第一篇：我的職業(yè)人生規(guī)劃

我的職業(yè)人生規(guī)劃

我叫王二盼，來自河南焦作，現(xiàn)在就讀于河南師范大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)，今天我在這里以書面的形式對自己的人生做一下規(guī)劃。

在人生設(shè)計(jì)中進(jìn)行理性思考，當(dāng)前應(yīng)該注意處理好以下一些關(guān)系。“志不立，天下無可成之事”。綜觀古今中外，凡事業(yè)有成者都是具有目光遠(yuǎn)大者。我立志于做一位有名的建筑企業(yè)家。因此，我們寫文章，不能閉著眼不看現(xiàn)實(shí)。不能拿現(xiàn)代人和“諸葛亮來說事”。特別是隨著整體就業(yè)形勢的日趨嚴(yán)峻，“天之驕子”們已經(jīng)深深的感受到了就業(yè)的壓力。于是，一些人心態(tài)開始被喧囂的擇業(yè)市場所扭曲，變得浮躁起來。在這種情況下很容易失去理性思考。因此人生規(guī)劃應(yīng)該進(jìn)行理性思考。

好的人生離不開好的規(guī)劃，成功人生離不開成功的規(guī)劃及在正確規(guī)劃指導(dǎo)下的持續(xù)奮斗。人生如大海航行，人生規(guī)劃就是人生的基本航線，有了航線，我們就不會偏離目標(biāo)，更不會迷失方向，才能更加順利和快速地駛向成功的彼岸。然而，有了規(guī)劃，就一定會有成功的人生嗎？也不一定。上面的漂亮話誰都會說。當(dāng)前的問題是：你找不到基本航線，怎么辦？

肖伯納有一句名言：“明白事理的人使自己適應(yīng)世界，不”人生就是在這種不適明白事理的人，硬想使世界適應(yīng)自己。應(yīng)中，調(diào)整適應(yīng)，發(fā)展適應(yīng)的長河中前進(jìn)的。在人生的每一個(gè)漂流中，可能會遠(yuǎn)離我們的人生坐標(biāo)。問題在于，我們應(yīng)該學(xué)會在遠(yuǎn)離目標(biāo)的時(shí)侯，去創(chuàng)造條件，接近目標(biāo)。所謂創(chuàng)造條件，本身就是一種進(jìn)取，一種求索，一種心向即定目標(biāo)的摯著，一種堅(jiān)忍不拔的追求。人的一生是漫長的，更是變動的。國家政策的調(diào)整，外在條件的變化，家境的變遷，突發(fā)事件的出現(xiàn)，都會使我們的境遇變得困難起來。在艱難困苦面前，我們要以樂觀豁達(dá)的心情直面人生；以艱韌不拔的毅力支撐自我；以正確的價(jià)值取向占據(jù)靈魂。把艱難困苦當(dāng)成是一種磨煉，一種積墊和一種成熟。古人云：“哀莫大于心死”，“志莫大于永刻”。在艱難險(xiǎn)阻面前，只要我們心中的火不滅，展開的翅不折，就一定能走出生活的沼澤，迎來人生的艷陽天。

記得有一首歌中唱道：“人生有夢才算美，幾度風(fēng)雨多輪回，蒼桑摔出鐵打漢，滾石釀出震天雷”。讓我們珍視機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，自覺的在艱苦中磨練，做一個(gè)跨世紀(jì)的鐵打漢，震天雷吧！學(xué)校的教育使我具備了從事各種體育工作的能力，但并不意味得到了一份好的工作。在人才流動頻繁的今天，個(gè)人求職技能顯得更為重要。求職的過程也是個(gè)人的能力只有充分展示的過程，只有能力與實(shí)踐相結(jié)合才能實(shí)現(xiàn)人生的自我價(jià)值。雖然已有勝任工作的能力和準(zhǔn)確的自我定位，但求職理念不足與缺乏對企業(yè)流程運(yùn)作和對應(yīng)聘公司的了解程度，在一定的程度是成為阻礙了我成功求職的因素，在求職準(zhǔn)備階段這是重點(diǎn)要加強(qiáng)的方面。面試是應(yīng)聘者進(jìn)入企業(yè)工作不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，也是求職者充分向企業(yè)展示自己對企業(yè)的價(jià)值，面試的效果在整個(gè)求職的起了關(guān)鍵性的作用。充分的溝通理解，展示自己的才能增強(qiáng)求職理念，增加對應(yīng)聘單位的了解程度使得面試更有效率。故此我為自己定了以下的計(jì)劃：

短期目標(biāo)（2011年7月至2012年7月）：考上研究生，寫出優(yōu)秀論文，本科優(yōu)秀畢業(yè)生。

中期目標(biāo)（2012年7月至2015年7月）：用3年時(shí)間讀完研究生，寫出優(yōu)秀的論文發(fā)表在核心期刊上，在研究生期間好好練技術(shù)，真正的做到一專多能，要有二至三項(xiàng)我能拿的出手的，最起碼在以后的教學(xué)中在這些項(xiàng)目上做到能給學(xué)生講解和陪練。

長期目標(biāo)(2015年7月至2020年7月)：做一名優(yōu)秀的體育教師，盡量在研究生畢業(yè)后去讀博，做一名大學(xué)老師，為國家培養(yǎng)更多的大學(xué)畢業(yè)生。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書由此，想起自己走過歲月中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學(xué)業(yè)、文體、社團(tuán)活動中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學(xué)習(xí)、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)ＷⅰＬ热舨桓恼@很可能會導(dǎo)致我最終庸碌無為。不過還好，我還有改進(jìn)的機(jī)會。否則，豈不遺憾終生？

一本書中這樣寫到：一個(gè)不能靠自己的能力改變命運(yùn)的人，是不幸的，也是可憐的，因?yàn)檫@些人沒有把命運(yùn)掌握在自己的手中，反而成為命運(yùn)的奴隸。而人的一生中究竟有多少個(gè)春秋，有多少事是值得回憶和紀(jì)念的。生命就像一張白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L，去譜寫。而如今，身為大學(xué)生的我們，在一天天消磨時(shí)光的日子里，不如抓緊時(shí)間多學(xué)一些知識來充實(shí)自己。人的大學(xué)時(shí)光一生中也許就一次，不把握好，將來自己一定回追悔莫及。于是，再經(jīng)過一番深思熟慮之后，我決定把自己的未來設(shè)計(jì)一下。有了目標(biāo)，才會有動力。

職業(yè)生涯規(guī)劃

1．短期目標(biāo)（一年計(jì)劃）：

這段時(shí)間主要是完成自己的大學(xué)本科，并考上我理想學(xué)校的研究生。

2．中期目標(biāo)（三年計(jì)劃）：

這段時(shí)間主要是在研究期間好好學(xué)習(xí)，盡可能多的發(fā)表論文。

能力目標(biāo)：練好二至三項(xiàng)相當(dāng)熟練的體育運(yùn)動項(xiàng)目，達(dá)到國家二級運(yùn)動員水平。

成果目標(biāo)：在三年內(nèi)發(fā)表論文若干篇，建立自己的學(xué)習(xí)交流網(wǎng)站。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：由于研究生期間只能打點(diǎn)零工，經(jīng)濟(jì)上的目標(biāo)是自己獨(dú)立，在研究生期間自己的生活費(fèi)自己去賺。

畢業(yè)后必須拿到優(yōu)秀碩士生稱號。3．長期目標(biāo)（十五年計(jì)劃）：

這階段重點(diǎn)是自我實(shí)現(xiàn)的需要，強(qiáng)調(diào)自我能力的體現(xiàn)，終身的學(xué)習(xí)培訓(xùn)計(jì)劃，保持知識的及時(shí)更新和不斷的創(chuàng)新要求。

職業(yè)評估：

一個(gè)優(yōu)秀出眾的大學(xué)教師，就像是尋找千里馬的伯樂一樣，要具有天賦的才能、豐富的經(jīng)驗(yàn)和全面的綜合的能力。除了一般的組織能力、表達(dá)能力、自信力外，還必須具有一下能力：

（1）公正、忠信、堅(jiān)定勇敢的意志力。

（2）對人性的正確、全面的了解以及廣博的知識。

（3）親和力和優(yōu)秀的人際關(guān)系處理技巧。

（4）職業(yè)能力

為了成為這個(gè)領(lǐng)域相當(dāng)優(yōu)秀的人才，有必要每三個(gè)月對自己的職業(yè)生涯做一次檢測，看看自己達(dá)到什么樣的程度，還有哪些是需要加強(qiáng)的，哪些目標(biāo)是需要根據(jù)環(huán)境的變化而調(diào)整的。

每次檢查時(shí)間及結(jié)果： 檢查時(shí)間：2011年7月2日 處理結(jié)果：對自我的評估還不夠深入，只考慮個(gè)人的努力而沒考慮到組織提供的機(jī)會，缺少行業(yè)的分析和企業(yè)分析，缺少職業(yè)能力培養(yǎng)的詳細(xì)機(jī)會，未考慮到婚姻對職業(yè)生涯的影響。

所謂江山易改，本性難移。內(nèi)向并非全是缺點(diǎn)，使我少一份張揚(yáng)，多一點(diǎn)內(nèi)斂，但可相應(yīng)加強(qiáng)與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項(xiàng)有益的活動，使自己多一份自信、激揚(yáng)，少一份沉默、怯場。充分利用一直關(guān)心支持我的龐大的親友團(tuán)的優(yōu)勢，真心向同學(xué)、老師、朋友請教，及時(shí)指出自身存在的各種不足并制定出相應(yīng)計(jì)劃加以針對改正。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高體育成績，以彌補(bǔ)身高不足而帶來的負(fù)面影響。積極爭取條件，參加校內(nèi)外的各項(xiàng)勤工儉學(xué)活動，以解決短期內(nèi)的生活費(fèi)問題并增強(qiáng)自身的社會工作閱歷，為以后創(chuàng)造更多的精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。我的人生格言：

你的心有多寬，你的舞臺就有多大；你的夢有多遠(yuǎn)，你的成就就有多高。做正確的事情遠(yuǎn)比正確的做事情重要。

當(dāng)你的夢想和現(xiàn)實(shí)強(qiáng)烈反差時(shí)，就會埋怨人生！你看那些成功人士，有幾人一上來就成功的！天將大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。。。社會很黑暗，很殘酷，也很現(xiàn)實(shí)！你不能改變社會，那么你只能適應(yīng)社會。生活本無趣，在于自己如何看待。感情，社會，事業(yè)，太多太多壓力。人活著就是為了生存，更好的生存，所以你必須努力。逃避不是辦法，要敢于面對。每當(dāng)你煩惱時(shí)你要告訴自己：

活著不是為了痛苦。人生不如意十有八九，凡事想開些，不要為別人或別的事，增加自己的煩惱！。人生短短幾十年，快樂過好每一天。目前你最重要的是好好學(xué)習(xí)以后好好工作，熟悉社會經(jīng)驗(yàn)與為人處事。經(jīng)常狂街，從社會、新聞、電視、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)這類多看看。增加知識面！了解社會行情。然后自己闖一下，明白自己該做什么，想什么，如何創(chuàng)業(yè)。為自己擬定一個(gè)三至五年的規(guī)劃與目標(biāo)，一步一步實(shí)現(xiàn)。道路是曲折的，前途未必是光明的。但人活著就是為了更好的生存，所以必須奮斗。

相信自己只要努力就一定有收獲，為自己加油！

第二篇：我的職業(yè)人生規(guī)劃

如今的社會是一個(gè)激烈競爭的社會，是一個(gè)適者生存的社會，說得夸張一點(diǎn)是一個(gè)弱肉強(qiáng)勢的社會。所以，正確的對自己的職業(yè)人生進(jìn)行切實(shí)有效的規(guī)劃是防止自己在未來殘酷的社會競爭中被淘汰的利器。現(xiàn)在的社會是一個(gè)追求效率的社會，任何事物的進(jìn)行都需要有一個(gè)詳細(xì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?jì)劃，只有這樣才能保證效率保證有序地進(jìn)行。同樣，對個(gè)人而言，生命是有限的，如果沒有有效的規(guī)劃，不僅會造成生命和時(shí)間的浪費(fèi)，而且對自己以后人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)也會有很大的影響。因此，對自己以后的職業(yè)人生進(jìn)行有效的規(guī)劃是必要的。

一、自我分析

1、職業(yè)興趣：我假期的時(shí)候曾經(jīng)打過一次工，那次經(jīng)歷讓我意識到我不是一個(gè)能整天在一個(gè)地方做相同事情的人，無聊與枯燥是我難以忍受的。而本身有對電子等感興趣，況且學(xué)的是電子信息工程。而且，個(gè)人感覺自己有一定的領(lǐng)導(dǎo)能力，不愿意總是在別人之下只是單純的聽別人安排做事。因此，不需要每天的機(jī)械的做相同的事情，與身邊的人有交流的工作比較適合我，要是有一定的領(lǐng)導(dǎo)力就更好了。

2、職業(yè)價(jià)值觀：我希望我的工作有穩(wěn)定的較高的收入，能夠獨(dú)立的掌握工作的進(jìn)度，不希望自己的工作受到他人的約束與限制，希望工作環(huán)境能讓人神清氣爽，工作又不會太枯燥無味。

