第一篇：領(lǐng)導(dǎo)干部六種心態(tài)最重要

領(lǐng)導(dǎo)干部六種心態(tài)最重要

作者：胡月星

編者按：在當(dāng)前社會轉(zhuǎn)型期，心理健康越來越成為衡量領(lǐng)導(dǎo)干部綜合素質(zhì)的重要標(biāo)準(zhǔn)。如何提升領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康水平，這不僅是一個(gè)醫(yī)學(xué)問題，更是有關(guān)執(zhí)政能力和社會建設(shè)的大問題，值得我們?nèi)リP(guān)注。

對于心理健康，中外許多學(xué)者都有過比較深入的研究。美國學(xué)者坎布斯就認(rèn)為一個(gè)心理健康、人格健全的人應(yīng)有四種特質(zhì)：一是積極的自我概念；二是恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人；三是面對和接受現(xiàn)實(shí)；四是閱歷經(jīng)驗(yàn)豐富。美國著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼也曾提出了心理是否健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：是否有充分的安全感；是否對自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的能力；自己的生活理想和目標(biāo)是否切合實(shí)際；能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；能否保持自身人格的完整與和諧；是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；能否適度地表達(dá)和控制自己的情緒；能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。由此看來，心理健康是自我認(rèn)知、情感需要、性格特征以及人際關(guān)系等各種心理要素的有機(jī)統(tǒng)一，是個(gè)體對環(huán)境變化的主動適應(yīng)，是積極心態(tài)的充分體現(xiàn)。為此，增進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)者心理健康水平，提升領(lǐng)導(dǎo)心理健康調(diào)適能力，以下六種心態(tài)最重要。

樂觀積極心態(tài)。英國思想家伯特蘭·羅素認(rèn)為，人類種類各異的不快樂，一部分根源于外在的社會環(huán)境，一部分根源于內(nèi)存的個(gè)人心理。具有樂觀心態(tài)的人往往將人生的感受與人的生存狀態(tài)區(qū)別開來，認(rèn)為人生是一種體驗(yàn)，是一種心理感受，即使人的境遇由于外來因素而有所改變，人們無法通過自身的努力去改變自己的生存狀態(tài)，人也可以通過自己的精神力量去調(diào)節(jié)自己的心理感受，盡量使其處于最佳狀態(tài)。比如，一棟房子頂上鋪滿了密密麻麻的瓦片，但有的人在看房頂時(shí)，不是看鋪得很好很整齊的瓦片，而是?？匆黄伮┝说耐咂@實(shí)際上就是心理學(xué)上的“漏掉的瓦片效應(yīng)”。持有悲觀消極心態(tài)的人，看不見自己的長處和優(yōu)勢，常常因缺乏信心和勇氣而事業(yè)難成；另外，在心理定位上對自己常持否定態(tài)度，不能接納自己，使自己內(nèi)心長期處于失衡與迷失狀態(tài)。

平靜隨和心態(tài)。在影響人的健康和長壽的因素里，精神和性格起著非常重要的作用。一個(gè)人的精神狀態(tài)和性格特點(diǎn)，同先天遺傳因素有一定關(guān)系，但更主要的是由后天社會環(huán)境的影響決定的?？茖W(xué)研究表明，“入靜狀態(tài)”能使那些由于過度緊張、興奮引起的腦細(xì)胞機(jī)能紊亂得以恢復(fù)正常。若處于驚慌失措、心煩意亂的狀態(tài)，就使自己無法根據(jù)實(shí)際情況做出正確的判斷。人所陷于的困境往往來源于自身，對自己和現(xiàn)實(shí)有一個(gè)全面正確的認(rèn)識，是在突變面前保持情緒穩(wěn)定的前提之一。大量實(shí)驗(yàn)證明，平衡的心理是任何一個(gè)面臨突變，但卻不被突變所擊垮的人必備的心理素質(zhì)。要學(xué)會自我寬慰。人世間沒有無所不能的人，人外有人，天外有天，企求事事精通、樣樣如意只會促使自己失去心理平衡。不要怕工作中的缺點(diǎn)和失誤，成就總是在經(jīng)歷風(fēng)險(xiǎn)和失誤的過程中才能獲得。

