第一篇：夢與健康答案12

夢與健康答案12 單選題 正確

1.人在清醒狀態(tài)下的第一種狀態(tài)叫：（）

1.2.3.4.A “寐” B “寢” C “感” D “覺”

正確

2.中國道家哲學和中醫(yī)理論里“心”和“神”是：（）

1.2.3.4.A 褒義詞

B近義詞

C 反義詞

D 同義詞

正確

3.中醫(yī)是否科學關鍵是：（）

1.2.A 人的問題

B 技術的問題 3.4.C 發(fā)展的問題

D 繼承的問題

正確

4.內(nèi)在的臟腑表現(xiàn)在外面主要通過：（）

1.2.3.4.A 經(jīng)絡來表現(xiàn)

B 血液來表現(xiàn)

C 穴位來表現(xiàn)

D 精神來表現(xiàn)

正確

5.當心氣不足的時候會表現(xiàn)出來：（）

1.2.3.4.A 安靜和平和的感覺

B 急噪和怨恨的感覺

C 抑郁和歉疚的感覺

D 愁苦和哀傷的感覺

正確

6.“登高而歌，棄衣而走，喜笑不休，夜不能寐”都是：（）

1.2.3.A 心虛火的表現(xiàn)

B 心實火的表現(xiàn)

C 肝實火的表現(xiàn) 4.D 肝虛火的表現(xiàn)

正確

7.在夢里會不停地找東西吃，不停地吃：（）

1.2.3.4.A 脾胃虛火的人

B 脾胃虛寒的人

C 脾胃衰弱的人

D 脾胃實火的人

正確

8.一杯開水放在桌子上，手一碰很燙，手就會立刻收回來這就是：（）

1.2.3.4.A “感” B “覺” C “燙” D “知”

正確

9.中醫(yī)把這套不動心的系統(tǒng)稱為：（）

1.2.3.4.A “神” B “魂” C “靈” D “魄” 正確

10.肝膽表現(xiàn)出來的功能首先是：（）

1.2.3.4.A 藏血

B 造血

C 運血

D 輸血

正確

11.當人出現(xiàn)夢見朽木、霉菌、苔蘚、蘑菇這種骯臟的夢境的時候，要提醒自己的：（）

1.2.3.4.A 脾腎系統(tǒng)有問題

B 脾胃系統(tǒng)有問題

C 肝膽系統(tǒng)有問題

D 心腎系統(tǒng)有問題

正確

12.情緒的總管是：（）

1.2.3.4.A 思想

B 意識

C 肝膽

D 心包

正確 13.每天的午時和黃昏時刻最適宜：（）

1.2.3.4.A 養(yǎng)肝

B 養(yǎng)腎

C 養(yǎng)肺

D 養(yǎng)心

正確

14.脾胃有實火的人表現(xiàn)出來的癥狀首先是：（）

1.2.3.4.A 食欲衰退

B 食欲旺盛

C 沒有食欲

D 精力旺盛

正確

15.治療脾胃實寒的唯一辦法是：（）

1.2.3.4.A 忌口

B 節(jié)食鍵脾

C 消腫化痰化濕

D 運動鍛煉

第二篇：中醫(yī) 夢與健康

【筆記】中醫(yī) 夢與健康 徐文兵

2015.06

1.道家和道教的區(qū)別,基本是可以說有了中華文明的時候，就有了道家。道家很早以前就有了,道教是有張道陵在漢朝創(chuàng)建的。

2.中醫(yī)看病就叫做臨床。以為病人都是躺在床上的。3.人在做夢的時候，眼睛會不停的轉(zhuǎn)。4.夢的反義詞 叫做 覺

5.正常人都會做夢，只不過在醒了之后，記不記得，只分覺不覺。6.道家把 睡覺 叫做 小死

7.死是全部生理機能的停止，睡覺時部分生理機能的停止。8.寐 隱藏;反義 覺

覺 簡單的說就是有神經(jīng)反應;感 心神的有覺得狀態(tài);感和覺得區(qū)別在用不用心。魄 不動心的系統(tǒng)。

神 人在白天的活動系統(tǒng)。魂 人在晚上活動的系統(tǒng)。鬼=歸 回歸 回到原點的狀態(tài)； 寢 浸滿;睡 眼睛向下的狀態(tài);眠 眼睛視而不見的狀態(tài);臥 躺下的狀態(tài);

9.人在睡覺的時候把心神收回肝的,所以心神就沒有感了,才能睡覺.10.三魂七魄

三魂：神的三個組成部分;胎光 :最重要的一個,如果失去了,人也就死了

爽靈:主管智力,智力的好壞主要由爽靈來決定

幽精:決定了人的性取向,性能力

七魄 : 第一個魄主宰人的呼吸

第二個魄主宰人的循環(huán)系統(tǒng)

第三個魄主宰人的消化功能

第四個魄主宰人的泌尿系統(tǒng)

第五個魄主宰人的生殖功能

第六個魄主宰人的神經(jīng)系統(tǒng),免疫系統(tǒng)

第七個魄主宰人的警覺功能（想要什么時候起床，第二天就會在這個時間醒）

魄藏在肺

中醫(yī)判斷人生死的標準:認為當一個人失神的時候 就是三魂都失去了后,人就死了。

11.心：自然本能的東西。意：后天所接受的東西。只有心和意達到一致的時候我們才能活的很順。

12.夢分為真假;真的夢叫做神游(不可思議,不可理喻的事情)13.膏肓:包裹心臟的脂肪,也是我們身體內(nèi)的脂肪,白的叫膏,黃的叫肓。14.中醫(yī)認為，我們有形的心叫做心胞，而形而上的精神層面才叫做心。15.區(qū)別心和意的一個方法就是，做給自己看還是做給別人看。16.智：研究的是有形的東西。慧：是對有形的形而上的研究。17.精氣神 氣:能量。精：有形的東西。神 18.相同一行的是在同一個步點在走的。五臟 六腑 五行 五味 七情 五色 功能 開竅 特點 肝臟 膽 木 酸辛 怒猶豫 青色 藏血 目 曲直 心臟 小腸三焦 火 咸苦 喜抑郁內(nèi)疚 紅色

脾臟 胃 土 甘甜 思憂愁 黃色

肺臟 大腸 金 酸咸 恨嫉悲傷 白色

腎臟 膀胱 水 苦甘 勇敢恐懼 黑色

五行系統(tǒng)出現(xiàn)狀況的夢境 19.木系統(tǒng)

木曰曲直；對應就是人的肝膽；

肝的生理功能 曲的時候是忍 讓 藏 柔 憤怒；直的時候 就是爆發(fā)的時候；

肝體現(xiàn)在 眼 筋 爪（指甲）

憤：生氣表現(xiàn)出來的狀態(tài)；怒：生氣沒有表現(xiàn)出來的狀態(tài)

