第一篇：我的生涯規劃檔案

系科專業：

學號：

我的生涯規劃檔案

姓名：劉穎菲

日期：2012 4月

一、你如何描述自己？

1、你的霍蘭德類型：藝術型 研究型 傳統型

請根據“霍蘭德職業興趣類型”表（見作業包附件1）和職業興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。

“霍蘭德職業興趣類型”表中符合你自身情況的描述：

1.藝術型：我喜歡自己的工作能抒發我的感情和感受。沒有美麗事物的生活，對我而言是不可

思議的。我總是尋求新的方法來發揮我的創造力。

2.研究型：我希望學習所有我感興趣的科目。我渴望閱讀或思考任何可以引發我好奇心的事物。我喜歡研讀所有事，再有邏輯性地做決定。我在解決問題前，必須把問題徹底分析過。

3.傳統型：我做事時必須有清楚的指示。我對于自己能重視工作中的所有細節感到重要。小心謹慎地完成一件事，是件有成就感的事。當我遵循成規時，我感到安全。

2、你的MBTI偏好類型：EF J T

請根據附件2“MBTI維度解釋”表和附件3“MBTI 16種性格類型及其通常具有的特征”表中對MBTI類型的描述或者使用附件4“職業規劃的性格測試MBTI”，寫下最能描述你自己的語句。（注意：你所考慮的職業至少應當在一定程度上允許你表達自己的興趣和個性。）

E（外傾）：注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動中得到活力。用實際操作或討論的方式能學得最好。通過談話形成自己的意見

F（情感）：喜歡考慮對自己和他人來說什么是重要的，會在頭腦中將自己放在情境所牽扯到的所有人的位置上并試圖理解別人的感受，然后在此基礎上根據自己的價值判斷做出決定。從對他人表示贊賞和支持中獲得活力。目標是創造和諧的氛圍，把每一個人都當做一個獨特的個體來對待。

J（判斷）：喜歡將事情管理得井井有條，過一種有計劃的、井然有序的生活。喜歡做出決定，完成后繼續下面的工作。生活通常會比較有規劃、有秩序，喜歡把事情敲定下來。照計劃和日程安排辦事情對他們來說很重要。從完成任務中獲得能量

T（思考）：通過分析某一行動或選擇的邏輯后果來做出決定。會將自己從情境中分離出來，對事件的正反兩方面進行客觀地分析。從分析和確認事件中的錯誤并解決問題中獲得活力。目標是要找到一個能應用于有相似情境的或標準的原則。

二、職業清單

1、你的霍蘭德類型建議你考慮的職業

根據你的興趣探索結果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的 系科專業：

學號：

職業，并標出每種職業的霍蘭德代碼。

職業

霍蘭德代碼（3個字母）

（1）建筑設計員 RIA

（2）古生物學家 IRA

（3）外科醫生 IRA

（4）城市規劃家 IRA

（5）氣象學家 IRA

（6）建筑師 AIR

（7）畫家 AIR

（8）攝影師 AIR

（9）天丈學家 IRA

（10）包裝設計師 AIR

（11）環境美化工 AIR

注意：同時請參考你所做的其他興趣練習。請思考：什么樣的職業令你感興趣？

建筑師，大學校長，歷史學家都是我很感興趣的職業

2、你的MBTI類型所建議的職業

根據你的MBTI類型偏好，從相關測評或資料中所列舉的職業中（可參考附件5：“霍蘭德職業索引”）挑出你感興趣的職業，至少10種。

職

業

職

業

系科專業：

學號：

（1）地質學家（2）漫畫家

（3）地震學家（4）石油學家

（5）人口統計學家（6）古生物學家

（7）聲學物理學家（8）數學統計學家

（9）人類學家（10）化學家

注意：這些工作有什么共通之處？請根據自己的MBTI類型思考：什么樣的職業能使你感到滿意？

這些職業基本和我的專業相關，是我自己喜歡的并且擅長的。

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

對于你在前兩頁上所列出的每一個職業進行分類，并把它填在相應的橫線上。比如，若“醫生”這個職業在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現過的職業。

第一類：很有可能

在興趣和個性探索中都曾出現過的職業。（注意：這些職業通常都值得你去深入地探索。你的職業探索最好首先集中在這些職業上。了解這些職業的要求和工作環境等細節。根據目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份工作）。

它們是：

第二類：比較可能

在興趣或個性探索中曾分別出現過一次的職業。（注意：這些職業也有比較大的可能性，供你進行下一步的探索）。

古生物學家 化學家

第三類：有些可能

根據你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業。（注意：考慮一下，如果你從事這些職業，會出現什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？）

人類學家 漫畫家

第四類：其他職業

在興趣和個性探索中都未曾出現且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業。（注意：

系科專業：

學號：

這些職業的可能性通常不是很大。問問自己：你為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動機？想想你的目標和信念是否與這些工作匹配。）

地震學家

四、你的價值觀（參考附件6:《15項職業價值清單》）

列出你最重要的五項價值觀，并具體說明它們的含義。

1、利他助人：工作的價值在于提供機會讓個人為社會大眾 的福利盡一份心力。

2、安全感：能提供安定生活的保障，即使經濟 不景氣時也不受影響。

3、同事關系：能與志同道合的伙伴愉快工作。

4、成就感：能看到自己工作具體成果因此獲得精神上的滿足。

5、創造性：能讓個人發明新事物，設計新產品或發展新觀念。

五、你的技能（可以參考附件7：《技能清單》）

找出你最擅長并愿意在未來職業中運用的技能。

1、你最重要的五項自我管理技能（形容詞）（1）認真的（2）和藹的（3）自信（4）樂群的（5）勤勞的

2、你最重要的五項可遷移技能（動詞）（1）洞察（2）糾正（3）開玩笑（4）鼓勵（5）學習

3、你最重要的五項專業技能（名詞）（1）繪畫（2）電影（3）唱歌（4）時尚（5）編劇

六、繼續探索的職業清單

重閱你在前面所列出的所有職業及其共同特點，根據你對自我的了解，結合你的價值觀和技能，在下面空白處依次列出那些你想繼續探索的職業（可以是上面曾出現過的，也可以是曾出現但符合上面共同特點的職業）。

系科專業：

學號：

繼續探索的職業清單：

建筑師 美術教師

藝術指導

注意：在選擇你想繼續探索的職業時，請不要在未對它有任何了解前就輕易地將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業供自己探索，但也要有一定的目標。最好不少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面的這些職業上。作為職業探索的一部分，下一步我打算：

1，研究與特定領域的職業有關的信息

2，,我感性趣的職業領域有進一步的了解 3，從,老師那里尋求更多的個人幫助

4，通過選修課來檢測自己對某一相關職業領域的興趣 ，5，出去兼任相關興趣的工作，發掘自己

七、目標設立與行動計劃

1、我的長期目標

堅持不斷學習，接收先進的知識，為以后的景觀規劃師打下扎實的基礎

2、為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助

我想做一名優秀的景觀規劃師首先必須學習好英語，因為現在國外的建筑比我國發展的早，我們非常有必要學習國外的建筑，有必要出國留學，在此期間必須有老師的指導和鼓勵，我還需要大量擴寬自己的視野，培養給方面興趣，搜集資料，豐富自己的知識。

3、為了實現這一目標，在這一個月內我應該做的事

每天早晨7點起床學習英語1小時，每天做英語閱讀，爭取通過6月份的四級英語考試。每周5,6，去圖書館搜集景觀類資料，拓寬視野，培養攝影，建筑，自然等等的興趣。每周整理好資料，認真做好老師的作業，多與老師溝通，了解更多關于出國研究方面的資訊，為以后發展鋪平路

第二篇：我的生涯規劃檔案

我的生涯規劃檔案

姓名：陳曉玲班級：12人力資源管理1班學號：12635040107

一、你如何描述自己？

1.你的MBTI偏好類型：___E_____S______F_______P___

請根據“MBTI 16種性格類型及其通常具有的特征” 對你的MBTI類型進行描述，寫下最能描述你自己的語句。

優勢：

1、忠實于你關心的人和組織

2、工作時精力充沛和充滿活力的樂趣

3、對迅速發生的改變和轉變適應良好

4、有雄心和志向，魄力強

劣勢：

1、不喜歡過多的條條框框和官僚作風

2、有時表現地過于強勢，讓人難以接受

2.你的霍蘭德類型：___企業型_______社會型__

請找出“霍蘭德職業興趣類型”表中符合你自身情況的描述“

優勢：(1)具有很好的領導才能和口才

(2)愛冒險、精力充沛，抱負心強，能夠自我激勵

(3)熱心，喜歡幫助人，有責任心，對人慷慨，人際交往能力強

劣勢：（1）常為友情所累，不會拒絕別人的要求，過多的承擔任務和責任，從而影響了自己的生活。

二、職業清單

1.你的MBTI類型所建議的職業

根據你的MBTI類型偏好，從相關測評或資料中所列舉的職業中挑出你感興趣的職業，至少要有3種。

職業

（1）行政助理或秘書

（2）公關人員

（3）婚慶主持人

2.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業

根據你的興趣探索結果，列出至少3種與你的霍蘭的類型相對應（或近似）的職業。

職業

（1）行政助理或秘書

（2）人力資源助理

（3）公關人員

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

對于你在前兩頁上所列出的每一個職業進行分類，并把它填在相應的橫線上。比如，若“招聘助理”這個職業在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現，就將它列在第一類中。在第四類中，列出哪些你特別感興趣但在前面未曾出現過的職業。

第一類：很有可能

在興趣和個性探索中都曾出現過的職業（注意：這些職業值得你深入去探索）

（1）公關人員

（2）行政助理或秘書

第二類：比較有可能

在興趣或個性探索中曾出現過一次的職業（注意：這些職業也有較大的可能性，供你進行下一步的探索）

（1）婚慶主持人

（2）人力資源助理

第三類：有些可能

根據你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業

（注意：考慮一下，如果你從事這些職業，會出現什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？）

（1）/

（2）/

第四類：其他的職業

在興趣和個性探索中都未曾出現且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業（注意：這些

職業的可能性通常不是很大。問問自己：你為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動機？想想你的目標和信念是否與這些工作匹配）

（1）/

（2）/

（3）/

四、你的價值觀

你最重要的五項價值觀，并請具體說明它們的含義

1.家庭(親情)

親情對我而言，是人生中最重要的。因為我們的生命源于父母，是父母給予我們生存的資本。在人生、社會中，也僅有父母，親人會對我們無私地奉獻不計較回報。因此，我們因感恩父母。

2.友情

朋友是除了親人外對自己最忠誠的人。我堅信，只要對人真誠，你的朋友也會真誠地對待自己。在職業路上，朋友會是你最重要的資源，或許哪一天會成為你的3.愛情

愛情是人生的調味劑。愛情如同烹飪中的酸甜苦辣，只有經歷過愛情洗禮的人生才會更加多彩，才會體會到真正的五味人生。

4.生命

生命是革命的本錢。沒有生命便沒有奮斗的資本。珍惜生命，愛惜生命，善待生命，便是人生的一個重要的課題。

5.金錢

在市場經濟的社會中，“物質”、“土豪”以漸漸成為人們內心追逐的目標。或許“錢不是萬能，但沒有錢卻是萬萬不能”。每一個人，需要生存便需要金錢，需要金錢便需要奮斗，需要奮斗便需要拼搏，而拼搏的伊始與最終目的都是為了金錢。

五、你的技能

找出你最擅長并愿意在未來職業中運用的五項自我管理技能。并根據技能詞匯撰寫我的成就故事。

1.執著、細致、吃苦耐勞

在2013年12月，我擔任校團委學生副書記那時，我負責協助統籌嶺南教育集團20周年慶的慶典活動。那時我在負責前期編排志愿者活動手冊，這個環節我需要對每一個活動都有一個

大概的熟悉程度，并且對活動進行人員定編。那時由于各項活動時間安排非常密集，部分大型活動的具體方案并未落實，因此在人員的編排上出現了很大的困難。但是對于《志愿者服務手冊》是相當于一個導航指標，必須在活動開展前落實。在那段時間，我適時的跟進各門的籌備會議，并及時地對手冊及活動方案進行修改，有一個星期我幾乎每天晚上都是通宵到凌晨3、4點鐘在對方案進行修改，整理。而為了應對活動的不確定性以及人員調動的不穩定性，我采取的方式是，先對各部門活動當天可參與工作的人員進行統計，再扣除各項活動所需人員外，再籌備一個機動小組以備各場地的人手不足時可隨機調動。

在活動當天，果真出現了許多意外需要臨時調配人手，這時機動小組也正為這樣的危機進行解圍。當然這一次的活動也是圓滿的完成。而對于當天工作的人員包括機動小組，在當天晚上的晚會現場也是安排了位置讓辛苦工作的工作人員觀看晚會。

2.多才多藝

對于個人的培養，我一直都要求自己不局限于學業，應多方面的培養。從初中起，我因為自己的興趣進入了校舞蹈隊，同時參加校內的各種文體比賽，也組織班級的同學進行節目編排，并獲得了最佳創意獎等獎項。在高中時，我加入校廣播臺做一名播音員，通過廣播臺的兩年實訓，除了學習到一些播音知識之外，還學習了一些臨時應變能力。那時我也參加校田徑比賽，磨練自己的一只。進入大學，為了更好的為未來的職業路打基礎，我參加了校團委的學生工作，從一名團委組織部的干事，一直努力地奮斗到現在校團委學生副書記的職位，在這過程中，我很感謝每一位幫助過的伙伴和老師。雖然現在有一個讓許多人都羨慕的職位，但我依舊覺得，這無關職位高低，而是讓我學到了何為“責任”。而在這段期間，我仍然沒有放棄自己的興趣——舞蹈。舞蹈，帶給我的不僅是興趣，還有一份堅持，磨練我的意志力，更讓我懂得團隊的重要性。在大二的這段時間，學習的負擔越來越重，工作的擔子也是很大，但我不曾放棄舞蹈隊的訓練，因為我心里有一個夢，我希望有一天我可以上一個燈火璀璨的大舞臺。在嶺南20周慶晚會，我有榮幸作為一位舞者登上這個舞臺。

3.負責

在2013年12月，校運會的舉辦。校運會前期總共有三次彩排，由于前期牽涉各二級學院進退場，以及三個大型活動的演出。所以前期的溝通協調很重要。但好事總是愿意碰撞，第二次彩排的當天下午剛好碰到我參加“非你莫屬”的決賽，由于當天彩排現場我需要協調各二級學院方陣的進場控制，所以那天下午的彩排我需要全程跟進。彩排到當天下午17:30才結束，結束后我馬上趕去比賽現場，到場后我立即熟悉當晚的活動流程。當不幸的是，在當晚的比賽結束后不久（晚上11：00），我回到宿舍后接到家里的電話，父親突然去世了。那時第二天便是校運會的開幕式，我連夜坐夜車趕回家，并把我手頭上的相關工作交接給另外一

位干部，并向活動負責人請假。

4.鎮定

2013年11月，我負責統籌第四屆金點子大賽的表彰大會。該會議參與者是各二級學院的同學，由于當時的會場的使用單位并未按時間交接場地，所以人員退場與我們會議的人員現場起了沖突，現場一片混亂。還有15分鐘參會的校級領導便要到場，這時負責控場的負責人讓我協助解決現場的“危機”。那時我到達現場后，我通過對接機讓三個部分的干事進行配合疏通通道。首先，讓已進入會場門口的同學，先退到上一層樓層等待進場，讓已在樓梯的同學先進入會場的另一座樓層等待進場，緊接著安排上一會議準備的同學先優先從樓梯口進行退場。當會場秩序井然時，開始安排人員按原定計劃進場，并安排好干事進行會場指引。最后在領導到達會場時，禮儀隊的人員已準備就緒。最后表彰大會圓滿結束。

5.有抱負

對于自己的職業道路，從進入大學伊始，選專業那一刻起就開始規劃自己的發展方向。在大一時，我需要培養自己的執行能力與人際交往能力。我加入了組織部，在參與校級各項大型活動中得到磨練。同時，我加入大學生心理健康協會（心協），在心協里我認識了更多的朋友，我們彼此交心，因為共同對心理學的興趣而相聚，和他們的相處中，我不僅學會與他人的溝通技巧，同時也學會處理干事間的利益矛盾糾紛。

六、目標設立與行動計劃

1.我的短期目標（1至3年）：人力資源助理、績效專員、培訓專員

我的中期目標（3至5年）：行政主管、人力資源部副經理

我的長期目標（5年以后）：人力資源總監、人力資源經理

2.為了實現我的短期目標，在畢業前我應該做的事（至少寫三點）：

(1)取得助理人力資源師的資格證書

(2)獲取英語四級證書

（3）掌握相應的專業知識

（4）參加社會實踐

第三篇：我的生涯規劃檔案

我的生涯規劃檔案

學號：10101100219 專業：10級生科2班 姓名：任維

一、你如何描述自己？

1、你的霍蘭德類型：__社會型S_ _實用型R_____ __藝術型A___ 請根據表3—1“霍蘭德職業興趣類型”表和職業興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。表3—1“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：

_（實用型R、研究型I、藝術型A、社會型S、企業型E、事務型C、___社會型：我善于與人交往，樂于處理人際關系，愿意發揮自己 的感染力和說服力，傾向于成為群體的組織者；有較強的社會責任感和人道主義傾向，社會適應能力較強。

實用型：我喜歡戶外活動，喜歡獨立工作或和少數人合作； 一般不喜歡從事教育服務性以及頻繁與人打交道的職業； 喜歡實際操作，做事喜歡遵循一定的規則； 動手能力強，做事手腳靈活，動作協調，喜歡與機器、工具打交道。

藝術型：我想象力很豐富，創造力很強，喜歡憑直覺做出判斷，感情豐富，容易沖動。

你的MBTI偏好類型：___E_外向__ __N_直覺____ ____T_思考__ __J_判斷____ 請根據2—1“MBTI維度解釋”表和表2—2“MBTI16種性格類型及其他通常具有的特征”表中對MBTI類型的描述，寫下最能描述自

己的語句。

______我開朗熱情，喜歡與人溝通，興趣廣泛，喜歡乒乓球、籃球，喜歡看書、聽音樂等等。_ _____ 我想象力豐富，特別喜歡看科幻電影。喜歡看這個事件的全貌，關注事實之間的聯系，想要抓住事件的模式，特別善于看到新的可能性。相信自己的靈感，喜歡用直覺判斷一件事情。

我認為只有符合邏輯的感情才是正確的會將自己從情景中分 離出來，對事件的正反面客觀分析。從分析和確認事件中的錯誤并解決問題中獲得活力。目標是找到能應用于所有相似情景的標準或原則。

二、職業清單

1、你的霍蘭德類型建議你考慮的職業

根據你的興趣探索結果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的職業，并標出每種職業的霍蘭德代碼。

職業霍蘭德代碼（1）、教師（SRA）（2）、工程師（SRA）（3）、銷售（SRA）（4）、志愿者（SAR）（5）、醫生（RAS）（6）、公關人員（ARS）

（7）、社會活動家（SRA）（8）、技術員（RSA）（9）、書法家（ASR）（10）、測繪員（RAS）

注意：同時請參考你所做的其他興趣練習。請思考：什么樣的職業令你感興趣？

______綜合以上，我所喜歡的職業為：銷售。2.你的MBTI類型所建議的職業

根據你的MBTI類型偏好，從相關測評或資料中挑出你感興趣的職業，至少有10種職業（1）、銷售（2）、醫生（3）、工程師（4）、教師（5）、公關人員（6）、商人（7）、會計（8）、外貿職員（9）、社會活動家（10）、慈善工作者

注意：這些工作什么共同處嗎？請根據自己的MBTI類型思考：什么樣的職業能使你感到滿意？

_____銷售，這一職業，不僅能夠鍛煉自己的做事能力，還能提高自己的社交能力。從最基層做起，對自己進入職場也是一個歷練，積累更多的經驗，為自己及積攢力量，為以后創造更好的未來。三.將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

對于你在前兩項上所列出的每一個職業進行分類，并把它填在相應的橫線上。比如若“醫生”這個職業在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現，就將他在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在面前未曾出現過的職業。第一類：很有可能

在興趣和個性探索中都曾出現過的職業

_____教師、工程師、銷售、醫生__、社會活動家

注意：這些職業通常都值得你去探索。你的職業探索最好首先集中在這些職業上。了解這些職業的要求和工作環境等細節。根據目前擬對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份工作。第二類：比較有可能性

在興趣和個性探索中都曾出現過一次的職業

____志愿者、書法家、技術員、慈善工作者、測繪員___ 注意：這些職業也有比較大的可能性，供你進行下一步探索。第三類：有些可能

根據你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業

____醫生、會計、教師___ 注意：考慮一下，如果你從事這些職業，會出現什么情況？是否

會有矛盾沖突？如何解決？ 第四類：其他的職業

在興趣和個性探索都未出現且與之沒有共同點，但你感興趣的職業 _____營養師__ 注意：這些職業的可能性通常不是很大。問問自己：你為什么會對它感興趣？是出于什么樣動機？想想你的目標和信念是否這些工作匹配。

三、你的價值觀

列你最重要的五項價值觀，并請具體說明它們的含義。

1．自我成長：能夠追求知識上的刺激，尋求更圓滿的人生，在智慧、知識與人生的體會上有所提升。

2.協助他人：認識到自己的付出對團體是有幫助的，別人因為你的行為而受惠頗多。

3．歡樂：享受生命，結交新朋友，與別人共處，一同享受美好時光。

4．收入與財富：工作能夠明顯、有效地改變自己的財務狀況，希望能夠得到金錢所能買到的東西。

5.獨立性：在工作中能有彈性，可以充分掌握自己的時間和行動，自由度高。

四、你的技能 找出你最擅長并愿意在未來職業中運轉用的技能。1.你最重要的五項自我管理技能（形容詞）

_______

1、積極心態；

2、時間管理；

3、情緒管理；

4、壓力管理；

_______

5、工作方法。2.你最重要的五項可前一技能（動詞）（可遷移技能）

______

1、洞察；_

2、執行；

______

3、管理；_

4、選擇； ______

5、創造。_ 3.你最重要的五項專業技能（名詞）

______

1、數學；

2、歷史；

3、生物科學；

4、道德；5,、語言_

五、繼續探索的職業清單

重閱在面前所列出用職業及其共同特點，根據你對自我的了解，結合你的價值觀和技能，在下面空白處依次列出那些你想繼續探索 職業（可以是在上面曾出現過的，也可以是未曾出現但符合共同特點的職業）。

_____會計、銷售、管理者__

注意；在選擇你想繼續探索職業時，請不要在未來對它有任何了解前就輕易地將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業供自己探索，但也要有一定的目標。也就是說，最好不少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面的這些職業上。? 作為職業探索的一部分，下一步我打算； □收集，研究與特定領域的職業有關的書面信息 □采訪有關人士，對我感興趣的職業領域有進一步的了解 □通過選修課程來檢測自己對某一相關職業領域的興趣 □通過參加社團活動來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

□通過業余兼職，實習或做志愿者等方式來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

七，目標設立與行動計劃

1、我的長期目標

通過自己的努力，在一家大型企業做一個管理者，踏踏實實做好自己的工作，實現出自己的價值。_____

2、為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助

_____充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質，并作為就業準備。__

3、為了實現著一目標，在這一個月內我應該做的事

_____學好自己的專業知識，制定下一個短期目標，通過英語四六級，會計資格證書，_閱讀更多的書籍，用知識充實自己，提高自身素質。

第四篇：我的生涯規劃檔案范例

我的生涯規劃檔案范例

姓名 李佳 日期 2010年 9 月

一、如何描述你自己？

1、你的霍蘭德類型：A S E

請根據 “霍蘭德職業興趣類型”表和職業興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面

列出最能描述你自己的語句。

“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：

藝術型（A）：“喜歡自我表達，喜歡文學、音樂、藝術和表演等具有創造性、變化性的工作，重視有創意的想法，追求自由和美。”

社會型（S）：“喜歡與人合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助人成長或解決困難，為他人提供服務，尋求公正、理解、平等和理想。”

企業型（E）：“喜歡領導和支配別人，通過領導、勸說他人或推銷自己的觀念、產品而達到個人或組織的目的。”

2、你的MBTI偏好類型：E N F P

請根據 “MBTI 性格類型”表和職業性格測評報告中的描述，寫下最能描述你自己的語句。

外傾（E）：“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動中得到活力。”

直覺（N）：“通過想象、無意識等超越感覺的方式來獲取信息。喜歡看整個事件的全貌關注事實之間的關聯。想要抓住事件的模式，特別擅于看到新的可能性。”

情感（F）：“喜歡考慮對自己和他人來說什么是重要的。會在頭腦中將自己放在情境所牽涉到的所有人的位置上并試圖理解別人的感受，然后在此基礎上根據自己的價值判斷做出決定。從對他人表示贊賞和支持中獲得活力。目標是創造和諧的氛圍，把每一個人都當作一個獨特的個體來對待。”

