第一篇：淺談小學(xué)生足球訓(xùn)練與教學(xué)

淺談小學(xué)生足球訓(xùn)練與教學(xué)

江油市世紀(jì)奧橋小學(xué)楊 江

足球運(yùn)動是一項(xiàng)拼搶激烈.對抗性強(qiáng)的有趣的運(yùn)動項(xiàng)目。作為世界第一運(yùn)動，越來越受到人們的喜愛與重視，小學(xué)生也不例外。小學(xué)生是祖國的希望，培養(yǎng)一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動員需要從小就進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的培養(yǎng)。由于對抗激烈，拼搶有一定的危險(xiǎn)性，小學(xué)生自然會產(chǎn)生一定的恐懼害怕心理，以至于不敢上去搶斷，不敢大膽帶球過人，影響了場上的水平發(fā)揮和整體的配合。如何做好小學(xué)生的足球訓(xùn)練是我們體育工作者共同關(guān)心的話題。現(xiàn)就我對小學(xué)生的階段性訓(xùn)練的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)與大家商酌和共勉。

一、結(jié)合小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律與心理特點(diǎn)培養(yǎng)興趣

抓住小學(xué)生的生長發(fā)育的敏感期： 一般6-12歲是兒童期，13-18歲是少年期，而10-13歲又是小學(xué)生生長發(fā)育的急增期，在該期的運(yùn)動訓(xùn)練過程中，一方面不能過早的施加大負(fù)荷訓(xùn)練，另一方面受著生長發(fā)育、生物學(xué)因素的影響，它與運(yùn)動訓(xùn)練又是相互制約、相互促進(jìn)的對立統(tǒng)一關(guān)系。我們應(yīng)當(dāng)充分利用小學(xué)生的生長發(fā)育和解剖生理及各系統(tǒng)的不同特點(diǎn)，抓住其敏感期，促進(jìn)身體的良好發(fā)育和運(yùn)動成績的協(xié)調(diào)增長。

結(jié)合小學(xué)生的心理特點(diǎn)開展各項(xiàng)有趣的足球訓(xùn)練活動： 宋代教育家朱熹曾引用程頤的話說：“教人未見意趣，必不樂學(xué)”。可見培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是教學(xué)得以成功的重要條件。從小學(xué)生的心理和特征來看,他們對游戲具有濃厚的興趣。像阿根廷、巴西、荷蘭、墨西哥等足球運(yùn)動發(fā)達(dá)的國家，就十分重視“足球游戲”，并把它貫穿和融會在對青少年教學(xué)訓(xùn)練的始終。他們認(rèn)為，要使孩子們懂得最重要的是如何使自己成為一名優(yōu)秀的足球選手，而不是首先考慮如何去取得勝利。如果僅僅是為了比賽的勝利上足球課，那就會限制孩子們聰明才智的發(fā)揮，不利于他們形成各自的特點(diǎn)、特長和風(fēng)格。所以，他們對于十歲左右初涉足壇的小學(xué)生，并不急于安排足球戰(zhàn)術(shù)和對抗性較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容，而是首先進(jìn)行游戲，培養(yǎng)他們的興趣，使他們充分享受游戲的歡樂，然后才去提高他們的技術(shù)。從人才學(xué)來說，人才的成功往往取決于人們根據(jù)自己的興趣正確地邁出的第一步。興趣往往是人才成功的起點(diǎn)，而且是人才成功不可缺少的一個內(nèi)在動力。所謂興趣的產(chǎn)生和穩(wěn)定，除自身的原因之外，在很大程度上受著周圍環(huán)境的影響和教師教學(xué)藝術(shù)的陶冶。在小學(xué)生的足球教學(xué)中，如果過早地或一味地進(jìn)行足球戰(zhàn)術(shù)或比賽方面的訓(xùn)練，則會使學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味之感。尤其對他們開始形成的極其強(qiáng)烈的“個性”，不能不說是某種程度的壓抑。況且過分緊張的心理狀態(tài)和情緒對于學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作也無裨益。而讓他們進(jìn)行“足球游戲”，諸如比誰運(yùn)球好，停球好，頂球好，踢得準(zhǔn)，控制球的時間長，誰的球藝高超，久而久之，就會練得球藝嫻熟和個人的許多“絕招”。這無論從運(yùn)動生理學(xué)、兒童心理學(xué)、教育學(xué)等方面來說,都有著十分良好的積極作用。國外許多足球名手，象貝利、克魯伊夫、肯佩斯、馬拉多納，莫不受益于少年時代的“足球游戲”。

二、根據(jù)運(yùn)動技能的形成規(guī)律與足球的技、戰(zhàn)術(shù)原則進(jìn)行訓(xùn)練

建立足球技術(shù)的動力定型，必須經(jīng)歷運(yùn)動技能形成的四個階段，即泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動化階段。想要使前三個階段盡快過渡到自動化階段，使一定技能的形成取得事半功倍的效果，教練員在運(yùn)動員足球技術(shù)動作與戰(zhàn)術(shù)配合的學(xué)習(xí)與運(yùn)用的訓(xùn)練過程中必須進(jìn)行準(zhǔn)確講解、正確示范，必須合理組織聯(lián)系，重復(fù)實(shí)踐強(qiáng)化及善于發(fā)現(xiàn)、糾正錯誤，才能使運(yùn)動員盡快進(jìn)入理性認(rèn)識，建立鞏固的技術(shù)動作定型。

小學(xué)生足球訓(xùn)練中除了應(yīng)貫徹一般訓(xùn)練與專項(xiàng)相結(jié)合，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，快速對抗技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、心理綜合訓(xùn)練的原則外，還應(yīng)注意貫徹誘導(dǎo)性、漸進(jìn)性、直觀性、系統(tǒng)性、區(qū)別性原則，才能使小學(xué)生足球訓(xùn)練工作水平上一個新臺階。