中醫(yī)診斷 先分陰癥 陽癥 再虛實寒熱

虛：該有的沒有，過少； 實：有了不該有的，過多； 寒：熱：

虛癥會夢見自己的居室空了；實癥會夢見自己的居室搬進來其他的人。實則瀉之，虛則補之。毒最早的意思是凝聚

肝實火的人：喜歡吃辛辣的人容易得這種病；好斗，睡不著，睡不好，睡一會就醒了，要么晝夜顛倒。往往夢見樹著火。夢見老是發(fā)怒，打砸等等生氣發(fā)怒的事情。女人月經(jīng)的癥狀或崩（月經(jīng)來勢很大）或漏（月經(jīng)老是不干凈接連不斷）；可以吃點酸味的東西調(diào)理；最忌 酒 辛 辣； 老喝酒的肝會生風，或者叫做甲亢。

肝實寒的人：(肝里面有了不該有的陰寒的東西),往往夢見樹上長苔蘚趴在樹上起不來。當情況好轉(zhuǎn)的時候會夢見朽木逢春。早期的肝臟實寒癥表現(xiàn)在膽結(jié)石；給邪氣以出路；可以通過放血療法，血液的顏色一般是陰寒濃黑的癥狀。也可以通過發(fā)放氣的療法，把體內(nèi)的陰寒之氣放掉；在飲食上多吃一些辛味而且?guī)е枷愕臇|西.肝虛火的人： 肝虛寒的人：

第三篇：飲食與健康試題庫答案

一、單項選擇題（從下列各題四個備選答案中選出一個正確答案，并將其代號寫在答題紙相應位置處。答案錯選或未選者，該題不得分。每小題2分，共40分。）

1．下列營養(yǎng)物質(zhì)中在人體不能產(chǎn)生能量的為（C）。

A．蔗糖

B．果糖 C．木質(zhì)素

D．酪蛋白

2．人體缺乏（A）會引起腳氣病。

A．VB1

B．VC C．VE

D．VB2

3．下列屬人體必需微量元素的是（D）。

A．P

B．Ca

C．Mg

D．Zn 4．下列食物屬《中國居民膳食指南（2007）》建議每天食用的為（B）。

A．大米

B．大豆及其制品

C．面粉

D．紅薯 5．下列哪種狀態(tài)不符合WHO的健康標準（A）

A．精力充沛，夜不能寐。

B．體重適中，能抵抗各種傳染性疾病。

C．牙齒清潔，齒齦顏色正常。

D．肌肉豐滿，皮膚富有彈性。

6．根據(jù)BMI標準，身高172厘米中國男性，體重（B）㎏屬肥胖體型。

A．71

B．83 C．65

D．55 7．收縮壓和舒張壓分別為（D）mmHg人群，屬中度高血壓患者。

A．185；79

B．120；85

C．120；80

D．140；106 8．人體所必需的七大營養(yǎng)物質(zhì)中，單位產(chǎn)能最高的是（C）。

A．蛋白質(zhì)

B．碳水化合物

C．脂肪

D．膳食纖維

9．下列食物蛋白中，除（B）外，均屬于完全蛋白，即優(yōu)質(zhì)蛋白。

A．瘦肉中的肌蛋白

B．肉皮中的膠原蛋白 C．奶中的酪蛋白

D．大豆中的大豆蛋白

10．瑞典科學家研究表明，長期大量服用(B)，將導致壽命大大縮短。

A．VA和VE

B．VA和VD

C．VD和VE

D．VE和VB1

11．在人體中，（A）被稱作“血管清道夫”；血液中一定濃度的該蛋白，可有效防止和延緩抗動脈粥樣化的發(fā)生。

A．高密度脂蛋白

B．低密度脂蛋白 C．乳糜微粒

D．極低密度脂蛋白

12．“散裝白酒”引起中毒，主要是其(A)含量超過食品標準所致。

A．甲醇

B．甲醛 C．甲酸

D．乙醇

13．在室溫下呈半固態(tài)的天然油脂，常常富含（B），適量攝入有益健康。

A．飽和脂肪酸

B．單不飽和脂肪酸

C．多不飽和脂肪酸

D．反式脂肪酸

14．胰島素依賴型糖尿病多發(fā)生于青少年；（B）糖尿病多發(fā)生于40歲以后，占糖尿病總?cè)藬?shù)80%～90%，發(fā)病前多肥胖。

A．I型

B．II型 C．妊娠期

D．其他特殊類

15．氫化油產(chǎn)生大量反式脂肪酸，增加心血管疾病、糖尿病等風險，世界各國已紛紛限制，但（D）卻在大規(guī)模、無限制地使用。

A．丹麥

B．法國 C．美國

D．中國

16．人體血液的正常酸堿度在pH值為（D）范圍，屬于中性偏堿的環(huán)境。

A．7.35～7.55

B．7.35～8.45 C．6.35～7.45

D．7.35～7.45 17．白酒與（B）混飲，容易導致醉酒，有害身體健康。

A．礦泉水

B．汽水 C．純凈水

D．白開水

18．霉變的大米、小米、玉米富含一類致癌物（D），即便水洗、高溫均無法將其徹底清除。

A．三聚氰胺

B．多氯聯(lián)苯 C．二噁英

D．黃曲霉素

19．“一二三四

五、紅黃藍白黑”簡要地概括了人體實現(xiàn)平衡膳食每天應遵循的基本原則。其中的“四”指的是（C）四句話。

A．不咸不淡；有粗有細；三四五頓；七八分飽 B．不咸不甜；有粗有細；三四五頓；八九分飽 C．不咸不甜；有粗有細；三四五頓；七八分飽 D．不咸不辣；有粗有細；三四五頓；七八分飽 20．下列谷類屬于性平的是（A）。

A．大米

B．黑米

C．小麥

D．綠豆

21．下列營養(yǎng)物質(zhì)中在人體不能產(chǎn)生能量的為（B）。

A．賴氨酸

B．纖維素 C．蔗糖

D．乳糖 22．人體缺乏（D）會引起惡性貧血。

A．VB1

B．VC

C．VE

D．葉酸

23．下列屬人體必需微量元素的是（C）。

A．Mg

B．Ca

C．Se

D．Cl 24．下列食物屬《中國居民膳食指南（2007）》建議每天食用的為（B）。

A．土豆

B．牛奶

C．面粉

D．大米

25．下列哪種狀態(tài)不符合WHO的健康標準（B）

A．精力充沛，睡眠良好。

B．頭發(fā)有光澤，常伴有頭屑。

C．牙齒清潔，肌肉豐滿。

D．能適應各種環(huán)境的變化。

26．根據(jù)BMI標準，身高165厘米中國女性，（C）㎏屬超重體型。

A．48

B．58 C．66

D．78 27．收縮壓和舒張壓分別為（A）mmHg人群，屬重度高血壓患者。

A．185；79

B．119；85

C．120；80

D．110；78 28．人體所必需的七大營養(yǎng)素中，優(yōu)先被利用的產(chǎn)能物質(zhì)是（D）。

A．蛋白質(zhì)

