第一篇：暑期實踐心得

時間飛逝，大一生活一晃就過去了。今個暑假我們都必須參加暑期社會實踐活動并做有關的課題研究報告。而我選擇了‘網絡發展及其對青少年影響研究’。這個課題我差不多都是在網上進行資料搜集，以網絡社區、網絡聊天工具等為媒介向同學、朋友、網友發布問卷進行調查的。

在研究調查中，我認識到：21世紀是網絡的時代,網絡以它特有的優勢和發展速度,正在改變我們的工作、學習和思維方式,滲透到我們日常生活的每一個角落,將我沒帶進了一個新的時代.然而,計算機信息網絡也是一把“雙刃劍”,以正確的心態去面對與應用，網絡會幫我們以更快、更便捷的途徑達到我們的目標；而錯誤對待網絡的存在，會致使我們沉淪在虛擬的網絡世界中而無法自拔。如何能在發揮網絡積極作用的同時，消除網絡給青少年帶來的負面影響，應是各界應該關注的問題關鍵所在。

我個人對網絡的接觸應該從大一開始，之前我沒進過網吧幾次，也不會聊天，只是懂得瀏覽下網頁。大一的時候接觸的也是qq聊天、電子郵件、論壇、博客，其他的網絡信息也不大了解。

網絡的發展對青少年或多或少都有影響，特別是負面影響，我在網上接觸的大部分年輕人都是初中高中就開始進網吧聊天、游戲了，而且非常沉迷于網絡。這讓我替他們捏一把汗！網絡是虛擬的，走進這個虛擬世界就會對其依賴，更對現實世界厭惡。

網絡能給我們年輕一代帶來更多的信息，如果我們青少年能正確利用，肯定有益健康，但是由于青少年的個性弱點，或多或少會影響青少年的健康成長。我們應該對青少年的網絡利用進行限制，特別是未成年人。未成年人更應該加深自己的修養，控制自己的弱點。

個人提出以下幾點建議：

1．各職能部門應加大管理執法力度，加強對網站、網絡虛擬社區等的信息管制，加大對網吧這類公共場所的監管力度，認真落實未成年人不得進入網吧的規定，從而凈化網絡空間，為青少年營造良好的網絡環境。

2．學校與家庭是青少年接受教育的主要場所，對青少年身心的成長有著重要作用。為此，學校應該加強對青少年的法制教育、道德培養，以及對針對網絡相關方面開設網絡教育培訓課程、網絡道德素質課程等，培養青少年良好的上網心態，對網絡的負面影響做好預防措施。而家庭教育對青少年的影響更甚重要，在網絡開始普及的年代，作為家長更應該正確教育孩子，引導孩子，多與孩子溝通交流，提高孩子對網絡負面影響的免疫力，早一步為孩子打下“網絡預防針”。

3．青少年自身應該增強意識，培養自己的抗干擾力、克制力與免疫力。網絡信息的多姿多彩，很容易使青少年沉迷其中，而網絡上存在的不良信息，更會令心智未發育成熟的青少年墮落而不能自已。只有加強自身道德素質、提高自我監控能力、自覺地抵制不良信息以及與不良網絡行為作斗爭，才能避免滑入網絡負效應的泥沼。

第二篇：暑期實踐心得

暑期社會實踐心得體會

炎炎夏日，列日當頭。我大學的第一個暑假來臨了，“艱辛知人生，實踐長才干”，這是父親告訴我的，所以在兩個多月的時間里，我決定去找一份暑期工，鍛煉下自己，如此便有了這次暑期社會實踐了。

剛開始的時候，我找了一兩天的工作，到了家附近的快餐店，比如肯德基，麥當勞，德克士等等。可是這些地方不是不要人了，就是投下簡歷，從此沒了消息。對此我失望極了，最后我抱著一絲希望決定去家附近的沃爾瑪超市看看，令我意外的是我就直接被他們錄用了，在那個超市里當了一名收銀員。

