第一篇：健康養(yǎng)生--抽煙的危害

抽煙的危害

中國的文化博大精深，一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號就能令一句話產(chǎn)生截然相反的意思。對于“吸煙有害健康”還是“吸煙有害？健康”，相信一千個(gè)人心中就有一千種答案吧。不過，對于戒煙，贊成派還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于反對派，吸煙有百害而無一利，從現(xiàn)在開始努力認(rèn)清種種吸煙危害，直至成功戒煙吧。

據(jù)統(tǒng)計(jì)吸煙的人60歲之后患肺部疾病的概率是74%，而不吸煙的人患此病的概率卻只有4%，這兩個(gè)數(shù)字相比起來或多或少都會(huì)令人觸目驚心吧。香煙燃燒時(shí)會(huì)釋放出焦油、尼古丁、一氧化碳、甲醛、氰化氫、稠環(huán)芳?xì)洌ㄖ掳┪镔|(zhì)）等38種有毒化學(xué)物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)就會(huì)沉淀在肺部絨毛上，破壞了絨毛的正常運(yùn)作功能，容易使支氣管發(fā)生慢性病變，提高氣管炎、肺炎、肺癌等各種病癥風(fēng)險(xiǎn)。

吸煙會(huì)使冠狀動(dòng)脈血管收縮，容易造成心肌梗塞；其產(chǎn)生的一氧化碳會(huì)減少血液中的養(yǎng)氣含量，引發(fā)高血壓；此外，吸煙還會(huì)增加腎上腺素，加速心跳，增加心臟負(fù)荷，從而影響血液新陳代謝，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、呼吸功能下降、中風(fēng)、猝死綜合癥等。

研究發(fā)現(xiàn)，每吸一口煙至少會(huì)產(chǎn)生10萬個(gè)自由基，容易導(dǎo)致各種癌癥和慢性病，如肺癌、胃癌、肝癌、口腔癌、膀胱癌、鼻癌等都與吸煙有著密切的因果聯(lián)系。

除了以上種種的吸煙危害，它還可以使男性喪失性功能和生育功能；導(dǎo)致女性更年期提前，身體提前進(jìn)入衰老期；導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)早產(chǎn)；使兒童智力下降，記憶力減退??而且它還會(huì)影響口腔衛(wèi)生，使牙齒變黃造成口臭，造成人不易合群。

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第二篇：中學(xué)生抽煙危害

遠(yuǎn)離香煙，做陽好少年

同學(xué)們，你們發(fā)現(xiàn)沒有，最近一段時(shí)間，有些同學(xué)一下課便三三兩兩躲到廁所里，掏出香煙，吞云吐霧。有的同學(xué)不以為然，甚至有炫耀的心理。殊不知，你的這種行為嚴(yán)重?fù)p害了自身的形象，影響到了身邊的同學(xué)，與《未成年人保護(hù)法》、《三中生守則》背道而馳，與三中的文明創(chuàng)建格格不入。今天，就此話題和大家談?wù)勄嗌倌晡鼰煹降子心男┪：Α?/p>

有數(shù)據(jù)顯示，我國70 %以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。假設(shè)從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計(jì)算。一個(gè)煙民一生將吸掉10萬9千5百多支(近11萬支)的香煙。五支香煙就可結(jié)束一條金魚的生命，如果不遠(yuǎn)離香煙，你一生中吸掉的香煙將對你的身體健康產(chǎn)生多大的傷害。世界衛(wèi)生組織曾報(bào)告說:90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動(dòng)吸煙有關(guān)，不吸煙者平均壽命能延長10-15年。15年時(shí)間，對今天的你來說或許感覺不到它的長度，可你算算，你一生有幾個(gè)十五年呢？

