第一篇：年輕的我們自信飛揚

年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！

有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強8蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣，.泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！

不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來,你們就是英雄

時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚16.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐

汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑

人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。

步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！

致失敗者 倒下的時候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。

場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點。

不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你

漫漫長路，你愿一人獨撐，忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最后的掌聲。

環形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求 奮力追趕，我們為你歡呼 跳躍，我們為你驕傲。路上再多崎嶇，我們有壯志雄心，就算跌倒也不放棄……”GO！GO！GO！拿出你們熾熱的心，賽出嶄新的自己，贏得最后的勝利！瞧，勝利的光環離你們越來越近，相信自己，堅持就是勝利！我們永遠支持你們——運動員們！這里有志者，有志者事競成!

加油吧，健將們，無論成敗輸贏，去吧，和著汗水和泥土，和著眼淚與熱血，在藍天白云下共同譜出一篇屬于我們自己的詩章。

你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧?在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強

海燕在大海上翱翔，雄鷹在搏擊長空，你奔馳在賽場上，希望你可以勇往直前，向前勝利的彼岸，沖吧！我們一直都會支持你！

海闊天空，綠草如茵，紅色的賽道顯示出我們紅色的熱情！健兒們，你是我們的驕傲，我們的自豪，勝利一定屬于你們，加油！加油！加油！

如果藍色屬于天空，那么紅色就是我們的代言人，如果澎湃屬于大海，那么激情就是我們飛揚的個性，服裝1101班的勇士們，勝利女神的權杖在指引我們，向前，向前，再向前！

為了遠方迷人的風景，你們放飛了你們的心情，放飛了你們的理想，在那成功的彼岸你們歡笑著，你們成了世間最亮麗的一道風景線。全體運動員們，你們加油，我們為你們喝彩！

陳晴雯，你的毅力令我們全班折服，你的努力，令我們全班佩服，你是我們班的焦點，你是全班的中心，不屈不撓，堅持不懈，你讓我們真正體會到奧運精神，我們為你而驕傲，為你而喝彩。青春寫下我們的召喚，青春編織我們的諾言。

我們有無窮的活力，我們有無邊的幻想，我們時刻準備著去創造無限的可能。

綠蔭場上，我們勇往直前，因為我們堅信勇者無懼！終點線上，我們放聲高呼，因為我們知道來之不易！領獎臺上，我們心潮澎湃，因為我們懂得人定勝天！

祝愿服裝1101班的健兒們。對你們的祝愿寫在西元前，愿你們奮發進取，勇奪第一，加油，加油，再加油！

語文老師說，你們很美，是一種回歸大自然的天然美； 數學老師說，你們很美，那輕盈一躍是對稱的美； 政治老師說，你們很美，是負出與收獲的辯證美； 英語老師說，在古典的文化美后你們有歐式的拼搏美

紅色的跑道上，你像一簇火焰，用盡自己的熱情，來燃燒自己的活力，加油吧，你所有的好朋友 在注視著你，在為你吶喊！

你們全神貫注，全身緊張，你們注目著終點，蓄勢待發，只等那一聲清脆的槍聲，你們便像離弦之箭，飛奔而去。伴著眾人的吶喊，你們會越戰越勇，拼命飛奔。最讓你們感到安慰的，是沖線時那一陣陣喝彩，和站在領獎臺上的喜悅。

驚天槍后疾如飛

勇往直前不后退

風馳電掣似閃電

勇士出發何言誨

第二篇：輕松應考,自信飛揚

輕松應考，自信飛揚

——小學畢業生考試焦慮輔導

江門市江海區江南小學 譚惠儀

【活動設計】

當今社會競爭激烈，不僅成人要承受巨大的心理壓力，連本該天真活潑的小學生也要承受來自學習、生活的種種壓力，特別是六年級畢業生，面臨的壓力更大，其中考試焦慮是最常碰到的問題。考試焦慮往往會產生一些心理困惑，如緊張、心悸、自卑、興趣下降、學習困難等，而嚴重的會產生自信心急劇下降、厭世、抑郁、自暴自棄等急性抑郁反應。當學生出現這樣的心理困惑時，幫助他們克服因考試焦慮而引起的各種心理障礙，顯得十分重要。本次輔導是在適當的時候對學生進行及時的輔導，幫助他們掌握調控考試焦慮的方法，那么就能讓學生用科學的方法面對各類考試，克服考試焦慮。【輔導目的】

