第一篇：大一新生心理問題案例分析

大一新生心理問題案例分析

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武珍妮

●案例概況

李某，男，19歲，家住在偏僻的山村，曾以全縣文科狀元的身份被某重點院校外語系錄取，入學后發現他的分數在全班幾乎是倒數第幾，特別是外語成績落后一大截。以前的優越感不再有，相反心理壓力極大，總感到比其他同學差，上課抬不起頭，怕老師知道成績低，與同學交往也極少，總一個人獨來獨往，一個學期下來，外語筆試勉強通過，口語得了倒數第一，曾經輝煌的他，在大學卻變得如此落魄，他接受不了這樣的現實，內心十分痛苦。

●案例分析

內部原因：由于李某原先成績優秀而于大學倒數使其喪失優越感，自信心嚴重受到傷害，心理壓力過大且性格較孤僻，不愛交友，也不愿同他人交流自己內心的問題，導致壓力累計更大。在課堂上也因成績屢屢受挫而不愿聽課，是成績更差，如此循環往復后，致使落差度大幅增加，心里不平衡的李某，內心才更加痛苦。

社會原因：李某之前所居環境為偏僻農村，教育設施不完善，信息通達度低下，教師水平素質普遍偏低，且整體學生教育程度偏低，家長對學生教育重視度不高，導致李某的成績雖是以全縣狀元成績被錄取，但真正實力水平無法與中大型城市學生綜合素質相比。且重點院校本身招生水平高，在此類院校的學生更可謂是人才濟濟，所以李某在此地也無法展示出他的才華。

●案例總結

李某由于客觀的教育水平因素制約導致上大學后成績的退步使他心理壓力增大，又由于他自身的性格因素影響，致使他不愛與同學來往，也不愿與老師交流自身出現的問題，上課也無法認真聽講，學習成績不僅又大幅度的下滑，而且他的人際關系交往也被破壞，心理壓力的過于嚴重分化，使他內心痛苦。對于這種情況，是屬于現在農村大學生的普遍心理問題，這時候應該多與他人溝通內心問題，不要孤單一人，并且多豐富自己的學識，認真聽講，才能真正對自己學習能力的提高有真正的幫助。

●感想

大學生初次離開家鄉與親人本已造成孤獨感，一切生活習慣也發生改變，且不同城市水平不同，可能導致自身成績的下滑，心理落差的產生是不可避免的，由此大學生心理問題其實也是個普遍存在的問題，這時更不可自暴自棄。應該樹立正確的信念，制定合理的計劃與目標，四年的時間很漫長，足夠我們豐富知識，在踏入社會之前做好充分的準備；四年的時間也很短暫，如果只是消磨光陰，不愿充實自己，那么再多的四年也沒有辦法使我們成長。應該以積極向上的心態去面對困難與挫折，與他人友善，多結交優秀的朋友，互相學習對方優點，并與老師多聯系交流自己的不足與心理問題，相信在不遠的將來，一切都會更加的美好！

第二篇：大一新生 心理適應問題

大一新生 心理適應問題 教育對策

大一新生入學就面臨很多方面的適應問題，其中心理適應最為關鍵，本文從新生主要心理矛盾入手，探討了新生心理不適的原因，歸納了學生心理自我調適的方法，并結合工作實際提出了心理適應教育對策。

大一新生在剛入學時，會面臨許多方面的適應問題，如學習適應、生活適應、人際關系適應、擇業適應、價值觀適應等內容，其中心理適應最為關鍵，能否順利通過“心理關”，對新生在大學階段的發展至關重要。

大學生活正是一個從單純走向繁雜，從依賴走向獨立的裂變時期。大學階段是一個人的生理和心理都迅速發展的階段。每一名新步入大學校園的學生，都曾有過一系列關于大學生活美妙的聯想，然而，由于理想與現實的距離，生活環境、學習特點、人際關系等因素的驟變，使許多新生感到迷茫、困惑。據對淮陰工學院某二級學院339名大一新生調查結果顯示：37.8%新生入學3個月還未適應大學學習與生活。

