第一篇：健康知識試題題庫

健康素養知識競賽題目

一、單項選擇

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態？A

A．身體、心理和社會適應

B．身體強壯

C．心態平衡

2.成年人的正常體重指數的值是：B

A．15-18.4

B．18.5-23.9

C．24-28

D．28

3.《中國居民膳食指南》指出，每人每天油脂攝入量應控制在多少？B

A．15g

B．25g

C．35g

D．45g 4.《中國居民膳食指南》指出，每人每天應至少吃多少疏菜？D

A．50-100克

B．100-200克 C．200-300克

D．300-500克

5.《中國居民膳食指南》指出，每人每天鹽攝入量應控制在多少以下？A A 克．6

克

B

．

．

810

C克

D．12克 6.國內外的社會調查表明，在人類死亡原因中50%是由什么引起？C A．遺傳因素

B．社會因素

C．不健康的生活方式

D．醫療條件

7.運動貴在堅持，建議健康成年人每周至少運動幾次？B A．1-

3次

B

．

3-5次

C．5-7次

8.下列選項中含鈣高且最易被人體吸收的食物是：A A．牛子奶

B

．．

橘雞

C蛋

D．面包

9.中國居民合理膳食建議男性每日攝入酒精不超過：B A克．1

5克

B

．

．

2520

C克

D．30克

10.國家提倡無償獻血的健康公民年齡為：B

A．18~50歲

B．18~55歲

C．18~60歲

D．18~45歲

11.成人的理想血壓為：B

A．90~140/60~90mmHg

B．110~120/70~80mmHg

C．120~140/80~90mmHg

D．110~120/80~90mmHg 12.下列關于脈搏的敘述錯誤的是：D

A．成人正常脈搏為60~100次/分

B．休息、睡眠可使脈搏減慢 C．運動或情緒激動時可使脈搏增快

D．男比女稍快

13.“四害”指的是：C

A．蒼蠅、老鼠、蜈蚣、蟑螂

B．蒼蠅、蜈蚣、蚊子、老鼠

C．蒼蠅、老鼠、蟑螂、蚊子

D．蒼蠅、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治療肺結核多采用短程療法，其療程為：B A月．3-6

月

B

．

．

6-99-1C月

D．12-18月

15.食道癌的早期主要報警信號為：B

A．胸痛

B．食道內異物感

C．消化不良

D．吐血

16.列哪種刷牙方法正確?D

A．豎刷,每次刷牙時間不少于3分鐘

B．橫刷,每次刷牙時間不少于3分鐘 C．豎刷，每次刷牙時間不少于2分鐘

D．以上都不是

17.口腔保健要求，最好多長時間更換一次牙刷？B A．1個月

B．3個月

C．6個月

D．9個月

18.理使用碘鹽的敘述，錯誤的是：B A．碘鹽放臵時間不宜過長

B．炒菜時油熱后先放碘鹽再放菜 C．炒菜出鍋前再放碘鹽

D．碘鹽放臵在避光、干燥和陰涼處

19.我國1-14歲兒童意外傷害死亡原因中占第一位的是：B A水．煤

氣

中

毒

B

．

．

溺車

C禍

D．自殺

20.“世界無煙日”是哪一天？B

A．4月31日

B．5月31日

C．6月31日

D．7月31日

21、以下關于健康的說法，您認為正確的是D

A、健康就是沒有疾病。

B、健康就是身強力壯、能吃、能睡。

C、健康就是身體健康和心理健康。

D、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身

體、心理和社會適應的完好狀態。

22、高血壓的發生與下列哪種調味品的攝入密切相關？A

A、食鹽

B、味精

C、醋

D、糖

23、一般成年人每天需要睡幾個小時？C

A、3－4小時 B、5－6小時 C、7－8小時 D、10－12小時

24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B

A、800毫升（約4杯）

B、1200毫升（約6杯）

C、1600毫升（約8杯）

D、1000毫升（約5杯）

25、吸煙和被動吸煙會對人們造成的危害是：D

A、癌癥

B、心血管疾病

C、呼吸系統疾病

D、以上都是。

26、“適量獻血”是指每次獻血多少毫升？C

A、小于100毫升

B、100～200毫升

C、200～400毫升

D、400～600毫升

27、成人正常腋下溫度為：C

A、36.9℃－37.9℃

B、35.0℃－37.0℃

C、36.0℃－37.0℃

D、37.0℃－37.5℃

28、體檢能及時發現人體健康的隱患并排除，專家建議成年人體檢應做到：A

A、每年1次體檢

B、每兩年1次體檢驗

C、每三年1次體檢 D、每五年1次體檢

29、您認為成年人的正常脈搏次數是多少？B

A、30-50次/分鐘

B、60-100次/分鐘

C、100-120次/分鐘

D、不知道

30、從事有毒有害工種的勞動者，當健康受到危害時，可依據以下哪項法規維權？D

A、安全法

B、傳染病法 C、艾滋病管理條例 D、職業病防治法

31、預防乙腦以下哪種方法最有效？D

A、服用抗菌素

B、堅持鍛煉

C、保持心理健康

D、預防接種

32、肺結核的主要傳播方式是：C

A、飲不干凈的水

B、食不干凈的食物

C、吸入帶菌的空氣

D、輸血

33、控制結核病傳染和流行最有效的措施是：D

A、加強營養

B、加強患者的合理化療

C、預防性服藥

D、接種卡介苗

34、以下哪種途徑可能傳播艾滋病、乙肝和丙肝？B

A、污染的食物

B、性生活

C、蚊蟲叮咬

D、接吻

35、以下哪種途徑不可能傳播艾滋病？C

A、輸血

B、性生活

C、咳嗽

D、靜脈吸毒

36、蚊子會傳播以下哪種疾病？C

A、痢疾

B、傷寒

C、瘧疾

D、流行性出血熱

37、蒼蠅、蟑螂會傳播哪種疾病？B

A、乙腦

B、傷寒

C、鼠疫

D、瘧疾

38、乳房摸到無痛性包塊應警惕以下哪種疾病？B

A、肺結核

B、乳腺癌

C、乳腺小葉增生

D、乳腺炎

39、遇到有人突然呼吸或心跳驟停時，應立即采取以下哪項措施？B

A、撥打120 B、立即進行工人呼吸和體外心臟按壓

C、掐人中穴

D、送醫院

40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你應怎么做？C

A、與他保持一定距離

B、盡量遠離，以免傳染

C、要鼓勵、關愛、幫助他們

D、不能與他共餐

41、有毒物品不能與下列哪項物品同室存放？A

A、糧油、蔬菜

B、衣服

C、被子

D、工具

42、服用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物時那種做法是錯誤的？C

A、一定要在醫生指導下進行，千萬不能自行服用

B、癥狀好轉后應逐步減量 C、連續服用鎮靜催眠藥可以超過4個月

D、服用催眠藥，應采用最小劑量

43、成年男性一天飲用酒的酒量不能超過： A

A、25克（半兩）

B、50克（1兩）

C、100克（2兩）

D、200克（4兩）

44、“國際禁毒日”為每年的哪一天？A

A、6月26日

B、7月26日

C、8月26日

D、9月26日

45、關于戒煙，您認為下列說法哪些正確：A

A.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚

B.吸煙少的就沒必要戒煙

C.煙癮是無法戒掉的 D.老年人沒有必要戒煙

46、食鹽的使用下列哪項是錯誤的？D

A、購買食鹽時要買碘鹽，不買私鹽

B、碘鹽不宜在陽光下暴曬

C、碘鹽應加蓋保存 D、炒菜時可以用碘鹽爆鍋

47、下列哪種廁所是衛生廁所？D

A、沼氣池式廁所

B、三格化糞池式廁所

C、雙甕式廁所

D、以上都是

48、保障生活飲用水的安全衛生，首要措施是：A

A、管理好飲用水源 B、保護好引水管

C、要經消毒處理

D、要檢驗合格

49、哪種維生素可促進人體對鈣的吸收？D

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素D

50、農藥可通過哪種途徑被人體吸收？D

A、皮膚

B、呼吸道

C、消化道

D、以上都是

51、消除室內空氣污染最有效的方法是： B

A、噴灑消毒劑

B、經常開窗通風

C、噴灑空氣清新劑

D、經常打掃衛生

52、你認為下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理？B

A、谷類﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶類﹥油脂

B、蔬菜、水果﹥谷類﹥肉蛋奶類﹥油脂

C、谷類﹥肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥油脂

D、肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥谷類﹥油脂

53、一般成年人每天吃多少大豆或相當的豆制品合適？B

A、10－30克

B、30－50克

C、50－70克

D、70－100克

54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合適？C

A、100克（毫升）

B、200克（毫升）

C、300克（毫升）

D、400克（毫升）

55、成年人超過標準體重多少屬于肥胖？A

A、10% B、20% C、30% D、40%

56、應該用什么方式保持健康體重、防止肥胖？D

A、少吃肉

B、吃減肥藥 C、少吃飯，多吃菜

D、保持進食量和運動的平衡

57、抗生素的作用不包括：B

A、抗細菌感染

B、抗病毒作用

C、抗腫瘤作用

D、免疫抑制用

58、關于使用抗生素的錯誤觀念是：A

A、感冒發熱就要用抗生素 B、盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素

C、不能為了病好得快擅自加大抗生素劑

D、能用普通抗生素就不要用高級的抗生素

59、您認為下列說法正確的是：D

A、蔬菜和生肉應該與熟肉、涼菜用不同砧板

B、切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉

C、切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉

D、切完熟食的刀再切生食

60、婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？B

A、3次

B、5次

C、7次

D、9次

61、在孕中期（3—7個月）使用超聲波（B超）對胎兒進行檢查，主要的目的是：A

A、篩查胎兒是否存在畸形 B、觀察胎動

C、檢查胎盤供血

D、估計胎兒體重

62、對新生兒進行母乳喂養時需要以哪種方式進行哺乳？D

A、定時定量

B、定時

C、定量

D、按需喂奶，只要孩子想吃就應給孩子喂奶

63、嬰兒添加輔食下列哪項是錯誤的？B

A、嬰兒6個月時添加輔食 B、添加輔食時可以一次加幾種不同食物

C、添加輔食應由少到多

D、添加輔食應由細到粗

64、養雞場如果發現飼養的雞大批死亡，養雞場老板或工作人員需要立即做的是？D

A、馬上進行消毒

B、將病死的雞燒毀

C、馬上隔離活雞

D、立即報告相關部門

65、被狗、貓咬傷后，預防狂犬病最有效的手段是什么？B

A、立即注射狂犬疫苗 B、立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗

C、用水沖洗 D、用民間土方進行傷口處理

66、發現有人煤氣中毒，哪種做法是錯誤的？C

A.開窗通風 B.將中毒者盡快移至空氣新鮮、通風良好的地方

C.撥打急救電話 D.將煤氣中毒者抬到清涼的地方降溫并灌醋

67、需要緊急醫療救助時可以撥打：A

A、120 B、119 C、122 D、110

68、發生火災時下列哪種做法是錯誤的？D

A、用濕毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤離火場

C、立即撥打119

D、乘坐電梯盡快逃離

69、如果發現他人觸電，首先應該:B

A、立即用手將觸電者拉離電源B、立即關閉電源開關

C、立即撥打求救電話 D、立即用剪刀剪斷電線

70、世界衛生組織的研究結果提示：個人的健康和壽命有_____取決于自己。B

A、80% B、60% C、40% D、20%

71、合理膳食對健康非常重要，每天飲食“10只網球”原則包括：不超過_____只網球大小的肉食；相當于_____只網球大小的主食；保證_____只網球大小的水果；不少于_____只網球大小的蔬菜。B

A、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、1

72、以下食品不是潛在致癌食品的是_____。D

A、腌制食品

B、燒烤、油炸、煙熏食品

C、發霉變質的食品

D、牛奶、豆制品等食品

73、被公認為世界上最好的運動方式是_____。B A、慢跑

B、步行

C、有氧操

D、打球

74、煙草燃燒的煙霧中，90%直接散發在空氣里，形成二手煙，暴露于二手煙的非吸咽者患肺癌的風險增加_____。C A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40% 75、《中國居民膳食指南》提出：飲酒限量值為成年男性每日飲酒的酒精量不超過_____克，相當于啤酒_____毫升；女性不超過_____克，相當于葡萄酒_____毫升。C

A、15、750、20、150 B、25、1000、15、300

C、25、750、15、150 D、15、1000、15、150

76、抑郁癥是我國重點防治的心理疾病之一，持續2周以上下列哪種癥狀時，應及早就診_____。B A、體重增加

B、焦慮和無用、無助、無望感，并有自傷或自殺傾向

C、血壓升高、血糖升高、血脂升高

D、不想運動 77、2010年市政府向市民家庭派送了腰圍尺，推廣“關注腰圍，控制體重，促進健康”理念，判斷體重是否正?？捎肂MI即體質指數來測算，BMI超過_____即算超重或肥胖。C A、18.5 B、20 C、24 D、28 78、以下不屬于防癌“明星”蔬菜的是。D A、番茄

B、黃瓜

C、胡蘿卜

D、咸菜

79、以下不屬于傳染病的是。D

A、手足口病

B、艾滋病

C、病毒性肝炎

D、精神病

80、如果不慎被動物咬傷后，要立即到醫療機構進行傷口處理，狂犬疫苗接種應當越早越好，一般咬傷者于注射當天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B A、4、6、8、10 B、3、7、14、28

C、2、3、4、5 D、7、14、28、35

81、下列哪種除四害的方法是錯誤的？ C

A、在鼠洞附近或老鼠經?；顒犹?，用鼠籠、鼠夾、粘鼠板等誘捕。B、將蟑螂殺死后，把尸體扔進垃圾箱內。C、開展環境衛生整治，消除蚊蠅孳生地。

D、蚊子較多時，先關好門窗，在房間內用噴霧劑噴灑一圈，噴后30分鐘到1個小時再通風。

82、預防食物中毒應掌握凈、透、_____、_____、_____、_____6個關鍵字。A

A、分、消、密、期

B、鮮、消、奇、期

C、分、熟、密、期

D、分、消、淡、期

83、我國癌譜正在發生變化：食管癌、宮頸癌在下降，肺癌、_____、大腸癌等明顯上升。C

A、肝癌

B、甲狀腺癌

C、乳腺癌

D、皮膚癌

84、無償獻血是指（C）

A.公民主動向血站、醫療機構自愿捐獻自身血液并取得一定報酬的行為。

B.公民向采供血機構、醫療機構自愿捐獻自身血液、血液成分、而不收任何報酬的行為。

C.健康適齡公民向血站自愿捐獻自身血液、血液成分，而不收任何報酬的行為。

85、從新陳代謝角度講，經常獻血的人與不獻血的人相比有哪些區別？（C）

、A.經常獻血的人與不獻血的人相比，血液的新陳代謝沒有區別。

B.不獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力，新陳代謝更快。

C.經常獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力。

86、人體缺鐵會引起（C）

A.心臟病 B.佝僂病 C.缺鐵性貧血

87、為預防近視，下列措施中（C）項是錯誤的。

A.不要在光線太暗或直射陽光下看書

B.不要在走路乘車時看書C.連續長時間看書

88、何種開水對健康有益？（C）

A.反復燒開的水B.擱臵三天以上的開水

C.自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開水

89、發現傳染病病例和疑似病例應向哪個部門報告：（D）

A.急救中心（120）

B.當地衛生行政主管部門

C.當地人民政府

D.當地疾病預防控制機構

90、毒品進入人體后主要作用于人的（C），產生毒作用。

A.消化系統

B.呼吸系統

C.神經系統

D.內分泌系統

91、青少年近視眼好發對象，錯誤的說法是（C）。

A.有近視家族史者

B.用眼衛生習慣不良者

C.學習用功成績優秀者

D.所處學習環境采光不良者

92、我國營養學會關于合理膳食提出（C）。

A.食鹽要大量、饑飽要適當 B.瘦肉要多吃、飲酒要節制 C.粗細要搭配、食物要多樣

93、肥胖對人體健康有什么影響（A）

A.容易得高血壓、高血脂、冠心病、腦動脈硬化等疾病

B.肥胖婦女患乳腺癌的機會比非肥胖婦女低

C.容易得低血糖、痛風、傷寒病

94、合理營養是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養原則的是？（C）

A.食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果 B.適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白 C.多食用鹽、甜食品和動物脂肪

95、注射青霉素之前總要進行“皮試”是因為（C）

A.青霉素不安全

B.必須分兩次注射

C.防止青霉素過敏

D.能一次注射全部劑量

96、全國統一的免費衛生熱線電話號碼是： A.12302 B.120 C.12320 D.不知道 97、以下關于就醫的說法，錯誤的是： A.盡可能詳細地向醫生講述病情B.如果有以往的病歷、檢查結果等，就醫時最好攜帶C.為了讓醫生重視，可以把病情說得嚴重些 D.不知道

98、某藥品標簽上印有“OTC”標識，則該藥品為： A.處方藥，必須由醫生開處方才能購買B.非處方藥，不用醫生開處方，就可以購買 C.保健品 D.不知道 99、關于開窗通風，以下說法錯誤的是：

A.冬天要少開窗或不開窗，避免感冒 B.開窗通風可以稀釋室內空氣中的細菌和病毒 C.開窗通風可以使陽光進入室內，殺滅多種細菌和病毒 D.不知道

100、用玻璃體溫計測體溫時，正確的讀數方法是： A.手持體溫計水銀端水平讀取 B.手持體溫計玻璃端豎直讀取C.手持體溫計玻璃端水平讀取 D.不知道

二、判斷題

1、生命在于運動，多運動對全身的組織器官都有好處?！?/p>

2、要建立良好的飲食習慣，少食多餐，八分飽即可，切忌暴飲暴食，少吃零食?！?/p>

3、蔬菜烹調時先切后洗。×

4、喝紅葡萄酒有一定的保健作用，因此喝紅葡萄酒不必限量。×

5、現代的觀點認為個體健康是指一個人發育正常，沒有病痛，具有充分的勞動能力，而且長壽。×

6、每天刷牙、每天洗臉，一人一套牙具，每人毛巾分開?！?/p>

8、要注意食品衛生，保持廚房潔凈，食物生熟分開。√

9、不可以用洗衣粉洗食物，但可以用洗衣粉擦洗廚房餐具?！?/p>

10、公共場所禁止吸煙，如企事業單位、社會團體以及其他組織內部的會議室、餐廳等人群的聚集場所。√

11、糖尿病已被確定為導致腦中風、失眠、腎病等嚴重疾病的主要原因之一?！?/p>

12、不良健康行為方式與心理表現將使個體在健康投資上付出巨大的成本代價?！?/p>

13、消滅老鼠是因為老鼠可以傳播流行性出血熱，鉤端螺旋體等疾病?！?/p>

14、被犬、貓咬傷后用肥皂水沖洗傷口，并立即上醫院。

√

15、骨質疏松癥主要與日常是否運動有關，其中包括環境因素。×

16、蟑螂不僅傳播痢疾、傷寒等疾病，還能使食物霉變產生致癌的黃曲霉素?！?/p>

17、公共場所禁止吸煙，因為吸煙是不文明的行為?！?/p>

18、預防艾滋病應該潔身自愛、遵守性道德，不賣淫嫖娼，正確使用避孕套?！?/p>

19、專家指出，高血壓病人一經確診，在醫生指導下服降壓藥時，一定要定期測量血壓?！?/p>

20、保持健康的重要因素是減輕體重。×

21、喝大量的水可幫助纖維從腸道排出?！?/p>

22、人人養成良好的健康生活方式，不亂扔果皮紙屑，不隨地大小便，小孩可以隨地大小便?！?/p>

24、艾滋病病毒的傳播途徑是血液傳播、性接觸傳播、母嬰垂直傳播?！?/p>

25、電話呼救時一定要鎮靜準確清晰地講清傷病員的所在地址，除了這些還應講清楚姓名性別年齡聯系地址?！?/p>

26、只有與艾滋病感染者住在一起的人才會感染艾滋病。×

27、家禽不應與豬一混養，因為家禽的流感病毒可以感染給豬，而人的流感病毒也能傳染給豬。√

28、健康可以使個人與家庭獲得幸福，反之也可以使家庭充滿苦惱與困惑，甚至因病致貧。√

29、隨地吐痰是不文明和不道德的行為，有痰時可吐在紙巾再隨地扔掉?！?/p>

30、沒有發生禽流感流行的地方不會感染禽流感病毒?！?/p>

31、生吃瓜果前應洗干凈手?！?/p>

32、要建立良好的飲食習慣，少食多餐，八分飽即可，切忌暴飲暴食，少吃零食?！?/p>

33、蔬菜烹調時先切后洗。×

34、健康成人的理想血壓水平應該≤120/80毫米汞柱?！?/p>

35、愛護身邊環境基本上要做到保護村內河道，垃圾、污水不入河?！?/p>

36、愛清潔、講衛生就是把自家的房間打掃干凈?！?/p>

37、心身疾病是指以生理因素為重要原因的軀體疾病?！?/p>

38、保持健康的重要因素就是多吃飯、多睡覺?！?/p>

39、預防腸道傳染病的關鍵在于不吃有問題的食品?！?/p>

40、定期進行健康檢查是最佳健康消費方式。√

41、教育學家指出：現代社會成才的因素中，智力因素僅占20％，其余80％取決于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素?！?/p>

42、心理問題就是心理疾病。×

43、現實生活中，絕對的、完美的心理狀態是不存在的，正常人也會出現短暫的異常心理現象?！?/p>

44.好動、調皮是孩子的天性，即使孩子軀體活動明顯比同齡兒童多，家長也不必在意?！?/p>

45.情緒的波動很正常，關鍵是要學會對情緒的自我監控和調適，避免讓不良情緒影響工作和生活?！?/p>

46.老年性癡呆癥的病因目前尚未完全明了，因此目前能做到的就是：早期發現、早期診斷、早期干預。√

47.一個人，只要掌握了心理平衡，就是掌握了身體健康的 “金鑰匙”?！? 48.如今社會，競爭非常激烈，無論什么時候都不能降低自己的要求?！?/p>

49.失眠患者，可以自行服用安眠藥?！?/p>

50．把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。當你擁有“1”時，“0”越多意味著你的成就越多。對嗎？√

問答題

1.什么是健康？

健康不僅僅是無疾病、不虛弱，還包括身體、心理和社會適應的良好狀態。

2.什么是健康促進？

健康促進是指運用行政或組織手段，廣泛動員和協調社會各相關部門以及社區、家庭和個人，使其履行各自對健康的責任，共同維護和促進健康的社會行為和社會戰略。

3.身體健康的具體表現有哪些?

