第一篇：我喜歡跑步和跳高

我 喜 歡 跑 步 和 跳 高

高村鎮(zhèn)楊晉莊學(xué)校三年級(jí)葛明洋

這個(gè)星期四的天氣很晴朗，體育課上，我看見同學(xué)們都在操場(chǎng)上進(jìn)行著激烈的體育比賽，我也想?yún)⒓优懿剑墒且驗(yàn)槲姨湴粒艿脹]有別人快，所以被淘汰掉了，我慚愧極了。我的好朋友棟棟都被選上了，我真后悔沒有好好發(fā)揮。

我雖然沒有參加跑步，但是我參加了跳高，我很高興。如果不是因?yàn)轵湴凛p敵、粗心大意，我肯定還會(huì)是跑步選手。我是個(gè)粗枝大葉的人，什么事都不放在心上，從不愛問別人。我知道馬虎大意是我的老毛病，所以我下定決心，在跳高比賽中一定要好好努力，賽出自己的最高水平，我很有信心，因?yàn)槲液芟矚g這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

我一定會(huì)在跳高比賽中奪冠的，到時(shí)候就請(qǐng)同學(xué)們?yōu)槲液炔拾桑?/p>

（輔導(dǎo)老師:王愛華）

第二篇：我喜歡跑步作文

我喜歡跑步作文

我喜歡跑步作文

（一）每個(gè)人都有自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，我喜歡踢足球、打籃球、打羽毛球??但是，我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)卻是跑步。

跑步是體育運(yùn)動(dòng)中最簡(jiǎn)單而最有成效的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我愛慢跑，因?yàn)槲也幌胱屆利惖娘L(fēng)景與我擦肩而過。我愛慢跑，因?yàn)槲夷芤贿吀惺艽笞匀坏亩髻n，一邊享受運(yùn)動(dòng)的無限快樂。我愛慢跑，因?yàn)槲夷芤贿吙粗?yáng)公公留下那橘紅的孤線，一邊望著那遠(yuǎn)處碧綠的田園風(fēng)光。在體育課上，我愛慢跑。因?yàn)槲蚁肱茉诤箢^，看著同學(xué)們的背影。我想把他們留在我的眼睛里，留在我的心里，留在我的回憶里。我愛慢跑。我愛體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗俏医】档南笳鳌Ｉ谟谶\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能給人帶來樂趣。所以我熱愛體育運(yùn)動(dòng)！

記得小時(shí)候的我，跑步非常的慢，連比我小一歲的弟弟都比我跑得快。于是，不服輸?shù)奈揖烷_始練習(xí)跑步。早上天還未亮，我就起床到小區(qū)里晨跑，晚上吃完飯，就拉著弟弟去比賽，無論我怎樣跑，總要是比弟弟慢那么幾步。但是，我并沒有泄氣，因?yàn)槲覉?jiān)信那句話“失敗是成功之母”。我開始更加刻苦練習(xí)，經(jīng)過我長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，我終于超過了弟弟，心里有一種說不出來的高興。

我，在其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，可能不是你的>對(duì)手，但在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中我決不會(huì)輸給你，>這就是我愛跑步，愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的真正原因，將來有可能的話我還想成為一名出色的馬拉松運(yùn)動(dòng)員呢！

我喜歡跑步作文

（二）跑步既能增強(qiáng)體魄，也能給人們帶來樂趣。所以，我愛跑步。

我愛跑步，因?yàn)樾r(shí)侯我特別頑皮，所以跑步很快，普通男生休想超過我！可是我一進(jìn)入小學(xué)，體重就慢慢增加，跑步的速度也減慢了！就算跑50米也會(huì)累得氣喘吁吁。

一次上體育課，體育老師讓我們女生測(cè)驗(yàn)50米短跑，我的心里非常緊張，惟恐自己不及格。“各就各位。”“準(zhǔn)備，跑！”體育老師一聲令下，我們便如脫韁的野馬一樣，飛快得跑了起來。一開始，我還占居上峰，遙遙領(lǐng)先，可是后來我有些力不從心了，眼看著同學(xué)們一個(gè)個(gè)地追上了我，我最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)，而成績(jī)也可想而知了！12秒，不及格。就算這樣，我仍舊喜歡跑步。

