第一篇：心理自我剖析

心理自我剖析

今年我20歲了，正讀大二。平時學(xué)習(xí)、工作比較忙，很少有時間能靜下心來進(jìn)行一番心理自我剖析。首先謝謝老師給了我這樣的一個機(jī)會。

如何評價我的發(fā)展史？20歲的人生，到達(dá)的地方雖不算遠(yuǎn)，但走過的路卻不算少。從小到大，我覺得自己一直都過著無憂無慮的生活：生活在一個和諧的小康之家；從小學(xué)、初中到高中，學(xué)習(xí)方面的表現(xiàn)都不錯，深得老師的器重；跟同學(xué)們的相處融洽，在平時生活中能交到不少的知心好友...我有許許多多美好的童年回憶，從這些成長經(jīng)歷中，也培養(yǎng)了我積極樂觀的人生態(tài)度。朋友們都說評價我單純直率、幽默風(fēng)趣，所以我是在友誼的澆灌下茁壯成長上起來的。也許這是因?yàn)檫@樣無憂無慮的生活，沒經(jīng)過什么大風(fēng)大浪的事情，所以我應(yīng)對挫折的能力相對比較弱。人生的第一次低谷應(yīng)該是在我的19歲——高考的那一年。考場上的失利，使我跟心儀的大學(xué)失之交臂。這是與之前幾乎是“一帆風(fēng)順”的經(jīng)歷完全不同的。人生的軌跡就此改變了，我曾一度陷入深深的低落情緒中不能自拔。幸好，我懂得積極調(diào)整自己的心態(tài)，懂得通過各種各樣的方式來充實(shí)自己，例如旅游、爬山、看電影、寫讀書筆記等。還有長輩們的建議、好友們的開解，都讓我感受到：生活，沒有什么過不去的。跌倒了，爬起來，前路還是無限寬廣的。

要評價別人很容易，可是要評價自己就很難了。我是一個動靜皆宜的人，平時在與人交往的時候，往往會展現(xiàn)出自己活潑好動的一面；但當(dāng)我一人獨(dú)處的時候，我會捧一本書、端一杯茶，悄悄地躲進(jìn)自己的小世界里，安靜地做我自己想做的事情，思考我要思考的問題。我覺得我身上有5個好的品質(zhì)：友善、孝順、體貼、執(zhí)著、真誠。我是一個很重視友情的人，失去友誼對于我來說是不可想象的世界末日。在生活中，我發(fā)現(xiàn)，只要留心周圍的人和事，絕不吝嗇一個簡單的微笑，你就能同樣收獲到別人真誠的回應(yīng)。我很熱愛我的家庭，我的爸爸媽媽為我的健康成長付出了很多很多。“誰言寸草心，報得三春暉？”我要孝順我的父母，平時從細(xì)微處關(guān)心他們，也好好好努力，為讓他們以后能過上更好的生活而努力學(xué)習(xí)。體貼，也是很考驗(yàn)一個人的品質(zhì)的。學(xué)會關(guān)心他們，懂得換位思考，站在別人的角度上看問題，人與人之間的關(guān)系就會變得簡單多了。執(zhí)著，體現(xiàn)在我的為人處事上。在學(xué)習(xí)上，我會執(zhí)著地追求高效率的學(xué)習(xí)方式；工作上，我會執(zhí)著地克服困難，把繁瑣的部門工作順利完成。在一些人看來，也許我做的都是無用功。是啊，部門工作盡管瑣碎，但是從這些瑣碎的工作中，能鍛煉我的耐心和韌性，使我的能力得到進(jìn)一步的提高。能有如此大的收獲？難道我的執(zhí)著是不值得的嗎？

我覺得我還要加強(qiáng)這5方面的能力：適應(yīng)能力、溝通能力、團(tuán)隊合作能力、面對困難時的毅力和魄力、還要加強(qiáng)自身的科學(xué)文化素養(yǎng)。當(dāng)我來到一個新的環(huán)境當(dāng)中，我總需要好一段時間去適應(yīng)周圍的一切，對未知事物敏感度較差，所以，我需要提高我的應(yīng)變能力。因?yàn)槲覀儗砻鎸Φ氖且粋€大社會、大環(huán)境，與人溝通需要不斷地加強(qiáng)，團(tuán)隊合作是一種常規(guī)工作運(yùn)作模式，我要有意識地培養(yǎng)自己這幾方面的能力。做事不可能一直都是一帆風(fēng)順的，必然會碰壁，這就需要我們要在困難中鍛煉起我們的毅力和魄力，然后把非凡的毅力和魄力運(yùn)用到實(shí)際困難中去。這也是對我們做人的客觀要求。另外，作為一名學(xué)生，學(xué)生的天職就是學(xué)習(xí)，必須樹立起正確的觀念，不斷地增強(qiáng)自身的科學(xué)文化素養(yǎng)，使自己成為一名品學(xué)兼優(yōu)的現(xiàn)代大學(xué)生。

我最近大部分是時間都感覺到空虛和迷茫。我分析了一下，主要是由兩個方面的原因造成的：

一、升上大二以后，課程一下子變得多起來，而且大一由于部門工作耽誤了一些學(xué)習(xí)，現(xiàn)在感覺學(xué)習(xí)比較吃力，有點(diǎn)跟不上；

二、來自對前程的未知。很多同學(xué)到了大二都有了一個明確的努力方向，有的要考研，有的準(zhǔn)備出國，有的要考公務(wù)員，還有的準(zhǔn)備考注冊會計師??只剩下自己，一味地努力，卻從未給自己定下一個確定的目標(biāo)和確定的方向。大學(xué)時光漸漸流逝，自己的迷茫還是沒有驅(qū)散。

我給自己有針對地做了一些計劃，嘗試著找出自己的優(yōu)勢和劣勢，結(jié)合自己的興趣和愛好，逐步找到自己未來的“落腳點(diǎn)”。希望通過這些方法，能夠使自己有所改變，有所進(jìn)步。