知覺（P）：“喜歡以一種靈活、自發的方式生活，更愿意去體驗和理解生活而不是去控制它。詳細的計劃或最后決定會使他們感到被束縛。愿意對新的信息和選擇保持開放，直到最后一分鐘。足智多謀，善于調節自己適應當前場合的需要，并從中獲得能量。”

ENFP：熱情而熱心，富于想象力。認為生活充滿很多可能性。能夠很快地找出事件和資料之間的關聯性，而且有信心地依照他們所看到的模式去做。很需要別人的肯定，又樂于欣賞和支持別人。即興而富于彈性時，常信賴自己的臨場表現和流暢的語言能力。

注意：你所考慮的職業至少應當在一定程度上允許你表達自己的興趣和個性。如果在閱讀完相關的材料并做完測試后，你仍不能決定自己的類型，請與職業生涯咨詢師約談。

二、職業清單

1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業

根據你的興趣探索結果，列出至少十種與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的職業, 并標出每種霍蘭德代碼。

職業 霍蘭德代碼（3 個字母）

（1）

專欄作家 ASE

（2）記者 ASE

（3）英語翻譯 ASE

（4）廣告撰稿人 ASE

（5）廣播節目主持人 AES

（6）娛樂活動管理員 SEA

（7）博物館館長 ESA

（8）導游 ESA

（9）飛機上的服務員 ESA（10）律師 EAS

（11）

（12）

（13）

注意：同時請參考你所做的其他興趣練習。請思考：什么樣的職業令你感興趣？

能與各種各樣不同的人打交道；變化性和創造性；可以幫助他人；藝術尤其是文字表達。

2.你的 MBTI 類型所建議的職業

根據你的MBTI類型偏好，從相關測評或資料中所列舉的職業中挑出你感興趣的職業，至少要有 10種。

職業

（1）文科/藝術類教師

（2）藝術指導

（3）心理學者

（4）社會學者

（5）廣告撰稿人

（6）公共關系

（7）策劃（8）企業/團隊培訓人員

（9）城市規劃

（10）戰略規劃人員

（11）

（12）

（13）

注意：這些工作有什么共通之處嗎？請根據自己的 MBTI 類型思考：什么樣的職業能使你感到滿意？

這些工作都具有創造性，需要豐富的想象力和智慧，有人文氣息，和人打交道。

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

對于你在前兩頁上所列出的每一個職業進行分類，并把它填在相應的橫線上。比如，若“醫生”這個職業在你的興趣列表和 MBTI 列表中都有出現，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在面前未曾出現過的職業。

第一類：很可能

在興趣和個性探索中都曾出現過的職業

廣告撰稿人

注意：這些職業通常都值得你去深入探索。你的職業探索最好首先集中在這些職業上。了解這些職業的要求和工作環境等細節。根據目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份工作。

第二類：比較有可能

在興趣或個性探索中曾分別出現過一次的職業

專欄作家 記者

英語翻譯 廣播節目主持人

娛樂活動管理員 博物館館長

導游 空姐

律師 文科/藝術類教師

藝術指導 心理學者

社會學者 公共關系策劃 企業/團隊培訓人員

城市規劃 戰略規劃人員 注意：這些職業也有比較大的可能性，供你進行下一步的探索。

第三類：有些可能

根據你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻和另一方面的情況有沖突的職業

無

注意：考慮一下，如果你從事這些職業，會出現什么狀況？是否會有矛盾沖

突？如何解決？

第四類：其他的職業

在感興趣和個性探索中都未曾出現且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業

無

注意：這些職業的可能性通常不是很大。問問自己：你為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動機？想想你的目標和信念是否與這些工作匹配。

四、你的價值觀

列你最重要的五項價值觀，并請具體說明它們的含義。

1． 創造性：工作的內容可以發揮自己的創意，總是可以有新的點子和想法，做一些新的嘗試；

2． 變化性：有機會與不同的人接觸，工作中總是有新的挑戰、有變化，而不總是重復的內容；

3． 影響和幫助他人：能夠與人打交道，通過自己的工作能夠影響他人、促進他人更好地生活；

4． 自由獨立：時間上比較自由，工作內容可以與自己支配設計；

5． 被認可：自己的熱情和貢獻能夠得到肯定。

五、你的技能

找出你最擅長并愿意在未來職業中運用的技能。

1.你最重要的五項自我管理技能（形容詞）

（1）富于想象力和創造力

（2）熱情

（3）自信

（4）真誠友好

（5）敏銳

2.你最重要的五項科遷移技能（動詞）

（1）口頭和書面表達

（2）創意、設計、策劃（3）人際交往

（4）領導和激勵他人

（5）快速學習

3.你最重要的五項專業技能（名詞）

（1）英語

（2）寫作和報刊編輯知識

（3）心理學知識

（4）文化和歷史知識

（5）國際貿易

六、繼續探索的職業清單

重閱你在前面所列出的所有職業及其共同特點，根據你對自我的了解，結合你的價值觀和技能，在下面空白處依次列出你想繼續探索的職業（可以是上面曾出現過的，也可以是未曾出現但符合上面共同特點的職業）

