第一篇：壞習慣會壞了男人的養生計劃

壞習慣會壞了男人的養生計劃

生活在壓力之下的男性，想擁有健康，就不得不與一些損害健康的壞習慣告別。下面就是一些損害男性健康的不良習慣，雖然這些列舉不能包羅萬象，但對男性維護健康、防止自我傷害是十分有益的。

(1)精神緊張

研究人員曾對各種職業的4000人做過一項10年的研究，后來研究證實心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為：當一個人終日生活在緊張的環境中時，更易患高血壓病。人們遭遇的緊張主要有兩種：環境上的和心理上的。而發展良好的人際關系，就能消除不必要的憂慮，從而預防頭痛、失眠、高血壓等。

(2)濫用藥物

濫用藥物主要指不合理地服用化學藥品，它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。

(3)暴飲暴食

暴飲暴食是引起男性肥胖的主要原因，也是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。

(4)過度或缺少運動

適度的運動能強身健體。然而有些人到了50歲后才開始運動，一旦運動不適量就會引起某些毛病。所以專家建議，中老年人最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外進行半小時散步，這就能起到強健肌肉，使心跳加速以及呼吸順暢的作用。當然，如果缺乏適當的運動，也會引起疾病，如呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉萎縮，還會加速男性衰老。

(5)忽視身體的警號

有些人身體稍微不舒服就去醫院檢查，但也有些人一定要等到身體某個部位的功能出了大毛病才去醫院，而此時可能已經錯過了治愈某些疾病的最佳時間。所以平時要特別注意大小便的變化、無法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、不停的咳嗽或聲音嘶啞等。應當牢記：越是不知道怎么辦的病痛才越會傷害到身體。

第二篇：不同時期男人的保健養生計劃

不同時期男人的保健養生計劃

核心提示：為了確保男性身心健康，還應該重視健康體檢，做到疾病的早期發現和盡快治療。20歲男人保健處方：運動+好心情+規律生活

青年時期的男人，身體是一生中最旺盛的時候，所以往往對自己的身體毫不憐惜，無限透支，忽略了健康投資，熬夜、抽煙、酗酒等。但是，隨著年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減慢，高脂高熱量的食物都會變成脂肪貯存在體內，男人健康狀況就會日益低下。因此，青年時期男人保健應注意繼續保持青少年時期養成的良好的健康習慣、堅持鍛煉、不抽煙、保護皮膚不受太陽暴曬、堅持安全的性生活，學會處理生活、工作中的壓力。

40歲男人保健處方：經常鍛煉+充足睡眠+適當減壓

由于社會競爭的壓力、精神的持續緊張等因素，更年期癥狀已經出現在40歲左右的男性身上，男性雄激素在青年期達到高峰后逐漸下降引起一系列生理變化和臨床癥狀，不但有精神心理癥狀和生理體能癥狀，如出現抑郁、憂愁、易疲勞、易被激怒、煩躁不安、神經過敏、多愁善感、孤獨和失眠、性欲下降和ED等。因此，這個時期男人保健應注意保持情緒的穩定，消除不必要的緊張，避免不良生活習慣、性疾病、不良生活方式及惡劣的生活環境的影響，爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥，減少應酬，避免酗酒，還要多參加一些活動量不大的活動等。

60歲男人保健處方：合理飲食+定期檢查+善待前列腺

進入60歲后，男性的前列腺就經常狀況不斷，其報警癥狀就是排尿困難，飲食不注意熱量過剩使肥胖老人容易合并前列腺增生，而勞累過度、酗酒等也是誘發前列腺增生的因素，患上感冒、扁桃體炎、支氣管炎，葡萄球菌及大腸桿菌進入血液中，也容易誘發前列腺炎。所以對老年人來說，應積極改善全身的健康狀況和免疫能力。注意飲食衛生，多食含鋅食物對防治前列腺疾病有一定的效果，還要少吃辛辣食物，少喝或者不喝酒，以減少前列腺的充

