第一篇：社會實踐調(diào)查研究大一新生學(xué)習(xí)上的心理問題

社會實踐調(diào)查研究

—大一新生學(xué)習(xí)上的心理問題

對于新生心里學(xué)習(xí)方面的現(xiàn)象及原因解析

１.人生目標(biāo)不清晰、學(xué)習(xí)動力不足。常表現(xiàn)出學(xué)習(xí)注意力不集中。部分大一新生把注意力轉(zhuǎn)移到一些與

學(xué)習(xí)無關(guān)的事情上，過分熱衷于社會性工作及文體活動；學(xué)習(xí)的注意力分散，課堂上不專心聽課，或看小說、雜志，或戴著耳機(jī)聽音樂，不能集中精力思考問題，課后沉迷于電子游戲或打撲克之中。２.學(xué)習(xí)適應(yīng)困難。具體表現(xiàn)為：聽課困難：這類學(xué)生缺乏綜合概括的思維能力，又不能適應(yīng)大學(xué)里邊

聽、邊記、邊思考的課堂學(xué)習(xí)，常常是感到進(jìn)度太快抓不注重點。大學(xué)教師一般都是上課來下課走，與教師對話少，疑難問題得不到及時解答，十幾個課時下來便無法聽懂授課內(nèi)容而產(chǎn)生苦惱。

３.學(xué)習(xí)疲勞。在觀察了解大一新生的學(xué)習(xí)過程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生在長時間的緊張學(xué)習(xí)之后，本來能解決的學(xué)習(xí)問題，由于疲勞而無法解決這主要是由于學(xué)習(xí)方法不對而造成的。中學(xué)時代的老師教、學(xué)生聽的模式已不能跟上大學(xué)學(xué)習(xí)的需要，學(xué)習(xí)上的壓力感挫折感帶來焦慮、失望，而導(dǎo)致一系列生理反應(yīng)。如學(xué)生中常出現(xiàn)的視力減退、食欲不振。面色蒼白、頭暈、瞌睡、失眠、乏力、手足發(fā)冷、動作失調(diào)、感覺失調(diào)等癥狀。

采取方式

１.加強(qiáng)理想與信念教育，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。大學(xué)生的學(xué)習(xí)動力由學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等

要素構(gòu)成。

２.自信心缺乏而灰心喪氣、一厥不振，甚至于產(chǎn)生厭學(xué)情緒。作為個性品質(zhì)或性格特征的自信心不是一

下子就形成的，它形成之后又并非一成不變。因此，對于學(xué)生的自信心必須不斷地進(jìn)行教育和培養(yǎng)。３.把學(xué)習(xí)輔導(dǎo)融入學(xué)科課程教學(xué)之中。組織開展與學(xué)科相關(guān)的學(xué)術(shù)、科技活動，提高學(xué)習(xí)的興趣，確立

長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。組織學(xué)生開展與學(xué)科相關(guān)的學(xué)術(shù)、科技活動，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，確立長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。實踐證明，這一做法對學(xué)習(xí)功力不足的學(xué)生是行之有效的。組織淺顯易懂的前沿科學(xué)講座；組織學(xué)生參加各類學(xué)生科技競賽活動；鼓勵學(xué)生參加各種形式的校園文化活動。

４.開設(shè)學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)講座和個別輔導(dǎo)日。

第二篇：大一新生 心理適應(yīng)問題

大一新生 心理適應(yīng)問題 教育對策

大一新生入學(xué)就面臨很多方面的適應(yīng)問題，其中心理適應(yīng)最為關(guān)鍵，本文從新生主要心理矛盾入手，探討了新生心理不適的原因，歸納了學(xué)生心理自我調(diào)適的方法，并結(jié)合工作實際提出了心理適應(yīng)教育對策。

大一新生在剛?cè)雽W(xué)時，會面臨許多方面的適應(yīng)問題，如學(xué)習(xí)適應(yīng)、生活適應(yīng)、人際關(guān)系適應(yīng)、擇業(yè)適應(yīng)、價值觀適應(yīng)等內(nèi)容，其中心理適應(yīng)最為關(guān)鍵，能否順利通過“心理關(guān)”，對新生在大學(xué)階段的發(fā)展至關(guān)重要。