大一新生的心理狀態是非常復雜的，在適應的過程中，會不同程度的表現出不同方面的心理矛盾，主要心理矛盾有：茫然、失落、無措、孤獨、失望。這些心理矛盾交織在一起，若長期尋求不到合理解決的途徑，就易引發嚴重的心理問題，因此必須加以高度重視。

1.大一新生心理不適原因

1.1角色改變與自我評價大學里評價人的標準并非是單一的學習成績，能力特長是在實際生活中衡量一個人水平的重要因素，并且有愈來愈重要的傾向。比如一個大學生知識面很寬，或者社會交往能力很強，或者能歌善舞，或者有體育專長，這些都能令人刮目相看。這會使那些只看重學習成績缺少能力或特長的新生心理上產生不平衡感。一方面新生自己成績優秀卻得不到掌聲如潮，另一方面學業不如自己的人卻在校園和社會上如魚得水。因而對自己的認識和評價就發生了動遙對這種困惑迷茫的心理狀態調整不好，就容易產生心理障礙。

1.2重要人際關系喪失與挫折感

大學新生最重要的喪失是喪失了對家庭完整的依賴。從事由大人做主到常常要自己拿主意，包括如何合理消費、如何分配好時間、如何安排好生活等，在最需要大人幫助時往往得不到及時的幫助，這使得初次離家者頓生無助之感。大學生因無法獨立生活而退學回家的事例也時有發生。

第二種是指對教師的依賴減少。大學比中學更多強調學生的能動作用，學習生活中都要充分發揮自覺性、主動性，自控能力要強，大學新生剛來常有茫然不知所措的感覺。不能及時完善地調整自己的學生則可能導致學習成績下降和人際關系難以適應，由此會引發或多或少的心理問題。

第三種是指朋友的分離。中學時代許多人都結交了非常要好的朋友，這種友誼是人青春時代重要的精神支柱和財富，這種朋友關系是影響心理健康發展的一個外在因素。但升學使多數好朋友各分東西，身處異地，新的環境中又難以短時間內覓到摯友。一旦遇到困難，受到挫折，就油然而生孤獨感和失落感。對新生活不適應所產生的心理問題，大學生多通過書信、網絡、手機與朋友交流思想和感受，維持友誼以獲得心理上必要的支持和幫助。

2.大一新生心理自我調適方法2.1積極暗示法

新生學會正確運用積極暗示可充分調動一切有利于完成任務的潛在身心資源，不僅有助于提高效率，增強自信，保持平靜的心態，而且有利于增強自我效能感和成就感，例如“我能行”、“我的好想法越來越多”、“我的進步越來越快”。2.2順其自然法

這種調適法的核心是要在整個適應過程中保持一種自然、寧靜、平常的心態，主動直面各階段出現的得失成敗，準確使用順其自然法不僅有助于避免或減輕在適應過程中產生的焦慮、急躁和抑郁情緒，而且也有助于提高生活情趣。2.3重新評價和再定目標法

新生在上大學前長期使用單一評價方式，與大學新環境的多元評價方式不適應。因此，正確認識與評價自我，建立與新環境相適應的評價方式，對新生順利適應大學生活非常緊迫。新生進校后不久主要表現為目標迷茫化、目標喪失化和目標沖突化。在新環境里，為使新生的學習、生活有明確動力和努力方向，每個新生應結合自身特點，重新設定合適的目標。

2.4宣泄情緒法

新生在適應過程中不可避免會產生各種負性情緒，為防止長期被負性情緒所困擾，應及時、適度、合理地宣泄負性情緒，從而獲得心理平衡、恢復正常心境，在宣泄情緒時要注意及時、適度、合理三個原則。宣泄情緒法有：運動、聽音樂、找人傾訴、睡好覺、日光法、擊打沙袋偶人、痛哭喊叫、觀山水、賞花草、洗淋浴等。

2.5交流溝通法

當大一新生在學習、生活、人際交往、環境適應等方面產生困惑苦悶時，應針對不同問題，及時大膽、主動與父母、導師（專業教師）、輔導員、同專業高年級的學生、其他新生或同鄉、心理咨詢中心老師一起交流和溝通，向他們傾訴苦悶，與他們共同探討對策，傾聽他們的建議和意見，尋求各方面的社會支持。