英語翻譯 記者

導游 專欄作家

心理學者 藝術指導

文科/藝術類教師 社會學者

注意：在選擇你想繼續探索的職業時，請不要在未對它有任何了解前就輕易地將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業供自己探索，但也要有一定的目標。也就是說，最好不少于 5 個，不多于 10 個。將你的精力集中在下面的這些職業上。

作為職業探索的一部分，下一步我打算：

□ √收集、研究與特定領域的職業有關的書面信息

□ √采訪有關人士，對我感興趣的研究領域有進一步的了解

□ 從職業咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助

□ 通過選修課來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

□ 通過參加社團活動來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

□ 通過業余兼職、實習、或做志愿者等方式來檢測

自己對某一相關職業領域的興趣

□

七、目標設立與行動計劃

1.我的長期目標在五年內成為一名受歡迎的英語導游，業余給報刊雜志寫專欄。

2.做到這一點，我還需要一下信息和幫助

我需要考取導游資格證，更多地掌握相關的歷史，文化和心理學知識，結識從事導游和媒體工作的人，最好在畢業前能有一些兼職導游的經驗、有文章在相關報刊雜志上發表。還需要勤練英語口語。

3.實現這一目標，在這一個月內我應該做的事

在本周向大四的學姐了解考取導游資格證所需要做的準備，在下周內買好相關的資料并根據情況制定學習計劃；在本周向父母、朋友和同學打聽，請他們為自己介紹正在從事導游和文字媒體工作的熟人，并在月底之前完成至少兩個生涯人物的訪談，了解如何進入相關的行業、廣結人脈；下周末之前整理好一篇自己此前所寫的旅游見聞并向雜志投稿；每周四參加學校英語角的英文對話活動。

第五篇：我的職業生涯規劃檔案（最終版）

2010—2011學年第一學期

《職業生涯管理》

課程期末試題

教師：王斯年姓名：毛瓊瑾學號：2008101970院部：工商管理學院專業：人力資源管理年級：2008級

我的職業生涯規劃檔案

要求：格式內容安排如下，交電子版，打印出來，下周二前交

一、你如何描繪自己？

1、你的霍蘭德類型請根據”霍蘭德職業興趣測試”中隊六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。符合你自身情況的描述

答：根據測試，最能描述學生自身情況的語句有：

a、抽象思維能力強，求知欲強，傾向于通過思考、分析解決難題，不愿自己動手；b、不喜歡領導他人和人際交往；

c、重視自己的感性，直覺力較好，情緒變化較大；

d、比較喜歡獨立行事，不太合群；

e、責任心較強；比較看重社會義務和社會道德。

2、你的ENFP

請根據MBTI類型中四個維度的描述，寫下最能描述你自己的語句。

符合你自身情況的描述

答：根據麥耶斯-布瑞格斯人格類型測試，自己的MBTI偏好類型是INTJ。最能描述自己的語句有：

a、有很強的按照個人愿望和目標行事的動機。

b、疑心較重、挑剔、獨立性強、堅定、常常較為固執。

挑剔體現在對于朋友、愛情的選擇，一向認為：友情、愛情，要么完美；要么孤獨。獨立性強體現在：缺錢的時候、想買衣服的時候，絕不向男朋友開口，傾向于獨立解決難題；堅定體現在對目標的執著上。