知足隱忍心態(tài)。在中國傳統(tǒng)文化中，隱忍克制，其外在表現(xiàn)是一種被動的知足，實(shí)質(zhì)是對生存環(huán)境的一種主動適應(yīng)。人有欲望是正常的，可怕的是欲望滔天，無法控制?！兜赖陆?jīng)》就說過：“禍莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣”。盲目的知足并不可取，只有做到知足隱忍，才是成大事者的必備素質(zhì)。大千世界誘惑重重，真正陷入誘惑當(dāng)中，而能保持清醒頭腦的人更是難能可貴。某大公司準(zhǔn)備以高薪雇用1名轎車司機(jī)，經(jīng)過層層篩選和考試之后，只剩下3名技術(shù)優(yōu)良的競爭者。主考官問：“開車能距離懸崖多遠(yuǎn)而又不至于掉落？”“2公尺?！钡谝晃徽f?！鞍牍摺！钡诙缓苡邪盐盏卣f。“我會盡量遠(yuǎn)離懸崖，越遠(yuǎn)越好?！钡谌徽f。結(jié)果這家公司錄取了第三位。很多領(lǐng)導(dǎo)者認(rèn)為自己有足夠的控制力可以駕馭感情、金錢、權(quán)力，可真正接近這些誘惑的時(shí)候，有相當(dāng)一部分人把握不住自己。為此，人不能和誘惑比近，而是離得越遠(yuǎn)越好。決不能認(rèn)為自己對誘惑有免疫力和抵抗力而放松警惕。一位曾經(jīng)身經(jīng)百戰(zhàn)的老將軍，解甲歸田后，以收藏古董為樂。一天，他在把玩最心愛的一件古瓶時(shí)，不小心差點(diǎn)脫手，嚇出一身冷汗。老人突然若有所悟：為什么我當(dāng)年出生入死，從不畏懼，現(xiàn)在怎么會嚇出一身冷汗？正是因?yàn)槲颐詰龠@件東西，才會患得患失。正是這種迷戀之心，差點(diǎn)傷害自我，遂將古瓶擲碎于地。

寬容豁達(dá)心態(tài)。寬容不僅是一種與人和諧相處的素質(zhì)，一種時(shí)代崇尚的品德，更是吸納他人長處充實(shí)自我價(jià)值的良好思維品質(zhì)。所謂寬容的心態(tài)就是以寬闊的胸懷和包容的心態(tài)，去面對身邊的人和事。寬容本身包含著謙遜。古人說：“滿招損，謙受益”。一個(gè)人如果不能虛懷若谷，就不能有效地吸納有利于自身發(fā)展的精神營養(yǎng)。只有具有海納百川、有容乃大的心態(tài)，才能學(xué)習(xí)他人的長處，彌補(bǔ)自己的短處，充實(shí)、拓展、成就自我?；磉_(dá)是寬容的外在表現(xiàn)和必然結(jié)果，能做到寬容的人必然豁達(dá)?；磉_(dá)絕非圓滑世故，不是刻意逃脫，也不是放縱閑適，豁達(dá)是人生的高境界、大追求，豁達(dá)亦即放達(dá)、曠達(dá)、通達(dá)，豁達(dá)貴在有“達(dá)”，豁達(dá)能成就光輝的人生和事業(yè)?！吧敛贿^一陣風(fēng)”“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒”，展示的是一種豁達(dá)精神?！安恢t恭、不和睦的人，不但會遭受物質(zhì)的損失，且將失去生活的情趣?！?/p>

