第一篇：關于大學生對大學生活適應性能力的調查報告總結

《關于大學生對大學生活適應性能力的調查報告總結》

投資工程管理學院

地產一班

報告時間：2011.5

一：基本情況

1、調查課題：大學生對大學生活適應性能力調查

2、參與調查人員：劉睿、張家寧、遲曉婷、郭坦、鐘霽芃、李穎杰、、李海杰、潘芳、趙一寧、薛宏山。

3、調查時間：2011年5月5日到5月8日

4、調查對象：在校大一學生

5、調查方式：分發網絡調查問卷（本次調查收回125份問卷，有效問卷125份，有效率100%。

下面我就將此次的調查情況做一個報告

二：主要內容

本調查小組此次圍繞大學生對大學生活適應性做了調查，主要涉及了大學生對于學校的外部環境、學習氛圍的適應以及對于交友情況的討論等方面來展開。我們一共在調查問卷上設計了20個問題。通過調查結果我們可以看出同學們對大學生活的適應型號是不錯的。通過調查我們應當明確自己究竟應該怎樣安排好自己以后的大學生活，從而使青春無悔，不枉來到世上走這一遭！

告別中學時代，邁進大學校門，莘莘學子滿懷希望和憧憬人生理想將在這里確立，美好生活將在這里開始。面對嶄新的學習生活環境，同學們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。盡快適應大學新生活，為今后的健康成長成才打下良好基礎，是我們首要考慮的問題。一：對于日常生活方面，我們應該盡快適應校園環境，比如試著習慣這里的飯菜，坦然對待學校體育設施的簡陋。離家在外，思鄉之心在所難免，而如何盡快和同學們建立良好關系，嘗試獨立生活也就成為了大學生減輕思鄉之情的好方法。積極參與社團活動，此外，培養自身綜合素質，讓自己在學好專業課的同時也有一些社會經驗，為以后的工作打下堅實的基礎。二：在校學習方面，我們應當樹立新的學習理念，明確大學的學習特點，使自己能夠再利用學習資源的同時盡快調整學習方法，獲得事半功倍的效果！

三：經驗體會

本次調查中，小組內分工明確，將調查課題化整為零，集眾人智慧，最終經過匯總得到了這個調查結果?？偟恼f來，我們的調查成果還是令我們滿意的！通過此次調查，不僅使組內人員更好的了解了自身的情況，為我們以后無論是在大學生活中還是在以后的工作中都做了一些準備，而且能讓更多的同學們了解我們的調查結果，進而適應好大學生活！四：批評建議

在參與調查過程中，也體現了我們的一些不足。比如組員們不能及時的做好溝通和交流，而且我們還不能及時的完成各自的任務，以便于及時修正。另外，我們的調查方式比較單一，沒有實行當面采訪。針對以上問題，我們主要可以從加強溝通方面入手，經常交流，明確調查方向，確定調查方案，及時調整調查內容及方法，實現質量高而且速度快的調查！

第二篇：大學生如何適應大學生活

大學生如何適應大學生活

外院 日語乙班 尚歡2010105117

一、入學后將走過的心路歷程

1、理想與現實的融合 大學是很現實的，不是什么活動你都能去參加，那里人太多了，能人也太多了；不是你想學什么都可以，學校的課太多了，考試千萬別掛“紅燈”，不是你想干什么就可以無拘無束，校規讓你總是不自在。還是先老老實實地看著大學，適應一下那里的生活吧，把理想變為現實是一種能力。在大學的生活中將會有更宏大的理想在你的心中誕生。

2、自我定位 大學的大在于它的博大，這里容納了無數的人才。在中學的光環消失以后，你知道自己是誰嗎？一些心理學者的調查顯示：30％的大學新生有明顯的自卑傾向，也就是說進入大學后，有許多人會深感自己的“無知與無能”，其實這也是錯覺。只是你已經跨越了普通知識學習階段進入到一個更高的層次學習，你的參照系變了，因此要盡快地認識新的自我，接受新的挑戰，走向成熟。

