第一篇：運動讓人快樂 專家稱有依據

運動讓人快樂 專家稱有依據

陰天、短暫的休假，總會讓你變得無精打采。我們不能讓夏天來得更早，也不能撥開烏云天天見陽光，怎樣才能讓自己心情好起來呢？很簡單，試試下面幾個小貼士，它們是讓你每天都有好心情的魔法。1.喝水

沒錯，喝水。根據《營養雜志》的一項最新研究，輕度的脫水會讓你的情緒、能量水平以及思考能力迅速下降——尤其對女性而言。尿液是檢測身體是否缺水的最好指標：顏色越深越說明缺水程度越高。2.放慢節奏

在接下來的五分鐘之后，放慢你的節奏。讓你的動作變得從容，把注意力都集中在當下的一刻——無論是洗碗時泡沫溫暖皮膚的感覺，亦或者輕啜一口咖啡的細細品味。“當你的生活是在有意識中進行，感受每一刻，活在當下，你會開始欣賞最最普通的事物，”《以靈魂為中心》一書的作者SarahMcLean說道。“平凡的工作會開始有了新的層面和深度。” 3.親近自然

蘇格蘭愛丁堡大學近期的一項研究發現，親近大自然不但會減輕壓力，還能降低身體中壓力激素的水平。花幾分鐘投入大自然的懷抱，你可以在午間散散步，或者與愛人在晚飯后一起漫無目的地在公園走走。與其將周末的約會安排為飯局，不如叫上朋友們一起去公園騎車。4.彰顯你的力量

花點時間想想你最擅長做什么。你是一個入神的聆聽者？優秀的面包師？最佳組織者？根據《替代補充醫學雜志》的一項研究，輕度抑郁的人們在進行一周積極的活動后（如將最擅長的項目運用到新的領域去，或者寫下生命中最好的三件事），他們的情緒有所改善，之后的六個月，這種良好的狀態會一直保持。給需要安慰的朋友打個電話，給鄰居送些自己做的小吃，你會因為周圍的這些朋友而感到幸福。5.流汗

除了減肥，還有另外一個讓你動起來的原因，那就是運動會讓你快樂。《體育與運動心理學雜志》中一項新的研究發現，受試者在進行至少15分鐘的高強度運動后，他們的興奮水平都變得更高。運動還有另外的好處：比起久坐不動的人來說，那些常運動的工作者筋疲力盡的情況要少50%，據《應用心理學雜志》中的新研究報道。

第二篇：讀書讓人快樂

往事依依(于漪)年華似流水。幾十年過去，不少事情已經模糊，有的搜索枯腸不得，但有幾件事歷歷在目，至今記憶猶新。

小時候，我住的小屋里掛著一幅山水畫。這只是一幅極普通的畫，清晨看到，晚上看到，一天少說看到三四次，竟百看不厭。有時對它凝nínɡ視久了，自己也仿佛進入畫中，“徜徉(chánɡyánɡ)于山水之間”，甚得其樂。這是入神，自己樂在其中。家里有一部《評注圖像水滸傳》，一打開，我就被一幅幅插圖吸引住了。梁山雄偉險峻，水泊煙波浩淼miǎo，水面有無邊無際的蘆葦，山上有一排排大房子……這一切，在我幼小的心靈里好像就是家鄉長江邊焦山一帶。那時讀《水滸傳》，會不知不覺以焦山一帶風景作為梁山泊背景，我似乎目睹何濤、黃安率領官軍在茫茫蕩蕩的焦山下蘆葦水港中走投無路，吃大敗仗的情況。讀時猶如身歷其境，真是津津有味。以后年齡增長，也曾重讀《水滸傳》，雖然理解比小時候深入，但形象卻不如那時那么鮮明。后來才懂得這就是形象思維的作用，生動的形象可以形成深刻的記憶。學生時代的生活樂趣，很大程度來自讀書。書，給我以廣闊的天地，而其中編織我童年美麗的生活花環的，竟有一本讓人看不上眼的石印本《千家詩》.祖國的大地山河氣象萬千，家鄉的山山水水也美麗非凡。一年之中，風光流轉，陰晴雨晦，麗日藍天，風云變幻，真是美不勝收。《千家詩》中很大部分詩歌歌詠祖國風物，按春夏秋冬時序編排，打開書往下念，四季風光就活生生地展現在眼前。“成紫千紅總是春”、“春城無處不飛花”；“綠樹陰濃夏日長”、“五月榴花照眼明”；“青女素娥俱耐冷，月中霜里斗嬋娟”；“梅雪爭春未肯降，騷sāo人擱筆費評章”……吟誦這些詩句，春花秋月，夏云冬雪，一年四季都沉醉在詩的意境中。詩句中豐富的顏色給生活涂上了絢麗的色彩：“姹紫嫣紅”、“橙黃橘綠”、“黃鸝鳴翠柳”、“白鷺上青天”，令人眼花繚亂，心曠神怡。腦海里常常浮現五彩紛呈的世界，沉浸在美的享受中，生活情趣濃郁。

教師入情入理的講課也在我心里雕鏤lòu下深刻的印象，并培養了我課外閱讀的興趣。國文教師教古文時喜歡在課堂上大聲朗誦。記得有一次教的是辛棄疾的詞《南鄉子·登京口北固亭有懷》，老師朗誦時頭與肩膀左右搖擺著，真是悲歌慷慨kānɡkǎi，我們這些做學生的，愛國情懷油然而生。此后我每次登上滿眼風光的北固樓，望著滾滾長江，回顧千古興亡事，總是感慨萬端。不用說，這首詩至今能背得滾瓜爛熟，并且自此愛讀辛棄疾的詞。也是在初中讀書時，來了一位代課的國文老師，是年輕的新派人，他喜歡教白話文。有一次，教師教到田漢《南歸》中的詩：“模糊的村莊已在面前，禮拜堂的塔尖高聳昂然；依稀是十年前的園柳，屋頂上寂寞的飄著炊煙。”教師朗誦著進入角色，他自己被感動了，他那深深被感動的神情凝注在眼睛里。這種感情迅速傳染了整個教室，一堂鴉雀無聲，大家都被深深感動了。這幾句詩鐫juān刻在我心，雖幾十年再未接觸，但至今還能信口背出。此后，我對新文學更有興趣，讀了許多有名的中外小說，開闊了眼界，使自己的心與時代更加貼近了。只要稍一回憶，就仿佛又看到國文老師那充滿情感的身子左右搖晃的樣子和那一對注滿情思的深沉的眼睛。

