第一篇：關于抗挫折能力的問卷調查

關于抗挫折能力的問卷調查

基本資料：請如實填寫以下信息

年齡：_____________

性別_____

年級班級：___________

1、你認為什么才叫挫折？

A.沒有認真想過

B.挫折就是困難

C.措折是遇到無法克服障礙或干擾，其需要或動機不能得到滿足而產生的消極反應。

D.挫折是人體機能產生的一種積極地反應

2、在生活中你是否經常面對挫折

A.是

B.一般

C.幾乎沒遇到過

3、你對待挫折的態度是

A.積極

B.消極

C.視情況而定

4、當你因為挫折而意志消沉時，你會

A.對外宣泄

B.轉移注意力

C.置之不理

5、你認為挫折一般來源于你的

A.學習

B.生活

C.其他

6、進入高年級后，對緊張的學習生活，你是否感到不太適應

A.從來沒有

B.有時

C.總是如此

7、你認為目前你的壓力來自于

A.老師的期望

B.家庭的期望

C.自己的期望

8、一般情況下，你會如何緩解自己的壓力

A.與別人面對面交談

B.通過電話與朋友交談

C.通過書信與外界交流

D.通過網絡來緩解

9、你能長時間做一件重要但枯燥無味的事情嗎？

A.不能

B.偶爾可以

C.能

10、一次考試失利，對你會有怎樣的影響 A.情緒波動很大

B.認為自己很無能

C.和以前一樣

D.更加努力

11、你常為短時間內成績沒有提高而苦惱不己嗎？ A.從不

B.有時

C.總是

12、為了及時完成某項作業，你會

A.廢寢忘食，通宵達旦

B.參考別人的C.完全照抄別人的13、在學習和娛樂發生沖突時，你會

A.學習

B.拿不定主意

C.娛樂

14、為了把功課學好，你會放棄許多感興趣的活動嗎？ A.會

B.二者兼顧

C.不會

15、為了實現一個大目標，你會給自己制定循序漸進的小目標嗎？ A.會

B.有時會

C.不會

16、當大家注視你時，你會

A.無所謂

B.不好意思

C.自豪

17、你是否總是感到別人沒有充分認識自己，沒有給自己足夠的評價

A.是

B.沒想過

C.從沒有

18、當別人和你意見不同時，你會

A.堅持己見

B.聆聽別人意見

C.無所謂

19、別人批評你時，你會

A.接受批評

B.為自己辯解

C.不知所措

20、考完試后你最關心的是

A.自己的成績

B.別人的成績

C.無所謂

21、你的好友獲獎了，你會感覺

A.和他一樣高興

B.不舒服

C.與自己無關

22、假如你遇到不順心的事，你通常會向誰傾訴

A.家長

B.老師

C.朋友

D.其他（網友，心理醫生）

23、作為小學生，你最害怕發生哪一件事情：

A、公布考試分數

B、老師當眾批評

C、當眾揭露自己的隱私

D、不受老師、同學的歡迎

感謝你積極配合我們的工作，謝謝您的如實回答。祝你陽光燦爛，在未來的學習中取得更大的成績與進步。謝謝你！

第二篇：第五單元 抗挫折能力教案

第五單元 抗挫折能力教案

一）.教學目標

1、掌握挫折與抗挫折能力的概念；

2、掌握促使挫折向積極方向轉化的方法。

二）.教學重點：什么是挫折與抗挫折能力；促使挫折向積極方向轉化的方法有哪些。

三）.教學難點：如何促使挫折向積極方向轉化。四）.教學課時：1課時 五）.教學方法：講授、討論

六）.教學班級、教師：汽修53班 萬東平七）.教學過程

一、導入

猜一猜（插圖：愛迪生）1.他7歲時被迫輟學

2.他12歲時因家境貧窮，當上了報童 3.右耳永遠失去了聽覺 4.發明大王

二、引入課題，講解知識要點

1、什么是挫折與抗挫折能力？