第二篇：個性心理的自我剖析

我的個性心理剖析

性格和氣質(zhì)是在人的生理基礎(chǔ)上，經(jīng)過長期社會實(shí)踐活動逐步形成的，所以由這兩方面構(gòu)成的個性當(dāng)然是在受到方方面面的影響后才逐漸形成并不斷發(fā)展的。

遺傳因素對我的影響自然也是很大的。當(dāng)然還有父母對我的影響，先說父母對我的影響，我母親的性格是屬于熱情開朗的，說話做事干凈利落，一點(diǎn)不拖泥帶水，樂于和別人溝通，雖然識字不多，但是口才了得，一般人絕對說不過她，說的話都很在理，句句都能切中要害。讓我記憶深刻的有幾次，鄰居因?yàn)樾∈潞痛謇锶税l(fā)生爭吵，母親總是主動上前去勸說，只要我母親在，每次都能輕松化解。還有一次年前，我和母親做馬自達(dá)去看外婆和外公，路上出了點(diǎn)意外，我們坐的馬自達(dá)不小心撞到了前面的面包車，隨后，面包車司機(jī)下來和馬自達(dá)車主理論，馬自達(dá)車主硬說不是自己的責(zé)任，不肯賠償，于是兩人就吵了起來，母親見勢下了車，跟面包車主說，這大過年的，大家出門在外都不容易，關(guān)鍵就是圖個平安，今天還好只是碰了一下，都沒事，車子也沒什么事，我看這事就算了。母親說完這些話，大概停頓幾秒鐘，面包車司機(jī)什么都沒說，就上了車，這事就完了。當(dāng)時真的特別佩服我的媽媽，要是換做是別人，可能不會挺身而出。和我母親的性格形成鮮明對比的是我的父親，是一個內(nèi)向的人，可能是我母親太外向了，把父親給比下去了，不是有這么一個說法嗎？每一個家庭都有一個主外，一個主內(nèi)。很多家庭都是男主外，女主內(nèi)，不過在我的家庭卻反了過來。父親也不太懂得怎樣表達(dá)愛，從小到大，父親跟我說的話甚少，很多時候都是我主動跟他說，小時候會經(jīng)常跟著他，從東頭跑到西頭，有時候他還會嫌我嘮叨，不帶我出去溜達(dá)，自己一個人偷著跑出去玩。

所以我的性格特點(diǎn)是，外向和內(nèi)向兼有，不過這兩個部分的比例，在我成長的不同時期分布也不一樣。小的時候，尤其是在小學(xué)的時候，膽子很大，經(jīng)常闖出各種各樣的禍，或是做出很多令父母擔(dān)心的事。例如爬上樹掏個鳥窩，和小伙伴去河里游泳，還有經(jīng)常和同學(xué)打架，壞事似乎都被我那時干盡了，以至于我現(xiàn)在所做的和那時相比幾乎可以忽略不計。不過那時在老師面前還是很老實(shí)的，不敢有所造次，可能是因?yàn)榕吕蠋煱迅改附械綄W(xué)校來，那我回家以后就完了，肯定得被媽媽痛打一頓，所以在老師面前通常會稍微偽裝一點(diǎn)，表現(xiàn)的像一個乖孩子。還有一件事最令我記憶猶新，不知道那算不算喜歡，當(dāng)時（一年級的時候，不知道是不是早熟）很喜歡和我們班一個女生坐在一起，而且經(jīng)常被她揍，她的指甲很長，每次和她打架都是我吃虧，主要是因?yàn)槲疑岵坏么蛩悦看挝覀z的戰(zhàn)爭都是以我臉上那一道道傷痕告終，至今臉上還留有些許印記，或許她當(dāng)時是想在我臉上留下一點(diǎn)印記，想告誡我，不要忘了她吧。那時的我很單純，對她也沒有任何不軌的企圖，什么都不懂，反正就像每天都和她在一起，說話，或是小打小鬧，偶爾我會從家里帶一點(diǎn)零食和她一起分享，也就是吃酒給的糖果，其他的基本上就沒有了，當(dāng)時家里兄弟姐妹多，每人能分到的糖很有限，不過吃塘的時候卻感覺無比的幸福，尤其在那個物質(zhì)很匱乏的年代里，吃糖果算是一件極度奢侈的事。所以可以想象得出來，和她一起吃糖果，我是多么的開心、快樂。但是，好景不長，甜蜜的時候總是維持的不長久，我們年級要從兩個班級擴(kuò)充到三個班

級，她被分到了擴(kuò)出的那個班級，離我遠(yuǎn)去了，由于我這個人比較羞澀，之后在學(xué)校遇見她，不敢和她說話了，漸漸地彼此疏遠(yuǎn)了，就這樣上了初中，也不在一個班級，聯(lián)系就更少了，不過在我腦海里這應(yīng)該算是我的一個最美好的memory，得不到的才是最好的。

上了初中以后，事情就變得不那么美好了，戰(zhàn)役就要打響了，為的是考一個好的高中。初一時，成績不是很好，而且人際關(guān)系也不怎么好，內(nèi)心很孤獨(dú)，變得非常內(nèi)向，有一段時間相當(dāng)?shù)淖员埃踔劣羞^輕生的念頭，見到一些親戚總是低著頭，尤其是遇到我的大伯——一個小學(xué)數(shù)學(xué)老師，在我上小學(xué)時，對我特別好，經(jīng)常給我零用錢，把上課沒收的彈珠都給我，一直很感激他，當(dāng)時就覺得對不住他，同時也對不起父母，讓他們失望了。初二時，因?yàn)槲业挠⒄Z老師，經(jīng)常開導(dǎo)我，經(jīng)常和我聊天，讓我產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的興趣，為了不讓他們失望，我盡了最大努力學(xué)習(xí)，還好功夫不負(fù)有心人，學(xué)習(xí)有了很大的進(jìn)步。隨著成績的進(jìn)步，人也變得自信了，也喜歡和同學(xué)交流了，仿佛一切陰影都已過去。接著就是考高中，以4分的差距與重點(diǎn)高中失之交臂，最后選擇了一所普通的高中，進(jìn)入了那個普通高中的好班，雖然沒考上重點(diǎn)高中，但是在這個學(xué)校，自己還是挺有自信的，很多人進(jìn)校成績不如我，因此當(dāng)時多少有點(diǎn)自滿。高中的生活總是充實(shí)而又有壓力的，但是離開了家，沒有父母的約束，我的高一和高二基本上是在玩中度過，到了高三，算是嘗到了以前埋下的苦果，由于基礎(chǔ)差，復(fù)習(xí)很吃力，最后高考不太理想，二本差了10分，復(fù)讀了一年，最終結(jié)局是，比一本低了10分，雖然不是特別滿意，不過沒有辜負(fù)這一年的努力，然后就進(jìn)入了現(xiàn)在這個既讓我恨，又讓我疼的大學(xué)。

