第一篇：預防霧霾天氣的措施

預防霧霾天氣的12個措施

1、避免霧天晨練

晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。

2、盡量減少外出

當遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。

3、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。

另外選對口罩普通口罩對于2.5微米的空氣顆粒基本起不到什么作用，要阻擋PM2.5需要醫用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。

要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。

4、多喝羅漢果茶

羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午后喝就能及時清肺。

5、做好個人衛生

霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。

6、別把窗子關太嚴

家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

7、適量補鈣、維D

多吃豆腐、雪梨。魚和豆腐都是人們日常喜歡的食物，魚是“密集型”營養物，豆腐食藥兼備，益氣、補虛，鈣含量也相當高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。

8、注意調節情緒

心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。

9、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

10、肌膚清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。外出時間長，肌膚毛孔中容易形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

11、少抽煙

卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當盡量少抽煙。

12、盡量遠離馬路

上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。

以上就是為大家介紹的霧霾天氣的危害，希望大家對霧霾有更深一步的了解，對霧霾天氣引起重視，一定要做好預防霧霾天氣的措施，不妨試試以上就是為大家推薦的方法，對霧霾的預防會起到很好的作用。

第二篇：淺議霧霾天氣

盧賽麗漢語言1101班

淺議霧霾天氣

最近“霧霾”這個詞頻頻露面，這讓很多原先不認識霧霾的“霾”字的人對其深熟于心，近來中國各地頻發霧霾天氣，中央氣象臺也頻發霧霾高級別預警，華北大部地區是霧霾的重災區，但令人想不到的是在中國的南部海南三亞都難逃霧霾的厄運。霧霾天氣嚴重影響了人們的出行，哈爾濱公交車因嚴重霧霾而跑丟，旅游者來華旅游壓根看不到美麗的景色，到處倒是灰蒙蒙的一片······長久的霧霾天氣讓人們苦不堪言卻又無可奈何，在11月4號北京出現藍天，這卻讓習慣了灰蒙蒙天氣的民眾覺得看到了奇跡，但專家又立刻說這只是短暫的放晴，霧霾天仍是未來一段時間的狀態。霧霾年年有，今年尤為多，到這時，外國政府和媒體都看不下去了，日本駐華使館呼吁在華公民戴口罩，并面向在華日本人舉辦說明會，防止大氣污染危害健康。韓國KBS電視臺報道稱，中國的霧霾可以稱作“人類歷史上最嚴重的大氣污染”。目前該污染正持續對朝鮮半島產生影響。

霧霾揮之不去，人們心里的陰霾也揮之不去。到底霧霾天氣會對人們造成怎樣的影響呢？霧霾形成之后可以吸附大氣中的污染物，在人吸入后會刺激呼吸黏膜，進入肺部后還會刺激肺部，一些污染物還會進入血液循環從而危害人體健康，輕則造成呼吸道疾病，重則致癌。這就使得人們不得不戴口罩出門，現在的北方，不管是但人還是小孩，也不管是多愛美的女孩都得用口罩來阻隔與外界的接觸。但一般性的口罩壓根就起不了防范的作用，這也使得一些經濟基礎不好的民眾深

受霧霾的影響。因為買不起好的口罩而生病，生病又得花更多的錢。這筆賬該找誰算？政府能否為其埋單？

過去的十多年，我國的經濟得到了很大的發展，但同時環境也在大幅度被破壞著。究其原因，在于環保制度建設落后和環境執法不嚴。假如政府想要建立健全的監督懲罰制度，很多問題或許可以得到解決。但假如中國仍繼續走用破環環境換取經濟增長的道路，那么將更難擺脫難纏的霧霾天氣。有關部門工作的不到位，仍在鼓勵變味的“中外合資”，仍在鼓勵外國將原產品運來中國加工，這使得工業污染有增無減，而霧霾大范圍長時間肆虐的原因就是工業污染。資料顯示，因破壞環境引發的群體性事件以年均百分之二十九的速度在增長著，很多企業以犧牲環境為代價換取經濟利益的做法，令民眾苦不堪言。

政府應急再也不能停留在紙面上了，請不要將有力控制變成無力應對。到那時，真的就到了人類接受大自然懲罰的時候了。擺脫霧霾除了和政府有關，和民眾也有著切實的聯系，部分民眾的環境保護意識薄弱，時至今日，仍有人砍伐著森林，仍在往天空排放著廢氣，仍在為了虛榮而買車，車多污染自然也多。假如民眾的想法能夠改變，能夠心疼這頭頂上的天空。那霧霾或許會消散很多。

