第一篇:主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案
“未來(lái)與夢(mèng)想同行”主題班會(huì)活動(dòng)方案
一、召開(kāi)目的:
1.引導(dǎo)學(xué)生確立自己的人生夢(mèng)想,明確以后努力的方向,提高認(rèn)識(shí),培養(yǎng)學(xué)生自信心,增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性,團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。2.增強(qiáng)班集體的凝聚力、榮譽(yù)感,拉近師生間的距離。
二、班會(huì)籌備活動(dòng):
①語(yǔ)文課代表準(zhǔn)備集體朗誦詩(shī)歌《放飛夢(mèng)想》。②確定主持人,準(zhǔn)備主持詞。③學(xué)生完成周記,題目為《我的夢(mèng)想》 ④準(zhǔn)備“我們的誓言”展板,及即時(shí)貼備用。⑤文藝委員負(fù)責(zé)選定班歌及學(xué)唱準(zhǔn)備。⑥班主任準(zhǔn)備寄語(yǔ)。
⑦家長(zhǎng)委員會(huì)代表準(zhǔn)備家長(zhǎng)寄語(yǔ),打印在PPT中。⑧準(zhǔn)備俞洪敏、姚明、劉翔的成功及演講視頻。
三、班會(huì)活動(dòng)流程: 主持人開(kāi)場(chǎng)白
1、暢游詩(shī)海:全班起立,配樂(lè)朗誦詩(shī)歌《放飛夢(mèng)想》;
2、立志短篇:播放關(guān)于夢(mèng)想的視頻,激活學(xué)生思維;
3、侃侃而談:同學(xué)們發(fā)言,夢(mèng)想對(duì)我們重不重要?如何為了夢(mèng)想而努力?
4、才藝展示:學(xué)生獨(dú)唱、小合唱等形式表演《超越夢(mèng)想》《我要飛得更高》;
5、家長(zhǎng)寄予:用PPT呈現(xiàn)家長(zhǎng)代表對(duì)孩子們的希望與寄語(yǔ),主持人宣讀;
6、我們的誓言:學(xué)生將自己的夢(mèng)想與為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想立下的誓言寫(xiě)到即時(shí)貼上,現(xiàn)場(chǎng)貼到“我們的誓言”展板上,掛在班級(jí)墻上;
7、班歌合唱:合唱班歌《我的未來(lái)不是夢(mèng)》;
8、老師寄予:班主任寄語(yǔ) 主持人宣布班會(huì)結(jié)束。
四、附上《放飛夢(mèng)想》、班主任寄語(yǔ) 放飛夢(mèng)想,成就人生,成功之花因汗水而怒放,生命之樹(shù)因夢(mèng)想而常青。放飛夢(mèng)想,實(shí)現(xiàn)自我,夢(mèng)想不是空想,需要切實(shí)的行動(dòng),夢(mèng)想不是空談,需要辛勤的付出。當(dāng)人生遇到坎坷,當(dāng)夢(mèng)想遭受挫折,不要悲傷,不要放棄,勇往直前,永不氣餒!放飛夢(mèng)想,天道酬勤,夢(mèng)想之花終會(huì)開(kāi)放,生命之樹(shù)總將結(jié)果!
