第一篇：心理學(xué)作業(yè)_張長(zhǎng)寶1102

姓名：張長(zhǎng)寶；學(xué)號(hào)：20110751326

口語(yǔ)課課堂教學(xué)實(shí)錄

2011.12.8七教212 A班

老師：同學(xué)們上課了。昨天學(xué)了一年有幾個(gè)季節(jié)，請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們最喜歡哪個(gè)季節(jié)？為什么？誰(shuí)來(lái)回答？A你可以嗎？

學(xué)生A：（站起仍彎腰低頭看書本，從書本抬起頭來(lái)，仰頭、低頭；沉吟狀）我喜歡、喜歡俄羅斯的冬天，因?yàn)椤ぁぁぁぁぁげ皇菑V州冷，有暖氣，廣州沒(méi)有暖氣，房間冷。

老師：其他同學(xué)聽懂了嗎？A說(shuō)她喜歡俄羅斯的冬天，為什么呢？俄羅斯冬天有暖氣，但是廣州沒(méi)有暖氣。

老師：B你可以說(shuō)你喜歡哪個(gè)季節(jié)嗎？

學(xué)生B:（要站起來(lái)）

老師：沒(méi)關(guān)系，坐在座位上說(shuō)吧。

學(xué)生B：（在座位上坐直，眼望黑板）秋天，我喜歡，因?yàn)椋視?huì)打球，籃球，可以跑步，空氣很好。老師，我說(shuō)話好嗎？

老師：發(fā)音進(jìn)步很快的，大家聽清楚了嗎？B說(shuō)得很好的啊。

老師：（拿起16開的教材）下面換大的這本書，翻開第165頁(yè)。你們預(yù)習(xí)了嗎？

學(xué)生們：······

老師：（領(lǐng)讀課文）（課文是對(duì)話體）。

老師：你們讀兩遍，然后同桌的或前后座的同學(xué)練一練對(duì)話。

（十分鐘后，老師用PPT展示課文，其中每個(gè)句子的一個(gè)或幾個(gè)關(guān)鍵詞被涂黑）

老師：哪兩位同學(xué)先來(lái)？C和D你們先來(lái)?

學(xué)生C、D：（擺手，D轉(zhuǎn)向后座）不，她們先說(shuō)，她們先說(shuō)。

老師：好，C、D你們繼續(xù)準(zhǔn)備。EF你們來(lái)說(shuō)吧。E是學(xué)生甲，F(xiàn)張新（課文中人名），還有一個(gè)學(xué)生乙，G同學(xué)你當(dāng)學(xué)生乙吧。

學(xué)生E、F、G開始按照PPT提示磕磕巴巴練習(xí)課文對(duì)話。

老師：糾音UO。板書，邊解釋邊用手比劃,領(lǐng)讀這兩個(gè)元音。（老師另找三人看著PPT練習(xí)對(duì)話。）

老師：我們大家一起看黑板來(lái)說(shuō)課文內(nèi)容吧？

（齊聲復(fù)述課文對(duì)話。）

老師：好。現(xiàn)在請(qǐng)哪位同學(xué)來(lái)說(shuō)第一段？C?你先來(lái)？

C起身，眼不離黑板PPT，復(fù)述較為流利（涂黑的地方都說(shuō)出來(lái)了）。老師：大家說(shuō)C說(shuō)得怎么樣啊？對(duì)，非常好。E?你來(lái)？

E：我，不可以。

老師：沒(méi)關(guān)系，可以試一試。

E:（搖頭。）

學(xué)生A:老師，我試一試吧？

老師：好，你來(lái)吧。

A個(gè)別詞語(yǔ)不完整，語(yǔ)速較慢。

老師；A說(shuō)得也很好，發(fā)音很不錯(cuò)的。

老師（換一張PPT）：現(xiàn)在你看到一個(gè)人，會(huì)怎么介紹他呢？我們可以猜他的年齡，怎么猜？大家學(xué)過(guò)的，我們可以說(shuō)“他大概30歲”、“他30歲左右"；（學(xué)生重復(fù)老師的話）

還可以看他的臉型，（換一張PPT：三種臉型），可以說(shuō)他的臉是方的、他的臉是圓的；（學(xué)生重復(fù)老師的話）

這個(gè)呢？不能說(shuō)“他是瓜子臉的”，可以說(shuō)“他是瓜子臉”。（學(xué)生重復(fù)：“他是瓜子臉”。）

（奇怪：學(xué)生沒(méi)有人問(wèn)為什么？）

老師：介紹一個(gè)人，剛才說(shuō)了年齡、臉型，還有什么呢？（換一張PPT,五個(gè)分開的小圖：不同膚色的人種——棕色、黑色、黃色、白色）還可以說(shuō)：他的膚色是棕色的、他的膚色黑色的、他的膚色是黃色的、他的膚色的白色的。（學(xué)生重復(fù)老師的話）

老師：還可以介紹一個(gè)人的什么呢？還可以說(shuō)一個(gè)人是胖還是瘦。（換一張PPT：胖的日本相撲手，瘦的模特）胖就是這樣的，瘦呢，這樣的（分別指向相撲手和模特），瘦還可以說(shuō)“苗條”，我們班玉娜的身材就是苗條的。（學(xué)生笑）

學(xué)生F：老師，可以說(shuō)他的發(fā)型嗎？

老師：當(dāng)然可以。（打開PPT：發(fā)型——直發(fā)、卷發(fā)、劉海）我們可以說(shuō)，他的發(fā)型是直發(fā)，他的發(fā)型是卷發(fā)； 介紹女生才可以說(shuō)：她有劉海。大家還記得什么是斜劉海嗎？（用手在額頭比劃。）

學(xué)生：知道。

老師：（打開兩張人物全身照片）現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)來(lái)介紹照片中的人。自

己選一張來(lái)說(shuō)。

(學(xué)生C、G、D分別介紹照片在中的人物。老師及時(shí)鼓勵(lì)。）

老師：對(duì)不起，今天下課有點(diǎn)晚。今天的作業(yè)是：寫一個(gè)同學(xué)長(zhǎng)得怎么樣？下節(jié)課檢查。

根據(jù)心理學(xué)理論分析聽課過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的口語(yǔ)產(chǎn)生實(shí)例：

語(yǔ)言輸出：要把內(nèi)心的某個(gè)思想表達(dá)出來(lái)，就要根據(jù)頭腦中的意圖，從長(zhǎng)時(shí)記憶中選擇合適的詞語(yǔ)(心理詞匯)，提取到工作記憶，按照語(yǔ)法規(guī)則進(jìn)行裝配、組合，再轉(zhuǎn)換成語(yǔ)音(或文字)串，形成話語(yǔ)(口語(yǔ)或書面語(yǔ))。

上述學(xué)生A在說(shuō)話前，站起仍彎腰低頭看書本，從書本抬起頭來(lái)，仰頭、低頭，作沉吟狀，然后才張口說(shuō)話。其間就包含了心理學(xué)內(nèi)容：根據(jù)老師要求，將頭腦中的長(zhǎng)時(shí)記憶中合適的詞語(yǔ)過(guò)濾、提取到“裝配車間”，按照學(xué)過(guò)的語(yǔ)法規(guī)則進(jìn)行裝配、組合，再轉(zhuǎn)換成語(yǔ)音串，最終形成話語(yǔ)。由此可見，話語(yǔ)產(chǎn)生經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：話語(yǔ)計(jì)劃——話語(yǔ)構(gòu)建——話語(yǔ)執(zhí)行。

（一）話語(yǔ)計(jì)劃：學(xué)生A根據(jù)自己的意圖（莫斯科冬天有暖氣、廣州沒(méi)有暖氣，廣州冬天冷）來(lái)計(jì)劃要說(shuō)的內(nèi)容。頭腦里這個(gè)意圖，起初只是某種意圖（稱為心理語(yǔ)碼）。它可能是些模糊的概念和朦朧的命題，是一種不太完整的表象或斷續(xù)的、零星的、孤立的、帶有一些情感的幾個(gè)詞，必須通過(guò)第二信號(hào)系統(tǒng)——詞語(yǔ)的聯(lián)想、串聯(lián)、組合形成思想，才能加以明確。上述課堂記錄中，學(xué)生E不敢看PPT復(fù)述課文，不是因?yàn)闆](méi)有計(jì)劃，最可能的原因是已經(jīng)有了話語(yǔ)計(jì)劃但是孤立的、零星的詞語(yǔ)還沒(méi)有通過(guò)第二信號(hào)系統(tǒng)組合成完整的思想。