三、體育課足球教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)注意做到三結(jié)合強(qiáng)化學(xué)齡期兒童足球訓(xùn)練，融足球訓(xùn)練于體育課之中，我們需做到三個結(jié)合。

首先必須把足球訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來。足球教學(xué)與訓(xùn)練，不僅是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動素質(zhì)和足球體能的過程，也是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)，熱愛祖國，吃苦耐勞、增強(qiáng)體質(zhì)、全面發(fā)展的過程。因此，經(jīng)常性的思想教育很有必要。

其次必須把足球訓(xùn)練與安全教育和文明教育結(jié)合起來。在足球訓(xùn)練中，學(xué)生往往只注重好玩，而忽視競賽文明和運(yùn)動安全，這不僅不利于有效提高運(yùn)動技能，甚至?xí)斐扇松韨ΑＲ虼耍w育教師要通過制度的落實(shí)和訓(xùn)練中正反兩方面經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給予循循誘導(dǎo)。使學(xué)生在練球過程中學(xué)會做人，學(xué)會合作。

最后足球訓(xùn)練與嚴(yán)格要求要相結(jié)合。學(xué)生身體素質(zhì)與足球技能的培養(yǎng)，離不開嚴(yán)格的要求。一方面足球教師應(yīng)具備較強(qiáng)的事業(yè)心、責(zé)任感，制定周密的，符合小學(xué)生生理和心理特點(diǎn)的體育課訓(xùn)練計(jì)劃，并狠抓落實(shí)。另一方面要端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，嚴(yán)格按教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行刻苦訓(xùn)練。這樣才能夯實(shí)學(xué)生的足球運(yùn)動基礎(chǔ)。

四、合理制定小學(xué)生足球階段性訓(xùn)練的步驟

在足球教學(xué)中，應(yīng)遵循由淺入深、由易到難。循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，一般采用以下教學(xué)步驟：

（1）講解示范動作要領(lǐng)和過程，使學(xué)生初步建立動作概念；

（2）進(jìn)行模仿練習(xí)，可采用不結(jié)合球的徒手練習(xí)，以進(jìn)一步明確動作概念；

（3）在簡單的條件下進(jìn)行練習(xí)。如原地、慢速、近距離、定位球等情況下進(jìn)行練習(xí)，反復(fù)地多次重復(fù)某一動作，以促進(jìn)技術(shù)動作的掌握；

（4）改變練習(xí)條件（或要求）的練習(xí)。學(xué)生在簡單條件下能較好完成任務(wù)時，可及時改變練習(xí)的條件，如原地練習(xí)變?yōu)樾羞M(jìn)間練習(xí)；慢速變?yōu)橹小⒖焖伲欢ㄎ磺蜃優(yōu)榛顒又械那颍唤嚯x變?yōu)橹小⑦h(yuǎn)距離；單個動作變?yōu)榻M合動作等，以此達(dá)到鞏固、提高的目的；

（5）在對抗條件下進(jìn)行練習(xí)。對抗練習(xí)可由消極對抗逐步過渡到積極對抗，對抗練習(xí)既可以提高學(xué)生的興趣，又符合比賽的需要；

（6）在比賽或競賽性練習(xí)中練習(xí)，以檢驗(yàn)和提高運(yùn)用能力。

總之小學(xué)足球課的教學(xué)目的和任務(wù)，是以足球活動為教學(xué)內(nèi)容和手段，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣。因此，在教學(xué)步驟的安排上，可以改變傳統(tǒng)的以傳授運(yùn)動技能為主要目的的教學(xué)程序，貫徹發(fā)現(xiàn)教學(xué)法的思想，讓學(xué)生先進(jìn)行游戲和比賽，在游戲和比賽中啟發(fā)學(xué)生主動提出問題，發(fā)現(xiàn)問題，結(jié)合游戲和競賽學(xué)習(xí)足球知識、技術(shù)，培養(yǎng)良好的品質(zhì)和鍛煉身體的習(xí)慣。

2012年12月

第二篇：小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想: 進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在對三—六年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在小學(xué)階段打好足球技術(shù)基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

少年兒童是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

三、奮斗目標(biāo)

全面普及學(xué)校足球運(yùn)動，力爭在縣級學(xué)校中脫穎而出,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動!

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。比賽作風(fēng)方面：

1.培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。2.培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。3.嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù) 三、四年級：

1.提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。2.掌握正確的傳接球技術(shù)。3.學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。五、六年級：

1.提高隊(duì)員的傳接球的速度。2.提高隊(duì)員的防守能力。

3.提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)；

4.提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5.明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

6.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

（三）主要訓(xùn)練手段: 身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。

（四）訓(xùn)練主要技術(shù): 踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳎_背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳎榻B魚躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

（五）戰(zhàn)術(shù): 二過一配合：橫傳直插二過

一、橫傳斜插二過

一、踢墻式二過

一、回傳反切二過一等。備戰(zhàn)期：

1.認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。2.加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動投入。

3.注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機(jī)制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

4.本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，同時更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。比賽期：

選擇合適的對手進(jìn)行各類比賽。

參加縣級小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。

進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。

加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期：

積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。1.進(jìn)行積極性休息。

2.保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。

3.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開始

1.提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

2.提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì)。A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。B.提高速度所需要的肌肉力量。

C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

3.全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長。A.提高活動中控球能力 B.正確掌握傳接球技術(shù) C.提高技術(shù)運(yùn)用能力

D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)

4.提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù) A 明確個人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則

B 提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力

C 確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法 5.主要訓(xùn)練手段

A.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí)