3、個(gè)人特質(zhì)：我是一個(gè)看起來比較內(nèi)向，跟不熟悉的人話比較少，熟悉了的人話比較多的人，因?yàn)樾r(shí)候很內(nèi)向，所以并不是非常會為人處事，有時(shí)候說話做事也不太好。社會經(jīng)驗(yàn)方面還急需提高。但是是一個(gè)有主見，有自己想法。且工作任職負(fù)責(zé)不允許有瑕疵的人。

二、未來規(guī)劃

1、短期規(guī)劃：現(xiàn)在我作為一名大二的學(xué)電子信息工程的學(xué)生，目前的主要任務(wù)就是把自己的學(xué)習(xí)搞好，因?yàn)槲沂且粋€(gè)比較內(nèi)向的人，為人處事的能力并不是很強(qiáng)，而大學(xué)作為一個(gè)小社會，是鍛煉一個(gè)人各種能力有效場所，所以在閑暇之余多參加學(xué)校的各種活動，以此來提高自己的交際能力。在其他時(shí)間要做一些有關(guān)科創(chuàng)的相關(guān)活動，比如參加一些科創(chuàng)的社團(tuán)，畢竟不能單純的學(xué)習(xí)，不能學(xué)死了，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只學(xué)習(xí)不動手永遠(yuǎn)只是紙上談兵。而現(xiàn)在隨著大學(xué)的擴(kuò)招，大學(xué)生一年比一年多。所以以后我是打算讀研的。讀研一是考研而是保研，據(jù)我了解，我的成績正處在保研的邊緣，所以我要努力爭取保研。要是大學(xué)畢業(yè)就能找到我的理想工作，就工作。要是不能就讀完研究生后再就業(yè)。

2、長期規(guī)劃：在以后的工作學(xué)習(xí)中不斷提高個(gè)人素質(zhì)，樹立正確的職業(yè)觀，適應(yīng)社會的發(fā)展，提高個(gè)人素質(zhì)，不斷提高自己處理人際關(guān)系的能力，提高人際關(guān)系。畢業(yè)后進(jìn)入一家比較好的相關(guān)企業(yè)，職位符合自己的理想職位，努力認(rèn)真工作，爭取在短時(shí)間內(nèi)在企業(yè)內(nèi)有所地位，以后視企業(yè)情況而定，要是待遇福利相對好可以選擇繼續(xù)工作，要是不好準(zhǔn)備自己進(jìn)行創(chuàng)業(yè)。

三、結(jié)束語

計(jì)劃固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做 到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問題，這就要求我要有清醒的頭腦。我也只是平凡的一個(gè)人，并不想成為什么風(fēng)云人物，只是想要自己的成功，想生活過得富足，想老人能安享晚年，想自己和愛人能在偌大的經(jīng)濟(jì)社會中受人尊重，想子女不再吃我們這一代人受過的苦，想一家人能其樂融融。這么多的夢想，這么多的愿望，我知道：若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不怕忍耐和吃苦；成功，不怕打擊和挫折；未來，要靠自己去打拼！

第三篇：職業(yè)經(jīng)理人人生規(guī)劃

職業(yè)經(jīng)理人人生規(guī)劃

一、管理者的人生功課

(一)生命的藍(lán)圖

管理者對于“生命的期望是什么”要了然于心。依照各個(gè)目標(biāo)對自己的重要性，將它們依序排列。好好思考，作出堅(jiān)定的抉擇，以此作為人生的藍(lán)圖。

如果小時(shí)家境不佳，學(xué)習(xí)意愿也得不到滿足，參加工作后又時(shí)常受挫，你就會痛下決心要成功，那就是——“我必須學(xué)會成功”。有人以為學(xué)習(xí)一技之長就能成功，其實(shí)技術(shù)只是一小部分——當(dāng)然，是必要的一部分。成功是90%的自我訓(xùn)練和自我意象，以及10%的工作技巧。

1.設(shè)定好目標(biāo)

如果自我訓(xùn)練不夠，再聰明也沒用；再好的機(jī)會，沒有大方的儀態(tài)，也不會屬于你；如果自我意象是垂頭喪氣，再好的訓(xùn)練也無法讓你成功。

如果你能兩者并重，成功終有降臨之日。那時(shí)你會左右逢源，一帆風(fēng)順，一切問題迎忍而解，經(jīng)歷使你改變一生的事物。如果你持有這種態(tài)度，這本書現(xiàn)在就開啟了你成功的第一扇門。

設(shè)定好目標(biāo)，決定好方向；如果你已準(zhǔn)備好要成功，就可能達(dá)到目標(biāo)。你會計(jì)劃如何達(dá)到它；學(xué)習(xí)應(yīng)有的技術(shù)，你會學(xué)到一切該具備的能力。

我們大多會為旅游作計(jì)劃，卻難得有人為漫漫人生花心思計(jì)劃。我們總是臨渴掘井、亡羊補(bǔ)牢，從不未雨綢繆，等到去職丟官，才窮于應(yīng)變。每月寫下你的生命計(jì)劃，或視需要情形來溫習(xí)這些計(jì)劃，讓成功的印象更鮮明。至少每年修訂一次，以適應(yīng)你的水準(zhǔn)提升和興趣的轉(zhuǎn)移。此刻就動手寫吧!萬事開頭難，不妨從最容易達(dá)到的目標(biāo)開始。寫下你五年之后，會是什么身份地位，然后逐日修改并增添細(xì)節(jié)。

2.人生大計(jì)不能中斷

從現(xiàn)在開始，每個(gè)月修訂和溫習(xí)一次你的人生大計(jì)。千萬別中斷——特別是退休之后，仍然定期修訂。如果你并非從事自己所愛的事業(yè)，就在計(jì)劃中列出一段時(shí)間，讓自己做一些喜歡做的事。只有人生計(jì)劃會使你生活得更有目標(biāo)，更有使命感而且更能把握每一刻無價(jià)的光陰。要達(dá)到目標(biāo)很容易，困難在于設(shè)定實(shí)際的目標(biāo)，而且它能一直持續(xù)活躍于你的生活中。許多人第一步成功之后，因忙碌而無法再充實(shí)進(jìn)步，提高他們的能力和水準(zhǔn)。為你初步目標(biāo)下明確的定義；在下一步驟加上詳細(xì)描述；當(dāng)目標(biāo)全部設(shè)定完成，每天早晚復(fù)習(xí)一次，加以想象。不具激發(fā)性的目標(biāo)，永遠(yuǎn)無法達(dá)成。也就是說，不具激發(fā)力的目標(biāo)，不足以為理想。隨時(shí)矯正自己的目標(biāo)，讓它跟上你最新的念頭。有許多目標(biāo)你可以達(dá)成，有些則只能完成一部分，還有些你無法達(dá)到，因?yàn)樗推渌繕?biāo)相沖突。果真如此，放棄這些于你無益的目標(biāo)，千萬別猶豫。困難的目標(biāo)，激發(fā)你的能力，隨時(shí)保持這種高昂的斗志。當(dāng)光明開始明滅不定時(shí)，檢視和提高你設(shè)定的目標(biāo)—不具激發(fā)性的目標(biāo)，比沒價(jià)值的目標(biāo)更糟。為目標(biāo)下定義，不斷修正，相信它會實(shí)現(xiàn)——成果就這樣出現(xiàn)了。任何人都能完成他們所想的。你也一樣。但第一步，你必須知道這偉大的成就是什么；下一步就是設(shè)計(jì)許多能令你保持高昂情緒的小目標(biāo)，讓它們逐步引導(dǎo)你邁向成功

3.按部就班地計(jì)劃一天

每天的選擇、實(shí)行、優(yōu)先順序的了解，對你大有助益。確信自己的努力沒有白費(fèi)，而且要求事半功倍。謹(jǐn)慎而自覺地決定事情先后，一般人從不這樣做。他們只是任性而為，隨波逐流。他們是基于恐懼、氣憤和報(bào)復(fù)——而非為了活得更好而努力；他們不求提高效率，而周旋于私人黨派或政治成功的夢想，幻化為泡影。了解自己的需要和如何得到自己所想的。明了這些事情的輕重緩急，你可以按部就班地計(jì)劃自己的一天。理論上你每天晚上安排計(jì)劃，第二天施行；實(shí)際上，你隨時(shí)都可能修訂你的計(jì)劃表，你知道該先做哪一項(xiàng)。作為一名成功尋覓者，你對于“生命的期望是什么”要了然于胸。你必須依照各個(gè)目標(biāo)對你的重要性，將它們依序排列。好好思考、堅(jiān)定抉擇，以此作為你的人生藍(lán)圖。除了閑談時(shí)，我們會偶爾提起自己真的想做什么之外，平常我們總是談到義務(wù)、開心的事和責(zé)任。如果從此刻起，改變這種談話習(xí)慣，正面思維能幫我們扭轉(zhuǎn)乾坤，修正談話、思考內(nèi)容，可以向成功邁進(jìn)一大步。

(二)時(shí)間計(jì)劃

工作不在生產(chǎn)線上，你大有混水摸魚的機(jī)會；不管在哪一行，你都可以工作得過且過。這是社會和公司的損失，而損失最大的其實(shí)是你自己——浪費(fèi)時(shí)間的人，永遠(yuǎn)不會贏。

有什么訣竅或方法可以幫你最快達(dá)到目標(biāo)？為什么你不學(xué)習(xí)這個(gè)方法？“我沒有時(shí)間”是最普遍的借口。試想你若擁有這套方法，會是怎么樣的情況。然后形成一項(xiàng)自我教導(dǎo)，改變你的日常作息，節(jié)省時(shí)間。每天少浪費(fèi)幾分鐘就大有可觀。

1.一年有13個(gè)月

假如你認(rèn)為一天省下半小時(shí)算不了什么，算算看：除去圣誕節(jié)，一天30分鐘，一年就182小時(shí)。以一天工作8小時(shí)，一周五天來算，每天省半小時(shí)等于一年多出一個(gè)月的工作日。這對目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有舉足輕重的影響。但勿操之過急!開始時(shí)間每天半小時(shí)，21天后，你會有驚人的成果。然后，再試著多節(jié)省半小時(shí)。那些似乎有三頭六臂的人物,之所以能做那么多事,就是因?yàn)樗麄兊囊荒瓯取俺Ｈ恕倍喑龊脦讉€(gè)月!

2.擬定時(shí)間計(jì)劃的好處

我們都不愿浪費(fèi)時(shí)間，但卻很少計(jì)較花掉的時(shí)光。換句話說，當(dāng)事業(yè)蒸蒸日上，我們對時(shí)間的利用，卻沒有相對提高。要改善這種情況，必須擬定時(shí)間計(jì)劃。它之所以重要有幾點(diǎn)原因：

（1）時(shí)間計(jì)劃可以防患未然。

回家。這些就令他們滿足快樂了。這些也就是他們應(yīng)做的。重點(diǎn)在于：只要自己高興就行了，不要因?yàn)楹蛣e人的目標(biāo)不一樣而耿耿于懷。

（4）時(shí)間計(jì)劃是一種自我訓(xùn)練。

計(jì)劃時(shí)間使生活有板有眼。如果不努力工作，我們都會消磨時(shí)間。下面幾項(xiàng)最容易消磨時(shí)間。

①電視。電視真是個(gè)奇妙的發(fā)明。但它和巧克力、威士忌一樣必須有所節(jié)制。17歲以下的青少年，花在電視機(jī)前的時(shí)間，比做其他任何活動都長，多多注意他們。

②重復(fù)。算算看一件事做兩次會花多少時(shí)間。第一次沒完全做好，要花更多的時(shí)間討論、修改，再做一次，這實(shí)在浪費(fèi)時(shí)間。投下雙倍的資源，只完成一件事實(shí)在不劃算。

③不分輕重緩急。做事沒有輕重緩急之分，過一天混一天，沒有計(jì)劃的日子，是一種時(shí)間上的浪費(fèi)。

④ 拖延。有人從來不訂計(jì)劃，因?yàn)樗麄冎雷约航^不會照表進(jìn)行。他們對自己該做的事，毫無興趣，每當(dāng)想起該做而未做的事，就產(chǎn)生罪惡感。不寫下計(jì)劃只是不愿面對現(xiàn)實(shí)，逃避該做的事。但到頭來依然自食其果。與其拖延，不如好好地計(jì)劃并實(shí)行它，你才能成功。每天早上照照鏡子，看看鏡中人是不是自己想要的樣子。不要抱怨家人、公司、朋友、市場現(xiàn)狀和經(jīng)濟(jì)形勢。是誰造成這些情況的？

⑤消極、負(fù)面的想法。所有抱怨、憎恨的言語，都只是一種浪費(fèi)。害怕、憤怒、嫉妒于你有害無益。此時(shí)此刻專心于有利的事，就是走在成功的大道上了。

A.明天最重要的6件事

每晚寫上6件明天最重要的事情。就是這么容易，簡單得難以令人相信!但這方法會幫你賺大錢。抓起手邊的任何白紙，告訴自己：“我要開始了，明天最重要的事是第一……第二……。”這種方法立竿見影。而且讓你花一些心思集中在明天，因?yàn)槟憬?jīng)常太忙，以致無法為明天做計(jì)劃。