（二）話語(yǔ)構(gòu)建包含三個(gè)方面：即命題內(nèi)容、言外內(nèi)容和主題結(jié)構(gòu)。

（三）執(zhí)行階段。

上述課堂記錄中，學(xué)生們看被涂黑的句子練習(xí)課文對(duì)話恰到好處地體現(xiàn)了話語(yǔ)構(gòu)建理論。句子框架反映了命題內(nèi)容和主題結(jié)構(gòu)，學(xué)生們和老師一起復(fù)述，在句子框架和老師的帶領(lǐng)下把句子說(shuō)出來(lái)完成了執(zhí)行階段的過(guò)程。

口語(yǔ)的語(yǔ)言是如何產(chǎn)生的？一般要經(jīng)由輸入、理解、輸出三個(gè)階段。口語(yǔ)課上，老師向?qū)W生們講授介紹一個(gè)人可以從哪些方面內(nèi)容，一方面向?qū)W生輸入語(yǔ)言信息，同時(shí)使用圖片輔助學(xué)生理解，最后要求學(xué)生使用所學(xué)內(nèi)容口頭介紹人物從而完成訓(xùn)練學(xué)生輸出語(yǔ)言的任務(wù)。

1、語(yǔ)言輸入是話語(yǔ)輸出的先決條件。外界的言語(yǔ)刺激信息通過(guò)視覺、聽覺進(jìn)行感覺登記,再由神經(jīng)元傳導(dǎo)給短時(shí)記憶,在這兒經(jīng)過(guò)復(fù)現(xiàn)和再現(xiàn),有關(guān)的語(yǔ)言信息和語(yǔ)言結(jié)構(gòu)就落戶到了長(zhǎng)時(shí)記憶,永久貯存。

2、語(yǔ)言的理解。當(dāng)外界又有言語(yǔ)信息刺激感官時(shí),被神經(jīng)元傳導(dǎo)到大腦言語(yǔ)中樞的長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)，大腦機(jī)制就會(huì)尋找與外界刺激信息相似或相近的言語(yǔ)(詞語(yǔ)和句子)模式，進(jìn)行匹配，匹配不上的，就作為新知而輸入；匹配上的，就將它們提取到類似于短時(shí)記憶(心理學(xué)家稱為工作記憶)框中，根據(jù)接收者的經(jīng)驗(yàn)和語(yǔ)感去切分音節(jié)和意群，領(lǐng)會(huì)話語(yǔ)的意義。

3、語(yǔ)言輸出。要把內(nèi)心的某個(gè)思想表達(dá)出來(lái)，就要根據(jù)頭腦中的意圖，從長(zhǎng)時(shí)記憶中選擇合適的詞語(yǔ)(心理詞匯)，提取到工作記憶，按照語(yǔ)法規(guī)則進(jìn)行裝配、組合，再轉(zhuǎn)換成語(yǔ)音(或文字)串，形成話語(yǔ)(口語(yǔ)或書面語(yǔ))。

上述課堂實(shí)錄中，老師教學(xué)生介紹一個(gè)人物時(shí)講授了年齡、臉型、膚色、胖瘦等內(nèi)容，在講授的過(guò)程中充分發(fā)揮教師普通話發(fā)音純正的優(yōu)勢(shì)，加上圖片內(nèi)容新穎鮮活也激發(fā)了學(xué)生興趣，直接誘發(fā)了學(xué)生口頭表達(dá)欲望，教學(xué)效果不求自來(lái)。

總之，口頭表達(dá)能力是口語(yǔ)課要重點(diǎn)訓(xùn)練的能力之一，怎樣提高學(xué)生的開口率？怎樣提高其學(xué)習(xí)漢語(yǔ)的興趣？怎樣打消其學(xué)習(xí)漢語(yǔ)的畏難情緒？增加語(yǔ)言輸入(強(qiáng)調(diào)大量的聽力內(nèi)容輸入，積累詞匯，培養(yǎng)文化適應(yīng)心理)，輔助學(xué)生理解輸入內(nèi)容（文化因素潛移默化的影響），克服心理上的畏難情緒（及時(shí)發(fā)現(xiàn)并激勵(lì)學(xué)生的進(jìn)步表現(xiàn)，凸顯學(xué)習(xí)成就感），在理解的基礎(chǔ)上鼓勵(lì)多開口（創(chuàng)設(shè)情境、加強(qiáng)文化活動(dòng)方面的交流），課后輔之以書面作業(yè)（重視書面的作業(yè)的趣味性設(shè)計(jì)，貼近學(xué)生生活實(shí)際），這應(yīng)當(dāng)是口語(yǔ)課上提高口頭表達(dá)能力的不二法門。

第二篇：心理學(xué)作業(yè)

請(qǐng)結(jié)合教學(xué)實(shí)踐談?wù)勅绾嗡茉炝己玫恼n堂氣氛。

積極良好和諧愉快的課堂氣氛能使學(xué)生大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有利于學(xué)生的智力活動(dòng)。在這種氣氛下，學(xué)生思路開闊，思維敏捷深刻，想象豐富活躍，記憶力增強(qiáng)，精力旺盛，積極良好的課堂氣氛影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和人格發(fā)展以及社會(huì)化進(jìn)程。良好的課堂氣氛，對(duì)于提高教與學(xué)的質(zhì)量具有重要的影響。而良好課堂氣氛的營(yíng)造，需要教師的精心組織和主動(dòng)創(chuàng)設(shè)，教師是良好課堂氣氛的創(chuàng)設(shè)者和維護(hù)者。營(yíng)造良好的課堂氣氛包含創(chuàng)設(shè)，通常采取下列策略。

一、了解現(xiàn)狀

鑒定課堂氣氛是營(yíng)造良好課堂氣氛的前提和基礎(chǔ)。鑒定方法主要有觀察法、訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、心理測(cè)量法等。其中課堂敢為因子主要調(diào)查課堂上學(xué)生是否敢于講話、不怕出差錯(cuò)的傾向；課堂不適因子主要調(diào)查課堂上學(xué)生是否產(chǎn)生焦慮及其焦慮程度；課堂交往因子主要調(diào)查課堂上學(xué)生與他人交往的愿望、交流學(xué)習(xí)的情況；課堂態(tài)度因子主要調(diào)查學(xué)生基于對(duì)課堂學(xué)習(xí)目的的認(rèn)識(shí)而

二、公正評(píng)價(jià)，合理期望

教師期望的自我實(shí)現(xiàn)性預(yù)言效應(yīng)是確實(shí)存在的。教師對(duì)學(xué)生的期望是使學(xué)生向好的方向發(fā)展，教師在課堂教學(xué)中往往是通過(guò)一些特定的行為來(lái)向?qū)W生傳達(dá)他們的期望信息，只有當(dāng)教師采取恰當(dāng)?shù)姆绞剑瑴?zhǔn)確把握、合理評(píng)價(jià)每位學(xué)生，堅(jiān)信“只要給予足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間和適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)，幾乎所有的學(xué)生對(duì)幾乎所有的學(xué)習(xí)內(nèi)容都可以達(dá)到掌握的程度”，形成適度的高期望，才可能形成良好的課堂心理氣氛。

三、培養(yǎng)情感，感染學(xué)生

師生的情感共鳴是課堂心理氣氛的重要變量。現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，教學(xué)過(guò)程不僅是傳授知識(shí)的過(guò)程，更是師生在理性、情感方面的互動(dòng)過(guò)程。學(xué)生是否樂(lè)于接受教師所傳授的信息，關(guān)鍵在于這信息能否滿足學(xué)生的情感需要。課堂教學(xué)中要使師生雙方的意圖、觀點(diǎn)和情感連結(jié)起來(lái)，使教師傳授的知識(shí)、提供的信息能引起學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲望、積極的思維活動(dòng)和強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)，教師就必須增加情感投入，給知識(shí)、信息附加情感色彩，實(shí)施情感性教學(xué)，以教師自身的情感體驗(yàn)營(yíng)造良好和諧的課堂心理氣氛。教師本身的情感狀態(tài)，可以產(chǎn)生共鳴作用，使學(xué)生受到潛移默化的影響，使課堂中出現(xiàn)某種心理氣氛。這就要求教師在教學(xué)過(guò)程中傾注積極的情感和真誠(chéng)的愛心，用情感和愛心去感染和打動(dòng)學(xué)生，讓他們伴隨著豐富而快樂(lè)的情感體驗(yàn)參與教學(xué)過(guò)程。諸多優(yōu)秀教師的經(jīng)驗(yàn)說(shuō)明，教師的積極情感有助于良好課堂心理氣氛的形成。它還要求教師能夠深入到學(xué)生內(nèi)心，體驗(yàn)學(xué)生的情感，把自己的情感傾注到學(xué)生身上，重視與學(xué)生的情感交流，縮短因教師的權(quán)威、地位、角色而產(chǎn)生的與學(xué)生間的心理距離，增強(qiáng)與學(xué)生在心理上的合作，以讓學(xué)生能夠“親其師，信其道”。教師的師愛是調(diào)控課堂心理氣氛的長(zhǎng)久動(dòng)力源泉。

