第一篇：夏天最消暑怡人的美白方法

夏天最消暑怡人的美白方法，莫過(guò)于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。

材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開(kāi)水50cc。

制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。

材料：

●芒果一顆●蘆薈一片●優(yōu)酪乳一小瓶●蜂蜜少許。

做法：

1.芒果去皮、去核，果肉備用。

2.蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機(jī)中，加入芒果、優(yōu)酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

功效：

消炎、排毒，同時(shí)活化細(xì)胞、促進(jìn)代謝。

蘆薈擁有神奇的消炎、鎮(zhèn)定、修復(fù)作用，對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡蘿卜素，可以活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀。原本蘆薈打成果汁味道會(huì)有些苦澀，不過(guò)芒果的香甜正好中和了這個(gè)缺點(diǎn)，加上香醇的優(yōu)酪乳，美膚窈窕功效就全在這杯好喝的活力飲品里了！

材料：

●鳳梨一顆●苦瓜一條●蜂蜜少許。

1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。

2.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打成果汁。

3.果汁過(guò)濾后加入蜂蜜即可

功效：

清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮麗！

炎炎夏日覺(jué)得莫名的疲倦嗎？喝杯鳳梨苦瓜汁絕對(duì)可以防止慵懶上身！神奇的是，單喝苦瓜或鳳梨汁都會(huì)令人覺(jué)得難以入口，但把這兩者混合之后，口感卻是分外的和諧哩！這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因?yàn)樗梢韵凇⒎纸庵荆喙系寞熜嘈挪挥枚嗾f(shuō)，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點(diǎn)、讓肌膚亮麗光澤，這些和美麗息息相關(guān)的關(guān)鍵，全少不了它！

材料：新西蘭黃金奇異果果肉100克(約大半只)、牛奶1小杯(50克)、花奶半小杯(25克)、糖漿1小杯(50克)、椰奶少許、芒果啫喱1湯匙、冰1鏟。

做法：

(1)將果肉、牛奶、花奶、糖漿和冰塊放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，然后先用中速打3-5秒。

(2)再轉(zhuǎn)到高速打10-15秒，看到果肉等都變成漿就可以了(注意：攪拌機(jī)的杯一定要放好后才能開(kāi)機(jī))。

(3)將芒果啫喱放進(jìn)奶昔杯內(nèi)，然后將果漿緩慢倒進(jìn)杯內(nèi)，再放少許椰漿，切少許果肉丁放進(jìn)杯中就完成了，記得要放進(jìn)吸管。

美容評(píng)點(diǎn)：新西蘭黃金奇異果籽內(nèi)含有豐富維生素E,攪拌機(jī)打碎后與牛奶中的脂肪混合令果內(nèi)的VE更好的被吸收，牛奶的蛋白質(zhì)與VE對(duì)增加皮膚的彈性很重要。另外果肉中的天然VC的含量豐富，一般水果難以媲美，因此愛(ài)美的男士女士們真是不容錯(cuò)過(guò)。

材料：新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個(gè)，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙

(1)將奇異果、鳳梨去皮、洗干凈切成小片。

(2)小西紅柿洗干凈后，用小刀在皮上劃十字，接著放入滾水中燙約30秒后，撈起剝皮，盛干水分備用。

(3)取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調(diào)味料，拌勻后就可以盛盤(pán)了。

營(yíng)養(yǎng)評(píng)點(diǎn)：

健康爽口的一道開(kāi)胃菜，富含維生素A、C及纖維質(zhì)，可以增加抗氧化力及幫助腸胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于調(diào)節(jié)人體的酸堿值，對(duì)身體和皮膚健康也相當(dāng)有益哦。

評(píng)論(0)80

滿(mǎn)意答案

out慢 3級(jí)2008-06-26 喝蔬果汁健康小秘訣

1自制蔬果汁最好選用安全的生機(jī)蔬果食材。

2用果汁機(jī)需加適量的水，如果是蔬果專(zhuān)用榨汁機(jī)，則不用加水。3喝蔬果汁一次不要超過(guò)500cc。

4喝蔬果汁時(shí)請(qǐng)先在嘴中溫?zé)釒酌腌姡ㄈ缡诎悖俸认氯ィЧ选?洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因?yàn)槿菀讱埩粼谑吖稀?/p>