B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛,控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等 C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽 備注：

1.此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

2.每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。3.訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。

六、訓(xùn)練分段: 1.低中年級部：

3、4年級

a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣； b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動；

d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

e、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會“進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識 2.中高年級：

5、6年級

a、進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好； b、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；

c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力

訓(xùn)練時間為: 每天下午：4：00---5：00 篇二：小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：落實(shí)校長校長負(fù)責(zé)制，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，力爭今年六月份參加市小學(xué)生足球賽取得好成績。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：少年兒童是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

全面提高學(xué)生足球技能水平,訓(xùn)練的時間安排為：星期一——星期五：早上：6：30——7：30 下午：4：20——5：00 校男子足球隊(duì)在本學(xué)期的的工作計(jì)劃主要分為以下幾步：

第一步：繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，為隊(duì)伍輸入新鮮血液，壯大隊(duì)伍，作到新老結(jié)合，保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。

第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動投入。

第三步：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機(jī)制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，同時更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。訓(xùn)練任務(wù)：

一、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

二、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動素質(zhì)。

三、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個隊(duì)員努力，才能取得好的成績。

四、教會隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

(一)提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.(二)提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).1.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.(三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長.1.提高活動中控球能力.2.正確掌握傳接球技術(shù).3.提高技術(shù)運(yùn)用能力.4.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).(四)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).1.明確個人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.2.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力.3.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.(五)主要訓(xùn)練手段.1.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).2.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛,控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽.。備注：

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。低中年級以班為單位利用好課外活動時間和大課間有專門教師指導(dǎo)進(jìn)行足球活動，并在活動中發(fā)掘好的苗子，做好校隊(duì)的輸運(yùn)工作。篇三：小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃 －.球隊(duì)概況

華新小學(xué)足球隊(duì)隊(duì)員來自于本校學(xué)生.以校足球隊(duì)五年級為主（8名）.足球興趣班(4名)組成，經(jīng)過本學(xué)期的訓(xùn)練都有不同的提高，由于隊(duì)員面臨畢業(yè)，文化學(xué)習(xí)重而缺席訓(xùn)練，為達(dá)成初始足球隊(duì)的目標(biāo)，在暑期為期二周集中訓(xùn)練 二.時間.地點(diǎn) 三.指導(dǎo)思想

勤學(xué)苦練.提高技術(shù).勇于拼搏 四.目標(biāo)

參加區(qū)足球聯(lián)賽.爭取小學(xué)組前二名 五.訓(xùn)練的任務(wù).內(nèi)容.要求及手段 1.提高訓(xùn)練作風(fēng).比賽作風(fēng)

2提高隊(duì)員的身體素質(zhì)（力量.速度.靈敏）3.全面提高基本技術(shù)（重點(diǎn)傳.接.射）

4提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點(diǎn)個人和局部戰(zhàn)術(shù)）內(nèi)容要求及手段詳見課時訓(xùn)練計(jì)劃 篇四：小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

為認(rèn)真貫徹全國校園足球指導(dǎo)方針，落實(shí)校園足球行動，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊(duì)整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市2010年小學(xué)生球類運(yùn)動會的比賽。

一：指導(dǎo)思想：提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。

二：訓(xùn)練指導(dǎo)思想：貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

三：訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段：制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

1.訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

2.比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

五、全面提高隊(duì)員的基本技術(shù) 98—99年齡段（校足球隊(duì)一線）：

1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。

2、提高隊(duì)員的防守能力。

3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。

4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5、明確個人的攻守職?

第三篇：足球基本功訓(xùn)練與教學(xué)

腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

運(yùn)作要領(lǐng)：運(yùn)球時，支持腳稍向前跨，踏在球的前側(cè)方，膝關(guān)節(jié)稍彎屈，上體前傾并向里轉(zhuǎn)。隨著身體的向前移動，運(yùn)球腳提起，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。重點(diǎn)：觸球腳型的控制 難點(diǎn)：運(yùn)球方向的控制

易犯錯誤：①只顧低頭看球，而不能隨時觀察場上情況，以致不能及時傳球或射門。

②身體重心過高或側(cè)傾不夠，影響對運(yùn)球方向的控制。觸球時腳型不穩(wěn)，影響控制效果

糾正方法：①練習(xí)時前面設(shè)定目標(biāo)，學(xué)員要提醒自己注意觀察目標(biāo)的變化。

②練習(xí)原地腳內(nèi)側(cè)推撥球，體會腳內(nèi)側(cè)與球接觸的感覺。

練習(xí)方法一：兩腳分開與肩同寬，雙腳撥球練習(xí)。用雙腳腳內(nèi)側(cè)來回?fù)芮颉？稍谠負(fù)軇樱部蛇厯苓呄蚯盎蚝笠苿印?/p>

練習(xí)方法二：轉(zhuǎn)圈練習(xí)。以一腳為軸，另一腳腳內(nèi)側(cè)向內(nèi)運(yùn)球，一步一推，一周后，換另一只腳練習(xí)。練習(xí)方法三：直線運(yùn)球。按動作要領(lǐng)腳內(nèi)側(cè)直線運(yùn)球，要求一步一觸球，二步一觸球練習(xí)。

練習(xí)方法四：掩護(hù)運(yùn)球。用腳內(nèi)側(cè)做掩護(hù)運(yùn)球。開始個人在慢速中做運(yùn)球，而且有一人在一側(cè)消極搶球，運(yùn)球人側(cè)身掩護(hù)運(yùn)球。

腳內(nèi)側(cè)傳球

運(yùn)作要領(lǐng)：直線助跑，支撐腿膝關(guān)節(jié)微曲腳尖正對出球方向，距球側(cè)大約15厘米，上體直立或微前傾，踢球腳膝關(guān)節(jié)外旋，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)踢球的后中部，將球踢出。重點(diǎn)：支撐腳的站位和觸球腳型的控制 難點(diǎn)：傳球方向和力量的控制

