第一篇：演講口才：當眾講話聲音與肢體控制

演講口才：當眾講話聲音與肢體控制

作者：樊榮強

心理學家發現：一個人要向外界傳達完整的信息，他的內容只占7%，聲音占38%，而剩下55%的信息卻要通過肢體語言來傳達。

這個數字也許有些夸張，與我們日常的經驗有所不同，我們通常都會認為內容是最重要的。但它并不是否定內容的重要性，而是強調了聲音與肢體語言，作為內容的傳播媒介的地位。它也充分說明了一個觀點：怎么講永遠都比講什么重要。

一、語感的建立與養成

口頭語言需要表現力，需要傳達感情，需要體現個性。當眾講話絕不是簡單地把書面文字照本宣科，更不是如同電腦發聲。你的思想與情感必須通過恰當的語調與語速來增加講話的感染力。只要重視并運用語調的抑揚頓挫的變化，即使抽象的、枯燥的內容也能講得娓娓動聽，抓住聽眾。否則，再好的內容，也都會讓聽眾昏昏欲睡甚至反感。

1、節奏與張力

講話要有節奏與張力。講話自然流利，沒有或很少有磕絆的話，就可以制造出一種節奏感和韻律感。任何時候，任何場合講話，你都不能永遠是一樣的音量、一樣的調子、一樣的語氣、一樣的語速，那樣就不會有節奏與張力。

怎樣才能讓講話流利自然，充滿節奏與張力呢？你必須做到：

（1）熟悉話題

不熟悉的話題，大多數的人講起來都不會流利。只有當我們的思維順暢，不發生任何遲疑的情況時，要說的話才能自動地來到嘴邊。因此，平時豐富的積累和臨場前充分的準備，可以增加自己的信心，從而增加講話的流利程度。

同時，熟悉的話題可以使講話者的整個身心都被激活，迅速地將自己以往的知識與信息儲備調動起來，產生無法預知的靈感，達到比較完美的發揮。

（2）聲音洪亮

當眾講話時聲音一定要洪亮和適度，過大過小，都會影響講話的效果。聲音的大小根據會場的大小和人員的多少而定，具體標準是讓坐在每個位置上的聽眾都清楚地聽清你講的每句話，并且耳感舒適。既不要過高，也不要過低。過高容易失去自然和親切感，過低會使會場出現混亂。大聲講話，有以下幾個好處：

1）保證會場內的人都能夠聽得見，如果太多的人聽不清你的聲音，不僅可能制造會場秩序的混亂，更是浪費了你精彩的講話；

2）可以表現出你的激情，你會有熱血沸騰的感覺；

3）當你面對聽眾開始發抖時，大聲講話可以讓你變得不那么害怕，增加你的自信或掩蓋你的自卑。

要記住，切忌像蚊子一樣嗡嗡地講話，那種沒有自信的自言自語式講話，因為聽不到你的聲音，聽眾只能以拋棄你，以交頭接耳、打電話、打瞌睡等等來回應你。那種情況下，你會更加緊張、害怕，不知道如何面對聽眾，如何往下講。

（3）避免磕絆

磕磕碰碰地講話一般是因為以下原因： 1）急性子人，但口舌不夠利索；

2）話題不熟，準備不充分，思路跟不上； 3）抗環境干擾能力差，思路容易被打斷；

4）詞匯量不足或記憶不準，常常找不到合適的詞來表達； 5）缺乏信心，講話習慣性猶疑。

有的人一遇到不熟悉的話題，講起來就磕磕碰碰；但是有的人雖然對話題不太熟悉，他也能夠比較流利地發表自己的觀點，只是在開始的時候，語速稍顯緩慢一點而已。

其實當眾講話經驗是非常重要的。沒有經驗的人，一遇話題不熟或者環境不適，心里就緊張，說話就磕絆，斷斷續續的，甚至結巴。如果他調整好自己的心緒，然后不緊不慢地、一字一句地把話講清楚，也不會出現磕絆的狀況。記住，你越是著急，就越會出現語無倫次的狀況。放慢語速，就可以解決這個問題。

（4）準確發音 發音含糊、口齒不清也是一種說話猶豫的表現。有的人由于對自己所講的內容不夠自信，猶豫之際，就會將詞匯的發音忽略，進一步更是忽略了整個聲音的表現力問題。由于他專注于思索，聽眾則會聽到一些不完整的詞語、含混的句子，雖然講話人自己以為他已經把自己心里所想到的東西講出來了。

