第一篇：體育活動實現體育目標分析

摘要：課外體育活動是實現高校體育目標的重要途徑，課外占的時間大大多于體育課的時間。從靈活性上看，把課上學到的知識、技能和鍛煉身體的方法運用到課外鍛煉中去，使學生終身受益。

關鍵詞　素質教育　學校體育　課外體育活動

１　課外體育活動是學校體育教育的重要組成部分

１．１　體育的重要性

毛澤東在《體育之研究》一文中形象的指出體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德、智也。“沒有健康之體魄，難有所作為”，所以作為大學的體育課，其影響不言而喻。但體育課有明顯的法定性和強制性，體育不及格者一律不發給畢業證書，每周一次的體育課不能夠使體育達到１００％的合格率，所以只有開展豐富多彩的課外體育活動，才能使學生自覺的、主動的、積極的參與體育活動，享受體育活動帶來的生活樂趣，從而使學生終身受益。

１．２　體育課的特點

眾所周知，體育課是實踐性較強的課程，每一個技術動作都要經過掌握、改進提高、動作定型等幾個階段。大學每次體育課１００分鐘，要使學生在體育課中達到動作動用自如的是難以辦到的，再者每個動作都是由認識、實踐、再認識、再提高反復練習形成的，從這種意義上講課外體育活動是體育課的基礎與延伸。

１．３　體育活動的互補性

學校所有的課程中，只有體育課是直接用來發展學生身體、增強學生體質的。高等學院的絕大部分非體育專業學生，上體育課應該有一定運動量，學生疲勞恢復后需要時間、學生掌握技術動作是個漫長的過程，需要一定寬松的環境，在這方面課外體育與體育課有很強的互補性。

１．４　社會的需求

１９９５年國家頻布實施丁《全民健身計劃綱要》，并形成了一個正確的輿論導向和強大的宣傳聲勢，使全民健身得以順利啟動，要建立一支有一定組織能力和技術水平的面向社會服務于群眾的社會指導員隊伍，普通高校應該有能力和條件擔負起培養社會指導員的任務，應成為培養社會指導員的基地，課外體育活動也是滿足這一要求的最主要途徑。

２　課外體育活動的嘗試

２．１　教師的主導作用

體育教師在體育方面有絕對的權威，在學生中產生著良好的影響，體育教師不能只立足于上好體育課，應該轉變觀念，積極組織學生進行課外體育活動，樂于奉獻，責任心要強，通過組織課外體育活動不斷提高自己的專業水平和能力。

２．２　抓兩頭，帶中間

每個班都有些特別愛好體育，體育成績特別好的人，應該成立院代表隊，充分激發學生的體育熱情，帶動更多學生自覺加入到體育中來。

每個班也有些體育成績特別差、不愿意參加體育活動的人，對這些學生應該實施基礎工程，有耐心講道理，通過運動處方等形式使他們從中獲益。

２．３　體育宣傳的作用

要大力宣揚體育文化，使大學校園形成良好的體育氛圍，全國ＣＵＢＡ聯賽的火爆，長沙、上海、北京等地首屆“三人制”籃球賽的轟動效應，都是通過電視新聞、報紙、刊物等形式宣傳的結果，許多大學生走出課堂自覺地參加豐富多彩的校內課外體育活動，使校園多了一道亮麗的風景線。

２．４　培訓學生骨干，培養學生能力

在教學中學生是主體，培訓學生骨干的作用不容忽視，每個班都有缽育委員，每個系的學生會都有體育部長，這些人應該是大學課外體育活動的組織者和主力軍，體育教師可以在體育課內對他們進行特別的指導，在課外集中培訓，成立各種體育俱樂部由學生自行組織管理等。

２．５課外體育的影響力

筆者在我院一個系成立了籃球隊，集訓人員分別來自該系不同年組的籃球尖子，要求參加培訓的有７０多名，最后通過選拔１５名隊員組成了系籃球隊。每周輔導２次，學生的訓練熱情極高，每次訓練的時候，該系許多同學都是在圍觀，大大激發了學生的籃球熱情，學生的課外文化活動得到進一步豐富。

