第一篇：實心球說課稿.doc

尊敬的各位評委老師： 大家下午好！

我今天說課的題目是：《拋出快樂》，下面我將從新課標的指導思想、教材分析、學情分析、教學目標、教學的重難點、教學方法和教學過程等方面來對本課進行說明。

一、教學內容

拋出快樂

游戲：我們真棒

二、指導思想

本課依據《體育課程標準》（水平三）學習目標，把培養良好的運動情緒放在首位，激發學生對體育的興趣。讓學生在輕松愉悅的學習環境中，掌握所學的技術動作，提高運動技能，進一步促進身體素質和運動能力的發展。主要圍繞“運動參與”、“運動技能”、“身體健康”等學習領域開展身體活動。

在教學過程中，依據教材內容，學生的心理特點，以及相關學科的聯系，重視啟發學生思維，開拓學生智力，做到智力活動與體力活動相結合，體力發展與能力發展并重;全課緊緊圍繞主教材，采用多形式的教學方法和練習方法，并結合小實驗，讓學生發現和理解技術動作，明白道理，掌握技能，把“懂、會、樂”三者有機完整地結合，從而掌握技術動作，提高投擲能力。

三、教材分析

本節課選擇實心球作為主要教學內容，是因為實心球是一項發展力量素質為主的體育投擲器材。通過對這一教材的學習，能發展學生身體的靈活性和協調性。同時，在教材的選擇上，注重全面性，搭配合理。鍛煉的部分，既有上肢，又有下肢，既學會技術動作，又使全身各項素質都能得到全面發展，同時把思想教育貫穿于教學之中，讓學生養成日常鍛煉時注意安全的意識和習慣。

四、學情分析

我的執教對象是小學五年級學生，這一階段的學生具有以下特點：

1、學生易從直觀形象的思維能力向抽象邏輯思維過渡，善于思考，探索。

2、注意力容易分散，集中時間不長，好動是這一時期學生的特征。

3、具有豐富的想象力

雖然本年齡階段的學生抽象思維能力、理解能力及判斷能力還不夠成熟，但是由于他們神經系統的機能特點，可塑性強，容易學會各種各樣的動作。所以我在內容的講解時采用了直觀的教學方法和生動有趣的教學形式．使得學生的注意力不容易分散，同時把抽象的知識和平淡的內容進行改編。從學生的知識結構，接受水平和理解能力．來尋找科學有效地方法實施教學，使學生想學、樂學，更多地為學生的發展提供有利的學習環境。本班學生體質狀況總體一般，有較高的集體榮譽感，各學習小組都有體能相對較好的學生，還有部分體能一般，但技能基礎較好的學生，在教學中應注意充分發揮優秀學生的龍頭作用，鼓勵和帶動一小部分相對后進的同學。

五、教學目標

1、發展學生身體的靈活性和協調性，提高投擲能力；

2、使學生在體育活動中具有展示自我的愿望和行為；

3、培養學生的組織紀律性，讓學生養成日常鍛煉時注意安全的意識和習慣。

六、教學方法

1、教法

根據本課內容枯燥的特點，我采用了直觀教學法和情緒激勵法進行教學，以幫助學生盡快形成動作表象，激發學生的練習興趣，使學生積極主動地學習，同時我還采用了對比法，講解法、分解練習法和完整練習法，通過教師的講解示范，學生的練習，使學生更快地掌握動作要領。

2、學法

本課在學法上運用了嘗試法、對比法和觀察法。首先，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區別，接著在嘗試練習中發現問題，從中悟出正確的動作的原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

七、教學重點：

背弓充分、出手速度 教學難點：

用力順序、出手角度

八、教學流程

針對學生實際情況，以及本課教材內容特點，貫徹啟發誘導、循序漸進的原則，我將這節課分為四個環節即：

1、聽清數字反應快，找到朋友喜唰唰！

2、爭當無敵大力士，球越橫繩樂哈哈！

3、體智結合送信忙，拼出字來棒棒棒！

4、音樂語言在其中，“小烏龜”意念巧放松！

1、聽清數字反應快，找到朋友喜唰唰！

這一環節，把以往枯燥的慢跑、做操形式的準備活動，以游戲來代替，采用了學生喜聞樂見的游戲——快找同伴，為了適應學生的心理特點，增加游戲的趣味性，在游戲時，加以數字的加減乘除和變換方向的跑來進行游戲，這樣在無形中調動了學生的注意力和積極性，提高學生的反應能力，逐漸使學生中樞神經處于興奮狀態，從而為掌握技能奠定基礎。

2、爭當無敵大力士，球越橫繩樂哈哈！

這一環節中的主要任務是讓學生在輕松愉悅的氛圍中提高投擲能力，為了完成這一任務，我將本環節分為三個步驟進行，我采用了出示掛圖、小實驗和教師示范等直觀教學法。首先，出示掛圖可幫助學生較生動具體地了解動作形象、技術結構和幅度、路線，以及技術動作的完成過程，形成動作表象和感性認識。同時，在出示掛圖時采用簡明易懂的講解方法，把教學動作分為兩段，逐段地進行講解，強調發力順序和學生易犯錯誤的環節，突出重點、難點，這樣講解層次分明，易為學生接受。

其次，是向學生展示兩個對比性較強的小實驗，在做實驗的同時，我加入提問和對比的講解方法，把相應的兩個實驗加以對比，先提問再講解，啟發學生積極思維。例如：為什么第一個實驗的球會成拋物線飛出，而第二個球卻徑直落下？通過這種方法可起到新穎刺激的作用，引起學生注意，啟發學生積極思考，提高他們的學練興趣。然后再指出他們的差異、正誤、優劣等區別。這樣可使學生獲得更為具體，鮮明的認識和加深理解，突出動作難點解決的重要性。

接著，讓學生進行徒手練習，在練習時我改變了以往四列橫隊的站法，使用圓圈站法。一方面，教師在圈中，可多個角度示范，使學生更清楚地看清教師的示范動作，另一方面使原來隊伍造成嚴肅、正統的氣氛，變得活躍、和諧。

在實踐練習階段，練習場地是這樣設計的：在一定遠處設定適應學生投擲水平的標志線，讓學生有拋擲的目標，增加學生的練習興趣。并在投擲前方設置一定高度色彩鮮艷的顯眼橡皮繩，要求學生在練習時應把球拋過橡皮繩，從而達到改進出手角度和協調用力的目的。在練習過程中，我采用了重復練習法，因為這樣有利于教師觀察，并能使學生在反復練習中掌握和鞏固動作技術。同時及時給予口頭評價和暗示，如“出手快”、“蹬地快”、“背弓充分”、“穩住”等字句，捉住關鍵，達到教學要求，提高動作質量。

3、體智結合送信忙，拼出字來棒棒棒！

通過“我們真棒”的游戲，培養學生小組協作能力和團結、互助、勇于克服困難的精神，使學生的腦力活動和體力活動達到有機的統一，把課堂氣氛推向高潮，從而達到育心強體、增智促技的作用。