（5）充滿熱情

人們激動的時候，聲音變高，語速變快，而語速也相應地變得流利。因此，當眾講話時，你一定要用自己的熱情去感染聽眾，要大聲地講話，低沉的聲音不可能讓聽眾感受到你的激情。而激情會讓你的講話靈感迸發，自然天成，傳達更多語言之外的內容，增加你講話的張力。

（6）快講練習

快速講話首先是一種練習，而不是讓你經常性地在公眾場合快速講話。快講練習可以提高你講話的流利程度。當你快速講話時，你的心理便能逐步養成一種快速反應的習慣，因為思維活動其實也是一種內在語言活動。就像讀書一樣，如果你習慣性快讀，你的思維也將反應快得多；如果你習慣性慢讀，你的思維也維慢一些，雖然可能更嚴謹些。

（7）朗誦練習

其實太多的成年人，普遍缺乏良好的語感，做不到字正腔圓、抑揚頓挫、流暢自然。主要的原因在于兩方面：一是我們只在小學才“讀書”，而上中學之后，都變成了“看書”，由此導致我們的口腔肌肉，對文字缺乏敏感性，不能做到意到口到、脫出而出；另一方面，即使我們小學的時候是“讀書”，但也沒有注意

“讀書”的方法與技巧，絕大多數人都是以一種拖聲懶洋的語調讀書。

我最喜歡的詩人之一是艾青，他的詩歌《光的贊歌》我尤為喜愛。在20來歲的時候，我將這首近300行的詩歌朗誦了超過100遍，每次都放開嗓門、激情飽滿地進行，每一行每一句，都嘗試用不同的方式去朗誦，而且還用錄音機配上音樂，弄成配樂詩朗誦。也許正是因為這種打發青春憂郁的消遺，才讓我具備了比較好的語感。

因此，朗誦是一種練習語音的重要方法，可以讓我們擁有良好的語感。建議大家每天讀報紙、讀書、讀雜志10分鐘，任何的文章都可以拿起就讀，注意胸腔發音，熱情飽滿，聲音洪亮，把平淡的文章也讀出感情。

附：朗誦練習材料

以下兩段詩歌，試著每首詩朗誦30遍以上，看看你的語感有啥改觀。其中《光的贊歌》最好能找到全文朗誦。

葉挺詩歌：《囚歌》

為人／進出的門／緊鎖著，為狗／爬出的洞／敞開著，一個聲音／高叫著：

——爬出來吧，給你自由。

我／渴望／自由，但我／深深地知道——

人的身軀／怎能／從狗洞里爬出。

我希望／有一天，地下的烈火，將我／連這活棺材／一齊燒掉，我／應該／在烈火與熱血中／得到永生！

艾青詩歌：《光的贊歌》（片斷）

一

每個人的一生

不論聰明還是愚蠢 不論幸福還是不幸 只要他一離開母體

就睜著眼睛追求光明

世界要是沒有光 等于人沒有眼睛 航海的沒有羅盤 打槍的沒有準星 不知道路邊有毒蛇 不知道前面有陷阱

世界要是沒有光

也就沒有揚花飛絮的春天 也就沒有百花爭艷的夏天 也就沒有金果滿園的秋天 也就沒有大雪紛飛的冬天

世界要是沒有光

看不見奔騰不息的江河 看不見連綿千里的森林 看不見容易激動的大海 看不見象老人似的雪山

要是我們什么也看不見 我們對世界還有什么留戀

二

只是因為有了光 我們的大千世界 才顯得絢麗多彩 人間也顯得可愛

光給我們以智慧 光給我們以想象 光給我們以熱情

光幫助我們創造出不朽的形象

那些殿堂多么雄偉 里面更是金碧輝煌 那些感人肺腑的詩篇 誰讀了能不熱淚盈眶

那些最高明的雕刻家 使冰冷的大理石有了體溫 那些最出色的畫家

描出了色授神與的眼睛

比風更輕的舞蹈 珍珠般圓潤的歌聲 火的熱情、水晶的堅貞 藝術離開光就沒有生命

山野的篝火是美的 港灣的燈塔是美的 夏夜的繁星是美的 慶祝勝利的焰火是美的 一切的美都和光在一起

作者簡介：樊榮強，中國企業家演講會會長，重慶經理人當眾講話口才培訓中心首席語商導師，出版《20天練成脫稿講話》《當眾講話是門技術活》《魔力演講法則》《珠江三角洲批判》《順德制造》等書

第二篇：演講口才：當眾講話手語的運用

演講口才：當眾講話手語的運用

作者：樊榮強

手語在當眾講話過程中的運用非常重要。通常情況下，聽眾關注演講者的部位順序，第一是頭部，第二就是手。

（1）手語的重要性

聽眾除了看你臉上的表情之外，就在盯住你的手，看你的手在干什么。如果你的手勢很少、很單調，或者不合適宜，聽眾一定會感到失望。

手勢在不同的部位，可以傳達不同的內容與情緒。肩部以上的動作手勢表示理想、拼搏、張揚、向上的內容和情感；動作在肩部至腹部，多表示平靜的記述事物和說明事理；腰腹部以下的動作表示憎惡、鄙夷、不屑、厭煩等內容和情感。

當眾演講時，手勢動作要和演講內容一致，和演講者的身份、職業、年齡一致。在莊重的場合，雙手盡量不要胡亂揮動，可以雙手相握，放在身前，或者放松垂在兩側。

然而，更多的情況下，我們都需要手勢。一般而言，手都應該在胸前活動。為什么要在胸前活動呢？除了內容上多數時候我們是在敘述與說明之外，其實，它還相當于一種自我保護，尤其在沒有設置演講臺的情況下更是如此。如果沒有可以遮擋身體的演講臺，一個人站在講臺上，直接面對聽眾，多數人都會感到較大的來自聽眾的壓力，加上手上沒有拿個講稿或者麥克風的話，更顯得手足無措。

（2）手勢的運用的要求

1）不要背在身后或抱在胸前，這是緊張的表現

2）不要放入褲包，這也是緊張的表現，也不大尊重聽眾 3）不要太猛，幅度不要太大，否則不協調 4）不要有不禮貌的手勢

5）不要太單調、避免一再重復同一動作

6）不要太夸張，以免分散聽眾聽你演說的注意力 7）不要不自覺地摸腦袋、鼻子、后腦勺 8）不要不自覺地彈指或重復劃動

（3）最基本與常用的手勢

因為手勢在演講中的作用既特殊又很重要，所以很多成功的演講家都非常重視手勢的作用，所以經常對著鏡子練習手勢的動作，甚至演講前都要精心設計每一個手勢，都是必需的。以下18種基本的手勢是需要練習熟練掌握的：

接納：手心向上，胳膊微曲，手掌稍向前伸，主要表示要挾、請求、歡迎、坦白、許諾、贊賞等意思。

拒絕：手心向下，胳膊微曲，手掌稍向前伸，主要表示神秘、壓抑、否認、回絕、反對、不快等意思。

致意：舉起右手，手掌向前，高度與臉部齊，左右擺動手掌。會場較大時，可單手高舉擺，甚至舉起雙手擺動，表示對聽眾致意。

警示：舉起雙手在胸前，手掌完全張開向外，距離胸口約20厘米，像兩個黃燈亮起，可適當向前推一下，表示警示大家安靜、注意等。

區分：雙手手心相對，胳膊微曲，左手不動，右手掌如切菜一般，往右邊切邊移動，表示將事物分成若干部分或類別。

組合：雙手手心相對，胳膊微曲，手掌向中間合攏狀，但不一定每次都合攏，表示組合、聯合、團結之意。

延伸：雙手手心相對，胳膊微曲，左手不動，右手往右緩慢移動，表示時間的持續、事物發展的延伸。

指明：舉起右手，手指伸直，手掌與地垂直或稍往上翻，指往某處或某人。注意：指向某人時，不要指往頭部，而應在頭部以下。

號召：伸出右手，高過頭部，張開手掌由外往內抓，表示號召之意。

否定：手心向下，胳膊微曲，手掌往右前下方，用力砍下去，表示否定、不可能之意。

鼓舞：右手握拳，高舉過右肩，用力上舉，表示鼓舞、振奮之意。

決斷：右手握拳，手臂稍曲，拳頭在胸前由上往下用力劃動，突然停止，表示決心、決斷、信心之意。

提示：食指直伸，其余手指內屈。這是用在涉及某個話題、對象和物件時，提醒聽眾注意時用的。

請求：手指向上，與耳朵約成45°角，拇指力張，食指伸直，其余手指微屈呈現自然狀態，表示歡欣、請求、許諾或謙遜。

痛苦：手掌附于前額一部，與臉部表情配合，表現痛苦、慎思或自責自省的狀態，是自敘性演講常用的。

激情：雙掌合抱、高舉是祈禱、感激的示意；兩肘舉起，則是激憤、悲戚、怨恨情感的自然流露。

憤怒：緊握拳頭，或高舉或揮動，或直錘或斜擊，一般表示演講者的憤怒、決斷、警告等強烈情感。

無奈：手心向上，胳膊彎曲，雙掌攤開，同時聳肩，表示無奈、尷尬、失落。另外，描繪物品時的一些手勢，包括說明物品的大小、高低、長寬、厚薄、遠近等等，以及一些常見的10種手勢也需加以練習達到熟練：

豎大拇指：表示贊同、肯定 抱拳拱手：表示拜托、包涵 胸前劃十字：上帝保佑 雙手合十：祈禱，希望

摸心：表示自省、祝福，或者哀悼 拍掌：表示認同，肯定，開心 掰指頭或伸手指：表示列舉

OK：拇指和食指構成環形，其他三指伸直，表示完成、認可 T字手勢：表示停止

V字手勢：食指與中指組成V字，表示勝利（Victory的首字母）

作者簡介：樊榮強，中國企業家演講會會長，重慶經理人當眾講話口才培訓中心首席語商導師，出版《20天練成脫稿講話》《當眾講話是門技術活》《魔力演講法則》《珠江三角洲批判》《順德制造》等書

第三篇：演講口才：當眾講話正確的發聲

演講口才：當眾講話正確的發聲

作者：樊榮強

在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

正確的發音姿勢是，全身要松弛，不要松懈，而是外松內緊，注意使聲音共鳴保持準確位置，行腔運氣保持長久穩定，不是僅把力量用在喉嚨處，而是全身都在運動。發聲的各個器官都能有機配合，形成口、鼻、胸三腔的強烈共鳴。如果你發音正確，用一只手放在胸口，會感覺胸口的震動，沒有震動證明不正確。

一般人由于沒有練好發音，講不了多久，嗓子就發干、沙啞，講話非常吃力。因此，要講好話，也必須練好聲音。練聲的方法分練氣與練聲兩個步驟：

（1）練氣

練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有著直接的關系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。

吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量吸進更多的氣。

呼氣：呼氣時要慢慢地進行。因為在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。

你可以每天到室外做練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

另外，如果你的發音底氣不足，可以采用這種練氣法：收腹、吸氣、挺胸、提肩，雙手在胸前由上往下揮動，不要換氣，嘴里持續發出“哈，哈，哈??”聲，每天1分鐘，堅持一個月。

（2）練聲

人類語言的聲源是在聲帶上，聲音是通過氣流振動聲帶而發出，然后通過共鳴器放大出來的。聲音有三個共鳴器：口腔、鼻腔和胸腔。聲音的洪亮、圓潤、厚重與否與它們的協調運用有著直接的聯系。

一般人平時講話發音時，由于不需要太大聲，所以只是用口腔這一個共鳴器。如果你大聲講話時，只在喉嚨上使勁，只用口腔，根本就沒有用上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器，那么肯定聲音單薄，音色較差。

鼻腔音與胸腔音是值得好好練習的。聲帶活動開了之后，進行張閉口的練習，活動一下嚼肌也即面皮，讓嚼肌運動起來輕松自如。

練習用鼻腔的共鳴方法是，學習牛叫。而練習胸腔音的方法則可以用吊嗓子的方法，即深呼吸，抬肩，慢慢舉起雙手，逐步上揮，分四個音階，嘴里由低到高發出“啊”或“嘿”聲。

3、停頓、重音與語速

抑揚頓挫是我們所有人講話都希望達到的一種聲音效果，能夠這做到這一點，不僅聽眾不會疲憊，而且能夠更好地表達你講話內容的思想、情感與韻味。

（1）停頓的作用

停頓被絕大多數人所忽略。停頓跟標點符號有一定的關系，但并不完全受其控制。如何停頓？何時停頓？停頓長短？都要根據內容、情感或者表達的需要而定。恰當的停頓，有以下主要的好處：

1）保證語意清晰明確，不會讓聽眾誤會； 2）強調重點，引起注意，加深印象；

3）體現思考與判斷，給聽眾領悟與記憶提供時間； 4）造成意境，令人回味想像； 5）維持會場秩序。

你要細心地體會上述幾點好處。只有在你能夠把停頓這一技巧恰當的時候才能顯現出來。一般使用停頓的地方如下：

1）段落、意群和句子之間； 2）一個問號或一串問號之后； 3）概括句、強調句或詞之后； 4）數字序號之后；

5）明顯的邏輯轉折之后。

每一次講話，你都應找出一個恰當的時刻，至少有一次長時間停頓，也就是沉默。記住，沉默是吸引聽眾注意力的最佳方法，它有助于提高你的講話分量。

（2）重音的運用

重音是一種講話者用來表達意思、態度、感情的一種語音手段，是講話過程中對某些關鍵詞語加重語氣給予突出的現象，適當運用重音有助于更好地表達情感與態度。有時，同樣一句話用不同的語調說出來，可以表示說話人不同的意圖、情感與態度。

重音分為語法重音與強調重音。語法重音主要是顯示語法結構的，比如：但是??，也許??，不過??，因此??，仍然??，等等，這些語法結構中的一些關鍵詞語，有時如果采用重音表達，則能夠有效地體現你所要表達的核心思想。

強調重音主要用來強調你所要表達的某種特殊感情，表露你的喜好與厭惡、接受與拒絕、選擇與拋棄、歡悅與悲傷，等等。對于強調重音，一定要選擇好關鍵詞，同時體現相應的感情色彩。

重音的表現有三種方法：

1）調整音高與力度，將你所選定的重音詞，用比其前后的詞語都較高的音量發出來；

2）用低沉加拖長的方式發聲； 3）用短促有力的聲音表達。為了讓重音更明顯，三種方法通常都還可以在重音詞語之后，配合相應的停頓。

反復朗誦以下這句話，按不同的重音，細心體會不同的感覺。

千萬不要讓自己的人生輸在嘴上！千萬不要讓自己的人生輸在嘴上！千萬不要讓自己的人生輸在嘴上！

千萬不要讓自己的人生輸在嘴上！千萬不要讓自己的人生輸在嘴上！千萬不要讓自己的人生輸在嘴上！

（3）快慢的掌握

語速包括兩個方面的意思：一方面是指整體講話的速度感；一是指在一次講話之中，根據所講內容而配合的快與慢的速度變化。

語速是表達思想感情的重要手段。速度快，會使人感到急促、緊張、熱情；速度慢，會讓人感到安閑、平靜、沉悶。恰當地運用語速的變化，并結合其他的語言技巧，可以渲染場景，烘托氣氛，增強語言的表現力和感染力。

整體語速的掌握，通常來講，在當眾講話的場合，以較慢的速度為宜，大約平均每分鐘講150-200個字。語速稍慢，不僅顯示出你對語速的控制，而且也是滿足聽眾的需要。

首先，對于經驗不足、害怕當眾講話的人來講，一般都會出現語速過快的問題。所謂過快，就是指講話人由于緊張而不能控制語速，往往出現越講越快的情形，進一步增加緊張感。慢速講話不僅可以避免緊張感，而且可以避免思路跟不上的痕跡。

其次，對聽眾的接受能力與限度而言，也不能講得太快。一般情況下，人的聽力反應也以150-200個字為最佳。而且對不同的聽眾來講，還會因為知識水平、理解能力、現場環境、注意力、偏好等因素，他們只能接受大致的意思，記住你幾句關鍵的話語。因此，你千萬不要認為，你講快一些，聽眾就會聽得多些、記得多些。事實上，聽眾就像一個小口徑的瓶口，你不論怎么灌，它就只能接受那一點點。

當然，整體語速也根據講話人的年齡、身份、性格有相應的配合，這個大家可以自己去體會。

講話速度的變化，與講話目的、表達內容、環境氣氛、心境情緒有關。一般來說，從內容、情緒來講，可以按下面的原則掌握語速及變化：

1）說明敘述時，語速稍快； 2）抒情議論時，語速稍慢； 3）緊張熱烈時，語速較快； 4）莊重悲痛時，語速較慢。

（4）升降的運用

語調的高低抑揚變化，同樣的話語，就會表現出不同的意思。升降貫穿于整個語句，主要體現在句子的末尾。一般分為升調、平調與降調。通常的表現方法如下：

1）反問、疑問、驚訝、呼喚與號召時，使用升調； 2）肯定、懇求、祈禱、感嘆與祝愿時，使用降調；

3）敘述、說明、解釋、冷淡、莊重與嚴肅時，使用平調。

4、克服不好的習慣

每個人的講話都會有一些長期養成的不好的習慣，由于你沒有經過專門的訓練，可能一直沒有特別的感覺。以下是一些常見的缺陷，我們可以對照檢查，然

而加以糾正。

（1）無意義的雜音、鼻音

有的人喜歡用明顯的鼻音講話，也有的喜歡用鼻子發出一種嗤嗤聲，也有人習慣在講話時用輕輕的咳嗽來清嗓子。

（2）語調矯揉造作

女性講話聲音太媚太軟，男性講話太女性化；講話時打官腔，假正經，不真誠，拿腔拿調。這些都是必須糾正的語調、語氣。

（3）過多方言、外來語

也許是普通話不流利，也許是故意，但無論如何，你都要想到，聽眾真的明白了你的意思嗎？

（4）不堪入耳的粗語

有人在生活中比較隨意，與某些群體的人交道打得多，粗話也用得很自然。但在當眾講話場合，這是要避免的，尤其是比較正式莊重的場合。

（5）習慣贅語 如“這就是說”、“等于說”、“反正”、“然后”等連接詞；如“嗯”、“呃”、“這個”等句子前綴詞；如“對不對”、“是吧”、“懂了吧”、“知不知道”等不禮貌的確認詞。這些都需要克服掉。

（6）吞吞吐吐

千萬不要把句子分成幾個不正確的段來講，也不要去做不必要的重復。堅持朗讀文章，一定可以克服說話結巴、猶豫的毛病。

作者簡介：樊榮強，中國企業家演講會會長，重慶經理人當眾講話口才培訓中心首席語商導師，出版《20天練成脫稿講話》《當眾講話是門技術活》《魔力演講法則》《珠江三角洲批判》《順德制造》等書

第四篇：演講口才：當眾講話眼神的應用

演講口才：當眾講話眼神的應用

作者：樊榮強

不管你是大眼睛還是小眼睛，都可以讓眼睛表現出神采，當然大眼睛的人容易表現一些。關鍵的問題是，眼神來自哪里？

眼神來自你的內心，來自你的自信。眼睛是心靈的窗口，在這個窗口里面，我們可以看到什么呢？看到兩樣東西：你內心的強與弱，真與假。如果你是一個充滿自信，意志堅定，內心強大的人，人們可以從你的眼神看出來；如果你是一個極度自卑，缺乏信心，內心弱小的人，人們也能夠從你的眼神看出來。你的講話是否真實，也可以從眼神看出來，如果你虛情假意，甚至謊話連篇，除非你是一個表演高手，否則人們都能夠從你的眼神里看出，那一切都不是真的。

當眾講話需要你的眼神自如、自信、自然地表現與運用。聽眾感到的你的自信、熱情、神采就越多，就越能達到你講話的目的。

眼睛一定要對著聽眾，這是一種自信的表現。不自信的人站在臺上是根本不敢看著聽眾的，那一雙雙友好或惡意、贊許或否定、熱情或冷漠的眼睛，都總是讓人感到挑戰與壓力。

如何讓眼神顯得有神采，有自信，不妨嘗試一下以下的方法：

（1）拿眼睛看人說話

如果你平時不敢看人的眼睛說話，那就從現在開始，面對上司、陌生人、客戶、朋友，等等，你與他們談話時，就拿眼睛望著對方，千萬不要再像從前一樣，只要眼光一對上，馬上就轉移你的眼光。多試試，你會發現原來看著別人說話其實并不太難，而且挺有意思，因為對方往往會回避你的眼光。

（2）找到友好的眼睛

站上講臺的時候，再也不要看自己的腳，或者看天花板了。你就大膽地拿眼睛看那臺下的聽眾吧。也許，有些眼神不友好、不熱情，那么你就盡快找到那些友好的眼睛，盡可能把更多的眼光分配給他們，他們的微笑、點頭、專注，一定會讓你信心大增。你看到這些友善的眼神，絕對好過于低頭不看，那種想像別人的眼神而引起的緊張程度，遠遠超過了你看著他們。

（3）習慣睜大眼睛

不少的人由于長期以來的習慣，本來不算太小的眼睛，總是瞇著看人，顯得很小，也沒有神采。以下方法堅持天天訓練，不要間斷，必使目光明亮有神：

1）睜大眼睛訓練：有意識地練習睜大眼睛的次數，增強眼部周圍肌肉的力量。

2）轉動眼球訓練：頭部保持穩定，眼球盡最大的努力向四周做順時針和逆時針360°轉動，增強眼球的靈活性。

3）視點集中訓練：點上一只蠟燭，視點集中在蠟燭火苗上，并隨其擺動，堅持訓練可達目光集中、有神，眼球轉動靈活。

4）目光集中訓練：眼睛盯住三米左右的某一物體，先看外形，逐步縮小范

圍到物體的某一部分，再到某一點，再到局部，再到整體。這樣可以提高眼睛明亮度，使眼睛十分有神。

5）影視觀察訓練：注意觀察和體會優秀影視劇中的演員和節目主持人，是如何通過眼神表達內心情感的。

作者簡介：樊榮強，中國企業家演講會會長，重慶經理人當眾講話口才培訓中心首席語商導師，出版《20天練成脫稿講話》《當眾講話是門技術活》《魔力演講法則》《珠江三角洲批判》《順德制造》等書

第五篇：演講口才：當眾講話思路不清晰的原因

演講口才：當眾講話思路不清晰的原因

作者：樊榮強

我們平時需要當眾講話的時候太多了，而且多數時候是即席的當眾講話，你根本就沒有太多的時候準備。一般的會議講話、報告、演講都有充分準備，甚至還準備有書面的講話稿，而即席講話常常是“突然襲擊”，很少有時間做充分的準備，往往是“逼上梁山”，難免思路不清晰。

（1）思路不清是主要問題

觀察各種場合經理人員的即席當眾講話表現，大多數的人表現都不盡如人意，總是有這樣那樣一些問題，集中起來主要有以下六個方面：不敢講話、沒有話講、頭緒混亂、不會說理、詞匯平淡、缺少情趣等等。

在當眾講話的過程中，思路清晰是一個最基本的要求。然而，大多數人對自己當眾講話不滿意，主要的問題，排名第一的是害怕、緊張，排名第二的是沒有話說，排名第三的就是思路不清楚。

（2）平常交流可以思路不清晰 很多人說，如果不是在會場上講話，他自己好像還挺能講的，思路也不會亂。真實的情況是這樣的嗎？其實不是的。事實上許多人在平時的講話中思路也并不清晰，但他自己并不覺得而已。

在日常的面對面溝通時，那種兩三個人一起的交談是“互動式”的，它對思路清晰的要求不高。也就是說，你如果思路不清晰，但只有對方思路清晰，你就可能按照對方所設置的流程來談論有關的問題；當你重復時，對方可能打斷你；當你遺漏時，對方會追問你；當你忘詞時，對方會提示你；當你沒話可講時，對方會接茬，把話題繼續進行下去。然而，即席當眾講話則是“一對多”的唱獨腳戲，如果出現上述情況，你必然會感到非常失敗。

（3）你真的“想好”了嗎？

許多講話思路不清的人愛說這樣一句話：我在上臺講話之前其實都準備得挺好的，但是一開口講，思路就亂了。他們真的準備好了嗎？其實不然。他們只是“想過”而沒有“想好”。

所謂“想過”，就是說他們在開口前，腦子里只不過閃過一些念頭，想到過一些觀點、一些素材而已。而且，他們所想過的東西，也僅僅是像裝在一個麻袋里面，沒有經過有效的整理，拎著一個麻袋就上臺了。

所謂“想好”呢？就是按照“鉆石法則”將自己的觀點與素材整理成一個鉆石形象的結構，把有用的觀點與素材，都放在相應的位子，大腦里面好像有一張圖，清晰明了，講話的時候腦子里面就浮現出那張圖，思路一點不會亂。

作者簡介：樊榮強，中國企業家演講會會長，重慶經理人當眾講話口才培訓中心首席語商導師，出版《20天練成脫稿講話》《當眾講話是門技術活》《魔力演講法則》《珠江三角洲批判》《順德制造》等書