３結論：

①課外體育活動是培養學終身體育思想和健康第一的思想的重要環節；

②課外體育活動是實現學校體育目標的重要途徑；

⑧要充分發揮學校課外體育的功能，必須激發學生的健身興趣。

參考文獻

１、體育學刊，１９９８．２

２、體育學刊，１９９９．５

第二篇：中班體育活動目標

第一周 中班體育活動：花樣走步表演

活動目標：

1．鍛煉排隊走步能力、模仿能力和創新能力。2．培養競賽意識、表現意識、友好精神和評價能力。3．體驗模仿和創新樂趣，激發創新興趣。

第二周 中班體育活動：小螞蟻搬家

活動目標：

1.在游戲中鍛煉下肢力量耐力。2.具備一定的協同能力和競爭精神。3.體驗競賽游戲的樂趣。

第三周 中班體育活動：切西瓜

活動目標：

1．學會繞圓圈跑并能靈活躲避相對跑的小朋友。2．能記住自己跑出的位置并做出準確判斷。3．體驗游戲中競賽的速度感。

第四周 中班體育活動：我上天空找星星

活動目標：

1.學會四散追捉跑和創編簡單徒手操。

2.具備基本審美意識和審美感知力與表現力。3.具有競賽策略意識。

第五周 中班體育活動：跳過蛇陣

活動目標：

1．在游戲中學會跨跳。

2．具有深度知覺和調節步幅能力。3．具有參加體育游戲的興趣。

第七周 中班體育活動：大雁快回家

活動目標：

1．學會單腳跳，并且能連續跳躍。

2．能很好的控制的跳躍的速度，控制自己的身體平衡。

3．在游戲中感受游戲的競爭性，并且學會與同伴合作完成比賽。

第八周 中班體育活動：小貓練投彈 活動目標：

1.在游戲中學會單腳跨跳的本領。

2.能深度感知并在游戲過程中平衡體態，調節步幅。3.體驗集體游戲的樂趣。

第九周 中班體育活動：小海獅頂球

活動目標：

1.在游戲中會跟做一些簡單的動物模仿操。

2.在游戲中掌握身體的平衡性、進一步鍛煉鉆爬能力。3.具有游戲的集體意識和競爭精神。

第十周 中班體育活動：螃蟹運瓜

活動目標：

1.學會側身行走的能力及動作的協調性。

2.探索用身體各部位夾球側行的方法以及與同伴合作方式。3.感受合作游戲的樂趣。

第十一周 中班體育活動：小猴爬

活動目標：

1.通過各種形式爬的練習，學習爬時四肢的正確用力方法。2.在游戲中鍛煉四肢和軀干肌肉力量，增強動作的靈活性。3.愿意大膽、勇敢地參加運動，并且具備不畏困難，堅強的心理品質。

