第一篇：少年宮籃球訓練隊的工作計劃 王強

小學校園籃球訓練工作計劃

一、訓練目標

1.樹立我隊快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰斗作風；

2.以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）；

3.堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

二、訓練原則：

1.訓練工作中突出練思想，練作風，并強調籃球基本功練習。2.戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。3.戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

4.每天的自練時間為一小時投籃練習。

5.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。

三、內容： 1.身體訓練。

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。2.投籃。

（1）3——5米間的中遠投。

（2）前鋒，后衛個別隊員要掌握6米以外遠投。（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。（4）個別隊員要有單打的能力。

達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。3.籃板球。

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

4.積極防守。

（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（3）半場緊逼盯人防守方法和破解方法。（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防。5.快攻和防快攻。

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）。

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

（3）學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。6.陣地進攻。（1）進攻原則：

①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養中遠投手。③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

四、訓練措施

1.教師認真指導每一個動作要領； 2.隊員之間密切切合，互相切磋； 3.經常組織比賽，提高賽場上的技巧； 4.可以外出比賽積累比賽經驗。

敦化市額穆中心小學校

2017年3月

第二篇：籃球訓練隊家長協議書范本

籃球訓練隊家長協議書范本

在現在的社會生活中，我們用到協議書的地方越來越多，簽訂協議書是解決糾紛的保障。一般協議書是怎么起草的呢？以下是小編精心整理的籃球訓練隊家長協議書范本，希望對大家有所幫助。

為了豐富學生的精神生活，激發學生的運動特長，為學生將來考中大學提供平臺、奠定基礎，培養學生不怕苦不怕累的堅強意志，為自己、為班級、為學校爭光，所以我校組建一支籃球訓練隊，經全校高一、高二學生范圍中進行挑選后，我們發現您的孩子在這方面有較大的潛質，故邀請您的孩子參加訓練，同時希望得到您的大力支持和配合。現就學生的管理、訓練等方面涉及到的.問題與家長進行交流與溝通，具體內容如下：

1、學校負責球隊的訓練、管理和比賽。

2、學生必須征得家長、學校的同意下，才能參加訓練。

3、學生與家長都必須如實向學校反映學生身體的健康狀況，如有不宜參加體育運動的學生，學校堅決不允許參加訓練。

4、為了防止學生在訓練中有可能發生如扭傷、拉傷、碰傷等意外傷害，學生上一份不低于100元的意外保險。

5、隊員應按時集中，認真訓練，一切行動聽從訓練老師的安排。擅自行動，不服從管理者將按《婁煩中學學生行為管理細則》執行相應的處分，并造成的后果自己承擔。

6、籃球訓練隊訓練的時間：

每周一早6：00--7：30和每周三下午4：25--5：55

如同意以上內容，請家長簽字：

家長聯系電話：___；家庭住址：___

xx中學

20xx年11月3日

第三篇：籃球訓練隊家長協議書

致家長的一封信

為了豐富學生的精神生活，激發學生的運動特長，為學生將來考中大學提供平臺、奠定基礎，培養學生不怕苦不怕累的堅強意志，為自己、為班級、為學校爭光，所以我校組建一支籃球訓練隊，經全校高

一、高二學生范圍中進行挑選后，我們發現您的孩子在這方面有較大的潛質，故邀請您的孩子參加訓練，同時希望得到您的大力支持和配合。現就學生的管理、訓練等方面涉及到的問題與家長進行交流與溝通，具體內容如下：

1、學校負責球隊的訓練、管理和比賽。

2、學生必須征得家長、學校的同意下，才能參加訓練。

3、學生與家長都必須如實向學校反映學生身體的健康狀況，如有不宜參加體育運動的學生，學校堅決不允許參加訓練。

4、為了防止學生在訓練中有可能發生如扭傷、拉傷、碰傷等意外傷害，學生上一份不低于100元的意外保險。

5、隊員應按時集中，認真訓練，一切行動聽從訓練老師的安排。擅自行動，不服從管理者將按《婁煩中學學生行為管理細則》執行相應的處分，并造成的后果自己承擔。

6、籃球訓練隊訓練的時間：

每周一早6：00——7：30和每周三下午4：25——5：55 如同意以上內容，請家長簽字：

家長聯系電話：

家庭住址：

xx中學

2014年11月3日

第四篇：2015年學年籃球訓練隊總結

2012—2013學府君廟小學籃球隊訓練工作總結

通過長期的訓練我校籃球的訓練，已經有了一定規模。隊員在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本的訓練工作總結如下：