老師常對我們說：“你們光念幾篇課文是遠遠不夠的，課外要認認真真有計劃地讀點好書；多讀書，讀好書，能豐富知識，增添智慧，做一個志趣高尚的人。”諄諄教導銘記在心，使我一生受用不盡。往事依依，美好的回憶喚起我青春的激情，催我不斷奮進。

我最好的朋友

若說風令人清爽，雨令人銷魂，月令人纏綿。書則寧靜而淡雅，用清新的書香撩起了我心中層層的戀意。在千百次的追尋，億萬次的奔逐中，我終于認定了你--書。你是我最好的朋友。

在“淺草才能沒馬蹄”的三月里，我們攜手。孩童時，總愛抱著一本連環畫，肆意地玩弄著。蹲在地上，看陽光斜斜地照在地板上的書面上，我癡迷著，抱起灑滿期陽光的連環畫，一個人呆呆地注視著。當看到白尋公主蘇醒與王子過上幸福的生活時，我會吱吱地笑出聲來，當看到可惡的皇后用陰險的手段迫害公主時，我會憤怒不已。在連環畫的陪伴下，我走來了童年，走過了新綻的淺草。

在“小荷才露尖尖角”的六月里，我們相約。漸漸地，我長大了，進入了中學，你依然伴隨著我。在烈日的炙烤下，我捧起了你，細細咀嚼。在夜深人靜的時候，我倆是知己。就算母親一次又一次的囑咐我關燈睡覺，命我與你暫別，可是我做不到。我抱著你，鉆在被子里，打算電燈與你相約。就算光再微弱，也擋不住我對你的一片深情;就算大漢淋漓，我也會執著捧起你。在一本一本書流而成的海洋中，我走過了中學三年。

在“晴空一鶴排云上”的九月里，讓我們廝守。明天，我將走進高中，走向另一個開始。也許，閃耀的輝煌不會屬于我;編織的名利不會青睞我;絢爛的權勢不會屬于我，但我相信:你將會永遠陪伴著我，走過無數個無眠的夜晚，走過無數次痛苦與失敗。在一本一本書連綴成的夢想中，我將凜然地走向未來，擁抱明天。

淺淺的碧草生長著，青青的荷葉屹立著，晴朗的天空中野鶴引著詩情沖向碧霄。書--我最好的朋友，愿攜一縷春風，吹亮你的雙眸，愿邀一彎新月，照亮你的面頰;愿掬一捧清泉洗盡你的雙臂。

書，今生今世，你是我最好的朋友。

讀書帶給我快樂

一本本好書，用智慧點燃我求知的渴望，用真情蕩滌我心靈的微塵。我明白：品位的提升，內涵的積淀正是緣于大量閱讀的滋養。閱讀給我帶來快樂。

我酷愛讀書，喜歡那些靈動的文字，特別是閑暇時，我會在暖暖的日光下，捧著書，輕聲朗讀，那種感覺如品清茶，滿口益香，愜意自不必說。閱讀書籍，猶如一道燦然的光帶照亮我的眼目。我如飲干醴般吮吸那淡淡的墨香，得到精神的愉悅，性情的陶冶，心智的啟迪。

在閱讀的過程中，我就好象欣賞一路的美景。

在閱讀的過程中，我就好象是穿越時空與古今中外的作者進行親密的交流。那些美妙的文字引領我踏上一條充滿喜悅的交友之路，在與作者心靈的碰撞時，我即可以欣賞他們，又可以批評他們，不必為迎合他們而毫無主見，在句段中點評，標注，在文章后寫感受心得。溝通是輕松的隨心所欲地表達思想，毫無羈絆地釋放情感。

在閱讀的過程中，我也是在經歷一種未曾經歷的生活。一篇好文章就像一個精靈牽者我的手，為我導航。走進書的世界，使我明眼，使我愉悅，讓我思考，讓我感悟，不管是古典詩詞的含蓄典雅，還是現代散文的霸氣豁達；不管是“陽春白雪”的飄逸清麗，還是“夏里巴人”的質樸純真。薄薄的幾頁紙承載著厚重的氣質與底蘊；承載著悠久的文化與歷史。我在品位賞析中感知世態人情的冷暖，輕觸千山萬壑的屐痕。因此，當我聽到魯迅的〈〈吶喊〉〉，同先生一起對國人的“劣根性”進行剖析；當我看到曹雪芹筆下的大觀園由“繁華熱鬧”到“荒涼衰敗”的變遷，深味“樂極生悲”和“天下無不散之筵席”的道理。閱讀給我的智慧字斟句酌的探究與品位。

我喜愛書籍，我享受著讀書的樂趣，感受著書中世界那份變幻莫測的神韻。我選擇讀書作為我的生活方式，我愿意與書為伴。閱讀讓我在痛苦中找到慰藉；讓我在狂熱是學會冷靜；讓我在低沉時學會振奮！我在閱讀的過程中成熟，品位人生。閱讀為我導航，我也會在精彩中放飛夢想，去創造更為精彩的人生。

初中作文：......帶給我快樂!（13篇）

作文1：友誼帶給我的快樂

我相信有一種緣，注定讓你我之間的友誼天長地久，帶給你我快樂。慰語聲聲

黃昏，斜陽，慰語。

行走在回家的路上，感覺陣陣失落，黃昏下的我，因為考試的失利，垂頭喪氣。難道我真的如這斜陽一般，開始走下坡路了嗎？在殘酷的現實面前，我之前的一切努力，仿佛都是徒勞。早已忘記你是在么進入我視線的，只覺得你在斜陽的照射下，變得很耀眼。近了，近了，你走到我面前，望著我一臉失落的表情，開始對我進行了安慰。我知道你并不和我同路，是特意來安慰我的，在你的慰語聲聲中，我解脫了，我仍記得你的一句話：‘人就如同月亮，只有在經歷過烏云后，才會變得更瑩亮。’正是因為你的安慰，使我重新快樂，我們之間的友誼，因你對我的關心，更永久，也帶給我快樂！默契配合