這個(gè)方法為流水般的光陰筑起一道墻。每晚選擇這6件事時(shí)，就是為未來作抉擇。未來就在你的掌握之中。幾乎沒有人會每晚計(jì)劃明天；而借此方法，你可以成為所有追求成功者中的佼佼者。

摘記下所有可以想到的事，開始問自己：“昨天該做而沒做的是什么？”然后再問：“哪些事今天應(yīng)做而未做？”繼續(xù)問：“明天該做的最重要的事是什么？”這張表可能長得不可思義，但不必為此煩惱。

修改到剩下6件事為止。使用這套方法三星期之后，你會豁然開通——你發(fā)現(xiàn)到自己在工作時(shí)，就在尋找這6件事，晚上你很快就能想出明天的工作和需要有哪些。你會像這樣對自己說：“北新公司的情況危急，明天得去看看。還要去見史密斯，但我們的提案還沒準(zhǔn)備好，先去找卡爾森好了。不過，下星期去的話，還可以順道看威廉。噢!我得先通知玻斯一件壞消息。好吧!明天先打電話給他——先做不愉快的事。”

B.排列先后順序

排列時(shí)從最難的開始，排到最簡單的事，如果你如此循序進(jìn)行，就會達(dá)到最高辦事效率。排好后，不要再想明天的事，一切等到明天再說。你會發(fā)現(xiàn)自己能更清楚地構(gòu)想出明天如何有效率地一一完成工作，而不是面對6件難事。現(xiàn)在把這6件事照順序解決。從第一項(xiàng)開始。盡量避免干擾，若無法避免，要趕快解決，然后回到第一件事，迅速完成，做完以后就從表上劃掉，繼續(xù)做第二項(xiàng)。以此類推。對于工作要堅(jiān)持圓滿完成的態(tài)度。如此進(jìn)行三星期之后，你會發(fā)現(xiàn)比以前沒頭沒緒的做法多出許多時(shí)間。也許一天你只劃掉二件事，甚至一件事而已，但你已把當(dāng)天最重要的事完成了。有很多人從來沒有完成最重要的事。倘使你每天緊扣在這6件事上，絕不會出差錯(cuò)。一個(gè)月你做完30件最重要的事，你還會失敗嗎？如果一天能完成6件事，一個(gè)月共180件，一年2190 件，你整個(gè)人生將為之改觀。

C.每晚一次

每晚列一張新表，今天沒完成的放在明天的第一項(xiàng)。你睡前的目標(biāo)是選出明天6件事。

只要決定好、寫下來，就是很好的準(zhǔn)備了。你的心會在睡眠時(shí)幫你工作。你可有過這種經(jīng)驗(yàn)？在重要會議的前一晚，你會想著明天開會時(shí)，我要“讓他們看——，告訴他們——，也許他們會問——，我要回答——”。此刻，這些答案可能會浮現(xiàn)腦海，但并不如你想要的那么令人信服。第二天早上，當(dāng)你面對客戶時(shí)，強(qiáng)而有力的說詞竟脫口而出，讓你自己都嚇一跳，你有過這種經(jīng)驗(yàn)嗎？你也不知道怎么會這樣反應(yīng)。

它來自你的潛意識，來自心智對外來刺激的一種反應(yīng)；當(dāng)前一晚躺在床上做心理準(zhǔn)備時(shí)，正是在刺激你的心志。但是在床上并不是做心理準(zhǔn)備最好的時(shí)機(jī)。有些人可能喜歡在寂靜的小房間里思考。你不妨實(shí)驗(yàn)，看看哪種方式最適合自己。

D.廣泛運(yùn)用這種方法

人生不只是做生意賺錢，個(gè)人生活也是重要范疇。6件事中應(yīng)同時(shí)包括這兩項(xiàng)領(lǐng)域。記下一些重要的私人事物：孩子的生日、結(jié)婚周年紀(jì)念日，這不都很重要嗎？你可能有一年忘了它，這還沒關(guān)系，但若每年如此，似乎就是你有意要忘掉它了。寫下這些私人事物；如果你要對朋友生日有所表示，就排在這每日計(jì)劃中。對成功的熱切追求，常易使你忘了這些人情世故，直到你失去朋友、家人，才恍然大悟。許多向成功努力邁進(jìn)的人，都發(fā)生這種情形，他們就像鏡子，一面反映出璀璨事業(yè)，但背后卻是晦暗無聊的私生活。再走近看，你會發(fā)現(xiàn)鏡子的背后正迅速的腐蝕，輝煌的事業(yè)又能維持多久呢？

如果孩子要你三星期后去參加他的運(yùn)動會，你答應(yīng)了就把這件事列在那天的表上。我們總是記得很多業(yè)務(wù)上的事情，卻老把孩子的要求忘了；而這些小要求，對孩子而言是很重要的。現(xiàn)在的小孩都很懂事，如果他們兩三個(gè)星期前就和你預(yù)約了，千萬別忘記赴約，若你已經(jīng)有其他約會，就直截了當(dāng)告訴他們，你為什么不能去，不要搪塞。

E.中止松散的自我意象

你的成就和你的需要成正比。要成就得多做，就得凡事排優(yōu)先次序。很多人有松散的自我意象，不顧條理；他們常受情緒影響而不照搬計(jì)劃。凡事按難易排列，聽起來好像是自我管束，所以他們每天漫無目的地工作，不知道從何開始，不久就發(fā)現(xiàn)毫無效率，日子倏然即逝，卻一事無成。成功的影子消失無蹤。因?yàn)槟阄磥淼男蜗螅耆Q于你的自我意象。

F.做這6件事

每天完成6件事，會有驚人的發(fā)現(xiàn)。放下這本書，寫下明天最優(yōu)先做的6件事。如此實(shí)行三周，若你真的想成功，你的生活將不復(fù)以往。

G.只要21天

只要求三星期，這三個(gè)星期你每晚寫下明天最重要的前6件大事。三星期之后你會發(fā)現(xiàn)生活變得有組織，比你過去完成的事增加了3倍!21天就可以得到證明。參加研習(xí)會的人中，總有人坐在哪兒說：“聽來不錯(cuò)哦!”但回家后就忘得一干二凈。拿張紙，馬上開始吧!如此持續(xù)21天，你會發(fā)現(xiàn)日后不會這樣有組織而且有效率。此刻起，就可以步上成功之路。

(三)一日之計(jì)

你需要的是一卷音樂帶，一架錄音機(jī)和一小段寧靜的時(shí)間。聆聽選好的錄音帶，然后告訴自己：“今天是最美好的一天，集天時(shí)、地利、人和于一身。” 每天一早給自己一個(gè)快樂、有效率地自我教導(dǎo)，精力充沛而迅速地開始一天的計(jì)劃。許多人在前晚上床前就已失去了明日，因?yàn)樗麄儙е鴩?yán)肅的心情緩緩就寢；有人在還沒起身前，已經(jīng)自我教導(dǎo)那一天會很倒霉；還有一種為成功忙碌的人，告訴自己凡事一切慢慢來。如何一早就積極奮發(fā)的開始？有10個(gè)方法：

A.聽活潑的音樂

振奮思維對你一早的心情有不可思義的影響。放錄音帶，不要收聽廣播，免得聽到壞消息。

B.選擇有鼓舞性的錄音帶

選擇可以引發(fā)善良動機(jī)的音樂聽。這種好帶子到處都有。

C.前晚做好計(jì)劃

前一天晚上做好第二天的計(jì)劃。不管第二天一早在車上或在家，前一晚，就把音樂錄好放在床頭幾上，一早起身就放出來聽。

D.給自己打氣

在長途飛行之后，你有時(shí)會一覺睡到研討會要舉行的時(shí)候才醒，這顯示對于此行已經(jīng)不再感到興奮，也沒有太在意。這時(shí)候先聽選好的音樂帶，然后告訴自己：“今天是最美的一天，集天時(shí)、地利、人和于一身。你得好好干，別人可沒有責(zé)任理會你的倦怠。”

E.一直向正面思考前進(jìn)

不管是個(gè)人生活或是工作中，你都要做到思想與行動一致。積極熱切和否定主義勢不兩立，你只會被其中一種統(tǒng)治。碰到客戶，你要忘掉麻煩，好好關(guān)照客戶。他們可是你所選擇的衣食父母。牢記：你的積極主動，才是說服客人的誘因。

F.準(zhǔn)備一些好書

在你的床頭柜上，別忘了準(zhǔn)備幾本雜志小品，養(yǎng)成睡前閱讀的習(xí)慣。

G.不要滅自己威風(fēng)

周圍有很多人都在伺機(jī)消滅你的威風(fēng)，所以你不必自己動手。當(dāng)你寧愿敗在自己手里，你就會長他人志氣而養(yǎng)成這種壞習(xí)慣。很快地，你會以別人想不到的方式來打擊自己。自嘲和打擊自信可是天差地別；你必須相信自己是世上最偉大的人物。深刻體會一下這句話。第一要先愛自己。自殺的人就是因?yàn)椴辉賽巯ё约骸：煤脨圩约喊?你就是最優(yōu)秀的人才。

H.尊重家人

我們常會無意識地看輕自己的家人，因?yàn)槲覀兿Ｍ芸刂扑麄儭＿@種想法就像在敲你家的墻角、挖你家的地基一樣。如果你家正有此危機(jī)，快改變自己。

I.積極地贊美，吝嗇地責(zé)備

大多數(shù)對別人苛責(zé)的人，只是想借此提高自己；但多半只得到片刻的滿足。這是個(gè)昂貴而短暫的虛榮。被他們看輕的人，往往會伺機(jī)予以報(bào)復(fù)。

J.運(yùn)動

一周三次，常保健康，即使是從事體力工作，也需要均衡的運(yùn)動。因?yàn)楣ぷ魃系膭趧樱皇且徊糠旨∪獾闹貜?fù)動作。全身運(yùn)動——像游泳、慢跑、打球、散步等——更有益健康。

為什么你不經(jīng)常運(yùn)動？也許學(xué)校的體育教學(xué)使你對運(yùn)動倒盡胃口。不要因?yàn)檫@殘存的壞印象，剝奪了享受肢體運(yùn)動的機(jī)會。也許你沒時(shí)間。其實(shí)是你不想付出一些時(shí)間。把那些憂慮的時(shí)間省下來花在運(yùn)動上吧!經(jīng)常性地設(shè)計(jì)優(yōu)良的運(yùn)動，改善你的睡眠和增加反應(yīng)力。它能快速轉(zhuǎn)變你的態(tài)度，平息恐懼感，排除沮喪不安。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動計(jì)劃，能提高你的判斷力和生產(chǎn)力。

慢慢養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，不要過分狂熱，但持之以恒。體能活動能增強(qiáng)心理意志，而工作也更有效率，鍛煉出充沛的腦力和自我訓(xùn)練的意志。保持向上之心的原動力，是你的自我教導(dǎo)，它告訴你自己喜愛運(yùn)動，要保持身材，暴飲暴食、愛吃藥、不愛運(yùn)動的人不重視身體，在三四十歲的盛年，健康就開始走下坡了。如果他們小心保養(yǎng)，可以多出兩、三倍的時(shí)間來享受人生，過三五年快樂的生活。你只有一個(gè)身體，想想看如何改善健康狀況。許多健康顧問設(shè)法讓他們的病人，從運(yùn)動中恢復(fù)元?dú)狻Ｄ悴槐鼗ㄥX費(fèi)事去請教這些專家來讓你運(yùn)動—就從你床邊的地板上開始吧!