易犯錯誤：（1）踢球腿膝踝關(guān)節(jié)外展角度不夠，腳趾沒勾翹，擊球腳型不正確，影響擊球效果。

（2）踢球腿直腿擊球，出球乏力。

（3）支撐腳位置靠后，擊球剎那，腳型不固定，出球不順暢。

糾正方法：（1）可進(jìn)行分解練習(xí)或無球模仿練習(xí)，也可結(jié)合固定球進(jìn)行練習(xí)。

（2）在練習(xí)中強(qiáng)調(diào)支撐腿最后一步跨出的距離，使腿后擺充分伸展，膝關(guān)節(jié)放松（3）踢定位球時，確定支撐腳的支撐點(diǎn)，運(yùn)用敲擊的方式固定腳型。

練習(xí)方法一：無球練習(xí)練習(xí)方法二：踩球練習(xí)

練習(xí)方法三：兩人一組定點(diǎn)5米對傳練習(xí)練習(xí)方法四：兩人一組跑動對傳練習(xí)

腳內(nèi)側(cè)接球

運(yùn)作要領(lǐng)：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，觸球的中上部，做引球后拉動作。

重點(diǎn)：支撐腳的位置

難點(diǎn)：主動迎球和后撤時間的掌握 練習(xí)方法一：做無球迎球后拉動作

練習(xí)方法二：兩人一組，段距離輕力傳球做接球動作 練習(xí)方法三：兩人一組，長距離傳球做接球動作 練習(xí)方法四：兩人一組，快速傳球做接球動作

腳內(nèi)側(cè)傳空中球

運(yùn)作要領(lǐng)：正對來球，支撐腳膝關(guān)節(jié)微彎曲。大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內(nèi)惻對正出球方向，利用小腿擺動平敲球的中部，踢球腿隨球前擺落地。如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。重點(diǎn)：支撐腳的站位和觸球腳型的控制 難點(diǎn)：傳球方向和力量的控制 練習(xí)方法一：做無球模仿動作練習(xí)

練習(xí)方法二：兩人一組，原地一人手拿球一人做動作練習(xí)練習(xí)方法三：兩人一組，原地一人拋球一人傳空中球動作練習(xí)練習(xí)方法四：兩人一組，一人拋球，一人移動中做傳空中球動作練習(xí)

腳內(nèi)側(cè)接空中球

運(yùn)作要領(lǐng)：根據(jù)來球的速度及運(yùn)行軌跡，及時移動到位。若為拋物線較小的平空球則應(yīng)根據(jù)臨場的實(shí)際情況選擇適當(dāng)高度的接球點(diǎn)，將接球腿抬起，使腳內(nèi)側(cè)部位對準(zhǔn)來球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上。重點(diǎn)：支撐腳的位置

難點(diǎn)：主動迎球和后撤時間的掌握 練習(xí)方法一：無球動作練習(xí)

練習(xí)方法二：一人一球，自拋?zhàn)越泳毩?xí)。注意感受后撤 練習(xí)方法三：兩人一組，一人拋球，一人接球停在腳前

練習(xí)方法四：兩人一組，一人拋球，一人接球?qū)⑶蛲Ｔ诓煌较蛩璧奈恢蒙?/p>

腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球

運(yùn)作要領(lǐng)：跑動時身體放松，支撐腳落在球側(cè)方，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，運(yùn)球腳屈膝，腳尖稍外轉(zhuǎn)，用腳背內(nèi)側(cè)部位推撥球的后中部，撥球后運(yùn)球腳及時落地支撐。重點(diǎn)：觸球腳型的控制 難點(diǎn)：運(yùn)球方向的控制

易犯錯誤：（1）身體重心過高或側(cè)傾不夠，影響對運(yùn)球方向的控制。

（2）觸球時腳型不穩(wěn)，影響控制效果

糾正方法：（1）采用固定球練習(xí)，確定支撐腳的位置，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，體會重心前移的動作要領(lǐng)。

（2）在練習(xí)中，可放慢運(yùn)球速度，固定腳型，強(qiáng)調(diào)推撥的動作順序，體會如何控制運(yùn)球方向。

練習(xí)方法一：無球橫向左右做練習(xí)練習(xí)方法二：有球做橫向動作練習(xí)練習(xí)方法三：有球做“8”字練習(xí)練習(xí)方法四：有球直線前進(jìn)練習(xí)

腳內(nèi)側(cè)射球

運(yùn)作要領(lǐng)：直線助跑，支撐腿膝關(guān)節(jié)微曲腳尖正對出球方向，距球側(cè)大約15厘米，上體直立或微前傾，踢球腳膝關(guān)節(jié)外旋，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)踢球的后中部，將球射出。重點(diǎn)：觸球部位身體的控制和擺腿的發(fā)力要求 難點(diǎn)：射門的準(zhǔn)確性 練習(xí)方法一：無球動作練習(xí)練習(xí)方法二：踩球練習(xí)

練習(xí)方法三：中間放兩個標(biāo)志桶兩人進(jìn)行射門練習(xí)練習(xí)方法四：一人一球射門練習(xí)

腳背內(nèi)側(cè)射門

運(yùn)作要領(lǐng)：助跑時多采用與出球方向成45度角的斜線助跑。支持腳踏在球的側(cè)后方25cm左右處，膝關(guān)節(jié)微屈，腳尖指向出球方向。踢球腿自然后擺，以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺動，觸球瞬間小腿做爆發(fā)式前擺，腳面繃直以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中部，使球向預(yù)定目標(biāo)飛去。上體在整個傳球過程中，始終都要自然、放松。