B．碳水化合物

C．脂肪

D．膳食纖維

29．牛奶中（A）極易被人體吸收，促進骨骼發(fā)育。因此，牛奶是該礦物質(zhì)的理想來源。

A．Ca

B．Zn C．Fe

D．Mg 30．下列維生素中，（D）的缺乏將導致人體紅細胞異常。該維生素只存在于動物性食物。因此，長期素食將帶來嚴重健康隱患。

A．葉酸

B．VC C．VBD．VB12

31．在人體血液中，（C）負責將食源性三酰基甘油運送至肝臟組織集中進行降解。

A．高密度脂蛋白

B．低密度脂蛋白

C．乳糜微粒

D．極低密度脂蛋白

32．(B)2011年10月1日起開始征收脂肪稅，以減少民眾脂肪攝入量。征

稅對象為所有含飽和脂肪的產(chǎn)品，包括黃油、牛奶、比薩餅、油類和肉類。A．瑞典

B．丹麥 C．美國

D．德國

33．（C）屬于人體必需脂肪酸，人正常生命代謝不可缺少，但人體內(nèi)又

不能合成或合成量不足，必需從食物中攝取，否則將導致人體疾病發(fā)生。某些動植物油脂富含該類脂肪酸。

A．油酸、亞麻酸

B．油酸、亞油酸 C．亞油酸、亞麻酸

D．油酸、花生四烯酸

34．受檢者空腹時的血糖濃度超過標準，同時餐后2小時血糖濃度也超過（D）mmol/L，則被診斷為患有“糖尿病”。

A．7.0

B．6.2 C．7.8

D．11.1

35．根據(jù)我國每日膳食營養(yǎng)供給標準，三大產(chǎn)能營養(yǎng)物質(zhì)的供能應遵循一定比例，其中蛋白質(zhì)占總能量的（D）比較合理，但有時可隨勞動性質(zhì)和生理狀態(tài)進行調(diào)整。

A．20%～35%

B．20%～25% C．60%～70%

D．10%～15% 36．（B）可促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道的速度，減少在腸內(nèi)的吸收；在大腸中還可吸收水分，軟化糞便，起到防治便密的作用。A．可溶性膳食纖維

B．不可溶性膳食纖維

C．脂肪

D．蛋白質(zhì)

37．土豆與（A）一起烹調(diào)食用，易導致人體消化系統(tǒng)的不良反應。

A．牛肉

B．雞肉 C．豬肉

D．羊肉

38．預防細菌性食物中毒現(xiàn)象發(fā)生的有效措施：所有動物性食品食用前，都進行一定時間的（C）處理。

A．水洗

B．低溫 C．高溫

D．高鹽

39．“一二三四

五、紅黃藍白黑”簡要地概括了人體實現(xiàn)平衡膳食每天應遵循的基本原則。其中的“五”指的是（A）。

A．500 g以上水果與蔬菜

B．5兩以上水果與蔬菜 C．500 g以上蔬菜

D．500 g以上水果 40．下列水果屬于性寒的是（B）。

A．梨子

B．香蕉

C．大棗

D．葡萄

41.下列營養(yǎng)物質(zhì)中在人體不能產(chǎn)生能量的為（B）。

A．蛋白質(zhì)

B．維生素

C．脂肪

D．葡萄糖 42.人體缺乏（B）會引起夜盲癥。

A．VC

B．VA C．VE

D．VB1

43.下列屬人體必需微量元素的是（A）。

A．I

B．Ca

C．Mg

D．Na 44.下列食物屬《中國居民膳食指南（2007）》建議每天食用的為（B）。

A．土豆

B．紅豆 C．動物性食物

D．大米

45.下列哪種狀態(tài)不符合WHO的健康標準（D）

A．精力充沛，睡眠良好。

B．體重適中，能抵抗各種傳染性疾病。

C．牙齒清潔，肌肉豐滿。

D．能適應各種生活環(huán)境，但不適應工作環(huán)境。

46.根據(jù)BMI標準，身高180厘米中國男性，體重（A）㎏屬正常。

A．75

B．85 C．80

D．55 47.糖尿病患者（D）濃度顯著高于正常值，還常伴有尿糖現(xiàn)象。

A．血脂

B．血壓

C．血膽固醇

D．血糖

48.人體所必需的七大營養(yǎng)物質(zhì)中，不參與代謝反應的是（D）。

A．蛋白質(zhì)

B．碳水化合物

C．脂肪

D．膳食纖維

49.大米、小麥等谷類食物中往往缺乏人體必需氨基酸中的（A）。

A．賴氨酸

B．苯丙氨酸

C．蛋氨酸

D．纈氨酸

50.維生素可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中維生素(B)是脂溶性的，存在于許多動物性食物和部分植物性食物中。A．A、D、C、K

B．A、D、E、K C．A、B、C、D

D．A、C、D、E 51.在人體血液中，（B）負責將肝臟組織新合成的內(nèi)源性三酰基甘油運送至皮下及其他部位脂肪組織加以存儲。

A．高密度脂蛋白

B．低密度脂蛋白

C．乳糜微粒

D．極低密度脂蛋白 52.人體毛發(fā)的主要成分為（A），因此，每天飲食中必需保證該營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量才能美發(fā)。

A．蛋白質(zhì)

B．鈣質(zhì)

C．碳水化合物

D．脂肪

53.在室溫下呈固態(tài)的天然油脂，常常富含（A），過量攝入將導致肥胖、乳腺癌、腸癌等相關疾病發(fā)生。

A．飽和脂肪酸

B．單不飽和脂肪酸 C．多不飽和脂肪酸

D．反式脂肪酸

54.受檢者空腹時的血糖濃度超過（A）mmol/L，同時餐后2小時血糖濃度也超過標準，則被診斷為患有“糖尿病”。A．6.2

B．7.0 C．7.8

D．11.1 55.根據(jù)我國每日膳食營養(yǎng)供給標準，三大產(chǎn)能營養(yǎng)物質(zhì)的供能應遵循一定比例，其中碳水化合物占總能量的（C）比較合理，但有時可隨勞動性質(zhì)和生理狀態(tài)進行調(diào)整。

A．20%～35%

B．20%～25% C．60%～70%

D．10%～15%

56.下列膳食纖維，除（C）外，均屬不可溶性膳食纖維，足量食用，可有效防治便秘。

A．纖維素

B．木質(zhì)素

C．果膠

D．半纖維素

57.體質(zhì)偏寒者，食用螃蟹之后，喝一杯溫熱的（D），能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。

A．橙汁

B．牛奶

C．綠茶

D．生姜紅糖水

58.（B）學名為四次甲基二砜亞胺，因其毒性過大而被列為禁止生產(chǎn)的藥物。

A．瘦肉精

B．毒鼠強 C．吊白塊

D．蛋白精

59.“一二三四

五、紅黃藍白黑”簡要地概括了人體實現(xiàn)平衡膳食每天應遵循的基本原則。其中的“二”指的是（B）。

A．2兩以上（干重）的主食

B． 250 g 以上（干重）的主食 C．2兩以上（濕重）的主食

D．250 g 以上（濕重）的主食 60.下列食物屬于性涼的是（B）。A．綠茶

B．苦丁茶

C．甘草

D．人參

61．下列營養(yǎng)物質(zhì)中在人體能產(chǎn)生能量的為（A）。

A．蛋白質(zhì)