二、管理者人生自我建筑

(一)自我教導(dǎo)

這個(gè)系統(tǒng)若不是幫助你，就會傷害你。只要你有知覺，它就無時(shí)無刻不在指揮你要成功或失敗，要健康或生病，要小心應(yīng)付或孤注一擲。我們一生都活在一套既定的教導(dǎo)中，不管所遭遇到的，或是我們認(rèn)為必須做的，都受到這套教導(dǎo)的支配。

1.所有的自我教導(dǎo)不外三類

（1）本能；

（2）童年時(shí)期外在輸入的觀念；

（3）從童年時(shí)期開始的自我人格灌輸。

如此分類使得自我教導(dǎo)聽來簡單，實(shí)則不然。自我教導(dǎo)系統(tǒng)是非常繁復(fù)的學(xué)問，最先進(jìn)的研究人員也只能了解到其過程及交互聯(lián)系的概念。

2.改善自我教導(dǎo)系統(tǒng)

若自我教導(dǎo)系統(tǒng)是負(fù)面的，則我們的成就也是負(fù)面的。也是就是說，負(fù)面的教導(dǎo)以“讓我們失敗”來完成教導(dǎo)的意義。從另一個(gè)角度來看,若自我教導(dǎo)是正面的，則會成就斐然，成為贏家。換句話說，我們一切按照自我教導(dǎo)系統(tǒng)去做。很幸運(yùn)，不必等待科學(xué)對這套自我教導(dǎo)系統(tǒng)作全盤了解，我們現(xiàn)在就可以加以改善。如果有人對于自我、生活、成就都完全滿意，那就不需要改變這套教導(dǎo)，也不必看這本書。然而大多數(shù)人迫不及待地希望改善生活，提高成就。我們應(yīng)該愿意改變自己，讓自己更美好，不是嗎？這些改變要從我們的目標(biāo)做起。每人都有目標(biāo)，就連晚上睡在公園椅上的酒鬼都有個(gè)目標(biāo)：再多喝一瓶；暫時(shí)破產(chǎn)的大亨也有他的目標(biāo)：再賺一筆錢。他們都會如愿以償?shù)摹槭裁茨兀恳驗(yàn)樗麄兊淖晕医虒?dǎo)系統(tǒng)要求他們做到。自我教導(dǎo)控制了我們，因?yàn)槲覀儾粩嗟貙ψ约褐貜?fù)這些教導(dǎo)，也常常對任何其他可傾聽的對象重復(fù)。日復(fù)一日，這細(xì)微的聲音持續(xù)在腦海里提醒我們。譬如：

“我還是別嘗試的好”。

“他們可能排斥我”。

“我得做這件事，否則就沒指望了。”

“她一定不會和我出去。”

“如果我邀請他，而他不答應(yīng)，怎么辦？”

“我現(xiàn)在沒機(jī)會贏了。”

“如果錯(cuò)過下一次，連最后的機(jī)會也沒了。”

我們可以列舉出上千種摧毀自信心，令人緊張的教導(dǎo)，會使許多人整天都為這些牽腸掛肚。無怪乎我們害怕新的嘗試——因?yàn)槲覀冾A(yù)期失敗，而這種期盼成了真正的敗因。這是一個(gè)封閉的惡性循環(huán)：期盼失敗帶來更多的失敗，而失敗培育了更多負(fù)面的期盼。我們最好能告訴自己要成功。也就是培養(yǎng)成功的期望以引導(dǎo)成功，而后再孕育出更多成功的期盼。同樣這也是個(gè)封閉循環(huán)，這就是開始轉(zhuǎn)敗為勝的契機(jī)。一開始要告訴自己我可以辦得到。雖然技術(shù)上會比較復(fù)雜。但是基本概念就是如此簡單。如果你按部就班按指示去做——經(jīng)常而且以足夠的情感動機(jī)——它就會為你開啟成功之門。最奇妙的是：一旦你讓自己有系統(tǒng)地去做，久而久之，每天不需要花五分鐘時(shí)間便可做到。

3.必須遵從的11條規(guī)則

（1）不要擔(dān)心自我教導(dǎo)的真實(shí)性。記住，那是你想成為的“你”，而非今天的“你”。

（2）現(xiàn)在就計(jì)劃你的自我教導(dǎo)：“每天跑500米”。如果把教導(dǎo)放在未來，通常沒有效果。“我即將開始每天跑500米”不會發(fā)生作用，因?yàn)椤凹磳ⅰ庇肋h(yuǎn)不會到來。

（3）自我教導(dǎo)要避免罪惡感和壓力。用“每天早上六點(diǎn)起床感覺很好”。而不要寫“我非在六點(diǎn)起床不可”。

（4）情感的包裝：“不吃那些惡心、甜膩膩的糕餅”。

（5）同時(shí)專注于十至二十項(xiàng)自我教導(dǎo)上。當(dāng)你穩(wěn)定地達(dá)到某項(xiàng)指令，使它成為你的本能時(shí)，抽掉那張卡，換上新的教導(dǎo)卡。

（6）從幾項(xiàng)易于達(dá)到的項(xiàng)目著手，建立信心。比方擰好牙膏蓋子。由幾項(xiàng)易于著手的事開始，這樣才不至于被自己打敗。

（7）強(qiáng)調(diào)信心：“我總給人好印象，因?yàn)槲伊私庾约旱乃刭|(zhì)、穿著合宜、對人慈善。”

（8）放松心情及機(jī)警的要訣：“我做事平穩(wěn)、輕松而小心。”

（9）以平穩(wěn)的自信心觀察自己的所做所為。

（10）瞄準(zhǔn)目標(biāo)，不要過分。如果你過重，希望減掉些體重，別告訴自己不再吃東西——你可能會把自己餓死。選擇理想體重，開始想像你自己以理想的體重享受生活。如果你能充分想像減肥后的好處，你會避開那些零食和多余的卡路里，而達(dá)到預(yù)期的體重。完全是你自己指導(dǎo)你需要什么。有關(guān)健康和節(jié)食的自我教導(dǎo)，一定要先請教醫(yī)師之后再做改變。

（11）把教導(dǎo)卡帶在身邊。隨時(shí)提醒自己，起床后、空閑時(shí)、睡前都要復(fù)習(xí)。這一招是很管用的!其效力奇妙驚人而持久。因?yàn)樗鼓汶S心所欲達(dá)到自己的意志。但你必須促使它獲得益處——每天溫習(xí)新的自我教導(dǎo)至少三次，而且要花足夠的時(shí)間加上充沛的感情動力去想像你將要成為的人，及完成教導(dǎo)后的結(jié)果。經(jīng)過幾天的練習(xí)，一項(xiàng)教導(dǎo)只需要兩三秒的時(shí)間就行了。你必須要讓這個(gè)方法生效，對不對？

4.工作與休閑的平衡

英文中最有力的字眼莫過于“平衡”這個(gè)字了。辛勤工作，不錯(cuò)，那么盡情地休閑來平衡一下，許多高效率工作者保持著身心的健全，同時(shí)增進(jìn)賺錢的能力，秘訣在于工作之后他們?nèi)耐度電蕵坊顒樱３州p松的心境。

一些事業(yè)成功的人，每天以一定量的娛樂來平衡辛苦的工作。如果你的意志力能把持自己，再好不過了。但當(dāng)你賺到大錢任性揮霍于娛樂上時(shí)，你很難節(jié)制這曖昧的“平衡”而縱于逸樂。因此大多數(shù)要追求成功的人，要以娛樂平衡工作時(shí)，比要將自己全心埋首于工作，更需有高度的自我訓(xùn)練。所謂以每日一定量的娛樂保持均衡是說：每天必須有固定幾小時(shí)的輕松活動，不論是和家人在一起、去健身房、從事心靈活動、帶小孩參加集會、或浸于嗜好中，只要是能平衡緊張工作的活動，都應(yīng)優(yōu)先用于你自己指定的這一較輕松時(shí)光。

5.正面的心理食譜

什么是正面的心理食譜呢？就是讀好書，聽好的錄音帶，和有影響力的人結(jié)交。每天睡前讀些勵(lì)志小品，洗澡時(shí)放些有益身心的錄音帶，配合振奮人心的音樂，使你情緒高昂。選擇交游，“無友不如己者”。允許大眾媒體來污染你的頭腦，小心翼翼看、聽、讀。天災(zāi)、人禍、犯罪是報(bào)紙和商品的促銷者。一般人總愿見他人的不幸，恐懼比信心更容易控制一個(gè)人的思想。若信心戰(zhàn)勝了懼怕，你就會成功，沒有其他的法子能達(dá)此目的。恐懼最易腐蝕你的情緒。這也是它成為大眾媒體最有利的商品，倘若你總是對超乎你解決能力的問題傷腦筋，你如何對自己的本來產(chǎn)生信心？如果睡前所看的晚報(bào)是你能合法得到的最壞、最負(fù)面的輸入，它如何能讓你第二天起床時(shí)充滿活力？一年365天的災(zāi)禍和暴力事件，對你的潛意識有害無益。滿腦子的恐懼、垃圾和災(zāi)難，會在你的目標(biāo)、行動和夢想之上所能產(chǎn)生的影響就是恐懼、垃圾和災(zāi)難。確信你告訴自己的每一件事都是正面思想有意識的流露。這并非讓你選避現(xiàn)實(shí)；恰恰相反，它是讓你以正面、實(shí)際、解決問題的態(tài)度來面對你的困難。也就是你要甩開于己無干的壞信息。以激怒的緊張情緒，經(jīng)常重要正面地自我教導(dǎo)。這是最有效而快速成功的方法。最好的自我教導(dǎo)雖簡短，但有力，而且無往不利。那就是“我做得到”。

(二)體力·智力·精力

強(qiáng)健的心理、情緒與精神，來自健壯的身體。假如你想功成名就，第一步，你應(yīng)考慮健康問題，增強(qiáng)活力；而人越快樂，身體就越健康——這種改變永不嫌遲。

1.凡事做好心理準(zhǔn)備

正確地使用肢體：在它有壓力前，先暖身；正確地運(yùn)用心志：凡事要先做好心理準(zhǔn)備。正確地運(yùn)用各部系統(tǒng)。若你需要20度的室溫，就調(diào)到20度，大多數(shù)系統(tǒng)就是這樣——視需要而定。但是，大量地?cái)z取維生素C，就會造成大量排泄出過多的維生素C，如果一旦不再大量攝取，身體仍會把體內(nèi)所剩的維生素C排完為止，而導(dǎo)致嚴(yán)重缺乏維生素。不但原本為了健康而吃維生素的目的沒達(dá)到，反有害健康。所以一旦開啟，就需正確的控制。隨時(shí)不忘檢查，以免走火入魔。頭部和身體的疲倦兩者截然不同，這我們都知道，但卻不依此常識來安排生活。很少有人會在心理情緒疲備時(shí)，還保持著腦力和身體的運(yùn)作。相反的，我們常常四體不勤，而對我們的眼睛、心靈、情緒作疲勞轟炸。我們的身體需要?jiǎng)趧樱逊e的感情想要宣泄而出，但通常我們一把塞住它，而借著大吃大喝來抒發(fā)情緒，結(jié)果精力并未復(fù)原。第二天你還是一樣照常工作，以慣有的精力處理例行公事。如果你是真心的成功尋求者，你就應(yīng)有充沛的活力去尋求成功的機(jī)會。精神上的活力來自身體的活動。你應(yīng)該聰明地告訴自己你喜歡它。沒有其他的方法，可以達(dá)到身體活動給予人放松精神和情感的效果.這是制造更多精力的惟一法寶。

2.開發(fā)頭發(fā)底下的寶藏

長久以來，許多大人物都相信自己的腦力并不比別人強(qiáng)。事實(shí)的確如此。近來的研究指出，一般人平均有200億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，而每一個(gè)細(xì)胞都可以傳遞電流到周圍的1000到10萬個(gè)細(xì)胞。而每一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞之間的傳遞，都是一項(xiàng)記憶體，彼此結(jié)合就能創(chuàng)出新的思維與能力。如果把這數(shù)目去除一半，以5萬乘以100 億，會有什么結(jié)果？

答案如下：一般人都具有大量未被使用的腦力和超過想像的潛力未發(fā)掘出來。我們都可以更有效、更具創(chuàng)造性、更快樂地工作。潛力和我們的表現(xiàn)真是天差地別，研究人員發(fā)現(xiàn)，很少有人能運(yùn)用腦力達(dá)10%以上。舉例來說，許多人會說他們記不住人名、長相、笑話，但卻能記憶多年以前一些切身瑣碎的小事物，這該如何解釋呢？這和他們的記憶力好壞并無關(guān)系，而是那些刺激他們記憶的欲望，使他們想要記住那些事。你只用了10%，還有90%原封未動。你告訴自己用盡了那10%，而回家時(shí)筋疲力盡，和其他人一樣，沒有發(fā)揮潛在的精力。運(yùn)用那90%。它是你的，為什么不用它呢？告訴自己 :“我要集中于創(chuàng)造更多的體能和智能”。

3.學(xué)習(xí)善待你的身體

吃飯要定時(shí)定量，從容而輕松地進(jìn)食，攝取適當(dāng)?shù)木S生素，有規(guī)律地運(yùn)動，這些可以改善身體狀況。很快地，你的身體會有良好的反應(yīng)。輕松地開始，如果你突然開始劇烈的運(yùn)動，只會浪費(fèi)時(shí)間，造成反效果；做六星期的體能活動試試，慢慢訓(xùn)練，如果身體發(fā)痛，也別指望會在六個(gè)星期內(nèi)復(fù)原。運(yùn)動時(shí)給自己一些樂趣，以保持興致。如果身體有任何毛病，先去問問老師再開始體能活動。最糟的事就是你拼命、盲目的運(yùn)動、節(jié)食、吃維生素，這只會迅速損害健康。你的身體喜歡漸進(jìn)的改變，突然而猛烈的改變或壓力，很容易使你受傷。學(xué)習(xí)善待你的身體，它定會回報(bào)的。開始有計(jì)劃節(jié)食、休息和運(yùn)動，三星期之后看看你的精力有沒有增加。這 21天之內(nèi)，你會有很大的進(jìn)步。你的身體是一部機(jī)器，用好的燃料、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)理，它會運(yùn)作得更久、看來更美，你也能延年益壽地好好享受。開頭21天只是起步，持之以恒，六星期內(nèi)你會發(fā)現(xiàn)漸入佳境，90天后你突然變得精力充沛，工作更積極，思考更快，更進(jìn)取而較不憂慮，你會工作更多而睡得更少，因?yàn)槟阆矚g這樣精神健旺。你比以前更有信心，個(gè)人和業(yè)務(wù)方面都更有效率，而表現(xiàn)也愈發(fā)杰出。你讓人刮目相看，被人尊重，成功的感覺使你必然成為贏家。

