第一篇：堅(jiān)持《正能量》

堅(jiān)持正向能量，人生無(wú)所畏懼！到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。

《正能量》是一本世界級(jí)心理勵(lì)志書。也是《怪誕心理學(xué)》作者的轉(zhuǎn)型之作。書中的內(nèi)容深入淺出，為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。本書延續(xù)了作者一貫的風(fēng)格，是其和諸多卓越的心理學(xué)家共同研究成果的結(jié)晶。通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德?懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

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19世紀(jì)末，俄國(guó)著名的戲劇導(dǎo)演康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基創(chuàng)造了“體驗(yàn)式表演”法，震撼了整個(gè)戲劇界。這一方法的重點(diǎn)在于，通過(guò)讓演員控制自己的行為，繼而在舞臺(tái)上感受到真實(shí)的情緒。這種表演方法通常被稱為“設(shè)身處地法”（“如果我真的正在經(jīng)歷著這樣的情緒感受，我該怎么表現(xiàn)？”），它被包括馬龍·白蘭度、沃倫·比蒂、羅伯特·德尼羅在內(nèi)的眾多著名表演藝術(shù)家廣泛采用。

第二篇：堅(jiān)持正能量 人生不畏懼

堅(jiān)持正能量 人生不畏懼

——讀理查德·懷斯曼頂級(jí)巨作《正能量》之體會(huì)

富源縣墨紅鎮(zhèn)江浪中心小學(xué) 龔宏

本學(xué)期，根據(jù)讀書計(jì)劃的要求，我認(rèn)真研讀了世界級(jí)心理學(xué)大師理查德·懷斯曼頂級(jí)巨作《正能量》，閱后讓人受益匪淺，淺談體會(huì)如下：

一、整體感知

《正能量》系世界級(jí)心理學(xué)大師理查德·懷斯曼頂級(jí)巨作，理查德·懷斯曼任職于英國(guó)赫特福德郡大學(xué)，被譽(yù)為“英國(guó)大眾心理學(xué)傳播第一教授”，其在欺騙、運(yùn)氣、幽默和超自然現(xiàn)象等諸多領(lǐng)域的研究享譽(yù)國(guó)際。他深受公眾歡迎，是媒體最常引述的心理學(xué)家，全球有超過(guò)150個(gè)電視節(jié)目曾對(duì)他進(jìn)行過(guò)報(bào)道。全書共有六章，第一章：快樂(lè)的能量，心理學(xué)天才威廉·詹姆士將顛覆你的世界觀，教你學(xué)會(huì)隨心所欲地培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒，發(fā)現(xiàn)改變一切的能量……第二章：吸引力與人際關(guān)系，解開心靈的奧秘，提升你的吸引力，教你如何過(guò)上幸福的生活……第三章：對(duì)抗負(fù)面情緒，獲得心理健康，如何更好地對(duì)抗恐懼、焦慮、抑郁，抑制負(fù)面情緒，獲得內(nèi)心的寧?kù)o……第四章：打造你的超級(jí)意志力，了解獎(jiǎng)勵(lì)為何常常適得其反，發(fā)現(xiàn)鼓舞自己和他人的方法，幫助你克服拖延癥、戒煙、減肥等惡習(xí)……第五章：控制思維，激發(fā)內(nèi)心正能量，探索改變別人主意的秘訣，發(fā)現(xiàn)操縱大眾心理的 “元兇”，了解控制思維的方法，發(fā)掘內(nèi)心能量的秘密……第六章：運(yùn)用正能量，打造全新的自己，教你如何變得更加自信，改變性格，延緩衰老……

堅(jiān)持正能量，人生不畏懼！到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。

《正能量》是一本世界級(jí)心理勵(lì)志書，書中的內(nèi)容深入淺出，為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。

《正能量》延續(xù)了作者一貫的風(fēng)格，是其和諸多卓越的心理學(xué)家共同研究成果的結(jié)晶。本書通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德?懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

《正能量》告訴我們：每個(gè)人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂(lè)觀的人才帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你。而人的意念力來(lái)自于我們內(nèi)在的能量場(chǎng)，減少不該有的欲望，保持心態(tài)的平和，喜樂(lè)地生活能增加人生的正能量。

《正能量》嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系，揭秘了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情 緒、意志力。它通過(guò)一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量，是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學(xué)著作。

二、10個(gè)用身體改變頭腦的快速方法

這本書給人以積極鼓舞的地方還在于它讓人們看到了某種“可能性”，行為可以改變情緒，快樂(lè)可以制造，吸引力可以提升。他告訴我們，不是我們想太少，而是我們做太少。不是我們知道了某個(gè)東西，我們行為上就一定會(huì)產(chǎn)生某種改變。相反，我們行為上“表現(xiàn)”出什么樣子，我們大腦的“觀察者”就會(huì)做出相應(yīng)合理的解釋。所以，想變成你想成為的人，只需要“表現(xiàn)”得就是那樣的人。這給了我們很好的操作指南，這本書里介紹了10個(gè)用身體改變頭腦的快速方法：

1、行動(dòng)力：拉我-推你。把一個(gè)物品推遠(yuǎn)（表現(xiàn)得你不喜歡它）使你不喜歡這個(gè)東西，而將其拉向你（表現(xiàn)得好像你喜歡它一樣）使你對(duì)其產(chǎn)生感情。下一次當(dāng)你碰到甜品或巧克力餅干時(shí)，僅僅將盤子推遠(yuǎn)就行了。這會(huì)使你感覺(jué)到自己的欲望漸漸消失。

2、節(jié)食：使用非慣用手吃飯。當(dāng)你使用非慣用手吃飯時(shí)，你表現(xiàn)得仿佛自己正在做一個(gè)不同尋常的行為。因此你會(huì)更加關(guān)注自己吃飯的動(dòng)作，而不是什么都不想只是簡(jiǎn)單地吃飯。如此，你就會(huì)吃得更少。

3、意志力：繃緊身體。繃緊肌肉會(huì)增強(qiáng)你的意志力。下一 次當(dāng)你需要戒煙或者拒絕一個(gè)奶油蛋糕時(shí)，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，將拇指和食指并起來(lái)，或者在手中握緊一支筆。

4、毅力：坐直了，交叉雙臂。在一些實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)人員將志愿者解決難題并記錄他們堅(jiān)持的時(shí)間，坐直了，雙手交疊的人堅(jiān)持時(shí)間比其他人長(zhǎng)一倍。確保你的電腦顯示器略高于你的視線；當(dāng)你遇到難題時(shí)，交叉雙臂。

5、自信心：有力的動(dòng)作。為了增強(qiáng)你的自信心和自尊心，你應(yīng)該做出強(qiáng)有力的動(dòng)作。如果你是坐著的，就往后倚，目視高處并將雙手交疊放在腦后。如果你是站著的，雙腳在地面上放平、挺胸太夠，雙臂放在前方的桌子上。