B．膳食纖維

C．礦物質(zhì)

D．維生素

62．人體缺乏（D）會引起佝僂病。

A．VB1

B．VC C．VE

D．VD

63．下列屬人體必需微量元素的是（A）。

A．Fe

B．Ca

C．K

D． Mg 64．下列食物屬《中國居民膳食指南（2007）》建議每天食用的為（C）。

A．柑橘

B．紅薯 C．谷薯類

D．大米

65．下列哪種狀態(tài)不符合WHO的健康標準（A）

A．精力充沛，頭發(fā)干枯。

B．體重適中，能抵抗各種傳染性疾病。

C．牙齒清潔，肌肉豐滿。

D．能適應各種生活和工作環(huán)境。

66．根據(jù)BMI標準，身高165厘米中國女性，（B）㎏是其正常體重。

A．46

B．55 C．68

D．78 67．收縮壓和舒張壓分別為（A）mmHg的人群，屬輕度高血壓患者。

A．155；79

B． 110；85

C．120；80

D．165；82 68．人體代謝過程中，七大營養(yǎng)素中易釋放含氮副產(chǎn)物的是（A）。

A．蛋白質(zhì)

B．碳水化合物

C．脂肪

D．膳食纖維

69．雞蛋中的卵清白蛋白和卵黃磷蛋白均屬于（A）。

A．完全蛋白

B．不完全蛋白 C．半完全蛋白

D．劣質(zhì)蛋白

70．根據(jù)其溶解性可將維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素二大類。其中，（B）攝入過量，易在人體積累，產(chǎn)生毒副作用。

A．水溶性維生素

B．脂溶性維生素 71．在人體中，（B）負責將血液中膽固醇運送至各組織加以利用或貯存。因此，該脂蛋白中的膽固醇常被稱作“壞膽固醇”。A．高密度脂蛋白

B．低密度脂蛋白

C．乳糜微粒

D．極低密度脂蛋白

72．人體皮膚的主要成分為（D），因此，每天飲食中必需保證該營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量才能美膚。

A．脂肪

B．鈣質(zhì)

C．碳水化合物

D．蛋白質(zhì) 73．（A）屬于常見的單不飽和脂肪酸，存在于某些動植物油脂中。

A．油酸

B．亞油酸

C．亞麻酸

D．硬脂酸

74．正常人餐后2小時的血糖濃度為（A）㎎/dL，過低或過高都將導致疾病發(fā)生。

A．70～110

B．79～110 C．79～140

D．70～140

75．根據(jù)我國每日膳食營養(yǎng)供給標準，三大產(chǎn)能營養(yǎng)物質(zhì)的供能應遵循一定

比例，其中脂肪占總能量的（B）比較合理，但有時可隨勞動性質(zhì)和生理狀態(tài)進行調(diào)整。

A．20%～35%

B．20%～25% C．60%～70%

D．10%～15%

76．下列（A）屬于堿性食物，適量食用可預防慢性病的發(fā)生。

A．水果、蔬菜與豆類

B．雞、鴨、魚類

C．蔬菜、水果與谷類

D．畜、禽等肉類

77．海鮮與（A）大量同時食用，有可能導致嚴重食物中毒現(xiàn)象發(fā)生。A．富含VC

B．富含VB

C．富含VA

D．富含VD

78．合格的塑料制品，其外表都應標有塑料種類的標識代碼，由帶循環(huán)箭頭的三角形、1～7的阿拉伯數(shù)字和英文縮寫組成。只有具下列（B）標識的塑料制品可以用微波加熱。

A．

B．

C．

79．“一二三四

五、紅黃藍白黑”簡要地概括了人體實現(xiàn)平衡膳食每天應遵循的基本原則。其中的“一”指的是（A）。A．1杯牛奶或1袋豆?jié){

B．1碗米飯 C．1杯果汁

D．1個饅頭 80．下列蔬菜屬于性熱的是（D）。

A．韭菜

B．大蔥

C．生姜

D．辣椒

81．下列營養(yǎng)物質(zhì)中在人體能產(chǎn)生能量的為（D）。

A．維生素

B．果 膠

C．礦物質(zhì)

D．葡萄糖

82．人體缺乏（B）會引起壞血病。

A．VB1

B．VC C．VE

D．VB2

83．下列屬人體必需微量元素的是（B）。

A．Ca

B．Co

C．Mg

D．S 84．下列食物屬《中國居民膳食指南（2007）》建議每天食用的為（A）。

A．水果與蔬菜類

B．紅薯

C．面粉

D．大米

85．下列哪種狀態(tài)不符合WHO的健康標準（C）

A．精力充沛，睡眠良好。

B．體重適中，能抵抗各種傳染性疾病。

C．皮膚松弛，缺乏彈性。

D．能適應各種自然環(huán)境與社會環(huán)境。86．根據(jù)BMI標準，身高165厘米中國女性，（D）㎏以上屬肥胖體型。

A．48

B．58 C．68

D．77 87．高血壓的評定標準是收縮壓高于（B）mmHg或舒張壓高于（）mmHg。

A．90；90

B．140；90

C．90；60

D．120；60 88．人體所必需的七大營養(yǎng)物質(zhì)中，產(chǎn)能效率最高的是（C）。

A．蛋白質(zhì)

B．碳水化合物

C．脂肪

D．膳食纖維 89．不完全蛋白指必需氨基酸種類不齊全，含量比例也不合理的一類蛋白質(zhì)；單獨食用時，其營養(yǎng)價值不高。如下列食物蛋白中的（B）。

A．瘦肉中的肌蛋白

B．動物結(jié)締組織中的膠原蛋白 C．奶中的酪蛋白

D．大豆中的大豆蛋白

90．維生素可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中維生素(C)是水溶性的，存在于許多植物性食物和部分動物性食物中。

A．A、D、C、K

B．A、D、E、K C．B1、C、B2、B1

2D．A、C、D、E 91．在人體血液中，（A）將膽固醇從外周各組織運送至肝臟集中加工成膽汁酸，排出體外。因此，該脂蛋白中的膽固醇常被稱作“好膽固醇”。A．高密度脂蛋白

B．低密度脂蛋白

C．乳糜微粒

D．極低密度脂蛋白

92．衛(wèi)生部2011年11月2日通過了我國第一個食品營養(yǎng)標簽國家標準——《預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》(GB28050-2011)，將在正式（C）實施。