2、促使挫折向積極方向轉化的方法有哪些？

1、正確認識挫折

?1）什么是挫折？（請同學們舉例）

1（插圖）：家庭貧困，學習生活缺乏經濟保障；身體不適；雙親離異；學習不理想；比賽沒有獲得名次；畢業后找不到合心意的工作。

分享成長中的煩惱：再說說自己印象最深刻的挫折，你當時的心情怎樣？

（插圖）：失意、受阻、失落、苦惱、緊張、無奈。

?諸如此類，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙和干擾，使得需要或動機不能獲得滿足時，所產生的緊張狀態和消極的情緒反應，就叫挫折。

?2）什么是抗挫折能力？

?是指個體在遭遇挫折情境時，經得起打擊和壓力，并擺脫和排解困境，使自己心理和行為保持正常的能力，即個體適應挫折、抵抗挫折、應付挫折的一種能力，再進一步具有促使挫折向積極方向轉化的能力。

3、促使挫折向積極方向轉化的方法

（1）正確認識順境和逆境，辯證的認識挫折是轉化的前提； 讀一讀案例： 杰出的發明家諾貝爾(165頁)?請分析他一生事業成功，既擁有科學成果又擁有資產的原因？

☆他能正確認識挫折和逆境，從不氣餒、不灰心、更頑強，一直戰斗到心臟停止跳動。

（2）保持理智，升華目標，超越挫折是轉化的條件； ? 超越挫折是一種勇氣。我不敬佩項羽，堂堂的西楚霸王，競然連重整旗鼓的勇氣都沒有。“江東子弟多才俊，卷土重來未可知”，如果他有重整旗鼓的勇氣與劉邦決戰的話，那么，歷史可能會被改寫。

【案例】德國大文豪 —— 歌德，年輕時曾因為失戀而痛苦萬分，幾次想自殺，但最終還是做出了理智的選擇。他用自己破滅的愛情當作素材，寫出了震撼世界的名著《少年維特之煩惱》。

（3）堅韌的意志是實現轉化的根本保障；

【案例】愛迪生不眠不休地做了1600多次耐熱材料和600多種植物纖維的實驗，才制造出第一個炭絲燈泡。（4）自信心是轉化的內在動力；

【案例】2005年春節聯歡晚會上中國殘疾人藝術團的節目《千手觀音》感動了全中國。21個平均年齡21歲的聾啞演員將舞蹈《千手觀音》演繹得天衣無縫、美輪美奐。（5）尋找自我突破的妙法是轉化的操作技巧。

? 放眼未來 ? 放開自我 ? 不鉆牛角尖 ? 努力創造新的自我

三、合作探究

?讀一讀：案例生與死 ?討論：面對人生的種種挫折最可貴的精神是什么？ ?最可貴的精神是：崇高的生活目標和樂觀向上的生活態度；敢于挑戰挫折，克服各種障礙，積極進取的精神。

四、小結

?通過本節課的學習，我們從這些名人身上學到了什么？

我們應該相信，不論風雨多大，烏云多密，它們終歸會過去，陽光總在風雨后！

第三篇：培養孩子抗挫折能力演講稿

培養孩子抗挫折能力演講稿

培養孩子抗挫折能力演講稿

前段時間有一則新聞，一位學習非常優異的中學生由于沒能考上理想中的大學，受到了很大的打擊，放棄學業，從此每天窩在小房間里，既不出門也什么都不做，足足好幾年的時間。后來由于不忍心看到單親的下崗母親每天撿垃圾維持兩個人的生活，也和媽媽一起撿垃圾，以此為生。當高的期待不能實現，有一些心理承受力差的孩子，就像這個學生一樣，從此一蹶不振。這種現象在生活中是經常見到的，對自我的原有認識出現了反差、對期待的不能實現的時候，脆弱的孩子就會自暴自棄。這就是我們所說的應對逆境、應對挫折的一種能力。什么是挫折？心理學的解釋是指在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙，需要或動機不能得到滿足而產生的消極反應。這種需要，可以是物質上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。

