第一篇：做美麗的職中女生

做美麗的職中女生

______淺談職中女生教育（仁壽二職中

熊英）

職中女生是一個(gè)特殊的群體，她們大多情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)；再者職中女生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，經(jīng)受過多次失敗，導(dǎo)致她們紀(jì)律性不強(qiáng)，上進(jìn)心不強(qiáng)。因此重視職中女生教育，重塑職中女生形象是一個(gè)重要課題，在此做些初步探討。

第一個(gè)話題：學(xué)業(yè)是船，前途是帆，教育女生做一個(gè)有獨(dú)立人格的新女性。

有一種說法，女生考得好不如嫁得好，職中女生因?yàn)閷W(xué)業(yè)曾受阻，更易產(chǎn)生這種想法。現(xiàn)代社會，竟?fàn)幖ち遥信降龋芏鄡?yōu)秀的女性給我們做出了榜樣。古有花木蘭、穆桂英、李清照、卓文君這樣的優(yōu)秀典范；現(xiàn)有美國第一位黑人女國務(wù)卿賴斯、德國首位女總理安格拉·默克爾，更有即將參加2008年美國大選的克林頓的夫人希拉里，人家可都六十幾啦！我們?nèi)蕢鄣牟惋嬓袠I(yè)幾乎被女性壟斷，如：雙天酒家、聚樂城、新盛、南苑、金馬賓館的老板全是清一色的女性，我所教過的2001級女生郭紅英，長相平凡，學(xué)校推薦就業(yè)后在工作中努力進(jìn)取，表現(xiàn)突出，被單位送到日本進(jìn)修，學(xué)成歸來，現(xiàn)己在深圳落了戶口，有車有房。她們都是有知識有追求的女性，都很能干，很成功，從我和她們的接觸中知道，她們從不亂花錢，很節(jié)約，樂于助人，幫助很多仁壽的下崗女工解決了就業(yè)問題，為我縣經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會安定做出了很大貢獻(xiàn)。

女性的一生將在社會生活中扮演女兒、妻子、母親的角色，直接影響到家庭，社會以及我們下一代，一個(gè)優(yōu)秀的女性會影響帶動更多周圍的人積極上進(jìn)，使家庭幸福，事業(yè)有成；相反一個(gè)墮落的女人會帶壞一大批人，嚴(yán)重?cái)纳鐣L(fēng)氣！可以說女性的素質(zhì)決定未來社會的素質(zhì)，女性的形象決定著社會的品味，女性擔(dān)負(fù)著更重的社會責(zé)任，所以我們女生更應(yīng)該引起重視和思考，自尊自愛方能自立自強(qiáng)，只有努力學(xué)習(xí)，踏實(shí)工作，完善人格，不斷自我超越，才能擔(dān)負(fù)起歷史和社會賦予的重任，成為新時(shí)代的新女性。

第二個(gè)話題：培養(yǎng)和諧的美，內(nèi)外兼修。

女人十八一枝花。毫無疑問，現(xiàn)在的職中女生們是女人一生中最 美的階段，青春飛揚(yáng)，靚麗時(shí)尚。作為學(xué)生其實(shí)不需要任何刻意的裝扮，一身干凈整潔的學(xué)生裝，烏黑簡潔的發(fā)型，就己經(jīng)很讓人羨慕了。而我們有些同學(xué)卻不珍惜這份純真與美好，盲目模仿成人裝扮，去燙發(fā)、染發(fā)，穿戴一些不適合女生的服飾，其實(shí)并不好看，反而給她們本來清純的形象抹上濁筆。更嚴(yán)重的是,有時(shí)不恰當(dāng)?shù)拇┲鴷赋鲆环N無聲的肢體語言，誘發(fā)犯罪，給自己帶來危險(xiǎn)。東方女性以端莊、秀麗、含蓄為美，不是露得越多越好看。因此大家不要刻意地去追求外表裝扮，更應(yīng)該重視的是內(nèi)在美的培養(yǎng)！

有些人長象平凡，但為人善良真誠，氣質(zhì)優(yōu)雅，舉止言談從容大方，待人接物禮貌熱情，恰到好處，這樣的人走到那里都是一道美麗的風(fēng)景線，讓周圍的人覺得平和溫曖，高貴典雅。這樣的女性是不會因?yàn)槟挲g的增長而消減魅力的。相反有的人雖長得不錯(cuò)，甚至漂亮，但沒有內(nèi)在的知識作底蘊(yùn)，談吐沒水準(zhǔn)，開黃腔，說出的話低級庸俗，為人處事冷漠高傲，在公共場合舉止失當(dāng)，大喊大叫，粗話聯(lián)篇，甚至尖酸刻薄，心胸狹隘，為了一點(diǎn)小事糾纏不休，這樣的女生再漂亮也談不上美了。我們外貌是父母所生，不可以改變，但氣質(zhì)卻可以后天培養(yǎng)。所以,如果想要提升自己的形象,除了穿著得體,說話有分寸，保持女中學(xué)生特有的純潔清新之外,還要不斷提高自己的知識、品德修養(yǎng),多看書，多學(xué)習(xí)，多思考，知識提升內(nèi)涵，內(nèi)涵給人自信，自信方顯從容，由內(nèi)而外的氣質(zhì)美自然溢于言表，歷久彌新！

第三個(gè)話題：潔凈高雅,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

俗話說，女人是水做的。我想有兩層意思：一是女人善良、溫柔、無私、堅(jiān)韌，水利萬物而不爭；二是指女人很愛干凈。只有干凈清爽的女生才是可愛的。衛(wèi)生要注意三方面：一是公共衛(wèi)生，在公共場所不亂丟垃圾、亂吐口啖、亂說臟話，現(xiàn)在我們有些女生特愛吃零食，卻不注意保潔，瓜子殼、口香糖，包裝袋到處亂吐、亂扔，即影響公共衛(wèi)生，又有損個(gè)人形象。平時(shí)養(yǎng)成良好的公德是很重要的，從小事能看出一個(gè)人的基本素質(zhì)。二是寢室衛(wèi)生，女生寢室就是我們女生的第二個(gè)家，平時(shí)在里面待的時(shí)間最多，大家能做上下鋪的室友，是一種難得的緣分，好好相處，共同美化自己的居住空間，做到干凈無塵，無異味、無垃圾，東西擺放整齊，自覺搞好寢室衛(wèi)生，不亂用別人的東西，不深夜接打電話，這些都是我們應(yīng)該做到的。三是個(gè)人衛(wèi)生。女兒家是美麗的，也是嬌嫩的，由于生理方面的原因，稍不注意，就會有麻煩、有疾病、甚至終身遺憾，所以平時(shí)女生更應(yīng)特別注意清潔衛(wèi)生，愛干凈、勤洗澡、勤換內(nèi)衣，毛巾潔具一人專用，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不吃生冷刺激食物，少吃零食，注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，不要因?yàn)槠孀非竺鐥l，骨感而盲目減肥，過胖過瘦都不是健康的表現(xiàn)。讓我們做一個(gè)健康、整潔、清爽、雅致的女生吧！

第四，謹(jǐn)慎交友，快樂久久。

一個(gè)人不可能沒有朋友，也不可能不交朋友。但是，交什么樣的朋友，決定你是什么樣的人。俗話說，物以類聚、人以群分；近朱者赤、近墨者黑，就是這個(gè)道理。交上一個(gè)好朋友，就如多了一面鏡子，一個(gè)好參謀，她會帶著你一起進(jìn)步！交了一個(gè)壞朋友，就等于雪入墨池，真誠受利用，情感受欺騙，身心受傷害，甚至拉你一起走向罪惡的深淵。特別是現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)世界，虛擬性、幻想性很強(qiáng)，很容易讓人相信這個(gè)看似美好的空間，實(shí)際卻危機(jī)重重，網(wǎng)絡(luò)犯罪日趨增多。