要想擺脫霧霾天氣，我們要做的還有很多很多，但首先還是需要政府做好榜樣。

第三篇：霧霾天氣的治理措施

霧霾天氣的治理措施

霧霾根源于于污染能源的使用，污染能源中的煤、石油為重，其中煤為最污染的能源。正所謂治病治根，治理霧霾須除根！必須大幅降低煤的使用率！煤的使用率一旦降低到一定程度，環境必會好起來。同時要發展要發達，必須要使用清潔能源。

世界上有發達又環保的國家。例如法國、美國、德國、日本、韓國等等。海納百川，有容乃大，我國應以海的包容心來汲取世界各國的正確的環保策略和清潔能源利用策略。鄙人分析我國特點和世界一些發達國家特點后，提出如下三種主要策略。

一是大力利用核能。這些發達國家無一例外的全都較多的使用了核能。以法國為例，法國數十年利用核能而國家環保發達，巴黎為世界旅游人氣最高的都市，法國人均壽命80歲以上，這就是大力利用核能給法國帶來的真正的東西。核能安全利用技術的在不斷進步，目前核安全利用技術早已成熟，法國21世紀后無一人因使用核能意外死亡。而我國每年礦難死亡至少1000多人，21世紀以來已死亡接近60000人。

二是發展利用生物能。美國的生物能利用技術為世界最好，我國可引進美國等國生物能技術，適當發展利用生物能。由于生物能能量較低，且我國人口多，糧食需求量大，很難用生物能化工替代石油，不能達到像美國那樣子的生物能利用率。

三是加大環境保護林木的覆蓋面積。環保林木能有效凈化空氣中的塵埃、有毒氣體等，是大自然的空氣凈化器。多一些環保林木，我國環境的自凈化能力就會強大起來。隨著煤等能源的使用率下降，我國必會早日步入環保發展階段。

本文節選總結自潤生的《如何解決霧霾問題，如何在環保的前提下富強文明》，欲知詳文，請百度文庫搜索。

2013年5月10日

潤

生

第四篇：霧霾天氣防護小措施

霧霾天氣防護小措施

坐在辦公室里，望向窗外，突然有種騰云駕霧在空中工作的錯覺。一同事突然驚叫“我能確定樓下11點鐘方向有人！”，眾人詫異。數秒后，尾聲傳來“應該是位戴鉆石耳釘的美女吧，一閃一閃地在移動。”。。于是，在這個霧霾繚繞的天氣里，大家討論的話題變成了：如何更好地在霧霾里“生存”？

霧霾天氣少開窗。

相信很多人都特別習慣開窗通風，但面對這24小時陰魂不散地霧霾，到底是該開窗通風還是緊閉門窗呢？討論結果：如若非要開窗通風，萬不可選在早晚的時間，最好是等太陽出來后再開窗。話說，我們辦公室門窗緊閉，就算路上有人戴著幾克拉大鉆石戒指，想要在22樓被閃到也是癡人說夢吧，何況是一枚鉆石耳釘。

外出戴口罩

外出戴口罩可以有效地防止粉塵顆粒進入體內。有人建議買勤于更換地一次性口罩，有人則建議買質量好些可以清洗的棉質口罩。這個因人而異。

飲食清淡多喝水

霧霾天氣里，連出去吃午餐都是需要勇氣的，于是大家一致同意叫外賣。外賣吃點啥呢？霧天的飲食應以清淡為主，多吃富含維生素的食物，多飲水，多吃水果和蔬菜。

討論接近尾聲，又有一二貨同事發問：如果現在擺在你面前一枚巨大的彩色鉆石，只要你愿意到云霧里深呼吸一小時，它就屬于你，哪位仁兄愿意去？一群二貨齊刷刷舉手“選我選我選我！”——果然，金錢是萬能的！

第五篇：治理霧霾天氣的幾點措施

治理霧霾天氣的幾點措施

周云珊

【摘 要】：霧霾天氣已引起中國政府的高度重視，造成的影響是無法估計的。在對霧霾天氣的原因、形成及其特點，分析的基礎上，應該從顆粒狀粉塵、二氧化硫、聚酯纖維、化學纖維等方面分析了霧霾天氣形成原因，并提出了霧霾天氣的預防和治理措施。