A．2011年12月1日

B．2012年1月1日 C．2013年1月1日

D．2014年1月1日 93．在室溫下呈液態(tài)的天然油脂，常常富含（D），適量攝入可有效防止動脈粥樣化、冠心病等心血管疾病發(fā)生。

A．飽和脂肪酸

B．單不飽和脂肪酸

C．反式脂肪酸

D．多不飽和脂肪酸

94．.正常人空腹時的血糖濃度為（A）㎎/dL，過低或過高都將導致疾病發(fā)生。

A．70～110

B．79～110 C．70～140

D．79～140

95．歐洲一家雜志從人類食物歷史中選擇出10個災難時刻，1869年發(fā)明（A）被列為最大的災難時刻。

A．氫化植物油

B．味精

C．方便面

D．炸雞

96．下列（D）屬于酸性食物，過量食用可使血液pH值下降，從而導致相關慢性病的發(fā)生。

A．水果類

B．蔬菜類

C．豆 類

D．畜、禽等肉類

97．吃海鮮時大量飲用（C），易導致腸胃炎、腹瀉等疾病發(fā)生。

A．汽水

B．酸奶

C．啤酒

D．礦泉水 98．（A）學名為鹽酸克倫特羅，屬?-腎上腺素類興奮劑，一種用于治療哮喘的藥物。

A．瘦肉精

B．毒鼠強

C．吊白塊

D．蛋白精

99．“一二三四

五、紅黃藍白黑”簡要地概括了人體實現(xiàn)平衡膳食每天應遵循的基本原則。其中的“三”指的是（D）。A．3種水果

B．3杯水 C．3種蔬菜

D．3份蛋白 100．下列肉類屬于性溫的是（C）。A．鴨肉

B．豬肉

C．黃牛肉

D．鵝肉

二、多項選擇題（從下列各題四個備選答案中選出所有正確答案。答案選錯或未選全者，該題不得分。每小題2分，共40分。）

1.（ABCD）是保證人體健康的基石之一。

A．合理膳食

B．適量運動

C．心理平衡

D．戒煙限酒

2.（AC）屬人體正常生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。

A．水

B．油酸

C．Na

D．賴氨酸

3.不吃早餐，易得（ABC）等疾病。

A．膽結(jié)石

B．肥胖

C．壞血病

D．貧血

4.《中國居民膳食指南》由國家衛(wèi)生部制定和發(fā)布，旨在規(guī)范我國居民膳食，促進全民健康。目前，該指南共發(fā)布過三個版本，其中最近的二個版本為（AB）。

A．《中國居民膳食指南（1997）》

B．《中國居民膳食指南（2007）》 C．《中國居民膳食指南（2010）》

D．《中國居民膳食指南（2011）5.水果中的主要營養(yǎng)物質(zhì)為(ABC)。

A．礦物質(zhì)

B．維生素

C．膳食纖維

D．蛋白質(zhì)

6.（ABCD）是《中國居民膳食指南》建議每天都吃的食物。

A．動物食品

B．植物食品

C．豆類

D．奶類

7.（ABC）等不良的個人行為，將導致人體健康狀況喪失，甚至疾病發(fā)生。

A．每天2顆煙

B．很少運動

C．每天睡4～5小時

D．適量飲酒

8.人體失水（AB）將導致死亡。

A．20%

B．40% C．5%

D．10% 9.牛奶不宜與(ACD)一起飲用，否則營養(yǎng)將降低。

A．濃茶

B．白開水

C．咖啡

D．橙汁

10.(ABCD)是人心理健康的標準。

A．良好個性

B．良好人際關系

C．道德行為

D．良好處世能力 11.高脂血癥是(ABC)的總稱。

A．高膽固醇血癥

B．高甘油三酯血癥

C．高脂蛋白血癥

D．高密度脂蛋白血癥

12.醫(yī)學上，將以胰島素抵抗為病理基礎的代謝征候群稱作“代謝綜合征”，包括（ABC）等。

A．高血壓

B．脂肪肝

C．高尿酸

D．低血糖

13.在下列動植物油脂中，富含飽和脂肪酸的是（ABD），因此它們常溫下呈固態(tài)。

A．豬油

B．牛油 C．鴨油

D．羊油

14.下列碳水化合物中，等量時所含熱量超過葡萄糖的是（ACD）。

A．淀粉

B．乳糖

C．麥芽糖

D．蔗糖

15.下列食物中，（ABC）屬于堿性食物，平時可適量多攝入有利健康。

A．蔬菜

B．谷類

C．水果

D．魚類

16.下列食物比較適合作早餐的有（AC）。

A．牛奶與雞蛋

B．蛋炒飯

C．稀飯與饅頭

D．油炒面

17.美國10多位營養(yǎng)學家聯(lián)合建議“必須吃7種食物”，指的是豆類、獼猴桃、西蘭花、水果干（ABC）。A．雞蛋

B．奶制品 C．堅果

D．橄欖油

18.下列蔬菜中，（ABC）不適合在冰箱冷藏。

A．南瓜

B．西紅柿

C．土豆

D．胡蘿卜

19.我國市場上流通的黑米，有部分屬不法商販采用化學染料處理普通大米人工生產(chǎn)出的，食用后對人體將產(chǎn)生較大的毒害作用。而用普通的廚房用品，如（ACD），可有效鑒定黑米的真?zhèn)巍．白醋

B．料酒

C．紅醋

D．食用堿水溶液

20.食物污染包括生物性污染、化學性污染和放射性污染。（ACD）屬被生物污染的食物。

A．蒼蠅叮過的面包

B．含鉛皮蛋 C．酸敗牛奶

D．變質(zhì)甘蔗 21．（ACD）是保證人體健康的基石之一。

A．合理膳食

B．超量運動

C．心理平衡

D．戒煙限酒 22．（ACD）屬人體正常生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。

A．葡萄糖

B．亞油酸

C．Co

D．蛋白質(zhì) 23．不吃早餐，易得（ABC）等疾病。

A．膽結(jié)石

B．心血管疾病

C．感冒

D．貧血 24．《健康素養(yǎng)66條》由(ABC)三部分組成。

A．健康生活方式和行為

B．基本知識和理念

C．基本技能

D．健康生活方式

25．一般情況下，水果中的(CD)遠低于牛奶、牛肉等動物性食品。

A．維生素

B．膳食纖維 C．蛋白質(zhì)

D．脂肪

26．（ABCD）是《中國居民膳食指南》建議多吃的食物。

A．水果

B．牛奶

C．豆類

D．蔬菜

27．（ABCD）等不良的個人行為，將導致人體健康狀況喪失，甚至疾病發(fā)生。

A．酗酒

B．很少運動

C．熬夜

D．膳食不平衡

28．人體在缺乏其他營養(yǎng)物質(zhì)，而能獲取充足水分的條件下，一般在（ABD）時間內(nèi)沒有生命危險。

A．3天

B．5天

C．25天

D．240小時

29．牛奶在飲用過程中應避免下列（ABCD）誤區(qū)，否則將導致牛奶營養(yǎng)價值大為降低，甚至出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。A．牛奶與咖啡混合飲用

