第一篇：班隊會活動主題 吃零食的危害

班隊會活動主題 吃零食的危害 活動目的:認識到吃零食的危害 活動過程設(shè)計

1、課題導入

同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。

老師出題，組織學生討論：“你最喜歡吃的零食是哪些你一般在什么時候吃零食你對吃零食有什么看法”

教室總結(jié)：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學問。

2、活動

同學們最喜歡的零食大致如下：

（1）果凍： 吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物——卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纖維”，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來“增加營養(yǎng)”。（2）薯片： 薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（3）話梅、話李： 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。（4）快餐面： 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

（5）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖： 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。

膨化小食品： 營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。【吃零食的危害——主題班會記錄】吃零食的危害——主題班會記錄。

吃零食的危害性：（1）影響身體健康。

①大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

②大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導致肥胖。

③零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。④經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

⑤經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎#from 本文來自學優(yōu)網(wǎng)http://，轉(zhuǎn)載請保留此鏈接！。

⑨倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。

（2）影響學習，使學習效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學的勞動負擔。（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。（5）經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟負擔。（6）由于請客不當，還會導致同學糾紛。活動反思

多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，對學生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習活動延伸 倡 議 書 全體同學們：

我號召大家：保護環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。

二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

三、提倡早點盡量不在學校吃，不允許將吃早點產(chǎn)生的垃圾隨便亂扔。

四、徹底遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。

五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的臟東西同學你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾筒里，學校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。

六、每位同學在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放學時清理一次保持方便清潔。

七、學習偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢。

八、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

第二篇：班隊會活動主題

班隊會活動主題

讀英雄故事，講英雄事跡

通過同學介紹和表演英雄的故事，激發(fā)學生崇敬英雄的感情，使學活動目的

生產(chǎn)生向英雄學習，珍惜今天的幸福生活的強烈愿望。

活動準備 準備英雄故事和事跡 主持人：《我心中的英雄》主題班會現(xiàn)在開始。

主持人：同學們，在中國這塊古老而又文明的土地上，中華民族英雄兒女人才輩出。你們都知道哪些英雄人物？

主持人：在浩瀚的歷史長河中，曾經(jīng)涌現(xiàn)出多少英雄豪杰，曾經(jīng)傳誦過多少可歌可泣的英雄故事啊！他們的名字永垂青史，他們的事跡至今能鼓舞我們前進。曾記否，明朝時，我們東南沿海倭寇四起，是誰組織當?shù)匕傩請F結(jié)抗倭，掃平了東南沿海的危機，維護了國家的安定？對，他就是抗倭英雄戚繼光。

請聽唐軼群同學介紹抗倭英雄戚繼光的故事。

主持人：戚繼光保衛(wèi)國家，抵抗外敵令人敬佩，而同樣是民族英雄，鄭成功收復臺灣的事跡更是轟轟烈烈。下面請聽第三小隊的同學為大家介紹鄭成功的故事。

主持人：一生忠義昭千古，滿腔豪情吐虹霓。岳飛這個名字一提起來就是那么響當當。他用生命鑒證了“精忠報國”這四個字。至今棲霞嶺下前往拜祭的人仍然連綿不斷。有請同學為大家表演《英雄岳飛》的故事。

（三名同學上臺。旁白先介紹故事背景，黃天睿（岳飛）跪地，母親在背上刻“精忠報國”四個字。最后黃天睿誦讀詩歌《滿江紅》。）

主持人：“待重頭收拾舊山河，朝天闋！”多么有氣勢的詩句呀。你們知道與岳飛在同一時 代的還有一位愛國英雄，他是誰？對，他就是文天祥。文天祥那“人生自古誰無死，留取 丹心照汗青”的詩句至今仍廣為流傳，并激勵著一代又一代的人。請第四小隊的同學向大 家講文天祥的故事。

主持人：歷史的巨浪不斷翻滾，一個個英雄隨之誕生，追溯到近代，一個中國革命的先驅(qū) 人物誕生了，他就是李大釗。有請介紹李大釗。

主持人：聽了介紹，大家一定留下了深刻的印象。我想請幾個同學談?wù)勛约旱母惺堋Ｖ鞒秩耍捍蠹艺劦姆浅：谩碾y深重的舊中國，有多少中華兒女拿起槍，投身于抗敵前線，又有多少英雄用生命譜寫了英雄樂章？大家都知道狼牙山五壯士的故事吧？下面我們請2小隊為大家再現(xiàn)狼牙山五壯士的壯舉。

