第一篇：接納自己的不完美

接納自己的不完美

一個生長在中國的孩子能夠活的很愜意是一種奢望，從背唐詩、兒童畫、鋼琴班、書法、跳舞、劍橋、新概念、奧數、奧語、一對一。我想中國家長對這些不應該陌生的。

面對社會大環境下，人心浮躁的背后折射出發展市場經濟的同時社會遺失的不單單是教育，是民族的信仰，在利益面前很多最真的東西顯得異常脆弱，不堪一擊。

不能輸在起跑線上！你想給自己孩子一個什么樣童年？什么才是我們要的？

我想，給與孩子最大的財富應該是樂觀、自信！

孩子需要大人的呵護，他很在意大家怎么看他，更在意自我意識的突破，大家對他的認可讓他更有信心去面對困難！否則他有被忽略的感覺。他也和大人一樣有自己的觀點，有強烈的表達的欲望，所以孩子想說時，不要打斷讓他繼續，獨立的思考和解決問題的能力是孩子人格塑造能安身立命的基石。

不只是孩子，大人一樣有很多不如意，每個時期自身的欲望值是不同的，而且隨著年齡的增長不斷被刷新，正像你翻看好多年前寫的情書和自己的勵志文章，不敢相信這是自己寫的，那時怎么這麼幼稚，成熟是有代價的！沒有歲月的痕跡，思想的沉淀自己就不會真正的成熟。

人生本來就是殘缺的，是因為殘缺而完美。要敢于接納自己的不完美，求學時因為成績而耿耿于懷、就業時因為沒有背景沒有錢而彷徨、婚姻中因為經歷過痛苦而渴望真愛但又懼怕失去自我、工作中兢兢業業而不得志、孩子起早貪黑的學卻總是下游、連吃飯時都是小心翼翼卻還是胖了、人生有太多的不如意、委屈、不甘心。

快樂是什么？

快樂是用來感受的。

幸福是什么？

幸福是用來感受的。

降低你的期望值，現在就開始行動起來，所謂的缺陷其實正是你獨有的符號，學會坦然面對，在恰當的時間用恰當的方式做對恰當的事。

接受身邊人的不完美，只因為這樣他才會選你。

接受自己的一點點不完美，不褒不貶，連自己都不愛自己了還有誰愛？

學一點點幽默和灑脫，其實自己這輩子就是一個跑龍套的！不論是在事業上還是婚姻中。人生不是有追求就快樂！有事業才幸福！有婚姻才完美！

記著要呵護一個不愛學習的差生，沒有你的支持他怎麼學會堅強！成功了大家喜悅，但失敗了依然是英雄，告訴他永遠支持他！面對挫折，接納自己的不完美內心就會平靜了。

作者：巒山

第二篇：接納自己的不完美讀后感

接納自己的不完美讀后感

每一個人都不是完美的，每一個人都或多或少的有很多缺點，有很多時候我們并不愿承認我們的缺點，而缺點總會在不經意間流露出來。接納自己的不完美，包容自己的缺點，接納缺點是我們的一部分，尋找缺點背后的禮物。這本書我讀了一遍，我還會讀第二遍，第三遍。

書中有講到的投射和陰影對我印象很深刻。投射指的是將自己潛在的性格特質在他人身上表現出來。投射有積極投射也有消極投射。積極投射指的是在別人身上的優點產生了強烈共鳴感，積極陰影投射的是自己的潛能。書中舉得例子是明星效應，意思是在我們內心深處也有做明星的潛質，只是我們不相信自己能做到，所以就投射到他人身上。消極投射指的是當看到他人身上的某個缺點時，我們產生了強烈的情緒反映，或厭惡，或憤怒。其實我們自己身上也有這種缺點，只是在我們成長過程中的某個階段，我們把他壓迫到潛意識當中，就連我們自己都忘了自己的這個特點。當看到別人表現出來時，我們會強烈的情緒。所以書中說要接受自己，接受自己的不完美，接受缺點帶來的禮物。當我們壓迫自己的缺點，努力不讓他表現出來時，往往他會在不經意間流露出來，所以我們只有靜下心來，接受他。