3、人際關系的建立 在大學低年級中大約有30％至50％的同學會感到人際關系不協調，他們會用自私、無聊來形容同學關系。因此上網甚至網戀、戀愛、逃跑回家，成為一些同學的選擇。我曾經問過不止70名學生，“當你遇到困難時，最愿意先和誰說？”有1/3以上的同學首選父母和家人，問他們為什么？答案很簡單，說是不信任同學。我從上大學到現在20多年了，觀察了十幾屆大學生的人際關系變化，感到大學人際關系有這樣一個規律，也有一個變化。規律是在大一入學的第一學期上半階段，對多數同學而言是人際關系的高峰，大家好得不得了，集體活動、宿舍關系都非常好，有的宿舍還以老大、老二排行相稱，進入第一學期期末，則進入沉默期，都“玩”累了。寒假過后的新學期，“滄桑”感將帶來“人際關系”的復雜化，以后再也沒有那種單純的笑容了。說到“變化”就是現代大學生對他人的容忍度明顯下降，對他人的不滿非常容易寫在臉上，有人說是“不成熟”，也有人說是“個性”，還有人說是“權利”之爭，不管怎樣說，在現代，不能容忍是一種進步，但不能絕對化與夸張，因為容忍畢竟是人際交往的重要技能。

冷靜：心血來潮，這份熱情會受到傷害；信任：你不信任別人，又有誰會信任你；保留：永遠不要追求毫無保留的朋友，無論是想說的話，發表的意見，還是財物，你的就是你的，不能全部分享；容忍：世界上沒有完全相同的人，和你不一樣才是正常，千萬不要以己度人。

二、需要面對的心理行為問題

1、適應新的生活 同學們從四面八方走入一所大學，同住一個宿舍，生活習慣不同，食堂的飯菜不一定可口，同學的交流可能出現障礙，宿舍衛生要自己打掃，衣服要自己去洗，有的同學沒有去過銀行，甚至不會買生活用品，不會計劃花錢，太多太復雜的生活適應問題在等待著大學的新生們。曾經有一個同學告訴我，他入學以后很久不敢出校門，也有的同學不敢進圖書館……新生就是在不斷地適應、探究中度過入學后的第一個學期。

敢于探索，總結經驗。首先要學會生活上的事物，比如如何計劃花錢；如何洗衣疊被等等；其次，要四處走走，多和同學、老師主動打招呼，記住先聲奪人、先入為主。朋友、信任都是從這中間產生。

2、尋找迷失的方向 該怎樣度過大學生活？上大學是為什么？大學畢業以后干什么？有如此迷茫感的同學占到新生的40％以上，看來有必要盡快找到目標。

人生的目標有大有小，大的可謂理想；小的目標是為理想服務的，學業成績的追求，四、六級英語、計算機考級，唱歌、跳舞、鍛煉身體等等，不同的人小目標有不同的組合，但無論大目標、小目標你都應當有。更好的經驗告訴我們，人生的大目標一個是努力實現自己的人生價值，另一個是享受生活，這兩者的結合才是一種完美。具體的目標，如考研、工作都是實現大目標的手段途徑、過程。“過來人”往往會嘆息說“過程”是永恒的。所以我要說的是不管你是否有遠大的理想和目標，要盡快建立可以實現的“小目標”，作為現代人，小目標可多一些、寬泛一點，把學習專業知識和學習生活知識結合起來，綜合發展，體驗人生。

3、戰勝孤獨 孤獨是失落甚至恐懼的心理體驗。不少大學新生會經歷這樣的過程：當親友幫助你辦理完所有的手續離開后，失落感會油然而生，離開了親人，離開了熟悉的人，走進了一個陌生的環境，新鮮好奇之后，又有膽怯之心。

不能不說獨生子女是一個原因，在家庭的無限關照下，他們走上了“大學”這個小社會，他在哪里還能找到關照。還有一些農村來的大學生，他們聽著同學們說著普通話，瀟灑的動作舉止而自愧不如。于是在群體中他們顯得很個別、離群，也就孤獨。

要有兩點準備：1）學會接受孤獨。這是一種能力，生活中有挫折，有困難，有歡樂，有寂寞；2）學會享受孤獨。一位同學告訴我，他在孤獨中學會了思考，在思考中走向成熟。能否融入環境，能否接受他人，是現代人的必備能力，當你感到孤獨時，主動地走出去看一看、聊一聊、玩一玩，心情會改變，世界就會改變。

