第一篇：考前七大注意事項

公考考前七大注意事項

[提要]2.午餐要特別注意衛生，不要吃大量油膩的動物性食品，葷素搭配，以免引發腸胃的不適。中公教育特別提醒：如果準考證上的照片信息不清楚，還需準備一張近期一寸照片帶至考場。

2012年國家公務員考試開考在即，考前必做的七件事，各位考生你們做好了嗎？

第一件：調整心態

臨近考試，考生會出現緊張情緒。心理學表明，適度的緊張利于大腦保持最佳的狀態，但過度緊張，則會影響考生水平的發揮。因此，第一件事就是要調整好自己的心態。

因壓力過大而引起過度緊張的問題，考生可結合實際情況，利用適當的減壓方法緩解緊張情緒。積極的心理暗示、保持平和穩定的心態是考前調整狀態的有效手段。

另外，通過參加一定的娛樂活動、與家人和朋友聊天、進行有益而適宜的體育運動（如爬山、打球、散步、慢跑等）可以有意識地轉移注意力，也可以緩解緊張的情緒。

第二件：合理休息

考前三天，一定要休息好，不能熬夜。研究證明，考前三天休息好，在考試時精神集中，就能保證臨場水平正常甚至超常發揮。當然，這里說的休息好，也不是要刻意早睡，而是提倡適當睡眠，切記：不能熬夜。

考前睡眠質量不佳的考生，可在臨睡前喝一杯牛奶或吃一個蘋果，能有效提高睡眠質量。睡前用熱水泡腳，并對頭

部和腳部進行適度按摩，也是改變睡眠質量的又一有效方法。

考試當天，中午要注意適當午休，以保證下午考試時精神充沛。

第三件：合理膳食

考前幾天，學生在飲食安排方面要做到三個原則，八個注意。三個原則是指均衡、適宜和衛生。在三個原則的基礎上，做到以下八個注意：1.注重合理的食物搭配和均衡飲食；

2.講究食物多樣，不偏食，不挑食；3.按時按量有規律進食；

4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡；5.注意飲食衛生，不到無證照街邊小販購買食品；6.不暴飲暴食和盲目節食；7.避免油炸和可能誘致過敏食品；8.適當運動以促進食欲和增加血液循環。

考試當天，中公教育專家提醒考生尤其需要注意：

1.早餐要適量。早餐的量以能保證不餓為原則。早餐吃太飽影響大腦的供氧量，所以早餐不能吃太飽。

2.午餐要特別注意衛生，不要吃大量油膩的動物性食品，葷素搭配，以免引發腸胃的不適。

3.少喝飲料，多喝水。不能以喝飲料代替喝水，口渴最好喝白開水。充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦所需的氧才能得到及時供應。

第四件：備齊兩證

身份證（軍官證、士兵證）、準考證。兩類證件缺一不可，一定要帶齊。準考證可多打印兩張，行測考試比較費草稿紙，打印準考證時，多打印兩張準考證帶入考場，用準考

證的背面當演草紙。

考生可在11月21日10:00至11月26日12：00期間登錄所選考試地考試機構網站自行下載并打印準考證。打印中如遇問題，請與當地公務員考試機構聯系解決。

中公教育特別提醒：如果準考證上的照片信息不清楚，還需準備一張近期一寸照片帶至考場。

第五件：勘察考場

提前勘察考場，可避免考試當天匆忙尋找耽誤時間。首先要根據自己居住地到考場距離來決定交通方式。如果距離考場很近，不妨騎車，這樣不會堵車，還可以自己掌控時間。如果距離考場較遠，那就要考慮乘公交車、地鐵或自駕車。乘公交車的考生，要提前選好乘車路線，并留意乘車時間。考試當天，盡量提前出發，留出充裕的時間量，以應付堵車等意外事件。

在勘察考場時，中午無法回家休息的考生對考場周邊的環境也要留心觀察，盡量尋找較為清靜或能夠午休的場所，如麥當勞、肯德基等快餐店。適當的休息有助于下午申論考試的順利完成。

第六件：準備考試工具

考前一天，準備好考試工具。

首先，必備的鉛筆、橡皮、黑色的鋼筆（或簽字筆、圓珠筆）一定要多帶。需要注意的是，鉛筆要求的是2B鉛筆，考前最好是削好三支以備用（兩頭削，一頭尖的、一頭扁的，尖的用于做題，扁的用于填涂答題卡）。要注意千萬不要到小攤、小店購買2B鉛筆，以免買到假貨，建議去大型超市、商店購買。

