第一篇：素質拓展心得

素質拓展心得體會

我們工商管理系于2013年6月27日舉行了我們的認知實習第一個項目--素質拓展活動，在倪老師和李乃文院長的帶領下進行了為期一天的戶外活動，這次的活動我相信給了我們所有人以很大的觸動和感受，無論是團隊協作，隊員之間的相互信任，以及自身身體健康，互相之間的表達溝通能力，以及人與人之間相互配合的能力方面我們都能收獲很多，另外我們個人的信心以及對游戲規則的熟知也能給我們的游戲過程降低一分難度，在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：

一，分層管理、明確領導極其重要

比如說在“單腳火車”和“五人六足”游戲中我們必須選出一個聲音大而且能清晰大膽喊出與隊員步伐一致的號而且在游戲過程中每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。如果我們都不聽從指揮在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。而且也不能取得最終的勝利

二，要正確對待差異

首先要看到差異，因為我們每個人都是不同的個體，難免會存在身體心理上的各種差異，比如在坐做接力比賽的時候我們要求的是速度那么我們必須對隊員速度做出判斷。其次我們要容納差異，我們的有的比賽小組六人全上的，那么總一些項目是有些隊員的弱項，在這種情況下我們應盡量彌補幫助而不是指責，然后我們就要協調差異，有時候我們能夠通過對隊伍位置的調整來達到最優組合。最后我們更能夠利用差異，我們能夠利用自身的優勢項目來獲得領先。這樣我們就能夠在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。三，自身意志力和精神是十分重要的知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。意志力是人格中的重要組成因素，對人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意志力作保證。早在2400多年前的孟子，就說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能，”這段話，生動地說明了意志力的重要性。要想實現自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一切困難。四，做事要先做計劃，再開展行動

做事之前先做好計劃也就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，正如古人所說凡事豫則立，不豫則廢。言前定，則不跲，；事前定，則不困；行前定，則不疚；道前定，則不窮。也就是說：任何事情，事前有準備就可以成功，沒有準備就要失敗。說話前有準備，你就不會理屈詞窮站不住腳；做事前有準備，就不會遇到困難挫折；行動前有準備，就不會發生錯誤后悔的事；至于要闡明一個道理（建立一種學說），就更要花大力氣做好周密準備才不至于有什么不順暢之事。五，團結就是力量

同心山成玉，協力土變金。成功，需要克難攻堅的精神，更需要團結協作的合力。一個單位，如果組織渙散，人心浮動，人人自行其是，甚至搞“窩里斗”，何來生機與活力？又何談干事創業？在一個缺乏凝聚力的環境里，個人再有雄心壯志，再有聰明才智，也不可能得到充分發揮！只有懂得團結協作的人，才能明白團結協作對自己、對別人、對整個單位的意義，才會把團結協作當成自己的一份責任。

六 彼此信任，相互配合，才能取得勝利

這次活動中小組之間成員們相互信任，相互配合，在比賽的過程中，完全相信自己的隊友，出了什么差錯，我們不會責怪隊友，我們會鼓勵隊友下次會做的很好。這樣我們小組在一種和諧友好的氛圍中不斷的努力，一次次的在個項目比賽中取得比較不錯的成績。即使成績落后是我們也不會感到氣餒，因為我們相信自己的團隊，相信自己的隊友，我們都是最棒的。在比賽中相互配合，男生主動幫助女生，女生也會幫助男生，完全將自己融入到小組里，為自己的團隊奉獻，那么我們就一定能夠攻堅克難勇往直前。

這次的素質拓展不只是一些游戲的集合，而是我們的團隊協作，相互信任，互相溝通能力的一次訓練，我相信通過這次活動我們能在以后的學習和生活中受益匪淺。我也相信我們整個工商大家庭會越來越好。

最后感謝李乃文院長和倪老師的帶領和支持

工商管理11-2肖才明1110200222

第二篇：素質拓展心得

素質拓展有感

從上學到工作，多年來，陸續參加了數次拓展訓練了，原本自以為是素質拓展的老手了，還有些意興闌珊，未曾想此次拓展卻有了許多不一樣的收獲。這次拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。沒有完美的個人只有完美的團隊。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。

