第一篇：7第七章中小學(xué)生心理健康與教育練習(xí)題答案[精選]

第七章 中小學(xué)生心理健康與教育 練習(xí)題

一、填空題

1、現(xiàn)代社會認為健康應(yīng)包括 身體健康 和 心理健康。

2、所謂心理健康，應(yīng)包括兩層意思：沒有心理疾病； 具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。

3、劃分心理健康標準的依據(jù)主要有以下幾種： 統(tǒng)計學(xué)規(guī)范 ； 生理學(xué)規(guī)范 ； 主觀經(jīng)驗規(guī)范 ； 社會適應(yīng)規(guī)范 ； 價值觀規(guī)范。

4、中小學(xué)生常見的心理問題主要表現(xiàn)為四個方面，即： 學(xué)校中的學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、行為問題、青春期性心理問題。

5、美國特殊教育專家柯克將學(xué)習(xí)障礙分為 發(fā)展性學(xué)習(xí)障礙 與 學(xué)業(yè)性學(xué)習(xí)障礙。

6、心理輔導(dǎo)活動課主要有兩種形式： 以教師講授為主要形式的課程 ； 以學(xué)生活動為主要形式的課程。

7、在中小學(xué)心理健康教育中，角色扮演方法主要有以下幾種形式： 啞劇表演、空椅子表演、角色互換、改變自我、雙重扮演、魔術(shù)商店 等方法。

二、、單項選擇題

1、心理健康表現(xiàn)為個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗和良好的（A）A、社會適應(yīng) B、社會化人格 C、精神面貌 D、精神狀態(tài)

2、在充分放松的情況下,讓學(xué)生逐漸接近所懼怕的事物,或逐漸提高其對所恐懼的事物的刺激強度,使其對懼怕的事物的敏感性逐漸減輕,直至完全消失的心理治療方法是（C）A、強化 B、消退 C、系統(tǒng)脫敏 D、自由聯(lián)想

3、可采用（A）來治療對動物的恐懼反應(yīng)。

A、系統(tǒng)脫敏法；B、肌肉松弛法；C、代幣獎勵法；D、強化法

4、關(guān)于團體心理輔導(dǎo)的論述以下哪一條是不對的(C)A、團體心理輔導(dǎo)活動可細分為團體心理咨詢與治療、團體心理輔導(dǎo)、團體心理輔導(dǎo)活動等

B、團體心理輔導(dǎo)工作效率高，是適合學(xué)校的心理健康教育工作形式

C、團體心理輔導(dǎo)活動適合有較嚴重心理問題的學(xué)生,活動的主持者應(yīng)受過相應(yīng)的訓(xùn)練 D、團體輔導(dǎo)是一種一對多的心理輔導(dǎo)方式

5、關(guān)于學(xué)生人際關(guān)系問題，以下哪種說法是不正確的(B)

A、人際關(guān)系問題的處理事先預(yù)防比事后補救效果好

B、人際關(guān)系問題一般是學(xué)生相對較少關(guān)心的問題

C、教師應(yīng)該以客觀、公正、理性、平等、睿智、成熟和坦誠的態(tài)度和形象來面對學(xué)生，處理學(xué)生的人際關(guān)系問題

D、人際關(guān)系問題包括親子關(guān)系、寢室關(guān)系等問題

6、理性情緒法的創(chuàng)始人是（D）

A、羅杰斯 B、弗洛伊德 C、斯金納 D、埃利斯

7、理性情緒法認為異常心理產(chǎn)生的原因是（B）。

A、個體遇到的生活事件； B、錯誤的思維方式或非理性信念； C、事件造成的不良后果； D、個體所接受的教育程度

三、多項選擇題

1、判定個體心理健康與否的主要標準有（ACDEF）。A、主觀經(jīng)驗規(guī)范； B、道德判斷規(guī)范； C、統(tǒng)計學(xué)規(guī)范； D、社會適應(yīng)規(guī)范； E、價值觀規(guī)范； F、生理學(xué)規(guī)范

2、下列哪些因素會影響中小學(xué)生的心理健康（ACDE）。A、生理疾病； B、互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展；

C、家庭教養(yǎng)方式； D、社會風氣； E、學(xué)校教育指導(dǎo)思想

3、中小學(xué)生的人際交往問題主要包括（ABC）。

A、師生關(guān)系問題；B、同伴關(guān)系問題；C、親子關(guān)系問題；D、戀愛關(guān)系問題

四、判斷題

1、“魔術(shù)商店”是一種角色扮演形式。（√）

2、角色扮演技術(shù)沒有負面效應(yīng)。（×）

3、角色扮演可以促進學(xué)生對他人的理解。（√）

4、心理健康是一種心理狀態(tài)。（√）

5、心理健康教育課程應(yīng)面向包括正常健康的學(xué)生在內(nèi)的全校的全體學(xué)生。（√）

6、教師要切忌把心理健康教育課上成知識的灌輸課。（√）

7、在教學(xué)過程中滲透心理健康教育會干擾正常的學(xué)科教學(xué)。（×）

8、全體教師參與心理健康教育不利于提高教師的素質(zhì)。（×）

9、無病即健康。（×）

10、心理健康的統(tǒng)計學(xué)標準提供了心理特征的量化資料，比較客觀，便于分析比較，操作簡便易行，統(tǒng)計結(jié)果一目了然，也是最科學(xué)的。（×）

分析：依據(jù)統(tǒng)計學(xué)標準認定的所謂正常或異常也是相對的，在心理疾病的診斷中僅有參考意義。因為一個人的心理由正常到異常，是一個連續(xù)的變化過程，11.系統(tǒng)脫敏法主要是誘導(dǎo)來訪者快速地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除神經(jīng)癥的目的。（×）分析：緩慢暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，五、名詞解釋： 心理健康 學(xué)習(xí)障礙 學(xué)習(xí)疲勞 考試焦慮 攻擊行為

六、簡答：

1、中小學(xué)生心理健康的標準包括哪些內(nèi)容？ 參考答案：

（1）智力正常，具有正常的認知活動（2）自我意識觀念明確

（3）情緒穩(wěn)定、樂觀，反應(yīng)適度（4）能與他人建立積極良好的人際關(guān)系（5）心理特點符合年齡特征

2、影響中小學(xué)生心理健康的因素是什么？ 參考答案：

影響中小學(xué)生心理健康的因素是多方面的，主要包括：第一，生物因素（1）遺傳因素（2）內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響（3）生理疾病。第二，外部社會環(huán)境因素的影響（1）家庭因素①家長素質(zhì)②父母期望③家庭教養(yǎng)方式④家庭其他重大生活事件（2）學(xué)校因素①學(xué)校教育指導(dǎo)思想②教師素質(zhì)③學(xué)校人際關(guān)系（3）社會環(huán)境因素①文化背景②社會風氣③社區(qū)生活環(huán)境。第三，學(xué)生自身因素

3、中小學(xué)生中有哪些常見的心理問題？ 參考答案：

（1）學(xué)校中的學(xué)習(xí)問題。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：學(xué)習(xí)障礙、學(xué)習(xí)疲勞、考試焦慮、厭學(xué)等問題。（2）人際關(guān)系問題。主要有以下幾個方面：親子關(guān)系問題、師生關(guān)系問題、同伴關(guān)系問題。（3）行為問題。主要有以下幾個方面：攻擊行為和網(wǎng)絡(luò)成癮等（4）青春期性心理問題。主要有以下幾個方面：性體像意識的困惑、性恐慌、自慰行為等。

4、開展中小學(xué)生心理健康教育可以通過哪些途徑進行？ 參考答案：

（1）心理輔導(dǎo)活動課。主要有兩種形式：一是以教師講授為主要形式的課程；二是以學(xué)生活動為主要形式的課程。（2）班主任工作。（3）學(xué)科教學(xué)滲透。（4）個別輔導(dǎo)。（5）團體輔導(dǎo)。

七、案例分析： 案例一：

李某，女，現(xiàn)某重點高中高一學(xué)生。初中時學(xué)習(xí)刻苦努力，成績一直很好。2004年7月以683分（分數(shù)線633分）的優(yōu)異成績升入某重點高中，學(xué)習(xí)依然刻苦努力，但心理壓力十分沉重，正如該生自己述說的：“進入這所重點中學(xué)，情況發(fā)生了變化，學(xué)校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不覺就變得沉甸甸的，我對此感受很深。我從進校門的那一刻，學(xué)習(xí)就相當刻苦，我?guī)缀醢阉械臅r間和精力全部用在了文化學(xué)習(xí)上。有一份耕耘就有一份收獲，剛開始，我的文化學(xué)習(xí)取得了較好的成績。與此同時，也給自己帶來了超負荷的心理壓力，我怕看到老師和家長期待的目光，一遇到考試就十分緊張，常伴有口干、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時考試時甚至手指哆嗦、腹瀉等。越這樣，我就越緊張，唯恐出現(xiàn)失誤，對不起家長和老師，對不起自己的努力，害怕同學(xué)們瞧不起。考試就像一塊巨石壓在我的心上。我也知道這樣不好，但是我卻不能自撥，成績也每況愈下”。試分析該生的心理和行為并提出心理輔導(dǎo)措施。參考答案：

這是典型的考試焦慮癥心理。考試焦慮是一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，學(xué)生在考試期間心理上的緊張、不安、擔心、憂慮、恐懼等在情緒上的反應(yīng)都可稱之為考試焦慮。考試焦慮產(chǎn)生時，會伴隨一系列生理和心理反應(yīng)。諸如，肌肉緊張、心跳加快、血壓升高、皮膚出汗、面紅耳赤等生理反應(yīng)，在心理上多表現(xiàn)為憂慮、緊張、恐懼、坐立不安、慌亂等情緒體驗。

產(chǎn)生考試焦慮的原因有：（1）生理的原因。如個別學(xué)生缺乏鍛煉、身體素質(zhì)差。（2）主要是心理和社會因素造成。如社會普遍的大學(xué)觀，認為上大學(xué)時唯一出路，過分關(guān)注成績，導(dǎo)致學(xué)生心理壓力大；課業(yè)負擔重，學(xué)生持續(xù)緊張學(xué)習(xí)，開夜車，休息不足；有的學(xué)生知識準備和應(yīng)試技能不足等。（可根據(jù)此內(nèi)容適當發(fā)揮）

心理輔導(dǎo)措施：（1）營造寬松的成長環(huán)境，減輕壓力。（2）改變認知，端正考試動機。（3）掌握應(yīng)試技巧。（4）掌握調(diào)控緊張情緒的技巧。

案例二：

李鍵上初一時陽光、健康、學(xué)習(xí)好，還擔任了班長，學(xué)會上網(wǎng)后逐漸成癮，并且有了早戀的女友，再沒有心思安心學(xué)習(xí)。當過兵的父親氣極而怒，屢次打罵也沒能把孩子從“網(wǎng)癮”中拉出來，相反嚴管之下的李鍵產(chǎn)生了嚴重的逆反心理，在一次和父親發(fā)生激烈的沖突后，用榔頭錘殺了生養(yǎng)他的爸爸媽媽。當太原刑警到大同抓捕李鍵時，他依舊安然地坐在網(wǎng)吧里上網(wǎng)。

請從客觀方面和學(xué)生客觀方面分析李鍵形成網(wǎng)癮的可能原因。如果你是一面老師，如何對陷入網(wǎng)癮的學(xué)生進行矯治？ 參考答案：

1、李鍵自身方面的原因：（1）自我控制能力較差

本案例中的李鍵本來是一個陽光健康的初一男生，而且還擔任的班長，但是面對網(wǎng)絡(luò)上各種信息如游戲，電影，色情網(wǎng)站等的誘惑，卻不能控制自己的上網(wǎng)時間，而且受不良信息的影響出現(xiàn)了早戀現(xiàn)象。長時間和網(wǎng)絡(luò)的接觸使他對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了心理依賴，這種心理依賴形成以后，他的自我控制能力就變得更弱。此時惡性循環(huán)就產(chǎn)生了，最終導(dǎo)致了他人格的改變。

（2）自我保護意識較差

由于李鍵正處于小學(xué)到初中的過渡期，同時也是生理和心理的快速發(fā)展期。這一特定時期決定了他辨別是非的能力和自我保護意識都很差，對于網(wǎng)絡(luò)上不良信息的干擾，他沒有采取遠離摒棄的行為，而是采 5 取了接觸，親近的行為。自我保護意識的缺乏，使得他頻繁接觸和接受不良信息的侵擾，最終導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮，不能自拔。

（3）激情有余，理性不足

面對父母的勸阻，李鍵沒有理性的接受和思考而采取了激情殺人行為。這是由他成長的特定時期決定的。處于青春發(fā)育期的青少年，他們的生理和心理都在發(fā)生巨大的變化，但并沒有發(fā)展成熟。不成熟的心理使得他們遇到事情時不能冷靜的思考解決辦法，而是盲目沖動的采取行動，最終導(dǎo)致了嚴重的后果。