烈日，球場，默契

那是一次班級間的籃球賽，我和你正是主力。為了戰勝別的班級，我們時而單打進球，時而配合進球，我只記得一個最精彩的場景：我手下運球，目光掃視全場，尋找防御力最弱的地方。突然，我猛得沖過去，對方共有兩人防我，我靠著靈活度閃了過去，還有一人擋在前方，我裝作單打的樣子，沖了過去，踏上兩步，跳起，手上的球看似要被我送進籃板，對方正想蓋我，我卻將手一轉，順勢把球給了你，你仿佛早就知道，靜靜地站在那。等著我給你球，你接到球后，一個三步上籃，如入無人之境，進球了！我們歡呼著，對方卻是一臉驚異，驚訝我們為什么會配合得那么好！那么得有默契！你我相互一笑，傲然走去，烈日的光，照在我們身上，仿佛只是點綴！我們并排走，他人看來，我們好似所向無敵！因為你我間的默契配合，使友誼更持久，不動搖，并帶給我快樂。

友誼帶給我快樂，而你，始終是我心中最耀眼的星！

作文2：學校帶給我的快樂

剛從小學畢業時，有著些許的依依不舍：和藹的老師們，熱情的同學們，煥然一新的教學樓，先進的教學設備……踏進中學后，更多的是對中學的排斥：嚴厲的老師們，陌生的同學們，有些舊的教學樓，雜草叢生的操場……在排斥中學習了這么長的時間后，我發現這兒也有那么多的快樂，可以認為比小學的快樂還多。

進中學之前就聽說老師很嚴厲，要多厲害有多厲害。聽了這些的我感到有些后怕。而當我真正熟悉了之后，才發現并不是那么可怕。當老師面對一個犯錯誤的學生時，他們總會親切溫和的提醒他們：這次不是你故意的，下次可不要再犯錯誤了。當我們問老師問題時，他們總是不厭其煩、耐心的講解,直到我們聽懂。

當然，老師們也會對一個不斷犯錯誤又不改正的學生嚴厲的批評，但這嚴厲中何嘗不飽含關心呢？

陌生的同學也逐漸變得熟悉了。他們的開朗，他們的大方，他們的熱情，他們的關心……每時每刻都讓我們感受到這個集體的溫暖。當我們的成績是第一時，大家欣喜若狂；當成績落后時，大家垂頭喪氣，但又很快調整自己，爭當下一次的第一……這些都表明了我們的團結。

雖然有時有些小打小鬧，但這都會很快過去；雖然大家會為一些問題爭吵不休，但隨之而來的就是解決問題后的開心；雖然有時會因為某個同學成績落后而說出“真后悔跟他在一班”的話，但是后又會用自己的行動去幫助他……這些點點滴滴的小事，都會讓我們在以后的時間想起時感到無比快樂，會為自己在這個互幫互助的集體感到自豪。

我高興，因為我有這么多好老師；我自豪，因為我有哪些可愛的同學們；我驕傲，因為我在這個互幫互助的七年級三班；我快樂，因為我在這個學校！

作文3：暢想帶給我快樂

想，是我除了看書之處最大的樂趣。話說，懶人有懶法，我是懶人，懶法就是想。上完一天的課回到家實在不想做作業，我就坐在沙發上想，想我定完了，媽媽不在家餓著肚子，我也會想自己穿越到了宮廷宴會，上面好吃好渴數不盡。在暢想中我思考、探索是我最快樂的。

歷史課上完，老師講了《周幽王烽火戲諸候》我又止不住的展開了幻想：硝煙彌漫，戰火裊裊、四面八方身穿鐵甲的騎兵向城門涌來。城墻之上一男一女高站，男的身穿黃袍，女的錦衣玉佩；細看，女的便有傾城之容，男子滿臉寵愛。看看城樓下各方士兵鼓足精神，仿佛準備大戰一場。男子發聲：“重兵回營”。穿鐵披甲的戰士滿臉迷茫，左右拐頭不知發生了什么事。觀此情之景，傾城女子，回眸一笑，果真一笑百媚生。歷史上有名的《烽火戲諸候》被我用的方法記住了，就連美國著名作家和教育家海倫·凱勒也成為我暢想的對象。夏天來了，一位面容較好的少女帶著女孩來到水井邊，提桶打水，少女用五指輕輕捧起一把水微微斜過讓水流到女孩手上，第一次觸摸到水，女孩驚喜激動，只感覺到象絲稠或許比絲稠更柔和的東西像媽媽的手在撫摸自己，這是海倫·凱勒第一次摸水的情景，我也用想的辦法把她銘記用心。在夜深人靜我未能入眠時，在放假獨自無趣時，在洗澡時我都會暢想，打開思維的窗。我想，越王是怎樣忍辱負重、趙高是怎樣狡詐圓滑、齊白石是怎樣的堅持不懈、劉邦是怎樣的知人善用、清政府是怎么的腐敗無能。華夏子孫世世代代，五千年歷史，古今中外，都以一個個故事或片段的方式存于我的腦海，思維像是網、像是海，在這片海中暢想插上翅膀，讓我盡情的遨游。

作文4：師愛給我快樂

“師愛”給我快樂 當我孤單時，我會想起我和藹可親的老師；當我寂莫時，我會記起我朝夕相處的同學。這到底是為啥呢？請聽我說…… 上學期我班轉來幾名學生，班主任也是新來的，于是我便開始了我的全新校園生活。新班主任是那么平易近人，是他的愛給我快樂。在這之前，我一直認為：學習便是壓力，是負擔；而快樂，便是無憂無慮，沒有學習，沒有壓力，沒有負擔。可在這個新集體中，我體會到學習是棲息的場所！置身其中，向往著歡娛的時候，書里的風景，充滿著誘惑，回想在大自然中與老師體驗快樂，那種其樂融融的氣氛真是無法形容…… 那是一個陽光明媚的周末，我們一大早便拎著大包小包到學校集合，準備到森林公園一游，路上，同學們有說有笑，談學習，論家事，無話不談，雖然大家走得滿頭是汗，累得氣喘吁吁，可誰也不叫苦，山上美景的魅力，仿佛在向我們招手，呼喚我們去攀登。這時有個同學提議：“我們比一比，看誰先到山頂。”我們齊聲贊同，大家就像放出籠的鳥兒一樣一直往上沖。班主任的車成了我們的“小倉庫”，我們把帶來的東西都存放在那兒，車上不夠放了，他便把東西背在身上，那種場面，班主任就像是我們的“大朋友”，我第一次體會到了他原來是我們親密無間的朋友。目的地到了，我們一起欣賞著各處的景物，聽著老師講述著景點的特色、來歷，一個個故事讓我受益匪淺。那“蕭索”之聲，把我帶入莽闊幽深的風景，遠山如黛，碧玉似橋，眼前風景如畫，令我浮想聯翩。這時我明白了快樂地生活，源與快樂地學習在一起！每到一處景點，我們時不時拍一兩張照片，把那快樂的瞬間拍攝下來當做紀念。當我們累了時，坐在綠蔭樹下，同學們有的下棋，有的聊天，有的看書，那種場真使人留戀。同學們餓了，就各自拿出帶來的食物，我吃你的，你嘗我的，大家無拘無束，連班主任也不例外，大家爽朗的笑聲傳得很遠很遠…… 這就是我的新班主任，他也是我的好朋友，是他的“愛”給予了我的一切。他的教學與眾不同，常讓我們在活動中學知識，我感悟到與班主任相處，快樂無窮無盡……