成都-新@東@方-

不同時期男人的保健養生計劃

血，同時直腸指診是早期發現前列腺增生的重要方法。

最后，專家提醒，除了要做好男人保健外，為了確保男性身心健康，還應該重視健康體檢，做到疾病的早期發現和盡快治療。尤其對于更年期男人，更應該采取適當的男人保健措施，必要時可咨詢專業醫生尋求治療。

成都-新@東@方-

不同時期男人的保健養生計劃

第三篇：男人最愛女人的4個壞習慣

男人最愛女人的4個“壞”習慣 戀愛中的女人在荷爾蒙和感性心理的波動變得與非戀愛時期大不相同，神態、氣質、行為等蛛絲馬跡都會出現微妙變化。不用擔心，實際上男人反而會愛上你的“壞”習慣。1.口是心非

在朋友時，身份角色的設定決定了男女之間的相處相對簡單透明，無論直率還是含蓄的性格都可以找到適合的相處之道。

然而一旦轉化為情侶關系，兩個人之間的親密距離就會暴露甚至放大出很多性別、性格造成的問題。例如有些人會因心直口快傷害對方而自己渾然不知，有些人卻會因為戀愛患得患失，說話畏首畏尾，口是心非。

戀愛中，很多人說最重要的是“坦白”。其實坦白的含義，并不是竹筒倒豆子什么都說，包括很多會給對方造成深刻傷害的攻擊性語言。夫妻、情侶之間的“坦白”，其實是指考慮到對方心情、站在對方角度去想，在不傷害彼此感情的情況下，有考慮的“坦白”。

其實感情本來就是兩個人遇到一起碰撞擦出的火花，口是心非也是在這種碰撞下產生的化學變化中的一種。自由自在的做自己和兩個人在一起后繼續做自己，當然后者更有難度技巧。

口是心非并不是壞事，它意味著你在愛情中學會為對方著想，學會尊重對方，學會在自己的世界中慢慢接受另一個人的存在，你開始長大成熟，開始學會為兩個人負責了。

2.不受控制的嫉妒

女人會因為得到而敏感，害怕失去愛人，對一切小細節都很警惕小心。這樣的敏感會讓姑娘們十分情緒化。對于同性可能對自己帶來的威脅反應也會有些過激。這樣的情緒其實是可控的，思想會改變情緒和行為。你是否有這樣的小情緒？

編輯支招：嫉妒是一把雙刃劍，幫你提早發現蛛絲馬跡同時又容易無端猜忌懷疑。

如果對自己更自信、對他更信任，也許會讓你的心情和愛情更輕松。

心中充滿嫉妒的你也不會完全開心，不如給自己松松繩子，別讓嫉妒影響你享受愛情的甜蜜。

3.喜歡體驗被緊張的感覺。

時常問些無厘頭的問題，讓老公為難一下，比如“我和你母親掉水里，你會先救誰”這樣的假設。如果他真的只救你，會不會對他的善良和人品有所顧忌呢？讓他左右為難不知如何是好。

編輯支招：想知道TA心中自己是不是最重要，關鍵不在于他能否應對你的刁難問題，而在于生活中他能不能體貼入微照顧到你的感受。

真正的愛在于細節。

索取安全感永遠只能讓自己更被動，最好的方法就是內心強大，自己擁有安全感

4.甜言蜜語

期望男友展示給全世界看他有多愛你，你有多幸福，聽到他的甜言蜜語就覺得抵過一切最美音樂。如果他恰巧是一個笨嘴拙舌不善于表達的人，你是不是會覺得他以及和他擁有的愛情也變得索然無味？

編輯支招：并不是所有男生的心都可以放在嘴巴上花言巧語說出來，對有些人來說，更愿意通過行動表現。與其改善他的不善言辭，不如學會體會他的沉默好意，不花哨的浪漫更純粹。

第四篇：養生計劃

養生計劃

Q1 : 養生計劃由哪些產品組成？

A1 : 養生計劃由養生膠囊、沛能（綜合水果口味）與清蕪茶（茉莉香味）搭配而成。

Q2 : 何謂“養生”？

人體每日需要多種植物性營養才能達到最佳的“養生”效果，活得更健康長壽。但現代人或因生活匆忙，或因缺乏營養知識，而忽略了均衡飲食的重要性，以及環境污染對身體的影響。人體每天都會A2 : 接觸或吃進許多污染物質如重金屬、添加物等等，為了避免毒素累積在體內，幫助細胞進行徹底清