我教過的班上有名女生，本來很聽話的，對老師也很信任，有段時(shí)間很反常，找各種理由請假，我就找她談了，她說她交了一位網(wǎng)友，很好，很體貼，有共同語言，有照片，有視頻，讓她不要考大學(xué)了，過去和他一起過“幸福”生活。我說你咋不讓他到仁壽來？他說沒有工作，沒有車費(fèi)，那你過去怎么生活？我堅(jiān)決地制止了她。防人之心不可無啊！一定要注意，千萬不要到出租屋里玩耍，不管多么熟悉的人，都不行。不要到網(wǎng)吧、錄象室、歌舞廳等地，更不能搭乘出租摩托車，這些都是非常危險(xiǎn)的行為。

另外，在和異性的交往中要注意，應(yīng)該具有較強(qiáng)的控制力和自我保護(hù)意識，盡力克服不正常心理，自然大方地和他們做朋友，防止早戀行為。少女時(shí)期，朝氣蓬勃，思想活躍，記憶力強(qiáng)，正是學(xué)習(xí)各種知識技能、磨煉意志、塑造美好心靈的大好時(shí)機(jī)。如果此時(shí)被情感問題糾纏，必定分散精力，浪費(fèi)時(shí)光，這無疑是置自己一生遠(yuǎn)大前途于不顧。說近一點(diǎn)，它關(guān)系著自身的健康和名譽(yù)；說遠(yuǎn)一點(diǎn)，會因此種下禍根，甚至造成不可彌補(bǔ)的損失，帶來終生心靈的創(chuàng)傷。真等到擁有自己的家庭后，卻無法擁有屬于自己的幸福，這是十分可悲的。

這里給大家一個(gè)公式：責(zé)任感+自律=自我保護(hù)。自律就是自我約束。一個(gè)成熟的人在言行上要有責(zé)任感，防止一時(shí)沖動做錯(cuò)事，給自 己以及身邊的人帶來傷害。具體到大家這個(gè)年齡，就是“男生要有責(zé)任感，女生不要太隨便”。

第五，學(xué)會為人處事，培養(yǎng)健康心態(tài)。

有句順口溜是對現(xiàn)代很大一部分中學(xué)生交際現(xiàn)狀的真實(shí)反映：“踏著鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上傾訴衷腸”。她們覺得和周圍的人都沒有共同語言，想到網(wǎng)上尋求安慰，認(rèn)為只有網(wǎng)聊最真實(shí)，最可信，實(shí)際上大錯(cuò)特錯(cuò)，網(wǎng)聊最無聊，網(wǎng)友見光死！沉溺于網(wǎng)絡(luò)的人在現(xiàn)實(shí)中普遍存在交際困難。不知道如何與人溝通；有的有自閉傾向，冷漠孤獨(dú)，不易被人接受；有的為交際而交際，不惜犧牲自己做人的原則而隨波逐流。我們要讓自己生活得充實(shí)、開心，就要以無私豁達(dá)的心胸處事，寬容平常的心態(tài)待人，對人禮貌熱情，又不失原則，掌控 “無私、平等、尊重”的原則，以我們女性特有的魅力笑對人生。

總之，一名優(yōu)秀的女性應(yīng)具備以下特質(zhì)：首先是心靈美，其次是有一個(gè)聰慧的頭腦，第三是具備母性的忍耐力，最后是具備獨(dú)立的人格，能夠正確處理生活中碰到的一系列問題。

職中女生畢業(yè)后要馬上投入到企業(yè)、工廠等單位的生產(chǎn)中去，比高中女生更需要良好的體質(zhì)和動手能力。做為一名職中生，更應(yīng)勤奮努力，在創(chuàng)造學(xué)業(yè)前途的同時(shí)，更加自信、自立、自強(qiáng)、自重，成為既具有時(shí)代氣息又具有傳統(tǒng)美德，既時(shí)尚典雅又有文化內(nèi)涵的優(yōu)秀女性。從現(xiàn)在做起，從小事做起，規(guī)范自己的言行，提升人格修養(yǎng)，為創(chuàng)建和諧校園，一展職中女生青春風(fēng)采！

第二篇：做美麗優(yōu)雅女生

做美麗優(yōu)雅女生

古老的童謠說：女孩子是用糖、香料以及一切美好的東西做成的，如何去做一個(gè)美麗優(yōu)雅的女生？

1．樹立正確的審美觀 女孩子，誰都希望自己是美麗的，并且誰都在追求著美。那么什么樣的美才叫真正的美呢？我們暫且撇開容貌不談，因?yàn)槟鞘堑鶍尳o的。首先考慮一個(gè)問題：時(shí)髦的就一定是美的嗎？舉個(gè)例子，前幾年流行的，那種跟大船似的厚底松糕鞋，很多女孩子愛穿，但是我從來沒買過，因?yàn)槲疑聿陌。矣X得我穿上不太合適。我就納悶，很多苗條、小巧、可愛的女孩子，干嗎非穿上那么笨重的巨無霸一般的大鞋? 走路拖拖拉拉，跟機(jī)器人似的那么沉重，一點(diǎn)輕盈的美感都沒有。還有現(xiàn)在街上流行的染發(fā)，有的女孩子染成紅頭發(fā)、綠頭發(fā)、五顏六色的頭發(fā)。我不知道你們怎么看，反正我看了沒有感覺到美，只是想到“另類”這個(gè)詞，還想到小時(shí)候，聽老人講的故事里的紅毛妖怪。愛美之心，人之常情。但作為學(xué)生，應(yīng)該有一個(gè)積極的審美觀，時(shí)髦不一定美，另類也不是美。

對中職學(xué)生的儀表，國家教育部有規(guī)定：不燙發(fā)，不染發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。這樣的規(guī)定首先是從女孩子生長發(fā)育健康角度提出的，燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場合、什么身份。

你們是女孩子，擁有“女孩子”這一稱呼，就意味著擁有青春，青春是一種藏都藏不住，躲都躲不掉的自然美，所以你們不需要刻意打扮，如果為趕時(shí)髦去效仿成年人染發(fā)、燙發(fā)、修眉、美甲、紋身、涂口紅、戴首飾，不但使自己變得庸俗，失去青春的美麗和動人，而且會危及健康。當(dāng)然，愛美之心人皆有之，每個(gè)人都有追求美的權(quán)利，那么，在已定的外表?xiàng)l件下，如何讓自己看起來更美呢？

在這里，我向同學(xué)們傳授兩個(gè)秘訣：外在的形象塑造和內(nèi)在的魅力修煉。

2．外在的形象塑造：

（1）干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。女學(xué)生的外在形象，以簡潔大方為美。切記不要佩戴過多或過于招搖的飾物，那些東西戴上去再配上一張不太成熟的臉只會給人一種怪怪的感覺，而不是美感。

（2）保持挺拔端莊的儀態(tài)。很多長得漂亮的女孩子，讓人看了卻感覺不到美，就是因?yàn)槌Ａ?xí)慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺。很不美！正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn)，并注意時(shí)常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來了。