（4）人格結(jié)構(gòu)發(fā)生改變

從本案例中我們可以看出，李鍵沒有沉迷于網(wǎng)絡(luò)之前是一個陽光健康的學(xué)生，而且既然他能當上班長說明他在品質(zhì)，性格方面都是很好的。但是，由于長期的沉迷和依賴網(wǎng)絡(luò)，使得他的人格結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，從懂事變得叛逆，從健康陽光變得冷漠殘忍。人格的改變使他能對生養(yǎng)自己的父母下毒手，使他在殺死父母后沒有基本的罪責感和同情心。這也是網(wǎng)絡(luò)成癮最大的危害所在。

2、家庭教育方面的原因

從本案例中的描述我們可以看出，李鍵的父親當過兵，他解決問題的方式主要是打罵為主。而這種教育方式會使處在青春期的青少年叛逆心理和行為更加嚴重。現(xiàn)在很多家長仍然采取打罵的教育方式，相信“棍棒底下出孝子”的謬論，對待孩子的錯誤采取粗暴的教育方式。這樣的教育方式會使孩子要么異常懦弱退縮，要么沖動粗暴。長期的打罵可能會使他們習(xí)慣被欺負和容忍，遇到問題采取回避退縮的行為。也可能使他們形成只有武力才能解決問題的認知模式，因此面對沖突矛盾時就會以簡單粗暴的武力來解決問題。

本案例中李鍵殘忍的殺人方式與其父親粗暴的教育方式是有很大關(guān)系的。請他還可從學(xué)校、社會等方面尋找可能的原因 網(wǎng)絡(luò)成癮的矯治：

（1）找出學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)部原因。（2）增強學(xué)生自主選擇的能力和免疫力。

（3）運用契約法、自我激勵法、認知矯正、行為矯正等多種心理干預(yù)方法。

（4）建立良好的家庭、學(xué)校支持系統(tǒng)。家長、教師應(yīng)給予學(xué)生正面的積極的引導(dǎo)，理解、接納、關(guān)心網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生。（5）凈化社會環(huán)境。

第二篇：7第七章中小學(xué)生心理健康與教育練習(xí)題

第七章 中小學(xué)生心理健康與教育 練習(xí)題

一、填空題

1、現(xiàn)代社會認為健康應(yīng)包括 和。

2、所謂心理健康，應(yīng)包括兩層意思： 。

3、劃分心理

健

康

標

準的依

據(jù)

主

要

有

以

下

幾種： ； ； ； 。

4、中小學(xué)生常見的心理問題主要表現(xiàn)為四個方面，即：、、、。

5、美國特殊教育專家柯克將學(xué)習(xí)障礙分為 與。

6、心理輔導(dǎo)活動課主要有兩種形式： 。

7、在中小學(xué)心理健康教育中，角色扮演方法主要有以下幾種形式：、、、、、等方法。

二、、單項選擇題

1、心理健康表現(xiàn)為個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗和良好的（）A、社會適應(yīng) B、社會化人格 C、精神面貌 D、精神狀態(tài)

2、在充分放松的情況下,讓學(xué)生逐漸接近所懼怕的事物,或逐漸提高其對所恐懼的事物的刺激強度,使其對懼怕的事物的敏感性逐漸減輕,直至完全消失的心理治療方法是（）A、強化 B、消退 C、系統(tǒng)脫敏 D、自由聯(lián)想

3、可采用（）來治療對動物的恐懼反應(yīng)。

A、系統(tǒng)脫敏法；B、肌肉松弛法；C、代幣獎勵法；D、強化法

4、關(guān)于團體心理輔導(dǎo)的論述以下哪一條是不對的()A、團體心理輔導(dǎo)活動可細分為團體心理咨詢與治療、團體心理輔導(dǎo)、團體心理輔導(dǎo)活動等 B、團體心理輔導(dǎo)工作效率高，是適合學(xué)校的心理健康教育工作形式

C、團體心理輔導(dǎo)活動適合有較嚴重心理問題的學(xué)生,活動的主持者應(yīng)受過相應(yīng)的訓(xùn)練 D、團體輔導(dǎo)是一種一對多的心理輔導(dǎo)方式

5、關(guān)于學(xué)生人際關(guān)系問題，以下哪種說法是不正確的()

A、人際關(guān)系問題的處理事先預(yù)防比事后補救效果好

B、人際關(guān)系問題一般是學(xué)生相對較少關(guān)心的問題

C、教師應(yīng)該以客觀、公正、理性、平等、睿智、成熟和坦誠的態(tài)度和形象來面對學(xué)生，處理學(xué)生的人際關(guān)系問題

D、人際關(guān)系問題包括親子關(guān)系、寢室關(guān)系等問題

6、理性情緒法的創(chuàng)始人是（）

A、羅杰斯 B、弗洛伊德 C、斯金納 D、埃利斯

7、理性情緒法認為異常心理產(chǎn)生的原因是（）。A、個體遇到的生活事件； B、錯誤的思維方式或非理性信念； C、事件造成的不良后果； D、個體所接受的教育程度

三、多項選擇題

1、判定個體心理健康與否的主要標準有（）。A、主觀經(jīng)驗規(guī)范； B、道德判斷規(guī)范； C、統(tǒng)計學(xué)規(guī)范； D、社會適應(yīng)規(guī)范； E、價值觀規(guī)范； F、生理學(xué)規(guī)范

2、下列哪些因素會影響中小學(xué)生的心理健康（）。A、生理疾病； B、互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展；

C、家庭教養(yǎng)方式； D、社會風氣； E、學(xué)校教育指導(dǎo)思想

3、中小學(xué)生的人際交往問題主要包括（）。

A、師生關(guān)系問題；B、同伴關(guān)系問題；C、親子關(guān)系問題；D、戀愛關(guān)系問題

四、判斷題

1、“魔術(shù)商店”是一種角色扮演形式。（）

2、角色扮演技術(shù)沒有負面效應(yīng)。（）

3、角色扮演可以促進學(xué)生對他人的理解。（）

4、心理健康是一種心理狀態(tài)。（）

5、心理健康教育課程應(yīng)面向包括正常健康的學(xué)生在內(nèi)的全校的全體學(xué)生。（）

6、教師要切忌把心理健康教育課上成知識的灌輸課。（）

7、在教學(xué)過程中滲透心理健康教育會干擾正常的學(xué)科教學(xué)。（）

8、全體教師參與心理健康教育不利于提高教師的素質(zhì)。（）

9、無病即健康。（）

10、心理健康的統(tǒng)計學(xué)標準提供了心理特征的量化資料，比較客觀，便于分析比較，操作簡便易行，統(tǒng)計結(jié)果一目了然，也是最科學(xué)的。（）

分析：依據(jù)統(tǒng)計學(xué)標準認定的所謂正常或異常也是相對的，在心理疾病的診斷中僅有參考意義。因為一個人的心理由正常到異常，是一個連續(xù)的變化過程，11.系統(tǒng)脫敏法主要是誘導(dǎo)來訪者快速地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除神經(jīng)癥的目的。（）分析：緩慢暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，五、名詞解釋： 心理健康 學(xué)習(xí)障礙 學(xué)習(xí)疲勞 考試焦慮 攻擊行為

六、簡答：

1、中小學(xué)生心理健康的標準包括哪些內(nèi)容？

2、影響中小學(xué)生心理健康的因素是什么？

3、中小學(xué)生中有哪些常見的心理問題？

4、開展中小學(xué)生心理健康教育可以通過哪些途徑進行？

七、案例分析： 案例一：

李某，女，現(xiàn)某重點高中高一學(xué)生。初中時學(xué)習(xí)刻苦努力，成績一直很好。2004年7月以683分（分數(shù)線633分）的優(yōu)異成績升入某重點高中，學(xué)習(xí)依然刻苦努力，但心理壓力十分沉重，正如該生自己述說的：“進入這所重點中學(xué)，情況發(fā)生了變化，學(xué)校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不覺就變得沉甸甸的，我對此感受很深。我從進校門的那一刻，學(xué)習(xí)就相當刻苦，我?guī)缀醢阉械臅r間和精力全部用在了文化學(xué)習(xí)上。有一份耕耘就有一份收獲，剛開始，我的文化學(xué)習(xí)取得了較好的成績。與此同時，也給自己帶來了超負荷的心理壓力，我怕看到老師和家長期待的目光，一遇到考試就十分緊張，常伴有口干、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時考試時甚至手指哆嗦、腹瀉等。越這樣，我就越緊張，唯恐出現(xiàn)失誤，對不起家長和老師，對不起自己的努力，害怕同學(xué)們瞧不起。考試就像一塊巨石壓在我的心上。我也知道這樣不好，但是我卻不能自撥，成績也每況愈下”。試分析該生的心理和行為并提出心理輔導(dǎo)措施。

參考答案：

這是典型的考試焦慮癥心理。考試焦慮是一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，學(xué)生在考試期間心理上的緊張、不安、擔心、憂慮、恐懼等在情緒上的反應(yīng)都可稱之為考試焦慮。考試焦慮產(chǎn)生時，會伴隨一系列生理和心理反應(yīng)。諸如，肌肉緊張、心跳加快、血壓升高、皮膚出汗、面紅耳赤等生理反應(yīng)，在心理上多表現(xiàn)為憂慮、緊張、恐懼、坐立不安、慌亂等情緒體驗。

產(chǎn)生考試焦慮的原因有：（1）生理的原因。如個別學(xué)生缺乏鍛煉、身體素質(zhì)差。（2）主要是心理和社會因素造成。如社會普遍的大學(xué)觀，認為上大學(xué)時唯一出路，過分關(guān)注成績，導(dǎo)致學(xué)生心理壓力大；課業(yè)負擔重，學(xué)生持續(xù)緊張學(xué)習(xí)，開夜車，休息不足；有的學(xué)生知識準備和應(yīng)試技能不足等。（可根據(jù)此內(nèi)容適當發(fā)揮）

心理輔導(dǎo)措施：（1）營造寬松的成長環(huán)境，減輕壓力。（2）改變認知，端正考試動機。（3）掌握應(yīng)試技巧。（4）掌握調(diào)控緊張情緒的技巧。

案例二：

李鍵上初一時陽光、健康、學(xué)習(xí)好，還擔任了班長，學(xué)會上網(wǎng)后逐漸成癮，并且有了早戀的女友，再沒有心思安心學(xué)習(xí)。當過兵的父親氣極而怒，屢次打罵也沒能把孩子從“網(wǎng)癮”中拉出來，相反嚴管之下的李鍵產(chǎn)生了嚴重的逆反心理，在一次和父親發(fā)生激烈的沖突后，用榔頭錘殺了生養(yǎng)他的爸爸媽媽。當太原刑警到大同抓捕李鍵時，他依舊安然地坐在網(wǎng)吧里上網(wǎng)。

請從客觀方面和學(xué)生客觀方面分析李鍵形成網(wǎng)癮的可能原因。如果你是一面老師，如何對陷入網(wǎng)癮的學(xué)生進行矯治？ 參考答案：

1、李鍵自身方面的原因：（1）自我控制能力較差

本案例中的李鍵本來是一個陽光健康的初一男生，而且還擔任的班長，但是面對網(wǎng)絡(luò)上各種信息如游戲，電影，色情網(wǎng)站等的誘惑，卻不能控制自己的上網(wǎng)時間，而且受不良信息的影響出現(xiàn)了早戀現(xiàn)象。長時間和網(wǎng)絡(luò)的接觸使他對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了心理依賴，這種心理依賴形成以后，他的自我控制能力就變得更弱。此時惡性循環(huán)就產(chǎn)生了，最終導(dǎo)致了他人格的改變。

（2）自我保護意識較差

由于李鍵正處于小學(xué)到初中的過渡期，同時也是生理和心理的快速發(fā)展期。這一特定時期決定了他辨別是非的能力和自我保護意識都很差，對于網(wǎng)絡(luò)上不良信息的干擾，他沒有采取遠離摒棄的行為，而是采取了接觸，親近的行為。自我保護意識的缺乏，使得他頻繁接觸和接受不良信息的侵擾，最終導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮，不能自拔。

（3）激情有余，理性不足

面對父母的勸阻，李鍵沒有理性的接受和思考而采取了激情殺人行為。這是由他成長的特定時期決定的。處于青春發(fā)育期的青少年，他們的生理和心理都在發(fā)生巨大的變化，但并沒有發(fā)展成熟。不成熟的心理使得他們遇到事情時不能冷靜的思考解決辦法，而是盲目沖動的采取行動，最終導(dǎo)致了嚴重的后果。