上大學(xué)伊始，胸懷豪情萬丈，想施展一下，怎料進(jìn)了大學(xué)以后，才發(fā)現(xiàn)自己什么都不會，才藝沒有就算了，連唱歌都很難聽，這讓我感到很糾結(jié)，尤其是普通話說得不標(biāo)準(zhǔn)，說話時方言比較重，南方的孩子真是傷不起，由于普通話的不標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致我唱歌出現(xiàn)各種發(fā)音不準(zhǔn)確。然后就情不自禁的和旁邊的一些人比，結(jié)果最后把自己比的很自卑，感覺自己很渺小，甚至都不敢主動追女孩子，錯過了很多好的機(jī)會。為此，在心里時常提醒著自己，人和人是沒有可比性的，用別人的長處來比較自己的短處，只會給自己找不自在。我這個人有這么一個性格，不喜歡服輸，因此，我現(xiàn)在一直在練習(xí)普通話，首先把說話這個差距給彌補(bǔ)了，一直覺得只有擁有一個好的口才，才能更好的表詞達(dá)意，把話說得通俗易懂。大學(xué)真正的追過一個女孩，剛開始兩個應(yīng)該都是相互喜歡，經(jīng)常周末一起出去爬山，或是騎自行車沿海邊走，在一起時聊得也挺投機(jī)的，感覺一切都很美好。但突然有一天，她跟我說，我和她不合適，此處省略若干字，這一句不合適，不知傷了多少人，我自然也不例外，當(dāng)時很痛苦，一個好朋友陪我去操場跑了幾圈，又大吼了幾聲，因?yàn)樽约赫娴暮苡眯膶Υ@份，或許原本不屬于我的愛情。那天晚上打了電話給我最好的哥們，聊了很多，最后直到手機(jī)沒電，一通電話，讓我釋然了很多。不知道自己該不該堅持，很想繼續(xù)堅持，因?yàn)椴幌敕艞墶Ｎ蚁胛視恢眻猿郑蛘邎猿值阶约翰幌雸猿至耍侥菚r，放棄不矢為一種好的選擇。有人說：“大學(xué)如果不談一場戀愛的話，就不算完美”，我覺得這句話誤導(dǎo)了很大一部分人，很多處在戀愛中的人都是為了滿足一己的私欲，一時精神愉悅，從而走到了一起，很多都是建立在物質(zhì)層面上的，根本算不上真正的愛情。

現(xiàn)在有個問題一直困擾著我，在別人面前沒有威信，沒有號召力。有時候想讓自己的變得穩(wěn)重一點(diǎn)，變得更理性一點(diǎn)，不那么二，或者說行為和語言要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，不那么隨意，把自己偽裝起來，但又覺得不應(yīng)該這樣生活，那樣的話就失

去了這個年齡本該瘋狂一把的權(quán)利。網(wǎng)上最近流傳著這么一句話，再不瘋狂，我們就老了。我想現(xiàn)在的這個美好的年華，正是我們瘋狂的時候，或許這是我們最后的一段學(xué)生生涯，做自己想做的事。突然想到保爾·柯察金的那一段經(jīng)典的話：當(dāng)我們回首往事的時候,不會因?yàn)槁德禑o為、虛度年華而悔恨,也不會因?yàn)闉槿吮氨伞⑸钣顾锥⒕巍Ｃ看斡窒氲竭@些，就想把偽裝的面具撕下，做回本真的自己，這個年齡就應(yīng)該做這個年齡該做的事，偽裝和圓滑似乎不應(yīng)該成為這個年齡的主流趨勢。這樣或許讓我失去了先前一直期盼得到的東西，但是我得到的可能會更多。

第三篇：個人心理和行為的自我剖析

作為一個獨(dú)立的當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該剖析自我，認(rèn)清自己的長短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出。通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我了解到如何正確認(rèn)識自我，分析自己的性格，解決各種問題與矛盾。我認(rèn)為個人心理和行為與家庭環(huán)境的熏陶和家庭教育的影響息息相關(guān)，性格特征不同的學(xué)生，他們的家庭肯定存在差異：家庭經(jīng)濟(jì)、家庭情感、家庭成員、父母文化程度、父母職業(yè)、教育方式等。下面是我的自我剖析,說明二者之間的利害關(guān)系。

（一）性格特點(diǎn)

總體來說，我是一個性格比較外向的人。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結(jié)識各種朋友，給人的感覺是大大咧咧、不關(guān)心身外事。也許是表現(xiàn)出來的堅強(qiáng)讓我看似很堅強(qiáng)，讓大家認(rèn)為我什么都可以做，任何打擊都能扛得住，是一個不需要顧及、不需要保護(hù)的人。其實(shí)從小到大，在家里我是個被保護(hù)的孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐，成長中不僅生活上得到無微不至的照顧,而且除了學(xué)習(xí),什么重活都不用干。平時父母忙于農(nóng)活沒時間照顧我，對我的思想、學(xué)習(xí)雖然有要求但沒精力教導(dǎo)我，也很少和我談心交流。在這種環(huán)境下成長，我學(xué)習(xí)成績欠佳，沒有上進(jìn)心，更沒有目標(biāo)和準(zhǔn)則。

（二）學(xué)習(xí)特點(diǎn)

