第一篇：第十套廣播體操詳解

廣播體操解說詞

各位領導、先生們、女士們：

當廣播體操這熟悉的旋律悠然響起的時候，您思緒是否又回到了5年、10年甚至20年前的學生時代？您是否還能記得當年會做的廣播體操是第四套第五套？還是第六、第七套？

時光如梭，當第十套大眾廣播體操開始在祖國大地流行，今天呈現在眼前時，您是否有一種恍如隔世的感嘆？抑或是突然萌發伸伸腿、彎彎腰、“重操就業”的沖動？

那么好吧，讓我們隨著“發展體育運動、增強人民體質”這句曾經耳熟能詳的口號，隨著舞臺運動員動作，來一次第十套大眾廣播體操的學習之旅。

您可能已經發現，與過去早期的廣播體操動作相比，第十套體操在動作的難度、力度、速度和優美度上，已經遠遠超越了過去，雖然都是大眾體操，但已不能同日而語：從動作的編排上，新的一套體操，吸取了大量其他體育項目的形象標志，如跑步、射箭、游泳、保齡球、雞毛毽、太極拳等；同時，為了流行和傳播，增加了時尚優美的舞蹈元素和剛勁有力的武術元素；從運動效果上，經生理和生化的測試，新廣播體操設計的科學性更強，對心肺功能有明顯的改善，運動量和消耗能量都是中等，對血脂、免疫球蛋白、血糖、胰島素有良性的改善。廣播體操的這些變化，激發了我們學習的興趣。

長期以來，我們人力資源部秉承嚴謹并快樂工作、緊張并健康工作的理念，在工作之余，組織開展“每人一練、每日一練”豐富多樣的體育鍛煉活動，如：乒乓球、羽毛球、跑步、跳繩等。2013年新年伊始，我們又強制性開展了集體廣播體操的學習，在健康工作的問題上，達成統一的共識，形成統一的意志。

今天，當我們勇敢地站在舞臺上，向機關全體員工展示這套廣播體操的時候，我們的動作不再是表演而是推廣，不再有羞澀而是自信，不光想要贏得到掌聲，更是期望得到機關全體員工的響應和共鳴！

同志們：鍛煉身體，保衛祖國，這個我們曾經非常熟悉的口號蘊涵著一個民族的強烈愿望。而今，黨的十八大提出實現民族復興的目標，更使我們認識到，鍛煉身體、健康工作的重大意義。在此，我們倡議：為了祖國昌盛、為了企業可持續發展，讓我們一起來做第十套廣播體操！

