第一篇：小學(xué)生責(zé)任教育主題班會(huì)

小學(xué)生責(zé)任教育主題班會(huì)

活動(dòng)目標(biāo)：

１、認(rèn)知目標(biāo)：通過活動(dòng)使學(xué)生明白每個(gè)人在生活中都肩負(fù)著不同的角色，我們要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)。

２、情感目標(biāo)：讓學(xué)生懂得一個(gè)人做事要有責(zé)任心，要有負(fù)責(zé)到底的精神，學(xué)會(huì)自己做的事自己負(fù)責(zé)。教育學(xué)生做事要認(rèn)真，勇于承擔(dān)責(zé)任，不推諉。

活動(dòng)過程：

一、宣布班會(huì)開始

班長(zhǎng)：我先讓大家猜一個(gè)謎語(yǔ)。

這個(gè)謎語(yǔ)是來(lái)自一個(gè)叫“斯芬克斯之謎”的古希臘神話。一個(gè)名叫斯芬克斯的獅身人面的女妖坐在忒拜城堡附近的懸崖上，向過路的人提出一個(gè)謎語(yǔ)--什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，傍晚用三條腿走路？過路者都必須猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。無(wú)數(shù)人為此而喪生。最后一個(gè)流浪者猜到了答案。（生答）謎底是人。

主持人：女妖把人的一生濃縮為一天的經(jīng)歷，嬰兒呱呱墜地，一開始只能在地上爬，成年后兩條腿走路，老年的時(shí)候，步履蹣跚，要借助拐杖才能走路。所以是四條腿--兩條腿--三條腿。如果你能站在一生的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己，這個(gè)謎語(yǔ)就不難了。

二、認(rèn)識(shí)角色

主持人：在漫長(zhǎng)的人生道路上，我們每一個(gè)人都同時(shí)肩負(fù)著很多不同的角色。

討論：我們這一生會(huì)肩負(fù)哪些角色？（指男、女生各一名做答）

主持人：那么，現(xiàn)在的我們身為一名小學(xué)生應(yīng)盡的責(zé)任又有哪些呢？（根據(jù)搜集的信息回答）自我責(zé)任、角色責(zé)任、社會(huì)責(zé)任

這節(jié)班會(huì)課我們就一起研究角色與責(zé)任（板書課題）

角色責(zé)任

第一部分：對(duì)自己負(fù)責(zé)

活動(dòng)一：我愿意。

請(qǐng)同學(xué)們以“我愿意”開頭造一個(gè)句子。下面我們看看王菲愿意干什么。（多媒體播放王菲的《我愿意》）

主持人：每當(dāng)我聽到這首歌，都會(huì)特別地感動(dòng)。王菲生了一個(gè)兔唇的孩子，其實(shí)她在懷這個(gè)女兒時(shí)，已經(jīng)知道孩子會(huì)有點(diǎn)缺陷，但她毅然生下女兒，這時(shí)她的角色由一個(gè)明星回歸為一位普通的母親，她為了女兒遠(yuǎn)赴美國(guó)治療，正如她歌中唱的“我愿意為你，我愿意為你被放逐天際，我什么都愿意，什么都愿意為你。”我想此時(shí)我們眼中的王菲不僅僅是個(gè)萬(wàn)眾矚目的明星，更是一位盡職盡責(zé)的好母親。

主持人：明星也要負(fù)責(zé)任，那么究竟什么是責(zé)任？那請(qǐng)同學(xué)們欣賞一下梁?jiǎn)⒊睦斫狻?/p>

生1：凡屬我受過他好處的人，我對(duì)他便有了責(zé)任。

生2：凡屬我應(yīng)該做的事，而且力量能夠做得了的，我對(duì)這件事便有了責(zé)任。

生3：凡屬我自己打主意要做一件事，便是現(xiàn)在的自己和將來(lái)的自己立的一種契約，便是自己對(duì)自己的一層責(zé)任。

生齊：有了這責(zé)任，那良心便時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)督在后頭。一日應(yīng)盡的責(zé)任沒有盡，變死也是帶著痛苦往墳?zāi)估锶ァ?/p>