B．牛奶與濃茶混合飲用

C．牛奶與白糖一起高溫加熱

D．牛奶與果汁混合飲用 30．(ABCD)是人身體健康的標準之一。

A．睡得快

B．良好個性

C．說得快

D．便得快

31．臨床研究表明，脂肪肝的發(fā)生來自三大主因，包括(BCD)。

A．熬夜

B．大量飲酒 C．糖尿病

D．肥胖

32．“富貴病”是對一系列慢性病的總稱，包括肥胖及（ABCD）等代謝相關疾病。

A．高血壓

B．高脂血癥 C．痛風

D．糖尿病

33．在下列動植物油脂中，富含多不飽和脂肪酸的是（ABC），具有預防血栓和動脈硬化的生理功能，因此建議適量多攝入。

A．芝麻油

B．魚油

C．大豆油

D．鴨油

34．下列碳水化合物中，不屬于血糖的是（BCD）。

A．葡萄糖

B．乳糖

C．麥芽糖

D．果糖 35．下列食物中，（AB）屬于酸性食物，每日應限量攝入，以免體液酸度升高，導致相關疾病發(fā)生。

A．肉類

B．禽類 C．水果

D．蔬菜

36．下列食物比較適合作早餐的有（AC）。

A．高蛋白食物

B．高脂肪食物

C．富含水份食物

D．富含碳水化合物食物

37．美國10多位營養(yǎng)學家聯(lián)合建議“必須吃7種食物”，指的是堅果、獼猴桃、西蘭花、水果干、（ABD）。

A．奶制品

B．雞蛋

C．橄欖油

D．豆類

38．下列食物中，不適合冷凍貯存的是（CD）。

A．畜禽肉

B．魚肉

C．水果

D．蔬菜

39．直接食用（ABC）易引起中毒事件發(fā)生。

A．青綠豆角

B．豆腥味濃郁的豆?jié){

C．半生雞蛋

D．鮮榨黃瓜汁

40．食物污染按有害物質(zhì)可分為生物性污染、化學性污染和放射性污染。下列（AD）屬被化學物質(zhì)污染的食物。

A．含多氯聯(lián)苯的雞肉

B．含絳蟲的豬肉 C．含肉毒桿菌的香腸

D．含二噁英的牛肉 41．（AC）是保證人體健康的基石之一。

A．合理膳食

B．超量運動

C．充足睡眠

D．戒煙酗酒 42．（ACD）屬人體正常生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。

A．水

B．亞油酸

C．Zn

D．蛋白質(zhì)

43．晚餐吃得過飽，易得（ABCD）等疾病。

A．腎結(jié)石

B．腸癌

C．糖尿病

D．多夢癥

44．國家衛(wèi)生部于2008年1月向全國居民版本的《中國居民膳食指南（2007）》，是在《中國居民膳食指南（1997）》的基礎上修訂而成，它由（ABC）三部分組成。

A．特殊人群膳食指南

B．一般人群膳食指南 C．平衡膳食寶塔

D．健康素養(yǎng)66條

45．一般情況下，水果中的(BC)含量很低或缺乏。

A．礦物質(zhì)

B．蛋白質(zhì)

C．淀粉

D．維生素 46．（ABD）是《中國居民膳食指南》建議經(jīng)常適量吃的食物。

A．魚類

B．禽類

C．肥肉類

D．蛋類

47．（ABC）等不良的個人行為，將導致人體健康狀況喪失，甚至疾病發(fā)生。

A．常吃腌制食品

B．常吃海產(chǎn)品

C．常吃高鹽食品

D．每天飲酒25 g左右 48．在常溫下，人體如果不能獲取任何水源，一般將難以維持（BD）。

A．24小時

B．120小時

C．48小時

D．96小時

49．牛肉與(AB)一起烹制，將降低彼此營養(yǎng)，甚至使食用者出現(xiàn)不良反應。

A．土豆

B．板栗

C．胡蘿卜

D．辣椒

50．(ABD)是人心理健康的標準。

A．良好個性

B．良好人際關系和良好處世能力

C．說得快

D．道德行為

51．脂蛋白是人體專一性運送膽固醇和甘油三酯的一類蛋白質(zhì)，包括(ABCD)。

A．高密度脂蛋白

B．低密度脂蛋白

C．極低密度脂蛋白

D．乳糜微粒

52．痛風是人體內(nèi)嘌呤類物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥。當血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在（BCD）中，引起組織異物炎性反應等。A．肝臟

B．關節(jié)

C．軟骨

D．腎臟

53．從脂肪酸的組成考察，橄欖油與（ABCD）等被歸為同類，富含單不飽和脂肪酸。

A．茶油

B．核桃油 C．鴨油

D．花生油

54．下列碳水化合物中，具有甜味的是（ACD）。

A．果糖

B．淀粉

C．麥芽糖

D．蔗糖

55．下列食物中，（BD）屬于堿性食物，平時可適量多攝入有利健康。

A．蔬菜

B．魚類

C．水果

D．豆類

56．與1.0㎏黃瓜有著相同熱量的食物是（AC）。

A．20 g大豆油

B．100 g面粉

C．210 g芋頭

D．100 g豬肉

57．下列食物中，（A BCD）易加速人體衰老，并導致相關疾病發(fā)生。

A．高溫油

B．葡萄酒

C．霉變食物

D．腌制食品 58．下列蔬菜中，（BC）不適合在冰箱冷藏。

A．白菜

B．茄子

C．黃瓜

D．胡蘿卜 59．食用（AD）易引起中毒事件發(fā)生。

A．發(fā)芽土豆

B．青皮番茄

C．茶葉蛋

D．變質(zhì)甘蔗

60．食物污染包括生物性污染、化學性污染和放射性污染。（CD）屬被生物污染的食物。

A．甲醇超標白酒

B．塑化劑超標白酒

C．酸敗米酒

D．長毛面包 61．（ABCD）是保證人體健康的基石之一。

A．合理膳食

B．充足睡眠

C．心理平衡

D．戒煙限酒

62．（ACD）屬人體正常生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。

A．膳食纖維

B．亞麻酸

C．Mg

D．蛋白質(zhì) 63．不吃早餐，易得（ABCD）等疾病。

A．膽結(jié)石

B．肥胖

C．膽固醇增高

D．貧血

64．《中國居民膳食指南（2007）》建議每天選用的5大類食物包括（ABCD）等。

A．谷薯類

B．蔬菜水果類

C．動物性食物

D．大豆及其制品

65．一般情況下，水果中的(BD)含量很低或缺乏。

A．果糖

B．脂肪 C．維生素

D．淀粉

66．（ACD）是《中國居民膳食指南》的主要內(nèi)容之一。

A．食不過量

B．天天運動

C．每天足量飲水

D．飲酒應限量

67．（ABD）等為良好的個人行為，可有效促進自身健康。

A．不抽煙

B．每天運動1～2小時

C．每頓吃十分飽

D．每天睡眠7～8小時

68．人體失水（ABCD）有不適感或疾病發(fā)生，因此每天需保持體內(nèi)水分正常。

A．3%

B．5% C．2%

D．10% 69．大量無節(jié)制食用海鮮，有可能引起(AC)等不良癥狀發(fā)生。

A．醬油尿

B．橫紋肌溶解 C．腎衰

D．脫水

70．（ABCD)是人身體健康的標準。

A．睡得快

B．吃得快與走得快 C．說得快

D．便得快

71．糖尿病人典型癥狀是(ABCD)。

A．多飲

B．多食

C．多尿

D．體重減少 72．據(jù)調(diào)查，“富貴病”往往聯(lián)合發(fā)作；單純的糖尿病人占糖尿病人總數(shù)不足10%，而（AD）等疾病均可能與糖尿病同時發(fā)生。