6、拖延癥：找一個(gè)起點(diǎn)。如果你想克服拖延癥，表現(xiàn)得好像對(duì)自己將要做的事情很感興趣。花一點(diǎn)時(shí)間開始做那件你一直在逃避的事情，然后你就會(huì)突然發(fā)下你很想完成這個(gè)任務(wù)。

7、創(chuàng)造力：打破傳統(tǒng)思維。如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行動(dòng)起來(lái)。花點(diǎn)時(shí)間在屋里來(lái)回走動(dòng)，確保你的路線盡量曲折蜿蜒。如果這還不能讓你思如泉涌，那么就繪圖、畫畫、做雕刻等，表現(xiàn)得仿佛你很有藝術(shù)氣質(zhì)。

8、勸導(dǎo)：讓別人點(diǎn)頭。研究人員發(fā)現(xiàn)，如果人們?cè)诼犎∮懻摃r(shí)上下點(diǎn)頭（使他們表現(xiàn)得就像贊同這個(gè)觀點(diǎn)一樣），他們更有可能同意這個(gè)觀點(diǎn)。如果你想鼓勵(lì)別人認(rèn)同你的觀點(diǎn)，就在聊天的時(shí)候輕輕點(diǎn)頭，對(duì)方會(huì)重復(fù)你的動(dòng)作，然后發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙地就被你的想法吸引了

9、談判：熱茶和柔軟的沙發(fā)。當(dāng)人們覺(jué)得自己和別人建立了聯(lián)系時(shí)，他們會(huì)感到身體發(fā)熱。同樣，給別人一杯熱茶使他們暖和起來(lái)，這會(huì)讓他們變得更加友好。在一個(gè)研究中，研究人員讓實(shí)驗(yàn)參與者坐在柔軟的沙發(fā)上或者硬的椅子上，討論一輛二手車的價(jià)格。那些坐在椅子上的人出價(jià)更低而且不易變通。

10、負(fù)罪感：洗掉你的罪孽。如果某件事令你產(chǎn)生罪惡感，洗洗手或者沖個(gè)澡吧。在一些實(shí)驗(yàn)中，做出不道德行為后用消毒劑洗手的人比起其他人來(lái)感覺(jué)罪惡感小得多。

三、好句分享

1、如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。

2、大踏步走的人比較快樂(lè)，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負(fù)面能量增多。

3、當(dāng)人們做流暢運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到更快樂(lè)。當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到情緒低落。

4、請(qǐng)笑起來(lái)吧，像不曾受過(guò)傷一樣，只要嘴角輕輕上揚(yáng)，體內(nèi)瞬間就會(huì)充滿正能量。

5、運(yùn)動(dòng)能讓人變得快樂(lè)，因?yàn)樗軒椭藗冡尫乓环N能使人感覺(jué)良好的激素內(nèi)啡肽。（吼吼，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止）

6、聽音樂(lè)并沒(méi)有讓人們感到更快樂(lè)，但是唱歌能讓人感到快樂(lè)得多。（KTV走起，high起來(lái)。）

7、如果你想要變得快樂(lè)，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有 吸引美好事物的能量。

8、與快速約會(huì)對(duì)象確定戀愛關(guān)系的概率是4%，通過(guò)相親網(wǎng)站相識(shí)結(jié)婚的人，占總結(jié)婚人數(shù)的17%。

9、所有情緒引發(fā)的身體感受都是一樣的，所以同樣強(qiáng)度的情緒能引發(fā)同樣的身體表現(xiàn)。

10、當(dāng)一對(duì)情侶被分開，他們就越是生氣，然后他們往往將自己沮喪的情緒錯(cuò)誤地理解為愛的跡象。

11、愛的正能量其實(shí)是可以制造產(chǎn)生的。如果表現(xiàn)得彼此相愛，任何兩個(gè)人都可能彼此產(chǎn)生愛意。

12、厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。所以情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑。相反，他們應(yīng)該一起給生活找點(diǎn)樂(lè)子，添點(diǎn)刺激。

13、你的存在是一個(gè)奇跡。

14、大喊大叫并不能疏導(dǎo)情緒，相反會(huì)使人們變得更加憤怒。情緒會(huì)回應(yīng)你的所言所行，將越來(lái)越多的負(fù)面能量回送給你。

15、祈禱具有能令人平靜下來(lái)的力量。

16、世間沒(méi)有其他事比永遠(yuǎn)糾結(jié)于未完成之任務(wù)更令人感到疲倦。

四、激發(fā)正能量的方法

1、找到出口──火山爆發(fā)之所以后果嚴(yán)重，就是因?yàn)槠綍r(shí)的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不會(huì)產(chǎn)生那么嚴(yán)重的后果。

2、靜心或冥想──智慧的和正面的能量，我們本來(lái)就有。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據(jù)而無(wú)法靜下心來(lái)去感受它。

3、發(fā)揮想象──想象力比知識(shí)更重要，知識(shí)是有限的，而想象力概括世界的一切，并且是知識(shí)進(jìn)化的源泉。經(jīng)常想些美好的事情，會(huì)給我們帶來(lái)正能量。

4、學(xué)著去感受──培養(yǎng)感覺(jué)和感受力是很重要的，培養(yǎng)的方法就是練習(xí)。有人說(shuō)現(xiàn)有感覺(jué)去做一件事情，其實(shí)要先去做，才會(huì)培養(yǎng)出一種感覺(jué)。

5、尋找一個(gè)象征物──把一個(gè)你喜歡的東西當(dāng)做愛的力量的象征物，每當(dāng)看到或聽見你的象征物時(shí)，你就知道愛的力量和你在一起。

6、親近自然──如果我們相信能量存在，我們就會(huì)去尋找一些正能量的獲得途徑。大自然是最好的能量來(lái)源，赤腳走上沙灘、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。

7、懂得感恩──感謝是種感覺(jué)，并非必須要有具體對(duì)象。如果早上睜開眼感覺(jué)很棒，你就要去感謝人生，感謝生命，感謝你的工作，感謝你的太太。其實(shí)就是這種感覺(jué)，而不是跑去跟老板說(shuō)感謝你給我工作。

8、不抱怨的力量──通常我們以為只有作為才是有能量的，其實(shí)你沒(méi)有去做負(fù)面的事情就是很正面的。抱怨不會(huì)幫到你，只會(huì)將你變成負(fù)能量的發(fā)電廠。

9、正視自己──正視是接受自己的不完美。因?yàn)槟悴煌昝溃腥毕荩圆艜?huì)有空間可以進(jìn)步，變得更強(qiáng)。不要再為自己的缺點(diǎn)沮喪，要看到這些都是你成長(zhǎng)的空間。