重點(diǎn)：觸球部位身體的控制和擺腿的發(fā)力要求 難點(diǎn)：射門的準(zhǔn)確性 練習(xí)方法一：無球動作練習(xí)練習(xí)方法二：踩球練習(xí)

練習(xí)方法三：中間放兩個標(biāo)志桶兩人進(jìn)行射門練習(xí)練習(xí)方法四：一人一球射門練習(xí)

腳背內(nèi)側(cè)傳球

運(yùn)作要領(lǐng)：助跑時多采用與出球方向成45度角的斜線助跑。支持腳踏在球的側(cè)后方25cm左右處，膝關(guān)節(jié)微屈，腳尖指向出球方向。踢球腿自然后擺，以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺動，觸球瞬間小腿做爆發(fā)式前擺，腳面繃直以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中部，使球向預(yù)定目標(biāo)飛去。上體在整個傳球過程中，始終都要自然、放松。

易犯錯誤：（1）支撐腳選位不當(dāng)，腳趾沒對準(zhǔn)出球方向，影響擺踢動作的完成。

（2）擊球剎那，膝關(guān)節(jié)不向前頂送，而是順勢內(nèi)拐，出球呈側(cè)內(nèi)旋。（3）踢球腿后擺動作緊張，影響前擺速度，擊球發(fā)力不足。（4）支撐腳偏后，擊球時身體后仰，出球偏高。

糾正方法：（1）進(jìn)行助跑后的模仿踢球練習(xí)，體會支撐腳的位置，注意身體的協(xié)調(diào)配合。

（2）在練習(xí)中，增大支撐腿最后一步跨出的距離，使后擺腿充分伸展，膝關(guān)節(jié)前頂，放松做隨前動作。

（3）踢內(nèi)弧線球時，強(qiáng)調(diào)觸球的正確部位，踢球腳翹起，向出球方向順勢前擺。

重點(diǎn)：支撐腳的站位和觸球腳型的控制 難點(diǎn)：傳球方向和力量的控制 練習(xí)方法一：無球練習(xí)練習(xí)方法二：踩球練習(xí)練習(xí)方法三：一人5球練習(xí)練習(xí)方法四：兩人一組對傳練習(xí)

腳背正面直線運(yùn)球

運(yùn)作要領(lǐng)：跑動時，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅稍小。在運(yùn)球腳提起時，膝關(guān)節(jié)彎曲，腳跟提起，腳背繃緊。腳尖向下，在邁步前伸著地前，用腳背正面推撥球前進(jìn)。重點(diǎn)：觸球腳型的控制 難點(diǎn)：運(yùn)球方向的控制

易犯錯誤：（1）運(yùn)球腳觸球時松動不穩(wěn)定，難以控制運(yùn)球的力量和方向。

（2）膝、踝關(guān)節(jié)僵硬、變推撥為捅擊動作，控制不住球。（3）支撐腳離球過遠(yuǎn)，推球后重心滯后，人球分離。

糾正方法：（1）可采取放慢運(yùn)球速度的練習(xí)，固定觸球腳的穩(wěn)定性。反復(fù)練習(xí)并體會，步幅可小些，固定腳踝，掌握好蹬、擺用力方向。

（2）放慢運(yùn)球速度，要求按照蹬、擺、推撥的順序，做完一次向前慢跑兩步，再做一次，反復(fù)練習(xí)并體會在熟練的基礎(chǔ)上擴(kuò)大視野。練習(xí)方法一：無球練習(xí)

練習(xí)方法二：輕撥慢慢向前運(yùn)球，感受動作 練習(xí)方法三：短距離快速運(yùn)球 練習(xí)方法四：長距離快速運(yùn)球

腳背正面?zhèn)髑?/p>

運(yùn)作要領(lǐng)：一般多采用直線助跑,支撐腳踏在球的側(cè)方10~15cm,腳尖正對出球方向,膝關(guān)節(jié)微屈。同時傳球腿順勢后擺,小腿彎曲放松,以髖關(guān)節(jié)為軸,大腿帶動小腿由后向前擺。在擊球前小腿做爆發(fā)式前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背正面擊球的后中部,使球按預(yù)定的目標(biāo)運(yùn)行。重點(diǎn)：支撐腳的站位和觸球腳型的控制 難點(diǎn)：傳球方向和力量的控制

易犯錯誤：支撐腳的方位不要靠后，否則會形成踢球時身體后仰，進(jìn)而會踢球的后下部，使出球偏高。一起，踢球腿前擺時，小腿不要過早的前擺，否則會形成直腿踢球，致使出球無力。最終需求注意的即是擺腿方向要正，不要怕腳尖觸地，把腳背繃直，不要成為腳趾觸球。練習(xí)方法一：無球練習(xí)練習(xí)方法二：踩球練習(xí)練習(xí)方法三：一人5球練習(xí)練習(xí)方法四：兩人一組對傳

腳背正面接球

運(yùn)作要領(lǐng)：根據(jù)球的落點(diǎn)，及時移動到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時大腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方。腳背正面接高空落下之球時，也可以將腳微抬起，并適度背屈，當(dāng)球接觸腳背的瞬間踝關(guān)節(jié)放松將球接到身體附近。重點(diǎn)：支撐腳的位置

難點(diǎn)：主動迎球和后撤時間的掌握

易犯錯誤：停球腳隨球下落要不快不慢，否則都不能極好的控制住足球。觸球時，踝關(guān)節(jié)要放松，以免將球彈遠(yuǎn)。盡量用正腳背前半有些接球，這樣能有效地緩沖下落的球。練習(xí)方法一：做無球動作練習(xí)