我是一個學(xué)習(xí)比較不自覺的人，學(xué)習(xí)的范圍也是狹窄的。我認(rèn)為想要得到的知識和能力都應(yīng)該是一個主動接受的過程而不是被動的，因此，我喜歡在空閑的時間看自己想看的書，而對于老師、家長布置的作業(yè)直到火燒眉毛時才肯完成一些。這也是因?yàn)閺男〉酱笪业膶W(xué)習(xí)從來都有來自于父母的壓力，我是家里最小的孩子，還是兒子，父母的教育觀念方法陳舊,缺乏正確的教育方式,“望子成龍”對我的期望高，非常強(qiáng)調(diào)學(xué)業(yè)成績。盡管家庭的經(jīng)濟(jì)收入并不多，但是對于我的智力投資不吝嗇，利用雙休日補(bǔ)課、買各種書籍等。此外,父母還經(jīng)常限制我的活動，忽視我的獨(dú)立性，使我缺乏空間和自由，造成我有些厭學(xué)。所以好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)成為了我肩負(fù)的一種負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)會感到一種疲倦和無奈。

（三）人際交往特點(diǎn)

雖然我的科學(xué)文化知識學(xué)習(xí)很狹窄，但各種適應(yīng)社會的能力及生活學(xué)習(xí)的能力還是不錯的。由于我的父親實(shí)行專制型的教育，作為統(tǒng)治者他在家庭中處于領(lǐng)導(dǎo)核心地位,往往強(qiáng)迫我按他的意愿辦事，而且用懲罰來強(qiáng)制執(zhí)行。這種教育方式，使我處于一種緊張狀態(tài)，失去歸屬感，缺乏家庭溫暖，使我和父親的關(guān)系不佳。我感覺不到父母的細(xì)心調(diào)教和關(guān)懷，對我造成了一定的心理創(chuàng)傷，有時為了逃避懲罰而養(yǎng)成說謊話的習(xí)慣，并逐漸形成粗暴和執(zhí)拗的性格。另外，我的家庭氣氛不是很融洽，父母最近幾年時而會因?yàn)橐恍┬∈鲁臣?父母的吵鬧讓我產(chǎn)生了逆反心理，總是喜歡往外跑找同學(xué)玩,不想呆在令人壓抑的家中。所以與人交往時我較為主動,主動的與人溝通、交流才會讓我更快的打入人群，拓寬我的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)。交往多了，沖突、矛盾也容易發(fā)生，在我看來解決人際沖突的關(guān)鍵是通過理性的協(xié)商，當(dāng)然，這也少不了一個主動：主動的弄清楚沖突的原因、主動的認(rèn)識到自己的錯誤、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法,以此獲得更多的朋友。

由此可以看出,家庭成員關(guān)系、教育方法和家庭環(huán)境等因素對個人的心理和性格有極為深遠(yuǎn)的影響,所以,家庭教育是整個教育的基礎(chǔ),它對個體的心理和性格的養(yǎng)成作用是學(xué)校教育和社會教育無法取代的。

第四篇：八個有助于自我剖析的心理游戲

八個有助于自我剖析的心理游戲

孩子喜歡玩游戲，只要是游戲就能讓孩子一再重復(fù)，樂此不疲，其實(shí)有些心理模式的互動，也是身為大人的我們一再陷溺、反芻而不自知的，源自于小時候在真實(shí)表達(dá)自己的需要時，遭到拒絕、否定，遂發(fā)展出一套生活規(guī)則，不坦誠直接表達(dá)自己的情感與需要，而用曖昧的方式來要求，這個心理游戲的過程就在于累積“情緒的點(diǎn)券”。

累積情緒點(diǎn)券

點(diǎn)券愈多可兌換愈大的禮物，如一百點(diǎn)時小吵一番、五百點(diǎn)時大吵一架，有人積到一萬點(diǎn)時分手、離婚，累積十萬點(diǎn)時精神分裂，二十萬點(diǎn)時自殺、殺人。

點(diǎn)券還可分成好多種顏色，紅色代表憤怒的點(diǎn)券;黑色是悔恨、自責(zé);褐色代表沮喪、無助、傷害;白色則是為正義、公平而付出代價;灰色代表害怕;藍(lán)色帶來罪惡感;金色代表喜悅、成長、歡樂，來自于真實(shí)的親密關(guān)系。在生活中我們累積各色點(diǎn)券，每一種心理游戲都有特別的點(diǎn)券可兌換，心理游戲落幕時，主角總是再一次沉溺在童年的原始創(chuàng)傷，一再縱容自己回到原始創(chuàng)傷里溫習(xí)，愈陷愈深，甚至回到小時與父母互動時，心靈深處的幼兒決斷期感受，比如說：“我是可憐的，他們都不幫助我，沒有人真的愛我。”小時候?qū)ψ约旱呐袛嗯c感覺會內(nèi)化，且日后不斷在生活事件中強(qiáng)化。這時唯有帶著覺知去審查自己的舉止，與家人、朋友、愛人的關(guān)系才能跳脫心理游戲的陷阱，擺脫現(xiàn)世輪回。

在談到八種著名的心理游戲之前，先介紹一下在這八種心理游戲中經(jīng)常會出現(xiàn)的三個重要角色——“迫害者”、“拯救者”與“犧牲者”，我們將這些角色稱之為卡普曼(Karpman)三角形(生命潛能所出版的《自我對話的藝術(shù)》一書中曾提及卡普曼三角形的理論)。

卡普曼在美國是一位非常著名的心理學(xué)博士，他在多年的心理研究中發(fā)現(xiàn)所有的心理游戲中都有迫害者、拯救者與犧牲者這三個角色，而每一個人都在這三個不同的角色中不停地互換位置。其實(shí)，如果你仔細(xì)回想過去重慶婦科醫(yī)院你曾讀過或看過的童話故事、電影或連續(xù)劇，就會發(fā)現(xiàn)所有的故事幾乎都有這三個角色。幾乎所有的故事或連續(xù)劇里都具有同樣的情節(jié)，其實(shí)，那是因?yàn)槲覀兠總€人在日常生活中就不斷地在玩這種心理游戲。