挫折是現實生活中人們不可避免的事實可能，在孩子的成長過程中也是一樣的。當孩子的目的、需要不能得到滿足的時候，他就可能會產生挫敗感。那么挫折對于孩子的影響一定是消極的嗎？

不然，雖然挫折會讓人產生失望、痛苦、沮喪、不安等消極情緒和反映，使意志薄弱者妥協，但挫折也可使意志堅強者接受教訓，在逆境中奮起。挫折是對勇氣的最大考驗，就看一個人能否做到敗而不餒，失敗挫折可以鍛煉出優秀的人物。挫折是人生的歷練，挫折是一種珍貴的、難得的、極好的教育，是一種高貴品質與人格的塑造。

所以正確看待挫折是很重要的，我們不應害怕孩子面對正常的挫折，重要的是讓他們培養、鍛煉出抗挫折的能力，讓他們能在挫折的學習中鍛煉出堅忍不拔、克服困難的優秀品格。

我們需要注意到的是我說的是正常的挫折，如果是非正常的挫折或者過于頻繁、不斷地遭遇挫折，那么對孩子的成長是非常不利的。比如父母離異、一些重要親人的離世，這樣的挫折對孩子心靈的影響是非常巨大的，尤其對于年幼的孩子來說更是這樣。我們需要幫助孩子面對并疏導這樣的挫折帶來的情緒。當然，今天我們主要講的是正常的挫折，這部分暫時就不詳細說了。

那么什么是正常的、并且孩子極大可能會遇到的挫折呢？對于一個學生來說，學業上的問題就是他們遇到挫折的極大可能因素。當學習不能獲得理想的分數、當不能考上理想的學校，孩子就會可能產生挫敗感。

對于學業問題可能帶來的挫折，我們應該如何幫助孩子學會面對呢？

首先，要幫助孩子明確正確的學習目的，這是非常重要的，也是最重要的一點。然而這一點往往得不到家長的重視與正確的引導。在孩子的學習中，很多家長把關注點放到了分數上，只從分數方面去評估孩子的學習情況，只要孩子拿到高分才覺得放心，才認同孩子的努力與能力。不從提高孩子的學習能力、學習方法去關注孩子的學業，過于單純地關注孩子的分數，甚至有的家長用金錢、用物質去驅動孩子去爭取高分的做法，長期來說是對孩子極大的損害。要鼓勵孩子的學習，要更多關注孩子學習能力、學習方法的提高，同時要幫助他們樹立正確的學習目的。當人有了明確而堅定的目的，那么當中的過程所遭遇的挫折，也只不過云淡風輕。

學習的目的是什么？我對我的孩子說：“你現在的身份是一名學生，‘學生’是什么意思，那就是學習生活?！皩W習生活”有兩層含義，第一，就是學習如何好好地生活；第二，就是學習是你現階段，以及未來十多年的時間里的主導生活，而不是游戲生活?！皩W習的最終目的就是讓孩子學會更好地生活，培養生活的技能，培養良好的社會適應與人際交往能力。當這種目的非常明確的時候，孩子才能知道他在為了自己、為了自己擁有更美好的人生而學習。他不是為了父母、更不是為了眼前的分數而被迫學習。當人只顧眼前的目標、甚至學習成為了一種功利的時候，就很容易被眼前的困難與挫折所嚇倒。幫助孩子建立明確的長遠學習目標、訂立他們的理想，另外我們還要幫助通過實現一個個短期的學習目標去實現最終的目標，這樣才能真正有益于孩子全面的發展與成長。在這里我要和大家分享一個真實的個案，有一個男孩子從小學一年級開始，他的祖父就是以金錢促動著他的學習動機。這位祖父是退休的某個領域的專家，他很在意自己的臉面，他需要大家都知道他們家的子孫后代都能像他學習優異、學業有成。為了這點，他不惜以金錢的代價去促進孫子的學習動機，只要考試能拿到前三名，就獎勵孫子500塊錢。這種功利的做法起到了很大、甚至是全部的促動作用，小學五年級之前孩子的學習還是很優秀的，他說我就是為了500塊錢的獎勵而努力的。但五年級開始，孩子漸漸走下坡，不只是學習上在走下坡，而是整個心智在走下坡，孩子出現了越來越嚴重的厭學情緒、抵抗老師的情緒，最終不得不休學。這個孩子被成人混亂的價值觀念弄亂了心智，還不到十三歲，但他卻對我說：“我愛錢，我不相信人，我只相信錢。我恨老師、恨媽媽，恨逼我學習的人。”發展到這種地步，是有很多復雜的情況造成的，但功利的學習方式、學習目標是其中很關鍵的因素。所以我們一定不要用功利的、眼前的利益去誘使或逼使孩子去學習，這是對孩子心智極大的損害。