第一天上班，給我最大的感受就是累，八小時都要站著。真的是數錢數到手累。雖然累但也樂在其中，回到家。洗完澡就躺在床上動都不想動啦!上了一個星期班后，給我的感覺是特別累，因為一整天在公司辛辛苦苦上班,天天面對的都是同一樣事物,而且整個上班時間都是站著。在那時,我才真真正正的明白,原來父母在外打工掙錢真的很不容易!慢慢的一個月，兩個月到了，就在我的合同快要到期的時候，我的了闌尾炎，不得不提前辭職。就在我辦離職的時候，那個人事部的主管說我是提前離職，不能報銷我進這家公司班的健康證的費用，知道這個時，我確實覺得有點委屈，但是我也明白這是公司規定，不能因為我而破例。俗話說:“在家千日好,出門半”招“難!”意思就是說:在家里的時候,有自已的父母照顧,關心,呵護!那肯定就是日子過得無憂無慮了,但是,只要你去到外面工作的時候,不管你遇到什么困難,挫折都是靠自已一個人去解決,在這兩個個多月里,讓我學會了自強自立!凡事都要靠自已!現在,就算父母不在我的身邊,我都能夠自已獨立!

這次實踐中,讓我還有感觸的一點就人際交往方面, 大家都知道社會上人際交往非常復雜,但是具體多么復雜,我想也很難說清楚,只有經歷了才能了解.才能有深刻的感受,大家為了工作走到一起, 每一個人都有自己的思想和個性，要跟他（她）們處理好關系得需要許多技巧,就看你怎么把握了.我想說的一點就是,在交際中,既然我們不能改變一些東西,那我們就學著適應它.如果還不行，那就改變一下適應它的方法。讓我在這次社會實踐中掌握了很多東西，最重要的就是使我在待人接物、如何處理好人際關系這方面有了很大的進步。同時在這次實踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤于動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人。

第三篇：暑期實踐心得

暑期實踐心得

2011年的暑假，我是在寧夏食品檢測中心度過的，作為實習學生的身份去體驗本專業（食品科學與工程）將來可能涉及到的工作。

在我的印象中，食品檢測這個工作是輕松地，只需要按照試驗方法依次添加試劑、記錄數據、整理實驗報告即可，但是在食品檢驗中心實習的這段時間我體驗到這份工作并不是我想象的那樣。

第一天到實驗室我就覺得跟學校有很大差距，學校的實驗室沒有這么多先進精密的實驗儀器，實驗室也沒有這么寬敞，試劑的擺放、管理、使用、儲存都有嚴格的要求，而且都要求使用者簽名并寫明使用量和剩余量。這就要求實驗人員要有很高的專業素質，因為一旦造成損壞后是要落實到個人的。實驗儀器也是如此，每臺實驗儀器上都有實驗代號，實驗器材的名稱，旁邊還放著兩個小本子，一個是記錄使用人員及使用時間的，還有一個是儀器具體的操作方法。如此一來不僅保證了實驗者能夠清楚快捷的完成實驗，也能起到監督作用，讓實驗人員更加愛護儀器，這讓我學到了很多。

還有就是各個實驗室的分工很明確，有液體實驗室、天平室、小儀器室、干燥室、蛋白質鑒定室、脂肪及水分鑒定室、感官鑒定室、樣品存放室、取樣室、標準溶液藥品存放室、微生物實驗室等等。個別昂貴的實驗器材由專人負責使用，也就是說這些昂貴的實驗儀器使用時是由兩個人一起完成的，降低實驗的人為誤差的同時也保護了實驗儀器。這種兩人制試驗方法還用在標準溶液的配制和滴定上，使溶液的濃度更為精確可信，溶液標定后應貼上標簽，標簽上要標注溶液的名稱、濃度、A值、配制時間、配置人員，并且要放到規定的位置。每一步都十分嚴謹，精確了實驗數據也方便了其他實驗工作者。還有就是實驗的取樣和標號，我們都知道同類的實驗有很多，比如月餅，雜七雜八的月餅放在一起難以分辨，就算是一個口味的月餅不同廠家生產的也會有區別，這個時候取樣就很重要了。檢測中心檢測的食品分為監督、委托和發證產品，以上三類樣品就以J﹑ W和 F來開頭后面跟產品編號來表示，這樣就不會把樣品弄錯。

