第一篇：公務(wù)員考試考前必讀：預(yù)訂賓館

給人改變未來的力量

考試期間有個安穩(wěn)舒適的休息場所無疑是考場上正常發(fā)揮的保障。住在考點附近的賓館可避免因天氣、交通等各種意外事故對考試造成的不利影響。預(yù)定賓館雖然是件簡單的小事兒，中公教育專家仍然有幾點提醒希望引起考生重視：

1.劃定區(qū)域進行“踩點”。

準考證上會顯示具體考點，考生看到(知道)考點之后，不管自己是否熟悉都要去看一下周邊賓館分布情況。考前及考中的休息至關(guān)重要，考生應(yīng)盡量親自去看，而非讓朋友或親人代勞。

2.觀察賓館周邊情況。

城市中賓館酒店林立，旅館招待所著眼可尋。考生在考慮賓館時，不僅要看檔次價位，也要看賓館周邊的環(huán)境如何。有些賓館貌似奢華，也有可能在其樓后會有異味，或者有施工聲響，此類事情都會影響考生的睡眠和心情。

3.選擇適中價位的賓館。

不是越貴越好，而是越合適越好，尤其是經(jīng)濟不太寬裕的考生，價位適中是王道。有些小賓館雖然不夠奢華，但是清凈優(yōu)雅，能使考生倍感親切。

4.入住后也有講究。

生活中比較講究的考生可以隨身攜帶一些日常生活用品，比如水杯、牙刷、牙杯、毛巾、護膚品、床單等東西，用起來更隨意、更放心。

5.團購也是好辦法。

隨著互聯(lián)網(wǎng)電商的快速發(fā)展，可以在網(wǎng)上尋求各類商品和服務(wù)。大多數(shù)賓館都可以網(wǎng)上預(yù)訂，有些賓館會不定時舉行團購活動，考生在看好實體賓館之后也可在網(wǎng)上搜尋一下是否有團購信息，如能抓住此類優(yōu)惠，也是考生們減少成本的好辦法，不妨一試。

關(guān)于預(yù)訂賓館這樣的“小事兒”，考生一定要提前做好準備，賓館是有限的，考生是很多的，中公教育專家提醒各位考生一定要做到未雨綢繆!

第二篇：2014年江西公務(wù)員考試考前必讀：緊張怎么辦

給人改變未來的力量

2013年江西省考筆試馬上就要開始了，你是否調(diào)整好心態(tài)，做好充足準備參加考試了呢?在此，中公教育專家總結(jié)了一些緩解心理緊張的小竅門，希望可以對廣大考生有所幫助。

一、保持平常心

通過對公務(wù)員考試順利通過的考生調(diào)查與訪談后發(fā)現(xiàn)，他們成功的共同心理特點之一是能以平常心來對待公考，他們沒有把公務(wù)員考試看得很神秘。這樣在很大程度上能緩解自己情緒上的緊張。

雖然我們每個人都渴望成功，渴望在公務(wù)員考試中考出理想的成績。可是公務(wù)員考試畢竟是選拔性的考試，不能人人都考上，抱著“不成功則成仁”想法的考生，只會讓自己更加的緊張，甚至不知所措，在考場上發(fā)揮失常。所以，以平常心待之，將公務(wù)員考試當成是一次應(yīng)聘考試，正常發(fā)揮自己的水平即可。沒準這樣反而能超常發(fā)揮，使自己從炮灰中脫穎而出，拔得頭籌。

二、注意作息與飲食

即使在備考期間，日常生活也要有序化，每天要保證相對固

定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂、工作的時間以及相對固定的學習時間，從而形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，以期心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。

有些考生為了能考出好成績，往往連續(xù)“開夜車”，不注意必要的休息，結(jié)果常常適得其反。由于睡眠嚴重不足，大腦負荷超載，致使興奮和抑制失調(diào)，考生出現(xiàn)頭昏耳鳴，記憶減退，情緒波動等狀況，從而影響了考試成績。因此，考生一定要注意保證睡眠時間，這樣才能在臨考中，保持大腦清醒靈活，并充分發(fā)揮它的作用。

另外，中公教育專家特別要提醒的是，考生在考前幾天要注意飲食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出現(xiàn)腹瀉或其他一些癥狀，耽誤下面的考試。如果考生在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利于考生盡快地入眠。

三、適度安排學習內(nèi)容

有些考生緊張焦慮的原因是看著手頭的很多資料，還有很多沒有看過，沒有復(fù)習到，于是將每天的學習內(nèi)容安排得滿滿的，而學習時間又不夠，每天的計劃往往難以完成，心理壓力隨之越來越大。

