第一篇：食補(bǔ)豐胸的最快方法

冬季來(lái)臨，MM可以乘機(jī)豐胸了，在厚厚的大衣的掩護(hù)下，來(lái)年春天換上春裝的時(shí)候，有很大驚喜哦。很多MM的小平胸都是因?yàn)闅庋蛔阌绊懥诵夭堪l(fā)育，因此想豐胸，補(bǔ)氣補(bǔ)血是很重要的。

豐胸是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，在期間我用過(guò)很多東西，結(jié)果都不理想，在用了《667d。c 0 m》產(chǎn)品后才明白，按照上面介紹的方法我真的 升級(jí)到C罩杯

冬季是人體脂肪養(yǎng)藏的時(shí)間，也是豐胸的最佳時(shí)刻。可是許多平胸MM用過(guò)很多方麗卻毫無(wú)收獲，揪根溯源是氣血不足影響了胸部的發(fā)育。補(bǔ)氣其實(shí)就是從中醫(yī)理論出發(fā)的一種由內(nèi)而外的豐胸方麗，在這個(gè)養(yǎng)藏季節(jié)的效果尤為明顯，大家不妨試一試。

1.常吃百合，清肺補(bǔ)氣

肺主全身之氣，百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補(bǔ)氣”食物。據(jù)說(shuō)在麗國(guó)影星蘇菲?瑪索的廚房里，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯。

因?yàn)榘俸喜还饽芴岣哒嫫ぜ?xì)胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補(bǔ)氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個(gè)秘密作用，聽(tīng)說(shuō)可以對(duì)于乳暈漂紅也有效果!

2.吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道

蕭薔在她的《蕭薔的愛(ài)美主義》中公開(kāi)了她的養(yǎng)生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來(lái)潤(rùn)喉養(yǎng)肺、豐胸養(yǎng)顏的養(yǎng)生方麗。

冰糖與梨共同作用時(shí)，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅(jiān)實(shí)、有力!

川貝冰糖燉梨制作方法：

1).梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。

2).用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來(lái)幾根牙簽從上往下固定住。

3).將梨放在杯子里或大碗里，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個(gè)梨成透明色即可!

3.多喝豆?jié){

鮮豆?jié){含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，不僅對(duì)乳腺癌、子宮癌等有一定的預(yù)防保健作用，還是一種天然的雌激素補(bǔ)充劑。

冬天喝豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。

用豆?jié){200克，粳米59克;白糖適量。豆?jié){加水與米同煮為粥，或粳米如常麗煮粥，臨熟時(shí)加入豆?jié){，繼續(xù)煮至粥成，以白糖調(diào)味，每日2次。本方補(bǔ)虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。

4.多吃山藥

山藥是為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時(shí)，山藥也有很好的豐胸效果呢。

美胸山藥奶

材料：優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量

做麗：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開(kāi)水

5.多吃椰肉：

《本草綱目》說(shuō)椰子肉“益氣，去風(fēng)，食之不饑，令人面澤”

除了益氣，椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量為60%～65%，油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。

第二篇：自然豐胸的最快方法

首先食補(bǔ)：早上吃點(diǎn)芝麻糊。因?yàn)楹木SE多，維E對(duì)增有絕對(duì)的好處.這點(diǎn)是科學(xué)證實(shí)的，每頓飯后(不要吃過(guò)多飯)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要結(jié)構(gòu)就是脂房，不要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖.豐胸是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，在期間我用過(guò)很多東西，結(jié)果都不理想，在用了《667d。c 0 m》產(chǎn)品后才明白，按照上面介紹的方法我真的 升級(jí)到C罩杯

首先食補(bǔ)：早上吃點(diǎn)芝麻糊。因?yàn)楹木SE多，維E對(duì)增有絕對(duì)的好處.這點(diǎn)是科學(xué)證實(shí)的，每頓飯后(不要吃過(guò)多飯)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要結(jié)構(gòu)就是脂房，不要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖.因?yàn)榕Ｄ滩皇峭砩虾鹊模滋爝\(yùn)動(dòng)量大，會(huì)消耗掉的，不過(guò)晚飯最好在6點(diǎn)前吃然后喝全脂牛奶，因?yàn)橥盹堖^(guò)晚吃，那牛奶不會(huì)消耗掉。

易發(fā)胖，再睡覺(jué)前一定要記著喝脫脂牛奶加一個(gè)雞蛋再加維生素E片(買好一點(diǎn)的)每頓飯菜比例要1：1多吃水果(特別是香蕉，少吃獼猴桃)這樣下來(lái)只要半個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有迷人的變化……想增的美眉們趕快行動(dòng)吧!