為了讓我的跑步速度提高，我要求媽媽陪我練跑步。在媽媽的指導(dǎo)下，我的跑步速度逐漸加快，于是我向媽媽挑戰(zhàn)起來，可是我總是失敗。然后，我總結(jié)失敗原因，自己研制了一套跑步方法，終于戰(zhàn)勝了媽媽，而跑步的成績(jī)也由原來的12秒變成了現(xiàn)在的10秒，成績(jī)也隨之提高了不少！因此我對(duì)跑步產(chǎn)生了濃厚的興趣。長(zhǎng)大后，我也要像奧運(yùn)健兒劉翔一樣，為國(guó)爭(zhēng)光！

我愛跑步！我的座右銘是：只要多運(yùn)動(dòng)，才能有棒棒的身體。你瞧，我是不是一個(gè)不折不扣的跑步迷呢？

我喜歡跑步作文

（三）我喜歡文明的校園，在陽(yáng)光下玩耍，陽(yáng)光下學(xué)習(xí)。我喜歡在春風(fēng)中戴著鮮艷的紅領(lǐng)巾做我們的廣播體操。

我喜歡在優(yōu)雅的教室里練著書法和口算，我喜歡聽和藹的老師拿著教棍教我們認(rèn)生字。我喜歡在閱讀課上讀>故事書、神話、十萬(wàn)個(gè)為什么??書中包含著許多我們不知道的奧秘。

我喜歡在體育課上跑步，跳高和打籃球，我喜歡身體健壯的體育老師領(lǐng)我們做游戲。我喜歡在音樂課上唱著歡樂的歌，一會(huì)兒吹吹笛子，一會(huì)兒打打節(jié)拍，一會(huì)兒跟老師學(xué)唱譜子。我喜歡在美術(shù)課上拿著剪刀、彩紙、圖畫本和五顏六色的水彩筆，畫出青蛙呱呱叫，畫出草莓紅彤彤，畫出棕色的小熊招招手。我也喜歡信息課，在課上我們能打字，畫畫和玩游戲，可好玩了。我喜歡在>科學(xué)課上做一些簡(jiǎn)單的小實(shí)驗(yàn)，觀察種子的發(fā)芽??

啊！我還喜歡校園的樹，不管是楊樹、松樹和柏樹，我認(rèn)為他們享有同樣的尊榮。我還喜歡花兒，是綻開在人們的笑頰上的，當(dāng)中秋之季來臨時(shí)，同學(xué)們不妨問問：“老師，祝您中秋節(jié)快樂！”再遞上幾塊月餅，這時(shí)，哇！我看見老師的微笑像花兒一樣綻開，回想起來，雖然送上幾塊月餅，但永遠(yuǎn)表達(dá)的是“師生情”啊！我更喜歡團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的同學(xué)！作文

我喜歡過著美好的生活，而且深深的喜歡能在我心里充滿著這樣多的喜歡！

第三篇：跳高跑步背向式

佛 斯 貝 利 式（背向式）

助跑

起跳

空中姿勢(shì)

落地

一、助 跑

佛斯貝利式跳高的助跑是採(cǎi)取圓弧形，而非直線形。促成身體旋轉(zhuǎn)以 背部過竿是採(cǎi)用圓弧助跑的主要因素。圓弧助跑有下列優(yōu)點(diǎn)：

1、弧形助跑是圓運(yùn)動(dòng)，為要克服離心力，身體必須向弧心方向傾斜，這使

身體重心在起跳前自然地下降，降低了動(dòng)作難度，這樣容易保持助跑的速度和加快起跳動(dòng)作。

2、由於身體之傾斜助跑，合力內(nèi)傾，在起跳時(shí)身體要從斜傾轉(zhuǎn)為垂直，使

起蹬時(shí)的蹬地反作用力更接近於通過身體重心，有利增加垂直速度。

3、起跳時(shí)身體由傾斜轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪保a(chǎn)生人體向橫竿方向運(yùn)動(dòng)的角速度，提