10、勇于承擔(dān)──當(dāng)你敢于承擔(dān)自己錯(cuò)誤的時(shí)候，你才會(huì)從勇氣中獲得經(jīng)驗(yàn)。要時(shí)刻提醒自己身處的位置和擔(dān)負(fù)的責(zé)任，勇于承擔(dān)失誤，是你走出失敗陰霾、甩掉心里重負(fù)的唯一途徑。

11、接受情緒──我們有思想和感情，就會(huì)有情緒。產(chǎn)生正能

量的方法就是要接受自己的所有情緒，接受自己當(dāng)下的憤怒、生氣，但是不要轉(zhuǎn)身還記著這種情緒。

12、有意識(shí)地多飲水──水能讓你的皮膚滋潤(rùn)、頭腦清晰。同時(shí)，水也會(huì)沖洗掉那些對(duì)負(fù)向振動(dòng)產(chǎn)生回應(yīng)的應(yīng)激物質(zhì)。水是一種寶貴的安慰劑，能讓你的身 體迅速恢復(fù)健康。

13、檢討即改變──簡(jiǎn)單的說(shuō)就是改變事情的角度。我們會(huì)生氣，就是因?yàn)榭词虑榈慕嵌炔煌阌X(jué)得它是錯(cuò)誤的，但是當(dāng)你站在對(duì)方的立場(chǎng)或者更高的高度去看，就會(huì)覺(jué)得情有可原，對(duì)別人的愛和體諒，是一種正能量。

14、多抱嬰兒──我們?cè)趮雰弘A段，都是能量尚未受到影響的時(shí)候，具備充沛的正能量。而且嬰兒的感應(yīng)力很強(qiáng)，若對(duì)你微笑，說(shuō)明你能量充足，狀態(tài)良好。試想一下?lián)肀雰旱男那椋@種正能量就是我們最天然的人際能量。

15、改變行為──人們經(jīng)常說(shuō)“失敗是成功之母”，其實(shí)“檢討是成功之母”。很多的思維和出發(fā)點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，但是處理問(wèn)題的方 法錯(cuò)誤。比如會(huì)指責(zé)某人：這種事情你都不會(huì)做？你怎么可以這樣做？這樣說(shuō)話沒(méi)有禮貌，別人就會(huì)很抗拒。你如果對(duì)那個(gè)人說(shuō)：其實(shí)你是一個(gè)很努力的人，如果你換個(gè)方式會(huì)更好。你這樣說(shuō)別人就容易接受，換個(gè)方法效果就會(huì)更好。

16、虛心學(xué)習(xí)──學(xué)習(xí)是一個(gè)很重要的理念，學(xué)習(xí)不等于努力。遇到問(wèn)題的時(shí)候，有人會(huì)說(shuō)我很努力啊，為什么還不行。種瓜得瓜種豆得豆，你想做銷售就去讀銷售方面的書，你想學(xué)行政就去看行政方面的書，你想要財(cái)富，就要去學(xué)習(xí)理財(cái)。

17、相信并且堅(jiān)持──你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些執(zhí)行力強(qiáng)的人，就是因?yàn)樗麄兿嘈拍菢尤プ鼍蜁?huì)有結(jié)果，他們的動(dòng)力非常強(qiáng)。有些人也會(huì)做一些改變，但是過(guò)一段時(shí)間就沒(méi)有效果，他就很快放棄了。只有堅(jiān)持，效果才會(huì)出來(lái)。

18、營(yíng)造安逸的睡眠環(huán)境──睡眠是一種感官上的享受，穿著絲質(zhì)睡袍，或者舒適的睡衣，或者干脆裸睡。另外，還要確定蓋在身上的被子厚薄適中，既能保暖又不會(huì)太重。睡覺(jué)的地方一定要柔軟，可以是沙發(fā)也可以是床，它是產(chǎn)生能量的搖籃，要有溫暖、安全的感覺(jué)。

19、和擁有正能量的人相伴──擁有正面能量的人，對(duì)很多事情充滿好奇，無(wú)論遇到什么樣的新鮮事物都想嘗試一下，會(huì)帶你去嘗試一家新的餐廳，帶你去看一場(chǎng)口碑不錯(cuò)的電影，帶你去體驗(yàn)新推出的娛樂(lè)節(jié)目，帶你去下一個(gè)陌生的城市旅行。你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界很大，值得用一生去不斷嘗試。20、經(jīng)常稱贊 ──別人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很開心地打招呼，其實(shí)開始或許就是演戲，但是做得時(shí)間久了就會(huì)變得很自然，當(dāng)別人在你身上感受到正面的能量時(shí)，正能量才成立。

21、運(yùn)用快樂(lè)記憶──想想自己最快樂(lè)的時(shí)候，感覺(jué)自己好幸運(yùn)、好運(yùn)、好事都是接二連三。當(dāng)自己狀態(tài)很負(fù)面的時(shí)候，打擊也不斷地來(lái)。原來(lái)真的那么簡(jiǎn)單。其實(shí)需要自己有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒和感受處于陽(yáng)光的頻道！

總之，“如何在混亂的時(shí)勢(shì)和焦慮的當(dāng)下保持內(nèi)心的平和寧?kù)o、如何將源源不絕的正能量傳遞給更多的人”，是這本書所探討的核心主題。之前很多激勵(lì)大師和商業(yè)領(lǐng)袖經(jīng)常向人傳播這樣一個(gè)理念：要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式。而實(shí)際操作時(shí)，這種方法往往行不通。懷斯曼則提出了一個(gè)革命性的理念：只有改變我們的身體和行為，才能進(jìn)而改變我們的思維，行為才是決定我們情緒和內(nèi)心能量的關(guān)鍵。

這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會(huì)讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個(gè)勁的不用行動(dòng)而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量籠罩，那么一個(gè)人就會(huì)消沉下去。《正能量》全書語(yǔ)言文字淺顯易懂，很少有深?yuàn)W的或者含義復(fù)雜的語(yǔ)句和名詞，就如同一個(gè)親切的老師，面對(duì)面的對(duì)你竊竊私語(yǔ)，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來(lái)就能做到的。書中的 數(shù)十個(gè)案例和步驟，是最理想的實(shí)踐指南，通過(guò)《正能量》，了解你自身的能量，知道你是如何散發(fā)并引導(dǎo)這股能量的。當(dāng)你陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí)，嘗試解脫或改變破壞性的能量。當(dāng)積極的能量被引爆時(shí)，你的人生將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變！

第三篇：堅(jiān)持正能量語(yǔ)錄58句

人生便如一塊香料，是只有在堅(jiān)持的信念為柴，堅(jiān)守的行動(dòng)為火炙烤中才能散發(fā)出最濃郁的芬芳。一起來(lái)看看堅(jiān)持正能量語(yǔ)錄，僅供大家參考！謝謝！