適應(yīng)改變心態(tài)。現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都與周圍環(huán)境保持著不同性質(zhì)的聯(lián)系，或者是非對抗性的、一致的聯(lián)系，或者是對抗性的、對立的聯(lián)系。在后一種情況下，當(dāng)環(huán)境的力量如此巨大，無法抗拒，更無法改變時(shí)，個(gè)人愿望因環(huán)境的限制而無法實(shí)現(xiàn)或充其量只能部分地或推遲實(shí)現(xiàn)時(shí)，失敗是必不可免的。而為了生存下去，人任何時(shí)候都不能沒有理想、信念、希望等精神支柱，也需要與環(huán)境之間達(dá)成平衡，哪怕只是虛幻的心理平衡。當(dāng)人們不可能改變環(huán)境以調(diào)整主客體關(guān)系時(shí)，則不得不抑制改變環(huán)境的愿望，也不得不對自己在現(xiàn)實(shí)社會的位置、境況重新加以解釋與評價(jià)，而把理想、信念希望等精神支柱保存下來。既適應(yīng)環(huán)境、面對困難，又保存自己、節(jié)省能量，從而調(diào)整主客體關(guān)系，達(dá)到心理平衡與主客體平衡，即虛構(gòu)出某種“勝利”，以沖淡或掩蓋事實(shí)上的失敗，由此緩解在強(qiáng)大的環(huán)境面前的壓力，掩飾巨大的痛苦，自欺欺人，自我安慰。另外一種平衡則是清醒的、理智的選擇，即面對現(xiàn)實(shí)的苦難與環(huán)境的重壓，經(jīng)過精心的分析和仔細(xì)的比較，不做無謂而徒勞的抗?fàn)?。而是自我克制，臥薪嘗膽，積蓄力量，勵精圖治，暫時(shí)壓抑自己的愿望，等待力量對比的變化，以求有朝一日足以戰(zhàn)勝環(huán)境、改變現(xiàn)實(shí)。這反映在心理狀態(tài)上，便是韜光養(yǎng)晦。它實(shí)乃是一種精明的戰(zhàn)略選擇，體現(xiàn)出陰柔勝陽剛的人生智慧。

情緒管理心態(tài)。決定情緒的是人的認(rèn)知。有一句名言說得好：“人受困擾，不是由于發(fā)生的事實(shí)，而是由于對事實(shí)的觀念?！比绾芜\(yùn)用理智來克服不良情緒？首先，要承認(rèn)自己存在某種不良情緒。有了不良情緒不愿承認(rèn)又認(rèn)為是合理的，這就難以消除了。其次，分析不良情緒產(chǎn)生的原因。想一想自己的苦惱、憂慮、憤怒的事情是否值得，如果通過理智冷靜分析之后，發(fā)現(xiàn)多數(shù)情況下并非都是如此，那么，不良情緒將會得到排除。具體而言，要掌握以下幾種辦法：一是情緒宣泄。二是心理換位。有些不良情緒，是由于自己抱怨別人而引發(fā)的。抱怨同事處理問題不當(dāng)，抱怨下屬辦事無能，抱怨領(lǐng)導(dǎo)不支持，越想這些心里越窩火。其實(shí)這是缺乏換位思考的能力，換位思考心理學(xué)上稱為同理心。遇事應(yīng)該多站在對方的立場、對方的角度、對方的位子，仔細(xì)考慮對方的想法、理由和處境，這樣就會給予對方理解、諒解和同情。三是轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)。當(dāng)不良情緒、特別是憤怒情緒爆發(fā)之前，或已氣涌心頭，要設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的興奮點(diǎn)，把注意力引向其他方面。跑步、轉(zhuǎn)圈、疾走、游泳等運(yùn)動是化解不良情緒的最有效的方法之一。因?yàn)檫\(yùn)動可使心率加快，促進(jìn)血液循環(huán)，改善機(jī)體對氧的吸收利用，從而使人精神振奮。四是緩解冷化。如果事先預(yù)料到接觸某人某事，會引起極大不快，又不能解決問題，那就躲一躲，回避一下。這樣矛盾可能自行化解，如仍需要面對，等條件成熟后再予以處理。五是積極暗示。自我暗示對機(jī)體能產(chǎn)生強(qiáng)烈的作用，能使情緒發(fā)生明顯的變化。當(dāng)自己處于消極情緒困擾之中時(shí)，通過語言暗示，可在一定程度上排解不良情緒。在處于盛怒情緒狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該對自己說：“不要發(fā)火”“發(fā)火是不能解決問題的”。在使用暗示技術(shù)時(shí)，要避免運(yùn)用不當(dāng)?shù)南麡O暗示，注意使用積極的自我暗示，做個(gè)健康快樂的領(lǐng)導(dǎo)者。