供過竿的有利條件。

4、身體轉(zhuǎn)背向橫竿，減少懼竿心理。

5、弧形助跑相對(duì)減少起跳動(dòng)作的複雜性。

助跑之弧形，助跑步幅之測(cè)量較難控制，助跑記號(hào)也不容易訂定，需 要藉助補(bǔ)助目標(biāo)才能達(dá)成，此目標(biāo)也僅能定起跑點(diǎn)，中間點(diǎn)和起跳點(diǎn)。弧 線助跑處理方法，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員方式，述於後:

1、第一種方法：優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員克欣布魯克的跑法，圖5-3a。A1-A1 的距離

20公尺，B1-B1 的距離 10 公尺。

2、第二種方法：馬丁的跑法，圖5-3b。A2-A2 距離 10 公尺，C2-C2 距

離 3 公尺，D1-D1 距離 5 公尺。

3、第三種方法：如史東斯採(cǎi)J字形助跑，共跑十步，前五步為直線跑，第

六步開始彎屈，其距離約為 19.8 公尺左右。如圖5-4。

參照優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員助跑弧線，得二種較為適用的方法:

1、圖 5-5。一條線 AB 與 xy 相距一公尺而平行，X、E 距離為一公尺，從 B 往 C 走 3.50～4.50 公尺，連接 BC 與 AC，以 C 為圓心，取

CA或 CE（CE 約距 20～30 公分，E 或 A 為起跳點(diǎn)）為半徑對(duì)助跑

道外畫圓弧作為助跑弧線，若弧線過陡或平坦，則取 CD 中之任一點(diǎn)

或延長(zhǎng)線之某一點(diǎn)為圓心加以修正。此弧形畫法之前助跑道取直線，以

便加速進(jìn)入弧線。

2、圖 5-6。先確定起跳點(diǎn)的位置，起跳點(diǎn) A 距 Z 垂線的距離為 60～100

公分，AB 為 3.50～4.00 公尺，BC 為 4～4.50 公尺，連接 AC，取

AC 長(zhǎng)短弧線為圓弧助跳線，圓弧可調(diào)整，嘗試至能順適助跑為止。圓

弧線約跑 4～5 步。

助跑前段取直線，後段取圓弧，步點(diǎn)都必須反覆實(shí)踐和調(diào)整，準(zhǔn)確後 才能確定為步點(diǎn)，並標(biāo)記每步與橫竿或橫竿延長(zhǎng)線的距離。

弧線助跑時(shí)，前段為快速跑，後段助跑由於進(jìn)入弧線，身體要向弧心 方向傾斜，跑速愈快，傾斜度也愈大，應(yīng)用臀部重心向內(nèi)帶動(dòng)愈大；身體 仍要伸直放鬆，跑時(shí)由於微彈躍，重心上下移動(dòng)較跑步為大，移動(dòng)速度快，兩腿後蹬迅速有力，擺動(dòng)腿迅速前擺，落地時(shí)小腿較伸直，而且前腳蹠 著地產(chǎn)生較大力量，兩腿前後擺動(dòng)，外側(cè)肩略高於內(nèi)側(cè)肩，使身體伸直向 內(nèi)傾斜。助跑弧線中，同樣要逐漸加速助跑，助跑的步長(zhǎng)變化，最後第三 步微小於第二步，最後第二步大於最後一步，相差約為 10～15 公分。

二、起跳

起跳是決定高度的關(guān)鍵，將水平動(dòng)量改變?yōu)榇怪眲?dòng)量，僅留部分水平動(dòng)量過橫竿。從力學(xué)原理來看，起跳是向前的力量與起跳腿前撐時(shí)得到的 反作用力所造成的向上合力。起跳是從助跑的最後一步擺動(dòng)腿支撐成垂直 部位開始，到起跳腿躍離地面瞬間的動(dòng)作。

