第一篇：心理咨詢室標語+掛板

心理咨詢室標語

? 化解困惑，把握心海羅盤；自我調(diào)試，擁抱幸福生活。? 真愛自我，善待他人，和諧共進。? 塑造陽光心態(tài)，體驗美麗人生。? 給心靈一片藍天，沐浴璀璨陽光。? 退一步海闊天空，讓三分心平氣和 ? 如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。? 一忍可以克百勇，一靜可以制百動。? 掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾 ? 悅納自我，肯定自我，重視自我，發(fā)展自我

? 面向陽光，陰影留在身后；面向未來，心事留在過去。? 只要你夠自信，別人也會相信你。

? 人格中最可愛的因素就是那令人傾心的微笑。? 愛人者，人恒愛之。敬人者，人恒敬之。

? 幻想順水行舟，他的終點在下游；敢于逆風破浪，他的終點在上游。? 積極的人，在每一次憂患中看到機會；消極的人，在每一次機會中看到憂患。? 磨練意志，鑄就成功，傾吐煩惱，放松心情，語過天晴，讓快樂相伴，與健康同行。? 沒有礁石的大海，激不起美麗的浪花；沒有波折的人生，便走不出美麗的閃光點。? 我們無法改變?nèi)松梢愿淖內(nèi)松^；我們無法改變環(huán)境，但可以改變心境。? 寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天上云卷云舒。? 對于選擇的，不應該后悔，而是要懂得珍惜；對于放棄的，不應該留戀，而是要學會遺忘。? 放慢動作可以讓你幾分鐘內(nèi)恢復內(nèi)心的平靜，同時幫助你更新感官的感覺，重新體驗周圍的環(huán)境。? 認識自己的心理，解開內(nèi)心的困惑，演繹快樂的人生！

? 學會向別人傾訴，在傾訴中釋放自己的壓力；學會傾聽別人的傾訴，在傾聽中告訴別人生活更美好。? 世界上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝何處走。

心理咨詢室掛板

1、解開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂園

世界上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝什么方向走。

擁有夢想只是一種智力，實現(xiàn)夢想才是一種能力。若不給自己設限，人生就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。每一個成功者都有一個開始，勇于開始，才能找到成功的路。

2、打開心靈，放飛心情

讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心世界的困惑。真誠溝通，享受心的自由快樂成長，我們與你在一起。

3、認識自己的心理，解開內(nèi)心的困惑，演繹快樂的人生！健康，來源于 健全的心理狀態(tài)。

保持良好的心理狀態(tài)則不會患病。

只要你下定決心，就一定能克服任何恐懼，記住，恐懼只存在于人的內(nèi)心。

把愛心當做啟蒙的雨露，用真情喚起心靈的共鳴。

4、健康十個一

一個寬闊的胸懷； 一種規(guī)律的生活；

一種合理的飲食習慣；

一種適合自己的鍛煉方法；

一種活潑熱情開朗合群的性格； 一種能調(diào)節(jié)心身的業(yè)余愛好； 一種不向任何壓力低頭的意志； 一種對待疾病的正確態(tài)度； 一種對年齡的忘卻； 一個永遠微笑的面孔。

5、什么是心理健康

青年官兵的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。心理健康是指各類心理活動正常、關系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定狀態(tài)。

心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關系良好，能適應環(huán)境，有幸福感，在學習、工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康水平的標準，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節(jié)律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環(huán)境適應能力。

6、受挫后采取哪些心理對策？

挫折是個體在滿足需要的活動過程中，遇到阻礙和干擾，使個體動機不能實現(xiàn)，個人需要不能滿足。現(xiàn)代生活中，每個人都可能遭遇挫折。面對困難和挫折，許多人常常會痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。受挫后的心理失衡，不僅影響人的工作、生活，還嚴重影響人的健康。長久的心理失衡，不僅會引起各種疾病，甚至能使人喪生。為了避免受挫后消極結(jié)果的產(chǎn)生，提供如下幾種心理對策： 傾訴法：

也叫發(fā)泄法，即將自己的心理痛苦向他人傾訴。受挫后如果把失望焦慮的情緒封鎖在心里，會凝聚成一種失控力，它可能摧毀肌體的正常機能，導致體內(nèi)毒素滋生。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學識修養(yǎng)和實踐經(jīng)驗，將會給失衡者的心理以適當撫慰，鼓起你奮進的勇氣，受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。優(yōu)勢比較法：

受挫后有時難于找到適當?shù)膬A訴對象以訴衷腸，便需要自己設法平衡心理。優(yōu)勢比較法要求去想那些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次，尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢點，強化優(yōu)勢感，從而擴張挫折承受力，認識事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊含力量，挫折刺激能激發(fā)潛力，正確運轉(zhuǎn)挫折的刺激，就能挖掘自身潛力。目標法：

挫折干擾了自己原有的生活，毀滅了自己原有的目標，重新尋找一個方向，確立一個新的目標，這就是目標法。目標的確立，需要分析思考，這是一個將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，去努力進行達到目標的行動。目標的確立是人內(nèi)部意識向外部動作轉(zhuǎn)化的中介，是主觀見之于客觀認識向?qū)嵺`飛躍的起始階段。目標的確立標志著人已經(jīng)開始了下一步爭取新的成功的歷程。目標法既可以抑制和阻止人們不符合目標的心理和行動，又可以激發(fā)和推動人們?nèi)氖逻_到目標所必需的行動，從而鼓起人們戰(zhàn)勝困難的勇氣。減壓良方：

面對壓力，轉(zhuǎn)移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉(zhuǎn)到讓你輕松快樂的事上來。比如做一下體育運動，體育運動能使你很好地發(fā)泄，運動完之后你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。

