第一篇：大學生素質訓練總結

大學生素質訓練總結

時光流逝，轉眼間。我的大學一年級第一期即將結束。雖然剛開始，這并不是我最初來的學校，但現(xiàn)在，經(jīng)過這一學期的生活。我逐漸改變了我對這個學校的看社會上。這一學期，不管是在學校內(nèi)，還是在社會上，我學會了很多，結識了許多的朋友，認識了許多的人。在和他們的相識中，我一次次體會到，我的大學生活雖然浪費了不少的時間。但我也把握了許多，得到了許多。

剛開始上課并不愿意去聽，第一次聽說有大學生素質訓練課，感到特新奇。于是，懷揣著好奇心第一次在一個大教室上課，第一次上課我們都沒教材。老師自我介紹，然后又給我們介紹開設這門課程對于我們營銷專業(yè)的學生來說是很重要的。又讓我們每一個人上講臺自我介紹，當時好緊張，因為之前從未做過，由于我坐在第一排，是第三個上臺的。這之后，老師讓我們說說自己的優(yōu)點，我害怕了，因為我沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點。所以在其他同學說的時候我就在腦子里搜尋，最后輪到我說了之后，坐在座位上時，我明顯感覺到自己的臉早已紅了。其實，后來才發(fā)覺，我自己缺少的是自信，而這門課程中的有些內(nèi)容正是激勵我們要有足夠的自信。

在這里，我也是第一次上課是在課堂之外上的。那個周二的上午，我們班在校門口集合之后，老師帶著我們到長江邊上進行吶喊訓練，在當時看來，我并不情愿去的。因為我有一種自卑感，害怕當著全班50多個人喊出鼓勵自己的話，老師讓我們自愿去喊，可是我沒那個勇氣第一個去。當我喊出;yes i can時，由于我的聲音太小，老師讓我喊了第二次，當時好尷尬。不過，我使勁的喊了。我不會想到老師會用這種方式來訓練。以后，當我心情不好的時候，我會到長江邊上走走，或喊幾聲，心情就會好很多。

最近，我們做了演講，第一次我沒有準備好，沒有演講。后來我自己寫了演講稿，我知道得分雖然不高，但那畢竟是我自己勞動成果。而后，老師讓我們評價自己的父母，我在腦子想了很多關于他們的記憶，想到了小時候、生病、上學、地震。。我也知道所有的同學在他們內(nèi)心都有一個他們自己的故事。聽了他們說的以后，我感覺到我原來有一個幸福的家。我更加了解我的父母，更加明白自己的責任。

這學期，我們還做了紙裝秀，才發(fā)覺我們也有著方面的能力。現(xiàn)場招聘，讓我們感受到現(xiàn)在社會競爭的激烈。當然，除了這些訓練外，老師給我們做了課堂講授。通過這門課程，我學到了團隊合作的意識、自強、自信、自尊，怎樣與其他人溝通等。這些都是在其他課堂學不到的，都是我們自己親身體驗感受，自己做自己的主角，我希望下學期還可以繼續(xù)開設這門課程。

第二篇：大學生素質拓展訓練總結

第三屆鑄英活動總結

12月17號，在政管學院團委的指導及系學生會主席團的帶領下，我部成功舉辦了第三屆大學生素質拓展活動——鑄英活動。本次活動旨在鍛煉同學們的身體素質，同時增強學生會各部門之間的交流和溝通，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，為今后的工作奠定良好基礎。本次活動也充分體現(xiàn)了本部的特點，即求真務實，腳踏實地，注重實踐。現(xiàn)做如下總結： 首先是活動內(nèi)容。早上六點半，學生會全體成員及各班班委在田徑場集合，點名完畢后進行了熱身訓練，隨后教官進行分組，共分成八組。七點二十提前十分鐘結束訓練，隊員們紛紛去吃飯。七點五十集合完畢，教官給每隊分發(fā)旗桿彩布和馬克筆，五分鐘時間內(nèi)各隊制作出隊旗，并且選出隊長。隊長對隊員進行編號，同時各隊想好隊名隊歌及本隊口號。