通過傳統的分隊起隊名隊呼、畫隊旗等活動，大家彼此有了一定程度的熟悉。而第一個項目，自然是經典的高空斷橋。8米的高空，通過狹窄的木板，跳過1.5米的間隔。盡管前后已數次參與過此項目，可真的站在8米高空，腳下木板微微搖晃而身邊全是空曠無物可依時，還是很難如履平地般地走過。聽著地面上同學們和教練的加油聲，深呼吸給自己做心理建設??那一步跨出前，膽怯、猶豫等等情緒不一而足，而跨過后，勝利的喜悅沖淡了之前的所有情緒。其實回到地面上的日常生活中，有許多事也是如此，開始前，覺得千難萬險，萬般猶疑，甚至不敢邁出嘗試的腳步，而其實最大的困難是自己的怯懦。人生路上，很多時候最大的阻礙是自身，能夠打敗自己，才能贏得最終的勝利。

下午的“星際大逃亡”，也令人深有感觸。每個人跟身邊的同伴腿綁在一起，通過擺在地上的圓圈，不能碰到圓圈，更不能踩出圈外。一開始，我們試圖通過喊口令的方式，一起移動，好通過圓圈通道，可事實告訴我們這種方法并不很有效。經過反復嘗試，先走的伙伴互相提醒，前后配合，終于在失敗數次后走出了這條充滿挑戰的“逃亡之路”。在一個團隊中，共同面對一項任務時，恐怕沒有人想要任務失敗，每個人都會為完成任務發揮自己的力量，可如果不講策略，不講配合，任由每個人發揮自我，用自己的方式嘗試，這樣一盤散沙的團隊恐怕完成不了任何任務。任何事都講究方法，學會借鑒前人或同道的經驗，同時在團隊內做好分工，成員間能夠時刻互相幫助，完成自己的任務同時，盡量幫助自己的同伴，想來這樣的團隊才能最容易取得成功。

最讓我感受深刻的項目，則是“企業版圖”。幾個月前，單位組織的素質拓展中，我剛剛參與過這個項目，本以為有了經驗，這次一定能夠成功，沒想到仍然事與愿違。我們一個隊分成6個小組和1個中心組，每個組隨機分到幾塊不同顏色的七巧板，還有一份任務書和一張任務圖。要用手中的七巧板按照任務書的指示拼出任務圖上的內容。每個任務都有相應的分值，而整個小隊目標總分是1000分。因為任務書不能傳遞，每個小組都埋首于自己的任務，紛紛要求中心組的成員協助自己小組湊齊七巧板來完成任務。但大家都不知道，中心組也是有任務的：中心組要組織每個小組拼出七色的正方形，如果這個任務完成，能拿到接近總分一半的分值，此外還有加成分；而自己小組的小任務，哪怕全部完成也不能拿到1000的滿分。最終，我們小組僅完成了572分。工作中，類似的情況可能并不少見，以我自己單位為例，作為銀行員工，支行每月、每季度、每年都有各種任務，存款、貸款、信用卡等等不一而足，作為業務團隊，我們也會被分配相應的任務，如果不加分析，僅針對自己團隊的任務埋頭苦干，忽略全行的重點任務，同樣會影響全行的績效考評。項目結束后，教練總結的五點“明道、優術、量化、趨勢、踐行”的確需要奉為團隊座右銘，工作中，明確全團隊的目標，分清主次，抓住重點，學會掌握時間，學會分享目標，同化目標。對領導而言，要建立管理思維，有能力為全團隊制定策略，組織并協調全團隊的工作。而員工，則應努力做好本職工作，配合上級指揮而非反過來指揮上級。

還有擊鼓顛球，雖然只是一個小小的項目，但實際操作起來真的很難，那是一個周圍綴滿了繩子的鼓，繩子一端分別由隊員拿著，控制中間的鼓顛球，連續不停顛得個數越多越好。每個人都有自己的節奏感、方向感，每個人拿起繩子的時候用的力度也大不相同，要所有人齊心協力把一個鼓持平，還要顛球幾十上百下，是何等的困難啊！我們小隊一次次嘗試，一次次失敗；一次次失敗后，又繼續一次次嘗試。調整節奏，調整角度，調整球的高度??雖然最終我們并沒能夠完成很多，但我們努力了，或許方法還不夠完善，但是為同一個目標共同努力的精神，才是最值得珍惜的。

除此之外，瘋狂60秒、達芬奇密碼等項目都讓我對團隊、合作等有了更深的認識，給我留下了深刻的印象。最后的畢業墻活動更是集中體現了團隊的團結、風險等精神。

第二天的午后，在燦爛的陽光下，我們聚集在一面近4米高的墻壁下，教練向我們講述了畢業墻項目的來歷，二戰時戰士們就曾在這樣的墻下配合逃生過。4米的高墻，光滑平整，不借助任何工具，哪個個人可以做到？而一個人絕無可能完成的事情，一個團隊卻可以。或許開始我們沒有信心，教練問我們150的團隊多久可以完成的時候，我們說半小時、一小時甚至三小時，而一聲哨響，男生們沖到墻下，搭起人梯，奮勇爭先，相互支持與合作，用肩膀抗，用雙手舉，用胳膊拽??當我們在不到15分鐘的時間里每位同學都成功“逃生”時，掌聲經久不息，我們心中也充滿了感動，為每一個肩上的血印感動，為伸出的每一雙手感動，為每一聲加油感動，為我們這個團隊感動。