4、審視自我 在大學低年級的調查顯示：30％左右的大學生，存在著明顯的自信心不足的問題，貧窮、成績、無能、相貌平平，都可能成為自卑的原因。世界上沒有完美的人。夸大不足，就容易忽略優勢，關注缺點，就容易忘記優點，這是人在不知不覺中形成的心理習慣。在我接受的咨詢中有50％的同學都有追求完美的特點，我的回答是全面地審視自我，先找找你的優勢和優點，再查看自己的目標，要知道努力才能有收獲。最后，堅持從小事做起。

5、控制功利心 同學們經常和我說“那沒用，我不要”、“那件事沒意義，我不做”，我要做有“意義”、“有用”的事。但到頭來，很少找到有“意義”、“有用”的事去做，所以無聊，這就是功利心。收獲是美麗的，過程也是一種收獲，也應當是美麗的，其實讓那些有了“結果”的人講一講，他們都會告訴人們過程令人回味，令人難忘。所以，不要太功利，不要太多地強調有用與無用，享受生活中每一個細節，積累生活的每一點經驗，自會擁有更豐富的世界，更美麗的人生。

第三篇：適應大學生活

適應大學生活
正確認識角色改變

一、正確認識角色改變，適應新的學習第一，要確立新的目標高爾基說：“一個人追求的目標越高，他的才能就發展得越快感 到空虛和迷茫，出現松勁情緒明確的奮斗目標持之以恒的動力第二，要制定學習計劃 德、智、體、美、勞諸要素之間的關系第三，要培養自學能力。大學學習的特點是自 主性，它強調學生既要有較強的自學意識，又要善于自學。只有早日培養自己的這種 能力才能使自己在以后激烈的競爭中脫穎而出，成為優秀的人才。

二、有效進行自我評價 競爭的內容不再僅僅是學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才干等等，都成了比較的內容。在這種比較之下，有的人會因為低估自己的才智和能力，使自我 評價過低，造成長時間的情緒低落，更有甚者會為了避免挫敗感而封閉自己 人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人興趣愛好、思維方式的特點，毅力的恒久性，已有的知識結構，獻身精神與果 敢魅力等多方面進行考察和測試，將為你做出科學的自我評價提供有益的幫助。主動適應 適應全新環境

三、主動適應全新環境 一是文化環境的高深化二是科學知識的專業化三是教學方式的多樣化踏入接觸社會環 境走出“象牙塔”，到校園外面的世界看一看，不逃避現實也不做無根據的幻想，有目 的的進行一些有益有利的社會實踐活動，從而認清楚自己在這個社會環境中的實際位 置。

四、建立良好人際關系 法國作家羅蘭說過：“有了朋友，生命才顯示出它全部的價值。智慧、友愛，這是照亮 我們黑夜的唯一光亮?！笨梢娪颜x在人生中的分量。區的差異使他們在思想觀念、價值 標準、生活方式、生活習慣等方面存在著明顯的差異處理同學間的矛盾和沖突，無疑 會有利于今后走入社會。處理好同學之間的關系，還要做到對人寬，對己嚴，切忌以 我為中心。堅持真誠、寬容、平等的原則，尊重他人，保持尊嚴，捍衛自己的合法權 益，不做無謂的斗爭，但也不要害怕沖突融入集體