作文5：運動帶給我快樂

今天，是一年一度的學校秋季運動會，天氣晴朗，陽光明媚。我心里十分高興，早早地來到了學校。

運動會開幕式上，我們班的方隊喊著“團結拼搏，勇于開拓，同心協力，超越自我”的響亮口號，整齊地通過主席臺。方隊過后，劉校長發表了熱情洋溢的講話，舉行了莊嚴的升國旗儀式，運動會正式開始。

比賽開始了。上午，進行的是預賽。沙坑那邊，舉行跳高跳遠比賽。操場那邊舉行鉛球壘球比賽。塑膠跑道舉行長短跑比賽。操場上，運動員個個生龍活虎，努力 拼搏，都想創造新紀錄，為自己的班級爭得榮譽。同學們的吶喊聲，助威聲，歡笑聲，在操場上空回蕩。我們班旗開得勝，女子1500米和男子800米預賽，雙 雙奪得第一，令人鼓舞。

下午，決賽開始了。這是最緊張、最激動人心的時刻。我們班在男子4X200米接力賽中，由肖汶左、楊靖凱、周文軒和池 金澤四位同學參加比賽。第一棒，池金澤跑得很快，起跑不久，就把他們甩下很遠，這給第二棒贏得了時間。第二棒，肖汶左接棒很順利，仍然保持領先地位。可 是，第三棒卻出了問題。不知什么原因，周文軒怎么也跑不快，結果被別人超過了。我們心里都很著急，手里捏著一把汗，拼命地喊：“加油！周文軒加油！”第四 棒，楊靖凱鼓足了勁，像離弦的箭一樣飛了出去，終于奪得了第一名。

在女子4X200米接力賽中，我們班的秦凱遙、張倩、潘鈺和吳佳怡四名同學團結拼搏、同心協力，以較大的優勢奪得了冠軍。

運動會結束了。閉幕式上，我們班在四級部獲得了第一名，受到了表揚。同學們笑啊，跳啊，激動萬分。老師鼓勵我們：“要不驕不躁，繼續努力，在明年春季運動會上，再創佳績！”

作文6： 運動帶給我快樂

也不知哪位名人說了：“生命在于運動”，也已忘記我何時愛上了運動，可我確實與運動結下了不解之緣，我始終信奉——我運動，我快樂。

或許是由于自己身子弱，亦或許是天生好動，幼年的我便開始與父親踢起了足球——這大概是我的第一項運動了吧。只依稀記得當時的自己毫不懂也毫不遵守規 則，確是糊里糊涂地跟著球跑，四處亂踢罷了。瘋頭瘋腦地疲奔于綠茵場中，累了便一屁股坐在地上，望著足球憨憨傻傻地笑，運動的樂趣盎然升起。

隨著年歲的增長，我已不屑去綠茵場中亂跑亂跳了。在水中暢游卻慢慢變成了我的最愛。在岸上，我也許速度比不上你；但若在水中，那里則是任我叱咤的天下。或沉于水，或浮于水；或悠閑，或疾速；或自然，或猛烈——水的滋潤，旁人的贊賞，身體的暢快，無不讓我忘卻一切煩惱。

盡管游泳很符合我的胃口，可是一年四季中，乍暖還寒的春，風霜高潔的秋，白雪皚皚的冬都不能入水，于是散步走近了我的身邊。輕輕松松，不緊不慢，配之以 路旁的綠蔭，蔚藍的天空，難得的閑適感早已因散步萌發出來。日益沉重的學習早已壓得我喘不過氣來，而散步——則不失為一種改善心態的好方法。

不知不覺間，籃球、NBA已經流行于身邊，一向酷愛籃球的父親自然不會讓我錯過這一項激情四溢的運動。于是我又抱起了籃球，但是每當全身心地投入其中，千 辛萬苦搶得一個球，然后毫不懈怠地將其傳給隊友，聽到隊友的一聲鼓勵——“好樣兒的”“不錯”時，我心里仍涌過一陣喜悅。一陣激動，便又更全神貫注地搶斷 別人的球了。

運動伴我成長。一位偉人曾說：“生命不息，運動不止”，我雖然說不出如此深刻的話語，但我也能自豪地高呼：“我運動，我快樂！”

作文7：運動帶給我快樂

這是美好的一天，因為我們學校舉行了運動會！

我這個體育委員當然不能錯過這種事。因而我報了壘球和跳高。壘球還算不錯，可但從來沒比過跳高的我還是在賽場上敗下陣來！在我們前面比的是四年級的小妹 妹，她們氣宇軒昂，精神抖擻，一點都不比我們差，看著她們跳，我的腿似乎有點象“罷工”——開始都起來。我暗暗對自己說：“別怕，張秋怡。同學們都在為我 加油，怕什么！只管條我自己的。”當我看到張婷婷張婷婷那么自然，我也不那么慌張了！

時間不知不覺的溜走了，很快到六年級比賽，前幾個同學相 當厲害，我不禁有點后悔，但比賽已經開始。到我了，我先調整了一下心情，盡量讓自己平靜一些，為了605班，我豁出去了。前幾干跳得不錯，連跳了5桿，我 簡直不敢相信。同學們的加油聲此起彼伏，甚至有些男生為了激我，還說什么：張秋怡坑定跳不過去，沒希望……之類的話，但我知道他們的目的是讓我爆發出潛 能，我不能辜負他們的期望！于是我皺緊了眉頭，下定了決心一定要成功。可不知為什么總是事與愿違？當干的高度升到1.8米時，我連跳了兩次都沒成功，第三 次如果再失敗，就要out了，我拼了命的沖出去，在起跳的那一瞬間，眼前的一切仿佛都凝固了一般，好像慢動作地播放，就在那一瞬間，不只是我，大家的心都 在劇烈地跳動。眼看兩只腳已經落地了，但桿子也隨著落了地。我淘汰了，場地上想起了一陣嘆息，但嘆息聲中仿佛還嘈雜一些幸災樂禍的笑聲，鼓掌聲。我知道我 失敗了，但我盡力了，我還是勝利的，快樂的。

