第一篇：中小學生健康教育知識競賽活動的通知

省教育廳辦公室關于開展江蘇省第十一屆

中小學生健康教育知識競賽活動的通知

蘇教辦體藝〔2011〕33號

各市、縣（市、區）教育局：

為了推動各地各校認真貫徹落實《江蘇省學生體質健康促進條例》和教育部《中小學健康教育指導綱要》，廣泛開展學校健康教育，全面提升廣大青少年學生的健康素質，根據《省教育廳關于公布2011年全省中小學生競賽活動項目的通知》（蘇教基〔2011〕9號）精神，定于今年11月-12月間開展江蘇省第十一屆中小學生健康教育（網絡）知識競賽活動。現將有關事項通知如下：

一、參加對象

全省各級各類中小學校學生。

二、內容與形式

1．競賽內容?！督K省學生體質健康促進條例》、《中小學健康教育指導綱要》以及與學生體質健康相關的學校體育、衛生和國防教育基本知識等。競賽參考用書為《江蘇省中小學健康教育教師指導用書》中學版和小學版。

2．競賽形式。參加競賽的學生可登錄中國電信江蘇分公司“金色校園”江蘇省中小學生網絡健康教育專欄在線進行答題。

三、時間安排

競賽時間為11月1日-12月10日。11月1日，在“金色校園”江蘇省中小學生網絡健康教育平臺（www.tmdps.cn）公布江蘇省第十一屆中小學生健康教育知識競賽題，并配有相關學習資料供學校下載。在競賽時間內，學校可組織學生學習、網上在線答題。

四、獎項設置

競賽設組織獎和個人獎。根據參賽的學校數、學生數及正確答題數等評出若干市、縣（市、區）教育局和學校組織獎。個人獎設一等獎10名、二等獎20名、三等獎100名，在正確答題的基礎上進行抽獎，頒發榮譽證書和獎品。

五、有關要求

1．請各地及時將本通知轉發到學校，認真指導各校組織參加此次競賽活動。我廳將把此次競賽組織和學生參與情況作為對各市、縣（市、區）學校衛生與健康教育工作考核的重要內容之一。

2．各地各校要充分利用此次競賽活動的機會，采取多種形式，積極開展衛生健康知識宣傳教育，努力提高廣大學生的健康素質。

二○一一年十月十四日

第二篇：中小學生健康教育知識

中小學生健康教育知識

(一)、人體健康

1、什么是健康? 健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力。

2、人體健康的十條標準是什么? ①精力充沛；②處事樂觀；③睡眠良好；④適應能力強；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持標準體重；⑦眼睛明亮；⑧牙齒完整；⑨頭發有光澤；⑩肌肉、皮膚彈性好。

3、“世界衛生日”是哪一天? 每年的4月7日。

4、人體的正常體溫是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。

5、人體的正常脈搏是多少? 60～100次／分鐘。

6、人體的正常血壓是多少? 60～140毫米汞柱。

7、如何保持口腔衛生? 每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。

8、怎樣正確刷牙? 上牙往下刷，下牙往上刷，頜面（即磨牙的咬頜面）旋轉的刷，每一個部位至少刷6次左右。最好早、中、晚飯后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳時間是在進食后的三分鐘開始，每次刷牙的時間不少于三分鐘。如果每天三次做不到，至少也應晨起、睡前各一次，但每次飯后都應用清水漱一下口。

9、什么是用眼衛生的“二要二不要”?

“二要”：①讀書寫字姿勢要端正；②連續讀書寫字一小時左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時看書。