如何自制蔬果汁

1、選購(gòu)材料

依果汁配方選購(gòu)材料，最好選購(gòu)成熟、果肉飽滿(mǎn)的蔬果。盡可能選購(gòu)有機(jī)蔬果，若非有機(jī)蔬果，則務(wù)必削皮再使用。

2、削切蔬果

一般來(lái)說(shuō)，將菜先洗凈切段即可，胡蘿卜、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊，蘋(píng)果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。

3、分別榨汁

目前市場(chǎng)上的果菜榨汁機(jī)機(jī)種繁多，最好選用有榨汁、攪拌兩用功能的，先把材料中的各項(xiàng)蔬果分開(kāi)榨汁。

4、攪拌均勻

再將各種純蔬果汁，放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可飲用。

自制果汁

一、草莓綜合果汁

主材料：草莓——100克，優(yōu)酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個(gè)，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙

做法： 將草莓、檸檬去皮，全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。

作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，請(qǐng)多多飲用。

二、柳橙鳳梨汁

主材料：柳橙——1個(gè)，鳳梨——100克，西紅柿——1/2個(gè)，洋芹——5克 副材料：蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個(gè)

做法： 柳橙去皮，鳳梨（又稱(chēng)菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮垢，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁。可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。

三、紫沙果釀美膚

材料：李子3顆、葡萄200克、蘋(píng)果1/2顆、檸檬1/4顆

做法：

1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。

2、材料分別放入果汁機(jī)中打成純汁。

3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。

四、青果薄荷美白

材料：奇異果3顆、蘋(píng)果1顆、薄荷葉2-3片 做法：

1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋(píng)果不必削皮、去核切塊。

2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋(píng)果一起打成汁。

3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。

五、橘香甜汁除斑

材料：橘子3顆、胡蘿卜1根

做法：

1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。

2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。

3、橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。

六、蘋(píng)果菠蘿生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2個(gè)蘋(píng)果，1/3個(gè)大的菠蘿做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋(píng)果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋(píng)果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。

七、杏獼猴桃汁原料：4個(gè)杏，1個(gè)獼猴桃做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

八、純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。

九、葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。

十、純芒果汁原料：2～3個(gè)芒果做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。

十一、橙子胡蘿卜汁原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

十二、木瓜生姜汁原料：2個(gè)木瓜，1厘米生姜根做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。

十三、桃柿子汁原料：1個(gè)桃，1個(gè)柿子做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。

十四、純樹(shù)莓汁原料：2籃樹(shù)莓做法：將樹(shù)莓洗凈，榨汁，飲用。

十五、樹(shù)莓蘋(píng)果汁原料：1籃樹(shù)莓，3個(gè)蘋(píng)果，1個(gè)香蕉做法：用流水將樹(shù)莓和蘋(píng)果徹底洗凈，然后將蘋(píng)果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹(shù)莓和蘋(píng)果榨汁。充分混合并立即飲用。

十六、西蘭花胡蘿卜辣椒汁原料：1個(gè)大西蘭花，2個(gè)大的胡蘿卜，1個(gè)紅辣椒做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。

十七、胡蘿卜蘋(píng)果汁原料：4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋(píng)果做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋(píng)果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋(píng)果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。

十八、茴香黃瓜汁原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，2個(gè)胡蘿卜做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。

十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2個(gè)胡蘿卜，2個(gè)小的甜菜根，2根芹菜做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。

二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

原料：1/2個(gè)塊根芹，1/2個(gè)小洋蔥，1個(gè)黃瓜，2個(gè)胡蘿卜

做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點(diǎn)。充分?jǐn)嚢韬罅⒓达嬘谩Ｗ饔茫哼@道汁中塊根芹的堅(jiān)果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果你感覺(jué)腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點(diǎn)，可以再加一個(gè)胡蘿卜。

二十一、辣椒生姜汁

原料：2個(gè)胡蘿卜,1個(gè)黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根

做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。

作用：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，降低血壓，防止癌癥和感染。

二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

原料：1個(gè)大的甘薯，1根韭蔥，2個(gè)胡蘿卜，2根芹菜 做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。

作用：這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑。

二十三、豆瓣菜蘋(píng)果汁

原料：1/2把豆瓣菜，3個(gè)甜蘋(píng)果 做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。