大學(xué)生活正是一個從單純走向繁雜，從依賴走向獨立的裂變時期。大學(xué)階段是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段。每一名新步入大學(xué)校園的學(xué)生，都曾有過一系列關(guān)于大學(xué)生活美妙的聯(lián)想，然而，由于理想與現(xiàn)實的距離，生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際關(guān)系等因素的驟變，使許多新生感到迷茫、困惑。據(jù)對淮陰工學(xué)院某二級學(xué)院339名大一新生調(diào)查結(jié)果顯示：37.8%新生入學(xué)3個月還未適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)與生活。

大一新生的心理狀態(tài)是非常復(fù)雜的，在適應(yīng)的過程中，會不同程度的表現(xiàn)出不同方面的心理矛盾，主要心理矛盾有：茫然、失落、無措、孤獨、失望。這些心理矛盾交織在一起，若長期尋求不到合理解決的途徑，就易引發(fā)嚴(yán)重的心理問題，因此必須加以高度重視。

1.大一新生心理不適原因

1.1角色改變與自我評價大學(xué)里評價人的標(biāo)準(zhǔn)并非是單一的學(xué)習(xí)成績，能力特長是在實際生活中衡量一個人水平的重要因素，并且有愈來愈重要的傾向。比如一個大學(xué)生知識面很寬，或者社會交往能力很強(qiáng)，或者能歌善舞，或者有體育專長，這些都能令人刮目相看。這會使那些只看重學(xué)習(xí)成績?nèi)鄙倌芰蛱亻L的新生心理上產(chǎn)生不平衡感。一方面新生自己成績優(yōu)秀卻得不到掌聲如潮，另一方面學(xué)業(yè)不如自己的人卻在校園和社會上如魚得水。因而對自己的認(rèn)識和評價就發(fā)生了動遙對這種困惑迷茫的心理狀態(tài)調(diào)整不好，就容易產(chǎn)生心理障礙。

1.2重要人際關(guān)系喪失與挫折感

大學(xué)新生最重要的喪失是喪失了對家庭完整的依賴。從事由大人做主到常常要自己拿主意，包括如何合理消費、如何分配好時間、如何安排好生活等，在最需要大人幫助時往往得不到及時的幫助，這使得初次離家者頓生無助之感。大學(xué)生因無法獨立生活而退學(xué)回家的事例也時有發(fā)生。

第二種是指對教師的依賴減少。大學(xué)比中學(xué)更多強(qiáng)調(diào)學(xué)生的能動作用，學(xué)習(xí)生活中都要充分發(fā)揮自覺性、主動性，自控能力要強(qiáng)，大學(xué)新生剛來常有茫然不知所措的感覺。不能及時完善地調(diào)整自己的學(xué)生則可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降和人際關(guān)系難以適應(yīng)，由此會引發(fā)或多或少的心理問題。

第三種是指朋友的分離。中學(xué)時代許多人都結(jié)交了非常要好的朋友，這種友誼是人青春時代重要的精神支柱和財富，這種朋友關(guān)系是影響心理健康發(fā)展的一個外在因素。但升學(xué)使多數(shù)好朋友各分東西，身處異地，新的環(huán)境中又難以短時間內(nèi)覓到摯友。一旦遇到困難，受到挫折，就油然而生孤獨感和失落感。對新生活不適應(yīng)所產(chǎn)生的心理問題，大學(xué)生多通過書信、網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)與朋友交流思想和感受，維持友誼以獲得心理上必要的支持和幫助。

2.大一新生心理自我調(diào)適方法2.1積極暗示法

新生學(xué)會正確運用積極暗示可充分調(diào)動一切有利于完成任務(wù)的潛在身心資源，不僅有助于提高效率，增強(qiáng)自信，保持平靜的心態(tài)，而且有利于增強(qiáng)自我效能感和成就感，例如“我能行”、“我的好想法越來越多”、“我的進(jìn)步越來越快”。2.2順其自然法

這種調(diào)適法的核心是要在整個適應(yīng)過程中保持一種自然、寧靜、平常的心態(tài)，主動直面各階段出現(xiàn)的得失成敗，準(zhǔn)確使用順其自然法不僅有助于避免或減輕在適應(yīng)過程中產(chǎn)生的焦慮、急躁和抑郁情緒，而且也有助于提高生活情趣。2.3重新評價和再定目標(biāo)法