4、音樂語言在其中，“小烏龜”意念巧放松！

①教師通過語言，引導學生進入情景并配以優美的音樂，使大腦肌肉得到有效放松，恢復到相對靜態。

②課小結，講評本課教學與練習的優缺點，使學生了解本課的學習效果。

5、場地器材

籃球場、實心球8個、橡皮繩一條、錄音機一臺、4張廢舊紙板。

第二篇：擲實心球說課稿

擲實心球說課稿

在教學工作者開展教學活動前，常常要寫一份優秀的說課稿，寫說課稿能有效幫助我們總結和提升講課技巧。那要怎么寫好說課稿呢？下面是小編收集整理的擲實心球說課稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

一、指導思想

本課以“健康第一”為宗旨，以學生發展為中心，注意激發學生的運動興趣，突出學生的主體地位，促進自主選擇和創新學習。以“激趣導入、實踐與體驗、身心調整”為主線有效組織課堂教學，讓學生在自我運動的參與和創新中，體驗運動、創造和合作的樂趣。

二、教學目標

1、理解擲實心球的鍛煉價值，自主選擇適合自己的練習方式，提高自身投擲能力。

2、通過自主探究學習，能掌握一至二種投擲方法，且動作協調，用力順序正確。

3、提高探究學習的能力，培養創新與合作意識。

三、學生情況

學生有個性，有自己的主見，好動、好學，興趣廣泛，認知能力、自鍛意識、自控能力強。班級的體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

三、教材分析

從以往的教學情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和探究學習的品質呢？因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了選擇性投擲、擲遠練習、趣味性投擲、跑跳繩往返接力比賽等練習方法來調動學生興趣和積極性，并采用小組自主選擇探究學習的組織形式來保證課的目標的實現。

四、重難點分析

教學重點：幫助學生掌握1至2種投擲實心球的練習方法

教學難點：全身協調用力

五、教法與學法

1、教法：根據學生生理、心理特點，我采用了啟發式教學法、激勵性教學法、探究法、指導法、比賽法、評價法等，讓學生在寬松的學習氛圍中愉悅的學習。

2、學法：采用小組練習法、小組討論法、自主學習法、合作交流法等學法調動學生積極性，讓學生成為學習的主體。

六、實踐與體會

選擇性投擲練習

A、上一步雙手頭上擲球B、左右手推球C、雙手胯下前拋球D、雙手側撇投球

（我選擇、我練習、我喜歡）

實心球擲遠練習

以投遠為目的進行創新投遠練習，不限姿勢，只要能投遠就行。（愛拼才會贏）

趣味性投擲練習

打保齡球、打靶（學以致用）

現代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發點;根據這一教學理念，結合本節課的內容特點和學生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

一、指導思想

首先來談一談我的指導思想。本課以“健康第一”為指導思想，以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養學生終身體育意識和能力為主要目標。在本課的設計中落實以學生發展為中心，幫助學生學會體育與健康學習及關注學生的個體差異，保證每一位學生受益的課程基本理念。

二、教材分析

教材是教學內容的載體，我所教授的雙手從頭后向前擲實心球，具有動作簡單、發力順序要求高、存在一定客觀條件限制等特點。通過練習可以發展學生力量、協調等身體素質，特別是對增強上肢力量和下肢協調配合能力有顯著作用，為以后學習更難的投擲項目打下堅實的基礎。

三、學情分析

教學必須符合學生的天性和身心發展的規律，我將學生的情況分析如下，水平三的的學生自我意識有所發展，自尊心進一步增強，自主性要求日趨強烈，開始有獨立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產生動搖。思維過程已能在表象和概念的基礎上進行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。在生理發育方面，速度、靈敏、柔韌等素質的最佳發展階段快要過去，力量、耐力等素質的敏感期即將到來。

四、教學目標

教學目標是教學的出發點和歸宿，根據教材和學情確定了以下三維目標：

【知識與技能】

學生能夠說出雙手從頭后向前擲實心球的動作要領，85%的學生能做出比較自然、協調的投擲動作。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結合，發展學力量、協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】

在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇于克服困難的優良品質。

五、教學重難點

為了課堂教學能夠達到最優化，我將教學的重難點確定為：

【重點】

持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。

【難點】

動作連貫、協調，快速揮臂、甩腕。

六、教學方法

為了課堂能夠達到事半功倍的效果，因此我采用了：

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法

學法：分組練習、合作學習

七、教學過程

我認為鉆研教材，研究教學法是上好一門課的前提和基礎，而合理的安排教學程序則是最關鍵的一環，為了使學生學有所獲，我將從以下幾個方面開展我的教學過程：

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然后我會通過向學生提問：同學們，你們看過投擲比賽嗎?一般你會有什么發現?教師根據學生的回答加以總結：專業運動員不僅具有良好的身體素質，更為重要的是，他們可以采取科學的方法來進行投擲。從而引出實心球投擲。之所以這樣設計能夠引起學生的好奇與求知欲望從而激發學生興趣，并為新課教學做準備。

2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習，可以使學生養成良好的課堂常規習慣，培養學生正確的身體形態、認真練習的態度和良好的組織紀律性。

(二)準備部分

為了降低肌肉粘滯性，防止運動中損傷，我將帶領學生進行以下熱身活動：

1.游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師迅速會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，調動學生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結合，造成藝術的氛圍，給學生以美的感受。

3.專項練習

為了更加適合本堂課的的學習，使身心達到非常好的狀態，我將進行專項性的練習：兩人一組壓肩。

(三)基本部分

1.示范

首先，我會組織學生呈八字隊形站好，我在隊伍的中間做側面示范。示范結束后并針對進行提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什么特點?以此幫助學生建立正確的動作要領以及明確本節課的重難點。

2.學生前后兩人為以小組進行討論，討論結束后請小組代表進行回答，符合新課標新型學習方式自主、合作、探究。

3.教師講解動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協調用力，用全力將球擲出。

4.練習

為了將動作表象回歸到實際的動作技術上，我設置了以下的練習環節：

(1)學生徒手模仿練習，體會動作方法。

糾錯：要求學生手臂充分后引，揮臂要迅速，注意發力順序。

(2)兩人一組進行反弓練習。

(3)擲輕物(排球)對墻練習。

糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠度。

(4)一定重量的實心球投擲練習。

5.優生展示

接下來以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價，讓學生自由推選代表可以培養學生間團結互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的，該環節也能夠檢驗我的教學成果。

6.為了達到鞏固以及學以致用的目的，我將安排教學比賽—擲遠比賽，具體方法為以體育小組為單位，以體育小組為單位，分別以遠度線標準為例，分別從達標和累積遠度兩個評價標準去計算成績。