作用：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

蘋(píng)果汁：調(diào)理腸胃，有助腎機(jī)能，防高血壓。香蕉汁：健肌肉、潤(rùn)肺、通血脈。西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血壓。芒果汁：助消化，防昏船嘔吐，治喉嚨痛。菠蘿汁：可去腫、消食，治腎炎、咽炎。葡萄汁：有利尿、補(bǔ)血安神、強(qiáng)腎肝功能。橙子汁：可化痰、健胃，防心臟病和中風(fēng)。柚子汁：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。檸檬汁：化咳止痰，有助排除體內(nèi)毒素。椰子汁：防心臟病，可健膚、止咳。木瓜汁：止咳潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

評(píng)論(0)9

第二篇：夏天消暑藥選用指南

高溫高濕天氣下人們非常容易中暑。中暑是在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙的急性疾病。輕度的中暑表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。嚴(yán)重者可出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

為防中暑，不少人都會(huì)準(zhǔn)備各種消暑藥，以備不時(shí)之需。因此進(jìn)入夏天后，藥店里藿香正氣水、仁丹、十滴水等藥品銷(xiāo)量猛增。但也有消費(fèi)者提出，這些消暑藥的說(shuō)明很相似，都打著“消暑”的標(biāo)簽，卻不知道該選哪個(gè)好。事實(shí)上，這些常用的消暑藥有著不同的用途，關(guān)鍵是對(duì)癥用藥，切不可混用。

藿香正氣液（水、膠囊、散）

運(yùn)用關(guān)鍵詞：陰暑；胃腸道不適

藿香正氣出自宋代《太平惠民和劑局方》。這部方書(shū)在歷代藥典中頗具權(quán)威性，所記載的方劑因其療效確鑿而源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，常用不衰。該藥方中，藿香為該方君藥，故冠其為方名。正氣者，有“正其不正之氣”的含義。中醫(yī)認(rèn)為，氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，把機(jī)體的生理活動(dòng)和抗病能力稱(chēng)為正氣，正氣與能引起人體疾病的因素邪氣相對(duì)。該方治病證為寒邪外侵，濕邪內(nèi)傷，其原因?yàn)椤捌錃獠徽视行案伞保帽痉浇獗砘瘽瘢須夂椭校浴罢洳徽畾狻笔箽鈾C(jī)通暢，各種癥侯則可痊愈，故以藿香正氣命名。

從藿香正氣的方解中可以看出，其治療的關(guān)鍵詞是“除寒”、“除濕”，對(duì)應(yīng)的癥狀需有寒有濕。而有寒有濕的中暑即我們常說(shuō)的“陰暑”。

何為陰暑？祖國(guó)醫(yī)學(xué)是這樣論述的：“靜而得之”，“避暑乘涼者得之”。意思指在夏天酷暑之時(shí)，人們往往貪涼、淋浴、露宿太過(guò)，或久臥空調(diào)房間，或飲用生冷、瓜果、甜膩之品無(wú)度而罹患此病。表現(xiàn)為：頭痛或伴沉重感、無(wú)汗惡寒、肢體酸痛或伴有消化道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。中醫(yī)認(rèn)為，“陰暑”的致病原因不單純是暑邪，而兼有寒和濕，所以“陰暑”不像“中暑”那樣明朗化和發(fā)病急驟。“陰暑”病程比較長(zhǎng)，濕邪纏綿，不抓住“暑常夾濕”病理，治療不對(duì)路，患者也是極為苦惱的。

這里應(yīng)強(qiáng)調(diào)指出的是，“陰暑”并不等同于“感冒”，用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗炎藥治療均無(wú)效，而是因體內(nèi)的暑熱、暑濕、濕熱、寒濕未得以清理的緣故。

藿香正氣治療的是“陰暑”，那么因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外，受烈日曝曬引起的中暑則不適合用藿香正氣。藿香正氣藥性偏溫，可能會(huì)加重不適癥狀。此外，在烈日曝曬下由于汗液排出，人體水分丟失，而藿香正氣具有“除濕”作用，此時(shí)使用反會(huì)加重體內(nèi)缺水。

服用藿香正氣消暑時(shí)，應(yīng)忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物，服藥3天后或服藥期間癥狀無(wú)改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，如胸悶、心悸等應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院就診。小兒、年老體弱者、孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