A．高血壓

B．低血糖癥

C．冠心病

D．高脂血癥

73．臨床研究表明，不飽和脂肪酸可有效降低人體血液中（AB）的含量。

A．膽固醇

B．低密度脂蛋白 C．葡萄糖

D．脂肪

74．下列碳水化合物中，屬于雙糖的是（BCD）。

A．淀粉

B．乳糖

C．麥芽糖

D．蔗糖

75．人體缺乏VA，易導致視力下降，嚴重者將導致夜盲癥等相關疾病發(fā)生。下列食物（ABD）等富含VA或VA原，經(jīng)常適量攝入可有效預防人體VA缺乏癥。

A．肝臟

B．蛋黃

C．乳制品

D．胡蘿卜

76．與1.0㎏番茄有著相同熱量的食物是（ABD）。

A．50 g豬肉

B．250 g魚肉

C．400 g香蕉

D．100 g牛肉 77．下列食物中，（ABCD）易加速人體衰老，并導致相關疾病發(fā)生。

A．高溫油

B．酒精

C．含鉛食品

D．腌制食品 78．下列肉食中，（ACD）在一般家用冰箱冷凍貯存，能起到較好的保鮮效果。

A．豬肉

B．魚肉

C．牛羊肉

D．雞鴨肉 79．食用（ACD）易引起嚴重中毒事件發(fā)生。

A．變質(zhì)甘蔗

B．散裝白酒 C．發(fā)霉花生

D．鮮艷野蘑菇

80．食物污染包括生物性污染、化學性污染和放射性污染。（AC）屬被生物污染的食物。

A．老鼠咬過的雞腿

B．散黃雞蛋 C．酸敗牛奶

D．含鈾蔬菜 81．（ABCD）是保證人體健康的基石之一。

A．合理膳食

B．適量運動

C．心理平衡

D．充足睡眠 82．（ACD）屬人體正常生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。

A．賴氨酸

B．亞麻酸

C．Vc

D．Cu 83．晚餐吃得過飽，易得（ABCD）等疾病。

A．胰腺炎

B．高血壓

C．糖尿病

D．冠心病

84．《中國居民膳食指南（2007）》建議，每天選用（AB）食物。

A．5大類

B．30種以上

C．4大類

D．20種以上 85．一般情況下，水果中的（BD)含量很低或缺乏。

A．礦物質(zhì)

B．脂肪

C．膳食纖維

D．蛋白質(zhì)

86．（ABCD）是《中國居民膳食指南》建議多吃的食物。

A．水果

B．蔬菜

C．薯類

D．牛奶

87．（ABC）等不良的個人行為，將導致人體健康狀況喪失，甚至疾病發(fā)生。

A．每天喝白酒250 g以上

B．每天吃2頓

C．每天飲水2～3杯

D．每天運動2小時

88．下列飲水方式（ABC）不利于健康。

A．餐后大量飲水

B．劇烈運動后大量飲冰鎮(zhèn)水

C．口渴了才飲水

D．每天飲水6～8杯

89．大量食用海鮮時，同時大量食用(AC)，有可能引起不良癥狀發(fā)生，甚至危及生命。

A．啤酒

B．酸奶 C．橘橙等

D．鮮奶 90．（AB)是人身體健康的標準之一。

A．吃得快

B．走得快

C．自控能力良好

D．道德行為

91．1999年WHO將糖尿病分為四種類型，分別為I型糖尿病及（ACD）。

A．II型糖尿病

B．III型糖尿病 C．妊娠期糖尿病

D．其他特殊類型糖尿病

92．痛風是人體（AD）等類物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥。A．鳥嘌呤

B．胞嘧啶 C．尿嘧啶

D．腺嘌呤

93．在加熱植物油時，加入金屬催化劑，通入氫氣，得到不飽和程度較低的脂肪酸。上述即為生產(chǎn)氫化油的基本原理。而氫化油因富含反式脂肪酸，易增加食用者患心血管病、糖尿病等疾病的風險。氫化油在食品工業(yè)上常被稱作（AC），很多國家已限制或禁止使用。A．植物黃油

B．起酥油 C．植物奶油

D．人造黃油 94．下列碳水化合物中，屬于單糖的是（AB）。

A．葡萄糖

B．果糖

C．麥芽糖

D．蔗糖

95．人體對Ca的吸收，必須在足量VD存在下才能進行。因此，缺乏VD，易患佝僂病、軟骨病等相關疾病。在日常食物中，肝臟、乳制品和蛋黃中富含VD。AC A．佝僂病

B．口角炎 C．軟骨病

D．腳氣病

96．與1.0㎏冬瓜有著相同熱量的食物是（ABCD）。

A．20 g豬油

B．50 g大米

C．200 g土豆

D．250 g牛奶

97．（ABC）被公認為美膚食品，因為它們均含有皮膚代謝所需要的主要營養(yǎng)成分。

A．牛奶

B．大豆 C．肉皮

D．肥肉

98．下列水果中，（AB）不適合在冰箱冷藏。

A．香蕉

B．芒果

C．蘋果

D．橙子

99．易引起沙門氏細菌中毒事件發(fā)生的食物，主要包括（ABC）等。

A．肉類

B．蛋類

C．奶類

D．水果蔬菜

100．食物污染按有害物質(zhì)可分為生物性污染、化學性污染和放射性污染。下列（BCD）屬被化學物質(zhì)污染的食物。A．發(fā)霉花生

B．含鉛皮蛋

C．農(nóng)藥超標的水果

D．含三聚氰胺的牛奶

第四篇：中國夢,健康夢

中國夢，健康夢

人生如船，夢想是帆，每個人都有屬于自己的夢。這些夢也許不盡相同，但共同的一定是國泰民安、經(jīng)濟發(fā)展、政治清明、文化繁榮、社會和諧、生態(tài)良好、公平正義。

從我上學之日起，老師便教導我：夢要更高更遠，不能只有小家，還要有國家，國家的夢更偉大。于是，中國的夢就成了我們的夢，我的夢就是中國夢！小夢連著大夢，一個個小夢想加起來，就組成了國家的夢！

“現(xiàn)在，大家都在討論中國夢，我以為，實現(xiàn)中華民族偉大復興，就是中華民族近代以來最偉大的夢想”這句夢想宣言出自總書記之口。這是總書記的中國夢。而我，作為一名醫(yī)護人員，由于職業(yè)的關系，我也有一個屬于自己的夢想。當今社會，我們的健康時刻遭受來自各方面的威脅，環(huán)境污染、生活壓力大、不良生活習慣造成的亞健康、食品安全問題等等，我們的身邊時常充斥著這些駭人聽聞的事件。“身體健康是革命的本錢”，我從小聽著這句話長大，也深深影響了我的職業(yè)取向，使我成為了一名光榮的白衣天使。健康夢，就是我的夢想，也是我的“中國夢”。我希望我的家人健康，希望我身邊的人都健康，希望我們的民族，我們國家的每一個人都能健康，而我也相信，健康才是民族復興的基石。