五、培養生活自理能力 學會日常生活的打理 對錢財的管理

六、學會自我心理調適 要看到光明，要提高勇氣掌握一些常用的自我心理調適方法做好心理準備，順利完成 學業，做一個有良好心態的快樂而又成功的人

第四篇：淺談大學生如何適應大學生活

淺談大學生如何適應大學生活

學院：

精武學院 班級：

搏擊術1202 姓名：

陳真 學號：

12345678890 指導老師：

霍元甲 指導老師職稱：

教授

淺談大學生如何適應大學生活

陳真

1234567890

（中華大學精武學院，搏擊術1202）

【前言】

轉眼間，我們來到大學校園已經快一年了，在這近一年年的時間里，我們經歷 了很多，學會了很多。然而，回過頭來我們卻發現大學并不像我們想象的那么美好。上課睡覺，逃課，戀愛，游戲等等占據了我們的全部，我們在高中學習的激情完全被大學的自由所吞噬。原來大學在我們的心中是一個神圣的地方，但是在邁入大學的校門后，卻發現難以適應大學的生活.面對新的同學與老師，我們常常有著一種難以名狀的無可奈何。其實，并不是同學們不想好好學習，不想努力奮斗，只是無法適應大學的生活方式。有的同學能很快自己調整過來，有的同學則需要較長時間才能適應，而有的同學整個四年大學生活都是渾渾噩噩的，浪費四年青+春實在可惜，因此我覺得有必要對大學生適應大學生活、尋找適合自己的學習生活方式做一點研究與探討，既是對同學們及后來的學弟學妹們做一點幫助，也是對我自己大學生活的一點反思。

【摘要】

由于大學生活方式和學習方法都和高中有很大不同，導致很多大學生不能很好適應大學生活，虛度寶貴的大學時光。本文粗略分析了無法適應大學生活的原因，重點對解決方法進行論述，既有大方向的全面指導，又有具體常見問題具體建議，對幫助大學新生盡快適應大學生活有較大作用。【關鍵詞】大學生、大學生活、適應、學習【正文】

一、大學生生活問題概述及原因分析

縱觀剛入學的大學生所遇到的問題，雖然每個人的問題都不完全一樣，但仔細研究也是有規律可循，主要為以下幾個方面：

1、學習上無法擺脫中學模式，不能適應大學學習方式。高中是一個小范圍的群體，同學們上下課都在一間教室，課程都由學校安排好了，平時又有老師和家長兩方面的督促，所以學習基本上是被動式的。大學則全然不同，自由支配的時間越來越多，老師不再施加壓力，特別是文科的課程，課業一般比較輕松，成績的好壞就全靠個人平時的學習態度是否自覺了。因此很多同學成績一直落后，出現焦慮甚至自暴自棄、破罐子破摔的現象。

2、生活上無法適應學校集體住宿生活，生活沒有規律。絕大多數同學都是獨生子女，加上中學學業繁重，生活上的事幾乎從來都是父母一手操辦，自己從未動手甚至參與安排自己生活上的事。進入大學以后，同學們都離開父母獨自生活，許多同學還遠離家鄉，衣食住行學等日常生活都要靠自己安排。一時間無法適應，再加上時間、生活費安排不夠合理，導致生活一片混亂，身體素質也不斷下降。

3、人際關系上無法很好與同學尤其是舍友相處，不敢參與各種交際應酬活動。大學同學都來自五湖四海，興趣愛好、生活習慣一定存在差異。獨生子女在家是皇帝公主，到大學后沒有再把他們捧在手里。這樣一來，同學之間就會出現摩擦、矛盾。很多同學性格內向，不善言辭，極少參加班級和社團活動，四年下來甚至有的同班同學互相不認識。

二、大學生活遇到的具體問題及建議

1、老師上課講的太快，根本聽不懂

建議：明確一點：大學的知識是自學得來的，不是老師教的。老師只是講了一個大概，把知識要點說一下，聽不懂是正常的，上課只需要知道哪些是重要的，哪些只要了解即可，然后下課后自己慢慢自學。

2、時間有沖突，無法調節

建議：根據自己的情況適當取舍。大家都說學習是最重要的，其實未必，只要自己明確自己真正想要的是什么即可。有所得必有所失。這里重點說一點，很多同學貪多，學習、學生會工作、班干部、兼職、讀書、旅游、興趣社團，幾乎每一樣都要參與，到頭來疲于奔命，一事無成。誠然，以上幾點在大學都可以做，因為大學空余時間較多，但是并不是每一點都要做到。每一點都做到不適合也不現實，畢竟精力有限，必須專其一點，努力做好。

3、時間太多，不知道干什么

建議：首先，在學習上要有高目標，不能有“60分萬歲，多一分浪費”思想。在大學，要及格并不難，可是要真正學好、學到東西并不容易。中國每年數百萬大學生找不到工作，而中國國民知識水平卻不高，高端產業難發展。究其原因，就是因為中國大學生雖多，卻大多不合格。其次，在學生會工作、班級工作中選擇一項，鍛煉自己能力。或者做做兼職，再或者發展自己的興趣，到周圍城市旅游，讀讀書等等。總之，找點事做，但是切記不要貪多。