堅(jiān)持正能量語(yǔ)錄

11、在這個(gè)世界上，沒(méi)有卑微的工作，只有卑微的工作態(tài)度。

2、相信別人，放棄自身，這是許多人失敗人生的開始。

3、用自身的能力證明自身，勝過(guò)用空話吹噓自身。

4、一個(gè)人的改變，源自于自我的一種積極進(jìn)取，而不是等待天賜良機(jī)。

5、從早晨到傍晚，你反問(wèn)自身一天究竟做了什么?或許對(duì)第二天有更多的觸動(dòng)。

6.生活中，我們每一天都在嘗試嘗試中，我們走向勝利品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無(wú)論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無(wú)論是否勝利，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

7.失敗是什么?沒(méi)有什么，只是更走近勝利一步;勝利是什么?就是走過(guò)了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是勝利的路。

8.停止拜訪就是停止呼吸，停止增員就是消滅生機(jī)。

9.我們這個(gè)世界，從不會(huì)給一個(gè)傷心的落伍者頒發(fā)獎(jiǎng)牌。

10.一步主動(dòng)，步步主動(dòng)，步步領(lǐng)先，享受光榮;一步被動(dòng)，步步被動(dòng)，步步落伍，煎熬受窮。

11.一個(gè)能從別人的觀念來(lái)看事情，能了解別人心靈活動(dòng)的人，永遠(yuǎn)不必為自身的前途擔(dān)心。

12.一個(gè)人最大的敵人是自身，沒(méi)有完不成的任務(wù)，只有失去信心的自身。

13.志在峰巔的攀登者，不會(huì)陶醉在沿途的某個(gè)腳印之中。

14.征服畏懼、建立自信的最快最確實(shí)的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得勝利的經(jīng)驗(yàn)。

15.再長(zhǎng)的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無(wú)法到達(dá)。

16.欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。

17.勇士搏出驚濤駭流而不沉淪，懦夫在風(fēng)平浪靜也會(huì)溺水。

18.一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是期望。

19.“不可能”只存在於蠢人的字典里。

20.抱最大的期望，為最大的努力，做最壞的打算。

21、懦弱的人只會(huì)裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

22、勤奮是你生命的密碼，能譯出你一部壯麗的史詩(shī)。

23、讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計(jì)劃吧!

24、人生多一份挫折，就多一份人生的感悟;人生多一次跌打，就多一條抗?fàn)幍慕?jīng)驗(yàn)。

25、人生偉業(yè)的建立，不在能知，乃在能行。

26、任何的限制，都是從自身的內(nèi)心開始的。

27、如果懼怕前面跌宕的山巖，生命就永遠(yuǎn)只能是死水一潭。

28、如果有一天，你偶然看到了這些文字，我期望這幾分鐘是真正屬于你自身的，在這里你給自身加油，打氣，繼續(xù)去完成你曾經(jīng)的夢(mèng)想，勇敢的去挑戰(zhàn)自身，歷練自身!

堅(jiān)持正能量語(yǔ)錄

21、人生的勝利不過(guò)是在緊要處多一份堅(jiān)持，人生的失敗往往是在關(guān)鍵時(shí)刻少了堅(jiān)持。

2、我們應(yīng)有恒心，尤其要有自信心！我們要相信，我們的天賦是要用來(lái)做某種事情的。

3、看起來(lái)，有些人過(guò)于重視一團(tuán)團(tuán)無(wú)生命的細(xì)胞，卻不重視那些如果不是因?yàn)閻鄣氯A教授的遠(yuǎn)見卓識(shí)和堅(jiān)持不懈就不會(huì)出生的生長(zhǎng)完全的人。

4、向著某一天終于要達(dá)到的那個(gè)終極目標(biāo)邁步還不夠，還要把每一步驟看成目標(biāo)，使它作為步驟而起作用。

5、在她的“走向勝利的七個(gè)秘訣”中，她強(qiáng)調(diào)了改變過(guò)程中相信自身的重要性另外還要有好的習(xí)慣，富有創(chuàng)造性的想象力，以及堅(jiān)持不懈。

6、蜘蛛結(jié)網(wǎng)，于樹之枝。大風(fēng)忽起，吹落其絲。蜘蛛勿惰，一再營(yíng)之。人而不勉，不如蜘蛛。天下無(wú)難事，唯堅(jiān)忍二字，為勝利之要訣。

7、上帝的恩惠像一支蠟燭，人的意志像制蠟燭的蠟，人要登上煉獄山頂?shù)纳系厣蠘?lè)園，也缺少不得自身的意志。

8、你們應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)自身，對(duì)自身的力量的信心，百這種信心是靠克服障礙，培養(yǎng)意志和鍛煉意志而獲得的。

9、堅(jiān)持讓平凡變成偉大。但是淺嘗輒止也同樣讓一位天才黯然神傷。

10、正如我們從倫敦奧運(yùn)健兒的人生經(jīng)歷，還有許多《財(cái)富》500強(qiáng)企業(yè)首席執(zhí)行官的簡(jiǎn)歷中都可以看出的那樣，打造一個(gè)世界級(jí)的職業(yè)生涯需要超凡的獻(xiàn)身精神、堅(jiān)持不懈和天賦。

11、我的本質(zhì)不是我的意志的結(jié)果，相反，我的意志是我的本質(zhì)的結(jié)果，因?yàn)槲蚁扔写嬖冢笥幸庵荆嬖诳梢詻](méi)有意志，但是沒(méi)有存在就沒(méi)有意志。

12、丘吉爾用他一生的勝利經(jīng)驗(yàn)告訴人們：勝利根本沒(méi)有什么秘訣可言，如果真是有的話，就是兩個(gè)：第一個(gè)就是堅(jiān)持到底，永不放棄；第二個(gè)是當(dāng)你想放棄的時(shí)候，回過(guò)頭來(lái)看看第一個(gè)秘訣：堅(jiān)持到底，永不放棄。

13、只有毅力才會(huì)使我們勝利，而毅力的來(lái)源又在于毫不動(dòng)搖，堅(jiān)決采取為達(dá)到勝利所需要的手段。

14、人的思想是了不起的，只要專注于某一項(xiàng)事業(yè)，就一定會(huì)做出使自身感到吃驚的成績(jī)。

15、漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與肉體的壓榨，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)博得最后的掌聲。

16、一個(gè)人不能騎兩匹馬，騎上這匹，就會(huì)丟掉那匹。聰明人會(huì)把凡是分散精神的要求置之度外，只專心致志地學(xué)一門，學(xué)一門就要把它學(xué)好。

17、一個(gè)崇高的目標(biāo)，只要不渝地追求，就會(huì)居為壯舉；在它純潔的目光里，一切美德必將勝利。

18、密切留心你身邊的機(jī)會(huì)，堅(jiān)持不懈地為之努力，你可能很快就能成為那個(gè)在恰到好處的時(shí)機(jī)出現(xiàn)在適宜位置上的幸運(yùn)仔，然后別人就會(huì)納悶?zāi)闶窃趺崔k到的。