新生在上大學(xué)前長期使用單一評價方式，與大學(xué)新環(huán)境的多元評價方式不適應(yīng)。因此，正確認(rèn)識與評價自我，建立與新環(huán)境相適應(yīng)的評價方式，對新生順利適應(yīng)大學(xué)生活非常緊迫。新生進(jìn)校后不久主要表現(xiàn)為目標(biāo)迷茫化、目標(biāo)喪失化和目標(biāo)沖突化。在新環(huán)境里，為使新生的學(xué)習(xí)、生活有明確動力和努力方向，每個新生應(yīng)結(jié)合自身特點，重新設(shè)定合適的目標(biāo)。

2.4宣泄情緒法

新生在適應(yīng)過程中不可避免會產(chǎn)生各種負(fù)性情緒，為防止長期被負(fù)性情緒所困擾，應(yīng)及時、適度、合理地宣泄負(fù)性情緒，從而獲得心理平衡、恢復(fù)正常心境，在宣泄情緒時要注意及時、適度、合理三個原則。宣泄情緒法有：運動、聽音樂、找人傾訴、睡好覺、日光法、擊打沙袋偶人、痛哭喊叫、觀山水、賞花草、洗淋浴等。

2.5交流溝通法

當(dāng)大一新生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、環(huán)境適應(yīng)等方面產(chǎn)生困惑苦悶時，應(yīng)針對不同問題，及時大膽、主動與父母、導(dǎo)師（專業(yè)教師）、輔導(dǎo)員、同專業(yè)高年級的學(xué)生、其他新生或同鄉(xiāng)、心理咨詢中心老師一起交流和溝通，向他們傾訴苦悶，與他們共同探討對策，傾聽他們的建議和意見，尋求各方面的社會支持。

3.大一新生心理適應(yīng)教育對策

3.1將入學(xué)教育與心理健康教育結(jié)合起來，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活

在新生入學(xué)后，要開展有針對性的心理教育，如學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)、青春期輔導(dǎo)、挫折教育等，更重要的是加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，讓新生正確看待自己在適應(yīng)階段出現(xiàn)的各種心理變化，有效地調(diào)節(jié)自己的心理、行為模式，預(yù)先告知他們將面臨的各種變化，讓他們做好心理準(zhǔn)備，并提供有效的心理適應(yīng)方法，提高大學(xué)新生的自我調(diào)適能力。輔導(dǎo)員、導(dǎo)師（專業(yè)教師）、專業(yè)心理咨詢師采用年級指導(dǎo)、班級心理輔導(dǎo)、宿舍引導(dǎo)、個別談心等多種形式，利用宣傳欄、小冊子、網(wǎng)絡(luò)、電話、短信等多渠道增強(qiáng)學(xué)生的歸屬感。挑選并培訓(xùn)班級男、女兩名心理委員，使他們接受理論知識、朋輩輔導(dǎo)教育、集體拓展活動，增強(qiáng)其實際應(yīng)用能力，組建班級心理委員－學(xué)院心理咨詢老師－學(xué)校心理咨詢中心三級縱向模式，這是促進(jìn)學(xué)生之間、師生之間形成和諧的人際關(guān)系，提高團(tuán)體凝聚力，更快適應(yīng)大學(xué)生活的有效手段。

3.2開展新生心理普查，關(guān)注不同群體的適應(yīng)情況

通過學(xué)校開展統(tǒng)一心理普查，可以把握新生的適應(yīng)及心理健康情況，可以有針對性開展工作。對于嚴(yán)重適應(yīng)不良、家庭貧困、心理健康有問題、學(xué)業(yè)困難、身體殘疾或有特殊疾病的特殊群體要給予特別的關(guān)注，建立相關(guān)的檔案信息和資助幫扶系統(tǒng)，從物質(zhì)、精神、心理多渠道全方位加以關(guān)心，有“獎、助、減、勤、貸、捐”六渠道－各類獎學(xué)金、助學(xué)金、學(xué)費住宿費減免、勤工儉學(xué)、助學(xué)貸款、老師向貧困生送溫暖行動，輔導(dǎo)員＋導(dǎo)師（專業(yè)教師）