黑色的簽字筆也可以多帶，帶兩支以上。

其次，輔助工具也要帶全。手表、直尺、量角器一定要帶全。可以多帶一塊手表，有關鐘表計算的題可以用撥表來解答。幾何問題可以拿直尺量，資料分析里的條形圖可以直尺量高度、扇形圖可以用量角器量角度對應找出比重。

第七件：應對突發狀況

俗話說，不怕一萬，就怕萬一。本部分列舉了一些應對考場常見突發狀況的措施，可供考生參考學習，以避免出現手足無措的狀態。

1.睡眠不足，當天犯困

考前一天睡眠不足，考試時可能會犯困的考生，可準備一些咖啡、紅牛之類的飲料帶到考場，犯困時可以喝點提神。

2.暈車

暈車的考生，可把早餐一分為二。適當提早起床，先在家吃“上半頓”，出門時帶上點心、果汁，到了考場附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車時胃部不適癥狀。暈車嚴重的考生還可以吃暈車藥、在肚臍和耳后貼上姜片。

3.考場上頭暈

考生可適當攜帶一些常用藥品如保濟丸、藿香正氣水、人丹、風油精等，以備不時之需。考場上頭暈或犯困時，抹點風油精在太陽穴上一定程度上緩解不適癥狀。

4.考試時過度緊張

對考場上出現過度緊張的情況，考生可通過多次深呼吸讓自己逐漸放松下來。

通過心理暗示也可以抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準備好了，就等這一天”、“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績”、“面對這些問題不需要緊張”。（黃曉群）

來源：中公教育

第二篇：高考前家長七大注意事項.

高考前家長七大注意事項

尊敬的家長你好：

一年一度的高考就要到了，學子們經過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場，接受國家的檢閱，實現個人乃至整個家庭的夢想。學生高考的成績與外部環境的影響不無關系，而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環境。家長在這關鍵時刻應該充當為學生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導失誤，也可能起到相反的作用。所以家長在發揮自己的作用時，要注意把握好以下七個問題：

一是考前家里氣氛要和平時一樣。家長應該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發揮。

二是家長的心情一定要愉快。家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

三是不要考前大幅調整孩子原有的飲食習慣。不要貿然給孩子添加營養品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養就會得到滿足，關鍵是要做到 1

營養平衡，合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產品家長選擇時必須要慎重。

四是要滿足孩子的基本心理需要。家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。

五是不要執意送孩子上考場。如果沒有特殊情況，家長千萬不要送孩子上考場。一位考生說，想起爸爸媽媽站在烈日下等著我，我的眼淚不由自主地流了下來，心里就再也無法平靜下來，考試結果可想而知了。考試的整個過程都由學校精心安排、專人負責，家長只需要適當多給學生些生活費，以備不時只需，不必擔心有什么意外，更不必親自陪同，以免給學生“不經意”的干擾。

六是考試期間的關心也要適可而止。考完一門以后，家長也不宜詳細地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么怎么樣，問得太多反而會讓孩子產生逆反心理。考得不錯，家長不要表現得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。考試期間的關心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關心他們就可以了。七是考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事。分數是填報志愿的前提，所以在高考成績出來前不要討論志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。

另外，家長如有不清楚或拿不準的事，要多于學校、老師溝通，以確保我們的每一個行動都能為學生有一個良好的身體、心理狀況，發揮出最佳水平提供幫助。

謝謝合作！

第三篇：高考前家長的七大注意事項

距離高考還有一個月的時間，莘莘學子們經過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場，接受國家的檢閱，實現個人乃至整個家庭的夢想。為了讓考生有一個良好的身體及心理狀況，得以發揮出最佳水平，作為家長應注意把握好以下七個問題：

考前家里氣氛要和平時一樣

家長應該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力.他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發揮。

家長的心情一定要愉快

家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

考前勿改變孩子原有飲食習慣

不要貿然給孩子添加營養品或從未吃過的 “特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養就會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡、合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產品家長選擇時必須要慎重。

要滿足孩子的基本心理需要

家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地 “冷淡”高

考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。

考前家長要做好必要督促檢查

對孩子的考試用品，如準考證、文具等要仔細檢查，對考場的路線、赴考時間做好必要的提示。

考試期間的關心也要適可而止

考完一門以后，家長也不宜詳細地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么樣，問得太多反而會讓孩子產生逆反心理。考得不錯，家長不要表現得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。考試期間的關心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關心他們就可以了。

考前及考中勿談填報志愿的事

考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。

第四篇：高考前考生家長的七大注意事項

一搜就有 一學就會

高考前考生家長的七大注意事項

一年一度的高考又要到了，學子們經過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場，接受國家的檢閱，實現個人乃至整個家庭的夢想。為了讓考生有一個良好的身體、心理狀況，發揮出最佳水平，作為家長就注意把握好以下七個問題：