跳脫游戲陷阱

在這個卡普曼三角形里面，你會不斷地在這三個角色中跳來跳去，卻總離不開這三個角色。除非你具備了與他人建立親密關(guān)系的能力，你才能夠真正從這個不斷重復(fù)上演的心理游戲中走出來。

在這八種經(jīng)常玩的心理游戲中，表面上我們常常以犧牲者和拯救者這兩種姿態(tài)出現(xiàn)，事實(shí)上卻施加給別人很大的負(fù)擔(dān)與壓力。所以當(dāng)你在進(jìn)行心理游戲分析的時候，請你特別注意自己身上這個部分，看看自己是不是也從父母那里學(xué)會了這樣的模式，以至于你總是用犧牲者的角色來遮掩自己迫害者的行為，或是重慶肛腸科你早已變得習(xí)慣用拯救者的角色在迫害你身邊的人而絲毫不自覺。

下列是八項(xiàng)心理游戲，值得你去察覺自己是否在玩這些游戲，怎么玩、跟誰玩，玩的過程如何、結(jié)果有什么感覺，落幕時一再重復(fù)的原始創(chuàng)傷又是什么?你對這些心理游戲的覺察可與之前驅(qū)迫令、禁止令的自我剖析聯(lián)結(jié)在一起，你會看到自己在舞臺上一幕幕地演出熟悉的劇碼。

一、是的??可是

第一個我們常玩的心理游戲是：“Yes...but”，就是“是的??可是”。這個玩法是有人會帶著無助的臉孔向人求助，于是一些熱心助人、喜歡給人建議的人就出現(xiàn)了。

就像有的學(xué)員經(jīng)常對我說：“許老師，我跟先生一天到晚吵架，我到底應(yīng)該怎么辦呢?”我回答她：“那就離婚呀!”接著她又說：“可是我要是離婚了，那小孩子要怎么辦?如果真要離婚的話，我就沒有辦法重慶最好的男科醫(yī)院照顧孩子了!”我回答她：“如果你真的想要得到小孩子的監(jiān)護(hù)權(quán)，你可以??法律途徑解決!”她說：“這樣不太好吧?如果走上法庭，這樣以后我要怎么去面對我的公婆和親戚?”

如果各位仔細(xì)看看以上的對話，你就會發(fā)現(xiàn)在這樣的對談里，其實(shí)早在玩這個“是的??可是”的心理游戲。這位學(xué)員表面上好像很需要別人給她建議和幫助，但是當(dāng)別人真正給她建議時，她卻又一直找理由回絕。事實(shí)上，她根本不是真正需要別人的意見，因?yàn)樵谒睦镌缇陀辛俗约合胍拇鸢浮?/p>

總是有一些比較熱心幫助別人的人，會一再地掉入救援者這種心理游戲中，并一再地上鉤。但是，在這樣不斷重復(fù)的交談里，那個真正想要幫助別人的人會變得愈來愈沮喪、愈來愈挫折，而那個去尋求他人幫助的人，到了最后他又會再一次沉溺在自己童年時受創(chuàng)的經(jīng)驗(yàn)里，于是，被他深埋在心中那個“沒有人可以幫得了我”、“我總是求助無門”的聲音，又再次地被喚醒。

在日常生活中，被這個心理游戲困住的人，可能在童年時期就已經(jīng)學(xué)會不斷用犧牲者的角色，得到父母的注意和幫助，這樣的人一直讓自己扮演犧牲者，以吸引喜歡拯救別人的人出現(xiàn)，但是那個企圖幫助你的人到了最后反倒成了一個被迫害的犧牲者，于是，在這游戲終止之前，兩個人都帶著很無奈、很沮喪的感覺，而且彼此所得到的回饋都是十分負(fù)面的。游戲后得到的都是褐色點(diǎn)券。

二、都是你害的!

第二個我們常玩的心理游戲是：“都是你害的!”

“你看啦!你把我害成什么樣子!要不是前幾天你給我出的什么鬼主意，我今天也不會把自己搞得這么慘???” 看到這種對話，你一定會發(fā)現(xiàn)這個“都是你害的”的心理游戲，比起之前那個“是的??可是”的心理游戲來得更高級一點(diǎn)，因?yàn)樵谶@段對話中的主角也是向別人求助，不同的是，他會欣然接受對方給他的意見，而且他回去之后也會照著對方給他的建議去做，但是，當(dāng)他失敗時，他就會把所有的過錯都推到那個好心給他意見的人身上。

所以，經(jīng)常玩這種心理游戲的人必須一個人承擔(dān)責(zé)任時，他的內(nèi)心會有巨大的擔(dān)心和恐懼，因此，在他的人生里，他會縱容重慶最好的婦科醫(yī)院自己一次又一次地去玩這個心理游戲，而到最后卻又將所有的過錯都推到別人身上，只因?yàn)檫@樣子他可以不必為自己的所作所為負(fù)起責(zé)任。他所搜集的是白色點(diǎn)券，表示自己是無辜的。

三、挑撥離間

第三個我們常玩的心理游戲是：“挑撥離間”。

這是一種間接性攻擊，例如：“志明我告訴你哦，舜子經(jīng)常在你的背后說你這個人很不夠意思!你看他表面上好像對你不錯，但事實(shí)上他心里是很討厭你的。”其實(shí)在我們的人生里，處處都可以看到像這樣喜歡挑撥離間的人，他們不斷地在背后議論別人的是非，但卻不直接表達(dá)自己心中對那人的不滿。事實(shí)上，在對話里的那個人他心中真正想要對志明表達(dá)的是：“志明，其實(shí)我一直都是很關(guān)心你的，而我也很想要和你成為更親近的朋友，但每次我看到你這么信任舜子，我就對你感到很擔(dān)心，你知道嗎?其實(shí)真正關(guān)心你的人是我而不是舜子??”