3.大一新生心理適應教育對策

3.1將入學教育與心理健康教育結合起來，幫助新生盡快適應大學生活

在新生入學后，要開展有針對性的心理教育，如學習輔導、生活輔導、人際關系輔導、青春期輔導、挫折教育等，更重要的是加強心理輔導，讓新生正確看待自己在適應階段出現的各種心理變化，有效地調節自己的心理、行為模式，預先告知他們將面臨的各種變化，讓他們做好心理準備，并提供有效的心理適應方法，提高大學新生的自我調適能力。輔導員、導師（專業教師）、專業心理咨詢師采用年級指導、班級心理輔導、宿舍引導、個別談心等多種形式，利用宣傳欄、小冊子、網絡、電話、短信等多渠道增強學生的歸屬感。挑選并培訓班級男、女兩名心理委員，使他們接受理論知識、朋輩輔導教育、集體拓展活動，增強其實際應用能力，組建班級心理委員－學院心理咨詢老師－學校心理咨詢中心三級縱向模式，這是促進學生之間、師生之間形成和諧的人際關系，提高團體凝聚力，更快適應大學生活的有效手段。

3.2開展新生心理普查，關注不同群體的適應情況

通過學校開展統一心理普查，可以把握新生的適應及心理健康情況，可以有針對性開展工作。對于嚴重適應不良、家庭貧困、心理健康有問題、學業困難、身體殘疾或有特殊疾病的特殊群體要給予特別的關注，建立相關的檔案信息和資助幫扶系統，從物質、精神、心理多渠道全方位加以關心，有“獎、助、減、勤、貸、捐”六渠道－各類獎學金、助學金、學費住宿費減免、勤工儉學、助學貸款、老師向貧困生送溫暖行動，輔導員＋導師（專業教師）

＋班干部合力做好思想引導工作，加強精神鼓勵，學校心理咨詢中心接受特殊學生的個別心理輔導。

3.3開展系列教育，盡早確定職業方向

從新生入學階段就引入職業規劃的理念，除了在第一課堂安排經驗豐富的教師開設就業指導課以外，積極邀請知名校友、職業規劃師、校內外專家教授、優秀的高年級學生（如就業之星、考研之星、創業之星等）利用第二課堂開展講座、交流會、集體實踐活動，使新生盡快融入大學生活，盡早思考自己未來的發展，正確評價自己的能力傾向及專業特點，發現自己的興趣所在，找到一個合適的方向，更合理地安排自己的大學生活，更迅速地度過適應階段。淮陰工學院計算機工程學院大一上學期就面向全體新生舉行了“適應大學生活”、“心理健康教育”、“專業實習及社會實踐”、“就業方向指導”四個專題講座和交流會；并創新性地設計了大學生成長手冊，涵蓋了李開復給大學生的信、學期規劃、階段小結、學期總結、綜合成果展示、導師和家長評語等多方面內容，引導新生盡快適應大學生活，做好大學規劃，樹立堅定目標，用點滴積累鋪墊成長之路；此外，還開展了全學院新生問卷調查，從學業、工作、生活等各方面調查統計分析，以便更有針對性地開展下一階段工作。這一系列的教育活動在新生中反響較好，取得了預期的效果。

參考文獻：

[1]裴學進．大學新生適應期的心理調適方法．中國學校衛生，2006，27（2）：161－162．

[2]周莉，于生凱．大學新生適應情況的研究．中國特殊教育，2006，（7）：89－91．

物電學院10電子2班10101071035伍劍彬

第三篇：2013.10.3大一新生學校環境適應問題心理分析

大一新生學校環境適應問題心理分析

很多學生在升學之后都會出現一些適應新環境的問題，大學生是尤其突出的一個群體。因為這不僅僅意味著升學，進入新的環境，而且基本上大學生都是自己獨自一人外出到外地，更意味著從今天開始就要學著一切都要依靠自己。

面對全新的學習生活環境和陌生的人群，大多數的大一新生都會產生一種孤獨寂寞的情緒。嚴重不適應者還會出現一系列的適應性障礙，在情緒方面易抑郁、自卑、自責、緊張、焦慮，行為方面容易出現曠課、遲到、早退、逃學、獨來獨往、尋求刺激、學習能力降低、回避社交活動等行為，軀體方面可能伴有睡眠障礙、食欲減退等。