身體健康主要表現為人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。

4.什么是心理健康？

心理健康指個人能夠恰當地評價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態。

5.社會適應良好狀態的具體表現有哪些?

社會適應的良好狀態是指能與自然環境、社會環境保持良好的接觸，并對周圍的環境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。

6.健康四大基石是什么？

合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

7.什么是健康的生活方式？

健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加有益健康的文體活動和社會活動等等。

8.健康生活方式的表現有哪些？

（1）生活有規律，沒有不良嗜好。（2）講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生。（3）講科學、不迷信。

（4）平時注意保健、生病及時就醫。

（5）積極參加健康有益的文體活動和社會活動。

9.為什么提倡食用多種食物組成的膳食？

各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。

10.生活中應避免哪些不良飲食習慣？

（1）膳食不要太油膩。（2）不要太咸，限制每天食鹽的使用量。

（3）不要攝食過多的動物性食物，選用多種植物油。（4）不要攝食過多油炸、煙熏、腌制食物。

11.造成超重或肥胖的原因是什么？

進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖。

12.豆類含有哪些營養成分？

大豆及其制品含有豐富的優質蛋白質、必需氨基酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維、鈣等營養素，而且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。

13.豆漿在烹煮時應注意什么？

生豆漿一定要徹底加熱后才能飲用。生豆漿必須先用大火煮沸，再改用文火煮5分鐘左右。喝生豆漿或未煮開的豆漿可能引起中毒，導致惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀。

14.日常生活中如何控制食用油的使用量？

（1）使用控油壺，控制每天食用油的使用量。（2）少用油煎、油炸的烹調方法。（3）多采用燉、燜、蒸、拌等方法。（4）驅殺成蚊。

15.家庭如何滅蠅？ 搞好環境衛生，及時清除垃圾和糞便，可有效減少蒼蠅孳生。安裝紗門紗窗，防止蒼蠅飛入室內。使用蠅拍、黏蠅條等方法捕殺蒼蠅。室內蠅密度較高時，可用氣霧殺蟲劑滅蠅。

16.在生活中如何殺滅蟑螂？

（1）毒餌誘殺法。（2）滯留噴灑法。（3）開水燙殺滅法。（4）人工捕殺。

17.如何預防食物中毒的發生？

一定要選擇新鮮和安全的食品；徹底加熱，煮熟煮透食物；剩飯剩菜一定要充分加熱后再吃；做扁豆一定要煮熟燜透；不采集不食用野生蘑菇；切記生熟分開。

18.為什么要定期進行健康體檢？

健康體檢可以及時發現人體健康的隱患。像高血壓、高血糖、血脂異常、惡性腫瘤等慢性疾病發病早期一般沒有明顯癥狀，通過定期全面的健康體檢可以早發現、早診斷、早治療。成年人每年應做一次體檢。

19.在農村，衛生廁所的標準是什么？

要求農村的廁所有墻、有頂，貯糞池不滲、不漏、密閉有蓋，廁內清潔，無蠅蛆，基本無臭，及時清除糞便，并進行無害化處理。

20.濫用抗生素可以引起哪些不良后果？

（1）容易引發致病微生物的耐藥性；引起藥物不良反應。（2）導致抗生素逐漸失去原有的功效。

（3）起不到治療疾病的作用；甚至引起藥源性疾病。

（4）濫用某些維生素還可能導致耳聾（特別是兒童）和人體內菌群失調等，嚴重時還可能威脅生命。

21.家庭儲藏藥品要注意什么?

（1）將藥品存放在固定的位臵。（2）最好將內服藥與外用藥分別存放。

（3）無關物品，特別是農藥等危險物，不應與之混放。（4）不要隨意利用空藥瓶裝藥品，以免誤用。（5）要保持藥品包裝完整，注意保質期。

（6）有小孩的家庭，要特別注意防止小兒誤服、誤用。（7）儲存藥物要放在陰涼處，注意避光、防潮。

25.心理健康的基本特征是什么？

（1）智力正常。（2）情緒穩定和愉快。（3）思想與行為協調統一。（4）人際關系融洽。（5）適應能力良好。

26.嬰幼兒期的孩子有哪些“特殊”心理現象？（1）不是說謊的說謊。（2）哭鬧的選擇性。（3）正常的自言自語。（4）百聽（看）不厭。

27.如何為孩子營造良好的家庭氛圍？（1）父母不要在孩子面前吵架。

（2）對每個孩子應一視同仁。

（3）任何時候都不能對孩子失信或撒謊。

（4）父母之間要相互謙讓，不可互相責備。

（5）父母與孩子之間要親密無間。

（6）孩子的朋友來做客時，要表示歡迎。

（7）對孩子不能忽冷忽熱，更不能動不動就發脾氣。

（8）家里應該尊老愛幼，家里的事應該征求全家人的意見。

（9）家庭中要重視文體活動，周末應到戶外活動。

（10）父母有缺點孩子也可以批評，應歡迎孩子提不同的意見。

28.家長應該怎樣教育青春期的孩子？

（1）創造良好的生活環境。（2）樹立正確的行為典范。（3）提高少年經受挫折的能力。（4）對子女錯誤行為的教導要合適。（5）建立良好的親子關系。

29.青年人人際交往應遵守哪些原則？

（1）平等交往，尊重他人。（2）真誠待人。（3）互助互利。（4）誠信守禮。（5）寬容大度。

30.中年人如何進行自我心理保??？

（1）量力而為。（2）勞逸結合。（3）定期體檢。（4）豁達樂觀。（5）和諧的家庭關系。（6）學會傾訴。

31.怎樣消除心理疲勞？

（1）多進行一些體育活動和放松活動，如聽音樂、瑜伽、氣功等。

（2）開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發泄方式。

（3）沉著冷靜地處理各種復雜問題，有助于舒緩壓力。

（4）做錯了事不要自悔自責，要保持正常地工作。

（5）夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然后酣然入睡。

32.老年人心理健康的標準是什么？

（1）有正常的感知覺和思維，有良好的記憶。（2）有健全的人格，情緒穩定，意志堅強。（3）有良好的人際關系，樂于助人，也愿意接受他人的幫助。（4）能正確地認識社會，與大多數人的想法一致。（5）能保持正常的行為。

第二篇：健康教育知識試題題庫及答案

健康教育知識試題題庫及答案

1.下列哪項是預防經性途徑感染艾滋病的有效措施(A)A.堅持使用安全套 B.拒絕毒品

C.到正規醫院拔牙 D.不與人共用牙刷

2.《中華人民共和國獻血法》的實施時間是(B)

A.1997年10月 B.1998年10月 C.1999年10月 D.2000年10月

3.是藥三分毒正確的理解是(C)(單選)

A.凡是藥物都有三分毒性 B.凡是藥物都有七分治療作用

C.凡是藥物都有一定毒性或副作用 D.以上都不是

4.接觸或飛濺入眼的化學毒物或化學煙霧，應立即做的是(A)

A.大量清水沖洗10分鐘 B.立即點眼藥水

C.閉目休息 D.口服解毒劑

5.如果不吃早餐，血液里缺少(A)，大腦功能就會受到影響

A.葡萄糖 B.維生素 C.脂肪 D.微量元素

6.對于疥瘡的癥狀哪一個是錯誤的(D)

A.夜間陣發性劇烈瘙癢

B.疥瘡結節

C.手縫可見疥蟲掘的隧道 D.濕疹

7.乙腦好發于(C)季節？

A.春季 B.夏季 C.夏秋季 D.冬季

8.女性月經是由于女性每月身體內部什么東西的剝落產生的(B)

A.陰道內膜 B.子宮內膜 C.卵巢內膜 D.宮頸內膜

9.藥物濫用指的是使用(A)(單選)

A.抗生素類藥物 B.依賴性藥物 C.OTC類藥物 D.止痛類藥物

10.哪項預防艾滋病的方法是不正確的？(D)

A.性關系專一

B.對被艾滋病毒感染者的血液污染的物品及時消毒

C.感染的婦女不懷孕可防止后代感染

D.將艾滋病人隔離起來保護大家

11.疥瘡的治療，主要以____B___為主()(單選)

A.內服藥 B.外治 C.手術 D.自愈

12.在“中國居民平衡膳食寶塔”中，寶塔的第二層是(B)(單選)

A.谷類 B.蔬菜、水果 C.魚、肉、蛋類 D.奶類和豆類

13.艾滋病病毒是一種能生存于人的血液中并攻擊(A)的病毒

A.免疫系統 B.神經系統 C.骨酪系統 D.肌肉系統

14.艾滋病的醫學全名為(B)

A.免疫缺陷綜合征 B.獲得性免疫缺陷綜合征

C.先天性免疫缺陷綜合征 D.繼發性免疫缺陷綜合征

15.有害氣體或空氣缺乏場所救人，應禁止(A)(單選)

A.盲目進入救人 B.應帶有安全防范措施 C.立即報告有關部門 D.立即撥打求救電話

16.新規定的心肺復蘇胸外按壓與吹氣的交替比例是(A)A.30：2 B.15：2 C.30：1 D.10：1

17.下列哪個不是艾滋病的傳播途徑(C)(單選)

A.性接觸 B.血、血制品、器官移植和污染的注射器

C.蚊蟲叮咬 D.母嬰垂直傳播

18.西方有句名言：“上帝分配給人兩只耳朵，而只給我們一張嘴巴。”你知道這是為什么嗎？(A)(單選)

A.善于傾聽是文明交往的一種藝術 B.體現了沉默是金

C.禮貌是文明交往的名片 D.以上答案都不對

19.食鹽的攝入量與哪種疾病的關系密切(B)(單選)

A.糖尿病 B.高血壓 C.心臟病 D.胃潰瘍

20.乙肝和(A)的傳播途徑是一樣的？(單選)

A.艾滋病 B.甲肝 C.乙腦 D.流感

21.缺乏維生素A可能引發(A)(單選)

A.夜盲癥 B.干眼病 C.腳氣病 D.大脖子病

22.結核病(B)(單選)

A.是遺傳性疾病 B.是通過呼吸道傳染的慢性傳染病

C.是通過接觸傳播的傳染病 D.不是傳染病

23.肺結核病主要是通過下列哪條途徑傳播(B)(單選)

A.蚊蟲叮咬 B.咳嗽、打噴嚏

C.與病人一起吃飯 D.與病人一起游泳等

24.預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是(C)。(單選)

A.多吃牛奶、肉魚類等食物

B.加強體育鍛煉，多吃蔬菜瓜果等食物

C.長期堅持食用合格碘鹽，多吃海帶等食物。D.保持充足的睡眠

25.對于飲水的說法錯誤的是(B)(單選)

A.飲水應少量多次

B.水要等到口渴了再喝

C.飲水最好要喝白開水

D.飲料不能代替水

26.下列關于甲肝的預防措施不正確的是？(C)(單選)

A.搞好飲水、食品和環境衛生

B.不飲生水，消滅蚊

C.妥善保管食物，不食生蔬菜和貝類食品

D.甲肝疫苗接種后能立即產生保護性抗體。27.下列哪種屬食物中毒范疇(C)(單選)

A.傷寒

B.甲肝

C.肉毒中毒

D.暴飲暴食性胃腸炎

28.骨折固定的基本原則是(A)(單選)

A.先止血后包扎再固定B.先包扎后固定再搬運

C.先止血后固定再搬運

29.當HlV侵入機體后，未進入發病期者被稱之為(B)(單選)

A.艾滋病病人

B.艾滋病病毒感染者

C.潛伏期

D.急性感染期

30.“吃一塹，長一智”說明的道理是(C)(單選)

A.挫折和失敗都有其產生的原因

B.挫折是普遍存在的，任何人都無法避開

C.失敗的教訓是十分寶貴的，它能使人提高認識，增長才智

D.有了失敗的教訓，就可以戰勝將來可能遇到的任何挫折

31.下列哪種礦物質和性腺發育有密切關系(C)(單選)

A.碘 B.鐵 C.鋅 D.鈣

32.艾滋病的傳染源包括(C)。(單選)

A.艾滋病病人

B.艾滋病病毒感染者

C.艾滋病病人和艾滋病病毒感染者

D.性病患者

33.對待挫折正確的態度是(B)(單選)

A.自認倒霉，不再努力

B.在與其搏擊中爭取成功

C.把它看作是一種災難，聽任其擺布

D.挫折是人生常事，忍過這一關就好了

34.人的情緒改變是一種(B)現象(單選)

A.生理B.心理C.病理D.正常

35.愛迪生說：“失敗也是我需要的，它和成功一樣有價值。只有我知道一切做不好的方法，我才知道做好一件工作的方法是什么”這段話主要說明(D)(單選)

A.失敗和挫折越多越好

B.挫折能使人經受考驗、得到鍛煉，能磨練人的意志

C.挫折能催人振奮精神、不斷進取

D.挫折能使人積累經驗教訓，增長人的聰明才智

36.OTC表達的含義是(A)(單選)

A.處方藥

B.非處方藥

C.消炎藥

D.止痛藥

37.“君子和而不同，小人同而不和”說明了人際交往中的哪個原則？(C)(單選)

A.平等原則

B.寬容原則

C.信用原則

D.尊重原則

38.處理開放性骨折最關鍵的步驟(B)(單選)

A.應用抗生素

B.徹底清創

C.修復軟組織

D.及早閉合傷口

39.世界公認的在食品中可產生的三大致癌物質是黃曲霉毒素、苯并芘和亞硝胺，其中黃曲霉毒素污染主要存在于下列哪一食物中(A)(單選)

A.發霉的玉米

B.炸糊了的薯條

C.過了保質期的牛奶

D.海魚和貝蛤類食品

40.你認為一個人的身體健康應該是(D)(單選)

A.身體沒有疾病

B.身體素質好

C.運動能力強

D.不僅是沒有疾病，還包括心理和社會的良好適應能力

41.當感覺到心里承受重壓時，借助于外部的力量，轉換自己的心境，忘我地去干一些自己喜歡的事情，這屬于情緒調節的哪一種(B)(單選)

A.認知調節

B.行為調節

C.言語調節

D.生理調節

42.乙腦最重要的傳染源是(A)？(單選)

A.豬主要是幼豬

B.鳥類

C.馬

D.牛

43.良好的(A)是培養中學生自我認同發展的必要條件(單選)

A.社會環境

B.學校環境

C.家庭環境

D.生活環境

44.乙肝和(A)的傳播途徑是一樣的？(單選)

A.艾滋病B.甲肝C.乙腦D.流感

45.我們在人際交往時要合理把握“四度”，和諧人際空間，指的是哪“四度”(A)(單選)

A.向度、廣度、深度、適度

B.廣度、深度、大度、適度

C.向度、廣度、大度、深度

D.廣度、深度、大度、向度

46.戊肝的主要傳播途徑(A)(單選)

A.經糞—口傳播B.注射、輸血傳播C.垂直傳播D.飛沫呼吸道傳播

47.“言而無信非君子”指的是人際交往中的哪個原則(C)(單選)

A.真誠原則B.互利原則C.信用原則D.尊重原則

48.發現有人煤氣中毒時，不正確救護措施(B)(單選)

A.救護者直接沖進室內救護

B.迅速將中毒者轉移到流動的新鮮空氣處

C.撥打呼救電話“

120”

D.對呼吸、心跳驟停者作心肺復蘇

49.維生素B2缺乏會引發(B)(單選)

A.多發性神經炎B.口角炎C.心臟病D.高血壓

50.艾滋病的英文縮寫是(B):(單選)

A.HIV B.AIDS C.HBV D.SARS

51.我國實施《獻血法》后實行的獻血制度是：(C)(單選)

A.個體供血制度 B.義務獻血制度 C.無償獻血制度 D.強制獻血

52.艾滋病病毒(C)。(單選)

A.對熱敏感，50℃

1小時或

80℃

30分鐘，就不能檢出感染性病毒

B.耐酸不耐堿

C.酒精具有良好的滅活作用

D..對紫外線敏感

53.中毒的途徑(D)(單選)

A.口服中毒B.吸入中毒C.接觸中毒D.以上都是

54.胸部損傷者在徒手搬運時，什么方法不宜使用(C)(單選)

A.扶行法B.抱行法C.背負法D.拖行法

55.下列哪種情況不是合理的膳食(A)(單選)

A.每餐吃十二分飽

B.主食由米和雜糧搭配

C.多吃新鮮蔬菜水果

D.限制鹽的攝入

56.缺乏維生素A可能引發(A)(單選)

A.夜盲癥

B.干眼病

C.腳氣病

D.大脖子病

57.如果在游泳時腿抽筋了，首先正確處理是：(B)(單選)

A.馬上在水中進行按摩

B.不慌亂，想辦法求救，采取仰游姿勢，并向岸邊靠攏

C.站立水中

D.大聲呼救

58.平衡膳食寶塔建議的各類食物的攝入量一般是指________.(A)(單選)

A.食物的生重B.食物的熟重C.食物的凈重D.食物的毛重

59.骨折治療的三大原則不包括(D)(單選)

A.骨折復位B.骨折固定C.功能鍛煉D.藥物治療

60.乙肝病毒攜帶者的母親生下的嬰兒應注射(C)疫苗可阻斷乙肝傳播。(單選)

A.乙肝疫苗 B.乙肝免疫球蛋白

C.24小時內注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白

D.不用注射疫苗

61.考前綜合癥以哪種癥狀最為常見(B)(單選)

A.恐懼B.焦慮C.抑郁D.躁狂

62.下列屬于正確的飲食習慣是(D)(單選)

A.偏食B.挑食C.長期吃飯不定時D.平衡飲食

63.骨折治療的三大原則不包括(D)(單選)

A.骨折復位B.骨折固定C.功能鍛煉D.藥物治療

64.保持心理平衡的做法錯誤的是(D)(單選)

A.助人為樂、知足常樂、自得其樂

B.正確對待自己、他人、社會

C.既要奉獻社會又要品味人生

D.為了事業可以放棄家庭

65.乙肝和(A)的傳播途徑是一樣的？(單選)

66.接觸或飛濺入眼的化學毒物或化學煙霧，應立即做的是(A)(單選)

A.大量清水沖洗10分鐘

B.立即點眼藥水

C.閉目休息

D.口服解毒劑

67.下列哪項是良好的睡眠習慣(C)(單選)

A.睡前可以做些體育運動

B.吃飽了再睡覺

C.睡前不要喝太多水

D.睡前餓了也不能吃東西

68.乙腦好發于(B)季節？(單選)

A.春季B.夏季C.夏秋季D.冬季

69.西方有句名言：“上帝分配給人兩只耳朵，而只給我們一張嘴巴?！蹦阒肋@是為什么嗎？(A)(單選)

A.善于傾聽是文明交往的一種藝術

B.體現了沉默是金

C.禮貌是文明交往的名片

D.以上答案都不對

70.新規定的心肺復蘇胸外按壓與吹氣的交替比例是(A)(單選)

A.30：2 B.15：

C.30：1 D.10：1

71.缺乏維生素D會影響_____的生長(B)(單選)

A.肌肉B.骨骼C.心臟D.頭發

72.戊肝的主要傳播途徑(D)(單選)

A.經糞—口傳播

B.注射、輸血傳播

C.垂直傳播

D.飛沫呼吸道傳播

73.游泳溺水者被救上岸后最關鍵的急救方法是(A)(單選)

A.進行人工呼吸,保持呼吸道通暢

B.控水

C.檢查溺水者有無外傷

D.立刻送往醫院

74.結核病是由(B)引起的。(單選)

A.肺炎雙球菌

B.結核分枝桿菌

C.病毒

D.肺吸蟲

75.判斷是否食物中毒的依據是(D)(單選)

A.有毒物證據

B.有多人患相同病癥

C.有嘔吐、腹瀉、虛脫表現

D.以上都是

76.我們從電視或書本上讀到的“大煙”毒品指什么？A.鴉片B.海洛因C.大麻D.可卡因

77.甲肝主要通過什么途徑傳播(D)(單選)

A.糞－口途徑B.血液C.性接觸D.呼吸道吸入

78.正確人工呼吸吹氣的頻率(A)(單選)

A.10～15次/分鐘

B.16～20次/分鐘

C.20～25次/分鐘

D.26～30次/分鐘

單選)

(A)（79.食物中毒的分類(ABCD)(多選)

A.細菌性

B.化學性

C.有毒動植物性和真菌毒素

D.霉變食品性

80.食物中毒的常見原因(ABCD)(多選)

A.食物本身存在致病因素

B.食物加工過程中被污染

C.加工時沒有把食物本身的致病因素去除

D.儲存不當使食物發生變質

81.一旦發生食物中毒時，對其調查處理的首要任務是(D)(單選)

A.立即報告上級，并銷毀可疑中毒食品

B.容器、用具徹底消毒、防止擴大蔓延

C.立即采集嘔吐物、排泄物和血液送檢

D.組織衛生機構及時對中毒人員進行救治

82.小玲對同桌小惠說：“上中學以后，我越來越不愿意什么都告訴父母，有什么事情我愿意自己作決定。”小惠說：“我也有同感。”這兩個同學的對話所反映的青少年心理發展的特點是(B)(單選)

A.智力逐步發展到高峰期

B.自我意識迅速發展

C.情緒和情感豐富而強烈

D.性發育加速，性意識萌動

83.國際禁毒日是(B)(單選)

A.6月3日

B.6月26日

C.3月12日

D.8月15日

84.下列哪個不是艾滋病的傳播途徑(C)(單選)

A.性接觸

B.血、血制品、器官移植和污染的注射器

C.蚊蟲叮咬D母嬰垂直傳播

85.一下關于保健食品的特征描述不正確的是(D)(單選)

A.保健食品必須是食品

B.保健食品是藥品

C.保健食品具有特定的保健功能

D.保健食品適于特定人群食用

86.《獻血法》規定，獻血者每次獻血量應是____________ml(C)(單選)