練習(xí)方法二：自拋?zhàn)越泳毩?xí)高度調(diào)整 練習(xí)方法三：兩人一組，一拋一接練習(xí)

練習(xí)方法四：兩人一組，一拋一接，將球接到理想位置

腳背外側(cè)運(yùn)球

運(yùn)作要領(lǐng)：運(yùn)球跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂屈肘自然擺動，歩幅稍小。運(yùn)球腳提起，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)。在邁步前伸著地前，用腳背外側(cè)推撥球。重點(diǎn)：觸球腳型的控制 難點(diǎn)：運(yùn)球方向的控制

易犯錯誤：（1）運(yùn)球腳直腿前擺，難以控制推撥力量。

（2）膝、踝關(guān)節(jié)僵硬影響控球效果。（3）身體重心偏高或后坐，影響重心跟進(jìn)。

糾正方法：（1）在練習(xí)中，確定支撐腳的位置和觸球腳的部位，進(jìn)行走步式練習(xí)，體會動作要領(lǐng)。

（2）在練習(xí)中，可變換運(yùn)球方向，強(qiáng)調(diào)推撥動作的動作順序。

腳背外側(cè)運(yùn)球大體分為：直線運(yùn)球、曲線運(yùn)球、變相運(yùn)球3種。

（1）直線運(yùn)球時，自然跑動，歩幅偏小，上體稍前傾，兩臂協(xié)調(diào)擺動。運(yùn)球腳屈膝提起前擺，腳趾稍內(nèi)轉(zhuǎn)并斜下指，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至球體后上方時，用腳背外側(cè)推撥球的后中部，中心隨即跟上。（2）曲線運(yùn)球時，觸球作用力方向應(yīng)偏離球心，使球呈弧線運(yùn)行。

（3）變相運(yùn)球時，應(yīng)根據(jù)變相角度的大小，調(diào)整支撐腳的位置和觸球部位及運(yùn)球腳用力方向，保證蹬擺用力與推撥觸球能協(xié)調(diào)一致。練習(xí)方法一：無球3鐘運(yùn)球練習(xí)練習(xí)方法二：直線運(yùn)球練習(xí)練習(xí)方法三：曲線運(yùn)球練習(xí)練習(xí)方法四：變相運(yùn)球練習(xí)

第四篇：小學(xué)生如何進(jìn)行足球訓(xùn)練

小學(xué)生如何進(jìn)行足球訓(xùn)練 向 東

一、少兒足球訓(xùn)練的基本原則

少兒課外足球訓(xùn)練是一個完整的教學(xué)過程。它的目的在于提高少兒足球隊(duì)員打下良好的基礎(chǔ)，它應(yīng)當(dāng)在不影響少兒文化課的前提下，利用課余進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練。訓(xùn)練大致可分為三個階段：

第一階段為初期訓(xùn)練階段（7-12歲）

第二階段為基本技能學(xué)習(xí)階段（13-15歲）

第三階段為高水平運(yùn)動訓(xùn)練階段（16-18歲）根據(jù)學(xué)校的具體條件，第一第二階段的訓(xùn)練完全可以獨(dú)立完成。

二、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練、心理機(jī)能之間的聯(lián)系

其中，應(yīng)特別注意到身體素質(zhì)與技術(shù)、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)與戰(zhàn)術(shù)，心理素質(zhì)之間的互相影響。例如:身體素質(zhì)發(fā)展與技術(shù)的提高是互相促進(jìn)的，在訓(xùn)練過程中是一個統(tǒng)一的、完整的實(shí)踐過程。兩者的提高是互相制約的，只有身體素質(zhì)達(dá)到一定的階段，足球技術(shù)才能取得相當(dāng)高的水平。如果在訓(xùn)練過程中忽視了某一項(xiàng)訓(xùn)練，少兒足球運(yùn)動技能則得不到全面的發(fā)展。因此，在少兒足球訓(xùn)練中要注意全面發(fā)展各方面的技能，有時會在某一訓(xùn)練階段出現(xiàn)一種或幾種因素的不平衡，教練員應(yīng)及時改變方法，恢復(fù)各項(xiàng)因素的協(xié)調(diào)性，使得少兒足球運(yùn)動技能得到同步的發(fā)展。少兒足球運(yùn)動最主要的教學(xué)訓(xùn)練的手段就是采用各種形式的活動練習(xí)。一般身體聯(lián)系和保健措施是少兒學(xué)習(xí)基本技術(shù)全面發(fā)展身體技能的先決條件，專項(xiàng)身體練習(xí)是發(fā)展足球運(yùn)動所需要的專門身體素質(zhì)，為掌握足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動技能打下良好的基礎(chǔ)。技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要方法是練習(xí)法，也就是多次重復(fù)完成動作的練習(xí)。重復(fù)練習(xí)又分為完整動作練習(xí)、分解動作練習(xí)、競賽練習(xí)和游戲等。一般不復(fù)雜的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合可以用完整動作練習(xí)，較復(fù)雜的技術(shù)動作或者全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合要采用分解動作練習(xí)。比賽練習(xí)在少兒訓(xùn)練中占有顯著的地位，它的實(shí)質(zhì)就是提高和鞏固在復(fù)雜條件下完成技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的能力。少兒身體訓(xùn)練要借助于多種形式的聯(lián)系，包括有復(fù)雜的、變化的、間歇的、勻速的、快速的、監(jiān)督式的、極限式的、最小強(qiáng)度的、大強(qiáng)度的、競賽式的、游戲式的等等練習(xí)方法。總之，少兒最訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)建立在自覺性、積極性、系統(tǒng)性、循序漸進(jìn)性、直觀性、深入性和主觀能動性等一系列相輔相成的教學(xué)原則的基礎(chǔ)上的，缺一不可。