一是考前家里氣氛要和平時一樣。家長應該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發揮。

二是家長的心情一定要愉快。家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

三是不要考前大幅調整孩子原有的飲食習慣。不要貿然給孩子添加營養品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養就會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡，合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產品家長選擇時必須要慎重。

四是要滿足孩子的基本心理需要。家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。

五是考前家長要做好必要的督促檢查，對孩子的考試用品，如準考證、文具等要仔細檢查，對考場的路線、赴考時間做好必要的提示。

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六是考試期間的關心也要適可而止。考完一門以后，家長也不宜詳細地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么怎么樣，問得太多反而會讓孩子產生逆反心理。考得不錯，家長不要表現得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。考試期間的關心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關心他們就可以了。

七是考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。

本文轉自易學網。登陸易學網高考志愿專題，免費領取智能填報卡，minipad每周送一臺！易學祝全國考生金榜題名！

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第五篇：教育七大注意事項

教育七大注意事項

作為一名培養祖國的未來的幼教教師，我們應該要注意什么事項呢，下面我們來認識一下我們應該如何引導孩子健康成長：

1、幼兒階段最重要的不是學知識

幼兒階段最重要的不是學知識，而是讓孩子形成終生受益的品質、態度、情感、能力。當然也要把握一些必要的知識技能，但這并不是幼兒階段最主要的任務。

2、最適合培養幼兒的方式是“游戲”

說教的方法不適宜培養孩子，適合幼兒年齡特點的方法是“游戲”。孩子可以在玩游戲的過程中學會與人商量。

3、將社會上的熱門題目引進課堂

可以適時將社會上的熱門題目引進課程中考試題。孩子回到家還會向家長宣傳，假如看到家長亂扔垃圾，就會告訴他們這是不對的，垃圾要分類。高考輔導連很多家長都說，垃圾分類的游戲讓他們很受益，以前他們都不懂得垃圾還要分類，以及哪些是可回收垃圾?哪些是不可回收垃圾、有害垃圾?

還有“關愛他人”的教育，組織孩子們到敬老院、開智學校慰問、表演木偶戲，使孩子從小懂得同情和關懷弱者。

4、關注孩子的發展潛力

幼兒教育作為基礎教育，應關注孩子的可持續發展。什么樣的孩子才有發展潛力?熱情大方，會關心同伴，這樣的孩子人緣更好，以后也會有更多鍛煉的機會;同時，這樣的孩子求知欲強，思維很活躍，學習(行為)習慣比較好。幼兒教育就是在潛移默化中造就孩子健全美好的心靈，讓孩子健康歡快地長大。

幼兒教育就是讓孩子養成好的學習、生活、行為、衛生習慣。孩子的潛力非常大。小班的孩子經常玩交通安全的游戲，已經懂得走人行道要靠右走，過馬路要走斑馬線等交通規則。

5、要孩子做到家長首先要做到

孩子的教育不能光靠學校，家庭、社會都會對孩子產生影響。家庭對孩子的影響更大。而由于孩子喜歡模仿大人，但是又不懂得選擇，就把在家庭和社會中看到、聽到的一切現象都模仿和表現在游戲中了，比如有的孩子會模仿大人醉酒的樣子。

家長無論是說話，還是行動，實際上就已經在教孩子怎么做了。家長經常跟孩子說，對人要有禮貌，不能亂發脾氣。可是家長自己說話的時候，經常大呼小叫的。孩子怎么能不受影響呢?要孩子做到，家長首先要做到。有些家長說，我們要是早知道這些就好了，可以讓孩子早點養成好習慣。

6、錯過幼兒期再糾正就難了

有人說，小孩子還不懂事，以后長大了再慢慢教。不要小看孩子，他們已經懂得很多事情了。在孩子幼小的時候，教他更輕易接受。假如錯過了幼兒期的教育，以后再糾正就難了。

7、很多家長喜歡替孩子包辦

家長們經常是口頭上說很重視子女教育，但具體到小事上，就做不到。現在大部分家庭都只有一個孩子，所以盡量地滿足孩子的需求。過于嬌慣孩子，孩子就不懂得謙讓。

幼兒教育要從實實在在的小事做起，才會見實效。還有很多家長喜歡替孩子包辦。比如幼兒園請家長一起觀看孩子比賽系鞋帶，可有些家長卻一面對孩子說“這很容易”，一面就替孩子把鞋帶給系起來了。家長應該多放手，讓孩子得到鍛煉，不能讓他事事依靠。