A.100-200

B.200-300

C.200-400

D.300-400

87.心理學認為情緒是人的內心對客觀事物的感受，經由身體表現出來的態度、體驗以及相應的行為反應，是客觀事物與人的需要之間關系的反映，這一關系包含三層的含義，以下哪一項不屬于所包含的含義(C)(單選)

A.客觀事物是產生情緒的來源

B.情緒是由客觀事物引起的 C.客觀事物直接決定情緒的好壞

D.情緒不是態度本身，而是一種主觀的態度體驗

88.骨折的表現特征包括(D)(單選)

A.局部腫脹

B.畸形

C.骨摩擦音

D.以上都是

89.艾滋病的平均潛伏期為(C)。(單選)

A.2年

B.1～5年

C.6～8年

D.8～10年

90.下列哪些不是乙肝的預防措施？(C)(單選)

A.接種疫苗

B.不吃不干凈的食物，不吃未煮熟的河鮮或海鮮

C.阻斷母嬰傳播

D.避免不必要的注射、輸血和使用血液制品

91.乙腦通過(D)傳播？(單選)

A.蒼蠅B.空氣C.蟑螂D.蚊子

92.“水激石則鳴，人激志則宏”講的是(C)(單選)

A.挫折對人只是一種打擊

B.挫折對人只是一種壓力

C.挫折帶來的壓力能夠磨礪堅強意志，提升人的品格

D.人遇到挫折，就會磨勵出堅強意志

93.見到有人落水，實施救助的方法不正確的是(A)(單選)

A.迅速游到落水者面前，從前面抱住落水者實施救援

B.迅速游到落水者附近然后潛水繞到其背后，用單背夾住其頭部實施救援

C.迅速游到落水者附近然后潛水繞到其背后，從背部拉腋窩將其托出

D.在救援過程中，若救落水者握住救護人的手不放，則可先掙脫，然后再救

94.脊柱骨折者搬運時，用(C)搬運工具為宜。(單選)

A.毛毯拖行

B.普通擔架

C.脊柱固定板或鏟式擔架

D.折疊式擔架

95.緩解壓力常用的方法有(A B C)(多選)

A.暫時忘卻法

B.交流溝通法

C.社會支持法

D.放任自由法

96.有哪些經血液途徑傳播的疾病威脅用血者的安全？(A)(單選)

A.以甲型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等為主的經血液途徑傳播的疾病。

B.以乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等為主的經血液途徑傳播的疾病。

C.以乙型肝炎、丁型肝炎、淋病等為主的經血液途徑傳播的疾病。

D.以艾滋病、甲型肝炎、淋病等為主的經血液途徑傳播的疾病

97.夏秋季的菜肴在室溫下不應超過_______小時(C)(單選)

A.2 B.3 C.4 D.5

251.人生難免有挫折，與此觀點不同的是：(A)(單選)

A.心想事成，萬事如意

B.自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男

C.自然界沒有不凋謝的花，人世間沒有無曲折的路

D.人生不如意事常有

98.懷疑得了肺結核病最好去哪里看??？(D)(單選)

A.不知道 B.私人診所 C.綜合性醫院 D.結核病防治的專業機構

253.骨折固定的原則錯誤的是(A)(單選)

A.將外露的骨頭還納回傷口 B.夾板上用衣服或毛巾加以襯托

C.固定前使肢體回復正常體位 D.使用夾板不可綁的太緊

99.疥瘡是由于________寄生于人體表皮層內引起的一種慢性傳染性皮膚病(C)(單選)

A.細菌 B.病毒 C.疥螨 D.支原體

100.如果一個學生表現為發現自己和過去不一樣了，找不到過去的我，想給自己定位，但又不知道該定在哪里。這屬于自我認同偏差的哪一種表現呢(B)(單選)

A.自我圖式混亂 B.角色混亂 C.自我挫敗 D.焦慮程度高

101.一日三餐的合理熱量配比為(C)(單選)

A.25%~30％，30%~40％，30%~40％

B.25%~30％，25%~30％，30%~40％

C.20％~30％，30%~40％，30%~40％

D.30％~40％，30%~40％，30%~40％

102.下列哪種能力是現代人的重要素質，是衡量一個人能否適應社會的重要標志？(C)(單選)

A.吃苦耐勞的能力

B.投機取巧的能力

C.人際交往能力

D.學習能力

103.(C)是智慧行為的基本原則。(單選)

A.從實際出發的原則

B.分層漸進的原則

C.簡便易行可測性原則

D.開創進取的原則

104.接觸毒物后，下列哪項是錯誤的(B)(單選)A.迅速離開中毒場所 B.安靜休息

C.盡快脫去污染衣服 D.迅速清洗皮膚或洗胃

105.流行性乙型腦炎的病原是：(A)(單選)A.病毒 B.細菌 C.螺旋體 D.蠕蟲

106.肺結核有無傳染性最主要依據是(D)(單選)A.結核菌素試驗陽性 B.血沉增快 C.反復痰中帶血 D.痰結核桿菌檢查陽性

107.下例哪項不是急性HIV感染的臨床表現(D)(單選)A.發熱 B.咽痛 C.淋巴結腫大 D.口腔發炎 108.平衡膳食寶塔建議的各類食物的攝入量一般是指________.(A)(單選)A.食物的生重 B.食物的熟重 C.食物的凈重 D.食物的毛重

109.發現有人溺水時，立即撥打電話(D)請求支援(單選)A.120 B.119 C.122 D.110 110.結核病(B)(單選)A.是遺傳性疾病

B.是通過呼吸道傳染的慢性傳染病 C.是通過接觸傳播的傳染病 D.不是傳染病

111.對遠離和抵制毒品的說法錯誤的是(D)(單選)A.堅決不要吸第一口 B.時刻告誡吸毒會毀滅一生 C.不涉足可能涉毒的娛樂場所 D.對毒品可以淺嘗輒止

112.選購食品時最好選用帶_____標志的食物(C)(單選)A.AS B.AQ C.QS D.SQ 113.拒絕吸煙的技巧有哪些(ABCD)(多選)A.有拒絕吸煙的意識 B.婉轉拒絕別人的遞煙 C.避開吸煙場所

D.跟不吸煙的人一起，為自己創造無煙的環境 114.復習階段控制焦慮的心理學方法有(ABCD)(多選)A.自信訓練 B.放松訓練

C.系統的自我分析法 D.分散注意力法

115.安全有效用藥的原則(ABD)(多選)A.生病后要及時就醫 B.服藥要遵從醫囑 C.聯合應用多種藥物 D.不擅自服用成癮性藥物

116.疥瘡的預防說法正確的是(ACD)(多選)A.注意個人衛生 B.杜絕不潔性交 C.出差住店要勤洗澡，注意換床單。D.減少與疥瘡患者接觸的機會 117.保健品不具備的功能是(B)(單選)A.增強免疫力 B.治療疾病 C.輔助降血脂 D.改善營養性貧血

118.預防乙腦流行，需采取(C)等綜合措施？(單選)A.滅蟑螂 B.滅蒼蠅

C.防蚊、滅蚊和預防接種 D.帶口罩

119.人際交往本質上是一個社會交換過程，故有“來而不往非禮也”和“投之以桃，報之以李”的說法，這體現人際交往中的哪個原則(B)(單選)A.真誠原則 B.互利原則 C.對應原則 D.尊重原則

120.以下選項中不是毒物的是(D)(單選)A.發芽馬鈴薯B新鮮黃花菜C霉變甘蔗D煮熟的四季豆 121.食用谷類須粗細搭配，合適的比例大約為(B)(單選)A.1:1 B.1:2 C.1:3 D.1:4 122.下列關于我國艾滋病“四免一關懷”政策描述正確的是：(ABCD)(多選)A.對全國農村中的艾滋病病人和城鎮經濟困難的艾滋病病人實行免費抗艾滋病病毒藥物治療

B.在全國范圍內為自愿咨詢檢測的人員免費提供咨詢和初篩檢測；對艾滋病病人的遺孤實行免費上學

C.對孕婦實施免費艾滋病咨詢、篩查和抗病毒藥物治療，減少母嬰傳播

123.預防食物中毒有效的方法是(C)(單選)A.不與他人共用毛巾、臉盆 B.減少去公共場所的次數

C.不吃腐敗變質或本身含有毒素的食品 D.堅持體育鍛煉

124.香煙燃燒時產生的煙霧中，可分離出很多有害成份，其中(A)會讓人成癮。(單選)A.尼古丁B二氧化硫C煙焦油D芳香化合物

125.新規定的心肺復蘇胸外按壓與吹氣的交替比例是(A)(單選)A.30：2 B.15：2 C.30：1 D.10：1 126.消極的不良情緒可以導致人體的生理指標發生改變，以下哪一項是不正確的變化(D)(單選)A.心律加快 B.血管收縮 C.呼吸加深 D.胃腸蠕動增強

127.處理經皮膚粘膜沾染引起的中毒做法錯誤的是(B)(單選)A.立即用清水清洗

B.堿性毒物用碳酸加清水清洗 C.酸性毒物可用肥皂水沖洗

D.酸性藥物可用3%的碳酸鈉加清水清洗 128.挫折孕育著成功是指(B)(單選)A.挫折就是成功 B.挫折有積極作用的一面 C.挫折與成功無關 D.經受的挫折越多越成功

129.由口服引起的中毒時不能用于洗胃的液體(A)(單選)A.大量的清水 B.大量的濃肥皂水 C.1:4000的高錳酸鉀溶液 D.2%～3%的碳酸氫鈉溶液

130.食物中毒發病的共同特點不包括下列哪項(A)(單選)A.發病呈暴發性

B.中毒病人一般具有相似的臨床表現 C.發病與食物有關 D.病人都有發熱等癥狀

131.如何預防乙腦？(ABCD)(多選)A.10歲以下兒童應按時接種乙腦疫苗 B.在夏季要特別注意滅蚊.防蚊 C.不在室外露宿

D.可采取多種方法驅蚊、避蚊，防止蚊蟲叮咬 132.你知道溺水致死要多久嗎(D)(單選)A.1～2分鐘 B.2～3分鐘 C.4～7分鐘 D.10分鐘以上

133.在一般人群膳食指南基礎上，對青少年的營養還強調要(AB)(多選)A.三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節食 B.吃富含鐵和維生素C的食物 C.每天進行充足的戶外活動 D.不抽煙不飲酒

134.下列哪些是明確學習目標的方法(ABCD)(多選)A.學習目標的明確化 B.學習目標的自覺化 C.學習過程中的自我評價 D.不斷地完善自己，修正自己

135.在使用止痛藥時應注意哪些事項(ABCD)(多選)A.要避免聯合應用止痛藥 B.要避免大劑量使用止痛藥 C.要避免長期服用同一種止痛藥 D.不擅自服用止痛藥

136.骨折緊急救護的原則中不正確的是(B)(單選)A.首先處理容易處理的骨折 B.查看有無呼吸困難 C.積極控制外出血 D.減少搬動

137.乙肝病毒攜帶者的母親生下的嬰兒應注射(C)疫苗可阻斷乙肝傳播。(單選)A.乙肝疫苗 B.乙肝免疫球蛋白

C.24小時內注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白 D.不用注射疫苗 138.目前最常用的脫毒治療藥物是（B）(單選)A.阿司匹林 B.美沙酮 C.羅紅霉素 D.青霉素

139.健康的生活行為不包括下列哪項（C）(單選)A.勤洗手 B.常洗澡 C.共用毛巾 D.不共用洗漱用具

140.每人每天應飲用多少克牛奶最為合適（B）(單選)A.200 B.300 C.400 D.500 141.缺鈣會引起（A）(單選)A.佝僂病 B.壞血病 C.貧血病 D.口角炎

142.當發生火災的時候不正確的做法是（D）(單選)A.立即撥打119，向消防部門報告火災的位置、火勢情況等 B.用濕毛巾捂住口鼻

C.披上用水浸濕的衣物向安全出口逃離 D.慌不擇路，從高樓上跳窗而逃

143.平時看書時的正確習慣是（B）(單選)A.躺在床上看書

B.連續看書，寫字一個小時左右應當休息片刻 C.在太陽底下或昏暗的地方看書 D.走路時或做車的時候看書

144.從出生到28天，該時期稱為(C)(單選)A.胎兒期 B.嬰兒期 C.新生兒期 D.幼兒期

145.下列哪些衛生日的日期是正確的（ABCD）(多選)A.4月7日世界衛生日 B.5月20日學生營養宣傳日 C.6月6日愛眼日 D.9月20日愛牙日

146.目前我國的醫療機構分為幾級（C）(單選)A.1 B.2 C.3 D.4 147.不是有效預防肥胖癥的方法是(C)(單選)A.控制飲食 B.加強鍛煉 C.吃減肥食品 D.多參與家務勞動

148.肺復蘇術的胸外心臟按壓法是按壓在胸腔的（C）A.左邊 B.右邊 C.中間 D.任意位子

單選)(

第三篇：健康知識題庫

一、單項選擇題

1.吃水果的最佳時間(C)

A.起床后B.睡前C.飯前1小時D.任何時間

2.蔬菜中含有的(B)能促進胃腸蠕動、有利于食物消化。A.維生素 B.纖維素 C.微量元素 D胡蘿卜素

3.女性在經期適宜做的事（C)

A.飲茶B.捶打腰背C.飲食清淡D.高聲唱歌 4.發燒時應多食(D)

A.蜂蜜B.雞蛋C.姜蒜D.水

5.飲食中缺鐵，會造成缺鐵性貧血，下列食品中含鐵最豐富的是（A）。A.動物肝臟 B.牛奶 C.蛋類 D.肉類

6.不在街邊小鋪吃未經嚴格消毒的食品，有利于預防（A）疾病。A.甲型肝炎 B.乙型肝炎 C.腎炎 D.肺炎 7.乙型肝炎的主要的傳播途徑有。(C)A.經血傳播 B.圍產期母嬰傳播 C.性傳播和密切接觸傳播 D.以上均包括 8.含脂肪較低的動物性食物是（B）。A.豬肉 B.魚肉 C.牛肉 D.羊肉 9.人體必需的營養素包括：（C）

A.水、飲料、牛奶 B.巧克力、牛奶、雞蛋 C.蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽、水 D.肉類、蛋白質、牛奶、蜂蜜 10.便面不宜長期作為主食的原因是（D）

A.不容易吃飽 B.味道不佳C.價格太貴D.營養成分單一 11.心肺復蘇指南中胸外按壓的部位為：(D)

A.雙乳頭之間胸骨正中部 B.心尖部 C.胸骨中段 D.胸骨左緣第五肋間 12.列那個人群體溫最低(B)

A.青少年 B.老年人 C.中年人 D.嬰幼兒

13.血者每次采集血液量和兩次采集間隔為：（D）

A.獻血者每次采集血液量一般為二百毫升，最多不超過四百毫升，兩次采集時間不得少于3個月

B.獻血者每次采集血液量一般為四百毫升，兩次采集間隔不少于6個月

C.獻血者每次采集血液量一般為二百毫升，兩次采集間隔不少于3個月

D.獻血者每次采集血液量一般為二百毫升，最多不超過四百毫升，兩次采集間隔不少于6個月

14.使用溫度計前應將水銀柱甩至幾度以下(A)A．35 B.36.5 C.36 D.37

15.嘔血大多是什么部位出血所致(C)A.支氣管 B.肺 C.上消化道 D.喉部 16.列對燙傷處理錯誤的是（C）

A.用冷水浸泡半小時 B.涂一些油類東西 C.用淡鹽水洗凈傷面 D立即包扎 17.列那個時間段人體溫最高(B)A早晨7點左右 B下午2點左右

C晚上7點左右 D午夜0點左右 18.下列維生素含量最少的水果是（B）A草莓 B梨子 C獼猴桃 D橙子 19.缺少什么維生素會導致佝僂病(D)

A維生素A B維生素B C維生素C D維生素D 20.過標準體重(標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg))多少者稱為肥胖B A10% B20% C30% D40%

20.深度昏迷的患者不可能出現的情況(C)

A全身肌肉松弛B 眼球無轉動C對疼痛刺激存在D對光刺激無反應 21.蜘蛛痣的出現可提示什么疾病(D)A急性肝炎B慢性肝炎C肝硬化D以上都可 22,藥物的副作用是指B A.用藥量過大引起的不良反應

B.治療量時出現的與治療目的無關的作用 C.治療量時出現的變態反應 D.用藥時間過長引起的機體損害 23．白蘿卜不可與什么同食（B）A.蘋果 B.柿子 C.李子 D.梨子

24．青春突增期后生長速度再次減緩，男孩在幾歲停止升高增長（D0 A．16-18 B．18-20 C．19-21 D．20-22

25．青春突增期后生長速度再次減緩，女孩在幾歲停止升高增長（C）A．15-16 B．16-17 C．17-18 D．19-20 26.正常收縮壓的范圍是多少（A）

A．90-139 B．140-159 C．60-79 D．80-99 27.正常舒張壓的范圍是多少（C）

A．90-139 B．140-159 C．60-89 D．80-99 28.正常成人在安靜清醒的情況下心率范圍（C）A．50-90 B．60-90 C．60-100 D．70-110 29.青少年胸痛多考慮（A）

A．自發性氣胸 B．心絞痛 C．心肌梗死 D．支氣管肺癌 30.營養不良一般不會出現（B）A．肌肉松弛無力 B．皮膚粘膜紅潤 C．皮膚彈性降低 D．皮下脂肪菲薄 31.下列哪人心率最快(C)

A．青年 B．老年人 C．嬰幼兒 D．中年

32.測量體溫時體溫計的汞柱未甩到35攝氏度以下，會使測量結果(A)A ．偏高 B．偏低 C．不影響 D．都有可能 33.阿司匹林有什么作用(D)

A．解熱 B.鎮痛 C．抗風濕 D.以上都是 34.慢性支氣管炎在什么季節加劇(D)A.春 B.夏 C.秋 D.冬

35.最嚴重的意識障礙為(D)A.嗜睡 B.意識模糊 C.昏睡 D.昏迷

36.腹瀉一般可認為是解液狀便每日（A）次以上 A.3 B.4 C.5 D.6

37.食物吸收的主要部位(C)A.大腸 B.胃 C.小腸 D.口腔 38.酒精主要在什么部位吸收(C)A.大腸 B.胃 C.小腸 D.口腔 39.便血的顏色可有(D)

A.鮮紅色 B.暗紅色 C.黑色 D.以上都有

40.吃豆漿有哪些四忌其中不屬于這四忌的是(C)41.肝的功能為（A）

A.代謝解毒B.分泌肝液C.消耗養分 D.氣體交換 42.世界防治結核病日是（D）

A.3月21日 B.3月22日 C.3月23日 D.3月24日

43.世界衛生組織把三種疾病列為在世界范圍內應重點防治的慢性病，這三種病是（A）

A﹑心血管病，癌癥，齲齒 B﹑高血壓，糖尿病，牙周疾病 C﹑癌癥，冠心病，貧血 D.癌癥，冠心病、牙周疾病

44.心絞痛可用下列哪種藥物緩解(A)

A.硝酸甘油B.阿司匹林C.頭孢拉定D.苯海拉明 45.下列那種是意識障礙的最輕臨床表現(A)A.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.譫妄

46.在我國，下列哪家醫院的等級最高(C)A．一甲B.二甲C.三甲D.三特

47.某人由于營養不良，身體浮腫，其食療補救措施是（B）A.吃蔬菜 B.多喝豆汁 C.多喝水 D.多吃饅頭

A.忌吃紅糖 B.忌沖雞蛋 C.忌放冷后飲 D.忌用保溫瓶裝 48.人感染H7N9禽流感潛伏期一般為幾天以內（C）A.5天 B.6天 C.7天 D.8天

49.夏日足部容易出汗，每天用什么泡腳可有效應對“汗腳（B）A.醋 B.淡鹽水 C.糖水

50.維生素D的主要作用是（B）A.促進鉀的吸收 B.維持正常血鈣水平C.參與膽固醇代謝（鉻）D.維持免疫功能 51.出現黑眼圈是由于體內缺乏（A）元素。A.鐵 B.鋅 C.銅 D.鎂

52.喝酸奶的時間最好是（D）

A.飯前一小時 B.飯后一小時 C.飯前兩小時 D.飯后兩小時 53.咯血最好掛哪個科(A)

A.呼吸內科B.消化內科C.神經內科D.外科 54.糖尿病患者的一般臨床表現為(D)A多飲多食B.多尿C.體重減輕D.以上都是 55.結核病最常見和最重要的感染途徑(A)A.呼吸道B.消化道C,皮膚傷口D.血液 56.嘔血最好掛哪個科(B)

A.呼吸內科B.消化內科C.神經內科D.外科

57.胎齡在滿（B）周以前出生的活產嬰兒稱為早產兒。A.36 B.37 C.38 D.39

58.婦女懷孕至第幾周，胚體初具人性(B)A.4周末B.8周末C.12周末D.16周末

59.下列哪項因素對人的健康和長壽影響最大(D)A.遺傳B.社會因素C.醫療條件D.生活方式和行為嗜好 60.癌的發生與下列哪些因素有關(D)A．吸煙B.酗酒C.基因D.以上都是 61.高血壓的危險因素有(D)

A.高脂血癥B.吸煙C.精神壓力D.以上都是

62.（A）是一種類似于維生素的物質，對于嬰兒智力，記憶力,注意力集中有重要作用。

A.膽堿 B.?；撬?C.磷脂 D.不飽和脂肪酸 63.腹痛為時已久，時好時犯最好掛哪個科(A)A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科 64.寄生蟲病的防治原則是(D)

A.控制傳染源B.切斷傳播途徑C.保護易感人群D.以上都是 65.先有發熱、腹瀉、嘔吐，隨后腹痛最好掛哪個科(A)

D.生理鹽水 A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科

66.一般認為血糖指數大于（C）為高血糖指數值。A.55 B.65 C.75 D.85

67.一般認為，每日的飲水量應為（A）毫升。A.1500~2000 B.2000~3000 C.1000~2000 D.1000~1500 68.消瘦、大便變細、左下腹包塊最好掛哪個科(B)A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科

69.發熱、血與大便混在一起最好掛哪個科(A)A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科 70.卡介苗是預防什么病(C)