（4）人格結(jié)構(gòu)發(fā)生改變

從本案例中我們可以看出，李鍵沒有沉迷于網(wǎng)絡(luò)之前是一個陽光健康的學(xué)生，而且既然他能當上班長說明他在品質(zhì)，性格方面都是很好的。但是，由于長期的沉迷和依賴網(wǎng)絡(luò)，使得他的人格結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，從懂事變得叛逆，從健康陽光變得冷漠殘忍。人格的改變使他能對生養(yǎng)自己的父母下毒手，使他在殺死父母后沒有基本的罪責感和同情心。這也是網(wǎng)絡(luò)成癮最大的危害所在。

2、家庭教育方面的原因

從本案例中的描述我們可以看出，李鍵的父親當過兵，他解決問題的方式主要是打罵為主。而這種教育方式會使處在青春期的青少年叛逆心理和行為更加嚴重。現(xiàn)在很多家長仍然采取打罵的教育方式，相信“棍棒底下出孝子”的謬論，對待孩子的錯誤采取粗暴的教育方式。這樣的教育方式會使孩子要么異常懦弱退縮，要么沖動粗暴。長期的打罵可能會使他們習(xí)慣被欺負和容忍，遇到問題采取回避退縮的行為。也可能使他們形成只有武力才能解決問題的認知模式，因此面對沖突矛盾時就會以簡單粗暴的武力來解決問題。本案例中李鍵殘忍的殺人方式與其父親粗暴的教育方式是有很大關(guān)系的。請他還可從學(xué)校、社會等方面尋找可能的原因 網(wǎng)絡(luò)成癮的矯治：

（1）找出學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)部原因。（2）增強學(xué)生自主選擇的能力和免疫力。

（3）運用契約法、自我激勵法、認知矯正、行為矯正等多種心理干預(yù)方法。

（4）建立良好的家庭、學(xué)校支持系統(tǒng)。家長、教師應(yīng)給予學(xué)生正面的積極的引導(dǎo)，理解、接納、關(guān)心網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生。（5）凈化社會環(huán)境。

第三篇：大學(xué)生心理健康教育練習(xí)題及答案

第八章 大學(xué)生心理健康試題及答案（參考教材《大學(xué)生心理健康教程》）

一、單項選擇題

1、一般來說，心理現(xiàn)象分為：（）A.心理過程、能力和人格

B.知情意和人格

C.心理過程和個性心理 D.需要、動機與人格

2、大學(xué)生情緒發(fā)展的特點表現(xiàn)為：（）

①波動性與兩極性

②沖動性與爆發(fā)性

③情緒的心境化

④情緒的掩飾性 A.①

B.①②

C.③④

D.①②③④

3、社會認知的過程可分為三個連續(xù)的階段，具體包括：（）

A.社會知覺、理性抽象、歸因

B.感性認識、理性抽象、綜合歸納

C.社會知覺、印象形成、歸因

D.感性認識、印象形成、綜合歸納

4、自我意識是一個人在社會化中逐漸形成和發(fā)展起來的的。它起始于嬰幼兒時期，萌芽于童年期，形成于青春期，發(fā)展于青年期，完善于成年期。自我意識的內(nèi)容包括：

A.本我、自我、超我 B.生理自我、心理自我、社會自我 C.主觀我、客觀我、理想我 D.自我認知、自我體驗、自我調(diào)控

5、當客觀事物符合人的主觀需要時，人們就會產(chǎn)生滿意、愉悅等內(nèi)心體驗；反之，如果客觀事物沒有符合人的主觀需要時，就會產(chǎn)生不滿、憤怒甚至憎惡等內(nèi)心體驗。可見，情緒是人對客觀事物好是否符合自身需要而產(chǎn)生的（），反映的是一種主客體的關(guān)系。

A.主觀體驗

B.態(tài)度體驗

C.情感體驗

D.內(nèi)心體驗

6、人類的基本情緒類型有四種，下列哪個選項是正確的？（）

A.喜、怒、哀、樂

B.喜、惡、愛、恨

C.喜、怒、哀、懼

D.酸、甜、苦、辣

7、情緒調(diào)節(jié)ABC理論是20世紀50年代美國心理學(xué)家艾爾伯特·艾里斯提出的。該理論認為，情緒本身并不是有誘發(fā)事件所直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對該事件的解釋和評價引起的。其中B表示（）

A.表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋 B.表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果 C.表示誘發(fā)性事件

D.以上都不對

8、情緒調(diào)節(jié)ABC理論是20世紀50年代美國心理學(xué)家艾爾伯特·艾里斯提出的。該理論認為，情緒本身并不是有誘發(fā)事件所直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對該事件的解釋和評價引起的。其中A表示（）

A.表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋

B.表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果 C.表示誘發(fā)性事件

D.以上都不對

9、情緒調(diào)節(jié)ABC理論是20世紀50年代美國心理學(xué)家艾爾伯特·艾里斯提出的。該理論認為，情緒本身并不是有誘發(fā)事件所直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對該事件的解釋和評價引起的。其中C表示（）

A.表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋 B.表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果 C.表示誘發(fā)性事件

D.以上都不對

10、人的情緒情感變化的外部變現(xiàn)模式叫（）A.激情

B.表征

C.應(yīng)激

D.表情

11、人所具有的與他人相區(qū)別的獨特而穩(wěn)定的思維方式和行為風格叫（）A.性格

B.氣質(zhì)

C.人格

D.氣場

12、人們通過語言或者非語言符號系統(tǒng)進行相互間的信息溝通、思想交流、情感表達的互動過程，是指（）

A.人際交往

B.人際互動

C.人際溝通

D.人際關(guān)系

13、馬克思曾指出：“人的本質(zhì)不是單個人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實性上，它是一切社會關(guān)系的總和”這意味著，（）是中無處不在、時刻發(fā)生的社會現(xiàn)象。A.社會關(guān)系

B.人際交往

C.尋求歸宿

D.社會聯(lián)系

14、英國蕭伯納曾說：“如果你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，我們每個人仍只有一個蘋果；如果你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們每個人就有了兩種思想。”可見，人際交往是（）

A.是人們?nèi)〉檬聵I(yè)成功的重要保證

B.是人們信息溝通的基本途徑 C.是人們實現(xiàn)社會化的重要手段

D.是人們維持心理健康的必要條件

15、美國社會學(xué)家霍曼斯認為，人際交往有賴于雙方的滿足、相互強化，人際關(guān)系就是個體或團體彼此尋求滿足的需要狀態(tài)。它揭示了人際交往中的哪個規(guī)律？（）A.互惠定律

B.互補定律

C.相似性定律

D.霍曼斯效應(yīng)

16、人際關(guān)系的發(fā)展是一個錯綜復(fù)雜的變化過程。隨著交往的頻率、溝通不斷深入，雙方的心理領(lǐng)域逐漸擴大，產(chǎn)生心理上的依戀和融合是，人際關(guān)系就進入了（）階段。

A.表面接觸

B.友誼建立

C.親密關(guān)系

D.戀愛關(guān)系

17、加拿大心理學(xué)家伯恩在《人們玩的游戲》一書中提出了PAC理論，用來說明人交往中角色心態(tài)對人際溝通效果的影響。當其說話風格為“你應(yīng)該??你必須??

你不能??”時，呈現(xiàn)的是（）心態(tài)。

A.父母心態(tài)

B.成人心態(tài)

C.兒童心態(tài)

D.以上都不對

18、加拿大心理學(xué)家伯恩在《人們玩的游戲》一書中提出了PAC理論，用來說明人交往中角色心態(tài)對人際溝通效果的影響。當其說話風格為“我的想法是??你考慮考慮??”時，呈現(xiàn)的是（）心態(tài)。

A.父母心態(tài)

B.成人心態(tài)

C.兒童心態(tài)

D.以上都不對

19、加拿大心理學(xué)家伯恩在《人們玩的游戲》一書中提出了PAC理論，用來說明人交往中角色心態(tài)對人際溝通效果的影響。當其說話風格為“我猜想??我不知道??我不管??”時，呈現(xiàn)的是（）心態(tài)。

A.父母心態(tài)

B.成人心態(tài)

C.兒童心態(tài)

D.以上都不對

20、大學(xué)生人際交往具有鮮明的時代性，又具有自身的獨特性。其交往心理特點是（）

A.現(xiàn)實與虛擬結(jié)合B.情感與功利并存

C.求同與求異兼有

D.渴望與困惑交織

21、大學(xué)生人際交往具有鮮明的時代性，又具有自身的獨特性。其交往對象特點是（）

A.現(xiàn)實與虛擬結(jié)合B.情感與功利并存

C.求同與求異兼有

D.渴望與困惑交織

22、大學(xué)生人際交往具有鮮明的時代性，又具有自身的獨特性。其交往方式特點是（）

A.現(xiàn)實與虛擬結(jié)合B.情感與功利并存

C.求同與求異兼有

D.渴望與困惑交織

23、大學(xué)生人際交往具有鮮明的時代性，又具有自身的獨特性。其交往動機特點是（）

A.現(xiàn)實與虛擬結(jié)合B.情感與功利并存

C.求同與求異兼有

D.渴望與困惑交織

24、大學(xué)生的人際交往問題有多種表現(xiàn)形式，如果從認知、情感、態(tài)度、行為四個維度來探討，交往認知方面的問題是（）

A.不端正

B.非理性

C.趨弱化

D.欠主動

25、大學(xué)生的人際交往問題有多種表現(xiàn)形式，如果從認知、情感、態(tài)度、行為四個維度來探討，交往情感方面的問題是（）。A.不端正

B.非理性

C.趨弱化

D.欠主動

26、心理危機發(fā)生時，個體常常有無能為力、失控感，因此在應(yīng)對行為上常常失常甚至?xí)l(fā)生極端行為，心理危機干預(yù)必須確立（）基本原則

A.理論聯(lián)系實際

B.盡早有效參與

C.專業(yè)干預(yù)原則

D.生命高于一切

27、大學(xué)生的人際交往問題有多種表現(xiàn)形式，如果從認知、情感、態(tài)度、行為四個維度來探討，交往態(tài)度方面的問題是（）。A.不端正

B.非理性

C.趨弱化

D.欠主動

28、大學(xué)生的人際交往問題有多種表現(xiàn)形式，如果從認知、情感、態(tài)度、行為四個維度來探討，交往行為方面的問題是（）

A.不端正

B.非理性

C.趨弱化

D.欠主動

29、斯滕伯格的愛情三角形理論是眾多愛情理論中被人們廣為接受的一種。愛情三角形理論認為從時間維度來看，在愛情初期，（）因素會發(fā)揮很大的作用。A.依戀

B.親密

C.激情

D.承諾

30、斯滕伯格的愛情三角形理論認為隨著時間的推移，親密感不斷地增加，心與心的交流不斷地發(fā)展和深入，到愛情后期，（）因素讓關(guān)系進入穩(wěn)定的狀態(tài)。A.依戀

B.親密

C.激情

D.承諾

31、大學(xué)生心理危機比較多樣。其中當出現(xiàn)罕見或超常的事件，且個人無法預(yù)測和控制出現(xiàn)的危機，屬于（）危機

A.境遇性

B.病理性

C.發(fā)展性

D.存在性

32、（）危機是指伴隨著重要的人生問題，如獨立性、自由和承諾等出現(xiàn)的內(nèi)部沖突和焦慮。

A.發(fā)展性

B.病理性

C.境遇性

D.存在性

33、深入認識自我是培養(yǎng)良好自我意識的重要途徑和方法。深入認識自我的方法有不少。其中“在成功中總結(jié)經(jīng)驗、積累方法、提高能力；在失敗中汲取教訓(xùn)、改變策略、鍛煉自我”是（）方法

A.比較法

B.經(jīng)驗法

C.內(nèi)省法

D.借鑒法

34、自我意識是一個人在社會化的過程中逐步形成和發(fā)展起來的，對自己的身心狀態(tài)與客觀世界關(guān)系的自覺的心理活動過程的總和。自我意識的結(jié)構(gòu)包括（）A.生理自我、心理自我、社會自我 B.自我認識、自我體驗、自我調(diào)控 C.本我、自我、超我D主觀我、客觀我、理想我二、多項選擇題

1、人最基本的心理過程包括（）

A.動機

B.認知

C.情緒情感

D.意志

2、大學(xué)生心理健康的標準包括（）

①合理的自我認知

②堅強的意志

③積極穩(wěn)定的情緒

④健全的人格

⑤和諧的人際關(guān)系

⑥良好的適應(yīng)能力

A.①②

B.③④

C.⑤⑥

D.以上都對

3、有效維護心理健康的途徑和方法主要有：（）

A.實施自我調(diào)節(jié)

B.向爸爸媽媽求助

C.求助心理咨詢

D.勇敢面對問題

4、下面四種應(yīng)付事件的方式哪些是心理不成熟的標志？（）

A．解決問題

B.求助

C.退縮、逃避

D.自責、幻想

5、下面四種應(yīng)付事件的方式哪些是心理成熟的標志？（）A．解決問題

B.求助

C.退縮、逃避

D.自責、幻想

6、正確認識自我和積極悅納自我是大學(xué)生心理健康的主要標準之一，成熟的自我意識和健康的自我形象是良好心理健康的重要標志。但在自我意識發(fā)展過程中，大學(xué)生自我意識也會發(fā)生偏差。下列哪些是大學(xué)生常見的自我意識偏差呢？（）A.自卑與自負