第二，幫助孩子尋找失利的正確歸因。

當孩子學習上失利的時候，不要罵孩子：“你真笨、你真沒用，你看別人怎么怎么了不起，瞧你那樣真沒出息?！庇械募议L以為這些話語可以激發孩子的上進心，這是相反的后果，會更大程度地加劇孩子內心的不平衡，促發的不是上進心，而是嫉妒和自卑。這些不良的心態和個性，是低抗挫折能力的根源。

面對孩子學習上的問題，作為家長我們要理性地幫助他們做出歸因，是學習不夠努力的問題還是學習能力不足的問題。如果是努力程度不夠，那么我們就要做一個善于鼓勵的家長，用真實的經過艱辛努力取得成功的人的故事去鼓勵他，為他們樹立學習的榜樣。如果是學習能力的問題，那么我們更應作出理性的歸因。我們可以通過分析孩子的學習水平、智力因素、非智力因素、學習方法，通過這樣的分析，找準了孩子學習中的問題和原因，也就有了解決的辦法。前段時間我幫助一個初中二年級的學生作了這樣非常詳細分析，在一個多月的時間里，小孩在班上的名次提升了二十多名。準確的分析、學習問題癥結核心的尋找是對孩子很大的幫助。未來我希望推廣這種學習能力、智力結構分析的方法，幫助更多的孩子提升學習的能力。

第三，健康樂觀人格的塑造

相同的事件，每個人都有不同的應對方式。有的人遇到困難百折不撓，有的人遇到一點點的挫折就會一蹶不振。那是因為每個人的認知模式、人格基礎、個性各異。前段時間，有個女高中學生因為上課被老師收了課外書，和老師有了輕微的沖突，就跳樓自殺了，這種極低、甚至等于零的情商，還是基于她脆弱無比、甚至病態偏激的人格。

一個人的人格基礎、個性建基于他的家庭，雖然隨著孩子的成長，社會、同伴的影響會越來越大，但人格的根基還是基于他的家庭。男主外、女主內的家庭模式，是我們的文化與觀念，而實際的社會經濟生活中好像也表明了這點。很多爸爸會認為，教育孩子是媽媽的事，我只管賺錢就可以了。這是錯誤的想法，父愛是天、母愛是地，孩子不但需要媽媽的教育，同樣也需要爸爸的教育。尤其在孩子13歲之后，爸爸的教育影響會超過媽媽的影響。在過去在沒有實行計劃生育政策以前，許多家庭中有男孩也有女孩，很多孩子可以從哥哥那里感受男性的力量。而現在城市里大都是三口之家，如果父親常年不在家，孩子就是生活在女性世界里。他對男性沒有深刻的感受，會發生缺鈣一樣的精神營養不良。夫妻組成家庭，孕育了生命，生命的成長需要物質的營養，也需要精神的營養。媽媽的影響也是非常重要的，一個家庭即便不富有，只要家里有一個勤勞、善良、節儉、溫厚的女主人，這個家也是讓人眷念的。很多著名的人物，他們的出身都是貧苦的，但每當他們回憶自己的母親，都總結到我上面所說的可貴的品質對他們的成長有著重要的影響作用，讓他們不斷努力、并且有著百折不撓的精神克服困難。所以作為一名女性、一名母親在教育孩子的道路上，我們首先要重視自己的品質修養，修煉自己的可貴品質，讓孩子感受這份溫暖，也讓他們有學習的榜樣。一個和諧的家庭、和諧的夫妻關系、和諧與相互尊重的親子關系，就是孩子健康成長的土壤。