＋班干部合力做好思想引導(dǎo)工作，加強(qiáng)精神鼓勵，學(xué)校心理咨詢中心接受特殊學(xué)生的個別心理輔導(dǎo)。

3.3開展系列教育，盡早確定職業(yè)方向

從新生入學(xué)階段就引入職業(yè)規(guī)劃的理念，除了在第一課堂安排經(jīng)驗豐富的教師開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課以外，積極邀請知名校友、職業(yè)規(guī)劃師、校內(nèi)外專家教授、優(yōu)秀的高年級學(xué)生（如就業(yè)之星、考研之星、創(chuàng)業(yè)之星等）利用第二課堂開展講座、交流會、集體實踐活動，使新生盡快融入大學(xué)生活，盡早思考自己未來的發(fā)展，正確評價自己的能力傾向及專業(yè)特點，發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在，找到一個合適的方向，更合理地安排自己的大學(xué)生活，更迅速地度過適應(yīng)階段。淮陰工學(xué)院計算機(jī)工程學(xué)院大一上學(xué)期就面向全體新生舉行了“適應(yīng)大學(xué)生活”、“心理健康教育”、“專業(yè)實習(xí)及社會實踐”、“就業(yè)方向指導(dǎo)”四個專題講座和交流會；并創(chuàng)新性地設(shè)計了大學(xué)生成長手冊，涵蓋了李開復(fù)給大學(xué)生的信、學(xué)期規(guī)劃、階段小結(jié)、學(xué)期總結(jié)、綜合成果展示、導(dǎo)師和家長評語等多方面內(nèi)容，引導(dǎo)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，做好大學(xué)規(guī)劃，樹立堅定目標(biāo)，用點滴積累鋪墊成長之路；此外，還開展了全學(xué)院新生問卷調(diào)查，從學(xué)業(yè)、工作、生活等各方面調(diào)查統(tǒng)計分析，以便更有針對性地開展下一階段工作。這一系列的教育活動在新生中反響較好，取得了預(yù)期的效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]裴學(xué)進(jìn)．大學(xué)新生適應(yīng)期的心理調(diào)適方法．中國學(xué)校衛(wèi)生，2006，27（2）：161－162．

[2]周莉，于生凱．大學(xué)新生適應(yīng)情況的研究．中國特殊教育，2006，（7）：89－91．

物電學(xué)院10電子2班10101071035伍劍彬

第三篇：大一新生心理自我調(diào)節(jié)

大一新生心理自我調(diào)節(jié)

“新學(xué)期伊始，不少大一新生對陌生的大學(xué)生活感到不適應(yīng)。廣州可貿(mào)技術(shù)學(xué)院---心協(xié)協(xié)會提醒新同學(xué)，大學(xué)生活與中學(xué)存在很多差異，要想盡快適應(yīng)，新生需要做好“三個轉(zhuǎn)變”。

一是轉(zhuǎn)變依靠家長和老師督導(dǎo)學(xué)習(xí)的心理，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識。中學(xué)里，不少學(xué)生遇到問題時能夠得到老師“手把手”的輔導(dǎo)。大學(xué)則不同，老師講完課就會離開課堂，沒有太多時間對學(xué)生進(jìn)行單獨輔導(dǎo)，加之大學(xué)課程比高中課程內(nèi)容更為廣泛、更為深入，因此特別需要學(xué)生具有自主學(xué)習(xí)的能力。

二是轉(zhuǎn)變依賴家長照顧生活起居的習(xí)慣，學(xué)會過集體生活。上大學(xué)以前，很多學(xué)生的衣、食、住、行都由父母包辦，缺乏獨立生活能力。而進(jìn)了大學(xué)，脫離了家長的視線，新生要逐漸學(xué)會照顧自己的生活起居，鍛煉自己的獨立生活能力。

三是轉(zhuǎn)變漠視自己心理健康狀況的局面，增強(qiáng)解決現(xiàn)實問題的信心和能力。很多孩子上中學(xué)時，家長和學(xué)校疏于對他們進(jìn)行心理健康教育，他們也不重視自己的心理健康問題。告別了高中生活，孩子們獲得了前所未有的自由空間，也開始獨立面對人生考驗，但由于他們還不具備完善的應(yīng)對能力，很容易發(fā)生心理問題。所以，大一新生應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自身的心理健康狀況，遇到心理問題時，一定要主動尋找有效的解決辦法，以免釀成心理疾患。