主持人：結(jié)合梁?jiǎn)⒊脑挘瑢W(xué)們談?wù)勀阏J(rèn)為責(zé)任是什么？現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典上的解釋是責(zé)任——分內(nèi)應(yīng)做的事。

活動(dòng)二：?jiǎn)柧碚{(diào)查（課前完成，課上算分值分類）

主持人：這只是一個(gè)小測(cè)試，但小測(cè)試中可能可以看出大問題。如果你是一個(gè)自制力較差，責(zé)任心不強(qiáng)的人，請(qǐng)你從這些小事做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，做一個(gè)成功的人。

生1：播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣；

生2：播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；

生3：播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)。

主持人：家長(zhǎng)都一致認(rèn)為學(xué)生到學(xué)校來(lái)首先認(rèn)真把書讀好，這是學(xué)生應(yīng)盡的責(zé)任。但是不是只讀好書就可以了呢？你喜歡“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的同學(xué)嗎？下面請(qǐng)同學(xué)們看兩個(gè)短劇。

（《揀紙團(tuán)》《交作業(yè)》）

主持人：這些都反映了什么問題？造成怎樣的后果？（回答：不負(fù)責(zé)任，造成班級(jí)亂七八糟）

老師：所以說(shuō)我們每個(gè)同學(xué)不僅要對(duì)自己負(fù)責(zé)，還要對(duì)別人負(fù)責(zé)。

第二部分：對(duì)集體負(fù)責(zé)

一、對(duì)班級(jí)負(fù)責(zé)。

主持人：因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都不是生活在真空中，而是生活在社會(huì)這個(gè)大家庭里，不可避免地要和社會(huì)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。你是社會(huì)的一員，你就應(yīng)該對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。比方說(shuō)同學(xué)們，來(lái)到學(xué)校除了學(xué)習(xí)，還要完成一些力所能及的工作，例如管理班級(jí)、做清潔、交收作業(yè)本之類。這也是你的責(zé)任，把它做好是對(duì)老師同學(xué)負(fù)責(zé)。這一點(diǎn)有很多同學(xué)都做的很好。請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)。

班長(zhǎng)：

1、表?yè)P(yáng)三名對(duì)班級(jí)家庭負(fù)責(zé)的同學(xué)，并簡(jiǎn)單訪談。

三名對(duì)班級(jí)家庭負(fù)責(zé)的同學(xué)：A、B、C

2、采訪A、B、C 采訪的問題：

（1）作為班長(zhǎng)，在班上要管理日常的紀(jì)律工作，回家還要做家務(wù)，我從來(lái)沒聽你抱怨過。為什么？

（2）很多同學(xué)在家不僅什么事都不做，而且對(duì)父母很不禮貌。請(qǐng)你對(duì)這些同學(xué)說(shuō)些什么。

（3）在學(xué)校，你能很好的尊敬老師，你能給同學(xué)們提提建議嗎？

主持人：很高興我們班有這樣一批對(duì)自己、對(duì)別人都很負(fù)責(zé)的同學(xué)。正所謂對(duì)自己負(fù)責(zé)是明智，對(duì)別人負(fù)責(zé)是高尚，但偏偏有人明白這個(gè)道理，到頭來(lái)害人又害己。

二、對(duì)學(xué)校負(fù)責(zé)（可以加進(jìn)去老師對(duì)學(xué)生、學(xué)校負(fù)責(zé)的實(shí)例：四川最牛校長(zhǎng)葉志平和本校負(fù)責(zé)任的老師的事跡）

下面請(qǐng)焦鑫瑩給我們講述一段故事。

《喬治的禮物》

班長(zhǎng)：一個(gè)人的學(xué)識(shí)、能力、才華確實(shí)很重要，但責(zé)任感、責(zé)任意識(shí)、責(zé)任心更重要。責(zé)任感是一個(gè)人精神境界的反映。對(duì)別人負(fù)責(zé)，也就是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

