第一篇：個人生涯規劃檔案

個人生涯規劃檔案 姓名日期 一、你如何描述自己。

1.你的霍蘭德類型：

請根據表 3-1“霍蘭德職業興趣類型”表和職業興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。

表 3-1“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：

實用型 r：用手、工具、機器制造或修理東西，愿意從事實物性的工作、體力活動，喜歡戶 外活動或操作機器 研究型 i：喜歡探索和理解事物，喜歡學習研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀 和討論有關科學性的論題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰充滿興趣事物型 c：喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準，愿意在 一個大的機構中處于從屬地位，對文字、數據和事物進行細致有序的系統處理以達到特定的 標準 2.你的 mbti 偏好類型：

請根據表 2-1“mbti 維度解釋”表和表 2-2“mbti16 種性格極其通常具有的特征”表中

對 mbti 類型的描述，寫下最能描述你自己的語句。

內心有主見;講求實際，注重事實，能夠合情合理地去決定應做的事情，而且堅定不移地把 他們完成，不會因外界事物而分散精神;愛講理的，公平意味著每一個人都能得到平等的待 遇;重視傳統和忠誠;很需要別人的肯定，又樂于欣賞和支持別人;關注外部環境，更愿意 用書面的方式溝通，通過思考形成自己的意見，先思考，后行動，當事情或事件對他們具有 重要意義時會采取主動；去關注過于現實的問題，去關注細節：喜歡以一種靈活、自發的 方式，更愿意去體驗和理解生活而不是去控制它。詳細的計劃或最后決定會使他們感到被束 縛。愿意對新的信息和選擇保持開放，直到最后一分鐘。足智多謀，善于調節自己適應當前 場合的需要，并從中獲得能量。

注意。你所考慮的職業至少應當在一定程度上允許你表達自己的興趣和個性。如果在閱 讀完相關材料并做完測試后你仍不能確定自己的類型，請與老師約談。

二、職業清單 1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業。

根據你的興趣探索結果，列出至少 10 種與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的職業，并標出每種職業的霍蘭德代

碼。

職業（1）工程師 霍蘭德代碼（3 個字母）

ricric irc（2）工程設計師（3）大學教授（4）科研人員 cricririe rie（5）企業管理者（6）礦業工程（7）交通工程技術人員（8）化學工程技師（9）化學家 rci iar（10）實驗室工作者（11）飛行員（12）警官 isc irceicsei（13）大學校長 注意：同時請參考你所做的其他興趣練習。請思考：什么樣的職業令你感興趣。遇和挑戰。能夠有獨立完成工作的機會;具有研究性和挑戰性的職業：可以充分展現自己 2.你的 mbti 類型所建議的職業 根據你的 mbti 類型偏好，從相關測評或資料中所列舉的職業中挑出你感興趣的職業，至少要有 10 種。

職業（1）（2）

科研人員 工程設計師（3）（4）（5）（6）

技術研發人員大學教授 環境科學家航空工程師（7）市場經理（8）（9）

企業管理者軟件開發員（10）部門管理人員（11）實驗室工作者 感到滿意。

有較好的人際關系。

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索 對于你在前兩頁上所列出的每一個職業進行分類，并把它填在相應的橫線上。比如，若“醫生”這個職業在你的興趣列表和 mbti 列表中都有出現，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現過的職業。

第一類：很有可能 在興趣和個性探索中都曾出現過的職業 注意。這些職業都值得你去深入地探索。你的職業探索最好首先集中在這些職業上。了解這些職業的要求和工作環境等細節。根據目前擬對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你 將會如何從事這份工作。

第二類：比較有可能 在興趣或個性探索中曾出現過一次的職業 環境科學家飛行員警官大學校長軟件開發員航空工程師交通工程技術人員 礦業工程 注意。這些職業也有比較大的可能性，供你進行下一步的探索。

第三類：有些可能 根據你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業 注意。考慮一下，如果你從事這些職業，會出現什么情況。是否會有矛盾沖突。如何解決。

第四類：其他的職業 在興趣和個性探索中都未曾出現且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業 注意：這些職業的可能性通常不是很大。問問自己：你為什么會對它感興趣。是出于什么樣的動機。想想你的目標和信念是否與這些工作匹配。

四、你的價值觀 列你最重要的五項價值觀，并請具體說明它們的含義。

是幸福和安寧的體現驗。工作的追求是一種自我實現，而并非外在特質利益的滿足。有自主決斷的可能性。而且還希望工作具有多樣性，能夠在工作的范圍內做不同的事情 單位的規定范疇內獲得應有的待遇

5.責任感、自主性 五、你的技能 找出你最擅長并愿意在未來職業中運用的技能。

1.你最重要的五項自我管理技能（形容詞）（1 ）自信的（2）果斷的（3）有明確目標的（4）敢拼敢搏的（5）富于想象力和創造力 2.你最重要的五項可遷移技能（動詞）（1）管理（2）計劃（3）創造（4）行動（5）堅持 3.你最重要的五項專業技能（名詞）（1）人際交往知識（2）語言表達（3）實驗操作技能（4）邏輯轉化能力（5）數學分析能力 六、繼續探索的職業清單 重閱你在前面所列出的所有職業，根據你對自我的了解，結合你的價值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續探索的職業（可以是上面曾出現過的，也可以是未曾出現但符合上面共同特點的職業）。