在十二屆全國人大一次會議上，總書記表示要在“病有所醫(yī)”上持續(xù)取得新進展，而這也明確了醫(yī)療機構的最終努力方向，也是我們的民族在朝著健康的夢想上跨出的一大步堅實的腳步。我認為，要實現(xiàn)“病有所醫(yī)”，公立醫(yī)院就要從技術的提升和創(chuàng)新、公益活動的深入、醫(yī)療流程的規(guī)范化、人員整體素質(zhì)提高等細節(jié)上下功夫，也只有這樣，才能真正實現(xiàn)國家的健康夢。基層衛(wèi)生院，必須堅持“一中心、兩基本、三建設、四重點”。概括來講就是，堅持以深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革為中心，積極推進基本公共衛(wèi)生服務和基本醫(yī)療這兩項基礎工作，大力加強人才能力、設施設備、績效機制這三項建設，狠抓醫(yī)療質(zhì)量、加強行風建設、搞好中醫(yī)特色建設、村衛(wèi)生站建設管理等四項重點工作。只有這樣，才能使衛(wèi)生院不斷健康發(fā)展，不斷滿足當?shù)厝嗣袢罕娙找嬖鲩L的醫(yī)療衛(wèi)生服務需求。而作為一名醫(yī)護人員，就必須做到“四個始終”：始終堅持理想信念，始終堅持恪盡職守，始終堅持廉潔自律，始終堅持昂揚奮進。義不容辭地承擔起實現(xiàn)偉大“中國夢”應有的職責和任務，用“健康夢”托起“中國夢”。

我覺得生活在這個時代是幸運的，也許我們正見證著一個民族的復興，一個偉大夢想的實現(xiàn)。而我能夠為這個夢想奮斗，能夠成為其中的一磚一瓦，是光榮的。夢想成真也許還要付出很多努力，也許還有很長一段路要走。但是黎明的曙光已經(jīng)呈現(xiàn)，讓我欣喜不已。國富民安是我們的夢想，人民健康是我們的向往。我會扎扎實實，腳踏實地，從一點一滴做起，也讓自己的雙手成為托起偉大“中國夢”的一份子。

第五篇：中國夢,健康夢

中國夢，健康夢

1840年鴉片戰(zhàn)爭后，中國逐漸淪為半殖民地，開始了屈辱的歷史，從此也開始了民族復興的歷史，也就是開始了中國夢的歷史。1894年，孫中山先生提出了“振新中華”的口號，并為之努力，但是沒有找到出路。是中國共產(chǎn)黨成立以后，領導人民經(jīng)過不懈奮斗，才逐步使這個夢想成為現(xiàn)實。2012年，中共中央總書記習近平同志在參觀“復興之路”展覽時，提出了實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢，在十二屆全國人大一次會議上的講話中又系統(tǒng)闡發(fā)了這個思想，2013年春天的兩會，因為夢想變得飛揚熱烈，因為夢想變得無比厚重。承載億萬人民的夢想和重托，將“中國夢”的偉大構想化為美好現(xiàn)實。

魯迅先生說過，“人生最苦痛的是夢醒了無路可走。做夢的人是幸福的；倘沒有看出可以走的路，最要緊的是不要去驚醒他”。魯迅先生的夢想是拯救中國所以他能從一個醫(yī)生變成一個文學的領袖，一個思想的先驅(qū)者。作為一名救死扶傷的醫(yī)務人員，我不談經(jīng)濟、不談世界，就談談與我們息息相關的“健康夢”。健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求，有健康才有未來，健康是每一個人的愿望，也是民族強大的基石，更是實現(xiàn)偉大“中國夢”重要的夢之元素。清末民初時期，中國人因為吸食鴉片，身材枯瘦，頭蓄長辮、長袍馬褂被外國人稱之為“東亞病夫”，這段屈辱的歲月，是國恥，是每個國人難忘的歷史，在全國上下每個同胞經(jīng)過數(shù)十年的努力下，終于真真正正的丟棄這個稱號，我們昂首挺胸，屢次在奧運會上奪得一次又一次的冠軍，在航天事業(yè)上取得驚人的成就，在軍事研究上也略勝一籌，讓國人驕傲，讓世界震驚，這一切的一切，都歸功于我們的“健康夢”。新世紀以來我國持續(xù)推進的新農(nóng)合、城鎮(zhèn)居民醫(yī)保等，初步構建了全世界最大的基本醫(yī)療保障網(wǎng)，但是，看病難、看病貴的問題還沒有得到根本性解決，還是存在部分醫(yī)務人員服務態(tài)度差、責任心不強、技術不過硬，醫(yī)院里醫(yī)療設備陳舊落后、醫(yī)療收費程序復雜、檢查過多、治療過濫，部分群眾因病致貧、無錢醫(yī)治，財政投入不足、基層衛(wèi)生人才不穩(wěn)定，醫(yī)院管理不到位、過于關注經(jīng)營收入、患者對醫(yī)生不理解不信任導致醫(yī)患關系緊張等問題。近幾年來，因為這些問題所導致的悲劇也數(shù)不勝數(shù)，我們不能怪國家、怪政府、怪體制，我們應該先從自我反省，避免那些可以不必要的矛盾，減去那些可以避免的誘因，比如態(tài)度差，技術不夠硬等，讓病人在一個舒適的環(huán)境中就醫(yī)，想病人所想，急病人所

急，盡到南丁格爾誓言中我們的職責：終身純潔, 忠貞職守,盡力提高護理之標準;勿為有損之事,勿取服或故用有害之藥;慎守病人家務及秘密,竭誠協(xié)助醫(yī)生之診治,務謀病者之福利。

近幾年，空氣的重度污染，水質(zhì)、食品的安全等正威脅著百姓的健康，健康夢正面臨新的挑戰(zhàn)，我們每個衛(wèi)生人因以一切人民的健康為己任，以百姓的健康夢為自己的中國夢，發(fā)揮自己的能量，付出辛勤的勞動，使我們的小力量凝聚成大力量，推動醫(yī)療衛(wèi)生服務能力和水平的提升，讓人民的生命安全得到保障，健康水平得到提高

滴滴水珠，融匯成江河的波濤與浪影；片片樹葉，輝映成生態(tài)的豐榮和文明。億萬同胞，千萬家庭，蕓蕓眾生，在同一片沃土、同一個夢想、同一場進程、同一次復興中，同舟共濟，共興共榮。在九百六十萬平方公里的疆域中，在五十六個民族的大團結(jié)中，56個民族的期盼，56個民族的努力，千千萬萬的夢想的凝聚匯成的偉大的中國夢。

有夢想誰都了不起，有勇氣就會有奇跡。無論是名人權貴還是小人物，都會有自己的夢想。而這一個個小小的想想組合起來就是中華民族的復興之夢，強盛之夢。讓我們用自己的行動去踐行中國夢。中國夢，健康夢，從我做起！

病房醫(yī)護組2014年1月