素質拓展，并非做完每個項目，歡笑過辛苦過就結束了，每個項目反映出的道理、折射出我們欠缺的素質，才是素質拓展的精髓，值得反復回味，深入思考。

這次拓展訓練中的每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，而是積極想辦法，嘗試去戰勝困難。團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次完成項目后的經驗總結與坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個明確合理的工作目標，并確保團隊的每個成員了解目標；在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成；而無人了解的目標，同沒有目標也就沒有了區別。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

這次戶外拓展訓練雖然只有短暫的兩天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓練過程中，我們從剛開始的團隊建設，到“畢業墻”前相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步；從項目總結中培訓教官深入淺出的講解和學員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。我要感謝教官們、隊友和MBA班級的所有成員，感謝大家互相信任和彼此鼓勵，因為你們，我們實現了一加一大于二的結果；當然，也同樣感謝學院組織的這次拓展訓練給我帶來如此多的信心與收獲。

2015級MBA一班衛稚堅

第三篇：素質拓展心得

素質拓展訓練心得

09信息馮明

鐵不煉不成鋼，人不練不成才。

凡事在經歷后才會懂得的更多。前些天我們班和計3班一起在院學生會的組織下進行了素質拓展訓練，通過這次素質拓展訓練，我學會了不少東西。難忘，大家在一起議論紛紛的討論隊名隊旗的場景；難忘，那一個個任務圓滿完成后大家的歡呼雀躍；難忘，大家分別時的依依不舍......說實話，在一開始的時候我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發現，這是一次非常有意義的活動。

之所以這個活動有意義，是因為每個項目都很有意義。

在活動之前，我們首先進行了分組，兩個班級的同學都插下來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應這個新團隊，去和每個組員協調好。

在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

在活動項目中，“向左轉向右轉”可以說是一個個人項目也可以說是一個團隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進入狀態，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。當第一輪結束后，當所有的錯誤都要組長一個人來承擔的時候（每個組員錯一次組長做十個俯臥撐），沒緊張起來的人才感覺到羞愧。通過這個項目，我深深的體會到了以下幾點：

1、做什么事要么不做，要做就要做好，不要給自己找犯錯的借口；

2、自己犯的錯沒有人就該為你承擔，能做到的，自己犯的錯要自己來承擔；

3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是理所當然的，別人為你付出的同時，要用一顆感激的心去對待別人。

另一個個人項目就是“高空墜落”，在這個環節中，可以說，最重要的就是要戰勝自己的恐懼心理。在那高高的主席臺上后摔下來，雖說下面有人擋著，又有墊子墊著，但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個環節中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。

其他幾個項目就都是團體項目了：“桃花朵朵開”，“抽板凳”，“四人五腿”，在這些活動中，最重要的就是團隊精神，每個人都離不開團隊，每個人都要盡心盡力的去做才能保證任務的圓滿完成。這是我想到，在當今這樣的社會中，獨生子女越來越多，我們的團結意識都不怎么強，在這樣的活動后，能使我我們更加切實的體會到團結就是力量！

其實，半天的時間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質拓展，可以說，這半天是辛苦的，但是在這半天中獲得的精神財富卻是一筆永久的財富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團體利益為重，任何時候都要充分的相信自己的實力，相信他人！這才是這半天中學到的最珍貴的知識。

總之，這半天的成果是豐碩的，我將會把這半天學到的 東西運用到今后的學習生活中去。也希望學生會和學校以后能更多的組織這樣的活動，讓越來越多的人在這樣的活動中體味生活。

第四篇：素質拓展心得

素質拓展訓練心得體會

開學已經一個多月了，上周日也就是10月21號，我們班級終于迎來了第一次集體活動——戶外素質拓展。以前上大學的時候從書本上學習過素質拓展，但卻從未真正親身體驗過，這一次是我人生中的第一次拓展培訓。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，考驗自己不肯放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想良多。