【關鍵詞】：霧霾天氣 形成原因 預防、治理措施

0.引 言：

目前，霧霾天氣在世界各國中都具有普遍性，我國現在各大城市每年都存在著嚴重的霧霾天氣現象，嚴重影響人民的生產生活，黨的十八大報告中指出：加強生態文明治理，“必須增強創新意識，堅持真理，修正錯誤，調整結構”始終保持奮發有為的精神狀態，面對振奮人民的新任務，面對人民的新期待，已引起各級政府和科技人員的足夠重視。

1.什么是霧霾天氣及霧霾天氣形成原因

由于氣溫下降，空氣干燥，天空中懸浮的大量微粒，紡織品中的化學纖維的集合體等，使天空渾濁，能見度低，就叫做霧霾。霧霾天氣主要是對各種生態的破壞，在基礎建設，工業建設，能源建設，特別是輕工業的快速發展過程中，紡織行業是一個關鍵因素，紡織行業的發展解決了人們在困難時候所需溫暖，隨著社會快速發展，不斷代替很多資源，但是蘊藏著巨大的污染，冬季每個人穿的不同層次外套、毛衣、內衣、襪子以及憩室臥居都含著大量纖維，纖維是制造霧霾天氣的主要元兇。通過思考觀察和生活細節調查分析，回憶童年的那個年代，所穿的衣服是那么的環保。而現實，形成霧霾天氣具有以下原因：

① 溫度下降，大氣干燥，空氣氣壓低，空氣不流動，致使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中。

② 地面灰塵大，空氣溫度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來，逐漸升起。

③近年來，城市汽車越來越多，汽車尾氣也是污染源，也是產生霧霾的一個因素。

④ 工廠排放出的廢氣污染。

⑤ 冬季取暖排放的二氧化碳等污染物。

⑥ 人們的憩室臥居衣服著裝都帶有大量化學纖維元素，同時也造成空氣大量污染。

2.霧霾天氣對人民的危害

十一五以來，社會不斷追逐GDP增長，環境污染也隨著GDP加大，霧霾次數越來越長，藍天白云天氣越來越少，對人體健康造成極大危害。

1.呼吸系統的影響。霧霾組成成分非常復雜，包含著幾百中大氣化學顆粒物質，其中，有害健康主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，氣溶膠粒

子的形成是一種化學纖維及聚酯纖維（這些纖維主要來自輕工業）還有燃料及汽車廢氣等，它能直接進入并黏附在人體呼吸道和肺泡中，對支氣管哮喘，慢性支氣管炎阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重，甚至要人的命。

2.心血管系統的影響。霧霾天氣空中污染物聚多，氣壓低，容易引發心血管疾病的急性發作，造成人們胸悶、頭痛、血壓升高。

3.霧霾天氣還可導致近紫外線減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

4.霧霾天氣增多，兒童紫外線照射不足，體內維生素缺乏，對鈣的吸收受到大大影響，兒童生長減慢。

5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導致低氣壓，容易讓人產生精神懶散，情緒低落，及悲觀心理，容易沖動，遇到不順心的事情就會失控。

6.發生交通事故。

3.人們對霧霾天氣的預防

霧霾天氣是自然和人為污染環境所形成得，面對這種惡劣天氣，我們只有采取各種措施盡量避免給人們正常生活和健康帶來危害。

1.關閉門窗；出現霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，應緊閉門窗，避免誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。

2.注意飲食；患有慢性呼吸道疾病患者，尤其老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水，飲食清淡。

3.減少外出；身體欠佳的群眾盡量少出門，必要外出時盡量帶上口罩防護，外出歸來后，應在門外拍打衣服上的灰塵，進屋后，清洗面部。

4.出行要小心；在中等和霧霾天氣下，能見度較低，視線差，一定要遵守交通規則，避免發生交通事故。

4.對霧霾天氣的治理措施

科學的宏觀調控，加強頂層設計，政府長期有效治理，是發揮社會主義市場經濟體制治理“霧霾”的根本要求。

從總體上看：新的體制格局，新的生態環境，意識形態斗爭新特點，對我們工程技術人員提出了新挑戰。

從社會組織系統看：社會結構深刻調整，經濟發展日益多樣，一方面激發了社會活力；另一方面不同社會群體之間存在著看問題的視角差異，存在著生活話語體系差異，存在者群體隔膜。