接下來是隊威展示。經(jīng)過教官們的打分，淘汰兩隊，最終合并為六組，再次進行隊威展示。活動正式開始。

上午的活動內(nèi)容依次為：颶風行動，男女混背接力，瘋狂的設計，火車接力，擊鼓傳花。快要結束時，教官進行總結，隨后解散。下午一點半全體成員在田徑場集合，教官點名后活動開始。活動內(nèi)容為：拔河，穿越生死線，盲人方陣，操場飄滿紅絲帶，即興表演。下午五點半左右，活動接近尾聲，最后全體成員合影留念。以上是對活動程序和內(nèi)容的簡單總結。從活動效果來看，達到了預期目的，甚至比預期的還好。同學們雖然面露疲倦，但臉上都掛著燦爛的笑容。在活動過程中，大家互相鼓勵，互相幫助，鍛煉了身體，也增進了友誼。更重要的是，參與活動的每個人都得到了成長。活動的進行需要合作精神和團隊意識，缺乏凝聚力的團隊是走不到最后的。而參與本次活動的每個隊都走完了全程，并且始終保持著昂揚的斗志。尤其是在操場飄滿紅絲帶的比賽中，各隊都表現(xiàn)出了敢于超前，堅持不懈，不拋棄每一個成員的風貌和精神，即使汗流浹背，氣喘吁吁，仍然跑夠了十五圈。然而榮譽是其次的，最后合影留念時，所有同學都揚起了手中的紅絲帶，盡情的揮擺著。那不是炫耀，而是一種對自己對整個團隊油然而生的的自豪感。意義深刻的還有擊鼓傳花這個環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中，每個拿到氣球的同學都真誠地發(fā)了言，表達了對學生會工作或班委工作的感想。這讓所有人都感到了大家庭的溫暖。在政管學院這個大家庭里，大家可以暢所欲言，沒有太多顧忌，隨時反映問題，及時溝通交流。本次活動很好的促進了學生干部之間的感情溝通，對于營造政管學院一家親的融洽氣氛做出了貢獻。總的來說，本次活動比較成功。很好地傳承了歷屆鑄英行動的精神，展現(xiàn)了當代大學生積極向上的精神風貌。今后我部會繼續(xù)開展有特色的活動，努力讓同學們的大學生活豐富多彩，學習實踐兩不誤。

政管學院學生會社會實踐部

2011年12月19日

第三篇：大學生素質訓練期末總結

大學生素質訓練期末總結 安全1231

茍玉蘭

07 在學校的每日一天，我都有不同的收獲，然而這些收獲見證了我的成長。通過對《大學生素質訓練》這門課程的學習，讓我明白了作為一個大學生具備良好的心里素質是非常重要的，同時也明白了我們應該相信自己是最好的，做什么事情都要有信心和底氣。那我就來談一談我是怎么得到收獲的吧！

這門課程課雖然不多，但是確讓我收獲頗多。我們一共有6次活動：江邊吶喊、自我才藝展示、團體游戲、個人演講、服裝設計秀、模擬招聘。在這些活動中讓我印象最深刻的兩次活動吧。

第一：就是個人演講，在這之前我從來沒有個人站在臺上演講過，我突破了自己，我發(fā)現(xiàn)上臺演講只要自己在上臺之前做足了準備，就沒有什么害怕的，但是我發(fā)現(xiàn)自己做的不夠，因為我根本沒有想好上臺的時候應該怎么講，所以幾很緊張，講的條列也不夠清晰，我想如果我以后還有那種上臺演講的機會，我一定會做的很好。我相信自己只要認真就一定會做的好的。

我來講一下演講的關鍵：演講也是需要溝通的，因為演講的目的是需要大家都明白講的是什么，只有演講者用眼神與觀眾進行交流才能預期的達到目的，表達出自己想要表達的意思。

第二：然后江邊吶喊也比較有意思，面對長江大聲的喊出自己是最好的最棒的，頓時對自己就充滿了自信。愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣。自信就是自己信得過自己，自己看得起自己。它不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀：而是激勵自己奮發(fā)進取的一種心里素質，是以高昂的斗志，充沛的干勁迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己，告別自卑，擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。

最后，我想說的就是這門課程不僅有意思，而且又有收獲。感謝學校！感謝老師！

第四篇：大學生素質拓展訓練總結

大學生素質拓展訓練總結

凝聚團隊力量，綻放生命光彩

4月15日上午8：30至中午12：00，由xx大學勤工助學服務中心（北區(qū)）內(nèi)務部主辦的素質拓展培訓活動在貴大北區(qū)老操場順利地進行。據(jù)悉，本次素質拓展培訓活動是內(nèi)務部培訓組成立以來所組織的第一次培訓活動，北區(qū)培訓教練“十年磨一劍”，經(jīng)過三個月的努力學習與交流，終于在今天一展風采。本次培訓的對象主要是貴大勤工助學服務中心（北區(qū)）各部門之前沒未參加過素質拓展訓練的成員。這次培訓主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學服務中心（北區(qū)）中心主任嚴伍汪也到現(xiàn)場參與并觀看培訓。

開營儀式

培訓分為“開營”、“團隊建設”、“”共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”等五個部分。上午8:30在教練的帶領下，培訓活動順利的舉行了開營儀式，培訓師通過簡單的現(xiàn)場試驗向參訓成員傳達了團隊、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓人員開始進行此次培訓的第二個項目——團隊建設。參訓人員被分為兩個隊。各隊自行選舉組長后，分別制作本隊的隊旗，選取本隊的隊歌，設計本隊的隊徽。然后進行活動的第一次pK——風采展示。和“團隊建設”一樣，參訓隊員們在之后的“共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”項目中盡情的發(fā)揮自己的才華，展示自己的風采。