四、樹立威信，平等待生

教師是課堂教學(xué)的組織者和領(lǐng)導(dǎo)者，他的人格和威信是一種巨大的精神力量，具有很強(qiáng)的教育作用，是影響學(xué)生情感體驗(yàn)，制約課堂心理氣氛的重要因素。教師在課堂活動(dòng)中，不應(yīng)把自己看成發(fā)指令、提要求、檢查執(zhí)行結(jié)果的監(jiān)督者，而應(yīng)看作教學(xué)活動(dòng)中平等的一員。在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中，教師應(yīng)逐漸放松對(duì)學(xué)生的權(quán)力控制，以平等的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，以民主的方式指導(dǎo)和組織教學(xué)，以適應(yīng)學(xué)生日益增強(qiáng)的成人感和獨(dú)立性的需要，促進(jìn)學(xué)生自我定向和自律能力的發(fā)展。教師在課堂活動(dòng)中要處處嚴(yán)格要求自己，以身

五、重視交往，建立關(guān)系

師生關(guān)系融洽，教師熱愛、信任學(xué)生，學(xué)生尊重、敬仰教師，可以導(dǎo)致積極、健康、愉快、活躍的課堂心理氣氛；不和諧、僵化、緊張的師生關(guān)系則容易釀成消極、沉悶甚至一觸即發(fā)的緊張課堂心理氣氛。從生生關(guān)系來(lái)看，也有類似的情況。同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛容易使課堂上形成互相尊重、體諒、友好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣；如果同學(xué)之間不和睦，矛盾重重，勾心斗角，課堂上就容易出現(xiàn)嘲諷、六、培養(yǎng)良好心理狀態(tài)心理狀態(tài)是個(gè)體在一定時(shí)間內(nèi)心理活動(dòng)相對(duì)穩(wěn)定的狀況與水平。學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的心理狀態(tài)是直接影響其學(xué)習(xí)效率和課堂心理氣氛的重要條件。因此，在課堂教學(xué)中，教師要善于觀察了解學(xué)生的心理狀態(tài)，自覺激發(fā)學(xué)生良好心理狀態(tài)，有意識(shí)消除不良心理狀態(tài)。首先，教師應(yīng)從學(xué)生非言語(yǔ)行為中了解學(xué)生的心理狀態(tài)，即從學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)時(shí)的表情、目光、動(dòng)作、姿勢(shì)等方面，觀察、了解其心理狀態(tài)。其次，教師應(yīng)滿腔熱情地激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生和保持良好的心理狀態(tài)。如教師一句熱情而富有鼓勵(lì)性的話，一個(gè)親切而信任的目光，都可能引起學(xué)生的興奮感、愉快感、責(zé)任感，產(chǎn)生積極的心理狀態(tài)。再次，課堂教學(xué)中要不斷消除和克服學(xué)生學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)。這可從兩個(gè)方面人手：一是分析產(chǎn)生不良心理狀態(tài)的原因，二是要消除課堂教學(xué)中師生雙方在認(rèn)知、情感、動(dòng)機(jī)、興趣、注意、意志、性格、師生關(guān)系等方面的心理障礙。

產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。根據(jù)調(diào)查結(jié)果可以了解課堂心理氣氛的現(xiàn)狀。作則，為人師表，用自己的良好威信影響學(xué)生，給全班學(xué)生以積極的情緒體驗(yàn)，以創(chuàng)造良好的課堂心理氣氛。攻擊、緊張、壓抑等不健康氣氛。

第三篇：心理學(xué)作業(yè)

以人為本，積極引導(dǎo)，激發(fā)潛能

——積極心理學(xué)在大學(xué)生思想政治教育中的應(yīng)用

尤夢(mèng)婷 1112297

摘要：積極心理學(xué)是20世紀(jì)末在美國(guó)興起的一場(chǎng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)，它主要從開放、樂(lè)觀的角度來(lái)研究人的潛能、人的積極力量和美德。面對(duì)著當(dāng)前高校大學(xué)生思想政治教育存在的諸多問(wèn)題，積極心理學(xué)當(dāng)中注重人文關(guān)懷、關(guān)注個(gè)體幸福感的主旨精神對(duì)于解決這些問(wèn)題提供了一些新的思路，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的發(fā)展具有重要的借鑒意義。本文分三個(gè)部分，首先對(duì)積極心理學(xué)做一個(gè)概念上的界定，簡(jiǎn)單介紹它的基本思想，重點(diǎn)內(nèi)容是探索積極心理學(xué)與大學(xué)生思想政治教育中相結(jié)合的可行之處，最后闡述一些應(yīng)用上的具體實(shí)踐形式，以期能夠?yàn)榇髮W(xué)生思想政治教育帶來(lái)一些啟示，在與積極心理學(xué)的融合中發(fā)展自身。關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)，大學(xué)生，思想政治教育

一，積極心理學(xué)的涵義及主要內(nèi)容

（一）積極心理學(xué)的涵義

積極心理學(xué)，英文的翻譯是positive psychology，在現(xiàn)代意義上，積極包含了兩個(gè)方面的意思，人外顯的積極和人潛在的積極。心理學(xué)中的積極一般是正向的、正面的，是與“消極”相對(duì)應(yīng)的，反映出它是一門關(guān)于建設(shè)性、向上性力量研究的心理學(xué)。它是20世紀(jì)末在美國(guó)興起一種影響巨大的心理學(xué)流派，創(chuàng)始人是當(dāng)代著名的心理學(xué)家塞利格曼，它的矛頭是直接指向過(guò)去一直占主導(dǎo)地位的消極心理學(xué)。

對(duì)于它的涵義，普遍的說(shuō)法是“利用心理學(xué)目前已相對(duì)穩(wěn)定及有效的實(shí)驗(yàn)方法和測(cè)量手

①段，來(lái)研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮”。它的研究對(duì)象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力，用積極的、科學(xué)的和發(fā)展的眼光來(lái)看待全社會(huì)或者社會(huì)的全體成員。

（二）積極心理學(xué)的主要內(nèi)容

積極心理學(xué)不同于傳統(tǒng)心理學(xué)，傳統(tǒng)心理學(xué)主要關(guān)注的是由于戰(zhàn)爭(zhēng)而帶來(lái)的一系列心理問(wèn)題。而積極心理學(xué)更側(cè)重于發(fā)掘和培養(yǎng)具有優(yōu)秀才能和品質(zhì)的人。因此，他的研究?jī)?nèi)容和之前也存在很大的差異。本文簡(jiǎn)要介紹它的三個(gè)部分的內(nèi)容，并且后面的方法闡述也是根據(jù)這三點(diǎn)展開來(lái)談的。

1，積極的情緒體驗(yàn)

它是一種積極否認(rèn)主觀體驗(yàn)，是指“所有能激發(fā)個(gè)體產(chǎn)生接近性行為或者行為傾向的① 百度百科.積極心理學(xué)

情緒”。①塞利格曼將它分為三個(gè)部分，一是過(guò)去的幸福和滿足，二是現(xiàn)在的快樂(lè)，三是對(duì)未來(lái)的希望和樂(lè)觀。其中，主觀幸福感和快樂(lè)是主要的積極情緒體驗(yàn)，它是指人們自身對(duì)于生活事件等的“幸福感”指數(shù)的感覺。積極心理學(xué)認(rèn)為主觀幸福感是生活的最高目標(biāo)，很多研究者也將它作為衡量心理健康的重要指標(biāo)。當(dāng)然，這個(gè)并不是說(shuō)它和消極情緒就是完全對(duì)立的，消極情緒就一無(wú)是處，有些消極情緒也是必要的。我們?cè)谒枷胝谓逃袘?yīng)當(dāng)提倡增強(qiáng)學(xué)生的積極情緒，最大限度的激發(fā)他們的潛能。

2，積極的人格特質(zhì)