1、學(xué)校好比一座房子，那么你覺得學(xué)校這座大房子怎么樣，漂亮嗎？

（有漂亮的地方，也有不漂亮的地方）

2、同學(xué)好比木匠，房子建得怎么樣，就要看我們這些木匠的手藝。你是個(gè)水平如何的木匠？你為學(xué)校做了些什么呢？

3、有沒有做得不夠的地方，可以怎樣改進(jìn)？

三、社會(huì)遠(yuǎn)比校園復(fù)雜得多，看看以下用鏡頭記錄的不負(fù)責(zé)任的社會(huì)現(xiàn)象，說(shuō)明不負(fù)責(zé)任對(duì)社會(huì)的危害。

反面事例：

（1）水是我們生命、生活的源泉，但現(xiàn)在的水資源卻遭受著嚴(yán)重的污染。

（2）最近一段時(shí)間，煤礦事故可以說(shuō)層出不窮，原因是什么？

（3）黑心棉、劣質(zhì)奶粉、紅心鴨蛋、有毒文具等等

2、正面事例：叢飛、洪戰(zhàn)輝。

當(dāng)然，生活中更有許多負(fù)責(zé)任的人和事。是否有讓你感動(dòng)的很負(fù)責(zé)任的故事，請(qǐng)你說(shuō)一說(shuō)。

這樣一對(duì)比，看得出，大家都喜歡負(fù)責(zé)任的人，因?yàn)楹退麄兇蚪坏馈⑾嗵帲闶娣⒎判摹Ｆ鋵?shí)對(duì)別人負(fù)責(zé)，對(duì)你自己也有好處。

主持人：責(zé)任在社會(huì)生活中無(wú)處不在，擁有它，生活和諧；缺少它，將寸步難行。

四、說(shuō)說(shuō)你喜歡的關(guān)于“責(zé)任”的名言。（學(xué)生事先準(zhǔn)備）

1、出示責(zé)任名言

第三部分：對(duì)國(guó)家負(fù)責(zé)。

時(shí)代不同了，國(guó)家與國(guó)家的競(jìng)爭(zhēng)不在局限在戰(zhàn)場(chǎng)上，不需要我們?yōu)閲?guó)家利益拋頭顱，灑熱血。那我們能為國(guó)家做些什么呢？（學(xué)生談）

三、班主任總結(jié)：

梁?jiǎn)⒊凇渡倌曛袊?guó)說(shuō)》中說(shuō)“少年雄于地球，則國(guó)雄于地球”。我們生活在二十一世紀(jì)這樣一個(gè)知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)信息化時(shí)代，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代。我們?cè)鯓勇男形覀儼缪莸慕巧课覀円龅氖桥W(xué)習(xí)，上好每一節(jié)課，做好每一次作業(yè)，用知識(shí)武裝自己的頭腦。如果想登上成功之梯的最高階，你就必須永遠(yuǎn)認(rèn)真責(zé)任，縱使面對(duì)缺乏挑戰(zhàn)或毫無(wú)樂趣的工作，你要以行動(dòng)證明了自己是一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任、值得信賴的人。

同學(xué)們，坐而論道，不如起而行之！讓我們從現(xiàn)在開始，立即行動(dòng)起來(lái)吧！

班會(huì)在叢飛的歌曲中結(jié)束。

第二篇：責(zé)任教育主題班會(huì)(教案)

責(zé)任教育主題班會(huì)

班會(huì)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生懂得什么是責(zé)任，如何做一個(gè)有責(zé)任心的人。

2、教育學(xué)生做事應(yīng)有責(zé)任意識(shí)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，勇于承擔(dān)。

3、通過活動(dòng)讓學(xué)生感受責(zé)任心的重要性，增強(qiáng)其責(zé)任意識(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)自己，對(duì)他人，對(duì)集體負(fù)責(zé)。班會(huì)過程：