入校后能否迅速地了解和熟悉校園環境，將決定大學新生能否在這個環境中自如的生活、學習。生活適應問題、學習適應問題、人際關系建立問題等等這些問題都會接踵而來，大一新生如何適應新環境，清源心理一般從以下三個主要方面分析并提出主要應對方法。

一、生活適應問題

上了大學就意味即將離開父母的身邊獨立生活，然而對于大多數學生來說，很多都很少離開過自己的父母，也沒有獨立生活過，所以生活適應也就成為了大一新生適應新環境所碰到的第一個難題。很多大學生并不是沒有可以獨立生活、獨立處理事情的能力，只是懼怕和擔憂沖淡了能力的展現。“我能不能做到？我可以嗎？我能成功嗎？萬一做錯了，萬一失敗了，那就慘了，算了，還是別做了。”很多學生在想的時候就已經狠狠地打擊了自己的自信心，從而就不邁出第一步，漸漸地就喪失了一種能力。

要適應大學生活，首先，思想上要獨立。不要再妄想依賴父母，不要以為自己不做就會有人幫你做，清楚明白的告訴自己要學會獨立，自己的事自己做，自己的事也只能自己做。其次，充分熟悉校園環境，接受了這個環境就在適應的路上邁出了一大步。最后，不要忘了身邊的同學，別人也正在經歷跟你相同的問題，看看別人是怎么做的，有樣學樣，別人能做好的，你肯定也能做好！

二、人際關系建立問題

遠離家鄉，在學校里學習生活，這中環境下，良好的人際關系就顯得尤為重要。這不僅是我們正常學習，生活的保障，更是我們自我發展的深層需要。很多大學生帶著良好的人際關系期望與同學來往，但最終都失去了耐心和寬容。學習發展成熟的人際關系，培養人際交往能力，主要包括溝通能力、合作能力和主動關心別人的意識。要學會表達自己的觀點、意見和見解，也要學會傾聽，理解和尊重對同一問題的不同觀點和態度。要學會與他人合作，共同完成學習和成長的任務，培養合作精神和合作能力。很多人際交往方面有些障礙的學生在大一時候特別容易表現出來，面對生活的不適應，新生除自己積極調適外，必要時應積極尋求外部支持，如尋求集體的支持，參加各種學生組織，在組織中獲得歸屬感和支持；積極參加各種文體活動，在活動中體驗集體的力量和溫暖；也可以尋求心理咨詢老師的幫助和指導。

三、學習適應問題

簡單來說就是學習目標迷茫、奮斗目標不清。中學時代的學習目的極其單純——考上大學。大多數學生受應試教育的影響，整個中學階段特別是高中階段的學習都是圍繞考上一個理想的大學的目標，對這些同學而言，既然已經達到目標，就不知道為何要學習，缺乏學習的原動力，沒有學習的必要了。從某種程度上說應試教育其實是曲解了學習的意義，但你不能讓它扭曲了你的人生。你現在已經完全掌握了學習的主動權，可以決定自己學什么，怎么學，是要考研、出國、工作還是其他？種種可能都等著你自己去實現。

很多大一新生也有學習的目標，但是缺乏學習的動力。以前中學時期，老師、家長都天天在背后盯著，一放松就有人站出來讓你緊繃著一根弦，突然進入大學之后沒人趕著也沒人

管著就不知所措了，“無聊”成為最大的敵人。其實，大學不但要學習書本知識，還要學習書本以外的知識，比如說為人處事、與人溝通等。如果你能在搞好學習成績的同時提高自己的綜合素質的話，那么你就是一個真正優秀的大學生。大學里有許多的社團、協會，還有學生會等各種各樣的組織，這些組織一般會舉行多種活動以豐富校園文化生活，而大學里面又有比較多的空閑時間。你可以加入社團、學生會等組織，憑著滿腔的熱情和強烈的責任心從事學生工作，你可以從中提高自己溝通能力、組織能力等各方面的能力，你還可以學到許多書本上沒有的知識，當然你也可以交到許多志同道合的朋友，并與一些非常優秀的同學接觸。這些對你以后的就業和人生都是非常的有幫助的。