三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想要明確

少兒足球運(yùn)動員應(yīng)該以促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展為主，在運(yùn)動負(fù)荷的運(yùn)用上，必須堅(jiān)持循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。只有這樣才能做到既可以保證少兒運(yùn)動員的身體健康發(fā)展，又能為以后的高水平訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

四、加強(qiáng)基本功訓(xùn)練

正確合理的技術(shù)，是經(jīng)過日積月累、年復(fù)一年、千百萬次磨練而逐步形成的。人在少兒時期的可塑性極大，模仿能力強(qiáng)，再加上他們還沒有形成技術(shù)動作定性，此時進(jìn)行基本功訓(xùn)練是最好的時機(jī)。相對于青少年，成年時期的訓(xùn)練來講，前者可取得事半功倍的效果。

五、足球技術(shù)訓(xùn)練的方法

（一）積極引導(dǎo)、激發(fā)興趣

在足球啟蒙的開始階段，對象一般以小學(xué)生為主，教師一般根據(jù)兒童年齡段生心理特點(diǎn)，利用玩玩練練、練練玩玩、以玩代練的方法，讓兒童了解足球，喜愛足球活動，教師可以自編多種無球和結(jié)合球的游戲，讓兒童盡情玩耍，以培養(yǎng)他們對足球的強(qiáng)烈愛好，提高他們積極參與足球活動的濃厚興趣，并能從中觀察了解兒童的協(xié)調(diào)、靈敏、速度等素質(zhì)。這項(xiàng)活動有二個優(yōu)點(diǎn)：

1、有利于形成學(xué)校開展足球活動的良好環(huán)境氛圍。

2、有利于教師有目的地進(jìn)行足球隊(duì)隊(duì)員的選拔工作。

（二）足球技術(shù)啟蒙訓(xùn)練的過程與方法

1、單個技術(shù)動作的啟蒙訓(xùn)練

一般情況下，對運(yùn)動技術(shù)的教學(xué)過程，采用簡單動作以完整法、復(fù)雜的技術(shù)動作以分解法進(jìn)行，然而，根據(jù)兒童的生心理特點(diǎn)，在單個足球技術(shù)動作的啟蒙訓(xùn)練時，應(yīng)該注意幾點(diǎn)方法：

①

對每個單個足球技術(shù)動作的應(yīng)以分解法練習(xí)為主，讓兒童了解每個技術(shù)動作的要點(diǎn)，如：支撐腳的位置、踢球腳的部位、接觸球的部位等。

②

啟蒙訓(xùn)練要在慢速的狀態(tài)下進(jìn)行，讓兒童充分體驗(yàn)?zāi)_的各個部位對球的感覺，以熟悉球性，養(yǎng)成正確的動力定型為主，為以后持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造有利條件。

③

每堂訓(xùn)練課時間內(nèi)，盡可能地讓兒童增加接觸球的次數(shù)，減少無效的時間消耗。

2、單個技術(shù)動作的熟練化訓(xùn)練

單個足球技術(shù)動作的熟練化訓(xùn)練是在啟蒙訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，把在慢速中完成的技術(shù)動作向快速中完成的轉(zhuǎn)換過程。通過對技術(shù)動作的強(qiáng)化練習(xí)，加大對兒童大腦皮層的刺激深度，使正確的技術(shù)動作定型從不熟練向熟練化、自動化發(fā)展。

熟練化練習(xí)要適應(yīng)兒童身心理特征，盡量減少某一單個技術(shù)動作的重復(fù)刺激對大腦皮層的抑制作用，可采用多種多樣、豐富多采的訓(xùn)練方法來達(dá)到熟練化訓(xùn)練的目的。

①

循環(huán)練習(xí)方法：以多個技術(shù)動作為一組，將動作編成幾個練習(xí)組，進(jìn)行循環(huán)練習(xí)，克服枯燥感，保持兒童的新鮮感與興奮感，利于訓(xùn)練中的“即刻恢復(fù)”

②

競賽性練習(xí)方法：讓練習(xí)對象自由結(jié)組，對各個技術(shù)動作進(jìn)行練習(xí)比賽。互相鼓勵。相互講評。共同提高。

③獎勵性練習(xí)方法：根據(jù)隊(duì)員對完成技術(shù)動作的質(zhì)量，舉行評“星”級活動，激發(fā)隊(duì)員練習(xí)的積極性。

④趣味游戲性練習(xí)方法：可以自編各種足球游戲，在游戲中設(shè)置一至二個技術(shù)動作，讓學(xué)生在游戲中完成動作，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

（三）幾個技術(shù)動作的組合串聯(lián)練習(xí)

在單個足球技術(shù)動作熟練的基礎(chǔ)上，運(yùn)用掌握的動作，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)模擬，進(jìn)行技術(shù)動作合理的組合練習(xí)。（例如：手拋高球胸部停球—— 腳前掌停趟球——曲線運(yùn)球——虛晃腳外側(cè)撥球——射門）

（四）對抗性練習(xí)

足球是一項(xiàng)對抗性強(qiáng)的體育運(yùn)動，經(jīng)不起對抗的技術(shù)動作在實(shí)戰(zhàn)中是無實(shí)際意義的。因此，必須把熟練的技術(shù)動作從無對抗中完成，向有對抗性、強(qiáng)干擾性中完成的過渡練習(xí)。

1、以一對一方法為主，可以教師指定練習(xí)動作，也可學(xué)生自主選定練習(xí)動作。

2、幾個技術(shù)動作組合串聯(lián)的對抗練習(xí)。

3、對抗強(qiáng)度應(yīng)從弱到強(qiáng)，逐步提高，讓學(xué)生有施展技術(shù)動作的空間。根據(jù)熟練程度直至發(fā)展到強(qiáng)對抗。