B.自我中心

C.追求完美

D.從眾心理

7、耶魯大學(xué)沙洛維認為情商包括以下哪幾種能力：（）A.清楚認識自己的情緒

B.妥善管理自己的情緒

C.激發(fā)自己的正面情緒

D.認識他人的情緒—同理心、關(guān)心、體貼

E.安撫他人的情緒

8、檢驗?zāi)撤N行為或想法是正常心理還是異常心理的三標準是：（）A.主觀世界與客觀世界相統(tǒng)一

B.情緒穩(wěn)定

C.心理過程（知、情、意）相一致

D.人格穩(wěn)定

9、人格包括（）

A.能力

B.氣質(zhì)

C.性格

D.情緒情感

10、人格是一個具有豐富內(nèi)涵的概念，其中反映了人的多種心理品質(zhì)和典型特征。概括起來，人格具有以下特征：（）

A.獨特性與共同性

B.穩(wěn)定性與可塑性

C.整體性與統(tǒng)一性

D.社會性與功能性

E.超越性與聯(lián)系性

11、表情包括（）等幾種

A.面部表情

B.體態(tài)表情

C.言語表情

D.內(nèi)在表情

12、學(xué)會情緒管理是塑造健康人格的重要途徑之一。下列方法哪些是屬于情緒管理的方法。（）

A.轉(zhuǎn)移注意力

B.發(fā)泄情緒

C.積極自我暗示

D、改變認知

13、矯正自我中心這種人格偏差，可以從哪些反面入手呢？（）A.正確對待名利

B.謙虛豁達

C.換位思考

D.發(fā)現(xiàn)自己有點

14、人際關(guān)系是一個錯綜復(fù)雜的變化過程，大致可以分為哪個階段（）A.互不認識

B.開始注意

C.表面接觸

D友誼建立.E.親密關(guān)系

15、人際交往是人與人的互動。為了是人際互動順暢、有效，在人際交往中，人們應(yīng)該遵守哪些交往原則？（）

A.互惠互利原則

B.平等尊重原則

C.能力相當原則 D熱情真誠原則

E.寬容大度原則

16、人際交往中，人們對交往對象的認知是否正確直接影響著人際交往的正常發(fā)展。

因此，為了提高交往效果，我們在交往中要努力克服認知偏差。下列哪些屬于人際交往中的認知偏差呢？（）

A.第一印象

B.近因效應(yīng)

C.暈輪效應(yīng)

D投射效應(yīng)

E.刻板印象

17、斯滕伯格的愛情三角形理論是眾多愛情理論中被人們廣為接受的一種。愛情三角形理論認為構(gòu)成愛情的基本因素有哪些？（）A.依戀

B.親密

C.激情

D.承諾

18、挫折和壓力引起的適度緊張對大學(xué)生有著積極的的心理健康意義。主要可以體現(xiàn)為：（）

A.增強大學(xué)生的聰明才智

B.激發(fā)大學(xué)生的進取精神 C.提高大學(xué)生的耐受力

D.磨礪大學(xué)生的意志

19、下列哪些屬于壓力管理的原則：（）

A.覺察原則

B.平衡原則

C.處理原則

D.寬容原則

E.心態(tài)原則

20、各種壓力引起心理障礙，阻礙了大學(xué)生身心健康的發(fā)展，如不及時疏導(dǎo)和緩解，會導(dǎo)致情感上的極度苦悶，嚴重影響其個人學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生壓力管理的常見方法有（）

A.消除壓力源

B.遠離壓力源

C.控制壓力后果

D.建立合理的社會支持系統(tǒng)

21、大學(xué)生心理危機類型有分為：（）

A.發(fā)展性危機

B.病理性危機

C.境遇性危機

D.存在性危機

E.競爭性危機

22、歌德曾說過：“一個人能達到的最高境地，是意識到自己的情緒和思想，是認識他自己。”可見，深入認識自我是有助于促進個體人格形成和健全發(fā)展的。深入認識自我的方法有：（）

A.比較法——從我與他人的關(guān)系中認識自我 B.經(jīng)驗法——從我與事的關(guān)系中認識自我 C.內(nèi)省法——從我與己的關(guān)系中認識自我 D.觀察法——從他人與事的關(guān)系中認識自我 E.借鑒法——從他人與他人的關(guān)系中認識自己

23、自我意識的形成和健康發(fā)展是個體人格形成和健全發(fā)展的核心。它的完善和提升是促進個體心理健康發(fā)展的重要途徑。培養(yǎng)良好的自我意識、不斷地提升自我、完善自我和實現(xiàn)自我的途徑和方法主要有（）

A.深入認識自我B.積極自我暗示

C.有效調(diào)控自我D.不斷自我超越

24、自我意識是一個人在社會化的過程中逐步形成和發(fā)展起來的，對自己的身心狀態(tài)與客觀世界關(guān)系的自覺的心理活動過程的總和。自我意識的結(jié)構(gòu)包括（）A.心理自我 B.自我體驗

C.自我認識

D.自我調(diào)控

E.社會自我

25、心理危機包含著三個最基本的要素：重大改變、無能為力、心理失衡。心理危機發(fā)生時，常常伴隨著以下哪些方面的改變和不適？（）A.情緒

B.軀體

C.認知

D.行為

三、是非判斷題

1、每個人的心理發(fā)展都要經(jīng)歷嬰兒、兒童、青少年、成年、老年的順序，不同的發(fā)展階段都有其不同的發(fā)展任務(wù)和心理特點，因此不同個體心理發(fā)展年齡階段是一樣的。（）

2、根據(jù)1946年的第三屆國際心理健康衛(wèi)生大會對心理健康的定義，我們可以明確知道心理健康不只是強調(diào)“沒病”，更強調(diào)個體身體潛能。（）

3、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續(xù)的狀態(tài)。（）

4、氣質(zhì)和性格都有好壞之分。

（）

5、幻想常使人想入非非，因此應(yīng)避免學(xué)生產(chǎn)生幻想。

（）

6、心理咨詢的對象是指那些有某種心身疾病的人，以及有各種心理社會因素所困擾的正常人，或是殘疾人員。

（）

7、互補是指人際關(guān)系中雙方在需求方面能夠互相取長補短。（）

8、大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以預(yù)防為主。

（）

9、性格的情緒特征，是指人在對自己行為的自覺調(diào)節(jié)方式和水平方面的性格特征。（）

10、情緒協(xié)調(diào)是人正常生活最基本的心理條件。

()

11、檢驗?zāi)撤N行為或想法是否正常只要看個體的主觀世界與客觀世界是否相統(tǒng)一，即便其心理過程（知、情、意）并不一致，也可以判斷其心理正常。（）

12、積極心理學(xué)家認為通過識別、挖掘、激發(fā)和調(diào)動處于困境中的人自身的力量，并不能達到實現(xiàn)有效的預(yù)防心理疾病的效果，還需要心理專業(yè)人士的積極介入。（）

13、人本主義心理學(xué)家對健康人格的理解，重視人的自由、勇氣、責任、潛能等方面的自我實現(xiàn)，倡導(dǎo)個體用積極的態(tài)度，努力挖掘生命中潛在的積極力量，塑造健康人格。()

14、虛榮在當代大學(xué)生身具有普遍性。它是對自己內(nèi)在而真實的尊嚴和價值的肯定與維護，只不過是不顧實際的博取他人對自己的較高評價而已。（）

15、根據(jù)斯滕伯格的愛情三角形理論，到愛情后期維持關(guān)系穩(wěn)定的關(guān)鍵因素是親密的不斷增加。（）

16、挫折和壓力能增強學(xué)生的聰明才智。（）

17、“我們的生命過程，就是做自己，成為自己的過程。”羅杰斯的這句話說明：生命是一個不斷實現(xiàn)自我的過程，就是成就他人的過程。（）

18、心理危機干預(yù)和預(yù)防最根本的是教育干預(yù)，最重要的便是心理咨詢教育、生命教育、死亡教育。（）

19、盡管每個人都擁有生命，但并非每一個人都懂得生命、珍惜生命。生命所具有的這種唯一性和有限性，正是生命神圣與尊嚴的依據(jù)。()20、人活著是需要意義支撐的；人活著也是需要創(chuàng)造價值的。我們領(lǐng)悟生命的意義并創(chuàng)造生命的價值時，需要把死亡當生命的老師。()

第八章答案：

一、單項選擇題

1-5： CDCBB 6-10： CACBD 11-15： CCBBA 16-20： BABCD 21-25： CABBC 26-30： DADCD 31-34： ADBB

二、多項選擇題 BCD 2ABCD 3 ABCD 4 CD 5AB 6ABD 7ABCDE 8ACD 9ABC 10ABCD 11ABC 12 ACD 13BC 14ABCDE 15ABDE 16ABCDE 17BCD 18ABCD 19ABDE 20ABCD 21ABCD 22ABC 23ACD 24BCD 25ABCD

三、是非判斷題

1-5：F T T F F 6-10：F T F F T 11-15：F F T F F 16-20：T F F T T

8

第四篇：中小學(xué)生心理健康教育

1標準

（一）健康標準1.有足夠的充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付正常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。2.處事樂觀，態(tài)度積極．樂于承擔責任，大事小事都不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6.體重適當，身材勻稱，站立時頭、臂、肩位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼臉不發(fā)炎。8.牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒銀顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松

（二）心理健康標準

A、代表性的提法:心理健康的標準體系，迄今仍是有爭議的問題，國內(nèi)外不少專家學(xué)者從自己不同的社會文化背景、研究立場、觀點和方法，作出了不盡相同的表述。1、1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的心理健康標準

① 身體、智力、情緒十分調(diào)和；② 適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；③ 有幸福感； ④ 在工作和職業(yè)中，能充分自己的能力，過有效率 的生活。2.《簡明不列顛百科全書》心理健康標準

① 認知過程正常，智力正常；② 情緒穩(wěn)定樂觀，心情舒暢；③ 意志堅強，做事有目的；④ 人格健全，性格、能力、價值觀等均正常；⑤養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為，無不良行為；⑥精力充沛地適應(yīng)社會、人際關(guān)系良好。

3、美國提出標準心理學(xué)家奧爾波特

① 力爭自我的成長；② 能客觀地看待自己；③ 人生觀的統(tǒng)一；④ 有與他人建立親睦關(guān)系的能力；⑤ 人生所需的能力、知識和技能的獲得；⑥ 具有同情心，對生命充滿愛。

4、美國心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼列出的心理健康標準

① 充分的安全感；② 充分了解自己，并對自己的能力作適當?shù)墓纼r；③ 生活的目標能切合實際；④ 與現(xiàn)實環(huán)境能保持接觸；⑤ 能保持人格的完整與和諧；⑥ 具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；⑦ 能保持良好的人際關(guān)系；⑧ 適度的情緒表達及控制；⑨ 在不違背團體要求的情況下，能作有限個性發(fā)揮；⑩ 在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當滿足個人的基本需求。5.聶世茂研究《內(nèi)經(jīng)》總結(jié)的心理健康標準

①“心恬愉為務(wù)”，“和喜怒而安居處”，即經(jīng)常保持樂觀心境；②“志賢而少欲”，“不懼于物”，即不為物欲所累；③“謠邪不能惑其心”，“不妄作”，即不妄想妄為；④“意志和則精神專直，魂魄不散”，即意志堅強，循理而行；⑤“御神有時”，“起居有常”，身心有勞有逸，有規(guī)律地生活；⑥“恬淡虛無”，“居處安靜”，“靜則神藏”，即心神寧靜；⑦“樂其俗”，“好利人”，即熱愛生活，人際關(guān)系好；⑧“婉然從物，或與不爭，與時變化”，善于適應(yīng)環(huán)境變化；⑨“節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷保春B(yǎng)性格，陶冶氣質(zhì)，克服自己缺點。

B、目前中小學(xué)生常用的心理健康標準

1.智力正常2.情緒適中（1）情緒反應(yīng)適度（2）情緒活動的主流是快樂的（3）善于調(diào)節(jié)、控制、疏導(dǎo)（宣泄）消極情緒 3.意志健全(1）果斷，當斷則斷（2）堅強，經(jīng)得起挫折4.人格統(tǒng)一完整（個性結(jié)構(gòu)完整）5.自我意識正確（了解自我，悅納自我）6.人際關(guān)系和諧7.社會適應(yīng)良好（適應(yīng)環(huán)境、正視現(xiàn)實）

