吃零食隨筆

吃零食隨筆1

在家訪中，普遍家長都反映：我家寶寶吃飯是個問題。有的不愛吃菜，有的不愛吃米飯只愛吃面食，有的吃飯不專注等等，這些確實都是小班幼兒入園時比較常見的問題。剛入園的那一兩天，有只顧著哭完全不理會面前飯菜的小寶寶，有不會拿調羹的孩子，有小手放在下面不愿意自己動手吃的，還有甚至吃一兩口便全都吐了出來的……這樣的場景真是讓老師和家長都十分擔憂。班中就有一位在吃飯問題上是否讓人憂慮的孩子。

入園第三天。小悟的情緒從前兩天的不哭不鬧，到今天一聽到“吃”這個字就十分排斥，甚至不愿意到就餐區坐著喝水。中午，老師也因為擔心孩子特地將情況告訴了孩子的奶奶，問奶奶是否要帶孩子回去就餐，并試著問清原由。奶奶倒是十分相信老師，說還是先讓孩子待在幼兒園，看看午睡后是否愿意吃點心。然而，這一整天，孩子什么都沒吃，包括水也沒喝。

入園第四天。為了擔心孩子仍舊連水都不愿喝，奶奶準備了一個家中的水瓶帶到幼兒園。于是，在孩子們喝水時，我們似乎發現了問題的癥結：小悟并不是不想吃，而是排斥到就餐區吃。因為在教室中喝著水瓶里的水，小悟的情緒很穩定，而一提到出去吃，小悟的表情就開始變的緊張起來。有了這樣的觀察了解，中午，王老師在就餐區看著其他孩子進餐，張老師將飯和菜端到教室里，單獨喂小悟吃。令人驚喜的.是，很快地，小悟就將飯和菜都吃完了。下午的點心也是如此。

入園第五天。解決了不吃的問題，我們也試著向家長了解孩子平時在家中對食物的喜好和吃東西的習慣，原來，小悟在家里都是一邊看著電視或玩著玩具，一邊吃飯的，因此對于幼兒園單一的就餐環境就有所排斥，而教室中，有各種物品、玩具，讓孩子在進餐時能有一種安全感。但讓孩子成為特例并不有利于讓孩子融入集體生活，于是，我們開始逐漸嘗試讓孩子離小朋友越來越近……今天，老師幫小悟搬上小椅子，做在教室門口吃飯，這里，能看到小朋友們漱口、擦嘴。

入園第八天。周末休息了兩天，小悟吃飯的問題似乎仍舊如此。而今天，老師試著讓小悟做到就餐區的一旁吃飯，雖然不是與小朋友一起坐在桌邊用餐，但距離能夠更進一步，讓孩子知道，小朋友都是在這里吃飯的。今天，一番哭鬧后小悟才由老師喂著吃完了飯菜。

……

漸漸地，小悟能和小朋友們一起照常吃飯、吃點心了，雖然大多要由老師喂著吃完，但也是不小的進步啦。

這或是一個比較特殊的例子，但不難看出，對于孩子，尤其是剛入園的小班幼兒，我們必須拿出全部的耐心，循循善誘，循序漸進，給孩子一些改善的時間。同時要施以對策，家園配合，才能幫助孩子成長。

吃零食隨筆2

這天早上，我正在院子里打掃衛生。燕秋的媽媽領著燕秋來到了幼兒園。我看到后，就走到他們身邊親切地對她說：“今天燕秋是第一個來到幼兒園，真是一個聽話的好孩子”。燕秋就高高興興走進了活動室。

這時燕秋的媽媽走上前和我說：“燕秋每天早上只吃方便面，別的'什么也不吃。不給她吃就又哭又鬧。我對她說，常吃方便面對身體不好，里面沒有營養。但她就是不聽。所以，請求老師幫忙。”我說：“沒問題，看我的吧”!