（作者單位：國家行政學(xué)院）

第二篇：高考：心態(tài)發(fā)揮最重要

前事不忘后事之師。回首過去，是為了展望未來。

2009年高考早已落下帷幕，錄取工作也已接近尾聲。高考年年皆相似，歡喜憂愁各不同。有人開始為大學(xué)生活打點(diǎn)行囊，有人則走進(jìn)了復(fù)讀的課堂；有人在謝師宴上舉杯祝賀，有人則在失落與期盼中煎熬。

共同走過2009年高考，有人成功，有人失敗，原因何在？2010年考生能從中吸取哪些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)？

試卷：穩(wěn)中有變有章可循

高考試題突出的特點(diǎn)是連續(xù)性和穩(wěn)定性，即始終保持穩(wěn)中有變的原則。

河南省學(xué)科帶頭人、洛一高語文高級教師杜保中分析說，高考試卷主要有三類試題：一是往年高考題的改編，二是課后習(xí)題的創(chuàng)新，三是具有特殊意義的原創(chuàng)試題。

今年高考語文現(xiàn)代文閱讀（Ⅱ卷）考了當(dāng)代著名詩人、作家雷抒雁的散文《彩色的荒漠》。對比往年試題，就命題思路及類型而言，2008年高考語文現(xiàn)代文閱讀《陽關(guān)古道蒼涼美》有指導(dǎo)和借鑒意義。今年高考理綜化學(xué)試題（Ⅰ卷）再現(xiàn)了一些往年試題，如第8題、第12題是非常典型的往年考題的改編。所以，2010年考生復(fù)習(xí)備考時(shí)，要認(rèn)真對待往年的高考試題。

有的高考試題是對課后習(xí)題的改編、重組和整合。從某種意義上說，課后習(xí)題就是高考的母題，是基礎(chǔ)試題，也是經(jīng)典試題，歷經(jīng)多年仍具有很強(qiáng)的代表性。

每年各科高考試卷都有原創(chuàng)試題，它體現(xiàn)著高考命題的漸變性，語文試卷主要集中體現(xiàn)在Ⅱ卷第六大題的語言運(yùn)用試題中。從今年高考試題中可以看出，新教材和新課改也體現(xiàn)在高考命題中，如今年語文卷名句背默板塊就出了新教材的內(nèi)容。杜保中提醒2010年考生，備考時(shí)要以老教材為點(diǎn)，適當(dāng)向新教材延伸，從而做到有備無患。教師要重視新老教材的過渡性，在教學(xué)中對新教材的知識要有所滲透。

考試：心態(tài)決定考場發(fā)揮

高考時(shí)有人超常發(fā)揮，有人發(fā)揮失常。市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)高三班主任陳亞東分析說，這與考生的心態(tài)及能否調(diào)整情緒有關(guān)。

考試的良好心態(tài)，就是不能太緊張，也不能過于放松。太緊張會反應(yīng)慢，容易造成暫時(shí)性遺忘；太放松容易找不到做題的最佳狀態(tài)。

考試中考生要及時(shí)調(diào)整波動的情緒，否則就容易影響考試成績。市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)高三班主任趙亞梅介紹說，高考的第一門是語文，考前有一個(gè)學(xué)生突然說：“平常我的語文選擇題總是錯很多，我害怕這次也是?！北M管趙亞梅給了他許多鼓勵，但他那種突然產(chǎn)生的擔(dān)心并沒有完全消除。今年高考，語文選擇題有一定的難度，前4道題該考生都不能確定正確答案，自信心立刻受到影響，覺得自己語文考砸了，這種情緒又影響了后幾門的考試。

數(shù)學(xué)考試中，由于填空題的順序與平時(shí)練習(xí)的不一樣，一部分粗心的考生仍按思維習(xí)慣去填寫。考試結(jié)束后，盡管考前老師一再囑咐考完不要互相對答案，但仍有些學(xué)生私下交流。發(fā)現(xiàn)自己填錯順序后，有幾個(gè)住校生就在班內(nèi)哭起來。盡管老師及時(shí)開導(dǎo)，但這些學(xué)生心里仍有極大的壓力。第二天的綜合卷又較往年難度增大，一部分考生開始喪失信心，并影響到下午的英語考試。