19、一個(gè)人所能做的就是做出好榜樣，要有勇氣在風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)的社會(huì)中堅(jiān)定地高舉倫理的信念。

20、洞穴是井的基礎(chǔ)，不斷挖掘就能成萬(wàn)丈深井。最吃虧的地方是挑三歇五，沒(méi)有堅(jiān)持。

21、既然我已經(jīng)踏上這條道路，那么，任何東西都不應(yīng)妨礙我沿著這條路走下去。

22、無(wú)論是美女的歌聲，還是鬣狗的狂吠，無(wú)論是鱷魚的眼淚，還是惡狼的嚎叫，都不會(huì)使我動(dòng)搖。

23、一路走來(lái)，一路風(fēng)景。堅(jiān)持，就是勝利！現(xiàn)在，就要堅(jiān)持，每一天堅(jiān)持多閱讀。多交流，你做的還不是最好，要努力，加油，爭(zhēng)取新的突破！

24、在沒(méi)有開始履行自身的使命以前，要有鋼鐵般的意志和耐心，不要害怕險(xiǎn)峻、漫長(zhǎng)的幾乎沒(méi)有盡頭的階梯。

25、事業(yè)常成于堅(jiān)忍，毀于急躁。我在沙漠中曾親眼看見，匆忙的旅人落在從容的后邊；疾馳的駿馬落在后頭，緩步的駱駝繼續(xù)向前。

26、故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。

27、一位名人曾說(shuō)過(guò)：“做一件大事很容易，很多人都能做到，可是一直堅(jiān)持做，很能作的人卻寥寥無(wú)幾。”堅(jiān)持，就是勝利，沒(méi)有堅(jiān)持的力量，事事能勝利嗎？

28、我之所以能在科學(xué)上勝利，最重要的一點(diǎn)就是對(duì)科學(xué)的熱愛，堅(jiān)持長(zhǎng)期探索。

29、涓滴之水終可以磨損大石，不是由于它力量強(qiáng)大，而是由于晝夜不舍的滴墜。

30、立好了志向，還要堅(jiān)持，不能半途而廢，要時(shí)刻冥想自身的人生愿景為之奮斗，否則，今天一個(gè)愿景明天一個(gè)理想，一個(gè)接一個(gè)，時(shí)光流過(guò)，后悔莫及。

第四篇：勵(lì)志名人堅(jiān)持正能量語(yǔ)錄

凡事要堅(jiān)持，只要堅(jiān)持才能到達(dá)成功的彼岸，有很多的名人也說(shuō)過(guò)關(guān)于堅(jiān)持的正能量語(yǔ)錄哦。下面是小編給大家整理的勵(lì)志名人堅(jiān)持正能量語(yǔ)錄，供大家參閱!

勵(lì)志名人堅(jiān)持正能量語(yǔ)錄精選

1.不積跬步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江海。——荀子

2.茍有恒，何必三更起五更眠;最無(wú)益，只怕一日曝十日寒。

3.我之所以能在科學(xué)上成功，最重要的一點(diǎn)就是對(duì)科學(xué)的熱愛，堅(jiān)持長(zhǎng)期探索。——(英國(guó))達(dá)爾文

4.無(wú)論什么時(shí)候，不管遇到什么情況，我絕不允許自己有一點(diǎn)點(diǎn)灰心喪氣。——愛迪生

5.我們最大的弱點(diǎn)在于放棄。成功的必然之路就是不斷的重來(lái)一次。——托馬斯·愛迪生

6.無(wú)論是美女的歌聲，還是鬣狗的狂吠，無(wú)論是鱷魚的眼淚，還是惡狼的嚎叫，都不會(huì)使我動(dòng)搖。——恰普曼

7.向著某一天終于要達(dá)到的那個(gè)終極目標(biāo)邁步還不夠，還要把每一步驟看成目標(biāo)，使它作為步驟而起作用。——歌德，德國(guó)詩(shī)人

8.我們應(yīng)有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來(lái)做某種事情的。——居里夫人

9.忍耐和堅(jiān)持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來(lái)好處。——奧維德，古羅馬詩(shī)人

10.一日一錢，十日十錢。繩鋸木斷，水滴石穿。——班固

11.只要功夫深，鐵杵磨成針。——佚名

12.最可怕的敵人，就是沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的信念。——羅曼·羅蘭

13.以真誠(chéng)為準(zhǔn)則是自我修養(yǎng)的關(guān)鍵，弄清楚哪些是好的言行舉動(dòng)，又是堅(jiān)持真誠(chéng)的根本。——朱熹

14.意志的出現(xiàn)不是對(duì)愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一個(gè)更高的意識(shí)水平上。——羅洛·梅

15.意志若是屈從，不論程度如何，它都幫助了暴力。——但丁

勵(lì)志名人堅(jiān)持正能量語(yǔ)錄經(jīng)典

1.不經(jīng)一翻徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。——宋帆

2.常常是最后一把鑰匙打開了門。——佚名

3.不放棄!決不放棄!永不放棄!——邱吉爾

4.如果在勝利前卻步，往往只會(huì)擁抱失敗;如果在困難時(shí)堅(jiān)持，常常會(huì)獲得新的成功。——佚名

5.生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸。——馬在思

6.書不記，熟讀可記;義不精，細(xì)思可精;惟有志不立，直是無(wú)著力處。——朱熹

7.誰(shuí)有歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦的意志，誰(shuí)就能達(dá)到任何目的。——米南德

8.思誠(chéng)為修身之本，而明善又為思誠(chéng)之本。——宋·朱熹《四書集注·孟子集注》

9.有罪是符合人性的，但長(zhǎng)期堅(jiān)持不改就是魔鬼。——喬叟

10.只要持之以恒，知識(shí)豐富了，終能發(fā)現(xiàn)其奧秘。——楊振寧

11.偉大的作品不是靠力量，而是靠堅(jiān)持來(lái)完成的。——約翰遜

12.為學(xué)須剛與恒，不剛則隋隳，不恒則退。——馮子咸

13.耐心是一切聰明才智的基礎(chǔ)。——柏拉圖

14.你要是爬山，就爬到底，一跌倒就會(huì)跌到深淵里。

15.逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋。——董必武

勵(lì)志名人堅(jiān)持正能量語(yǔ)錄推薦

1.要在這個(gè)世界上獲得成功，就必須堅(jiān)持到底：至死都不能放手。——伏爾泰

2.一個(gè)人只要強(qiáng)烈地堅(jiān)持不懈地追求，他就能達(dá)到目的。——司湯達(dá)

3.鍥而不舍，金石可鏤。——荀況

4.古人學(xué)問(wèn)無(wú)遺力，少壯工夫老始成。——陸游

5.永遠(yuǎn)沒(méi)有人力可以擊退一個(gè)堅(jiān)決強(qiáng)毅的希望。——金斯萊

6.要從容地著手去做一件事，但一旦開始，就要堅(jiān)持到底。——比阿斯

7.偉大人物最明顯的標(biāo)志，就是堅(jiān)強(qiáng)的意志。——英國(guó)