一、知責(zé)任、明責(zé)任、負(fù)責(zé)任（讓學(xué)生對(duì)責(zé)任有個(gè)明確的認(rèn)識(shí)）

1、什么是責(zé)任、責(zé)任感？ 責(zé)任：份內(nèi)應(yīng)做的事。

責(zé)任感：即責(zé)任心，自覺地把份內(nèi)的事做好的心情。在字典里，對(duì)于責(zé)任和責(zé)任感，它給予了這樣的解釋： 責(zé)任：（1）份內(nèi)該做的事情。

（2）沒有做好份內(nèi)的事而應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的過失。

所以，責(zé)任有兩個(gè)方面：一方面，是要去做，另一方面，是要做好。

2、你知道哪些關(guān)于責(zé)任的名言？ 天下興亡，匹夫有責(zé)。—顧炎武

先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。——范仲淹《岳陽(yáng)樓記》

責(zé)任就是對(duì)自己要求去做的事情有一種愛。——[德國(guó)]歌德《格言與感想》

責(zé)任并不是一種由外部強(qiáng)加在人身上的義務(wù)，而是我需要對(duì)我所關(guān)心的事情作出反應(yīng)。——[美國(guó)]弗洛姆《為自己的人》

責(zé)任心就是關(guān)心別人，關(guān)心整個(gè)社會(huì)。有了責(zé)任心，生活就有了真正的含義和靈魂。——[科威特]穆尼爾《愿你生活更美好》

3、列舉社會(huì)上負(fù)責(zé)任的事例，引導(dǎo)學(xué)生思考：你明白自己的責(zé)任有哪些嗎？

4、[明責(zé)任]

對(duì)人類負(fù)責(zé)

對(duì)國(guó)家負(fù)責(zé)

對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)

對(duì)集體負(fù)責(zé)

對(duì)家庭負(fù)責(zé)

對(duì)別人負(fù)責(zé)

班會(huì)總結(jié)：同學(xué)們要知道，今天你只是一株小功、苗，但只要你學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，明天你就是國(guó)家的棟梁！謹(jǐn)記：沒有責(zé)任心的人是一個(gè)自私的人；擁有責(zé)任心的人是一個(gè)成功的人！

一年級(jí)二班

第三篇：責(zé)任教育主題班會(huì)(教案)

責(zé)任教育主題教案

設(shè)計(jì)背景：

現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，在家由于父母的溺愛，他們?nèi)涡浴⒁宰晕覟橹行模辉趯W(xué)校則表現(xiàn)為：做事缺乏責(zé)任心，對(duì)他人、集體漠不關(guān)心。因此，欲通過主題班會(huì)的責(zé)任教育，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)責(zé)任感的正確認(rèn)知，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)。教育目標(biāo)：

1、讓學(xué)生懂得什么是責(zé)任，如何做一個(gè)有責(zé)任心的人。

2、教育學(xué)生做事應(yīng)有責(zé)任意識(shí)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，勇于承擔(dān)。

3、通過活動(dòng)讓學(xué)生感受責(zé)任心的重要性，增強(qiáng)其責(zé)任意識(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)自己，對(duì)他人，對(duì)集體負(fù)責(zé)。活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、學(xué)生注意觀察身邊同學(xué)做事負(fù)責(zé)與不負(fù)責(zé)的事例。

2、收集有關(guān)責(zé)任的名言和事例等。教學(xué)過程：

一、知責(zé)任、明責(zé)任、負(fù)責(zé)任（讓學(xué)生對(duì)責(zé)任有個(gè)明確的認(rèn)識(shí)）

（一）第一篇章

[知責(zé)任]

1、什么是責(zé)任、責(zé)任感？

責(zé)任：份內(nèi)應(yīng)做的事。

責(zé)任感：即責(zé)任心，自覺地把份內(nèi)的事做好的心情。在字典里，對(duì)于責(zé)任和責(zé)任感，它給予了這樣的解釋： 責(zé)任：（1）份內(nèi)該做的事情。