8、活動效能吻齡（心理行為符合年齡與性別特征）C、注意事項

1、心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同

2、心理健康的狀態(tài)是動態(tài)變化的過程

3、心理健康的標準只是一種理想的尺度

4、心理健康與心理不健康之間沒有絕對的界線（借助量表）2學(xué)校心理健康教育的目標

（一）華中師范大學(xué)劉華山的觀點 劉華山把心理健康教育的目標歸納為兩個方面：(1)學(xué)會調(diào)適（調(diào)節(jié)與適應(yīng)）

學(xué)會調(diào)節(jié)就是學(xué)會正確對待自己、接納自己、化解內(nèi)心沖突，確立適當?shù)闹鞠蛩剑３志裆畹膬?nèi)部和諧。學(xué)會適應(yīng)就是矯治行為，形成正確的適應(yīng)行為，使行為符合社會規(guī)范，消除人際障礙，改善人際關(guān)系。(2)尋求發(fā)展

就是要引導(dǎo)學(xué)生認清自己的潛力與特長，確立有價值的生活目標，發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系，發(fā)揮主動性、創(chuàng)造性以及作為社會成員的良好社會功能，過積極而有效率的生活。學(xué)會調(diào)適是基礎(chǔ)目標，尋求發(fā)展是高級目標。

（二）上海教育科學(xué)研究院吳增強的觀點,吳增強將心理健康教育的目標也分為兩方面

① 發(fā)展目標

(1)幫助學(xué)生認識自己、接納自己；(2)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展良好人際關(guān)系，培養(yǎng)合群性、同情心；(3)幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活環(huán)境，熱愛學(xué)校生活；(4)幫助學(xué)生發(fā)展共學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念、良好的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)習(xí)慣；(5)幫助學(xué)生提高承受挫折的能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)：(6)幫此學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中學(xué)會調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，經(jīng)常保持樂觀、平和、愉快的心境；(7)幫助學(xué)生培養(yǎng)獨立自主的精神，懂得對自己的行為負責；(8)幫助學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)造思維與創(chuàng)造精神。②防治性目標

(1)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，改進他們的學(xué)業(yè)；(2)輔導(dǎo)有情緒困擾、行為問題的學(xué)生，改善他們的情緒，矯正他們的行為；(3)輔導(dǎo)家庭環(huán)境不利的學(xué)生(包括單親家庭、離異家庭、寄養(yǎng)家庭及關(guān)系緊張的家庭等)，幫助他們健康成長；(4)輔導(dǎo)有心理困擾的學(xué)生，促進他們心理健康

（三）《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中的目標（P24）3保密性原則（信賴性原則）含義：是指兒童心理輔導(dǎo)過程中，教育者有責任對兒童的個人情況以及談話內(nèi)容等予以保密，兒童的名譽和隱私權(quán)受到道義上的維護和法律上的保障。保密性原則是兒童心理輔導(dǎo)極其重要的原則；是鼓勵兒童暢所欲言和建立相互信任的心理基礎(chǔ)。失密，對教育者來說，就是失職，對教育機構(gòu)來說，就是威信和名譽的喪失。這不僅要受到良心的折磨和輿論的譴責，而且要負法律責任,保密性原則要做到：1.求助學(xué)生的所有資料和信息絕不應(yīng)作為社交閑談的話題；2.除了其個人身份能得到充分隱藏之外，個案的資料不應(yīng)出現(xiàn)在教育者的公開演講或資料中；3.教育者所做的個人記錄不能視為公開記錄，不能隨便讓人查閱。經(jīng)過大量的實踐探索和經(jīng)驗總結(jié)，從事這項工作的理論和實踐工作者用生動簡練的語言概括心理健康教育的原則，這種概括既易于理解，也易于掌握

要主動接觸，不要坐等回避；要耐心傾聽，不要肆意打斷；要實事求是，不要主觀臆斷； 耍因人而異，不要千篇一律；要協(xié)同配合，不要孤軍奮戰(zhàn)；要量力而行，不要盲目包攬； 要平等相待，不要居高臨下；要適度接納，不要指責訓(xùn)誡；要科學(xué)引導(dǎo)，不要說教附和； 要守信保密，不要隨意張揚；要熱心真誠，不要冷漠做作；要討論啟發(fā)，不要武斷灌輸； 要積極疏導(dǎo)，不要壓抑遏制；要自覺自愿，不要強迫要求；要了解尊重，不要獵奇?zhèn)捎崳?要自我領(lǐng)悟，不要包辦代替；要力求內(nèi)化，不要強迫變化；要心悅誠服，不要令人屈從。5學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)2.人際關(guān)系心理指導(dǎo)3.自我意識心理發(fā)展指導(dǎo)4.升學(xué)心理指導(dǎo)5.情緒心理指導(dǎo)6.意志行為心理指導(dǎo)7.性心理指導(dǎo)、休閑生活與消費心理指導(dǎo)等 《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》

1.普及心理健康基本知識2.樹立心理健康意識3.認識心理異常現(xiàn)象4.了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法5.初步掌握心理保健常識，其重點是學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的常識。

6學(xué)校心理健康教育的具體內(nèi)容

（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)A.定義：是指教師利用所掌握的心理知識和技能，協(xié)助學(xué)生認識學(xué)習(xí)的原理和方法，充分挖掘其學(xué)習(xí)潛能的過程。B.作用：是增強學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、自主性，提高學(xué)生的自學(xué)能力和獨立思考問題的能力。C.目的： 幫助學(xué)生解決四個問題（P29）

D.具體做法：1.正確看待學(xué)習(xí)智力：學(xué)力：指學(xué)習(xí)能力和知識

水平的簡稱。指一個人的知識水平以及在接受知識、理解知識和運用知識方面的能力。2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機：愛學(xué)：變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。能學(xué)：樹立自信，消除學(xué)習(xí)自卑、學(xué)習(xí)疲勞3.端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度 4.學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)5.考試心理輔導(dǎo)

（二）生活輔導(dǎo)（P38）主要目的：幫助學(xué)生樹立“四觀”——勞動觀、休閑觀、消費觀和生命觀1.勞動觀—獨立性—生活自理能力2.休閑觀 陶行知—“六個解放”3.消費觀 誤區(qū)—一個攀比三個“跟著走”4.生命觀 經(jīng)常開展生命教育專題活動

性心理輔導(dǎo)1.進行性心理健康教育的必要性（1）社會的進步，青少年青春發(fā)育的提前。（2）性意識的產(chǎn)生，對異性好奇。（3）性科學(xué)知識的缺乏和性道德觀念、意志薄弱，導(dǎo)致青少年學(xué)生中性偏離行為和性犯罪行為的出現(xiàn)。

2.青春期性心理發(fā)展的四個階段（1）異性疏遠期（2）異性接近期（3）異性眷戀期（4）擇偶嘗試期

3.青春期性健康教育的具體任務(wù)

（1）向青少年提供科學(xué)而準確的關(guān)于人的性潛能的信息。包括人的身體構(gòu)造，發(fā)育成長，人的生殖，懷孕，避孕，墮胎，做父母，性取向，家庭生活，性病，艾滋病等方面的信息。（2）提供關(guān)于對性的態(tài)度、價值觀和行為選擇的教育。包括創(chuàng)造機會讓少男少女提問、探索，認識家庭、社會所傳授的性價值觀的意義，進而培養(yǎng)自己的性價值觀，培養(yǎng)對家庭關(guān)系及兩性關(guān)系的正確認識，懂得自己對家庭和別人的義務(wù)與責任。

（3）進行處理人際交往與兩性關(guān)系的技能訓(xùn)練。包括溝通、作決定、評價、應(yīng)對朋輩壓力和建立良好人際關(guān)系的技能，使他們能夠創(chuàng)造性地理解性和成年后正確扮演自己的角色，包括在未來的情感生活與性生活中能夠關(guān)懷體諒別人，幫助別人，不強迫別人，努力尋求使雙方都滿意的性交往關(guān)系。

（4）進行責任感的教育。幫助青少年懂得并履行在性關(guān)系中的責任，包括潔身自愛，怎樣抵制壓力，以免卷入不成熟的性關(guān)系。恰當?shù)倪M行避孕方法和其他性保健方法的教育。4.青春期性健康教育的方法

在活動中體驗

（三）生涯輔導(dǎo)（P44）以人為本是教育的永恒主題。這就要求心理教育必須以學(xué)生為本，以學(xué)生為中心，這是心理教育的根本要義。

然而，長期以來我們對人文精神一直比較忽視。在功利主義、拜金主義、享樂主義等腐朽思想的影響下，造成了壓抑學(xué)生個性、抹殺健全人格的不良后果。我們重視人力資源的開發(fā)，卻忽視了人自身的發(fā)展；重視考試科目文化知識的學(xué)習(xí)，卻忽視了如何讓學(xué)生學(xué)會主動獲取知識；重視智育，卻輕視了教學(xué)生如何做人；重視訓(xùn)練記憶、理解等智力因素，卻忽視了情感、意志等非智力因素等等。教育的單一化模式、統(tǒng)一的內(nèi)容、統(tǒng)一的標準、呆板的滿堂灌的教學(xué)方法，嚴重抑制了學(xué)生個性的發(fā)展和人格的自我完善。這種缺乏人文精神的教育已經(jīng)導(dǎo)致了令人遺憾的后果：學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)不全面，情感、意志、興趣、眼界偏狹，急功近利，唯書唯上，迷信盲從，消極被動，缺少了主體的意識、自主的能力和創(chuàng)新的精神。因此，學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容一定要注重以人為本，滲透教育的人文精神。7生命教育專題活動

《求生》

主題：如果你坐在泰坦尼克號上，該不該上救生船

準備：紙巾（下課時，紙巾都被學(xué)生擦眼淚用完了）

過程：課堂上，學(xué)生們分成13人一組開始一個名叫泰坦尼克號的活動。情景設(shè)計了13個人坐在泰坦尼克號上，每個人安排一個角色：孕婦、運動員、船長、導(dǎo)演、演員等等。遇上冰山后，只有5個人能坐上救生小船。大家討論，誰能坐上小船？ 孕婦說：“我懷著寶寶，一命抵兩命，救我就是救了兩條生命。” 船長說：“我有很好的航行經(jīng)驗，只有我才能把船駛近岸邊。” 運動員說：“我有很好的體力，如果途中遇到危險，我可以解決。”……討論變成爭執(zhí)，大家猜拳、抓鬮決定。

效果：學(xué)生在參與和討論過程中，對生命價值進行了嚴肅判斷。

《死亡》

主題：選擇最親最重要的4個人，假設(shè)他們離你而去。

準備：紙巾（下課時，紙巾都被學(xué)生擦眼淚用完了）

過程：讓每個學(xué)生在4張紙上寫出自己最親最重要的人，折好，相互交換。隨意撕掉一張，再還給對方。被撕的那張紙，代表這位親人已經(jīng)離你而去。拿回自己的紙條后，大家開始討論：你心目重要的親人離開你了，你的生活會怎樣，你是怎么想的？“我心中最重要的父親，沒有他，我和媽媽少了頂梁柱。”……每個人說到后面，聲音開始哽咽，許多學(xué)生留下了眼淚。同樣，如果是你離開了親人，家人也會是和你同樣心情。

效果：培養(yǎng)了學(xué)生珍惜身邊人的意識 8心理健康教育課程的目標設(shè)計

（一）明確課程目標的作用

1、選擇和確定心理輔導(dǎo)內(nèi)容、制定心理輔導(dǎo)方案的重要依據(jù)

2、指引心理輔導(dǎo)方向、調(diào)控心理輔導(dǎo)的過程

3、檢驗心理輔導(dǎo)工作有效性的標準。

（二）課程目標的設(shè)計要求（P77）以發(fā)展性目標為主、以防治性目標為輔

（二）課程目標的體系（P78）

小學(xué)階段：提高小學(xué)生對校園生活的適應(yīng)力，培養(yǎng)他們開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格。

初中階段：培養(yǎng)初中生自重、自愛、自尊、自信的獨立人格及對自我與外界的評價能力；能以積極心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。

高中階段：培養(yǎng)高中生更為完善的意志品質(zhì)，增強自覺性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識和社會責任感去對待學(xué)習(xí)、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問題。面對升學(xué)或就業(yè)，具備選擇專業(yè)或職業(yè)和克服壓力的能力。9心理健康教育課程的內(nèi)容設(shè)計

初一年級(獨立)：適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，富有責任感和進取心，形成良好的自我認識能力。

初二年級(自控)：掌握青春期的生理和心理衛(wèi)生常識，適應(yīng)自我身心變化，能夠大方得體地與同學(xué)、異性和長輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養(yǎng)成。

初三年級(耐挫)：形成鍥而不舍的個性特征，掌握自我心態(tài)，情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，能夠在升學(xué)和就業(yè)方面作出合適的決定。

高一年級(適應(yīng))：適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)要求，增強集體感和人際交往能力，掌握自我調(diào)適與自我改變的技能。