(四)結束部分

為了幫助學生恢復疲勞，為下節課做好身心準備，我將帶領學生進行放松活動—配樂放松操，之后回引導學生說出本節課的收獲，教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。教師的針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養成良好的體育習慣。

八、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。

九、場地器材

田徑場、實心球20個、音樂播放器。

這節課是高二田徑模塊中投擲項目實心球的第二課，實心球項目同時是體質測試內容之一。這是一堂復習課，以高效課堂模式理念為指導，圍繞投擲實心球動作的要領和力爭達到體質測試的標準開展教學，從課堂的重難點出發，巧設練習手段，層層深入，帶領學生模仿、體會、合作探究、歸納總結。緊緊抓住讓學生掌握原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領及如何用力，體會全身協調用力和發展學生身體素質。

一、成功做法：

1.目標的確立是適當的、合理的，目標達成度也達到了預期目標。

2.整個課堂學習氣氛不錯,各教學環節銜接比較自然流暢。

3.注重學生良好行為習慣的養成。例如怎樣有序的拿球還球。

4.尤其在有效發展學生體能身體素質上，采用的是對實心球項目的拓展，如有挾球上拋、挾球后拋、挾球前拋等，為今后教學打開思維的寬度，將體能發展與實心球項目拓展有機結合。同時，挾球上拋、挾球后拋、挾球前拋等練習手段，增強素質練習的趣味性。

5.實心球是投擲項目的一種，練習密度不容易上去，容易形成教學的低效率，目標難以達成，課堂氣氛沉悶。針對這一情況，我用激情、熱情去感染學生；語言提示，調動學生，用正面的評價激勵學生，注意了精講多練，巡視時對各練習小組做到分組指導，個別指導的結合，這樣既保證指導到位，又保證練習密度不減，充分保證每一個學生都在提高。

二、不足之處

1、實心球是投擲項目的之一，由于受投擲項目安全性較高的思維定視，未能真正敢于放手，而是由教師統一指揮練習，在很大程度上壓抑了學生的個性和自主性。

2、在持球練習過程中，有多次只讓學生投，未能給出更具體的練習目標。

3.合作、探究放手力度還不夠大。

三、教學機智

在拓展練習過程中，讓學生做挾球前拋時，看到有一名同學用雙手將拋出的球接住?？吹竭@一幕后，我迅速讓學生兩人一組，嘗試一人做挾球前拋，一人接球練習，然后再交換。效果很好。

四、學生見解和問題

用力順序和如何發力是學生通過模仿、體會及教師的引導、歸納總結出來的。

五、學習心得

想上一堂好課，一堂高效的課，必須去認謓備課，去鉆研教材內容，去鉆研教法、學法，從過去平時課堂中去了解學生、分析學情（如學生在投擲實心球時，出現的這兩種現象較多一是光用手臂力量投擲出去；二是有力用不上，不能很好的協調用力。），真正找到適合學生的練習手段，在目標難度上設置要合理，在練習原則上循序漸進，同時，方法手段上要有創新，有新意，要充分調動學生的主觀能動性。我個人認為教師的教學技能非常重要。為什么有的體育教師在課堂上能吸引學生、感染學生、讓學生的思維跟老師走，教學目標達成度很高，教學效果很好，形成一種高效。而有的體育教師則不能做到。顯然主要問題不在學生。因此，我認為體育課堂教學能否達到高效，成為高效課堂，與體育教師的教學技能和組織管理能力有直接關系。

六、再教設計

1.教學目標設置具體法。

（1）、通過本堂的學習，85%以上的學生掌握原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領，能說出由下向上的用力順序。

（2）、在學練過程中，學生能雙腿蹬伸，收腹以胸帶臂，兩臂迅速用力向前揮擺，發展學生力量和身體協調性

（3）、在學練過程中，學生積極參與，2-3人一組，相互觀察并能指出同伴的優點與不足，共同提高。

2.熱身導入時，加入“拍手”或高呼“一二”。更進一步調動學生興趣。

3.持球練習過程，增加合作、探究，能指出同伴的優點與不足。

潘蓉：聽了徐健老師執教的《原地正面雙手頭上擲實心球》是一堂典型的高效課堂示范課。聽完本節課受益匪淺，徐老師的這節課，設計合理、緊緊圍繞教學目標開展教學活動，組織有序，方式吸引。徐教師在教學中能突出健康第一的教學指導思想，根據教材要求和學生特點，設計教學。課上充分發揮學生的主體作用，注重培養學生的創新意識，培養學生自主鍛煉的意識，教學過程中注重學生實際能力的培養，通過合作學習，促進學生身體素質、運動技能的提高，發展學生個性，培養學生互相學習團結協作的優良品質。整堂課比較流暢，各部分環節銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學生練習、討論、游戲都比較熱烈，達到了教學目標，課堂效果較好。尤其在三個方面徐老師給我留下了深刻的印象：

1、教學輔助手段多樣化

很多教師在執教前拋實心球課時都是做枯燥的慢跑練習，而徐老師在這堂課的開始準備部分上帶領學生進行蛇形跑練習及隊形的變換，隊形的變換和蛇形跑的練習給學生帶來了愉悅輕松的課堂氛圍，同時老師通過形象語言吸引學生，這應該是一堂課成功的開始吧。

2、教學技術上由易到難，層層深入

徐老師在本節課的教學中采用多種徒手模仿練習以及熟悉球性練習、最后到完整的技術動作練習，由易到難、層層深入，學生能夠很快的掌握技術要領。在練習方式上從背弓練習到預擺練習再到連貫的動作練習，同時從連貫的動作練習上引出了本節課的教學重點原地正面雙手頭上擲實心球的動作要領。從徒手練習過渡到持球練習，在持球練習的過程中用多種練習的方式來激發學生的興趣、調動學生的`積極性。讓我記憶深刻的是徐老師在找學生師范時通過師范練習引導學生說出了原地正面雙手頭上擲實心球的關鍵：力量、角度、速度三要素。從教學重點過渡到了教學難點，徐老師在處理重點難上恰到好處，使學生能夠真正把握到知識的本質。

3、一物多用

徐老師能夠根據器材特點，充分挖掘實心球的多種功能。從基本的熟悉球性練習、主教材前拋實心球，到最后的素質練習整堂課圍繞實心球這一器材合理運用、因地制宜地開展練習、鍛煉，從而豐富教學內容，增強學生體育學習的主動性和鍛煉的積極性。

總之，徐老師的這堂課學生的主體地位得到充分的體現，教者的主導作用也得到充分的展示，教學氛圍活躍，教學效果良好，高效性得到了充分的展現！

二、指導思想：

認真貫徹課改的精神，樹立“健康第一”的指導思想，開發體育教學資源，引導學生建立新的學習方式，激發學生的創新意識，充分發揮學生的積極性、主動性、參與性。尊重學生的個體差異，使每一個學生都能體驗到學習的成功和樂趣。