4、生活混亂，沒有規律

建議：這屬于個人生活方面，每個人都有自己的生活方式，不能強求一致。把握一條原則，自己舒服與同學舒服。只要不影響到其他同學，基本自己怎么過得舒服怎么過。如果自己覺得需要要改觀生活狀況，沒有什么法則，只一條，像周圍生活井井有條的同學學習。

三、關于盡快適應大學生活的建議總結

在思想上： 首先，重新樹立學習的目標。很多同學在為彌補高中失去的自由時間，在大一虛度光陰。在大二時才后悔自己在大一什么也沒有學到。人生短暫，大學生活更是轉瞬及逝。其實在大一的時候我們就應該給自己重新制定一個計劃?？紤]一下自己將來成為一個什么樣的人，從事一個什么樣的事業，在大學的四年要提升自己哪些方面的能力，大學四年后又要達到什么樣的水平。通過這種對自己人生理想的重新思考，及時確立新的學習和生活目標。

其次，讓學習態度從被動走向主動。新生的學習適應主要集中在專業認同、自我定位、學習方法三個方面。有些新生由于填報志愿盲目或者是被調劑專業的原因，在學習了一段時間后，有可能發現對專業沒有興趣，看不到本專業發展的希望。大學學習風格的改變也要求新生轉變學習方法，提高自主安排學業的能力。大學課堂容量大，教師講授比較抽象概括,意在培養學生的學習習慣和思維方式，加之大學課余時間比較多，自由度大，這讓不少學生感到很吃力、無所適從。錢偉長曾對大學生說過：一個青年人不但要用功學習，而且要有好的科學的學習方法。學習方法對了，往往能收到事半功倍的效果。此外，學生應該耐心摸索專業領域里自己的興趣點，并結合自己的能力和價值觀，必要的時候參考“職業人格能力測試”，進行積極有效的學業生涯規劃。對于那些痛失優勢地位的學生而言，要端正心態，能夠進入大學校園本身就說明 了一定的能力。同時，在需要的時候學會求助院系老師、同學、心理咨詢師等以獲得支持。

第三，學習掌握人際溝通技巧。俗話說“朋友多了路好走”。所以自己的交際關系越廣，對未來的事業越有幫助。在高中時我們只知道學習，不知道去交各種朋友，所以到大學我們盡量拿出一些時間與自己的同學與朋友分享。與來自各地、性格、習慣各異的同學交往，需要把握交往機會，學習溝通技巧，采取積極主動的方式與他人交往。

第四，大學期間注重多種能力的培養。大學的學習既要求掌握比較深厚的基礎理論和專業知識，還要求重視各種能力的培養。大學教育具有明顯的職業定向性，要求大學生除了扎扎實實掌握書本知識之外，還要培養研究和解決問題的能力。因此，要特別注意自學能力的培養，學會獨立地支配學習時間，自覺地、主動地學習。還要注意思維能力、創造能力、組織管理能力、表達能力的培養，為將來適應社會工作打下良好的基礎。

此外，作為一名大學生，不僅要學習科學文化知識、掌握先進的技術，更重要的是，我們要學習如何做人，如何去做一個高素質的、對社會、國家有益的人。我們要學習如何去認識、接觸、融入、造福社會，我們要學習如何與他人溝通、相處、協作。這就要求同學們充分利用課余時間參加各種活動，利用各種機會廣泛地接觸社會，在這個過程當中我們鍛煉自己的社交能力、組織能力，培養自己的興趣，豐富自己的生活，全面地提高自己的素質。我們主動地接觸社會、深入社會，逐步向一個真正的社會人轉變。在方法上：

確定獨立生活意識。從一定意義上說，進入大學就意味著獨立地走向社會，走向生活。在這個新的起點上，為了給自己的人生理想打下堅實的基礎，就需要擺脫依賴、等待和猶豫，樹立自信、自律、自立、自強的精神，勇于面對社會和生活。