高二年級(創(chuàng)造)：培養(yǎng)豐富的情感，增強社會責任感，發(fā)展創(chuàng)造性。

高三年級(奉獻)：認識自己的社會價值，關(guān)心國家命運并具有使命感，具有奉獻精神，選準自己的發(fā)展前途與人生目標，能嫻熟地運用所學(xué)技巧自我調(diào)節(jié)考前情緒，成功完成中學(xué)階段的最后沖刺，能夠作出升學(xué)或擇業(yè)的最佳選擇。10初三第一學(xué)期心理輔導(dǎo)課程之重塑自我

教學(xué)理念：十四五歲的少年正是自我概念形成的時期。也是自我同一性確立的時期，他們非常注重自我形象的良好設(shè)計，但由于對自我形象過度敏感．他們過于看重別人對自己的外在評價和成敗得失的評價，以至于產(chǎn)生不良的自我形象、如自卑、自責等。因此，幫助學(xué)生樹立積極的自我概念，正確對待別人對自己的評價，有利于學(xué)生的自我完善。

教學(xué)目標：教師： 1．了解學(xué)生的自我概念水平。2．提高對學(xué)生自尊心要求的敏感化 3．幫助學(xué)生學(xué)會自我保護。學(xué)生： 1．澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因。2．學(xué)會保持良好自我形象的技術(shù)。

教學(xué)準備：閱讀教學(xué)參考資料－－青少年的自我意識 11上課過程之活動展示——暖身活動

例：結(jié)

識

新

同

學(xué)

禮節(jié)操：——超級握手

背景：播放輕音樂碟片

步驟： 1請同桌間相互握手。

2參考“超級握手活動表”列出的幾種握手類型，看看你剛才的握手方式是屬于哪種類型的。3 讓同學(xué)們到處走走，再使用不同的握手方式和別人握手，感受不同的感覺。

12心理劇：是通過特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發(fā)表演為主，將心理沖突和情緒問題逐漸呈現(xiàn)在舞臺上，以宣泄情緒、消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強當事人適應(yīng)環(huán)境和克服危機的能力。心理劇能幫助參與者，通過一系列活動熱身，進而在演出中體驗或重新體驗自己的思想、情緒、夢境及人際關(guān)系，伴隨劇情的發(fā)展，探索、釋放、覺察和分享內(nèi)在自我。這是一種可以讓參與者練習(xí)怎么過人生，但不會因為犯錯而被懲罰的方法。

特點：通過表演，為學(xué)生提供一個具體的問題情境。

注意事項：事先要排練

心理故事法

特點：講故事，讓學(xué)生回答問題和討論

作用：從現(xiàn)象上升到問題，吸引人。注意事項：注意聲情并茂，故事講完后要結(jié)合“我”引發(fā)思考，不必深入剖析。測驗法

測驗法可以分為心理測驗和趣味測驗。心理測驗又分為標準心理測驗和簡易心理測驗。特點：進行自我測評

作用：通過測試，使學(xué)生將“我”與所探討的問題結(jié)合，同時增進其自我了解。注意事項：注意測查的負作用，解釋要慎重。簡易量表，只作體驗。（包括學(xué)生主體性量表、學(xué)習(xí)習(xí)慣檢核表、睡眠質(zhì)量檢查表、焦慮量表、壓力量表、職業(yè)興趣測驗等。）藝術(shù)渲染法

特點：以電影、電視、歌、舞、詩、畫等藝術(shù)形式出現(xiàn)

作用：活躍氣氛，體現(xiàn)文化氛圍，藝術(shù)色彩。

注意事項：不能太多，否則變成聯(lián)歡會。選題要切合主題。心理治療：心理治療是運用心理學(xué)的理論和技術(shù)，針對具有較嚴重心理障礙的患者，由經(jīng)過專門訓(xùn)練的人員，通過與患者交談、分析、探討和研究，幫助患者了解、認識和領(lǐng)悟自己心理障礙或者異常癥狀的心理根源，消除、矯正或者緩解患者現(xiàn)有問題和異常行為，促進患者積極的人格成長和發(fā)展的過程。影響的技術(shù)1）定義：咨詢者運用自身的知識、經(jīng)驗和能力來積極影響求詢者，促其較快成長與成熟的一種技術(shù)。2）種類：解釋、忠告（指導(dǎo)）、自我開放等

①解釋：是將潛意識提升為意識的過程—精神分析理論最常用的方法之一。

是咨詢者依據(jù)某一理論或個人經(jīng)驗，對求詢者的問題作出合理的說明和分析，使求詢者能夠從一個新的角度來認識自己和自己的問題的一種技術(shù)。（P107）

②忠告（指導(dǎo)）：是指對求詢者關(guān)心的問題提出建議和勸告，給予指導(dǎo)性和參考性的信息，以幫助來訪者思考問題，作出決策。

③自我開放

定義：也稱自我暴露，自我揭示等，是咨詢者公開、開放、暴露自己的某些經(jīng)歷、經(jīng)驗、思想、情感等，與求詢者共享，以促使其提高自我認識，促進自我發(fā)展的一種技術(shù)。

形式：兩種

其一，向求詢者表明會談過程中對其言行問題的體驗，其二，告訴求詢者自己過去有關(guān)經(jīng)歷和情緒體驗。

行為強化法（P102）

定義： 指運用強化手段使來訪學(xué)生增加某些適應(yīng)性行為，或則削弱消除某些不適應(yīng)行為的方法。

種類：

1）行為契約法（行為塑造法）1協(xié)議制定一個合同（契約）。

2契約明確規(guī)定一個療程的目標、方法與步驟。目標分成一步一步的小目標。

3其原因就在于：人的行為更容易受一些少量的，但很及時、很明確的強化物影響，而不易被那些雖然很大，但很遙遠的強化物左右。

2）代幣法（代幣管制法）是一種利用強化原理促進更多的適應(yīng)性行為出現(xiàn)的常用方法。其形式有小紅旗、小紅花、小票券等等。3）消退法是一種對不良行為不予注意、不予強化，使之逐漸削弱以至消失的方法。

松弛技術(shù)：也稱放松訓(xùn)練法，它是一種通過訓(xùn)練，有意識地控制自身的生理心理活功，降低激活水平，改善機體紊亂功能的心理輔導(dǎo)方法。即：通過生理上的放松達到心理上放松的一種技術(shù)。

系統(tǒng)脫敏法：是一種在求詢者掌握松弛技術(shù)的基礎(chǔ)上，使之逐步減少引起其焦慮、恐懼、緊張源的一種心理干預(yù)技術(shù)。

滿灌法也叫洪水法、沖擊法、快速脫敏法，就是鼓勵求詢者直接接觸引起焦慮、恐懼的最強烈的情境，堅持到緊張焦慮或恐懼感覺消失的一種快速心理干預(yù)技術(shù)。注意事項(1)要向求詢者說明該技術(shù)帶來的恐怖、焦慮是無害的(2)讓求詢者體驗到最強烈的情境(3)面對恐懼，不允許回避(4)現(xiàn)實滿灌，不能用危險性的工具(5)使用該技術(shù)時，必須了解求詢者各方面的情況，尤其是求詢者的身體狀況。

厭惡法（厭惡制約療法、懲罰療法）定義：是指運用懲罰性的厭惡刺激，通過直接或間接的想象，使之產(chǎn)生不舒服感，以消除或減少某種適應(yīng)不良行為的心理方法。

注意事項（1）厭惡刺激應(yīng)達到足夠的強度，持續(xù)時間為直到不良行為消失。（2）此方法帶有一定的殘忍性和非道德性，使用前應(yīng)征得求詢者的同意。理情治療理論（RET法）：艾莉斯（Albert Ellis,1913~)，在美國被公推為十大最具影響力的心理學(xué)家第二名，在加拿大則排名第一。主要觀點：心理異常源于錯誤的觀念。1）人有“庸人自擾”的傾向，人常為情緒困擾，而且多半是內(nèi)生的；2）人有思考能力，但思考問題多表現(xiàn)損己害己的傾向；3）單憑想象即可形成觀念，這些觀念常把人帶入愈想愈煩惱的境地； 4）人有自毀的傾向，也有自救的能力，轉(zhuǎn)化前者為后者，即為治療。

面質(zhì)（非理性信念辨析）定義：旨在通過純理性分析和邏輯思辨的途徑改變求詢者的非理性信念，以助其解決情緒和行為問題的一種技術(shù)。又稱理情治療法（REBT法）理論基礎(chǔ)：基于性格的ABC理論。A： 指誘發(fā)事件。B： 指信念系統(tǒng)。代表個體對這一事件的看法、解釋及評價。C： 指結(jié)果。代表繼這一事件后、個體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。合理情緒想象技術(shù)也是合理情緒療法中最常用的方法之一，主要通過想象進行

基本步驟：1.引導(dǎo)來訪者在想象中進入曾使他產(chǎn)生過取向困擾或自感最受不了的情境之中，使之重新體驗這種情境下的強烈的情緒反應(yīng)。這一步非常重要。2.幫助和引導(dǎo)來訪者改變這種不適當?shù)那榫w反應(yīng)并體驗適度的情緒。3.停止想象，讓來訪者講述他是怎樣在想象中使自己情緒發(fā)生了變化，發(fā)現(xiàn)影響其情緒反應(yīng)的不合理信念，從而形成合理的認知。此時咨詢者要鼓勵和強化來訪者形成新的合理信念，并補充其他相關(guān)的合理信念。

人本主義理論：是美國當代心理學(xué)主要流派之一，由美國心理學(xué)家A.H馬斯洛創(chuàng)立，現(xiàn)在的代表人物有 C.R羅杰斯。

人本主義強調(diào)愛、創(chuàng)造性、自我表現(xiàn)、自主性、責任心等心理品質(zhì)和人格特征的培育，對現(xiàn)代教育產(chǎn)生了深刻的影響。馬斯洛作為人本主義心理學(xué)的創(chuàng)始人，充分肯定人的尊嚴和價值，積極倡導(dǎo)人的潛能的實現(xiàn)。另一位重要代表人物羅杰斯，同樣強調(diào)人的自我表現(xiàn)、情感與主體性接納。他認為教育的目標是要培養(yǎng)健全的人格，必須創(chuàng)造出一個積極的成長環(huán)境。

真誠

定義：指咨詢者與求詢者赤誠相見，坦誠相待，以幫助求詢者擺脫心理困惑，從而產(chǎn)生可信可靠信念的一種技術(shù)。其含義有二層：一是咨詢者真實展現(xiàn)自己。二是真誠地對待求詢者。

意義：真誠是咨詢?nèi)〉贸晒Φ氖滓獥l件。因為咨詢者的真誠不僅給求詢者一種安全感，而且為求詢者提供了一個榜樣；受咨詢者的真誠感染和暗示，求詢者也會逐漸也會逐漸誠實地開放自己，表達自己，袒露自己的內(nèi)心世界。

尊重

定義

是一種無條件的接納求詢者人格及其真實問題的一種技術(shù)。

意義

有助于求詢者最大程度地表達自己，獲得一種自我價值感。

14催 眠 作 用：1.減壓放松，消除身心疲勞感，消除焦慮、抑郁等負面情緒 2.改善睡眠，提高休息質(zhì)量 3.心理調(diào)整，體驗自信與充實 4.改善情緒，內(nèi)心平和與喜悅，面對生活游刃有余 5.自我催眠，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力，開發(fā)個人內(nèi)在潛能

6、改變惡習(xí)，如戒煙、戒酒、減肥

7、在催眠過程中，隨著深度愈深，某些能力會改變。(1)想象力、記憶力、創(chuàng)造力、接受暗示的能力增強(2)對重量、時間、疼痛、數(shù)字的感知及自我控制等能力減弱。

8、探索靈性，了解前世與今生之因緣 15催眠狀態(tài)下的反應(yīng)： 外在表現(xiàn)：1眼睛閉上而眼皮閃動或目光呆滯、語調(diào)降低 2呼吸的改變（通常是變慢）3強直，像臘一樣的僵直皮膚或皮膚顏色會改變（泛紅）4無精打采、垂頭喪氣的臉部肌肉或整體性的肌肉松弛5行動遲緩，自主性行為減少，有時會產(chǎn)生無意識躁動或吞咽的反射動作6眼睛流淚、淚濕增加或眼睛會變紅7有睡意或困倦的表現(xiàn)8身體變暖和

內(nèi)在反應(yīng)：1活動的意愿降低2時間扭曲3聲音的淡入及淡出4感覺輕松自在、輕飄飄、漂浮5記憶遺忘6記憶力增強7想象力增強8疼痛阻隔9易于接受暗示 16催眠程度：一般分為三級：輕度、中度和深度