（五）對抗中技術(shù)動作合理應(yīng)用的訓(xùn)練

對抗中足球技術(shù)的合理運(yùn)用是一個難題，它涉及到學(xué)生個人的綜合能力與比賽的經(jīng)驗(yàn)，但是在兒童足球訓(xùn)練中，教師還是能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行簡單的技術(shù)動作在對抗中合理運(yùn)用的輔導(dǎo)。

1、教師示范并向?qū)W生說明在一般情況下為合理的技術(shù)動作，在特殊對抗情況下所具有的非合理性。并在在訓(xùn)練中讓學(xué)生體驗(yàn)。

2、在對抗中使用技術(shù)動作必須與護(hù)球相結(jié)合，應(yīng)該把控球權(quán)放在首位。

3、在對抗中，合理應(yīng)用技術(shù)動作，要選擇簡練實(shí)用的技術(shù)動作，不要有多余動作。（學(xué)生易犯的錯誤）

（六）技術(shù)訓(xùn)練中要重視“兩力”的培養(yǎng)（自學(xué)能力、創(chuàng)新能力）

1、充分利用傳播媒體的作用，讓學(xué)生了解國內(nèi)外足球發(fā)展趨勢及足球技術(shù)的發(fā)展，讓學(xué)生自己點(diǎn)評其精彩之處，起到潛移默化的作用，以提高自學(xué)能力，使其終生受益。

2、在學(xué)生中提倡“有創(chuàng)新能力的隊(duì)員，是最有價(jià)值的隊(duì)員”的觀點(diǎn)，在訓(xùn)練與比賽中，隊(duì)員偶然出現(xiàn)的“即興發(fā)揮”非常規(guī)技術(shù)動作，無論成功與失敗，教師都應(yīng)給以表揚(yáng)與鼓勵，使之行成其個人特點(diǎn)的技能。培養(yǎng)具有隨機(jī)創(chuàng)造能力的足球隊(duì)員，應(yīng)是教師或教練員的最高訓(xùn)練目標(biāo)。

運(yùn)動技術(shù)的訓(xùn)練是一項(xiàng)較深的學(xué)問，足球運(yùn)動更是集技術(shù)、體能、團(tuán)隊(duì)配合意識為一體的運(yùn)動項(xiàng)目。通過以上發(fā)現(xiàn),足球訓(xùn)練應(yīng)從娃娃抓起，注意少兒訓(xùn)練應(yīng)以游戲與技術(shù)訓(xùn)練為主，注意少兒足球訓(xùn)練要以身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面發(fā)展為主，在少兒足球訓(xùn)練中應(yīng)注意創(chuàng)造力、想象力、自信心以及意志力的培

第五篇：小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃2015.

古浪縣城關(guān)第三小學(xué) 足球訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想: 進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,在對三—六年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在小學(xué)階段打好足球技術(shù)基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練目標(biāo): 少年兒童是祖國的未來和希望,學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領(lǐng),初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,發(fā)展靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,頑強(qiáng),機(jī)智,果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

三、奮斗目標(biāo)

全面普及學(xué)校足球運(yùn)動,力爭在縣級學(xué)校中脫穎而出,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動!

四、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段(一提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面: 1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。比賽作風(fēng)方面: 1.培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

2.培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。3.嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。(二全面提高隊(duì)員的基本技術(shù) 三、四年級: 1.提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。2.掌握正確的傳接球技術(shù)。3.學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。五、六年級: 1.提高隊(duì)員的傳接球的速度。2.提高隊(duì)員的防守能力。3.提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù);4.提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5.明確個人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。

6.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。(三主要訓(xùn)練手段: 身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個人墊、運(yùn)、控練習(xí),各種一對一攻守,二三人跑動中傳接。(四訓(xùn)練主要技術(shù):

踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。

停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大 腿停球?yàn)檩o。

頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?介紹魚躍頭頂球。

運(yùn)球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。(五戰(zhàn)術(shù): 二過一配合:橫傳直插二過

一、橫傳斜插二過

一、踢墻式二過

一、回傳反切二過一等。

備戰(zhàn)期: 1.認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,建設(shè)好球隊(duì),壯大球隊(duì),保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。2.加強(qiáng)思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感,使之有意主動投入。

3.注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎罰機(jī)制,調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

4.本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。

推進(jìn)我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能,同時更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績,為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

比賽期: 選擇合適的對手進(jìn)行各類比賽。

參加縣級小學(xué)生足球比賽,打出好的成績。

進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。

加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練,保證充分發(fā)揮身體、技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期: 積極性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。1.進(jìn)行積極性休息。

2.保持一定的訓(xùn)練水平,安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。3.總結(jié)經(jīng)驗(yàn),準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作,做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。

五、新學(xué)期新的開始

1.提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性,培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

2.提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù) B.提高速度所需要的肌肉力量

C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力

3.全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳、接技術(shù)逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長。A.提高活動中控球能力 B.正確掌握傳接球技術(shù) C.提高技術(shù)運(yùn)用能力

D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)

4.提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力、重點(diǎn)是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)

A 明確個人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則 B 提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力 C 確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法 5.主要訓(xùn)練手段

A.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí)

B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛,控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等 C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽

六、訓(xùn)練分段: 1.低中年級部:

3、4年級

a 培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣;b 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;c 學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動;d 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;e 通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會“進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

2.中高年級:

5、6年級

a 進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好;b 繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);c 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

d 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面

下控制球和運(yùn)用攻守的能力

七、訓(xùn)練時間為: 每周三下午：4：00---5：00 備注： 1.此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。2.每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則 進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。3.訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提 前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動的投到 訓(xùn)練中。