A.瘋牛病B.狂犬病C.結核病D.破傷風

71.老年人最適合的蛋白質供給量每天平均為（C）克。A.60~70 B.60~80 C.55~80 D.55~70 72.鈣的最好來源是（A）A.牛奶 B.花生 C.雞蛋 D.豆腐 73.以下急救措施錯誤的是(D)A.不將腹部脫出的外傷臟器塞回腹內 B.用冷水清洗農藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫院 D.急性腹痛時吃止痛藥

74.以下急救措施錯誤的是(D)

A.運送哮喘病人去看病，要使病人處于半臥位或坐位 B.用冷水清洗農藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫院 D.急性腹痛時吃止痛藥

75.以下急救措施錯誤的是(A)A.背著哮喘病人去看病 B.用冷水清洗農藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫院 D.急性腹痛時不吃止痛藥

76.營養不良時,首先發生萎縮的組織或器官是(B)Ａ.肌肉組織 B.脂肪組織 C.肝、腎 D.腦 Ｅ.心肌 77.哪項檢查沒有輻射傷害(A)A.MRI B.X線透視 C.X線攝影 D.CT 78.磁共振（MRI）檢查需要的準備是(D)A.取下一切金屬物品 B.裝有心臟起搏器者禁做 C.有金屬避孕環者要取出后才能檢查 D.以上都是 79.送檢糞便標本一下錯誤的是(A)

A.糞便與尿液一起送檢 B.按醫囑停服某些藥物與食物 C.挑送認為不正常的成分 D.大便要新鮮，最好是立解立送 80.衛生日是每年的何月何日(C)A.2月7日 B.3月7日 C.4月7日 D.5月7日

81.每天最佳睡眠時間為（C）

A.4~5小時 B.6~7小時 C.7~8小時 D.9~10小時 82.位于人體的什么部位？（C）

A.胃的兩側B.膀胱兩側C.腰部脊椎兩側 D.肝的兩側 83.的功能為（A）

A.代謝解毒B.分泌膽汁C.消耗養分 D.氣體交換 84.的功能為(A）

A.進行氣體交換 B.排出氧氣C.排出二氧化碳 D.解毒

85.衛生組織把三種疾病列為在世界范圍內應重點防治的慢性病，這三種病是（A）A.心血管病，癌癥，齲齒 B.高血壓，糖尿病，牙周疾病 C.癌癥，冠心病，貧血 D.癌癥，冠心病、牙周疾病

86.絞痛可用下列哪種藥物緩解(A)

A.硝酸甘油 B.阿司匹林 C.頭孢拉定 D.苯海拉明 87.那種是意識障礙的最輕臨床表現(A)A.嗜睡 B.昏迷 C.昏睡 D.譫妄

88.我國，下列哪家醫院的等級最高(C)A．一甲 B.二甲 C.三甲 D.三特 89.側頭痛最好掛哪個科(A)

A.神經內科 B.眼科 C.內科 D.耳鼻喉科 90.痛，并有眩暈，耳鳴最好掛哪個科(D)A.神經內科 B.眼科 C.內科 D.耳鼻喉科 91.痛驟起并有發熱最好掛哪個科(C)A.神經內科B.眼科C.內科D.耳鼻喉科

92.痛于看書時加重，并有視力減退最好掛哪個科(B)A.神經內科B.眼科C.內科D.耳鼻喉科

93.痛，并有鼻塞、流膿鼻涕或帶血最好掛哪個科(D)A.神經內科 B.眼科 C.內科 D.耳鼻喉科

94痛并有失眠、記憶減退、情緒不穩定最好掛哪個科(A)A.神經內科 B.眼科 C.內科 D.耳鼻喉科 95血最好掛哪個科(A)

A.呼吸內科 B.消化內科 C.神經內科 D.外科 96.糖尿病患者的一般臨床表現為(D)A多飲多食B.多尿C.體重減輕D.以上都是 97.結核病最常見和最重要的感染途徑(A)A.呼吸道B.消化道C,皮膚傷口D.血液 98.嘔血最好掛哪個科(B)

A.呼吸內科B.消化內科C.神經內科D.外科 99.全身性浮腫最好掛哪個科(A)A.內科 B.外科 C.婦產科 D.兒科

100.婦女懷孕至第幾周，胚體初具人性(B)A.4周末B.8周末C.12周末D.16周末

101.下列哪項因素對人的健康和長壽影響最大(D)A.遺傳B.社會因素C.醫療條件D.生活方式和行為嗜好 102．發生與下列哪些因素有關(D)A．吸煙B.酗酒C.基因D.以上都是 103．壓的危險因素有(D)

A.高脂血癥B.吸煙C.精神壓力D.以上都是

104．某一局部如肢體、面部浮腫，加上局部紅腫、疼痛、外傷史最好掛哪個科(B)

A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科 105．為時已久，時好時犯最好掛哪個科(A)A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科 106．蟲病的防治原則是(D)

A.控制傳染源B.切斷傳播途徑C.保護易感人群D.以上都是 107．發熱、腹瀉、嘔吐，隨后腹痛最好掛哪個科(A)A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科

108．按壓自己的腹部時疼痛加重，更不容他人觸摸最好掛哪個科(B)A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科

109．較重，并有嘔吐、腹脹最好掛哪個科(B)A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科

110．消瘦、大便變細、左下腹包塊最好掛哪個科(B)A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科 111.血與大便混在一起最好掛哪個科(A)A.內科 B.外科 C.婦產科 D.耳鼻喉科 112.苗是預防什么病(C)

A.瘋牛病B.狂犬病C.結核病D.破傷風 113.哪個B超檢查需要憋尿(D)A.肝 B.甲狀腺 C.乳腺 D.子宮 114.哪個B超檢查需要憋尿(D)A.肝 B.甲狀腺 C.乳腺 D.膀胱 115.急救措施錯誤的是(D)

A.不將腹部脫出的外傷臟器塞回腹內 B.用冷水清洗農藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫院 D.急性腹痛時吃止痛藥 116.急救措施錯誤的是(D)

A.運送哮喘病人去看病，要使病人處于半臥位或坐位 B.用冷水清洗農藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫院 D.急性腹痛時吃止痛藥 117.急救措施錯誤的是(A)A.背著哮喘病人去看病 B.用冷水清洗農藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫院 D.急性腹痛時不吃止痛藥 118．哪項檢查沒有輻射傷害(A)A.B超 B.X線透視 C.X線攝影 D.CT 119．哪項檢查沒有輻射傷害(A)A.MRI B.X線透視 C.X線攝影 D.CT 120．共振（MRI）檢查需要的準備是(D)

A.取下一切金屬物品B.裝有心臟起搏器者禁做C.有金屬避孕環者要取出后才能檢查D,以上都是

121.檢糞便標本一下錯誤的是(A)A.糞便與尿液一起送檢 B.按醫囑停服某些藥物與食物 C.挑送認為不正常的成分 D.大便要新鮮，最好是立解立送

122．13年世界衛生日的主題為（A）A.“控制高血壓” B.老齡化與健康

C.抗菌素耐藥性：今天不采取行動，明天就無藥可用

D.城市化與健康

二、多項選擇題

1.構成關節的結構包括(ABCDE)。

A．關節腔 B．關節盤 C．關節囊 D．關節面 E．關節內韌帶 2.老年人的生理特點包括(ABCD)。

A．基礎代謝下降 B．體脂增加，骨密度下降 C．消化功能減退

D．眼球晶體失去彈性，易患白內障 E.合成代謝和分解代謝降低 3.焙烤類食品包括(ABC)。

A.面包 B.糕點 C.餅干 D.面條 E.水餃 4.學齡前兒童的膳食應注意(ABCD)。A．葷素菜的搭配 B．粗糧細糧的交替使用

C．食物的軟硬適中 D．溫度要適宜 E.多用帶殼食品 5.植物性食物中，(ACE)。

A．以堅果類食物的脂肪含量最高 B．以豆類食物的脂肪含量最高 C．脂肪以亞油酸為主 D．脂肪以?；撬釣橹?E．含纖維素較高 6.兒童缺鋅的主要表現為(ABCDE)。

A.食欲不振 B.厭食 C.免疫力低下 D.生長發育不良 E.性成熟推遲 7.糞便檢查的主要目的有(ABCDE)。

A.了解消化道有無炎癥 B.了解消化道有無出血

C.了解消化道有無寄生蟲 D.了解消化道惡性腫瘤情況

E.間接了解胃.胰腺等系統的功能狀況 8.(ABCDE)可以使蛋白質變性。

A.加熱 B.攪拌 C.加堿 D.加表面活性劑 E.加有機溶 9.大豆所含蛋白質的氨基酸中(BD)。

A．賴氨酸較低 B．賴氨酸較高 C．蛋氨酸較高 D．蛋氨酸較低 E．蛋氨酸和蛋氨酸都較低

10.有降血清膽固醇作用的營養素有（ABE）。

A．膳食纖維 B．不飽和脂肪酸 C．硬脂酸 D．果糖 E．果膠 11.關于產褥期膳食，下面說法正確的是(ABCE)。A.正常分娩后產婦可進食適量、易消化的半流質食物 B.分娩時若會陰撕傷Ⅲ度縫合，應給無渣膳食1周左右

C.做剖宮手術的產婦術后24小時給予術后流質食物l天，以后再轉為普通膳食 D.做剖宮手術的產婦術后不宜食用牛奶、豆漿、大量蔗糖等流質食品 E.保證充足的魚.禽.蛋.瘦肉和奶的供給 12.(ACD)是鋅的良好食物來源。

A.貝殼類 B.深綠色蔬菜 C.紅色肉 D.動物內臟 E.豆類 13.肥胖的并發癥包括(ABDE)。

A.睡眠呼吸暫停綜合征 B.心血管病 C.PEM D.糖尿病 E.高血壓 14.下列屬于內分泌系統的有(ABCE)。

A．垂體 B．甲狀腺 C．腎上腺 D．胰腺 E．松果體 15.對蔬菜和水果進行消毒時應考慮(ABCDE)等因素。A.對人體安全無害 B.不破壞營養素 C.效果可靠 D.使用方便 E.價格低廉

16.人體所需各種營養素在數量之間有一定的比例關系，應注意保持各營養素之間的平衡。這些平衡關系主要有(ABCDE)。

A.氨基酸之間的平衡 B.脂肪酸之間的平衡 C.產能營養素之間的平衡 D.硫胺素、核黃素、煙酸與能量之間的平衡 E.鈣、磷之間的平衡 17.蔬菜初加工時，應(BC)。

A.盡量切小塊 B.盡量切大塊 C.洗后再切

D.切后再洗 E.不能切塊

18.適合油性皮膚選用的食物組有(ADE)。

A.胡蘿卜、竹筍、大白菜 B.花生、核桃、掛圓肉

C.荔枝、核桃仁、奶酪 D.蓮藕、黃花菜、荸薺 E.椰子、銀魚、雞肉 19.要達到較活躍的身體活動水平，每天的運動應包括(ACD)。A.每天30min中等強度身體活動 B.每天至少步行5000步 C.每天至少步行30min D.每天至少步行30～60min E.每天至少步行5000～7000步

20.下列疾病或表現是由于機體缺乏維生素A引起的有(ACDE)。A.干眼病 B.敗血癥 C.蟾皮癥 D.夜盲癥 E.角膜軟化 21.發揮食物蛋白質互補作用時，進行互補的食物(AC)。A．同時食用最好 B．隔日食用最好 C．次數越多越好

D．次數越少越好 E．一周一次最好

22.為了給學齡兒童補充鈣，兒童膳食中可選擇(ABCD)。A．連骨吃的小魚 B．小蝦 C.奶類 D．豆類 E．一些蔬菜 23.關于食品名稱的敘述正確的有(ACDE)。A.食品名稱是清晰地反映食品真實屬性的專用名稱

B.不允許標示“奇異名稱”、“音譯名稱”以及“地區俚語名稱” C.應使用不使消費者誤解或混淆的常用名稱或通俗名稱 D.“橙汁飲料”中的“橙汁”和“飲料”應使用同一字號

E.為避免消費者誤解或混淆食品中的真實屬性、物理狀態或制作方法，可以在食品名稱前或食品名稱后附加相應的詞或短語，如復原乳 24.以下哪些在為高血壓患者制定食譜的時候適用(ABCDE)。

A．控制能量、脂肪和膽固醇攝入 B．限制膳食中的食鹽，相對地增加鉀鹽的攝入 C．多選用降壓降脂食物 D．禁忌辛辣、腌制品及含鈉高的食物 E．宜少吃多餐，避免過飽

25.下列食物中含有豐富維生素B6的有(ACE)。A.豆類 B.油脂 C.魚類 D.水果 E.肝臟

26．有氧運動為有節奏的動力運動，又稱耐力運動，如(BCE)。A．快跑 B．步行 C．騎車 D．舉重 E．游泳 27．缺鐵性貧血一般表現為(ABCDE)。

A．皮膚黏膜逐漸蒼白 B．疲乏無力，不愛活動，常有煩躁不安或者萎靡不振 C．食欲減退，常出現口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮，有的還會出現食癖 D．醫生檢查時會發現患者肝脾腫大，心率增快 E．全身浮腫

28．《保健食品注冊管理辦法》中規定所稱保健食品具備的特點有(ABDE)A．有特定保健功能 B．適宜于特定人群食用，具有調節機體功能

C．以治療疾病為目的 D．對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品 E．以補充維生素、礦物質為目的的食品 29．引起蛋白質變性的物理因素有(ABCE)。A．機械剪切--氣泡進入并被蛋白質分子吸附 B．靜水壓—100-1200 MPa C．輻射 D．PH E．熱 30．預防物理性雜物污染的措施有(ABD)。

A．加強食品生產、儲藏、運輸和銷售過程的監控和管理

B．提升生產過程、儲藏過程的技術水平C．改變不良的烹調習慣 D．打擊摻假摻雜行為E．制定食品衛生標準，規定雜物限量 31．飲食營養防治肥胖宣傳的要點是控制(ABCD)。A．膽固醇攝入 B．總熱能的攝入 C．脂肪的攝入 D．高糖類食物的攝入 E．蛋白質的攝入

32．正常成年人體內不易發生維生素K缺乏的主要原因是(AE)。A．綠葉蔬菜吃得多 B．飲乳制品多 C．谷物吃得多 D．水果吃得多 E．腸道細菌可合成 33．影響美容的因素有(ABCDE)。

A．遺傳因素 B．精神因素 C．醫源性因素

D．生活習慣 E．營養

34．關于兒童的飲食，下列說法正確的有(BCD)。

A．學齡前兒童乳牙已基本出齊，應該盡早進食家庭成人食用膳食

B．學齡前兒童好奇心強，飲食行為上父母可以適度引導，但勿強求其進食某種食物

C．家庭成員應該有良好的飲食習慣，否則有可能影響兒童飲食習慣的培養 D．對學齡前兒童不專心進餐、邊吃邊玩等行為，父母應該及時糾正 E．在兒童進食不聽話時父母可以適當地打罵、威嚇使其順從 35.以下是預防亞硝酸鹽中毒的措施是（ABCDE）。A．保持蔬菜的新鮮，禁止食用腐敗變質的蔬菜

B．肉制品中使用硝酸鹽的含量應該嚴格執行國家衛生標準的規定使用量 C.不喝苦井水 D.防治誤食

E.腌制蔬菜的鹽要稍多些，腌制時間不少于15天 36.當水溫至(ABC)以上時，淀粉的物理性能發生明顯變化。A.63℃ B.73℃ C.53℃ D.43℃ E.30℃

37.營養素表現損失因子與（ABCDE）有關。

A.食物原料中營養素含量 B.食物是否烹飪 C.食物烹飪前后的重量

D.食物中是否添加了防腐劑 E.食物中是否添加了調味劑

38.河豚魚毒性最強的部位是（AC）。

A.卵巢 B.眼睛 C.肝臟 D.鰓 E.皮膚

39.番茄紅素是膳食中的一種天然類胡蘿卜素在(ABCDE)的果實中存在較多。A.番茄 B.胡蘿卜 C.西瓜 D.木瓜 E.番石榴

40.老年人的合理膳食措施應該包括(ABCDE)。

A.以優質蛋白質為主 B.葷素合理搭配 C.提多吃奶類魚類蛋白 碳水化合物以淀粉為主 D.重視膳食纖維和多糖類物質的攝入

E.多吃新鮮蔬菜水果，增加抗氧化營養素的攝入

41.提倡嬰兒進行母乳喂養是因為（BCD）。

A.人乳中乳糖含量少 B.人乳中的脂肪球小吸收好

C.人乳中含豐富的免疫活性物質 D.人乳中的蛋白質容易消化

E.人乳中含有豐富的維生素C

42.無氧運動為少量的高阻力運動，又稱無氧運動或阻力運動，如(AD)。A.快跑 B.步行 C.騎車 D.舉重 E.游泳比賽 43.屬于食物中毒的原因有(AC)。

A.食用毒蘑菇 B.喝了冰牛奶 C.食物了霉變的甘蔗 D.吃了米豬肉 E.長期服用了含有害元素的“補品”

44.下列對佝僂病表述正確的有(ABCE)。A.發病率北方高于南方 B.常見于3歲的兒童

C.冬季不能堅持戶外活動的兒童易發病 D.男性低于女性 E.早期癥狀為多汗，與氣候無關

45.下列食物中，碘的良好食物來源為(BD)。A.油菜 B.海魚 C.淡水魚 D.海帶 E.蘿卜

46.容易導致肥胖的不良進食行為包括(ABCDE)。

A．食物塊大，咀嚼少，進食速度快 B.邊看電視邊進食 C.睡前進食

D.以吃東西作為緩解壓力和緊張情緒的手段 E.進食頻率低（一日少于三餐）47.健康生活方式不包括（BDE）。

A．合理膳食B．高強度運動C．心理平衡D．戒煙戒酒E．使用補品 48.妊娠分為(BCD)。

A.未孕期 B.孕早期 C.孕中期 D.孕后期

49.機體發生甲狀腺腫大的原因可能有(AC)。

A.碘攝入較少 B.維生素 D中毒 C.碘攝入較多 D.蛋白質缺乏 50.肱二頭肌位于(AB)。

A.臂前 B.肩峰與肘鷹嘴邊線中點上lcm C.腹部 D.臂后 51.鈣缺乏的表現有(AB)。

A.四肢抽動 B.兩眼上翻 C.卷發 D.皮炎 52.影響運動能量消耗的因素有（ABCD）。A.時間 B.地點 C.性別 D.強度

53．人體長期處于饑餓狀態，能量代謝負平衡一定時期后會出現(ABCE)A．基礎代謝降低 B．兒童生長發育停滯 C．成人消瘦，工作能力下降 D．心腦血管疾病、糖尿病等的危險性增加

E．能量代謝將達到新的低水平上的平衡

54．下列哪些食物肥胖患者可以經常食用(ACDE)A．香菇 B．腰果 C．海帶 D．芹菜 E．蕎麥

55.不同的食品添加劑是具有下列哪些不同功能(ABCDE)的物質。

A.改變產品的顏色 B.改變產品的香味 C.防止食物腐敗 D.改善食品的品質 E.改善食品的味道

56.喉以軟骨作支架，以（ABD）方式連接，內面襯以粘膜而構成。A．關節 B．韌帶 C．滑膜 D．肌肉 E．上皮 57．制訂學生食譜，應（ABCE）。

A．每周食譜不重復 B．盡量選用含維生素A豐富的食物

C．每周至少吃一次海藻類 D．每天吃動物內臟 E．保證能量充足最重要 58．脂肪含量較低的食品有（ABD）。A．蔬菜 B．海帶 C．堅果 D．水果 E．肉 59.哺乳期的膳食指南（ABCD）

A.食物種類齊全多樣化，多食含鈣豐富的食品 B.供給充足的優質蛋白質

C.多食含鐵豐富的食品 D.攝人足夠的新鮮蔬菜、水果和海產品

E.少食多餐，想吃就吃。

60.下列因素中，不利于高血壓康復的有（DB）

A.防止饑餓，適當地吃零食 B.多吃植物油 C.多吃蔬菜和水果

D.適當增加動物性食物攝取 E.減體重 61.營養強化的意義是（ABCDE）。

A.彌補天然食物的營養缺陷 B.補充食品在加工、儲存及運輸過程中營養素的損失 C.簡化膳食處理，方便攝食 D.適應不同人群的營養需要 E.預防營養不良

62.青少年食譜的編制應注意（BCDE）。

A.食物單一 B、飯菜的口味 C、兼顧經濟條件 D、照顧飲食習慣

E、照顧食物多樣性

63.對蔬菜和水果進行消毒時應考慮以下哪些因素（ABCDE）。

A.對人體安全無害 B.不破壞營養素 C.效果可靠 D.使用方便 E.價格低廉 64.配制低膽固醇飲食時，以下哪些食物可以選用（BDE）。

A.面粉、萵筍、蛋糕 B.粳米、兔肉、油菜 C.高粱米、豬肝、蘑菇 D、蘋果、蛋清、芹菜 E.掛面、海參、牛奶

65.下列可以診斷為高血壓的是（ACD）。A.收縮壓等于140mmHg，舒張壓等于80mmHg B.收縮壓等于135mmHg，舒張壓等于85mmHg C.收縮壓等于120mmHg，舒張壓等于90mmHg D.收縮壓等于110mmHg，舒張壓等于95mmHg E.收縮壓等于120mmHg，舒張壓等于80mmHg

三、判斷題

1.對溺水者進行人工呼吸前必須先做清除呼吸道異物或分泌物(√)2.被毒蛇咬傷后需要行走緩慢嗎(√)

3.傳染病病毒、細菌、真菌侵入人體后一定會得病嗎？(×)4.人體共有205塊骨頭.(×)

5.乳房局部皮膚出現“橘皮”樣改變提示可能為乳腺癌(√)6.正常成人在安靜、清醒的情況下心率范圍為60-100次/分(√)7.心率低于60次/分為心動過緩(√)8.合理營養即為平衡而全面的營養。(√)

9.動物脂肪攝入過多，可以引起肥胖癥、高血壓、冠心病、糖尿病等。(√)10.人體需要40余種營養物質，沒有任何一種天然食物能滿足人體所需的全部營養素。(√)

11.選用一些綠色或其他深色蔬菜，以補充人體所需的胡蘿卜素和礦物質。(√)12.體對碳水化合物的代謝調節能力隨年齡增長而減弱。(√)13.各種礦物質中，以鈣和鐵對老年人最為重要。(√)