此外，在這個“挑撥離間”的心理游戲中，還有一種更高明的玩法就是“放狗互斗”。這個“放狗互斗”挑撥離間的心理游戲所運(yùn)用的伎倆就是：讓他因?yàn)槟愕慕ㄗh而變得更挫敗，然后就在他心里十分沮喪的時候，你又給他十足的鼓勵和安慰。

我們可以清楚地看見一個喜歡挑撥離間的人，他的內(nèi)在是很需要與別人建立親密關(guān)系的，很可能在他童年的時候父母重慶結(jié)石病醫(yī)院就經(jīng)常鼓勵他玩打小報告的游戲，以至于在往后的人生里，他就會不斷地用這種挑撥離間的方式來建立自己與他人的親密關(guān)系。

四、讓我逮到了

第四個我們常玩的心理游戲是：NIGYSOB(Now I got you son of bitch)我將它翻譯為：“終于給我逮到了，你這狗娘養(yǎng)的!”

會玩這種心理游戲的人，一般來講他童年時期的憤怒受到壓抑、否定。在他的價值觀和心里深處，一直認(rèn)為憤怒是不好的，因此在成長過程中，會很害怕自己對別人的攻擊性、侵略性，以及在日常生活中與他人有沖突。經(jīng)常玩這種心理游戲的人，通常在童年時期，父母親之間常有爭執(zhí)和沖突，而這樣長期不斷地爭吵使他十分恐懼、害怕，于是在很小的時候，就決定自己長大時一定不要像父母一樣，因?yàn)閼嵟那榫w對他的生命而言，曾經(jīng)是一個非常可怕的經(jīng)驗(yàn)。所以他通常會累積許多次的事件，一而再、再而三地容忍，當(dāng)內(nèi)心積壓許多無法對人表達(dá)出來的憤怒或不滿的情緒，到了最后忍無可忍時終于一次爆發(fā)出來。

五、官兵捉強(qiáng)盜

第五個心理游戲是：“官兵捉強(qiáng)盜”。

這個心理游戲的玩法是你想做某件事時，心中隱約知道別人不認(rèn)同，你明明知道自己做某些事情會讓身邊那些愛你、關(guān)心你的人失望、傷心，可是你仍然會忍不住偷偷地做。你以為自己一定可以把這件重慶婦科醫(yī)院哪家好事情隱藏得很好，但是，因?yàn)槟氵@個強(qiáng)盜或小偷并非專業(yè)，所以你總是會留下些蛛絲馬跡被身邊的人發(fā)現(xiàn)??

在這個“官兵捉強(qiáng)盜”的心理游戲中，因?yàn)槲覀冸[藏的技術(shù)并不是一流的，所以當(dāng)我們終于被身邊心愛的人逮到的時候，會縱容自己童年時的感覺再度浮現(xiàn)，并陷入強(qiáng)烈的自責(zé)、悔恨或是“我總是讓愛我的人受傷”的念頭中而無法自拔。很多人承諾戒煙、戒酒、忠于婚姻，卻一再打破承諾、自責(zé)不已。

如果你發(fā)現(xiàn)自己也經(jīng)常在玩這個心理游戲，可以試著回想小時候父母是不是也這樣對待過你，他們是否時常對你說：“你看看!爸爸、媽媽這么愛你、這么關(guān)心你，可是你卻總是讓我們失望??”

當(dāng)孩子很自然地表達(dá)出自己內(nèi)在的需求卻遭到父母的禁止時，他會開始背著父母偷偷地去滿足自己的需求，而當(dāng)他滿足了自己的需求卻被父母發(fā)現(xiàn)時，父母又讓他覺得他這樣的作為是很不對的，于是，當(dāng)他長大以后，在人際關(guān)系或待人處事中就經(jīng)常會出現(xiàn)“我總是讓愛我的人受傷”這樣的念頭。

凡是心理游戲最后通常會出現(xiàn)兩種極端不同的結(jié)局：一種是將全部的責(zé)任都往自己身上攬：“都是我不好，都是我的錯。”另外一種則是將所有的過錯都推給別人：“都是你不好，都是你的錯。”而事實(shí)上，只有真實(shí)地面對自己，坦誠面對自己的需求，才是唯一能終止這個心理游戲的方法。

六、挑釁

第六個我們常玩的心理游戲是：“挑釁”。

這個心理游戲的玩法是不直接表達(dá)自己的感覺，而用一些肢體語言或雙重信息向?qū)Ψ絺鬟_(dá)自己真正想表達(dá)的意思。例如有位先生晚上應(yīng)酬到三更半夜才回來，當(dāng)他回到家里時，為了怕吵醒太太，便躡手躡腳、偷偷摸摸地走進(jìn)了大門，這時竟然發(fā)現(xiàn)太太正坐在沙發(fā)上眼露兇光在瞪著他，其實(shí)重慶最好的婦科醫(yī)院在這個時候，這個“挑釁”的心理游戲就已經(jīng)開始上演了。后來，這位先生進(jìn)了房間看見床上擺了兩條棉被，先生因?yàn)橹雷约和砘丶沂固浅２桓吲d，所以也就默不做聲地接受了太太無言的抗議。第二天早上起床時，這位太太還是一如既往地到廚房準(zhǔn)備早餐，當(dāng)她端了一盤早餐過來并很用力地放在先生桌前，這時先生仍不敢多說什么。到了第三天、第四天，這對夫妻之間的冷戰(zhàn)仍繼續(xù)進(jìn)行著，直到先生終于受不了太太這般無言的挑釁而大聲地說：“你到底要怎么樣嘛!我都已經(jīng)對你低聲下氣了，你還不高興??”這時太太就委屈地哭了起來，挑釁終于達(dá)到目的，非等到兩個人開始沖突，這個心理游戲才會落幕。

直到最后，這位太太終于可以證明：“先生之前對我的溫柔體貼都是假的，他不是真正的愛我。”當(dāng)然，這個“你不是真正的愛我”更深一層的聲音是：“我是不值得被真心對待的。”“我真是一個命苦的人，沒有人會真心對待我。”這些聲音都是我們在童年時與父母互動中所存放于內(nèi)心的感覺，事實(shí)上重慶婦科醫(yī)院我們早在童年的時候就已經(jīng)做好了這樣的人生決斷了。