第四篇：提高學生抗挫折心理能力

提高學生抗挫折心理能力研究

中學時代是一個熱你成長的關鍵時期，它是一個人從依賴、被保護的少兒向獨立負責的成人轉變的時期，他們的生理和心里都在發生著巨大變化，他們積極熱情，勇于展示自我，對任何事物都有強烈的好奇心，但意志力薄弱，很容易受到挫折，而挫折，用心里學家的話來說，是因為需要得不到滿足而產生的以一種消極情緒狀態，用更通俗的話來說，就是想做某事，卻因為種種阻礙而失敗的。

一、原因分析

１、生理方面原因：

遺傳與生長發育程度的不同等因素造成學生間出現了個體差異，一些學生不能夠正確人事自身過胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷導致心理失衡，或怨天尤人，自暴自棄，從而造成比較重的心里負擔。

２、心里方面缺陷

有些學生對自己缺乏全面正確的人事，自我評價過高，從而產生自負自滿的不良情緒，由此導致多疑嫉妒，心胸狹窄，不團結同學，總覺得教師給別的學生的分數與評價比自己高，懷疑教師的不公正，有偏見，在進行集體項目的比賽時總認為自己的技術水平勝

任一等，比賽中總以突出自己，表現自己為中心，而這樣做又往往得不到教師同學的肯定，面對這些內心的無法平衡，又難以從正常的途徑宣泄，從而造成學習時心里的極不穩定。

3、學習挫折

由于學習上的失敗和偶爾失敗而給孩子造成的心里障礙，a.成績好的學生的學習挫折，這類學生平時成績突出，在學習正有威信，老師偏愛，家長喜歡，他們對失敗往往缺乏必要的心里準備，一旦失誤即產生強烈的挫折感，b.成績不好的學生的學習挫折，成績不好的學生也很想把學習搞上去，但由于基礎薄弱或自我控制能力差原因，往往事與愿違，自尊心受挫，他們自卑、抑郁，逐漸對學習失去興趣。

4、交往挫折

人際交往是生活中最重要的組成部分，也是人們獲得愉快感情體驗的途徑，但有些孩子卻在人際交往中感到不適和恐慌，產生交往挫折。

5、情感挫折

由于父母利益或長期不與父母生活在一起，使家長和孩子產生溝通的障礙，或是與異性交往又受到老師的批評阻止而產生挫折。

二、對策

逐步培養學生的挫折能力

挫折能毀掉一個學生，從另一方面又可以豐富人生的經歷，讓人理性，讓人產生心靈感，在挫折、困難面前是悲觀失望，一蹶不振，還是勇敢的面對，以頑強的意志客服它，或者變換策略，都有賴于學生如何正確看待挫折，因此在課堂教學中可利用各種教材中有關不怕困難，戰勝挫折的內容，采用講明道理，直觀引導，設置障礙，模擬訓練等方法，啟發學生懂得每個人在成長的過程中接受挫折教育，提高耐挫折的能力，對中學生是有特別重要的意義。

1、首先要讓學生意識到挫折的存在性，挫折是客觀存在的，人生并非處處美好，舒適，從而在心里上做好準備。

2、意識到挫折的兩重性，挫折的結果一半帶有兩種意義，一方面可能使人產生心里的痛苦，行為失措：另一方面它又可以給人以教益與磨練，中學生應該看到挫折的兩重性，不應只見其消極面，而應以樂觀的態度對待生活的挫折。