它是指能與情境變量一起影響行為、認(rèn)知和情感的，相對(duì)持久的一些積極的個(gè)人特征。這些積極的人格能夠使人們有意識(shí)的控制自己的欲望和惰性，發(fā)揮自己積極的一面，以一種樂(lè)觀、積極的態(tài)度來(lái)解決生活學(xué)習(xí)中遇到的種種問(wèn)題。心理學(xué)中積極的人格特質(zhì)包含以下24種：積極的人格、積極的自我、愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、仁愛、正義、節(jié)制、智慧、寬容、創(chuàng)造力與天賦。在積極心理學(xué)的角度下，思政教育正是要尋求一條道路，讓大學(xué)生能夠具備這些潛質(zhì)，激發(fā)潛能。

3，積極的系統(tǒng)組織

積極心理學(xué)認(rèn)為人的積極情緒體驗(yàn)和積極人格特質(zhì)需要在一定的環(huán)境中才能形成。這種積極的系統(tǒng)組織能夠促進(jìn)個(gè)體獲得更多積極力量和美德，并且能夠使個(gè)體獲得幸福。心理學(xué)家將其從宏觀到微觀分成了三種。一是積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，比如健康良好的國(guó)家法律制度、政治制度、經(jīng)濟(jì)制度等；二是積極的社區(qū)組織，它比積極社會(huì)組織系統(tǒng)涵蓋的范圍小，主要是指?jìng)€(gè)體常年生活的、工作和人際交往的環(huán)境；三是積極的家庭組織系統(tǒng)，像家庭中的夫妻關(guān)系，親子關(guān)系等。這些系統(tǒng)是相互影響、相互作用的，他們都對(duì)個(gè)體的成長(zhǎng)和發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。要充分發(fā)揮三者的合力，促進(jìn)個(gè)體積極人格與美德的形成和發(fā)展。

二，積極心理學(xué)與大學(xué)生思想政治教育相結(jié)合的可行之處

（一）以人為本，注重人文關(guān)懷

人文關(guān)懷就是指人對(duì)自身的生存和發(fā)展?fàn)顟B(tài)的關(guān)懷，是充分的尊重人、理解人、豐富人、完善人、促進(jìn)人的全面發(fā)展，是人對(duì)自身生活得更幸福、更美好、更自由的文化關(guān)懷。它的精神內(nèi)核是“以人為本”，從肯定人的價(jià)值出發(fā)，給予個(gè)人生活的尊嚴(yán)。積極心理學(xué)的本質(zhì)和目的就是追求人類的人文關(guān)懷，關(guān)注人類的積極情緒和人格特質(zhì)，使所有人都能夠過(guò)上幸福的生活，過(guò)上有意義的生活。可以說(shuō)，人文關(guān)懷是積極心理學(xué)的一個(gè)顯著的標(biāo)志，必然是密不可分的。

思想政治教育作為教育人、培養(yǎng)人、發(fā)展人的一項(xiàng)重要的教育活動(dòng)，必須引進(jìn)人文關(guān)懷的概念。始終以人文關(guān)懷為總的指導(dǎo)方向，從理論到實(shí)踐，都要關(guān)心大學(xué)生的心理健康，關(guān)注他們的實(shí)際生活狀況，尊重他們的尊嚴(yán)，并肯定他們的價(jià)值。在十七大報(bào)告中，胡錦濤總書記明確指出“加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，諸種人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，用正確方式處理人際關(guān)系”，這句話為高校思想政治教育工作的人文關(guān)懷指明了發(fā)展的方向。人文關(guān)懷是當(dāng)代思政教育的根本目的，這種關(guān)懷主要是著眼于當(dāng)代注重諸種矛盾之中的人，反思社會(huì)發(fā)展對(duì)人的生存和發(fā)展的基本意義和基本價(jià)值，尋求人在經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)發(fā)展中得到全面發(fā)展的道

②路和真正的精神歸宿。大學(xué)是學(xué)生發(fā)展中的最輝煌的時(shí)期，這一時(shí)期如果缺失了必要的人

文關(guān)懷，不對(duì)學(xué)生進(jìn)行心里的疏導(dǎo)，不幫助學(xué)生解決思想上的困惑和矛盾，形成健康的心理，① 任俊.積極心理學(xué)思想的理論研究[D].南京:南京師范大學(xué),2006:

53② 王文思.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生思想政治教育的啟示[D].南京師范大學(xué).G641/4.13

2會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的發(fā)展，不利于他們走向社會(huì)。

可以說(shuō)，注重人文關(guān)懷是積極心理學(xué)和高校思想政治教育在理念上的一個(gè)契合點(diǎn)，二者的結(jié)合會(huì)為思政教育注入新的活力，不斷得到發(fā)展。

（二）積極引導(dǎo)，改善主客體關(guān)系

思想政治教育的主客體關(guān)系一直是存在爭(zhēng)議的，但普遍的認(rèn)識(shí)是，教師是主體，學(xué)生則是客體，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，引起他們思想上的變化。但積極心理學(xué)則強(qiáng)調(diào)一種互為主客體論，在思想政治教育過(guò)程中，教師和學(xué)生都是教育的主體和客體，他們的身份是平等的，不僅是使學(xué)生受到教育，獲得改變，教師也會(huì)在學(xué)習(xí)過(guò)程中受到影響，發(fā)展自身。這里更多的強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體性，主要指學(xué)生在受教育的過(guò)程中要發(fā)揮自己的主動(dòng)性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性，不能只是一味的被動(dòng)的接受教育。教師也不能把學(xué)生看成灌輸?shù)膶?duì)象，要注重調(diào)動(dòng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的積極性，積極引導(dǎo)學(xué)生參與到教學(xué)活動(dòng)中來(lái)，用一種積極主動(dòng)的方式讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會(huì)到輕松和快樂(lè)。這種主動(dòng)性的發(fā)揮比消極被動(dòng)的灌輸教育更有效，它能使學(xué)生自覺地吸收教育內(nèi)容，主動(dòng)接受新的觀念，形成社會(huì)要求具備的能力和價(jià)值觀，更好地適應(yīng)社會(huì)。這種主客體關(guān)系的改善也體現(xiàn)了以人為本的要求，肯定了學(xué)生作為主體的價(jià)值，而不是采取忽視的態(tài)度，讓受教育者最大限度的調(diào)動(dòng)自己的積極性，將整個(gè)思想政治教育的內(nèi)容內(nèi)化為自我挖掘、自我塑造、自我培養(yǎng)的過(guò)程。

所以，積極心理學(xué)和思政教育在改善主客體關(guān)系上也是一致的，積極心理學(xué)能夠?yàn)樗颊逃峁┮恍├碚撋系闹笇?dǎo)。

（三）培養(yǎng)積極的人格，激發(fā)潛能

積極的人格特質(zhì)是積極心理學(xué)中一個(gè)重要內(nèi)容，同時(shí)也是思想政治教育對(duì)培養(yǎng)優(yōu)秀人才一個(gè)要求。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都有一種積極的、潛在的力量，能夠幫助人在危機(jī)時(shí)候化險(xiǎn)為夷，獨(dú)立冷靜的處理一切困難。思想政治教育就是要挖掘出學(xué)生這種潛在的人格特質(zhì)，提高處理問(wèn)題能力，形成良好的心理素質(zhì)。這些特質(zhì)在前面提到過(guò)，像勇氣、人際交往技巧、仁愛、正義、節(jié)制、智慧、寬容等。這些對(duì)于學(xué)生的自我發(fā)展，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，正確找尋自己的定位，靈活的處理一切變故和危機(jī)有明顯的幫助作用。它能夠有效控制自己的欲望，制止不合理、不合法的需求，使大學(xué)生在正統(tǒng)的思想教育中形成正確的思維，接受正確的理念。另外，積極的人格特質(zhì)能夠激發(fā)大學(xué)生的潛能，增強(qiáng)他們處理問(wèn)題的能力，完成之前不可能完成的任務(wù)，獲得成功和發(fā)展。所以，積極的人格特質(zhì)對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常珍貴的，但又是比較難得的，所以，思想政治教育就是要發(fā)揮這種作用，既然思政教育是對(duì)人的教育，教人成才的教育，就必須培養(yǎng)學(xué)生的這種人格特質(zhì)。在這一方面，思政與積極心理學(xué)是趨于一致的。