（3）注意舉止言談的細(xì)節(jié)。有時(shí)會遇到這樣的女孩，長得模樣還不錯(cuò)，穿著也很漂亮。可是，卻因?yàn)槊摽诙龅囊痪渑K話，或者隨地吐了一口痰，讓她的形象一下子大打折扣；還有的女生，課間活動時(shí)大喊大叫，跟男生追逐打鬧，瘋瘋顛顛，玩得都忘了形，自己還沒注意到別人都在側(cè)著眼睛看她、在鄙視她。在做課間操時(shí)，我注意到，有的女同學(xué)表現(xiàn)得很懶散，或者很拘謹(jǐn)。該伸展時(shí)伸展得不到位，該蹲下時(shí)不蹲，該跳起時(shí)不跳，可能她覺得做這樣大幅度的動作不好看。其實(shí)，在整整齊齊的隊(duì)伍里，大家都在認(rèn)真到位地做操，只有個(gè)別同學(xué)做得不好，是非常顯眼的，讓人感覺很不美、很不協(xié)調(diào)。落落大方，做自己該做的事，才讓人看上去舒服。另外，邊走路邊吃東西、吃飯時(shí)愛用筷子挑挑揀揀愛吃的菜、遇到長輩不打招呼??這些都是很不雅的行為。有些女孩子不在意這些小事，其實(shí)，這些舉止言談的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對你的印象。

3．內(nèi)在魅力修煉：

一是高尚的人格。高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。這種氣質(zhì)與你的出身階層無關(guān)，與生活貧富無關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無關(guān)。它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有同情心；不向權(quán)勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致等等。這些也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。

二是知識與修養(yǎng)。你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識與修養(yǎng)。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財(cái)富，它能使你變成一個(gè)內(nèi)涵豐富的女人。怎樣才能擁有知識和修養(yǎng)呢，那就是讀書。愛讀書的女孩子有一種特殊的魅力。現(xiàn)在好多同學(xué)喜歡看電視、玩電腦，書看得少了。這就好比我們吃方便面，好吃、拿過來就吃，吃完了把包裝袋一扔，的確很方便，卻沒有我們成長需要的營養(yǎng)。電視就象方便面，好吃而沒有多少營養(yǎng)。長期看電視，會讓人變得浮躁、淺薄。因此，我建議同學(xué)們，除了有選擇地看一些新聞、自然或社會專題、知識性節(jié)目外，還是少看電視，多讀點(diǎn)書。

有這么一個(gè)比喻，說人就象一個(gè)袋子，空袋子是立不起來的，只會癱在地上；裝滿東西，才會站得穩(wěn)當(dāng)。有時(shí)，我們說一個(gè)人，長得不算漂亮，但氣質(zhì)很好。我認(rèn)為這種評價(jià)比長得漂亮，氣質(zhì)粗俗好得多。是豐富的知識、良好的修養(yǎng)，才使人具有了這種高雅的氣質(zhì)。這才是到老不變的美。

4．八條需謹(jǐn)記：

1）十句話帶九句臟話的女生。這樣女生無性別意識，粗俗不堪，教養(yǎng)極差，難以讓人接受。

2）抽煙喝酒的女生。行為猥瑣，公眾形象低下。

3）濃妝艷抹的女學(xué)生。尤其是打扮與實(shí)際年齡不協(xié)調(diào)，讓人敬而遠(yuǎn)之。

4）隨手亂丟垃圾的女生。沒有半點(diǎn)環(huán)保意識和公眾素養(yǎng)，也讓人感覺她自己生活的臟亂差。

5）不懂得孝敬和關(guān)心自己的父母。總以自己中心，可悲。

6）不會尊重自己和他人的女生。

7）以貌取人，見錢眼開的女生。

8）無知膚淺沒有內(nèi)涵的女生。內(nèi)涵來源于她的修養(yǎng)和品質(zhì)，如寬容、樸素、善良、親切、通情達(dá)理等等 總之要做到：單純而不呆板；大方而不招搖；自信而不自負(fù)；端莊而不俗氣；知禮而不粗俗。

我送同學(xué)們一句自勉口號："我進(jìn)信息當(dāng)自強(qiáng)，信息因我更輝煌！”同學(xué)們走進(jìn)信息學(xué)校，感受到了優(yōu)美的校園、規(guī)范的生活、師長的嚴(yán)厲教導(dǎo)和親切關(guān)懷；走出信息學(xué)校，應(yīng)當(dāng)讓人看到一個(gè)獨(dú)立、能干、關(guān)愛、優(yōu)雅的女性，讓我們以你們?yōu)闃s。

第三篇：做陽光女生 發(fā)言稿

《自尊、自強(qiáng)、自重、自律，做陽光女生！》

【首先，歡迎大家的到來，今天，是特殊的一天，今天，我們七年級全體女生第一次聚在了一起。那我們聚在一起的目的就是一起來探討怎樣自尊、自強(qiáng)、自重、自律，做一個(gè)陽光的女生！】

先問大家一個(gè)問題：“你們現(xiàn)在多大了啊？”

大家基本上都是十一、二歲，那告訴大家一個(gè)小知識，10到12歲時(shí)，女生就正式進(jìn)入青春了，那我們大家的青春期大門也由此打開！

青春期是一個(gè)人發(fā)展智力的“黃金時(shí)代”，人的一生能夠有所發(fā)明，有所創(chuàng)造，往往都是在青春期打下基礎(chǔ)的，所以青春期對我們來說非常的重要！在這個(gè)青春期里我們要關(guān)愛自己的生理健康，心理健康，學(xué)習(xí)，做一個(gè)陽光、快樂、有夢想的女生！

我們來看一個(gè)小問卷，現(xiàn)在的你是否出現(xiàn)了以下癥狀呢？

1、你的身體突然長高了嗎？

2、你的體重增加的快嗎？

3、你的胸部開始隆起了嗎？

4、你說話的聲音變高了嗎？

5、你知道什么是青春期嗎？

6、你有沒有出現(xiàn)月經(jīng)？

7、月經(jīng)期間你知道如何保護(hù)自己嗎？實(shí)際上這些小癥狀的出現(xiàn)就代表我們已經(jīng)敲響了青春期的預(yù)備鈴，有了身體的變化。面對身體的變化，有些同學(xué)們大都會手足無措，開始自卑和懷疑自己，不敢正視自己的改變。其實(shí)這些都是不必要的，接下來我們一起來看看這些青春期的生理變化。

1、乳房發(fā)育。

2、月經(jīng)。月經(jīng)，又稱為月事、月水、月信、例假、見紅等，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)，它是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。而隨著時(shí)代的發(fā)展，月經(jīng)又有了很多有趣的別稱，比如說“大姨媽”。月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意①每天要用溫水清洗外陰部，使用的毛巾和盆要清潔。②要使用清潔的衛(wèi)生巾。③避免著涼。④要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定。⑤要有充足的睡眠和休息。⑥進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但要避免劇烈運(yùn)動。另外，在月經(jīng)期間，不要吃生冷辛辣及油炸食物，不要捶腰及按揉腹部，不能亂用藥物。

3、如何挑選衛(wèi)生巾？一看：衛(wèi)生許可證號、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或有效期、執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)編號、生產(chǎn)者名稱和地址；一選：外包裝和獨(dú)立小包裝的封口應(yīng)平滑，無漏氣現(xiàn)象；表面清潔，厚薄均勻，封口無損；一對比：好的衛(wèi)生巾又輕又軟，劣質(zhì)衛(wèi)生巾則又厚又重

4、青春痘。青春期的人，因?yàn)檎巧眢w發(fā)育旺盛的時(shí)期，各個(gè)身體器官都在不斷的發(fā)育，且青春期正是活潑愛動時(shí)候，故影響身體發(fā)育的激素等分泌過快，過多會導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。但是不規(guī)律的生活習(xí)慣，如長期對著電腦，手機(jī)會使內(nèi)分泌紊亂；小小年紀(jì)就開始化妝等會堵塞毛孔，就更會導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生了。大家這個(gè)年紀(jì)臉上的膠原蛋白是最多的，正是什么都不做都很漂亮的年紀(jì)，是正在發(fā)育的年紀(jì)，如果過早的接觸作為化學(xué)品的化妝品會破壞皮膚，過早衰老。

