第一篇：心理健康主題班會

心理健康主題班會

活動目標：

1、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。活動準備：

1、主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語；

2、會前要求每個同學搜集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應的話題組，組織好發言材料； 活動過程：

主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬 于自己的“成熟與長大的臉”。

主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。

主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。

主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。合：同學之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現在開始。

主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。主持人2：下面先請班主任老師講話。

班主任：同學們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。

話題一：友情是親密的，要不得距離

話題的小結：建立良好人際關系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因為在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學習生活中，很多同學一度關系很好，無論做什么都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我？其實，這哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試著拉開一點距離,而 這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不行，無法溝通；太近了，也不行。適當地拉開一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間？有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日常活動保持一些獨立性，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養些獨立性，減少些依賴性，；行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

話題二：友情是和諧的，來不得沖突——同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦

話題小結：同學交往中的沖突并不能全盤被否定，應該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發吧。相信雨過之后天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，生硬地回避著，那“癤子”無法出頭，友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕，可怕的是沖突發生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應該采取諒解與寬容的態度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。

話題三：我對他或她產生了一種朦朧的感情——早戀問題是現今校園的較普遍現象，應當怎樣去面對，怎樣去處理

話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業，在什么地方工作，都是難以預測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅使；有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引；有的是羨慕對方的知識和才能；有的是由于偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，隨時隱伏著觸礁沉沒的危險。因此，可以積極參加一些文娛體育活動，培養自己的閱讀興趣，在這些活動種培養健康情趣，發展愛好特長，使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用；還可以在各種活動種促進異性同學間的相互了解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節和能力；假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢你家長或你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。

班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就“同學們交往的三個心理問題”談話非常切中，道理也說得很對。我想同學們應該明白一個事實：中學時期是個體、人際關系相對單純的時候，這一時期同學的人際關系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人 際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫助他人，一定能與他人保持和發展融洽的關系，并從中獲得友誼和生活的樂趣。

第二篇：心理健康主題班會

2009藥學合班心理健康主題班會活動總結

心理健康主題班會

活 動 總 結 書

2009藥學合班

2011年5月29日

2009藥學合班心理健康主題班會活動總結

為營造我班良好的心理健康教育氛圍，讓同學們能以正確的態度面對生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態度，建立積極樂觀的心態，以及提高班集體的凝聚力，幫助同學們樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調適方，形成積極健康的班集體和構建和諧的校園氛圍。于是，我們09級合班一起開展了以“與心靈相約，攜健康同行”——放飛心情，擁抱明天的心理主題班會。

這次班會準時于5月26日中午12:40在藥學院4301教室召開,除了上體育課的同學以外，其余的同學全部到齊。本次班會，總體上說是成功的,但是還是有些許地方令人不太滿意.。在這里 我就此做一次總結。

一、活動背景大學與中學的不同，是造成大學新生心理問題的主要原因

1.學習方面的不同 中學和大學都要學習，但學習目的和方法等都不同。中學時，教師不厭其煩地 “傳道、授業、解惑”，負責的態度一點也不亞于父母對你的關心。大學則實行學 分制，學習完全靠個人，所謂“師傅領進門，修行靠個人”。自學能力強的學生脫 穎而出，而有些中學時的姣姣者，由于對大學的學習方式方法掌握不好，加之強手 如林，昔日的優勢風采不復存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長和個人的 期望值過高，容易產生失落感。

2.環境的不同 大學校園比中學校園面積大，樓群林立，是個小社會。我國高校采取的是住宿 制，步入大學即意味著進入一個陌生的環境、過集體生活。在中學，為迎高考，除了學習，一切事情家長

2009藥學合班心理健康主題班會活動總結

代勞，加上獨生子女驕生貫養，上大學后，一切親力親為，適應能力不強的就會經常被孤獨不安、焦慮所困擾，尤其是習慣了農村生活環境的 大學生到喧鬧的城市后，易產生壓抑和自卑感。如一位來自農村的大學生對滿眼灰 色的樓群產生厭惡情緒，大腦反應慢，經常出現忘記返回路線的情況。

3.人際交往的不同 中學里的人際關系要簡單些，而大學的交往是廣泛的，有同學、同鄉、師生、異性、社會活動團體等。同居一室的有來自五湖四海，有不 同的城鄉背景，有不同的方言、不同的性格，他們之間的磨合是個新問題。一些學 生個性強以自我為中心，不會設身處地為別人著想，性格內向的學生不合群，孤獨 寂寞，經常埋怨自己沒有，甚至想逃避。為了防止性格內向學生長期一個人孤獨寂寞，開展此次班會

二、這次班會進行了以下活動：

1、主持人致辭表示本次心理健康主題班會正式開始。

2、心理委員介紹這次班會的基本情況。

（心理委員正在為大家介紹活動流程）

3、講解有關的心理基本知識及進行心理健康教育的重要意義。

（認真思考著！）

4、進行心理健康知識小測試，并對取得優異成績的同學予以鼓勵。

2009藥學合班心理健康主題班會活動總結

（得獎時燦爛的笑容。）

5、觀看心理健康教育視頻，然后同學們進行交流學習。

（大家都認真的聽講）

6、心理委員總結發言。

三、班會概況 通過此次班會，增強了同學們之間的交流，鍛煉了同學們的發散思維。但由于是同學自己們自己組織開展的心理班會，在拉近距離增強親和力的同時，同學們的紀律就不是很好。但活動期間，同學們都積極地配合主持人進行。同學們根據自己的性 格特點而吸收相應的技巧。

四、除以上幾點外，我們還會在以后學習生活中適時召開心理班會，對出現的問題采取措施，未雨綢繆。希望下次的心理健康主題班會能辦的更好!

第三篇：心理健康主題班會

班會記錄

班會主題：溝通心靈 班會時間：2010年5月12日 班會地點：文正樓304 參加對象：通信091班全體同學 主 持 人：xxx--心理保健員 記 錄 人：xxx 班會目的：讓同學們懂得交友時應注意的誤區，通過此次班會，消除困惑，走出誤區；感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。班會過程：

一、班級討論

主持人：這次我們班會的主題是“溝通心靈”。當代大學生在溝通中存在著一些問題，如：溝通教育的淡化；同學間難以形成良好的交流與溝通方式；獨來獨往有礙溝通；大學生溝通能力培養的舉措等。我們如何將溝通納入文化素質教育內容，為我們提供更廣闊的溝通平臺，將溝通的效果納入綜合測評考核來為我們更好地感受人生的歡樂和幸福，以一顆積極樂觀向上的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。我們召開此次班會，希望大家各抒己見，踴躍發言。

xx：我覺得班級同學出去聚會的機會太少了，基本上都是同一個宿舍的人出去聚會，這樣很不利于交流，我們班應該多組織

一下班級聚會或者是出游等這些活動來更好地拉近大家的距離。

xxx：我也覺得平時大家溝通太少了，就比如說我們鳳達這邊的女生就很少和新公寓的女生一起吃飯呀玩呀，都是和自己宿舍的人一起，這樣很不利于交流。大家很多問題都不能及時地溝通和處理，產生了很多的隔閡。

xxx：5.25是全國心理健康日，馬上就要到了，我覺得我們大學生最大的問題就在于交流與溝通了。平時大家都忙于自己的事情，比如家教啊、兼職啊，很少和大家一起出去，這樣就導致大家交流的機會減少了，大家各忙各的，我們如何溝通，匆匆來匆匆去，宿舍人都不能好好交流，更何況是班級同學。所以我建議我們平時多搞搞晚會這些班級活動，可以更好地促進大家的交流溝通。

xxx：是啊，是啊，我覺得啊，上大學了，就沒有高中時代那種溫馨而融洽的關系了，大學以來大家都變得很現實了，就是在宿舍的時候大家也很少在一起聊天那些，大家一回宿舍就是玩電腦，不像高中的時候大家總是在一起聊天那些，或者一起去打球，生活變得單調而孤獨。所以我覺得我們要多組織一些活動。娛樂身心，多呼吸室外的空氣，享受大自然的美好，感受大家相互關心的溫暖。

主持人：謝謝大家提出來的意見和感受，我相信，每個人都是很希望融入到班級，很希望有個平臺來讓大家更好地了解彼此，感受091這個大家庭帶給的溫馨，但是，畢竟我們的課余時間有限，而且如果強迫性地讓大家去郊游啊什么的，就會更加讓大家厭惡了，當然，在這學期以來，我們班干部已經提出很多次外出游玩，或是組織籃球比賽什么的，都因為人聚不到一塊或是學校為我們安全考慮而不批準，導致很多活動都不能如期舉行。所以，我希望通過本次的班會也希望大家能達成一致意見，今后，我們將爭取為大家組織各種各樣的活動，我們希望大家可以積極參加，共同為構建我們大家庭的溫暖而努力，謝謝大家。當然，現在大學一般以宿舍為單位，所以，舍長可以自己組織一下，幾個宿舍一起出去溝通下彼此的感情，這樣就不會因為某幾個人的忙碌而耽誤大家的溝通了。非常感謝大家的積極發言，我們共同努力。

二、心理保健員宣傳有關5.25心理健康日的由來 由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，后經教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

三、對一些典型案例的思考

北京某大學XX級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學生盜竊案。

21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學XX級學生，平時與一同學不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做

派。XX年11月11日，奚某利用學校上課收作業的時機，趁同學不備將其上衣兜內的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內停車場的白色寶來1.8ｔ型轎車偷走，該車價值人民幣246733元，同時偷走車內現金人民幣10000元，美元2100元（價值人民幣17408元)，奚某于

第四篇：心理健康主題班會

主持

：大學生心理健康已經漸漸成為社會關注的焦點，一些大學生因心理問題休學、退學的不斷增多，自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時見諸報端，2002年初發生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學生心理健康的關注達到高潮。人們不禁要問——現在的大學生怎么了！？

主持人：從當前我國高校的普遍情況來看，多數大學生的心理是健康的；但也有相當一部分大學生的心理健康狀況不容樂觀。

1989年國家教委對全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數學生接受了心理咨詢方面的專業性幫助，而絕大部分并沒有真正認識到這一問題，一定程度上不能不說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。

下面來互動 有幾個心理測試題

? 主持：界定一個人心理健康與否應遵循以下三條基本原則：

?（1）心理活動與外部環境是否具有同一性； ?（2）心理過程是否具有完整性和協調性； ?（3）個性心理特征是否具有相對穩定性

? 活動：“我只要大聲說”每位同學都必須說的，每人一句，或者分享一下你身邊有關心理健康的事。（例：當你說“我愛你”時要當真，當你說“對不起”時要看著對方的眼睛。尊重自己，尊重別人，對自己的行為負責。）

第五篇：心理健康主題班會

一、召開時間

主題班會于下周一（4.25）晚自習第二節課召開（如有必要課申請兩節課）。

二、參與人員

相關老師以及五班、六班全體同學。

三、經費預算

教室裝飾：彩帶、氣球、彩紙。

食品支出：瓜子（充足）、可樂（一定要夠不能少，）獎品支出：迷你聲控燈一個。

四、節目安排

五班出節目五個；六班待定。游戲——.踩氣球。主持由兩班心理委員擔任。

五、衛生環境

由當周值日的班級負責。

六相關設備及信息采集由相關負責人負責

背景音樂[越長大越孤單]一直貫穿此段話全程

盧 ： 健康是人們的第一大財富。古希臘哲學家赫拉克里特說過：如果沒有健康智慧就難以表現，文化就無從施展，力量就不能戰斗，財富就會變成廢物，知識也無法利用”而心理健康是健康的重要指標，并且對個體的發展和社會生產生活產生重大的影響。李

：是的所謂的心理健康呢是指一種持續的心理狀態。在這種狀態下，個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力與積極的社會功能。盧

：恩 研究表明呢，一個人的成功，知識和智力等的因素只占30%，而良好的心理素質占到了70%的比例。接下來的時間呢，就讓我們就來測試一下大家是否具備了成功所需70%的重要的心理因素吧。

李

：人文主義心理學家馬斯洛和密爾特曼提出了心理健康的十條標準

（1）是否有充分的安全感；（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當地評價自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合實際；（4）能否與周圍環境保持良好的接觸；（5）能否保持自身人格的完整與和諧；（6）是否具備從經驗中學習的能力；（7）能否保持適當和良好的人際關系；（8）能否適度地表達與控制自己的情緒；（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性；（10）能否在社會規范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。

盧、李齊 ：今天我們班會主題是“

標心理益”。

二、節目篇

盧：大家晚上好，歡迎大家參加由五班、六班舉行的心理健康——標心理益主題班會。首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎索老師在百忙之中來到班級觀看我們的班會。

李：同時也歡迎在座的各位同學積極參與此次活動。下面讓我們用熱烈的掌聲歡迎我班姚炎等帶來的開場舞，大家歡迎！盧：哎喲，不錯哦，一場激情四射的舞蹈結束了。下面讓我們請讓我們欣賞由趙麗萍同學帶來一首《想我的時候聽的歌》。李：這首歌會不會使大家感到有點涼涼的啊。。呵呵，，下面有請王加洋為大家獻唱一曲周董的《青花瓷》。