強(qiáng)健的心理、情緒與精神，來自健壯的身體；假如你想功成名就，第一步，你應(yīng)考慮健康問題，增強(qiáng)活力。多年研究中指出，健康情況操縱于自己的方寸之間，也就是：疾病的嚴(yán)重度全由病人自己決定，由心理影響生理。換一句話說，人越快良好。這種改變永不嫌遲。許多疾病都因患者對人生態(tài)度轉(zhuǎn)變而有驚人的好轉(zhuǎn)。告訴你自己：“我身體好得很，每一部分都正常運(yùn)作。原因有七：快樂，熱愛生命，一直尋找新鮮的刺激，我知道自己前途光明，只思考有利于身心的事物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免緊張”。

4.精力的七大殺手

上面敘述了如何增進(jìn)體力，現(xiàn)在來看看如何節(jié)省精力。方法就是避免下列這些情況：

（1）困惑。困惑使你自我分裂互相打擊。你同意最難了解的人是自己嗎？我們常會自相矛盾地說：“我該做這個(gè)，應(yīng)該做那個(gè)；也許不該做這個(gè)，也許做那個(gè)比較好”。

最好的解決方法就是去做。空閑時(shí)好好考慮你的優(yōu)先次序、目標(biāo)和目的。

別小看這種做法。你如何刺激自己做從未做過的大事——如何把你的潛力發(fā)揮出來，如果你明了自己努力所為何來，任何對自己所需的詳細(xì)說明都增加行動力而減少困惑。

它讓你了解自己應(yīng)該從事哪些工作。所以應(yīng)該擴(kuò)充知識、多上課、多用腦筋、經(jīng)常性的思考、接受新的挑戰(zhàn)。拋開對世界的猜想和疑慮，清楚地了解自己要做什么。

（2）身體不好。身體不好如同一枚不定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能將你瓦解，你必須為健康付出心血，才能保有它。

（3）被迫性的思緒。如果心中有何恐懼無法排解，把它寫下，仔細(xì)組織起來；也就是將煩擾你的事情做清晰的描述，然后逐一擬定解除計(jì)劃。大部分情緒方面的問題，只要寫出和復(fù)習(xí)自我教導(dǎo)，就能迎忍而解。具體的難題則需具體地解決。

實(shí)際地看清困難，逐步找答案，把大問題分解成一連串的小步驟，然后一舉解決。如果辦不到，或弄巧成拙，不要退縮逃避，趕快尋找專業(yè)人員的幫助。正的治療時(shí)機(jī)，使我們受益良多。

（4）酒精及其他藥物。

沉溺于化學(xué)藥物會造成嚴(yán)重的后果，甚至以付出生命為代價(jià)。

（5）害怕失敗。人都怕輸，但失敗是人生的一部分，我們可以從中學(xué)習(xí)。做你最害怕做的事，你就會掃除恐懼。

（6）自我責(zé)難和罪惡感。不要責(zé)備自己做錯(cuò)了什么，反之，問自己做對了些什么。不斷告訴自己會有杰出的表現(xiàn)。剛開始做一件事總難免犯錯(cuò)，如果為此深深自責(zé)，你會越來越消沉，而不愿做新嘗試。成功的人勇于新的嘗試而少后悔，所以他們成功了。

（7）在意別人的意見。也許你的觀念與眾不同、超凡出眾，所以別在乎別人的意見，要對自己的主張有信心。

(三)將體能轉(zhuǎn)化為智能

創(chuàng)造力源于智能，其基礎(chǔ)建于體力之上。但是體能的發(fā)展只是增加你智能的輸出量。你如何將體能轉(zhuǎn)化為智能呢？以下有幾種方法：

1.放棄消極思想

這句話做起來并非像聽起來那么容易，我們都難免會有某一程度的消極思想，它是我們失敗的借口和自我安慰的理由，讓我們企圖回避挑戰(zhàn)。當(dāng)你的心中滿是消極想法時(shí)，你的心智就停止活動。你希望邁向目標(biāo)，但你的消極思想使你的心智停止前進(jìn)，而轉(zhuǎn)向恐懼、緊張及矛盾。所以當(dāng)你有消極的思想的時(shí)候。你應(yīng)當(dāng)告訴自己：“ 我不會讓它得逞的，我不要聽這些消極的話，忘了它吧!”當(dāng)你掃去心中消極的陰影后，心智就會開始茁壯發(fā)展。

2.設(shè)定工作的目標(biāo)

目標(biāo)的設(shè)立需要高度的組織，而不是潦草的堆砌。為學(xué)習(xí)新的技巧、增加收入、事業(yè)、個(gè)人的成就以及你的家人，請趕快設(shè)立目標(biāo)。清楚地為目標(biāo)下定義，對你的成功非常重要。只有這樣做，才不會被別人的目標(biāo)所影響。

3.不為虛名，只為成就而工作

許多人工作只為了賺錢。如果你告訴自己是為了成就及使命感而工作，自然會賺大錢。錢是成就的副產(chǎn)品，對大部分人而言，它不過是成就感的附屬品，這點(diǎn)相當(dāng)重要。很多賺到錢的人依然沮喪，他們沮喪的理由，多半是覺得自己沒有成就任何有價(jià)值的事情。然而有些人全然以錢來評估一切，即使賺更多的錢，也無法自我滿足。他們一切需求都已達(dá)到，沒有任何事情能夠再引起他們的興趣。他們發(fā)現(xiàn)心靈的空虛，無法以財(cái)富來填補(bǔ)。要走出沮喪只有一個(gè)方法：除去一心一意賺錢的念頭，而擴(kuò)展自己心智的范圍；更新自己的心智能力，接受更大的挑戰(zhàn)。如果你能為成就感（使命感）而工作，就已踏上成功之路了。

4.持之以恒

如果你是個(gè)沒耐性的人，經(jīng)過21天的自我教導(dǎo)訓(xùn)練之后，你就會變得有耐心。能借著這股毅力，重復(fù)溫習(xí)你的自我教導(dǎo)，而能永久地保持耐心。

5.增加對意志力的要求

不要再對自己說：“我記不起人名，我數(shù)學(xué)很糟，我不會拼字。”只要你愿意做，即可做到。讓我們對這三種情形一一解決。

只要努力，你就能勝任所有你想做的事。成功的人處處都要有好的表現(xiàn)，他們了解一般人都把時(shí)間精力花在告訴自己多么差勁，而毫無競爭的準(zhǔn)備。

(四)支配潛意識

越是重要的問題，出自潛意識的答案往往越正確、越卓越；它是你心血的結(jié)晶，也許它會指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報(bào)。

我們大半都會如此，總認(rèn)為父母、老師、朋友、配偶、老板、公司、國家應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起改善生活的責(zé)任。但這樣并沒有解決問題。別人或組織本身，也有自己的問題待解決。

1.對自己的一生負(fù)責(zé)

這是什么意思呢？靠別人來做你必須自己做的事，將永遠(yuǎn)失望。除了自己作主，擔(dān)負(fù)責(zé)任外，沒有人能代勞。自己賺一塊勝于別人給你十塊。自己賺錢可以制造依靠自己的自我意識；接受別人的給予，只會造成依賴他人的自我意識。這就是為什么“富不過三代、貧不過三代”。飯來張口、錢來伸手的日子最易腐蝕人心，這些人將“死于安樂”，把幸福毀于自己手里。未經(jīng)一番艱苦創(chuàng)業(yè)，哪能得到幸福生活？“一生對自己的行為負(fù)責(zé)，只有找自己才能求得幸福。”把這句話一次又一次地輸入你的潛意識中。仔細(xì)推敲你要解決的問題，把它界定清楚。先寫下來，能有助于你對問題徹底地了解，以謀求解決之道。把它分成幾部分，依重要性排列，這樣一來你就能很快找到解決的方法。如果你不想將問題寫下來，這表示你害怕。消除的方法是把你實(shí)際遇到的問題和你的感受，前后分別寫在兩張紙上。當(dāng)你分開處理性的恐懼和實(shí)際問題之后，你的潛意識會解決困難，你的害怕也消失于無形。將問題提綱大致地描繪成樹枝狀，且對它下定義之后，你才能解決它。多集些資料，然后拿支筆、幾張紙，選個(gè)安靜的地方寫下你的感受和想法。從不同的角度來寫，假設(shè)任何可能性，然后詳細(xì)地再寫一次。記住，此刻你不是要“解決”，而是要“了解”這個(gè)問題。時(shí)機(jī)一到，潛意識中自會浮現(xiàn)出答案來。這種做法有個(gè)驚人的結(jié)果：這個(gè)令人傷腦筋的問題，根本只是庸人自擾。怎么辦？第一步先寫個(gè)正面的自我教導(dǎo)來戰(zhàn)勝你的憂慮，然后再一天溫習(xí)三次新的教導(dǎo)。要全然理性地思考問題真相是很困難的。要面對所有你能鑒定的事實(shí)，權(quán)衡所有你能發(fā)現(xiàn)的證據(jù)，考慮你能想像到的每一種可能，解開你的矛盾，如此強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)、做許多細(xì)微部分的決定。這樣一來，你便從這問題中學(xué)得很多，而其解決的方法也使你提升了一大步。盡量完全著力于分析問題，而不要勉強(qiáng)自己去解決。你只是將題目輸入潛意識，下好定義，具備了必要的資料，程式就出來了。接著想像你找到了答案，然后統(tǒng)統(tǒng)拋開。在這期間，你完全不要去想它，到了適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，答案會自動出來。憂慮不能幫你解決問題，只有精神輕松,潛意識才會生效。

2.想像解決問題的喜悅

別躺在床上為了這個(gè)困難睡眠不安，只要想著：問題解決了有多高興，然后入睡。若第二天答案沒有出現(xiàn)，別灰心!總得多試幾次，你才能支配自己的潛意識。或許你的方式有瑕疵，隔天再輸入一次，直到找出答案為止。但要如何重新輸入呢？再次研究這個(gè)問題，重新考慮，回顧所有的假設(shè)、已做的決定和資料。對問題描述得得清晰，然后花幾個(gè)鐘頭假想如果答案出來了，該是多么美妙呵!若遇了第一個(gè)星期還沒有答案，不如這樣做：到安靜的角落坐一會兒，告訴自己再過不久就會解決了，而且你能安心等待。不管怎樣，只要你遇到憂慮的問題，就如法炮制。但第二次的定義、分析、解釋絕對不要和前一次相同，這點(diǎn)相當(dāng)重要。每次寫都更具體而不相同，幫助你掃除潛意識的障礙。即或你真的無法加入新的觀念，也不要憂慮。告訴自己“我一定得找出答案，我知道能找到”。然后放松自己，不再想它。過了一個(gè)星期或更久一點(diǎn)，你就有答案啦!也許它會指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報(bào)。

一旦體驗(yàn)過這種苦盡甘來的喜悅，你會用這種新的能力去征服更大的困難。當(dāng)然，它需要投注更多努力、專注、時(shí)間、耐心和自信才成。然而知道如何運(yùn)用潛意識，是件多么令人興奮而又令人信心十足的一件事!

3.逼出來的靈感

麥基·史匹嵐是當(dāng)今著名的偵探小說家，在他事業(yè)第一次達(dá)到高峰時(shí)，決定到海邊避暑度假。漫漫長日，麥基常坐在打字機(jī)前工作，但索盡枯腸，腦中卻一片空白，無法寫作。好在銀行里存款足夠，寫不出來也無所謂，照樣享樂度日，存款金額日漸減少，似乎也沒什么要緊。然而，有一天，麥基陷入了經(jīng)濟(jì)危機(jī)，他必須趕緊賺錢。就在急切需要的鞭策下，幾個(gè)月來第一次靈感如泉涌，麥基寫出了最好的一部作品，迄今仍盛名不衰。如何練習(xí)新主意的技術(shù)呢？有五個(gè)要求:需求、正確、預(yù)備、信賴和實(shí)踐。

（1）需求。

告訴自己的潛意識——我必須、而且真正想要一些新的主意才行。關(guān)鍵在于“想要”。想要遠(yuǎn)比需要來得迫切，了解這二者的不同是很重要的。經(jīng)常挫敗的人、賭徒、頑固的酒鬼還需新的觀念來導(dǎo)正他們的方向，以免太遲。縱然有許多有效的方法，可是為什么他們不采行呢？因?yàn)樗麄儔焊鶅翰辉敢馔Ｖ棺鲇泻ψ陨淼呐e動；不愿為成功付出代價(jià)；不愿面對現(xiàn)實(shí)生活；不愿改變。

（2）正確。

確實(shí)了解你想要哪一種解決方法。麥基明確地了解他想要的是什么——偵察小說的靈感。我們都想要致富的主意，但這并不明確地足以讓潛意識發(fā)揮作用。把重要和明確的問題切實(shí)地輸入潛意識，你才能得到創(chuàng)意。

（3）預(yù)備。

任何事都有代價(jià)，有利可圖的改革和有效的想像力也不例外。發(fā)明創(chuàng)造不是平白來的禮物。付出了代價(jià)之后，想像力和靈感才會源源不斷地浮現(xiàn)腦海。創(chuàng)造發(fā)明的代價(jià)是鉆研、從事能獲取經(jīng)驗(yàn)的工作和精敏的思考。專注于鉆研讓你感興趣的主題，就會得到靈感。讓人成功的新念頭，只眷顧積極而聰明地尋求它的人。