除是非常重要的。“養生”即每天為身體提供完整的植物性營養，并幫助體內細胞進行清潔，達到滋養身體的最佳效果。因此，攝取適當的營養對強健身體非常關鍵，如植物性營養，不僅熱量低、膽固醇含量低，還能為人體提供有效的營養補充，并協助人體以天然的方式達到體內清潔的效果。

Q3 : 若正在食用養生計劃，需要搭配使用禧悅計劃嗎？

A3 : 養生計劃與禧悅計劃中的養生膠囊是一樣的，若想加強養生計劃的效果，建議使用養生計劃搭配千

禧泉和紐益特。

Q4 : 可以只購買養生膠囊嗎？

不行。因為養生膠囊與沛能及清蕪茶（養生計劃）、千禧泉及紐益特二號（禧悅計劃I）、或千禧泉A4 : 二號及紐益特(禧悅計劃II)一起食用才能達到最佳效果。

Q5 : 應該食用多久養生計劃？

即使身體處于健康狀態，仍需細心呵護，就像要為車子作保養一樣。人體需要三個月的時間更新細A5 : 胞以達到平衡，恢復最佳健康狀態，建議連續食用養生計劃三個月，以達到最佳效果。

Q6 : 可以食用養生計劃一個月，停用一個月，然后再食用一個月嗎？

通常，人體需要連續三個月進行滋補與清除，方能使身體達到平衡與“養生”效果。因此建議在一年A6 : 中至少三個月連續食用禧悅計劃，之后可改而連續食用養生計劃至少三個月。

Q7 : 如果食用丞燕所有的膠囊產品，能夠取得與養生計劃內的養生膠囊相同的效果嗎？ A7 : 不能。因為產品的配方與成分都各不相同。

Q8 : 禧悅計劃與養生計劃可以和任何丞燕產品搭配使用嗎？

A8 : 是的。若要更好地促進免疫系統健康，建議在使用任何產品時都搭配禧悅計劃或養生計劃使用。

第五篇：養生培訓會主持詞

養生培訓會主持詞

養生，指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。下面是小編為大家收集整理的養生培訓會主持詞，歡迎閱讀。

養生培訓會主持詞一

各位老師、各位同學：

大家下午好!

中國是茶的故鄉，是茶的原產地，也是茶文化的發源地。人們常說：“日常開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”“古今文人七件寶，琴棋書畫詩酒茶。”可見茶已深入到社會各個階層，在當今的社會，飲茶養生、茶道養生已經逐漸成為一種潮流，甚至還出現了“寧可三日無鹽，不可一日無茶。”的飲茶風潮。

今天，我們有幸邀請到了咱們天福茶學院老茶人、現任圖書館館長嚴利人教授。嚴教授是68年廈大經濟系的高材生，從事新聞工作30多年來，已在全國、省、市新聞媒體及海外報刊發表新聞作品七千多篇次。先后榮獲全國僑刊鄉訊優秀工作者、福建省優秀新聞工作者、福建日報最佳通訊員、漳州市十佳新聞工作者等稱號，被漳州市委、市政府列為市管專業技術拔尖人才。嚴教授自20xx年來我校任職至今，已整理出版《天福之路》《李瑞河傳奇》等茶類專著，對中國茶史、茶文化以及茶道養生的學問了解很深。現在，就讓我們用最熱烈的掌聲，歡迎嚴教授為我們講述茶道與養

生的奧秘。

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剛才嚴教授就茶道與養生問題，從多喝茶少抽煙不喝酒、合理飲食保持愉快等方面，向大家作了深入淺出的指導，給我們深刻的啟示，這也是指導大家加強自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。通過此次講座，大家必將進一步提高茶與養生的意識，自覺養成良好的飲茶習氣，從而以強健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的工作和生活中去。

最后，讓我們再次以熱烈的掌聲感謝嚴教授精彩的演講!