七、法庭

第七個我們常玩的心理游戲是：“法庭”。

當(dāng)沖突或挑釁的游戲開始時，有時候會發(fā)展成第七個“法庭”的心理游戲，游戲中的主角會試圖去找一個類似法官的人來評斷，在這個游戲中究竟誰對誰錯，當(dāng)然在這個時候就會有一些自以為很公平、公正的人特別容易上鉤。之所以會玩這個心理游戲的最主要目的，在于當(dāng)事者希望通過權(quán)威者或更多人的力量來支持自己的立場，他認(rèn)為自己本身并不足以表達(dá)內(nèi)在那股受委屈或不舒服的感受，他總是需要借由更多人的力量來證明自己是對的，因?yàn)檫@個游戲最主要的目的只是為了要證明：“我沒有錯，一切都是由你造成的。”

當(dāng)然，會玩這個心理游戲的人，他的父母或老師在他童年生活發(fā)生的許多事件里，一定經(jīng)常扮演著法官和法庭的角色，很快重慶婦科炎癥治療就介入孩子與孩子之間或與他人之間的爭執(zhí)，于是他們習(xí)慣找尋更強(qiáng)的力量，找權(quán)威來證明自己是對的。

有時帶領(lǐng)團(tuán)體課程，現(xiàn)場有人遲到了，就會有人挺身而出，表示心中的不滿意，但大多數(shù)人會說：“你遲到了，耽誤了‘我們’的時間，‘我們’很不高興。”企圖用團(tuán)體的壓力來抗議，我往往會告訴發(fā)言者，你只要用我即可，因?yàn)檫@是你的感覺，并不見得代表其他人共同的感覺;其次即使只有你一個人，你也有權(quán)利表達(dá)個人的憤怒。有些人童年時因?yàn)樽晕覂r值感低落，沒辦法證明自己是對的，習(xí)慣找一些權(quán)威者來撐腰，長大就常玩法庭的心理游戲。

八、捕熊者

第八個我們常玩的心理游戲是：“捕熊者”。

在這個“捕熊者”的心理游戲中，因?yàn)樾苁且粋€龐大、具危險性的動物，所以獵人如果只是用獵槍捕殺，很可能一槍打不死，而熊在受傷以后獸性大發(fā)，反而使捕熊者的生命更加危險，因此，捕熊者在要捕熊之前必須設(shè)下許多陷阱，獵人會在熊必經(jīng)的道路上挖一個大洞，在洞里面放個竹架和熊所愛吃的重慶宮頸疾病治療食物，然后再把泥土恢復(fù)原狀。當(dāng)熊肚子餓時一聞到食物的味道會馬上跑過來，接著便撲通一聲掉下去，就在這個時候獵人出現(xiàn)了，他一面聽到熊發(fā)出哀號、痛苦的聲音，一面開槍將落入陷阱中的熊打死，這就是“捕熊者”心理游戲的玩法。

你會發(fā)現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ罾锏教幎荚谕孢@個“捕熊者”的心理游戲。而通常會玩這個游戲的人，在小的時候父母只允許他表現(xiàn)出好的一面，對于不好的部分都一律否定。當(dāng)他長大之后，會覺得只要一表現(xiàn)出負(fù)面的自己就不會被愛、被喜歡，會很敏感地察覺到別人對他的期待和需求，而不允許自己真實(shí)的情緒或情感流露出來。

當(dāng)然被捕的熊是很可憐的，常會責(zé)備自己愚蠢，自憐自艾外加對獵人的憤怒。而這個獵人是很深沉的，對自我的自尊心、自我價值感低落，他不敢直接表達(dá)真實(shí)的自我.

第五篇：自我剖析材料

自我剖析材料

在教師作風(fēng)整頓學(xué)習(xí)活動中，本人按照要求認(rèn)真學(xué)習(xí)了學(xué)校有關(guān)作風(fēng)整頓文件精神，學(xué)習(xí)了《教師法》《義務(wù)教育法》等重要內(nèi)容。經(jīng)過學(xué)習(xí)教育和深入思考，我個人對開展整頓紀(jì)律作風(fēng)這一活動有了更深的理解，深刻地認(rèn)識到教師紀(jì)律作風(fēng)整頓的重要性和必要性，對自身存在的問題也有了進(jìn)一步的認(rèn)識。為了使自己在以后的工作中切實(shí)改進(jìn)思想、工作等方面存在的作風(fēng)問題，現(xiàn)就自己過去存在的問題進(jìn)行剖析如下：

一、存在的問題

1．思想上覺悟不高，認(rèn)識不夠。

思想上，我雖然能關(guān)心時事，關(guān)心國家大事，積極參加學(xué)校組織的一切學(xué)習(xí)活動，但除了這些外，我不會主動去翻閱關(guān)于馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想的書籍，不會主動去學(xué)習(xí)教育方面的一些基本知識，這就造成理論僅存于表面，只懂形式，不能把握其內(nèi)涵，認(rèn)識上沒有深度和廣度。

2．學(xué)習(xí)上缺乏積極進(jìn)取精神。

學(xué)習(xí)的自覺性不強(qiáng)。沒改變那種“要我學(xué)”為“我要學(xué)”的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。自己較注重單位安排的各種政治、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，而對其他學(xué)習(xí)的主動性不夠;總喜歡看自己感興趣的書籍，教學(xué)業(yè)務(wù)方面的書籍看得較少，先進(jìn)的教學(xué)思想、教學(xué)理念、教學(xué)方法吸收的不多。總認(rèn)為那些業(yè)務(wù)書籍看起來枯躁無味，而且?guī)啄甑慕虒W(xué)已使自己的教學(xué)方法成了定視，一時是很難改過來的，或者，實(shí)在要改時，也不是我一個人要改，跟著大家一起來。因此，就存在著一種不著急的心理。備課欠深鉆教材，懶于思考教學(xué)方法，至使語言表達(dá)欠精煉，業(yè)務(wù)知識疏淺。

3.對教研工作不熱心，態(tài)度消極。潛意識里認(rèn)為搞教研不是我們一線教師的事，而是教研部門專門從事教學(xué)研究人員的事，我們老師沒有那個水平，不會搞，也沒有時間，更沒有必要，因此對教研工作熱情不高，態(tài)度消極。