盡管這次我輸了，但我卻真正的體會到了運動的快樂！

作文8：運動帶給我快樂

從小學一年級開始，我就打心底的喜歡上了體育課。在那里，我的心可以無憂無慮的自由飛翔；在那里，我擁有屬于自己的一片天地；在那里，我可以無拘無束地奔跑、跳躍等；在那里……

我熱愛運動、熱愛奔跑、熱愛跳躍……你若不相信，從這一件件小事中就可以體現出來。

有一次，在上田徑隊之前，我在一次跳躍中把膝蓋傷了，流了很多血，傷口面積很大。我還是咬著牙沒吭聲。這時集合了，體育胡老師說：“今天天氣冷，多跑幾 圈，就跑15圈吧！”雖然我的腿很疼但是我依然堅持了下來，我可不想當傷員，這15圈很漫長，每一刻我的腿都在疼痛著。我知道，如果傷口不及時處理，就會 化膿、感染，到時候可能一兩周都不能使勁動腿。在最后一圈時，我感覺腿疼得更厲害了，似乎每一次呼吸都會奪走我的一部分生命。最終，我咬緊牙關忍住疼痛，努力沖過了終點線。

在每一次的訓練，每一次的運動中我都在成長著，進步著，自己從初入體育的小毛孩搖身變成了一個實力強悍的體育對手。我感覺自己就像一匹沮喪的小馬重新找回了自己的安樂窩。

我感嘆，運動讓我的生活變得那么快，有些是僅發生那極短的一會兒，就將成為過去，一切都會成為過去，美好的回憶，悲傷的事情都會過去，我的心在田徑場上飛翔著、享受著、成長著。

希望在時間的陪伴下，我會越跑越塊，越長越成熟，越長越老練。為我祝福吧，我快樂、我運動、我成長！

作文9：運動帶給我快樂

寒假里頭幾天，我沉迷于網絡游戲，整天對著電腦發癡，都快和電腦粘一塊了。媽媽提議我去游泳，我不愿意去。我說：“在那水里呆上幾個小時，四肢擺來擺去 的，有什么意思，電腦游戲才是我的快樂，我才不去！”媽媽聽了生氣地說：“這樣下去怎么行，你要是再不行動，我就把網線斷了！”迫于無奈的我只好跟去游泳 了。

剛進泳池，漂白水的味道迎面撲來，我非常不情愿地將腳踏進水里，“咚”地一聲扎下去。媽媽在旁軟硬兼施地催促我快點游，我開始四肢劃動，我跟在媽媽后面游著，媽媽游了100米，我也游了四個來回，我開始覺得自己四肢舒展，其實也是挺舒服的。到了第六圈，我漸漸進入了狀態，剛剛刺鼻的氣味仿 佛也變成了淡淡的清香，我掌握了節奏，開始和媽媽比賽了，我像快樂的小魚一樣在水里鉆來鉆去，速度和媽媽一樣快，不多久她就舉手繳槍了。有時我還和其他朋 友一起玩“水中藏寶”的游戲，雖然寶貝就是泳鏡罷了，但我們居然玩得這么花樣翻新。我愛這蕩漾的池水，我在水中隨心所欲的沉浮，水就像無形的大手，時而托 起我，時而包裹我的全身，多么快樂呀。

從此以后，我不在沉迷于游戲里的偷菜，而是一有時間就游泳鍛煉，我的視力大有好轉，我的肺活量也增加 了，運動讓我變得很健康，很爽朗，游泳已經成為我生活中不可缺少的一部分，當我學習累了的時候，當我不開心的時候，我就在泳池里痛快地游上它幾百米，我真 正理解了“我運動，我快樂的”含義了。

作文10：運動帶給我快樂

我運動，我健康，我快樂

有這么一句話：“生命在于運動。”沒錯，運動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。

早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊！我穿好衣服下了樓，發現廣場上已經有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側跑去，準備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。

這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松。

剛跑出剛才環境優美的小道，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設施，成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶，看上去有六七十 了。她坐在一個健身器上，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動，更是印證了“生命在于運動”這句話，也說明運動的確能給人 帶來快樂。現在我的頭上已經滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。

拐過一個弧形的彎，我向出發的地點跑去。左邊的池塘里，有不少的魚兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最后，我跑回了起點，結束了這次的晨跑。

運動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經歷，還是我的所見所聞，都說明了這點。那么，為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢，快加入運動者的行列吧，一起加入全民運動！

作文11：運動帶給我快樂

“生命在于運動”，我喜愛運動，運動給我帶來了極大的樂趣。

小時候，我喜歡上了羽毛球，一向熱愛羽毛球的媽媽當然不會放過這個教我的好機會。于是，當我還沒有羽毛球拍高的時候，就拖著拍子在場地上開始了我的“運 動生涯”。一開始，我指東打西，一點不會規則，慢慢地，隨著歲月的增長，我已經可以和媽媽PK了。看著羽毛球在空中像個快樂的小精靈跳躍，引得樓下的小朋 友們都躍躍欲試。結果一個個都敗下陣來，在運動中我享受到了無比的快樂！

運動讓我健康，快樂，更讓我感受到了自信。

在校園運動會上，我被選為踢毽子的選手，比賽時，我靜下心來，一個一個慢慢踢。當我使出全力創造奇跡的那一刻，運動場上沸騰起來了，我不僅得了第一名，而且破了學校記錄，我非常激動，比賽前的緊張一下消失到九霄云外。

運動伴隨我成長，排球的球星們成為我的偶像，排球也成為我運動生涯中的最愛。放假了，我報了夢寐以求的排球班，每天早晨，我和球友們聚到了排球場上，站 在被太陽烤得滾燙的大地上，一起練習跑步，發球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都糟蹋得跟花貓一樣。我們一絲不茍地學著，一起分享著運動中 的快樂，結下了濃厚的友誼。我在學校里被光榮地選為排球隊長，我和球友們在運動中同甘共苦，也要在學習上取長補短，共同進步。