三，大學(xué)生思想政治教育應(yīng)用積極心理學(xué)的具體實(shí)踐

（一）增強(qiáng)系統(tǒng)組織的積極性

1，家庭層面——建立積極的教育氛圍

積極心理學(xué)中強(qiáng)調(diào)積極的系統(tǒng)組織，里面就包括家庭這一重要環(huán)境。家庭是啟蒙教育的開始，也和思想政治教育休戚相關(guān)，所以它對(duì)大學(xué)生的價(jià)值觀和人格的培養(yǎng)具有一種奠基性的作用，因此，重視家庭教育也是必要的，我們要建立積極的教育氛圍。

首先，應(yīng)該建議積極的教養(yǎng)風(fēng)格。美國(guó)心理學(xué)教授弗爾德曼將家庭教養(yǎng)風(fēng)格概括為四種：專制型、放任型、權(quán)威型、忽視型。其中，最積極的就是權(quán)威型的教養(yǎng)風(fēng)格了，在這種家庭長(zhǎng)大的孩子及遵守普遍的社會(huì)規(guī)范，又具有自主獨(dú)立精神，在追求成就和卓越上表現(xiàn)的很積

極。父母制定了清晰并且一致的規(guī)則限制，盡管要求比較嚴(yán)格，但對(duì)孩子寄予了很多的情感支持，用講道理的方式進(jìn)行說(shuō)服教育。尊重孩子，不隨意打罵，不認(rèn)為自己是家長(zhǎng)，孩子就必須無(wú)條件的服從。這種教養(yǎng)模式是一種積極的模式，它尊重了孩子的主動(dòng)性和積極性，肯定孩子作為家庭的成員的價(jià)值，在教育中建立起了和諧的積極的氛圍。

其次，應(yīng)該營(yíng)造積極的家庭環(huán)境。家庭環(huán)境對(duì)孩子來(lái)說(shuō)甚至現(xiàn)在的大學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常重要的。那些成長(zhǎng)在整日爭(zhēng)吵冷戰(zhàn)的家庭中的孩子，在人格、心理上都會(huì)受到一定的創(chuàng)傷，會(huì)存在一些缺陷，不利于他們積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)和健康心理的養(yǎng)成。因此，父母應(yīng)當(dāng)為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。

2，學(xué)校層面——樹立“以學(xué)生為本”的管理理念

學(xué)校是大學(xué)生思想政治教育的直接接觸環(huán)境，它的積極與否都直接關(guān)系著學(xué)生接受教育的效果的好壞。因此，構(gòu)建積極的校園環(huán)境，樹立“以學(xué)生為本”的理念，是將積極心理學(xué)和思想政治教育結(jié)合起來(lái)的有效途徑，也是促進(jìn)思政教育自身發(fā)展的必經(jīng)之路。

首先，為學(xué)生創(chuàng)造一種積極的人文環(huán)境，它主要包含校風(fēng)、學(xué)校制度、寢室文化、人際關(guān)系等等。首先校風(fēng)會(huì)影響著整個(gè)學(xué)校的每一個(gè)學(xué)生，會(huì)不自覺的影響學(xué)生的思想和作風(fēng)。所以，要形成一種積極向上的校風(fēng)，既讓學(xué)生規(guī)范行事，又要有大學(xué)生的創(chuàng)新和活力。學(xué)校的規(guī)章制度也不應(yīng)該統(tǒng)的過(guò)嚴(yán)過(guò)死，應(yīng)該給學(xué)生充分的自主空間，發(fā)揮學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。開展多種多樣形式豐富的社團(tuán)活動(dòng)，豐富學(xué)生業(yè)余生活，促進(jìn)交流，營(yíng)造出良好的積極的育人環(huán)境。

其次，學(xué)校在實(shí)行教育時(shí)應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的自主權(quán)，在教學(xué)方式應(yīng)當(dāng)改善加強(qiáng)，牢固樹立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念。教育不應(yīng)當(dāng)只是老師的主導(dǎo)和支配，如果形式依舊是死板生硬的話，再先進(jìn)的內(nèi)容學(xué)生也無(wú)法聽進(jìn)去。因此，老師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)中與學(xué)生互動(dòng)，聽取學(xué)生的意見，溝通交流，找到最適合學(xué)生的方式。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，這種模式能使學(xué)生在潛移默化中受到積極校園氛圍和教學(xué)氣氛的熏陶，更容易接受學(xué)習(xí)，人格力量也會(huì)不斷提升。3，社會(huì)層面——營(yíng)造積極的社會(huì)環(huán)境

社會(huì)在大學(xué)生的思想政治教育中是一個(gè)大系統(tǒng)，家庭、學(xué)校都在其中發(fā)揮作用。社會(huì)上各種各樣的積極性的資源也會(huì)更加豐富，所以，利用好這些資源，對(duì)大學(xué)生的思政教育是很有利的。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》中指出“全社會(huì)都要關(guān)心大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，支持大學(xué)生思想政治教育工作。”社會(huì)要為大學(xué)生提供良好的環(huán)境，提供各種可供利用的資源。

首先，文化界、新聞界等等，社會(huì)的各個(gè)層面都應(yīng)當(dāng)弘揚(yáng)正確的道德價(jià)值觀，為大學(xué)生的思想政治教育提供良好的輿論氛圍。還要弘揚(yáng)積極心理學(xué)的理念，構(gòu)建積極和諧的社會(huì)環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生思政工作的有效開展。防止一些社會(huì)垃圾污染大學(xué)生的心靈，整頓好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，發(fā)揮各種媒體的輿論導(dǎo)向作用，為大學(xué)生提供正確的價(jià)值觀指導(dǎo)。

其次，社會(huì)要與學(xué)校相結(jié)合，發(fā)揮聯(lián)動(dòng)機(jī)制。學(xué)校要積極為學(xué)生爭(zhēng)取盡可能多的資源和機(jī)會(huì)，讓學(xué)生能夠走出校園，走上社會(huì)，提升自己的能力和水平，為以后的發(fā)展打下基礎(chǔ)。因此，可以鼓勵(lì)學(xué)校和校外企業(yè)或者政府機(jī)關(guān)建立長(zhǎng)效合作機(jī)制，給予彼此人才技術(shù)的補(bǔ)充，充分利用雙方的優(yōu)勢(shì)資源。

（二）開展積極的大學(xué)生思想政治教育方式

1，激發(fā)積極的情緒體驗(yàn)的方法

培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的時(shí)效性，針對(duì)大學(xué)生思政教育的內(nèi)容和形式，開展積極情緒的培養(yǎng)活動(dòng)是必要的。我們要做的不是直接灌輸什么才是積極的情緒，要怎么樣做才是積極的，而應(yīng)該讓學(xué)生親身去體驗(yàn)，去感受，在他們獲得積極情緒

體驗(yàn)之后告訴他們，這就是積極的情緒，你已經(jīng)獲得了。在這過(guò)程中，引導(dǎo)是非常重要的，簡(jiǎn)潔的方式效果可能會(huì)更好，鼓勵(lì)學(xué)生展開想象，提高認(rèn)知。然后，也需要借助一些環(huán)境的建設(shè)，在硬件上幫助學(xué)生獲得積極的情緒體驗(yàn)。另外，每一個(gè)人都會(huì)有他們處理困難的模式，有些人在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，退縮、害怕等消極情緒占據(jù)了上風(fēng)，會(huì)嚴(yán)重影響他們處理解決問(wèn)題的能力的培養(yǎng)。然而那些擁有很多積極情緒的人就會(huì)主動(dòng)地迎接困難和挑戰(zhàn)，用自己的力量推進(jìn)事情朝好的方向發(fā)展。所以，思想政治教育在培養(yǎng)學(xué)生積極情緒上需要做很多。

首先，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地面對(duì)困難、挫折等帶來(lái)的消極情緒，學(xué)會(huì)將它們轉(zhuǎn)化成樂(lè)觀積極的情緒。學(xué)會(huì)克服人生中的消極因素，積極面對(duì)挑戰(zhàn)，從容不迫的迎接和面對(duì)生活。其次，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的、有計(jì)劃的、階段性的目標(biāo)。這樣一來(lái)，學(xué)生會(huì)感覺到奮斗的動(dòng)力，不會(huì)整天覺得無(wú)所事事，空虛度日。階段性的有計(jì)劃性的目標(biāo)會(huì)讓人覺得有實(shí)現(xiàn)的可能，通過(guò)自己不懈的努力可以獲得成功，學(xué)生能夠從這種努力中獲得樂(lè)趣，也會(huì)更加激發(fā)他們向上的潛能。再次，應(yīng)該給予學(xué)生更多地關(guān)懷和關(guān)愛。不管是心理上還是生理上，一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，讓們能夠?qū)ふ业揭环N有效的解決或者傾訴的途徑，幫助自己找到解決方法。引導(dǎo)他們相信自己，正視自己。最后，教導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，是非常重要的。很多時(shí)候由于你的人際圈子的狹小而做不了許多事情，有些敏感型的人對(duì)于自己人際關(guān)系差還會(huì)形成恐慌，所以，就更需要在人際關(guān)系上多下功夫。