我們再從生理上說說。你們正處在長身體的青春期，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對香煙煙霧危害的抵抗力還比較弱，容易遭受香煙煙霧的傷害。有醫(yī)學(xué)研究表明：青少年吸煙成癮可能引起思維過程的嚴(yán)重退化和智力功能的損傷，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致思維中斷和記憶力障礙，吸煙者的聯(lián)想、記憶、想象、計(jì)算、辨認(rèn)力、智力效能比不吸煙者減低了10%左右，而且注意力難以集中。你們正處在接受新事物的最佳年齡，今天的努力是為了未來的美好。如果你的認(rèn)知能力是因?yàn)槟愕某闊煻鴾p衰，你不覺得對不住自己嗎？

接下來我們從經(jīng)濟(jì)上算算賬。你們抽煙花的錢是你們自己的嗎？顯然不是。因?yàn)槟銈儸F(xiàn)在沒有真正意義上的經(jīng)濟(jì)實(shí)體，可以說，你們現(xiàn)在的絕大部分花銷勢必依賴你們的父母（或監(jiān)護(hù)人），想一想，他們辛辛苦苦掙錢供你們讀書、生活，容易嗎？平時(shí)節(jié)衣縮食，一心為了你們的成長。在父母心里，你就是他們的支點(diǎn)。想想吧，一旦這個(gè)支點(diǎn)殘損了，他們心中的天還不塌了？再說了，你的消費(fèi)不是每天都有保障，哪天“資金鏈”斷了，你會(huì)做出怎樣的選擇呢？真的不敢想啊！

勸誡規(guī)勸誡，更要靠你們自覺行動(dòng)，良好的習(xí)慣起于舉手投足間。同學(xué)們，遠(yuǎn)離香煙，做一個(gè)陽光好少年吧！

第三篇：抽煙危害演講稿

大家好，我是，我今天要演講的內(nèi)容是。其實(shí)，很多人都知道吸煙的危害，但還是有很多人在吸煙。我想，肯恩是因?yàn)楫?dāng)他們知道時(shí)，已經(jīng)晚了。所以，我覺得的很有必要給大家同學(xué)在說說煙的危害

首先，煙草燃燒時(shí)釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學(xué)物質(zhì)，絕大部分對人體有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物堿、胺類、腈類、醉類、酚類、烷烴、醛類、氮氧化物，多環(huán)芳烴、雜環(huán)族化合物、羥基化合物、重金屬元素、有機(jī)農(nóng)藥等，范圍很廣，它們有多種生物學(xué)作用，對人體造成各種危害。或許大家對這根本不在乎，還是覺得，我吸我的煙，讓別人說去吧。那就看看下面的這株數(shù)據(jù)吧。尼古丁是主要的成癮源。吸入紙煙煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達(dá)大腦，使吸煙者感到一種輕柔愉快的感覺，它可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)先興奮后抑制。尼古丁在血漿中的半衰期為30分鐘，當(dāng)尼古丁低于穩(wěn)定水平時(shí)，吸煙者會(huì)感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望吸一支煙以補(bǔ)充尼古叮。

△1支香煙中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。

△25克煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。

△40—60毫克純尼古丁可以毒死一個(gè)人。

呵呵，你或許說年不怕，但是就算你不在乎，作為中學(xué)神，我們的老師同學(xué)，家長都在乎你，要知道，生命只有一次。

謝謝大家，我的演講結(jié)束了

第四篇：中學(xué)生抽煙的危害

中學(xué)生抽煙的危害

1支煙中的 尼古丁可毒死一只老鼠；25支煙中的尼古丁可毒死一頭牛；40—60毫克的尼古丁可毒死一個(gè)活生生的人。如果將1支雪茄煙或3支香煙所含的尼古丁注入靜脈內(nèi)，3—5分鐘即可致死。據(jù)調(diào)查，吸煙年齡越小，死亡年齡就越提前。15歲以前吸煙者的死亡率是不吸煙者的3倍。

為什么有人吸煙吸了將近幾十多盒里，沒發(fā)現(xiàn)癥狀，更談不上死了？那是因?yàn)槲鼰熯^程中大量的尼古丁和焦油被過濾，進(jìn)入肺部的很少，不到2％。（當(dāng)然，還有一些同學(xué)吸煙是為了裝酷，口中進(jìn)，鼻中出，根本沒有吸入肺部）即使這樣，每天吸一包煙人的肺，一生中至少比不吸煙者的肺多吸入5千克的顆粒。如果把該人肺部焦油抽出，1克的劑量就可以一次性毒死一匹健壯的馬！