在和書友們一起讀書的過程中，有倆句話我很喜歡，能讓我跟好的理解書。

1.承認自己丑，就會想辦法讓自己更美，不承認自己丑，但潛意識里認為自己丑，就會自卑，并且壓抑丑的感覺形成內耗。

2.接納不僅僅是意識層面的，得在潛意識上也得到接納。做到真正的接納。

潛意識指的是自己不被察覺的性格特質，在意識層面察覺不到，是一個人真正真實的性格特質。生活中為了各種利益和目標，我們不經意間就會帶上人格面具。帶著面具久了，面具后面真實的我們被遺忘了。從此，變得很空虛無力。因為自己的面具得不到心靈的承認。這樣就會應為壓抑自己的真實性格特質而產生內耗。真正的認識自己，認識自己的優點和缺點，并且接受他們，把自己用于壓抑自己的那部分能量解放出來。做一個真實的自我。

人無完人，每個人都有缺點。缺點也是相對的，很可能在特定條件下缺點也是優點。世界就像一面鏡子，反映出來的永遠是自己的形象。如果自己的心靈是善良的就會看到世界的善與沒。如果自己的內心充滿著邪惡，那么就會看到世界是邪惡和戰爭的。有惡才能看的出善，才能更珍惜善。接納自己的缺點，讓他成為我們的一部分，不在躲躲藏藏。并在適當的時候運用他，為我們產生價值。不再是內耗的過程。

書中有講到很多的練習方法，在我看第而遍的時候會適當的感受一下。

情緒是面具和陰影的相互沖突。承認和接納真實的自我。

一本好書適合精讀，慢慢的我也會感受下精讀是樂趣。

第三篇：接納自己的缺點和不完美

接納自己的缺點和不完美

榮格曾問，你究竟愿意做一個好人，還是一個完整的人？ 每個人都是不完美的，每個人身上都有自己不愿意觸碰的一面一一陰暗面，親人朋友不愿意接受，連我們自己也無法面對。于是，我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人，活得很累。

事實上，我們的每個缺點背后都隱藏著優點，每個陰暗面都對應著一個生命禮物：好出風頭只是自信過度的表現；邋遢說明你內心自由；膽小能讓你躲過飛來橫禍；潑婦在有些場合是解決問題的最好方式陰暗面也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們才能活出完整的生命。要幸福，就要學會自我接納。不因自身優點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑，坦然接受現實中的自己。心理學研究表明：如果一個人能夠接受自己，就說明他沒有明顯的自卑心理，能夠比較客觀地認識自己，心理上比較平衡。正視自己的負面情緒

我們每個人都或多或少有一定的負面情緒，如：嫉妒、恐懼、緊張、生氣、憤怒……如果我們產生了負面情緒，不要去壓抑、否認或掩飾它，更不要責備自己，苛求自己。要先坦然地承認并且接納它，不論它是沮喪、憤怒、焦慮還是敵意。正視自己的缺點

不論自認為有多少缺點和不足，做了多少傻事、壞事或蠢事，從現在起，都停止對自己的挑剔和責備，要學習為自己辯護，維護生命的尊嚴和價值。如果一個人能夠正視并且接納自己的弱點，那就意味著他不但正確地認識到了自身的局限性，同時也停止對自己的不滿和批判。無條件地接納自己。

第四篇：人生不完美是常態,請接納它美文

每個人都爭取一個完滿的人生。然而，自古及今，海內海外，一個百分之百完滿的人生是沒有的。所以我說，不完滿才是人生。

俗話說：“金無足赤，人無完人。”這句話道出了人生總是存在缺憾的道理。每個人都是不完美的，每個人身上都有不愿意被觸碰的一面，無論從身體上還是心理上，有時連我們自己都不想正視。于是，有人不惜代價、竭力偽裝使自己看起來完美，以致活得很累。