我愛運動，運動使我的生活變得豐富多彩，多一份快樂，多一份自信，多一份友誼。

作文12：籃球，帶給我無限快樂作文

“傳球、投籃、好樣的！”我坐在沙發上看著電視的籃球轉播，不禁拍手叫起好來。電視中湖人隊和凱爾特隊正激烈地角逐著總冠軍，我的心情也是萬分緊張，眼睛盯著場上的隊員眨都不眨。這就是我，一個熱愛籃球的男孩。

小時候，我經常坐在家門口看大人們打籃球，因為家門口就是個籃球場。每次看著哥哥叔叔們拍著籃球奔來跑去，我羨慕得不得了，真希望自己快點長大。從五六歲起，我就纏著爸爸教我打籃球，每次晚飯過后籃球場上經常可以看見我們父子倆的身影。那時候，我的目標就是把球扔進籃筐里。我總是抱著球，抬著頭，使出渾身的勁向上扔球，結果往往球沒扔進，我的頭卻屢屢“中招”。

讀小學那年，我家搬到了別處，那個籃球場也拆除了。可熱愛打籃球的我堅持不放棄我喜愛的這一運動。每次我都得走上20多分鐘和伙伴們一起打籃球。一到籃球場，我就像換了個人似的，渾身都有使不完的勁。記得有一次，我和幾個朋友在比賽。不知怎么的，我的腳竟然莫名其妙地疼了起來。由于我敗下陣來的緣故，我們隊的比分被對方從4比0追到了4平。此時的我心急如焚，心想：“一定要堅持到底，加油，差一分就贏了。”我全神貫注地盯著對手的運球，早已把腳痛拋到了九霄云外。終于我搶到了一個球，我快速向籃筐奔去，用力一投。沒想到球仿佛不聽使喚似的從籃筐里跑了出來，我眼疾手快，趕緊搶回了球，來了個后仰跳。嘿，球終于進了！我們隊獲勝了。

籃球，是我生命中的一部分。我愛打籃球，我運動，我快樂！

作文13：.學校給我的快樂

暖暖的春風，吹入我們的校園，麻雀在樹枝上嬉戲，蛐蛐在這里高歌，人們在這里玩耍，這就是我的學校，一個帶給我快樂的學校。早晨，是被老師一聲聲呼喚——“起床”“起床”叫醒的，我是多快樂，因為我有一個負責的老師，我們無須擔心睡過頭，無須考慮其他的瑣事。他為我們遮風擋雨，我們哭的時候，安慰我們，我們錯的時候，教育我們，我們失落的時候，陪伴我……有一個真正關心你的生活老師，難道你不快樂嗎？ 在教學區，是被老師的一聲聲教導，一聲聲領讀，一次次教育，一聲聲關懷中度過的，有一個那么多好的老師，難道你不快樂嗎？ 下午，放學以后，大家帶上籃球，一窩蜂似的從教室里沖到籃球場，有的學生呆在教室里，用著課余的時間把一天落下的課程一一補上，有的帶上自己的MP4，靜靜享受著這校園的魅力，還有的到田徑場，或散步或跑步，這情景是多么和諧多么美好啊！晚上，上了晚自習，大家安靜的埋下頭來寫自己的作業，有的小聲討論作業，有的看看書，有的到處找老師，還有的同學正陶醉在天馬行空的想象中呢……無論快樂時還是痛苦時，你一定不會孤單，因為隨處都有你的同伴，你的聽眾。這就是我的學校，一個給予我快樂的學校。2走進校園，朗朗的讀書聲，輕快的歌聲傳入于耳;做游戲的，打籃球的，還有……映入眼簾，整個校園一遍快樂的氣氛。教室里，老師傳授我們知識，使我認識了新的事物，對新的產生興趣從而不斷地追求探索。知識使我變得充實，讓我學會了為人處世的道理，使我在徳，智體等方面得到了發展。這就是知識給我帶來的快樂。教室里和三，五個同學圍坐在一起談天說地，共同研究，學習，這樣不僅能促進我們的學習，更能增進我們的友誼。這種互相幫助，團結友愛的友誼讓我感到快樂。經過了我們全班同學的努力，為班集體取得了榮譽，為班爭了光。我為這種團結協作，刻苦拼搏的精神而感到自豪，感到快樂。在大課間時，同學們或三、五一組，或十幾人一群在校園里做游戲，整個校園一遍歡聲笑語，這種熱鬧的場面讓我快樂。只要你細心地聆聽，用心地去感受，學校里的每一個角落都能令你留下美好的，快樂的回憶。

作文14：音樂帶給我快樂

音樂帶給來我許多，從最初的軟弱到現在的堅強，從最初的懵懂到現在的成熟。每當我的心情不能平復的時候，聽上一首悠揚而平緩的歌曲，往往能使我平靜。

我喜歡在某個雨后的黃昏，一邊品著咖啡，一邊聽著音樂，將自己沉浸在音樂之中，任思緒自由翱翔……我喜歡傾聽貝多芬的樂曲。在他的交響樂中，我仿佛可以透過音樂看到他那一顆不屈的心。他是一個盲人，一個貧窮者，他貧苦潦倒，但卻以他那執著而又堅毅的性格在那樣的環境之下以自己的心來譜寫音樂。聽著他譜寫的音樂，融會在他七彩的心境之中，是一種多么美妙而又幸福的事。我喜歡聆聽肖邦的樂曲。肖邦最善長的是鋼琴曲，在他那用愛國之心碰擊琴鍵后的每一個音符都突兀的如此的扣人心弦，震徹心扉，讓人們在輕輕探入他的音色之海，去凝聽了他用心譜寫出了的樂曲后，好似真的將他的音樂存入了自己心底最柔軟的地方，在那里，閉上眼睛，用心去欣賞他的心聲，去沉浸在他充滿了愛國之情的世界之中，他的心在為了他對祖國而跳動、狂熱，沉浸在如此的世界之中，我會學到許多。我喜歡諦聽舒伯特的樂曲。他雖早早的離開了人世，但他卻以自己特有的憂郁感染了所有的人，在他貧苦而又跌宕多姿的人生里，我又一次聽到了他所創造的歌曲，那歌聲縈繞在我的耳邊，純厚、曼妙，仿佛一字一句的在對我訴說著那一段久久不會散去的回憶……在舒伯特的音樂世界里，我仿佛可以窺見他那顆偉大而又時刻為音樂而跳動的心，它在對我訴說著，訴說著……我喜歡音樂，喜歡一邊聽音樂一邊去品味創作者的心靈世界，我在音樂中學到了許多，也收獲到了快樂!當我哼著歌走在學校的小路時，別人問我，你今天怎么這么開心，我笑著回答，因為心里開心呀。是的，音樂帶給了我快樂，就算我無法站在舞臺上唱歌，我也可以在舞臺下靜靜地聆聽，這也是一種享受。