三、教材分析：

雙手投擲實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種發展力量、協調性的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現。

四、學情分析：

授課班級為八年級學生本班學生具有好奇心強、勤奮好學、善于模仿、組織紀律好等特點，便于組織調動和傳授知識，且通過一節投擲適應練習的課，已對教材有了一個初步的了解，只是在腰腹發力和動作的協調方面有所不足。本課結合學生的這些實際情況，有針對性地進行教學。

五、重難點

重點：頂腰 收腹 直臂前甩

難點：腰腹力量與上肢協調用力

六、教學目標

認知目標：了解雙手前拋擲實心球的正確動作，體會各種腰腹力量練習方式。

技能目標：通過不同的練習方式，使80%以上的同學能掌握如何運用腰腹力量投擲實心球，40%以上的同學能協調腰腹與上肢的動作進行投擲。

情感目標：培養學生勇敢、頑強的品質，發揚集體主義榮譽感。

七、教法與學法

１．收心熱身階段

教師主要采用：講解示范法

學生主要采用：觀察法、練習法

２．育心強體階段

教師主要采用：講解示范法、預防和糾正錯誤法、積極性評價法、分層遞進法

學生主要采用：觀察法、小團體練習法、模仿練習法、評價法

３．恢復身心階段

教師主要采用：講解示范法、積極性評價法

學生主要采用：觀察法、練習法

八、教學流程

（一）熱身階段

課堂常規 2′

徒手操 10′

通過徒手操，達到熱身目的，使學生活動開各個關節韌帶，預防和減少運動損傷的發生，提高學生的運動水平及注意力。

（二）基本練習階段

實心球投擲練習，將學生男女分組進行投擲練習。在地上劃出不同的目標線，提高學習有效性，不同的練習要求達到不同的距離，以提高學生練習的目標性。

1、徒手投擲練習2′

方法：教學生基本的持球方法和身體的基本姿勢，根據教師的口令和哨子指揮，學生做好準備姿勢，投擲動作及收回動作，體會下肢、手臂及腰腹的發力。

2、腰腹發力投擲練習4′

方法：盡量使身體后仰重心后移同時彎腰，體會腰背部力量對投擲的作用，學生的準備姿勢達到可以使腰部的活動范圍變大，可以用得上力了，這時在強調手臂動作的同時，教會學生使用腰腹的力量，投擲時要有頂腰的動作體現，快速發力將球投出。

3、出手角度投擲練習4′

方法：這個練習教師可設置一定的高度要求學生往上抬頭，手腕及手臂用力向上投擲，體會上肢的協調用力，解決實心球的出手角度。

4、完整動作投擲練習8′

方法：通過前面的層層深入的練習，體會完整動作中協調腰腹與上肢的動作進行投擲，使投擲實心球動作得到進一步的鞏固和強化。

5．接力游戲 7′

將學生分為四組，男女各2組，利用墊子做仰臥起坐、、短繩進行跳繩，通過標志筒設置一定的距離進行接力游戲。

目的：體現“快樂體育”的教學思想，力求采用多種教學手段進行教學，層層深入，充分發揮學生自主創新能力，鍛煉學生身體素質，培養學生不怕苦、不怕累、持之以恒、頑強拼搏的精神，課中要時刻注意學生安全。

（三）結束部分階段

集合、放松、小結、師生道別 3′

目的：使學生的生理、心理都得到放松。

九、場地器材

籃球場、墊子4塊、跳繩4根、標志筒4個。

十、效果預計

平均心率：120次/分——125次/分

運動強度：中等

運動密度：40%—45%

十一、本課特色

１．采用層層遞進的方式使學生體會雙手頭上投擲實心球的能力。

2．在不斷的挑戰中忘卻單調的投擲練習帶來的苦惱，使學生達到更理想的教學成效，并留下回味。

3．將素質訓練融入到準備活動中，提高學生的運動水平。

對于本節課，我將以教什么，怎樣教，為什么這樣教為思路，從教材分析，教學目標，教學方法等幾個方面加以說明：

一、指導思想

首先來談一談我的指導思想，根據《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，培養合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度。

二、教材分析

教材是連接教師和學生的紐帶，在整個教學過程中起著至關重要的作用，所以，先談談我對教材的理解。正面雙手墊球是排球基本技術之一，排球運動是在被網隔開的兩個均等場區內，根據規則，以身體任何部位將球從網上擊入對方場區，而不使其在本方落地的、集體的、攻防對抗的體育項目，通過練習可以發展學生協調等身體素質，掌握好正面雙手墊球動作為繼續學習正面屈體扣球技術奠定基礎，通過學習可以培養學生團結協作、堅韌不拔的心理品質。

三、學情分析

學生作為課程學習的主體，清楚的了解學情更有助于教學目標的實現，我所教授的學生是水平三的的學生，自我意識有所發展，自尊心進一步增強，自主性要求日趨強烈，開始有獨立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產生動搖。思維過程已能在表象和概念的基礎上進行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。

四、教學目標

一切教學活動都是圍繞教學目標來進行和展開的，對此我設定以下教學目標：

【知識與技能】

了解正面雙手墊球的動作要點，80%的學生能做出該動作。

【過程與方法】

通過各種教與學的方式，學會排球的基本技術，發展協調、靈敏等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養負責、合作的精神，體驗運動同伴之間的交往與友誼、競爭與合作的關系。

五、教學重難點

教學目標已經確立，教學重難點就顯而易見，因此我將重點確定為夾臂、提肩、壓腕，墊球的部位準確，難點確定為全身的協調用力。

六、教學方法

根據人體動作技能形成的規律，結合學生的實際情況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進原則，我主要采用教法是：啟發式教學法、講解示范法、糾正錯誤法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考，創新能力，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

七、教學過程

圍繞以上教學目標，教學重難點，根據“教師指導—學生主體—訓練主線”的原則，設計以下幾個教學環節：

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然后我會播放中國女排在里約奧運會的比賽視頻視頻，然后提問：同學們想不想像這些姐姐們學習為國爭光呢?進而引出課題，之所以這樣設計能夠引起學生的好奇與求知欲望從而激發學生興趣，并為新課教學做準備。

2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習，可以使學生養成良好的課堂常規習慣，培養學生正確的身體形態、認真練習的態度和良好的組織紀律性。

(二)準備部分

為了降低肌肉粘滯性，防止運動中損傷，我將帶領學生進行以下熱身活動：

1.傳球接力游戲熱身

方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位，以此類推，先傳到排尾的為獲勝隊。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，調動學生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結合，造成藝術的氛圍，給學生以美的感受。

(三)基本部分

1.示范

首先，我會組織學生呈四列橫隊站好，我在隊伍的前方做側面示范和正面示范。示范結束后并針對進行提問：剛剛老師在墊球時手臂姿勢是怎樣的?墊球的部位在哪里?幫助學生建立正確的動作要領以及明確本節課的重難點。