藿香正氣有多種劑型，有液體劑型，一是口服液，如藿香正氣液，是不含酒精的，口感較好；二是藿香正氣水，含有酒精，口感欠佳，且喝后有酒駕的嫌疑；也有固體劑型，如藿香正氣丸、藿香正氣散、藿香正氣膠囊。液體劑型在中暑中運(yùn)用最多。

十滴水

運(yùn)用關(guān)鍵詞：短暫急用

可能很少人家會(huì)備用十滴水，因?yàn)樗某煞殖苏聊X、干姜、大黃、小茴香、肉桂，還含有辣椒，有的人覺(jué)得味道刺激。但是十滴水在中暑的急救治療中卻有著不可取代的作用。

在夏天突然出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、頭昏、煩躁，多數(shù)是由中暑引起的。但有些人中暑時(shí)，除了發(fā)熱還會(huì)伴有畏寒頭痛、鼻塞流涕、四肢酸痛等“風(fēng)寒癥狀”。此時(shí)，如果癥狀比較輕微則可用十滴水。

十滴水用于治療中暑，屬于短暫的急性疾病，病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時(shí)，故在發(fā)病時(shí)服用2～5毫升即可。十滴水聞起來(lái)氣味芳香，其實(shí)比較辛辣，服藥后需用溫水漱口，或者口含冰糖。正確的服用方法是每天3次，每次5毫升，小兒減半為兩毫升。

【提醒】藿香正氣與十滴水均治療“陰暑”，兩者的應(yīng)用有一定的區(qū)別。對(duì)于輕微中暑，可緊急服用2～5毫升十滴水；而對(duì)于已經(jīng)有嘔吐、腹瀉等胃腸癥狀的中暑，則需要使用藿香正氣。

人丹與仁丹

運(yùn)用關(guān)鍵詞：頭暈；陽(yáng)暑

中醫(yī)認(rèn)為，“暑為陽(yáng)邪，其性炎熱”，因此真正中暑的人體溫都會(huì)升高，暑邪傷津耗氣，患者會(huì)感到口渴、乏力，還會(huì)有頭昏、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等表現(xiàn)。這種情況主要見(jiàn)于在持續(xù)高溫的天氣下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)的人，遇到這種情況，人（仁）丹不失為一種功效確切、價(jià)格低廉、服用方便的中成藥。

■人丹與仁丹別混淆

人丹主要成分為薄荷腦、肉桂、甘草、兒茶、木香、冰片、桔梗、樟腦、小茴香、草豆蔻、丁香羅勒油等。功效是祛風(fēng)健胃，用于夏季消化不良、惡心嘔吐、暈船、輕度中暑、酒醉飽滯等癥。

仁丹的主要成分為陳皮、檀香、砂仁、豆蔻（去果皮）、甘草、木香、丁香、廣藿香葉、兒茶、肉桂、薄荷腦、冰片、朱砂。功效是清暑開(kāi)竅。用于傷暑引起的惡心胸悶，頭昏，暈車(chē)暈船。

不難看出，二者都對(duì)中暑有治療作用，但人丹偏于祛風(fēng)健胃，主治夏季中暑引起消化不良，惡心嘔吐等癥，對(duì)醉酒飽滯也有效；仁丹則偏于清暑開(kāi)竅，主治傷暑引起的頭昏、頭痛、惡心胸悶等癥，對(duì)暈車(chē)暈船也有效。

■老人、小孩慎用，孕婦禁用

小兒和老年人需要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，因?yàn)樾焊文I功能尚未發(fā)育完全；老年人肝腎功能日漸減退，常吃人（仁）丹易導(dǎo)致肝腎損害。另外，仁丹里含有朱砂，人丹含有樟腦，而這些藥都會(huì)引起胎兒畸形，因此，孕婦禁用。

風(fēng)油精與清涼油

運(yùn)用關(guān)鍵詞：外用；輕度中暑 風(fēng)油精和清涼油均適用于因中暑引起的頭痛、頭暈、暈車(chē)和蚊蟲(chóng)叮咬，兩者都含有樟腦等成分，因此孕婦、3歲以下兒童禁用；又因?yàn)橛袕?qiáng)烈的刺激性，皮膚有燙傷、損傷及潰瘍者禁用，外搽后皮膚出現(xiàn)皮疹瘙癢者應(yīng)停用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。且在出汗時(shí)不宜使用，因?yàn)閮煞N藥都含有芳香劑，這些成分會(huì)通過(guò)汗腺被人體吸收。