在此，我衷心地祝愿大家身體健康、家庭美滿!感謝各位老師、同學的參與，活動到此結束。

養生培訓會主持詞二

大家好!我們今天的“科學養生-完美生命價值”系列健康講座即將開始，為了使各位在接下來的時間里能夠聽的比較專心與安心，建議各位來賓及現場與會人員將您的手機及其他通訊工具關閉或調成靜音或震動狀態。另外會議期間請保持安靜，不要隨意走動;有事請與我們的工作人員聯系，感謝大家的合作!那么現在電腦屏幕已打出今天會議的主要議程表，會議將大致延續2個小時。(介紹流程)

尊敬的各位領導、各位來賓:

大家下午好!在這充滿喜慶的日子里，我們還原健康館和海南省地稅局合作舉辦了今天的“科學養生-完美生命價值”系列健康講座;在這里對大家能夠在百忙之中犧牲自己寶貴的時間來參加今天的講座表示最由衷的感謝和最熱烈的歡迎。在中國的“春節”即將來臨之即，送上對各位尊貴嘉賓及您的家人的誠摯問候，祝您們節日快樂，家庭幸福美滿!

嘉賓朋友們，21世紀是科技的世紀，但我們在享受高科技快速發展給我們帶來便利、舒適、省力、快捷的同時我們是否注意到了身邊的變化：天不在象以前那么藍了、水不在象以前那么清了、空氣也不在象以前那么清新了;我們是否注意到了身邊發生了以前從沒見過的疾病：非典、禽流感，以及很多的疾病發病年齡提前了，很多病毒、細菌更具耐藥性了，我們的醫療費也逐步攀升了。越來越多的朋友們比以前更加關注健康、關注飲食了，那么“關愛健康、呵護生命、善待自己”已經成為了當今社會的人們最為注重的事情之一。今天，我們有幸請到了省中醫院的楊世忠教授。讓我們以熱烈的掌聲歡迎楊教授的到來。(介紹楊教授)楊教授在科學養生、健康知識普及方面在國內外都享有盛名，相信今天聽了楊教授的講座，我們一定會受益匪淺。下面，讓我們再次以熱烈的掌聲歡迎楊教授為我們帶來今天的講座。

朋友們，剛才楊教授從東西方養生源流以及養生十大要

點等方面就新時期科學健康生活應注意的幾個需要解答的題目向大家作了深入淺出的輔導，給我們以深刻的啟示，這也是指導大家加強自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。通過此次講座，廣大地稅領導與職工必將進一步提高自我保健意識，自覺養成良好的生活習氣，加強體育鍛煉，從而以強健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。

最后，讓我們再次以熱烈的掌聲感謝楊教授的輔導!

下面，我們即將進行第二個環節，有請還原健康管運營總監段燕琴女士為我們帶來“還原健康館”健康管理、調理與服務介紹。

我們的整堂講座即將步入尾聲了，在這里，我衷心地希望各位嘉賓，為了你們的家庭幸福，為了黨和國家的利益，不僅要做到身先士卒，更要注重自己的身體健康。讓我們以健康、和諧的體魄為我們偉大的祖國做出自己應盡的貢獻。

最后，我謹代表還原健康館全體員工祝愿大家在新的一年里身體健康、家庭美滿、工作順利!

養生培訓會主持詞三

主持人：親愛的各位朋友，大家上午好!歡迎來到春季健康大講堂的現場!今天做客健康大講堂的主講人是當代著名養生專家**老師!歡迎**老師的到來!

主持人：**老師從師于***，多年來潛心研究和探索中

醫養生的理論和方法，尤其擅長***，多年來他的養生經驗備受社會各界人士歡迎。今天能夠有幸邀請到**老師，相信在坐的各位一定能收貨多多、滿載而歸。

主持人：中國有句老話“一年之計在于春，一日之計在于晨”，各位朋友，接下來就讓我們一起聆聽***老師的養生心得吧!

主持人：活動結束，謝謝大家。