微生物學家藥劑師地理科學家大學校長 注意：在選擇你想繼續探索的職業時，請不要在未對它有任何了解前就輕易地將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業供自己探索，但也要有一定的目標。也就是說，最好不少于 5 個，不多于 10 個。將你的精力集中在下面這些職業上。作為職業探索的一部分，下一步我打算：

□收集、研究與特定領域的職業有關的書面信息□采訪有關人士，對我感興趣的職業領域有進一步的了解□從職業咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助□通過選修課程來檢測自己對某一相關職業領域的興趣□通過參加社團活動來檢測自己對某一相關職業領域的興趣 □通過業余兼職、實習或做志愿者等方式來檢測自己對某一相關職業領域的興趣 部門經理 企業管理者 七、目標設立與行動計劃 1.我的長期目標 2.為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助 3.為了實現這一目標，在這一個月內我應該做的事 些不良習慣，端正自己的態度，激發自己的斗志和激情

職業生涯規劃檔案 財務管理 11406 霍金月 06 一、如何描述你自己 1.你的霍蘭德類型：scr s。喜歡與人為對象的工作，他們通常言語能力優于數理能力，善于言談，樂于與人相處，給人提供幫助，具有人道主義傾向，責任心也較強。

c：喜歡高度有序、要求明晰的工作，對于規則模糊、自由度大的工作不太適應。r：喜歡從事規則明確的活動及技術性工作，穩健、務實，甚至熱衷于親自動手創造新事物。

2.你的 mbti 偏好類型。esfj 友好積極，精力充沛，健談親切，好交際，關心體貼，謹慎禮貌，易于共事，實際而正直，喜歡和他人一起精確并及時完成任務，希望自己和自己的所為能受到他人的認可和賞識。

二、職業清單你的霍蘭德類型建議你考慮的職業：教師、教育行政人員、社會學家、社會工作者、咨詢顧問、記賬人員、秘書、辦事員，以及測算辦公室人員、接待員、文件檔案管理員、打字員、會計、出納員等 你的 mbti 類型建議你考慮的職業：零售經理、商品規劃師、團隊培訓人員、保險代理、職業策劃咨詢師、客戶經理、銷售人員、創意人員、海洋生物學家、節目主持人、社區工作人員、攝影師等 三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索 1.很有可能記賬人員、秘書、辦事員、辦公室人員、接待員、文件檔案管理員、會計、出納員、團隊培訓人員、保險代理、職業策劃咨詢師、客戶經理 2.比較有可能 教師、教育行政人員、社會學家、社會工作者、咨詢顧問、商品規劃師 3.有些可能 零售經理、商品規劃師、銷售人員、創意人員、海洋生

物學家、節目主持人、社區工作人員、攝影師 4.其他的職業 警官、法官、律師、空乘人員 四、你的價值觀 1.自主獨立。有自己的主見，能夠有較強的個人生存能力。

2.積極樂觀。思想積極向上，用微笑面對一切。

3.肩負責任。有壓力才有動力，有理想有追求有責任才能進步。

4.身體健康。身體是革命的本錢，身體健康是事業成功的前提。

5.幫助他人。能夠與人打交道，通過自己的工作能夠影響他人、促進他人的生活。

五、你的技能 1.你最重要的五項自我管理技能 富于想象力和創造力、熱情、自信、真誠友好、敏銳 2.你最重要的五項可遷移技能 口頭和書面表達、創意設計、人際交往、領導和激勵他人、快速學習3.你最重要的五項專業技能 英語、經濟學知識、文化知識、國際貿易、心理學知識 六、繼續探索的職業清單 法官、物理學家、心理學者、記者、導游 七、目標設立與行動計劃

1.我的長期目標 首先把做人放在第一位，不斷在血液和工作上積極進取，一步一個腳印，踏踏實實，奮勇攀登，永不止步。

2.大學期間的目標 學好大學期間的各科功課，順利完成大學學業，讓自己從思想上有一個質的改變和提升，認識社會，對事物有一個全面、理性、客觀的看法。

3.畢業后 3-5 年的目標 有一個穩定的工作和較高的收入，能夠在工作單位站住腳跟，成為單位骨干或中層領導，有一定的決策能力。

4.為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助 最新國家政策，當前的社會就業方向，文憑和技術的不斷提升，老師及學校領導的推薦。

5.為了實現這一目標，在這一個月內我應做的事 生活上調整自己的心態，做好生活和學習計劃，不斷提高社會意識，豐富知識內涵，提高社會適應能力，加強專業課技能訓練。

第二篇：生涯規劃檔案終結版

我的生涯規劃檔案

班級: 建工0801學號:20086870姓名 何厚摧日期二零零九年十一月十日

一、你如何描述自己？

1． 你的霍蘭德類：SEA

請根據表3-1“霍蘭德職業興趣類型”表和職業興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述自己的語句。

表3-1“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：

喜歡具有變化性的工作重視有創意的想法喜歡自由和美好的事務希望職業環境相當的自由開放情感豐富喜歡與人合作熱情關心他人 愿意為他人成長解決困難重視冒險精神重視公平公正,理解,平等,理想希望成就一番事業喜歡支配和領導別人