3、培養學生頑強的意志和良好的思想品質。

意志品質對一個人的行動起著重要的調節控制和支配作用，事實證明：意志頑強的人，其抗挫折能力強；而意志薄弱的人，抗挫折能力也弱。

《1》引導學生樹立遠大的理想，中學生只有胸懷遠大，才能在

學習，生活中迸發出火一般的熱情，才會在挫折，失敗面前不低頭，才能充分發揮自己的主觀能動性，為實現自己的理想奮斗不已。

《2》要教育學生遵守紀律，從小事做起，時時嚴格要求自己，“勿以惡小而不為，勿以善小而不為”，逐步培養自己良好的思想品質，努力克服困難磨練意志。

4、讓學生自己發現錯誤并負起責任

對學生而言，自己去發現錯誤是一個相當重要的行為，也是一種教育的方法，當一個學生犯了錯誤，老師找他談話的時候，不要說；你犯了怎樣的錯誤，而應該說：你自己反思自己所說的所做的，有哪些不妥當的地方讓學生親自體驗，自我發現發現錯誤后，不要推卸責任，這樣才能總結教訓，反思自己，這樣在面對挫折時就不會怨天尤人，抱怨問題無法解決，而是學會用正確的錯發用積極的態度去思考，自己應該負哪些責任，學生在學會為自己做的事負責的同時會感受到應該用自己的肩膀去承受，這樣他們的翅膀才會越來越強壯有力，應抓住生活中的點滴小事，來培養學生的責任感，無論事情的結果是好是壞，只要他他獨立行為的結果，就應該鼓勵引導學生敢做敢為，用于承擔責任，不給學生逃避責任的機會，一面淡漠學生的責任感。

５、引導學生正確客觀的評價自己的水平和能力，不斷的調整

個人的心態目標。

中學生風華正茂，對生活充滿希望與夢想，對生活、學習抱著很高的期望，但對自己現有的水平和能力不能做出客觀的評價，求勝新切，對困難估計過低，致使困難失敗，失敗到來時，心灰意冷，痛苦流涕，因此，老師要對哪些爭強好勝，但現有水平、能力不高的學生，要加強個別指導，教育他們客觀，冷江的評價自己，做事不要感情用事，學習目標不要定的過高，要循序漸進，要承諾股份考慮前進道路上肯那個遇到的困難做好必要的心理準備，引導他們通過其它途徑達到目標。

6、注意交流，多方施治

當學生遇到挫折時，學生會情緒化家長和教師應多找學生溝通，減輕學生心理壓力，鼓勵他們，給他們戰勝挫折的勇氣，用自身的行為和行動機器他們潛在的上進熱情，提高把挫折轉化為自我鍛煉成長的能力，從而達到事半功倍的作用。

總之，挫折教育是一項長期的，艱苦別致的系統工程，對今天的兒童少年進行適當的抗挫折教育增加一些磨練，使他們懂得如何正確對待挫折、失敗、困難，從而是有較強的心理承受能力和堅強的革命意志，對于民族未來的發展有著非同尋常的意義。

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第五篇：如何提高學生的抗挫折能力

如何提高小學生的抗挫折能力

內容摘要：為使小學生具有健康的心理，也為了使他們在今后充滿強烈競爭的社會生活中擁有較強的社會適應能力，本文從“幫助學生對挫折有個正確全面的認識；利用榜樣教育；挖掘教材教育資源，在學科教學中滲透學生的挫折教育；家校形成教育合力；組織各種競賽活動；開展心理咨詢”等方面談如何提高學生的抗挫折能力。