第十二周 中班體育活動：小小送貨員

活動目標：

1.學會雙腿夾住大沙包跳的動作，練習彈跳能力。

2.能用雙腿內側夾住沙包，控制腿部肌肉，雙腳連續向前跳。3.在游戲中能充分發揮想象力，具有發散思維能力。

第十三周 中班體育活動：小豬運西瓜

活動目標：

1．練習近平衡、鉆爬、快跑和躲閃的能力。

2.在游戲過程中能做出快跑與靜止的快速反應，增強動作的協調性。

3．能積極的參與體育活動，準守游戲規則

第十四周 中班體育活動：快樂的羊角球

活動目標：

1.在游戲中會連續跳躍鍛煉下肢力量。

2.對游戲情景的動靜交替具有快速的反應能力。3.喜愛體育游戲活動愿意與同伴共同游戲。

第十五周 中班體育活動：汽車拉力賽 活動目標：

1.在游戲中練習跑、走交替，并能快速反應。2.在游戲中鍛煉身體的耐久力，學會做事堅持到底。3 在體育鍛煉中樂于與同伴同玩同樂具有活潑開朗的性格

第十六周 中班體育活動：好玩的球

活動目標：

1.感受身體控制球，進行多種玩球的小游戲。2.能與同伴協一致的進行運球活動、共同玩球。3.在游戲過程中體驗體驗參加體育活動的樂趣。

第十七周 中班體育活動：雙腳夾包跳

活動目標：

1.學會雙腳快速向上跳。2.具有初步的競爭意識。

3.在游戲過程中體驗體驗參加體育活動的樂趣。

第十八周 中班體育活動：好玩的竹梯

活動目標：

1． 大膽探索不同高度竹梯的不同玩法。

2． 在游戲中提高平衡走、跨跳、攀爬等多種能力。3． 體驗創造性玩竹梯及與同伴合作游戲的成功與滿足

第十九周 中班體育活動：小猴爬

活動目標：

1.學習爬時四肢的正確用力方法。

2.鍛煉四肢和軀干肌肉力量，增強動作的靈活性。

3.具備不畏困難、堅強的心理品質，大膽、勇敢地參加運動。

第三篇：中班體育活動目標

幼兒園中班體育活動目標

一、走：

1、按節奏上下肢協調地走

指導要點：側重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調擺臂為“對側臂前后擺動”。

2、變化走；

中班：聽信號變速走

指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

二、跑：

1、自然跑：

中班：按節奏上下肢協調地跑

指導要點：強調腳的蹬伸和擺動的協調以及兩臂的擺動和軀干的轉動的協調（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。

2、變化跑： 中班：聽信號變速跑

指導要點：方法同“聽信號變速走”，強調跑的動作要領。

3、走、跑交替：

中班；走、跑交替200米 指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。

4、追逐跑；

中班：在一定范圍內四散追逐跑

指導要點：在強調限制條件——指定范圍的基礎上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。

5、快速跑：

中班：快跑20米

指導要點：強調下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳：

1、縱跳：

中班：自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）

指導要點：強調落地時要屈膝緩沖，突出連續起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。

2、行進跳：

中班：在直線兩側行進跳

指導要點：髖的預擺——改變運動方向

3、從高處往下跳：

中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕

指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

4、立定跳遠：

中班：跳距不少于30厘米

指導要點：預備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；

起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

5、助跑跨跳：

中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米

指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續向前跑幾步。

四、投擲：

1、投遠；

中班：能肩上揮臂投擲

指導要點：預備時能轉體引臂，投時能轉體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。

五、平衡：

1、在平衡木上走

中班：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走

指導要點：雙手側手舉調節身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。

2、自轉：

中班：原地自轉3 圈不跌倒

指導要點：以前腳掌為軸旋轉，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖、腰轉動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉動。

3、閉目向前走：

中班：閉目向前走10步

指導要點：閉目前應先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時身體要正、頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。

六、爬

中班：手、腳著地屈膝向前爬

指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。

七、鉆

中班：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去 指導要點；低頭、彎腰、屈膝。

八、滾

中班：能團身滾

指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團身后倒，經臀、腰、背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。

第四篇：小班體育活動目標

小班幼兒體育活動目標

一、走：

1、自然走：

小小班：雙腳交替自然地走

指導要點：步子穩健向前走動，目視前方，兩臂自然擺動。

小班：上體正直、雙腳交替自然地走

指導要點：挺胸，軀干正直，使頸、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動。

2、變化走； 小班；向指定方向走

指導要點：設定幼兒比較感興趣的標志物。

二、跑：

1、自然跑：

小小班：雙腳交替自然地跑

指導要點：可以從原地踏步的基礎上引入原地跑的教學，使之體會走與跑的根本區別——騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動。

小班；上體正直、雙腳交替自然地跑

指導要點：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動。

2、變化跑：

小班：向指定方向跑

指導要點：設定標志物，在跑動中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進，體會騰空感，兩臂自然前后擺動。