主持人：當看到狼牙山五壯士英勇跳崖時，我心中無比激動。我想高呼：狼牙山五壯士，你們真是我心中的英雄！你們想說什么？

主持人：他們用鮮血和生命換來了我們今天的幸福生活，我們雖不能將他們的名字一一記起，但他們的精神永存。董存瑞就是他們中的一個。下面介紹英雄董存瑞的事跡。表演董存瑞炸碉堡的情形）

主持人：說到英雄，不光是男子漢，歷史上也有許多巾幗不讓須眉的例子，古有花木蘭代父從軍，楊門女將為國出征，今有劉胡蘭，江姐從容就義，這些也都是值得我們學習的榜樣啊！下面有請講《江姐》和《劉胡蘭》的故事。

主持人：今天我們了解的英雄人物有以祖國的盛衰和人民憂樂為懷的政治家，軍事家，又有為中國人民的解放事業(yè)英勇獻身的革命先烈。這些英雄為我們樹立了光輝的榜樣，他們那英雄的壯舉，愛國的豪情將永遠激勵我們前進。請老師為大家做總結(jié)。

班主任：同學們，今天我們開了一個很成功的班會。大家通過講英雄、演英雄使我們了解了許多英雄的事跡，也使我們深切地感受到英雄那種不畏強暴，不怕犧牲的精神和拳拳的愛國之情。如今我們生活在一個和平安定的社會里，沒有戰(zhàn)火的硝煙，也沒有統(tǒng)治者的欺壓，非常幸福。但是我們的建設(shè)任務(wù)很重。英雄拋頭顱、灑熱血的目的就是為了讓我們建設(shè)一個美麗、富饒的新中國，我們一定不能辜負他們的希望，要學習英雄的愛國精神，學好文化，掌握本領(lǐng)，為把我國建設(shè)成為一個富強、民主、文明的社會主義強國而努力奮斗。

主持人：學英雄精神，愛我中華《英雄故事我來尋》主題班會到此結(jié)束。

第三篇：吃零食的危害主題班會策劃書

吃零食的危害主題班會策劃書

一、活動目的認識到吃零食的危害

二、活動過程設(shè)計

1、課題導入

同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。

老師出題，組織學生討論：“你最喜歡吃的零食是哪些你一般在什么時候吃零食你對吃零食有什么看法”

教室總結(jié)：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學問。

2、活動

同學們最喜歡的零食大致如下：

（1）果凍： 吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物――卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纖維”，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來“增加營養(yǎng)”。

（2）薯片： 薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（3）話梅、話李： 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

（4）快餐面： 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

（5）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖： 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。

膨化小食品： 營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

吃零食的危害性：

（1）影響身體健康。

①大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

②大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導致肥胖。

③零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。

④經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

⑤經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

⑥一些零食衛(wèi)生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

⑦經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的.消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

⑧經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

⑨倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。

（2）影響學習，使學習效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學的勞動負擔。

（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。

（5）經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟負擔。

（6）由于請客不當，還會導致同學糾紛。

活動反思

多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，對學生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習

活動延伸

倡 議 書

全體同學們：

我號召大家：保護環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。

二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

三、提倡早點盡量不在學校吃，不允許將吃早點產(chǎn)生的垃圾隨便亂扔。

四、徹底遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。

五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的臟東西同學你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾筒里，學校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。

六、每位同學在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放學時清理一次保持方便清潔。

七、學習偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢。

八、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

第四篇：主題班隊會

主題班隊會

今天下午我們班開了一次隊會，主題是“交通”，主持人是馬睿君和常思禮，照相師是朱子宣和王少澤。

開始了，只見白板上書寫著“交通法律、交通實踐”八個字，后面還有一行小字“三年三班主題班隊會”。常思禮說這次班隊會是“交通”他講了一些交通的事故和法律，然后我們一起做游戲。游戲的規(guī)則是主持人拿著圖片，問同學們圖片的交通標志，大部分我都認識，因為爸爸教過我。最有意思的是“閑人免進”圖片，李佳興說這是小心撞墻，同學們棒腹大笑，好久才安靜下來，還有一張交通標志是一個橫杠，我也忘了它是什么標志，李佳興又說這是禁止打鼓的標志，同學再一次哈哈大笑，李佳興摸不著頭腦，小聲嘟囔地說：“我怎么又錯了？”還有一次是禁止跨越的標志，李佳興又說是禁止水道的標志，惹得笑聲像翻騰的世界。