2，發(fā)掘積極的人格特質(zhì)的方法

首先是樂(lè)觀解釋法。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，導(dǎo)致個(gè)體“出現(xiàn)情緒困擾或心理障礙的原因是不合理的信念和非理性的思維方式。”①樂(lè)觀解釋法就是指大學(xué)生思想政治教育者致力于讓學(xué)生學(xué)習(xí)把積極事件和結(jié)果歸因于內(nèi)部的、穩(wěn)定的和普遍的因素，把消極事件和結(jié)果歸因于外部的、暫時(shí)的和特殊的因素，而對(duì)消極事件與結(jié)果的解釋與積極事件的歸因解釋正好相反，從而使大學(xué)生養(yǎng)成樂(lè)觀解釋風(fēng)格，使大學(xué)生都能培養(yǎng)和樹立樂(lè)觀向上的健康人格，以提高大學(xué)生的心理抗壓與調(diào)適能力，強(qiáng)定自己的人生方向。②舉一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明，學(xué)生人際關(guān)系處理的不好，這是一個(gè)消極的事件，消極人格的學(xué)生會(huì)認(rèn)為之所人際關(guān)系處理得差是因?yàn)樽约盒愿癫缓茫陨項(xiàng)l件不夠吸引人等等，他們總會(huì)用這種內(nèi)在的、穩(wěn)定的因素來(lái)解釋這一消極事件，隨之就會(huì)更加自卑、在處理人際關(guān)系上就會(huì)更加敏感或者產(chǎn)生自暴自棄的想法。這個(gè)時(shí)候，思想政治教育者就要及時(shí)的引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生反駁這些消極的信念，人際關(guān)系沒(méi)處理好也可能有其他原因，比如交流的比較少，別人對(duì)自己不太了解等。將事件的結(jié)果歸因于暫時(shí)的、外部的、特殊的這種可控的因素，這樣學(xué)生會(huì)獲得積極的情緒，長(zhǎng)此以往的話，會(huì)逐步形成樂(lè)觀型的人格特質(zhì)，有利于排擠悲觀情緒，對(duì)生活充滿希望。

其次就是灌輸希望法。它是指大學(xué)生思想政治教育者幫助來(lái)訪者設(shè)立清晰明確的思想品德或人生目標(biāo)，并讓大學(xué)生探索達(dá)到目標(biāo)的多種路徑，激發(fā)大學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，使大學(xué)生在思想品德形成過(guò)程中能夠不斷地自我鼓勵(lì),最終實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的思想品德目標(biāo)與其人生目標(biāo)的方法。③有些大學(xué)生對(duì)于自己的人生目標(biāo)設(shè)定依舊不明確，不知道自己的發(fā)展方向，沒(méi)有計(jì)劃，對(duì)生活也沒(méi)有多大的激情。幫助他們樹立一個(gè)能夠通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是十分必要的，激勵(lì)他們不斷前進(jìn)。另外還要幫助他們?cè)O(shè)立清晰地良好思想品德的期望和向往，讓大學(xué)生能夠覺知到這種期望和向往的達(dá)成可以給自身帶來(lái)很多益處。最終提升大學(xué)生的思想品德水平，提高大學(xué)生思想政治教育實(shí)效性。

3，建立積極的認(rèn)知方式的方法

這一點(diǎn)和前面所說(shuō)的大體是相同的。建立積極的認(rèn)知方式，擁有積極樂(lè)觀的人生態(tài)度總①

② 楊韶剛,程世英.心理治療中的整合之路:羅洛·梅的心理整合思想[J].中國(guó)臨床康復(fù),2006(6):140蔣翠云.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生思想政治教育方法創(chuàng)新研究[D].中南大學(xué).2012.5.21

③ 蔣翠云.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生思想政治教育方法創(chuàng)新研究[D].中南大學(xué).2012.5.21

是會(huì)為笑著面對(duì)社會(huì)上總總，不管是好的還是壞的，樂(lè)觀的人總是能找到自己的生存之地，不會(huì)覺得絕望或者孤獨(dú)。所以，應(yīng)該幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變思維模式，用積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)一切事物。提高自身的心理素質(zhì)。面對(duì)挫折和逆境時(shí)，以開朗和樂(lè)觀的心態(tài)處理事件。因?yàn)榧痹甑男膽B(tài)是永遠(yuǎn)解決不了任何問(wèn)題的。誰(shuí)在關(guān)鍵時(shí)刻能保持冷靜的頭腦才是勝者。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，人生是短暫的，不要把所有時(shí)間都浪費(fèi)在悲觀的事件的哀嘆中，這樣只會(huì)徒增憂慮，要看到事物積極的一面，增強(qiáng)自信。

參考文獻(xiàn)：

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第四篇：心理學(xué)作業(yè)

我的職業(yè)生涯規(guī)劃書

當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的社會(huì)，同時(shí)也是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，就業(yè)問(wèn)題將會(huì)是我們大學(xué)畢業(yè)后所面對(duì)的第一個(gè)重要問(wèn)題，所以提前做好自己的職業(yè)規(guī)劃對(duì)我們更好的適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。作為一名大學(xué)生，就應(yīng)該對(duì)社會(huì)有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)今的就業(yè)形式、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、文化環(huán)境等等。同時(shí)，對(duì)于自己的性格能力都應(yīng)有清醒的認(rèn)識(shí)。只有這樣，我們才能更好的適應(yīng)社會(huì)，融入社會(huì)，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，更好的實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值

一、自我評(píng)估

（一）長(zhǎng)處與不足

我的優(yōu)點(diǎn)是，對(duì)于各個(gè)方面都有涉獵，同時(shí)，對(duì)于工作，我能很快的投入當(dāng)中。對(duì)于自己的任務(wù)，能盡心盡力完成。對(duì)于交流方面我有一定的優(yōu)勢(shì)。我認(rèn)為我的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力以及空間判斷能力比較強(qiáng)，能夠很好的判斷空間位置和地理位置。但是，我的優(yōu)點(diǎn)也決定了我的缺點(diǎn)，雖然我對(duì)各個(gè)方面都有涉獵，但只做到了通，沒(méi)做到精。而且，我沒(méi)有毅力，對(duì)于事物的熱情只會(huì)存在一定的時(shí)間，沒(méi)了熱情就會(huì)放棄。

（二）人格特質(zhì)

我做人的準(zhǔn)則就是誠(chéng)，信。我能真誠(chéng)待人，同時(shí)，對(duì)于承諾，我會(huì)盡自己最大的努力完成，而且我也不是一個(gè)輕易承諾的人，承諾下的事就一定會(huì)做。我性格比較開朗，思想也比較開放，容易交往，所以我的人際關(guān)系處理的很好。我也是一個(gè)善于接受別人意見的人，能做到不懂就問(wèn)，不會(huì)做逞能之事。對(duì)于管理方面，我也有一定的管理能力，能讓自己的團(tuán)隊(duì)有規(guī)范。

（三）興趣等

我的興趣愛好很多，音樂(lè)、體育、文藝、網(wǎng)絡(luò)等等，均有很大的興趣，也應(yīng)為這個(gè)興趣，我學(xué)會(huì)的很多的技藝。

二、環(huán)境評(píng)估

（一）學(xué)校環(huán)境評(píng)估

我是一名經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院工程管理專業(yè)的本科在校生，學(xué)校發(fā)展前景很廣闊，雖然我所在的學(xué)校建校史不長(zhǎng)，還未有已畢業(yè)的學(xué)生，但我相信，我們學(xué)校的畢業(yè)生就業(yè)率會(huì)比其他高校要高。

（二）家庭環(huán)境評(píng)估

我的家鄉(xiāng)是我國(guó)的一個(gè)邊境城市——丹東，如今，我的家鄉(xiāng)正處于發(fā)展中，但城市規(guī)模比較大。

（三）社會(huì)環(huán)境評(píng)估

中國(guó)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢(shì)頭，加入wto后，會(huì)有大批的外國(guó)企業(yè)進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，中國(guó)的企業(yè)也將走出國(guó)門。由于中國(guó)的建筑科學(xué)發(fā)展較晚，建筑知識(shí)大部分源于國(guó)外，中國(guó)的建筑管理還有許多不完善的地方。中國(guó)急需建筑人才，尤其是經(jīng)過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn)的高級(jí)建筑人才。因此企業(yè)建筑職業(yè)市場(chǎng)廣闊。