上課的時候，我給小朋友編了個故事，講給他們聽。我說：“小朋友，昨天晚上老師看電視，看見一位小朋友每天早上只吃方便面、吃了幾天后，變得又小又丑，也不長高了。們還要經常吃方便面嗎?”小朋友們都說：“不吃”，就連燕秋也說不吃了。我說：“這就對了，常吃方便面不利于身體，小朋友吃了后，會影響長高的。”到了第二天，我見到燕秋的媽媽，我問：“怎么樣，起作用了嗎?”她高興地說：“我家燕秋跟我說了，老師說常吃方便面會不利于身體健康，我不吃方便面了。”我聽后開心極了。

吃零食隨筆3

隨著生活水平的不斷提高，各種吃的食品在農村小商店、小賣部中隨處可見。而兒童食品更是多如牛毛，導致我們幼兒園的大部分幼兒每天上學、放學，第一件事就是拉著爸爸媽媽，或爺爺奶奶的手，去小賣部買零食，在我們幼兒園已經形成了這種不良風氣，針對亂買零食的這種情況，我們老師詢問了幾位家長，有的'家長說：“不給孩子買不行，孩子哭鬧的很，沒辦法，明知道多吃零食對孩子身體不好，那也得買，這樣孩子就不哭鬧了。”還有的家長說：“小賣部的零食包裝漂亮，食品造型可愛，食品顏色鮮艷。孩子又很喜歡，所以就買了。”還有的家長說：“看見別的小孩買了，我孩子也要買，買了有時候孩子也不吃，就扔了。”

從家長們的回答中，可以看出家長們都很愛孩子，孩子想吃什么就買什么，明知有的食品孩子吃了對身體有害，但是還要買，這是愛孩子還是害孩子啊?

當然，這些小食品也不是絕對不能給孩子吃，關鍵是要適量適時。飯后用些糖果還是可以的，但量要少，次數不宜多，更不能以吃零食度日。吃零食還有一個危險就是造成營養不良。因為幼兒平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質，所以被稱為垃圾食物。不僅如此，零食還會消耗幼兒體內的維他命B來燃燒所吃進的糖類。體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠。同時，零食使幼兒吸收不到正常的營養會導致幼兒身體矮發育遲緩。

針對我們幼兒園里的大部分幼兒買零食的情況，我們幼兒園老師向幼兒和家長們講了許多吃零食的害處，而且零食對環境也會造成極大的污染。真心希望幼兒們能少吃零食或不吃零食，逐步養成健康飲食，健康生活的好習慣。

吃零食隨筆4

現在人們的生活水平日益提高，各種食品也是映入眼簾。不管是在商店還是超市，都提供各種各樣的食品。但是這些食品安全嗎？我們可想而知。

幼兒園每次放學，孩子們就會牽著爸爸、媽媽、爺爺、奶奶的手去買各種各樣的.食品，久而久之都形成了習慣。通過與家長交談得知：不給孩子買不行，孩子哭鬧的很厲害，沒辦法，明知道多吃對孩子身體不好，那也得買，這樣孩子就不哭鬧了。還有的家長看見別的小孩買了，我孩子也要買，買了有時候孩子也不吃，就扔了。時間長了會讓孩子也依賴上這些食品。

當然了，家長在給孩子選擇食品時，要注意多給孩子選擇一些有營養的，對身體有意的。就算是零食也適當的給孩子吃，吃的量要少，次數要少，這是沒有太多傷害的。如果長期吃的話，會造成營養不良、精神緊張、記憶力下退、失眠等等，嚴重的話會造成營養不良，以至于身體發育遲緩等。

針對這種現象，我們老師向家長講解了吃零食的危害，讓家長及時注意到長期吃零食的后果。我們與家長形成統一戰線，拒絕零食，養成良好的飲食習慣、生活習慣，讓每個孩子都能健康、茁長的成長。

吃零食隨筆5

這天早上，我和往常一樣再接孩子。班里面的一個小朋友早早的來到了幼兒園。我看到后，就走到他們身邊親切地對她說：“今天你是第一個來到幼兒園，真是一個聽話的好孩子”。他就高高興興走進了教室。

這時他的.媽媽走上前和我說：“老師我家孩子每天早上只零食，別的什么也不吃。不給她吃就又哭又鬧。我對他說，常吃零食對身體不好，里面沒有營養。但她就是不聽。所以，請求老師幫忙。孩子都聽老師的話

上課的時候，我給小朋友編了個故事，講給他們聽。我說：“小朋友，昨天晚上老師看電視，看見一位小朋友每天早上只吃零食、吃了幾天后，變得又小又丑，也不長高了。我們還要經常吃零食嗎？”小朋友們都說：“不吃”，就連他也說不吃了。我說：“這就對了，常吃零食不利于身體，小朋友吃了后，會影響長高的。”到了第二天，我見到他的媽媽，我問：“怎么樣，起作用了嗎？”她高興地說：“我家孩子跟我說了，老師說常吃零食會不利于身體健康，我不吃零食了。”我聽后開心極了。