從市場經濟角度看：社會主義市場經濟的發展，一方面大大提高了資源配置效率，改善了人民生活；另一方面，由于體制機制不完善，道德規范不健全，個人利益追求，競爭壓力，收入分配差距等引發部分社會成員心態浮躁，甚至心理失衡，過度的利益追求，拜金主義對社會誠信，社會公德帶來挑戰，私益破壞生態環境。之所以；十八屆三中全會提出：建設生態文明，必須建立系統完整的生態文明體系，用制度保護生態環境。具體措施；

1.繼續加大房產行業的調控，把巨大的房產行業穩定地轉移到生態建設上來，改造山河，回歸自然，控制開發強度，調整空間結構。生活宜居適度，生態山清水秀，身體健康長壽。達到“旅游進生態，回歸住農舍，飲食無公害，四季新鮮菜，機械入農田，牲口繁殖快，污水進沼氣，環保有依靠，空氣不干燥，經濟民生笑”。

2.必須增強創新意識，堅持真理，修正錯誤，調整結構，加大植被治理與保護，多栽長青樹，以“竹”子為本，繼續投資蠶桑養殖，二合一的開發利用，創新效能，代替一種“布”（纖維），重走新的絲綢之路。天然纖維是大自然“物競天擇”的產物，因此帶有面面俱到的性質；如果從一種纖維的各個方面去綜合評定，目前；還沒有一種“化纖”能比得上天然纖維。因此，國家能夠改變的是政治、經濟、社會、文化等現象，但永遠改變不了的是大自然規律。結語

生態環境保護的治理已是各國政府與人民“同呼吸、共命運”的一項艱巨任務，對不同類型的污染、處置措施應在詳實、認證的調查基礎上加以論證，真正本著“以人為本、惠及人民、因地制宜、技術合理、尊重自然”的原則，盡量避免或減少霧霾天氣對人民生活生命造成重大的危害。

姓名 ：周云珊

年齡 ：1975年10月

政治面貌：中共黨員

學歷 ：大學

職稱 :工程師

電話 ：***

單位 ：陜西省安康市公路實驗檢測中心

地址 ：陜西省安康市漢濱區巴山中路101號

電子信箱：zys***@163.com

建議： 對霧霾天氣的治理措施

科學的宏觀調控，加強頂層設計，政府長期有效治理，是發揮社會主義市場經濟體制治理“霧霾”的根本要求。

從總體上看：新的體制格局，新的生態環境，意識形態斗爭新特點，對我們工程技術人員提出了新挑戰。

從社會組織系統看：社會結構深刻調整，經濟發展日益多樣，一方面激發了社會活力；另一方面不同社會群體之間存在著看問題的視角差異，存在著生活話語體系差異，存在者群體隔膜。

從市場經濟角度看：社會主義市場經濟的發展，一方面大大提高了資源配置效率，改善了人民生活；另一方面，由于體制機制不完善，道德規范不健全，個人利益追求，競爭壓力，收入分配差距等引發部分社會成員心態浮躁，甚至心理失衡，過度的利益追求，拜金主義對社會誠信，社會公德帶來挑戰，私益破壞生態環境。之所以；十八屆三中全會提出：建設生態文明，必須建立系統完整的生態文明體系，用制度保護生態環境。具體措施；

1.繼續加大房產行業的調控，把巨大的房產行業穩定地轉移到生態建設上來，改造山河，回歸自然，控制開發強度，調整空間結構。生活宜居適度，生態山清水秀，身體健康長壽。達到“旅游進生態，回歸住農舍，飲食無公害，四季新鮮菜，機械入農田，牲口繁殖快，污水進沼氣，環保有依靠，空氣不干燥，經濟民生笑”。

2.必須增強創新意識，堅持真理，修正錯誤，調整結構，加大植被治理與保護，多栽長青樹，以“竹”子為本，繼續投資蠶桑養殖，二合一的開發利用，創新效能，代替一種“布”（纖維），重走新的絲綢之路。天然纖維是大自然“物競天擇”的產物，因此帶有面面俱到的性質；如果從一種纖維的各個方面去綜合評定，目前；還沒有一種“化纖”能比得上天然纖維。因此，國家能夠改變的是政治、經濟、社會、文化等現象，但永遠改變不了的是大自然規律。結語

生態環境保護的治理已是各國政府與人民“同呼吸、共命運”的一項艱巨任務，對不同類型的污染、處置措施應在詳實、認證的調查基礎上加以論證，真正本著“以人為本、惠及人民、因地制宜、技術合理、尊重自