10、看電視怎樣注意眼衛生? ①每次看電視不超過2小時；②距離電視屏幕2米以上；③電視機安放高度與觀看時眼睛呈水平位置；④觀看時室內開盞小燈。

11、心理健康表現在哪些方面? ①智力發育正常；②能正確的認識自我；③有良好的人際關系；④經常保持穩定、樂觀的良好情緒。

12、如何保持情緒穩定、愉快? ①愉快地生活，熱愛生活；②生活有意義；③把變化看成是學習的機會；④遇事不慌；⑤富有自尊與責任感。

13、怎樣處理各種人際關系? ①不斤斤計較，苛求于人；②待人一視同仁，不卑不亢，誠懇熱情；③不撥弄是非；④提高心理適應力。(二)、營養衛生

14、人體必需的營養素有哪些? ①蛋白質；②脂肪：③糖類(碳水化合物)；④維生素；⑤礦物質(無機鹽)；⑥水。

15、什么叫合理營養? 指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。

16、合理營養的原則是什么? ①食物多樣化；②重視三餐搭配；③食品葷素、粗細平衡；④科學烹調。

17、良好的飲食習慣是什么? ①飯前便后洗手；②進食定時定量；③不吃腐敗變質食品；④不暴飲暴食；⑤不酗酒。

18、暴飲暴食有什么危害? ①使胃蠕動產生困難；②使人感到腹脹、腹痛；③易患胃腸病。

19、營養過剩對健康有什么影響? ①使人體過于肥胖；②易患高血壓、冠心病。20、為什么不能喝生水? 生水易傳播腸道傳染病。

21、飲水衛生要做到哪些? ①喝煮沸過的溫開水；②不喝生水；③不與他人共用水杯。

22、進食脂肪過多容易患哪些疾病? ①高血脂、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥；③肥胖癥、脂肪肝、糖尿??；④腸癌、乳癌等。

23、吃糖過多有什么危害? ①營養不足；②發生齲齒；③導致肥胖癥；④易骨折；⑤誘發癌癥；⑥影響壽命。

24、為什么提倡多食蔬菜、水果? ①增加營養；②預防貧血和癌癥。

25、怎樣預防食物中毒? ①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐敗變質食物；③生熟食品、刀案分開；④不吃被農藥污染的食品；⑤不吃發芽的土豆。

26、剩飯菜為什么要熱后再吃? 飯菜剩下后，易被微生物污染，回鍋熱透，殺死細菌，破壞毒素，可防止食物中毒。

27、為什么飯前便后要洗手? 可預防腸道傳染病和寄生蟲病。(三)、環境衛生

28、居室衛生有哪些要求? ①適宜的溫度和濕度；②光線充足；③通風良好，空氣清潔；④安靜、整潔、生活方便。

29、居室內溫度應保持在攝氏多少度? 冬季16～18°C，夏季24～26°C。30、居室通風對人體有哪些好處? ①保持空氣新鮮，減少呼吸道傳染?。虎谑谷祟^腦清醒，保持良好的精神狀態；③減少空氣中的二氧化碳；④防止室內衣物、食品霉爛。

31、綠化對環境有何作用? ①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；②吸附和阻留灰塵；③調節氣候；④降低噪聲；⑤美化環境，提高工作效率。

32、隨地吐痰有什么危害? 痰液里的細菌和病毒會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環境。

33、為什么不要隨地大小便? 隨地大小便會：①污染環境、水源；②造成蒼蠅生長繁殖的條件；③引起疾病傳播；④不文明，傷風敗俗。

34、共用洗臉毛巾有什么害處? 容易相互傳染疾病(如沙眼、紅眼病、皮膚病等)。

35、為什么要勤曬被褥? 既可以殺菌，又可以使棉絮膨松保暖。(四)、除害防病

36、什么是“四害”?

蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

37、老鼠有哪些危害? ①糟踏糧食；②咬壞衣物、家俱；③損壞建筑物；④傳播鼠疫和流行性出血熱等疾病。

38、蚊子能傳播哪些疾病？ 瘧疾、流行性乙型腦炎(乙腦)等。

39、蚊子生在哪里? ①房前屋后的破盆爛碗、舊水缸、肥水池等小型積水中；②河、坑等大型積水中。40、滅蚊、防蚊的方法有哪些? ①清除小型積水、控制蚊蟲孳生地；②對成蚊采用滅蚊片、蚊香、噴灑藥物、拍打等方法驅除或殺滅；③室內用紗門、紗窗以及蚊帳防蚊。

41、蒼蠅能傳播那些疾病? 傳播痢疾、霍亂、傷寒、病毒性肝炎等腸道傳染病。

42、消滅蒼蠅應采用那些辦法? ①推廣袋裝垃圾，日產日清，旱廁改建成水沖式廁所；②殺滅蛆蛹；③藥物噴灑、捕蠅籠、粘蠅紙殺滅成蠅。

43、蟑螂的危害是什么? 攜帶寄生蟲卵、肝炎病毒和傷寒桿菌等，通過污染食物傳播疾病。

44、滅蟑螂的方法有哪些? 整治環境、清除卵莢、藥物噴灑、毒餌、粘捕、誘捕。

45、跳蚤有什么危害? 吸血致人奇癢，并可引起皮炎、傳播鼠疫、鼠性斑疹傷寒等傳染病。

46、怎樣防治跳蚤? ①整潔環境，搞好室內衛生；②做好經常性的滅鼠工作；③用滅蚤藥物噴灑地面、墻縫和衣被；④用滅蚤藥液給貓、狗洗澡等。(五)、生活方式

47、什么是生活方式病? 指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會、經濟、精神、文化等各方面不良因素導致軀體或心理的疾病。