再有就是試驗流程，工作人員都是從電腦平臺上獲取要進行的實驗信息的，包括實驗樣品的編號和要進行的實驗項目（如水分、脂肪、糖、蛋白質等）以及交報告的時間，然后將實驗樣品的編號記錄到實驗記錄本上，之后查找國家標準檢測方法，再到取樣室取樣，做實驗。做實驗時通常要準備一個平行試驗一個空白試驗作對比，做實驗時要記錄實驗儀器的編號和精確度，如果使用標準溶液，還要標注標準溶液的濃度及A值。試驗完成后要將實驗儀器打掃干凈，同時切斷電源，將實驗器材放到指定位置，廢液倒入廢液缸后可以回辦公室寫實驗報告。實驗報告一式兩份，一份是紙質的一份是電子的，寫實驗報告是很費時間的，實驗數據都是精確到萬位的（小數點后萬位），允許誤差為0.02%—0.04%，所以平行實驗的數據計算時要很用心，最后還要交到科長處進行復核，以保證實驗報告的真實性。

以上就是我在實習中學到的看到的東西，在親身體驗過后，我對實驗操作的熟悉程度和了解程度都有很大提升，最后單位領導也很滿意我的工作，對自己的進步我很高興，而緊張充實的暑期生活使我更好的體驗到了即將步入社會的生活狀態，以后有機會我還會去！

第四篇：暑期實踐心得

如火的青春

——暑期實踐心得

大學的第二個暑假是在行政樓404的忙碌中拉開序幕的。暑期實踐真的是一件很耗費精力的事情。一直以為自己在學生會呆了兩年對策劃以及活動安排的事項還是游刃有余的，可是在對具體任務的籌備過程中依然存在著意想不到的困難。幸好每當絞盡腦汁后電子文檔里的內容仍然是一團混亂時，總是會發現團結的力量在發揮著巨大的作用。每天晚上八點的準時會議上，大家總是會群策群力的解決一些工作中的難題，這不僅讓我們的任務更加高效地完成，更讓我們加深了集體的存在感。炎炎夏日，熱浪滾滾，不過404完美的空調系統依然給我們這幫手忙腳亂的孩子提供了些許愜意的空間。曾經有一個好友說過，大學讓我們一直在揮霍自己的青春。我想說，如果是揮霍的話，我希望在揮霍中得到應有的價值。暑期實踐短短十天的堅持，我們最終收獲到的，是在大學的課堂里無法得到的啟迪和感受。

在農民工社區的走訪調查中，我深切體會到了“家”對于外來務工者是多么重要的存在。在寫明信片的活動現場，很多的新市民都激動地熱淚盈眶。他們用微微顫抖的筆寫下了對家人數不盡的思念與道不完的祝福。很多時候身為旁觀者的我們真的難以有那種深刻思念的切身體會，面對那些和我們年齡相仿的同齡人留下感傷和思念的淚水，我們在一旁感慨萬千。在隨機做調研問卷的時候，很多農民工對我們報以了真誠和樸實的態度。雖然有很多的問題他們會遇到理解上的困難，但是在相互交流中，我們依然會感受到他們對我們的支持。讓我印象深刻是一位來杭務工三年的江西大嬸，她告訴我們盡管與家人兩地分居，盡管在杭州的工作十分辛苦，但是她依然渴望呆在這座城市，因為杭州會給她成功的機會。這種對于大城市生活的執著是超乎我們想象的。以前一直認為他們是生活所迫不得不背井離鄉，那天以后的很多時候我都會回味那位大嬸堅定的話語，我想，或許正是這種改變命運的堅定和不畏困苦的堅韌讓越來越多的農民工背井離鄉來到這里打拼自己的理想。當天晚上的農民工舞會始終在愉快和輕松的氣氛中進行著。盡管我們對臨時學習的舞蹈還是有些生疏，盡管現場的民工朋友或多或少會顯得有些生澀，但是每當明快的旋律響起時，大家總會忘記一些附加的尷尬，盡情的加入到我們的舞池中來。那個時候才發現，原來那些新市民，也和我們一樣會享受生活，有著不遜色于我們的多才多藝。