班主任寄語(yǔ)
同學(xué)們,你們的夢(mèng)想讓老師深深地感動(dòng)。在每天的開(kāi)始,看一下東方的第一抹朝陽(yáng),反省一下自己:昨日的時(shí)光是否虛度,昨日的夢(mèng)是否依然,我的心是否飛揚(yáng)?也許,你昨天曾擁有的輝煌,但那已成為一段甜蜜的回憶;也許你昨日曾遭受挫折,但那已成為腮邊幾滴苦澀的淚痕。忘記以前的成功與失敗,我們只需要把經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)銘記于心,如果今天是張“弓”,那么你是弦上待發(fā)的箭,你只要抓緊時(shí)間,就可以把弓引滿。當(dāng)你開(kāi)始追求的時(shí)候,也就是你直奔明天的靶心的時(shí)候。當(dāng)你夢(mèng)想成真的時(shí)刻,就是你觸摸到生命價(jià)值的時(shí)刻。人生離不開(kāi)拼搏,就像我們不能拒絕成長(zhǎng)一樣。孩子們,請(qǐng)珍惜每一個(gè)晴朗的早晨,用生命中最濃的激情,最美的期待迎接日出,燦爛明天要我們?nèi)^斗,去描繪,去創(chuàng)造,讓我們攜起手來(lái),齊心協(xié)力,用辛勤的汗水寫(xiě)就明天壯麗的詩(shī)篇。老師希望每個(gè)同學(xué)要做到“四心”。
一是決心。人生最關(guān)鍵的開(kāi)始,往往只有幾步,我們下定決心使自己的人生有一個(gè)美好的開(kāi)端。
二是恒心。前行的路上總是布滿荊棘,學(xué)習(xí)上要下功夫,持之以恒戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難,去爭(zhēng)取新的輝煌。
三是愛(ài)心。不僅要提高學(xué)習(xí),同時(shí)還要提高品德修養(yǎng)。尊敬老師,互助互愛(ài),孝順父母。
四是用心。讀書(shū)需要用心,處處用心皆學(xué)問(wèn)。只有用心做人、做學(xué)問(wèn),才能有所成。
第二篇:主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案
主題班會(huì)設(shè)計(jì)
高二(1)班有兩位同學(xué)迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲,造成行為違紀(jì)失常,如遲到、上課瞌睡、不做作業(yè)。幾次說(shuō)服教育都收效甚微,令家長(zhǎng)、老師擔(dān)憂。
一、方案設(shè)計(jì)
1、目標(biāo):
① 針對(duì)迷上網(wǎng)絡(luò)游戲的同學(xué):使得他們主動(dòng)減少游戲時(shí)間,恢復(fù)正常生活作息;糾正違紀(jì)行為,從少遲到到不遲到,保證上課質(zhì)量;要求完成作業(yè)。以上三個(gè)目標(biāo)呈逐層遞增。
② 針對(duì)全班其他同學(xué):警醒,從思想上讓其明白網(wǎng)絡(luò)危害;預(yù)防該類事件再次發(fā)生。幫助提高辨別與抵抗身邊誘惑的能力。③ 針對(duì)家長(zhǎng):減少擔(dān)憂,安撫內(nèi)心。
2、主題:青春,懂得拒絕誘惑
——網(wǎng)絡(luò)?網(wǎng)絡(luò)!
確定理由:一方面,高二學(xué)生正處于青春期的關(guān)鍵階段,自我控制能力不夠。另一方面,周遭環(huán)境復(fù)雜,學(xué)生們面臨多重誘惑。最后,班上已經(jīng)有兩名同學(xué)沉迷網(wǎng)絡(luò),需要及時(shí)敲響警鐘。
3、形式:討論、辯論、演講等
二、會(huì)前準(zhǔn)備
1、收集身邊極具誘惑力和危害的圖片;準(zhǔn)備少年犯現(xiàn)身說(shuō)法的視頻
2、整理班上兩位同學(xué)的近期表現(xiàn)材料及學(xué)習(xí)成績(jī)變化曲線圖
3、請(qǐng)班長(zhǎng)作為主持人,并準(zhǔn)備一則相關(guān)的積極向上的小故事
4、聯(lián)系該兩名同學(xué)的家長(zhǎng)并說(shuō)明用意
5、班委會(huì)場(chǎng)布置:將主題鮮明的展現(xiàn)在黑板;安排座位,將兩名同學(xué)與家長(zhǎng)放置于教室中間,其他同學(xué)圍坐在周邊。
三、班會(huì)過(guò)程
步驟
1、主持人開(kāi)場(chǎng)白,以表明班會(huì)主題與目的,并且簡(jiǎn)單介紹班會(huì)流程 步驟
2、多媒體圖片、視頻展示以期進(jìn)入主題
步驟
3、利用幾分鐘讓同學(xué)思考并討論:以上誘惑的危害是什么?并結(jié)合班上兩個(gè)同學(xué)的實(shí)際進(jìn)行探討。面對(duì)誘惑,自己該如何避免、抵制?