第十套廣播體操分解教程

第十套廣播體操 原地踏步走 1.左腳起步

第一節 上肢運動 【一】

1.左腳向左邁步與肩寬，同時兩臂平舉，兩手成劍指

2.左手直臂上舉，眼看左手；右手劍指搭在左肘前

3.4.【二】

1.左腳向左前方45度邁出，前弓步，同時雙臂從腰部提起在胸前向左前45度（與身體方向相同），雙手成劍指平行相對

2.右臂向上、向后搖擺

3.右臂繼續向下、向前、最后在頭上方屈肘振臂

4.恢復直立

5.與1相同，方向相反

6.左臂搖轉

【三】

第三個八拍與第一個八拍相同 【四】

第四個八拍與第二個八拍相同

第二節 頭部運動 【一】 1 4

注意頭部運作

5～8拍與1～4拍動作相似，方向相反 【二】

1.兩腳并攏、直立，雙手放背 2.頭繼續向前傾較大角度 3.頭部恢復到較小角度

后，頭向前傾較小角度

4.頭部恢復垂直

5.頭向后仰較小角度

6.頭身后仰較大角度

7.頭部恢復到較小角度

8.身體恢復直立姿勢

【三】

第三個八拍與第一個八拍相同 【四】

第四個八拍與第二個八拍相同

第三節 擴胸運動

1.雙腳并攏，身體起立；蛙泳的游泳姿勢：雙手上提至胸，雙掌心相對合攏，五指合攏向前伸；同時屈膝下蹲，眼向地面看

2.雙手向側后劃動

3.重復1的動作

4.重復2的動作

5.雙拳相對在胸前向側后振一次

6.重復5的動作

7.左腳向左邁出，呈弓步，雙手呈拉弓向右上方射箭姿勢

8.恢復立正

【二】

第二部分1～4拍與第一部分1～4拍相同；5～8拍與第一部分5～8拍運作相似，方向相反。【三】

第三個八拍與第一個八拍相同 【四】

第四個八拍與第二個八拍相同

第四節 轉體運動 【一】 1

【二】

1.左腳向左邁步，兩臂兩側平2.類似保齡球運作：右腳向左腳后方伸出，重心在左腳，左腿弓；右手從右側向下舉，掌心向下 前拋出，掌心向前上，左手掌心向下

3.恢復1的動作

4.恢復直立

5.與1類似，出腳相反

6.與2類似，方向相反

7.恢復5的動作

8.恢復直立

【三】與【一】相同 【四】與【二】相同 第五節 下肢運動 【一】 1 4

【二】 1 4

【三】與【一】相同 【四】與【二】相同 第六節 全身運動 【一】 1 4

【二】 1 4

第三小節和第四小節開始向右轉身，先出右腳 第七節 跑跳運動 【一】 1 4

第二篇：第十套大眾廣播體操解說詞范文

廣播體操解說詞

各位領導、先生們、女士們：

當廣播體操這熟悉的旋律悠然響起的時候，您思緒是否又回到了5年、10年甚至20年前的學生時代？您是否還能記得當年會做的廣播體操是第四套第五套？還是第六、第七套？

時光如梭，當第十套大眾廣播體操開始在祖國大地流行，今天呈現在眼前時，您是否有一種恍如隔世的感嘆？抑或是突然萌發伸伸腿、彎彎腰、“重操就業”的沖動？

那么好吧，讓我們隨著“發展體育運動、增強人民體質”這句曾經耳熟能詳的口號，隨著舞臺運動員動作，來一次第十套大眾廣播體操的學習之旅。

您可能已經發現，與過去早期的廣播體操動作相比，第十套體操在動作的難度、力度、速度和優美度上，已經遠遠超越了過去，雖然都是大眾體操，但已不能同日而語：從動作的編排上，新的一套體操，吸取了大量其他體育項目的形象標志，如跑步、射箭、游泳、保齡球、雞毛毽、太極拳等；同時，為了流行和傳播，增加了時尚優美的舞蹈元素和剛勁有力的武術元素；從運動效果上，經生理和生化的測試，新廣播體操設計的科學性更強，對心肺功能有明顯的改善，運動量和消耗能量都是中等，對血脂、免疫球蛋白、血糖、胰島素有良性的改善。廣播體操的這些變化，激發了我們學習的興趣。

長期以來，我們人力資源部秉承嚴謹并快樂工作、緊張并健康工作的理念，在工作之余，組織開展“每人一練、每日一練”豐富多樣的體育鍛煉活動，如：乒乓球、羽毛球、跑步、跳繩等。2013年新年伊始，我們又強制性開展了集體廣播體操的學習，在健康工作的問題上，達成統一的共識，形成統一的意志。

今天，當我們勇敢地站在舞臺上，向機關全體員工展示這套廣播體操的時候，我們的動作不再是表演而是推廣，不再有羞澀而是自信，不光想要贏得到掌聲，更是期望得到機關全體員工的響應和共鳴！

同志們：鍛煉身體，保衛祖國，這個我們曾經非常熟悉的口號蘊涵著一個民族的強烈愿望。而今，黨的十八大提出實現民族復興的目標，更使我們認識到，鍛煉身體、健康工作的重大意義。在此，我們倡議：為了祖國昌盛、為了企業可持續發展，讓我們一起來做第十套廣播體操！