佛斯貝利式的起跳速度因較長(zhǎng)助跑距離，以及較快的速度而較為迅速，加快的起跳速度，增加垂直動(dòng)量速度，以獲得較高的高度。1.起跳腿踩地：

助跑倒數(shù)第二步時(shí)，起跳腿後蹬迅速有力，擺腿迅速前擺，落地時(shí)有 力向下靠近身體重心投影點(diǎn)，以前腳掌著地;立即屈曲膝關(guān)節(jié)緩衝，骨盆很 快地前移，身體重心軌跡沒有明顯下降，身體保持向內(nèi)傾斜的姿勢(shì)，傾斜 來自於髖部的帶動(dòng)。隨後起跳腿邁出，擺腿用力後蹬，推動(dòng)身體迅速向前，沒有明顯的髖部動(dòng)作，上體也沒有明顯的後仰，起跳腿大腿前振擺，並 以膝關(guān)節(jié)為中心，迅速伸出小腿，使腳順弧線的切線方向全腳掌踩在起跳 點(diǎn)，身體仍然保持內(nèi)傾的趨勢(shì)，腳尖和身體方向一致。2.起跳腿撐頂：

起跳腿著地後，膝關(guān)節(jié)受到衝量的壓迫而彎屈，加長(zhǎng)時(shí)間以緩衝力量，由於助跑之較快速度，因此膝關(guān)節(jié)要以較小的彎屈約 140-150 度才能迅 速躍起，身體重心較高。擺腿大小腿行同屈之原理而大小腿相靠近，以較 小的半徑來加速角速度。兩臂同時(shí)向後引，後隨擺動(dòng)腿一起向上前方擺動(dòng)，起跳腿之撐頂較小。3.蹬伸起跳：

弧線助跑藉著重心內(nèi)傾來克服離心力，身體產(chǎn)生了旋轉(zhuǎn)動(dòng)力。當(dāng)起跳 腿踩在起跳點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿屈腿擺過起跳腿後，起跳腿開始蹬伸，肩軸與髖 軸均繞縱軸與矢狀軸旋轉(zhuǎn)，擺臂和伸展軀幹的協(xié)調(diào)有力蹬地，將身體從傾 斜轉(zhuǎn)為垂直，加上擺動(dòng)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，向起跳腿一側(cè)肩的方向擺動(dòng)，使身 體各部位加入旋轉(zhuǎn)，增加了旋轉(zhuǎn)力量，使身體在起跳後能順利轉(zhuǎn)成背對(duì)橫 竿。圖 5-9，一般的運(yùn)動(dòng)員均忽略了雙臂之向上助擺，以及肩、髖、膝、蹠轉(zhuǎn)的貢獻(xiàn)，因之垂直速度較小。

三、空中姿勢(shì)

1、倒體：

佛斯貝利式的倒體很明顯是繞橫軸和矢狀軸等二軸的旋轉(zhuǎn)，相對(duì)的繞 縱軸的動(dòng)量較小。因此，上身產(chǎn)生倒體來帶動(dòng)身體過竿。

2、空中產(chǎn)生的動(dòng)作：

起跳離地後，身體伸直的往竿上方向伸直，同時(shí)身體扭成背向之姿勢(shì)，如圖 5-9 c.d 之姿勢(shì)。雙臂放鬆，軀幹扭轉(zhuǎn)與雙臀成較自然的一條線，雙眼從左肩上方注視橫竿，保持身體姿勢(shì)之控制，膝彎，然後快速旋轉(zhuǎn)，促進(jìn)倒體動(dòng)作。空中旋轉(zhuǎn)體軸，背向竿，下額向內(nèi)縮，身體維持放鬆。當(dāng) 身體到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，重心在橫竿上，上體成仰臥反弓身姿勢(shì)，大腿與地面平行，大腿與小腿約成九十度。繼續(xù)旋轉(zhuǎn)背，伸直膝蓋，雙小腿與足部過 竿，同時(shí)兩臂由體側(cè)緩緩擺至頭頂上，雙眼一直斜視橫竿至完成落地動(dòng)作。