中公教育專家提醒，學習計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。每段時間制定相應(yīng)的學習內(nèi)容，如遇到難題等障礙導(dǎo)致沒有完成學習計劃，要學會放棄，并進入下一段時間的復(fù)習，否則不僅信心受挫，而且打亂了學習計劃。只要學習有計劃，又學會放棄，就能基本保證每天學習計劃圓滿完成，從而在心態(tài)上保持充實感與滿意感。

四、適當放松

進行必要的運動、文娛活動也能幫助考生調(diào)節(jié)心情，適當運動，可消除疲勞，煥發(fā)精力;適當做些娛樂活動，比如唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節(jié)目等對調(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。但是中公教育專家建議考生最好不玩電腦和上網(wǎng)。

五、樹立信心

心理學研究證明，能力、水平相同的條件下，自信心高的人完成任務(wù)的成功率明顯高于自信心低的人，所以，對自己保持充分的自信心是成功的有利保障。那么，如何培養(yǎng)考前的自信心呢?關(guān)鍵是要樹立一個“信念”——我一定能考出最佳

水平，我能行!這并不是盲目樂觀而是一種積極的自我心理暗示，這種積極的自我心理暗示可以使人樂觀、勇敢，有效地面對各種困難和危機，而考前樹立起“相信自己，我能行”的觀念，對保持良好的應(yīng)試狀態(tài)將起到積極的作用。

第三篇：延安新聞賓館網(wǎng)上酒店預(yù)訂

延安新聞賓館介紹：延安新聞賓館位于延安市政府對面和陜甘寧邊區(qū)政府舊址斜對面，使用新聞大廈5至11層樓房，主要經(jīng)營客房。延安新聞賓館擁有標準間、商務(wù)間等房型，客房內(nèi)配有免費寬帶、數(shù)字電視、程控電話、中央空調(diào)及24小時熱水淋浴等現(xiàn)代化設(shè)備，商務(wù)間內(nèi)配備電腦，裝修時尚，環(huán)境溫馨。延安新聞賓館沿南關(guān)街向北有圣地象征寶塔山、延安革命紀念館、楊家?guī)X、棗園及延安保衛(wèi)戰(zhàn)舊址，向南3.5公里處有延安火車站，地理位置優(yōu)越，交通便利，延安新聞賓館是商務(wù)、旅游人士的理想居停之選。

延安新聞賓館位于寶塔區(qū)南關(guān)街延安市政府對面，新聞大廈內(nèi)，緊鄰陜甘寧邊區(qū)政府舊址，位置優(yōu)越，交通便利。

【賓館周邊交通】：

-距離延安汽車站約2.2公里；

-距離延安火車站約3.5公里；

【賓館周邊信息】：

-距離陜甘寧邊區(qū)政府舊址約150米；

-距離寶塔山景區(qū)1.5公里。

歡迎光臨市購訂房網(wǎng)賓館預(yù)訂，延安新聞賓館接受網(wǎng)上訂房，通過網(wǎng)上預(yù)訂延安新聞賓館可以享受房價及相關(guān)服務(wù)項目優(yōu)惠。

第四篇：公務(wù)員考試考前心理調(diào)節(jié)

公務(wù)員考試由于其重要性,使一些考生在考前面料心理緊張,情緒激動,對考生考試答題帶來一些不利影響。對此我們應(yīng)該做到：

一、放平心態(tài)

首先，考生要以一個平和的心態(tài)去看待考試。很多考生覺得考試競爭激烈，對自己沒有信心，不免產(chǎn)生了緊張焦慮的情緒。但是，仔細分析會發(fā)現(xiàn)競爭沒有考生想象中的那么激烈。省考和國考一樣，在參加報名的考生中，有1/3的考生沒有通過審核和繳費，又有1/3的考生復(fù)習沒有堅持到最后并走向考場，剩下的1/3的考生才是最終的競爭對手，這樣競爭的壓力就小了很多。所以考生不要在臨考前就失去信心，不要過于緊張。適度緊張對考生有益，過度緊張則會影響考生的發(fā)揮。

二、積極的心理暗示

在考試前，考生對自己進行積極的自我暗示，增強自信，會使考生在考試時發(fā)揮出色，取得理想的成績。如果考生心里想的是諸如“試題對于我難，對別人也不見得容易。”、“我能行!”之類的積極暗示，便能解除緊張恐懼的心理。積極的自我暗示會使考生充滿自信，注意力集中，思維敏捷，在考試中發(fā)揮出色。因此考生要學會積極地自我暗示，增強信心，以良好的精神面貌迎接考試。

三、放松身體。

放松身體的方法很多，比如身心鍛煉法。心理學家分析說，擺動雙臂時，可產(chǎn)生一種機械運動，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。有氧運動可以使呼吸加速，促進血液循環(huán)，大腦供氧充分，使人精力充沛，注意力集中，記憶力和學習效率提高。考生還可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向下三橫指正中線上)，按摩時要輕輕地、有節(jié)奏地順時針進行，按摩30次即可。考生每天可以適當做一些娛樂活動，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節(jié)目、散步等。