不過(guò)，要有足夠的女性荷爾蒙分泌，便要多吃含維他命B及維他命E的食物才可。維他命B群體是體內(nèi)新陳代高血壓骸合成激素的重要營(yíng)養(yǎng)素.而維他命E可促使激素分泌的卵巢正常生長(zhǎng)，因此應(yīng)多吃含維他命B群之食物如：肉類、內(nèi)臟、牛奶、豆類等及高維他命E的食物如：牛油果、芝麻、蘆筍、杏仁、花生及芒果等。至于坊間流傳的豐胸食物如木瓜燉排骨、豬腳燉花生等亦沒(méi)有科學(xué)研究證實(shí)有效;不過(guò)，這些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白質(zhì)，作為胸部發(fā)育的原料呢：

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。具體方法：直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。1 把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

成效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。在雙乳間做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

第三篇：豐胸產(chǎn)品

豐胸產(chǎn)品

我用那個(gè)方法試了20天就從A杯到B杯，姐妹們百度搜：667d鄧靜豐胸日記

一周內(nèi)如何塑身美胸

收緊手臂線條，同時(shí)可以鍛煉胸肌運(yùn)動(dòng)，瘦身成功而胸部卻不“縮水”，令胸部堅(jiān)挺，一舉兩得，絕對(duì)是Office Lady的上選。

收緊手臂線條，同時(shí)可以鍛煉胸肌運(yùn)動(dòng)，瘦身成功而胸部卻不“縮水”，令胸部堅(jiān)挺，一舉兩得，絕對(duì)是Office Lady的上選。

啞鈴妙方 練習(xí)場(chǎng)地：家中或健身中心

基本動(dòng)作：

1、躺在地上，雙膝屈曲雙手緊握啞鈴，伸向兩邊。

2、手肘微微屈曲，抬高離地約13厘米。

3、將啞鈴慢慢向上舉，呼氣。

4、將啞鈴慢慢放下，吸氣。見(jiàn)效時(shí)間：一周以內(nèi)。

Tips： 效果顯著，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，保持效果。

妙方點(diǎn)評(píng)：見(jiàn)效很快，是急性子的首選。

掌壓妙方 練習(xí)場(chǎng)地：家中或健身中心

基本動(dòng)作：

1、跪在地上。

2、俯身向前，雙手放在地上，兩手距離約等于肩闊。

3、保持背部挺直及臀部收緊。

4、雙臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。

5、當(dāng)落到最低點(diǎn)，慢慢將身體向上推，回到原位。

6、重復(fù)第4和第5動(dòng)作各10次。

見(jiàn)效時(shí)間：一周內(nèi)。

第四篇：背英語(yǔ)課文最快的方法

背英語(yǔ)課文首先最好是理解這篇文章的含義，把課文分層進(jìn)行背誦

根據(jù)課文的中心內(nèi)容劃分層次化整為零、化難為易、逐層背誦。最后，通背全文，查找不熟的地方，進(jìn)行強(qiáng)化背誦。

排除語(yǔ)法上的困難

課文中那些句子較長(zhǎng)、結(jié)構(gòu)較復(fù)雜的句子是同學(xué)們最難理解最難背誦的。對(duì)于這樣的句子，同學(xué)們可以先分析其結(jié)構(gòu)類型：簡(jiǎn)單句，分清主、謂、賓、定、狀、補(bǔ)；復(fù)合句，弄明白是哪一種類型的復(fù)合句。同時(shí)，還要注意句與句之間的聯(lián)系。這樣就可以迅速理解句子的意思，背誦起來(lái)就輕松多了。

抓關(guān)鍵詞語(yǔ)