關鍵詞：挫折 心理健康 榜樣教育 教育資源 家校 競賽活動 心理咨詢

如今在報紙上、電視上、網絡各大論壇中，一則則小學生自殺的新聞不時地刺痛我們的眼睛。這些孩子，正是充滿蓬勃朝氣的年齡，原本該健健康康、快快樂樂地成長。然而他們生活條件優越，依賴性較強，心理素質普遍較差，遇到挫折往往會不知所措，有的表現出緊張、痛苦、一蹶不振，放棄自己追求的目標，學習效率降低，影響自身的成長。嚴重的還會失去心理平衡，引起身心疾病，導致行為失常，甚至在絕望中輕生。于是，一個嚴峻的問題就擺在了所有教育工作者的面前，那就是關于對學生進行挫折教育的問題。如何提高小學生的抗挫折能力，也是當今小學心理健康教育有待解決的一大課題。

一、正確認識挫折，提高學生的抗挫折能力。

引導學生充分認識挫折的兩重性，挫折既會有積極作用也具有消極作用，失敗與成功尤如孿生兄弟，沒有挫折和失敗就不會有最后成功的快樂。讓學生正確認識到失敗和挫折并不是壞事。它能給人以打擊，甚至使人喪志和沉淪，但更能給人以啟迪和思考及奮起的勇氣。大凡有成就之人都經歷艱險和磨難，而在逆境中崛起。挫折和失敗打破人們主觀的不切實際的盲目追求的幻想，教育學生敢于面對失敗與挫折，用理智的態度面對現實，使學生懂得正確分析主客觀原因所在，客觀地評價自己的能力、水平，激發迎接挑戰和戰勝挫折的內在動力。陶行曾經說過創造的人生“是患難與歡樂所織成”，并告誡學生要懂得“失敗為成功之母”。在孩子遇到挫折想要退縮時，教師要適時鼓勵孩子以積極的態度主動地去面對挫折。當學生因目標過高而產生挫折感甚至引起心理障礙的時候，教師要引導學生及時調整自己的心態，降低自己的愿望與要求，學會放棄，樹立正確的挫折觀。例如在這個學期里，我任教的班級里有名學生，成績一向很好，平時在班里總是名列前茅，可有一次考試成績卻較差，她從此一蹶不振，連上課都常常走神。這時我就抓住這件事，利用課前五分鐘講了《無腿小鴨》的故事，使學生們明白：失敗是正常的，只有經過失敗，人才能從失敗中吸取經驗教訓，才能吃一塹長一智。任何事情，都不可能一蹴而就，不可能一次就成功，都可能經過長期的失敗才取得成功的。這樣日積月累，潛移默化，挫折耐力就會漸次提高，從而做到寵辱不驚，成敗安然，將勝利、失敗都化為零的起點。

二、利用榜樣教育，提高學生的抗挫折能力。

對于以模仿為天性的小學生而言，榜樣的力量是無窮的。教師如能適時向學生提供模仿的勇于戰勝挫折的榜樣，就能加深學生對挫折的認識，激起內在上進心戰勝困難。榜樣主要有以下三類：中外著名的戰勝挫折的典型范例；全國著名的同齡人中的英雄模范；學生身邊戰勝挫折的同學榜樣。如學生因患病對學習、生活感到灰心，教師可以舉出榜樣讓他們學習。故事主人公對待困難的積極精神，樂觀態度以及兩相對比激起的上進心會不知不覺影響學生，使他們今后遇到挫折就有方法對待。如張海迪桑蘭身殘志堅猶自奮斗不息，歌星劉若英成名前曾在某著名音樂人的制作室被判為:“你的嗓音和你的相貌同樣不漂亮，我看你很難在歌壇有所發展?！钡龥]選擇離開，默默留下，端茶倒水，替歌手拿演出服。別人問她為什么，她鄭重地說:“因為這是離我夢想最近的地方?！币恢钡牟环艞壱恢钡呐K于讓她站上了夢想的舞臺。有同樣經歷的還有女子足球世界杯金靴獎得主孫雯，她最初也是個被拒之門外失敗者，可是她也選擇在離夢想最近的地方默默努力，最終一鳴驚人。她們用事實告訴我們:經歷挫折猶自站在成功的邊上儲蓄能量積累智慧，終有一天迎來成功。他們用事實證明:人生就是一個不斷經歷挫折不斷成長的過程。