高考時(shí)心態(tài)平和，才能考出自己的水平。趙亞梅舉例說，某考生在高考前的幾次模擬考試中都考得不錯，對自己的成功充滿了信心，但面對高考試卷卻毫無緊張感，注意力很難高度集中，結(jié)果連自己的優(yōu)勢學(xué)科數(shù)學(xué)也出現(xiàn)了多處不該出現(xiàn)的錯誤，致使考試失利。而另一個(gè)考生在我市舉行的幾次統(tǒng)考中，考得最好的一次才剛到三本線。高考時(shí)，她給自己設(shè)置了一個(gè)略低的目標(biāo)，以利于增加自信心。結(jié)果，她今年考上了二本。

估分：把握原則實(shí)事求是

正確估分是恰當(dāng)填報(bào)志愿的前提。

河南省骨干教師、第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)數(shù)學(xué)高級教師師利峰說，今年高考有不少學(xué)生的估分與實(shí)際成績差距較大，有的甚至差100多分。特別是文綜的主觀題，估分更容易出現(xiàn)偏差，主觀題是按步驟或者得分點(diǎn)給分，考生答題不規(guī)范，再加上書寫不好，一道題出現(xiàn)幾分的偏差就很正常，但有一個(gè)考生試卷竟然多估了近40分，這就有點(diǎn)太離譜了。還有英語的作文分也存在普遍估高的現(xiàn)象?？忌婪植罹嗵?，對填報(bào)志愿來說就沒有意義了。結(jié)合今年考生估分的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，河南省骨干教師、洛陽理工學(xué)院附中生化教研組組長徐貴河提醒考生，估分要考慮三個(gè)因素：一是有的題目雖然答對了，但只要少一步或少一個(gè)論點(diǎn)，也會被扣分；二是即使答案錯了，也可能會得分，因?yàn)槠渲械哪承┎襟E可能是對的，這種情況下，分?jǐn)?shù)要往低估，如果解答的方法和標(biāo)準(zhǔn)答案提供的不一樣，最好請老師把關(guān)；三是學(xué)生要檢討自己是否使用了一些未經(jīng)推導(dǎo)的公式，也就是說，只有書本上以黑體字表述的公式和定理才能直接引用，否則也會被扣分。

估分要實(shí)事求是。有的學(xué)生平時(shí)成績不突出，高考卻考得很好，然而估分不高，原因是怕估得高了被別人笑話；有的學(xué)生正好相反，他們平時(shí)學(xué)得好，高考卻考得不好，但礙于面子，便將分?jǐn)?shù)估高；還有的學(xué)生為了讓老師、家長暫時(shí)高興，把分估高。

準(zhǔn)確估分有兩個(gè)途徑：一是取平均值，對有疑問的題目，不妨估兩次，一次從嚴(yán)，一次從寬，然后再取兩者的平均值。二是重做試題，考生往往受標(biāo)準(zhǔn)答案提示，以為自己選的就是正確答案，所以，考生在估分前不妨先不看答案，自己重做一遍試題。

估分完了應(yīng)微調(diào)。徐貴河說，高考評卷時(shí)，每道題的每個(gè)步驟都會細(xì)化給分，能給分的盡量給分，所以，平時(shí)老師下手重的，考生估分后，可以適當(dāng)往上微調(diào)；反之，則往下壓。另外，如果字寫得很糟，卷面不整潔，學(xué)生估分后，還要把分?jǐn)?shù)適當(dāng)往下壓。

志愿：合理選校慎選專業(yè)

志愿填報(bào)時(shí)合理選校很重要，慎選專業(yè)也很重要。

杜保中說，填報(bào)專業(yè)時(shí)，首先要了解所報(bào)大學(xué)往年公布的錄取分?jǐn)?shù)線，選出分?jǐn)?shù)適合且自己感興趣的專業(yè)，參照往年的分?jǐn)?shù)，將自己所選專業(yè)由高到低排列，這樣才能盡量滿足專業(yè)要求，不至于落選或入校后對所選專業(yè)有情緒。