不過(guò)兩者還是有區(qū)別的，風(fēng)油精既可外用又可口服，把風(fēng)油精涂抹到人中、太陽(yáng)、印堂等穴位，能起到預(yù)防中暑的作用。如果因中暑導(dǎo)致腹痛，可以在肚臍滴幾滴風(fēng)油精，再貼上傷濕止痛膏，能緩解疼痛。另外，清涼油還可以防治痱子。夏天洗澡時(shí)，在浴水中放幾滴風(fēng)油精，不僅可使人感到?jīng)鏊孢m，還有利于預(yù)防痱子。即使已生痱子，洗幾次后，痱子也會(huì)自行消退。

清涼油具有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的功效，涂抹在太陽(yáng)穴上能治療頭暈頭痛。需要注意的是，清涼油只能外用。防中暑夏天出門(mén)前在人中穴（人體鼻唇溝的中點(diǎn)）、太陽(yáng)穴、印堂穴（兩眉頭連線的中點(diǎn)）等穴位以及鼻孔內(nèi)擦幾滴風(fēng)油精，不僅對(duì)預(yù)防中暑有很好的作用，還可預(yù)防感冒等。

不過(guò)，清涼油和風(fēng)油精僅僅適用于輕度的中暑，如僅僅是感到頭暈，往太陽(yáng)穴上涂涂清涼油或者風(fēng)油精都可以緩解不適。但如果已經(jīng)中暑暈倒，這兩種物品就沒(méi)有用了，只能起到提神的作用。

金銀花露

運(yùn)用關(guān)鍵詞：清熱

金銀花又名雙花、銀花，性味甘寒，有清熱解毒、宣散風(fēng)熱、涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等癥。自古以來(lái)，民間就習(xí)慣在炎熱的夏季用金銀花泡茶喝，既可預(yù)防夏季熱癤的發(fā)生，還能預(yù)防中暑、腸炎、痢疾等疾病。

將金銀花加水蒸餾還可獲得“金銀花露”，金銀花露口感好，又有清熱解暑的功效，特別適合夏季服用，尤其是一些戶(hù)外勞動(dòng)者。但是，金銀花露是一種治療暑濕類(lèi)疾病的非處方藥品，而并非是像可樂(lè)綠茶等飲料，人們不可隨意飲用，長(zhǎng)期服用容易引起脾胃虛寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹瀉等。成人一般每天不宜超過(guò)400毫升，兒童每天不宜超過(guò)180毫升，連續(xù)服用不宜超過(guò)1周。且以下4類(lèi)人群慎用――

1.脾胃虛寒者。金銀花藥性寒涼，有腹脹、腹痛、腹瀉、口泛清水、大便清稀、四肢發(fā)涼者，最好慎喝。

2.糖尿病人。大部分金銀花露都含有糖分，如果糖尿病人需要服用，應(yīng)選擇無(wú)糖型。

3.體質(zhì)虛寒的嬰幼兒。比如早產(chǎn)兒、低體重兒，就算出現(xiàn)上火癥狀，家長(zhǎng)也不要擅自給孩子服用，一定要聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)。

4.過(guò)敏體質(zhì)者。由于含有金銀花成分，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)當(dāng)慎重服用。服用后出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。

其他

除了上述幾種常見(jiàn)常用的，消暑藥家族中還有以下成員，也可以對(duì)癥選用：

克痢痧 具有散熱解暑、解毒辟穢等作用。適用于中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。內(nèi)服每次2粒，每日3～4次，兒童酌減。中暑驚厥者可取本品適量噴入鼻孔，如不見(jiàn)噴嚏可在15分鐘后再用1次。兒童噴鼻時(shí)一定要注意用量，不可過(guò)量，否則會(huì)引起不良反應(yīng)。

六一散 具有芳香化濕的功效，適用于夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6～9克，泡水當(dāng)茶飲。購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。

薄荷錠 具有解郁疏氣、散風(fēng)去熱的功效，頭腦脹痛時(shí)，嗅吸或搽患處均可。注意千萬(wàn)不要讓幼兒口服，容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