1)輕度催眠狀態(tài)：求治者感到渾身倦怠、肌肉松弛、呼吸深緩、無力睜眼，醒后對催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。2)中度催眠狀態(tài)：瞌睡加深，睡意甚濃，皮膚感覺遲鈍，痛閾值提高，順從。醒后對催眠中發(fā)生的事只保留部分記憶。3)深度催眠狀態(tài)：感覺明顯減退，除對催眠者的說話有反應(yīng)外，已基本沒有知覺，甚至對針刺刀割也無痛覺，可施行外科手術(shù)。事后完全不能記憶起他在催眠中的言行。17催眠方法 ：（1）言語暗示加視覺刺激。此法又稱為光點刺激法或凝視法，是讓被催眠者聚精會神地凝視近前方的某一物體（一光點或一根棒等），距離10厘米左右。

（2）言語暗示加聽覺刺激。此法又稱為節(jié)拍器法，是讓求治者閉目放松，注意傾聽節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲。（3）言語暗示加運動刺激。此法又稱為后倒法，是運用“后倒”的指令，使催眠者的整個身體向后倒，從而誘導(dǎo)其進入催眠狀態(tài)的一種技術(shù)。

（4）言語暗示加皮膚感覺刺激。此法又稱為誘導(dǎo)按摩法或溫覺引導(dǎo)法。

（5）藥物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5％的硫噴妥鈉或5－10％的阿米妥鈉0.5克，稀釋后，進行靜脈緩慢注射，在求治者進入半睡眠狀態(tài)時，再導(dǎo)入催眠狀態(tài)。18團體心理輔導(dǎo)依據(jù)的理論：1群體動力學(xué)：群體動力學(xué)于30年代創(chuàng)立于美國，創(chuàng)始人是德國心理學(xué)家勒溫（kurt lewin）。勒溫提出場論（field theory）。場具有復(fù)雜的非物理的力及它們之間錯綜復(fù)雜的變化，這種變化所產(chǎn)生的動力結(jié)構(gòu)使場成為動力場，隨著動力場的千變?nèi)f化，人的心理和行為也隨之變化。公式：B=f(P E)即行為是人格和環(huán)境的函數(shù)。2社會學(xué)習(xí)理論：美國社會心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）。1他認為個人行為不是由動機、本能、特質(zhì)等個人內(nèi)在結(jié)構(gòu)決定的，也不是由環(huán)境力量決定的，而是由個人與環(huán)境的交互作用決定的。2行為與環(huán)境、個人內(nèi)在因素三者互相影響，構(gòu)成一種三角關(guān)系。3人的大部分社會行為是通過觀察他人、模仿他人而學(xué)會的。在觀察學(xué)習(xí)中起決定性影響的因素是環(huán)境，如果環(huán)境發(fā)生變化，人的行為也發(fā)生變化。

19團體心理輔導(dǎo)的分類一）咨詢遵循的模式及目標：發(fā)展性、訓(xùn)練性、治療性

（二）計劃程度的不同：結(jié)構(gòu)式、非結(jié)構(gòu)式

（三）成員背景相似程度：同質(zhì)、異質(zhì)

（四）開放程度：開放式、封閉式

（五）咨詢理論：精神分析團體、行為主義團體、認知—行為團體咨詢等 發(fā)展性團體：目前應(yīng)用最廣泛的團體輔導(dǎo)形式，以自我成長和完善為重點，參加者主要是健康的正常人或有某些煩惱的正常人，參加動機為更好地了解自己，充分發(fā)揮潛能，實現(xiàn)自我發(fā)展。如：自我成長小組、領(lǐng)導(dǎo)才能提升小組 訓(xùn)練性團體：著重人際關(guān)系技巧以及人際交往自信的訓(xùn)練和培養(yǎng)，參加者希望提高人際交往能力，建立和諧人際關(guān)系，如：社交技巧培訓(xùn)營、敏感性訓(xùn)練小組等

治療性團體：幫助矯治較嚴重心理問題，如焦慮、抑郁等。通過團體特有的治療因素，如支持、關(guān)心、感情宣泄等，改變成員人格結(jié)構(gòu)，達到康復(fù)功能，一般持續(xù)時間較長，對輔導(dǎo)者要求較高，如：考試焦慮治療小組、社交障礙矯正小組

20團體輔導(dǎo)的原則

1、發(fā)展性原則

2、主體性原則

3、差異性原則

4、尊重性原則

5、全面性原則

6、體驗性原則

7、可操作性原則

8、趣味性原則

21團體輔導(dǎo)方案設(shè)計的程序

1、通過海報、校園廣播、校園網(wǎng)、校刊校報等各種宣傳途徑，讓全體學(xué)生了解心理咨詢中心將要舉辦的團體輔導(dǎo)的主題和有關(guān)事項

2、招募團體成員，以自愿報名為主，同時通過宣傳途徑了解各班信息，動員部分特殊需要幫助的學(xué)生參與。

3、確定來訪者需要解決的問題。

4、確定活動名稱、時間、地點、活動內(nèi)容。

5、宣布團體紀律：坦率真誠，保守秘密，簽定契約。

22有效進行團體心理輔導(dǎo)的條件

1、有明確的團體輔導(dǎo)目標

2、有稱職的團體領(lǐng)導(dǎo)者

3、成員要積極參與活動

4、有適宜的團體活動

稱職的團體領(lǐng)導(dǎo)者1）團體領(lǐng)導(dǎo)者的人格特征2）團體領(lǐng)導(dǎo)者的角色3）團體領(lǐng)導(dǎo)者的基本態(tài)度4）團體領(lǐng)導(dǎo)者的職責

人格特征1美國心理學(xué)家(1988)提出的10項特征：良好的意愿，真誠對待他人，有能力與人分憂共樂，以充滿情感的態(tài)度對待成員，認識并接納他人的能力，幫助當事人發(fā)現(xiàn)個人的能力和學(xué)習(xí)自立，兼收并蓄不同治療學(xué)派的理論和技巧，綜合發(fā)展成自己獨特的咨詢風格，愿意探索和冒險，并與他人分享自己的體驗和觀點

2林孟平（1992）提出的11項特征 ：認識自己、接納自己、自愛自信，敏銳的自覺，知覺自己、把握環(huán)境，具有自我的肯定，清楚并欣賞自己，投入并參與，身體力行，以身作則，個人的協(xié)調(diào)和表里一致，心口如一

基本態(tài)度：1共情：放棄主觀參照標準，設(shè)身處地，體察了解對方；不等于同情（高低尊卑之別）；不只重視感受，還重視理性；不等于認同或贊成對方的行為和觀點2真誠：心口如

一、言行一致、表里一致，全身心投入；不等于隨意說；不等于完全自由的自我表達

3無條件積極關(guān)注： 整體接納對方的長處與短處；不等于必須同意不良行為；不等于不能擁有個人的自己的價值取向

職責：制定詳細地計劃書，預(yù)見可能的問題；慎重篩選成員；注意調(diào)動團體參與積極性；適度參與并引導(dǎo)；提供適當?shù)亟忉專粍?chuàng)造融合的氣氛

23團體輔導(dǎo)的實施

（一）團體輔導(dǎo)的實施階段

二）團體輔導(dǎo)的實施技術(shù)1反應(yīng)技術(shù)：傾聽、復(fù)述、反映、澄清2互動技術(shù)：建立關(guān)系、解說、聯(lián)結(jié)、促動、溝通、保證、鼓勵和支持3行為技術(shù)：提問、面質(zhì)、調(diào)停、聚焦、示范

（三）團體輔導(dǎo)的方法：團體討論；難題解決；角色扮演；心理劇；行為訓(xùn)練；習(xí)作活動；演講會；報告會；參觀訪問；影視欣賞；圖書治療等等。

24經(jīng)典團體輔導(dǎo)活動系列

（一）促進團體相識的活動（1）輕柔體操（2）互相自我介紹（由兩人一組——四人一

組——八人一組）（3）問與答（4）最佳搭檔（5）連環(huán)炮（6）棒打薄情郎

如棒打薄情郎 目的：盡快相識，增進團體凝聚力

時間：約20分鐘

準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

操作：初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個人面前。被叫的人馬上再叫出別一位成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。此活動適合青少年，在游戲中相識

（二）相互信任與彼此接納的活動（1）信任之旅（2）戴高帽子（3）鏡中人（4）啞口無言（5）信任考驗（6）猜猜我是誰（7）個性發(fā)現(xiàn)（8）組員心聲

（三）自我探索的活動（1）20個我是誰（2）生命線（3）人生曲線（4）自畫像（5）人際關(guān)系中的我（6）人生透視（7）洞口余生（8）人生最重要的時刻或事件

（四）澄清價值觀的活動（1）火光熊熊（2）臨終遺命（3）生存選擇（4）姑娘與水手（5）人生的最后時刻

如

火光熊熊

目的：明確自己的價值觀，理解他人的價值觀

時間：30～40分鐘

準備：紙、筆

操作：指導(dǎo)者將團體分成5人左右的小組，然后告訴大家，現(xiàn)在你的宿舍正被烈火吞噬，情況危殆，時間只夠你沖進火海取出3樣?xùn)|西，你會選擇哪三樣？先后順序是怎樣的？為什么選擇這三樣？它們對你有什么價值？還有沒有重要的物品不在搶救之列？為什么？然后給成員一定時間讓他們想一想，并寫在紙上。然后在小組內(nèi)交流，告訴其他人你為什么如此選擇的原因。

生存選擇

目的：探討并澄清價值觀，以及通過交流，認清生活中最有價值的東西。

時間：60～80分鐘

準備：每小組（5～8人）一份材料及統(tǒng)計表

操作：指導(dǎo)者告訴成員：地球上發(fā)生了核戰(zhàn)爭，人類將要滅亡。但是，一位科學(xué)家發(fā)明了一個特別的核保護裝置。如果誰能進入其中誰就能生存下去。現(xiàn)在有10個人。但是核保護裝置里的水和食品、空間有限，只能容納7人。與就是說，人類只能有7人可以生存下去。請您決定誰應(yīng)該活下去，誰只能面對死亡，為什么？并請排出先后次序。10個人的情況： ①小學(xué)老師 ②小學(xué)老師懷孕的妻子 ③職業(yè)棒球運動員 ④十二歲的少女 ⑤外國游客 ⑥優(yōu)秀的警官⑦年長的僧侶⑧流行男歌手 ⑨著名的小說家 ⑩慢性病住院患者。全體成員聽完給定的情景后，認真思考，做出自己的選擇。每位成員將自己的選擇及理由記下并在小組內(nèi)部交流。為了獲得小組一致的意見，全組充分討論，各抒己見，各個人可以在討論后修正自己的意見。然后每個小組派小組代表在整個團體中介紹小組的決定及討論情況。小組成員可保留自己的意見，到團體中再闡明。這個活動包括著豐富的寓意，充分體現(xiàn)了每個成員的價值觀，及對未來社會的憧憬或理想。討論并不求得出一致的結(jié)論，真正的目的在于討論過程中了解自己的價值觀及他人的價值觀，并通過他人的啟發(fā)，調(diào)整自己的認識，認清生活中最重要最有意義的是什么。

（五）互助解難的活動（1）目光炯炯（2）熱座（3）腦力激蕩（4）做自己的主人（5）秘密大會串

（六）結(jié)束團體的活動1）大團圓2）化妝舞會（3）把心留住（4）笑迎未來（5）結(jié)業(yè)式 25中小學(xué)生心理問題的含義：指兒童在成長過程中，由于其生理機能失調(diào)、環(huán)境適應(yīng)不良等導(dǎo)致的心理與行為上的矛盾、沖突、困擾、麻煩及障礙等。

26對中小學(xué)生心理問題應(yīng)有的認識： 中小學(xué)生身上的心理問題一般只是暫時的，隨著自身生理上的成熟和心理水平的提高會逐步減少，也會在成人的正確教育和引導(dǎo)下逐步矯正。所以，應(yīng)注意不能隨便給有心理問題的兒童貼上“病態(tài)”或“變態(tài)”的標簽。那樣，即不負責任，也不科學(xué)。

27中小學(xué)生常見心理問題的類型

（一）學(xué)習(xí)和升學(xué)方面的心理問題，如厭學(xué)、考試焦慮、記憶障礙、思維障礙、注意力分散、學(xué)習(xí)興趣貧乏等。

（二）品行方面的心理問題，如多動、網(wǎng)絡(luò)成癮、退縮行為、搶劫、偷竊、說謊、斗毆、逃學(xué)、出走以及各種不良習(xí)慣等。

（三）情緒和情感方面的心理問題，如焦慮、壓抑、緊張、憂郁、沮喪、冷漠、恐懼、孤獨等。

（四）人際關(guān)系和青春期方面的心理問題，如交往中的膽怯、自卑、孤僻、自負、不合群、男女生交往過密（早戀）、戀愛、失戀等問題。

（五）個性與人格方面的心理問題，如猜疑、猶豫；固執(zhí)、狹隘、獨斷、專橫；自私；殘忍、對立和破壞；嫉妒等。

（六）特種心理障礙問題，如口吃、遺尿、失眠、夜驚、夢游、神經(jīng)性厭食、偏食、異食等。

（七）嚴重心理失常問題，如癔癥(歇斯底里癥）、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、性變態(tài)（同性戀、窺陰癖、戀物癖、異性癖等）及其他精神疾病等。

