第一篇：足球運動員身體評價技能

足球運動員身體機能評價研究綜述 良好的運動機能狀態時人們從事體育鍛煉和運動訓練的重要保證。適宜的運動負荷，不僅能提高鍛煉與訓練效率，更重要的是可增進運動人體機能與身體素質。近年來，有關運動人體機能和運動負荷科學評定的研究很多，包括運動訓練、心理學、生理學等方面開展的研究。本研究從生理指標和生化指標兩個方面對足球運動員身體機能評價現狀進行了綜述，并對存在的問題進行了總結。

[關鍵詞]足球身體機能評價研究綜述運動負荷是運動員在訓練中所承受或完成的身體負荷量，它是運動訓練中最為重要的環節之一。不同的運動負荷對不同的運動員產生不同的影響，而相同的運動負荷對不同的運動員產生的影響也不同，這些不同的影響可以通過一系列生理生化指標得以反映。因此，運用生理生化指標來觀察運動員對運動負荷的反映，科學地監控和調整運動負荷，不僅能防止運動損傷和過度疲勞的發生，而能有效地提高訓練效果，這是科學訓練的重要環節之一。本研究從生理指標和生化指標兩個方面對足球運動員身體機能評價的研究現狀進行綜述，以期了解和掌握此領域的研究進展和存在的問題。

一、生理指標研究

1.1心率：自上世紀60年代起研究人員開始對足球比賽中的心率進行監測，試圖發現足球比賽的能量代謝特征和心率變化特征。還有學者希望建立心率與最大攝氧量的關系曲線，通過監測比賽中運動員的心率變化來了解其最大攝氧量的變化特征，從而了解其能量代謝特征和規律。一些公布的研究結果表明，國外運動員比賽心率的平均范圍大約在150-175之間。我國著名教練員殷鐵生等對昆明集訓的部分球隊運動員比賽中心率進行了監測，測試結果顯示：比賽平均心率150.5次/分，心率分布范圍130-150次占23.1%；150-170次占55%；170次以上的占9.6%。

1.2最大攝氧量：具備良好的有氧能力對于增強有氧代謝能力，加快磷酸化合物合成，消除酸性物質，延遲疲勞的發生等方面起重要的作用。Davis（1992）的研究表明，對經過系統有氧能力訓練的人，其最大吸氧量可以提高25％左右。王世椿等（2002）對33名優秀女子足球運動員的最大攝氧量進行了測試，得出以下結論：前衛隊員測試值（45.4±0.6mL/kg/min）相對較高，但是與后衛（43.3

±1.4 mL/kg/min）和前鋒隊員（39.1±0.8 mL/kg/min）沒有顯著性差異，而顯著高于守門員的測試結果。其原因可能與中場球員的角色有關，比賽中的總跑動距離相比較高，其心肺功能相對較好。

1.3無氧功：無氧代謝能力是指機體在磷酸原和糖酵解供能條件下的做功能力，主要包括兩個部分，即ATP-CP分解供能（非乳酸供能）和糖酵解供能（乳酸供能）。Wasserman（1973）等的研究表明，不同項目運動員跑臺無氧功的測試結果顯示足球運動員的測試值平均為16.2W/kg，顯著高于相同級別的籃球和競走運動員。Kannus（1994）等的研究發現，95名14-18歲的青少年足球運動員無氧功測試平均值從14歲的15 W/kg到18歲的16.1 W/kg。而Bergh（1991）等對對瑞典國家足球隊的運動員進行顯示無氧功率平均值為13.5 W/kg，此測試結果顯著高于英格蘭橄欖球運動員。

1.4乳酸閾：眾所周知，乳酸閾相比最大攝氧量更適合評定足球運動員的有氧能力，但是因為此測試受其他因素的影響較大，所以在訓練實踐中的實施有一定難度。足球比賽中，運動員血乳酸濃度在比賽中經常超過10mmol/L。我國足球體能專家劉丹研究員（1998）采取實驗室測試方法，對中國女足運動員的有氧和無氧能力進行研究，并運用無氧閾速度和無氧閾心率控制訓練強度，實踐效果明顯，研究表明我國優秀女子足球運動員的無氧閾速度為4.47米/秒。張立教授（2001）通過CONCONI測試發現乳酸閾拐點的變化隨不同運動能力受試者的運動距離由左向右漂移，表現出與心率拐點相同的特征。