第四篇：大一新生心理自我調節

大一新生心理自我調節

“新學期伊始，不少大一新生對陌生的大學生活感到不適應。廣州可貿技術學院---心協協會提醒新同學，大學生活與中學存在很多差異，要想盡快適應，新生需要做好“三個轉變”。

一是轉變依靠家長和老師督導學習的心理，培養自主學習意識。中學里，不少學生遇到問題時能夠得到老師“手把手”的輔導。大學則不同，老師講完課就會離開課堂，沒有太多時間對學生進行單獨輔導，加之大學課程比高中課程內容更為廣泛、更為深入，因此特別需要學生具有自主學習的能力。

二是轉變依賴家長照顧生活起居的習慣，學會過集體生活。上大學以前，很多學生的衣、食、住、行都由父母包辦，缺乏獨立生活能力。而進了大學，脫離了家長的視線，新生要逐漸學會照顧自己的生活起居，鍛煉自己的獨立生活能力。

三是轉變漠視自己心理健康狀況的局面，增強解決現實問題的信心和能力。很多孩子上中學時，家長和學校疏于對他們進行心理健康教育，他們也不重視自己的心理健康問題。告別了高中生活，孩子們獲得了前所未有的自由空間，也開始獨立面對人生考驗，但由于他們還不具備完善的應對能力，很容易發生心理問題。所以，大一新生應該學會關注自身的心理健康狀況，遇到心理問題時，一定要主動尋找有效的解決辦法，以免釀成心理疾患。

理想很豐滿，現實很骨感”。當你真正踏進大學校園時，才能深切體會到什么是理想與現實的差距。隨之而來的是困惑、埋怨、失落、空虛??心理失衡必然會影響到接下來的學習和生活，如果不能及時調整，甚至會產生不可預知的嚴重后果。

正確認識自我。許多新生在中學階段都是佼佼者，有較強的優越感。進入大學后，面對與自己旗鼓相當的如林高手，一下子很難接受“淪為平民”的角色。對此，新生要理智評價自我，重新進行角色定位，揚長避短，把自己的目標建立在現實的基礎上。

調整人際關系，學會與人相處。與別人相處，本著誠實的原則，以自己的誠心換取他人的誠心。對一些不拘小節的人，要學會容忍，不要過于敏感。與同學發生不快和矛盾時，應換位思考來冷靜處理。關心班集體，正確處理個人與集體的關系。學會尋求幫助。面對學習或生活上的變化，新生有可能不適應，除了積極的自我調整外，還應積極向外部尋求幫助。

總之，大學是我們有學校過渡到社會的一座橋梁，只有我們正確把握方向，走過這一特殊時期。才能在將來的學習實踐和工作中充分展示自己，獲得實現夢想的機會。

張麗銘

第五篇：淺析大一新生心理適應問題與對策

淺析大一新生心理適應問題與對策

論文摘要：大一新生入學就面臨很多方面的適應問題，其中心理適應最為關鍵，本文從新生主要心理矛盾入手，探討了新生心理不適的原因，歸納了學生心理自我調適的方法，并結合工作實際提出了心理適應教育對策。

大一新生在剛入學時，會面臨許多方面的適應問題，如學習適應、生活適應、人際關系適應、擇業適應、價值觀適應等內容，其中心理適應最為關鍵，能否順利通過“心理關”，對新生在大學階段的發展至關重要。

大學生活正是一個從單純走向繁雜，從依賴走向獨立的裂變時期。大學階段是一個人的生理和心理都迅速發展的階段。每一名新步入大學校園的學生，都曾有過一系列關于大學生活美妙的聯想，然而，由于理想與現實的距離，生活環境、學習特點、人際關系等因素的驟變，使許多新生感到迷茫、困惑。據對淮陰工學院某二級學院339名大一新生調查結果顯示：37.8%新生入學3個月還未適應大學學習與生活。

大一新生的心理狀態是非常復雜的，在適應的過程中，會不同程度的表現出不同方面的心理矛盾，主要心理矛盾有：茫然、失落、無措、孤獨、失望。這些心理矛盾交織在一起，若長期尋求不到合理解決的途徑，就易引發嚴重的心理問題，因此必須加以高度重視。