14.亞型禽流感病毒是甲型流感中的一種，既往僅在禽間發現，未發現過人的感染情況.（√）

15．人感染H7N9禽流感潛伏期一般為7天以內。（√）

16.H7N9禽流感是由H7N9亞型禽流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。（√）17.病毒普遍對熱敏感，對低溫抵抗力較強，65℃加熱30分鐘或煮沸(100℃)2分鐘以上可滅活。（√）

18.板藍根能有效預防H7N9禽流感病毒。（×）

19.禽流感病毒的傳播途徑既可以經呼吸道傳播，也可通過密切接觸感染的禽類分泌物或排泄物等被感染，直接接觸病毒也可被感染。（√）

20.9禽流感病毒屬于甲型流感病毒，確定會在人際間進行傳播。（×）

21.有的禽流感病毒都可以引起人類流感，禽流感病毒中，H1、H5、H7、H9可以傳染給人，其中H7為高致病性。（×）22．患者一般表現為流感樣癥狀，如發熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。（√）

23.禽類者為感染H7N9禽流感病毒高危人群，例如從事禽類養殖、販運、銷售、宰殺、加工業等人員。（√）

24.H7N9雞肉煮熟可放心吃 別接觸活雞就行。（√）25.N9型禽流感病毒與SARS病毒是同一種。（×）26.H7N9只通過呼吸道傳播。（×）

27.肺結核是由結核桿菌分枝桿菌引發的肺部感染性疾病。（√）

28.肺結核傳播途徑是主要通過呼吸道傳染。（√）

29.肺結核的癥狀不包括低熱，臉頰、手心、腳心潮熱感。（×）

30.肺結核病人咳痰較少，一般多為白色黏痰，合并感染、支氣管擴張常咳黃膿痰；干酪樣液化壞死時也有黃色膿痰，甚至可見壞死物排出。（√）

31.結核病是由結核桿菌侵入人體后引起的一種慢性消耗性疾病。人體許多器官、系統均可患結核病，其中以肺結核最為常見。（√）

32.結核病的傳染源主要是痰涂片陽性的肺結核排菌病人。（√）

33.糖尿病病人易感染肺結核。（√）

34.高血壓持續損害血管內皮細胞，造成動脈粥樣硬化。（√）

35.正常人體的肝有兩葉,分別是右葉和左葉。（×）

36.心臟瓣膜的主要功能是阻止血液倒流（√）

37.膽汁能乳化脂肪（√）

38.人體功能和結構的基本單位是細胞（√）

39.消化食物和吸收營養的主要部位是胃（×）

40.疾?。╠isease）是機體在一定的條件下，受病因損害作用后，因機體自穩調節紊亂而發生的異常生命活動。（√）

41.世界衛生組織（WHO）規定的健康減肥的標準是：不腹瀉、不乏力。(×)42.血壓是指血管內流動著的血液對血管壁所產生的側壓力。（√）43.血糖是指血液中的葡萄糖,在機體糖代謝中占據主要地位。（√）44.胰高血糖素與胰島素共同協調血糖水平的動態平衡。(√)

45.體液是指由水和溶解于其中的電解質、有機化合物以及蛋白質組成，廣泛分布于組織細胞內外.（×）

46.人體正常的酸堿PH范圍是7.36-7.46（×）47.產生尿液的器官是腎（√）48.正常人常喝板藍根沒有什么事(×)

49.吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康（√）50.女生經期是可以多吃些巧克力（×）

四、問答題 1．同伴右手前臂被尖銳的東西劃傷了，流了很多血，如何處理？ ① 按壓止血法 ② 加壓包扎止血法 ③屈肢止血法 ④絞棒止血法

1、加墊屈肢止血法：不幸前臂創傷大出血可在肘窩處放紗布墊、棉花團、毛巾或衣服等物，屈曲關節，用三角巾或繃帶或頭巾（現場或戶外可用衣服做成三角巾、頭巾布條）將屈曲的肢體緊緊纏綁起來。達到止血的目的。

注意：有骨折和懷疑骨折或關節損傷的肢體不能用加墊屈肢止血以免引起骨折端錯位和劇痛。使用時要經常注意肢體遠端的血液循環如血液循環完全被阻斷要每隔一小時左右慢慢松開一次，（在放松是采用指壓止血法止血）觀察3-5分鐘防止肢體環死。

2、止血帶止血法：（1）橡皮止血帶止血法：橡皮止血帶是一種特制的橡皮管，在現場可使用橡皮條、自行車內胎等替代。使用時要把止血帶放在肢體適當的部位，如上肢要放在上臂中上1/3處；先在上止血帶的部位墊一層軟布，如毛巾、口罩等以保護皮膚。救助者用左手拇指、食指和中指

持止血帶的頭端，右手將橡皮管拉緊繞肢體一圈后壓住頭端，再繞肢體一圈后將右手持的尾端放人左手食指中指之間，由食指中指夾持尾端從兩圈止血帶下拉出一半，使之成為一個活結。如果需要松止血帶時，只要將尾端拉出即可。（2）布條絞緊止血法：布性止血帶是用繃帶或布條制成的止血帶?，F場急救時可用毛巾、衣物撕成布條代替繃帶。將布帶纏繞肢體一圈后打結，圈內插入一小木棍絞緊，邊絞邊看出血情況，動脈出血剛剛止住即為松緊適度。然后將小木棍用布條固定。

2．假設有一人前臂骨折，你是如何處理？（具體操作方法）1．不要盲目搬動患者，更不能對受傷部位進行拉拽、按摩。

2．檢查受傷部位，及時就地取材選用樹枝、木板、木棍等，對受傷部位進行固定，防止傷情加重。

3．沒有用于固定的物品時，對受傷的上肢可以用手帕、布條等懸吊并固定在其胸前

4．開放性骨折（即骨折處皮肢或粘膜破裂，骨頭外露），要注意保持傷處清潔，防止感染。

5．做完應急處理后，立即送往醫院救治，要注意運送途中不可碰撞受傷部位。避免人為加重傷情。

3．在進行野外生存時，一旦被蛇咬傷如何緊急處理？ 野外治療毒蛇咬傷一般按以下幾個步驟進行：

1、早期結扎。被蛇咬后，應立即用柔軟的繩子或乳膠管（建議隨身攜帶），在傷口上方超過一個關節結扎，結扎的動作要迅速，最好在咬傷后2—5分鐘完成，“一般來說只要在一兩個小時內能趕到醫院的，可以在綁扎好傷口后不再做其它處理。”

2、沖洗傷口。結扎后，可用清水、冷開水、冷開水加食鹽或肥皂水沖洗傷口，若用雙氧水、1：500高錳酸鉀液沖洗更好。

3、刀刺排毒。在經過沖洗處理后，應用干凈的利器（建議在野外急救箱內備幾片手術刀片）挑破傷口，同時在傷口周圍的皮膚上，挑破如米粒大小數處?；蛞匝篮蹫橹行淖鳌?觹”型切開。用刀時不宜刺得太深，以免傷及血管。有條件的可以將傷口浸于冷鹽水中，從上而下地向傷口擠壓20分鐘左右，使毒液排出。也可以用口直接吸毒，但必須注意安全，邊吸邊吐，每次都用清水漱口，醫生特別提醒說：“若口內有潰瘍或齲齒，則不能用口吸毒，因為毒液通過口腔黏膜損傷處會很快進入血液循環?！?4．如何獲取飲用水？

獲取飲用水的途徑通常有兩條：一條是挖掘地下水，另一種是凈化地面水。我們只介紹一下從地表水獲取飲用水的方法。通常雨水可以直接飲用。下雨時，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐頭盒、杯子、鋼盔等容器收接雨水。當沒有可靠的飲用水又無檢驗設備時，可以根據水的色、味、溫度、水跡，概略鑒別水質的好

野外生存技巧之找水、收集水

1.飲用凹地積水處的水時，必須做到先消毒、沉淀后煮沸飲用。

2.收集雨水：在地上挖個洞，鋪上一層塑料，四周用粘土圍住，可以有效地收集雨水。

3.跟蹤動物、鳥類、昆蟲、或人類蹤跡可以找到水源。5．如何野外生火？

首先是要尋找到易燃的引火物：如枯草、干樹葉、樺樹皮、松針、松脂、細樹枝、紙、棉花等等。

其次是撿拾干柴：干柴要選擇干燥、未腐朽的樹干或枝條。要盡可能選擇松樹、櫟樹、柞樹、樺樹、槐樹、山櫻桃、山杏之類的硬木，燃燒時間長，火勢大，木炭多。不要撿拾貼近地面的木柴，貼近地面的木柴濕度大，不易燃燒，且煙多熏人。

接下來是要清理出一塊避風、平坦、遠離枯草和干柴的空地。將引火物放置中間，上面輕輕放上細松枝、細干柴等，再架起較大較長的木柴，然后點燃引火物。火堆的設置要因地制宜，可設計成錐形、星形、“并”字形、并排形、屋頂形、牧場形等等。也可利用石塊支起干柴或在巖石壁下面，把干柴斜靠在巖壁上，在下面放置引人物后點燃即可。一般情況下，在避風處挖一個直徑1米左右，深約30厘米的坑。如果地面堅硬無法挖坑也可找些石塊壘成一個圓圈，圓圈的大小根據火堆的大小而定。然后將引人物放在圓圈中間，上面架些干柴后，點燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時干柴還未燃起，則應從干柴的縫隙中繼續添入引火物，直到把干柴燃燒起來為止，而不要重新架柴點火。

最后，點篝火最好選在近水處，或在篝火旁預備些泥上、沙石、青苔等用于及時滅火。

6.請寫出五種常見的傳染??？如何預防和控制傳染??？

霍亂 傳染性非典型肺炎,艾滋病,病毒性肝炎，脊髓灰質炎，人感染高致病性禽流感，麻疹，狂犬病，流行性乙型腦炎，肺結核，傷寒，流行性腦脊髓膜炎，百日咳，白喉，猩紅熱，淋病，梅毒，血吸蟲病，瘧疾，流行性感冒、流行性腮腺炎、風疹、急性出血性結膜炎、麻風病、黑熱病、絲蟲病、包蟲病。預防：控制傳染源、保護易感人群、切斷傳播途徑。7.高血壓患者應該注意哪些問題？ 高血壓改良生活方式、糾正危險因素 1)、限制鈉鹽

2)、減輕體重——體重減少5Kg就能降低血壓。

3)、增加體力活動—— 建議靜坐者每天或每周3~4次有氧運動，可使收縮壓降低4~6mmHg.4)、戒煙 5)、節制飲酒 6)、復合飲食改變7)、心理因素和環境壓力：要有一個舒心的心理。

8．長期飲酒對人體的影響：１)、長期過量飲酒可引起肝硬化、高血壓、慢性胃炎、神經衰弱等。２)、少量飲酒可促進唾液和胃液分泌，增加食欲。機體對酒精的敏感性因人而易，酒精在肝臟解毒?？崭刮崭?，易發生醉酒。酒精中毒救護措施：

(１)、輕度中毒——臥床休息，頭偏一側，注意保暖。(２)、浸冷水（用兩條毛巾）

(３)、敷花露水，在熱毛巾上滴幾點再敷在醉酒者的臉上對醒酒止嘔有奇效。(４)、喝綠豆湯或淡鹽水，以稀釋血中的酒精濃度。另外，梨、西瓜、荸薺生吃有較好的解酒作用。用咖啡和濃茶解酒都不合適。

9．無償獻血是指為了拯救他人生命，志愿將自己的血液無私奉獻給社會公益事業，而獻血者不向采血單位和獻血者單位領取任何報酬的行為。無償獻血是終身的榮譽，無償獻血者會得到社會的尊重和愛戴。無償獻血是無私奉獻、救死扶傷的崇高行為，是我國血液事業發展的總方向。獻血是愛心奉獻的體現，使病員解除病痛甚至搶救他們的生命，其價值是無法用金錢來衡量的，如今越來越多的大學生朋友積極加入到了義務獻血的行列中來，但義務獻血前后等還有一些需要我們注意的：

獻血前的注意事項：

1）獻血前應盡可能適當休息，保證充足睡眠。

2）在獻血前應當吃些清淡的食物，不要吃油膩食物，不要空腹獻血。3）獻血前還應把手臂特別是肘部洗干凈。獻血前為什么不能大量飲水？

因為大量飲水會稀釋血液，降低血液質量，從而影響病人治療。獻血之后怎么保養身體？

1）增加對一些富含蛋白質、鐵、葉酸和維生素Ｂ12的食物，如：奶類、動物肝臟、海帶、牛肉。（附：總之，獻血后不必特別地去吃些什么，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間里，恢復失去的那部分血液）。

2）獻血后當天不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動。3）一個健康人每次輸血不超過400ML是不會影響健康的。10．哪些病人不要自己“打的”去醫院而是急撥120？

1、突發心腦血管病的病人

2、新發的骨折病人

3、新發大面積燒傷病人

4、脊柱創傷

5、正在大嘔血、咯血病人

6、傳染病人

7、大規模發病的中毒病人 11.做B超檢查前要做的注意事項

１、心臟超聲：應休息片刻后脫鞋平臥于檢查床上，解開上衣鈕扣，暴露胸部，讓醫生檢查；

２、消化系超聲：探測易受消化道氣體干擾的深部器官時，需空腹檢查或作嚴格的腸道準備、婦科檢查或男性前列腺及膀胱檢查：檢查前需禁尿，可在檢查前２小時飲開水1000毫升左右，檢查前２－４小時不要小便。、孕期檢查：懷孕期間應注意不要濫查B超，可能致胎兒畸形.12．胃鏡檢查前的注意事項

1)一天禁止吸煙。（以免檢查時因咳嗽影響插管； 禁煙還可減少胃酸分泌，便于醫生觀察。）

2)查前患者至少要空腹6小時以上。（如當日上午檢查，前一日晚餐后要禁食，當日免早餐；如當日下午檢查，早餐可吃清淡半流質食物，中午禁食。重癥及體質虛弱禁食 后體力難以支持者，檢查前應靜脈注射高滲葡萄糖液）。

3)要時醫生在檢查前20－30分鐘要給患者用鎮靜劑、解痙劑和祛泡劑（為了消除患者的緊張情緒，減少胃液分泌及胃蠕動，驅除胃內的泡沫，使圖像更清晰，對此，患者應有所了解，并給予配合）。

4)了使胃鏡能順利地通過咽部，做胃鏡檢查前一般要 用咽部麻醉藥，麻醉采取局部麻醉，只限于咽喉及食管上端。在用上述藥前，向醫生講明你的藥物過敏史，即過去對什么藥物過敏。

5)人與醫生要合作，檢查前病人先去小便排空膀胱（進入檢查室后，松開領口及褲帶，取下假牙及眼鏡，取左側臥位，或根據需要改用其他體位。入鏡后，不能用牙齒咬鏡，以防咬破鏡身的塑管。身體及頭部不能轉動，以防損壞鏡子并傷害內臟。如有不適情況，病人忍耐一段時間，實在不能忍受，可用手勢向施術者（醫生或護士）示意，以便采取必要措施）

13.女性較好的護膚習慣：

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

14.中醫養生要點：祖國醫學認為，養生的效果，不僅限于季節，還應為下一季節打下良好基礎。

祖國醫學認為，春天肝氣旺、脾氣衰，應少吃酸，多吃甜的食物，因酸味屬肝，甘味屬脾，故需注意調養。

在春季里，還要針對春天的特點，加強體育鍛煉，注意勞逸適度，增進營養，以增強體質的抗病能力。

夏季：祖國醫學認為，夏天對人來說屬心火旺，肺氣衰的季節，應晚睡早起?？辔秾傩?，辛味屬肺，所以夏天應吃些辣味食物。雖然天氣炎熱，但不要貪涼，睡覺時腹部應蓋上被子，以免受涼腹瀉。

秋天應早睡早起，這對健康十分有益。要少吃辣、多吃酸的食物。

冬季：冬季要早睡，起床不妨稍遲，應盡量避免吃灸烤油膩難以消化的食物。腹部及足部應注意保暖，室內溫度不宜過高，否則出門時易著涼 15.健康飲食減肥篇

1)、多吃減肥蔬菜 韭菜、豆芽、黃瓜、白蘿卜，多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧，因其含熱量少

2)、不能以不吃飯來減肥（可“饑餓減肥法”不但不能使人消瘦，相反地會導致過分肥胖，正確的飲食方法就可以起到減肥的作用）同時還要注意以下兩點：一是少吃零食特別是甜食；二是注意運動（春季最適宜的運動減肥法 游泳、跳繩減肥 女生：可采取的方法戶外的：羽毛球，乒乓球，游泳，跑步，爬山 室內：呼啦圈，跳繩，瑜伽，仰臥起坐，俯臥撐，高抬腿，跳舞

騎自行車、減脂騎車法：以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果）

3)、一日三餐要合理分配, 早飯宜好、午飯宜飽、晚飯宜少（一般早餐熱量分配以占全日總熱量的20-30％為宜。午餐熱量分配以占全天總熱量的35-40％為宜。要求晚餐熱量占全日總熱量的30-35％是合理的）16.中暑急救常識:

應立即離開高溫環境，將病人移至陰涼通風處安靜休息，補充清涼含鹽飲料；如病人中暑倒地，還應按壓“人中穴”； 體溫升高者予物理降溫，冷水擦浴，按摩四肢皮膚、頭部、腋窩、腹股溝放置冰袋；重者要及時送到醫院進行救治，不能耽誤。17.家庭備藥準備

解熱鎮痛藥：如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等。

治感冒類藥：如撲爾敏、新康泰克、速效傷風膠囊、強力銀翹片、白加黑感冒片、小兒感冒靈等。

止咳化痰藥：如必嗽平、咳必清、蛇膽川貝液、復方甘草片等?？咕幬铮喝绶咚帷h丙沙星、乙酰螺旋霉素等。胃腸解痙藥：如普魯本辛654-2等。助消化藥：如多酶片、山楂丸等。

通便藥：如果導片、大黃蘇打片、甘油栓、開塞露等。止瀉藥：如易蒙停、止瀉寧等。

抗過敏藥：如塞庚啶、撲爾敏、苯海拉明等。

外用消炎消毒藥：酒精、碘酒、紅藥水、高錳酸鉀等。氯霉素眼藥水應常備，游泳后滴上幾滴。

外用止痛藥：如風濕膏、紅花油等。

其他基本的醫療用品：體溫表、小剪刀、創可貼、鑷子、風油精、清涼油、消毒棉簽、紗布、膠布等。

另外，家庭備藥除個別需要長期服用的品種外，備量不宜過多，一般夠三五日劑量即可，以免備量過多造成失效浪費。家庭小藥箱每個家庭必備，但不能因為有自備藥可用就助長自己錯用和濫用藥物。要注意掌握基本的用藥常識。用家庭自備藥，自己給自己看病，藥物選擇不好會出現一些極端的情況 18.有毒的蛇，頭部多為三角形，有毒腺，能分泌毒液。1)、結扎

被咬傷后，立即令患者消除恐懼心理，保持安靜。停止傷肢的活動，將傷肢置于最低位置，及時（爭取在 2-3分鐘內）用橡皮帶或草繩、布條、藤類等在傷口上方（近心端）約10厘米或距離傷口上一個關節的相應部位進行結扎。結扎后每30分鐘松解1次，每次松2-3分鐘，以免影響血液循環造成組織壞死。一般在服用有效蛇藥3小時后，或注射結晶胰蛋白酶或抗蛇毒血清后，即可將結扎解除。如被咬傷時間超過12小時者，也可以不結扎。2)．沖洗

結扎后可用自來水、河水、井水、肥皂水，最好能用1／5000高錳酸鉀溶液或雙氧水沖洗傷口周圍的皮膚。目的是將粘附在傷口周圍的毒液破壞及沖洗掉，從而達到減輕蛇毒中毒的目的。3)、快速診斷

被毒蛇咬傷的傷口，局部常見到兩個明顯的毒牙痕，如被連續咬兩口，可見到4個牙痕，有時也可見到1-3個毒牙痕。在毒牙痕的近旁有時可見2個小牙痕，也可能出現1-3個小牙痕。并有局部及全身中毒表現。系非毒蛇咬傷，傷口有四行或二行鋸齒狀淺表而細小的牙痕；局部僅出現輕微的疼痛或有少許出血，但很快會自然消失，無全身中毒癥狀。4)、切開、沖洗、擠壓排毒

局部消毒后，將可能斷留在傷口內的毒牙清除，然后利用利器（如小刀等）沿牙痕作“一”字形縱切口或十字形切開，長約1-1．5厘米，其深度以達到皮膚下為止，要避開靜脈。亦可配合用拔火罐等負壓方法吸毒（可用蛇毒排空器），再用1／5000高錳酸鉀溶液或5％依地酸鈉、雙氧水等，邊沖洗邊從傷肢的近心端向傷口方向及周圍反復輕柔擠壓，促使毒液從傷口排出體外。沖洗及擠壓排毒須持續20-30分鐘，沖洗后，傷口處要用七層消毒紗布覆蓋，進行濕潤，并將傷肢繼續置于低位，有利于毒液繼續流出。

周圍實在沒有水，可用人尿代替，但不可用酒精或酒沖洗傷口。5)、燒灼傷口，破壞蛇毒

切開、沖洗后，每次用火柴6-8枚，放于傷口處，反復燒灼2-3次。當蛇毒遇到高熱，即發生凝固而遭到破壞，使其失去毒性作用。在野外被毒蛇咬傷或急救條件較困難的情況下，也可單獨用火燒傷口進行急救。

6)、局部冰敷（用冰塊、冷泉水或井水泡浸傷肢，從而可減慢蛇毒的吸收）。7)、局部注射結晶胰蛋白酶或高錳酸鉀液

注意：飲酒有助毒素擴散，被毒蛇咬后不宜喝酒。19.口腔保健的意義：

口腔健康應包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現象?？谇慌c胃、肺等臟器相通，是維持生命的重要器官。口腔和牙齒的任務是食物加工的第一道工序，通過牙齒咀嚼和口腔分泌適量的唾液，幫助食物消化吸收。此外，人類的語言、顏面美觀與牙齒也有極密切的關系。口腔是人體的“開放門戶”之一，不但通過口腔攝取營養物質，而且各種各樣的細菌、病毒、寄生蟲卵也可通過口腔進入人體，“病從口入”是盡人皆知的道理。認識到口腔保健的意義，做好口腔衛生保健，積極預防口腔疾病，自覺地維護口腔健康，不僅可以預防口腔和牙齒的疾病，而且可以有效地防治多種全身性疾病?？谇唤】凳侨说慕】蹬c生命質量的重要組成部分，是延長人的健康壽命不可或缺的重要支柱，也是社會經濟、文化發展以及社會文明的一種標志。因此，口腔健康將會在促進全身健康，提高生命質量，延長健康壽命，促進人類發展方面起到重要作用。