2． 你的MBTI偏好類型：ENTP

請根據表2-1“MBTI維度解釋”表和表2-2“MBTI 16種性格類型及其通常具有的特征”表中對MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己的語句。

1、反應快、睿智，2、有激勵別人的能力，警覺性強、直言不諱

3、解決新的、具有挑戰性的問題時機智而有策略

4、善于理解別人

5、不喜歡例行公事，很少會用相同的方法做相同的事情

6、善于找出理論上的可能性，然后再用戰略的眼光分

1．你的霍蘭德類型建議你的考慮的職業

根據你的興趣探索結果，列出至少10種與你的霍蘭德相對應的職業，并標出每種職業的霍蘭德代碼。

職業霍蘭德代碼（3個字母）

（1）教師ESA

（2）律師SEA

（3）外交人員SEC

（4）大學教授SIA

（5）作家ASE

（6）攝影師ASE

（7）室內裝潢設計師ASE

（8）園藝師RCI

（9）心理學家IAS

（10）政治領袖ECS請思考：什么樣的職業令你感興趣？

2。你的MBTI類型所建議的職業

根據你的MBTI類型偏好，從相關測評或資料中列舉的職業中調處你感興趣的職業，至少要有10

種。

職業

（1）企業家

（2）大學教師

（3）投資銀行家

（4）演員

（5）室內裝潢設計師

（6）心理學家

（7）人力資源管理

（8）社會工作者

（9）律師

（10）建筑設計師

請根據自己作為職業探討的一部分，下一步我打算：

口作為職業探討的一部分，下一步我打算：

口收集、研究與特定領域的職業有關的書面信息

口采訪有關人士，對我感興趣的職業領域有進一步的了解

口從職業咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助

口通過選修課程來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

口通過參加社團活動來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

口通過業余兼職、實習或做志愿者等方式來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

對于你在前面兩頁上所列出的每一個職業進行分類，并把它填在相應的橫線上。比如，若“醫生”

這個職業在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面曾未出現過的職業。

第一類：很有可能

在興趣和個性探索中都曾出現過的職業

大學教師律師

第二類：比較有可能

在興趣或個性探索中曾分別出現過一次的職業

人力資源管理演員

攝影師 作家

第三類：有些可能

根據你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業

園藝師政治領袖

第四類：其他的職業

在興趣和個性探索中都未曾出現且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業

音樂家

四、你的價值觀

列你最重要的五項價值觀，并請具體說明它們的含義

1．人際關系與歸屬感，團隊合作: 與人合作，共同進步，找到一種在工作中的歸屬感，也能贏

得很多真誠的朋友。

3．被認可，受尊重 ：自己的熱情、創造力和想象力能夠得到回報和賞識，可以為別人帶來好處。2．穩定，安全：工作穩定，不用有太大的壓力，可以有很自由的工作空間

4．能幫助他人：在幫助他人的同時實現自己的價值，獲得快樂。

5．能發揮自己的才能 : 能在工作中發揮自己的擦能，得到他人的認可，實現自己的理想。

五、你的技能

找出你最擅長并愿意在未來職業中運用的技能。

1． 你最重要的五項自我管理技能（形容詞）

（1）自信

（2）勇于創新

（3）做事認真

（4）做事熱情

（5）謙虛好學

2．你最重要的五項可遷移技能（動詞）

（1）管理

（2）分析

（3）說服

（4）思考

（5）考察

3．你最重要的五項專業技能（名詞）

（1）法律知識

（2）英語三級

（3）建筑專業知識

（4）計算機二級相關知識

（5）管理知識

六、繼續探索的職業清單

重閱你在前面所列出的所有職業及其共同特點，根據你對自我的了解，結合你的價值和技能，在下

面空白處依次列出那些你想繼續探索的職業

大學教師室內裝潢設計師園藝師律師

心理學家

作為職業探討的一部分，下一步我打算：

收集、研究與特定領域的職業有關的書面信息

采訪有關人士，對我感興趣的職業領域有進一步的了解

從職業咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助

通過選修課程來檢測自己對一相關職業領域的興趣

通過參加社團活動來檢測自己對一相關職業領域的興趣

通過業余兼職、實習或做志愿者等方式來檢測自己對一相關職業領域的興趣

七、目標設立與行動計劃

1．我的長期目標

2．為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助在3年以后考上我們市的檢查院，成為一名檢察官。

1、了解自己現在的狀況，對自己進行充分的自我評價，看自己離目標還有多大差距。

2、充分了解檢察院的工作程序，為將來工作做準備。

3、搜索我市檢查院考試程序與要求，了解需要考試的科目。

4、了解我市檢查院考試的招員情況以及分析競爭壓力多大。

3．為了實現這一目標，在這一個月內我應該

1、每天在7~9點看自習看法律將要自考的法律科目。

2、每天花半個小時時間了解與檢查工作相關的時事政策，并做好相關記錄。

3、每天花一個小時準備司法考試的相關科目。

八、我的簡歷

姓名： 何厚摧

性別：男E-mail 地址：無

電話：***宅電：0831-7310978

地址：四川省宜賓市郵編：644400

求職意向 ：檢查院檢察官

個人特點 ：做事認真，對工作負責任熱情，謙虛好學，不怕吃苦，積極進取，樂于幫助他人，有

團隊精神，有一定的組織能力，學習踏實，注重實踐。

教育背景：大專學歷，自考法律本科

相關經歷（全職、兼職、志愿工作、實習、社區服務等）

1．自主實踐：曾經利用暑假期間與同學一起經營床上用品

2．兼職：利用課時時間在一家餐廳做臨時工

課外活動（社團活動）

參加學校學生會組織部

獲得獎勵

專業成員資格（會員資格或證書）

國家級司法工作證書，法律本科證書。

其他（外語、電腦等特別的技能）

英語三級，計算機二級

九、求職檔案內容清單

1． 專科文憑

2． 英語三級證書

3． 計算機二級證書

4． 國家級司法工作證書

5． 法律本科文憑

6． 個人簡歷

十、面試筆試

第三篇：職業生涯規劃檔案

案例：

個人生涯規劃檔案

姓名日期

一、你如何描述自己？

1.你的霍蘭德類型：

請根據表3-1“霍蘭德職業興趣類型”表和職業興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。

表3-1“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：

實用型R:用手、工具、機器制造或修理東西,愿意從事實物性的工作、體力活動，喜歡戶

外活動或操作機器

研究型I:喜歡探索和理解事物，喜歡學習研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀

和討論有關科學性的論題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰充滿興趣事物型C:喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準，愿意在一個大的機構中處于從屬地位，對文字、數據和事物進行細致有序的系統處理以達到特定的標準

2.你的MBTI偏好類型：

請根據表2-1“MBTI維度解釋”表和表2-2“MBTI16種性格極其通常具有的特征”表中

對MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己的語句。

內心有主見;講求實際，注重事實，能夠合情合理地去決定應做的事情，而且堅定不移地把

他們完成，不會因外界事物而分散精神;愛講理的，公平意味著每一個人都能得到平等的待

遇;重視傳統和忠誠;很需要別人的肯定，又樂于欣賞和支持別人;關注外部環境，更愿意

用書面的方式溝通，通過思考形成自己的意見，先思考，后行動，當事情或事件對他們具有

重要意義時會采取主動；去關注過于現實的問題, 去關注細節 ：喜歡以一種靈活、自發的方式，更愿意去體驗和理解生活而不是去控制它。詳細的計劃或最后決定會使他們感到被束

縛。愿意對新的信息和選擇保持開放，直到最后一分鐘。足智多謀，善于調節自己適應當前

場合的需要，并從中獲得能量。

注意：你所考慮的職業至少應當在一定程度上允許你表達自己的興趣和個性。如果在閱

讀完相關材料并做完測試后你仍不能確定自己的類型，請與老師約談。

二、職業清單

1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業。

根據你的興趣探索結果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的職業，并標出每種職業的霍蘭德代碼。

職業

（1）工程師

霍蘭德代碼（3個字母）

RICRIC

IRC

（2）工程設計師（3）大學教授（4）科研人員

CRICRIRIE

RIE

（5）企業管理者（6）礦業工程

（7）交通工程技術人員（8）化學工程技師（9）化學家

RCI

IAR

（10）實驗室工作者（11）飛行員（12）警官

ISC

IRCEICSEI

（13）大學校長

注意：同時請參考你所做的其他興趣練習。請思考：什么樣的職業令你感興趣？ 遇和挑戰。能夠有獨立完成工作的機會;具有研究性和挑戰性的職業:可以充分展現自己

2.你的MBTI類型所建議的職業

根據你的MBTI類型偏好，從相關測評或資料中所列舉的職業中挑出你感興趣的職業，至少要有10種。

職業

（1）（2）

科研人員

工程設計師

（3）（4）（5）（6）

技術研發人員 大學教授

環境科學家航空工程師

（7）市場經理（8）（9）

企業管理者軟件開發員

（10）部門管理人員（11）實驗室工作者

感到滿意？

有較好的人際關系。

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

對于你在前兩頁上所列出的每一個職業進行分類，并把它填在相應的橫線上。比如，若“醫生”這個職業在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現過的職業。

第一類：很有可能

在興趣和個性探索中都曾出現過的職業

注意：這些職業都值得你去深入地探索。你的職業探索最好首先集中在這些職業上。了解這些職業的要求和工作環境等細節。根據目前擬對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你

將會如何從事這份工作。

第二類：比較有可能

在興趣或個性探索中曾出現過一次的職業

環境科學家飛行員警官大學校長軟件開發員航空工程師交通工程技術人員

礦業工程

注意：這些職業也有比較大的可能性，供你進行下一步的探索。

第三類：有些可能

根據你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業

注意：考慮一下，如果你從事這些職業，會出現什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？

第四類：其他的職業

在興趣和個性探索中都未曾出現且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業

注意：這些職業的可能性通常不是很大。問問自己：你為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動機？想想你的目標和信念是否與這些工作匹配。

四、你的價值觀

列你最重要的五項價值觀，并請具體說明它們的含義。

是幸福和安寧的體現

驗。工作的追求是一種自我實現，而并非外在特質利益的滿足。有自主決斷的可能性。而且還希望工作具有多樣性，能夠在工作的范圍內做不同的事情

單位的規定范疇內獲得應有的待遇

5.責任感、自主性

五、你的技能

找出你最擅長并愿意在未來職業中運用的技能。1.你最重要的五項自我管理技能（形容詞）（1）自信的（2）果斷的（3）有明確目標的（4）敢拼敢搏的（5）富于想象力和創造力

2.你最重要的五項可遷移技能（動詞）（1）管理（2）計劃（3）創造（4）行動（5）堅持

3.你最重要的五項專業技能（名詞）（1）人際交往知識（2）語言表達

（3）實驗操作技能（4）邏輯轉化能力（5）數學分析能力

六、繼續探索的職業清單

重閱你在前面所列出的所有職業，根據你對自我的了解，結合你的價值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續探索的職業（可以是上面曾出現過的，也可以是未曾出現但符合上面共同特點的職業）。

微生物學家藥劑師地理科學家大學校長

注意：在選擇你想繼續探索的職業時，請不要在未對它有任何了解前就輕易地將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業供自己探索，但也要有一定的目標。也就是說，最好不少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面這些職業上。作為職業探索的一部分，下一步我打算：

□收集、研究與特定領域的職業有關的書面信息 □采訪有關人士，對我感興趣的職業領域有進一步的了解 □從職業咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助 □通過選修課程來檢測自己對某一相關職業領域的興趣 □通過參加社團活動來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

□通過業余兼職、實習或做志愿者等方式來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

部門經理

企業管理者

七、目標設立與行動計劃

1.我的長期目標

2.為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助

3.為了實現這一目標，在這一個月內我應該做的事

些不良習慣，端正自己的態度，激發自己的斗志和激情

第四篇：職業生涯規劃檔案

職業生涯規劃檔案

財務管理11406霍金月06

一、如何描述你自己

1.你的霍蘭德類型：SCR

S：喜歡與人為對象的工作，他們通常言語能力優于數理能力，善于言談，樂于與人相處，給人提供幫助，具有人道主義傾向，責任心也較強。

C：喜歡高度有序、要求明晰的工作，對于規則模糊、自由度大的工作不太適應。R：喜歡從事規則明確的活動及技術性工作，穩健、務實，甚至熱衷于親自動手創造新事物。

2.你的MBTI偏好類型：ESFJ 友好積極，精力充沛，健談親切，好交際，關心體貼，謹慎禮貌，易于共事，實際而正直，喜歡和他人一起精確并及時完成任務，希望自己和自己的所為能受到他人的認可和賞識。

二、職業清單 你的霍蘭德類型建議你考慮的職業：教師、教育行政人員、社會學家、社會工作者、咨詢顧問、記賬人員、秘書、辦事員，以及測算辦公室人員、接待員、文件檔案管理員、打字員、會計、出納員等

你的MBTI類型建議你考慮的職業：零售經理、商品規劃師、團隊培訓人員、保險代理、職業策劃咨詢師、客戶經理、銷售人員、創意人員、海洋生物學家、節目主持人、社區工作人員、攝影師等

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

1.很有可能 記賬人員、秘書、辦事員、辦公室人員、接待員、文件檔案管理員、會計、出納員、團隊培訓人員、保險代理、職業策劃咨詢師、客戶經理

2.比較有可能

教師、教育行政人員、社會學家、社會工作者、咨詢顧問、商品規劃師

3.有些可能

零售經理、商品規劃師、銷售人員、創意人員、海洋生物學家、節目主持人、社區工作人員、攝影師

4.其他的職業

警官、法官、律師、空乘人員

四、你的價值觀

1.自主獨立：有自己的主見，能夠有較強的個人生存能力。

2.積極樂觀：思想積極向上，用微笑面對一切。

3.肩負責任：有壓力才有動力，有理想有追求有責任才能進步。

4.身體健康：身體是革命的本錢，身體健康是事業成功的前提。

5.幫助他人：能夠與人打交道，通過自己的工作能夠影響他人、促進他人的生活。

五、你的技能

1.你最重要的五項自我管理技能

富于想象力和創造力、熱情、自信、真誠友好、敏銳

2.你最重要的五項可遷移技能

口頭和書面表達、創意設計、人際交往、領導和激勵他人、快速學習

3.你最重要的五項專業技能

英語、經濟學知識、文化知識、國際貿易、心理學知識

六、繼續探索的職業清單

法官、物理學家、心理學者、記者、導游

七、目標設立與行動計劃

1.我的長期目標

首先把做人放在第一位，不斷在血液和工作上積極進取，一步一個腳印，踏踏實實，奮勇攀登，永不止步。

2.大學期間的目標

學好大學期間的各科功課，順利完成大學學業，讓自己從思想上有一個質的改變和提升，認識社會，對事物有一個全面、理性、客觀的看法。

3.畢業后3-5年的目標

有一個穩定的工作和較高的收入，能夠在工作單位站住腳跟，成為單位骨干或中層領導，有一定的決策能力。

4.為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助

最新國家政策，當前的社會就業方向，文憑和技術的不斷提升，老師及學校領導的推薦。

5.為了實現這一目標，在這一個月內我應做的事

生活上調整自己的心態，做好生活和學習計劃，不斷提高社會意識，豐富知識內涵，提高社會適應能力，加強專業課技能訓練。

職業生涯規劃檔案

財務管理11406武子娟34

一、如何描述你自己

1.你的霍蘭德類型：SCR

S：喜歡與人為對象的工作，他們通常言語能力優于數理能力，善于言談，樂于與人相處，給人提供幫助，具有人道主義傾向，責任心也較強。

C：喜歡高度有序、要求明晰的工作，對于規則模糊、自由度大的工作不太適應。R：喜歡從事規則明確的活動及技術性工作，穩健、務實，甚至熱衷于親自動手創造新事物。

2.你的MBTI偏好類型：ESFJ 友好積極，精力充沛，健談親切，好交際，關心體貼，謹慎禮貌，易于共事，實際而正直，喜歡和他人一起精確并及時完成任務，希望自己和自己的所為能受到他人的認可和賞識。

二、職業清單 你的霍蘭德類型建議你考慮的職業：教師、教育行政人員、社會學家、社會工作者、咨詢顧問、記賬人員、秘書，以及測算辦公室人員、接待員、文件檔案管理員、秘書、打字員、會計、出納員等

你的MBTI類型建議你考慮的職業：零售經理、商品規劃師、團隊培訓人員、保險代理、職業策劃咨詢師、客戶經理、銷售人員、創意人員、海洋生物學家、節目主持人、社區工作人員、攝影師等

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

1.很有可能

記賬人員、秘書、辦公室人員、接待員、文件檔案管理員、會計、出納員、團隊培訓人員、保險代理、職業策劃咨詢師、客戶經理

2.比較有可能

教師、教育行政人員、社會學家、社會工作者、咨詢顧問、商品規劃師

3.有些可能

零售經理、商品規劃師、銷售人員、創意人員、海洋生物學家、節目主持人、社區工作人員、攝影師

4.其他的職業

法官、律師

四、你的價值觀

1.積極樂觀：思想積極向上，用微笑面對一切。

2.自主獨立：有自己的主見，能夠有較強的個人生存能力。

3.肩負責任：有壓力才有動力，有理想有追求有責任才能進步。

4.身體健康：身體是革命的本錢，身體健康是事業成功的前提。

5.幫助他人：能夠與人打交道，通過自己的工作能夠影響他人、促進他人的生活。

五、你的技能

1.你最重要的五項自我管理技能

富于想象力和創造力、熱情、自信、真誠友好、敏銳

2.你最重要的五項可遷移技能

口頭和書面表達、創意設計、人際交往、領導和激勵他人、快速學習

3.你最重要的五項專業技能

英語、經濟學知識、文化知識、國際貿易、心理學知識

六、繼續探索的職業清單

法官、物理學家、心理學者、記者、導游

七、目標設立與行動計劃

1.我的長期目標：

首先把做人放在第一位，不斷在血液和工作上積極進取，一步一個腳印，踏踏實實，奮勇攀登，永不止步。

2.大學期間的目標：

學好大學期間的各科功課，順利完成大學學業，讓自己從思想上有一個質的改變和提升，認識社會，對事物有一個全面、理性、客觀的看法。

3.畢業后3-5年的目標：

有一個穩定的工作和較高的收入，能夠在工作單位站住腳跟，成為單位骨干或中層領導，有一定的決策能力。

4.為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助：

最新國家政策，當前的社會就業方向，文憑和技術的不斷提升，老師及學校領導的推薦。

5.為了實現這一目標，在這一個月內我應做的事：

生活上調整自己的心態，做好生活和學習計劃，不斷提高社會意識，豐富知識內涵，提高社會適應能力，加強專業課技能訓練。

職業生涯規劃檔案

財務管理11406王穎32

一、如何描述你自己

1.你的霍蘭德類型：SCR

S：喜歡與人為對象的工作，他們通常言語能力優于數理能力，善于言談，樂于與人相處，給人提供幫助，具有人道主義傾向，責任心也較強。

C：喜歡高度有序、要求明晰的工作，對于規則模糊、自由度大的工作不太適應。R：喜歡從事規則明確的活動及技術性工作，穩健、務實，甚至熱衷于親自動手創造新事物。

2.你的MBTI偏好類型：ISFJ 友好積極，熱情善良有好且認同他人，極端可靠，是良好的傾聽者，有著極為成熟的空間感、功能感及美感，關心體貼，謹慎禮貌，易于共事，實際而正直，遵守承諾，做事徹底，一旦承擔某項工作，會盡力完成，希望自己和自己的所為能受到他人的認可和賞識。

二、職業清單 你的霍蘭德類型建議你考慮的職業：室內裝潢設計師、設計師、護士、主管及經理、行政助理、辦公室經理、律師助理、零售商人、檔案管理員、家政人員 你的MBTI類型建議你考慮的職業：監護人，私人秘書，圖書館管理員，中層管理著，私人醫生，護士，保險代理人。