要在中國(guó)發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國(guó)的國(guó)情，這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動(dòng)態(tài)適應(yīng)相結(jié)合。因此，受中國(guó)市場(chǎng)吸引進(jìn)入的大批外資企業(yè)都面臨 著本土化改造的任務(wù)。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機(jī)會(huì)。

三、確立職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)定位

（一）職業(yè)目標(biāo)

1、短期目標(biāo)：在學(xué)校中盡量學(xué)習(xí)關(guān)于工程造價(jià)師以及房屋設(shè)計(jì)師的相關(guān)知識(shí)，然后通過(guò)打工，培養(yǎng)自己的毅力。

2、中期目標(biāo)：盡量多的學(xué)習(xí)其他的知識(shí)，以備不時(shí)之需，同時(shí)也為自己找后路，可以有跟多的就業(yè)機(jī)會(huì)。

3、長(zhǎng)期目標(biāo)：學(xué)習(xí)工程造價(jià)和房屋建筑的知識(shí)，然后通過(guò)在一些房地產(chǎn)公司

實(shí)習(xí)、工作完善自己的技術(shù)、能力。

4、人生目標(biāo)：成為一名工程師，設(shè)計(jì)出一個(gè)能造福人民的工程。

（二）職業(yè)定位

工程管理專業(yè)是一個(gè)主要為建筑業(yè)、房地產(chǎn)業(yè)培養(yǎng)具有專業(yè)技術(shù)基礎(chǔ)的管理型人才。其主要就業(yè)方向?yàn)椋喉?xiàng)目管理工程師、造價(jià)工程師、監(jiān)理工程師、工程造價(jià)師、房屋造價(jià)師以及房屋設(shè)計(jì)師等。

我個(gè)人對(duì)房屋設(shè)計(jì)以及房屋、工程造價(jià)師有興趣，所以我打算就這兩個(gè)設(shè)計(jì)師以及造價(jià)師兩個(gè)方向進(jìn)行訓(xùn)練、培養(yǎng)。

四、制定行動(dòng)計(jì)劃和策略

大學(xué)四年，在一二年級(jí)時(shí)，要適應(yīng)由高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，重新確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求；其次，要開始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念，特別要重點(diǎn)了解自己未來(lái)所希望從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè)，進(jìn)行初步的職業(yè)生涯涉及。同時(shí)，也要熟悉環(huán)境，建立新的人際關(guān)系，提高交際溝通能力，在職業(yè)認(rèn)識(shí)方面可以向高年級(jí)學(xué)生尤其是大三的學(xué)長(zhǎng)詢問(wèn)就業(yè)情況。也要積極參加各種社團(tuán)活動(dòng)，增加自己的交流技巧。在學(xué)習(xí)方面，要鞏固扎實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，加強(qiáng)英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)能力的培養(yǎng)，掌握現(xiàn)代職業(yè)者所應(yīng)具備的最基本技能；要初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。

到大三以后，繼續(xù)加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)，考取與目標(biāo)職業(yè)有關(guān)的職業(yè)資格證書或相應(yīng)地通過(guò)職業(yè)技能堅(jiān)定。因?yàn)榕R近畢業(yè)，所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高職業(yè)技能、斗雞公司信息上。參加與專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流職業(yè)工作心得體會(huì)，學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道，并確定自己是否要考研。要積極鍛煉自己得到獨(dú)立解決問(wèn)題的能力和創(chuàng)造性；積極嘗試并加入校友網(wǎng)絡(luò)，了解往年的求職情況。

四年級(jí)，目標(biāo)鎖定在工作申請(qǐng)及成功就業(yè)上。可以先對(duì)前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)，檢驗(yàn)自己確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確、正確。然后 開始畢業(yè)后工作的申請(qǐng)，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備。最好，預(yù)習(xí)或模擬面試，積極利用學(xué)校提供的條件，強(qiáng)化求職技巧，進(jìn)行模擬面試的訓(xùn)練。

結(jié)束語(yǔ)

想要自己不平庸，就需要努力完善自己。同時(shí)，在畢業(yè)后的招聘中，要有水滴石穿的毅力，不怕碰壁，要承認(rèn)自己、相信自己。要記住成功總是屬于那些有準(zhǔn)備的人。

第五篇：心理學(xué)作業(yè)

健康心理 助我騰飛

農(nóng)學(xué)111班

九周的課程不長(zhǎng)不短，馬上要結(jié)束了；老師每節(jié)課都很用心，每每都引進(jìn)一些相關(guān)話題，所以課堂的氣氛很好。我雖然不是每節(jié)課都專心聽講，但也收獲了自己想要的東西；下面就分享自己的一些心得：

端正思想，作為一名大學(xué)生，社會(huì)所培養(yǎng)的人才，必須具備積極的思想。首先我們必須具備愛國(guó)思想；中華民族的歷史之所以悠久和偉大,愛國(guó)主義作為一種精神支柱和精神財(cái)富是起了重要作用的,愛國(guó)主義是一種深厚的感情,一種對(duì)于自己生長(zhǎng)的國(guó)土和民族所懷有的深切的依戀之情.這種感情在歷史的長(zhǎng)河中,經(jīng)過(guò)千百年的凝聚,無(wú)數(shù)次的激發(fā),最終被整個(gè)民族的社會(huì)心理所認(rèn)同,升華為愛國(guó)意識(shí),因而它又是一種道德力量,它對(duì)國(guó)家、民族的生存和發(fā)展具有不可估量的作用。特別是現(xiàn)在釣魚島問(wèn)題愈演愈烈，臺(tái)灣問(wèn)題也是一拖再拖，周邊一些國(guó)家也是一鬧再鬧；其實(shí)稍微分析，一切就水落石出了，說(shuō)到底都是美國(guó)擔(dān)心自己的霸主地位動(dòng)搖，因此企圖遏制以中國(guó)為首的發(fā)展中國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展；日本只是中美對(duì)峙其中的一顆棋子，所以在釣魚島問(wèn)題上，我們更需要的是冷靜而不是打、砸、搶，如果說(shuō)我們要抵制日貨的話，我覺更應(yīng)該抵制的是美貨，像現(xiàn)在賣得很火的蘋果手機(jī)，一個(gè)手機(jī)炒出好幾千的價(jià)格，根本沒(méi)有性價(jià)比可言，但很多人卻盲目追隨，甚至在我們學(xué)生當(dāng)中，使用蘋果手機(jī)的就數(shù)不勝數(shù)，歸根到底都是虛榮心作怪；美國(guó)就喜歡耍泡沫經(jīng)濟(jì)，所以金融風(fēng)暴總是如期而至，最后受傷最重的還是這些沒(méi)有主見、不理智的消費(fèi)者。

其次，我們要明白當(dāng)前社會(huì)的基本矛盾：人民群眾日益增長(zhǎng)的物質(zhì)文化需求同落后的社會(huì)生產(chǎn)力之間的矛盾。只要把握好這個(gè)核心，就能理清當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)狀。作為年青氣盛的當(dāng)代大學(xué)生，對(duì)于社會(huì)基本情況只是有懵懂的了解，各方面特別是在社會(huì)認(rèn)識(shí)上還不夠深刻，所以遇見某些情況的時(shí)候，就表現(xiàn)得不夠理智。就說(shuō)小悅悅事件，面對(duì)社會(huì)的無(wú)情，面對(duì)人心的泯滅，很多同學(xué)就表現(xiàn)得極其憤怒，他們一味的批評(píng)當(dāng)今社會(huì)的弊端，指責(zé)著社會(huì)主義指導(dǎo)下的那些冷漠的見死不救的人；他們想到自己很快也要融到這個(gè)社會(huì)當(dāng)中，心中的恐慌油然而生，看著這個(gè)丑態(tài)百出的現(xiàn)實(shí)，徹底束手無(wú)策了。部分同學(xué)甚至對(duì)當(dāng)前社會(huì)失去了信心，一味的拿中國(guó)的這些事與美國(guó)一比高低。現(xiàn)在社會(huì)確實(shí)存在著很多不好的東西，在我看來(lái)，主要是因?yàn)橹袊?guó)現(xiàn)在正處于社會(huì)主義的基本階段的，人民群眾日益增長(zhǎng)的物質(zhì)文化需要同落后的社會(huì)生產(chǎn)力是現(xiàn)階段的主要矛盾，所以很多的問(wèn)題還難以得到解決，因此無(wú)論你接受與否，在這個(gè)高度不發(fā)達(dá)的階段，一些問(wèn)題還會(huì)長(zhǎng)期存在。總而言之，生在社會(huì)主義國(guó)家，我們沒(méi)必要自卑，沒(méi)必要總是看著美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家的優(yōu)點(diǎn)，然后死盯著自己國(guó)家的一些問(wèn)題；我們必須堅(jiān)信黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)信在我們的共同努力下，中國(guó)共產(chǎn)黨在社會(huì)主義道路上一定會(huì)越走越寬。