20.青少年口腔如何保健我有自我保健措施：

1)、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙（順牙縫方向豎刷，上下旋轉刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，先里后外，牙齒的各個面均要刷，力量適度。每次刷３分鐘）進行清除，以保持口腔衛生。

2)、給牙齒充足的營養。牙齒的發育離不開各種營養食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

3)、養成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音，而且對面容的美有很大影響 21.食物中毒急救急救措施 1)、如病人想吐應讓其吐出

2)、在嘔吐時，不要讓病人喝水或吃食物 3)、留取嘔吐物和大便樣本，給醫生檢查 4)、如腹痛劇烈者可取仰睡姿勢，雙膝彎曲 5)、腹部蓋毯子保暖，有助于血液循環

6)、進食后在短時間內即出現癥狀，通常提示是重癥中毒，需要及時 7)、魚刺卡喉、扎傷急救法急救措施：

a、用電筒看清后可用長鑷子夾 b、較小的魚刺可用食醋含

注意事項: 大魚刺難以取出者應去醫院,勿用大飯團或饅頭吞咽,以防卡得越來越深

22.眼內異物急救措施：

１)、當灰塵進入眼內時可能性翻起眼瞼，用濕棉簽將異物度出。２)、當灰塵進入眼內時，囑患者輕閉眼，灰塵隨眼淚流出。

３)、如是生石灰進入眼內禁用水沖和用手去揉，正確的方法是用棉簽或干凈的手絹將生石灰撥出。然后再用清水反復沖洗傷眼至少１５分鐘．沖洗后再去醫院作進一步的治療．

４)、硫酸或燒堿等不慎進入眼內，應即刻就近用大量的清水沖洗傷眼，以避免失明。

５)、有時異物取出后，眼睛仍然感到磨痛不適，總感有異物，一般是角膜有損傷。

23.12月1 日為世界艾滋病日 1).艾滋?。ˋIDS）是一種危害大、病死率高的嚴重傳染病，是可以預防的。目前尚無有效疫苗和治愈藥物，但已有較好的治療方法，可以延長生命，改善生活質量。

*艾滋病病毒感染者及病人的血液、精液、陰道分泌物、乳汁、傷口滲出液中含有大量艾滋病病毒，具有很強的傳染性。

*艾滋病病毒感染者經過平均7－10年的潛伏期，發展成為艾滋病病人，他們在發病前外表上與常人無異，可以沒有任何癥狀地生活和工作多年，但能將病毒傳染給他人。

2).艾滋病通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，與艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接觸不會被感染。

*共用注射器靜脈吸毒是經血液傳播艾滋病的重要危險行為。

*輸入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，使用未經嚴格消毒的手術、注射、針灸、拔牙、美容等進入人體的器械，都能傳播艾滋病。

*在日常生活和工作中，與艾滋病病毒感染者或病人握手，擁抱，禮節性接吻，共同進餐，共用勞動工具、辦公用品、錢幣等不會感染艾滋病。

*艾滋病不會經馬桶圈、電話機、餐飲具、臥具、游泳池或浴池等公共設施傳播。

*咳嗽和打噴嚏不傳播艾滋病。

*蚊蟲叮咬不會感染艾滋病。

3).潔身自愛、遵守性道德是預防經性接觸感染艾滋病的根本措施。

4).正確使用質量合格的安全套，及早治療并治愈性病可大大減少感染和傳播艾滋病、性病的危險。

5).共用注射器靜脈吸毒是感染和傳播艾滋病的高危險行為，要拒絕毒品，珍愛生命。

6).避免不必要的注射、輸血和使用血液制品；必要時，使用經過艾滋病病毒抗體檢測合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或經過嚴格消毒的器具。

7).對感染艾滋病病毒的孕產婦及時采取抗病毒藥物干預、減少產時損傷性操作、避免母乳喂養等預防措施，可大大降低胎、嬰兒感染的可能性。

8).艾滋病自愿咨詢檢測是及早發現感染者和病人的重要防治措施。

9).關心、幫助、不歧視艾滋病病毒感染者和病人，鼓勵他們參與艾滋病防治工作，是控制艾滋病傳播的重要措施。

10).艾滋病威脅著每一個人和每一個家庭，影響著社會的發展和穩定，預防艾滋病是全社會的責任

24.禽流感病毒通過什么途徑傳播給人類?

1禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進入人體傳染給人 2人類感染禽流感病毒的途徑主要是接觸感染。直接接觸帶有相當數量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經過眼結膜和破損皮膚引起感染。

3禽肉煮熟煮透后，病毒可被殺死，如果未經煮熟煮透食用，病毒就可能進入人體。所以如果食用未經檢疫或來自疫情暴發區的家禽，則不排除染病風險。4買活雞回家時，如果是健康活雞基本是安全的，但如果是病雞就有危險。少量染病的家禽能幸存下來，但它們至少在10天之內還會排泄含病毒的糞便。另外，雞的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，雞翅膀撲打時可能會造成病毒釋放。

25.帶狀皰疹的表現

常突然發生，表現為成群的密集性小水皰，沿一側周圍神經作帶狀分布，常伴有神經痛，愈后極少復發。26.狂犬癥的臨床表現

１、潛伏期（平均１～２個月）

傷口深而大，距離頭部近者，年齡小又沒有衣服保護者，潛伏期就短。２、前驅期（持續數小時～２天）

病人出現頭痛、發熱、煩躁、惡心、傷口愈合處麻木、癢、痛，皮膚有蟻行感。３、興奮期（恐水期）

由于怕水怕聲音，此期病人神志清楚，高度興奮，全身抽搐，非常痛苦。４、麻痹期

此期病人出現昏迷，癱瘓、瞳孔開始散大，呼吸心跳停止。從發病到死亡最多不超過１０天。

27.肝炎的預防自我調養與保健。

1．注意飲食衛生及個人衛生，注意保護水源、保護環境。

2．隔離患者，切斷病毒傳播途徑，保護易感人群，防止消化道傳染。3．使用一次性注射器，嚴格使用各種血液制品防止血液傳染。4．自珍自愛，避免不潔性生活，防止通過性傳播病毒。5．對高危人群和特點對象注射疫苗炎的預防自我調養與保健 28.怎樣預防肺結核?。?/p>

肺結核病是一種由結核桿菌侵入人體肺部所致的慢性呼吸道傳染病。它通過病人咳嗽，噴嚏，吐痰等形成飛沫，噴射到空氣中，以及痰液污染了東西而傳播。當健康人吸入帶有病菌的飛沫或塵埃后，結核菌就經呼吸道到達肺部。青少年時期是肺結核好發時期，由于內分泌作用加強，生長發育加快，如果不注意營養，休息和體育鍛煉，將使身體體質下降，抵抗力降低，在病原體的作用下就容易發病。本病在發病初期，病人可無癥狀，往往被忽視，常常當病人發現有咯血，發熱等癥狀去診治時，才被發現。因此，必須做好早期發現，加強防止工作。? 大力進行防疫衛生宣傳，普及防疫衛生知識，讓兒童，青少年懂得隨地吐痰的危害性。

? 注意合理的生活制度和營養，加強體育鍛煉，增強體質，經常積極參加各種體育活動，提高身體對疾病的防御能力。? 嬰兒，兒童，青少年要按時接種卡介苗。

? 早期發現，要定期對教師，學生，職工進行X線健康檢查，以早期發現和控制傳染源。對結核菌素試驗強陽性反應者，應進行預防性服抗癆藥，每年做X線檢查一次。

? 病人用具，食具要和健康人分開，已查出痰液中有結核菌的痰，應嚴格消毒處理后倒去。托幼機構的工作人員以及中小學教師，發現有活動性肺結核者，應調離保育或教學工作，必須隔離治療痊愈后，才能允許擔任保育和教學工作。29.游泳活動對兒童少年機體發育的影響

游泳是一種很好的全身性運動，尤其對于兒童少年，可以從幼兒開始就進行游泳訓練。游泳對兒童神經系統的調節能力有良好影響，它對體溫調節功能得到提高，對環境的適應能力增強，參加游泳訓練的小學生，其上呼吸道感染率明顯低于一般兒童。游泳對呼吸系統，心血管系統的發育有促進作用，鍛煉著的呼吸頻率，肺活量，心率等均優于對照組學生。由于水溫低于體溫，游泳活動耗熱量增加，機體對營養的需要增加，促進了食欲，提高了笑話功能。由于心肺及消化系統功能增強，代謝水平高，同化過程加強，促進了整個身體的生長和發育。30.什么是疾病

疾?。╠isease）是機體在一定的條件下，受病因損害作用后，因機體自穩調節紊亂而發生的異常生命活動。31.什么是亞健康狀態

亞健康（sub-health）狀態是指介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態，此時機體處于非病、非健康并有可能趨向疾病的狀態。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。

32.列舉一些不良的生活習慣且可以引發疾病的（最少10例）

如：起床先疊被、不吃早餐、飯后松褲帶、飯后即洗澡、飽食、飯前吃甜食、吃太咸的食物、留胡子、蹺二郎腿、強忍小便、伏案午睡及俯睡、上廁所時看書報、.邊吃東西邊玩電腦、吃夜宵、長時間戴耳機聽音樂等等。33.如何恒量一個人是否健康，其共同標準是什么呢? 世界衛生組織為此對健康定了十條標準：

1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞。

2、處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小。

3、善于休息，睡眠良好。

4、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。

5、能抵制一般性感冒和傳染病。

6、體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。

9、頭發有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

34、如何健康有效祛痘？ 保證充足睡眠時間，每天保證足夠的水果蔬菜。可以適當使用一些祛痘的產品，可以在有膿的地方敷一點維生素A。3 不要用手擠痘痘。痘痘的生長時間不同，那么去油脂的情況也會有所不同。青春期的油脂分泌旺盛，即使使用強效的去油脂產品，由于年輕肌膚能力強，仍然可以很快恢復到正常情況?？墒且坏?5歲以上使用了過于強效的去油脂產品，就很有可能使本來已經感染的痘痘感染化膿，讓臉留下很多痘印。所以務必記住祛痘核心——25歲以上的肌膚不能使用過于強效的潔膚產品 每天八杯水，痘痘的生成除了外界的毛孔阻塞外，很大原因都是自身內分泌失調的緣故，所以每天8杯水是保證體內毒素能夠快速排出體外、促進新陳代謝的首要條件。而喝水足夠的話，不僅可以及時把體內毒素排出體外，還可以給肌膚補充水分。但是喝水也不能太多，小心給腎帶來太大壓力。少吃辛辣、油炸、高熱量的食物，辛辣、油炸、高熱量的食物會使得體內內分泌更加不正常，更加惡化痘痘的狀況。這些食品都會影響自身的健康，有些還會導致致癌。不管是為了消退痘痘，還是為了自己的健康著想，還是要遠離辛辣、油炸、高熱量的食物。

35、怎樣預防結核病的傳播?

預防結核病傳染必須對傳染源、傳染途徑、易感人群三管齊下：①控制和消滅傳染源，尤其是開放性肺結核（痰菌陽性）病人，利用合理短程化療方案治療并徹底治愈肺結核病人②切斷傳染途徑，結核菌侵入人體主要通過呼吸道和消化道，我們只要注意衛生、注意通風和消毒，不隨地吐痰、勤洗手等就可③提高人體的抵抗力，出生24小時以上的嬰兒接種卡介苗，成人培養健康生活方式，均衡飲食、多做運動，增強體質。36．禽流感有何癥狀？

人類患上人感染高致病性禽流感后，起病很急，早期表現類似普通型流感。主要表現為發熱，體溫大多在39℃以上，持續1～7天，一般為3～4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適，部分患者可有惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道癥狀。除了上述表現之外，人感染高致病性禽流感重癥患者還可出現肺炎、呼吸窘迫等表現，甚至可導致死亡。37.春季飲食注意事項

（1）營養平衡（2）養肝（3）養陽（4）少酸多甜（5）清淡（6）多喝水（7）多食蔬菜 38.婦女經期有六忌

忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞

第四篇：青春健康知識競賽試題題庫(最新版)

考查性知識與健康，以及青春健康使者培訓課的所以內容。可參考《青年學生健康教育》的第2、3、4、8、9章的內容，下面是相關的參考題目

單選題

1以下哪種避孕方式不適合未婚人士？ 禁欲 B、安全套 C、避孕藥 D、結扎 2以下哪點不屬于安全套的優點：

方便 B、有效 C、預防性病 D、反復使用

3、女性內生殖器官不正確的是

A.陰道 B.子宮 C.卵巢 D.前庭大腺

4以下哪種人適合用長效避孕藥避孕？

子宮肌瘤患者 B、乳房有腫塊者 C、糖尿病患者 D、30歲女性 5要避免人為的不孕因素，女性應：

A、減肥 B、采取適當避孕方法 C、吸煙 D、酗酒 6以下哪種病不屬于母嬰傳播疾?。?/p>

淋病 B、梅毒 C、乙型肝炎 D、妊高征 7口服避孕藥能降低以下哪種疾病的患病率？

A乳腺癌 B、盆腔炎 C、宮頸糜爛 D、子宮肌瘤 8以下失敗率最高的是哪種避孕方法？

安全套 B、口服避孕藥 C、推算安全期 D、口服緊急避孕藥 9精子在排出前，儲藏在哪一個器官？ 精囊 B、附睪 C、睪丸 D、前列腺 10以下哪種方式不會傳播性?。?/p>

性行為 B、同臺飲食 C、共浴 D、共用坐廁 11以下哪種行為不會對性功能產生影響？ 酗酒 B、抽煙 C、勞累 D、自慰 12以下哪種疾病有可能會導致男性不育？ 心臟病 B、糖尿病 C、腮腺炎 D、腎炎

13前列腺增生主要發生在哪個人群？

青少年 B、20以上男性 C、30歲以上男性 D、40歲以上男性

14、我國自20世紀70年代全面實行計劃生育以來，全國共少生多少人？ A、4億多 B、3億多 C、2億多

15、我國每年大約發生多少例新生兒出生缺陷？

A、50萬 B、100萬 C、30萬

16、生殖健康咨詢師國家職業標準自什么時候開始施行？

A、2008年1月3日 B、2008年2月3日 C、2008年3月3日

17、生殖健康咨詢師的職業等級有：

A、四個 B、五個 C、六個

18、中國男性健康日是：

A、8月28日 B、9月28日 C、10月28日

19、第六屆全國（廣州）性文化節將于什么時間開幕？ A、10月9日 B、11月9日 C、12月9日 20、2008年7月11日是第幾個世界人口日？ A、19個 B、20個 C、21個

21、中國哪位專家翻譯了靄理士的著作《性心理學》？ A、潘綏銘 B、潘光旦 C、潘海

22、中國最大的性文化博物館在何地建成？ A、丹霞山 B、泰山 C、峨眉山

23、中國性學會在何地正式成立？ A、天津 B、北京 C、上海 24、1992年，中國第一個性學學術期刊創刊，現名為： A、《中國性學》 B、《中國性科學》 C、《中國性學研究》

25、被稱為中國第一家“性吧”的深圳生殖健康咖啡廳在何時面世？ A、2003年 B、2004年 C、2005年

26、緊急避孕藥必須在性交后什么時間內使用 A 24小時 B 48小時 C 72小時 D 96小時

27、精子在女性生殖道內通常可以生存A A 1~3天 B 3~5天 C 5~7天 D 7~9天

28、以下哪個不屬于女性性器官？ A、卵巢 B、子宮 C、乳房

29、以下哪種人適合用長效避孕藥避孕？

子宮肌瘤患者 B、糖尿病患者 C、30歲女性 30、如女性對精液過敏，最好用什么方法避孕？ A、上環 B、安全套 C、服避孕藥

31、以下哪種避孕方式目前沒有普遍適用于男性？ 安全套 B、口服避孕藥 C、結扎

32、口服避孕藥能降低以下哪種疾病的患病率？ A、乳腺癌 B、盆腔炎 C、宮頸糜爛

33、要避免人為的不孕因素，女性應：

A、采取適當避孕方法 B、不吸煙 C、減肥

34、以下哪種疾病能通過性行為傳播？

A、子宮肌瘤 B、滴蟲性陰道炎 C、卵巢囊腫

35、以下哪種病不屬于母嬰傳播疾病？ A、淋病 B、梅毒 C、妊高征

36、精子在排出前，儲藏在哪一個器官？ A、精囊 B、附睪 C、睪丸

37、精液中含最多的是：

A、精子 B、前列腺液 C、精囊腺液

38、男性射精主要發生在性反應周期的哪個階段？ A、興奮期 B、持續期 C、高潮期

39、正常男性，每次射精的量是多少？ A、1－2毫升 B、2－6毫升 C、6-8毫升 40、男性勃起功能障礙最常見的因素是： 心理 B、血管疾病 C、外傷

41、以下哪種疾病有可能會導致男性不育？

A、糖尿病 B、腮腺炎 C、腎炎

42、前列腺增生主要發生在哪個人群？

A、20以上男性 B、30歲以上男性 C、40歲以上男性

43、能分泌女性激素的是

A.子宮 B.輸卵管 C.卵巢 D.陰道

44、陰莖癌的致病原因是：

A、包皮過長 B、性傳播 C、遺傳

45、孕前檢查一般不包括：

A地中海貧血篩查 B、乙肝兩對半 C、精液常規 除了以下哪項均被列為我國重點監測的性傳播疾病

A.淋病 B.非淋菌性尿道炎 C.生殖道皰疹 D.乙型肝炎 46.男性淋病主要表現為

A、急性尿道炎 B.腹股溝淋巴結炎 C.前列腺炎 D.精囊炎

48、在性與生殖健康咨詢中，下列哪項不是開放性問題 你需要我如何幫你呢？ B.你聽說過的避孕方法有那些呢？

你計劃如何防止再一次感染性傳播疾病呢？ D.你是什么時候停止哺乳的？

49、關于緊急避孕藥的作用，下列哪項不正確

A.放置帶酮IUD可作為經產婦首選的緊急避孕方法 B.可作為常規的避孕方法使用 C.不是短效的口服避孕藥 D.對性傳播疾病沒有預防作用 50、放置宮內節育器脫落與下列哪項因素無關

A.IUD的形狀、規格和材料 B.放置技術 C.放置時間 D.放置后用藥情況

51、從優生角度講，婦女的最佳生育年齡是多少歲？ A、24—29歲 B、20—23歲 C、18—20歲

52、下列哪項不屬于優生措施？

避免近親結婚 B、提倡適齡生育 C、選擇剖腹分娩

53、（）是目前發病最多的一種性傳播性疾病。Ａ．艾滋病 Ｂ．淋病 Ｃ．梅毒

54、（）是一種傳播速度快，病死率高，是目前尚無法完全治愈的性傳播疾病。Ａ．艾滋病 Ｂ．淋病 Ｃ．梅毒

55、服用避孕藥會不會影響性生活？

A、會 B、不會 C、有時會

56、請指出下列哪種方法具有避孕和預防性病的作用

A 體外射精 B 安全套 C 宮內節育器 D 安全期避孕

57、藥物流產是一種方法簡便、無損傷、痛苦小的新型（）終止妊娠的方法。A、長效 B、短效 C、非手術

58、更年期婦女避孕最好選用

A、口服避孕藥 B、皮埋 C、安全套及殺精劑

59、緊急避孕是指偶爾一次未避孕或避孕失敗后（）天內采用的臨時性避孕措施，是一種為保護婦女身心健康，降低人工流產率的科學避孕方法。

A、1 B、2 C、3-5 60、口服及注射避孕藥的作用原理是

A、抑制排卵同時使宮頸粘液變稠、引起內膜變化抑制著床 B、殺死精子 C、阻止精子和卵子相遇

61、外用避孕藥的作用原理是

A、抑制排卵同時使宮頸粘液變稠、引起內膜變化抑制著床 B、殺死精子 C、阻止精子和卵子相遇

62、請指出下列避孕方法哪項是不可靠的 A 安全套 B 宮內節育器 C 藥物避孕 D 體外射精 63、長效口服避服藥的服用方法是

A、每次月經來潮第5天開始服藥，每晚 服1 片, 連服22天

B、每次房事后服1片，第一次房事后的 次晨加 服 1片，每月服藥總量不得少于12片 C、初次服藥時從月經來潮的第5天和第 25天各服1片，以后每個月按第2次服藥的同一日期服藥1片

64、有性傳播疾病的育齡婦女應首選哪種避孕方式？

A、避孕套B、宮內節育器C、口服避孕藥

65、男方性交發生避孕套脫落或破裂后，女方為了避免懷孕，可在 小時內服用一片“毓婷”緊急避孕藥，間隔 小時后再服一片就可達到緊急避孕的目的。Ａ．１２ ６ Ｂ．２４ ８ Ｃ．７２ １２