其實，完美與不完美是一個相對的概念，當我們把生活中那些不如意看成是一種缺憾，放大生活中痛苦的時候，人生仿佛一片黑暗；而當我們能夠接納那些不完美，把生活中那些不如人意看成人生重要組成部分的時候，我們的人生才叫完美。

人從出生到死亡，要經歷多個階段，每個階段都有許多不盡人意的地方。沒有考上理想的大學、沒有找到喜歡的工作、難以遇到自己心儀的對象……這些都構成了我們眼中不完美的人生。我們怎樣對待這段不完美的人生呢？

事實證明，抱怨、心灰意冷、麻木不仁都無濟于事，唯有從心底從容地接納，并努力使其趨近于心目中的完美才是出路。把不完美的人生當成人生的必修課程，我們要做的不僅是認真對待，努力地修滿它，更要學得扎實徹底，創造更美好的未來。

在人生短暫的歲月里，不完美的事情確實不少。有人會選擇接納不完美，奮力去拼搏，將不完美看成攀登高峰的階梯，最后終得完美人生。而有人或怨天尤人，牢騷滿腹；或精神萎靡，一蹶不振；更有甚者選擇輕生，告別生命……這樣的心態即使四肢發達、身強體壯，又怎么能叫完美呢？所以，在面對不完美時，我們唯一應做、能做而又必須做的就是：接納它，并且塑造一顆堅強有力、純潔不變的心，這樣我們將收獲一個完整、快樂的人生。

第五篇：認識接納自己

認識接納自己

一、活動目的

1、通過故事法了解認識自己的重要性.2、通過畫“自畫像、他畫像”的方法，讓同學們深層次分析自己.3、掌握自我完善的方法

二、教學方法

故事法、畫像、討論法

三、教學步驟：

<一>故事導入:有關一位畫家的故事（3分鐘）

故事概要:有一位畫家把自己的畫放在畫廊上,請人們點評,第一天,請人們把壞筆之處圈出來,結果一天下來,幾乎畫的每一個角落被圈出來了,畫家覺得非常沮喪.畫家的老師對他說:“不要沮喪,明天依然拿出這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來.”結果一天下來,又是畫的每一個角落都被圈出來了.提問:這個故事說明了什么道理? 老師總結:世人的眼光是很難統一的,不同的人對同一事物有他自己與眾不同的觀點.就像不同的人對我們的認識和看法也是不一樣的,有人喜歡我們,有人不喜歡我們，有人認為我們好,有人認為我們不好.我們常為此彷惶,這時,最關鍵的就是自己能正確認識自己,這樣才不會別人所左右,才不會成為墻頭草.<二> 人,要認識自己的什么?（自畫像或20問法小測試）

活動1: “20問法”小測試。（5分鐘）現在我要問你20次“你是誰”，請你把頭腦里浮現出來的答案一一寫出來。請不要有什么顧慮，也不要多做考慮，想到什么就回答什么，回答也不要重復。每一次回答的時間是20秒，如果有一次回答不出來，就可以略去，繼續往下回答。活動2:自畫像（10分鐘）

每個同學在白紙上畫一幅自畫像，表現自己的形象，可以很具體，也可以很抽象，總之什么都行，只要把自己心目中最能夠代表自己形象的東西。并且在自畫像的左右兩邊分別寫下自己的優缺點。（希望大家能尊重別人的隱私，不要交頭接耳，不要左顧右盼；此活動指向自己的內心深處，是自我探索，需要安靜地、認真地思考。）教師總結：一個能夠正確認識評價自己的人，認識到自己的優點和不足，就可以在學習生活中揚長避短，發揮出自己的最大潛能，逐步邁向成功的彼岸。俗話說：“當局者迷，旁觀者清。”對于自己的認識也是如此，除了自我反思外，有時候我們還需要要參考他人的意見，以此來全面地看清自己，想象一下，如果一個人從來不照鏡子,他有如何看清自己，知道自己是怎樣的形象呢？現在我們通過他畫像對自我作進一步的認識。