盧：一首青花瓷是不是讓大家陶醉在王加洋那悠揚的歌聲之中了呢?下面請大家聆聽來自尚成珍的朗誦。

李：首先感謝尚成珍的演講，他的演講是不是使大家心理有所感悟呢？相信只有大家自己才知道嘍，下面請欣賞來自周董的《本草綱目》演唱者灤磊。

盧：聽了以后感覺的確和以前一首民歌很像。小品每次都會給大家帶來歡笑，在歡笑之中也暗示著一些哲理，下面讓我們一起觀賞來自男生宿舍X-3—214帶來的小品《小光生活》。盧：大家說他們的小品是不是很給力啊？班會開到現在也差不多到了中點，呵呵，是中點不是終點，下面讓我們玩一個游戲，在大家前面一會會有很多氣球，大家的比賽項目就是踩氣球啦，下面請大家聽好比賽規則：每班出人五名，踩氣球的要求只有一個，氣球要破，腳別破。哪對能在最短時間內踩破所有氣球將會獲得一次續杯的機會，就是多喝一杯飲料。

待人都上場以后

李：六班有沒有信心踩破氣球？有沒有信心保護住腳，有沒有信心贏。好吧。祝你們好運！

盧：五班你們有么有信心?看來都很有信心哇，好吧，我宣布比賽開。。。。。始。

盧：一場激烈的比賽結束了，塵土飛揚啊，比賽過程異常混亂。但是為還是我們優勝隊伍倒上一杯可樂吧，為另一對送上半杯的可樂，外加氣球一個吧，李：一場熱鬧的游戲結束后，讓我們繼續回到我們的主題吧，讓我們有請力天燕，周玉鳳帶來的朗誦吧！。

盧：就像他們說的一樣，這些問題通常是在慢慢長大慢慢變老的時候出現的。下面有請侯陽、尚太原帶來的《越長大越孤單》！掌聲歡迎！

李：一首歌是不是唱出了大家內心深處的一些感觸呢，不安全 充滿了你疲倦的雙眼 看著我 也告訴我 你是否 依然相信童話 你曾對我說 每顆心都寂寞 每顆心都脆弱都渴望被觸摸 但你的心 永遠的燃燒著 永遠的 不會退縮

越長大越孤單 越長大越不安 也不得不看夢想的翅膀被折斷 也不得不收回曾經的話問自己 你純真的眼睛哪去了 越長大越孤單 越長大越不安 也不得不 打開保護你的降落傘 也突然間 明白未來的路 不平坦 難道說 這改變是 必然 多年以后 你回到我身邊 不安全 充滿了你疲倦的雙眼 看著我 也告訴我 你是否 依然相信童話 盧：你曾對我說 每顆心都寂寞

每顆心都脆弱都渴望被觸摸 但你的心 永遠的燃燒著 永遠的 不會退縮

越長大越孤單 越長大越不安 也不得不看夢想的翅膀被折斷 也不得不收回曾經的話問自己 你純真的眼睛哪去了 越長大越孤單 越長大越不安 也不得不 打開保護你的降落傘 也突然間 明白未來的路 不平坦 難道說 這改變是 必然 你曾對我說 每顆心都寂寞 每顆心都脆弱都可望被觸摸

看著我 也告訴我 你的心依舊燃燒著。

李：我們的朗誦水平也不錯吧。下面讓我們繼續欣賞一首吧，有請盧紅梅演唱的《和你一樣》

李：歌曲之后有請吳金華為大家做此次的總結！

三、總

結

首先再次感謝大家參與此次班會，再次感謝班主任百忙之中的到來，向那些為班會順利舉行付出自己汗水的同學們。通過本次心理健康主題班會，讓同學們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關系的理解。以前，健康的標準是身體狀態是否正常。這一標準的界定基于兩點：健康是一個純粹的生物學概念；人的生物屬性與其他屬性沒有聯系。隨著各種學科的深入研究，人類對自己的認識越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的嬰兒，是一個只有生物屬性的“人”；經過人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人；真正的人應該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性；人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果；人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質量；人的身體健康、心理健康和生活質量，互為條件，互為因果。健康就像一張三條腿的凳子：一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質量；其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會受到影響；其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會受到影響。希望大家明白健康的標準：身體健康有身體健康的標準；心理健康有心理健康的標準； 生活質量有生活質量的標準。我們懂得了心理健康的重要性，就知道怎樣才能使人身心愉快。最后祝大家身心健康，學習生活快樂！

時間：2011/4/18

***0心心理理委委員員========李吳婷金婷華