（4）信賴。

潛意識可以為你所運(yùn)用，你能巧妙地控制它，它也可以幫助你成長、獲勝、使你快樂，所以它伴隨著自我教導(dǎo)，使教導(dǎo)實(shí)現(xiàn)，這些教導(dǎo)是你未來理想的狀態(tài)，而不是此刻的你。潛意識會幫助它們兌現(xiàn)。但潛意識不會讓你一直愚弄它，在生出新主意的艱苦過程中，必須讓潛意識知道這些主意至少有一部分會被采用，否則靈感就會窒息而死。采用可行的主意越多，你就越能想出更多更好的新點(diǎn)子。

（5）實(shí)踐。

只有把想法付諸實(shí)踐才能獲得成功，不然只是空有構(gòu)想罷了。專精于你所選擇的工作范圍，同時(shí)學(xué)習(xí)一切相關(guān)事物，而且就在此范疇中找到最好的工作，不可心不在焉。然后時(shí)刻思考如何改善你的專業(yè)技術(shù)，做到這樣，好的主意自會源源不斷。成功在于起而行，不是坐而想。

4.小心經(jīng)營自我意象

自我意象左右了你的思想和行為，甚至操縱了一切發(fā)生在你身上的事。運(yùn)氣、意外和天災(zāi)人禍，似乎不在你我掌握之中，但我們早已具備了應(yīng)付這些事情的能力。實(shí)際上，我們已設(shè)定好這些事情發(fā)生后的結(jié)果——自我意象告訴我們?nèi)绾巫觥Ｊ裁词亲晕乙庀螅克悄銥樽约簞?chuàng)設(shè)的一種人格。保持現(xiàn)狀并非好事，不要為逝去的機(jī)會頓足懊惱，那些已成過去，你的生命就掌握在自己手中。你會按著潛意識的設(shè)計(jì)圖表生活。自我意象就是自己的藍(lán)圖，也就是你對未來生活情況的指示圖表，它的影響力遠(yuǎn)勝一切。既然能發(fā)展自我意象，當(dāng)然也有足夠的能力去改變它。一旦我們建立新的自我意象，就會一輩子朝這個(gè)方向走下去。每個(gè)人都有自己的心理畫像，若沒有自我意象，畫像不會發(fā)生作用。如果自己在心理上繪制出成功意像，外在的表面就無關(guān)緊要了。這點(diǎn)你該注意!大多數(shù)人都以為一個(gè)成功的人，都會有某種特定的外表和氣度，甚至說話的方式。但并非如此，他們都有成功的自我意識。麥斯威爾·馬茲博士在他的《人格心理學(xué)》中做了證明。馬茲博士是一位整型外科醫(yī)生，他能化腐朽為神奇，幫助那些請求他“改變我”的人，但令他驚訝的是，80%動過臉部美容手術(shù)的人，依然內(nèi)向、害羞而不快樂。過了幾年馬茲博士才了解到原因，外在的面貌改善了，而內(nèi)心自我的意象卻毫無進(jìn)展。唯有心理上改變自我意象才是最重要的，如果不讓意象去配合外在迷人的新面目，她們的人格還是和手術(shù)前沒兩樣。自我意象讓你配得上你的理想、你的成功。許多人順利成功后覺得有罪惡感。是什么造成這種情況發(fā)生？你努力賺來的名貴轎車使你到處招搖，老遠(yuǎn)跑去向老同學(xué)獻(xiàn)寶。

“看看我的車，不錯(cuò)吧!我終于如愿以償!”“一定很耗油吧？”你的老朋友酸溜溜地說。你的優(yōu)越形成了他的自卑，他和你有同等機(jī)會，而你突然超前，不免令他產(chǎn)生酸葡萄的心理。你買車使他自慚形穢，這就是你那部車對他的意義。如果他對這很在意，那不是你的錯(cuò)，而是他的問題!不要因他讓你覺得自己犯了錯(cuò)。成功一部分的代價(jià)是你越出類拔萃，你那不成材的同事越不是滋味。

(五)自我訓(xùn)練

自我訓(xùn)練就是控制心志、情緒和品味，也就是你的意志力、自我控制。它是做你該做的，避免不該做的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”自我訓(xùn)練是成功的條件。它對生活的影響不可否認(rèn)，但只要你自己要求，你就能得到它。它來自內(nèi)自我訓(xùn)練可以傳送到別人身上，是自我改善的基礎(chǔ)。它導(dǎo)引你將時(shí)間、精力和金錢，投資在學(xué)習(xí)和成長之中，使你一天比一天進(jìn)步。快樂和自我訓(xùn)練是一體的兩面，是偉大人格的源泉。

1.責(zé)任在自己手中

時(shí)下年輕的一代不喜歡接受磨練，只想輕松地過日子，卻希望從生命中得到更多東西。但未經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？許多人沒有從小接受訓(xùn)練，因此更難自我修養(yǎng)。小時(shí)候訓(xùn)練的責(zé)任在父母，但長大后，這責(zé)任就交在自己手中了。你為了成功而自我訓(xùn)練，并不是為了父母。自我訓(xùn)練就是控制心志、情緒和品味，也就是你的意志力、自我控制。它是做你該幫的，避免不該做的事。你開始以正面思想自我訓(xùn)練，遠(yuǎn)離醉生夢死的狐朋狗黨，讓他們無法控制你的言行。你的感覺是心中思考的反映，你的舉止是你感覺的反映，所以，控制發(fā)生在你身上的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”。經(jīng)由自我訓(xùn)練的力量，平衡理智和情感。

2.自我訓(xùn)練的范疇無所不包

你會在放假第一天就寫作業(yè)嗎？多數(shù)人不會。我們總是一天拖過一天，每天晚上安慰自己：“明天要開始寫作業(yè)了。”眼看假期進(jìn)入尾聲了，直到火燒眉毛，倒數(shù)第三天才開始動工。如果你一開始就熱衷于做作業(yè)，告訴自己早開始可以得個(gè)甲，就會以愉快的心情去做。今天就開始計(jì)劃你的進(jìn)度，然后付諸行動。每件事都以相同的決心，即知即行，收入的的成長率及個(gè)人的成長都會突飛猛進(jìn)。不要等待，時(shí)間悠忽即逝，現(xiàn)在就跨出第一步吧!

3.重復(fù)是最重要的工夫

能有愈多的教導(dǎo)效果也就愈好，生效所需的時(shí)間也越短越好，至少會有個(gè)明確的期限。在期限之內(nèi)每天復(fù)習(xí)兩三次，磨練你對它們的感覺。

每次溫習(xí)不會超過一分鐘。四秒鐘看一頁，一分鐘溫習(xí)完15項(xiàng)自我教導(dǎo)。三個(gè)星期養(yǎng)成習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)四秒鐘內(nèi)就能進(jìn)入狀況了。重復(fù)是最重要的功夫，一天溫習(xí)幾次，這種感覺會推動你去進(jìn)行。

對一般人而言，15項(xiàng)教導(dǎo)剛剛好。溫習(xí)的時(shí)間不超過一分鐘，一天三次，你很容易就能找到時(shí)間溫習(xí)。等到熟能生巧的時(shí)候，可以增加教導(dǎo)事項(xiàng)。

把15項(xiàng)教導(dǎo)分別寫在3×5寸的卡片上，一張一項(xiàng)，用橡皮筋圈在一起，其余的教導(dǎo)先收起來。

每當(dāng)完成卡片上的教導(dǎo)，就把那張卡片換掉。你會驚奇地發(fā)現(xiàn)自我教導(dǎo)效果的神奇。等你得到明確的成功，就會相信它是開啟成功之門的鑰匙。那么就加強(qiáng)運(yùn)用它吧!

開始時(shí)至少有十項(xiàng)教導(dǎo)是關(guān)于日常生活的細(xì)節(jié)，像是養(yǎng)成或改掉某些習(xí)慣，這樣能快速收效。

每次花半小時(shí)復(fù)習(xí)、更新這些教導(dǎo)，可以收到最好的效果。在這半小時(shí)之內(nèi)，讓你強(qiáng)烈感受那些教導(dǎo)背后所蘊(yùn)涵的感情。如果你能把這套系統(tǒng)發(fā)揮到淋漓盡致，你將發(fā)現(xiàn)這是一本使你受益匪淺的書。

(六)堅(jiān)定自信

每一個(gè)成功者都對自我教導(dǎo)有點(diǎn)了解，而且能夠運(yùn)用正面的思維方式，來促成有效的正面行動。他們不斷地對自己說：“我做得到!”于是他們成功了。

1.什么是世上至寶

在你從健康、財(cái)富、年輕、美貌之間作選擇前，讓我告訴你：你所能擁有最具價(jià)值的東西，是“以生命為賭注的勝利者、人類幸福的奉獻(xiàn)者、高貴目標(biāo)的實(shí)踐者”這些自我意象。除了這些自我意象之外，任何事物都不會與你長相左右。

2.負(fù)面的自我教導(dǎo)

研究發(fā)現(xiàn)，重復(fù)四到十遍的想法會轉(zhuǎn)變成行動。舉例來說，朋友警告過你內(nèi)引擎沒加蓋，你忘了，不小心燙到腳。朋友的警告沒在你腦中“登記”，但第二個(gè)警告——腳上的水皰——“登記”了。從那時(shí)起，你一天都不去碰那個(gè)熱引擎了。

這是個(gè)有力的“輸入”。只有一個(gè)嗎？事實(shí)上，每一次你接近那個(gè)引擎，情緒思維就快速閃過腦際：“碰到它會受傷”。這個(gè)思維形式就是一種自我教導(dǎo)。每碰一次傷處，這個(gè)思維就出現(xiàn)一次，第二天，你會離它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。大多數(shù)人有這類的自我教導(dǎo)，一朝被蛇咬，十年怕草繩。最有力的教導(dǎo)，往往是痛苦的記憶。大部分人都不愿嘗試新事物。他們被變化震懾住：“你最好別試，免得后悔”。一般人總被已經(jīng)進(jìn)入意識的經(jīng)驗(yàn)控制住。從不設(shè)法改變這些經(jīng)驗(yàn)給他的影響，而一味地服從它。他的經(jīng)驗(yàn)越是偶然的、負(fù)面的，就越易使他失敗；鼓勵(lì)負(fù)面的行為，將使正面的努力徒勞無功。每一個(gè)成功者都對自我教導(dǎo)有點(diǎn)了解，而且能夠運(yùn)用正面的思維方式，來促成有效的正面行動。他們不斷地對自己說：“我做得到。”于是他們成功了。高層次的實(shí)踐者，做得更徹底，他們運(yùn)用自我教導(dǎo)系統(tǒng)化，順理成章地得到他們生命中想擁有的東西。你還在等什么？趕快開始吧!有人否認(rèn)自我教導(dǎo)的效用——但他們?nèi)圆煌５孛刻焓褂谩Ｒ驗(yàn)榇蟛糠謺r(shí)間我們一直對自己說話。只有中堅(jiān)分子會以足夠的智慧去運(yùn)用正面的自我教導(dǎo)。自我教導(dǎo)就是仔細(xì)而重復(fù)地做你想實(shí)現(xiàn)的夢。“開始使用這些教導(dǎo)時(shí)，夢想尚未實(shí)現(xiàn)。”如果已成真，就不需有意識地重復(fù)，因?yàn)樵跐撘庾R里，你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)它了。

3.正面的自我教導(dǎo)

假設(shè)你是個(gè)想戒煙的老煙槍，你并不真想戒——事實(shí)上你愛抽。你心里把抽煙視為粗狂的、性感的、優(yōu)雅的象征，隨你怎么想。但為了健康，你會說：“我將戒煙 ”。三個(gè)月之后你抽得更兇。不再感到抽煙有什么不對，而且疲于對自己作戰(zhàn)。然而你仍然想，也仍然沒做到。到底怎么回事？你別想戒成，因?yàn)槟憬虒?dǎo)自己是名煙槍。“是啊!我很想戒，但，哎!我就是辦不到哇!你知道，我非常喜歡喝咖啡、抽煙……。”這就是自我教導(dǎo)。不斷重復(fù)，簡直無懈可擊!除非另一套自我教導(dǎo)以牙還牙。以下就是辦法：

（1）花一段時(shí)間想想你為何抽煙。也許你從小就抽煙，因?yàn)槌闊熓鼓愀杏X像個(gè)大人。不管你的情感理由為何，6年或60年來，它一直在興風(fēng)作浪，別在這一步上猶豫，戒除理由，徹底改變。

（2）寫出對壞習(xí)慣具攻擊性的自我教導(dǎo)，并附上理由，越感人越好。也許你也不曉得真正原因，但你就是要改變。接著在這些針對問題核心的教導(dǎo)上發(fā)展，盡量富于情感地寫下你將如何坐享成功的果實(shí)，并且多著墨于最大的困難之上。多數(shù)人先大聲地說出所想的，然后寫下強(qiáng)烈的想法，就制作出最具情感、最有效的自我教導(dǎo)了。