2.學生前后兩人為以小組進行討論，討論結束后請小組代表進行回答，符合新課標新型學習方式自主、合作、探究。

3.教師講解動作要點：準確判斷后，迅速移動取位，墊球時雙臂插入球后下方，夾臂、提肩、壓腕，擊球部位準確，上下肢協調用力。

4.練習

為了將動作表象回歸到實際的動作技術上我設置了以下的練習環節：

(1)原地做墊球的徒手模仿練習，體會動作方法以及用力順序。

(2)一人持球于腹前，另一人做墊球動作或墊吊球，體會擊球點和擊球部位。

(3)自拋一次、自墊一次的方法進行練習，動作熟練后逐步過渡到連續向上墊球。

糾錯：在剛剛的練習過程中老師發現了一個問題，大家在墊球的時候，會有屈臂的現象，這樣會導致墊球方向和力度都不夠準確，大家可以來進行徒手模仿練習，或者用“信號法”來提示對方。

(4)個人技術熟練后，可進行兩人對墊或者三人墊球。通過循序漸進的練習，學生在富有趣味性的練習中逐漸的掌握該動作要領，通過教師鼓勵性的話語極大的激發了學生學習的興趣，使課堂氛圍達到高潮。

5.檢驗—優生展示

組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價，讓學生自由推選代表可以培養學生間團結互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的，該環節也能夠檢驗我的教學成果。

6.為了達到鞏固以及學以致用的目的，我將安排教學比賽—墊球接力游戲，具體方法：將參加游戲的學生分成幾個小組(人數不一定相等)，每組選出一名技術掌握最好的隊員，站在與本組隊員面對面約3米左右遠的地方，本組其他隊員成縱隊站立。游戲開始，這名技術好的隊員把球拋向對面隊員，對面隊員用雙手墊球方法墊給技術好的隊員后，自己跑回縱隊最后，技術好的隊員和本組其他隊員繼續對墊，并計算連續對墊的次數。當教師發出停止墊球號令時，以連續墊球次數多的隊為勝。

(四)結束部分

為了幫助學生恢復疲勞，為下節做好身心準備，我將帶領學生進行，放松活動—配樂放松操，之后回引導學生說出本節課的收獲，教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。教師的針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養成良好的體育習慣。

八、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。

九、場地器材

排球20個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。

一、指導思想。

本課以“健康第一”為宗旨，以學生發展為中心，注意激發學生的運動興趣，突出學生的主體地位，促進自主選擇和創新學習。以“激趣導入、實踐與體驗、身心調整”為主線有效組織課堂教學，讓學生在自我運動的參與和創新中，體驗運動、創造和合作的樂趣。

二、教學目標。

1、理解擲實心球的鍛煉價值，自主選擇適合自己的練習方式，提高自身投擲能力。

2、通過自主探究學習，能掌握一至二種投擲方法，且動作協調，用力順序正確。

3、提高探究學習的能力，培養創新與合作意識。

三、學生情況。

學生有個性，有自己的主見，好動、好學，興趣廣泛，認知能力、自鍛意識、自控能力強。班級的體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

四、教材分析。

從以往的教學情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和探究學習的品質呢？因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了選擇性投擲、擲遠練習、趣味性投擲、跑跳繩往返接力比賽等練習方法來調動學生興趣和積極性，并采用小組自主選擇探究學習的組織形式來保證課的目標的實現。

五、重難點分析。

1、教學重點：幫助學生掌握1至2種投擲實心球的練習方法。

2、教學難點：全身協調用力。

六、教法與學法。

1、教法：根據學生生理、心理特點，我采用了啟發式教學法、激勵性教學法、探究法、指導法、比賽法、評價法等，讓學生在寬松的學習氛圍中愉悅的學習。

2、學法：采用小組練習法、小組討論法、自主學習法、合作交流法等學法調動學生積極性，讓學生成為學習的主體。

七、實踐與體會。

1、選擇性投擲練習。

（1）上一步雙手頭上擲球。

（2）左右手推球。

（3）雙手胯下前拋球。

（4）雙手側撇投球。

（我選擇、我練習、我喜歡）

2、實心球擲遠練習。

以投遠為目的進行創新投遠練習，不限姿勢，只要能投遠就行。

（愛拼才會贏）

3、趣味性投擲練習。

打保齡球、打靶。

（學以致用）

第三篇：《投擲：實心球》 說課稿。。

《投擲：實心球》 說課稿

尊敬的各位領導、各位老師：大家好！

我說課的題目是《雙手正面投擲實心球》

一、說教材

本課的教學內容選自人教版義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》三年級第 五單元第一課。雙手向前投擲實心球是投擲中最基本的動作，也是測驗項目，更是中考體育考試中自選項目之一，可見它在初中體育教學中處在一個比較重要的位置上。實心球是一項發展力量素質為主的體育投擲器材，這項鍛煉注重搭配的合理性。主要能夠發展學生的上下肢體力量和腹背力量，以及全身協調用力等身體素質。由于投擲項目比較危險，因此在教學中必須加強場地、器材的管理，嚴密組織教學，避免傷害事故的發生。

二、說教學目標

技能目標：初步掌握雙手正面投擲實心球的技術，基本掌握投擲方法。健康目標：發展學生全身協調用力等身體素質。

情感目標：使學生在體育活動中具有展示自我的愿望和行為，養成安全意識。

三、學情分析：

本課的教學對象是我校三年級的學生，這些學生喜歡比較激烈的運動項目，對于投擲這樣的運動項目，他們一般不給予太多的關注，如果要學習，也是應付了事，原因有二，一是嫌器材又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和互幫互助的體育品質呢？是我這節課課前需要解決的問題。針對這一情況，首先從安全的的因素考慮，我采用了器材的多元化使用，其次又根據學生的體質差異、性別差異，來滿足學生的不同需求，用籃球、排球、代替實心球，學生可選擇適合自己的輕器械和練習方法，使學生都能體驗到成功的樂趣。

四、說重點、難點： 重點：出手的速度和角度

難點：身體的協調性

五、說教法、學法

先說教法：根據本課內容枯燥、形式單調的特點，我準備采用直觀教學法和情緒激勵法進行教學，以幫助學生盡快形成動作表象，激發學生的練習興趣，使學生積極主動地學習。

再說學法：本課在學法上運用觀察法、對比法和嘗試法，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區別，接著在嘗試練習中發現問題，從中悟出正確的動作原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

六、說教學流程：

針對學生實際情況，以及本課教材內容特點，貫徹啟發誘導、循序漸進的原則。

1、激發興趣階段

1）教學常規

2）圖形跑：在跑的過程中變換兩個圖形，十字形、兩個三角形、圓形； 3）帶領學生進行游戲并做徒手操，達到活動各關節的熱身、預防損傷的目的。

這一環節，把以往枯燥的慢跑、做操形式的準備活動以跑圖形和游戲來代替，這樣在無形中調動了學生的注意力和積極性，提高學生的反應能力，逐漸使學生中樞神經處于興奮狀態，從而為掌握技能