誰也不知道我一如既往的愛著音樂。

第三篇：讓人快樂的經典名言

1、妒嫉是對別人幸運的1種煩惱。—— 古希臘哲學家 芝諾 《名哲言行錄》

2、寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。—— 清代學者 山陰金先生 《格言聯璧》

3、煩惱數中除1事，自茲無復子孫憂。—— 唐代詩人 元稹 《哭子首》

4、婚姻生活的煩惱是，每個女生內心都以母親自居，而男生內心卻以單身漢自居。――盧卡斯

5、咱們的煩惱，就正因不能1人單獨生活。――法國作家拉布呂耶爾《眾生相》

6、春節快來到，向你問個好。開心無煩惱，好運跟著跑。家人共團聚，天倫樂逍遙。朋友相扶持，心情不寂遼。事業風水順，金銀撐荷包。好運從天降生活步步高！

7、在沒有人與人交接的場合，我充滿了性命的歡悅。但是我1天不能克服這種咬嚙性的小煩惱，性命是1襲華美的袍，爬滿了蚤子。――中國現代作家張愛玲

8、活在別人的掌聲中，是禁不起考驗的人。

9、對于具有高度自覺和深遠透徹的心靈的人來說，痛苦和煩惱是他必備的氣質。—〔俄〕陀思妥耶夫斯基：《陀思妥耶夫斯基文集》

10、憎恨別人對自己是1種很大的損失。

11、相思之苦和愛情的煩惱使人的心靈受到最厲害的折磨。—〔奧〕茨威格：《愛與同情》

12、請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。

13、當天的煩惱已經夠受的了，不要再想入非非。——法國

14、人生在世不容易，千萬不要把煩惱當菜吃。你的快樂，就是真個的世界。小徒弟問我，師父啊你悟道了什么呢。我告訴他，很多年以后，不許空手來給我上墳，起碼要帶幾個蘋果。

15、煩擾是使人感覺拘促狹隘之煩惱。—— 古希臘哲學家 芝諾 《名哲言行錄》

16、苦惱的最大來源是患得患失，人們常參不透，你要有所取，必須有所舍。—〔法〕羅曼?羅蘭：《羅蘭小語》

17、希望好像1個家庭，沒有它，你會覺得生活乏味；有了它，你又覺得天天為它辛勞，是1種煩惱。——馬克吐溫

18、完成英雄業績的總是那些為自己毫無意義的生活而煩惱的人們，正如在最深沉的黑暗中星辰閃耀得最明亮。——梭羅

19、內心沖突，耐心就差；內心和諧，對人就寬容；體驗到美好心境的人，更容易放下對物欲的追求。所以只有內和諧，才能有外和諧。

20、人生煩惱的事情很多，不要1直傷心難過，縱然把你遺忘某個角落，也不要痛苦淚落，不是每天都有幸福生活，至少要學會快樂，只要幸福經過，1定要捕捉。

21、把煩惱當做臉上的灰塵，衣上的污垢，染之不驚，隨時洗拂，常保潔凈，這不是1種智慧和快樂嗎？——〈中國作家）王蒙

22、希望好像1個家庭，沒有它，你會覺得生活乏味；有了它，你又覺得天天為它辛勞，是1種煩惱。—— 美國作家 馬克?吐溫

23、人生最大的苦惱，不在自己擁有的太少，而在自己想望的太多。—〔法〕羅曼?羅蘭：《羅蘭小語》

24、女人容易遷怒，愛胡思亂想，煩惱又不是布匹，說剪斷就剪斷，唯1的辦法只有覺醒、面對和超越。——佚名

25、現在還能依稀記起你童年那個樣子，現在還記得我們的小小煩惱。61兒童節快樂！親愛的，要學會放松自己，雖然長大會有很多責任，但是心里可以更加自由！

26、1個人染上了1種嗜好，什么煩惱，什么無名的愁悶，都再也傷害不到他的心。你們之中凡是沒法再喝到歡樂的美酒的人，不妨想法去攪上1個收藏的癮，不管收什么（連招貼都有人在收集呢！）；那時你即使沒有整個兒的愉悅，至少能得些零星的喜悅。所謂好癖，就是快感的升華。――法國作家巴爾扎克

27、人的煩惱據說有108種之多。其中“欲望”、“煩惱”、“愚癡”這3者都是卑怯之心，是讓人陷于煩惱的最厲害的東西。他們糾纏于人的內心，要驅趕也驅趕不走。釋迦牟尼把這3者成為“3毒”，它們是將人的行動導向錯誤道路的萬惡之源。

28、空靈者的心聲，是什么？是不被這個世界的噪音所煩惱，那就是不選擇煩惱。

29、女人容易遷怒，愛胡思亂想，煩惱又不是布匹，說剪斷就剪斷，唯1的辦法只有覺醒、面對和超越。——佚名

30、與其你去排斥它已成的事實，你不如去接受它。

31、刪除你的疲勞，剪切你的煩惱，復制你的快樂，粘貼你的幸福，儲存到你的手機。清晨是第1聲問候送給你，早安！

32、煩惱：煩惱是面對朋友的幸運而產生的1種疾病

33、笑1笑，煩惱拋，笑2笑，疲勞消，笑3笑，好運到，笑4笑，疾病逃，笑5笑，永不老，笑6笑，樂逍遙，51到，勞動節，祝福你，多笑笑，永長壽，愿快樂。

34、深沉的煩惱、苦悶和痛苦比淺薄和廉價的快樂畢竟要幸福些。—〔中〕趙鑫珊：《哲學與當代世界》

35、大多數人最煩惱的苦事，就是苦思冥想。—— 英國政治家、外交家 詹姆斯?布萊斯

36、僅僅那些能具有深厚感情的人，才能再體會出更大的苦惱。——〔俄〕列夫?托爾斯泰：《少年時代》

37、1切問題，最終都是時間問題。1切煩惱，其實都是自尋煩惱。

38、欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病，災禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？