中國每年約100萬人死于吸煙引起的疾病，居世界之最；中國肺癌死亡率增長為世界第一，且以每年45％的速度上升。

有權(quán)威調(diào)查，吸煙者的冠心病發(fā)病率是不吸煙者的4倍；53.6％是不吸煙者受到被動(dòng)吸煙的危害。而且中國的煙民大多認(rèn)為“讓煙”是見面時(shí)不可缺少的禮節(jié)，同時(shí)也是鑒別身份的象征，甚至是權(quán)力的象征。而日本有句諺語是“吸煙等于自殺，讓煙等于謀殺”

對于青少年身體，其各個(gè)系統(tǒng)和器官發(fā)育尚不成熟，功能尚不健全，抵抗力弱，因此吸煙對青少年骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等危害更大。香煙燃燒時(shí)釋放的多種有害物質(zhì)，不僅使冠心病、高血壓病等發(fā)病年齡提前，還有可能導(dǎo)致肺癌、食道癌、肝癌等嚴(yán)重的疾病。長期吸煙在一定程度上會(huì)影響青少年的記憶力，降低智力水平和學(xué)習(xí)效率。中學(xué)生吸煙者的聯(lián)想、記憶、計(jì)算、辨別等智力效能較不吸煙者會(huì)降低10％左右。而且，中學(xué)生吸煙，會(huì)助長追求享樂的風(fēng)氣，誘發(fā)不良行為，甚至使自己走上盜竊、敲詐勒索、搶劫等違法犯罪的道路。

導(dǎo)致青少年吸煙的主要原因：

1.對吸煙的錯(cuò)誤認(rèn)識。有些青少年錯(cuò)誤地認(rèn)為，吸煙能提神，消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率；吸煙可以解悶，緩解壓力，排解不快的情緒。吸煙是成熟的標(biāo)志，有助于交朋友。比如我國大文豪魯迅，眾所周知他就是靠抽煙提神，那么我問你，其一，現(xiàn)在的社會(huì)還需要魯迅熬夜寫“匕首”那樣的雜文嗎?那把“匕首”刺向哪個(gè)敵人的心臟，而且魯迅活了多少年。其二，你提神后，干些什么？考上北大、清華的學(xué)生哪個(gè)是靠吸煙提神的。其三，咖啡能更好地提神，你為什么不去喝？

2.好奇從眾。青少年易受周圍環(huán)境或影視劇中吸煙鏡頭的影響，認(rèn)為吸煙時(shí)髦、瀟灑，而盲目模仿。

3.不會(huì)拒絕朋友敬煙。一些青少年礙于情面，不好意思拒絕朋友的敬煙，不知不覺學(xué)會(huì)了吸煙。

中學(xué)生，請拒絕香煙

不要以為叼一支香煙很瀟灑，其實(shí)這只能表現(xiàn)你的無知和無聊。

不要以為香煙能催你成熟，煙霧遮不住的仍是你一臉的茫然和稚嫩。

吸煙只能表現(xiàn)你的媚俗；積極上進(jìn)才能令你卓爾不群；

香煙不僅會(huì)熏黑你的手指，也會(huì)熏黑你金子般的青春；

尼古丁不僅會(huì)傷害你的神經(jīng)，更會(huì)麻醉你的靈魂。

第五篇：高中生抽煙的危害及對策

高中生吸煙的危害及其對策隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，健康已為人類最為關(guān)注的話題之一，吸煙行為作為危害人類健康五大惡習(xí)之首，應(yīng)該引起我們的重視。而在眾多煙民中，青少年吸煙者已成為一個(gè)不可忽視的群體，青少年吸煙的危害甚至大于成年人。而正在轉(zhuǎn)型的高中生更是深受其害，他們往往借抽煙來表明自己的成熟，借以與異性交往等等。