四、落地動(dòng)作

佛斯貝利式身體著地部位並非手腿關(guān)節(jié)部位，而是整個(gè)背部著地，雙 手和雙腿則在背部上方。

第四篇：我和爸爸跑步

我和爸爸跑步

說起跑步，大家一定不會(huì)感到陌生，跑步不僅是一個(gè)很好的體育運(yùn)動(dòng)，而且還對(duì)人類有許多好處。所以今天早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步，剛出門，一陣?yán)錃獗阌鎿鋪恚也唤蛄藗€(gè)冷戰(zhàn)，便對(duì)爸爸說：“爸爸，我們還是回家吧！天太冷了。”爸爸說：“人家紅軍不管多冷都去戰(zhàn)斗，就這點(diǎn)冷根本不算什么。”

于是，我和爸爸便迎風(fēng)跑了起來，剛開始跑步時(shí)，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲，不一會(huì)兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會(huì)跑步。跑步時(shí)，首先落地要輕，有彈性，如果腳重重地落到地上，對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)腿造成傷害。其次，跑步時(shí)盡量不要用嘴直接吸氣，因?yàn)槔淇諝庵苯舆M(jìn)入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應(yīng)閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。但到了一中我還是感覺很累。我便哀求爸爸說：“好爸爸了，我們歇一會(huì)在回家吧。”這時(shí)爸爸又拿紅軍舉起了例子，說：“你看人家紅軍，他們長(zhǎng)征走了那么遠(yuǎn)的路都不怕累，你才走這么點(diǎn)路就累了，你應(yīng)該學(xué)學(xué)人家紅軍的精神。”

哎，說不過爸爸，只好堅(jiān)持回家。終于到家了，我一屁股坐在了沙發(fā)上。這時(shí)，媽媽叫我去吃飯，吃完飯去沖了個(gè)澡。

今天的一小時(shí)跑步，簡(jiǎn)直過得就像一年一樣的慢！但是鍛煉身體有益健康，就得堅(jiān)持。

幫媽媽洗碗

媽媽常說：“女兒好，女兒好，女兒是媽媽的貼心小棉襖。”這回我可真成了媽媽的“貼心小棉襖”了。因?yàn)榻裉鞁寢尣辉诩遥野l(fā)現(xiàn)碗還沒有洗，便決定今天幫媽媽洗碗吧。我一定會(huì)做得很棒的！

我把碗都泡在水里，水里再放進(jìn)一些洗潔精，用清潔布一個(gè)一個(gè)地擦。別看這些碗不大，可洗起來還真費(fèi)勁。必須小心翼翼的。還要擦干凈。我剛擦了四、五個(gè)碗，就累得不行了，我想：媽媽每天都要洗這么多甚至更多的碗，他的多累呀！我一定要把這些碗洗完。又過了十幾分鐘，我才把完全部洗完，終于可以休息一會(huì)兒了。

休息了幾分鐘后，我開始把碗沖洗干凈。我一邊用水沖洗,一邊拿清潔布擦碗，又忙了一陣子，終于把碗和筷子都潔白如玉了。“哎！”我常常呼出了一口氣，終于大功告成了。

這讓我知道了，只要付出了勞動(dòng)，就會(huì)有收獲。我要努力讓自己成為媽媽的最合格的小幫手。

觀后感

今天，我做完功課后，便在電腦上搜索了一部名叫《閃閃的紅星》的電影，便和小哥一起看了起來。

這部電影主要講了潘冬子的英勇事跡，潘冬子在大土豪胡漢三的嚴(yán)刑拷打中，也堅(jiān)決不暴露紅軍的計(jì)劃。后來，紅軍來到了鎮(zhèn)上，胡漢三再也不敢胡作非為，不久紅軍走了，給潘冬子留下了一顆閃閃的紅星，這讓潘冬子更有了戰(zhàn)斗的動(dòng)力。但胡漢三太可惡了，又把潘冬子的媽媽給燒死了，這回潘冬子的斗志燃燒起來了，它與胡漢三斗智斗勇，終于把胡漢三給殺死了！

我感覺胡漢三太可惡了，他不但把家民的糧食搶走，還暴斂殘虐，殺人不眨眼，把潘冬子的媽媽給燒死。

我非常敬佩潘冬子和他的爸爸，他的爸爸受傷不用麻醉藥，說要留給那些重傷員。潘冬子是那么機(jī)智勇敢，積極與胡漢三斗爭(zhēng)，他們都是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