虛心求教，細心觀察。面對新的生活環境，同學們隨時都有可能遇到過去所沒有遇到過的問題、矛盾和困惑。過去沒有接觸過的人，需要去交往；過去沒有做過的事，需要學著去做；過去沒有遇到過的問題，需要自己去解決。為了盡快提高自身的綜合素質，同學們必須在各個方面虛心求教、細心體察，多向周圍的老師、同學學習。

大膽實踐，不斷積累生活經驗。任何能力都是在實踐中積累起來的，都有一個從不會到會、從不熟練到熟練的過程。人們常說，“生活是最好的老師”，意思是說，只有在生活的實踐中不斷磨合，不斷磨礪，才能逐漸提高獨立生活的勇氣和能力。

認知自己，改正錯誤。永遠不要對說自己壞話的人發脾氣，因為那是你的良師。虛心聽取別人的意見，改正自己的依賴習慣，堅強地做一個獨立的大學生。

我相信，只要努力用心，每位同學都會很快適應大學生活，找到適合自己的生活學習方式，從而擁有一個美好的大學生活。

【參考文獻】

1、覃彪喜——《讀大學，究竟讀什么》

2、趙美萍——《我的苦難我的大學》

3、韋德曼（美）——《記住你是誰》

4、劉同——《誰的青春不迷茫》

中華大學精武學院

搏擊術1202

陳真

1234567890

第五篇：大學生如何盡快適應大學生活

第一，要盡快熟悉校園的環境。新生在不熟悉環境的情況下很可能找不到教室，為此有的同學還鬧出了笑話，在第一次課上想給老師留下好印象，早早從宿舍出發，但由于對校園環境不熟悉，怎么也找不到上課的教室，等到大汗淋漓找到的時候，半節課已經過去了，面對老師善意的批評，同學委屈地說：“老師，其實我很早就出來了，但教室太不好找了”。試想，如果我們的新生能在上課前熟悉校園環境，提前了解上課地點，就不會出現這樣的局面了。

第二，學會照料自己，學會自立。在高中的特殊時期，同學把精力都放在了學習上，所有和生活起居有關的事情以及重要決策都由父母包辦，但進入大學后，父母不在身邊，所有的事情都要靠自己，大學新生應該在心理上做好充分準備，迎接成長、擁抱青春、投入真正的獨立生活。

第三，接受并適應大學的授課方式。大學和高中在教學方法上有許多不同，高中老師事無俱細、嚴格督促，手把手地牽著學生往前走，學生對老師有很強的依賴心理，而大學更強調同學自學能力的培養，課堂上老師講的內容很多，同學一方面應注重課堂聽課效果，同時還應該做好預習和復習，跟上老師的節拍，如果不能適應老師的快節奏而采取放棄的做法，上課聽不懂就不聽，課后又不及時復習，這樣就會越來越跟不上。因此開始時，我們無論如何要咬緊牙關，挺過這一段，你會逐漸適應大學的授課方式，并在這一過程中培養了自己的自學能力。

第四，積極參加課余班團活動。大學生活是豐富多彩的，在合理安排學習與活動關系的前提下，通過參加課余班團活動可以擴大與同學的交往、豐富課余生活，消除孤獨與寂寞的心理，同時通過參加課余活動還可以充分展現自我，培養自身的綜合素質。

第五，從心理上及時進行角色轉換。新同學的思想、心理問題很多都是由于沒有及時轉換角色、及時調試自我心理造成的。有的同學考上大學后認為長久以來的目標實現了，也該歇歇了，產生了船到碼頭車到站的心理；有的同學還沒有弄懂自己的專業就嘆息專業不稱心，產生了厭學心理；有的同學看到原來的同學考入名牌學校，就哀嘆命運對自己不公；有的同學任性、咬尖，不屑與同學和睦相處，造成同學之間的關系緊張；有的同學由于家境貧困，產生自卑心理。其實，只要你調整好心態，盡快進入角色，輝煌也好、平常也罷，富裕也好、貧困也罷，都不是永恒的，進入大學每個同學都站在了同一起跑線上，一切都將重新開始，所以我們應當樹立新的人生目標，設計自己的大學生活，并為之付出勤奮與努力。