在填報(bào)學(xué)校方面，可根據(jù)自己的分?jǐn)?shù)情況，綜合考慮近幾年的報(bào)考情況，一般報(bào)自己所在地區(qū)的學(xué)校比報(bào)考外省區(qū)學(xué)校相對安全一些。今年省內(nèi)多所院校受冷遇，與此形成強(qiáng)烈對比的是十多所省外院校，其二本最低投檔線達(dá)到一本或比一本還高，如北京物資學(xué)院，552分，逼平一本線，高出二本42分；上海海事大學(xué)，558分，超過一本6分，超過二本48分。

需要注意的是，考生不要因?yàn)槌煽冇绊懼驹柑顖?bào)。謝某今年高考成績?yōu)?12分，而今年二本文科錄取線是510分，他不敢報(bào)二本，三個(gè)志愿均填報(bào)三本學(xué)校。其實(shí)大可不必這樣。據(jù)了解，今年省內(nèi)院校中，除了少數(shù)幾所高校外，其他高校均生源不足。第一志愿投檔后，在文科6858人的缺額總數(shù)中，省內(nèi)院校的缺額達(dá)到5907人，約占86%；理科20280人的缺額總數(shù)中，省內(nèi)院校的缺額達(dá)到18351人，約占缺額總數(shù)的90%。從今年實(shí)際錄取情況看，其實(shí)謝某可以選擇更好更合適的學(xué)校。

第三篇：公務(wù)員面試平常心態(tài)最重要

2002年8月，我作為一名34歲的大齡考生，參加了云南省紅河哈尼族彝族自治州個(gè)舊市公開招考國家機(jī)關(guān)工作人員錄用考試。在我所報(bào)考的崗位中，共有108名考生參與角逐。在首輪筆試中，我以筆試163.5分（滿分250分）的成績，名列該崗位考生第二名，進(jìn)入了面試。在面試中，我以85.3分的面試分?jǐn)?shù)（滿分100分），取得該崗位面試第一名，這一分?jǐn)?shù)也是全市所有參加公務(wù)員面試考生中的第一名。下面我談幾點(diǎn)參加公務(wù)員面試的體會，希望能給今后參加公務(wù)員面試的考生一點(diǎn)參考。

一、抱有一顆平常心

近年來，公務(wù)員崗位競爭日趨激烈。一般而言，只有在公務(wù)員招考筆試中取得了較高分?jǐn)?shù)，進(jìn)入筆試前兩名的考生，才能順利進(jìn)入面試。但是有的人由于在筆試時(shí)取得了上好的成績，心里容易產(chǎn)生得意、焦慮、傲慢、浮躁等情緒，在面試中流露出一副咄咄逼人、非我莫屬的模樣。

殊不知，對于急功近利、洋洋得意的人，考官往往很反感。公務(wù)員面試中，良好的心理狀態(tài)是至關(guān)重要的。抱有一顆平常心，你就會坦然面對考官，平靜面對考試，回答起問題從容不迫、自然得體、落落大方，這樣才會有上乘的臨場發(fā)揮，容易贏得考官的好感，取得較好的成績。

二、閃現(xiàn)亮點(diǎn)

公務(wù)員面試的5道題中，第一題就是對自己作3分鐘的自我介紹。在這3分鐘的自我介紹中，要把自己人生經(jīng)歷中最亮點(diǎn)展現(xiàn)給考官。比如我在作自我介紹時(shí)，談到自己近幾年來曾在省州市新聞媒體上發(fā)表了百余篇新聞稿件。也許你曾是學(xué)校的“三好”學(xué)生或者是單位的先進(jìn)工作者，你曾獲得過其他什么獎項(xiàng)，你承擔(dān)過什么重要工作或者是你最擅長的是什么－－總之，在面試時(shí)，要盡可能展現(xiàn)自己的亮點(diǎn)。這樣做能給考官留下較好的第一印象，為整個(gè)面試打下良好的基礎(chǔ)。

三、把握節(jié)奏，隨機(jī)應(yīng)變

參加公務(wù)員的面試，主考官首先會告訴考生，每個(gè)考生的整個(gè)面試時(shí)間為30分鐘。在這短短的半個(gè)小時(shí)內(nèi)考生要回答主考官提出的5道題。記得我在參加面試時(shí)，為了節(jié)省時(shí)間，主考官提出的前3個(gè)問題，不到15分鐘我就答完了。當(dāng)時(shí)我想，照此下去，豈不是用20分鐘就可以把5道問題回答完畢，結(jié)束整個(gè)面試？我應(yīng)該調(diào)整面試節(jié)奏，把面試時(shí)間控制在接近30分鐘內(nèi)。