理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感”。當(dāng)你真正踏進(jìn)大學(xué)校園時，才能深切體會到什么是理想與現(xiàn)實的差距。隨之而來的是困惑、埋怨、失落、空虛??心理失衡必然會影響到接下來的學(xué)習(xí)和生活，如果不能及時調(diào)整，甚至?xí)a(chǎn)生不可預(yù)知的嚴(yán)重后果。

正確認(rèn)識自我。許多新生在中學(xué)階段都是佼佼者，有較強(qiáng)的優(yōu)越感。進(jìn)入大學(xué)后，面對與自己旗鼓相當(dāng)?shù)娜缌指呤郑幌伦雍茈y接受“淪為平民”的角色。對此，新生要理智評價自我，重新進(jìn)行角色定位，揚長避短，把自己的目標(biāo)建立在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上。

調(diào)整人際關(guān)系，學(xué)會與人相處。與別人相處，本著誠實的原則，以自己的誠心換取他人的誠心。對一些不拘小節(jié)的人，要學(xué)會容忍，不要過于敏感。與同學(xué)發(fā)生不快和矛盾時，應(yīng)換位思考來冷靜處理。關(guān)心班集體，正確處理個人與集體的關(guān)系。學(xué)會尋求幫助。面對學(xué)習(xí)或生活上的變化，新生有可能不適應(yīng)，除了積極的自我調(diào)整外，還應(yīng)積極向外部尋求幫助。

總之，大學(xué)是我們有學(xué)校過渡到社會的一座橋梁，只有我們正確把握方向，走過這一特殊時期。才能在將來的學(xué)習(xí)實踐和工作中充分展示自己，獲得實現(xiàn)夢想的機(jī)會。

張麗銘

第四篇：淺析大一新生心理適應(yīng)問題與對策

淺析大一新生心理適應(yīng)問題與對策

論文摘要：大一新生入學(xué)就面臨很多方面的適應(yīng)問題，其中心理適應(yīng)最為關(guān)鍵，本文從新生主要心理矛盾入手，探討了新生心理不適的原因，歸納了學(xué)生心理自我調(diào)適的方法，并結(jié)合工作實際提出了心理適應(yīng)教育對策。

大一新生在剛?cè)雽W(xué)時，會面臨許多方面的適應(yīng)問題，如學(xué)習(xí)適應(yīng)、生活適應(yīng)、人際關(guān)系適應(yīng)、擇業(yè)適應(yīng)、價值觀適應(yīng)等內(nèi)容，其中心理適應(yīng)最為關(guān)鍵，能否順利通過“心理關(guān)”，對新生在大學(xué)階段的發(fā)展至關(guān)重要。

大學(xué)生活正是一個從單純走向繁雜，從依賴走向獨立的裂變時期。大學(xué)階段是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段。每一名新步入大學(xué)校園的學(xué)生，都曾有過一系列關(guān)于大學(xué)生活美妙的聯(lián)想，然而，由于理想與現(xiàn)實的距離，生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際關(guān)系等因素的驟變，使許多新生感到迷茫、困惑。據(jù)對淮陰工學(xué)院某二級學(xué)院339名大一新生調(diào)查結(jié)果顯示：37.8%新生入學(xué)3個月還未適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)與生活。

大一新生的心理狀態(tài)是非常復(fù)雜的，在適應(yīng)的過程中，會不同程度的表現(xiàn)出不同方面的心理矛盾，主要心理矛盾有：茫然、失落、無措、孤獨、失望。這些心理矛盾交織在一起，若長期尋求不到合理解決的途徑，就易引發(fā)嚴(yán)重的心理問題，因此必須加以高度重視。

論文關(guān)鍵詞：大一新生 心理適應(yīng)問題

1.大一新生心理不適原因

1.1角色改變與自我評價

大學(xué)里評價人的標(biāo)準(zhǔn)并非是單一的學(xué)習(xí)成績，能力特長是在實際生活中衡量一個人水平的重要因素，并且有愈來愈重要的傾向。比如一個大學(xué)生知識面很寬，或者社會交往能力很強(qiáng)，或者能歌善舞，或者有體育專長，這些都能令人刮目相看。這會使那些只看重學(xué)習(xí)成績?nèi)鄙倌芰蛱亻L的新生心理上產(chǎn)生不平衡感。一方面新生自己成績優(yōu)秀卻得不到掌聲如潮，另一方面學(xué)業(yè)不如自己的人卻在校園和社會上如魚得水。因而對自己的認(rèn)識和評價就發(fā)生了動遙對這種困惑迷茫的心理狀態(tài)調(diào)整不好，就容易產(chǎn)生心理障礙。