7、怎樣消除緊張情緒？

我們每個人都生活在一定的社會和家庭環(huán)境中，難免要出現(xiàn)這樣或那樣的矛盾和困擾，例如，親人的故去、戀愛失敗、工作上的困難、生活的拮據(jù)、疾病的折磨等都會造成一定程度的精神緊張和痛苦，產(chǎn)生一系列的不良情緒反應，如悲傷、抑郁、恐懼、暴怒等等，這些情緒反應會導致肌體的內(nèi)分泌失調(diào)，有損于健康。那么在日常生活和工作中，怎樣克服這些不良情緒，消除精神緊張呢？ 保持幽默感：

我們每個人都應活得輕松些，尤其當自己身處逆境時，要學會超脫，所謂“來日方長”，要看到生活好的一面，無憂無慮，自得輕松。對人禮貌：

如果您對別人施之以禮，別人也會對您以禮相待，也就是說“將心比心”，會有助于緩沖您的精神緊張。有時，一聲“謝謝”，一個微笑或一次過路禮讓，都能使您感到受歡迎。記住，別人對待您的態(tài)度在一定程度上反映了您的自我形象。要自信：

這里所說的自信不是狂妄自大，也不是自以為是，而要學會自己相信自己。有段話是這樣說的：“如果我不靠自己，我又能靠誰呢？如果我只想著自己，我又算個什么人呢？如果我現(xiàn)在不想，更待何時？”如果只指望他人把事情辦好，或坐等他人把事好，就可能使您處于被動地位，也可能成為環(huán)境的犧牲品。因此，辦任何事情，首先要相信自己，依靠自己，不要將希望寄托于別人，否則將坐失良機，產(chǎn)生懊喪心理，加重精神緊張。當機立斷：

死守著一個毫無希望的目標，不論對您自己，還是對您周圍的人，都會增加心理壓力和精神緊張。一個精明的人一旦打算完成某項任務時，就應馬上作出決斷并付諸行動。當他發(fā)現(xiàn)已作的決定是錯誤的，就應立即另謀辦法。優(yōu)柔寡斷，會加劇精神負擔。宣泄、抒發(fā)：

經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)，累加起來，可能會吞噬掉我們健康的肌體。我們需要對人訴說自己的感受，哪怕這樣做改變不了多少事情。向誰訴說，取決于想要說的內(nèi)容，必須選擇合適的訴說對象。記住，絕對不要將不愉快的事情隱藏在自己的心里。

溫馨提示：

人類的心理實驗證明，凡是在壓力下造成的憤恨、惡毒和頹廢的情緒，會在人的身體系統(tǒng)中，產(chǎn)生出有損害性的化學混合物質(zhì)，有時是十分毒性的。而凡是和善、快樂的情緒，卻能產(chǎn)生有滋養(yǎng)價值的化學混合物質(zhì)，增強細胞的活力去制造“能力”，戰(zhàn)勝壓力。減壓良方：

當你感到焦慮不安時，跳動身體，并左右搖擺3分鐘；當你感到畏懼時，可揉捏膝蓋，讓腳拇指使勁地抓地，并挺起胸膛緩慢地深呼吸，有助于你減輕心臟的壓力。

8、調(diào)適不良情緒的五種方法

不良情緒并不是最可怕的，可怕的是我們找不到調(diào)適不良情緒的方法。情緒的控制關鍵在于自我的超越，你能超越眾生，站在社會或人類之上看穿眾生和自己，你就沒有庸俗的喜、怒、憂、恨、悲、恐、驚。調(diào)適不良情緒可以采取以下幾種方法： 1．環(huán)境調(diào)節(jié)法

環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑時，到外邊走一走，能起到調(diào)節(jié)作用。消除憂慮最好的辦法是去看看喜劇電影或電視劇。心情不愉快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。2．自我鼓勵法

用某些哲理或至理名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，自得其樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。3．幽默調(diào)節(jié)法

當一個人發(fā)現(xiàn)一種不調(diào)和的現(xiàn)象時，他一方面能很客觀地了解眼前的事實，同時又避免讓它使自己陷于激動的狀態(tài)，最好的辦法是以幽默的態(tài)度去對付它。幽默往往可以使一個本來很緊張的情況，變得比較輕松；又可以使一個窘迫的場面，在笑聲中得到緩解。要從日常生活中發(fā)現(xiàn)它輕松的一面，以輕松、宜人的態(tài)度去應付它。

4．注意轉(zhuǎn)移法

任何一件事情，如果能從不同角度去觀察，就會給你留下不同的印象。很多表面看去像是引人生氣或悲傷的事件，如果從另外一個角度、用另一個觀點去看，就可以發(fā)現(xiàn)那些正面的積極的意義，以此來緩和、減輕內(nèi)心的壓力。5．能量發(fā)泄法

對不良情緒可以通過適當?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄。如果消極情緒不能適當?shù)厥栊梗菀子绊懮硇慕】怠Ｔ摽迺r應大哭一場；心煩時找朋友傾訴；不滿時適當?shù)匕l(fā)發(fā)牢騷；憤怒時可以適當?shù)爻龀鰵猓磺榫w低落時可以參加游藝活動；心理矛盾不可調(diào)節(jié)時，可求助于心理醫(yī)生的幫助。

9、排除悲觀情緒方法。

人的心理活動，可以說沒有一刻的平靜，忽而興奮、歡樂，忽而沮喪、消極。情緒樂觀的人也有不幸與煩惱，但善于排遣解脫。也有的人大部分的生活被消極情緒占領，或哀嘆嗟悔、灰心喪氣，或牢騷滿腹、怨天尤人，而不善于解脫排遣。要擺脫這種悲觀情緒，需要個人進行心理的積極調(diào)適。