二、生化指標研究

2.1血乳酸：血乳酸是監控運動強度的重要指標，在訓練監控中的應用較為廣泛，由于受比賽條件的限制，了解運動員比賽中的血乳酸值相對困難，公布的相關數據只是比賽開始前或結束后，因此，很難通過血乳酸的測試值了解足球比賽中的變化特征。運動時乳酸主要在骨骼肌中生成，然后透過細胞膜進入血液。在正常情況下，乳酸濃度為1-2mmol/L，安靜狀態下運動員的血乳酸與常人無差異，運動時血乳酸濃度上升，上升的起始強度約在50-60% VO2max。在短時間運動時，血乳酸可達到15mmol/L以上，在長時間耐力性運動后血乳酸濃度上升較少。馬特維也夫引用的相關資料表明，足球運動員的最大血乳酸平均值為200毫克%，大約為12.2 mmol/L。

2.2一般認為，在訓練或比賽是測得的最大血乳酸愈高。說明機體產生和耐受乳酸能力都較高。但最大乳酸值并不是每一次全力運動都能獲得的。有研究表明，測定賽后的血乳酸值是獲得運動員某項目最大血乳酸值，從而確定該項目最大無氧能力的較好辦法。姜傳銀測定了55名全國錦標賽運動員血乳酸值為19.44±4.80mmol/L，并認為比賽水平越高，賽后血乳酸值越高。而郭玉成所測國家散手隊運動員中歐對抗賽后的血乳酸值為14.50±3.33 mmol/L，該測試結果可以監測高水平運動員的的實戰和高強度訓練課。一般認為血乳酸在12～20 mmol/L時均為最大無氧代謝訓練的最敏感范圍。

2.3血睪酮：在機能評定指標中，血睪酮是最重要的指標之一。通常情況下，身體機能狀態佳時，血睪酮維持穩定或者有增加趨勢，而當身體機能狀態不好時，血睪酮水平通常會降低。前北京女足科研教練魏宏文在全運會前對運動員進行了三次測試，血清睪酮的值分別為33.59±14.19、28.0±17.6和28.96±17.04；變化范圍在12.3～58.3ng/dl、14.7～49.7和12.2～56.6 ng/dl之間。談艷等（2005）對國內甲A足球隊運動員你的研究表明，在聯賽的不同時期，血睪酮的變化較大，血睪酮作為足球運動員機能監控指標具有一定的實用價值。

2.4血清皮質醇：血清皮質醇是代表機體代謝功能的指標，在訓練實踐應用過程中，可以對不同訓練階段進行動態的監控，以了解運動員的機能狀態，防止疲勞積累和過度訓練的發生。但是此指標的變化范圍較大，不宜單獨作為機能評定的指標，應結合其他指標進行綜合評定。

另外，血清皮質醇易受多種因素影響，在實踐測試過程中應該嚴格控制測試條件和程序，盡量減少誤差。血紅蛋白：血紅蛋白（HB）俗稱血紅素，是紅細胞中一種含鐵的蛋白質，是氧轉運環節的核心物質，其主要生理功能是運輸氧和二氧化碳，并對酸性物質起緩沖作用，參與體內的酸堿平衡調節。一般人Hb的正常范圍是男性120-160g／L，女性110-150g／L。運動員貧血的診斷標準與常人一致，即男性低于120g／L，女性低于110g／L。血尿素：血尿素評定訓練負荷量和機能恢復程度的重要指標。用血尿素評定一次運動負荷量時，血尿素水平在短時間內變化不大，而長時間的運動（素水平才明顯增高。另外，還需根據運動員實際的身體機能狀況和訓練水平，并結合其它的機能指標進行綜合評價。米盧時期的中國男足國家隊長時間的集訓過程中測得運動員在各種狀態下的血尿素監測值為5.8±1.1-18.47±1.87mmol/L之間，測試的平均值為

10.76+1.97mmol/L。另外，魏宏文對中國女足運動員進行測試的結果為

4.76±0.91-5.82±1.21mmol/L。

2.5血清肌酸激酶：血清肌酸激酶是賽前機能評定的重要指標，常與HB結合使用。良好狀態應是，Hb含量逐漸上升，血清CK活性逐漸下降。一般認為，賽前1-2天血清CK活性應降至300U／L以下。國奧隊6次血清肌酸激酶的測試表明，年齡在22歲左右的國奧隊足球運動員在大強度訓練中恢復較快，且波動較小（范圍在226.64±106.57和295.1±174.91 U／L之間）。