步驟
4、針對(duì)“網(wǎng)絡(luò)是利大于弊還是弊大于利”請(qǐng)同學(xué)們進(jìn)行辯論,借此提出對(duì)待網(wǎng)絡(luò)的正確做法。
步驟
5、針對(duì)兩位沉迷網(wǎng)絡(luò)的同學(xué)的表現(xiàn),班級(jí)同學(xué)對(duì)其進(jìn)行趨勢(shì)展望。如果順利改變,會(huì)怎樣?如果照舊,又會(huì)怎樣? 步驟
6、發(fā)動(dòng)班級(jí)同學(xué)一起想辦法如何幫忙這兩名同學(xué)早日遠(yuǎn)離電腦游戲,恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)?
步驟
7、向這兩名學(xué)生表達(dá)老師、同學(xué)對(duì)這兩名他們的希冀
四、反饋總結(jié)
請(qǐng)這兩名同學(xué)發(fā)表下此次班會(huì)的感受。并邀請(qǐng)這兩名同學(xué)的家長(zhǎng)表達(dá)想法。最后由主持人以演講故事的形式做結(jié)束。
五、延伸教育:
(一)教育目的的延伸
第一、通過(guò)讓同學(xué)們辯論,討論網(wǎng)絡(luò)的利弊。不僅能從意識(shí)上使同學(xué)們明白網(wǎng)絡(luò)的兩面性,應(yīng)該以正確的態(tài)度對(duì)待之,而且能夠提高同學(xué)口語(yǔ)表達(dá)能力。第二、通過(guò)發(fā)動(dòng)同學(xué)一起為兩名同學(xué)解決困境,以提高同學(xué)們團(tuán)結(jié)互助的精神。第三、通過(guò)發(fā)動(dòng)班委自主承辦班會(huì)活動(dòng),從而鍛煉提高班委能力。并提高班級(jí)自主意識(shí)。
(二)教育任務(wù)的延伸
班會(huì)結(jié)束后讓同學(xué)寫(xiě)一份心得體會(huì)
六、資源提供
1、青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)犯罪新聞網(wǎng)址鏈接
2、推薦如何提高自控力相關(guān)書(shū)籍
第三篇:主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案
“三心”教育成果匯報(bào)主題班會(huì)
一、時(shí)間:2011-3-21
二、地點(diǎn):七年級(jí)(2)班
三、班會(huì)主題:“三心”教育成果匯報(bào)
四、班會(huì)背景:
開(kāi)學(xué)之初。在學(xué)校的號(hào)召下,我們班開(kāi)展了以“愛(ài)心、信心、責(zé)任心”為主題的班會(huì)。半個(gè)月過(guò)去了,學(xué)生們?cè)谏顚W(xué)習(xí)中努力踐行著“愛(ài)心獻(xiàn)給他人,信心留給自己,責(zé)任心給大家”的神圣使命,取得了不小的進(jìn)步。
五、班會(huì)目的:
通過(guò)開(kāi)展“三心教育成果匯報(bào)”的主題班會(huì),讓學(xué)生見(jiàn)賢思齊焉,見(jiàn)不賢而內(nèi)自省。
六、班會(huì)準(zhǔn)備:
請(qǐng)全班學(xué)生參與,每人以“三心”為主題,完成一件作品與全班同學(xué)共勉。
七、班會(huì)過(guò)程:
1. 主持人致詞,班會(huì)開(kāi)始
2. 學(xué)生代表發(fā)言,展示作品,與全班共勉
3.班長(zhǎng)小結(jié)發(fā)言
4. 請(qǐng)姚校長(zhǎng),潘校長(zhǎng)發(fā)言
5. 宣誓
第四篇:主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案格式
主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案格式
《××××》(題目二號(hào)黑體居中)
——烏市第十一小學(xué)××(撰寫(xiě)人)主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案(三號(hào)黑體)
(正文:四號(hào)宋體)
一、班會(huì)目的:
1、××××××××××××××××××××××××。
2、××××××××××××××××××××××××。
3、××××××××××××××××××××××××。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、××××××××××××××××××××××××。
2、×××××××××××。
3、×××××××××××。
三、活動(dòng)時(shí)間:×××××××××××
四、活動(dòng)過(guò)程:
(一)××××××××××××××××××××××
(二)×××××××××××××××××××××××
(三)×××××××××××××××××××××
(四)×××××××××××××××××××××××(結(jié)尾處必須要有班主任講話)
第五篇:主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案
“祖國(guó)在我心中”主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案
ⅹⅹⅹⅹ小學(xué)ⅹ年級(jí)(ⅹ)班ⅹⅹⅹ
【班會(huì)主題】祖國(guó)在我心中
【主持人】ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ杰
【活動(dòng)時(shí)間】ⅹ年ⅹ月ⅹ日下午第ⅹ節(jié)課
【活動(dòng)地點(diǎn)】四號(hào)樓多媒體教室
【活動(dòng)目的】
本次主題班會(huì)主要是培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)人民、愛(ài)家鄉(xiāng)的情感,樹(shù)立為祖國(guó)努力學(xué)習(xí),長(zhǎng)大報(bào)效祖國(guó)的遠(yuǎn)大理想。通過(guò)這次活動(dòng),提高整個(gè)班級(jí)的活動(dòng)組織能力和協(xié)調(diào)能力。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、擬好主題班會(huì)程序,推選主題班會(huì)主持人;
2、召開(kāi)中隊(duì)干部會(huì),明確主題班會(huì)的目的和內(nèi)容,確定表演的人員和表演節(jié)目;
3、布置會(huì)場(chǎng)。教室前面的黑板中間寫(xiě)著“祖國(guó)在我心中”彩色美術(shù)字,左上角貼著一面紅旗,右上角貼著國(guó)徽?qǐng)D案,全班同學(xué)以小組為單位形成半圓形而坐。
【活動(dòng)形式】搶答測(cè)試詩(shī)歌朗誦歌唱舞蹈
【活動(dòng)過(guò)程】
第一部分:主持人引言:
在雄壯的《歌唱祖國(guó)》聲中,主持人上臺(tái)。
男:秋天,總給人們帶來(lái)喜慶,帶來(lái)憧憬,更帶來(lái)希望,而今年的秋天,非同一般,更不尋常。
女:在這美好的季節(jié),我們即將迎來(lái)新中國(guó)成立60周年的美好時(shí)刻,共和國(guó)每一平方公里的熱土都浸透著歡欣與幸福,流淌著甜蜜與歌唱。
合:我們一起祝福祖國(guó)生日快樂(lè)。《祖國(guó)在我心中》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
[ 設(shè)計(jì)意圖:俗話說(shuō):好的開(kāi)頭是成功的一半,本環(huán)節(jié)旨在通過(guò)主持人充滿激情的話語(yǔ)和激昂有力的歌聲,把學(xué)生帶入愛(ài)國(guó)主義的濃烈氛圍之中,為活動(dòng)的 1
順利開(kāi)展奠定了良好的基礎(chǔ)。]
第二部分:用詩(shī)詞歌賦的形式謳歌祖國(guó)的古代文明。
男:眾所周知,中華民族是一個(gè)擁有悠久歷史和燦爛文化的東方古國(guó)。女:中華民族是一個(gè)勤勞、勇敢、樂(lè)觀向上的民族,具有自強(qiáng)不息的民族精神。
男:中國(guó),我們愛(ài)你,萬(wàn)里長(zhǎng)城的工程浩大,秦兵馬俑的舉世無(wú)雙,云岡石窟的莊嚴(yán)壯觀,敦煌壁畫(huà)的絢麗多彩。
女:中國(guó),我們愛(ài)你,華夏漢字的清秀大方,中國(guó)功夫的柔中帶剛,古典名著的耐人尋味,四大發(fā)明的博大精深。
男:是啊,祖國(guó)的悠久歷史,我們?nèi)烊挂操澆煌辏旅婢妥屛覀冇迷?shī)詞歌賦來(lái)謳歌祖國(guó)的古代文明吧。
分小組知識(shí)競(jìng)賽。(朱永達(dá)負(fù)責(zé)分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì))
1、關(guān)于愛(ài)國(guó)的成語(yǔ),你知道多少?
2、關(guān)于愛(ài)國(guó)的名言,你知道多少?
3、關(guān)于愛(ài)國(guó)的詩(shī)詞,你知道多少?
4、關(guān)于愛(ài)國(guó)的名人,你知道多少?
[ 設(shè)計(jì)意圖:六年級(jí)語(yǔ)文第一單元就是“祖國(guó)在我心中”,對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育。本環(huán)節(jié)旨在檢查學(xué)生對(duì)課本知識(shí)掌握的同時(shí),又注重課外知識(shí)的拓展,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與活動(dòng)的熱情。]
第三部分:以智力大比拼問(wèn)答形式,了解家鄉(xiāng),了解祖國(guó)的變化。
男:看樣子同學(xué)們對(duì)祖國(guó)了解還真不少!作為一個(gè)中國(guó)人關(guān)心國(guó)家社稷的愛(ài)國(guó)精神,是我們民族精神的核心,同時(shí),在中國(guó)幾千年的歷史發(fā)展中也創(chuàng)造了光輝燦爛的文化,下面我們來(lái)進(jìn)行“智力測(cè)驗(yàn)”,有請(qǐng)“主考官李亞、倪強(qiáng)”。(周安洲負(fù)責(zé)分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì))
1、哪位同學(xué)能說(shuō)出我國(guó)的四大發(fā)明?
2、我國(guó)最高的山是什么山?
3、我國(guó)最長(zhǎng)的江是哪條江?
4、我國(guó)第一個(gè)經(jīng)濟(jì)特區(qū)在哪里?
5、我國(guó)最大的城市是哪座城市?
6、我國(guó)各民族的共同語(yǔ)是什么?
7、我國(guó)第一顆原子彈爆炸是什么時(shí)間?
8、神
五、神
六、神七各是什么時(shí)間上天的?航天員各是誰(shuí)?
9、中國(guó)什么時(shí)間加入世界貿(mào)易組織?
10、2008年奧運(yùn)會(huì),我國(guó)得了多少枚獎(jiǎng)牌? ??
[ 設(shè)計(jì)意圖:“風(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲聲聲入耳,家事國(guó)事天下事事事關(guān)心。”作為一個(gè)新時(shí)期的小學(xué)生,將來(lái)要擔(dān)當(dāng)起建設(shè)祖國(guó)的重任,更要關(guān)心國(guó)家大事,從而形成積極參與祖國(guó)建設(shè)的良好風(fēng)氣。]
第四部分:以才藝大展示形式表達(dá)對(duì)祖國(guó)媽媽生日的祝賀。
1、詩(shī)朗誦《祖國(guó)在我心中》。
男:作為一名中國(guó)人,我們最愛(ài)的是自己的祖國(guó)。我們的祖**親,是世界上最美麗、最偉大的母親。她綿綿的情思,山花搖曳著她溫馨的氣息??這就是我們親愛(ài)的祖國(guó)!這就是我們神圣的母親!接下來(lái)請(qǐng)欣賞朱俊霖表演的詩(shī)朗誦《祖國(guó)在我心中》。
2、二胡獨(dú)奏《我愛(ài)北京天安門》
女:大家知道,北京是祖國(guó)的心臟,也是我們衷心向往的地方,29屆奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)就在這里的鳥(niǎo)巢、水立方隆重舉行。下面請(qǐng)聽(tīng)二胡獨(dú)奏《我愛(ài)北京天安門》!