明確追求目標(biāo)，遠(yuǎn)大的理想成就輝煌的人生。

大學(xué)給我們提供的是一個(gè)比較自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們有足夠的時(shí)間做自己想做的事。目標(biāo)是大海中行駛帆船的指南針；目標(biāo)是黑暗中摸索的照明燈；目標(biāo)是成功的墊腳石。有人說(shuō)，理想是對(duì)未來(lái)事物的想象或希望；也有人說(shuō)，理想是對(duì)美好未來(lái)的設(shè)想。列夫?托爾斯泰有句名言：“理想是指路明燈，沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅(jiān)定的方向；沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活。”俗話說(shuō)“有志不在年高”，年輕的我們更應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大的理想。理想使我們擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志、豐富的想象和激蕩的熱情。一個(gè)人如果具有崇高的理想追求和堅(jiān)定的信念，他的精神就不會(huì)空虛，精神充實(shí)

了，學(xué)習(xí)起來(lái)自然更有干勁。有理想才會(huì)有追求，有追求才會(huì)有動(dòng)力。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，實(shí)踐自己遠(yuǎn)大理想的最好行動(dòng)，就是刻苦學(xué)習(xí)，全面提高自己的素質(zhì)，增強(qiáng)自己將來(lái)報(bào)效祖國(guó)的本領(lǐng)。周恩來(lái)總理在年少時(shí)說(shuō)出的那句“為中華之崛起而讀書”，深深激勵(lì)了一代又一代學(xué)子。今天，我們的祖國(guó)正處在高速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，時(shí)代賦予了學(xué)生崇高而又神圣的使命。為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興而刻苦學(xué)習(xí)是我們所肩負(fù)的任務(wù)。刻苦學(xué)習(xí)、報(bào)效祖國(guó)，是我們實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大理想的必由之路，也是我們成長(zhǎng)動(dòng)力的源泉。

樹立了遠(yuǎn)大的理想，我們還要確立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。盡管每個(gè)人對(duì)成功的看法不一樣，但是有一點(diǎn)很肯定，即成功就是達(dá)到既定的有意義的目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)，就無(wú)所謂成功；沒(méi)有目標(biāo)，做任何事情都難以成功。學(xué)習(xí)更是如此，盲目的學(xué)習(xí)很容易使我們?cè)诒粍?dòng)，從而迷失自我。因此一定要明確自己的目標(biāo)，有目標(biāo)才會(huì)有動(dòng)力，有了動(dòng)力才能夠前進(jìn)。有人打過(guò)形象的比喻：沒(méi)有目標(biāo)的學(xué)習(xí)像是飯后散步，有明確目標(biāo)的學(xué)習(xí)像是運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽跑。沒(méi)有追求的同學(xué)，整天打打游戲、吃吃喝喝、睡睡懶覺，這絕對(duì)不是我們大學(xué)生應(yīng)該做的，俗話說(shuō)：少年強(qiáng)，則國(guó)家強(qiáng)。讓我們?yōu)樽约旱奈磥?lái)，為民族未來(lái)，為祖國(guó)未來(lái)而努力奮斗吧。

有意識(shí)地塑造自己的性格，性格決定命運(yùn)。

有許多好的性格和品格我都很羨慕，但是卻不知道該怎樣入手，有一些性格我覺得是自身的缺點(diǎn)，可是不知道如何擺脫，回首人生的經(jīng)歷，我卻無(wú)法明確的回答我自己的性格是怎樣的，只能說(shuō)出大概。了解自己的性格，清楚自己的優(yōu)缺點(diǎn)，這點(diǎn)非常重要卻又如此困難。我覺得要塑造好自己的性格，首先得比較廣泛的了解性格的種類和各種性格的優(yōu)缺點(diǎn)，再定位自身的性格，然后找出一種比較實(shí)際可行的方法對(duì)自身的性格進(jìn)行塑造。

作為班長(zhǎng)，我覺得塑造性格要從以下幾點(diǎn)來(lái)做：

一、沉穩(wěn)。不要隨便顯露你的情緒；不要逢人就訴說(shuō)你的困難和遭遇；在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講；不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不滿；重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布；講話不要有任何的慌張，走路也是。

二、細(xì)心。對(duì)身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系；對(duì)做不到位的執(zhí)行問(wèn)題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)；對(duì)習(xí)以為常的做事方法，要有改進(jìn)或優(yōu)化的建議；做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣；經(jīng)常去找?guī)讉€(gè)別人看不出來(lái)的毛病或弊端；自己要隨時(shí)隨地對(duì)有所不足的地方補(bǔ)位。

三、膽識(shí)。不要常用缺乏自信的詞句。不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。在眾人爭(zhēng)執(zhí)不休時(shí)，不要沒(méi)有主見。整體氛圍低落時(shí)，你要樂(lè)觀、陽(yáng)光。做任何事情都要用心，因?yàn)橛腥嗽诳粗恪Ｊ虑椴豁樀臅r(shí)候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。

四、大度。宰相肚里能撐船，這是學(xué)習(xí)的榜樣；對(duì)別人的小過(guò)失、小錯(cuò)誤不要斤斤計(jì)較；任何成果和成就都應(yīng)和別人分享；必須有人犧牲或奉獻(xiàn)的時(shí)候，自己走在前面。

五、誠(chéng)信。做不到的事情不要說(shuō)，說(shuō)了就努力做到；虛的口號(hào)或標(biāo)語(yǔ)不要常掛嘴上；必須帶領(lǐng)好整個(gè)班集體，踏踏實(shí)實(shí)地做好各方面的工作，不靠口號(hào)，不走形式；做事一定要對(duì)得起自己對(duì)得起其他同學(xué)。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高生命質(zhì)量。

習(xí)慣對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都具有巨大的力量；良好的習(xí)慣會(huì)促使你積極的方向發(fā)展，反之則背道而馳。日常生活中不難發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)喜歡賴床、睡懶覺，等他

們起床的時(shí)候，有些同學(xué)可能已經(jīng)把今天的左右都完成了。日積月累，大家的差距會(huì)越來(lái)越大，所以合理的生活習(xí)慣顯得尤其重要。

在我看來(lái)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣應(yīng)該做到：

一、早起早睡。這符合養(yǎng)生之道，可以從人體的生理特點(diǎn)得到肯定，吻合絕大多數(shù)人的生理習(xí)性。早起，我們可以去讀讀英語(yǔ)，四級(jí)考試馬上到來(lái)，我們應(yīng)該未雨綢繆；早睡，保證充足的睡眠，從很多專家研究結(jié)果知道，人體內(nèi)部的排毒從凌晨12點(diǎn)開始所以也是身體健康的保證。

二、多運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，它不僅會(huì)讓身體更加健康，而且會(huì)讓人更加積極開朗。早在2400年以前，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過(guò)：“陽(yáng)光、空氣、水、和運(yùn)動(dòng)，這是生命和健康的源泉。”生命和健康，離不開陽(yáng)光、空氣、水分和運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以使人青春永駐、精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)的好處可見一斑，因此與其窩在宿舍打游戲浪費(fèi)生命，還不如多到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑跑。

三、多看新聞。身為年輕人，家事國(guó)事天下事，我們應(yīng)該事事知曉。關(guān)心國(guó)家和國(guó)際大事增加知識(shí)，學(xué)到很多東西，開闊視野。看新聞可以了解世界動(dòng)態(tài)，在思想政治學(xué)習(xí)中會(huì)覺得比較輕松；可以了解黨和國(guó)家的意向以及新的法規(guī)條令什么的，對(duì)自身有很大的幫助。

這次的學(xué)習(xí)，我感悟頗深，人生的道路也更加明確了；健康的心理一定讓我未來(lái)的路越走越寬，助我騰飛。對(duì)于老師的殷殷教導(dǎo)，千言萬(wàn)語(yǔ)化作一句話：老師，您辛苦了，謝謝。