論文關鍵詞：大一新生 心理適應問題

1.大一新生心理不適原因

1.1角色改變與自我評價

大學里評價人的標準并非是單一的學習成績，能力特長是在實際生活中衡量一個人水平的重要因素，并且有愈來愈重要的傾向。比如一個大學生知識面很寬，或者社會交往能力很強，或者能歌善舞，或者有體育專長，這些都能令人刮目相看。這會使那些只看重學習成績缺少能力或特長的新生心理上產生不平衡感。一方面新生自己成績優秀卻得不到掌聲如潮，另一方面學業不如自己的人卻在校園和社會上如魚得水。因而對自己的認識和評價就發生了動遙對這種困惑迷茫的心理狀態調整不好，就容易產生心理障礙。

1.2重要人際關系喪失與挫折感

大學新生最重要的喪失是喪失了對家庭完整的依賴。從事由大人做主到常常

要自己拿主意，包括如何合理消費、如何分配好時間、如何安排好生活等，在最需要大人幫助時往往得不到及時的幫助，這使得初次離家者頓生無助之感。大學生因無法獨立生活而退學回家的事例也時有發生。

第二種是指對教師的依賴減少。大學比中學更多強調學生的能動作用，學習生活中都要充分發揮自覺性、主動性，自控能力要強，大學新生剛來常有茫然不知所措的感覺。不能及時完善地調整自己的學生則可能導致學習成績下降和人際關系難以適應，由此會引發或多或少的心理問題。

第三種是指朋友的分離。中學時代許多人都結交了非常要好的朋友，這種友誼是人青春時代重要的精神支柱和財富，這種朋友關系是影響心理健康發展的一個外在因素。但升學使多數好朋友各分東西，身處異地，新的環境中又難以短時間內覓到摯友。一旦遇到困難，受到挫折，就油然而生孤獨感和失落感。對新生活不適應所產生的心理問題，大學生多通過書信、網絡、手機與朋友交流思想和感受，維持友誼以獲得心理上必要的支持和幫助。

2.大一新生心理自我調適方法

2.1積極暗示法

新生學會正確運用積極暗示可充分調動一切有利于完成任務的潛在身心資源，不僅有助于提高效率，增強自信，保持平靜的心態，而且有利于增強自我效能感和成就感，例如“我能行”、“我的好想法越來越多”、“我的進步越來越快”。

2.2順其自然法

這種調適法的核心是要在整個適應過程中保持一種自然、寧靜、平常的心態，主動直面各階段出現的得失成敗，準確使用順其自然法不僅有助于避免或減輕在適應過程中產生的焦慮、急躁和抑郁情緒，而且也有助于提高生活情趣。

2.3重新評價和再定目標法

新生在上大學前長期使用單一評價方式，與大學新環境的多元評價方式不適應。因此，正確認識與評價自我，建立與新環境相適應的評價方式，對新生順利適應大學生活非常緊迫。新生進校后不久主要表現為目標迷茫化、目標喪失化和目標沖突化。在新環境里，為使新生的學習、生活有明確動力和努力方向，每個新生應結合自身特點，重新設定合適的目標。

2.4宣泄情緒法

新生在適應過程中不可避免會產生各種負性情緒，為防止長期被負性情緒所困擾，應及時、適度、合理地宣泄負性情緒，從而獲得心理平衡、恢復正常心境，在宣泄情緒時要注意及時、適度、合理三個原則。宣泄情緒法有：運動、聽音樂、找人傾訴、睡好覺、日光法、擊打沙袋偶人、痛哭喊叫、觀山水、賞花草、洗淋浴等。

2.5交流溝通法

當大一新生在學習、生活、人際交往、環境適應等方面產生困惑苦悶時，應針對不同問題，及時大膽、主動與父母、導師（專業教師）、輔導員、同專業高年級的學生、其他新生或同鄉、心理咨詢中心老師一起交流和溝通，向他們傾訴苦悶，與他們共同探討對策，傾聽他們的建議和意見，尋求各方面的社會支持。

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