1、別盯住消極面：

你可能對多少次受到別人的“搶白”和不公正的待遇記得很牢，或你總是對自己說：“我真倒霉，總被人家曲解、欺負。”那你當然沒有一刻的輕松愉快。如果你把注意力盯在與別人友善、和好的事情上，并常常告訴自己，誤解、敵視畢竟是次要的，并把愉快、向上的事串聯(lián)起來，由一件想到另一件，你就可以逐步排遣自怨自艾或怨天尤人的情緒。2．不當欲望的蠢人

樂觀的人常常自我感覺良好，對失敗有點可貴的“馬大哈”精神。而有的人經(jīng)常焦慮不安，后悔本應做得更好的事未能做好，對別人獲得的每一個成就、榮譽都想無條件地取得，企求盡善盡美。這種人最后總是既有無窮的欲望又有無窮的懊悔。

3．莫過于挑剔

大凡樂觀的人往往是“憨厚”的人，而愁容滿面的人，又總是那些不夠?qū)捜莸娜恕Ｋ麄兛床粦T社會上的一切，希望人世間的一切都符合自己的理想模式，這才感到順心。挑剔的人常給自己戴上是非分明的桂冠，其實是一種消極的干涉人格。怨恨、挑剔、干涉是心理軟弱、心理“老化”的表現(xiàn)。4．學會躲避挫折

遇到情緒扭不過來時候，不妨暫時回避一下，打破靜態(tài)體驗，用動態(tài)活動轉(zhuǎn)換情緒。只要一曲音樂，會將你帶到夢想的世界。如果你能跟隨歡樂的歌曲哼起來，手腳拍打起來，無疑，你的心靈會與音樂融化在純凈之中。同樣，看場電影，散散步，和孩子玩玩都能把你帶到另一個情緒世界。5．不要制造人際隔閡

別人在背后說自己的壞話，或者輕視、怠慢自己，想想不是滋味，故以眼還眼，以牙還牙。其結(jié)果只是又多了一個人際屏障，多了一個生活的對頭，從而也使你整日誠惶誠恐，不知他人在背后又要搞什么。與人相處的正確方法是：凈化自己的誠意，不回避對方，拿出豁達的氣量，主動表示友好。這樣做，使你找到最利于個人情緒健康的方式。

減壓良方

保持樂觀健康的情緒，關鍵在于有信任、現(xiàn)實的處世宗旨，相信自己和別人都在不斷改善人際關系，在這個基礎上設計一條自我可以接受的幸福道路。

1．回想自己一個年齡段，比如5歲到15歲或15歲到20歲，那時你住在哪兒？你有過哪些朋友？ 2．閉上眼睛，在腦海里看一看自己成功時的樣子。

3．一點一點地吃下一支棒棒糖或一塊點心或一片水果，準確地用每10秒鐘吃下一小口。

10、安撫急躁情緒的四種有效方法

1．加強工作的計劃性

辦事之前首先要冷靜地思索一番，大事制定個書面計劃，小事做到心中有數(shù)。對事情的每個步驟都做出安排，這樣工作起來就不會毛手毛腳，慢慢會養(yǎng)成穩(wěn)重的習慣。

2．辦事前做到自我暗示

辦事前心中可以默念“沉著，沉著”、“冷靜，冷靜”。在暗示下，慢開口后動手，這樣就會取得明顯效果。3．加強素質(zhì)訓練

急躁往往和個性密切聯(lián)系在一起，并形成了習慣。為了克服急躁情緒，可以通過下棋、畫畫、做小手工藝品等方法，磨煉自己的耐性和韌性，久而久之會自然地養(yǎng)成不急躁的好習慣。4．做事始終如一

急躁者做事千萬不要虎頭蛇尾，在行動時，不但要有良好的開頭，還要有令人滿意的結(jié)尾。因此，保持善始善終也是克服急躁情緒的重要環(huán)節(jié)。

控制急躁并不是一朝一夕的事，要有一個過程才能有效果。因此，控制急躁要下決心，要有毅力才行，否則就不會取得好效果。減壓良方：

急躁是神經(jīng)系統(tǒng)興奮和沖動的表現(xiàn)。犯有急躁情緒者，一事當前往往會不慎重地付諸行動，結(jié)果事與愿違，從而陷于灰心喪氣之中。另外，由于急于求成，產(chǎn)生了情緒紊亂，心態(tài)不再和諧平靜，給身心健康造成巨大的影響。

避免和急躁、有競爭性的人打交道，他會使另一個競爭性強的人變得更糟。

11、如何塑造陽光心態(tài)

第一個工具：改變心態(tài)

我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。事情沒有好壞之分，關鍵是我們對事情的態(tài)度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個人改變了對事物的看法，事物就會改變。第二個工具：學會享受過程

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結(jié)果，如果你不會享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結(jié)果到了括號就結(jié)束了。生命是一個過程而不是一個結(jié)果，有人看透，有人看破。學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。第三個工具：活在當下 活在當下的英文是Live in the present。活在當下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當下。有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。

活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。具有陽光心態(tài)的人，不能增加別人心里的陰暗。

第四個工具：我們能把握的只有自己

不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，有人總是為未來擔心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情。

西方有一個感恩節(jié)，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助和貢獻。西方的感恩節(jié)在11月1日，在感恩節(jié)那天，你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護過你的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對我的關照。你發(fā)一條短信，別人就會發(fā)仨，連鎖反應，今年的感恩節(jié)大家過得相當愉快，人際關系就變得和諧。第六個工具：天堂、地獄由心造。

一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現(xiàn)。學會優(yōu)待身邊的人。有人說，我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠水不解近渴啊。有人把辦公室的同事當成對手，錯了！怎么才能把別人變成天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

第七個工具：壓力大的時候要學會彎曲 如果當年馬寅初會彎曲，我們中國人的心情會比現(xiàn)在好多了；彭德懷如果會彎曲，結(jié)果也會好多了；周恩來會彎曲，所以周恩來是偉大的。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學，取向于前，外圓內(nèi)方。當然這樣很難，但是我們要努力。

心理學家認為：一個人要想成功必須首先培養(yǎng)健全的心態(tài)。心態(tài)是我們唯一能完全掌握的東西，學會控制自己的心態(tài)，并且利用積極因素來導引它，激勵它。大多數(shù)人失敗并非由于才智平庸，也不是因為時運不濟，而是由于在人生長跑中沒有保持一種健康的心態(tài)，使得自己最終無法觸摸到成功的終點線。與其說他們是在與別人的競爭中失利，不如說他們輸給了自己不成熟的心態(tài)。塑造自己的成功者心態(tài)，才能到達成功的彼岸。否則，你將一事無成。

12、青年官兵應當如何確立正確的理想

高遠的理想就象黎明前的啟明星一樣給夜行者指明前進的方向，堅定的信念會給人以非凡的勇氣、膽略和力量，而正確的價值觀對于人們的實踐活動、以及人生選擇、人生道路具有巨大的導向作用。因此，確立正確的理想、信念、價值觀是青少年健康成長必不可少的精神因素。那么，當代青年官兵應當如何確立正確的理想、信念、價值觀呢？ 一.用理想點燃生命之火

每個人心中都有夢想，特別是在自己童年時代，雖然年齡還小，但對自己的未來卻充滿著美好的憧憬和向望。這就是我們?nèi)松淖畛趵硐耄侨松顚氋F的精神財富，千萬不可丟棄和遺失。但是，隨著年齡的增長，加上現(xiàn)實中遇到的挫折和困難，這一夢想對于有些同志來講非但沒有得到強化，相反，在嚴酷的現(xiàn)實面前慢慢地在淡化、在消失。這不能不說是人生的最大損失。因此，尋找最初的夢想，并不斷地調(diào)整、充實和完善，使之成為人生不斷追求的理想是當代青年官兵的一門必修課。人一生的生命不過七、八十年。每位同志都要從現(xiàn)在起就要立足于現(xiàn)實，放眼未來，對自己的人生進行一次初步的規(guī)劃和設計。既要充分想象自己未來的人生是怎樣的光明和輝煌，又要考慮為了使這一美好的理想轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實當下應當怎樣行動？

二．用目標為自身加油鼓勁

理想的特點是高遠、美好、朦朧，而目標的特點則是具體、清晰、實際。理想需要目標來充實、支撐，目標是通往理想的階梯。只有高遠的理想，而沒有具體的目標，這種理想就變成了空想。因此，同志們一定要在自己的人生理想的引領下，根據(jù)自己的實際情況，確立每個階段不同時期的奮斗目標。榜樣有著激勵人們前進的無窮的力量。每名同志都可以確立一位偉大人物、先進典型人物作為自己學習的榜樣。古今中外在歷史上出現(xiàn)了無數(shù)個對人類、對社會有杰出貢獻的人物，在他們的身上有著取之不盡的精神財富，有著用之不竭的精神力量。學習他們的事跡，就是為我們的人生不斷地加油充電。在同志們身邊，也有著許多值得我們學習的先進典型。我們可以確立一個身邊同志作為自己學習上的競爭對象，促使自己刻苦學習，爭取超越他。也確立“為三十歲成就事業(yè)而奮斗”的具體目標，以此來激勵自己。

三．用格言強化意志信念

在人類歷史的長河中無數(shù)優(yōu)秀人物留下許多感人肺腑的事跡，同樣，人們也在傳誦著許多催人奮進的名言警句、格言宣詞。讀起這些格言，一種人的尊嚴感和崇高意識會油然升起。只要長期堅持閱讀，名言警句里蘊涵的豐富思想就會內(nèi)化為人的信念，變成人的意志，外顯為人的行動。這些名言警句就象一盞盞明燈，照亮著我們的心靈世界。只有堅守自己的信念，才能播下希望的種子。堅守信念，可能是每個人都知道的道理，但知易行難，真正做到的人并不多。決定一個人成敗榮辱的關鍵在于信念。一個人有了信念，并且去堅守，能做到不拋棄、不放棄，就一定會看到希望、迎來曙光。信念就好比指引方向的羅盤，在人生的遠航中指引我們前行的方向。在漫無邊際的旅程中，重要的不是一個人飛得有多高、有多遠，關鍵在于有明確的方向。保持內(nèi)心的寧靜，不受外界干擾，堅持做應該做的事，就可以做到堅守信念，實現(xiàn)自己的目標。“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫?qū)W須靜也。”切忌急功近利，要腳踏實地地去做人做事，自然就會少一些困惑，多一份堅定，也就在追求人生目標這個過程當中享受到沿途風景，給內(nèi)心帶來真正歡愉。人生的價值并不在于成功后的榮光，而在于追求的本身，在于信念的樹立與堅持的過程。堅守信念，猶如在內(nèi)心撒下一顆種子，只要在合適的條件下，種子自會生根發(fā)芽破土而出，總會有收獲果實的希望。有時需要外力輔助才可取得成果，但最終還要靠自己去完成，因為任何人也不可能把信念深植于你的心中。所以，我們要堅守自己的信念，播下希望的種子。信念是一種無堅不催的力量，當你堅信自己能成功時，你必能成功。

13.常見不健康心理

青年官兵處于身體發(fā)育、知識和生活經(jīng)驗尚不充足的特定時期，故常有不健康的心理表現(xiàn)，當發(fā)現(xiàn)時應當及時糾正，以免釀成大病。其表現(xiàn)主要有以下幾個方面：

1、憂郁。由于種種原因，青少年會出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長時期地處于這種狀態(tài)，就應當予以充分重視。

2、陜隘。即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。

3、嫉妒。當別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。

4、驚恐。對環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。

5、殘暴。有點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。

6.敏感。即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話、不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。

7.自卑。對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。心理健康的十條標準：

了解自我信任自我悅納自我控制自我調(diào)節(jié)自我完善自我發(fā)展自我調(diào)試自我設計自我滿足自我 14.心理保健的三條“求助熱線”

當我們遇到上述心理問題時，我們應該怎樣維護自身的心理健康以恢復良好心境呢？其實我們每個人都擁有自己的支持系統(tǒng)，在遭遇困惑時每個人都可以利用“求助熱線”來維護自身的心理健康。

第一條：自己

有人說能打倒自己的人只有自己，也有人說能拯救自己的人也只有自己。能欣然享受生命中的快樂，也能坦然面對生命中的困難。但是，有些人對自己并不了解，即俗語所說的“旁觀者清，當局者迷”，這時就需要運用以下兩條“求助熱線”。

第二條：親友

親友是我們最可信賴的人，他們讓我們在這個世上不覺得孤獨，能直接感受到人間溫暖，也是我們對這個世界產(chǎn)生深切依戀的最主要原因。親友能極大地滿足我們感情上的需要，從心理學的角度來說，親友是我們的社會支持系統(tǒng)，在遭遇困難時幫助我們走出困境。但是，親友并不都能理性且準確地分析我們的問題，這時我們就需要運用下面這條“求助熱線”。

第三條：心理咨詢師

心理咨詢師是一個感性與理性和諧統(tǒng)一的“求助熱線”，心理咨詢師的同理心、傾聽、無條件關注等，會讓你有一種被接納、被尊重、被呵護的感覺，她能讓你坦然接受自己的沮喪、脆弱、憤懣、憂傷等消極情緒；心理咨詢師的專業(yè)素養(yǎng)能讓你擁有一雙慧眼，讓你有機會跳出自己的圈子，更理性、更客觀地評判自己與周邊的關系，學會從不同的角度看問題，學會采取有效的行為去面對問題和解決問題，平復我們心靈的創(chuàng)傷。更重要的是，在這個過程中，我們作為當事人會從做中學，學會積極面對問題的態(tài)度與行為，我們的心靈會得到成長，會更成熟、更有效地處理以后的生活危機。15.常見心理定律

快樂定律：遇事要往好處想，比如不慎掉進了河溝里，你就可以想想也許有一條魚會游進你的口袋。

沉默定律：在辯論時，沉默是一種最難駁倒的論點。

動力定律，動力往往只是起源于兩種原因：希望或者絕望。

受辱定律：受辱時的唯一辦法是忽視它，不能忽視它時就藐視它； 如果連藐視它也不能，那么，你就只能受辱了。

化妝定律：在修飾打扮上費時有多少，你要掩飾的缺點也就有多少。省時定律，要想學會最節(jié)省時間的辦法，首先就要學會說“不”。

地位定律：有人站在山頂上，有人站在山腳下，雖然所處的地位不同，但在兩者的眼中所看到的對方，確是同樣大小的。

失敗定律：失敗并不意味著浪費時間和生命，卻意味著又有理由去擁有新的時間和生命。

16.美國心理學會的一道心靈雞湯

1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出很多錯事或失態(tài)的事。與其事后后悔不如事前加以自制。把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿Q精神。

4、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴給你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

5、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼，何樂而不為呢？

6、對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，多交朋友，少樹敵人，心境自然會變得平靜。17.被人誤解怎么辦？

當你在與同事、戰(zhàn)友交往中，也許會產(chǎn)生誤會，或許會被誤解，你會怎么做呢？

1、主動溝通，努力消除誤會

戰(zhàn)友間誤會的產(chǎn)生，主要是彼此缺少溝通、交流，久了就形成隔閡，雙方就會誤解。一旦這樣，不必驚慌憂慮，平時可主動接近他們，在話語投機、談得來的時候自然過渡到這一敏感話題，然后真誠地向他們作解釋，相信同學會理解你的。

2、學會寬容，坦然處之

如果實在解釋不通，一時難以消除誤會，就不要強制自己去乞求別人，否則會使別人更加反感。要學會寬容，心平氣和地去直面現(xiàn)實，不必譴責自己，更不能因此影響自己的情緒、影響到自己的學習。

請堅信只要自己做的正確，就不要怕人誤會，一旦戰(zhàn)友明白過來，會理解你的。

18.什么是心理咨詢

心理咨詢是一種理解，是一種溝通；心理咨詢是一種安慰，是一種鼓勵；心理咨詢幫助人們提高認識辨別是非，適應社會和理解人生，樹立勇氣，找回自信。

心理咨詢不是說教，是聆聽；不是訓誡，是接納；不是教導，是引導；不是控制，是參與；不是偵訊，是了解；不是遏止，是疏導；不是做作，是真誠；不是解答，是領悟；不是解決問題，是助人自助；不是表面屈從，是內(nèi)心轉(zhuǎn)變。

她不求教訓別人，而求開導他人。

她不是要替人決策，而是要幫人決策。

她不僅可以幫助他人成長，也可以幫助自己成長。她確信人皆可自我完善，而非不能自我逾越。她使人更加相信自我，而非更加迷信他人。她使人學會多聽少言，而非少聽多言。她愿你喜歡她。

心理咨詢室——我們的心靈港灣

青春的風鈴，不可能總是輕快的聲音；成長的背后，難免有一串串流淚的故事。

學習的挫折，生活的困惑，選擇的迷茫——如果你無法替自己排解煩憂，如果年輕的生命不能獨自承受如此之重，請走近我們，悄悄話室會成為你心靈棲息的港灣。

請別緊閉心扉，因為我們的心息息相通；

請別封閉自我，因為我們共同擁有一束愛的電波！讓我們陪伴你一同成長！

我們的原則：邀請你而不會強求你，欣賞你而無須條件；幫助你而完全尊重你，傾聽你而保守秘密。19.心理健康小知識

心理健康的涵義：世界衛(wèi)生組織把健康定義為,不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會適應能力的完滿狀態(tài)。

之一：心理健康的含義就是充分發(fā)揮人的潛能，使自己在社會生活中獲得最佳的效能，就是人的作用的充分發(fā)揮(心理學家羅杰斯)。

之二：西方心理衛(wèi)生組織對心理健康的解釋：是促使人的積極的心理狀態(tài)形成和防止人的消極的心理狀態(tài)的發(fā)生。

飲食營養(yǎng)與心理健康

心理學家及營養(yǎng)學家經(jīng)過幾十年的研究發(fā)現(xiàn)，人的心理和情緒狀態(tài)頗受食物因素的影響。美國科學家發(fā)現(xiàn)，含糖量高的食物對憂郁、緊張和易怒行為有緩解作用。遇到難題，思慮過度或緊張不安，甚至失眠，不妨在睡覺前吃點香蕉，喝點脫脂牛奶或加蜂蜜的麥粥，這些香甜可口的食物會幫助你順利入眠。當心理壓力過重、情緒欠佳之時，體內(nèi)所消耗的維生素C會比平時多八倍。此時不妨多食些高含維生素C的新鮮水果和蔬菜，或者服用適當?shù)木S生素C片，這樣會有助于消除精神障礙，使心情得以好轉(zhuǎn)。

增強記憶的食物健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、核桃、花生、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對腦髓的發(fā)育也有積極的作用。富含維生素 B 類的食物，如粗面粉制品、谷物顆粒、釀啤酒的酵母、動物肝臟及水果等，對糾治心情不佳、沮喪、抑郁癥亦有明顯的效果。

一個人要想控制不良情緒，保持健康的精神心理狀態(tài)，除了要加強學習，注意修養(yǎng)，維持和諧、良好的人際關系外，還要善于選擇能夠改善低落情緒的膳食，讓有益身心的食物幫助您轉(zhuǎn)換情緒，消除心理障礙。

生氣與健康人一生中難免會遇到不順心的事，如不能寬容待之，一時情緒激動，甚至暴跳如雷，大發(fā)脾氣，會嚴重危害自身健康。

最近美國一些心理學家做了一項實驗，他們把生氣人的血液中含的物質(zhì)注射在小老鼠身上，以觀察其反應。初期這些小鼠表現(xiàn)呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數(shù)天后，小老鼠就默默地死去了。美國生理學家愛爾馬不久前也做過實驗，他收集了人們在不同情況下的“汽水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的“汽水”作對比實驗。結(jié)果又一次證實，生氣對人體危害極大。

因此，動輒生氣的人很難健康、長壽，很多人其實是“氣死的”。為了自身的健康，學會克制、幽默、寬容等消氣藝術是很有必要的。

第二篇：心理咨詢室標語

心理咨詢室標語

? 化解困惑，把握心海羅盤；自我調(diào)試，擁抱幸福生活。? 真愛自我，善待他人，和諧共進。? 塑造陽光心態(tài)，體驗美麗人生。

? 用愛點亮心燈，用情助燃希望。

? 給心靈一片藍天，沐浴璀璨陽光。? 健康心理，精彩人生。

? 退一步海闊天空，讓三分心平氣和 ? 浪再高也在船底，路再難仍在腳下。? 三思方起步，百折不回頭。

? 世界上沒有比微笑更美的表情

? 失去了昨日的繁星，就別再失去今天的朝陽。? 如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。——陶鑄 ? 夜盡天破曉，霧散見奇峰。

? 心如明鏡臺，時時勤拂拭。

? 一忍可以克百勇，一靜可以制百動。? 海到無邊天作岸，山登絕頂我為峰。? 打開心靈的窗戶，讓陽光照進來

? 健康的心理 為你插上飛翔的翅膀 ? 一切從“心”開始

? 青春虛度無所成，白首銜悲補何及。權德輿 ? 激情青春，你我共享

? 掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾 ? 悅納自我，肯定自我，重視自我，發(fā)展自我? 面向陽光，陰影留在身后；面向未來，心事留在過去。? 只要你夠自信，別人也會相信你——歌德

? 人格中最可愛的因素就是那令人傾心的微笑——戴爾．卡耐基 ? 愛人者，人恒愛之。敬人者，人恒敬之。——孟子

第三篇：心理咨詢室標語和規(guī)章制度文字版

心理咨詢室制度牌內(nèi)容及標語

咨詢室標語：

標語1：打開心結(jié)為心靈找到休憩的樂土

標語2：一起說說心里話……

標語3：沐浴心靈 美麗人生從“心”開始

標語4：透視心靈 關注成長 挖掘潛能 完善自我標語5：讓心靈沐浴陽光讓快樂充溢胸膛

所有標語牌上打上“咨詢QQ：963692919”字樣。

咨詢室制度牌1：

“陽光小屋”咨詢室服務內(nèi)容

1、生活、學習輔導

對同學在生活、學習中遇到的各類問題（如學習方法、興趣愛好、處理人際關系、情緒調(diào)節(jié)等）提供指導和幫助。

2、發(fā)展性心理咨詢

幫助同學更好的認識自己及周圍的環(huán)境，充分挖掘潛能，提高個體的心理素質(zhì)。

3、心理治療

對來訪者的心理障礙進行初步診斷和治療，對問題嚴重者進行轉(zhuǎn)介。

4、團體心理訓練、心理治療

運用團體訓練、團體治療的技術和方法，挖掘個人潛能，解決心理問題，提高心理素質(zhì)。

5、心理測試

利用現(xiàn)有的心理測試量表為同學提供心理測試服務。

太和縣城關鎮(zhèn)中心學校 咨詢室制度牌2：

“陽光小屋”咨詢室管理制度

1、咨詢室環(huán)境符合要求，創(chuàng)設和保持一種和諧、溫馨、安全的環(huán)境氛圍。

2、心理咨詢員態(tài)度熱情，工作細致、認真。

3、有固定的面談咨詢時間，每次咨詢時段一般在30分鐘左右。

4、咨詢教師按時到崗，確保咨詢工作正常進行。

5、尊重學生人格，保護學生的隱私，切實履行保密原則，對有較為嚴重心理障礙的學生，必要時可通知學校和家長，取得支持和配合。

6、對學生堅持正面引導，采取啟發(fā)、誘導，杜絕強硬說教或強加于人。輔導過程中不帶個人情緒和自己的主觀判斷。

7、信箱上、下午打開兩次，咨詢信件保證第二天及時回復，同時做好存檔工作。

8、為保證檔案資料的保密性，除心理教師外，其他人不得單獨打開檔案柜。

9、做好臺賬及有關材料的存檔工作，愛護室內(nèi)各項設備，保持正常使用。

10、工作完畢，關好門窗，做好安全保衛(wèi)工作。

太和縣城關鎮(zhèn)中心學校

“陽光小屋”咨詢室

咨詢室制度牌3：

“陽光小屋”咨詢室規(guī)章制度

一、咨詢員守則

1、熱愛心理咨詢工作，努力鉆研業(yè)務，不斷提高咨詢技能。

2、態(tài)度熱情、真誠，富于同情心。

3、工作認真負責，作好咨詢記錄，并定期進行案例討論和工作總結(jié)。

4、對來訪者的有關資料、個案予以保密。

5、與來訪者保持客觀的工作關系，不得超越，否則，應立即終止咨詢關系。

6、若因自身局限而不能進行咨詢時，咨詢員應及時將來訪者轉(zhuǎn)介其他咨詢機構或咨詢員。

二、來訪者須知

1、坦誠。向咨詢老師坦誠地表露自己，不必掩飾或偽裝，來訪者應把自己內(nèi)心真正的困惑或咨詢過程中產(chǎn)生的問題、感受都及時地與咨詢老師溝通，以便更快更好地達到咨詢效果。

2、自愿。是否開始或終止接受心理咨詢都由來訪者本人決定，咨詢老師只能提出建議，無權強硬要求。相應地，隨意地終止給咨詢帶來的不良影響也由來訪者本人承擔。咨詢過程中，若對咨詢方向或方法有異議，可與咨詢老師進行必要的討論并修正。

3、自主。心理咨詢的理念是“助人自助”，所以咨詢的主角不是咨詢老師，而是來訪者自己。不要期待咨詢老師為你做主，給你出主意、想辦法、甚至做決定，即不能過分依賴心理咨詢，也不要以為咨詢總能一次性解決問題。事實上，心理咨詢不是“一貼靈”，世上沒有靈丹妙藥，所以請記住，只有你自己才能真正解決你的問題！

4、尊重。尊重咨詢老師，來訪者必須嚴格遵守，認真配合咨詢老師的工作，按時完成“作業(yè)”，把個人的感悟與改變有效的反饋給咨詢老師。

5、保密。保密是心理咨詢的工作原則之一，也是職業(yè)道德的集中體現(xiàn)。來訪者的個人信息及咨詢的相關問題不會被隨意談論，來訪者的信息登記表不會被帶出咨詢室之外的任何地方。一般地，來訪者是否接受過咨詢以及咨詢的內(nèi)容都不會被透漏給其他人。

太和縣城關鎮(zhèn)中心學校

“陽光小屋”咨詢室

咨詢室制度牌4：

“陽光小屋”咨詢員名單

專職咨詢員：王蓮

兼職咨詢員：張秀麗劉廣賢張?zhí)m蘭

班級咨詢員：

劉志輝李秀芝 沈 婧吳磊 喬海云王曉君 張秀敏吳秀萍 魏道琪薛琴 李素梅劉學成 靳芳青王秀英

第四篇：心理咨詢室材料

德育研究室主任職責

1、協(xié)助學校根據(jù)黨的教育方針、教育規(guī)律以及上級教育、行政部門的要求，制定學期或?qū)W年的德育工作計劃，組織德育處加以實施，并經(jīng)常檢查計劃的落實及實施情況。

2、了解分析學生的思想狀況，研究德育規(guī)律，加強對學生的思想道德、法制教育，貫徹實施上級行政部門和學校的德育工作的具體要求。

3、了解年級組長和班主任工作狀況，組織他們學習有關文件和材料，幫助他們搞好年級和班級工作。提高年級組長和班主任的政治思想覺悟和業(yè)務素質(zhì)。

4、協(xié)助主管德育校長開展好體育競賽、各種運動會和文娛工作。組織開展心理健康教育活動。

5、協(xié)助主管校長商定年級組長及班主任人選，向主管校長提出對年級組長和班主任的獎懲建議。

6、協(xié)調(diào)團委、學生會抓好學生干部的培養(yǎng)和使用。培養(yǎng)學生的自治、自理能力，組織好值日生的工作，抓好班風、校風的建設。

7、組織好學校的大型集體活動，搞好校內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生和校園文化建設。負責組織校內(nèi)的櫥窗板報宣傳工作。