在生活中，我們要學(xué)習(xí)潘冬子和他的爸爸，機(jī)智勇敢和堅(jiān)忍不拔。

讀后感

我非常喜歡讀楊紅櫻阿姨的書，便央求爸爸給我買了一本。于是我就有了《五三班的壞小子》這本書。

這本書主要講了，在五三班有四個(gè)壞小子，一個(gè)是肥貓（大名魯云飛），一個(gè)是米老鼠（大名米奇），一個(gè)是豆芽?jī)海ù竺苟梗粋€(gè)是兔八哥（大名戰(zhàn)小歐），他們號(hào)稱H4，在班級(jí)做了許多的有趣事，也幫助班級(jí)解決了許多的問題。

我們班也有許多這樣的男生，有時(shí)把我們的書本撕壞，有時(shí)在我們玩的時(shí)候打攪亂，有時(shí)……。但是他們其實(shí)都不壞，只是有些淘氣罷了，在我們女生受傷時(shí)，他們都陪我們?nèi)バａt(yī)室，在我們忘記帶學(xué)習(xí)用品時(shí)，都積極地借給我們用。

讀過這本書，我感受到五三班的團(tuán)結(jié)和活力，壞小子再壞，他們也有好的一面，他們的壞是小男生的“專利”。

第五篇：我的跑步感想

跑步感想

我第一次長(zhǎng)跑是在我小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)學(xué)校組織我們繞著市里的甘棠公園跑一整圈，班上的同學(xué)在一起有說有笑地跑完了全程，那時(shí)我第一次意識(shí)到原來跑步不是只有疲憊，還有歡樂。

隨著年齡的慢慢長(zhǎng)大，我也變得越來越忙碌，幾乎很久才會(huì)跑一次步，直到我上高中，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)有了1500米和3000米兩個(gè)比較長(zhǎng)的跑步項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)班上的同學(xué)都不愿意報(bào)名，覺得跑的距離太遠(yuǎn)了，害怕堅(jiān)持不下了。作為班干部的我著急卻沒有辦法，沒有一個(gè)人報(bào)名怎么向班主任交代呀！于是我主動(dòng)報(bào)名參加了1500米的比賽。

1500米跑步比拼的不只是體能，更是毅力。跑步那天天氣特別熱，跑到第二圈以后我就開始頭暈，全身難受，但是已經(jīng)處于前幾名的我有不甘心放棄，每跑一步我都告訴自己：還有一會(huì)就到了，為了全班的榮耀就算跑完以后累趴下也沒什么。那一次跑步結(jié)束以后我在家里休息了兩天才完全恢復(fù)過來。

之后為了加強(qiáng)身體素質(zhì)和練習(xí)1500米，我每天晚上都會(huì)到學(xué)校的操場(chǎng)跑步，給我最為直觀的益處就是我兩年以內(nèi)都沒有生過病。在跑步的時(shí)候我會(huì)觀察風(fēng)景，會(huì)不斷的給自己按時(shí)，要是覺得累就會(huì)讓自己想一些其它的事情來分散注意力。

上了大學(xué)以后自由的時(shí)間變多了，跑步的熱情卻少了，注意力被其它的有趣的事務(wù)所吸引，直到我感覺自己的身體素質(zhì)變得很差，上樓梯都會(huì)覺得費(fèi)力以后，我意識(shí)到我已經(jīng)到了非鍛煉不可的地步，不僅要跑步，還要堅(jiān)持跑步。我找了一個(gè)同學(xué)和我一起跑，我們?cè)谝黄鹋艿臅r(shí)候不會(huì)互相比較而是互相鼓勵(lì)，就像跑馬拉松時(shí)一些隊(duì)伍會(huì)用到的戰(zhàn)術(shù)一樣，輪換著帶著對(duì)方跑，這樣跑步省力而又搞笑。

堅(jiān)持了一段時(shí)間以后我的身體素質(zhì)又慢慢恢復(fù)了，我現(xiàn)在明白了做事情堅(jiān)持的重要性，要是停下來，那以前的辛苦就全都白費(fèi)了。

物理科學(xué)與技術(shù)學(xué)院

梁振宇

學(xué)號(hào)：2015213910