第一篇：幼兒心理團體輔導小游戲

幼兒心理團體輔導小游戲整理

幼兒健康包括身體健康和心理健康。

身體健康指的是幼兒身體各器官組織的構造正常，各個生理系統能良好地發揮作用，有效抵御各種疾病。同時，這種組織構造的正常與幼兒不同時期的身高、體重的增加速度成正比。

心理健康是指幼兒的心理發展健全，能正常地應對外界地各種變化，從情緒到內心均能適應并調整。其重要標志是：動作、認知發展正常，情緒積極向上，人際關系融洽，性格特征良好，沒有嚴重的心理衛生問題。幼兒心理健康教育的模式主要是養成性教育過程中進行心理健康教育和運用補償性教育的方法。養成性教育中的心理健康教育主要目標是培養幼兒形成良好的行為、生活習慣，形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，包括個性心理品質、情緒情感、社會適應等方面，可以用情境教育（游戲教育法、勞動教育法等）、家園同步教育、典型教育、行為練習、講授教育等方法。補償性教育是指對有些已經出現不同的心理問題的幼兒進行心理咨詢及治療，對其心理問題實施有效干預，可以通過行為問題的矯治和游戲矯治。以下就是一些實用的幼兒心理團體輔導的小游戲：

◆《雨點變驟曲》

游戲目的：幫助幼兒釋放壓抑情緒或緩解分離焦慮。

游戲方法：全體幼兒快速搓手，鼓嘴吹氣，表示起風了；變搓手為右手食指和中指輕拍左手手心，嘴里發出“滴答滴答”的聲音，表示下小雨了；用右手四個手指慢拍左手手心，嘴里發出“嗒、嗒”的聲音，表示下中雨了；雙手快速拍，嘴里發出“啪啪”的聲音，表示下大雨了；在表示大雨的動作中加如跺腳，表示暴雨；再加入口模仿狂風的聲音表示狂風暴雨。

◆《刮大風》

游戲目的：培養幼兒的觀察力，增進對同伴的了解，特別適用于剛分班的孩子，可以通過游戲幫助幼兒熟悉同伴。

游戲方法：教師說口令“刮大風，刮大風，刮到東，刮到西，一刮刮到??（相同特征的幼兒，如穿紅衣服的或系小辮子的）”，相同特征的幼兒根據教師的口令自由換位置，沒有相同特征的幼兒則不動。

◆《口香糖粘一粘》 游戲目的：增進幼兒的交往，體驗游戲帶來的快樂，培養活潑開朗的性格。游戲方法：每名幼兒就是一塊口香糖，教師發出“粘一粘手”“粘一粘臉”等口令，幼兒自由找玩伴粘身體的各部位。

◆《猜拳接龍》

游戲目的：創設幼兒交往情境，體驗游戲、交往的快樂。游戲方法：幼兒自由找伴握手問好“原來不（就）認識，今天才（再）見面，相互問個好”，然后用剪刀、石頭、布來猜拳，贏的人當龍頭，輸的人當龍尾，組成的龍再找別的龍握手問好、猜拳、接龍，一直到最后接成一條長龍。然后圍成圓圈相互進行拍背、捏肩等動作。

◆《成長三步曲》

游戲目的：通過游戲使參與者體驗成長的快樂，初步理解集體歸屬感的重要，懂得不能離開集體，要團結友愛、互相幫助。

游戲方法：所有參加者都扮演雞蛋，然后兩兩剪刀、石頭、布猜拳，贏的成長一級變成小雞，輸的仍是雞蛋；然后雞蛋去找雞蛋PK，小雞去找小雞PK，小雞PK勝利后變成大雞，輸了又還原為雞蛋；大雞又去找大雞PK，贏了回家，輸了變回小雞。當教師叫停的時候，留下的要說出游戲感受，教師啟發大家理解集體歸屬感的重要性。

◆《九連環》

游戲目的：通過集體想辦法解開結扣，讓參與者學會團結協作。

游戲方法：參與者分成十人一組，手拉手站成圓圈，每個人要記清楚自己左右手分別拉的是誰，然后教師要求小組內的人自由走動，打亂原有的圓圈隊型后，讓小組內每個人去拉原來拉的人的手，形成連環扣，看哪個小組能不放開手利用鉆、繞等方法最先解開扣結，還原為圓圈隊型。