28考試焦慮的影響 影響是雙重的：

1、適度的考試焦慮有助于精力更加集中，知覺更加敏銳，思維更加靈活，對學(xué)習(xí)和考試具有積極意義。

2、過度的考試焦慮對學(xué)習(xí)和考試具有不利影響，它會降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績，甚至形成焦慮性人格，進而對身心健康造成潛在危害。目前，青少年中存在的嚴重考試焦慮是一個亟待解決的學(xué)校心理健康教育問題。網(wǎng)癮綜合癥主要表現(xiàn)：上網(wǎng)時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動游戲，并由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網(wǎng)形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。

第五篇：中小學(xué)生心理健康教育

中學(xué)生心理健康教育情況及其存在的問題

和應(yīng)對措施

學(xué)校開展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。軀體無疾病，心理無疾病，具有社會適應(yīng)能力是現(xiàn)代公認的“全面健康”三要素。

而目前中學(xué)生產(chǎn)生苦悶、膽怯、猜疑、多慮、孤獨、易怒或情緒抑郁等心理障礙，導(dǎo)致走入社會后不能適應(yīng)工作環(huán)境或與他人合作發(fā)生困難，這種交往恐懼癥使他們對未來的生活、工作形成障礙，更有甚者因心理問題而導(dǎo)致惡性事件給社會、家庭帶來了嚴重后果。這些心理問題足以說明如何做人的教育存在問題，學(xué)校作為學(xué)生學(xué)習(xí)知識的第一陣地，加強學(xué)校的心理健康教育，是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會認知、學(xué)會做事、學(xué)會做人、學(xué)會共處的最好辦法。

隨著我國社會的快速進步，競爭壓力的增加，心理問題越來越凸顯出來。中學(xué)生的心理健康問題，主要表現(xiàn)在以下幾個方面:

（一）學(xué)習(xí)類問題

中學(xué)時期是學(xué)習(xí)的重要時期，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：

1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30％，有的地方甚至高達60％”。可見，厭學(xué)是一個普遍問題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學(xué)無望。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過難，這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。學(xué)校教育指導(dǎo)思想不正確也對學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；

（二）人際關(guān)系問題

圍繞學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。

1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)

生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學(xué)時期，教師仍然是學(xué)生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責，學(xué)生則會失望。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解、過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。

2.同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。與同學(xué)的關(guān)系問題主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。

3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種問題，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關(guān)系的惡劣性。

（三）情緒類問題

這類問題主要表現(xiàn)在：1.偏執(zhí)、敵對，認為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。2.人際關(guān)系緊張產(chǎn)生的壓力。3.抑郁、精神

苦悶、情緒低落。4.焦慮、心里煩躁不安。5.適應(yīng)能力差，對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式。

6、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。7.心理不平衡，當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。

就我校來說，有些學(xué)生就存在上述的心理健康問題。現(xiàn)舉兩個具體的心理健康教育案例來說明：

1、問:我（一初一小男生）今年13歲了,在同學(xué)中我的個子顯得較小,老是長不高。在同學(xué)中覺得自己特沒信心,真是煩惱透了。我該怎么辦? 答:首先,老師（心理老師）不知你的具體身高,也不知道你評判身材高矮的標準。不過，人的身高絕大部分是遺傳因素決定的，父母身材高，孩子的身材一般就高。反之，孩子的身材一般就較矮小。既然不是自己決定的，就不必“自尋煩惱”。第二，即使身材較同學(xué)矮小，又怎樣呢？世界上許多身材矮小的人都是杰出的，比如鄧小平，拿破侖等，因此，建議你把自己的優(yōu)點長處展示出來，也許你能“身材矮小，形象高大”啊！第三，你才13歲，人的發(fā)育有早有晚，也許有一天，你會發(fā)覺自己一點也不比同學(xué)矮小呢。最后，雖然身高不是自己決定的，但報紙雜志介紹的一些科學(xué)方法你可參考：①充足的睡眠，每天至少8小時睡眠；②合理的營養(yǎng)，不挑食；③適量的運動，如慢跑，仰體向上，藍球等。相信你，你能拋棄煩惱，做個形象健康的中學(xué)生。（屬于情緒類問題：抑郁、精神苦悶、情緒低落）

2、問：我（一初二女生）上課老是走神，經(jīng)常沒辦法認真聽講，導(dǎo)致成績也下降。答：上課偶爾走神，是正常的。經(jīng)常走神，就會影響到聽課的質(zhì)量，久而久之，成績就會波動，不知你是否對自己上課走神做過分析？如果是聽不明白，聽不懂，那你就要課前做好預(yù)習(xí)。課間要注意休息，一定要走出教室舒活手腳，眼眺遠景，切忌追逐打鬧、興奮過度；課前注意排除干擾，能解決的事盡早處理好。另外，平時可以與老師，同學(xué)約定好，真若自己走神，請他提醒。最后，平時注意培養(yǎng)自己的耐性，提高注意力品質(zhì)，你一定會聽好課，逐步趕上來的。（屬學(xué)習(xí)類問題）

目前中學(xué)生心理健康教育存在的問題

1、教育部門缺乏對學(xué)生心理健康教育重要性的認識。往往是嘴上喊重要，實際上都被削弱或取消。首先，從現(xiàn)行教材的設(shè)置便可看出在現(xiàn)行教材中，只有七年級思想品德和地方教程略有涉及對中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，它沒有專門的教材，系統(tǒng)而有序地對學(xué)生心理進行教育，需要解決什么問題，通過怎樣的途徑，達到怎樣的目的等沒有理論依據(jù)。而現(xiàn)狀是學(xué)校心理健康教育工作，往往是就事論事，“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”不能全面把握和分析學(xué)生心理問題的成因，來采用相應(yīng)的教育與輔導(dǎo)對策。其次是現(xiàn)行的地方考試制度，上級主管部門主要是通過一年一度的學(xué)生中考或統(tǒng)考成績這一硬指標來鑒別衡量各中學(xué)的教育教學(xué)質(zhì)量，評選“優(yōu)勝學(xué)校”、“先進教育單位”，從而引導(dǎo)各中學(xué)管理者也偏重于學(xué)生的文化考試成績，對任課教師進行評優(yōu)表模，沒能開設(shè)專門 的心理健康課程，讓學(xué)生從理論上明白心理健康教育的重要性以及相關(guān)理論和原理。而學(xué)生家長也關(guān)心的只是孩子的學(xué)習(xí)成績，以孩子成績名列班級、年級前列而自豪，很少關(guān)注孩子的心理是否健康，一旦孩子出現(xiàn)問題就如同“熱鍋上的螞蟻”，沒有對策。第三是各中學(xué)沒有一支過硬的心理健康教育的師資隊伍，對從事心理健康教育的老師很少進行培訓(xùn)學(xué)習(xí)，更別說資格認證。對學(xué)生的心理健康教育主要是在學(xué)生出現(xiàn)問題后由校領(lǐng)導(dǎo)或班主任來對事件進行處理。或者流于形式，半年講幾次心理輔導(dǎo)（矯正）課，這樣，很難使學(xué)生正確認識自我，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。

2、對學(xué)生心理健康造成影響的因素復(fù)雜多變，給學(xué)校心理健康教育帶來極大的困難。

學(xué)校難以因材施教、有的放矢。其原因表現(xiàn)在：（1）現(xiàn)代家庭絕大多數(shù)為獨生子女家庭，5、6個長輩愛護一個孩子，把孩子寵得在家中是絕對的“老大”，呼風喚雨，我行我素，致使這樣的孩子來到學(xué)校后地位發(fā)生變化，心理失去平衡。（2）單親家庭學(xué)生增多。這些學(xué)生在家中由于不能得到完整的愛護，來到學(xué)校在與同學(xué)的交流中則表現(xiàn)或抑郁、或妒忌，最后發(fā)展為自閉，很難與人溝通，處事過激或消極怠慢。（3）鄉(xiāng)村農(nóng)民工進城謀生。他們忙于生計，很少也很難得與孩子說上兩句話，對他們大多局限于吃飽穿暖的淺層關(guān)懷中，而對孩子的教育無從談起，一旦學(xué)生放學(xué)，這些孩子就成了真正的自由“主人”，或進網(wǎng)吧、游戲廳，或溜達于

街頭巷尾，久而久之，受社會不三不四的習(xí)氣影響，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，學(xué)校的教育對于他們來說是左耳聽、右耳出。（4）“留守學(xué)生”在學(xué)校所占比例不斷擴大。“留守學(xué)生”的監(jiān)護者，在我校的調(diào)查表中反映出45%由爺爺、奶奶等隔代親人照看，30%由親戚代管，而他們中表示樂意照看的有42%，不樂意照看但沒有辦法占28%，有55%的監(jiān)護人直接表示“很少或從不與孩子談心”，只有21%的留守學(xué)生表示有煩惱的時侯能和照顧我的人說說，這些數(shù)據(jù)表明，留守學(xué)生普遍缺乏必要的家教氛圍，在監(jiān)護內(nèi)容及責任上存在著很大的盲區(qū)，難以盡到對監(jiān)護對象的教育責任，學(xué)校的心理健康任重道遠。（5）社會風氣的影響。由于中學(xué)生年齡小，缺乏是非判斷能力和自我控制能力，好奇心強容易沾染不良習(xí)氣，一當面對升學(xué)壓力和繁重的課業(yè)負擔和家庭望子成龍、望女成鳳的壓力時，他們的各種心理困惑，心理失衡，甚至心理疾病得不到及時排解，消除和矯治，就會走向極端，造成危害。

基于以上認識，我校根據(jù)實際情況，制定切實可行的措施，做了許多有益的探索。

1、注重養(yǎng)成教育，引導(dǎo)學(xué)生從善

中學(xué)生正處于心理和生理上成長發(fā)育的關(guān)鍵期，可塑性強，學(xué)校根據(jù)這一特點，從大處著眼，小處著手，每學(xué)期都注重學(xué)生的養(yǎng)成教育，從一點一滴抓起，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，明確各年級責任，嚴格管理，確定了中學(xué)生心理健康教育的基本內(nèi)容：七年級：學(xué)習(xí)適應(yīng)中學(xué)環(huán)境，適應(yīng)中學(xué)老師教學(xué)方法，給學(xué)生灌輸?shù)赖滦袨?/p>

標準，體驗父母之恩，學(xué)會報恩，明白事理。八年級：培養(yǎng)學(xué)生責任感，能辨是非，心中有他人，能為別人付出，追求真、善、美。九年級：注重人生觀教育，培養(yǎng)學(xué)生承受挫折能力，應(yīng)考心理輔導(dǎo)。

2、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境

健康的校園文化可使學(xué)潛移默化、生動活潑的集體活動，讓學(xué)生體驗生活的樂趣，養(yǎng)成健康、開朗的生活態(tài)度。學(xué)校利用文化走廊、板報，搜集名人名言，擴大學(xué)生視野，補充大腦營養(yǎng)，充實課外生活。有利于引導(dǎo)學(xué)生向上的心理。近幾年來，我校開展了“十無班級”、“優(yōu)秀班級”、“文明學(xué)生”評比，“學(xué)生家庭、社會、學(xué)校禮儀知識大賽”、“我愛我校”演講等系列活動，充分利用主題班會和學(xué)生實踐活動，注重道德思維和道德能力，培養(yǎng)了學(xué)生集體主義精神、團結(jié)協(xié)作意識，有效地預(yù)防、減少學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，促進身心健康發(fā)展。近幾年我校畢業(yè)生，在走向高一級學(xué)校后，反饋回來的信息表明，我校畢業(yè)生在生活、學(xué)習(xí)、思想等方面能很快適應(yīng)新的環(huán)境，步入社會的也能有積極向上的心態(tài)。

3、創(chuàng)設(shè)心理健康教育機制，加強心理教育，開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)工作

我校于2011年成立心理咨詢室以來，堅持校長親自抓，分管校長負責，抽調(diào)有經(jīng)驗、有能力、有熱心的兩名男女教師有計劃、有步驟的逐步開展工作，心理輔導(dǎo)老師開設(shè)講座和心理健康教育課，定時定期不定人地開設(shè)養(yǎng)成教育班，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為，咨

詢室全天為學(xué)生服務(wù)，做到有問必答，有求必應(yīng)，從而保證了我校心理健康教育的規(guī)范可信。

總之，心理健康教育是一項開創(chuàng)性工作，需要全體教師勤懇工作，不計得失，講求奉獻，才會迎來中學(xué)生心理健康教育的燦爛春天。

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