5、長高長胖。我們正是長身體的時(shí)候，故冬天不能穿的太薄。

美好的青春期里我們不僅要關(guān)注生理健康，還要關(guān)注心理健康，做一個(gè)快樂的女生。青春期的心理特征：①有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識；想獨(dú)立自主地處理自己的各種事情； ②但在遇到挫折時(shí)又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷； ③內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流； ④進(jìn)入青春期后，隨著身體的發(fā)育、性意識也開始萌動，常表現(xiàn)為從初期的與異性疏遠(yuǎn)，到逐漸愿意與異性接近，或?qū)Ξ愋援a(chǎn)生朦朧的依戀，這些都是正常的心理變化。我們的小組討論能夠共同進(jìn)步，共同成長，我們的團(tuán)隊(duì)活動能夠使我們建立起真誠的友誼。

作為女生，我們要學(xué)會保護(hù)自己：

1、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。

2、外出時(shí)，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。

3、衣著不可過于暴露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。

4、學(xué)會自重，例如：不和男生亂開玩笑，不對著男生的窗口大喊大叫，不隨意的拍男生。

1、陳魯豫。1993年畢業(yè)于北京廣播學(xué)院外語系國際新聞專業(yè)，曾赴美留學(xué)。尚未畢業(yè)，即被中央電視臺選中擔(dān)當(dāng)《藝苑風(fēng)景線》的主持人，1994年底獲“中央電視臺最受歡迎的十大節(jié)目主持人”稱號。1997年，陳魯豫參與了多項(xiàng)大型節(jié)目的主持工作，其中包括舉世矚目的《香港回歸世紀(jì)報(bào)道——60小時(shí)播不停》和《戴安娜王妃葬禮》現(xiàn)場直播等。從1998年4月起，陳魯豫擔(dān)任新創(chuàng)資訊節(jié)目《鳳凰早班車》主持人，以“說新聞”創(chuàng)造了新一代的主持風(fēng)格。

2、胡舒立。她離開自己一手創(chuàng)辦的《財(cái)經(jīng)》雜志時(shí)原有的團(tuán)隊(duì)，10個(gè)人有9個(gè)愿意跟著她“出生入死”。被譽(yù)為“中國財(cái)經(jīng)記者第一人”的“中國最危險(xiǎn)的女人”。

3、吳士宏。她曾是一名醫(yī)護(hù)人員，參加并通過了高等教育自學(xué)英語考試。1985年7月進(jìn)入IBM公司，歷任大客戶銷售代表、銷售經(jīng)理。1998年2月，吳士宏受聘微軟中國公司總經(jīng)理，成為IT界風(fēng)云女性。1999年加盟TCL集團(tuán)，任TCL集團(tuán)常務(wù)董事。2000年6月，她被《商業(yè)周刊》(亞洲版)列為“亞洲風(fēng)云人物”。

4、顏寧。1977年11月出生于山東萊蕪，研究生學(xué)歷，理學(xué)博士學(xué)位，教育部“長江學(xué)者獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃”特聘教授，清華大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師。

1996年考入清華大學(xué)生物科學(xué)與技術(shù)系，2000年畢業(yè)后進(jìn)入美國普林斯頓大學(xué)分子生物學(xué)系攻讀博士學(xué)位，2004年獲博士學(xué)位，之后繼續(xù)在該校接進(jìn)行博士后研究，2007年博士后出站后受聘清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院，2014年12月當(dāng)選教育部“長江學(xué)者獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃”特聘教授。

2015年10月7日，清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院顏寧教授與德國德累斯頓工業(yè)大學(xué)Stephan Grill教授共同獲得賽克勒國際生物物理獎(jiǎng)(The Raymond & Beverly Sackler International Prize in Biophysics)。

大家看一下，顏寧受聘于清華大學(xué)醫(yī)學(xué)部的時(shí)候多少歲？對，30歲，30歲的博導(dǎo)！

我們要成為像顏寧，陳魯豫這樣的人，需要不斷地充實(shí)自己，完善自己，那學(xué)習(xí)就是我們這個(gè)年齡所能做的讓自己更好的做好的方式，而課前預(yù)習(xí)，課中筆記，課后復(fù)習(xí)是我們學(xué)習(xí)進(jìn)步的最重要的秘訣之一故我們要學(xué)會學(xué)習(xí)。

青春的魅力就在于，她給你的成長帶來了無窮的可能性，她使你體會到，長大是一件美麗而自然的事。請你珍愛自己，愉快的跟隨青春期，迎接自己的改變吧！

第四篇：做最美的女生

做最美的自己

話題

一、外表的塑造

一、形體的禮儀

二、儀容的修飾 話題

二、內(nèi)在的養(yǎng)成

一、言談的技巧

二、舉止的規(guī)范 引文：

隨著人們審美標(biāo)準(zhǔn)的不斷變化，女性對于自己的期望也有了新變化，并不是每一個(gè)女孩都想修煉成淑女，但我想，一定是每個(gè)女孩子都希望給別人留下好的印象。

中國自古乃禮儀之邦。這不是一個(gè)抽象的概念，而是由我們每個(gè)人所表現(xiàn)出的良好禮節(jié)而形成的一種融洽溫馨的氛圍和人際關(guān)系。人與人打交道，禮儀就是交往的規(guī)范。中國女性禮儀之美，自古便令人神往。從《(詩經(jīng))》中的“窈窕淑女”，到《(洛神賦)》中的“瑰姿艷逸，儀靜體閑。柔情綽態(tài)，媚于語言”，再到《紅樓夢)》中對林黛玉的描寫“閑靜時(shí)如姣花照水，行動處似弱柳扶風(fēng)”，處處盡顯大國淑女之風(fēng)范。

沿著古老的文明走到今天，女性已逐漸由幕后走到前臺，越來越多的社會活動需要女性參與、融入乃至主導(dǎo)，因此對女性禮儀也提出了新的要求。女人也用禮儀為這個(gè)世界締造了溫暖和美麗。

如今，漂亮的女人隨處可見，而舉止優(yōu)雅、儀態(tài)萬千的女人卻難得一見，那是因?yàn)槊利惖耐獗砜梢越柚瘖y品或服裝來打造，而禮儀素養(yǎng)的培養(yǎng)卻需要用一生去堅(jiān)持。曾經(jīng)有一項(xiàng)名為“中國女性魅力十大關(guān)鍵詞”的調(diào)查，吸引了近34萬人投票，其結(jié)果顯示，最能代表中國女性魅力的十大關(guān)鍵詞依次是：優(yōu)雅、知性、健康、性感、時(shí)尚、睿智、風(fēng)韻、大氣、嫵媚和聰慧。其中有95％的被調(diào)查者都認(rèn)為“優(yōu)雅”是女性魅力的首要特征。