66、目前人們普遍把人類的性反應劃分為以下四個階段，分別為興奮期、持續期、高潮期和 Ａ．射精期 Ｂ．性滿足期 Ｃ．消退期

67、請指出精子與卵子相結合（受精）是在下列哪個器官完成的？ A 輸卵管 B 卵巢 C 子宮 D 陰道

68、胎兒在母體子宮內生長發育大約需要

A 6~7個月 B 8~9個月 C 9~10個月 D 11~12個月

69、精子和卵子相結合形成一個新的生命細胞，醫學上稱為 A 受精卵 B 胚泡 C 桑椹胚 D 胎兒

多選題（每題所設選項中至少有兩個正確答案，多選、少選、錯選或不選均不得分）1.健康教育的傳播途徑應遵循以下幾個原則

A.保證效果 B.針對性 C.準確性 D.經濟性 2.生殖健康保健服務包括哪幾個方面的內容

A.嬰幼兒生殖健康保健B.男性生殖健康保健 C.圍絕經期生殖健康保健 D.孕產婦生殖健康保健

3.常用的緊急避孕方法

A.口服左炔諾孕酮 B.放置帶銅的節育器 C.皮埋 D.口服米非司酮

4、青春期少年的心理特點有：

a.有了成人感 b.性心理產生和發展 c.愛依賴，缺乏獨立性。5.為育齡婦女提供藥具服務應

A.安全 B.有效 C.適宜 D.快捷 6.出生缺陷常有哪些因素所致

A.遺傳因素 B.分娩損傷 C.接觸放射線和化學物質 D.病毒感染 7.葉酸缺乏可致出生兒

A.無腦兒 B.腦膨出 C.脊柱裂 D.先天性心臟病 8.不宜使用口服避孕藥的對象有

A.急慢性肝炎B.年齡40歲以上C.哺乳期婦女D.中度高血壓 9.下列哪些是放置宮內節育器常見的不良反應

A.子宮異常出血 B.疼痛 C.白帶增多 D.感染 10.我國列為重點檢測的性病有

A.梅毒 B.艾滋病 C.尖銳濕疣 D.軟下疳 11.艾滋病的傳播途徑有 A.性交傳播 B.母嬰垂直傳播 C.間接傳播 D.血液傳播 12.艾滋病的臨床特點有

A.以青壯年較多 B.持續廣泛性全身淋巴結腫大 C.并發惡性腫瘤 D.頭痛等中樞神經系統癥狀 13.男性內生殖器有

A.睪丸 B.附睪 C.輸精管 D.尿道

14.男性正常的性功能有以下哪幾個環節相互作用

A.陰莖的血運系統和血液正常供應 B.健全的神經反射 C.正常的解剖結構 D.正常的內分泌功能 15.性偏好障礙有以下幾種類型

A.露陰癥 B.戀物癥 C.戀童癥 D.窺陰癥 16.WTO提出的健康包括

A.身體健康 B.心理健康 C.社會適應良好 D.道德健康 17.32、青春期心理發展的矛盾性特點 A：生理變化對心理活動的沖擊。B：開放性與閉鎖性的矛盾。C：反抗性與依賴性的矛盾。D：自制性和沖動性的矛盾。

E：否定童年雙眷戀童年。

18.在性與生殖健康咨詢服務中，服務對象的權利包括

A.獲取信息的權利B.服務的安全性權C.知情選擇權D.隱私和保密權 19.下列哪些是性與生殖健康綜合咨詢中的封閉性問題 A.你多大年紀 B.你有幾個孩子

C.最后一次月經是什么時候 D.你聽說過計劃生育方法有哪些 20、安全套的使用方法

A：小心打開獨立密封的裝袋，避免用剪刀一類的利器，否則容易致其破損。B：手按安全套前端，把空氣擠出，保留前端的空間以便盛載精液。C：把安全套卷開，然后套在勃起的陰莖上，套住整個陰莖直至陰毛部分。D：如有需要，應選用水質潤滑劑。

E：射精后，趁陰莖仍然勃起，應緊握著安全套邊緣把陰莖抽出。

21、艾滋病的傳播途徑 A、性傳播：不加防護的性交；

B、血液傳播：如接觸未經徹底消毒的注射器、手術器械、血液及血液制品；

C、母嬰傳播：感染艾滋病病毒的母體在懷孕、生產、哺乳時可將病毒傳染給胎兒或嬰兒； D、空氣傳播

22、正常生活對待ＨＩＶ感染者和艾滋病人，應該。Ａ．關心、幫助他們，不應歧視他們。

Ｂ．和他們正常相處，一般的生活接觸不會被傳染。

Ｃ．盡量避免和他們握手、擁抱、共同進餐、共用物品。

Ｄ．幫助他們采取積極的生活態度，改變不良行為，配合治療。

23、避孕的原理主要是

A、抑制排卵同時使宮頸粘液變稠，引起內 膜變化，抑制著床 B、改變宮腔內環境，使受精卵不能著床 C、殺死精子或使精子失去活動能力 D、阻止精子和卵子相遇

24、避孕方法主要有

A、工具避孕 B、藥物避孕 C、永久性避孕 D、臨時避孕

25、常用的避孕藥有 A、短效口服避孕藥 B、長效口服避孕藥 C、速效避孕藥 D、長效避孕針

26、青春期性心理衛生應注意

Ａ．學習科學的性知識，樹立正確的性認識。

Ｂ．正確發揮獨立性和自覺性，克服幼稚性、沖動性和依賴性。Ｃ．加強家長監督，嚴格控制男女交往。

27、過早發生性行為的危害

A：有的難以擺脫內心的恐懼、焦慮和負罪感。

B：有的變得十分敏感多疑，整天憂心忡忡，無心學習，成績直線下降。C：有的覺得自己很壞、不潔、無臉見人，失去了對前途和人生的信心。D：有的怕對方變心，整天焦慮。

E：有的會感到來自外界和內心的很大壓力

28、人工流產的危害有哪些

A：人工流產有一定的危險性。

B：人工流產殘留的血肉易引起細菌感染和多種炎癥，會引發嚴重后果。

C：每做一次人工流產就會刮去一些子宮內膜，傷害子宮。

D：多次人工流產容易導致再次懷孕發生胎盤置入、粘連、造成難產和胎盤滯留。E：反復多次人工流產還容易造成子宮出血、子宮內膜感染、泌尿道感染、不孕。

29、青春期孩子的情緒一般會表現出哪些特點？

A、兩極性 B、豐富性 C、專一性 D、穩重性 E、不一致性 F、脆弱性 簡答題

1、簡述避孕套的作用和好處。

2、用避孕藥期間懷孕了怎么辦？

3、常用的避孕方法有哪些？

4、你是怎樣和異性交友的？

第五篇：健康知識競賽題庫

健康素養知識競賽題目

一、單項選擇

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態？A A．身體、心理和社會適應 B．身體強壯 C．心態平衡 2.成年人的正常體重指數的值是：B A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28 3.《中國居民膳食指南》指出，每人每天油脂攝入量應控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中國居民膳食指南》指出，每人每天應至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克 5.《中國居民膳食指南》指出，每人每天鹽攝入量應控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克 6.國內外的社會調查表明，在人類死亡原因中50%是由什么引起？C A．遺傳因素

B．社會因素 C．不健康的生活方式 D．醫療條件 7.運動貴在堅持，建議健康成年人每周至少運動幾次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次 8.下列選項中含鈣高且最易被人體吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子

C．雞蛋 D．面包 9.中國居民合理膳食建議男性每日攝入酒精不超過：B A．15克 B．25克 C．20克 D．30克 10.國家提倡無償獻血的健康公民年齡為：B A．18~50歲 B．18~55歲 C．18~60歲 D．18~45歲 11.成人的理想血壓為：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列關于脈搏的敘述錯誤的是：D A．成人正常脈搏為60~100次/分 B．休息、睡眠可使脈搏減慢 C．運動或情緒激動時可使脈搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C

A．蒼蠅、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．蒼蠅、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．蒼蠅、老鼠、蟑螂、蚊子 D．蒼蠅、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治療肺結核多采用短程療法，其療程為：B A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月 15.食道癌的早期主要報警信號為：B

A．胸痛

B．食道內異物感 C．消化不良

D．吐血 16.列哪種刷牙方法正確?D A．豎刷,每次刷牙時間不少于3分鐘 B．橫刷,每次刷牙時間不少于3分鐘 C．豎刷，每次刷牙時間不少于2分鐘 D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多長時間更換一次牙刷？B A．1個月 B．3個月 C．6個月 D．9個月 18.理使用碘鹽的敘述，錯誤的是：B A．碘鹽放臵時間不宜過長 B．炒菜時油熱后先放碘鹽再放菜 C．炒菜出鍋前再放碘鹽 D．碘鹽放臵在避光、干燥和陰涼處 19.我國1-14歲兒童意外傷害死亡原因中占第一位的是：B A．煤氣中毒 B．溺水 C．車禍 D．自殺 20.“世界無煙日”是哪一天？B A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日

21、以下關于健康的說法，您認為正確的是D A、健康就是沒有疾病。

B、健康就是身強力壯、能吃、能睡。C、健康就是身體健康和心理健康。

D、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身 體、心理和社會適應的完好狀態。

22、高血壓的發生與下列哪種調味品的攝入密切相關？A A、食鹽 B、味精 C、醋 D、糖

23、一般成年人每天需要睡幾個小時？C A、3－4小時 B、5－6小時 C、7－8小時 D、10－12小時

24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B A、800毫升（約4杯）B、1200毫升（約6杯）C、1600毫升（約8杯）D、1000毫升（約5杯）

25、吸煙和被動吸煙會對人們造成的危害是：D A、癌癥 B、心血管疾病 C、呼吸系統疾病 D、以上都是。

26、“適量獻血”是指每次獻血多少毫升？C A、小于100毫升 B、100～200毫升 C、200～400毫升 D、400～600毫升

27、成人正常腋下溫度為：C A、36.9℃－37.9℃ B、35.0℃－37.0℃

C、36.0℃－37.0℃ D、37.0℃－37.5℃

28、體檢能及時發現人體健康的隱患并排除，專家建議成年人體檢應做到：A A、每年1次體檢 B、每兩年1次體檢驗 C、每三年1次體檢 D、每五年1次體檢

29、您認為成年人的正常脈搏次數是多少？B A、30-50次/分鐘 B、60-100次/分鐘 C、100-120次/分鐘 D、不知道 30、從事有毒有害工種的勞動者，當健康受到危害時，可依據以下哪項法規維權？D A、安全法 B、傳染病法

C、艾滋病管理條例 D、職業病防治法

31、預防乙腦以下哪種方法最有效？D A、服用抗菌素 B、堅持鍛煉 C、保持心理健康 D、預防接種

32、肺結核的主要傳播方式是：C A、飲不干凈的水 B、食不干凈的食物 C、吸入帶菌的空氣 D、輸血

33、控制結核病傳染和流行最有效的措施是：D A、加強營養 B、加強患者的合理化療 C、預防性服藥 D、接種卡介苗

34、以下哪種途徑可能傳播艾滋病、乙肝和丙肝？B A、污染的食物 B、性生活 C、蚊蟲叮咬 D、接吻

35、以下哪種途徑不可能傳播艾滋病？C A、輸血 B、性生活 C、咳嗽 D、靜脈吸毒

36、蚊子會傳播以下哪種疾病？C A、痢疾 B、傷寒

C、瘧疾 D、流行性出血熱

37、蒼蠅、蟑螂會傳播哪種疾?。緽 A、乙腦 B、傷寒 C、鼠疫 D、瘧疾

38、乳房摸到無痛性包塊應警惕以下哪種疾病？B A、肺結核 B、乳腺癌

C、乳腺小葉增生 D、乳腺炎

39、遇到有人突然呼吸或心跳驟停時，應立即采取以下哪項措施？B A、撥打120 B、立即進行工人呼吸和體外心臟按壓 C、掐人中穴 D、送醫院

40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你應怎么做？C A、與他保持一定距離 B、盡量遠離，以免傳染 C、要鼓勵、關愛、幫助他們 D、不能與他共餐

41、有毒物品不能與下列哪項物品同室存放？A A、糧油、蔬菜 B、衣服 C、被子 D、工具

42、服用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物時那種做法是錯誤的？C A、一定要在醫生指導下進行，千萬不能自行服用 B、癥狀好轉后應逐步減量

C、連續服用鎮靜催眠藥可以超過4個月 D、服用催眠藥，應采用最小劑量

43、成年男性一天飲用酒的酒量不能超過： A A、25克（半兩）B、50克（1兩）

C、100克（2兩）D、200克（4兩）

44、“國際禁毒日”為每年的哪一天？A A、6月26日 B、7月26日 C、8月26日 D、9月26日

45、關于戒煙，您認為下列說法哪些正確：A A.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚 B.吸煙少的就沒必要戒煙 C.煙癮是無法戒掉的 D.老年人沒有必要戒煙

46、食鹽的使用下列哪項是錯誤的？D A、購買食鹽時要買碘鹽，不買私鹽 B、碘鹽不宜在陽光下暴曬 C、碘鹽應加蓋保存

D、炒菜時可以用碘鹽爆鍋

47、下列哪種廁所是衛生廁所？D A、沼氣池式廁所 B、三格化糞池式廁所 C、雙甕式廁所 D、以上都是

48、保障生活飲用水的安全衛生，首要措施是：A A、管理好飲用水源 B、保護好引水管 C、要經消毒處理 D、要檢驗合格

49、哪種維生素可促進人體對鈣的吸收？D A、維生素A B、維生素B C、維生素C D、維生素D 50、農藥可通過哪種途徑被人體吸收？D A、皮膚 B、呼吸道 C、消化道 D、以上都是

51、消除室內空氣污染最有效的方法是： B A、噴灑消毒劑 B、經常開窗通風 C、噴灑空氣清新劑 D、經常打掃衛生

52、你認為下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理？B A、谷類﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶類﹥油脂 B、蔬菜、水果﹥谷類﹥肉蛋奶類﹥油脂 C、谷類﹥肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥油脂 D、肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥谷類﹥油脂

53、一般成年人每天吃多少大豆或相當的豆制品合適？B A、10－30克 B、30－50克 C、50－70克 D、70－100克

54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合適？C A、100克（毫升）B、200克（毫升）C、300克（毫升）D、400克（毫升）

55、成年人超過標準體重多少屬于肥胖？A A、10% B、20% C、30% D、40%

56、應該用什么方式保持健康體重、防止肥胖？D A、少吃肉 B、吃減肥藥

C、少吃飯，多吃菜

D、保持進食量和運動的平衡

57、抗生素的作用不包括：B A、抗細菌感染 B、抗病毒作用 C、抗腫瘤作用 D、免疫抑制用

58、關于使用抗生素的錯誤觀念是：A A、感冒發熱就要用抗生素

B、盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素 C、不能為了病好得快擅自加大抗生素劑

D、能用普通抗生素就不要用高級的抗生素

59、您認為下列說法正確的是：D A、蔬菜和生肉應該與熟肉、涼菜用不同砧板 B、切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉 C、切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉 D、切完熟食的刀再切生食

60、以下關于保質期的幾種說法，您認為正確的是：B

A、過了保質期的食品只要看起來沒壞還可以吃 B、不吃超過保質期的食品

C、過了保質期的食品加熱蒸煮后還可以吃 D、不知道

61、婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？B A、3次 B、5次 C、7次 D、9次

62、在孕中期（3—7個月）使用超聲波（B超）對胎兒進行檢查，主要的目的是：A A、篩查胎兒是否存在畸形 B、觀察胎動 C、檢查胎盤供血 D、估計胎兒體重

63、對新生兒進行母乳喂養時需要以哪種方式進行哺乳？D A、定時定量 B、定時 C、定量

D、按需喂奶，只要孩子想吃就應給孩子喂奶 64、嬰兒添加輔食下列哪項是錯誤的？B A、嬰兒6個月時添加輔食

B、添加輔食時可以一次加幾種不同食物 C、添加輔食應由少到多 D、添加輔食應由細到粗

65、養雞場如果發現飼養的雞大批死亡，養雞場老板或工作人員需要立即做的是？D A、馬上進行消毒 B、將病死的雞燒毀 C、馬上隔離活雞 D、立即報告相關部門

66、被狗、貓咬傷后，預防狂犬病最有效的手段是什么？B A、立即注射狂犬疫苗

B、立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗 C、用水沖洗

D、用民間土方進行傷口處理

67、發現有人煤氣中毒，哪種做法是錯誤的？C A.開窗通風

B將中毒者盡快移至空氣新鮮、通風良好的地方 C.撥打急救電話

D將煤氣中毒者抬到清涼的地方降溫并灌醋 68、需要緊急醫療救助時可以撥打：A A、120 B、119 C、122 D、110 69、發生火災時下列哪種做法是錯誤的？D A、用濕毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤離火場 C、立即撥打119 D、乘坐電梯盡快逃離 70、如果發現他人觸電，首先應該:B A、立即用手將觸電者拉離電源

B、立即關閉電源開關 C、立即撥打求救電話

D、立即用剪刀剪斷電線

71、世界衛生組織的研究結果提示：個人的健康和壽命有_____取決于自己。B A、80% B、60% C、40% D、20% 72、合理膳食對健康非常重要，每天飲食“10只網球”原則包括：不超過_____只網球大小的肉食；相當于_____只網球大小的主食；保證_____只網球大小的水果；不少于_____只網球大小的蔬菜。B A、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、1 73、以下食品不是潛在致癌食品的是_____。D A、腌制食品 B、燒烤、油炸、煙熏食品 C、發霉變質的食品 D、牛奶、豆制品等食品 74、被公認為世界上最好的運動方式是_____。B A、慢跑 B、步行 C、有氧操 D、打球 75、《上海市公共場所控制吸煙條例》于_____正式實施。A A、2010年3月1日 B、2010年5月1日

C、2010年5月31日 D、2011年3月1日

76、煙草燃燒的煙霧中，90%直接散發在空氣里，形成二手煙，暴露于二手煙的非吸咽者患肺癌的風險增加_____。C A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40% 77、《中國居民膳食指南》提出：飲酒限量值為成年男性每日飲酒的酒精量不超過_____克，相當于啤酒_____毫升；女性不超過_____克，相當于葡萄酒_____毫升。C A、15、750、20、150 B、25、1000、15、300 C、25、750、15、150 D、15、1000、15、150 78、抑郁癥是我國重點防治的心理疾病之一，持續2周以上下列哪種癥狀時，應及早就診_____。A、體重增加 B B、焦慮和無用、無助、無望感，并有自傷或自殺傾向

C、血壓升高、血糖升高、血脂升高

D、不想運動 79、2010年市政府向市民家庭派送了腰圍尺，推廣“關注腰圍，控制體重，促進健康”理念，判斷體重是否正常可用BMI即體質指數來測算，BMI超過_____即算超重或肥胖。C A、18.5 B、20 C、24 D、28 80、心血管病癥預防的成本要遠遠低于治療的成本，專家胡大一建議國人要記住由血壓值、血糖值、膽固醇值、吸煙率和腰圍等數量組成的健康手機號，號碼為。B A、140-6-500-0-268 B、140-6-543-0-268 C、90-6-543-5-200 D、140-2-543-0-268 81、以下不屬于防癌“明星”蔬菜的是。D

A、番茄 B、黃瓜 C、胡蘿卜 D、咸菜 82、以下不屬于傳染病的是。D A、手足口病 B、艾滋病 C、病毒性肝炎 D、精神病

83、如果不慎被動物咬傷后，要立即到醫療機構進行傷口處理，狂犬疫苗接種應當越早越好，一般咬傷者于注射當天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B A、4、6、8、10 B、3、7、14、28 C、2、3、4、5 D、7、14、28、35 84、下列哪種除四害的方法是錯誤的？ C A、在鼠洞附近或老鼠經常活動處，用鼠籠、鼠夾、粘鼠板等誘捕。B、將蟑螂殺死后，把尸體扔進垃圾箱內。C、開展環境衛生整治，消除蚊蠅孳生地。

D、蚊子較多時，先關好門窗，在房間內用噴霧劑噴灑一圈，噴后30分鐘到1個小時再通風。

85、預防食物中毒應掌握凈、透、_____、_____、_____、_____6個關鍵字。A A、分、消、密、期

B、鮮、消、奇、期

C、分、熟、密、期

D、分、消、淡、期

86、我國癌譜正在發生變化：食管癌、宮頸癌在下降，肺癌、_____、大腸癌等明顯上升。C A、肝癌 B、甲狀腺癌

C、乳腺癌 D、皮膚癌 87、無償獻血是指（C）

A.公民主動向血站、醫療機構自愿捐獻自身血液并取得一定報酬的行為。

B.公民向采供血機構、醫療機構自愿捐獻自身血液、血液成分、而不收任何報酬的行為。

C.健康適齡公民向血站自愿捐獻自身血液、血液成分，而不收任何報酬的行為。

88、從新陳代謝角度講，經常獻血的人與不獻血的人相比有哪些區別？（C）

A.經常獻血的人與不獻血的人相比，血液的新陳代謝沒有區別。

B.不獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力，新陳代謝更快。

C.經常獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力。89、人體缺鐵會引起（C）

A.心臟病 B.佝僂病 C.缺鐵性貧血

90、為預防近視，下列措施中（C）項是錯誤的。

A不要在光線太暗或直射陽光下看書

B不要在走路乘車時看書C連續長時間看書

91、何種開水對健康有益？（C）

A反復燒開的水B擱臵三天以上的開水 C自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開水 92、發現傳染病病例和疑似病例應向哪個部門報告：（D）

A急救中心（120）B當地衛生行政主管部門 C當地人民政府 D當地疾病預防控制機構

93、毒品進入人體后主要作用于人的（C），產生毒作用。A 消化系統 B 呼吸系統 C 神經系統 D 內分泌系統

94、下列哪個標識代表著預防控制艾滋病、關愛艾滋病患者的含義（A）A 紅絲帶 C 中國學生奶標識 B 聯合國世界衛生組織標識 D 食品質量安全標識 95、青少年近視眼好發對象，錯誤的說法是（C）。A 有近視家族史者 C 學習用功成績優秀者

B 用眼衛生習慣不良者 D 所處學習環境采光不良者 96、我國營養學會關于合理膳食提出（C）。

A 食鹽要大量、饑飽要適當 B 瘦肉要多吃、飲酒要節制 C 粗細要搭配、食物要多樣

97、肥胖對人體健康有什么影響（A）

A 容易得高血壓、高血脂、冠心病、腦動脈硬化等疾病

B 肥胖婦女患乳腺癌的機會比非肥胖婦女低

C 容易得低血糖、痛風、傷寒病

98、合理營養是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養原則的是？（C）A食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果 B適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白 C多食用鹽、甜食品和動物脂肪

99、注射青霉素之前總要進行“皮試”是因為（C）

A青霉素不安全 B必須分兩次注射 C防止青霉素過敏 D能一次注射全部劑量 100、以下哪些是腸道傳染?。浚ˋ）

A 甲肝、霍亂、脊髓灰質炎 C 菌痢、傷寒、乙腦 B 流腦、麻疹、腮腺炎 D 甲肝 霍亂 肺結核 101、1952年12月31日，政務院決定：1952年成立的各級防疫委員會，以后統稱愛國衛生運動委員會，時任中央愛衛會主任的是？（B）。A毛澤東 B周恩來 C劉少奇 D朱德 102、B 在中央愛衛會第八次全會擴大會議上中央愛國衛生運動委員會改名為全國愛國衛生運動委員會。