奠定基礎。

2、保持興趣，掌握技能階段：

本環節是本節課的中心環節，有兩個內容：

第一個內容：雙手正面投擲排球

本階段的練習形式是把排投擲到籃球板的形式進行練習。讓學生自己發揮，給學生一個自由想象的空間。目的是掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調；發展學生上、下肢和腰腹力量，提高身體的協調力，并解決出手速度、角度及屈臂動作以及雙手的協調及平衡用力，為下一個環節做好鋪墊。

練習方法：

老師先做示范動作，讓學生觀察，然后把學生分成8組，每組6-7人，循環進行練習；學生可根據自身不同的差異性，適當的縮短與籃板的距離；

第二個內容：雙手正面投擲實心球

本階段以雙手正面投擲實心球形式進行練習，目的是讓學生掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調，培養學生積極動腦、自我解決問題的好習慣。

練習方法：

讓學生認真觀察老師的示范動作，然后把學生分成若干組，兩個人一組，拉開間距，用雙手正面投擲的方法練習投擲實心球。

這階段，老師巡回指導，用啟發式的方法進行教學，充分發揮學生的創造性思維，體現自主學習、探究學習。并提出安全要求。

3、趣味保齡球比賽大比拼，興趣延伸階段

中學生已經進入了青春期，健康的身體固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤為重要?，F在都是獨生子女，以自我為中心，人際交往和解決問題的能力很差，往往走極端。因此，本階段通過打保齡球的形式進行比賽，將新型的運動項目“保齡球”經過簡易改造（投擲的球用實心球、瓶用礦泉水瓶裝滿水替代），以“游戲”和“競賽”的形式出現在課堂教學中，目的是加強學生之間的合作意識及自我管理的能力。培養學生的主體地位，來達到培養學生健康心理的目的，使學生學會與人合作，與人交流。

方法：

（1）、學生分成若干組，分別在場地進行比賽。

（2）、每組成員把用礦泉水瓶做的保齡球打完一次加一分，分數多的隊為勝隊，分數少的隊為負隊。成員循環進行，不可一人多次。

要求：在教師講解比賽方法和規則之后，學生自我組織比賽，在比賽中公平競爭、遵守規則。

4、放松、總結階段

（1）、教師領做放松操，目的使學生達到身心放松。

（2）、進行總結，對本課的練習效果進行講評，對學生的成績予以肯定和表揚，提出今后希望和要求，從而結束本課教學。

5、場地器材

籃球場、實心球25個、排球若干個、礦泉水空瓶若干個。

七、學生身心狀態預計

整堂課的練習密度為35%—40%；預計平均心率為130—140次/分；練習強度為中偏后期達到高峰；學生心情愉快，參與活動積極主動。

第四篇：初中實心球說課稿

導語：說到說課稿，作為教師你一定都不陌生。那你準備好了嗎？下面是小編為你整理的初中實心球說課稿，希望對你有幫助！

今天我說課的內容是(雙手頭上前拋實心球)。下面我將從教材分析、學情分析、指導思想、教學目標及教學重點、難點、教學方法與運用、教學過程等方面來說一下。

一、教材分析

雙手頭上前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全。

二、學情分析

學生對新鮮事物都充滿著好奇心與求知欲，我們要充分發揮學生的主動求知欲望讓學生帶著疑問一點一點的了解課的內容，讓同學們能夠在生活中找到學習項目的類似應用。讓學生充分的了解到學習的重要性與必要性。

三、指導思想

在堅持生命教育下，堅持健康第一、以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中相互合作、共同探究、體驗成功的樂趣。

四、學習目標

1認知目標：通過實心球的教學，使學生掌握其動作要領，并能簡單描述整個動作。

2技能目標：通過教學，使學生初步掌握雙手前拋實心球的動作要領、及練習方法。

3情感目標：通過教學，讓學生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅，通過集體的合作，加強班級的凝聚力。同時使學生能過聯想實際，使其了解學習該項技能的必要性。

五、教學重難點

教學重點： 持球動作、出手高度

難 點：動作的協調用力(腹背與手)

六、教學方法：

教法：教師主要采用講解法、探究法、演示法等教學方法，教師通過講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學生在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能。

學法：學生主要采用嘗試學習法、對比學習法等學習方法，促進學生學習的積極性，使學生成為學習的主體。

七、教學過程

(一)、課的開始與準備部分(用時約10分鐘左右)

本部分的主要目標，是為了激發學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課前常規、分隊并隊跑和徒手操。這三部分明確了本節課的學習內容與要求，也能有效活動各個關節，積極熱身。

(二)、課的基本部分(用時約28分鐘左右,分兩大塊一是雙手頭上前拋實心球二是游戲)

其中雙手頭上前拋實心球 分6個步驟約22分鐘

(1)假想練習———首先進行安全教育。然后引導同學假如你在一個農場里，你的前面有一只黃鼠狼正要吃一只可憐的小雞，而你的前面有柵欄擋住了你的去路，然而你腳下有幾塊塊石頭，你該怎么辦?(引導學生舉起石頭去砸跑黃鼠狼)

(2)自主嘗試練習———首先對學生進行安全教育。然后引導同學在生活中如果我們雙手舉起一個重物，想要把它拋出去我們該怎么拋?怎么拋才能把它拋的更遠呢?讓學生帶著問題去嘗試練習。啟迪學生的思維，激發學生的學習興趣。徒手嘗試練習3-5遍，這一過程解決難點問題。

(3)研討動作練習

教師根據上面的聯想練習引出怎么樣才能拋的更加準確，能夠拋的遠一些呢?并提出雙手頭上前拋實心球這一概念，并作出正確的動作示范，讓學生對比剛才的動作指出以前動作的不足之處。(這一過程中解決重點問題)

(4)體驗練習

組織同學進行正確技術動作的練習，是同學能夠在練習中獲得成功的體驗。講解重難點，提醒學生注意安全。師生同做3-5遍。

(5)互幫互助合作探究練習

學生分成四組互相評價觀摩、互相幫助比較練習，通過練習學生能客觀的評價出他人和自己的優缺點找出自己的不足之處并加以改正。練習3-5遍。每組選出2名做示范，師生共同進行點評，加深動作概念進行點評。

(6)挑戰“黃鼠狼”練習(看誰拋得遠，看誰能夠打跑黃鼠狼)

教師在場地內放一個呼啦圈，把呼啦圈看作是黃鼠狼，讓同學們在一定的距離下進行拋投，每人拋三次每一次挪一下呼啦圈(看作是黃鼠狼在逃跑)看誰能夠多次擊中目標。

【二】、游戲(接力跑。6分鐘左右。)