（3）不管你要改變?nèi)魏嗡饺肆?xí)慣，教導(dǎo)都要帶感情，就像上面你看過的。一定要有：“我已經(jīng)做到了，重新生活使我非常快樂。”為什么“我已經(jīng)做到了” 是最有效果的教導(dǎo)。你要了解，如果把教導(dǎo)寫成未來式，就等于把尚未成形的目標(biāo)扼殺掉。“我將做”只是一個(gè)希望，而希望并不能改變事實(shí)。

（4）一天早、中、晚復(fù)習(xí)三次教導(dǎo)。關(guān)鍵在于，當(dāng)你口中念它時(shí)，要真正體會那種感覺，感覺越敏銳，效果越快。

開始時(shí)感覺不太強(qiáng)烈不必氣餒。心理上設(shè)身處地的假想，可以使你漸入佳境。確信你用自己的眼睛去看世界，而不是心理上的幻想。自我教導(dǎo)在你感覺到所想的事實(shí)成真的時(shí)候發(fā)生效用——而不是當(dāng)你做白日夢時(shí)。

（5）不必為了改變而和自己作對。只做你想的，只要保持一天溫習(xí)三次自我教導(dǎo)的敘述，每次花些時(shí)間去感覺那種情感，就是重新塑造了；如能持之以恒，行為自然能潛移默化。最了不起的成功者，能可觀地運(yùn)用其自我教導(dǎo)，使它在自己和他人身上發(fā)生效力。這樣一來，你的成功包括其他相關(guān)的人。方法是大聲地、激動地、經(jīng)常地向人演說，講詞越幽默越好。這方法適用于一個(gè)人或一群人，不過無法歸納。為了有效，這篇講詞必須有特定對象，他或他們得非常了解這席話。而你的話必須針對自己明確的成功目標(biāo)，你的勝利是他人的失敗；或是由雙方共同完成一件事。不管怎樣，如果只是嘮嘮叨叨或宣傳別人的成功，是沒有用的，就像父母的話總和耳邊風(fēng)一般。拳王穆罕默德·阿里是最杰出的例子。這位“心靈控制大師”的戰(zhàn)術(shù)就是在上場前用心理戰(zhàn)，打敗敵人。除了超強(qiáng)的體能，阿里是個(gè)打心理戰(zhàn)的天才。“五局內(nèi)就把他摔倒。”他一次又一次地咒著，除了對手以外，大家都對這話嗤之以鼻。但對手聽到了信心開始動搖，懷疑爬上心頭，越來越驚疑不定。當(dāng)比賽來臨，挑戰(zhàn)者真的應(yīng)了阿里的話。因此，別讓別人把你定了型，那只會讓別人控制你。這種情況常發(fā)生在小孩子身上，父母在還小的時(shí)候就常會說：“你不會懂的。”“你最好別試。”“你爸爸沒出息，你也好不到哪里去。” 不要接受別人對你負(fù)面的評價(jià)，更別妄自菲薄。以前種種譬如昨日死，想讓死灰復(fù)燃是毫無意義的事。任何過去讓你退卻不前的話語，都要徹底忘掉。你對自己做的評價(jià)深為自己所信，久而久之成為自我意象。若是你一直跟自己就“我真的很不幸嗎？” 結(jié)果你就會真的陷于不幸的情況。“我總是遇到意外”是另一句常說的負(fù)面自我教導(dǎo)。如果你遇到這種人，千萬別搭他的車。常說自己碰到意外的人，的確在講實(shí)話，因?yàn)樗麄兪顾l(fā)生。聽起來雖很荒謬，但意外確是在他們的潛意識導(dǎo)演下發(fā)生的。

4.現(xiàn)在就做正面思考

約瑟夫·默菲博士有一本《潛意識的力量》，對潛意識有深入的探討。他在書中指出，不管你輸入潛意識任何程式，都會實(shí)際發(fā)生。你越相信會發(fā)生的事，就越會真的發(fā)生在你身上。也許有人會跟我們說：“你這套聽起來很好，但我不覺得它真的有用。”我們不要因此沮喪。我們要繼續(xù)肯定自己，也鼓勵(lì)別人相信我們。當(dāng)然我們無法勉強(qiáng)那些根本不想相信我們的人。除非你真的相信正面思維能生效，而且真的用它去思考，否則即使你有正面思考也沒用。但若不停止負(fù)面思維，它不會自己停止。有人會保持既不正面，也非負(fù)面思維，而秉持實(shí)際的想法。你也這樣想嗎？你會這樣告訴自己嗎？“我才不信正面、負(fù)面這一套，別人相信，因?yàn)樗麄兲榫w化；我講求實(shí)際，凡事求真相。”如果你真的這樣想，可有麻煩了。因?yàn)槟愕臎Q定建立在幻想之上，這可真是冒險(xiǎn)。沒有人能免于情緒化，除非是外星人。正、負(fù)面思想左右了你的行為，而不論你是否接受自我教導(dǎo)這套觀念。懷疑者拒絕相信，但卻仍難免受到負(fù)面教導(dǎo)的支配。

第四篇：職業(yè)人生規(guī)劃

向目標(biāo)一步一步邁進(jìn)

一、前言：職業(yè)規(guī)劃意義

能夠以既有的成就為基礎(chǔ)，確立人生的方向，提供奮斗的策略。突破生活的格線，塑造清新充實(shí)的自我。準(zhǔn)確評價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)。評估個(gè)人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距。準(zhǔn)確定位職業(yè)方向。重新認(rèn)識自身的價(jià)值并使其增值。發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機(jī)遇。增強(qiáng)職業(yè)競爭力。揚(yáng)長避短，發(fā)揮職業(yè)競爭力；了解就業(yè)市場，科學(xué)合理地選擇行業(yè)和職業(yè)；提升個(gè)人實(shí)力，獲得長期職業(yè)發(fā)展優(yōu)勢；

二、自我分析（性格、興趣、能力、價(jià)值觀等）

1、性格特點(diǎn)：做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，有集體觀念，注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作。喜愛交朋友，性格較沉穩(wěn)。

2、性格缺點(diǎn)：做事不夠?qū)ＷⅲJ(rèn)真。時(shí)間安排散漫，有時(shí)性格急躁

3、興趣愛好：聽音樂、看書、上網(wǎng)

4、能力長處：組織能力較強(qiáng)，能夠熟練運(yùn)用office辦公軟件

5、外表形象：并不出眾

6、志向與理想：擔(dān)任政府機(jī)關(guān)公務(wù)員、企業(yè)人力資源總監(jiān)、作家或者自由職業(yè)者

三、客觀條件

1、學(xué)校及專業(yè)：廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣西職業(yè)型大專，實(shí)踐動手型專業(yè)

2、家庭經(jīng)濟(jì)條件：一般家庭，家庭提供的經(jīng)濟(jì)資助有限

3、社會關(guān)系：社會關(guān)系一般，有部分同學(xué)在名校就讀，關(guān)系良好

4、國家與世界綜述：當(dāng)今是機(jī)遇與危機(jī)并存。一方面，我國進(jìn)入后奧運(yùn)時(shí)代，因奧運(yùn)所產(chǎn)生的各種經(jīng)濟(jì)收益開始顯現(xiàn)；國家為應(yīng)對經(jīng)濟(jì)危機(jī)大規(guī)模刺激經(jīng)濟(jì)計(jì)劃，帶來不少機(jī)遇；金融危機(jī)影響還未退去，整體基業(yè)前景不容樂觀。另一方面，全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)來襲，各種地區(qū)沖突，恐怖主義，貿(mào)易保護(hù)主義，分裂主義盛行，世界處于和平與動蕩的交織階段。

5、國內(nèi)就業(yè)現(xiàn)狀：經(jīng)濟(jì)危機(jī)持續(xù)影響，需就業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)不斷上升，今年達(dá)到650萬，加上歷年未就業(yè)往屆畢業(yè)生，就業(yè)形勢嚴(yán)峻；同時(shí)機(jī)遇也存在，國家通過政策不斷刺激大學(xué)生就業(yè)和創(chuàng)業(yè)，就業(yè)方式更加多樣化。

四、職業(yè)選擇分析：

1、個(gè)人的職業(yè)選項(xiàng)：可以選擇出三個(gè)職業(yè)目標(biāo)

成為公務(wù)員

2、選擇路徑（就業(yè)，創(chuàng)業(yè)）

進(jìn)電廠

順利通過公務(wù)員考試

參加黨委組織部的選調(diào)

自己創(chuàng)業(yè)

3、選擇理由：主要用SWOT進(jìn)行分析

電廠對于本校學(xué)生是神圣的向往。對于職業(yè)性與專業(yè)性來說是最好的選擇。相對與其他專業(yè)而言能者多勞。

就公務(wù)員這個(gè)職業(yè)而言，相比其他職業(yè)，它的社會地位，福利待遇和工作穩(wěn)定性要優(yōu)于其他職業(yè)。再加上中國傳統(tǒng)文化中的”官本位”思想，因此公務(wù)員在現(xiàn)在絕對是個(gè)超熱門求職熱點(diǎn)。

從小我就對政治有極大的興趣，崇拜一些政治家，愛讀一些政治家的傳記，到現(xiàn)在依然如此。家人也有意識的在這方面給與我支持和鍛煉。我也喜歡從事公務(wù)員工作，性格上我是一個(gè)比較沉穩(wěn)踏實(shí)的人，優(yōu)點(diǎn)是有自知之明。穩(wěn)重，接受新事物的能力和適應(yīng)力比較強(qiáng)，缺點(diǎn)是有時(shí)缺乏一定的自控力。我所學(xué)習(xí)的思想政治教育專業(yè)屬于人文社會類學(xué)科，主要從事政治學(xué)、思政、管理方面的研究，比較適合公務(wù)員工作。

4、第一職業(yè)目標(biāo)選項(xiàng)的工作內(nèi)容和勝任條件

中國國家公務(wù)員指在中華人民共和國政府中行使國家行政權(quán)利、執(zhí)行國家公務(wù)的人員。國家公務(wù)員分為政務(wù)和業(yè)務(wù)兩類。政務(wù)類公務(wù)員，必須嚴(yán)格依照憲法和組織法進(jìn)行管理，實(shí)行任期制，并接受社會的公開監(jiān)督。業(yè)務(wù)類公務(wù)員按照國公務(wù)員法進(jìn)行管理，實(shí)行常任制，國家公務(wù)員執(zhí)行憲法、組織法和國家公務(wù)員法以及國家公務(wù)員條例規(guī)定的職責(zé)。

5、與職業(yè)選擇目標(biāo)的差距：

交際能力和語言表達(dá)能力有待提高

五、未來兩學(xué)年的行動計(jì)劃：

大學(xué)二年級：準(zhǔn)備期

【階段目標(biāo)】掌握求職技能，為擇業(yè)做好準(zhǔn)備

【實(shí)施方案】加強(qiáng)專業(yè)知識學(xué)習(xí)的同時(shí)。同時(shí)收集考研的有關(guān)信息。積累些考試經(jīng)驗(yàn)。

【具體實(shí)施】知識學(xué)習(xí)上：，全力備考研究生。除了努力學(xué)好專業(yè)知識以外，還要注重對外語和數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。還要注意積累實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，多做一些考研真題，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足。向一些成功考研的師兄師姐請教相關(guān)技巧經(jīng)驗(yàn)。依然保持閱讀政治課外名著的習(xí)慣。英語：主要針對研究生考試。因此針對實(shí)際情況對英語學(xué)習(xí)采取相應(yīng)措施。保持每天堅(jiān)持聽常速英文聽力半小時(shí)的習(xí)慣。除了聽力能力加強(qiáng)外，還要加強(qiáng)口語交際能力，多去參加一些外語角。在考試技巧上，多做一些考研英語的模擬和歷年真題，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足。并向師兄師姐請教經(jīng)驗(yàn)。如果時(shí)間充分的話，則會報(bào)考研英語培訓(xùn)班。講座;由于馬上面臨考研考試，多聽一些有關(guān)考研，公務(wù)員的講座，從中了解自己想要的東西。多做筆記，多和主講人溝通請教。選修課：大三要學(xué)習(xí)專業(yè)內(nèi)選修課。要選擇自己感興趣或者符合自己研究生攻讀方向的，除了努力學(xué)習(xí)外，還要多和老師溝通，請教相關(guān)問題，和老師溝通肯定會受益匪淺。除此之外，還要多去旁聽一些比較重要的選修課，海納百川，全面提高自己的知識水平其它：繼續(xù)提高自己的綜合素質(zhì)和能力，著重培養(yǎng)自己的交際溝通能力。提高自己的口才和表達(dá)能力，提高自己的文筆寫作能力，提高自己的適應(yīng)環(huán)境能力。6 生活上：調(diào)整好心態(tài)，平靜快樂的面對生活，接受挑戰(zhàn)，不可被自己打敗。做好計(jì)劃，循序漸進(jìn)的讓自己天天有進(jìn)步。社會實(shí)踐上：計(jì)劃去政府部門或者跟法律相關(guān)的部門實(shí)習(xí)，增長社會見識，豐富自己的閱歷，提高自己的社會適應(yīng)能力，全面提高自身的綜合素質(zhì)。

大學(xué)三年級：就業(yè)

【階段目標(biāo)】成功考研和通過司法考試，沖刺復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)三年來所學(xué)的一切專業(yè)知識，同時(shí)加強(qiáng)英語和政治的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備，為參加研究生考試做準(zhǔn)備。