◆《比較手掌找差異》

游戲目的：讓幼兒了解自己，懂得每個人都有自己的特點，并接納自己的喜歡自己。

游戲方法：讓幼兒觀察自己和同伴的手，找出不同的地方，再小組討論。教師引導幼兒懂得世界上沒有完全一模一樣的東西，每個人都有其獨特的地方，我們要接納自己與別人的不同，并喜歡自己的不一樣。

◆《看誰變得快》

游戲目的：培養幼兒的注意力和反應速度，體驗快樂。

游戲方法：教師和幼兒一起商定表示晴天、多云、陰天、雨天的動作，如雙手上舉表示晴天，雙手在胸前交叉表示多云，雙手交叉抱肩表示陰天，雙手在在齊肩的位置抖動手指表示雨天，然后教師隨意下達“晴天轉多云轉雨天”的指令，幼兒根據指令變換動作，看誰做得又快又準確。

◆《湊鈔票》

游戲目的：通過游戲鞏固幼兒對一元和五角人民幣的認識，體驗合作。游戲方法：把幼兒分成幾個小組，自由選擇扮演一元或五角錢，教師說出要湊的鈔票的數目，幼兒快速組合，湊成相應錢數的幼兒組獲勝。

◆《聽“酒”抓手指》 游戲目的：培養幼兒注意力和反應速度，增進同伴間的交往。

游戲方法：幼兒站成圓圈，雙手放在體側，左手食指豎立，右手掌心向下，每人的左手食指放在左側同伴的右手掌下，教師講述故事，每講到規定的“酒”字時，幼兒相互抓右側同伴的手指，看誰被抓住的次數少，而且抓住別人的次數多。

◆《大樹、小樹和松鼠》

游戲目的：鍛煉幼兒的靈敏性和協作性，體驗在群體中的安全感，培養幼兒相互關愛相互幫助的精神。

游戲方法：幼兒三人一組（余下的幼兒暫時等待）分別扮演大樹、小樹和松鼠的角色，大樹和小樹雙手互拉把松鼠圍在中間，當教師發出“大樹跑”的時候（教師可以隨意變化發出指令），扮演大樹的幼兒要立即與別組扮演大樹的幼兒互換位置，先前沒有分配角色的幼兒可以搶站空出的位置，當教師叫停的時候沒有找到位置換的幼兒只能等下一輪游戲。

◆《寫數字》

游戲目的：活躍氣氛，鞏固幼兒對數字的認知。

游戲方法：要求幼兒扭動自己的身體寫出教師說出的數字。

第二篇：團體心理輔導小游戲策劃書

一、活動背景 ：

團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，為參加者提供一種良好的社會活動場所，創造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式。為了進一步消除天馬晨練區隊員們之間的陌生感，達到更為親密的關系；以及提高他們團隊合作的工作效率。十分必要進行團體心理輔導。

二、活動目的：

1、每個人都有一個“舒適區”，“舒適區”好似自身“溫度計”。這個游戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度。

2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的“舒適區”才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子。

3、在游戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在游戲中，也將自身的“舒適區”完全打破。

三、活動宗旨

增進隊員間的感情

四、活動主題

“打開心扉，暢游愛的海洋”

五、活動內容

“奇妙口香”游戲

參加人數：全體

時間：10分鐘

游戲規則：

1、先計算一下人數，如果是雙數，則先請一個人做發令員：如果是單數，則培訓師先做發令員。

2、游戲規則如下：游戲開始的時候，請所有人一起問發令員“口香糖，粘什么？”發令員開始發令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發令員，原來的發令員則回到人群中。然后，大家繼續問“口香糖，粘什么？”發令員繼續發令。

3、最后請所有做過發令員的人（第一個發令員除外），一起上臺演節目。

注意事項：

1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區的目的也得到了很好的體現。

2、必須注意的是，培訓師在開始的時候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。

相關討論：

1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區”？

2、為什么人們在開始的時候有些不好意思？

3、我們的“舒適區”是如何產生的，如何拓展“舒適區”？

4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態？

六、活動意義：

通過本次活動，提高隊員們之間親密度，建立和諧的人際關系。通過后面的相關討論，讓他們意識到自身的“舒適區”。它是怎么產生的。應該怎么克服、拓展我們的“舒適區”。我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

“奇妙口香”----活動總結

一、活動意義

此次在天馬晨練區中開展的團體心理小游戲，旨在消除隊員之間的陌生感和距離感，幫助他們互相迅速適應和熟悉，學會構建和諧人際關系，學會協調互助。通過游戲這種輕松的方式，讓每位同學感受團隊氣氛，培養團隊意識，找到團體歸屬感，引導隊員的心理朝積極健康方向發展，為他們快樂的在“陽光”下奠定基礎。

二、具體安排

團輔人員

組織者

時間

地點

游戲內容

陽光天馬區小分隊

田佳瑋

肖娜

四月六日

（周五）

天馬籃球場

1奇妙口香

2直呼其名

三、值得推崇

1.團輔是以游戲互動為主，講解討論為輔。游戲的形式是容易接受而且是同學們愿意配合的形式，對于拉近隊員與主持人，更重要的是拉近隊員與隊員之間的關系有良好的效果，營造出活躍的游戲氣氛。

2.團輔的前期準備工作，如活動場地的預定，游戲道具和游戲獎勵的準備，以及主持人詳細具體的活動策劃，做的都是很到位的。

四、不足之處

1.團輔小游戲時間持續太短，沒有達到預期效果。主持人沒有適時恰當的進行講解提示，讓同學們能更好的理解游戲背后更深的意義；以及討論。便宣布結束。

2.小部分同學的心理隔閡沒有完全消除，沒有積極參與其中。以及主持人在游戲前沒有考慮到充分將人打散，讓他們隨機組合。以至人員總是隨慣性和原來那個人組合，讓同一些人落單。

五、團體心理輔導心得

能從游戲中增進彼此的感情是最好的辦法。既能享受到快樂的氣氛，又能彼此了解。印象會更深刻。雖然已經相處了一段時間，但還是不太熟悉。我們來自不同的城市，不同班級，有著自己的生活習慣，但相聚在一個團隊里就是一種緣分。我們就該為了這種緣分好好珍惜，努力經營這份友誼。只要每個人都用心與他人相處，一定會收獲到真誠和快樂，不能只為了自己的利益而拋棄集體。一個人的力量是渺小的，只要團隊里的每一個人都向著同一個方向努力，就一定能戰勝阻礙，收獲到意想不到的結果。在團隊中我們能感受到生活的快樂，生活的美好，讓我們忘卻煩惱，只要每個人都團結起來就沒有做不到的事。

這個新組成的團隊雖然現在對我們來說還不太熟悉，但如果我們主動去了解，就會慢慢融入這個團隊。團隊對于一個人來說很重要，在這個大家庭里我們能感受到愛，在這一段時間里我們會變得家人一樣，彼此能坦誠相待，不管時間走了多久，仍是朋友，不管什么困難都能幫彼此一把。這就是友誼的力量，在需要的時候毫不猶豫伸出援手，盡自己最大力量鼓勵和幫助朋友。

所以當我們孤獨的時候會有一種歸屬感，會感受到家的溫暖。

第三篇：團體心理輔導

二年級團體心理輔導記錄

一、輔導緣由：幫助學生提高自己的責任心，教會他們換位思考。引導小學生培養自己勇于擔當、分辨是非好壞的能力。

二、初步分析：當回“壞孩子”

“壞孩子”這個稱謂對于小學生來說是非常排斥和反感的。許多孩子在被老師和同學貼上這個標簽之后，并不能馬上清楚地認識到自己身上的問題，反而會將問題的根源放在這些給他指出問題、貼上“壞孩子”標簽的老師和同學身上。這樣一來，通過換位思考的方式體會當壞孩子的害處與自身上存在的不足是十分必要的。學會擔當、學會負責是現代家庭教育輔導孩子的一項重要內容。作為換位思考的體悟行為，恰恰能在培養小學生管理自己、解讀自己方面起到積極的作用。通過換位思考，能更清楚地了解自己與他人的心理活動情況，總結經驗教訓并做一個勇于擔當、敢于負責的好孩子。本活動試圖教會學生在日常生活中運用換位思考的方式處理問題、解決問題。

三、目的要求：

1．幫助小學生學會如何換位思考

2．引導小學生培養自己勇于擔當、分辨是非好壞的能力。

四、課前準備：

學生自己準備一件最喜歡的物品

五、輔導方法： 體驗法、推理法

六、操作過程

1．導入新課。教師：“同學們，你們愿意被人貼上“壞孩子”的標簽嗎?生答：“不愿意！”但是今天老師要同學們做一回壞孩子，希望同學們通過體驗活動去尋找他們隱藏起來的心靈軌跡。” 2．課堂操作。

(1)詞意接力

①教師在黑板上分別在兩行處寫上好事、壞事。

師問：“好事你會做嗎？壞事你會做嗎？”，生答：“好事我會做，壞事我不會做。（出示板書：好事”/壞事

會做/不會做）師問：“好事你喜歡做嗎？壞事你喜歡做嗎？”，生答：“好事我喜歡做，壞事我不喜歡做”（師出示板書：好事/壞事

會做/不會做

喜歡做/不喜歡做）

師問：“你喜歡做的事情有哪些？”，生答：“讀書、學習、游戲……（都是相對來說比較符合好孩子的行為）” 師問：“你不喜歡做的事情有哪些？”，生答：“遲到、挑食、上課注意力不集中……（都是相對來說比較壞的事情）” 看來同學的回答都很符合老師的口味。那么你們是這樣做的嗎？

師問：“有哪些同學遲到過三次以上的？”，生超過半數舉手（大多數都有過一些不好的行為）。

師：既然同學們在看待“遲到”這件小事上，都覺的錯誤可以一犯再犯，是不是老師可以理解為同學們喜歡做這件事情呢？生搖頭。

師：既然同學們搖頭，那就是說明同學們喜歡做壞事。師問：“破壞同學的物品是不是做壞事的行為？”，生答：“是的！”

師：既然同學們都覺的這樣的行為是壞事，并且從多次“遲到”的現象上來看，那同學們肯定就是喜歡遲到嘍。回過頭來看，前面同學們自己也說過了：“遲到是一件壞事”。所以，是否可以理解為同學們喜歡做壞事嘍。生搖頭。師用相同的方式舉出其他同學們經常會犯的小錯誤。老師講其夸張地表現出來。

②小組評議：現在同學們應該明確了一個道理：“凡是小錯誤重復地犯了許多次，就會使小錯誤變成一件壞事。而同學們平時都害怕自己會被貼上“壞孩子”的標簽，所以同學們就這個道理討論一下是否自己站在壞孩子的角度審視一下自己，看看自己身上是否也有著這樣活著那樣的壞習慣？

③教師小結：剛才同學們已經開始關注自己身上的問題了，并且開始學會以第二人稱“他”的角度來進行換位思考。(2)“做一會壞孩子”評選活動。

①教師接著前面的內容，在黑板上已經寫好的板書（好事/壞事

會做/不會做

喜歡做/不喜歡做），讓學生自己

舉出一些不好的行為。學生舉出了一系列壞習慣。小組討論：如果讓同學們選擇一件壞事做，你會做哪一件？

生：搖頭。

師：同學們都帶來自己最喜歡的物品了吧？

生：帶來了。

師：那現在就讓我們每個同學，同桌之間相互交換自己帶來的物品，然后想辦法進行破壞。

生：不要（有的甚至情緒很激動）

師：既然同學們為了保護自己心愛的物品都能夠控制自己的不良行為。那么在面對平時遇到的不良行為時應該熟視無睹還是加以勸告呢？同學們討論一下，當你做了一件壞事后是否想考慮過別人的感受，或者說假如你曾遭過壞孩子的破壞，你的心情是否很開心呢？

②全班交流：選出一名不想體驗當壞孩子感覺的同學，讓他講講自己的內心想法。

總結和建議： 通過這節心理輔導課，使同學們通過換位思考了解到問題產生時發生困惑的原因。同時也讓學生通過一次做“壞孩子”的特殊體驗，了解到這些問題孩子的內心需要一個來自老師和同學的關懷與引導。