早上8點準時發車了，半個小時左右的車程我們就到達了櫻花溫泉，簡單的整理之后，教練就組織我們正式開始了一天的培訓計劃。首先教練先導入性的介紹了一下拓展訓練的起源：二戰時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救??簡單的了解之后，我們被分成了六個小組就行訓練，訓練開始前還要每個隊想出自己的隊名跟口號，還要進行才藝展示。我們的隊名很有意思，叫醬油隊，但是我們從不“打醬油”。面對第一個挑戰我們小組的每個人都各盡所能，很優秀的完成了展示。

之后，教練帶領我們來到了第二個任務面前——“穿越電網”。在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20幾個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，不能重復過相同的一個網洞、不能發出任何聲音，且身體的任何部分（包括頭發、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，單靠個人的力量是根本無法通過的。必須根據各個網洞的大小和隊員的體形，合理的進行安排。從一天的訓練來看，我覺得這個項目只是上午的一個熱身，教練先讓我們感受一下氛圍。教練給了我們四十分鐘的時間進行“逃生”，剛開始大家屢屢“觸電”，只好重新來過，時間也在慢慢的流走。大家冷靜下來，意識到了不假思索的過網毫無價值，只是浪費時間。只有嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種方式都用上了，最終大家的通過率大大提升了。因為時間的關系，我們沒有全部“逃生”成功，沮喪的同時，我們反思出了一個結論：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的積極配合，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。合理計劃、積極配合、團隊合作、集體精神這些字眼，深深的扎進了我們的心里。

我覺得下午的挑戰項目更加的富有意義，戰勝“魔王”的挑戰把整天的拓展帶入了高潮。下午的項目沒有再進行分組的練習了，而是把我們整個班級一百多人放在了一起，大家齊頭并進，勇往直前。直到現在我都還深深的記得那段跟魔王說的話：“報告我魔王，我是XXX，我堅決要求從A地到達B地，途中不管遇到任何困難，我都將堅持到底，永不放棄，請允許通過！”我們剛開始認為，就簡單的幾句話，只要熟練流利的說出來就行了，難不倒我們。但事實并不是這樣的，剛開始很多同學都被打回來了，原本說得很熟練的，一跟“魔王”對視，不是笑了，就是忘詞了。可是經過不斷的嘗試，我們的說話越來越鏗鏘有力，我們的眼神也越來越堅定，我們越來越明白，這段話其實是說給自己內心的那個恐懼的“魔王”聽的，我們最主要的是需要戰勝自己。越來越多的人把“魔王”打敗了，到達了B地。十五分鐘的時間結束，有二三十個人到達了B地，之后教練加大了難度，如果還有人繼續挑戰失敗一次，則過去B地的隊友們要因為我們而受到懲罰。教練在問我們還有沒有人愿意繼續挑戰的時候，對面B地的隊友給了我們堅定的信念，不拋棄不放棄！沒有任何人因此而退縮。在接下來的挑戰中，再沒有了隊與隊的區別，每個人都是整體的一員。在此，我碰到了一件非常令我感動的事情，我是3隊的隊員，因為自己的失誤做了相同的去B地的動作而被打回來了，5對的隊友們看到如此，毅然地決定為我接受懲罰。在我再次挑戰成功之后，我激動的跟每個5隊的隊員握了手，并說了一聲由衷的感謝。隨著最后一個隊友的歸隊，班級所有的人都順利的到達了B地，這次挑戰最大的敵人就是我們自己，意念才是我們戰勝對手最強大的武器。

拓展的最后一個項目是“畢業墻”，一堵4米多的高墻，除了隊友之間的相互協作，在不借助任何外力的情況下，每個人都必須翻越過去。對個人來說，這是一項根本不可能完成的任務，但是如果依靠集體的力量，這卻成為了可能。大家選出了一位指揮者，都堅決的聽從指揮，分工合作，男生坐人梯，女生們都舉起雙手來保護。隨著指揮者的一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙手，大家都毫無怨言的主動獻出自己的一份力量，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬。就這樣一個接著一個，你推著我，我拉著你，順利的完成了最后一個挑戰。

教練給我們做的最后的總結是很感人的，我們大伙手拉著手、肩搭著肩，圍成

了一個圈。很多同學上去發言，訴說自己的感動，與大伙分享，整個活動在一首《朋友》的歌聲中結束了。在困難面前，我們都沒有退縮！在這過程中，我們笑過、哭過、憤怒過、感動過，更多的是學習到了什么是信任、什么是責任、什么是奉獻、什么是無堅不摧的團隊合作精神。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。身在一個大家庭中，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。