1.2重要人際關(guān)系喪失與挫折感

大學(xué)新生最重要的喪失是喪失了對家庭完整的依賴。從事由大人做主到常常

要自己拿主意，包括如何合理消費、如何分配好時間、如何安排好生活等，在最需要大人幫助時往往得不到及時的幫助，這使得初次離家者頓生無助之感。大學(xué)生因無法獨立生活而退學(xué)回家的事例也時有發(fā)生。

第二種是指對教師的依賴減少。大學(xué)比中學(xué)更多強(qiáng)調(diào)學(xué)生的能動作用，學(xué)習(xí)生活中都要充分發(fā)揮自覺性、主動性，自控能力要強(qiáng)，大學(xué)新生剛來常有茫然不知所措的感覺。不能及時完善地調(diào)整自己的學(xué)生則可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降和人際關(guān)系難以適應(yīng)，由此會引發(fā)或多或少的心理問題。

第三種是指朋友的分離。中學(xué)時代許多人都結(jié)交了非常要好的朋友，這種友誼是人青春時代重要的精神支柱和財富，這種朋友關(guān)系是影響心理健康發(fā)展的一個外在因素。但升學(xué)使多數(shù)好朋友各分東西，身處異地，新的環(huán)境中又難以短時間內(nèi)覓到摯友。一旦遇到困難，受到挫折，就油然而生孤獨感和失落感。對新生活不適應(yīng)所產(chǎn)生的心理問題，大學(xué)生多通過書信、網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)與朋友交流思想和感受，維持友誼以獲得心理上必要的支持和幫助。

2.大一新生心理自我調(diào)適方法

2.1積極暗示法

新生學(xué)會正確運用積極暗示可充分調(diào)動一切有利于完成任務(wù)的潛在身心資源，不僅有助于提高效率，增強(qiáng)自信，保持平靜的心態(tài)，而且有利于增強(qiáng)自我效能感和成就感，例如“我能行”、“我的好想法越來越多”、“我的進(jìn)步越來越快”。

2.2順其自然法

這種調(diào)適法的核心是要在整個適應(yīng)過程中保持一種自然、寧靜、平常的心態(tài)，主動直面各階段出現(xiàn)的得失成敗，準(zhǔn)確使用順其自然法不僅有助于避免或減輕在適應(yīng)過程中產(chǎn)生的焦慮、急躁和抑郁情緒，而且也有助于提高生活情趣。

2.3重新評價和再定目標(biāo)法

新生在上大學(xué)前長期使用單一評價方式，與大學(xué)新環(huán)境的多元評價方式不適應(yīng)。因此，正確認(rèn)識與評價自我，建立與新環(huán)境相適應(yīng)的評價方式，對新生順利適應(yīng)大學(xué)生活非常緊迫。新生進(jìn)校后不久主要表現(xiàn)為目標(biāo)迷茫化、目標(biāo)喪失化和目標(biāo)沖突化。在新環(huán)境里，為使新生的學(xué)習(xí)、生活有明確動力和努力方向，每個新生應(yīng)結(jié)合自身特點，重新設(shè)定合適的目標(biāo)。

2.4宣泄情緒法

新生在適應(yīng)過程中不可避免會產(chǎn)生各種負(fù)性情緒，為防止長期被負(fù)性情緒所困擾，應(yīng)及時、適度、合理地宣泄負(fù)性情緒，從而獲得心理平衡、恢復(fù)正常心境，在宣泄情緒時要注意及時、適度、合理三個原則。宣泄情緒法有：運動、聽音樂、找人傾訴、睡好覺、日光法、擊打沙袋偶人、痛哭喊叫、觀山水、賞花草、洗淋浴等。