培訓進行中

本次培訓主要為了讓新成員主動體會和解決問題，讓他們在參訓的過程中體會、思考和發(fā)現(xiàn)團隊的意義與力量，以增強新成員的團隊意識，提高他們的團隊協(xié)作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。

培訓結束合影

培訓即將接近尾聲，中心主任嚴武汪提出自己的感受并作了簡單的點評，他表示：首先對前來參訓的新成員表示熱烈的歡迎，并希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂地成長。新成員必須經(jīng)過培訓，這是xx大學勤工助學服務中心的傳統(tǒng)，這是讓大家知道xx大學勤工助學服務中心是一個團隊，希望大家在這努力工作，把勤工助學服務中心辦得更好，辦得更強。

中午12：00，至此經(jīng)過各成員間的密切配合，培訓得以順利進行，整個培訓活動取得了圓滿結束。

第五篇：大學生素質戶外拓展訓練總結

大學生素質戶外拓展訓練總結2012屆《會審一班》

2012年10月18號，對于我們這是一個值得紀念的日子。早上我們所有的會審一班學生起了個老早，目的只有一個向明珠廣場進軍。對于我們來說這一天是特別的，我們將開始我們的大學生活的第一次戶外集體訓練對次，我們每一個人都充滿了激情。早上8：30 各個學生還有我們可敬的輔導員帶著我們學校的學生會干部來了。剛開始就把我們分成了兩隊，一隊和二隊。我們第一次集體的手牽著手圍成一個圓圈開始游戲，由我們的學長帶著開始玩，錯了就要懲罰，各種懲罰都有但都是娛樂的，那一刻，我們都有一種感覺像回到了童年一樣，都感覺異常的快樂。緊接著要我們各自介紹自己的家鄉(xiāng)介紹自己。真的感覺這讓我們彼此拉近了好多，作為一個班長的我，在那時有著很多的感想，學長的幾次罰我忽然間讓我感覺到，我身上是有著責任的，我應該盡量保證沒有人受罰，而不是只護自己要團結起班級才可以。就這樣我慢慢的發(fā)現(xiàn)我們彼此都拉近了距離。感受到了集體的力量集體的溫暖。那一刻，我們打起了自己的口號，我們是“一家人”相親相愛的一家人。

到了中午我們在一起吃飯，就那樣大家圍在一起，吃著干糧開始了談天說地，感覺我們好像一直都是一家人一樣。不，應該說我門就是一家人。很快就到了下午：似乎游戲開始了有點難度，還和中午一樣首先分兩隊，開始第一項坐起，大家擠在一起然后一起站起來，但是要借助對方的力量這真的很鍛煉我們的團結，開始我們四個人，站起來都困難，最后我們竟公然10多個人都可以，真的都是感動了我們，當然這只是個開始，后面我們開始分隊要設計隊名，隊旗，隊徽，隊歌等。極短時間我們都出色的完成了。這使我們都倍感驕傲。后面開始了一段驚奇的旅程，叫：心靈苦旅。作為隊長我?guī)е魂犠哌^了那難以忘懷的旅程，和我們一樣二隊也出色的完成。回去我問他們他們都說感覺自己那段旅程真的很刺激，很懷念那種感覺。回到原處，我們樂此不疲，此時的我們就是一家人。我們都互相幫助著彼此很是歡樂。后面輔導員開始了一個更為有挑戰(zhàn)的游戲，我們來個人抱成一個圈走而且彼此間不留空隙，剛開始根本就坐不住，不過后來我們就能很順利的走了。真的超有成就感。最后一關來了，比報數(shù)，輸了隊長做俯臥撐，一次一次加倍。剛開始激烈競爭后面我們都受不了了。慢慢的我發(fā)現(xiàn)我們開始幫著做，有的落下了眼淚。最后我們?nèi)老聛砹耍驗槲覀円黄鹱觯驗槲覀兪且患胰耍嘤H相愛的一家人。

隨著最后的集體的玩耍，這一天我們結束了。安全的我們都回到了學校。但我們的心一直在感動著。

通過這次集訓，讓我明白了許多，明白了如何做好一個班長，如何團結大家。活動拉近了我們的距離，感受到集體的力量集體的溫暖，教會了我們很多事情。讓我們在學校感受到了想家一樣的溫暖，還有像家人一樣的兄弟姐妹，我想我們都會以家人的情感來對待身邊的每一位同學。因為我們是一家人。

活動讓我們班委學到了許多，也讓我們和集體一樣感受到太多的親切，我們需要這樣的活動，因為無形之中我們整個班級就會成為一家人，成為兄弟姐妹，相親相愛。