（2）沒有做好份內(nèi)的事而應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的過失。

所以，責(zé)任有兩個(gè)方面：一方面，是要去做，另一方面，是要做好。

2、你知道哪些關(guān)于責(zé)任的名言？ 天下興亡，匹夫有責(zé)。—顧炎武

先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。——范仲淹《岳陽(yáng)樓記》

責(zé)任就是對(duì)自己要求去做的事情有一種愛。——[德國(guó)]歌德《格言與感想》 責(zé)任并不是一種由外部強(qiáng)加在人身上的義務(wù)，而是我需要對(duì)我所關(guān)心的事情作出反應(yīng)。——[美國(guó)]弗洛姆《為自己的人》

責(zé)任心就是關(guān)心別人，關(guān)心整個(gè)社會(huì)。有了責(zé)任心，生活就有了真正的含義和靈魂。——[科威特]穆尼爾《愿你生活更美好》 第二篇章

[負(fù)責(zé)任] 怎么做才是負(fù)責(zé)任？

1、首先想想：你有責(zé)任感嗎？ 比如：對(duì)班級(jí)你有責(zé)任感嗎？

你的責(zé)任感體現(xiàn)在哪里？

我做得是不是還不夠好？例如…… 我怎么就可以做得更好？

2、學(xué)生：各抒己見。

3、師：在我看來(lái)，責(zé)任感不僅表現(xiàn)在對(duì)自己的學(xué)業(yè)上，要兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍；還表現(xiàn)在對(duì)校園生活和班級(jí)生活方面的態(tài)度上。

師：近代著名學(xué)者梁?jiǎn)⒊壬谒摹讹嫳胰分羞@樣論述責(zé)任：人生最苦的事莫苦于身上背著一種未來(lái)的責(zé)任。人生第一樂事當(dāng)然就是這責(zé)任的完成。責(zé) 任越重大，負(fù)責(zé)的日子越長(zhǎng)久，到責(zé)任完了時(shí)，海闊天空，心安理得，那快樂還要加幾倍。所以，希望同學(xué)們時(shí)時(shí)記得身上背負(fù)的重任，為家人，為自己，為社會(huì)，為…負(fù)起自己的一份責(zé)任！

4、小結(jié)：同學(xué)們要知道，今天你只是一株小功、苗，但只要你學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，明天你就是國(guó)家的棟梁！謹(jǐn)記：沒有責(zé)任心的人是一個(gè)自私的人；擁有責(zé)任心的人是一個(gè)成功的人！

同學(xué)們還要知道：向今天負(fù)責(zé)的人，才是對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。現(xiàn)在的你不知有沒有對(duì)小時(shí)候的你所做的事感到后悔？ 怎么才能對(duì)那個(gè)今后的你負(fù)責(zé)呢？

答案只有一個(gè)：向今天負(fù)責(zé)，抓住今天的機(jī)會(huì)，為今后的你打好基礎(chǔ)！

第四篇：小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)

小學(xué)生心理健康教育知識(shí)講座 一年級(jí)二班 張煥

作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康知識(shí)的教育。

心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：

１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。）

２．情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。)

３．意志健全(目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng);自制力好，既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。）

４．行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事有頭無(wú)尾，行為反應(yīng)變化無(wú)常，為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣，或是對(duì)強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）

５．人間關(guān)系適應(yīng)（其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。）

６．反應(yīng)適度（能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。）

７．心理特點(diǎn)符合年齡（一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。）

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？

1．樂于學(xué)習(xí)。

2．能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。

3．情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。

4．意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1．注意異常。常見的有注意增強(qiáng)，如過分注意他人的一舉一動(dòng)，過分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等，從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查，產(chǎn)生不必要的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)；而另一種則表現(xiàn)為，注意力不夠集中，達(dá)不到其應(yīng)該達(dá)到的心理年齡，例如，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗(yàn)，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：

（1）保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離；

（2）使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化。在學(xué)習(xí)時(shí)，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。

（3）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

（4）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。

2．情緒反應(yīng)異常。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)遇到各種讓我們開心或不開心的事情。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：

（1）換一種想法。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時(shí)，常常會(huì)心灰意冷，覺得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲。或者想，自己還年輕，還可以從頭開始，時(shí)間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。

（2）掌握放松技術(shù)。在自己不高興時(shí)，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來(lái)緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。