高中生吸煙具有明顯的危害性：第一，吸煙危害高中生的健康。高中學(xué)生正處于生長發(fā)育階段，身體的各種組織和器官尚未成熟，對外界環(huán)境的抵抗力較成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。例如大支氣管比較直，煙霧較易進(jìn)入肺泡，支氣管的纖毛容易受到焦油的刺激，因而更容易引起呼吸道疾病。第二，吸煙損害大腦，使高中生智力受到影響。吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到損害，使思維遲鈍，記憶力下降。這樣必然會(huì)影響學(xué)習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。第三，吸煙影響高中生不良心理品質(zhì)的滋長。在實(shí)際生活中，一些高中生常借吸煙消磨時(shí)間，思想空虛，生活散漫，不肯刻苦學(xué)習(xí)，容易沾上賭博、逃學(xué)等不良行為。可以說，吸煙容易成為其產(chǎn)生不良行為的媒介。第四，吸煙容易成為走向犯罪道路的誘發(fā)因素。由于煙需要花錢去買，高中生根本沒有那個(gè)經(jīng)濟(jì)承擔(dān)能力，為了煙錢可能會(huì)想辦法去偷去搶，最終走向違法犯罪的道路。第五，在人際交往中吸煙，易交上壞朋友。壞朋友不僅給高中生帶來許多麻煩，甚至引誘高中生走上邪路，一不小心就墜入了犯罪團(tuán)伙，不良交往也是導(dǎo)致高中生違法犯罪的一個(gè)重要因素。

所以，高中生吸煙問題的解決迫在眉睫。高中生吸煙問題的解決需要重視社會(huì)、家庭、學(xué)校三個(gè)環(huán)境。首先，從社會(huì)環(huán)境方面來講，我國已明確規(guī)定，商店不能對未成年人出售香煙，而實(shí)際呢？沒有因?yàn)槟挲g小而買不到煙，這說明了什么呢？說明我們的社會(huì)監(jiān)督根本沒有發(fā)揮作用，因此社會(huì)要加強(qiáng)對商店售煙的監(jiān)督，嚴(yán)懲向未成年人出售香煙的商販。其次，從家庭環(huán)境方面來講，目前,我國未成年人的家長吸煙現(xiàn)象是很普遍的，家長吸煙不但危害自己，而且使孩子容易染上吸煙行為，家長要子女做到不吸煙，在此之前可先做到在子女面前不吸煙，進(jìn)一步要做到家庭中來往客人少吸煙，同時(shí)家長也要加強(qiáng)對子女的管教，嚴(yán)格要求子女不準(zhǔn)吸煙。最后，從學(xué)校環(huán)境來講，①學(xué)校要明令禁止學(xué)生吸煙，嚴(yán)禁在校園對學(xué)生出售香煙。②學(xué)校可以組織一些有意義的活動(dòng)來加強(qiáng)“禁煙”宣傳。比如讓中學(xué)自制禁煙宣傳畫，自編自演有關(guān)禁煙的文藝節(jié)目，深入到學(xué)生中進(jìn)行宣傳。③學(xué)校和老師要加強(qiáng)對學(xué)生吸煙的監(jiān)管。發(fā)現(xiàn)吸煙的中學(xué)生，不能簡單處罰，重要的是加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)和個(gè)別矯正，設(shè)法幫助有煙癮的學(xué)生戒煙。④班主任要加強(qiáng)對學(xué)生不能吸煙的思想教育。向?qū)W生正確解釋高中生吸煙有哪些危害，強(qiáng)調(diào)吸煙顯示出的是讓他人產(chǎn)生惡感的不良品行的傾向，改變學(xué)生與吸煙有關(guān)的價(jià)值觀念，使學(xué)生感到吸煙有損于中學(xué)生的純真形象。⑤全體教師要減少吸煙，特別是減少在學(xué)校里吸煙，做到不在有學(xué)生的場所吸煙。

高中生吸煙問題不僅是個(gè)人問題，更是社會(huì)、家庭和學(xué)校的共同問題，需要我們?nèi)鐣?huì)予以高度的關(guān)注。讓高中生更加健康快樂的成長！1