(1)、組織學生分4小組，并安排見習生。

(2)、各小組比賽，統計成績，教師鼓勵成績優秀的同學，激勵成績不好的同學，把學生的情緒再次推上高潮。

(三)、結束部分

(1)、放松活動，兩人一組在緩慢的音樂中相互抖動手臂、敲打、按拍使緊張的肌肉得到放松。增進同學間友誼，建立良好的人際關系，教師對擊敗黃鼠狼的同學進行表彰。

(2)、課后小結

(3)、回收器材

(4)、師生再見

八、課堂教學效果預測

1、心理狀況預測：根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流，既滿足了學生求知的欲望又滿足了同學娛樂的心情。

2、生理狀況預測：練習密度在45%--50%左右，平均心率在130--140次/分左右。大概在課的38分鐘左右達到。

第五篇：關于初中實心球說課稿

“說課”有利于提高教師理論素養和駕馭教材的能力，也有利于提高教師的語言表達能力，下面就是小編整理的關于初中實心球說課稿，一起來看一下吧。

后拋實心球說課稿篇一：

一、指導思想：

本課以《課程標準》為依據，堅持“健康第一”的指導思想，以培養學生的生理健康、心理健康、社會健康為德育目標；以激發學生學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為終身目標。并充分發揮體育游戲的魅力，以游戲化、情緒化的教學手段，達到教學目標。使學生在學習的過程中互相幫助、互相合作、體驗成功的樂趣；讓學生在參與中培養學習能力，在游戲中掌握鍛煉方法；在競爭中提高運動技能。

二、教材、學情分析：

從以往的實心球教學情況來看，有大多數的同學不喜歡上投擲課，一是嫌器材又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味，如何才能激發和調動學生的學習興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和互幫互助的體育品質呢？是我這節課需要解決的問題。針對這一情況，首先從安全的的因素考慮，三、本課的重點：初步了解各種投擲實心球的方法。難點：發力順序及身體的協調用力。

四、教學目標：

1、初步了解各種投球的方法，通過本節課初步掌握一兩種投擲方法。

2、掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調；

3、通過游戲的個性和心理素質，培養學生的團結協作的競爭意

識，在游戲中培養合作意識，提高解決問題的能力。

五、課的過程及設計意圖：

1、開始部分：

首先是課堂常規，整隊、集合、報告人數、師生問好、宣布課的內容。

然后是準備活動的第一小部分慢跑，以蛇形跑代替枯燥乏味的跑圈，并且充分利用現有的場地和器材，激發學生的興趣。

第二小部分為拍手操，節奏強，氣氛活躍。

第三小部分緊扣本課教學內容，進行一個小型導入游戲，在基本部分開始之前讓學生以游戲的方法讓學生提高對實心球的學習興趣，并且通過游戲可以對身體各部分進行拉伸運動，一舉三得。

2、基本部分

基本部分開始是學生自拋自接實心球，為投擲實心球做鋪墊，自拋自接體現學生自主運動性，并且多種形式的拋接練習有一定的趣味性，提高學生的學習興趣，基本讓學生在愉快的氛圍中完成這部分教學內容。

在投擲實心球的各種方法教學開始之前先讓學生用自己的經驗進行投擲練習，體現學生的自主性。并提出問題進行投擲練習，讓學生學會探究學習，在學習中提高解決問題的能力。

重點強調發力順序和身體的協調用力，使學生初步掌握投擲實心球時的發力順序。

基本部分第二部分為兩個游戲，第一個游戲是穿越雷區，讓學生

用自己手中的實心球組成雷區，充分利用了器材。游戲的形式為集體爭先，在游戲中培養學生團結合作的意識。通過雙腳跳過實心球發展學生的下肢力量，做到一節課中身體各部分的協調發展。

第二個游戲是搬運工，實際是通過此游戲達到回收器材的目的。并且在游戲過程中還涉及到搬運順序的問題。在游戲開始之前讓各組學生集體研究搬運對策，真正體現學生合作學習，在游戲中提高解決問題的能力。

結束部分為放松，模仿海浪，讓學生拉手，重點放松四肢。

后拋實心球說課稿篇二：

尊敬的各位領導、各位老師：大家好！

我說課的題目是《雙手正面投擲實心球》

一、說教材

本課的教學內容選自人教版義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》三年級第 五單元第一課。雙手向前投擲實心球是投擲中最基本的動作，也是測驗項目，更是中考體育考試中自選項目之一，可見它在初中體育教學中處在一個比較重要的位置上。實心球是一項發展力量素質為主的體育投擲器材，這項鍛煉注重搭配的合理性。主要能夠發展學生的上下肢體力量和腹背力量，以及全身協調用力等身體素質。由于投擲項目比較危險，因此在教學中必須加強場地、器材的管理，嚴密組織教學，避免傷害事故的發生。

二、說教學目標

技能目標：初步掌握雙手正面投擲實心球的技術，基本掌握投擲方法。

健康目標：發展學生全身協調用力等身體素質。

情感目標：使學生在體育活動中具有展示自我的愿望和行為，養成安全意識。

三、學情分析：

本課的教學對象是我校三年級的學生，這些學生喜歡比較激烈的運動項目，對于投擲這樣的運動項目，他們一般不給予太多的關注，如果要學習，也是應付了事，原因有二，一是嫌器材又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和互幫互助的體育品質呢？是我這節課課前需要解決的問題。針對這一情況，首先從安全的的因素考慮，我采用了器材的多元化使用，其次又根據學生的體質差異、性別差異，來滿足學生的不同需求，用籃球、排球、代替實心球，學生可選擇適合自己的輕器械和練習方法，使學生都能體驗到成功的樂趣。

四、說重點、難點：

重點：出手的速度和角度

難點：身體的協調性

五、說教法、學法

先說教法：根據本課內容枯燥、形式單調的特點，我準備采用直觀教學法和情緒激勵法進行教學，以幫助學生盡快形成動作表象，激發學生的練習興趣，使學生積極主動地學習。

再說學法：本課在學法上運用觀察法、對比法和嘗試法，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤

之間的區別，接著在嘗試練習中發現問題，從中悟出正確的動作原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

六、說教學流程：

針對學生實際情況，以及本課教材內容特點，貫徹啟發誘導、循序漸進的原則。

1、激發興趣階段

1）教學常規

2）圖形跑：在跑的過程中變換兩個圖形，十字形、兩個三角形、圓形；

3）帶領學生進行游戲并做徒手操，達到活動各關節的熱身、預防損傷的目的。

這一環節，把以往枯燥的慢跑、做操形式的準備活動以跑圖形和游戲來代替，這樣在無形中調動了學生的注意力和積極性，提高學生的反應能力，逐漸使學生中樞神經處于興奮狀態，從而為掌握技能奠定基礎。