課外作業 ：從現在起，無論遇到什么樣的問題都能夠冷靜下來，分析一下事情的主要原因，通過換位思考的方法替對方做一些考慮，同時能夠在設想中體會到壞習慣給自己帶來的不良影響，要將這種“換位思考”的思維方式繼續堅持下去。

四年級團體心理輔導記錄

盡管學習是小學生的主要任務，但游戲仍然是小學兒童活動的重要內容，也是小學兒童，特別是低年級兒童最喜愛的活動。帶有表演性質的游藝活動對小學兒童德、智、體、美全面發展具有重要意義，不僅能增長知識，而且能發展能力，豐富他們的課余生活。化裝舞會正是適宜的活動形式。小學兒童通過參與準備，有助于培養他們的組織能力；通過主動邀請教師和同學參加舞會，培養他們的社會交往能力；通過成功地舉辦化裝舞會，有助于增強信心和勇氣。目的要求

1.通過舞會培養小學生與別人交往的信心、勇氣和能力。

2.通過舞會，建立融洽的同學關系和師生關系。

課前準備

化裝舞會所需要的頭飾、面具和伴奏音樂帶等。

操作過程

1.導人課題。

“同學們，我們大家都希望有好多好多知心朋友，可是我們有的同學性格內向，不善交往，遇到不熟悉的人就會害羞，不好意思與人交談，這樣就會影響自己的人際交往，使自己身邊缺少友好的伙伴。今天我們舉行這個舞會，目的就在于培養和鍛煉我們的交往能力，交上更多的好朋友。”

2.活動與訓練。

（1）宣布舞會開始，請同學們把自己制作的頭飾、面具戴在頭上。“現在大家都不知道對方是誰，用不著害羞，要大膽地去邀請對方跳舞，注意跳舞時不能說出自己的名字，也不要問別人的名字。（”音樂起，舞會開始，要督促幫助性格內向、不善交往的同學尋找舞伴。）

（2）兩曲過后，音樂暫停片刻，教師提問：“你覺得樂曲好嗎？現在你的心情怎樣，好嗎？”

（3）繼續播放音樂，希望大家放開膽量，盡情地跳舞。

（4）幾曲過后，教師再問：“想一想，你與幾個舞伴跳過舞？在跳舞中交談些什么？你與對方交談時輕松嗎？高興嗎？你最滿意的舞伴有幾位？使你感到滿意的是什么？”

（5）音樂再起，請同學們想一想，在尋找舞伴時應當注意哪些社交禮儀？自己做得如何？可邀請教師共舞。

（6）當一首樂曲進行過半時，突然停止音樂，請大家拿掉面具，前后左右互相看一看，對方是誰？（驚訝，大笑）教師：“①你的舞伴原來熟悉嗎？如果不熟悉，請談談你們現在交往得怎么樣？②與老師共舞，你有什么感覺？老師跳得好嗎？你感到拘謹嗎？”

總結和建議

事實表明，只要我們克服膽怯心理，大膽嘗試，就會發現與人交往并不是什么難事。如果能充分注意到社交場所應有的禮儀，就會順利交往。我們今天的舞會開得很成功，希望我們的友誼長存。

第四篇：團體心理輔導[范文]

班級團體心理輔導

團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程。現在有不少學生會在心理和行為上表現出一些“問題”，其中大部分是成長過程中出現的發展性問題，如學習能力差引起的學習困難，挫折承受能力低而導致的情緒易波動等，屬于學生正常心理發展中有可能出現并可以理解的問題。學校和班級都需要針對這些學生的共同的成長課題進行心理健康教育。心理輔導應該以發展性心理輔導為重點，而團體心理輔導能充分地利用現有資源，起到更積極的作用，因此，此次心理輔導采取以班級為單位的形式展開。

隨著十二月---考試月的到來，大家都面臨著很大的心理壓力，有來自本專業考試的壓力，有來自雙學位考試的壓力，還有一些其他考試，如GRE、TOFEL等考試的壓力。在這一片緊張的氛圍中，我們班委成員以班級為單位，將全班同學召集起來，以閑談的方式召開了一次班級團體心理輔導大會。