（3）合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說(shuō)出來(lái)等，這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。

3．學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，誰(shuí)都會(huì)遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個(gè)世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。

4．人際關(guān)系緊張。

與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。要關(guān)心他人的需要，體會(huì)及體諒他人的處境，樂于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系。在交往中要熱情直率，心胸開闊，對(duì)未來(lái)及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當(dāng)機(jī)立斷，顧全大局，不過多地計(jì)較個(gè)人得失，相互諒解，平易近人；要誠(chéng)實(shí)可靠，而不能虛偽，如果為了個(gè)人的利益而背信棄義，就不會(huì)贏得他人的信賴；同時(shí)，要通情達(dá)理，樂觀向上，要時(shí)時(shí)處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時(shí)候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態(tài)度。

5．考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理，特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮，使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無(wú)法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無(wú)從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢？下面提供一些應(yīng)對(duì)方法，供大家參考：

（1）自我放松；（在音樂伴奏下，選擇一個(gè)舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次練習(xí)半小時(shí)，直到能夠隨意將身體的任一部位放松為止。以后再有焦慮情緒時(shí)，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解。）

（2）轉(zhuǎn)移注意力；緊張和焦慮是因?yàn)槲覀冞^度關(guān)注某一事物所引起的，這種情況下，我們可以通過轉(zhuǎn)移我們的注意力，來(lái)緩解我們的緊張和焦慮，例如可以通過聽相聲、看小品、聽音樂等辦法，來(lái)把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來(lái)。

（3）深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績(jī)。”這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1．不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。

2．每天清晨醒來(lái)時(shí)，在心理對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3．發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒；

4．培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；

5．了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6．要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做，你就會(huì)越來(lái)越自信.讓我們大家都充滿信心，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對(duì)自身能力的科學(xué)估價(jià)。自信心是一種積極的心理品質(zhì)，是人們開拓進(jìn)取、向上奮進(jìn)的動(dòng)力，是一個(gè)人取得成功的重要心理素質(zhì)。自信心在個(gè)人成長(zhǎng)和事業(yè)成就中具有顯著的作用。在我們?nèi)粘Ｉ钪校龊芏嗍露夹枰孕牛孕牛褪堑巧降碾A梯，過河的木舟；自信，就是理想的風(fēng)帆，成功的基石，是勇于開拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì)，是有所作為的人取得成功的法寶。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因?yàn)樽孕攀浅晒Φ碾A梯。

當(dāng)流星劃過，我們都許下自己美麗的愿望：我能行！最后送給大家一句話：“自信，是使人走向成功的第一秘訣。”

愿同學(xué)們每天都有好心情！相信努力，相信自己！

第五篇：小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)

小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)

主題：小學(xué)生心理健康教育

一、活動(dòng)目的：

1、讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。

2、讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

二、活動(dòng)過程：

1、班主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開始。

2、講這次班會(huì)的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說(shuō)，心理健康教育是師生的共同責(zé)任。

3、教師講解健康教育的重要性

近年來(lái)，由于社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種變化，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑

郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

4、小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做？

5、讓學(xué)生從多種渠道獲得心理健康教育信息，增長(zhǎng)知識(shí)。

三、教師總結(jié)。

反思：通過此次班隊(duì)會(huì)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到了有一個(gè)健康的心理對(duì)他們來(lái)說(shuō)有多么重要，并決心學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，保持平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

心理健康寄語(yǔ)：

認(rèn)知多一點(diǎn)理性，少一點(diǎn)非理性；情緒多一點(diǎn)快樂，少一點(diǎn)煩惱；意志多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，少一點(diǎn)脆弱；行為多一點(diǎn)理智，少一點(diǎn)沖動(dòng)；人生多一點(diǎn)成功，少一點(diǎn)失敗。

一味埋怨，苦海無(wú)邊；相互計(jì)較，弊多利少；互不相讓，兩敗俱傷；相互共情，心理平衡；相互悅納，關(guān)系融洽；相互感恩，實(shí)現(xiàn)共贏。