8.精誠(chéng)所至，金石為開。——蔡鍔

9.放棄時(shí)間的人，時(shí)間也會(huì)放棄他。——莎士比亞

10.告訴你使我達(dá)到目標(biāo)的奧秘吧，我惟一的力量就是我的堅(jiān)持精神——巴斯德

11.“不恥最后。”即使慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達(dá)到他所向往的目標(biāo)。——魯迅

12.堅(jiān)韌是意志的最好助手。——?dú)W洲

13.鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。——荀況

14.成功呈概率分布，關(guān)鍵是你能不能堅(jiān)持到成功開始呈現(xiàn)的那一刻。——佚名

15.窮且益堅(jiān)，不墜青云之志。——王勃

16.取得成就時(shí)堅(jiān)持不懈，要比遭到失敗時(shí)頑強(qiáng)不屈更重要。——拉羅什夫科，法國(guó)作家

17.人們還往往把真理和錯(cuò)誤混在一起去教人，而堅(jiān)持的卻是錯(cuò)誤。——歌德

18.不作什么決定的意志不是現(xiàn)實(shí)的意志;無(wú)性格的人從來(lái)不做出決定。——黑格爾

19.不要失去信心，只要堅(jiān)持不懈，就終會(huì)有成果的。——錢學(xué)森

20.成大事不在于力量的大小，而在于能堅(jiān)持多久。——約翰生

第五篇：正能量讀后感3000字---堅(jiān)持正能量，人生不畏懼

正能量讀后感3000字---堅(jiān)持正能量，人生不畏懼

學(xué)校莫名的發(fā)給我們高級(jí)書，要我們讀，要我們交流，要我們寫讀后感。所謂高級(jí)書就是一些讀不懂的心理，歷史，文學(xué)，藝術(shù)這類書，不過(guò)我一眼就選中了一本，不是因?yàn)閯e的什么因素，單純是因?yàn)樗拿?-正能量，我喜歡有正能量的事物。不過(guò)這本高級(jí)書不是我想的那樣，這是一本心理學(xué)書，高級(jí)書就是高級(jí)書，真的沒(méi)有小說(shuō)好讀，不過(guò)我還是堅(jiān)持讀完了。值得慶幸的是這本書給了我很多收獲。

到底什么是正能量？看這本書之前，我心中正能量的定義是讓人變得更好的一種能量。不過(guò)這本書讓我知道，其實(shí)，正能量是指一切予人向上和希望，促使人不斷追求，讓生活變的圓滿幸福的動(dòng)力和感情。正能量是每個(gè)人心中的一種力量，而不是一種只存在于社會(huì)中的力量。這本書不斷的說(shuō)明“表現(xiàn)”原理對(duì)正能量的重要作用。它否定了很多我們認(rèn)為是常理，是對(duì)的事物。我們不用在憂慮‘性格決定命運(yùn)’‘情緒決定行為’這些理論對(duì)我們?nèi)松淖⒍ǎ\(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以產(chǎn)生一個(gè)新的自我，新的自我會(huì)更加自信，充滿活力，也更有安全感。所以，讀這本書，真的可以讓我們活得更加自信，當(dāng)然也真的可以讓我們變得更好。因?yàn)槊恳徽露加泻芏鄸|西要記下來(lái)，要談一談，分章寫下去吧！

第一章，快樂(lè)的能量

常識(shí)告訴我們行為和情緒的關(guān)系如下：幸福→微笑，害怕→逃離。而“表現(xiàn)”原理卻說(shuō)：微笑→幸福，逃離→害怕。經(jīng)過(guò)很多實(shí)驗(yàn)的證明，我真的相信是因?yàn)槲⑿Γ鸥械叫腋＃⑿Φ男袨楸瘸羁嗟男袨楦茏屓烁械叫腋！Ｍ瑫r(shí)，一種行為不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力的影響我們的身體，催生不同的能量。我接受“表現(xiàn)”原理，認(rèn)為它真的具備真實(shí)性，所以在讀書的時(shí)候也學(xué)了幾招：1，面部微笑。2，大踏步走路。3，‘順暢’握手與自信說(shuō)話。4，‘大笑’像不曾受過(guò)傷一樣。5，跳舞，唱歌。6，快樂(lè)與內(nèi)心交談（今天我感覺(jué)特別好，我認(rèn)為我一定能成功，我一定能擁有很好的人際關(guān)系）。要想變得快樂(lè)，就得先感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。那么現(xiàn)在我說(shuō)，我活著就是一種美好；我有愛我的人，真美好；能夠有健康的身體，真美好；可以學(xué)習(xí)，真美好。原來(lái)我擁有很多美好，想想這些美好的事情，真的就像表現(xiàn)原理說(shuō)的那樣，我認(rèn)為我美好，我真的很快樂(lè)，這樣應(yīng)該有了吸引美好事物的能量了吧。

第二章，吸引力與人際關(guān)系

愛情，原來(lái)也有正能量，這個(gè)真的讓我震驚。古希臘哲學(xué)家亞里士多德認(rèn)為：愛是同一個(gè)靈魂棲息在兩個(gè)不同的身體。人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng)，越容易發(fā)展友誼或愛情。對(duì)于這個(gè)觀點(diǎn)我非常贊同，高中的我也曾因?yàn)楹湍澄荒猩刻熳黄穑皖^不見抬頭見的產(chǎn)生莫名的感覺(jué)，這種感覺(jué)或許就是亞里士多德說(shuō)的吸引正能量吧。不過(guò)我們都沒(méi)有打破，也沒(méi)有任何人有任何的表示，高三的我們一直奮力拼搏。真的就像書中說(shuō)的那樣，隨著時(shí)間的流逝，愛情會(huì)經(jīng)歷劇烈的震蕩，相互吸引的正能量也越來(lái)越弱。我們大學(xué)來(lái)到不同的城市，時(shí)間將一切都沖淡了，他吸引我的那份正能量漸漸的淡了，以前的那種感覺(jué)亦如這錦州的大風(fēng)，被吹得無(wú)影無(wú)蹤。就像愛的吸引力能夠被淡忘一樣，吸引力也可以被表現(xiàn)原理引起加強(qiáng)。表現(xiàn)原理能夠幫助人們找到真愛，激發(fā)強(qiáng)大的吸引能量，在長(zhǎng)久的婚姻關(guān)系中同舟共濟(jì)，共度難關(guān)。表現(xiàn)原理的存在真的顛覆的很多人對(duì)愛情的理解，沒(méi)有命中注定的愛情，而是根據(jù)已有的心理學(xué)原理發(fā)展的。如果表現(xiàn)的彼此相愛，任何兩個(gè)人都可能彼此產(chǎn)生愛意。愛的正能量是可以被制造的。讀完這些愛的理論，我更加堅(jiān)信日久生情，而對(duì)于命中注定不存在這種說(shuō)法，我真的持懷疑態(tài)度。難道這個(gè)世界就真的沒(méi)有命中注定嗎？我們父母的相遇不是命中注定？是表現(xiàn)原理促使他們?cè)谝黄鸬膯幔课艺娴囊幌嘈琶\(yùn)嗎？好啦，別再糾結(jié)下去了，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，留在未來(lái)自己閱歷多點(diǎn)再解釋吧。現(xiàn)在只要明白愛的力量有很多，相信愛，并且祝福每一對(duì)夫妻都可以因?yàn)楸憩F(xiàn)的愛，而讓彼此更愛，生活更幸福，第一次牽手便能相伴到老吧！