2.6血尿素：很多研究表明,運動可導致血液中尿素濃度升高。在人體,肝臟是尿素生成的主要部位。其原料來自于機體的蛋白質、氨基酸以及能量代謝過程中所產生的氨。因而在劇烈運動后,由于氨的產生增加,尿素的合成也隨之增加;另一方面,運動時,血液向肌肉的分布使腎小球血流量減少,濾過率下降。這些因素的共同影響,導致血尿素濃度增高,這是用血尿素評價運動負荷和運動員機能狀態的理論依據。

在運動員訓練過程中,血尿素是常用的醫學監控指標之一。但如何進行評價,尚無統一的標準。從現有的研究報導來看,大多采用臨界值(閾值)的方法。國內的研究人員也都采用不同的閾值,這種以絕對值的方法診斷運動員的機能狀態,有時難以得到滿意的結果。因此,有人建議以血尿素的升降幅度或周量法來評價運動員對訓練負荷的反應,但也未將評價標準具體化。采用控制圖的方法,對運動員的血尿素濃度的變化進行評價,能彌補上述方法的不足,客觀地顯示運動訓練過程中, 運動員對負荷的反應。現以我們的實驗結果,用控制圖的原理進行分析討論。

訓練過程中,運動員血尿素濃度的高低,受很多因素影響。其中,運動員對訓練負荷反應的個體差異,是一重要的影響因素。在我們的實驗研究中發現在同樣的負荷下,運動員的血尿素濃度差異很大.顯然,如果我們以同一閾值去評價運動員血尿素對負荷的反應,將引起較大誤差。運動員的血尿素基礎值為2159 mmol/L , 控制水平為4101 mmol/L;運動員血尿素的基礎值和控制水平分別是5141 mmol/ L 和 7162 mmol/ L。

三、小結

評定運動人體機能，首先必須明確評定目的，然后制定相應的測定方案與評定計劃，選擇相應的指標與評定方法。評定運動人體機能時，應根據測試與評定的目的、運動員的年齡、訓練水平、運動專項、運動訓練的具體情況以及實驗條件等選擇和確定生化指標。

生化指標測試結果的可靠性欲客觀性常受實驗者的操作水平、實驗儀器的精確度、樣品的處理和測試藥物的等級、溫度、濕度等因素的影響。為了確保測試的客觀性與可靠性，常需做預備試驗。

運動人體機能的生化評定時合理安排運動負荷、運動員科學選材、監控機能狀態、預測運動員成績及合理營養的重要依據。運動人體機能的生化評定應考慮指標的合理性、可測性和易測性。運動過程中，機體的化學組成和物質代謝會發生相應的變化，可通過相關的生化指標來了解這些變化規律。運用生化指標評定運動人體機能還要注意合理的測試時間、多指標綜合評定和系統的跟蹤觀察，多點多指標綜合評定可以做到指標作用的互補，更全面、客觀的反映運動人體機能狀態，提高評定效果。

參考文獻:

[1 ] 孫小華.皮劃艇運動員血液尿素濃度的變化[J ].甘肅體育科研,1992(1).[2] 楊 軍.應用血尿素對賽艇運動員訓練效應評價方法初探[J ].湖北體育科技,1992(1).[3 ] 杜忠林.血尿素周量監督法的應用研究[J ].湖北體育科研,1997

[4]張立。CONCONI測試對足球運動員有氧能力評定的可行性研究[J]武漢體育學院學報，2001，35（2）：83-86

5]足球體能訓練[M]北京：北京體育大學出版社，2006：59

[6]殷鐵生等。從比賽中心率和跑動特點看我國足球運動員的體能狀況[J]山東體育科技，1997，19（2）：15-17

[7]馮連世，馮美云，馮煒權。優秀運動員身體機體評價方法[M]北京：人民體育出版社，2003：35

第二篇：足球運動員自我鑒定

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足球運動員自我鑒定

在足球比賽的實踐中，運動員或教練員所獲得的成功經驗、失敗教訓都是極其寶貴的，它給人以深刻的印象。比賽后進行認真總結是為了更好地強化和發揚本隊的優勢，找出不足，為本隊下場比賽方案的制定提供科學依據，還能將認識從感性提高到理性，提高分析和解決問題的能力，從而促進隊員的全面成長，不斷提高球隊的比賽能力。