1、讓學生了解考試焦慮的相關心理學知識，并能夠合理分析考試焦慮的生理心理表現及其產生的原因.2.讓學生了解考試焦慮是一種正常的心理現象，但是焦慮過了頭則會成為影響成功的一大阻礙。

3.讓學生學會如何應對考試焦慮, 掌握減輕考試過度焦慮的方法。【輔導重點難點】

通過活動，讓學生正確認識考試焦慮，掌握減輕考試過度焦慮的方法，放松心情，輕松應考。【輔導形式】

情景體驗、活動實踐、多媒體輔助教學、交流體會 【輔導時間】 40分鐘 【輔導年級】 六年級

【輔導準備】

多媒體設備、PPT課件、視頻：《2008北京奧運會射擊比賽中的埃蒙斯與杜麗》、放松音樂、小鼓、糖果等。【輔導步驟】

（一）熱身游戲

1、開場白：同學們，這段時間天氣這么熱，看見你們這么用功的學習，老師感到非常開心。今天我將和大家度過這愉快的40分鐘，現在啊，我們先來玩個游戲好不好？

請看我們的游戲規則：我喊“1”，你們拍雙手三下；我喊“2”，你們跺右腳三下；我喊“3”，你們就起立跳一跳；我喊“4”，你們就揮動雙手，我們小組之間來比一比，看看誰的反應快，誰的反映最準。都明白了嗎？（游戲開頭的幾次，我都是用同一的間隔時間喊出不同的數字，然后又用較快的速度喊出不同的數字，最后我故意停了一下，再突然喊出一個數字。學生隨著我的喊話，越來越手忙腳亂。）

2、游戲結束，師：我想問一下同學們，剛才在游戲的過程中，大家等待我喊口令的時候，有什么感覺嗎？（緊張，興奮，期待??）

3、采訪個別學生：那我們在平時的學習生活中，什么時候會出現這種體驗呢？（有的學生說比賽前，有的學生說老師突然檢查作業的時候，最后把學生引導到每一次考試前的表現。）

小結：對，面對考試，很多同學都會出現不同程度的考試焦慮。

（二）考試焦慮的表現，1、分享自己考試緊張焦慮的經歷

師：你們在面臨考試的時候也有這樣的體驗，據我所知，大家剛剛結束了期中考試，能具體說說考前的感受嗎？ 生：臨近考試時,我就瀉肚子了。在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。

在緊張的溫課期間，常會想到：“這次考試要是得到個壞分數怎么辦？” 一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到沒勁。當聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。

在緊張的考試中，我卻會想些與考試無關的事情，注意力集中不起來。在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也回憶不起來。考試中，我想上廁所的次數比平時多些。

發現剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得手足無措、渾身大汗。如果我考了個壞分數，家長或教師會嚴厲地指責我。

2、同學們列舉的經歷真多啊，可見這些都是我們深刻體會到的。其實不止是我們面對考試有這么緊張焦慮的情緒，就算是訓練有素的運動員也逃不過這樣的情緒干擾。下面，老師請同學們看一段視頻。（播放視頻：《2008北京奧運會射擊比賽中的埃蒙斯與杜麗》）（學生看視頻，老師講述：埃蒙斯由于過度的緊張焦慮，連續在兩屆奧運會上發揮失常與金牌失之交臂，而杜麗則在先丟掉自己優勢項目金牌的不利情況下，頂住壓力戰勝焦慮，超水平發揮贏得另一個項目的金牌。）

3、小結：由此可見，緊張焦慮是人人在面對壓力時都會出現的心理現象，但是緊張過了度，焦慮過了頭則會成為影響成功的一大阻礙。

（三）減輕考試焦慮的方法

1、同學們，剛才我們總結了考試焦慮有這么多的表現，那么考試時我們可以做些什么呢？是不是任由這個考試焦慮魔鬼在我們心里肆虐呢？其實現在很多心理醫生都在研究這個問題，他們研究出很多方法來幫助我們，你們想知道嗎？