第三章，對(duì)抗負(fù)面情緒，獲得心理健康

現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都有很多壓力，也常會(huì)感到恐懼，恐懼讓我們心跳加速，手心出汗。這本書里解釋說(shuō)人們之所以對(duì)某些事物感到恐懼，僅僅是因?yàn)槟切┦挛铮c一個(gè)能誘使人做出恐懼反映的其他事物聯(lián)系在一起了。我們可以害怕任何一個(gè)東西，一只小貓咪都可以。每次我們錯(cuò)誤的解讀自己身體的感受，都會(huì)引起恐慌，如此惡性循環(huán)，負(fù)能量便會(huì)一波一波的涌來(lái)。這些說(shuō)法真的很稀奇，不過(guò)實(shí)驗(yàn)真的就證實(shí)了這個(gè)結(jié)論的真實(shí)性。羊肉上抹了幾次毒藥會(huì)使狼每次見到羊都惡心。我害怕毛毛蟲，或許也正是因?yàn)槲遗c蛇這類有殺傷力的東西聯(lián)系在一起了。我害怕走在一個(gè)人都沒(méi)有的街道上，或許是因?yàn)槲覍⑦@個(gè)場(chǎng)景與小時(shí)候發(fā)生的被陌生人帶走的事情聯(lián)系在一起了。我試圖從書中找尋可以根除恐懼的方法。有兩種方法，第一，點(diǎn)點(diǎn)改變，每次只要點(diǎn)點(diǎn)的改變自己的行為，慢慢變會(huì)永遠(yuǎn)地改變自己的心理，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有不可思議的能量，可以操縱人生到底經(jīng)歷正面還是負(fù)面的情境。第二，運(yùn)用表現(xiàn)原理，可以通過(guò)洗手，沖澡等方式減輕恐懼。其實(shí)將這些理論應(yīng)用在此刻，我可以改變自己的心理，讓自己不再害怕自己被高考打敗，不用在糾結(jié)自己沒(méi)能去一所好的大學(xué)，我只要每天想想我擁有的美好，想想我們學(xué)校優(yōu)美的環(huán)境，想想我們學(xué)校高高的圖書館，這些恐懼慌亂感一定會(huì)減輕，最終也會(huì)根除吧！改變做事的行為，表現(xiàn)的很愛此刻的生活，像高中那樣每天隨手撿垃圾，撿匙，單純地享受生活，那該多好啊！

第四章，打造你的超級(jí)意志力

從小獎(jiǎng)勵(lì)就時(shí)刻存在，小時(shí)候考高分老師會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)大紅花，小笑臉。父母會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)肯德基，玩具車。大了，獎(jiǎng)勵(lì)也無(wú)處不在，流動(dòng)紅旗，獎(jiǎng)學(xué)金，漂亮衣服，名牌鞋子。無(wú)論現(xiàn)在還是未來(lái)，獎(jiǎng)勵(lì)都時(shí)刻存在，我們也都認(rèn)為獎(jiǎng)勵(lì)的存在會(huì)使我們學(xué)得更好，生活得更好。領(lǐng)導(dǎo)們也認(rèn)為獎(jiǎng)勵(lì)的存在會(huì)使員工工作的更出色，會(huì)使公司的業(yè)績(jī)更高。不過(guò)這一章心理學(xué)研究表示獎(jiǎng)勵(lì)常常適得其反，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，獎(jiǎng)勵(lì)是一種負(fù)能量。僅僅想象自己獲得獎(jiǎng)勵(lì)都會(huì)抑制正能量的產(chǎn)生。德西的獎(jiǎng)賞實(shí)驗(yàn)正說(shuō)明了這點(diǎn)，一個(gè)本身很有意思的拼圖游戲，因?yàn)橛歇?jiǎng)賞的存在，孩子們認(rèn)為只有別人讓我做我不想做的事情時(shí)，才會(huì)給我獎(jiǎng)勵(lì)，于是它變成了艱難枯燥的任務(wù)，獎(jiǎng)勵(lì)迫使參與者‘被迫’做出逆反行為，也抑制正能量的產(chǎn)生。我最初的夢(mèng)想是做一個(gè)數(shù)學(xué)老師，老師或許都會(huì)不斷的獎(jiǎng)賞自己的學(xué)生，在讀這本書之前我認(rèn)為這沒(méi)什么大不了的，一切獎(jiǎng)賞都有積極作用，更不會(huì)想這種行為會(huì)打破孩子積極性，創(chuàng)造性。不過(guò)對(duì)于這點(diǎn)我真的不是很贊同，我認(rèn)為獎(jiǎng)勵(lì)的存在，不都是壞的，不都是滿載著負(fù)能量的。相反，可以說(shuō)獎(jiǎng)勵(lì)是一種動(dòng)力與力量，我們有動(dòng)力有什么不好，不是每一種獎(jiǎng)勵(lì)出現(xiàn)我們就只會(huì)想到是要我們做我們不喜歡的事情，心理學(xué)家的結(jié)論我不能否定，但始終沒(méi)辦法完全接受。一個(gè)存在利益的社會(huì)，獎(jiǎng)勵(lì)必不可缺，就像我真的會(huì)為了獎(jiǎng)學(xué)金而好好學(xué)習(xí)一樣。至于以上的很多說(shuō)法或許都和這章的標(biāo)題沒(méi)有什么大聯(lián)系，真正有聯(lián)系的應(yīng)該是吸煙，減肥如何通過(guò)超級(jí)意志力來(lái)實(shí)現(xiàn)吧。書上說(shuō)要想戒煙，角色扮演效果顯著。要想減肥，要聽內(nèi)在的感受，而不是外在的影響。不過(guò)有一個(gè)推拉游戲的效果，我非常贊同，將一個(gè)物品推開使你厭惡這個(gè)物品，負(fù)面情緒越積越多。而將一個(gè)物品拉到你身邊，使你更加喜歡這個(gè)物品，正能量也隨之突顯。我們可以將有誘惑沒(méi)好處的事物推開來(lái)打造自己的意志力。‘腳在門檻里’方式，我想到非你莫屬中常說(shuō)：一個(gè)好的銷售有很多技巧，不是誰(shuí)都可以是個(gè)好銷售，這個(gè)方式應(yīng)該是很好的銷售技巧，一開始先要讓人們表現(xiàn)的對(duì)自己的商品表現(xiàn)的很有興趣，這樣他們會(huì)做出‘拉過(guò)來(lái)’的行為，前面說(shuō)到‘拉過(guò)來(lái)’會(huì)讓人更愿意接受，這個(gè)時(shí)候你這個(gè)‘能說(shuō)’的銷售再上去說(shuō)些你產(chǎn)品德誘人之處，你的潛在消費(fèi)者必會(huì)接受你的商品，從而真正的變?yōu)槟愕南M(fèi)者。