農民工社區的調研和活動結束之后，我還來不及細細回味，又投入到了新的忙碌中。這次的挑戰不是在WORD里寫個策劃那么簡單了，我們要在三天時間內完成所有的低碳館活動道具以及相關裝飾用品的制作。為了突出低碳的主題，所有的道具都由生活中的廢棄品做成，大家把寢室里能拿的廢品都搬進了404，使得我們的工作室儼然成為了回收站。雖然趕工會另人疲憊到快抽筋的地步，但是不得不承認，我們的工作還是充滿著趣味性的。靠著天馬行空的想象力和幼兒園時期積累下來的手工經驗，我們用廢報紙做了沙包，把一個個易拉罐變成了置物筐，讓廢紙箱變成了機器人模型，還用廢棄的KT板做了五彩斑斕的拼圖??沒有參加暑期實踐以前，自己根本就不會想到20出頭的年紀還會做這些久違了的少兒手工，直到切身的實踐之后才發現人的潛力真的是無窮的。制作道具很辛苦，偶爾甚至還會有掛彩的情況，但是整個過程是充滿歡聲笑語的，從結果看我們的成果也是豐碩的。活動當天，當我們拎著大包小包的活動用品，擠著公交車前往社區時，的確都懷抱著躍躍欲試的心情。就在我們活動開始前，布置場地的時候已經有很多的家長和小朋友對我們的活動感到好奇和興趣。在活動正式開始后，游戲區的場面更是火爆。丟沙包的區域人山人海，拼圖游戲讓小朋友不亦樂乎，我所負責的搬運工游戲更是讓小朋友和家長們興致盎然。在這些親子游戲中，大家不僅玩的開心，更重要的是學到了有關低碳環保的知識。

暑期實踐就在低碳館的完美謝幕中結束了，十天的奮斗時光轉眼即逝，而我們的暑假才剛剛開始。我們的青春如清晨花瓣上晶瑩的露珠，如劃破天際的流星，絢爛卻很短暫。而我們在這短暫的青春年華當中，既吸收了文化課的營養，同時又體會到了絢麗多彩的暑期實踐活動的魅力，為大學的學習生涯，增添了亮麗的一筆。七月的驕陽似火，但是我們有比天氣更為熱烈的如火的青春，如火的熱情??

第五篇：2010暑期實踐心得

暑期實踐心得

----在杭州頤萬園林綠化工程有限公司的實踐體會 為積極投身社會實踐活動，充分發揮自身優勢，深入了解社情、民情，在實踐中受教育、長才干、做貢獻，過一個祥和、文明、充實而有意義的暑假，我于2010年7月15日到2010年的8月15日在杭州頤萬園林綠化工程有限公司的業務部進行了為期一個月的暑期社會實踐。

15號是我上班實踐的第一天,跟我一起工作的還有兩位正式員工,他們都是在這里做了很久的業務員。這里工作很簡單也很繁瑣,對于這一塊的一些工作技

巧也都不清楚.所以之前的幾天我都是在他們身邊打轉,幫忙接接客戶的電話,幫忙整理客戶信息材料等,但對于業務的細節方面,比如工程規模與價格我就一問三不知了.最后只能由同事給客戶介紹洽談。由于我剛接觸業務,所以遇到什么問題我都會找他們詢問，兩位同事也都很樂意幫助我。慢慢地，我跟同事變熟悉，也會偶爾說笑,他們也會在聊天中給我講一些他們從事園林業務方面的經驗與趣事。這些話對于我這個沒怎么接觸過社會與業務部門的學生來說都是寶貴的經驗.我慢慢對這個行業有了一定的了解,接觸客戶的機會也多了,利用同事給我介紹的經驗與技巧,再加上我自己的見解,在客戶面前也能介紹得頭頭是道了。