2、出示PPT課件

（1）認真科學地做好考前復習：應對考試焦慮最直接的方法，就是在考試前努力搞好復習；每天給自己具體可行的目標和任務，比如說搞清楚哪些知識點，做完哪些作業，讓你覺得今天沒有白過，有一種充實的感覺。遇到自己不懂的知識，應主動問老師或同學。

（2）保證科學的飲食起居：注意勞逸結合，有規律地作息，加強體育鍛煉，有意識地放松情緒。當我們面臨壓力時，身體會消耗大量的維生素和礦物質，這時 3 應補充健康的飲食：新鮮的水果和蔬菜、魚類、肝臟類、堅果類、酵母菌、蛋類、海藻、糙米類、淡水食物等；應該避免的：如茶、軟飲料、咖啡、巧克力、蛋糕、餅干等。

（3）勞逸結合，學習一節課后，下課一定要走出教室極目遠眺，減輕視覺疲勞；放松心情做做游戲，適量的運動，可使身心放松，能以更好的精神狀態投入到下一節課的學習中去；下課還可以講笑話，拍拍手，看漫畫等等，做一些有益身心，可以放松心情的小游戲。

（四）情景體驗游戲：“我能行”

1、除了心理醫生的建議外，老師覺得最重要的是對自己要有信心。有時積極的自我暗示對建立自己的自信心有很大的幫助，你們想試試嗎？

（讓學生在課前準備好的卡紙上，寫上鼓勵自己的話語，如：“我一定能行！”，“我真棒！”，“我不會，別人也不會！”，伴隨著音樂，讓學生大聲得說出這些句子。）

2、進行“我能行”游戲。

運用“擊鼓傳糖”方法，任意找出幾名學生到講臺上進行一次一分鐘的才藝展示。學生出現緊張情緒時，同學們就喊出卡紙上的話語，鼓勵這位學生展示才藝。當這位學生表演后，即時進行采訪，讓他說說剛才的心理變化。

（五）微笑的力量

1、每天出門前對著鏡子給自己一個開心的微笑。

2、同學見面給對方一個鼓勵的微笑。

3、同桌握握手，互相笑一笑，送給同桌一句鼓勵的話語。

總結：同學們，通過這次活動，你有何收獲呢？

無論是老師還是家長或親朋好友都對自己寄予了美好希望，這是人之常情。但在考場上，同學們且不可把這些希望和考試結果一起聯想，也不要去常想自己的考試成績與班里的同學相比處于什么位置，這樣容易給自己造成心理壓力，產生緊張情緒，影響考試正常進行。我們應該放松心情，輕松走進考場，滿懷信心去迎接我們的考試。

第三篇：自信、自強、激情飛揚

自信、自強、激情飛揚

敬愛的老師，親愛的同學們：大家好！

洛陽服務外包學院06服裝班的張旋詠，今天我演講的題目是《自信、自強、激情飛揚》 德治體是中學必須所具備的，作為一名好學生缺一不可，如果一個好的學生只有好的成績，沒有好的身體和精神，他就不是一名好學生，他怎么會擔當建設祖國的大任呢？“身體是革命的本錢”擁有健康的身體是根本，建設祖國是重任，在學習上我們應該勤奮、努力、自信、在生活上勤勞、自強、在學習應該敢為“天下先”，在生活中應該自強不息，健康的身體和精神是不可分割的，精神和信念是不可以被剝奪的，不管是形體或精神，在生活中必須保持一顆平衡心，在人生的道路上挫折，困難是不可避免的，之重要的是我們要淡然面對。自信、自強。不能向人生低頭，讓激情飛揚的心放飛吧！謝謝大家，我的演講完畢。

第四篇：(作文)年輕的我們

年輕的我們

康慨

如果說人生是一本書，那么，擁有青春的日子，便是書中最美麗的彩頁；如果說人生是一出戲，那么，擁有青春的日子，便是戲中最精彩的一幕。

年輕，在少年人眼里是一個角斗場，等待著長大，等待著戰斗，等待著去搏擊長空。年輕，在老年人眼里是一輪初升的太陽，充滿朝氣，充滿自信，充滿了成功的希望。不是嗎？請看，許多杰出的科學家在青春年華就功成名就，牛頓，達爾文，馬克思，恩格斯……很多科學家創新和發明都是在青年時期，愛迪生，愛因斯坦，法拉第……年輕，對于我們來說，是筆財富，我們要好好珍惜利用它。