因此，在回答主考官提出的第4個(gè)問題時(shí)，我隨機(jī)應(yīng)變地拿起了擺在桌子上供考生用的筆和紙認(rèn)真作起了記錄。記錄后，用幾分鐘的時(shí)間，邊思考，邊簡明扼要地寫出回答要點(diǎn)。這樣一來，我不僅基本控制了面試的總體時(shí)間，而且用筆作記錄并簡要擬出要回答的主題詞，使我更能準(zhǔn)確地回答主考官的提問。也許還能給在場的一些考官留下辦事認(rèn)真的印象，多給一兩分呢。

四、謙虛謹(jǐn)慎、坦誠交流

公務(wù)員錄用考試，主要是招考非領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的主任以下科員。如果你報(bào)考的是一般的行政機(jī)關(guān)，主要工作是要你安心埋頭從事具體事務(wù)，而不是“玩嘴”的話，那么在面試中你的談吐要盡量表現(xiàn)得謙虛謹(jǐn)慎，避免夸夸其談的口氣。你還可以用身體語言來和考官們交流。

面試中，你要目視主考官，并注意用眼光同其他考官交流。也許主考官提出的每個(gè)問題，你不可能全部都答得十分周全、準(zhǔn)確，但只要你談吐謙虛，與考官們坦誠交流，總是受人歡迎的。(王忠)

第四篇：關(guān)于調(diào)整心態(tài)的作文：最重要的是心態(tài)

關(guān)于調(diào)整心態(tài)的作文：最重要的是心態(tài)

江西省貴溪市第二中學(xué)八(4)班廖嘉瑋335400

一個(gè)健康的心態(tài)，比一百種智慧都有力量；一個(gè)人有什么心態(tài)，就有什么樣的人生：一切的成就，一切的財(cái)富，都始于健康的心態(tài)。

我們要用正確的態(tài)度去對待生活。比如說口渴難忍的你，回到家看到冰箱里只有半杯水，你會怎么說？是抱怨只有半杯水，還是有半杯水已經(jīng)覺得足夠了，總比沒有水強(qiáng)。其實(shí)大部分人是第一種選擇，這就是兩種人，兩種不同的看法。心態(tài)怎樣左右我們的人生，就怎樣決定我們的命運(yùn)。

快樂是一種積極的處事態(tài)度，成大事者要以寬容、接納、豁達(dá)，愉悅的心態(tài)去看待周邊的世界。擁有樂觀心態(tài)的人往往將人生感受與人的生存狀態(tài)區(qū)別開來，認(rèn)為人生是一種體驗(yàn)，是一種心理感受，即使人的境遇由于外來的因素而有所改變，人們無法通過自身的努力去改變自己的生存狀態(tài)，人也可以通過自己的精神力量去調(diào)節(jié)自己的心理感受，盡量地將其調(diào)適到最佳的狀態(tài)。

如果擁有一個(gè)好的心態(tài)，我們就會在絕望中擺脫煩惱；在壓力下改變心態(tài)：在痛苦中抓住快樂，在失敗中找到希望。世界上最重要的一件事就是心態(tài)是否健康，因?yàn)樯钪械某晒C(jī)遇不是時(shí)時(shí)都會出現(xiàn)在你的身邊。相反，困難和挫折常伴隨著你左右出現(xiàn)。這就是說，在困難和挫折面前，最可怕的是心態(tài)。如此可見，擁有一個(gè)好的心態(tài)，這是多么重要。

成功總是與挫折面對，失敗總會和汗水并肩，心中擁有陽光，才會全身燦爛：心中充滿快樂，才會滿臉笑容。人生有許多個(gè)“岔道口”，在你面對困難時(shí)，他就會出現(xiàn)，來考驗(yàn)?zāi)銓щy持什么樣的心態(tài)，它將影響你的一生。如果選擇堅(jiān)持樂觀向上，那你的前途將會一片光明，走上一條平坦的大道。如果選擇悲觀的心態(tài)，那你的前途將會一片黑暗，走上一條崎嶇的不歸路。(范文)在人生的道路上，為何不堅(jiān)持樂觀，拋棄悲觀的心態(tài)呢？我們總不能含淚對天吧！微笑不更好嗎？