正是秉承認識自我、探索自我調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程的精神，這次心理輔導大會在以學習委員李亞君和心里生活委員黃雙琳帶頭剖析自己近期遇到的壓力開始，大家漸漸融入了輕松而又活潑的談話氛圍，紛紛將心中的郁悶一吐為快，并為近朋好友進言獻策，幫助同學排解心理負擔。這次團體心理輔導的時間雖然不長，只有短短的五十分鐘，但由于本次心理輔導經過精心的策劃，同學們的積極參與，因此心理輔導得以順利的結束。

經過這次成功的團體心理輔導之后，同學的心理負擔明顯減輕，學習和生活也有了動力，成員之間已建立了親密、坦誠、相互支持的關系，班級氛圍更加和諧，班級凝聚力也得到增強，意義重大。

第五篇：團體心理輔導

第四單元

單元目標：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受，并通過設定一些使成員產生緊張、焦慮、恐懼感的情景，讓成員在這些情景中扮演角色，然后談自己的感受，達到進一步增進成員自信心的目的。

活動對象：在校大學生

活動時間：2009年11月22日9：00—11：00活動地點：東區團體心理咨詢室

活動內容：開始，讓大家做一個熱身活動，讓成員進入活動狀態。

一、熱身游戲——：啞口無言1、2、3、目的：學會通過非語言的形式理解他人的感受 時間：約30分鐘 操作：全體圍城一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢和表情，體態語言表達出自己內心的感受，讓其他成員猜猜動作和表情反映的感受是什么。被猜測者說明他人的猜測是否正確，為什么？通過

練習，學會從他人的手勢、表情、眼神、動作等非語言的溝通方式

理解他人，訓練自己敏銳地觀察他人的感受的能力。

二、心理情景劇

1、活動目的：這場情景劇主要是針對大家在人際交往中遇到的問題提

出的，如何與別人自信順利交往并且融洽相處，這是每個大學生都必須面對的問題。而有些人在社交的過程中會出現自卑、恐懼的心理，輕微的癥狀表現為面紅、流汗、顫抖、重度的則會發展成自閉，通過設定一些使成員產生緊張、焦慮、恐懼感的情景，讓成員在這些情景中扮演角色，達到進一步增進成員自信心的目的。

2、3、時間：約70-100分 操作 ： 在活動開始前，領導者先讓觀看演出的成員營造真誠和信任的氣氛。社交恐懼 ：最普遍的特定社交恐懼是公開演講恐懼癥，是對公開演講或表演的恐懼，比較通俗的說法就是怯場。其他的像是害怕公開寫作、害怕臉紅、害怕公開吃東 西害怕使用公共廁所等。

扮演：心理情景劇：1）選班委

首先讓每個人上臺，競選他們想當的班委，下面的人扮演一個班。每個人限時3分鐘，然后再談談感受和體會。

2）面試：蘇寧電器招募促銷員

首先讓每個人上臺，先做自我介紹，勇敢的說出自己的優點，下面的人扮演招募者。每個人限時3分鐘，然后再談談感受和體會。

討論：同學們都對此問題深有同感，很多人都表示自己在與人交往的過程中會有緊張和不自然的感覺，大家認為這是一個很普遍的心理問題，應該好好對待??

指導：出現這種情況可能是與從小生活的環境有關，也有可能是自己希望自己能表現的很好，反而造成了壓力過大而不自然。大家覺得對于輕微的癥狀，自己平時要主動一點，多多和別人交往，說話，克服障礙??比較嚴重的就應改去找心理醫生就診

三、備用游戲：猜猜我是誰1、2、3、4、活動目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受。時間：約20分鐘 準備：白紙，筆 操作：每人一張白紙，請寫下3~5句描述自己的句子。如“我是……”

不寫名字。寫完后將紙疊好，放在團體中央。然后每人隨機抽取一張，打開紙上的內容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的。猜中的人要說明理由。指導者引導團體成員發表自己猜中別人或他人猜中自己時的感受

活動結束:本次活動結束后，成員間相互討論感受，并鼓勵成員談其收獲。