【具體實(shí)施】學(xué)習(xí)上：大四基本上沒什么課，而專業(yè)知識則全部學(xué)完。馬上面臨考研，需要沖刺，拿出比高三時(shí)還緊張的狀態(tài)。全力復(fù)習(xí)鞏固前三年所學(xué)的所有專業(yè)知識，把前三年所有的專業(yè)知識做個(gè)詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，弄清楚哪兒是重點(diǎn)，難點(diǎn)和考點(diǎn)。同時(shí)加強(qiáng)對英語和政治的突擊備考。這時(shí)，名著和課外讀物基本可以緩一緩。要把所有的精力放在考試上。英語：主要針對考研英語。需要把全部精力放在考研英語考試上，多做一些模擬真題和歷年考試原題，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足。并向師兄師姐請教相關(guān)經(jīng)驗(yàn)技巧。3 社會實(shí)踐：馬上面臨畢業(yè)，需要進(jìn)一步加強(qiáng)自己的社會交往適應(yīng)能力。仍然保持大二大三的習(xí)慣，繼續(xù)去實(shí)習(xí)。不過大四的實(shí)習(xí)，更有目的性和針對性，針對自己以后的就業(yè)方向來選擇實(shí)習(xí)單位。首推政府機(jī)構(gòu)，在那可以更近距離的接觸以后自己所從事的工作，了解政府的工作氛圍和方式，了解下公務(wù)員的工作性質(zhì)，特點(diǎn)等等。對自己以后的就業(yè)會有一定的幫助。

六、結(jié)語

制定職業(yè)規(guī)劃書是件容易的事，但是若想真正按照規(guī)劃書的要求來做還是有相當(dāng)?shù)碾y度的，我希望自己可以按照規(guī)劃書的步驟，一步一步向自己的目標(biāo)邁進(jìn)。記得有一位偉人說：理想是前進(jìn)的燈塔，偉大的理想產(chǎn)生偉大的事業(yè)。也希望借由這份規(guī)劃，給自己以激勵(lì)，能夠奮發(fā)向前，勇攀高峰。

張光朋 動力1001 廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院

2011.6.10

第五篇：我的職業(yè)人生規(guī)劃.doc論文2（定稿）

我的職業(yè)人生規(guī)劃 前言

人生最寶貴的是生命，生命屬于人只有一次.人生的曲折與坎坷鑄就了我們對生活的百折不撓，也磨練了我們堅(jiān)忍不拔的毅力。人們常說：“人無遠(yuǎn)憂，必有近慮。”古語也云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。對于個(gè)人的職業(yè)人生規(guī)劃，我想同樣是這個(gè)道理。因?yàn)椤叭松褪且徊孔髌罚l有生活理想和實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，誰就有好的情節(jié)和結(jié)尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目”(莎士比亞)。水無點(diǎn)滴量的積累，難以成大江河。在我的人生哲學(xué)里，生命不應(yīng)該是一個(gè)簡單的輪回和重復(fù)，每個(gè)人都應(yīng)以獨(dú)特的方式去演繹自己的人生!人生道路的征程充滿荊棘和緊迫感，往事已矣，不堪回首;來者可追，重在謀劃。經(jīng)過學(xué)習(xí)，收獲頗豐;遂結(jié)合自身情況、客觀形勢和所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)，思忖己之未來，制定如下之職業(yè)規(guī)劃。一、自我認(rèn)知

（一）個(gè)人部分： 1.興趣和愛好：

本人興趣廣泛，尤其愛好戶外活動，喜歡鉆研，動手能力較強(qiáng)，做事認(rèn)真投入。2.個(gè)人風(fēng)格：

理性、淡定，善于理解，樂觀，能用自己的熱情鼓舞他人，做事謹(jǐn)慎小心，冷靜且也容易妥協(xié)。心中有股與世無爭的恬定，能比較寬容大度地面對身邊的人和事，不會過多地計(jì)較得失，容易與人相處，很隨和，有愛心和親和力。3.自我充實(shí)：

愛看各類書籍，閑暇之時(shí)也琢磨琢磨奇石，搞搞手工皮具雕刻

（二）職業(yè)興趣

本人興趣廣泛，尤其對行政管理方面的知識有著濃厚的學(xué)習(xí)愿望，希望在單位行政管理方面有所發(fā)展。

（三）職業(yè)個(gè)性：

1.工作中，一方面主動積極，勇于創(chuàng)新，另一方面有自己獨(dú)特的見解和主張。

2.堅(jiān)持“做事先做人”“細(xì)節(jié)決定成敗”的原則和人性化管理的理念。

3.善于組織、領(lǐng)導(dǎo)活動，能細(xì)致全面的思考問題，決策果斷。4.自我控制力強(qiáng)，有團(tuán)隊(duì)合作精神，在工作中得到大家的肯定及尊重。5.嚴(yán)格要求自己，以身作則，對自己的未來有信心。

（四）職業(yè)價(jià)值觀：

1.期望在工作中能夠表現(xiàn)出自己的創(chuàng)新，發(fā)揮自己的責(zé)任感、自主性。同時(shí)在工作中得心應(yīng)手，出色的完成職責(zé)內(nèi)的工作及領(lǐng)導(dǎo)交代分配的其他任務(wù)。實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

2.期望工作的內(nèi)容是能夠給予別人幫助，并希望在這樣的職位上同事之間關(guān)系融洽，大家都有積極的道德觀念和社會服務(wù)意識，共同營造和諧、互助、積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛。

（五）勝任能力 1.優(yōu)點(diǎn)：本人有十二年的行政管理經(jīng)驗(yàn)，良好的組織領(lǐng)導(dǎo)管理能力，擅長人際關(guān)系的溝通，為人處事謹(jǐn)慎仔細(xì)，上進(jìn)心強(qiáng)，有良好的職業(yè) 操守和責(zé)任心。

2.缺點(diǎn)：缺乏行政管理系理論知識，有時(shí)安于現(xiàn)狀，隨遇而安，對待事情追求完美化。

自我分析小結(jié)：一個(gè)人應(yīng)該學(xué)會取長補(bǔ)短。熱情、性情平和、樂于助人、忠誠、責(zé)任心強(qiáng)、工作和生活井然有序這是我的優(yōu)點(diǎn)；可做事過于理想化，隨遇而安，說話有時(shí)太直接，不喜歡阿諛奉承，這些又是我的缺點(diǎn)，在今后的工作、學(xué)習(xí)中我會不斷的去完善自己。

二、職業(yè)分析

（一）外部環(huán)境分析：

1.家庭環(huán)境：對于正常人來講，成功人生必須考慮一下家庭對自己人生的需求。尤其對于中國人來說，家庭對人生成功具有十分重要的意義。在我的家庭里，妻子在事業(yè)單位工作還算穩(wěn)定，一個(gè)女兒現(xiàn)也已上高中，一家人和睦相處，其樂融融，這為我在事業(yè)上的發(fā)展奠定了穩(wěn)定的基礎(chǔ)，妻子和女兒也是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

2.社會環(huán)境：我國社會發(fā)展穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，改革開放和加入WTO為經(jīng)濟(jì)發(fā)展加入新的機(jī)會和活力。各類企業(yè)的持續(xù)發(fā)展已經(jīng)成為經(jīng)濟(jì)發(fā)展的強(qiáng)大推動力，企業(yè)招聘職位需求中，行政管理的職務(wù)需求供不應(yīng)求，說明當(dāng)今社會提供給行政管理者就業(yè)機(jī)會較為樂觀。

3、職業(yè)環(huán)境 我在新疆維吾爾自治區(qū)水利廳就職，它是新疆維吾自治區(qū)人民政府的職能部門,是新疆維吾爾自治區(qū)水行政主管部門。我就職部門是機(jī)關(guān)服務(wù)中心，職責(zé)是為廳機(jī)關(guān)各處室及住宅區(qū)提供后勤保障服務(wù)。

（二）技能分析: 多年的行政管理經(jīng)驗(yàn)及充分的能力，使我有資格進(jìn)入行政管理行業(yè)的職業(yè)領(lǐng)域，強(qiáng)烈的愿望和興趣使我樂于在這個(gè)領(lǐng)域里付出，在這個(gè)工作崗位中付出，相信今后我會在這個(gè)領(lǐng)域中付出最大的努力，做出最大的成就。

三、職業(yè)定位

我對于自己的職業(yè)定位：能充分顯示自己的才華，又能很好的發(fā)揮自身的優(yōu)勢和創(chuàng)造力，同時(shí)贏得別人認(rèn)可的行政管理工作。我需要的不僅僅是一個(gè)賺錢的崗位，同時(shí)也需要一個(gè)展示自我價(jià)值的平臺，我會朝著這個(gè)方向不斷努力，不斷學(xué)習(xí)，完善自己，取長補(bǔ)短，做一個(gè)出色的行政管理者，相信我一定會成功。

從我的性格來講，本人具有較強(qiáng)的凝聚力，是能夠勝任領(lǐng)導(dǎo)崗位的，而且在這一崗位也更能鍛煉自己，更能發(fā)揮自己的潛能。基于自己今后要向更高的管理層次進(jìn)軍，感覺還有很多方面都需要改進(jìn)，需要充電，例如：做事考慮太多，有時(shí)過于理想化，缺乏專業(yè)性的理論知識，在今后的工作中進(jìn)一步提高自己各方面的素質(zhì)，讓自己向更高的管理階層靠攏。

四、本人對職業(yè)生涯規(guī)劃的看法

1．含義：職業(yè)生涯規(guī)劃是對個(gè)人和內(nèi)部環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，通過對個(gè)人興趣，能力和個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的有效規(guī)劃，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展成就最大化為目的而做出的行之有效的安排和計(jì)劃。

2．意義：（1）通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以分析自我，以既有的成就為基礎(chǔ)確立人生的方向，提供奮斗的策略。（2）可以安排自己的職業(yè)生涯，突破生活的格線，塑造清新充實(shí)的自我。（3）可以很好地評估自己的目標(biāo)和現(xiàn)狀差距，提供前進(jìn)的動力，確定自己的職業(yè)方向。（4）重新認(rèn)識自身的價(jià)值并使其增值，通過自我評估知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)，通過反思和學(xué)習(xí)不斷完善自己。全面了解自己，增強(qiáng)職業(yè)競爭力。（5）建立在自己的人生規(guī)劃上，因此職業(yè)生涯規(guī)劃將個(gè)人生活，事業(yè)與家庭聯(lián)系起來，讓生活充實(shí)而有條理。

3．評價(jià)：職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)是一種目標(biāo)，興趣與理想的追求，能為自己指路導(dǎo)航。但人與客觀環(huán)境處在不斷變化之中，因此在實(shí)施目標(biāo)與理想的過程中必須堅(jiān)持實(shí)事求是，堅(jiān)持靈活性的原則，堅(jiān)持“有勇氣去改變可以改變的，有胸懷去接受不可改變的，這些將是實(shí)現(xiàn)自己人生規(guī)劃設(shè)計(jì)的指導(dǎo)方針。

五、我的職業(yè)生涯總規(guī)劃 A.短期：

1.不斷完善學(xué)習(xí)人力資源、行政管理相關(guān)理論知識。

2.對工作負(fù)責(zé)，加強(qiáng)工作技能，在工作上取得領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)可。3.善于發(fā)現(xiàn)變化并使用變化，摒棄各種錯(cuò)誤觀念。4.能夠跟同事搞好關(guān)系，優(yōu)化交際技能。B.中期： 1.2012-2015年學(xué)業(yè)有成期：充分利用農(nóng)十二師電大的學(xué)習(xí)環(huán)境及條件優(yōu)勢，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)，提升自身學(xué)歷層次。

2.在自己的崗位上充分發(fā)揮自己的能力，成為高層管理人員。C.長期：

1.進(jìn)一步提高自己的家庭生活水準(zhǔn)。2.工作有所成就，取得科級以上管理職位。

六、我的職業(yè)生涯管理

1.要實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)，需要不懈的努力和頑強(qiáng)的毅力，同時(shí)還要有認(rèn) 真的工作態(tài)度和一定的機(jī)遇，不管將來發(fā)展情況如何，對任何人都要保持謙虛，友好，建立自己良好的人脈關(guān)系。

2.時(shí)刻明確自己的目標(biāo)，經(jīng)常與目標(biāo)對比，找出差距并整改。3.發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)展空間有所限制時(shí)，及時(shí)查找原因并進(jìn)行修正。

七、我的職業(yè)生涯評估

1.我對自己的職業(yè)生涯計(jì)劃定位比較高，這源于我對自己的高要求。2．目標(biāo)不是無法達(dá)到，一部份需要自己的努力一部分離不開機(jī)遇。正所謂“謀事在人，成事在天”。

八、結(jié)束語

計(jì)劃固然好，但更重要的在于其具體實(shí)踐并取得成效。未來是把握在自己手中，生命中沒有宿命，成功也都是屬于有準(zhǔn)備的人，目標(biāo)鎖定后，需要的是不變的執(zhí)著，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問題，所以我們必須時(shí)刻保持清醒的頭腦。不管前方的路多么坎坷，為了我心中的理想、信念、抱負(fù)，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼！