第一篇：登天的感覺讀書報(bào)告

登天的感覺讀書報(bào)告

班級(jí)：10社本

姓名：馬敏

學(xué)號(hào)：2010020047 這本書，我就有點(diǎn)納悶，天在頭上怎么登呢？后來在我看了這本書后，我才了解，原來是心理咨詢要給人的感覺。心理咨詢就是要使人對(duì)自我感覺良好，猶如登天一樣。”

登天的感覺，它究竟是一種什么樣的感覺呢？

登天的感覺，它對(duì)于不同人意味著什么不同的意思？

登天的感覺，它當(dāng)中含有多少種感覺？

登天的感覺，它是心理咨詢永久的思索。

正是這句話，吸引著我繼續(xù)讀下去。

心理咨詢是一門藝術(shù)？我存著疑惑。在看完書中的案例后，我終于不得不承認(rèn)這是一個(gè)事實(shí)。在生活中，我也常常會(huì)遇到需要給予他人安慰的時(shí)候。朋友們都說我很會(huì)剖析問題，和我談心是件快樂的事情。可是，我越來越發(fā)現(xiàn)，自己在安慰別人時(shí)的那種無(wú)措之感，那時(shí)的語(yǔ)言是蒼白而又貧乏的，絲毫沒有生命力。至少在我看來，如果將被勸的對(duì)象換成是我自己，我不會(huì)因?yàn)槟菐拙渖n白的話語(yǔ)而變得豁然。就像文中所說，我越來越多的發(fā)現(xiàn)，我常說的一句話就是：“放開些吧，一切都會(huì)過去的，一切都會(huì)好起來的。”現(xiàn)在想來，這些話對(duì)于那些正陷于泥淖中的人來說，絲毫沒有幫助，而只能是使你面對(duì)的那個(gè)人變得更加的郁悶。“安慰語(yǔ)言的巧妙實(shí)施是人類最古老的療方”究竟怎樣的語(yǔ)言才能是向你求救的人變得豁然開朗，放下那些讓他糾結(jié)的事情？我想這就是《登天的感覺》這本書所闡述的問題吧。

下面是我認(rèn)為本書中一些好的句子：

1．心理咨詢不同于一般的安慰，就在于它不僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)，就是通過咨詢的過程，使來詢者自己想通了，認(rèn)清問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。所以，使人開心只是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所經(jīng)受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辯證地看待生活中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。

2.要一個(gè)人做什么事時(shí)，他也許不會(huì)真心去做的。而當(dāng)你不再給他壓力時(shí)，他反而可能去做那件事。所以心理咨詢，就是要以“靜”促“動(dòng)”，以“無(wú)為”帶來“有為”。

3.作為稱職的心理咨詢?nèi)藛T，他首先必須是個(gè)人際溝通的行家.4.心理咨詢?nèi)藛T的作用不是主宰他人的命運(yùn)，而是要推動(dòng)他人去主宰自己的命運(yùn)。

5.心理咨詢之難，時(shí)常在于它要揭示表象背后的藏機(jī)。

6.做心理咨詢一定要善于多提問題，多做聯(lián)想，為的是幫助人清除掉埋藏在心底的“垃圾”。因?yàn)閬碓冋叱３Ｊ钱?dāng)局者迷，如果咨詢者不能幫助他從不同的角度看問題，也勢(shì)必會(huì)跟他迷到一塊去了。

7.來詢者之所以會(huì)對(duì)咨詢者產(chǎn)生特殊的好感，主要是因?yàn)楹笳咴谇罢哳^腦混亂，情緒低落之際，給予由衷地理解和支持。這種心理上的安慰與精神上的支持，很容易使來詢者神化咨詢者的形象和作用，把對(duì)方看作是智慧和溫暖的化身。

在這本書里，我學(xué)到了很多。首先面對(duì)向你咨詢的人，最重要的莫過于靜靜的“傾聽”了。我們要做的是好好的傾聽對(duì)方的感受，讓他將心中的郁結(jié)都傾吐出來。“不然一塊心病壓在心頭天長(zhǎng)日久必然會(huì)越積越深越壓越重最終形成人心靈中一個(gè)巨大的黑洞給。”而我們則應(yīng)該在傾聽的過程中思索如何找出問題的癥結(jié)所在，然后才能幫著對(duì)方一步步解決問題。岳教授在書中屢次提到，我們只是起個(gè)建議的作用，而非最終決策者。在我看來，應(yīng)該盡自己最大的努力站在咨詢者的角度來看問題，唯有這樣，才能讓對(duì)方最大程度的接受你提出的建議。

除了上述的這點(diǎn)收獲，還有一點(diǎn)，于我而言更為重要的收獲，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性戀的個(gè)案時(shí)，他曾選擇過放棄，而他的督導(dǎo)這樣告訴他：“只要你不但字當(dāng)頭你就會(huì)成功的這就是為什么羅斯福總統(tǒng)會(huì)說世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”教授的這個(gè)經(jīng)歷對(duì)我的啟發(fā)很大，在我的生活中，我常常會(huì)遇到很多糾結(jié)的事情，而也就是那個(gè)“但”字，讓我在做選擇時(shí)變得畏畏縮縮，因此失去了很多的鍛煉機(jī)會(huì)。現(xiàn)在想來，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的，不錯(cuò)的，有時(shí)，只要我們拋棄了那個(gè)“但”字，很多事情也就變得容易了很多。

通的藝術(shù)，不是現(xiàn)在這點(diǎn)淺薄的感想所能夠領(lǐng)悟的，它需要我們?cè)谏钪胁粩嗟膶?shí)踐總結(jié)，而后方能達(dá)到自我與他人之間的平衡。以上，便是我在閱讀完這本書后的一些感悟。

第二篇：登天的感覺讀書報(bào)告

登天的感覺讀書報(bào)告

班級(jí)：10社本 姓名：馬敏 學(xué)號(hào)：2010020047 這本書，我就有點(diǎn)納悶，天在頭上怎么登呢？后來在我看了這本書后，我才了解，原來是心理咨詢要給人的感覺。心理咨詢就是要使人對(duì)自我感覺良好，猶如登天一樣。”

登天的感覺，它究竟是一種什么樣的感覺呢？

登天的感覺，它對(duì)于不同人意味著什么不同的意思？

登天的感覺，它當(dāng)中含有多少種感覺？

登天的感覺，它是心理咨詢永久的思索。

正是這句話，吸引著我繼續(xù)讀下去。

心理咨詢是一門藝術(shù)？我存著疑惑。在看完書中的案例后，我終于不得不承認(rèn)這是一個(gè)事實(shí)。在生活中，我也常常會(huì)遇到需要給予他人安慰的時(shí)候。朋友們都說我很會(huì)剖析問題，和我談心是件快樂的事情。可是，我越來越發(fā)現(xiàn)，自己在安慰別人時(shí)的那種無(wú)措之感，那時(shí)的語(yǔ)言是蒼白而又貧乏的，絲毫沒有生命力。至少在我看來，如果將被勸的對(duì)象換成是我自己，我不會(huì)因?yàn)槟菐拙渖n白的話語(yǔ)而變得豁然。就像文中所說，我越來越多的發(fā)現(xiàn)，我常說的一句話就是：“放開些吧，一切都會(huì)過去的，一切都會(huì)好起來的。”現(xiàn)在想來，這些話對(duì)于那些正陷于泥淖中的人來說，絲毫沒有幫助，而只能是使你面對(duì)的那個(gè)人變得更加的郁悶。“安慰語(yǔ)言的巧妙實(shí)施是人類最古老的療方”究竟怎樣的語(yǔ)言才能是向你求救的人變得豁然開朗，放下那些讓他糾結(jié)的事情？我想這就是《登天的感覺》這本書所闡述的問題吧。

下面是我認(rèn)為本書中一些好的句子： 1．心理咨詢不同于一般的安慰，就在于它不僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)，就是通過咨詢的過程，使來詢者自己想通了，認(rèn)清問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。所以，使人開心只是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所經(jīng)受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辯證地看待生活中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。2.要一個(gè)人做什么事時(shí)，他也許不會(huì)真心去做的。而當(dāng)你不再給他壓力時(shí)，他反而可能去做那件事。所以心理咨詢，就是要以“靜”促“動(dòng)”，以“無(wú)為”帶來“有為”。3.作為稱職的心理咨詢?nèi)藛T，他首先必須是個(gè)人際溝通的行家.4.心理咨詢?nèi)藛T的作用不是主宰他人的命運(yùn)，而是要推動(dòng)他人去主宰自己的命運(yùn)。5.心理咨詢之難，時(shí)常在于它要揭示表象背后的藏機(jī)。6.做心理咨詢一定要善于多提問題，多做聯(lián)想，為的是幫助人清除掉埋藏在心底的“垃圾”。因?yàn)閬碓冋叱３Ｊ钱?dāng)局者迷，如果咨詢者不能幫助他從不同的角度看問題，也勢(shì)必會(huì)跟他迷到一塊去了。7.來詢者之所以會(huì)對(duì)咨詢者產(chǎn)生特殊的好感，主要是因?yàn)楹笳咴谇罢哳^腦混亂，情緒低落之際，給予由衷地理解和支持。這種心理上的安慰與精神上的支持，很容易使來詢者神化咨詢者的形象和作用，把對(duì)方看作是智慧和溫暖的化身。

在這本書里，我學(xué)到了很多。首先面對(duì)向你咨詢的人，最重要的莫過于靜靜的“傾聽”了。我們要做的是好好的傾聽對(duì)方的感受，讓他將心中的郁結(jié)都傾吐出來。“不然一塊心病壓在心頭天長(zhǎng)日久必然會(huì)越積越深越壓越重最終形成人心靈中一個(gè)巨大的黑洞給。”而我們則應(yīng)該在傾聽的過程中思索如何找出問題的癥結(jié)所在，然后才能幫著對(duì)方一步步解決問題。岳教授在書中屢次提到，我們只是起個(gè)建議的作用，而非最終決策者。在我看來，應(yīng)該盡自己最大的努力站在咨詢者的角度來看問題，唯有這樣，才能讓對(duì)方最大程度的接受你提出的建議。

除了上述的這點(diǎn)收獲，還有一點(diǎn)，于我而言更為重要的收獲，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性戀的個(gè)案時(shí)，他曾選擇過放棄，而他的督導(dǎo)這樣告訴他：“只要你不但字當(dāng)頭你就會(huì)成功的這就是為什么羅斯福總統(tǒng)會(huì)說世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”教授的這個(gè)經(jīng)歷對(duì)我的啟發(fā)很大，在我的生活中，我常常會(huì)遇到很多糾結(jié)的事情，而也就是那個(gè)“但”字，讓我在做選擇時(shí)變得畏畏縮縮，因此失去了很多的鍛煉機(jī)會(huì)。現(xiàn)在想來，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的，不錯(cuò)的，有時(shí)，只要我們拋棄了那個(gè)“但”字，很多事情也就變得容易了很多。

通的藝術(shù)，不是現(xiàn)在這點(diǎn)淺薄的感想所能夠領(lǐng)悟的，它需要我們?cè)谏钪胁粩嗟膶?shí)踐總結(jié)，而后方能達(dá)到自我與他人之間的平衡。以上，便是我在閱讀完這本書后的一些感悟。篇二：《登天的感覺》岳曉東 讀書筆記

《登天的感覺》

一、心理咨詢的基本知識(shí) 1． 心理咨詢通過啟發(fā)，通過提高來訪者的自信心，通過使人從挫折中認(rèn)真反省，從而使人

成長(zhǎng)。2． 心理咨詢室的布置要有講究，要有暗示作用，要給人以安全、祥和，、寧?kù)o、舒適及充

滿生機(jī)的感覺。（我覺得，咨詢師本人的穿著一應(yīng)當(dāng)有講究）。

二、我是全哈佛最自卑的人（學(xué)習(xí)）

治療步驟：

1． 宣泄不良情緒

① 肯定其情緒，引誘其多講出自身情緒。同感與理解。

② 講述其他同樣案例，使其獲得平常感。

③ 通過自我披露，講述咨詢師自己的類似經(jīng)歷。2． 轉(zhuǎn)移比較對(duì)象

① 通過引導(dǎo)，使其認(rèn)識(shí)到自卑的來源是與他人比較，并進(jìn)一步啟發(fā)其轉(zhuǎn)變態(tài)度，多與 自己比較。

② 在自我披露或講述類似案例時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)當(dāng)時(shí)的當(dāng)事人是如何解決困難的。3． 采取具體行動(dòng)

① 理清學(xué)習(xí)中的具體困難，制定相應(yīng)學(xué)習(xí)計(jì)劃并加以克服和改進(jìn)。

② 介紹其參加“幫助熱線”，不僅幫助別人，也認(rèn)識(shí)了自己的問題。

治療方法：現(xiàn)實(shí)療法

三、我想從哈佛轉(zhuǎn)學(xué)（學(xué)習(xí)）

此案例與上個(gè)案例表面上來看都是學(xué)習(xí)困難的問題，但通過對(duì)咨詢師錯(cuò)誤一事的分析，我們可以看到，一種表面的事實(shí)際上是有其心理問題的。莫妮卡想轉(zhuǎn)學(xué)，表面上是因?yàn)閷W(xué)習(xí)不好，其實(shí)內(nèi)心深處是源于對(duì)姐姐的愧疚。上個(gè)案例中，麗薩學(xué)習(xí)不好是因?yàn)閮?nèi)心的自卑，已經(jīng)學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。

綜合兩個(gè)案例，我們可以了解到，咨詢師首要的任務(wù)是傾聽來訪者自身的宣泄，從其中找出內(nèi)在的心理困擾，并將其疏導(dǎo)。之后如果還有學(xué)習(xí)方法上的問題的話，再給予相應(yīng)的學(xué)習(xí)上的幫助。像第一個(gè)案例，先解決了其自卑心理，然后再給予學(xué)習(xí)上的幫助。第二個(gè)案例，則是在解決了其內(nèi)心的愧疚后，由于來訪者學(xué)習(xí)方法本身就較好，來訪者便不再想轉(zhuǎn)學(xué)。

治療方法：格式塔療法。

聯(lián)系實(shí)際：我為什么會(huì)沒心思做ppt？因?yàn)槲覜]解決我內(nèi)心的沖突：我既想快點(diǎn)做完，卻不肯隨隨便便做。2010年11月27日10:32:27

四、我不要上哈佛大學(xué)法學(xué)院（職業(yè)、沖突）治療步驟：

1． 幫助來訪者更好的認(rèn)清自我，確定適合于自己能力和興趣的職業(yè)發(fā)展方向。2． 幫助來訪者與父母親更好地溝通，使彼此都多從對(duì)方的角度看問題。具體采用角色扮演

法。

注意事項(xiàng)：

咨詢師不要去充當(dāng)父母與子女沖突的仲裁人，而是當(dāng)其調(diào)和人。治療方法：

來訪者中心療法

五、問你是否還愛我（感情、沖突）

治療步驟：

1． 通過談話了解來訪者的兩種傾向：①完美主義傾向；②自我中心傾向 2． 通過進(jìn)一步討論，例如要求來訪者回憶以前與女友的沖突，當(dāng)時(shí)是怎樣解決的等等，來

打破來訪者上述傾向。3． 最后來訪者意識(shí)到自己的缺點(diǎn)后，主動(dòng)向女友道歉，和女友積極溝通，從而化解了之間

的矛盾。

注意事項(xiàng)：

對(duì)于來訪者詢問如何決斷的問題，咨詢師不要直接回答，而是請(qǐng)他更進(jìn)一步講明他自己的想法。

治療方法：

理性情緒療法。

聯(lián)系實(shí)際：

與孫黎媛的聊天。

六、騙分被罰的思索

咨詢師并沒有教訓(xùn)、勸誡來訪者，而是竭力鼓勵(lì)來訪者去分析、總結(jié)自己所犯錯(cuò)誤的性質(zhì)及教訓(xùn)。給來訪者以尊重感、信任感。

七、萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)（恐懼、個(gè)人內(nèi)心沖突）

治療步驟： 1． 在前期談話和行動(dòng)建議并沒有解決來訪者心理困擾后，咨詢師通過回顧以往經(jīng)歷的方式

來找出來訪者問題的根源。2． 在找到相關(guān)事件后，直接向來訪者表明其中的關(guān)聯(lián)，使來訪者認(rèn)識(shí)到這一問題，并讓來

訪者盡情傾訴宣泄自己的情緒。3． 采取換住址，多參加活動(dòng)等具體措施來進(jìn)一步解除心理困擾。

治療方法：精神分析。

八、我是同性戀嗎（性取向）

治療步驟： 1． 最初用“現(xiàn)實(shí)療法”，與來訪者分析比較同性戀與異性戀之間的感覺區(qū)別，但由于社會(huì)

大環(huán)境，來訪者自己對(duì)父親權(quán)威的反抗意識(shí)，所以并沒能解決來訪者的困擾。2． 之后通過回顧同性戀經(jīng)歷，以及家庭經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)并指出來訪者的深層心理問題。來訪者

認(rèn)識(shí)到這一問題后，心理困擾便解除了。

注意事項(xiàng)：

雖然咨詢師并無(wú)同性戀經(jīng)歷，甚至之前對(duì)自己也無(wú)信心，但通過參加同性戀聚會(huì)，了解了同性戀群體的想法，為本次咨詢的成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

治療方法：

認(rèn)知領(lǐng)悟療法。

九、我想約你出去行嗎（咨詢師職業(yè)道德）

治療步驟：

1． 在幫助來訪者解決學(xué)習(xí)困擾后，來訪者對(duì)咨詢師產(chǎn)生愛慕之情。2． 通過坦誠(chéng)相待，說明道理。將來訪者的迷戀轉(zhuǎn)化為一種自我激勵(lì)的動(dòng)力。

十、我們的緣分盡了嗎（婚姻、沖突）

治療步驟：

1． 通過談話，發(fā)現(xiàn)來訪者思維上兩大傾向：①自我中心傾向；②依賴他人的傾向。2． 針對(duì)兩大傾向，咨詢師一針見血的指出，并與來訪者進(jìn)行討論。

注意事項(xiàng)：

面對(duì)來訪者的質(zhì)疑，應(yīng)當(dāng)直接表明咨詢師的原則：助人自助。

治療方法：

交互分析療法。

聯(lián)系：第四、五、十案例，都是關(guān)于沖突的，它們之間有什么相同之處？有什么不同之處？？沖突雙方都要心平氣和的直接交流。解鈴還須系鈴人。

個(gè)人感想：

① 患得患失。“我們想追求各自事業(yè)發(fā)展這個(gè)得，就要承受婚姻有可能解體這個(gè)失；而若

想避免家庭解體這個(gè)失，我們就必須彼此做出某種妥協(xié)，以換取我們能在一起這個(gè)得。”

② 有兩全其美，盡善盡美嗎？我似乎覺得沒有。我們應(yīng)該當(dāng)斷則斷，不斷則亂。

③ 但似乎曾經(jīng)有人向我提出“為什么事業(yè)和愛情不能雙得呢？”嗯，也許是我思維走了極

端了？

④ 但是具體該如何決策、實(shí)施呢？

十一、走出心靈創(chuàng)傷的深淵（人格障礙）

治療步驟： 1． 多與來訪者溝通談話，并尊重來訪者，不能把他當(dāng)作病人來看待。發(fā)現(xiàn)來訪者的問題：

自閉。2． 通過鼓勵(lì)來訪者多出去交往，參加活動(dòng)，并傳授一些溝通技巧來重塑來訪者的信心。

治療方法：行為療法。

閱讀心得：

花了兩天的時(shí)間，我再一次將《登天的感覺》看完，并做了筆記。本次閱讀，使我對(duì)心理咨詢有了更深入的了解。我似乎感覺心理咨詢的大體流程是這樣的：先讓來訪者宣泄掉自己的不滿情緒，同時(shí)在傾訴中找出目前困擾的心理根源，然后通過轉(zhuǎn)變其認(rèn)知態(tài)度或揭示其內(nèi)在沖突，之后制定相應(yīng)措施并執(zhí)行，從而解決來訪者的心理困擾。

當(dāng)然這很籠統(tǒng)，一定程度上也沒什么用。因?yàn)槭紫染痛嬖谝粋€(gè)嚴(yán)峻的問題：如何與來訪者溝通？如何引導(dǎo)他說出我們想知道的東西？如何在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候提出恰當(dāng)?shù)膯栴}？等等。因此，真正要做好咨詢，關(guān)鍵在于多練，多觀摩。即便不將咨詢作為自己的職業(yè)，它對(duì)于我們?nèi)粘５臏贤☉?yīng)該也是很有幫助的。

心理學(xué)總是繞不開咨詢，我應(yīng)當(dāng)了解下。本書是一本不錯(cuò)的書。

流程：

宣泄→面對(duì)→轉(zhuǎn)變→行動(dòng) 要找出深層次的困擾

注：

紙質(zhì)版筆記完成于2010.11.17，由于一些其他的事情，所以一直拖到今天才完成錄入。2010年12月5日13:00:07 另：

馬老師在課上提到心理咨詢師考試的案例分析部分，說最好不要用合理情緒療法的案例，因?yàn)閷懙娜颂嗔耍畟€(gè)有八個(gè)在用。閱卷者都審美疲勞了。篇三：《登天的感覺》讀書筆記

讀《登天的感覺》有感

心理咨詢就是要使人對(duì)自我感覺良好，猶如登天一樣。這句話深深的打動(dòng)了我，從這里我知道了心理咨詢是一個(gè)偉大的職業(yè)，也是一個(gè)需要很多技巧的職業(yè)。

心理咨詢不同于一般的安慰，在于它不僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)就是通過咨詢的過程，使來詢者自己想通了，認(rèn)識(shí)問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。這本書中說心理平衡是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來調(diào)節(jié)對(duì)某一事物得失的認(rèn)識(shí)。我覺得用更通俗的話來說心理平衡就是人們運(yùn)用各種方法來使自己心里覺得舒服，不產(chǎn)生焦慮、不安等消極情緒。

本書用通俗的語(yǔ)言、生動(dòng)的案例向讀者展示了心理咨詢的基本方法及原理，同時(shí)還加了很多有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。正如作者所說：“如果說，愛情只是兩個(gè)人的互敬互愛，那么，人情就是人世間的互敬互愛。”心理咨詢正是這種互敬互愛之表達(dá)與交流的藝術(shù)。

我很贊同作者的觀點(diǎn)，心理咨詢的本質(zhì)是要幫助來詢者從自卑和迷茫的泥潭中自己掙脫出來。心理咨詢要追求的境界是助人自助。授人以魚，一日享用；教人以漁，終身受用。每個(gè)人都有他的性格特點(diǎn)，都有適合他的東西，一個(gè)心理咨詢師要做的不是替人決策，而是幫來詢者了解自我，做出最合理的決策。本書的第一個(gè)案例講述了作者如何幫助新生解決適應(yīng)不良的問題并重拾自信。作者采用了三個(gè)步驟：

1、宣泄不良的情緒

2、轉(zhuǎn)移比較對(duì)象

3、采取具體行動(dòng)。我認(rèn)為來訪者之所以產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑情緒可能和她以前的經(jīng)歷和非理性情緒有關(guān)。首先來訪者以前在家鄉(xiāng)時(shí)成績(jī)優(yōu)異，一直生活在鮮花和掌聲中，可以說沒有經(jīng)歷什么挫折，缺乏對(duì)挫折的承受能力。當(dāng)進(jìn)入哈佛之后，在這么多優(yōu)異的人面前很快就覺得自己不如別人，再也找不到以前的優(yōu)越感了。同時(shí)由于學(xué)習(xí)方法的守舊，以前引以為傲的成績(jī)也變得一塌糊涂。這就是當(dāng)突發(fā)事件遇到易感人群時(shí)問題就爆發(fā)了。在就是來訪者的過度概括，將在學(xué)業(yè)上的失敗引申到整個(gè)人的失敗，由此產(chǎn)生了深深的自卑感。由于心理的原因又影響了她的人際關(guān)系，并不是別人不愿意和她交往，而是她自己太回避了。這樣不斷的惡性循環(huán)造成了她的困境。出了上面的三個(gè)方法之外，我覺得咨詢師還應(yīng)該引導(dǎo)她正確的認(rèn)識(shí)自己，正確的看待生活中的競(jìng)爭(zhēng)，保持良好的心態(tài)來面對(duì)生活。人是活在相互比較的感覺中的，這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑。當(dāng)它給人帶來自卑時(shí)，人要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自信。對(duì)于人生，成功也罷，失敗也罷，并非存在著某種絕對(duì)的衡量標(biāo)準(zhǔn)。其得意與失意，知足與不知足，全看個(gè)人如何平衡其中得失關(guān)系了。

我個(gè)人覺得本書中第七個(gè)案例也非常值得我們探討。這是一個(gè)關(guān)于性取向的案例。對(duì)于一個(gè)中國(guó)人而言，我們?cè)诳创詰龠@個(gè)問題上難免會(huì)持個(gè)人傳統(tǒng)的觀點(diǎn)，不能客觀的幫來訪者分析，這是我們的一個(gè)局限。當(dāng)作者面對(duì)這樣一個(gè)自己未知的案例

時(shí)，采取的是接觸一些同性戀的人，了解他們的想法，而不是主觀地認(rèn)為這是一種變態(tài)行為。作者通過不斷提問和啟發(fā)的方式來讓來訪者自己明白他想同性戀的原因，并交給他一些實(shí)際解決問題的方法。通過這個(gè)案例，我們要知道對(duì)于我們未知的事，不要一開始就持否定的態(tài)度。一些人認(rèn)為同性戀只是他們的個(gè)人選擇與別人無(wú)關(guān)，他們渴望獲得尊重。確實(shí)如此，我們不了解一個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷，沒有處在他所處的境況，又怎能妄加評(píng)論呢。從這個(gè)案例中我學(xué)會(huì)了要透過現(xiàn)象看本質(zhì)，很多時(shí)候咨詢?nèi)藛T會(huì)和來訪者一起陷入迷霧，這就需要我們拋棄自己的觀點(diǎn)，跳出來重新審視問題。要想幫助別人，首先要咨詢師自己要充滿信心，世界上最大的畏懼正是畏懼本身。

作為一個(gè)心理咨詢師處理與來詢者的關(guān)系是個(gè)很大的挑戰(zhàn)。當(dāng)來詢者產(chǎn)生移情時(shí)，咨詢師怎樣處理才能不傷害來詢者呢？作者提出咨詢?nèi)藛T要保持頭腦清醒，心情平靜，適當(dāng)延長(zhǎng)心理咨詢收尾的時(shí)間，給來詢者一個(gè)情緒緩沖，讓他的移情體驗(yàn)漸漸冷卻下來，并把這種對(duì)自己的感情依戀內(nèi)化成為對(duì)來詢者自我成長(zhǎng)的激勵(lì)。這并不是所有的咨詢師都能做到的，這要求咨詢?nèi)藛T要有高度的自律精神。我認(rèn)為作為一個(gè)心理咨詢師，咨詢技巧是其次的，最重要的是職業(yè)道德。不能利用職業(yè)之便來謀求個(gè)人私利，而損害了來詢者的利益，畢竟心理咨詢是助人的職業(yè)不是坑人的職業(yè)。這本書帶我走進(jìn)了心理咨詢的世界，讓我知道了心理咨詢是 一個(gè)助人自助的職業(yè)。從中學(xué)到了很多心理咨詢的技巧，每個(gè)案例也對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)有一定的幫助，我了解了以前不知道的事。但作者是在美國(guó)做心理咨詢，美國(guó)和中國(guó)存在著很大的文化差異，有些方法在用起來就應(yīng)該注意這些差異。美國(guó)人崇尚的是自由和個(gè)性，而中國(guó)人則比較注重集體主義，可能在心理咨詢的過程中，幫助中國(guó)人找到真正的自我不是一件容易的事。心理咨詢?cè)诿绹?guó)是個(gè)很發(fā)達(dá)的職業(yè)，但在中國(guó)還有相當(dāng)多的人不了解心理咨詢，對(duì)心理咨詢存在著誤解，不是問題到了最嚴(yán)重的程度是不會(huì)去做心理咨詢的，而往往這些嚴(yán)重的病情是咨詢師不能解決的。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的壓力越來越大，人們需要傾訴，可人和人之間的距離卻越來越遠(yuǎn)了，所以心理咨詢師在當(dāng)今的社會(huì)扮演著一個(gè)非常重要的角色。當(dāng)今國(guó)內(nèi)要做的就是宣傳心理咨詢，讓人們對(duì)心理咨詢有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，讓人們的心理問題能夠得到解決。心理咨詢師是一個(gè)助人自助的職業(yè)，感謝作者讓我窺探到了這個(gè)職業(yè)神圣的職責(zé)，我會(huì)懷著崇敬之心來看待這個(gè)職業(yè)，也許有一天我也會(huì)為它傾盡我一生的力量。2010級(jí)應(yīng)用心理學(xué)

何艷虹篇四：心理讀書報(bào)告

《登天的感覺》讀書報(bào)告 作者簡(jiǎn)介：

岳曉東在心理咨詢、創(chuàng)新思維、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成績(jī)斐然。他先后在國(guó)內(nèi)外各類學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文60余篇，特別是他的《登天的感覺》一書，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。此外，他撰寫的《少年我心》、《哈佛熱線》和《批評(píng)的藝術(shù)》等心理學(xué)科普讀物也深受讀者的喜愛。內(nèi)容簡(jiǎn)介：

《登天的感覺》是心理學(xué)專家岳曉東在心理咨詢領(lǐng)域的一本經(jīng)典之作。本書的寫作特點(diǎn)是作者像講故事一般娓娓道來，生動(dòng)講述了他在哈佛大學(xué)所做的10個(gè)心理咨詢個(gè)案，該書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。在每個(gè)個(gè)案的后面，作者都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等問題，都進(jìn)行了詳盡的討論。作者在書中還深入淺出地介紹了心理咨詢方面的科學(xué)知識(shí)。在寫作中，作者還加入了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專門術(shù)語(yǔ)做了有關(guān)的注釋，以增進(jìn)讀者的了解。為了增添大家的閱讀興趣和知識(shí)范圍，在每個(gè)個(gè)案分析的后面，作者還加上了一條有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。本書還作記述了作者在哈佛大學(xué)的一些見聞。

前言

登天的感覺

林登街5號(hào)

我是全哈佛最自卑的人

我想從哈佛轉(zhuǎn)學(xué)

我不要上哈佛大學(xué)法學(xué)院

問你是否還愛我騙分被罰的思索

萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)

我是同性戀嗎？

我想約你出去行嗎？

我們的緣分盡了嗎？

走出心靈創(chuàng)傷的深淵 讀后感：

“如果說，愛情只是兩人間的互敬互愛，那么，人情就是人世間的互敬互愛。心理咨詢正是這種互敬互愛之表達(dá)與交流的藝術(shù)。”

一般而言，關(guān)于心理咨詢的書都是比較專業(yè)的，“不枯燥，不講大道理，有文學(xué)味道最好與愛情有關(guān)。”在前言中阿靜的這些要求，似乎與心理咨詢這個(gè)專業(yè)的領(lǐng)域相持。無(wú)法想象作者將以怎樣的形式向我們展現(xiàn)心理咨詢的奧秘。沒有空洞、抽象的術(shù)語(yǔ)，這本書對(duì)于非心理學(xué)專業(yè)人士而言，甚至是作者所謂的“對(duì)心理咨詢一無(wú)所知的人”，的確體現(xiàn)了淺顯易懂、引人入勝、“雅俗共賞，老少皆宜” 的特征。從這本書的基本敘述框架可以看出作者盡量從讀者角度出發(fā)，精心選例，各式各樣的來詢者，異彩紛呈的咨詢方法，每個(gè)案例都描寫細(xì)膩，重點(diǎn)突出，著重描述了來詢者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過程。其間充滿了人與人之間互敬互愛的表達(dá)與交流，讓人感受了那種來自心靈深處的震撼，讓你不得不感慨心理咨詢的神奇與偉大。因而該書被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書。而該書也使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開始有所了解，那些精心的注解和背景知識(shí)也使讀者在欣賞一個(gè)一個(gè)故事的同時(shí)，潛移默化的接受心理咨詢的相關(guān)理念和知識(shí)，改變了很多人的生活。

開始看這本書時(shí)，我難以將心理咨詢與登天的感覺聯(lián)系起來，認(rèn)為心理咨詢根本與登天無(wú)關(guān)。但當(dāng)我十個(gè)案例一口氣讀下來，我也終于慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來訪者在自己的面前由痛哭流涕變得開懷暢笑，由愁眉不展變得心情舒暢，不也是一種登天的感覺嗎？而讀者在閱讀這本書中時(shí)體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺。

花了兩天時(shí)間讀完這本書后，感覺哈佛學(xué)子原來和我們一樣，也有著形形色色的煩惱、憂愁與困惑。有些是我們共有的，有些我們還沒有體驗(yàn)過。但每一個(gè)生動(dòng)的案例，都是一面鏡子，倘能仔細(xì)反省，便會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上同樣的困惑苦惱，同樣的非理性情緒，同樣的未完成情結(jié)，同樣的刻意壓抑，同樣的假象迷惑，同樣的不切實(shí)際的信念??這些都能在自己身上找到影子；也會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來，我就是“麗莎”，我就是“莫妮卡”，我就是“查理”，我就是“佳莎”，我就是“衛(wèi)紅”，我就是“慕賢”?? 總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，每讀一次你可能會(huì)有不同的體會(huì)，可能會(huì)有新的領(lǐng)悟，它告訴你什么才是真正的心理咨詢，告訴你新的人生之道。

第三篇：《登天的感覺》讀后感

《登天的感覺》讀后感8篇

《登天的感覺》讀后感1

“登天的感覺”初聞生畏，心想書中理論境界肯定很高，因?yàn)樘焓悄敲吹倪b遠(yuǎn)，可望不可即。況且，能領(lǐng)會(huì)“登天”的也必定是學(xué)問高深的人，而我這樣的心理學(xué)初學(xué)者是否能真正領(lǐng)會(huì)呢？終究是敵不過心中的一絲好奇，書已掀開......

書的開端是一段作者與咖啡廳服務(wù)員的對(duì)話。“不枯燥”、“不大講道理”、“有文學(xué)味道”、“最好與愛情有關(guān)”這幾個(gè)詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來無(wú)數(shù)啟迪，更讓我放下戒備，懷揣著一顆輕松愉悅的心跟隨作者踏上登天的旅途。

書的主要內(nèi)容是作者留學(xué)期間在心理咨詢中心實(shí)習(xí)經(jīng)手的十個(gè)案例。令人眼前一亮的是，作者在敘述案例時(shí)運(yùn)用情節(jié)化的手法，一改以往咨詢手記獨(dú)有對(duì)話式風(fēng)格，同時(shí)充滿著文學(xué)的味道。細(xì)膩的文字表達(dá)也將個(gè)中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會(huì)到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。

書中作者以自身的經(jīng)歷告訴了我們?cè)S多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也都讓我們了解到咨詢的奧妙。作為心理咨詢工作者，我們要懂得觀察，這不僅僅是來詢者的神態(tài)，更多的是對(duì)其言語(yǔ)的觀察與體會(huì)，以便發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的癥結(jié)；進(jìn)行咨詢時(shí)，咨詢者憑借經(jīng)驗(yàn)行事是大忌，這反而會(huì)幫倒忙；最重要的一點(diǎn)是咨詢者是聆聽者的身份，因而要尊重、理解的心。

實(shí)踐中往往伴隨著問題的產(chǎn)生，而這時(shí)，我們需要挑戰(zhàn)自我的勇氣。當(dāng)作者遇到有性取向困難的湯姆時(shí)，他產(chǎn)生退縮的想法；然而導(dǎo)師的鼓勵(lì)終使他迎難而上，參加派隊(duì)，了解同性戀，為湯姆撥開遮蔽藍(lán)天的烏云，重浴陽(yáng)光，自己實(shí)現(xiàn)了突破。心理咨詢是一條漫長(zhǎng)的路，考驗(yàn)重重。佩馨的個(gè)案是作者咨詢道路上的一重大難關(guān)，在為佩馨咨詢的過程中，作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為溫暖與智慧的化身，佩馨產(chǎn)生了移情意識(shí)。作者的做法讓我們知道咨詢者在這時(shí)應(yīng)該堅(jiān)守職業(yè)操守與道德，正視自己的位置，切忌識(shí)迷途而深陷；同時(shí)，更重要的是幫助來詢者把這種情感依戀轉(zhuǎn)化為自我的激勵(lì)。這更讓我們明白雖不能預(yù)知有何種困難擋在自己面前，但只要有毅力和勇氣，人是不會(huì)被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。

這本書吸引我的地方還在于：作者在詳細(xì)敘述案例后再進(jìn)行分析，并于其中談到自己使用的心理咨詢方法，這樣既淺顯易懂，又令人印象深刻；再者，他再每個(gè)案例后面都滲透了許多心理咨詢的小知識(shí)，使內(nèi)容更飽滿；最后，作者還分享了在美國(guó)留學(xué)時(shí)的經(jīng)歷，顯得更接地氣。

整本書洋溢著溫暖與智慧，它就像一條平穩(wěn)的直達(dá)天堂的階梯。慢慢地跟隨著它，每一步都是那樣的舒暢，當(dāng)?shù)侵痢疤焯谩钡哪且豢蹋腋械剿羌瓤赏挚杉础Ｐ睦碜稍兪且婚T語(yǔ)言的藝術(shù)，咨詢者是藝術(shù)的創(chuàng)造者，而它向我們展示著世間的人情。

《登天的感覺》讀后感2

讀完著本書，我有著巨大的感觸。這本書可以作為一本心理學(xué)的入門讀物，其通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出的道理，以及書中附錄的心理咨詢小知識(shí)，讓我對(duì)心里咨詢的理解煥然一新，大大增加了對(duì)心理咨詢的興趣。總結(jié)來說，我讀完后印象最深的有以下兩點(diǎn)：

一、助人自助

里面有一個(gè)個(gè)案，講的是來訪者衛(wèi)紅被婚姻所困惑，作者岳老師幫她理清事情脈絡(luò)，然后讓她自己選擇以后的路。在這個(gè)案例中，衛(wèi)紅一直拿不定主意，一直希望岳老師幫她做出決定。衛(wèi)紅的想法代表了普通人對(duì)心理咨詢的誤解。他們以為心理咨詢只是為人出謀劃策，指點(diǎn)迷津。他們沒有想到，其實(shí)這正是心理咨詢的大忌。我覺得，心理咨詢的首要原則就是“助人自助”！岳老師在書中說過“授之以魚，享用一日；授之以漁，受用一生。”我覺得這句話十分有道理。作為一個(gè)心理咨詢師，即使你幫來訪者作出選擇，也可以解決問題。但這只是暫時(shí)的，長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，你并沒有讓來訪者學(xué)會(huì)積極地看待問題，也不能讓他看清自身的問題。這對(duì)以后可能會(huì)發(fā)生的問題埋下隱患，并且增長(zhǎng)了來訪者的依賴性，這樣的做法只是對(duì)來訪者的不負(fù)責(zé)和對(duì)心理咨詢的褻瀆！還有的就是，如果心理咨詢師在聽取來訪者的訴求后，匆匆根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)幫來訪者做出決定，這樣不利于心理咨詢師保持冷靜的思考和中立的立場(chǎng)，更難以著眼于來訪者的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。而在書中，岳老師在十個(gè)案例中都堅(jiān)守“助人自助”的原則，即使面對(duì)著難以解決的咨詢困難也沒有動(dòng)搖。這正是心理咨詢師都應(yīng)該學(xué)習(xí)的。

二、迎難而上

人生難免有困難，我們?cè)谏罟ぷ髦杏龅嚼щy挑戰(zhàn)時(shí)，要學(xué)會(huì)迎難而上。這是我從這本書上學(xué)到的另一個(gè)道理。在書中的咨詢手札7中，講述岳老師接到一個(gè)關(guān)于同性戀的個(gè)案，剛開始時(shí)岳老師由于對(duì)同性戀缺乏了解，認(rèn)為自己不能勝任這個(gè)個(gè)案。但后來經(jīng)過督導(dǎo)的鼓勵(lì)與支持，他決定嘗試一下，盡自己最大的努力去完成這個(gè)“特殊作業(yè)”。結(jié)果表明，岳老師能夠完滿地處理好這個(gè)個(gè)案，并且深切地理解到“世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”這句話的含義。岳老師以親身經(jīng)歷告訴我們，迎難而上，你最終會(huì)成功！

最后總結(jié)來說，我覺得心理咨詢是一項(xiàng)既能幫助別人走出困惑，又能讓自己在咨詢的過程中不斷學(xué)習(xí)的工作。書中說過”心理咨詢不同于一般的安慰，就在于它不僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。”、“使人開心只是心理咨詢的前奏曲，使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。”這本書幫我揭開了心理咨詢的神秘面紗，讓我更期待走上心理咨詢師這條道路。

《登天的感覺》讀后感3

《登天的感覺》是謝倩老師在學(xué)期開始的時(shí)候推薦給我們的書本。由于種種原因并且并沒有去過多的關(guān)注。只認(rèn)為一本普通的書而已。長(zhǎng)期處于同時(shí)看幾本書的狀態(tài)的沒有去過問。不過，幸好小川通過網(wǎng)購(gòu)買了此書。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書。

只讀書名，會(huì)認(rèn)為會(huì)是一本很高深的書。讀過之后才了解到本書介紹的是心理咨詢方面最淺顯的一些知識(shí)。個(gè)人認(rèn)為這類書籍非常有利于心理咨詢?cè)谥袊?guó)的普及。希望有更多的此類書籍流通在市場(chǎng)，放置在你我的書桌。因?yàn)闀灸軌蚋淖內(nèi)说闹R(shí)和認(rèn)知結(jié)構(gòu)。本書用了十個(gè)非常簡(jiǎn)短的故事將心理咨詢的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下面我簡(jiǎn)單的解說一下。

心理咨詢室的布置，溫馨、舒適、亮光、絕對(duì)保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求）而關(guān)鍵性的一點(diǎn)，咨詢室能夠給人一種人生感悟。在咨詢過程當(dāng)中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài)，雙方無(wú)法進(jìn)行語(yǔ)言交流。來詢者這個(gè)時(shí)候視線會(huì)隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個(gè)有發(fā)散意義的場(chǎng)景布置能夠使來詢者得到很好的啟示。從而達(dá)到意想不到的'效果。注：本人于5.20去心理咨詢中心親身體會(huì)。

助人自助。絕大部分人都是這樣認(rèn)為咨詢師的。他們能夠很簡(jiǎn)單的將我們不能解開的心結(jié)輕而易舉的解開。使來詢者回到那種身心愉悅輕松的狀態(tài)。殊不知，解鈴還須系鈴人。自己的心結(jié)，還需自己去解。心理咨詢師不是權(quán)威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽、開導(dǎo)、啟發(fā)、使來詢者頓悟。你才是你命運(yùn)的主人。格式塔治療認(rèn)為人是有足夠的潛質(zhì)去解決任何困難危機(jī)的，只是這種能力尚未覺知，需要咨詢師予以引導(dǎo)。人是最為偉大的產(chǎn)物。

善于傾聽。業(yè)內(nèi)有一句話，咨詢師便是出租自己的耳朵，做一個(gè)傾聽者。這絕不是任何一個(gè)人都能做到的。沒有經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練的人是無(wú)法將自己多余的情感懸擱的。只有將自己的所有多余的情感懸擱，去傾聽來詢者的心聲。感受此時(shí)此刻。才能做到洞察，判斷。幫助來詢者認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。

移情、反移情。絕非不可能。這是一個(gè)相當(dāng)棘手的問題。心理咨詢很大部分時(shí)間是在與阻抗和移情和反移情做斗爭(zhēng)。咨詢師擁有高尚的節(jié)操、極強(qiáng)的定力、自我覺察力便能較好地化解這種咨詢危機(jī)。切記不要主觀，走出自己的內(nèi)心看世界。把感情懸擱。

啟示。心理咨詢師如那大海般深?yuàn)W、天空般無(wú)盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點(diǎn)化的先行者。我要說的是你也可以達(dá)到那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺、乘風(fēng)而起。你也能體會(huì)登天的感覺。

《登天的感覺》讀后感4

《登天的感覺》是岳曉東老師的作品。岳曉東老師日前曾到廣東商學(xué)院的本部做講座，可惜由于課程安排的原因以及對(duì)安全的顧慮，我并不能親身到本部現(xiàn)場(chǎng)感受岳曉東老師的個(gè)人魅力，只能借著閱讀岳曉東老師的作品和觀看視頻，向岳曉東老師學(xué)習(xí)。

《登天的感覺》是李美華老師極力推薦并要求每個(gè)應(yīng)用心理學(xué)的同學(xué)都要讀完的書。《登天的感覺》主要寫的是岳曉東老師在哈佛讀博士時(shí)為哈佛的學(xué)生做心理咨詢的故事。岳曉東老師的這本書糾正了我對(duì)心理咨詢的許多誤解，讓我發(fā)現(xiàn)自己很多對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。

以前我一直以為心理咨詢是要安撫來訪者，安慰來煩著，讓其心情從低落變得愉悅。通過閱讀《登天的感覺》我才知道，其實(shí)心理咨詢并非簡(jiǎn)單地讓來訪者開心，心理咨詢不能等同于普通的安慰，因?yàn)槠胀ǖ陌参渴侵螛?biāo)不治本，即使這一刻你讓來訪者得到安慰，心情暫時(shí)不抑郁，變得開心，但過后問題依舊會(huì)糾纏著來訪者，來訪者的問題依舊沒有得到有效的解決，甚至隨著時(shí)間的推移，問題越來越嚴(yán)重，那些沒有解開的心理誤區(qū)對(duì)來訪者的影響越來越大，讓來訪者受到更多的傷害。真正心理咨詢是通過咨詢的過程讓來訪者自己認(rèn)清問題的本質(zhì)，不要來訪者逃避現(xiàn)實(shí)，讓來訪者自己想通該如何去做。這樣，來訪者才會(huì)真正達(dá)到心理平衡。在心理咨詢的過程中，來訪者不僅能通過解決問題心情舒暢，還能在這個(gè)過程中人格有所成長(zhǎng)，得到自我完善，更好地面對(duì)日后的問題。在書中我發(fā)現(xiàn)，在心理咨詢中，咨詢師是不會(huì)像我們平時(shí)安慰別人一般，叫別人忘記過去，忘記不開心的事，因?yàn)槭聦?shí)上就是因?yàn)閬碓L者仍舊為過去的事情糾結(jié)、無(wú)法放開或者說形成了思維定勢(shì)，不會(huì)也不知道要考慮別的方面、從別的角度思考，才會(huì)導(dǎo)致當(dāng)下問題的存在。心理咨詢要得是來訪者誠(chéng)懇地回顧過去，對(duì)以往的挫折失敗認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，尋找到問題的根源。

還有我發(fā)現(xiàn)很重要的一點(diǎn)是，咨詢師不該是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和判斷，來告知來訪者要怎么做、為來訪者做決定，這樣不僅會(huì)增加來訪者對(duì)咨詢師的依賴，還是對(duì)來訪者自我的一種不尊重，有的時(shí)候更會(huì)踩到來訪者的逆鱗，讓來訪者對(duì)心理咨詢產(chǎn)生厭惡，不利于解決來訪者的問題。書中莫妮卡的咨詢故事很好地反應(yīng)出這個(gè)問題，為學(xué)習(xí)心理咨詢的同學(xué)展現(xiàn)了該如何正確地為來訪者做心理咨詢。

《登天的感覺》讀后感5

《登天的感覺》是謝倩老師在學(xué)期開始的時(shí)候推薦給我們的書本。由于種種原因并且并沒有去過多的關(guān)注。只認(rèn)為一本普通的書而已。長(zhǎng)期處于同時(shí)看幾本書的狀態(tài)的沒有去過問。但是，幸好小川透過網(wǎng)購(gòu)買了此書。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書。

只讀書名，會(huì)認(rèn)為會(huì)是一本很高深的書。讀過之后才了解到本書說的是心理咨詢方面最淺顯的一些知識(shí)。個(gè)人認(rèn)為這類書籍十分有利于心理咨詢?cè)谥袊?guó)的普及。期望有更多的此類書籍流通在市場(chǎng)，放置在你我的書桌。正因書本能夠改變?nèi)说闹R(shí)和認(rèn)知結(jié)構(gòu)。本書用了十個(gè)十分簡(jiǎn)短的故事將心理咨詢的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下方我簡(jiǎn)單的解說一下。

心理咨詢室的布置，溫馨、舒適、亮光、絕對(duì)保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求）而關(guān)鍵性的一點(diǎn)，咨詢室能夠給人一種人生感悟。在咨詢過程當(dāng)中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài)，雙方無(wú)法進(jìn)行語(yǔ)言交流。來詢者這個(gè)時(shí)候視線會(huì)隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個(gè)有發(fā)散好處的場(chǎng)景布置能夠使來詢者得到很好的啟示。從而到達(dá)意想不到的效果。注：本人于5。20去心理咨詢中心親身體會(huì)。

助人自助。絕大部分人都是這樣認(rèn)為咨詢師的。他們能夠很簡(jiǎn)單的將我們不能解開的心結(jié)輕而易舉的解開。使來詢者回到那種身心愉悅簡(jiǎn)單的狀態(tài)。殊不知，解鈴還須系鈴人。自己的心結(jié)，還需自己去解。心理咨詢師不是權(quán)威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽、開導(dǎo)、啟發(fā)、使來詢者頓悟。你才是你命運(yùn)的主人。格式塔治療認(rèn)為人是有足夠的潛質(zhì)去解決任何困難危機(jī)的，只是這種潛質(zhì)尚未覺知，需要咨詢師予以引導(dǎo)。人是最為偉大的產(chǎn)物。

善于傾聽。業(yè)內(nèi)有一句話，咨詢師便是出租自己的耳朵，做一個(gè)傾聽者。這絕不是任何一個(gè)人都能做到的。沒有經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練的人是無(wú)法將自己剩余的情感懸擱的。只有將自己的所有剩余的情感懸擱，去傾聽來詢者的心聲。感受此時(shí)此刻。才能做到洞察，決定。幫忙來詢者認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。

移情、反移情。絕非不可能。這是一個(gè)相當(dāng)棘手的問題。心理咨詢很大部分時(shí)刻是在與阻抗和移情和反移情做斗爭(zhēng)。咨詢師擁有高尚的節(jié)操、極強(qiáng)的定力、自我覺察力便能較好地化解這種咨詢危機(jī)。切記不好主觀，走出自己的內(nèi)心看世界。把感情懸擱。

啟示。心理咨詢師如那大海般深?yuàn)W、天空般無(wú)盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點(diǎn)化的先行者。我要說的是你也能夠到達(dá)那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺、乘風(fēng)而起。你也能體會(huì)登天的感覺。

《登天的感覺》讀后感6

《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢案例。岳博士像講故事一般深入淺出，通俗易懂地娓娓道來。讀完此書，回味無(wú)窮。

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岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，和一位美國(guó)心理咨詢教授偶然間進(jìn)行了一次簡(jiǎn)短的談話，從談話中，岳曉東第一次聽到了關(guān)于心理咨詢的描述----那就是登天的感覺。“感到在騰云駕霧”“感到自己站在世界之頂”“自我感覺良好”等。我讀到這里的時(shí)候，激動(dòng)不已。因?yàn)槲乙蔡貏e喜歡這門有意思、富有生命力的專業(yè)---心理咨詢。它不僅能使自己成長(zhǎng)、活得通透、有智慧，對(duì)自己的人生有掌控感，而且還能讓飽受心理病折磨的痛不欲生的來訪者自己悟通了，理順了，認(rèn)情問題的本質(zhì)并知道該怎么做，達(dá)到人們常說的心理平衡、社會(huì)適應(yīng)，讓他們過上正常甚至幸福的人生。助人自助，幫助別人，也成長(zhǎng)自己，擁有的將是“登天的感覺”!

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另外，我們都知道心理咨詢常常也是咨詢師讀懂自己，并逐步走向成熟，豐富的過程。其中，咨詢師要了解自己有哪些情結(jié)非常重要。比如在學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良的案例中，岳曉東老師通過鼓勵(lì)麗莎，并為她制定了周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃而取得了不錯(cuò)的效果，于是岳老師倍受鼓舞。在莫妮卡的例子中照搬自己的經(jīng)驗(yàn)，卻大受挫折。當(dāng)他學(xué)會(huì)傾聽，理解了莫妮卡的內(nèi)疚感的緣由后，咨詢才有了巨大的轉(zhuǎn)機(jī)。由此，岳老師認(rèn)識(shí)到了自己的一個(gè)情結(jié)：他在國(guó)內(nèi)讀外語(yǔ)學(xué)院的時(shí)候，曾經(jīng)一度學(xué)習(xí)落后，是通過自己發(fā)奮努力之后，才提升了自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。受自己的生活經(jīng)歷影響，所以遇到類似問題，他就習(xí)慣于從自己的固有經(jīng)驗(yàn)出來來看待，理解問題，所以才在處理莫妮卡的案例時(shí)，一開始一度出現(xiàn)偏差。所以，心理咨詢不僅僅是幫助別人成長(zhǎng)，也可以幫助我們從更廣闊，更深刻的角度來認(rèn)識(shí)自身的各種情結(jié)，更好地了解自己。古代的先賢老子說過：“知人者智，知己者明”。“了解你自己”是古往今來的圣哲智者所頭疼的一個(gè)命題。學(xué)會(huì)心理咨詢大概能夠幫到我們一點(diǎn)吧。

《登天的感覺》雖然篇幅不長(zhǎng)，但在十個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的許多方面，包括人本療法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論通過一個(gè)個(gè)真實(shí)具體、形象生動(dòng)的案例巧妙地貫穿在一起，更讓我領(lǐng)會(huì)到心理咨詢的神奇技巧和無(wú)窮魅力。今后我將不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，爭(zhēng)取早日成為一名能夠助人自助的心理咨詢師。

《登天的感覺》讀后感7

起初對(duì)心理學(xué)感興趣是因?yàn)橛耙暽蠈?duì)心理學(xué)的美化，是我認(rèn)為如果我對(duì)心理學(xué)有了較深的了解：一方面我就可以駕馭別人，讓他人按照自己的想法辦事;另一方面幫助別人走出心理的陰霾是一件讓我感覺很幸福的事;再者人的意識(shí)和思想是最難以捉摸的，而心理學(xué)卻可以深悉人的內(nèi)心深處，讓我感覺心理學(xué)充滿了神秘和挑戰(zhàn)。

帶著這樣的心情，我走進(jìn)了岳老師的《登天的感覺》;每看完一個(gè)案例我的思維方式就發(fā)生了一些改變，然而當(dāng)我看完這本書的時(shí)候，我的內(nèi)心充滿了疑惑，我到底明白了什么呢，起初的那種滿足感哪里去了?仔細(xì)回想，我最大的收獲就是：“心理咨詢不是替人做決定，而是幫助咨詢者、指引咨詢者做出正確的決定，千萬(wàn)不能有反移情情緒。”心理咨詢不同于一般的安慰，它不僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng);心理咨詢要使人感覺自我良好，猶如登天的感覺，它之所以會(huì)給咨詢者“登天的感覺”，就在于：

心理咨詢不求教訓(xùn)別人，而求開導(dǎo)他人;心理咨詢不是要替人決策，二是要幫人決策;心理咨詢的首要任務(wù)是思想溝通，而不是心理分析，你們之間談話之前要有互相尊重的前提，你們彼此不是病患的關(guān)系，二是作為朋友的關(guān)系;心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受，而不是見不得人的事情;心理咨詢可以增強(qiáng)人的自立能力，并非增強(qiáng)對(duì)他人的依賴;心理咨詢不僅可以幫助別人成長(zhǎng)，而且可以幫助自己成長(zhǎng);心理咨詢要多聽少言，并非多言少聽;

從整本書的九個(gè)案例，首先，我認(rèn)為我們要和咨詢者先達(dá)成感情上的共鳴，然后才有行動(dòng)的空間;我們空談問題而不顧及咨詢者的感情，會(huì)給人一種冷冰冰的感覺，一直談咨詢者的感情，會(huì)給咨詢者茫然的感覺，咨詢者最原始的動(dòng)機(jī)就是希望你能告訴他：他應(yīng)該怎么做，應(yīng)該怎么選擇，但是作為心理咨詢師首要的任務(wù)是幫助咨詢者看清事物的本質(zhì)，幫助他作出決定;兩者應(yīng)當(dāng)相輔相成，相互補(bǔ)充，這是心理咨詢的技巧也是相互安慰的智慧。

其次，從莫妮卡的案例我知道我應(yīng)該如何才能正確去幫助我身邊的朋友;當(dāng)我們安慰或者勸說身邊的朋友的時(shí)候，我們有些時(shí)候不應(yīng)該總是說過去的已經(jīng)過去了，忘記吧，我們應(yīng)該向前看。事情總有難以忘記的原因，我們要想辦法找出難以忘記的原因，然后想辦法幫助朋友度過心理的這個(gè)障礙!

《登天的感覺》讀后感8

“如果說，愛情只是兩人間的互敬互愛，那么，人情就是人世間的互敬互愛。心理咨詢正是這種互敬互愛之表達(dá)與交流的藝術(shù)。”在書的開頭，岳曉東教授便對(duì)心理咨詢給出了這樣的一個(gè)定義，不得不說，這是個(gè)很形象的定義，也正是這句話，吸引著我繼續(xù)讀下去。

心理咨詢是一門藝術(shù)?我存著疑惑。在看完書中的案例后，我終于不得不承認(rèn)這是一個(gè)事實(shí)。在生活中，我也常常會(huì)遇到需要給予他人安慰的時(shí)候。朋友們都說我很會(huì)剖析問題，和我談心是件快樂的事情。可是，我越來越發(fā)現(xiàn)，自己在安慰別人時(shí)的那種無(wú)措之感，那時(shí)的語(yǔ)言是蒼白而又貧乏的，絲毫沒有生命力。至少在我看來，如果將被勸的對(duì)象換成是我自己，我不會(huì)因?yàn)槟菐拙渖n白的話語(yǔ)而變得豁然。就像文中所說，我越來越多的發(fā)現(xiàn)，我常說的一句話就是:“放開些吧，一切都會(huì)過去的，一切都會(huì)好起來的。”現(xiàn)在想來，這些話對(duì)于那些正陷于泥淖中的人來說，絲毫沒有幫助，而只能是使你面對(duì)的那個(gè)人變得更加的郁悶。“安慰語(yǔ)言的巧妙實(shí)施是人類最古老的療方”究竟怎樣的語(yǔ)言才能是向你求救的人變得豁然開朗，放下那些讓他糾結(jié)的事情?我想這就是<登天的感覺>這本書所闡述的問題吧。

在這本書里，我學(xué)到了很多。首先面對(duì)向你咨詢的人，最重要的莫過于靜靜的“傾聽”了。我們要做的是好好的傾聽對(duì)方的感受，讓他將心中的郁結(jié)都傾吐出來。“不然一塊心病壓在心頭天長(zhǎng)日久必然會(huì)越積越深越壓越重最終形成人心靈中一個(gè)巨大的黑洞給。”而我們則應(yīng)該在傾聽的過程中思索如何找出問題的癥結(jié)所在，然后才能幫著對(duì)方一步步解決問題。岳教授在書中屢次提到，我們只是起個(gè)建議的作用，而非最終決策者。在我看來，應(yīng)該盡自己最大的努力站在咨詢者的角度來看問題，唯有這樣，才能讓對(duì)方最大程度的接受你提出的建議。

除了上述的這點(diǎn)收獲，還有一點(diǎn)，于我而言更為重要的收獲，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性戀的個(gè)案時(shí)，他曾選擇過放棄，而他的督導(dǎo)這樣告訴他:“只要你不但字當(dāng)頭你就會(huì)成功的這就是為什么羅斯福總統(tǒng)會(huì)說世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”教授的這個(gè)經(jīng)歷對(duì)我的啟發(fā)很大，在我的生活中，我常常會(huì)遇到很多糾結(jié)的事情，而也就是那個(gè)“但”字，讓我在做選擇時(shí)變得畏畏縮縮，因此失去了很多的鍛煉機(jī)會(huì)。現(xiàn)在想來，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的，不錯(cuò)的，有時(shí)，只要我們拋棄了那個(gè)“但”字，很多事情也就變得容易了很多。

溝通的藝術(shù)，不是現(xiàn)在這點(diǎn)淺薄的感想所能夠領(lǐng)悟的，它需要我們?cè)谏钪胁粩嗟膶?shí)踐總結(jié)，而后方能達(dá)到自我與他人之間的平衡。以上，便是我在閱讀完這本書后的一些感悟。

第四篇：《登天的感覺》讀后感

《登天的感覺》讀后感

《登天的感覺》是我最喜歡的一本書。每一次閱讀，都會(huì)有不同的感受和體會(huì)；每一次閱讀，都會(huì)有所收獲；每一次閱讀，仿佛自己跟著故事中的主人公一起成長(zhǎng)。

《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。

岳博士用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，同時(shí)還把自己在心理咨詢中常遇到的問題與處理技巧融會(huì)在其中，令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描寫得很細(xì)膩，也著重描述了來訪者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過程。

書中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的情況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。

從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)系。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自謙；而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己

比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。

從這本書中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢的三個(gè)方面知識(shí)。

第一個(gè)是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項(xiàng)使人開心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是 “登天的感覺”嗎？

第二個(gè)是心理咨詢追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開發(fā)自我，激勵(lì)自我。

第三個(gè)是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫助了自己，即助人自助。

我很喜歡這本書的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等問題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專門術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨

詢方面的小知識(shí)。

這樣的構(gòu)架，增添了我們讀者對(duì)這本書的閱讀興趣，也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和理解。雖然該書的篇幅不長(zhǎng)，但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現(xiàn)實(shí)療法、來訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。

日常生活中許多困擾我們的問題實(shí)際上都是心理問題，這些問題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。

第五篇：登天的感覺讀后感

在剛接觸心理學(xué)的時(shí)候，對(duì)它充滿了好奇，并在老師的推薦下看了《登天的感覺》這本書，于是對(duì)心理咨詢充滿了興趣，以為自己懂得了很多。然而在兩年過后，學(xué)習(xí)了很多理論，也參加了心理咨詢師三級(jí)的考試，我開始感到一陣的迷茫和無(wú)措。總覺得各種心理咨詢的各種理論在腦子里打轉(zhuǎn)，我應(yīng)該在咨詢中怎么做？怎么樣才是有效的心理咨詢？我應(yīng)該怎樣去避免那些咨詢中常犯的錯(cuò)誤？怎么樣才能使自己的咨詢不落入俗套--不是說教，不是勸慰？一系列的問題讓我在面對(duì)心理咨詢時(shí)感到退縮與膽怯。這時(shí)我又拿起了這本書，重新開始細(xì)細(xì)閱讀。有人說，書應(yīng)該反復(fù)閱讀，才能看出其中真味。在這本非學(xué)術(shù)專著的心理學(xué)讀物里，我得到了一種莫名的豁朗和啟發(fā)。

《登天的感覺》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例，來告訴讀者自己對(duì)心理咨詢的方法理論和體會(huì)，及在咨詢中常遇到的問題，利用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著，但是我覺得這本書可以糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過程中走出常見誤區(qū)，又可以讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢有更深入理解。該書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書的渴求。

在書中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的內(nèi)容。從談話中，岳曉東第一次聽到了關(guān)于心理咨詢的描述--那就是登天的感覺。“感到在騰云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正因?yàn)檫@種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書的過程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫助別人疏導(dǎo)心理，帶

來幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺”！

“我恨我自己，我實(shí)在太愚蠢了”，“我們的愛情還有救嗎？”……這些日常生活中隨處可見的問題，妨礙著我們對(duì)幸福的追求。人生的幸福不是金錢名利的角逐，本來自于我們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中。在處理這些心理案例的過程中，作者展現(xiàn)了心理咨詢的神奇技巧--原來一個(gè)人的人生道路可能因?yàn)閹拙湓挾淖儯∪粘Ｉ钪械脑S多問題實(shí)際都是心理問題。這讓我又仿佛重新從心理咨詢中得到幫助別人的力量！還記得老師問過我們，覺得做心理咨詢的人都是什么樣的人？我們答了許多各種各樣的答案。不過老師笑一笑，說：“我們都是善良的人。”是啊，擁有一顆善良的心，去給人幫助，這不就是我們心理咨詢?nèi)藛T的初衷嗎？然而心理咨詢之妙，就在于他幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到自己幫助了自己。這便是只有我們自己才能體驗(yàn)到的快樂與力量。

在學(xué)習(xí)心理咨詢的過程中，老師說過可以多種心理理論的靈活運(yùn)用，你覺得哪種適合就用哪種。《登天的感覺》通過案例分析讓人感到心理咨詢并不是簡(jiǎn)單的某一理論的運(yùn)用，而要具體問題具體分析。例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中，本來岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是后來發(fā)現(xiàn)來訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問題，后來運(yùn)用分析療法終于發(fā)掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過程中，作者穿插了分析療法。當(dāng)我們?cè)谔幚韨€(gè)案的時(shí)候，如何正確選用相應(yīng)的心理理論，需要我們有相當(dāng)扎實(shí)的理論基礎(chǔ)以及個(gè)案咨詢經(jīng)驗(yàn)。這還有點(diǎn)像練習(xí)武功的境界，充分掌握各種理論，在運(yùn)用的過程中，于無(wú)形在有形之中，以有形變無(wú)形之法。好像有人說過，最厲害的咨詢方法就是已經(jīng)沒有具體理論方法了，可見各個(gè)理論都融會(huì)貫通了。

很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理咨詢亦然。學(xué)過心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯(cuò)誤。在《登天的感覺》中，岳曉東也很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯(cuò)誤，例如在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問題。我想這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問題。因?yàn)樽稍兊脑瓌t是：不要給來訪者建議，不要幫來訪者作決定，但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的咨詢者可能會(huì)再自覺不

自覺中就已經(jīng)幫來訪者作了決定。岳曉東在書中用自己的經(jīng)歷告訴讀者：這些錯(cuò)誤是很微妙的，它要求咨詢者要細(xì)心，在咨詢的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢的原則是要“助人自助”！

總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，因?yàn)槊孔x一次你可能會(huì)有不同的體會(huì)，可能會(huì)有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。

十個(gè)案例一口氣讀下來，我也終于慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長(zhǎng)起來，不也是一種登天的感覺嗎？而讀者從本書中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。

愿每個(gè)人都來體驗(yàn)一把這登天的感覺！