痧氣丸 此藥芳香化濁、辛涼清熱。適用于中暑、腹痛吐瀉、牙關(guān)緊閉、四肢冰冷、昏厥等癥。內(nèi)服每次4粒，溫開(kāi)水送下。要注意的是，孩子中暑時(shí)請(qǐng)不要服用。

無(wú)極丹 具有清熱祛暑、鎮(zhèn)咳止吐的功效。適用于暑熱后頭昏腦脹、心煩口渴、惡心嘔吐，也可用于暈車(chē)暈船。每天口服20粒，兒童酌減。

暑癥片 具有祛暑解毒、化痰開(kāi)竅、調(diào)和胃腸之功效，多用于中暑昏迷者的急救，蘇醒后即可停藥。孕婦忌用。

行軍散 又叫諸葛行軍散。相傳該藥是諸葛亮所配，能避暑避瘟，保證軍士在炎熱的天氣里仍能戰(zhàn)勝瘴氣疫癘，勇猛地戰(zhàn)斗。由姜粉、冰片、硼砂、硝石、雄黃、珍珠、牛黃、麝香制成。具有避瘟、解暑、開(kāi)竅的功能，主治中暑昏暈、腹痛吐瀉、熱癥煩悶等。一次服0.3～0.9克，用開(kāi)水化開(kāi)服用。

另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對(duì)防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。

消暑藥≠防暑藥

需要注意的是，以上介紹的藿香正氣液、十滴水、人丹等常見(jiàn)消暑藥，都是在中暑后應(yīng)用的。若將它們作為預(yù)防用藥，則是藥物的濫用，不僅起不到作用，還可能因?yàn)樗幬锔淖兞巳说捏w質(zhì)而出現(xiàn)問(wèn)題。而防暑，主要是非藥物措施。也可采用北京市衛(wèi)生局曾經(jīng)發(fā)布的幾個(gè)防暑方――

清熱飲

【處方】白茅根5克，菊花2克，烏梅3克。

【功用】清熱生津。

【適用人群】高溫、高熱環(huán)境中工作或生活人群。

【服用方法】將上3味藥放入杯中，加350～450毫升開(kāi)水，加蓋燜泡30分鐘，代茶飲。

和胃飲

【處方】藿香、生姜各3克，生麥芽6克，大棗1枚掰開(kāi)。

【功用】解表祛暑，調(diào)和腸胃。

【適用人群】空調(diào)環(huán)境中工作或生活人群，貪涼、飲冷過(guò)度的人群。

【服用方法】生姜洗凈切片，與其他3味藥共放杯中，加350～450 毫升開(kāi)水，加蓋燜泡30分鐘。代茶飲。

藥膳

（1）解暑綠豆湯

綠豆30克，蘆根、白茅根各10克。將蘆根、白茅根用紗布包好，加水適量與綠豆同煮至熟，去藥包。冷、熱飲均可。

（2）解暑二豆二米粥

赤小豆、綠豆、薏米、大米各適量。煮粥，冷、熱食用均可。

（3）解暑涼拌菜

鮮馬齒莧、鮮魚(yú)腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷、鮮荊芥等任選一種，洗凈，開(kāi)水焯后，涼拌食用。

第三篇：美白方法

然后還要注意防曬，曬黑的原理相信你該懂吧。其實(shí)不僅炎熱的夏天，冬天或者陰雨天都應(yīng)該抹防曬霜。因?yàn)榧词龟幪欤贤饩€依然強(qiáng)烈。其實(shí)潮濕的天氣、陽(yáng)光、燈管、電腦，都會(huì)使皮膚變黑邊、邊暗。所以外出時(shí)或者面對(duì)電腦是都要抹全身美白防曬霜。這是阻止變黑篇。

做面膜也是一種方法，我所知道的是一些很實(shí)惠的方法。給你列舉幾個(gè)，可以一試。

1、用切的很薄的黃瓜片泡牛奶里10分鐘取出來(lái)，敷在面部。

2、睡前小黃瓜敷臉，春夏季每天使用，1周后全身美白效果顯著。準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸汽蒸臉，將化妝棉吸滿(mǎn)鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，取下用清水洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使膚色白凈均勻。