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

1.很有可能 室內裝潢設計師、設計師、護士、主管及經理、行政助理、辦公室經理、律師助理

2.比較有可能

零售商人、檔案管理員、家政人員、私人秘書、圖書館管理員、3.有些可能

中層管理著，私人醫生，護士，保險代理人

4.其他的職業

財務總監、會計、市場營銷人員

四、你的價值觀

1.積極樂觀：思想積極向上，用微笑面對一切。

2.自主獨立：有自己的主見，能夠有較強的個人生存能力。

3.肩負責任：有壓力才有動力，有理想有追求有責任才能進步。

4.身體健康：身體是革命的本錢，身體健康是事業成功的前提。

5.幫助他人：能夠與人打交道，通過自己的工作能夠影響他人、促進他人的生活。

五、你的技能

1.你最重要的五項自我管理技能

富于想象力和創造力、熱情、自信、真誠友好、敏銳

2.你最重要的五項可遷移技能

口頭和書面表達、創意設計、人際交往、領導和激勵他人、快速學習

3.你最重要的五項專業技能

英語、經濟學知識、文化知識、國際貿易、心理學知識

六、繼續探索的職業清單

會計，行政管理人員，設計師，主管及經理

七、目標設立與行動計劃

1.我的長期目標：

首先把做人放在第一位，不斷在血液和工作上積極進取，一步一個腳印，踏踏實實，奮勇攀登，永不止步。

2.大學期間的目標：

學好大學期間的各科功課，順利完成大學學業，讓自己從思想上有一個質的改變和提升，認識社會，對事物有一個全面、理性、客觀的看法。

3.畢業后3-5年的目標：

有一個穩定的工作和較高的收入，能夠在工作單位站住腳跟，成為單位骨干或中層領導，有一定的決策能力。

4.為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助：

最新國家政策，當前的社會就業方向，文憑和技術的不斷提升，老師及學校領導的推薦。

5.為了實現這一目標，在這一個月內我應做的事：

調整自己心態，多讀書豐富自己，提前完成學習任務，利用業余時間補充相關知識，提高自信心，相信我能做的很好。

第五篇：職業生涯規劃檔案模版

我的職業生涯規劃檔案

姓名日期學號

一、你如何描述自己？

1、你的霍蘭德類型：ASE

請根據“霍蘭德職業興趣類型”表和職業興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。

“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：

A:“喜歡自我表達，喜歡文學、音樂、藝術和表演等具有創造性、變化性的工作，重視有創意的想法，追求自由和美。”

S：“喜歡與人打合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難，為他人提供服務，尋求公正、理解、平等和理想。”

E：“喜歡領導和支配別人，通過領導、勸說他人或推銷自己的理念、產品而達到個人或組織的目的。”

2、你的MBIT偏好類型：ENFP

請根據“MBIT維度解釋”表和“MBIT16種性格類型及其通常具有的特征“表中對MBIT類型的描述，寫下最能描述你自己的語句。

E： “注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動中得到活力。” N：“通過想象、無意識等超越感覺的方式來獲取信息。喜歡看整個事件的全貌，關注事實之間的關聯。想要抓住事件的模式，特別擅于看到新的可能性。”F：“喜歡考慮對自己和他人來說什么是重要的。會在頭腦中將自己放在情景牽涉到的所有人的位置上并試圖理解別人的感受，然后在此基礎上根據自己的價值判斷做出決定。從對他人表示贊賞和支持中獲得活力。目標是創造和諧的氛圍，把每一個人都當做一個獨特的個體來對待。”

P：“喜歡以一種靈活、自發的方式生活，更愿意去體驗和理解生活而不是去控制它。詳細的計劃或最后決定會使他們感到被束縛。愿意對新的信息和選擇保持開放，直到最后一分鐘。足智多謀，善于調節自己適應當前場合的需要，并從中獲得能量。” ENFP：“熱情而熱心，富于想象力。認為生活充滿很多可能性。能夠很快的找出事件和資料之間的關聯性，而且有信心地依照他們所看到的模式去做。很需要別人的肯定，又樂于欣賞和支持別人。即興而富于彈性，時常信賴自己的臨場表現和流暢的語言能力。”

注意：你所考慮的職業至少應當在一定程度上允許你表達自己的興趣和個性。如果在閱讀完相關材料并作為測試后你仍不能確定自己的類型，請與職業生涯咨詢師約談。

二、職業清單

1、你的霍蘭德類型建議你考慮的職業

根據你的興趣探索結果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的職業，并標出每種職業的霍蘭德代碼。

職業霍蘭德代碼（3個字母）

（1）專欄作家ASE

（2）記者ASE

（3）英語翻譯ASE

（4）廣告撰稿人ASE

（5）廣播節目主持人AES

（6）娛樂活動管理員SEA

（7）博物館管理者ESA

（8）導游ESA

（9）空姐ESA

（10）律師EAS

注意：同時請參考你所做的其他興趣練習。請思考：什么樣的職業令你感興趣？能與各式各樣的人打交道；變化性和創造性；可以幫助他人；藝術尤其是文學表達。

2、你的MBIT類型所建議的職業

根據你的MBIT類型偏好，從相關測評或資料中所列舉的職業中挑出你感興趣的職業，至少要有10種。

職業

（1）文科/藝術類教師

（2）藝術指導

（3）心理學者

（4）社會學者

（5）廣告撰稿人

（6）公共關系

（7）策劃

（8）企業/團隊培訓人員

（9）城市規劃

（10）戰略規劃人員

注意：這些工作有什么共同之處嗎？請根據自己的MBIT類型思考，什么樣的職業能使你感到滿意？ 這些工作都具有創造性，需要豐富的想象力和智慧，有人文氣息，和人打交道。