四、調(diào)整睡眠

許多考生在備考時，為了爭取更多的復(fù)習時間，沒有按時睡覺，這是不可取的。因為睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高，會使第二天的精神狀態(tài)不佳，也許前天晚上復(fù)習的東西也記不清楚了。還有的考生由于緊張焦慮或者刻意逼迫自己入睡導(dǎo)致失眠。這些做法都是不可取的。專家提醒考生：休息是考試成績的重要保障，應(yīng)保持8-10個小時左右的良好睡眠，保證良好的狀態(tài)，這一點比你熬夜到兩點多看幾道題強多了，因為一個良好的狀態(tài)會使你多提高5分-10分。

五、合理膳食。

考生在備考期間，要合理安排飲食。少吃油炸食品，多吃清淡、易吸收易消化的食品。多喝水，多吃香蕉等水果。切忌暴飲暴食，尤其不要去沒有食品安全衛(wèi)生保障的路邊攤兒吃東西，以免引起腸胃疾病而影響考試。

五、大城市考生必須熟悉考場。大城市考生一定要提前找到考場，了解行車路線，估算行車時間，尤其要把考試當天可能堵車考慮在內(nèi)，這一點一定要落實，除非對考點極為熟悉，否則每年都有會有考生因交通問題被迫放棄考試。若考點較遠，可考慮安排提前一天住進賓館休息。

六、打印準考證及核對證件。必須上網(wǎng)打印準考證副證，并核對身份證、簽字筆或鋼筆、2B鉛筆、小刀、橡皮等是否裝入鉛筆包。

七、早晨到考場不宜過早。一般考試前十五分鐘入場，考生可以在考試前25-30分鐘到場為宜，以免在等待入考場的時間里增加緊張的情緒，影響考試狀態(tài)。

八、考試當天應(yīng)保持頭腦清醒，盡量避免吵鬧等外界刺激性影響，否則大腦會過多的保持與外界的聯(lián)系，影響考試的精力集中，盡量少說話，保持平靜。

第五篇：2015年國考預(yù)訂賓館

2013年湖南省考考前必讀手冊：預(yù)訂賓館

對于參加湖南省公務(wù)員考試的考生們來說,考試期間有個安穩(wěn)舒適的住所無疑是考場上正常發(fā)揮的保障。住在考點附近的賓館可避免因天氣、交通等各種意外事故，好處多多。關(guān)于預(yù)訂賓館這樣的小事兒,中公教育專家?guī)湍牒谜袛?shù)。更多備考資料請登陸湖南人事考試網(wǎng)：http://loudi.offcn.com/?wt.mc_id=bd5877

1.劃定區(qū)域。準考證上面會明確顯示具體考點，看到考點之后，不管自己是否熟悉都要去看一下周邊賓館分布情況。有些考生會覺得那片有自己的熟人，覺得定賓館這樣的事兒可以讓人代勞，那么如此想來，便是有潛在意外了。考前以及考中的休息至關(guān)重要，考生一定要親自去看一下考點周圍的賓館情況。

2.觀察賓館周邊情況。城市中賓館酒店林立，旅館招待所著眼可尋。考生在考慮賓館時，不僅要看檔次價位，賓館周邊的環(huán)境也很重要。有些賓館貌似奢華，也有可能在其樓后會有惡臭，或者有施工聲響，此類事情都會影響考生急需高質(zhì)量睡眠的心情。

3.選擇適中價位。不是越貴越好，越合適越好，尤其是經(jīng)濟狀況不是相當闊綽的考生，適中是王道。有些小賓館雖然不夠奢華，但是清凈優(yōu)雅，倍感親切，考生可在這樣的賓館里為公考來最后一搏。

4.入住后也有講究。賓館保潔問題時見報端，生活中比較講究的考生可以隨身攜帶一些日常生活用品，比如水杯、牙刷、牙杯、毛巾、護膚品、床單等東西，用起來更隨意更放心。

5.團購也是好辦法。隨著互聯(lián)網(wǎng)電商的快速發(fā)展，可以在網(wǎng)上尋求各類商品和服務(wù)。大多數(shù)賓館都可以網(wǎng)上預(yù)訂，有些賓館會不定時舉行團購活動，考生在看好實體賓館之后也在網(wǎng)上搜尋一下是否有團購信息，如能抓住此類優(yōu)惠，也是考生們減少成本的好辦法，不妨一試。

關(guān)于預(yù)訂賓館這樣的“小事兒”，考生一定要提前做好準備，盡快下手。賓館是有限的，考生是很多的，未雨定要綢繆!