39、親愛的朋友，讓我送你1籃水果吧！祝你蘋安富貴，橘祥如意，梨想成真，杏福快樂，柿事順利，核家幸福，梅有煩惱，甜如廿蔗，幸運如葡萄！清明節快樂！

40、創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。

41、世界上最個性的事情是：小小的煩惱，只要1開頭兒，就會漸漸地變成比原來厲害無數倍的煩惱。——〔美〕馬克?吐溫：《馬克?吐溫文集》

42、富人唯獨不能消除的煩惱就是錢所不能消除的那些煩惱，這是比受窮更令人煩惱的那種煩惱。—〔美〕納什：《可怕的人們》

43、有過各種煩惱，才能體味到各種幸福。—〔日〕池田大作：《女性箴言》

44、不論誰都有大大小小的煩惱。——〔日〕池田大作：《青春寄語》

45、希望好像1個家庭，沒有它，你會覺得生活乏味；有了它，你又覺得天天為它辛勞，是1種煩惱。——馬克?吐溫

46、樂了就笑，愿你健康常伴身體好；發了就妙，愿你財源廣進添財寶；給了就要，愿你好運成功永不少；收了就存，愿你幸福長伴福星照。樂要發，愿你快樂發財沒煩惱！

47、如果不曾相遇，如果沒有相識，或許就不會有煩惱。

48、反轉日，讓時光反轉，青春永駐，讓煩惱反轉，快樂相伴，讓憂愁反轉，開心相隨，讓寂莫反轉，溫馨甜蜜，轉日，祝你1生轉來所有開心，快樂，幸福。

49、得不到的東西，我們會1直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在1起。當有1天，你深入了解后，你會發現原不是你想像中的那么美好。

50、懷恨于人，自己也不開心，聰明的人，即使不能把煩惱忘掉，至少不會總是耿耿于懷。—— 1凡

51、聚斂財富也即自尋煩惱——富蘭克林

52、無論在什么時候，要想擺脫令人煩惱的胡思亂想，不妨去求助于書本。書本總和藹可親地歡迎你。――英國歷史學家托？富勒煩惱名言

53、如果所有的人都把自我的煩惱拿到市場上去同他們的鄰人交易，任何人在看到了別人的煩惱之后，都會寧可把自我的煩惱重新搬回家去。——〔希臘〕希羅多德：《歷史》

54、春風吹，吹散了煩惱如煙；春雨下，幸福悄悄在發芽；春花開，裝飾了你的笑容；春陽照，明艷了你的生活；春草發，泛綠了你的生機。立春快樂！

55、人生苦惱的根源之1，就是不能擺脫，在戀愛上尤其如此。——〔古羅馬〕辛尼加

56、早上醒來微笑，1天精神好好；中午溫馨1笑，自我感覺甚妙；工作之余笑笑，壓力云散煙消；晚上甜蜜1笑，生活更有情調；周末多多笑笑，煩惱統統忘掉！

第四篇：七年級作文：運動讓我快樂

七年級作文：運動讓我快樂

今天，吃過晚飯后，我作業做得快，爸爸媽媽獎勵我去打羽毛球，也想讓我得到放松，鍛煉一下身體。

來到附近體育館，開始和父親進行了一場大戰。剛開始，大家都十分愉快地打著，球平穩地從爸爸那邊飛到我這兒，一直循環著……打了幾分鐘，手不停上下揮動，眼珠子不斷盯著球看，這時，微微感到呼吸有些急促，手臂開始有點酸了，正準備叫爸爸停下，休息一會兒打，這時，那原來平穩的球突然變得十分調皮，一下子從我身邊飛過，只聽見“嗖”地一聲，隨后球掉落了。原來，爸爸開始發起攻擊了，趁我精力下降時，發了個重球。我又慢慢恢復體力，再次與爸爸搏斗。“哎!”我大叫了一聲，原來爸爸發了一個高球，正巧打中我頭，那球惡狠狠地朝我撲來，我大怒，頓時滿血復活，仿佛正好打通我的血脈，小宇宙要爆發啦！我思考著：如果再照那么打，爸爸技術比我高，我是一定打不過的，那就只能靠我的腦子了。

更精彩的一幕呈現了，我趁爸爸稍不注意時，耍了一個小詭計，我彎下身子，快速發起球來，那球十分低。眼看就要與大地親吻了。我還沒來得及高興，只見爸爸以那嫻熟的技巧，十分快速的在球親吻大地的前01秒用力地打了一下，球便又回到了我這里了，我十分驚訝，又很郁悶，看來想“賴皮”也不容易啊，還是斗不過爸爸那高超的技術。于是我只好向爸爸請求“秘方”，爸爸就教了我幾招，我慢慢也有所感覺了，技術也慢慢提高了一點。

今天我真的很開心，我得到充分的鍛煉，還放松了心情。以后，我也會經常和爸爸打球，真的很刺激。

第五篇：三措施,讓基層黨建工作“有依據”

三舉措，讓基層黨建工作“有依據”

為進一步貫徹落實十九大精神，提升基層黨組織組織力，**縣創新工作機制，不斷提升黨員發展和管理水平，讓基層黨建工作“有據可依”。

紀實制，發展黨員有依據。制作紀實表發放到入黨積極分子手中，要求入黨積極分子將思想匯報、先進事跡和日常表現、入黨介紹人的評價，按月記錄并報送所在黨組織。基層黨組織建立臺賬，根據紀實表將入黨積極分子平時表現、所受獎懲、黨內外群眾滿意度等情況匯總，作為確定發展對象的依據。2017年以來，采用紀實制發展的164名黨員，黨內外群眾滿意度均為100%。

積分制，黨員評優有依據。實行黨員活動積分制，將黨員“兩學一做”、參加組織生活、黨員承諾踐諾等規定動作設為基本分60分，將黨員開展“微心愿”、參加急難險重工作等設為加分項40分。基層黨組織根據黨員參加活動情況，逐項記錄打分，并將活動圖片按月上傳到黨員e平臺，加強學習交流。設定90分以上為優秀，黨組織將黨員活動積分作為表彰和評星定級的主要依據。2017年以來，78名黨員被評為優秀共產黨員。

派單制，黨組織考核有依據。按照工作部署和群眾訴求，基層黨組織每月根據工作實績對黨員下達扶貧攻堅、拆遷安置、招商引資等工作。黨員根據任務清單逐項落實，需要集體研究的，由基層黨組織協調解決。上級組織部門根據基層黨組織和黨員的服務態度、辦理時限、辦理質量進行考核評價，評定結果作為基層黨組織和黨員目標考核計入檔案。2017年以來，共派單12159余件，辦理完結10523件，正在辦理136件，136個基層黨組織和218名黨員考核優秀，14個軟弱渙散黨組織和4名考核不合格黨員限期整改，目前已整改到位。