8、搞好學校的“三結(jié)合”教育，定期召開法制教育講座，總結(jié)經(jīng)驗教訓，加強對“后進生”的轉(zhuǎn)化工作。

9、搞好學生宿舍樓管理工作，充分發(fā)揮學生會的積極作用，開展愛護公物教育活動。

莆田第十三中學心理咨詢室規(guī)章制度

1、擁護中國共產(chǎn)黨的領導，愛崗敬業(yè)，自覺遵守教師法等法律法規(guī)，遵守學校相關制度，2、嚴守咨詢員職業(yè)道德。教書育人，注意培養(yǎng)學生具有良好的思想品德，不傳播有害學生身心健康的思想。

3、根據(jù)具體情況和師生的需要，慎重使用各種心理實驗和心理測量表，對測試的結(jié)果嚴格保密。對全體師生負責。未經(jīng)許可，不得向任何部門或個人泄露師生個人心理檔案。

4、自覺抵制社會不良風氣影響，不利用職責之便謀求私利。不得借咨詢等名義索取財物，進行交易或與學生發(fā)生不正當關系。

5、嚴于律已，作風正派，以身作則，做到自省、自律，自察、自糾。

心理咨詢室

2010.9.1

第五篇：心理咨詢室

巷子口鎮(zhèn)中心學校心理咨詢室工作職責

心理咨詢室工作職責

一、廣泛宣傳心理健康知識。

二、組織心理健康教育課程的教學。

三、開展學生心理知識系列講座。

四、開展學生心理健康第二課堂活動。

五、負責對專、兼職輔導員及心理健康教育志愿者的培訓。

六、指導“學生心理協(xié)會”的各項活動。

七、建立學生心理檔案。

八、開展多種形式的心理咨詢活動,適時開展團體心理輔導。

九、建立和維護心理健康教育網(wǎng)站。

心理咨詢?nèi)藛T工作守則

1、熱愛心理咨詢事業(yè)，具有良好的職業(yè)道德和敬業(yè)精神。

2、尊重、關心和理解來訪者，與來訪者相互溝通，建立平等、信賴的工作關系。

3、忠于科學，實事求是，堅持真理，以當事人為中心，提供最佳心理咨詢服務。堅持整體性、發(fā)展性、堅持性、靈活性等原則，保證咨詢工作準確有效。

4、明確自己工作性質(zhì)，在自己的職責范圍內(nèi)開展工作。心理咨詢?nèi)藛T只能接受其專業(yè)能力范圍內(nèi)來訪個案,如果發(fā)現(xiàn)無法幫助來訪者,應作好適當?shù)霓D(zhuǎn)詢建議。

5、不得應用心理咨詢技術進行非專業(yè)性的活動和其它不正當目的的活動。不得與當事人發(fā)生任何有經(jīng)濟利益的關系。充分尊重和保護當事人的隱私，維護當事人的利益。未經(jīng)來訪者許可,不泄露來訪者秘密的信息。

6、做到按時上崗,使心理咨詢工作制度化,規(guī)范化。

7、在咨詢(輔導)活動中,應注意咨詢關系有助于來訪者心理成長,應盡量避免來訪者對咨詢(輔導)員的過分依賴。

8、在進行正規(guī)心理測試前,必須向來訪者說明測試的內(nèi)容和目的,并在測試結(jié)束后作出慎重的專業(yè)解釋。

9、每次咨詢(輔導)結(jié)束后,必須認真填寫《心理咨詢記錄》,未經(jīng)許可,不得將記錄帶出咨詢室。

心理咨詢室工作守則

一、心理咨詢師應該熱愛心理咨詢工作，不斷致力于專業(yè)實務、教學、服務與研究，以提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，并推動這一事業(yè)的發(fā)展。

二、咨詢師應與當事人建立良好的關系，并尊重當事人的意見，并保護其利益，不得為滿足個人之需而犧牲當事人的利益。

三、遵循保密原則，未經(jīng)當事人許可，不泄漏當事人秘密的信息，如果當事人的行為可能對自己和他人的生命造成傷害時，咨詢師可以采取必要的緊急措施。

四、在進入咨詢關系之前或同時，如有必要，咨詢室應向當事人說 明自己的專業(yè)資格，以及咨詢目的、技巧、程序上的規(guī)則及可能影響咨詢關系的限制。

五、咨詢室與當事人之間的對問題的界定、預期的目標、采取的策

略及可能的結(jié)果等，雙方必須了解、并取得一致的協(xié)議。

六、心理咨詢師只能接受其專業(yè)范圍內(nèi)的個案，如果咨詢師發(fā)現(xiàn)無法幫助當事人，應作好適當?shù)霓D(zhuǎn)介建議。

七、在團體咨詢前必須對參與者進行篩選，盡量避免團體活動開始后，成員間的不適或傷害。關于團體成員的自我暴露，咨詢師必須事先設定守密標準。

八、在進行心理測試之前，咨詢室必須向當事人說明測驗的內(nèi)容和目的，并在測試結(jié)束后作出慎重的專業(yè)解釋，測試結(jié)果必須保密。

九、在一切咨詢活動中，咨詢師應注意咨詢關系有助于當事人心理成長，應盡量避免當事人對咨詢師的過分依賴。

十、咨詢師應定期參加培訓、研討，提高咨詢水平，保持身心健康。

十一、按時上班，堅持心理咨詢的經(jīng)常化、規(guī)范化。