只注重外表打扮并想以此抓住男人心的女人，沒有魅力；擁有豐富的知識卻不解風(fēng)情的女人，沒有魅力；叱咤風(fēng)云卻不懂得生活情調(diào)的女人，沒有魅力。女人的魅力是一項(xiàng)綜合指數(shù)，是從女人內(nèi)心深處自然流露出來的一種氣韻與風(fēng)格。擁有魅力的女人，雖然可能眼角爬上了皺紋，雖然可能一貧如洗，但卻會是一道不褪色的風(fēng)景，隨著歲月的流逝而更加迷人。魅力十足，這是每個(gè)女人最心儀的贊美詞。魅力不像容貌是與生俱來的，而是完完全全靠后天的修養(yǎng)凝聚而成。上天總是如此公平，當(dāng)它關(guān)天生麗質(zhì)的門時(shí)，又打開了魅力的窗，讓人們看到了比美貌更加動人的風(fēng)景。而優(yōu)雅的魅力女人要靠什么來培養(yǎng)和塑造呢?毫無疑問，正是禮儀。通過學(xué)習(xí)禮儀，優(yōu)雅就會在你心中生根發(fā)芽，開出魅力之花。

講究禮儀，并不是簡單的表面功課，而是發(fā)自內(nèi)心地尊重周圍的朋友、家人。女人有著天然的母性，當(dāng)這種母性中融入知禮之心，她便是一個(gè)完美的可愛女人。這種可愛不是矯揉造作的裝腔作勢，也不是純真無邪的不通世事，而是發(fā)自內(nèi)心地讓人敬愛、親近。

擁有禮儀的女人有一顆寬容的心，她是溫柔善良的，她做事有理、有力、有節(jié)，知道體恤別人的難處，懂得妥協(xié)的藝術(shù)。她不是軟弱的，但是當(dāng)在工作中遇到?jīng)_突或矛盾時(shí)，在無傷大雅不失原則的情況下，她懂得適時(shí)適度地退讓和妥協(xié)，是保全局面的最佳方式。

世界著名形象設(shè)計(jì)師英格麗〃張對禮儀細(xì)節(jié)有這樣的說法：“很多有價(jià) 值的學(xué)習(xí)機(jī)會就存在于那些最不引人注意的小節(jié)中，如吃飯、穿衣、走路、站立等。這些看起來如此平凡、無關(guān)大局的細(xì)節(jié)都是筑成你形象大堤的每一粒泥土。”事實(shí)上的確如此，一個(gè)外表十分美麗的女人，也會被那些看似微小的禮儀細(xì)節(jié)吞噬掉她們的形象魅力。今天，我們就一起探討女性朋友們在不同場合所要遵循的現(xiàn)代行為準(zhǔn)則，將生活中的方方面面一網(wǎng)打盡，學(xué)習(xí)如何成為魅力女人。今天我們的話題主要是從兩個(gè)方面展開的，一是外表的塑造，二是內(nèi)在的養(yǎng)成。

話題一：外表的塑造

說到外表的塑造時(shí)，不得不說說形體的禮儀和儀容的修飾。

一、形體的禮儀

做人要有腔調(diào)，做女人更要有腔調(diào)。這個(gè)腔調(diào)不是你講話怎么樣，而是你的一舉一動，你的舉手投足之間流露出的氣質(zhì)。要成為一個(gè)氣質(zhì)高雅的女性，除了合宜的穿著打扮之外，得體的舉止也是必備條件之一。

1、優(yōu)美的站姿，坐姿，走姿，手勢。

站姿要求：挺、直、高 坐姿要求：舒適、端莊、高雅 走姿要求：輕盈、優(yōu)美

2、餐桌禮儀----做餐桌上的氣質(zhì)美人

如果你希望在用餐時(shí)也能展現(xiàn)淑女風(fēng)范，有一些餐桌禮儀一定要注意。從進(jìn)門、用餐到結(jié)束，每一個(gè)環(huán)節(jié)都有必須注意的地方，雖然有些繁瑣但也不至于太困難，只要利用機(jī)會練習(xí)，就可以輕輕松松當(dāng)一個(gè)氣質(zhì)美女。如果沒有特別的主客之分，除非有長輩在場，必須禮讓他們，否則女士們可以大方地先行入坐，一個(gè)有禮貌的紳士也應(yīng)該等女生坐定之后，再行入坐。

有服務(wù)生或男伴代為拉開坐椅那當(dāng)然是最方便的，但如果遇到需要自己動手的情況，就要注意避免發(fā)出刮地板的聲音。

外出用餐時(shí)，女孩子免不了會隨身攜帶包包，這時(shí)候應(yīng)該將包包放在背部與椅背間，而 不是隨便放在餐桌上或地上。坐定之后要維持端正坐姿，但也不必僵硬到像個(gè)木頭人，并且注意與餐桌保持適當(dāng)?shù)木嚯x。遇到需要中途離席時(shí)，跟同桌的人招呼一聲是絕對必要的，而男士也應(yīng)該起身表示禮貌，甚至如離開的是隔座的長輩或女士，還必須幫忙拖拉座位。

用餐完畢之后，必須等男女主人離席后，其他的人才能開始離座。

一、如何坐？

排座次的要領(lǐng)：面門為上；以右為上；居中為上；前排為上；以遠(yuǎn)為上。（離房門越遠(yuǎn)位臵越高）筷子的用法：

不要握的太高或太低，筷子上端露出3cm左右比較合適。握筷子不要給人以“張牙舞爪”的感覺，各個(gè)手指輕松自然地貼在一起。

每次不要夾菜太多，不要在夾菜途中漏湯滴水。不要在菜盤里胡亂翻動選菜。西式餐具的用法： 左手持叉，右手持刀。

用刀時(shí)右手握緊刀柄，切割食物。

食物應(yīng)是切一塊，吃一塊，避免刀、叉撞擊盤子發(fā)出聲響。不能用刀將食物送入嘴里。

叉匙將食物送入嘴中，以叉齒不碰及嘴唇為標(biāo)準(zhǔn)。西餐用匙也有講究

不要用嘴直接喝盤里或碗里的湯；

喝湯時(shí)應(yīng)右手持匙，左手扶盤或碗，由內(nèi)向外朝餐桌中心方向舀取湯汁；

只能將湯匙的三分之一放入嘴里，不要使勁吮，以免發(fā)出聲響； 如果湯汁太燙，不可用嘴吹，稍等一下再喝。面包是西餐的主食，面包的吃法：

用雙手將其掰成小塊后，用左手拿起來吃，不要用嘴直接啃整個(gè)面包。

如果是硬面包，先用刀切成兩半，再用手撕成塊來吃。

面包需要涂抹黃油、果醬，應(yīng)先用手將面包掰開，用專用的小刀抹在面包塊上再吃。洗手水盅：

當(dāng)吃螃蟹、龍蝦等需要用手撕著吃的食物，服務(wù)員會每人送上一個(gè)用銀、銅、磁器、玻璃制成的小水盅，上面飄著檸檬片或玫瑰花瓣，這是專供餐者洗手指頭用的，不能喝。飲料的喝法：

在宴會上喝飲料，應(yīng)先用餐巾擦一下嘴唇，再喝。不要在嘴里塞滿 了食物時(shí)喝酒。

如果有人提議干杯，應(yīng)將酒杯舉止與眼睛同等高度，如對方時(shí)尊者，在碰杯時(shí)，將杯子碰在對方的酒杯的下部。

一般在正式場合的干杯，可將杯中的酒飲去一半，然后雙方再對視一下。

就餐舉止六忌

在用餐時(shí)口中或體內(nèi)發(fā)出聲響。

在用餐時(shí)整理自己的衣飾，或是化妝、補(bǔ)妝。在用餐期間吸煙。

再三勸說別人飲酒，甚至起身向別人灌酒。用自己的餐具為別人夾菜、舀湯或選取其他食物。

嘴里塞滿食物時(shí)講話。

2、儀容的修飾 1）儀容的修飾： 頭發(fā)，發(fā)型；

發(fā)型與臉型： 發(fā)型與身材： 1.短小身材

通常小巧玲瓏的身材，設(shè)計(jì)發(fā)型時(shí)進(jìn)應(yīng)強(qiáng)調(diào)豐滿與魅力，從整體比例上，應(yīng)著重于如何拉長身高，不適合留過長的頭發(fā)，也不適合把頭發(fā)弄得很蓬松。可利用扎發(fā)增加高度，而且要在如何使頭發(fā)秀氣、精致下功夫。2.高瘦身材