48、常見的有損健康的行為和生活方式是什么? 吸煙、酗酒、不良飲食習慣和缺乏體育鍛煉。

49、有害健康的八種行為是什么? ①吸煙；②飲酒過量；③不恰當的服藥(包括不按醫囑服藥)；④缺少經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；⑤熱量過高或多鹽飲食，飲食無節制；⑥不接受科學合理的醫療保?。虎邔ι鐣毫Ξa生適應不良的反應；⑧破壞身體生物節奏的生活。50、吸煙對人體有什么危害? ①煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質、導致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾??；②吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；③吸煙浪費金錢，也是引發火災的重要原因。

51、吸煙可引起哪十大癌癥? ①肺癌；②喉癌；③口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀胱癌；⑧胰腺癌；⑨直腸癌；⑩乳腺癌。

52、吸煙可引起哪九種疾病? ①慢性支氣管炎；②肺氣腫；③肺心??；④高血壓；⑤冠心病；⑥腦中風；⑦胃炎；⑧消化潰瘍；⑨神經衰弱。

53、什么叫“被動吸煙”?

吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。

54、“世界無煙日”是哪一天? 每年的5月31日。

55、“世界無煙日”的基本內容是什么? ①宣傳吸煙有害；②呼吁吸煙者在這一天主動停止吸煙或放棄吸煙；③呼吁香煙推銷單位和個人在這一天停止經營活動。

56、酗酒有什么害處? ①酒精中毒；②誘發胃炎、肝炎、高血壓、心臟??；③浪費金錢；④易出事故。

57、適量飲酒對身體有哪些好處? ①健胃驅風，增進食欲；②消除疲勞；③有助睡眠。

58、適量飲茶對身體有什么益處? ①對高血壓、冠心病有防治作用；②利尿減肥；③防治貧血、齲齒。

59、吃鹽過多對健康有什么影響? 易引起高血壓、心臟病和動脈硬化等病變，使心臟病病人的病情加重。60、每天應吃多少鹽? 成人每天適宜的食鹽量是6克以下。61、肥胖的標準是什么? 超過標準體重10％為超重；超過20％或體重指數超過26者為肥胖。[ 標準體重(公斤)=身高(厘米)一105；體重指數=體重(公斤)／身高2(米)] 62、自我保健方法有哪些? ①加強體質鍛煉；②保持合理營養；③適當睡眠與休息；④控制調節不良情緒；⑤預防心理刺激；⑥進行健康心理訓練；⑦養成良好的生活與衛生習慣；⑧及時早期治療疾病。63、怎樣注意體育鍛煉衛生? ①因人而異，合理安排運動項目和運動量；②堅持不懈、持之以恒；③運動前要做準備活動，運動后不宜大量飲水；④飯后不宜劇烈運動。64、怎樣合理休息? ①起居定時，生活規律，睡眠充足；②適量工作，避免過度疲勞；③變換腦力和體力勞動方式；④參加適宜文體娛樂活動。

65、為保證睡眠質量，睡前應注意什么? ①不喝茶、咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③心情平靜，不做劇烈運動。

66、怎樣的睡眠符合衛生要求? ①起居規律，按時睡覺或起床；②睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或兩手置于胸前仰臥；③枕頭高度適中，忌過高或過低。(六)、疾病防治

67、流行性感冒的傳播途徑是什么? 主要通過空氣飛沫傳播。

68、流行性感冒有哪些發病特點? 起病急、傳播快，常引起爆發流行。69、怎樣預防感冒? ①鍛煉身體，增強體質；②經常開窗通風換氣；③隨氣侯變化增減衣服；④不去病家串門；⑤感冒流行時不去公共場所。

70、腸道傳染病主要有哪些? 傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質炎、腹瀉、霍亂。71、怎樣預防腸道傳染病? ①飯前便后洗手；②水和食物要干凈；③消滅蒼蠅；④病人餐具用品要煮沸消毒；⑤徹底治療病人；⑥病人糞便、嘔吐物要消毒處理。72、甲型肝炎是如何傳播的? 經糞--口傳播。即病人的糞便污染外環境、水源、食物或日常接觸等方式將甲肝經口傳染給健康人。73、怎樣預防甲肝? ①不喝生水；②生吃瓜果要用開水洗燙或削皮；③病人糞便用漂白粉消毒處理；④消滅蒼蠅；⑤飯前便后要洗手。

74、乙型肝炎的傳播途徑是什么? ①輸血；②輸液；③母嬰傳播；④日常生活接觸(共餐、共用牙刷)。75、怎樣預防乙肝? ①實行分餐制，不共用牙刷；②注射時一人一針一筒；③隔離患者、經常消毒；④注射乙肝疫苗。76、細菌性痢疾是怎樣傳播的? 通過糞--口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經口感染。77、怎樣預防細菌性痢疾? ①不喝生水；②飯前便后洗手；③不吃蒼蠅叮爬過的食物；④處理糞便垃圾。78、什么是“乙腦”?