吃零食隨筆6

提起吃零食，相信好多人都以為這是小孩子的愛好。畢竟就是小孩們都喜歡吃零食。

但其實更多的時候，大人也是喜歡吃零食的，尤其是一些在自己口中的垃圾食品，比如辣條和膨化食品之類的。其實自己之前是很少吃零食的，并不是覺得這些東西不健康之類的，只是單純的不喜歡吃。

可是最近這段時間，大概因為自己一個人在店里無聊的緣故。尤其是到了下午的時候，總是喜歡吃零食。尤其是吃一些辣條和一些膨化食品。但是讓自己感到遺憾的是，大概因為自己的胃不舒服，有一天下午在自己吃了一包辣條之后，胃就疼了整整一下午。

從此以后辣條就在自己的零食范圍內去除了。畢竟和胃疼相比，嘴饞那點事情可以忽略不計。盡管如此還是每天下午都會買一些膨化食品，可能對于自己來說算得上是一種消磨時間，也是讓自己的胃變得充實一點吧。不過無論如何，零食都算不上是正兒八經的飯。自己以后也得控制自己吃零食的`欲望。

因為身體健康才是最重要的。當然偶爾吃一點也是沒關系的，零食也算是自己生活中的調味劑吧。

吃零食隨筆7

許多孩子零食不離口，做作業時吃，走路時吃，聊天時吃，看電視時吃，休息時也吃……只要在不被禁止的場合，他們都吃零食。這樣的孩子，因為零食吃的過多、過于頻繁，影響了正餐的食欲，甚至用零代替了正餐。這樣吃零食，特別容易發胖。

我們知道，人體消化系統的`工作是有規律的，當吃的食物達到一定量之后，就會感覺肚子飽，因此也就沒有了食欲。過一段時間以后。比如三四個小時，人又會感到有點餓，又想吃點東西。但對零食不離口的孩子，他們的胃不斷有食物進入，總不能被排空，到了吃正餐時就會缺乏食欲，吃得很少，甚至有的孩子根本就不再想吃。由于正餐吃得太少，很快又會餓，就要再吃零食。久而久之，人體消化系統正常的工作節律被破壞，消化系統紊亂，必然會影響身體健康。特別是那些食欲旺盛的孩子，他們在三餐之外，又吃了大量的零食，必然會發胖。

專家們建議，離正餐兩個小時左右的時候，比如上午十點左右或下午四點左右，吃點零食比較好。因為孩子的新陳代謝比成人快，他們可能出現輕微饑餓感，此時如果能夠適量吃些零食，會起到防止饑餓和增加營養的作用。

很長的一段時間里面我都以為我爸爸不怎么吃零食，一日三餐幾乎是一樣的，期間幾乎不吃什么別的東西。放假的時候在家午睡，醒來后會泡一壺茶，然后吃兩塊餅干，或者蛋卷（取決于那時候我家有什么），那幾乎就是全部了。

小時候認為我爸爸不吃零食可能是因為覺察到他身上的“節制”，作為一個小孩子，當他擁有十根餅干的時候是很難做到只吃五根的，何況還是饑餓的小朋友。而爸爸可以做到看見十根餅干只吃一根，然后就住手了。

明明還有那么多呢。

但是隨著年歲增長，慢慢意識到大人們其實很喜歡吃零食。媽媽不在家，外婆來我們家里照顧我們時，會吃掉我們藏起來的餅干。而是大人好像覺得不好意思，所以很少在小孩子面前光明正大地攤著吃零食。我也慢慢察覺到，爸爸不是不吃零食，而是幾乎不會自己主動去買零食，他會買老婆餅，綠豆餅，小蛋糕，蛋撻或者香蕉回來。但是從來都不會有超市的東西。爸爸帶回來的東西幾乎都是現在很難見到的食物。但是過去卻是既美味又珍貴的食物。

有次與姐姐媽媽一起去超市，姐姐看到一個特價的餅干直呼多買一些，我說為什么，這個餅干那么好吃嗎？她說你不知道了，爸爸可喜歡吃這個餅干了，我上次買了一包，發現爸爸每天都會帶一小包上班當早餐吃。

按照姐姐的話想象了一下，覺得爸爸很像小孩子呢。因為喜歡所以想要帶上學的便當一樣，而姐姐卻變成那個偷偷觀察食品柜的媽媽般的存在，向從不開口承認的孩子默默補充喜歡的食物。

前幾天我買到了那個餅干，很好吃，知道了爸爸為什么那么喜歡這個餅干。然后吃的時候想起了他每天拿一包的故事，和那時候自由地在超市購買零食的我和家人。

很是想念呢。