4.有時學(xué)生中出現(xiàn)問題，與家長沒有及時取得聯(lián)系。家訪又難得走，教學(xué)的事情本來就多，忙不過來，多一事不如少一事。

5.忽視學(xué)生的思想品德教育，只注重知識的教學(xué)。認(rèn)為知識的教學(xué)見效快，明顯，而學(xué)生的思想品德是要在長期的耐心教育和黔移默化的影響下逐步形成的，還需要家庭、社會的配合，甚至有的學(xué)生還可能是頑固不化的“刁民”，要讓思想品德變好，難度大，工作又要細(xì)心，還要耐心。因此，也就很少對學(xué)生進(jìn)行法紀(jì)教育。

6.責(zé)任意識不夠強(qiáng)。由于大局意識不夠，往往只管自己職責(zé)以內(nèi)的事，其它的事就少有過問。有時，自己明明看見其它教師工作中存在的問題，因礙于面子或是認(rèn)為不該自己管，也就沒有主動提出來幫助改正，而是放之任之。

7.工作中，我總是一味踏踏實(shí)實(shí)，埋頭干活，不重宣揚(yáng)。總覺得自己盡全力乃至犧牲一切，搞好教育教學(xué)，學(xué)生看得到，家長看得到，領(lǐng)導(dǎo)看得到。平時我很少和同行切磋，交流學(xué)習(xí)。與其他同志，很少探討業(yè)務(wù)，人常說“隔行如隔山”，我認(rèn)為學(xué)好本專業(yè)知識，做好教學(xué)就行了，沒有必要了解更多。這違背了構(gòu)建和諧社會，學(xué)會與人合作的科學(xué)發(fā)展觀思想。

二、原因剖析

上述這些問題的存在，雖然有一定的客觀因素，但更主要的還是主觀因素所造成。在這段時間，自己結(jié)合理論學(xué)習(xí)，對自身存在的主要問題和不足也多次進(jìn)行認(rèn)真反思，深刻剖析產(chǎn)生這些問題的根源與危害，從主觀上查找原因，概括起來主要有以下幾個方面：

1．理論學(xué)習(xí)不夠，政治素養(yǎng)不高，聯(lián)系實(shí)際不夠，使自己對理論知識的理解與實(shí)際脫鉤，沒有發(fā)揮理論的指導(dǎo)作用，只是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)變得形式化、教條化，因而不能準(zhǔn)確把握形勢。

2．業(yè)務(wù)知識鉆研不夠，沒有深刻意識到業(yè)務(wù)水平的高低對工作效率和質(zhì)量起決定性作用，業(yè)務(wù)水平要有提高，必須要對業(yè)務(wù)鉆研，而自己在業(yè)務(wù)方面存有依賴性，認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)會有指示，我不用先急著干，害怕自己先做做不好。而且自己尚未有一整套學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識的計劃，故在開展工作中有時比較盲目，缺乏一定自信。

3．工作方法簡單，只安于表面，把自己份內(nèi)的事做好就可以了，處理事情方法比較簡單，沒有創(chuàng)新精神，工作作風(fēng)還不夠扎實(shí)，對問題不作深層次的分析，思考不深刻，有時把工作作為負(fù)擔(dān)，未注意到工作方法的完善會給自己的工作帶來動力。

三、整改措施

通過這次學(xué)習(xí)實(shí)踐活動，我認(rèn)真反思了自己的不足，決心邊學(xué)邊改，立查立糾，認(rèn)真做好：

1．樹立發(fā)展的理念。自己要著眼于新思路、新視野、新舉措來做好教學(xué)工作的新發(fā)展。要努力增強(qiáng)加快發(fā)展的緊迫意識和危機(jī)意識，要開動腦筋，著力研究適應(yīng)新時期發(fā)展形勢的新方法、新舉措;要轉(zhuǎn)變觀念，開拓創(chuàng)新，克服求穩(wěn)和保守思想，積極嘗試新的課改，以全新的理念服務(wù)于教學(xué);注重學(xué)生的全面發(fā)展;樹立育人意識，做新時期的智慧型教師。

2．樹立團(tuán)結(jié)合作的理念。在單位積極和同事們交流，學(xué)習(xí)他人的長處，彌補(bǔ)自己的不足。和同行們共同研究探索新理念下的教育教學(xué)工作，關(guān)心和幫助每一個同志，維護(hù)同事們的利益。堅持以“學(xué)生”為主體，建立良好和諧的師生關(guān)系，為他們終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

3．樹立自強(qiáng)的理念，不斷學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)。

我要更深入地學(xué)習(xí)理論，采用報刊，網(wǎng)絡(luò)，聽報告會，聽專家點(diǎn)評等各種手段，豐富自己，武裝頭腦。用最先進(jìn)的教育方法，激勵學(xué)生，提高自己，腳踏實(shí)地，努力改變工作方法，改進(jìn)工作作風(fēng)，堅持高起點(diǎn)、高標(biāo)準(zhǔn)、高要求，自強(qiáng)不息，爭創(chuàng)一流。用一流業(yè)績報答黨和人民。

4．樹立好教師形象

隨時注意自己的言語、儀表、行為，給學(xué)生一種潛移默化的影響。及時對學(xué)生當(dāng)天的學(xué)習(xí)、生活及在校表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，以表揚(yáng)鼓勵為主，及時對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，不體罰、變相體罰學(xué)生，不歧視后進(jìn)生，循循善誘，因勢利導(dǎo)，全面發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)。努力提高自身的教學(xué)水平，加強(qiáng)教育教學(xué)藝術(shù)的修養(yǎng)。

“業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в陔S”。以上整改措施，隨時接受領(lǐng)導(dǎo)、同事們對我個人進(jìn)行適時監(jiān)督，我將以這次紀(jì)律作風(fēng)整頓活動為契機(jī)，在今后的工作中，加以改進(jìn)，不斷完善自己,使自己成為一名家長滿意，人民滿意的教師。