活動3：他畫像：（10分鐘）

A、將全班同學分為若干組，并推出各組組長，預定四人一組 B、每組圍成一個圈，隨機選取其中的一名成員坐到中間 C、每一位小組成員說出坐在中間的同學身上存在的一些優點，這些優點必須是客觀存在的，要說出具體的事實。

D、組內的每個成員都被表揚，活動結束。討論：在活動中有何感受？被他人表揚后你的感覺是什么？你以前發現過這些優點嗎？

總結：要懂得如何從他人的態度中認識自己，在與他人的交往中，他人的態度就是一面鏡子，也就是客觀上的參照尺度。可以用來觀測自身，求得對自己的正確認識。

在生活中你是否也有過這樣的感受：我的優點別人看不見；而我的缺點我自己看不見。但有時候明明覺得還做得不錯的方面卻被別人誤解，這其中的委屈那真叫苦不堪言。即使是鏡子也有平鏡和哈哈鏡之分。他人的意見不可不聽，但是要照單全收恐怕也非上策。當然，正如鏡子有優劣一樣，別人的態度中所反映出來的自我形象有時也難免被歪曲、夸張。對方的偏愛、成見、缺乏了解，都可能使贊美與批評跟實際情況不符合。不過，只要多用幾面鏡子就能夠看清自己了。因此，要看大多數人的態度，不要只看到自己好朋友的態度，只聽他們的意見。

<三> 我們應該通過怎樣的途徑來正確的完善自己呢？（討論）

結論:

1、通過和別人進行比較（相似之處、不同之處、保留之點、改進之點）

2、別人的態度和評價（父母、老師、同學、朋友、陌生人）

3、反省和檢討自己（過去和現在自己的實際情況）

4、從自己的成敗看（學習好壞、能力強弱、人際關系怎樣......)

5、心理測量（半瓶水--樂觀、悲觀，血型測量）（首先，要特別重視與自己關系比較親密的人對自己的評價。因為他們比較了解自己。又無利害沖突，他們的評價較少偏見。

第二，要特別重視那些人數眾多、異口同聲的評價。由于每個人的情況不同，對同一事物，同一個人不可能有完全一致的看法。如果在某一方面看法一致，則這種看法具有較大的真實性和客觀性。但這也不是絕對的，因為真理有時也會掌握在少數人手里。

第三．既要重視與自己觀點一致的意見，又要重視與自己觀點不一致的意見。雖然人人都愛聽好聽話。但忠言雖然逆耳，卻可以幫助人們更全面、更正確地認識自己。

第四．多和別人交往，讓別人更多地了解自己，他們的態度和評價對認識自己不會有更大的價值。）四

總結

1、可以說我們每個人每天都在競爭中生活著，中國有句古話“知己知彼，方能百戰百勝”，要想在競爭地舞臺上永遠站立，我們就必須先要充分地了解我們自己，知道自己此時此刻地所擁有的能力能做什么以及還有多少的潛能還未發展出來，等待著我們去發展，這樣，我們才能在上競爭舞臺前作好了第一手的準備。

2、臺灣文人林清玄說：“人生的缺憾，最大的就是和別人比較，與同人比較，使我們自卑；與俗人比較，使我們下流；與下人比較使我們驕傲。外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源，也使得大部分人都迷失了我，屏蔽了自己的心靈原有的馨香。”

3、認識自己是個過程，日常生活中多問問自己：我實際是一個怎樣的人？我應該是怎樣的一個人？我將會是怎樣的一個人？這樣才能更好地認識和把握自己，不斷地完善自己

3、改變自我，天高地闊；埋怨環境，天昏地暗。五 作業

1、回家和爸媽交流一下，看看他們眼中的自己？

2、每天抽出幾分鐘時間，想象自己將來想成為的那個人的行為風格，做事態度等。

如有多余時間：

1、大聲朗讀自己的優點，告訴同學你有哪些優點，這些優點可以幫你達到什么目標。