4、蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次能緊縮、除皺、潔凈增白皮膚。

5、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2-3天擦一次。

珍珠粉是效果更好一些的全身美白面膜。如果經(jīng)濟(jì)允許，可以選擇些優(yōu)質(zhì)珍珠粉。用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后臉又白又嫩。

當(dāng)然一些市面上的全身美白面膜貼，也是可以嘗試的。不過(guò)，貴在堅(jiān)持，這這是一個(gè)逐漸的過(guò)程，不是一蹴而就的。

然后就是多吃些全身美白食品。像含維C維E豐富的食品。像黃瓜、西紅柿、草莓、蘋(píng)果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆?jié){，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)等。同時(shí)下面的食物感光，最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類(lèi)水果、芒果、馬鈴薯、紅薯九層塔、香菜等，不吃醬油。同時(shí)多喝水，皮膚水靈，才會(huì)顯白。

同時(shí)注意皮膚清潔，干凈才不容易長(zhǎng)東西，才利于變白。一周：一次去角質(zhì)+一次全身美白面膜+一次保濕面膜，以利于全身美白的吸收。

當(dāng)然也有瞬間變白的，這樣的化妝品里一般含有鉛汞，對(duì)皮膚及身體體很有害，還會(huì)使皮膚越來(lái)越黑，甚至長(zhǎng)斑等。，最好不要使用。不過(guò)偶偶爾的粉底可以保護(hù)皮膚，阻止灰塵，最好選用優(yōu)質(zhì)的。

不過(guò)，我說(shuō)的全身美白方法是真正的變白，是天生的呀。如果相信我，就去試試吧，這是我的一點(diǎn)心得。不過(guò)貴在堅(jiān)持，同時(shí)要時(shí)時(shí)刻刻注意，其實(shí)就算大明星也不是什么也不顧的，沒(méi)有丑女孩，只有懶女孩。衷心祝愿你變成一位美麗可人的白雪公主。如果覺(jué)得實(shí)用心寸感激的話，可以看看我的“我的提問(wèn)”呀，告訴我些實(shí)用見(jiàn)效的減肥方法，等待你的回復(fù)呀。愿世間多些美麗的綻放！

用全脂奶粉適量和以溫水調(diào)成糊狀，敷在臉上待干，隔天做，一個(gè)月后便可擁有既白滑又有光澤的肌膚。有朋友用綠豆粉加水調(diào)成糊狀做面膜，待干后用溫水洗凈，效果也很好，有緊膚和全身美白作用原味麥皮加牛奶和成漿狀的面膜，可吸去多余的油份。小黃瓜切片放置臉上，過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，堅(jiān)持一個(gè)月后臉色就會(huì)變白嫩。用含活性乳酸菌的飲品或酸奶亦可以去斑全身美白噢。把臉洗凈后，將含活性乳酸菌的飲品或酸奶倒在化妝棉上完全浸濕，直接敷在臉上20分鐘，再用清水沖洗。吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪當(dāng)面膜也有全身美白和滋潤(rùn)作用。直接把乳酪貼敷在臉上15分鐘，沖洗即可。每天使用蛋清加蜂蜜，再加幾滴檸檬汁混合制成的面膜，想沒(méi)有嫩白的肌膚也難。如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在臉上，15～20分鐘后沖洗即可。

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？是不是白了一圈！

第四篇：男士美白的方法多種推薦

男士美白的方法多種推薦 男士美白的方法一：蕃茄蜂蜜美白

這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

男士美白的方法二：牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿(mǎn)鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

男士美白的方法

三、白天出門(mén)之前，要使用防曬產(chǎn)品。

使用防曬產(chǎn)品可以阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害，減少黑色素的形成。

另外，男士在日常美白保養(yǎng)過(guò)程中，不必太苛求美白效果。男士的膚色只要呈現(xiàn)健康的色澤，就是好的。

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第五篇：網(wǎng)絡(luò)最流行十個(gè)美白關(guān)鍵詞.docx

網(wǎng)絡(luò)最流行十個(gè)美白關(guān)鍵詞

既然人家美容大王大S都說(shuō)白成衛(wèi)生紙還不夠，要白得像日光燈，那么我們普通女人也至少要有白成石灰水的追求。所以，各大網(wǎng)站、論壇，大家都在四處搜集美白秘方，內(nèi)服的、外敷的，把臉當(dāng)成試驗(yàn)田不要緊，關(guān)鍵是要變白、變美。