——年輕的我們要勇敢地面對失敗和挫折。大海茫茫，百舸爭流，不拒眾流方為滄海；蕓蕓眾生，人生無坦途，不被艱難困苦嚇倒，方顯英雄本色；風雨欲來，春花凋落，憑欄眺望，陽光總在風雨后；潮漲潮落，云卷云舒，閑庭信步，高掛前進的風帆；到中流擊水，浪遏飛舟，前方就是成功的彼岸。

——年輕的我們要追求，因為追求像一艘船，負載著人們在生活的海浪中前進，失去了追求，人生就如航船失去了燈塔，變得黯淡，找不到方向。年輕，使我們有精力和力量，只要不斷地追求，不斷地前進，成功就離我們很近很近。

——年輕的我們要創新，別再留戀破碎的舊夢，別再沉迷于往日的幸福光環，也不要因為今天的痛苦就拒絕明天的快樂，也不要因微小的成功而迷失了方向。大膽質疑，勇于創新，不辜負這個偉大的時代。

——年輕的我們在命運的大起大落中，別無選擇，只有抖落一身的疲憊，咬緊牙關，積蓄力量，再次站起，不要被生活中的海浪所淹沒，在年輕之時多學習，多裝備，用知識來充實自己的大腦，成就我們光輝的未來。

人生年輕之時，多么美好的歲月，讓我們都來珍惜。擁有年輕的日子，我們不要讓它在茫然與無知中逝去，向著美好的方向去努力，做一個最出色的你。

【名師點評】

作文內容既緊扣話題，又兼顧了材料，寫了年輕的優勢，還寫了年輕與追求、年輕與機遇、年輕與磨練……內容全面，動人心魄。另外，文章結構嚴謹，排比段的使用使語言流暢，使文章有了詩一般優美的意境。

第五篇：我們還年輕 演講

最近常聽見身邊人說：老了，老了！為什么會這樣呢？我發現了一個很有趣的問題，小學六年級的時候我學過奧數，參加比賽拿到過很好的名次，然后我現在是大學生了，重新看那些題目我已然不會。初一的時候，我qq空間里轉載了耶魯大學研究的那張舞女旋轉圖，如果你看見這個舞女是順時針轉，說明你用的是右腦；如果是逆時針轉，說明你用的左腦。當時我能輕易看見順時針和逆時針兩種方向，并看出其中的奧妙。然后我現在是大學生了，當大學老師拿出這張圖時，我卻只看得見順時針。一想到馬上就要高考了，我就特別特別緊張，我不得不深呼吸告訴自己，不要緊張，不要緊張，畢竟我們已經是大學生了。不過話說現在拿套高考試卷來，你還會嗎？如果有人說自己老了是上述三種情況，那么請自動過濾掉，因為經鑒定那純屬裝逼。

其實真有很多人感覺自己記憶力下降，思維遲鈍，反應力變慢，力不從心。青年時期應該是記憶力最好的時期。但有些青年人為什么會覺得記憶力今不如昔呢?這主要是因為成人要記憶的東西增多了，如社交活動、工作環境、家務等。學習的時間也減少了，不如童年那樣單純、有更多的時間復習，更主要的是其他事情的干擾比童年時多，這樣一來就給人造成一種錯誤的認識。

實際上，記憶是一種復雜的心理過程。年齡只是其中的一個因素。記憶力的好壞程度，與我們的主觀態度、認識、采取的記憶方法、是否及時復習、外界的干擾程度等都是密切相關的。所以說，大家不要單單認為自己的記憶力不如以前，應從各個方面找找原因，采取一些識記技巧、增強記憶力。

所以我們應該在青年時期抓緊時間學習，千萬不可“明日復明日”渾渾噩噩的生活，以免“老大徒傷悲“。我們老了嗎？不，我們還很年輕。

剛才說，力不從心，有沒有什么事情是我們心里壓根就不想去做呢？有。對生活失去熱情。小時候我們有太多想做的事。

話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪里？蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：“孩子們，你們快樂嗎？”他們齊聲回答：“快樂極了！”蘇格拉底道：“快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。”