2.5交流溝通法

當(dāng)大一新生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、環(huán)境適應(yīng)等方面產(chǎn)生困惑苦悶時，應(yīng)針對不同問題，及時大膽、主動與父母、導(dǎo)師（專業(yè)教師）、輔導(dǎo)員、同專業(yè)高年級的學(xué)生、其他新生或同鄉(xiāng)、心理咨詢中心老師一起交流和溝通，向他們傾訴苦悶，與他們共同探討對策，傾聽他們的建議和意見，尋求各方面的社會支持。

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胡騰飛

第五篇：大一新生心理問題案例分析

大一新生心理問題案例分析

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武珍妮

●案例概況

李某，男，19歲，家住在偏僻的山村，曾以全縣文科狀元的身份被某重點院校外語系錄取，入學(xué)后發(fā)現(xiàn)他的分?jǐn)?shù)在全班幾乎是倒數(shù)第幾，特別是外語成績落后一大截。以前的優(yōu)越感不再有，相反心理壓力極大，總感到比其他同學(xué)差，上課抬不起頭，怕老師知道成績低，與同學(xué)交往也極少，總一個人獨來獨往，一個學(xué)期下來，外語筆試勉強(qiáng)通過，口語得了倒數(shù)第一，曾經(jīng)輝煌的他，在大學(xué)卻變得如此落魄，他接受不了這樣的現(xiàn)實，內(nèi)心十分痛苦。

●案例分析

內(nèi)部原因：由于李某原先成績優(yōu)秀而于大學(xué)倒數(shù)使其喪失優(yōu)越感，自信心嚴(yán)重受到傷害，心理壓力過大且性格較孤僻，不愛交友，也不愿同他人交流自己內(nèi)心的問題，導(dǎo)致壓力累計更大。在課堂上也因成績屢屢受挫而不愿聽課，是成績更差，如此循環(huán)往復(fù)后，致使落差度大幅增加，心里不平衡的李某，內(nèi)心才更加痛苦。

社會原因：李某之前所居環(huán)境為偏僻農(nóng)村，教育設(shè)施不完善，信息通達(dá)度低下，教師水平素質(zhì)普遍偏低，且整體學(xué)生教育程度偏低，家長對學(xué)生教育重視度不高，導(dǎo)致李某的成績雖是以全縣狀元成績被錄取，但真正實力水平無法與中大型城市學(xué)生綜合素質(zhì)相比。且重點院校本身招生水平高，在此類院校的學(xué)生更可謂是人才濟(jì)濟(jì)，所以李某在此地也無法展示出他的才華。

●案例總結(jié)

李某由于客觀的教育水平因素制約導(dǎo)致上大學(xué)后成績的退步使他心理壓力增大，又由于他自身的性格因素影響，致使他不愛與同學(xué)來往，也不愿與老師交流自身出現(xiàn)的問題，上課也無法認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)成績不僅又大幅度的下滑，而且他的人際關(guān)系交往也被破壞，心理壓力的過于嚴(yán)重分化，使他內(nèi)心痛苦。對于這種情況，是屬于現(xiàn)在農(nóng)村大學(xué)生的普遍心理問題，這時候應(yīng)該多與他人溝通內(nèi)心問題，不要孤單一人，并且多豐富自己的學(xué)識，認(rèn)真聽講，才能真正對自己學(xué)習(xí)能力的提高有真正的幫助。

●感想

大學(xué)生初次離開家鄉(xiāng)與親人本已造成孤獨感，一切生活習(xí)慣也發(fā)生改變，且不同城市水平不同，可能導(dǎo)致自身成績的下滑，心理落差的產(chǎn)生是不可避免的，由此大學(xué)生心理問題其實也是個普遍存在的問題，這時更不可自暴自棄。應(yīng)該樹立正確的信念，制定合理的計劃與目標(biāo)，四年的時間很漫長，足夠我們豐富知識，在踏入社會之前做好充分的準(zhǔn)備；四年的時間也很短暫，如果只是消磨光陰，不愿充實自己，那么再多的四年也沒有辦法使我們成長。應(yīng)該以積極向上的心態(tài)去面對困難與挫折，與他人友善，多結(jié)交優(yōu)秀的朋友，互相學(xué)習(xí)對方優(yōu)點，并與老師多聯(lián)系交流自己的不足與心理問題，相信在不遠(yuǎn)的將來，一切都會更加的美好！