二、職業清單

你的霍蘭德類型建議你考慮的職業

根據你的興趣探索結果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的職業，并標出每種職業的霍蘭德代碼

職業霍蘭德代碼（3個字母）

（1）美術教師ASI

（2）作家ASI

（3）數學家IAS

（4）目錄學家ISA

（5）畫家AIS

（6）劇作家AIS

（7）文學作者AIS

（8）評論家AIS

（9）時裝藝術大師AIS

（10）新聞攝影師AIS

注意：同時請參考你所做的其他興趣練習。請總結思考：什么樣的職業令你感興趣?或者你想進一步了解的職業.寫下來。

答：這樣的職業我比較感興趣：人際關系良好的職業，能提供較好的受教育機會，能充分發

揮自己的能力特長，能從事自己感興趣的工作。

想進一步了解的職業有：作家、編輯。

三、你的價值觀

列出你最重要的五項價值觀并請具體說明它們的含義。

1、情義為本。包括：熱愛家人，反對“沒有面包就沒有愛情”的言論。沒有感情，一切都將索然無味。

2、自由支配時間。工作時間自己規定，比如作家。

3、勞逸結合。做事情要有張有弛，不過分勞累、也不過分享樂。

4、快樂。帶著快樂的心情做事情。心情是第一生產力，快樂是好文章的源泉。

5、樂趣。做自己喜歡的事。

四、你的技能

找出你最擅長并愿意在未來職業中運用的技能

1、你最重要的五項自我管理技能（形容詞）如熱情

（1）真誠 ；

（2）感性 ；

（3）善良 ；

（4）認真 ；

（5）吃苦耐勞。

2、你最重要的五項可遷移技能（動詞）如口頭表達

（1）讀寫算 ；

（2）洞察 ；

（3）適應 ；

（4）傾聽 ；

（5）打字。

3、你最重要的五項知識技能專業技能（名詞）如心理學知識

（1）數學知識 ；

（2）地理知識 ；

（3）電腦知識 ；

（4）寫作能力 ；

（5）繪畫能力。

五、繼續探索的職業清單

結合以上的自我探索以及外部工作世界的探索，請寫下你想繼續探索的職業或者是你目前初步確定的職業目標（或職業方向），當然可以是幾個

答：目前初步確定的職業方向是 文字工作者。

六、目標設計與行動計劃

1、我的長期目標（5年內）

答： 我的長期目標是考上南開大學文學院文藝批評與創作研究生。

2、為了做到這一點，我還需要進一步探尋的信息與幫助（職場貴人），也即需要提高什么，彌補什么，還需要獲得什么等等。

答：為了考上南開大學文學院文藝批評與創作研究生，還需要進一步探尋的信息有：

ａ、南開大學２０１２年的招生信息，出題風格。

ｂ、專業課的學習及課外讀物的延伸；

ｃ、寫作能力的提高。

3、為實現這一目標，在未來1年內我應該做的事情

答：在未來1年內應該做的事情是：在搞好本科的同時，努力學習考研英語、學習考研

專業課，并于2011年6月份開始關注考研政治以及國際國內時事。買根跳繩，冬天每天早晨鍛煉十五分鐘；春夏秋跑步。

具體如下：

關于本科專業：努力學習，爭取獎學金；

關于專業課：ａ、《現代中國文學作品選評》（A、B卷）完成學習及復習任務；

ｂ、《中國古代文學作品選》（四卷本）完成學習及復習任務；

ｃ、《外國文學名篇選讀》（上下）完成學習及復習任務；

ｄ、《批評理論與實踐教程》完成自學并系統消化。

ｅ、《批評理論與實踐教程》自學的同時，把其它三門課程貫穿于日常瑣碎時

間里，比如飯后站立的半個小時（從未間斷過的習慣，以防變胖）里、睡前的一個小時里可以讀作品選集。此條計劃在于堅持、堅持、再堅持!

ｆ、最重要的是，做真題練習；

ｅ、關注考研報名時間。

在未來6月內我應該做的事情

答：未來6月內我計劃要做的事情：

關于本科學習：絕對用好課堂上的每一分鐘，完成當堂所學內容，不得偷懶、浮躁;所有課下時間，用于考研；

關于考研英語：背完5500個考研單詞，同時閱讀英語美文培養語感；每天二十個單詞定量完成；２０１１年４月份開始做歷年考研真題的長難句練習，每天弄懂并誦讀兩個句子；２０１１年９月份開始準備考研作文，每周背誦模板作文一篇，同時翻閱背過的單詞。

關于考研專業課：ａ、——根據新疆財經大學2010——2011第二學期新聞學院的課

程安排跟班聽課；

ｂ、在跟班學習《文學理論教程》之前完成第一遍自學；

ｃ、跟班聽課的同時，總結自學的不足之處并加以改正，以便于查找并及時彌補

《批評理論與實踐教程》自學時的漏洞及不足。

在未來3月內（現在至下學期開學前）我應該做的事情

答：關于英語：以大學英語為準，背誦單詞、了解單詞的生僻含義；

關于專業：ａ、《文學理論教程》，從1月16日開始，十天一編、共五十天完成此書的第一輪學習；

ｂ、《批評理論與實踐教程》，1月16日到２月１３日完成上編的１３章內容的學習；２月１５日到２月３０日完成下編的８章內容；

關于本次期末考試：至１月１５日之前專注此次考試，抓緊復習，拿到能力范圍內的最高分。

關于課外延伸：買本地圖，逛逛廣州、東莞等附近地方；同時請姨家表哥（ＩＢＭ

辭職后在港口做外貿工作）做向導，跟著他工作一段時間，淘點工作

經驗，增加點個人閱歷。

附加：生涯人物訪談的體會與感悟

答：生涯人物訪談的體會與感悟如下，沒有方向，任何風都不是順風；沒有目標，任何努力都是徒勞無獲；沒有堅持，目

標再小，也是想象。

現任于賽諾菲——安萬特新疆地區銷售部經理，石河子大學時２１１工程規劃的重

點大學。因為生活壓力，大學畢業他不得不就業。實習期間與一家藥研機構簽約負責開發。一年后，辭職到國內一家大型的醫藥企業負責銷售。做到地區主管之后，辭職到賽諾菲做了一名普通的醫藥代表。在這里，他不再跳槽，因為有了足夠的知識和技能的儲備。幾年后的今天，他已經是一名銷售部經理了。如今，幾家獵頭公司找到他勸他跳槽，再次證明了他的能力。

他的職業生涯模式是先就業后擇業，在畢業之前他就已經打算好。經過幾年的打拼，有了一定的積累之后開始擇業。就業的幾年里，他是有規劃的。他的故事讓我體會和領悟到了社會不是象牙塔，我們需要進一步學習，職業規劃是必須的。這促使我考慮了自己的當前以及以后，認識到計劃是必須的。過于感性，萬一釀成什么

不好的后果，還是要自己買單的。對自己負責，對人生負責。