3、走、跑交替：

小班：走、跑交替100米 指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。

4、追逐跑；

小班：在指定范圍四散跑、追逐跑

指導要點：強調限制條件——指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。

三、跳：

1、縱跳：

小班：輕松自然地雙腳同時向上跳

指導要點：屈膝預擺，蹬伸充分，落地緩沖。

2、行進跳：

小班：輕松自然地雙腳同時向前跳

指導要點：屈膝預擺，身體前傾，兩腳同時起跳，同時落地。

3、從高處往下跳：

小班：從25厘米高處自然跳下

指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

四、投擲：

1、投遠；

小班：單手自然地將沙包投向前方 指導要點：屈臂肩上投擲，沙包出手方向為前上方。

五、爬

小小班：手、膝著地向前爬

指導要點：依靠腕撐、腿蹬伸力量和異側（或同側）臂推撐力量推動身體前進，爬時仰頭前看。

小班：手、膝著地自然協調向前爬

指導要點：同上。側重點在兩手、兩膝的離地順序上。

六、鉆

小班：能在65—70厘米高的障礙物下鉆來鉆去。指導要點：低頭、彎腰、屈膝。

七、滾

小班：能團身滾

指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團身后倒，經臀、腰、背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。

第五篇：大班體育活動目標

大班體育活動目標

一、走： 指導要點：

大班：繞障礙曲線走

指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

二、跑：

1、變化跑： 大班：繞障礙曲線跑

指導要點：（1）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動中身體重心稍向內傾，手臂的擺幅也有區別（內臂小點，外臂大點）（2）以折線跑為例，在跑動中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的瞇時，應放慢速度注重急停和起動教學。

2、走、跑交替：

大班；走、跑交替300米 指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。

3、快速跑：

大班：快跑30米

指導要點：強調下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳：

1、縱跳：

大班：能用力蹬地連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米）

指導要點：同中班。在此基礎上，再強調在起跳前蹬地要用力，手臂要求預擺，這樣就會增加跳的高度。

2、從高處往下跳：

大班：雙腳站立從35厘米高處往下跳，落地較穩

指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

3、立定跳遠：

大班：跳距不少于40厘米

指導要點：預備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；

起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

4、助跑跨跳：

大班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米

指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續向前跑幾步。

5、助跑跳遠：

大班：跳距不少于40厘米

指導要點：單腳起跳，雙腳同時落地。

6、助跑屈膝跳垂直障礙

大班：能連續向前跳躍多個高40厘米、寬15厘米的障礙 指導要點：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時它的方向向前上方跳側重于“前”，而跳垂直障礙時前上方的方向應側重于“上”。

四、投擲：

1、投遠；

大班；能單手將沙包等擲過約4米外

指導要點：預備時能側向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時能全身協調用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

2、投準；

大班：肩上揮臂投準靶心（距離約3米，標靶走直徑不少于60厘米）指導要點：投擲動作要領不變，側重于手腕用力控制方向。

五、平衡：

1、在平衡木上走

大班；在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作（叉腰、平舉、上舉等）走 指導要點：雙手側手舉調節身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。

2、自轉：

大班：兩臂側平舉閉目起踵自轉5 圈

指導要點：兩手側平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸心進行轉動，頭正，閉目，以髖、腰轉動帶動上體進行旋轉。

3、單腳站立：

大班：兩臂側平舉單腳站立時間不少于5 秒鐘

指導要點：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側平舉，控制身體平衡。

六、爬

大班：匍匐爬

指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬邊轉，防止臀部隆起。爬時應仰頭前看，用鼻呼吸。

七、鉆

大班；能側身、縮身鉆過50厘米高的拱形門

指導要點；側對拱形門，離拱形門遠的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時轉體鉆過。

八、滾

大班：在墊上前滾翻

指導要點；蹲撐，兩腳蹬地，同時提臀、屈臂、低頭、使頭后部、肩、背、腰和臀部依次著墊。當背部著墊時，屈膝團身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動成蹲立。要求滾動圓滑，團身緊，方向正。大班；在墊上側滾翻 指導要點；注意保護肘手。

九、攀

大班：向上攀爬

指導要點：注意手腳協調運用，在攀爬過程中注意尋找支撐點。