1.參加足球比賽后的個人總結與反省 賽后個人的總結要做到實事求是，不能太計較勝負與得失，要敢于面對自己的缺點與不足。個人總結的內容一般有以下幾個方面：

①自己是否能夠貫徹教練員的意圖，是否完成自己的任務。這主要體現在執行作戰方案的堅決性和靈活性以及完成位置職責的效果等方面。

②在涉及到直接得失分、險球、關鍵球和機會把握的能力與處理情況。

③自己運用技、戰術的合理性和準確性如何，創造性和應變能力表現如何。

④自己的體能狀況，以及身體素質其他方面的表現情況如何。

⑤自己在比賽中的心理穩定性、思維的清晰程度、意志品質等方面的表現。

⑥自己的比賽作風怎樣。如對待觀眾、對手以及裁判員的判罰等表現情況。

⑦自己應該學習對手的長處和吸取的教訓是什么，今后應該怎樣改善和努力。

2.賽后知不足而進取 俗話說：知恥而后勇。我們進行總結并不是在討論是非對錯，而是要找出自己的不足，通過解決這些問題而使我們水平更上一個層次，這才是總結的真正目的所在。因此在總結時我們的態度應該是積極的，要學會用一分為二的觀點來進行，即在勝利中要看到不足，從積極因素中找出不利因素。經過總結之后，我們就要根據總結得出的經驗和教訓來改善自己的訓練。訓練時要有針對性，針對自己暴露出來的缺點與不足，設計訓練方法，讓隊員反復加以練習直到較好的解決這方面的不足。

在足球比賽的實踐中，運動員或教練員所獲得的成功經驗、失敗教訓都是極其寶貴的，它給人以深刻的印象。比賽后進行認真總結是為了更好地強化和發揚本隊的優勢，找出不足，為本隊下場比賽方案的制定提供科學依據，還能將認識從感性提高到理性，提高分析和解決問題的能力，從而促進隊員的全面成長，不斷提高球隊的比賽能力。

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1.參加足球比賽后的個人總結與反省 賽后個人的總結要做到實事求是，不能太計較勝負與得失，要敢于面對自己的缺點與不足。個人總結的內容一般有以下幾個方面：

①自己是否能夠貫徹教練員的意圖，是否完成自己的任務。這主要體現在執行作戰方案的堅決性和靈活性以及完成位置職責的效果等方面。

②在涉及到直接得失分、險球、關鍵球和機會把握的能力與處理情況。

③自己運用技、戰術的合理性和準確性如何，創造性和應變能力表現如何。

④自己的體能狀況，以及身體素質其他方面的表現情況如何。

⑤自己在比賽中的心理穩定性、思維的清晰程度、意志品質等方面的表現。

⑥自己的比賽作風怎樣。如對待觀眾、對手以及裁判員的判罰等表現情況。

⑦自己應該學習對手的長處和吸取的教訓是什么，今后應該怎樣改善和努力。

2.賽后知不足而進取 俗話說：知恥而后勇。我們進行總結并不是在討論是非對錯，而是要找出自己的不足，通過解決這些問題而使我們水平更上一個層次，這才是總結的真正目的所在。因此在總結時我們的態度應該是積極的，要學會用一分為二的觀點來進行，即在勝利中要看到不足，從積極因素中找出不利因素。經過總結之后，我們就要根據總結得出的經驗和教訓來改善自己的訓練。訓練時要有針對性，針對自己暴露出來的缺點與不足，設計訓練方法，讓隊員反復加以練習直到較好的解決這方面的不足。

資料來源：http://www.tmdps.cn/data/grcl/

第三篇：足球運動員

football, soccer, Association football 足球field, pitch 足球場

midfied 中場

kick-off circle 中圈

half-way line 中線

football, eleven 足球隊

football player 足球運動員

goalkeeper, goaltender, goalie 守門員back 后衛

left 左后衛

right back 右后衛

centre half back 中衛

half back 前衛

left half back 左前衛

right half back 右前衛

forward 前鋒

centre forward, centre 中鋒

inside left forward, inside left 左內鋒inside right forward, inside right 右內鋒outside left forward, outside left 左邊鋒outside right forward, outside right 右邊鋒kick-off 開球