三、挖掘教材教育資源，提高學生的抗挫折能力。

語文教材本身就是由一篇篇生動、形象、富含哲理與情感的文章構成的，學生通過閱讀認識世界、了解人生、體味生活。數百篇課文不僅可以對學生進行認知心理的教育，也滲透著抗挫折教育的豐富內容。當然，這種教育不是集中有序的直接表達出來的，而是深深地蘊藏在課文中，蘊藏在字里行間；也不是獨立的，而是與其他教育因素綜合且并存的。教師要正確處理和利用好語文教材中的抗挫折資源來為學?？勾煺劢逃?。意志是人們為了達到有意識提出的目標而克服前進道路上的障礙所做的持續努力，對個體的學習、工作有著巨大的影響。堅韌不拔意志的磨煉是滲透心理健康教育的一個重點，教師可以充分挖掘教材中人物耐挫、抗挫的品質，進行抗挫折教育滲透。例如，講述患小兒麻痹癥的英子在同學們的鼓勵下勇敢踏上講臺的《掌聲》。又如介紹左腿截肢的博萊克憑著頑強拼搏的精神，堅強自信地與兒童隊員們一起出現在波蘭國慶檢閱的賽場上的《檢閱》等課文，都是教師引導學生感受人物堅定意志，獲取潛在力量的好教材。

四、家校形成教育合力，提高學生的抗挫折能力。挫折教育是一項系統工程，需要學校、家庭的共同努力。所以可以采取學校與家庭相結合的方式。學校可通過家長座談會、家長培訓班等形式，向家長宣傳挫折教育的重要性，使家長明白挫折是磨練意志，提高適應力和競爭力的利器。家長端正了挫折觀點后，要積極配合教師對學生進行挫折教育，遇到困難要有意識鍛煉子女，甚至有意識地給子女制造一些“挫折”，不斷地磨練他們。形成教育合力。共同提高學生抗挫折能力。

五、組織各種競賽活動，提高學生的抗挫折能力。

教師積極組織各種競賽活動，為學生提供各種訓練機會，讓學生在競爭中提高抗挫折能力。比賽中就會有輸贏，就會有人失敗。在組織這些活動的時候，先讓學生明確比賽總有勝負，競爭就會有輸贏。當比賽輸掉以后，對于學生需要積極的引導，幫助尋找失敗的原因，鼓勵學生下次再接再厲。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了，但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。有的老師在課堂上對學生的所有評價都是肯定，這不見的是好事情。對了得到的是表揚，錯了得到的也是表揚，學生聽到的都是好話，用得多了也就沒有是非之分了。

六、開展心理咨詢活動，提高學生的抗挫折能力。

學校要進一步完善心理咨詢室工作，配備具有豐富專業知識的心理咨詢師。學生通過咨詢，進行傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢老師要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私；要給咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧 問，努力消除學生的心理障礙。除心理咨詢外，學校還可舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等等。

心理健康是青少年走向現代、走向世界、走向未來的重要條件。因此，應重視培養他們的承受挫折的能力。作為教育工作者應更新教育觀念，端正教育思想，善于抓住生活中各種教育機會，有意識地加強挫折教育，使我國孩子成為素質好、能力強、身心健康的一代。

參考文獻

1、盧文學、姜紅娟主編 《21世紀創新學生健康情商》上

2、宋寧、陳世錦等主編 《兒童心理解讀》

3、教育部人事司，教育部考試中心制定.《教育心理學考試大綱》.北京師范大學出版社

4、萬明春，陶元紅.《班主任工作規范與技能》.重慶出版集團社