第三篇：第十套大眾廣播體操動作講解

原地踏步（8拍×2）預備姿勢：直立。

原地踏步兩個8拍.從左腳開始,身體正直,兩手半握拳,兩臂前后擺動.最后一拍還原成直立.要求及注意事項：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動。前擺時不超過身體中心線.上肢運動（8拍×4）

預備姿勢：直立。

第一個8拍;1.左腳向左一步,兩臂側平舉,雙手劍指,掌心向下;2.左臂上舉同時右臂上屈,劍指于左肘前,眼看左指尖;3.兩臂還原成第一拍的動作;4.左腳收回還原成直立

5-8 同1-4，動作相同,方向相反.第二個8拍;1左腳向左斜前方45°成弓步,同時兩臂屈肘經腰側,前伸至前平舉,兩手成劍指,掌心相對

2-3拍右臂經上向后繞環,后震至頭上屈,掌心向外.4左腿收回,還原成直立.5-8同1-4動作相同,方向相反.第三個8拍同第一個8拍;第四個8拍同第二個8拍.要求及注意事項：一是要注意動作伸展;二是要注意右臂經上直臂繞環.頸部運動（8拍×4）

預備姿勢：直立 第一個8拍

1左腳向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指觸右肩,頭向左轉,眼看左后方;2 轉頭面向正前方, 3 同1 4 還原成直立。

5-8 同1-4，動作相同,方向相反。

第二個8拍

1-2兩臂屈肘,手重疊于腰后,緩慢低頭,頸部前屈;3-4緩慢抬頭;5-6緩慢抬頭,頸后屈, 7-8還原成直立.第三個8拍同第一個8拍,第四個8拍同第二個8拍.要求及注意事項：動作緩慢柔和,視個人情況調節幅度.。

第三節 擴胸運動（8拍×4）

預備姿勢：直立 第一個8拍;1 并腿稍屈,同時兩臂屈肘經體側前伸至前平舉,合掌,低頭,含胸。2 并腿伸直同時兩臂左右分開至側平舉擴胸,注意掌心向后.第九套廣播體操(大眾廣播體操)文字說明 3-4同1-2.5腿屈伸一次,同時兩臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下, 6同5, 7左腳向側成弓步,上體左側倒,同時兩臂經前左臂后震成胸前平舉,右臂側上舉,拉弓式,手握拳,注意拳眼向上.8左腳收回,還原成直立.后三個8拍與第一個8拍相同.要求及注意事項：動作注意剛健有力,富有彈性,擴胸時肘與肩平.第四節 體轉運動（8拍×4）

預備姿勢：直立。第一個8拍 左腳向左一步,兩臂側平舉，手握拳,拳心向下;2 上體向左轉90°同時左臂屈肘于體后,拳心向外,右臂胸前平屈,拳心向下 3上體右轉180°同時兩臂伸直經前成左臂胸前平屈,拳心向下,右臂體后屈肘,拳心向后,眼看右后方;左腳收回,還原成直立。5-8 同1-4，但方向相反

第二個8拍

1左腳向左一步,稍寬于肩,同時兩臂側平舉,掌心向下;2屈左膝,右腿向左后伸直,腳點地,上體向正前方稍前傾,同時右臂經后下擺至前舉60°,掌心向上,左臂隨之后上舉,掌心向下,頭看前方.3右腳收回,同第1拍;4左腳收回,還原直立.5-8與1-4相同,但方向相反.第三個8拍同第一個8拍, 第四個8拍同第二個8拍.要求及注意事項：體轉時兩腳不動.第五節 下肢運動（8拍×4）

預備姿勢：直立。第一個8拍 左腳向前一步,右腳向后點地,同時兩臂屈肘,胸前交叉,手握拳,拳心向內;2 右腿前踢約90°,同時兩臂經前下向后擺,拳心向上;3 還原成第1拍的動作.4 左腳收回,還原成直立。5-8 同1-4，但方向相反 第二個8拍