3、舞蹈《走進(jìn)新時(shí)代》
男:展望未來(lái),勤勞、智慧的中國(guó)人意氣豐發(fā)地走向了一個(gè)嶄新的時(shí)代,創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)的奇跡。請(qǐng)欣賞舞蹈《走進(jìn)新時(shí)代》。
4、欣賞獨(dú)唱《我的中國(guó)心》。
女:無(wú)論走多遠(yuǎn),我們都不能忘記我們是中國(guó)人;無(wú)論到何時(shí),我們都不能忘本,我們是炎黃子孫。啊!我自豪,我是中國(guó)人!請(qǐng)欣賞獨(dú)唱《我的中國(guó)心》,表演者馬倩倩。
5、演講《熱愛(ài)小尖、熱愛(ài)家鄉(xiāng)》。
女:同學(xué)們,熱愛(ài)祖國(guó)首先要熱愛(ài)家鄉(xiāng),要了解家鄉(xiāng)。同學(xué)們,你們了解我們的家鄉(xiāng)嗎?請(qǐng)聽(tīng)演講《熱愛(ài)家鄉(xiāng)》。
6、全班同學(xué)合唱《我們的生活多么幸福》。
男:無(wú)疑,現(xiàn)在我們生活的城市在這十幾年中也發(fā)生了巨大的變化。小尖,原來(lái)是一個(gè)落后的鄉(xiāng)村,可是如今,也已發(fā)展成了一個(gè)較為富裕的響水縣領(lǐng)頭鄉(xiāng)鎮(zhèn)了。
女:在過(guò)去,學(xué)生除了讀書(shū),還是讀書(shū),而如今不同了,我們現(xiàn)在的生活也有了新的變化,在學(xué)校中,我們受到了知識(shí)與音樂(lè)的熏陶,過(guò)著幸福的生活,下面請(qǐng)欣賞由我們?nèi)嗤瑢W(xué)合唱《我們的生活多么幸福》。
男:每個(gè)人都有故鄉(xiāng),每個(gè)人也會(huì)思念故鄉(xiāng),而這種感情卻是美好的。女:捧起一把泥土,我說(shuō),這是我的祖國(guó)!
男:掬起一朵浪花,我說(shuō),這是我的祖國(guó)!
女:翻開(kāi)發(fā)黃的《四庫(kù)全書(shū)》,我說(shuō),這是我的祖國(guó)!
男:彈一曲悠揚(yáng)的《高山流水》,我說(shuō),這是我的祖國(guó)!
女:歷史不會(huì)終結(jié),社會(huì)在不斷向高層次發(fā)展。而今,我們應(yīng)該怎么做? 男:作為一名新時(shí)代的小學(xué)生,我們應(yīng)該關(guān)心家庭、關(guān)心集體、關(guān)心學(xué)校、關(guān)心社會(huì)、關(guān)心祖國(guó)的一切發(fā)展。
女:對(duì),今天我們是祖國(guó)的花朵,明天我們是祖國(guó)的棟梁!
[活動(dòng)意圖:本環(huán)節(jié)重在學(xué)生的才藝展示,讓他們?cè)诓潘囌故局蟹窒韺W(xué)習(xí)成果的喜悅之情,從而用飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)中去,長(zhǎng)大后更好地為祖國(guó)建設(shè)服務(wù)。]
下面請(qǐng)ⅹ老師總結(jié)這次的主題班會(huì)。
ⅹ老師:看了大家的精彩表現(xiàn),我也想考考大家:21
么?
學(xué)生:人才!世紀(jì)最缺乏的是什
ⅹ老師:對(duì)。而你們,就是祖國(guó)的未來(lái)和民族的希望,就是祖國(guó)明天的棟梁!通過(guò)今天的主題班會(huì),我在你們身上看到了:你們是充滿朝氣的,你們是樂(lè)觀向上的,你們是積極進(jìn)取的!希望你們擔(dān)負(fù)著建設(shè)祖國(guó)的重任。祖國(guó)在發(fā)展,在一天天強(qiáng)大起來(lái),而你們,一定要用自己的實(shí)際行動(dòng),勤奮學(xué)習(xí),報(bào)效祖國(guó)!第五部分,主題班會(huì)結(jié)束。
再次全體起立合唱《中華人民共和國(guó)國(guó)歌》,在歌曲聲中班會(huì)結(jié)束。
ⅹⅹⅹⅹ年ⅹ月ⅹ日