2、保持興趣，掌握技能階段：

本環節是本節課的中心環節，有兩個內容：

第一個內容：雙手正面投擲排球

本階段的練習形式是把排投擲到籃球板的形式進行練習。讓學生自己發揮，給學生一個自由想象的空間。目的是掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調；發展學生上、下肢和腰腹力量，提高身體的協調力，并解決出手速度、角度及屈臂動作以及雙手的協調及平衡用力，為下一個環節做好鋪墊。

練習方法：

老師先做示范動作，讓學生觀察，然后把學生分成8組，每組6-7人，循環進行練習；學生可根據自身不同的差異性，適當的縮短與籃板的距離；

第二個內容：雙手正面投擲實心球

本階段以雙手正面投擲實心球形式進行練習，目的是讓學生掌握自下而上的發力順序，蹬地有力、協調，培養學生積極動腦、自我解決問題的好習慣。

練習方法：

讓學生認真觀察老師的示范動作，然后把學生分成若干組，兩個人一組，拉開間距，用雙手正面投擲的方法練習投擲實心球。

這階段，老師巡回指導，用啟發式的方法進行教學，充分發揮學生的創造性思維，體現自主學習、探究學習。并提出安全要求。

3、趣味保齡球比賽大比拼，興趣延伸階段

中學生已經進入了青春期，健康的身體固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤為重要。現在都是獨生子女，以自我為中心，人際交往和解決問題的能力很差，往往走極端。因此，本階段通過打保齡球的形式進行比賽，將新型的運動項目“保齡球”經過簡易改造（投擲的球用實心球、瓶用礦泉水瓶裝滿水替代），以“游戲”和“競賽”的形式出現在課堂教學中，目的是加強學生之間的合作意識及自我管理的能力。培養學生的主體地位，來達到培養學生健康心理的目的，使學生學會與人合作，與人交流。

方法：

（1）、學生分成若干組，分別在場地進行比賽。

（2）、每組成員把用礦泉水瓶做的保齡球打完一次加一分，分數多的隊為勝隊，分數少的隊為負隊。成員循環進行，不可一人多次。

要求：在教師講解比賽方法和規則之后，學生自我組織比賽，在比賽中公平競爭、遵守規則。

4、放松、總結階段

（1）、教師領做放松操，目的使學生達到身心放松。

（2）、進行總結，對本課的練習效果進行講評，對學生的成績予以肯定和表揚，提出今后希望和要求，從而結束本課教學。

5、場地器材

籃球場、實心球25個、排球若干個、礦泉水空瓶若干個。

七、學生身心狀態預計

整堂課的練習密度為35%—40%；預計平均心率為130—140次/分；練習強度為中偏后期達到高峰；學生心情愉快，參與活動積極主動。

后拋實心球說課稿篇三：

各位評委老師，你們好！我說課的題目是《前拋實心球》

下面我從教材、學情、教學目標、教法和教學流程進行分析本節課的內容：

一、教材分析

投擲是學生非常喜歡的一項體育運動項目，它是小學教材中重要內容之一。而拋實心球是其中一種典型的運動形式。它對鍛煉和發展學生的上肢力量、爆發力、身體協調能力都有非常重要的作用。

通過學習，使學生掌握正確的動作姿勢和方法，發展學生力量、關節、肌肉和內臟器官的技能，培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結合作的精神和勇敢、克服困難的優良品質。

二、學情分析

水平二的學生正處于身體成長關鍵期，他們愛玩、愛動，對新事物接受速度快，模范能力強，注意力不太穩定，對于說得多、教學內容較復雜的動作不易接受，也不感興趣；但對于直觀性強、易于模仿的體育課興趣較高。因此，在教學中采用趣味性強、形式多樣的教學形式來吸引學生，激發學生的興趣，共同完成本課的教學任務。

鑒于上述分析，針對本課的教學內容，特制定以下教學目標和重難點：

三、教學目標

1、認知目標：激發學生的學習興趣和學生參與體育活動的主動性和積極性。

2、技能目標：通過學習使學生初步來掌握前拋實心球的技術動作，發展學生的爆發力、協調性等身體素質。

3、情感目標：通過學習使學生充分展示自己，體驗成功的樂趣，培養團結協作的優良品質。根據學生的年齡特點，我認為本課的重難點是

重點：力量協調、角度正確

難點：上、下肢協調配合四、教法和學法

教法：教師主要采用激勵性教學法、探究法、評價法等教學方法，使學生在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能。

學法：學生主要采用嘗試學習法、對比學習法、小組合作法、練習法等學生方法，促進學生學習的積極性，使學生成為學習的主體。

五、教學流程

（一）、激發興趣階段

1、課堂常規：整隊、師生問好、宣布教學內容。

2、熱身操

我利用音樂的旋律和學生活動身體各個環節，將藝術滲透體育當中，使體育課顯得更加生動。

（二）、探究能力階段

1、專門性的輔助練習：擺臂、原地高抬腿練習

使學生充分活動身體，為下面的學習內容做好良好的基礎。

2、原地高抬腿跑

在練習原地高抬腿的基礎上讓學生嘗試過度到高抬腿跑的練習。教師完整動作示范和講解，激發學生挑戰自己，戰勝自己的信心，促進學生的學習興趣。

3、新授：前拋實心球

（1）、拋接練習：利用籃球和實心球進行單人拋很雙人拋的拋接練習，體驗大小不

一、輕重一同的物體帶來的肢體感覺。

（2）、教師示范前拋實心球的動作，講解重難點，關注學生注意安全。

（3）、學生模仿練習。

（4）、教師出示前拋實心球的圖片，讓學生觀察后分組進行嘗試練習，由小組長負責統一口令。

（5）、教師在場地上巡視，進行個別指導和糾正錯誤。對于表現較好的學生及時表揚。

（6）、小組長或優生輔導本組掌握的較差的學生。

（7）、小組討論交流后，每組選優生展示，相互比較，其他學生進行評議。重難點在這里得到突破。

（8）、教師對每組的練習過程和成果進行評價。

（9）、拓展：教師出示前拋實心球和后拋實心球的圖片，讓學生選擇性練習。

（10）、師生總結動作要領。

四、應用階段

方法：在場地上畫三條遠近不同的分數線，學生分組進行前拋和后拋得練習。

目的：教師提供不同難度的要求，讓學生根據自己體能水平、掌握情況，來選擇性的進行向前和向后拋實心球的練習，以此來鞏固技術動作的掌握，體驗不同的練習方法。教師對學生的表現給與鼓勵和表揚，并提醒學生注意安全問題。

五、恢復身心階段

1、放松部分，在緩慢的音樂中使緊張的肌肉得到放松。

2、提醒學生在課后要及時洗手。想讓學生理解體育與安全健康之間的關系，將體育活動帶入生活當中。

3、師生總結本課的收獲。

4、收拾器材，下課。

六、場地與器材

田徑場一塊，籃球和實心球若干個，一臺錄音機和磁帶。

以上是我說課內容，謝謝。