1左腿屈膝上踢,右腿直立同時左臂側平舉,掌心向下,右手觸左腳,眼看左腳;2左腳還原,兩臂側平舉,掌心向下;3-4同1-2, 5-7同1-3,方向相反;8還原直立.第三個8拍同第一個8拍, 第四個8拍同第二個8拍.要求及注意事項：前踢腿時兩腿伸直,上體正直,仿踢毽式動作,輕松自然.第六節 全身運動（8拍×4）

預備姿勢：直立.第一個8拍.1 左腳向左一步,同時轉體90°右腳后點地,兩臂上舉,掌心向前,挺胸抬頭;2 右腳上步,平行于左腳,同肩寬,同時上體前屈,手指體前觸地;3 右腳并與左腳,同時兩手扶膝,肘向外,指尖相對,眼看前下方;4還原直立.5-8同1-4，第二個8拍同第一個8拍,第三,四個8拍同第一個8拍.第二個8拍方向相反.要求及注意事項：體前屈時腿伸直,下蹲時,雙膝并攏,視個人情況降低幅度.第七節 跑跳運動（8拍×4）

預備姿勢：直立。第一個8拍.1-3拍左腳開始向前跑三步,兩臂屈肘,前后自然擺動, 4跳起,右腳并于左腳成直立;5跳起成分腿直立,同時兩臂胸前平屈,手握拳,拳心向下, 6跳起成直立, 7跳起成分腿直立,同時兩臂經側至頭上擊掌, 8跳起還原直立.第二個8拍

右腳開始向后跑三步,動作同第一個8拍，第三,四個8拍同第一,二個8拍

要求及注意事項：跑跳要富有彈性,擊掌時臂伸直.第八節 整理運動（8拍×4）

預備姿勢：直立 第一個8拍-2左腳向左一步,右腳并左腳稍屈膝,同時兩臂經側下落后拍打兩腿外側 2-4同1-2,方向相反.5-6同1-2, 7-8右腳向右一步成開立,兩臂側平舉,掌心向下，第二個8拍

1-2拍上體左轉同時兩臂屈肘左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左側肩, 3-4上體右轉動作同1-2,方向相反, 5-6為上體左轉,左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左側腹, 7-8左腳收回,還原成直立，第三個8拍同第一個8拍, 第四個8拍,同第二個8拍,方向相反.深呼吸

:第1-2拍左腳向左一步,兩臂經側緩慢至側上舉,掌心相對,深吸氣, 3-4兩臂經屈肘緩慢向下按掌,指尖相對,深呼氣, 5-8同1-4,聽到”停”的口令,左腳收回成直立.要求及注意事項：拍打動作相對放松,深呼吸用腹式呼吸完成.

第四篇：第八套廣播體操

設
一．指導思想：

計

思

想

課題名稱——第八套廣播體操

以 “健康第一” 終身體育和素質教育為指導思想，、依據新課程標準的要求，以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良 好的鍛煉習慣為主要目標，使學生在參與中培養學習能力，在游戲中掌握 鍛煉方法，在合作中體驗成功的樂趣，在競賽中提高運動技能。

教學目標： 二． 教學目標
1．激發學生的運動熱情，主動參與到練習和游戲中來 2．通過教學，使 100﹪以上學生明確第八套廣播體操動作要領使 90﹪以上 學生初步學會正確的技術動作，使 80﹪以上學生熟練掌握。3．發展協調、靈敏、速度、力量等多項身體素質。4．發展自信堅強、積極進取、吃苦耐勞、團結協作等優良品質。

三．教材分析：
廣播體操是初中體育與健康課的重要教學內容，廣播體操是學校堅持“健 康第一”，推動學生陽光體育運動的最基本形式，是培養學生身體素質的基 礎，同時可以緩解學生文化課的疲勞狀態，結合游戲的練習可以減少學生 在學習廣播體操的乏味感，提高他們對體育的興趣，充分發揮學生自主學習能力。本課的重點是要讓學生掌握廣播體操動作要領并能用口令和動作 進行領操，以及提高學生的興趣，同時發展學生的靈敏，柔韌性以及速度 等身體素質，為學生的終身體育打下良好基礎。

四．重、難點： 難點：
重點——各節體操的動作要領 難點——上下肢、頭的協調配合

五．學情分析：
八年級學生年齡為 14-15 歲，處于生長加速期，好動，精力旺盛，又處于 力量、靈敏、速度等素質發展的敏感期。從本班學生的了解情況看，他們 學習積極性高，參與意識強，具有較好的身體素質，但創新能力還需大力 培養。

六．教學原則：
本課全面貫徹自覺積極性原則，直觀性原則，因材施教原則，身體全面發 展原則，合理安排運動負荷原則，循序漸進原則，鞏固提高原則，努力提 高教學質量。

七．教學方法：
本課采用培養體育能力的教學模式，在教學過程中積極引導學生自我探索 嘗試，自學自練自控和相互幫助，互學互練并結合語言法、直觀法、完整
1

與分解法、預防與糾正錯誤法、游戲和比賽法、創新法（啟發式教學……）等教學方法來吸引學生的注意力，激發學生的學習興趣。

八．特色與創新
1．游戲比賽式教學，充分調動了學生學習的興趣和練習的積極性，保證了 課的目標的實現。2．給每個學生自主學習和展示自我的時間和舞臺，培養學習能力，增強自 信，使之受到肯定和鼓舞。3．每節體育與健康課實行值日生輪換來完成教學常

規，輔助教師上課，使 每個學生都有機會在全班同學面前展示自己，發展自己的組織能力。4．堅持每節課的 5 分鐘的素質課課練，使學生的身體素質得到逐步提高。

體

育

課

時
教 材 重 難 點

計

劃

第 6 課次 班級 八（1）男生 20 女生 20）本 課 教 第八套廣播體操 材 內 容

時間： 時間： 2010 年 11 月 2 日

重點—各節體操的動作要領 難點—上下肢、頭的協調配合

本 課 教 學 目 標

1． 激發學生的運動熱情，主動參與到 練習和游戲中來 2．通過教學，使 100﹪以上學生明確 第八套廣播體操動作要領，使 90 ﹪以上學生初步學會正確的技術 動作，使 80﹪以上學生熟練掌握。3．發展協調、靈敏、速度、力量等多 項身體素質。4．發展自信堅強、積極進取、吃苦耐 勞、團結協作等優良品

運動 參與 本 課 重 點 領 域 運動 技能 身體 健康 心理 健康 社會 適應

☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆ ☆☆☆ 獲得廣播體操動作要 獲得廣播體操動作要 廣播體操 領，掌握其動作技能 和口令

☆☆☆

時 間 準 備 部 分 ︵ 13 分 鐘 左 右

教學內容與要求 一．開課常規

教與學方法、措施 教與學方法、

次 數

預計問題與處理方法 1.可能有缺席學生，可能有缺席學生，可能有缺席學生 教
師作好記錄，課后查 實。2.個 別 學 生 服 裝 不 合 要求，教師詢問原因，要求，教師詢問原因，強調要求。強調要求。

組織形式 場地布 置

1． 值日生整隊，報告人數 ． 值日生整隊，2． 師生問好 ． 3． 提出本課教學目標與要求 ． 4． 檢查服裝，安排見習生 ． 檢查服裝，要求： 教師、值日生）聲音洪亮、（教師、精神飽 要求： 教師、值日生）聲音洪亮、精神飽（、滿、注重儀表、語言親切 注重儀表、（學生）快、靜、齊 學生）

四列 橫隊

熱身活動 二．熱身活動
慢跑 400—600 米 —

2-3
圈

要求：活動充分、要求 ：活動充分、精神飽滿

學生成一路縱隊，學生成一路縱隊，由值日生帶領慢跑 由值日生帶 領慢跑 400—600 米 —
2

一．第八套廣播體操
1．教師示范整套正確動作，講解動作要點。．教師示范整套正確動作，講解動作要點。整套正確動作

1 — 8 節 每人 4 節

注意力集中，教師積 注意力集中，極引導學生糾正動 作。教師積極鼓勵，學生 教師積極鼓勵，大膽展示。大膽展示。少數學生還不能掌 握動作，教師個別糾 握動作，

體操 隊形

基
2．學生分組練習：學生逐個在本小組前領操 ．學生分組練習：

本 部 分 ︵ 28 分 鐘 左 右 ︶

進一步強化練習，鞏固學習成果。進一步強化練習，鞏固學習成果。3．廣播體操對抗賽：各組抽簽進

行廣播體操比 ．廣播體操對抗賽 各組抽簽進行廣播體操 對抗賽： 抽簽進行廣播體操比 賽。

xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo oooooooo

1次

正輔導，加強聯系。正輔導，加強聯系。有錯誤動作，互相觀 有錯誤動作，察，互相糾正。教師 互相糾正。巡回指導 練習隊形： 練習隊形：

二．往返迎面接力比賽 往返迎面接力比賽 全班分成 分成四隊在起跑線后成縱隊站 全班 分成 四隊在起跑線后成縱隊站 立，各隊第一人手持接力棒在教師發出口 令后，跑向并繞過標志桶，令后，跑向并繞過標志桶，跑回將接力棒 第二人，第二人出發，依次進行，第二人，第二人出發，依次進行，看哪隊 先做完。先做完。三． 課課練 10 個×2 組 女生高姿）俯臥撐（女生高姿）10 次×2 組 跳臺階

xxxx xxxx 講明規則，講明規則，教師公 oooo 正裁判，正裁判，勝不驕敗 oooo
不餒

組長指揮，努力練 組長指揮，自我提高。習，自我提高。

結 束 部 分
4 分 鐘左 右

1、整理活動 放松慢跑 400--600m、放松慢跑

2、小結本課 評價（自評、互評、師評）、評價（自評、互評、師評）

3、布置作業： 自測 3 次一分鐘跳繩、布置作業：

4、收還器材、

評價不具體，不到位 評價不具體，教師積極引導

四列 橫隊

場 地 器 材

平均心率

130—150 次/分 分

操場一塊 操場一塊、標志桶 4 個、接力棒 4 根

負荷 預計 練習密度 心理負荷

30--35％ ％ 中

課 后 小 結

通過學生喜歡的競賽活動，充分發揮學生主動參與、積極練習的情趣。在分組競賽中，學 通過學生喜歡的競賽活動，充分發揮學生主動參與、積極練習的情趣。在分組競賽中，生的個體能力和小組合作的能力得以充分展示和體現，競賽中的交往和相互鼓勵 鼓勵，生的個體能力和小組合作的能力得以充分展示和體現，競賽中的交往和相互鼓勵，讓學生 更能夠培養積極進取、頑強拼搏、團結合作的精神。更能夠培養積極進取、頑強拼搏、團結合作的精神。

3

第五篇：第九套廣播體操

中廣網北京8月8日消息(記者 馬闖)據中國之聲《新聞縱橫》報道，今天(8日)是第三個全民健身日。再過一個多小時，國家體育總局將正式發布第九套廣播體操。4分鐘的廣播體操共分為8節：伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動、全身運動、跳躍運動、整理運動?？吹竭@些詞，大家心頭一定會涌起青春的回憶。

許多網友也紛紛表達著這份懷念：“還記得你曾經做過的動作嗎？還記得站隊時，你經常站在誰的后面嗎？”今天，在新一套廣播體操即將閃亮登場的日子里，讓我們一起重溫那些往事和回憶。

曾掀全民鍛煉熱潮

第八套廣播體操于1997年推出，距今已經14年了。雄壯的音樂、嘹亮的口號、新鮮的空氣，在陽光下做一套廣播體操，是一代又一代中國人的記憶。

新中國成立后，在開展大規模經濟建設的同時，中國的體育事業也得到了前所未有的發展。

早在1951年，新中國就頒布了第一套廣播體操，一經推出，便迅速推廣。著名的體操專家毛學信教授曾完整的參加過第一套至第八套廣播體操創編工作。

毛學信：當時也就是按照徒手體操，徒手體操比較簡單易行，各個關節都能活動到，達到一定的運動量。當時群眾感覺特別新鮮，又聽著音樂又做著操，積極性特別高，另外外國朋友來到中國一看，十點鐘街上沒什么人，都在馬路兩邊，樓房的樓頂上凡是能站人的地方，大家都在那做操。

曾擔任國家體育總局副局長的張發強說，廣播體操掀起全民鍛煉的熱潮有其歷史原因。

張發強：毛主席說發展體育運動，增強人民體質，那么在計劃經濟條件下，用什么方法把群眾組織起來鍛煉呢？那就通過學校、機關、部隊、廠礦這樣一個形式讓大家一起來鍛煉，最適合推廣的、簡易的，就是集體的廣播操。

60載歷史9次變換新鮮節奏

1951年，中華全國體育總會籌備委員會和中央廣播事業局共同決定在中央人民廣播電臺和各地人民廣播電臺舉辦廣播體操節目，并在同年11月24日公布了第一套成人廣播體操。第一套廣播體操推出兩年多之后，在群眾的要求下，1954年，國家又頒布了第二套廣播體操。第二套廣播體操進行了重新的編排和調整，增加了運動量和動作難度。

由于前兩套體操大量學習和借鑒前蘇聯的內容，在1957年推出的第三套廣播體操中，融入了很多中國傳統武術的動作。在創編中，也請來多位武術大師。這套廣播體操中國特色更強，這一特點也在后來的廣播體操中得以延續。

文化大革命期間，廣播體操運動曾一度中止。1971年，國務院和中央軍委發出通知，向全國人民公布了第五套廣播體操。

十年后，第六套廣播體操正式與公眾見面。其動作新穎、舒展，并首次配制了兩支富有民族風格的樂曲，可以交替使用，以此來增加人們做操的興趣。

1990年5月，國家體委又繼續推出了第七套廣播體操。還特意請來當時最著名的體操運動員李寧做模特。但根據后來的調查，人們普遍反映其動作難度較大，不便于掌握。

1997年，國家體委公布了第八套廣播體操，得到了最廣泛的普及，并沿用至今。

第九套：針對性與科學性更強

隨著社會的發展，國人的體育活動正走向多樣化、產業化的道路，廣播體操逐漸成為一種傳統，或是對學生時代的特殊記憶。新一套廣播體操的推出，又該如何讓更多的人去學習、去鍛煉？國家體育總局群體司的賀鳳祥處長說，雖然現在集中做操的熱情要比以前低，但新操會用多種手段去推廣，吸引群眾，尤其是90后的年輕人。

賀鳳祥：我們今后還要發揮優秀運動員的作用，當然不僅僅是體操行業，各個項目的優秀運動員我們都會把他們動員起來，利用他們的示范作用來做體操。今后是不是可以用網絡的形式等傳播給大眾。

本套廣播體操的創編者之

一、北京體育大學教授張平說，相對于前幾套廣播體操，新操的針對性更強。

張平：因為現在的生活節奏很快，鍛煉越來越少，身體問題增多，比如腰酸背痛啊，特別明顯就是從頸部到腰，比如脖子疼，設計這個動作都是要求背部肌肉主動收縮的，練你的肌肉。

同時，第九套廣播體操也經過生理和生化的測試，科學性更強。對于新廣播體操的推廣工作，張平充滿信心。

在科學性上做了些實驗，實驗表明，它對心肺功能有明顯的改善，運動量和消耗能量都是中等，對血脂、免疫球蛋白、血糖、胰島素都有良性的變化。如果堅持下去鍛煉的話，一定有很好的影響。