俗稱“大腦炎”，是經蚊傳播的、夏秋季流行的一種急性傳染病。79、怎樣預防乙腦? ①預防接種乙腦疫苗；②雨后翻盆倒罐去積水，防止蚊蟲孳生；③睡前掛蚊帳。80、什么是“流腦”?

是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病。病菌經呼吸道進入人體。81、如何預防流腦? ①預防接種流腦疫苗；②不和病人接觸；③流行期不帶孩子串門，或到公共場所。82、怎樣預防結核病? ①接種卡介苗；②患者隔離治療；③帶菌者要長期服藥；④對病人的居室、用具、痰進行消毒處理。83、怎樣預防齲齒? ①早晚刷牙、飯后漱口，掌握正確的涮牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤發現齲洞及時就醫補修。84、怎樣預防近視? ①注意用眼衛生；②堅持做眼保健操；③勞逸結合，睡眠充足，加強鍛煉，注意營養；④定期檢查視力，發現視力減退及時矯正。85、怎樣預防沙眼? ①勤洗手，勤剪指甲；②不用臟手、臟物揉眼睛；③毛巾、臉盆一人專用；④經常洗曬毛巾、手帕。86、怎樣預防紅眼病? ①不與他人共用毛巾、手帕；②不用臟手揉眼睛；③流行期不去公共場所、游泳；④隔離治療患者。87、怎樣預防蛔蟲病? ①飯前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗燙干凈；④管好、處理好糞便。88、怎樣預防蟯蟲病? ①飯前便后洗手；②生吃瓜果要洗燙干凈；③勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；④每天清洗肛門及外陰，勤換內褲，講究個人衛生。

89、流行性出血熱的典型癥狀是什么? “三紅三痛”：面部、頸部、胸部充血發紅；頭痛、眼眶痛和腰痛。90、治療流行性出血熱的“三早一就”原則是什么? 早發現、早診斷、早治療和就近治療。91、被狂犬咬傷怎么辦? ①立即用大量清水沖洗傷口或擠壓出血；②不縫合、不包扎傷口；③立即注射狂犬疫苗。92、目前最常見的性病有哪些? 淋病、梅毒、艾滋病。

93、性病的傳播途徑是什么? ①性接觸傳播；②母嬰傳播；③輸血及使用血制品傳播；④直接或間接接觸傳播。94、如何做好性病的個人預防? ①了解性病的危害、傳播途徑及預防措施；②注意性衛生和性安全；③遵守性道德，不搞性亂；④使用一次性注射器；⑤不與他人共用牙刷、剃須刀等。95、什么是艾滋病? 艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的致死性傳染病。目前還沒有治愈的特效藥和疫苗，因此，是一種絕癥。

96、艾滋病有哪些傳播途徑? ①性傳播；②血液傳播；③母嬰傳播。97、怎樣預防艾滋病? ①遵守性道德，不搞性亂；②避免使用污染的血液及血制品；③不共用注射器及針頭吸毒；④不與他人共用剃須刀片、牙刷等。98、怎樣預防痔瘡? ①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②養成每天大便的習慣、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛門部清潔。

99、煤氣中毒如何急救處理? ①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，并注意保暖；②病情輕者、可喝些熱糖水；③病情重者，應急送醫院救治。100、觸電如何急救? ①迅速斷絕電源，找不到電源時，可用干燥絕緣木棒、竹竿挑開電線；②及時就地進行人工呼吸和胸外心臟按摩；③在不中斷搶救的前提下，送醫院急救。101、如何預防觸電? ①了解安全用電常識；②搶救觸電者禁用手拉；③雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑物旁避雨；④雷雨交加時，不要站在窗口、燈下或靠近電器的地方。102、如何搶救溺水者? ①及時將溺水者救至岸上；②盡快清除溺水者口鼻中的泥沙、雜草及分泌物；③使溺水者俯臥，倒出其呼吸道中的水；④二人輪流施行人工呼吸和胸外心臟按摩。103、如何做好中暑的急救處理? ①立即轉到通風陰涼處休息；②飲淡鹽糖水及清涼飲料；③重者注射葡葡糖鹽水；④昏迷者進行物理降溫(用井水、酒精擦浴)，并送醫院搶救。104、外傷出血怎么辦? ①壓迫止血；②包扎止血。105、怎樣預防農藥中毒? ①妥善保管農藥，避免誤食；②安全使用農藥(噴灑時戴口罩、穿工作服，不迎風噴灑等)；③不使用裝過農藥的容器裝食品；④食用農藥噴灑過的蔬菜瓜果要洗凈。106、遇到鐵釘、木刺扎等小而深的傷口應怎么辦? 切勿馬虎包扎，應立即清洗傷口，注射破傷風抗毒素血清。107、被困火場怎么辦? ①低層住宅的人可用濕毛巾捂住口鼻，彎腰或爬出火區；②高層樓房的人可用水倒在被子上封堵門窗，防止火勢蔓延，等待救援；③可設法把繩索、布匹、床單拴在窗戶框上，攀著滑下。108、中小學生個人健康行為

1、飯前便后洗手，防止“病從口入”。

2、每天早晚刷牙，飯后漱口，做到一人一刷。

3、早晚洗臉，一人一巾；睡前洗腳，一人一條腳布、一個腳盆。

4、勤洗澡、勤理發、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥、保持服裝整潔。

5、不隨地吐痰、不亂扔亂倒雜物、垃圾。

6、不吸煙、不酗酒。

7、每天進行一次身體鍛煉。

8、根據計劃免疫要求，按時讓孩子接受預防接種。

9、經常通過廣播、電視、衛生科普報刊等學習衛生知識，不斷增強自我保健能力。

10、有病及早就醫，定期參加體檢；尊重科學，不迷信。

第三篇：關于開展全市中小學生安全知識競賽活動的通知

關于開展全市中小學生安全知識競賽活動的通知 各位老師、班主任：

為進一步推進我校安全宣傳教育，增強我校學生的安全防范意識和自護自救能力，同時能更好的完成效能評估下達的任務，我校將配合開展全市中小學生安全知識競賽活動。有關事項通知如下：

一、活動對象

全校師生、學生家長

二、活動時間

2012年5月9日--6月25日，在線學習和答題時間為8：00—21：00。在線答題以提交答案日期為準。

三、參賽形式

（一）登陸南京校園安全信息網（http://xyaq.nje.cn）或中國習網

（http://）安全知識競賽活動專題頁面

(http://nanjin.jingsai.ciwong.com/)即可進行安全知識學習、訓練和參賽答題。競賽答卷由系統自動評分，即時公布成績。參賽學生憑個人用戶名和密碼登陸專題頁面進入學習、練習、參賽，根據其年級屬性自動分配對應組別競賽題目。每個用戶可進行多次練習答題，但只能參加兩次競賽答題（系統評分時取最高成績）。

（二）各班可組織各班學生集中在多媒體教室（計算機房）參加競賽，也可以請學生利用課余時間和家長一同參加競賽。

（三）由于要涉及到效能評估評分，所以教師必須要參加答題。

四、評獎辦法

本次競賽活動所有獎項本著“公平、公正、公開”的原則評選，以競賽成績和競賽所用時間作為排名的標準（先計算成績，成績相同的情況下再計算時間），由系統自動評定。根據參賽人數分小學甲組（1—3年級）、小學乙組（4—6年級）各一、二、三等獎若干名；按照參賽班級積分總和，由高到低排名產生獲組織獎班級名單?；顒咏Y束后，將對獲獎的班級和個人給予表彰。

谷里中心小學安法辦

2012-6-1

第四篇：江蘇省第九屆中小學生健康教育知識競賽活動優秀組織獎名單

附件：

江蘇省第九屆中小學生健康教育 知識競賽活動優秀組織獎名單

一、省轄市教育局（7個）南京市教育局 無錫市教育局 常州市教育局 蘇州市教育局 南通市教育局 鎮江市教育局 泰州市教育局

二、縣（市、區）教育局（25個）

（一）南京市（4個）玄武區 秦淮區 下關區 浦口區

（二）無錫市（3個）南長區 惠山區 宜興市

（三）常州市（2個）天寧區 武進區

（四）蘇州市（4個）平江區 張家港市 吳江市 太倉市

（五）南通市（3個）港閘區 啟東市 如皋市

（六）連云港市（4個）連云區 新浦區 海州區 灌南縣

（七）淮安市(2個)洪澤縣 金湖縣

（八）鎮江市（2個）潤州區 丹陽市

（九）泰州市（1個）泰興市

三、中小學校（362所）

（一）南京市（26所）

南京市第九中學

南京市秦淮外國語學校

浦口區第三中學

浦口區第四中學

浦口區浦廠中學

南京市九龍中學

溧水縣第三高級中學

溧水縣洪藍初級中學

江寧區秣陵初級中學

南京東山外國語學校 江蘇教育學院附屬高級中學

高淳縣椏溪中學

南京市第十二中學

南京市第十三中學紅山校區

南京市第十三中學鎖金分校

南京市雨花臺中學 南京市長江路小學

南京市孝陵衛中心小學

南京市天妃宮小學

南京市怡馨花園小學

浦口區沿江中心小學

六合區馬集鎮中心小學

六合雙語小學

南京信息工程大學附屬實驗小學

溧水縣第三小學

高淳縣實驗小學

（二）無錫市（27所）江蘇省宜興市和橋第二中學 江蘇省宜興外國語學校 宜興市畫溪中學 宜興市新芳中學 無錫市后宅中學 無錫市金星中學 無錫市前洲中學 無錫市華莊中學

江南大學附屬實驗中學 宜興市丁蜀鎮第二中學 無錫沁園實驗小學 無錫清揚實驗小學 無錫市坊前學校

江蘇省宜興市范道實驗小學 江蘇省宜興市高塍實驗小學 江蘇省宜興市實驗小學 江蘇省宜興市陶城實驗小學 江蘇省宜興市周鐵實驗小學 宜興市和橋鎮第二小學 無錫市新區江溪小學 無錫市泰伯實驗學校 無錫市長安中心小學 無錫市陸區中心小學 無錫市錢橋中心小學 無錫市天一實驗小學 無錫市廣益中心小學 無錫市許舍小學

（三）徐州市（20所）銅山縣大彭鎮中心中學 銅山縣棠張鎮中心中學 銅山縣棠張中學

銅山縣徐莊鎮中心中學 睢寧縣蘇塘中學 徐州市第三中學 徐州市西苑中學

徐州市第三十二中學 銅山縣利國實驗小學 銅山縣棠張實驗小學 銅山縣實驗小學

銅山縣伊莊鎮實驗小學 睢寧縣雙溝鎮中心小學 睢寧縣邱集鎮王林小學 睢寧縣邱集鎮中心小學 睢寧縣實驗小學

睢寧縣睢城鎮中心小學 徐州市民主路小學 豐縣鳳城鎮民族小學 豐縣孫樓鎮中心小學

（四）常州市（47所）金壇市第二中學 金壇市第四中學 金壇市第五中學

溧陽市光華初級中學 溧陽市實驗初級中學

常州劉國鈞高等職業技術學校 常州市第三中學 常州市第一中學

常州市武進區橫山橋初級中學 常州市武進區厚余初級中學 常州市武進區湟里初級中學 常州市武進區禮嘉中學 常州市武進區三河口中學 常州市武進區湖塘橋初級中學 常州市武進區湟里高級中學 常州市武進區馬杭初級中學 常州市武進區東安初級中學 常州市武進區雪堰初級中學 常州市新橋中學 常州市勤業中學

常州市市北實驗初級中學 溧陽市溧城中心小學 溧陽市文化小學

溧陽市竹簀中心小學 常州市局前街小學

常州市武進區奔牛實驗小學 常州市武進區戴溪小學 常州市武進區橫山橋中心小學 常州市武進區嘉澤中心小學 常州市武進區禮嘉中心小學 常州市武進區盧家巷實驗學校 常州市武進區南宅小學 常州市武進區前黃中心小學 常州市武進區三河口小學 常州市武進區夏溪小學 常州市武進區新街小學 常州市武進區雪堰中心小學 常州市武進區崔橋小學

常州市武進區湖塘橋實驗小學 常州市武進區鳴凰中心小學 常州市武進區牛塘中心小學 常州市武進區坂上小學 常州市武進區星韻學校 常州市武進區星辰實驗學校 常州市武進區鄒區中心小學 常州市新北區魏村中心小學 常州市實驗小學

（五）蘇州市（65所）常熟市外國語初級中學 常熟市中學 常熟外國語學校 常熟市大義中學 常熟市興隆中學

蘇州市第十二中學校 蘇州市平江中學校 蘇州市第六中學校 江蘇省太倉高級中學 太倉市第二中學 太倉市沙溪第二中學 太倉市新區中學

吳江市青云實驗中學 吳江松陵第一中學校 吳江市震澤第一中學 張家港市第二中學 張家港市鳳凰中學 張家港市合興初級中學 張家港市暨陽高級中學 張家港市暨陽湖實驗學校 昆山市新鎮中學

昆山市玉峰實驗學校 蘇州市南環中學

蘇州市吳中區西山中學 蘇州市相城區黃橋中學 蘇州市相城區蠡口中學

昆山經濟技術開發區國際學校 昆山市柏廬實驗小學 昆山市陸家中心小學校 太倉市陸渡中心小學 太倉市明德小學

太倉市沙溪鎮第三小學 太倉市朱棣文小學 太倉市沙溪鎮第二小學 吳江市北厙中心小學 吳江市梅堰實驗小學 吳江市平望實驗小學 吳江市青云中心小學 吳江市盛澤實驗小學 吳江市盛澤鎮中心小學 吳江市松陵鎮中心小學 吳江市菀坪學校

吳江市震澤實驗小學 吳江舜湖學校

蘇州市吳中區蘇苑實驗小學 蘇州葉圣陶實驗小學

蘇州市吳中區寶帶實驗小學 蘇州市相城區陸慕實驗小學 張家港市合興小學 張家港市后塍小學 張家港市梁豐小學 張家港市妙橋小學 張家港市南豐永聯小學 張家港市實驗小學 張家港市塘橋中心小學 張家港市塘市小學 張家港市西張小學 張家港市兆豐小學 張家港市港區小學 張家港市鹿苑小學 張家港市三興小學 張家港市萬紅小學 蘇州市實驗小學校 常熟市大義中心小學 常熟市謝橋小學

（六）南通市（45所）海安縣海陵中學 海安縣南莫中學

江蘇省海安高級中學

海安縣大公鎮北凌初級中學 海門實驗學校

海門市包場初級中學 海門市三廠中學

海門市正余初級中學 啟東市匯龍中學 啟東市江海中學 啟東市南苑中學

如東縣岔河鎮岔南初級中學 如東縣掘港鎮童店初級中學 如東縣實驗中學 江蘇省如皋中學 如皋市第一中學

如皋市丁堰鎮初級中學 如皋市林梓初中

如皋市磨頭鎮磨頭初級中學 如皋市實驗初中

如皋市袁橋鎮初級中學 江蘇省南通市小海中學 南通市第一初級中學 南通市啟秀中學 通州市川港中學

江蘇省南通師范第一附屬小學 江蘇省南通師范學校第二附屬小學 南通市港閘區實驗小學 南通市沿河橋小學 海安縣墩頭鎮仇湖小學 海安縣城東鎮新生小學 海安縣海陵小學

海門市常樂中心小學 江蘇省啟東實驗小學 啟東市合作鎮中心小學 啟東市近海鎮中心小學 啟東市善成小學 如東縣栟茶鎮滸澪小學 如東縣岔河鎮岔南小學 如東縣岔河鎮古壩小學

江蘇省如皋師范學校附屬小學 如皋市安定小學

如皋市江安鎮江安小學 通州市劉橋小學

（七）連云港市（30所）灌南縣第三中學 灌南縣李集中學 灌南縣三口中學 灌南縣湯溝中學 灌南縣五隊中學 灌南縣張店中學 灌南縣中學

灌南中學外國語學校 連云港市板浦初級中學 連云港市朝陽中學 連云港市海州實驗中學

江蘇省新海高級中學東方分校 連云港市海寧中學 連云港市新浦中學 連云港市新海實驗中學 灌南縣百祿鎮中心小學 灌南縣堆溝港鎮中心小學 灌南縣李集鄉中心小學 灌南縣孟興莊鎮中心小學 灌南縣實驗小學

灌南縣湯溝鎮中心小學 灌南縣田樓鄉中心小學 灌南縣新安鎮新東小學 灌南縣新安鎮鎮中小學 灌南縣新集鄉中心小學 灌南縣張店鎮中心小學 灌南縣長茂鎮中心小學

連云港師范高等?？茖W校第一附屬小學 連云港師專三附小 連云港市海寧小學

（八）淮安市（17所）淮安市仇橋鎮初級中學 洪澤外國語中學 洪澤縣高澗中學 洪澤縣實驗中學

淮安市韓橋鄉初級中學 金湖縣第二中學 金湖縣實驗初中 金湖縣外國語學校 金湖縣銀集中心初中 漣水縣鄭梁梅中學 盱眙縣鐵佛初級中學 洪澤縣岔河鎮中心小學 洪澤縣東雙溝中心小學 漣水縣鄭梁梅小學 淮安市實驗小學

盱眙縣維橋中心小學 金湖縣塔集鎮夾溝小學

（九）鹽城市（9所）江蘇省濱海中學 東臺市安豐中學

東臺市蘇東雙語學校

鹽城市亭湖區便倉初級中學 鹽城市伍佑中學 鹽城市大岡初級中學 大豐市第二小學 鹽城市大縱湖小學 鹽城市第二小學

（十）揚州市（4所）寶應縣安宜高級中學 江蘇省江都中學

江都市丁伙中心小學 江都市仙女鎮龍川小學

（十一）鎮江市（22所）丹陽市實驗初級中學 丹陽市橫塘初級中學 丹陽市第三中學 鎮江市第十一中學 鎮江市第四中學 鎮江市第二中學 鎮江市辛豐中學 鎮江市三山中學 揚中市第一中學 句容市第二中學

丹陽市橫塘中心小學 丹陽市皇塘中心小學 丹陽市陵口中心小學 丹陽市麥溪中心小學 鎮江市南門小學 鎮江市中華路小學 鎮江市榮炳中心小學 鎮江市丹徒區實驗小學 揚中市新壩中心小學 句容市實驗小學 句容市華陽一小 句容市邊城中心小學

（十二）泰州市（22所）江蘇省泰興中學

泰興市黃橋初級中學 泰興市黃橋外國語學校 泰興市泰興鎮濟川中學 泰興市宣堡鎮中心初中 泰州實驗中學 姜堰市溱潼中學

姜堰市仲院初級中學 刁鋪中學 泰州實驗學校

興化市樂吾實驗學校 姜堰市溱潼實驗小學 泰州實驗學校

泰州市許莊中心小學 泰州蓮花學校

泰興市分界鎮長生小學 泰興市分界鎮中心小學 泰興市根思鄉中心小學 泰興市胡莊鎮汪群小學 泰興市劉陳鎮中心小學 泰興市新街鎮南新小學 興化市新生中心小學

（十三）宿遷市（28所）江蘇省宿遷中學

宿城區埠子初級中學 宿城區南蔡初級中學 宿城區鄭樓初級中學 泗陽縣莊圩初級中學 江蘇省淮北中學 沭陽縣府苑中學

沭陽縣官墩初級中學 沭陽縣懷文中學 沭陽縣南洋學校

沭陽縣實驗初級中學 沭陽縣扎下初級中學

宿遷經濟開發區三棵樹初級中學 泗洪縣城頭中心小學 沭陽縣官墩中心小學 沭陽縣韓山中心小學 沭陽縣胡集中心小學 沭陽縣劉集中心小學 沭陽縣茆圩中心小學 沭陽縣桑墟中心小學 沭陽縣十字中心小學 沭陽縣吳集中心小學 沭陽縣西圩小學

沭陽縣新河中心小學 沭陽縣沂濤中心小學 宿城區耿車中心小學 宿城區洋北中心小學 宿遷市實驗小學

第五篇：中小學生健康知識

中小學生健康知識

1、每天堅持陽光體育運動，上好“一操一活動”和體育課，注意安全防磕傷扭傷，多接觸陽光，課間10分鐘應離開座位活動預防近視。

2、每天看電視和使用電腦的時間不應該超過2小時。

3、每年進行一次體質測試，一次健康體檢。

4、少喝或不喝功能性飲料、甜性飲料、碳酸飲料，最好飲料是白開水。

5、飲食有節制、定時、定量；生活有規律，早睡早起、不睡懶覺，保證每天8-9個小時的睡眠時間。

6、每天早晚刷牙、飯后漱口，預防齲齒。

7、每天盡量步行上下學，上下樓梯盡量不乘坐電梯；多做掃地、拖地、倒垃圾等力所能及的活動。

8、飲食多樣，以谷類為主，常吃奶類，豆制品及青菜、水果和魚，養成科學、營養的生活習慣。

9、飲食清淡少鹽，少吃油膩、熏制、油炸、腌制食品。

10、不吸煙，不飲酒。拒絕吸二手煙，拒絕毒品。

11、勞逸結合，不久坐、不久站、不久視、不久臥。

12、飯前飯后、便前便后要洗手，不共用毛巾和洗漱用具。

13、學會根據季節、冷暖變化，調整好衣、食、住、行及活動。

14、愛護環境，做文明中學生。

15、經常開窗通風，保持室內空氣流通；咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

16、提高安全意識，遵守交通規則，正確使用火、電，遠離危險場所。

17、遭遇突發事件會避險，緊急情況撥打119、120、110。

18、熱愛祖國、孝敬父母、關愛他人，多做公益善事，助人為樂、愛護公物，促進環境提升。

19、知道保健食品不能代替藥品。

20、培養良好的用眼習慣，注意用眼衛生。不在光線太強或太暗的環境中看書；不躺在床上看書；不邊走路邊看書；寫字姿勢端正。

21、不濫用鎮靜催眠藥物和鎮痛劑等成癮性藥物；

22、生病后要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用藥，注意休息。

23、被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

24、合理利用網絡，避免網絡成癮。

25、增強自我保護意識，防止意外傷害。