第五篇：素質拓展心得

素質拓展心得

隨著教練送給我們的最后一句話“一個人或許走的很快，但一個團隊將會走的更穩”，為期兩天的素質拓展活動結束了。在此過程中不僅磨練了我們的意志、陶冶了我們的情操、完善了我們的人格更重要的是熔煉了我們的團隊。在此我要感謝蘇總、樊寧寧老師以及蔡露老師，感謝你們這幾天給我們的細心照顧以及提供這么一次寶貴的機會；另外，感謝參與整個素質拓展的新員工，和你們在一塊很開心；最后，我要感謝我的隊友，是你們給予了我完成任務的勇氣并讓我懂得了團隊的力量。

“尖峰隊，金剛狼”這是我們團隊的隊名以及我的代號，也是本次素質拓展中“團隊建設”的一部分。通過我們團隊每個人的努力，我們擁有了自己的隊長以及五大常務、隊歌、隊名、隊旗、隊列，為我們后續的任務的完成進行了角色定位以及士氣的提升。

本次素質拓展的第一個任務是“穿越雷陣”，在教練講述了本次游戲的規則以后，團隊成員開始了對本次的游戲的討論，在經過兩次的練習以后，我們也定出了最后的方案。決勝輪開始了，在各個成員的配合下完成了游戲，但最后卻位列4個隊的最后一位。失敗并不重要，重要的是不要在一個地方跌倒。所以，在完成任務以后我們進行了討論，并得出了一些感悟：（1）目標明確是完成任務的首要因素，在以后的工作當中我們一定要做到目標明確；（2）在目標明確的前提下，找到完成目標的最快方法；（3）對白己認真負責，為團隊合作奠定堅實的基礎；（4）不要在同一個地方重復跌倒；（5）方案討論完成一定需要一個總結。

第二個任務是“愚公移山”，也可以成為漢諾塔。在教練的指導下，我們了解了游戲規則。同樣前兩輪練習賽，最后一輪正賽。首先，我們團隊吸取上一個游戲的教訓，明確了目標，并在第一輪的練習賽中取得了第一名的成績。十分鐘以后我們進行了第二輪，結果沒有完成任務，第三輪正賽我們僅僅取得了第三名的成績。雖然本次成績較上一次有所提高，但是遠遠沒有達到我們的目標。同樣我們團內內部進行了討論大家輪流發言，最后也得出了幾點經驗教訓：（1）在完成任務的時候要制定計劃防止一些突發情況，其中包括兩個方面，一是自己經歷過的突發事件，二是從別人借鑒過來的經驗；（2）我們只有對上游以及下游工作足夠了解的時候，才能更好的完成自己的本職工作（3）在危機中尋找機遇，轉為為安，面對突發情況及時應對；（4）當取得了一定的成績以后，我們要尋求進一步的突破，而不能安于現狀。

第三個任務是“驛站傳書”，在汲取的上兩次的經驗以后，我們取得了兩個練習賽第一名的成績，以及一個正賽第二名的成績。通過我們整個團隊的努力，成績較上一輪有所提高，但是還存在一定的問題。帶隊長和教練的帶領下，我們再一次進行了總結。主要的心得體會有以下幾點：（1）執行力是事業成功的關鍵，在工作中，每位員工都要自我約束、自我加壓，不斷增強大局觀念和團隊意識，（2）團隊成員角色定位正確，完成自己的本職工作是團隊完成目標的前提，（3）創新性很重要，不能一成不變，要不斷創新尋求突破。

在一天的拓展結束以后，進入到了第二天。高空斷橋——膽識的挑戰，高空斷橋拓展項目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行。勇攀天體——你的每次成功都是踩著同伴的身體達成的；自己取得了成功切記要拉你的同伴一把，讓他也體會、分享成功的喜悅，這樣自己才能取得更大的成功，這必須擁有感恩和知恩圖報的心。

素質拓展的最后一個任務是“急速60秒”，在這個過程中，我們團隊汲取了上幾輪游戲經驗，完成了本次游戲的挑戰，雖然結果不是很理想，但是大家都體會到了團隊的力量以及鍛煉了我們遇到問題解決問題的能力并得到以下幾點經驗：（1）受固有思想的束縛，創新性不夠；（2）運到問題沒有及時的作出調整，導致了最后的失敗。在本次素質拓展當中，我們還進行了另外的其它活動，這樣更加快速的增進了我們彼此的感情，鍛煉的我們溝通交流的能力。最后我想用一句話對我們本次的素質拓展做個總結：聚是一團火，散是滿天星。我們要這一個團隊當中找到自己的位置，并為整個團隊付出自己最大的努力。