背誦時(shí)，有些同學(xué)習(xí)慣逐字逐字的背誦，把一個(gè)完整的句子弄得支離破碎，影響了背誦的效果。

關(guān)于背誦英語(yǔ)課文時(shí)，有些同學(xué)習(xí)慣逐字逐字的背誦，把一個(gè)完整的句子弄得支離破碎，影響了背誦的效果。句子是短語(yǔ)構(gòu)成的，不同的短語(yǔ)構(gòu)成不同的意群，讀的時(shí)候，應(yīng)該按完整的意群進(jìn)行停頓，保證句子形式和意思上的完整，這樣在記憶中也是一個(gè)完整的句子。課文中那些句子較長(zhǎng)、結(jié)構(gòu)較復(fù)雜的句子是最難理解最難背誦的。對(duì)于這樣的句子，可以先分析其結(jié)構(gòu)類型：簡(jiǎn)單句，分清主、謂、賓、定、狀、補(bǔ)；復(fù)合句，弄明白是哪一種類型的復(fù)合句。同時(shí)，還要注意句與句之間的聯(lián)系。這樣就可以迅速理解句子的意思，背誦起來(lái)就容易多了。

把課文分層進(jìn)行背誦

根據(jù)課文的中心內(nèi)容劃分層次化整為零、化難為易、逐層背誦。最后，通背全文，查找不熟的地方，進(jìn)行強(qiáng)化背誦。

第五篇：學(xué)生瘦身的最快方法

學(xué)生瘦身的最快方法

如今是全民減肥的時(shí)代，無(wú)論男女老少，都有減肥的需求。不同的人適合不同的減肥方法，學(xué)生減肥要以健康為前提，那些傷身的方法是絕對(duì)不能使用的，下面就讓小編來(lái)告訴你一個(gè)學(xué)生減肥方法。

學(xué)生的日常減肥小知識(shí)：

一、每天喝足八杯水

所有的健康減肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，給身體補(bǔ)充足夠的水分，能促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)的垃圾帶走。可以喝9味的纖羽茶來(lái)代替，這個(gè)茶不僅補(bǔ)充水分，還能刮除脂肪，并快速將刮除的游離脂肪“包油融水”排出體外，讓你的脂肪無(wú)處可藏。

二、多做運(yùn)動(dòng)

不管是小學(xué)、中學(xué)還是大學(xué)，學(xué)校都會(huì)安排體育課。但是很多女生都不喜歡體育課，這大概與天性有關(guān)。可是體育課是運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間，最適合和同學(xué)一起運(yùn)動(dòng)。多做運(yùn)動(dòng)有助于燃燒脂肪，因此上體育課的時(shí)候一定要積極些。除了體育課之外，早上或者晚上下課之后應(yīng)該到操場(chǎng)跑幾圈，能幫助你鍛煉身體，也讓身體更加苗條。

三、早上吃個(gè)煮雞蛋

學(xué)生們?cè)缟弦献粤?xí)，早餐是一定不能不吃的，否則上午就無(wú)法打起精神學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率嚴(yán)重低下。那學(xué)生健康減肥要吃什么早餐呢？學(xué)生早餐最好吃煮雞蛋，因?yàn)橹箅u蛋能夠帶動(dòng)小腸蠕動(dòng)，減少腹部脂肪。而且吃煮雞蛋不僅不會(huì)增加熱量，還會(huì)消耗脂肪，絕對(duì)是健康減肥食物哦。

四、放慢吃東西的速度

平常學(xué)生們?cè)陲執(zhí)贸燥埖臅r(shí)候都十分匆忙，有時(shí)候根本沒(méi)有可以去控制自己的攝食量，只求速度快。如果經(jīng)常攝食過(guò)量，很容易造成肥胖。學(xué)生減肥應(yīng)該遵循細(xì)嚼慢咽、八分飽的原則，幫助減少適量，讓你不容易發(fā)胖。

五、飲食均衡

學(xué)生在飲食方面很難控制，因?yàn)槎际窃陲執(zhí)镁筒停院茈y選擇吃什么。如果想要減肥，就要少吃面食類的食物，多吃米飯。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像蘋果、香蕉、奇異果這樣的對(duì)減肥有利的水果。

愛(ài)美之心人皆有之，以上小編給位學(xué)生MM介紹的健康學(xué)生減肥方法，讓你既不會(huì)影響健康，又能快速瘦身。