A 1987年11月 B 1988年11月 C 1989年11月 D 1990年11月 103、奉賢區是 D 年被全國愛衛會考核命名為“國家衛生區”。A 2008 B 2009 C 2010 D 2011 104、目前奉賢區8個鎮中，屬國家衛生鎮的是？A A 南橋鎮 B 奉城鎮 C 莊行鎮 D 海灣鎮

105、上海市人民政府于 B 年批準發布《上海市除四害工作管理暫行規定》。A 1985年 B 1988年 C 1991年 D 1994年 106、《上海市除四害工作管理暫行規定》第十六條指出：除害服務單位應當自取得工商營業執照或者成立之日起 D 日內向所在地區、縣愛衛辦備案。

A 5 B 10 C 15 D 20 判斷題

1、生命在于運動，多運動對全身的組織器官都有好處?！?/p>

2、要建立良好的飲食習慣，少食多餐，八分飽即可，切忌暴飲暴食，少吃零食?！?/p>

3、蔬菜烹調時先切后洗?！?/p>

4、喝紅葡萄酒有一定的保健作用，因此喝紅葡萄酒不必限量?！?/p>

5、現代的觀點認為個體健康是指一個人發育正常，沒有病痛，具有充分的勞動能力，而且長壽?！?/p>

6、每天刷牙、每天洗臉，一人一套牙具，每人毛巾分開?！?/p>

7、飼養狗、貓等寵物的家庭，必須做好寵物的看管。×

8、要注意食品衛生，保持廚房潔凈，食物生熟分開。√

9、不可以用洗衣粉洗食物，但可以用洗衣粉擦洗廚房餐具?！?/p>

10、公共場所禁止吸煙，如企事業單位、社會團體以及其他組織內部的會議室、餐廳等人群的聚集場所?！?/p>

11、糖尿病已被確定為導致腦中風、失眠、腎病等嚴重疾病的主要原因之一。√

12、不良健康行為方式與心理表現將使個體在健康投資上付出巨大的成本代價?！?/p>

13、消滅老鼠是因為老鼠可以傳播流行性出血熱，鉤端螺旋體等疾病。√

14、被犬、貓咬傷后用肥皂水沖洗傷口，并立即上醫院?！?/p>

15、骨質疏松癥主要與日常是否運動有關，其中包括環境因素?！?/p>

16、蟑螂不僅傳播痢疾、傷寒等疾病，還能使食物霉變產生致癌的黃曲霉素。√

17、公共場所禁止吸煙，因為吸煙是不文明的行為?！?/p>

18、預防艾滋病應該潔身自愛、遵守性道德，不賣淫嫖娼，正確使用避孕套。√ 19專家指出，高血壓病人一經確診，在醫生指導下服降壓藥時，一定要定期測量血壓。√

20保持健康的重要因素是減輕體重?！?/p>

21、喝大量的水可幫助纖維從腸道排出。×

22、人人養成良好的健康生活方式，不亂扔果皮紙屑，不隨地大小便，小孩可以隨地大小便?！?/p>

23、機動車、非機動車要遵守交通規則，行人不一定要遵守。×

24、艾滋病病毒的傳播途徑是血液傳播、性接觸傳播、母嬰垂直傳播?！?/p>

25、電話呼救時一定要鎮靜準確清晰地講清傷病員的所在地址，除了這些還應講清楚姓名性別年齡聯系地址?！?/p>

26、只有與艾滋病感染者住在一起的人才會感染艾滋病?！?/p>

27、家禽不應與豬一混養，因為家禽的流感病毒可以感染給豬，而人的流感病毒也能傳染給豬?！?/p>

28、健康可以使個人與家庭獲得幸福，反之也可以使家庭充滿苦惱與困惑，甚至因病致貧?！?/p>

29、隨地吐痰是不文明和不道德的行為，有痰時可吐在紙巾再隨地扔掉?！?30、沒有發生禽流感流行的地方不會感染禽流感病毒?！?/p>

31、生吃瓜果前應洗干凈手?！?/p>

32、要建立良好的飲食習慣，少食多餐，八分飽即可，切忌暴飲暴食，少吃零食?！?/p>

33、蔬菜烹調時先切后洗。×

34、健康成人的理想血壓水平應該≤120/80毫米汞柱?！?/p>

35、愛護身邊環境基本上要做到保護村內河道，垃圾、污水不入河?！?/p>

36、愛清潔、講衛生就是把自家的房間打掃干凈?！?/p>

37、心身疾病是指以生理因素為重要原因的軀體疾病?！?/p>

38、保持健康的重要因素就是多吃飯、多睡覺?！?/p>

39、預防腸道傳染病的關鍵在于不吃有問題的食品?！?40、定期進行健康檢查是最佳健康消費方式。√ 41、1985年奉賢區經中共上海市委血防領導小組考核，同意宣布“消滅血吸蟲病”。√ 42、1953年1月，根據政務院的通知，上海市愛國衛生運動委員會成立，陳毅市長任主任?！?/p>

43、進入新世紀，上海市愛國衛生工作需要站在新起點，實現新發展，自2003年起全面開展建設健康城市工作，2004年8月，市政府印發了第一輪《建設健康城市三年行動計劃》（2004——2006）。× 44、1998年，經全國愛衛會考核，全市郊縣農戶使用家庭衛生廁所普及率達到85.3%，在全國率先實現農戶衛生廁所基本普及?！?45、1997年1月15日，中共中央、國務院《關于衛生改革與發展的決定》再次肯定了“愛國衛生運動是我國發動群眾參與衛生工作的一種好形式”，提出“要深入開展愛國衛生運動”。√ 46、1978年4月3日，粉碎“四人幫”后，中共中央、國務院重新成立中央愛國衛生運動委員會，中共中央副主席、國務院副總理李先念任主任。√

47、教育學家指出：現代社會成才的因素中，智力因素僅占20％，其余80％取決于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素?！?/p>

48、心理問題就是心理疾病?！?/p>

49、現實生活中，絕對的、完美的心理狀態是不存在的，正常人也會出現短暫的異常心理現象?！?/p>

50.好動、調皮是孩子的天性，即使孩子軀體活動明顯比同齡兒童多，家長也不必在意?！?/p>

51.情緒的波動很正常，關鍵是要學會對情緒的自我監控和調適，避免讓不良情緒影響工作和生活。√

52.老年性癡呆癥的病因目前尚未完全明了，因此目前能做到的就是：早期發現、早期診斷、早期干預。√

53.一個人，只要掌握了心理平衡，就是掌握了身體健康的 “金鑰匙”?！?54.如今社會，競爭非常激烈，無論什么時候都不能降低自己的要求。× 55.失眠患者，可以自行服用安眠藥?！?/p>

問答題

1.什么是健康？

健康不僅僅是無疾病、不虛弱，還包括身體、心理和社會適應的良好狀態。

2.什么是健康促進？

健康促進是指運用行政或組織手段，廣泛動員和協調社會各相關部門以及社區、家庭和個人，使其履行各自對健康的責任，共同維護和促進健康的社會行為和社會戰略。

3.身體健康的具體表現有哪些? 身體健康主要表現為人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。

4.什么是心理健康？

心理健康指個人能夠恰當地評價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態。

5.社會適應良好狀態的具體表現有哪些? 社會適應的良好狀態是指能與自然環境、社會環境保持良好的接觸，并對周圍的環境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。

6.健康四大基石是什么？

合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

7.什么是健康的生活方式？

健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加有益健康的文體活動和社會活動等等。

8.健康生活方式的表現有哪些？

（1）生活有規律，沒有不良嗜好。（2）講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生。（3）講科學、不迷信。

（4）平時注意保健、生病及時就醫。

（5）積極參加健康有益的文體活動和社會活動。

9.為什么提倡食用多種食物組成的膳食？

各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。

10.生活中應避免哪些不良飲食習慣？

（1）膳食不要太油膩。

（2）不要太咸，限制每天食鹽的使用量。

（3）不要攝食過多的動物性食物，選用多種植物油。（4）不要攝食過多油炸、煙熏、腌制食物。

11.造成超重或肥胖的原因是什么？

進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖。

12.豆類含有哪些營養成分？

大豆及其制品含有豐富的優質蛋白質、必需氨基酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維、鈣等營養素，而且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。

13.豆漿在烹煮時應注意什么？

生豆漿一定要徹底加熱后才能飲用。生豆漿必須先用大火煮沸，再改用文火煮5分鐘左右。喝生豆漿或未煮開的豆漿可能引起中毒，導致惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀。

14.日常生活中如何控制食用油的使用量？

（1）使用控油壺，控制每天食用油的使用量。（2）少用油煎、油炸的烹調方法。（3）多采用燉、燜、蒸、拌等方法。

15.科學控制體重的原則是什么？

（1）合理營養，平衡膳食。（2）適度運動，保持健康體重。

16.影響體重的主要因素有哪些？

影響體重的主要因素是進食量和運動量是否平衡。人體攝入的各種食物所提供的能量既能滿足身體需要，又不會造成體內能量過剩，就可以使體重維持在適宜范圍。一旦進食量超過運動量，會造成體重超標；進食量不能滿足身體的需要，會造成體重過低。

17.肥胖有哪些危害？

肥胖可影響兒童青少年身體和智力的正常發育；行動不便易引發意外傷害；影響心理健康；可增加多種生活方式疾病（如高血壓、糖尿病、某些癌癥等）的患病率和病死率。

18.飲水時需要注意些什么？

飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害。飲水應少量多次，不要等到口渴時才喝水。飲水最好選擇白開水。

19.什么是有氧運動？

有氧運動是指人體在氧氣充分的情況下進行的運動。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動的特點是強度低、有節奏、不中斷、持續時間長（大于15分鐘，最好是30～60分鐘）。

20.什么是血脂異常？

血脂異常就是人體脂蛋白的代謝異常，主要包括總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、甘油三酯(TG)升高和/或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)降低。

21.血脂異常的危害？

血脂異?？梢鹬靖巍用}粥樣硬化、冠心病、腦卒中、腎性高血壓、胰腺炎、膽囊炎等多種疾病。

22.吸煙的危害有哪些？

（1）煙草煙霧中含有尼古丁、多種致癌物以及一氧化碳等有害物質。（2）吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏松等多種疾病。

（3）與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風險提高6～13倍，死于冠心病的風險提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風險升高12～13倍。

（4）據統計我國每年死于吸煙相關疾病的人數超過100萬，占死亡總人數的12%。

23.被動吸煙有什么危害？

被動吸煙可導致人體多器官的損傷，引發多種疾病，尤其對嬰幼兒的生長發育、智力以及孕婦、乳母健康產生不良影響。

24.有些人說煙齡已經幾十年了沒有必要戒煙了，這種說法對嗎？

不對，吸煙者戒煙越早越好，什么時候戒煙都不晚。

25.戒煙對健康的益處是什么？

35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟??；59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半；即使年過60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續吸煙者。

26.患高血壓的主要危險因素有哪些？

高血壓家族史、超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒、缺乏體力活動、精神緊張等。

27.高血壓的危害有哪些？

可增加心腦血管疾病、腎臟疾病的發生和死亡；可引發大動脈和周圍動脈的病變。

28.高血壓病患者應注意什么？

（1）采納健康的生活方式，控制體重、限鹽限酒、保持心理平衡等。（2）要與醫生密切配合，嚴格遵照醫囑服藥。（3）長期堅持、規律服用治療高血壓藥物。（4）掌握自我監測血壓技能，并定期去醫院復診。

29.預防高血壓，需要特別關注哪些行為？

（1）控制體重。（2）限鹽限酒。（3）適度活動。（4）勞逸結合。（5）保持心理平衡。

30.治療高血壓病的用藥原則有哪些？

（1）合理選擇治療藥物。（2）長期堅持服用治療藥物。（3）規律服用治療藥物。

31.控制糖尿病的要點（也稱五駕馬車）是哪些？

（1）健康教育。（2）自我監測。（3）飲食治療。（4）運動治療。（5）藥物治療。

32.癌癥的早期危險信號是什么？

（1）異常腫塊。（2）疣痣增大。

（3）異常感覺：如吞咽食物時的哽咽感、胸骨后悶脹不適、疼痛、食管內異物感。

（4）潰瘍不愈。

（5）持續性消化不良和食欲減退。（6）大便習慣改變。

（7）持久性聲音嘶啞，干咳，痰中帶血。

（8）耳鳴，聽力減退，鼻出血、鼻咽分泌物帶血和頭痛。（9）月經期外或絕經后陰道不規則出血，特別是接觸性出血。

（10）無痛性血尿，排尿不暢。

（11）不明原因的發熱、乏力、進行性體重減輕。

33.傳染病的傳播途徑有幾種？

5種。

（1）消化道傳播（糞～口傳播）。（2）呼吸道傳播。（3）蟲媒傳播。（4）接觸傳播。

（5）血液傳播。如乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎。

34.哪些傳染病是通過呼吸道傳播的？

常見的呼吸道傳染病有流感、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、猩紅熱、白喉、百日咳等。非典、人禽流感和甲型H1N1流感是新發的呼吸道傳染病。呼吸道傳染病的傳染源主要是病人，加強個人衛生習慣培養和病人隔離管理是防制呼吸道傳染病的重要方法。

35.哪些傳染病是通過消化道傳播的？

如細菌性痢疾、傷寒、霍亂、甲肝等。傳播途徑多與不潔食物、飲水有關。腸道傳染病的防制主要以加強個人衛生習慣培養、保證飲食衛生以及良好的糞便管理為主。

36.哪些傳染病是通過蟲媒叮咬傳播的？

如瘧疾、流行性乙型腦炎（乙腦）、登革熱等。常見的病媒昆蟲有蚊子、蒼蠅、蟑螂、臭蟲、虱子、跳蚤、螞蟻等。

37.哪些傳染病可以通過接種疫苗來預防？

乙型肝炎、甲型肝炎、脊髓灰質炎、百日咳、白喉、破傷風、麻疹、流行性腦脊髓膜炎、流行性乙型腦炎、風疹、流行性腮腺炎、水痘、流行性出血熱、流感、狂犬病等傳染病可以通過接種疫苗來預防。

38.為什么要經常開窗通風？

通風不好的屋子，人們呼出的氣體滯留室內，在室內活動揚起的灰塵也會在空氣中累積，時間長了，不僅空氣中二氧化碳濃度增加，氧氣濃度降低，病菌、病毒在室內傳播的機會還會增加，長時間呼吸這樣的空氣，不僅容易患上呼吸道疾病，而且身體的抵抗力會降低，患傳染病的機會增多。

39.為什么說一個人的健康很大程度上取決于個人的生活方式和行為？

世界衛生組織認為影響人健康的各種因素中7%取決于自然因素，8%取決于醫療條件，15%取決于遺傳因素，60%取決于個人的生活方式和行為。

40.被犬、貓抓傷、咬傷（或破損傷口被舔）怎么辦？

（1）用肥皂水和流動清水及時徹底地沖洗傷口，然后用酒精消毒；（2）盡快到當地醫療機構就醫，對傷口做進一步處理，并且接種狂犬病疫苗。

（3）狂犬病疫苗的接種一定要按照程序按時全程足量注射。

（4）傷口原則上不縫合、不包扎、不涂軟膏等，如果傷口出血，需要縫合包扎時，應以不妨礙引流、保證充分沖洗和消毒為前提，在注射抗血清后即可縫合。還要注射抗狂犬病血清或使用狂犬病免疫球蛋白。

41.艾滋病是通過哪些途徑傳播的？

主要通過性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播。

42.如何預防艾滋??？

（1）保持單一性伴侶。（2）正確使用避孕套。

（3）遠離毒品，不共用注射器注射毒品。（4）患性病后要及時在正規醫院接受治療。（5）應避免不必要的輸血和注射。

（6）已被感染的孕婦應主動接受專業醫學指導和阻斷治療。

43.家庭滅蚊的要點有哪些？

（1）要搞好環境衛生。

（2）安裝防蚊設施：房間安裝紗門、紗窗以阻止蚊蟲飛入。（3）控制蚊子幼蟲。

（4）驅殺成蚊。

44.家庭如何滅蠅？

搞好環境衛生，及時清除垃圾和糞便，可有效減少蒼蠅孳生。安裝紗門紗窗，防止蒼蠅飛入室內。使用蠅拍、黏蠅條等方法捕殺蒼蠅。室內蠅密度較高時，可用氣霧殺蟲劑滅蠅。

45.在生活中如何殺滅蟑螂？

（1）毒餌誘殺法。（2）滯留噴灑法。（3）開水燙殺滅法。（4）人工捕殺。

46.如何預防食物中毒的發生？

一定要選擇新鮮和安全的食品；徹底加熱，煮熟煮透食物；剩飯剩菜一定要充分加熱后再吃；做扁豆一定要煮熟燜透；不采集不食用野生蘑菇；切記生熟分開。

47.為什么要定期進行健康體檢？

健康體檢可以及時發現人體健康的隱患。像高血壓、高血糖、血脂異常、惡性腫瘤等慢性疾病發病早期一般沒有明顯癥狀，通過定期全面的健康體檢可以早發現、早診斷、早治療。成年人每年應做一次體檢。

48.在農村，衛生廁所的標準是什么？

要求農村的廁所有墻、有頂，貯糞池不滲、不漏、密閉有蓋，廁內清潔，無蠅蛆，基本無臭，及時清除糞便，并進行無害化處理。

49.濫用抗生素可以引起哪些不良后果？

（1）容易引發致病微生物的耐藥性；引起藥物不良反應。（2）導致抗生素逐漸失去原有的功效。

（3）起不到治療疾病的作用；甚至引起藥源性疾病。

（4）濫用某些維生素還可能導致耳聾（特別是兒童）和人體內菌群失調等，嚴重時還可能威脅生命。

50.家庭儲藏藥品要注意什么?（1）將藥品存放在固定的位臵。（2）最好將內服藥與外用藥分別存放。

（3）無關物品，特別是農藥等危險物，不應與之混放。（4）不要隨意利用空藥瓶裝藥品，以免誤用。（5）要保持藥品包裝完整，注意保質期。

（6）有小孩的家庭，要特別注意防止小兒誤服、誤用。（7）儲存藥物要放在陰涼處，注意避光、防潮。

51.1958年2月12日，中共中央、國務院在《關于除四害、講衛生的指示》中指出三個結合是指？

（1）堅持愛國衛生與生產相結合。（2）堅持愛國衛生人民生活相結合。（3）堅持群眾力量與技術力量相結合。

52.60年代，在廣大農村開展以“兩管五改”為重點的愛國衛生工作是指？ 兩管：管水、管糞。

五改：改水井、改廁所、改畜圈、改爐灶、改造環境。

53.1989年3月7日，國務院發出了《關于加強愛國衛生工作的決定》，明確愛國衛生工作的基本方針是？

愛國衛生工作基本方針：政府組織，地方負責，部門協調，群眾動手，科學治理，社會監督。

54.上海市質量技術監督局自2005年起至目前已發布上海市地方標準《鼠害與蟲害預防與控制技術規范》共6個。先后是？

按時間順序：鼠害防制、蚊蟲防制、蠅類防制、蟑螂防制、安全使用衛生殺蟲劑、滯留性噴灑技術。

55.心理健康的基本特征是什么？（1）智力正常。

（2）情緒穩定和愉快。（3）思想與行為協調統一。（4）人際關系融洽。（5）適應能力良好。

56.嬰幼兒期的孩子有哪些“特殊”心理現象？（1）不是說謊的說謊。（2）哭鬧的選擇性。（3）正常的自言自語。（4）百聽（看）不厭。

57.如何為孩子營造良好的家庭氛圍？（1）父母不要在孩子面前吵架。（2）對每個孩子應一視同仁。

（3）任何時候都不能對孩子失信或撒謊。（4）父母之間要相互謙讓，不可互相責備。（5）父母與孩子之間要親密無間。

（6）孩子的朋友來做客時，要表示歡迎。

（7）對孩子不能忽冷忽熱，更不能動不動就發脾氣。

（8）家里應該尊老愛幼，家里的事應該征求全家人的意見。（9）家庭中要重視文體活動，周末應到戶外活動。

（10）父母有缺點孩子也可以批評，應歡迎孩子提不同的意見。58.家長應該怎樣教育青春期的孩子？（1）創造良好的生活環境。（2）樹立正確的行為典范。（3）提高少年經受挫折的能力。（4）對子女錯誤行為的教導要合適。（5）建立良好的親子關系。59.青年人人際交往應遵守哪些原則？

（1）平等交往，尊重他人。（2）真誠待人。（3）互助互利。（4）誠信守禮。（5）寬容大度。

60.中年人如何進行自我心理保健？（1）量力而為。（2）勞逸結合。（3）定期體檢。（4）豁達樂觀。（5）和諧的家庭關系。（6）學會傾訴。61.怎樣消除心理疲勞？

（1）多進行一些體育活動和放松活動，如聽音樂、瑜伽、氣功等。（2）開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發泄方式。（3）沉著冷靜地處理各種復雜問題，有助于舒緩壓力。（4）做錯了事不要自悔自責，要保持正常地工作。

（5）夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然后酣然入睡。62.老年人心理健康的標準是什么？

（1）有正常的感知覺和思維，有良好的記憶。（2）有健全的人格，情緒穩定，意志堅強。

（3）有良好的人際關系，樂于助人，也愿意接受他人的幫助。（4）能正確地認識社會，與大多數人的想法一致。（5）能保持正常的行為。63.克服精神緊張有哪些方法？

（1）精神勝利法。在不順心的時候，不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。（2）難得糊涂法。在一些非原則性問題上“糊涂”一下，以恬淡平和的心

境對待各種生活緊張事件。

（3）隨遇而安法。用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

（4）幽默人生法。當人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。

（5）宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時不妨向親人朋友傾訴。

（6）音樂療法。當你出現焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時，不妨放一些輕松的音樂，試著去做一次“心理按摩”。

64.奉賢區新一輪建設健康城區“五個人人行動”是指？

人人健康膳食行動、人人控煙限酒行動、人人科學健身行動、人人愉悅身心行動、人人清潔家園行動