bicycle kick, overhead kick 倒鉤球chest-high ball平胸球

corner ball, corner 角球

goal kick 球門球

ground ball, grounder 地面球

hand ball 手觸球

header 頭球

penalty kick 點球

spot kick 罰點球

free kick 罰任意球

throw-in 擲界外球

ball handling 控制球

block tackle 正面搶截

body check 身體阻擋

bullt 球門前混戰

fair charge 合理沖撞

chesting 胸部擋球

close-marking defence 釘人防守

close pass, short pass 短傳

consecutive passes 連續傳球

deceptive movement 假動作

diving header 魚躍頂球

flying headar 跳起頂球

dribbling 盤球

finger-tip save（守門員）托救球

clean catching（守門員）跳球抓好flank pass 邊線傳球

high lobbing pass 高吊傳球

scissor pass 交叉傳球

volley pass 凌空傳球

triangular pass 三角傳球

rolling pass, ground pass 滾地傳球slide tackle 鏟球

clearance kick 解除危險的球

to shoot 射門

grazing shot 貼地射門

close-range shot近射

long drive 遠射

mishit 未射中

offside 越位

to pass the ball 傳球

to take a pass 接球

spot pass 球傳到位

to trap 腳底停球

to intercept 截球

to break through, to beat 帶球過人to break loose 擺脫

to control the midfield 控制中場

to disorganize the defence 破壞防守to fall back 退回

to set a wall 筑人墻

to set the pace 掌握進攻節奏

to ward off an assault 擊退一次攻勢to break up an attack 破壞一次攻勢ball playing skill 控救技術

total football 全攻全守足球戰術

open football 拉開的足球戰術

off-side trap 越位戰術

wing play 邊鋒戰術

shoot-on-sight tactics 積極的搶射戰術time wasting tactics 拖延戰術

Brazilian formation 巴西陣式，4-2-4 陣式four backs system 四后衛制

four-three-three formation 4-3-3 陣式four-two-four formation 4-2-4 陣式red card 紅牌（表示判罰出場）

yellow card 黃牌（表示警告）足球---football

球膽---bladder

足球賽場地---Football field

有看臺球場---Stadium

場外跑道---Track

球門柱--Goal post

球門橫梁---Cross bar

球門網---Goal net

球門門口---Goal mouth

進球線---Goal line

邊線---Touch line

中線---Halfway line

中點---Center spot

罰球區---Penalty area

罰球點---Penalty spot

角球區---Corner kick area

角旗---Corner flag.足球健將---Football champion球員---Football player

右翼---Right wing

左翼---Left wing

右內鋒---Right inside forward左內鋒---Left inside forward右前衛---Right half-back

左前衛---Left half-back

中鋒---Center forward

中衛---Center half-back

右后衛---Right full-back

左后衛---Left full-back

守門員---Goal keeper

裁判員---Referee

巡邊員---Linesman

阻人犯規---Obstruction blocking手球犯規---Hand ball

失水準---Off-form

絆腳---Hacking

有意絆腳---Intentional tripping無意絆腳---Unintentional tripping踢罰球---Penalty kick

罰界外球---Throw-in

放棄罰球---Declined penalty危險動作---Dangerous play

粗暴行為---Rough

警告---Caution warning

被裁判記名---Taken name by referee擅自離場---Leave the court

驅逐離場---Marching order expeled上半場---First half

半場---Half time

休息---Interval

暫停---Out of play time out下半場---Second half

加時比賽---Extra game

接近完場---Closing minutes時間到---Time up

終場---Full-time

射入一球---Scored a goal

首開記錄---On the scoreboard

一面倒---Lopsided win oneside game攻勢---Attack

守勢---Defense

對抗---Versus

實力相等---Deadlock

巔峰狀態---Fitness form

一比零---One to naught

得分相等---Tie score

平手---Draw

零分---Shut out skunk

險勝---Narrow victory

勝---Win

敗---Lose

和局---Tie game

第四篇：足球運動員誓詞

我代表全體球員鄭重宣誓：

我們將以積極，飽滿，熱情的態度參加本屆足球比賽，勝不驕，敗不餒。

比賽中，服從領導，遵守紀律；尊重裁判，尊重對手；團結協作，用于拼搏；賽出風格，賽出水平。

最后預祝本屆足球賽取得圓滿成功。

宣誓人：孟澤琰

2017年11月2日

第五篇：長跑運動員身體形態

長跑運動員身體形態

通過對許多優秀中長跑運動員的成長過程及資料觀察表明：優秀中長跑運動員的身高與體重比值偏小。一般中跑運動員男身高1.75一1.82m，女1.65一1.70m；長跑運動員男身高1.68一l.72m，女1.60一1.65m。中跑運動員的身高略高于長跑運動員，體重兩者相似，男子基本上在55一65kg，女子在52一60kg。我們從兒童、少年中選拔運動員，一般是：身體比較修長，勻稱，肩寬胸厚，骨盆較窄，膝關節和躁關節圍度較小，足弓彎曲度較大，小腿比大腿略長，肌肉纖維細長，而且線條清晰并富有彈性。