通過幾天的實踐，我發現對于一個園林的業務員來說,在說話和接待顧客方面是業務量高的關鍵，實踐中我總結出了以下兩點：

第一，服務態度至關重要。

做為一個業務員，客戶就是上帝,良好的服務態度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高業務量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務質量，語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求.有時客戶因為某種原因延遲了取貨的時間,或者到別家購買了,我們沒必要去抱怨客戶的不是,而應該理解,商人都是向著有更多利潤的方向去選擇.而這時對客戶進行抱怨或指責只會讓我們永遠的失去了這個客戶.所以服務態度不是僅表現在談生意成功時,在失敗時更應表現出好的服務態度.第二，誠信是成功的根本。

誠信為本,誠信對于經營者來說無疑是生存的根本.只有讓客戶信任自己并信任自己的客戶才能創造出利潤,真誠才能得到很好的信譽。這家公司老板也是因為誠信才得到他的老板交給他的一些園林工程并由他自己去干出一番事業.誰都知道,做業務最重要的是有固定的大客戶,客戶越多越大在這一行就有了站腳之地，而這，恰恰來自你對客戶的誠信。實踐，就是把我們在學校所學到的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學習不實踐，那么所學就等于零。

這樣的暑期社會實踐活動不但可以拓展自身的知識面，而且可以擴大自己與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在畢業以后能真真正正走入社會，能夠適應社會的千變萬化，并且可以在生活和工作中很好的處理各方面的問題。通過這段時間的實習，我學到了一些在課堂上學不到的東西。因為在這里身處的環境不同，所接觸的人與事也不相同，從中學到的東西自然就不一樣了。要學會在實踐中學習，從學習中實踐。而且現在中國的經濟飛速發展，又加入了世貿，國內外經濟日益變化，天天都不斷有新的東西涌現，在擁有了越來越多機會的同時，也有了更多的挑戰，前天才學到的知識可能在今天就已經被淘汰掉了。中國的經濟越和外面接軌，對于人才的要求就回越高。我認識到，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷的從生活中、實踐中學到其他的知識，不斷的從各方面武裝自己，才能在競爭中突出自己、表現自己。

在實習的這段時間內，我在公司充分感受著工作的氛圍，而這些都是在學校學習時無法感受到的。并且在很都時候，我都要做一些工作以外的事情，像打掃辦公室之類的。在學校學習時，或許會有人安排你今天該做些什么，明天該做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自己自覺的去學、去做，而且要盡自己的努力做到最好，因為一件工作的效率就會得到別人不同的評價。在學校，只有學習的氛圍。究竟學校是學習的場所，每個人都會為了獲得更高的成績而努力。而現在這里雖說也是學校，但性質變了，每個人都在為了獲得更高的職位，更好的待遇而努力。無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎么樣做人，以提高自己的能力！記得老師曾經說過大學就是一個小社會，但我總是覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠。盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。而一旦走入社會，要接觸各種各樣的同事，上司，關系復雜，需要你去面對你從未面對過的一切。記得有次看見一則報道，說是現在大學生就業的一個突出問題就是學生的實際應用能力與在校的理論學習有一定的差距。在這次的實踐中，這一點我感受頗深。

一個月的實踐確實讓我長了不少園林工程方面的知識,也更清楚地認識到自己的不足和缺點，這些都是在實踐中發現的,也就是課本之外的知識.每個人、每個大學生都要走向社會，在走向社會之際能有這樣一次的體驗是很榮幸的，當我走向社會的那一天開始，我相信這一段實踐會讓我在大路上走得越來越成功。

2010年8月18日星期三