三、將你的清單上的職業進行分類和進一步探索

對于你在前兩頁上所列出的每一個職業進行分類，并把它提案在相應的橫線上。比如，“醫生”這個職業在你的興趣列表和MBIT列表中都有出現，就將它列在大一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現過的職業。

第一類：很有可能

在興趣、個性和職業能力探索中都曾出現過的職業

廣告撰稿人

注意：這些職業都值得你去深入的探索。你的職業探索最好首先集中在這些職業上。了解這些職業的要求和工作環境等細節。根據目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份工作。

第二類：比較有可能

在興趣、個性探索或職業能力探索中曾出現過一次的職業 專欄作家 記者 廣播節目主持人 娛樂活動管理員

導游空姐 律師 文科教師

心理學者 藝術指導 公共關系

注意：這些職業也有比較大的可能性，供你進行下一步的探索。

第三類：有些可能

根據你的興趣、個性和職業能力探索，符合你兩方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業 戰略規劃人員

城市規劃

注意：考慮一下，如果你從事這些職業，會出現什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？

第四類：其他的職業

在個性和職業能力探索都未曾出現且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業

營養師

注意：這些職業的可能性不是很大。問問自己：你為什么會對它感興趣？是出于什么養的動機？想想你的目標和信念是否與這些工作匹配。

四、你的價值觀

你最看重的五項價值觀，并請具體說明他們的含義。

1.注重關系：期望工作的內容是能夠給予別人幫助，并希望在這樣的職位上同事之間關系融洽，大家都有積極的道德觀念和社會服務意識。

2.崇尚獨立：你是一個期望在工作中能夠獨立工作、獨立決策，而且能夠表現出自己的創新，發揮自己的責任感、自主性的人。而且你能夠以自我監督的形式使自己的工作按照自己的計劃順利進行。

3.支持滿足：一個期望在職業中，獲得管理層的支持，比如獲得充分的培訓機會，能夠在單位的規定范疇內獲得應有的待遇的人。

4.追求成就：希望獲得的工作，是能夠看到及時的成果展現，并體驗到可能的成就體驗。工作的追求是一種自我實現，而并非外在特質利益的滿足。

5.工作條件：你非常希望獲得有充分保障的工作(包括擁有良好的工作條件)，比如能夠在一個比較安全和舒適的環境中工作，能夠獲得應有的報酬，能夠有自主

決斷的可能性等。而且還希望工作具有多樣性，能夠在工作的范圍內做不同的事情

6.被認可：自己的熱情和貢獻能夠得到肯定

五、你的技能 找出你最擅長并愿意在未來職業中運用的技能。

1.你最重要的五項自我管理技能（形容詞）

（1）富于想象力和創造力

（2）熱情

（3）自信

（4）真誠友好

（5）敏銳

2.你最重要的五項可遷移技能（動詞）

（1）口頭和書面表達

（2）創意、設計、策劃

（3）人際交往

（4）領導和激勵他人

（5）快速學習

3.你最重要的五項專業技能（名詞）

（1）英語

（2）寫作和報刊編輯知識

（3）心理學知識

（4）文化和歷史知識

（5）國際貿易

六、繼續探索的職業清單

重閱你在前面所列出的所有職業，根據你對自我的了解，結合你的價值觀和技能，在下面空白處列出你想繼續探索的職業（可以是上面曾出現過的，也可以是未曾出現但符合上面共同特點的職業）。英語翻譯 記者

導游 專欄作家 心理學者 藝術指導

文科/藝術類教師 社會學者 注意：在選擇你想繼續探索的職業時，請不要再為對它與人和了解前就輕易的將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業供自己探索，但也要有一定的目標。也就是說，最好不少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面的這些職業上。

作為職業探索的一部分，下一步我打算

□√收集、研究與特定領域的職業有關的書面信息

□√采訪有關人士，對我感興趣的職業領域有進一步的了解

□從職業咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助

□√通過選修課程來檢測自己對某一相關職業領域的□√通過參加社團活動來檢測自己對某一相關職業領域的興趣

□√通過業余兼職、實習或做志愿者等方式來檢測自己對某一職業領域的興趣。□

七、目標設立與行動計劃

1．我的長期目標 在五年內成為一名受歡迎的英文導游，業余給報刊雜志寫專欄。

2．為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助 我需要考取導游資格證，更多的掌握相關的歷史、文化和心理學知識，結識從事導游和媒體工作的人，最好在畢業前能有一些兼職導游的經驗、有文章在相關報刊雜志上發表，還需要勤練英語口語。

3．為了實現這一目標，在這一個月內我應該做的事

在本周向大四的學姐了解考取導游資格證所需要做的準備，在下周內買好相關的資料并根據情況制定學習計劃；在本周內向父母、朋友和同學打聽，請他們為自己介紹正在從事導游和文字媒體工作的熟人，并在月末之前整理好一篇自己此前所寫的旅游見聞并向雜志投稿；每周四參加學校英語角的英文對話活動。