第五章，控制思維，激發(fā)內(nèi)心正能量

政府告訴公眾吸煙可能導(dǎo)致癌癥，他們就不會(huì)吸煙了嗎？告訴公眾酗酒會(huì)毀掉他們的生活，他們就會(huì)控制酒量嗎？我正常的反應(yīng)是：當(dāng)然一定不會(huì)每個(gè)人都聽從意見，不過(guò)一定會(huì)有人開始戒煙，戒酒。不過(guò)這本書告訴我，大部分時(shí)候根本不會(huì)起作用。當(dāng)懷有某種信念的人遇到了其相斥的證據(jù)時(shí)，往往會(huì)傾向于跟我們想法相同的人站在一起，回避那些與我們相左的想法。即使我們都希望自己有邏輯，不過(guò)我們的行為會(huì)被負(fù)面能量所控制。最真實(shí)地是我們的行為與想法常常背離，我想著撿垃圾，可是食堂前面的垃圾那么多，很多人，沒(méi)有人去撿，于是我也沒(méi)有撿。我經(jīng)常想著給別人讓座，可是很累的時(shí)候，我也會(huì)猶豫，裝作自己沒(méi)發(fā)現(xiàn)，然后繼續(xù)坐著。我真的認(rèn)為我是個(gè)有道德的人，可真的就像書里說(shuō)的，我只是喜歡表現(xiàn)的講道德，但實(shí)際上并不愿意付出相應(yīng)的代價(jià)。我現(xiàn)在感覺(jué)自己的內(nèi)心，被完全展露，我不希望自己是‘道德虛偽’的人，真的想改變一些意識(shí)，不想在一些方面想一套做一套，表現(xiàn)原理又使我的需求成為了可能，我只要用行為表現(xiàn)出來(lái)，思維就會(huì)隨之改變。同時(shí)學(xué)了幾招：1，講話的過(guò)程中巧妙的點(diǎn)頭，這樣對(duì)方會(huì)做出相應(yīng)的動(dòng)作，會(huì)被我的思路所吸引。2，如果想要對(duì)某人表現(xiàn)友好，熱茶比冷飲更好。溫暖常會(huì)激發(fā)出正能量。3，和樂(lè)觀的人做朋友，他們的微笑可以傳遞給自己，彼此微笑正能量不斷涌現(xiàn)。4，表現(xiàn)原理會(huì)使感情更堅(jiān)固，我表現(xiàn)的關(guān)心朋友，朋友也會(huì)表現(xiàn)的關(guān)心我，這樣我們之間會(huì)產(chǎn)生友誼正能量，感情就會(huì)更加堅(jiān)固。我們的信念和行為很容易被操縱負(fù)能量有很強(qiáng)的傳染力，不斷提醒自己過(guò)去及現(xiàn)在的特點(diǎn)，進(jìn)而操縱自己的思想，在應(yīng)用表現(xiàn)原理激發(fā)正能量。

第六章，運(yùn)用正能量，打造全新自己

表現(xiàn)原理的存在，使正能量的產(chǎn)生成了可能。真的很希望知道如何利用這份能量打造理想的自己。蓮之出淤泥而不染，捫心自問(wèn)，我很難做到。不過(guò)書上卻說(shuō)，這也促使打造自己成為可能。不同的環(huán)境，決定著會(huì)激發(fā)出什么能量，我可以通過(guò)改變自己的行為方式，改變自己所感受到的環(huán)境，來(lái)隨心所欲地改變性格。我嘗試去在書中找尋方式，書上說(shuō)的很多，我采取了三中比較認(rèn)同的方式。1，提高自尊心自信心，緊緊雙手握拳幾秒就ok。2，用好自己的雙手，慣用手接觸好的事物，非慣用手接觸不好的事物。3，改變走路方式，一場(chǎng)隨性，曲折蜿蜒的漫步會(huì)讓我們創(chuàng)意迸發(fā)。4，穿著嚴(yán)加打理，不是為了虛榮，美麗。而是為了影響自我認(rèn)同感。穿衣方式散發(fā)出的正能量，影響我們對(duì)自己的判斷。之前認(rèn)為面試的時(shí)候要穿正裝僅僅是代表我們對(duì)職場(chǎng)的重視。不過(guò)，事實(shí)是，當(dāng)我們穿上正裝的時(shí)候，我們會(huì)覺(jué)得自己更加成功，內(nèi)心充滿正能量，會(huì)促使我們表現(xiàn)的更加出色。那么，是不是以后，我的衣服要為我的理想身份所改變呢？一點(diǎn)一點(diǎn)改吧！因?yàn)槲艺娴恼J(rèn)為一個(gè)人的氣質(zhì)很重要。我在想我的性格也有很大一部分不固定，我只是接受分配給我的角色，就像之前當(dāng)班長(zhǎng)時(shí)的超強(qiáng)工作能力，當(dāng)數(shù)學(xué)課代表時(shí)超愛數(shù)學(xué)的心，以及現(xiàn)在面對(duì)大學(xué)生活選團(tuán)委組織部部員被拒絕，選團(tuán)支書被拒絕的我，不斷向生活妥協(xié)，這種狼狽與憎惡隱藏在心里。否極泰來(lái)，希望這句話能夠?qū)崿F(xiàn)，從高考那一刻到現(xiàn)在的‘否’，可否換來(lái)明天的‘泰’呢？這本書也教我，不用總想著改變自己的思維方式，集中精力改變行為就可以。

就這樣一周多一點(diǎn)的時(shí)間我把這本書讀完了，即便內(nèi)容不像小說(shuō)那樣吸引我，但是我堅(jiān)持仔細(xì)讀了下去，因?yàn)槲蚁嘈疟憩F(xiàn)原理所帶來(lái)的正能量，會(huì)讓我讀下去，事實(shí)證明的確是這樣，我表現(xiàn)的我愿意讀，我做的仔細(xì)讀，我真的完成了，而且寫了這個(gè)字?jǐn)?shù)并不少的讀書心得，這就是這本書此刻對(duì)我的影響吧，留著它慢慢打造理想的自己吧！想象力有多大，天空就有多遼闊。渴望在渤大過(guò)得美麗，充滿正能量。