一般這種身材是比較理想的身材，但容易產(chǎn)生眉目不清的感覺，或者是缺乏豐滿感，缺少女人味，因此在選擇發(fā)型時(shí)，要盡量彌補(bǔ)這些不足。這種身材的人適合留長發(fā)型，不適合盤發(fā)髻，也不適合將頭發(fā)削剪得太短。

3.矮胖身體

身材矮胖的人會顯得很臃腫，要盡量彌補(bǔ)自身的缺點(diǎn)，在發(fā)型的設(shè)計(jì)上要強(qiáng)調(diào)整體發(fā)勢向上，可選用有層次的短發(fā)、前額翻翹式等發(fā)型。在日式燙發(fā)時(shí)不宜留大波浪、長直發(fā)。

4.高大身材

日式美發(fā)培訓(xùn)學(xué)校的老師認(rèn)為在這種發(fā)型的設(shè)計(jì)上，應(yīng)努力追求大方、健康、灑脫的美，減少大而粗的的印象。以留簡單的短發(fā)為宜，直長發(fā)、長波浪、束發(fā)、盤發(fā)、中短發(fā)式也可酌情運(yùn)用。切忌發(fā)型花樣繁復(fù)。面容與化妝； 香水的使用。2）服裝的搭配 怎么樣穿衣服才美？

（紅/橙之類的顏色叫暖色,把青類的顏色叫冷色。紅紫到黃綠屬暖色,青綠到青屬冷色,以青色為最冷.紫色是由屬于暖色的紅和屬于冷色的青色組合成,所以紫和綠被稱為溫色.黑/白/灰/金/銀等色稱為中性色）

顏色搭配：冷色+冷色；暖色+暖色；冷色+中間色；暖色+中間色；凈色+雜色。不適宜的搭配：冷色+暖色；亮色+亮色；雜色+雜色。深淺搭配，是和諧的感觀；明暗搭配，是強(qiáng)烈的感觀。衣服搭配的兩個(gè)原則：

1、對比色搭配：色差較遠(yuǎn)的兩個(gè)顏色搭配，多數(shù)為黑白灰與其他色搭配，任何一種顏色與白色搭配，會顯得明亮；與黑色搭配會顯得昏暗。最經(jīng)典的一款是黑白配。

2、協(xié)調(diào)色搭配：同類色搭配，或者近似色搭配。如青色配天藍(lán)色、咖啡配米色、墨綠配淺綠色

? 著裝：避免艷、短、透、露、雜、緊

? 女性裙裝四忌：忌穿黑色皮裙；忌裙子、襪子、鞋子不搭配；忌光腿；忌“三截腿”

如何掩飾身材的不足

1、身材嬌小型：不宜穿過的上衣。下面可配短裙，膝蓋以上10厘米是最佳長度。

2、身材豐滿型：不宜穿緊身衣，不宜穿有膨脹型的衣服。確實(shí)能顯瘦的有這樣幾種：有豎紋的；適當(dāng)收腰緊身的；版型正的小西裝、小外套、風(fēng)衣。

3、梨型身材：將注意力吸引到上半身，在顏色上以上淺下深為主。

4、頸部較短的/盡量使頸邊顯現(xiàn)清晰，宜穿V字領(lǐng)或低領(lǐng)的衣服，避免穿高領(lǐng)，高襟，蝴蝶結(jié)、頭巾忌系于中心點(diǎn)。

5、頸部較長的/頸部應(yīng)加以潤飾，宜穿著套頭裝。若顯露前胸會顯得骨感，頸部可佩帶飾物，如項(xiàng)鏈。

5、聳肩的/穿著應(yīng)避免水平線，而強(qiáng)調(diào)垂直線的視覺效果，以便取得整體的均衡。宜穿一字領(lǐng)，交叉肩的衣服，能緩和聳起的肩線，縱的條紋能顯示它的長度。避免穿厚墊肩、肩上有飾物的上衣；避免穿橫紋強(qiáng)調(diào)水平線。

6、垂肩的/應(yīng)選擇倒三角的設(shè)計(jì)，宜穿泡浮袖、有肩墊或有褶皺的上衣，還可選擇偏重肩端設(shè)計(jì)或橫格條紋，能加強(qiáng)肩部幅度。避免穿開襟大的設(shè)計(jì)、交叉設(shè)計(jì)及露肩，或緊身袖。

7、粗腰的/不應(yīng)強(qiáng)調(diào)腰部。宜穿套裝大衣、長大衣、腰部線條不明顯的連身裝；腰帶的顏色與上裝或下裝的衣服相一致。避免穿著短上衣、粗腰帶及系太粗的腰扣。

8、腹微突的/應(yīng)選擇直線的設(shè)計(jì)，宜穿上衣外套隱藏腹部；或穿A字裙，腰帶不宜過緊。避免穿緊身裙，滑雪褲。

9、臀部太大的/應(yīng)取得與上半身的均衡，宜穿上半身較為寬松的衣服。如上身加肩墊、下身穿蓬裙或A字裙。避免穿短上衣、粗腰帶、滑雪褲、窄裙等。

10、臀部平坦的/應(yīng)從側(cè)面顯示出曲線，利用蓬裙、百褶裙形成突出的效果，穿著寬松些，以顯豐滿。臀邊不要有褶，避免穿太短的上衣或喇叭裙。

11、臀部突出或下垂的/應(yīng)將曲線調(diào)和，宜穿長上衣、百褶裙、寬松的長褲。穿裙子比穿褲更能隱藏缺點(diǎn)。避免穿有后袋的設(shè)計(jì)，會令臀部突出更為明顯。

12、腿短的/應(yīng)加強(qiáng)顯示長度，宜穿高腰上衣加短裙或打褶裙、高腰裙、高腰褲。避免穿太長的上衣，連身裙或長裙。

13、腿粗的/應(yīng)避免穿緊身的褲子，要加強(qiáng)上身的份量，以求上下勻稱。宜穿A字裙，避免穿短上衣、百褶裙、滑雪褲，會加重下身的份量。

14、上身太長的/宜穿高腰褲、高腰裙，使上身顯得較短：寬松的上衣、毛衣使腰部線條不明顯；直筒長褲配粗腰帶，使上身顯得較短。

15、胸部太小的/應(yīng)加強(qiáng)上身的份量，尤其胸前的份量，利用蝴蝶結(jié)、衣褶、胸飾或用肩墊、選擇較寬大的套裝及結(jié)個(gè)大頭巾也可。應(yīng)手穿緊身的衣服。

16、胸部太大的/應(yīng)注意上下身的均衡，以免上大下小。宜穿小翻領(lǐng)、經(jīng)裝束過的大船巾，可轉(zhuǎn)移對胸部的注意力；或穿過膝的長裙，取得與上身的平衡；穿不束腰的上衣。避免穿大翻領(lǐng)的雙扣上衣，會顯胖；腰部頒過短的上衣或短裙，會過分強(qiáng)調(diào)上身；泡扶袖、胸前大口袋、圖案應(yīng)予避免。

話題

二、內(nèi)在的養(yǎng)成

一、言談的技巧 重要原則：

原則

1、文明禮貌用語不離口 原則

2、微笑是人際交往中的通行證

微笑的訓(xùn)練：

原則

3、誠心誠意地贊美別人

在談話過程中，當(dāng)雙方的觀點(diǎn)出現(xiàn)類似或基本一致的情況時(shí)，談話者應(yīng)迅速抓住時(shí)機(jī)，用溢美的言詞，中肯的肯定這些共同點(diǎn)。贊同、肯定的語言在交談中常常會產(chǎn)生異乎尋常的積極作用。當(dāng)交談 一方適時(shí)中肯地確認(rèn)另一方的觀點(diǎn)之后，會使整個(gè)交談氣氛變得活躍、和諧起來，陌生的雙方從眾多差異中開始產(chǎn)生了一致感，進(jìn)而十分微妙地將心理距離拉近。當(dāng)對方贊同或肯定己方的意見和觀點(diǎn)時(shí)，己方應(yīng)以動作、語言進(jìn)行反饋交流。這種有來有往的雙向交流，易于雙方談話人員感情融洽，從而為達(dá)成一致協(xié)議奠定良好基礎(chǔ)。原則

4、恰當(dāng)?shù)姆Q呼他人。原則

5、莫觸動交談中的雷區(qū) 把握交談的距離：

說話通常是為了與別人溝通思想，要達(dá)到這一目的，首先當(dāng)然必須注意說話的內(nèi)容，其次也必須注意說話時(shí)聲音的輕重，使對話者能夠聽明白。這樣在說話時(shí)必須注意保持與對話者的距離。說話時(shí)與人保持適當(dāng)距離也并非完全出于考慮對方能否聽清自己的說話，另外還存在一個(gè)怎樣才更合乎禮貌的問題。從禮儀上說，說話時(shí)與方離得過遠(yuǎn)，會使對話者誤認(rèn)為你不愿向他表示友好和新近，這顯然是失禮的。然而如果在較近的距離和人交談，稍有不慎就會把口沫濺在別人臉上，這是最令人討厭的。有些人，因?yàn)闇惤蛣e人交談的習(xí)慣，又明知?jiǎng)e人顧忌被自己的口沫濺到，于是先知趣地用手掩住自己的口。這樣做形同“交頭接耳”，樣子難看也不夠大方。因此從禮儀角度來講一般保持一兩個(gè)人的距離最為適合。這樣做，既讓對方感到有種親切的氣氛，同時(shí)又保持一定的“社交距離”，在常人的主觀感受上，這也是最舒服的。

與人保持適當(dāng)?shù)木嚯x就是控制“界域”。所謂界域，即交往中相互距離的確定，它主要受到雙方關(guān)系狀況的決定、制約，同時(shí)也受到交往的內(nèi)容、交往的環(huán)境以及不同文化、心理特征、性別差異等因素影響。美國西 北大學(xué)人類學(xué)教授愛得華?T?霍樂博樂博士在他的《人體近身學(xué)》中提出了廣為人知的四個(gè)界域：親密距離、個(gè)人距離、社交距離、公眾距離。

⑴ 親密距離：距離在15厘米之內(nèi)或15～46厘米之間，是人際交往的最小距離，適于親朋、夫妻和戀人之間擁抱、摟吻，但不適宜在社交場合，大庭廣眾面前出面。

⑵ 個(gè)人距離：其近段距離在0.46～0.76厘米之間，適合握手、相互交談；其遠(yuǎn)段距離在0.76～1.2米之間，普遍適用于公開的社交場合，這段距離可以使別人自由進(jìn)入這個(gè)交往空間交往。

⑶ 社交距離：主要適合于禮節(jié)性或社交性的正式交往。其近段為1.2～2.1米之間，多用于商務(wù)洽淡、接見來訪或同事交談等。遠(yuǎn)段在2.1～3.6米之間，適合于同陌生人進(jìn)行一般性交往，也適合領(lǐng)導(dǎo)同下屬的正式談話，高級官員的會談及較重要的貿(mào)易談判。

⑷ 公眾距離：近段在3.6～7.6米之間，遠(yuǎn)段則在7.6米以外，它適合于作報(bào)告、演講等場合。

原則6：正確運(yùn)用肢體語言 原則

7、傾聽是一種有效的溝通。

原則

8、腹有詩書氣自華，做一個(gè)美女容易，做一個(gè)氣質(zhì)美女難。愛美，是誰都無法拒絕的誘惑,尤其是女人。

一個(gè)女人，如果她擁有如花的容顏，固然能引人注目，但人的一生,彈指即逝，紅顏也易逝。女人要想永保魅力，培養(yǎng)自己的內(nèi)在修養(yǎng)和氣質(zhì)是最關(guān)鍵的。

生活中，我們常常聽到有人說：“這個(gè)女人真漂亮,她的一顰一笑，一招一式,透出優(yōu)雅的氣質(zhì),讓人過目不忘。“是啊，一個(gè)有氣質(zhì)的女人，是有磁場的。她們無論走到哪兒，都是一道靚麗的風(fēng)景，都會散發(fā)出令人折服 的魅力來。

那么，到底什么是氣質(zhì)呢？氣質(zhì)是一個(gè)人的性格、學(xué)識、教養(yǎng)的綜合體現(xiàn),通過他的言談舉止、待人處事凸現(xiàn)出來,它看似無形，實(shí)則有形。它淡定優(yōu)雅,又不失高傲與深沉的內(nèi)斂。

氣質(zhì)的形成既有先天的因素，更靠后天的陶冶。氣質(zhì)美無定式，卻并非無跡可循,它在于內(nèi)功的修煉，但并非一朝一夕所以成。蘇東坡說：”才知源海文始為，腹有詩書氣自華。“足以揭示知識與人文氣質(zhì)、風(fēng)度之間的關(guān)系。

有道是:“知書達(dá)理”，大凡有成就者，必是勤奮苦讀的典范。在”女子無才便是德"的清條戒律的封建社會中，也出現(xiàn)過一些才華出眾的女性。如漢末的蔡文姬，晉代的謝道蘊(yùn)，唐代的薛濤，宋代的李清照……她們不僅風(fēng)華絕代，而且才華也絕代，是她們的滿腹經(jīng)綸證明了女性自身的價(jià)值而存在。“試問卷簾人，卻道海棠依舊。知否？知否？應(yīng)是綠肥紅瘦。”等諸多佳句千古流傳，這也再次證明，女人只有秀外而慧中，才能散發(fā)出人格的魅力。

一個(gè)有文化修養(yǎng)和內(nèi)涵做支撐的女性，猶如品味畫中詩，詩中畫，意味無窮。

放眼現(xiàn)今的世界，才華出眾的女孩子越來越受到青睞。只因腹有詩書能彰顯女人內(nèi)在的美，這種美，會隨著時(shí)光的腳步變得越來越有魅力！一如綻開枝頭的茉莉花,婉約淡雅,即便枯萎成茶葉,也暗香襲人。

談話的禁忌

1、切忌在公共場合旁若無人地高聲談笑，或我行我素地高談闊論，應(yīng)顧及周圍人的談話和思考。

2、切忌喋喋不休地談?wù)搶Ψ揭粺o所知且毫不感興趣的事情。

3、應(yīng)避開疾病、死亡、災(zāi)禍以及其他不愉快的事這樣的話題，以免影響情緒和氣氛。

4、不要問過于私人的問題，例如詢問女性的年齡、是否結(jié)婚等，這是很不禮貌的行為。

5、不要在社交場合高聲辯論，也不要當(dāng)面指責(zé)，更不要冷嘲熱諷。

6、不要出言不遜，惡語傷人。

7、切忌在社交場合態(tài)度傲慢、自以為是、目空一切、夸夸其談。

8、切忌與人談話時(shí)左顧右盼，注意力不集中。

9、談話時(shí)不要手舞足蹈。

10、談話前忌吃洋蔥、大蒜等有氣味的食品。交談愉快的秘決：別把“我”字掛嘴邊

二、舉止的規(guī)范

無論是何種姿態(tài)，這些都是可以通過訓(xùn)練加以強(qiáng)化的，但同時(shí)，也有一些觀點(diǎn)，女生一定要牢記。

我想問一下，有多少女生在與男生約會的時(shí)候，存在故意讓她等一會兒的心理，故意遲到半個(gè)小時(shí)以上甚至更久。再問一個(gè)問題，又有多少個(gè)女生曾經(jīng)有過上課遲到的行為。關(guān)于舉止我們今天的重點(diǎn)是，如何給別人留下美好的第一印象。

生活中我們第一次見到某某人的時(shí)候，心中總會有一個(gè)對他（她）的印象。通常所說的這個(gè)印象實(shí)際上就是指第一印象或最初印象。在社會心理學(xué)中，由于第一印象的形成所導(dǎo)致的在總體印象形成上最初獲得的信息 比后來獲得的信息影響更大的現(xiàn)象，稱為首因效應(yīng)，也叫最初效應(yīng)。從第一印象所獲得的主要是關(guān)于對方的表情、姿態(tài)、儀表、服飾、語言、眼神等方面的印象。它雖然零碎、膚淺，卻非常重要。因?yàn)椋谙热霝橹鞯男睦碛绊懴拢谝挥∠笸軐θ说恼J(rèn)知產(chǎn)生關(guān)鍵作用。因此要重視這先入為主的第一印象。

下面列舉的是年輕人在與人初次見面時(shí)常見的幾種“失事”情態(tài):

1、不講信用，守時(shí)間

凡是答應(yīng)人家的事，一定要辦到。自己沒有把握的事情，即使不便當(dāng)面拒絕，講話也要留有余地。為了討好別人，明明辦不到的事情也包攬下來，只會弄巧成拙，最終引起別人不滿。講信用還包括遵守時(shí)間，無論赴約、開會都不遲到。要不然，也會給人做事不講信用的感覺。

2、冒昧行事 見面前要用電話或書信約好，以免撲空或擾亂對方正常的工作和生活;選擇最佳的見面時(shí)機(jī)，人在歡愉的情緒中最易激發(fā)助人的行為;時(shí)間約定后必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，過早可能對方準(zhǔn)備不及，晚了對方需長久等候。

3、喧賓奪主 這里的“賓”和“主”有兩方面含義，一方面是對人，應(yīng)主動把對方擺在應(yīng)有的位臵上，要讓別人充分談?wù)撟约旱囊娊猓撔穆犞v，切莫隨意打斷別人，不要只顧宣揚(yáng)自己，而要把贊美之辭送給對方，把握對方的興奮點(diǎn)，捕捉能產(chǎn)生感情交融、思想共鳴的話題。另一方面，是對事應(yīng)圍繞問題中心，不要離題十萬八千里，海闊天空兜圈子，要盡快切入主題，如果對方談話離開了主題，應(yīng)巧妙地把對方引入主題。

4、矯揉造作 為給對方留下一個(gè)好印象，見面時(shí)適當(dāng)?shù)貖y扮、修飾一下是完全必要的，這也是對對方的尊重，但切不可裝模作樣，徒重外表，給人以不穩(wěn)重、虛偽的感覺。

5、說長道短 古人云“無道人之短，無論己之長”。一個(gè)在別人面前喜愛評論第三者好壞是非的人，不但不會討人甚歡，而且還表露出了他的為人無知、淺薄與不可信任。這樣的人誰還會與之為友呢?最多也不過是逢場作戲，敷衍一下而已。

6、巧舌如簧，巧言令色 見面時(shí)說話態(tài)度要自然，語言要親切，表達(dá)要得體，應(yīng)禁忌花言巧語、虛張聲勢，更不要手舞足蹈。與對方談話距離不要太近或太遠(yuǎn)，不要詢問對方忌諱的問題，尤其是女性的年齡、收入、婚姻等。

7、自高自大，盛氣凌人 自命不凡往往是眼光短淺、知識淺薄的表現(xiàn)。有道是“謙受益、滿招損”，為人謙遜才能進(jìn)步，交往才能平等，友誼才能持久，所謂“愛人者人恒愛之，凌人者人皆恥之”。

8、強(qiáng)人所難 初次見面，不要勉強(qiáng)讓對方做不樂意或不太好辦的事。盡管有時(shí)對方礙于面子答應(yīng)下來，其效果卻是不好的，從此，在以后的交往中對方會對你“多加防范”。采取順其自然是明智之舉。

9、剛愎自用 在見面談話中雖然應(yīng)掌握主動，使整個(gè)見面過程盡量能按自己的設(shè)想一步步進(jìn)行，但是不能只憑自己的主觀行事，不顧及他人。人人都有被尊重的需要，要善于求同存異，把話題引向共同的愛好和經(jīng)歷上來，對于見面中的突發(fā)事件，應(yīng)處驚不變，要保持清醒的頭腦，善于控制自己，少說多行，伺機(jī)應(yīng)變，變被動為主動。

禮儀的核心：律已，敬人

第五篇：美麗女生演講稿

魅力女生閃亮青春

女生，一個(gè)清純典雅的名詞。千百年來，是多少文人墨客筆下的尤物，流淌出多少贊美之詞,千嬌百媚，儀態(tài)萬千，清艷脫俗，楚楚動人，冰雪聰明，蕙質(zhì)蘭心，氣質(zhì)高雅，巾幗不讓須眉，等等。

女生，擁有紅色一樣的活力，熱烈積極；橙色一樣的溫暖，歡快活潑；黃色一樣的燦爛，朝氣輝煌；綠色一樣的清爽，生機(jī)勃勃；藍(lán)色一樣的潔凈，博大理智；有粉色一樣的嬌嫩，青春明快；紫色一樣的柔美，氣質(zhì)高貴；白色一樣的清新，純潔無暇；也有黑色的寧靜穩(wěn)重和灰色的柔中帶剛，讓我們生活的世界更加色彩繽紛，絢麗燦爛！

女生，一個(gè)智慧與理性的合體，宣揚(yáng)個(gè)性而不張揚(yáng)的群體，她們有自己獨(dú)特的思想，敢于擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，不被外界所左右，以自我的方式千姿百態(tài)，活躍在當(dāng)代象牙塔里，我行我素，自由自在！她們擁有日益成熟的審美觀和價(jià)值觀，知道自己不一定最漂亮，但可以最可愛，不一定最優(yōu)秀，但可以最勤奮。

當(dāng)你行走在校園里,你看到的女生是自信、向上，美麗的個(gè)體，她們懂得人情的冷暖，懂得知識、智慧與精神才是一個(gè)人最深厚的底蘊(yùn)。雖然她們以一種銳利的目光去看待這個(gè)世界，但她們也相信溫暖，相信溫情。

女生時(shí)尚絢麗的著裝讓她們成為校園里流行的航向標(biāo)，大方卻不乏典雅的一顰一笑匯成校園里獨(dú)特的風(fēng)景線。她們比男生少了份躁動與不羈，多了份平和，以一份難得的平靜，堅(jiān)定自己的目標(biāo)，憑著剛強(qiáng)的意志，飽滿的激情，用年輕肆意地詮釋青春的本質(zhì)，展現(xiàn)當(dāng)代女生的風(fēng)采！

最后，我想說：我自豪，我是女生！