人生有許許多多的不如意，但是陽光總在風(fēng)雨后。人生有許許多多坎坷，但這是必然的。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。此時(shí)此刻，我心潮澎湃，不禁想起了那首《真心英雄》：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。學(xué)會成功首先要懂得失敗。其實(shí)困難如彈簧，你弱它就強(qiáng)。讓我們保持一個(gè)好的心態(tài)，相信我們一定會走八成功的殿堂。不經(jīng)一番徹骨寒，哪得梅花撲鼻香。這就是我的座右銘，讓我們共同經(jīng)歷坎坷，攜手并肩創(chuàng)造一片新的天地。今夜的晚霞依然燦爛，因?yàn)樗鼮槟愣鴣?，今天的花朵依然挺拔，因?yàn)樗鼮槟愣_。

第五篇：年齡不關(guān)鍵 心態(tài)最重要

年齡不關(guān)鍵心態(tài)最重要

時(shí)間如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間在團(tuán)崗上工作已有五年了，鐵打的營盤流水的兵；五年間，送走了一批批老團(tuán)干，迎來了一批批新團(tuán)干。有人說：“一送一迎，舊的走了，新的來了。”我不能茍同，因?yàn)椋瓉淼碾m新，但送走的未必舊。五年來，一批批優(yōu)秀的老團(tuán)干給我留下了極其深刻的印象；他們都是團(tuán)崗上的老兵，有工作五六年的，也有十年以上的；然而，他們和他們所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)卻能始終保持青春活力，始終走在共青團(tuán)工作的最前沿。在他們身上始終流露著一股激情迸發(fā)、奮發(fā)向上的干勁，與他們一起共事，你有一種被感染、被鼓舞、被帶動的感覺，仿佛一股力量催你奮發(fā)、帶你前行?？梢赃@么說：如果能夠在團(tuán)崗上繼續(xù)的干下去，他們和他們的團(tuán)隊(duì)將依然給力，依然是我們當(dāng)中的佼佼者，因?yàn)樗麄兌加幸活w年輕的心、青春的心，激情、火熱、絢麗。他們離開了，不是因?yàn)槟挲g，而是因?yàn)楣ぷ餍枰?/p>

塞繆爾·厄爾曼告訴我們——青春，并不是人生的某個(gè)階段，而是一種心態(tài)。優(yōu)越的創(chuàng)造力、堅(jiān)強(qiáng)的意志、艷陽般的熱情、毫不退縮的進(jìn)取心以及舍棄安逸的冒險(xiǎn)心，都是青春心態(tài)的表征。人并不隨著歲月的累積而老，而是隨著沒有理想的心態(tài)而老。雖然歲月添增皮膚上的皺紋；但也只有熱情冷卻時(shí)，精神才會枯萎、松散。

青春易逝、心態(tài)不老，是一種修為。我們的共青團(tuán)就是一所修煉青春心態(tài)的學(xué)校，在這里我們?nèi)绾⒆影?，以無止境的好奇心去探討、去感興趣、去愛。一批批優(yōu)秀的團(tuán)干部從這里走向濟(jì)鋼各個(gè)崗位，他們年輕自信、朝氣蓬勃，在各自崗位燃燒著青春之火。

正如松下幸之助和松下電器，比爾·蓋茨和微軟，喬布斯和蘋果，柳傳志和聯(lián)想，張瑞敏和海爾；若按年齡計(jì)算，他們都已是垂垂老朽，或青春不在。然而他們都有一顆年輕的、青春的心，使他們和他們的公司歷經(jīng)歲月洗禮，終能朝氣蓬勃、創(chuàng)新超越，始終屹立于世界科技和強(qiáng)企最前沿。年齡不關(guān)鍵、心態(tài)最重要，如果每一名濟(jì)鋼人都能保持一顆年輕的心，那么，堅(jiān)信不久的將來，我們的濟(jì)鋼和濟(jì)鋼人也一定能屹立于世界強(qiáng)企之林。【馬金寶】