這節(jié)課在李佳興的笑聲中我們愉快地度過了這次隊會，我更多了解了交通知識，知道生活中我們時刻要注意交通安全。

第五篇：主題班隊會

主題班隊會：

珍愛生命 健康成長

四（4）班：魏啟蓮

(一)班會目的：

通過本次活動，讓學生了解交通、活動、意外事件中應必備的安全知識，懂得安全的重要性，并把自己學到的安全知識傳達給周圍的人們，做安全教育的小小宣傳員。

(二)班會準備：

(1)磁帶歌曲《天堂里有沒有車來車往》，(2)常見交通標志，(3)學生活動前搜集的有關(guān)圖片資料，(4)節(jié)目表演。(三)班會過程：

(1)隊會儀式：報告人數(shù) 出隊旗

(2)歌曲導入，出示隊會主題 主持人（女）：她，一個愛唱歌的小姑娘，曾天真地對我說：“長大后我要當一名歌唱家”。那個時候，九月的陽光，正溫柔地照射著她甜甜的笑臉。誰知，那一次談話竟成了永別。那個下午，那個陽光燦爛的九月的下午，那個他背著書包匆匆走向?qū)W校的下午，她被城市洶涌的車流無情地淹沒了。那一天，她剛滿11歲》......（播放《天堂里有沒有車來車往》這首歌，并跟唱，營造氛圍。歌曲完畢，出示本次隊會主題。）

(3)討論交流

主持人（男）：這位愛唱歌的小姑娘，在上學途中出了車禍，11歲的她就這樣離開了我們。像她那樣的悲劇，在我們的生活中，還有很多很多。（多媒體展示學生所搜集的資料、圖片）

學生談感受。

主持人：在你的生活當中，同學們，在我們的生活中，應該注意哪些安全呢？下面我就來考考大家。

學生討論介紹。(4)認識交通標志

主持人：我們每天上學、放學，都是路上車輛最多，交通最擁擠的時候，一不小心，就可能發(fā)生意外。因此，我們必須注意交通安全。現(xiàn)在，我們一起來了解一下交通方面的常識。

A、（學生跑上臺把事先準備好的交通標識的圖片貼在黑板上）一位同學扮演的小交警出場，表演交警手語，再對圖片進行解說。

B、相聲表演：《交通法規(guī)人人遵守》。

C、交通知識競賽。（選出四個同學分成兩組，由小交警主持）多媒體展示搶答畫面，由兩組隊員來判斷哪些行為是注意了交通安全的，而哪些行為是非常危險的？（答對題多者為勝）(5)平日活動的安全

主持人：我們在學校里或外出活動時，也要注意安全，否則，后果就不堪設(shè)想。

展示：多媒體漫畫系列片伴隨解說《自己釀成的苦果自己嘗》。（把學生平時生活中的一些不安全的行為、做法以漫畫的方式表現(xiàn)出來）

A、在人多的地方或馬路上踢球，B、在樓道上追逐狂打，C、集體上、下樓時，不講秩序，擁擠，D、用小石頭互相投射，手持棍棒互相打逗，用鉛筆刀等銳器揮動打鬧，E、沒有做準備活動便下水游泳，F(xiàn)、拍照時，為追求鏡頭的驚險奇特而登高爬壁，G、看到路上有斷了的電線，撿起就玩。

主持人（女）：同學們，我們可千萬不能像剛才那些同學那樣糊里糊涂呀！不過，如果萬一發(fā)生了安全事故的時候，我們又該怎么做呢？

A（安全小衛(wèi)士出場）安全小衛(wèi)士：我來考考大家，你們知道哪些特殊的電話號碼嘛？

它們有什么樣的用處呢？（110、119、120、114......）B 多媒體展示這些電話號碼及用處。

C 表演小品《小同學得救了》。主要內(nèi)容：放學回家的路上，同學們正三三兩兩、說說笑笑地往家走，這時，一個小同學被飛跑過來的大同學撞倒在地，后腦勺磕在水泥地上，頓時血流出來，形式十分嚴重。周圍的同學都圍了過來，議論紛紛，有的說去告訴老師，有的說告訴父母，有的說送她回家，還有的說直接送醫(yī)院，這時，有過路的人告訴他們應該趕快撥打120。救護車及時趕到，那位小朋友終于得救了。

（7）小主持人宣讀早已準備好的一份“珍愛生命=健康成長”的倡議書，全班同學在倡議書上簽名。

（8）輔導員講話。

（9）呼號，退旗，活動結(jié)束。（10）活動延伸：

A 請有關(guān)人員進行安全動員和教育。B 組織學生上街進行交通安全宣傳。

2013-5-24