雖然現(xiàn)在是冬天，但愛(ài)美白的人們?nèi)匀粵](méi)有放棄做個(gè)白雪公主的向往。就讓我們看看，在2007年，在網(wǎng)絡(luò)上流傳最廣、關(guān)注度最高的十大美白關(guān)鍵詞。

一、美白祛斑

雖然沒(méi)有某廣告上說(shuō)的有斑的媽媽難看了那么不堪，但畢竟東方人還是比較欣賞純白無(wú)瑕的白嫩肌膚，有一些斑點(diǎn)在上面，即使再白，也不是那么純粹，而且越白越顯出污點(diǎn)一樣的斑。所以祛斑是美白頭等大事，要膚色白得均勻透亮，才能笑傲美白角斗場(chǎng)。

二、美白成分

都說(shuō)女人是感性的，但是現(xiàn)在的女人消費(fèi)起來(lái)越來(lái)越理性，特別是關(guān)乎面子問(wèn)題的大事情，更是不能馬虎。美白產(chǎn)品是怎樣讓肌膚美白的?美白原理是什么?成分是什么，是否安全?女人們?cè)诿腊桩a(chǎn)品的選購(gòu)上越來(lái)越關(guān)心美白成分的問(wèn)題。美白成分一定要天然有效，容易被皮膚吸收，沒(méi)有毒副作用。就像巴黎歐萊雅最新的研究成果突破性美白成分鞣花酸，就是從天然植物中提取，并通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明絕對(duì)安全有效的美白成分。

三、天然美白

可能是化學(xué)產(chǎn)品用得了，女人們開(kāi)始關(guān)注起天然的美白保養(yǎng)品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中藥美白的粉粉，調(diào)和以后當(dāng)作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專(zhuān)家認(rèn)為天然產(chǎn)品的有效成分不能完全被肌膚吸收，多甚至還會(huì)引起過(guò)敏、發(fā)炎。

四、防曬美白

美白是要從內(nèi)而外，讓肌膚重新煥發(fā)光彩，同時(shí) 也需要從外而內(nèi)保護(hù)肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，如果能像巴黎歐萊雅多重防曬隔離露具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當(dāng)粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。

五、美白保濕

美白的過(guò)程其實(shí)也是皮膚更新和清潔的過(guò)程，而去除掉老化的角質(zhì)層會(huì)讓皮膚比較干燥，而干燥的皮膚是很容易產(chǎn)生黑色素的，所以，需要及時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。保濕也可以說(shuō)是任何膚質(zhì)都需要做的基礎(chǔ)功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達(dá)人們關(guān)心的話題。

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六、光彩亮白

健康的白，應(yīng)該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚里面的黑色素，開(kāi)啟肌膚內(nèi)在光彩。

七、美白食品

可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點(diǎn)的，就要像大S那樣只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。

八、美白精華素

為什么精華素在系列產(chǎn)品中總是容量最小、價(jià)格最貴的產(chǎn)品，就因?yàn)樗蔷A，所以它的有效成分濃度可以比系列產(chǎn)品中的乳和霜高出好幾十倍，精華素也常常是美容大品牌最新科技結(jié)晶的產(chǎn)物，所以貴也是貴得有價(jià)值的。比較年輕一點(diǎn)的可以買(mǎi)保濕精華素，有點(diǎn)年紀(jì)的就可以考慮抗衰老精華素，面部有斑的就一定要試一下美白精華素，比如巴黎歐萊雅最新推出的雪顏色斑修護(hù)精華乳就是一款融合歐萊雅最新美白科技、突破成分的美白產(chǎn)品。

九、美白面膜

美白面膜也是美白產(chǎn)品中必不可少的一員，它的作用就相當(dāng)是給臉上的肌膚泡一個(gè)牛奶浴，可以舒緩肌膚，并讓肌膚在放松的狀態(tài)下更好地吸收美白成分。

十、排毒美白

工作過(guò)度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞制造出更多的廢棄物，使表皮細(xì)胞失去原有的活力及再生能力，讓皮膚顯得暗沉、無(wú)光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、后美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內(nèi)而外排出毒素，讓肌膚重現(xiàn)光澤美白。

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