一、思想作風訓練。

道德品質思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發展方向以及培養什么樣人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風優良，訓練作風潑辣，比賽戰斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術、戰術、身體素質好的球隊。

為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質訓練

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

2、專項身體訓練

籃球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合籃球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個籃球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接

結合籃球組合技術與戰術進行的。

三、技術戰術訓練

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。四、四個注意事項

每個人都有自己的任務，但從全局考慮，每位隊員還應完成以下四個方面的使命：

1、隨時注意接球，完成區域戰術銜接。

2、隨時注意傳球，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。

3、隨時準備進攻，進會稍縱即逝，要抓住機會完成任務。

4、隨時準備為隊友創造良好的機會，充分發揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開局面或擴大戰果。

在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質還需要很大的提高，在今后的訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，培養學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在以后的比賽中取得優異的成績。

第五篇：2015年籃球訓練隊計劃總結

籃 球 隊 訓 練 計 劃

為搞好學校體育工作，發展學生的特長，培養籃球后備人才，迎西區小學生籃球賽，使隊員賽出水平比出風格，力爭在西區小學生籃球賽中奪得較好成績，學校籃球隊訓練計劃如下：

一、訓練目標： 使隊員的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高；養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平。通過訓練張揚運動隊員個性，培養隊員的集體意識和集體榮譽感。力爭比賽名次名列前茅。

三、訓練時間：2015年9月13日～2016年6月

訓練課時：每天下午第三節課下課后

四、訓練地點：本校籃球場

五、訓練進程安排：

第一階段： 籃球個人技術的提高階段

訓練目標：隊員能熟練地運球、傳球、投籃。會行進間上籃、傳球等技術。知道一些基本的比賽規則，能進行半場比賽。

訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質、籃球運球、傳球、投籃技術、籃球比賽規則。訓練方法：進行原地運球、傳球、投籃練習；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲練習、半場比賽在學習過程中進行規則的教學。第二階段：籃球技術的全面提高階段。

訓練目標：隊員知道籃球的規則；有一定的籃球運動技術；懂得怎樣去防守，能進行籃球的對抗比賽并有一定的技戰術意識。

訓練內容：原地運球、傳球、投籃；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲；防守方法；籃球比賽規則和籃球技戰術。

訓練方法：進行原地運球、傳球、投籃練習；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲練習、半場比賽在學習過程中進行防守方法和籃球比賽規則以及籃球的技戰術意識的教學。第三階段：賽前集訓階段 訓練目標：鞏固提高各隊員籃球運動技術水平和對抗能力，使之調整到最佳技戰術意識狀態。訓練內容：籃球的各種基本技術；籃球比賽。

訓練方法：各專項訓練，使隊員技戰術水平全面提高，方法同第二階段。

七、場地與器材： 場地：籃球場。

器材：籃球若干、標志桿若干。

籃球隊訓練總結

2015年是我校籃球隊豐收的一年，成績的取得來自于很多方面的努力，同時通過比賽也發現了隊員的不足，一、有的學生思想不端正，覺得自己馬上要畢業了，要離開籃球隊，比賽的輸贏已經不在乎，出現了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況；

二、學生不能很好的貫徹教練的指導思想，一丟了球就亂了陣腳；

三、學生體力跟不上，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術動作就變形了。

四、投籃命中率偏低，浪費了多次的進攻機會。比賽結束后，在接下來的三個多月時間里對以上問題進行了針對性的訓練和調整，取得了一定的效果。訓練總結如下：

一、要培養較高運動技術水平的人才，必須明確目的和任務

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進學校普及，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質，不斷提高機體的能力，發展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識、技術和戰術，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養運動員高尚的道德，優良的作風，堅強的意志和品質。只有作到技能與思想并進才能培養出心身健康的學生。

二、根據學生的年齡特征，充分利用學校現有的條件器材，做好主導作用

在教學中，學生是主體，教師起著主導作用。要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問題。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學生的訓練熱情充分發揮出來，使師生的思想統一，目標、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用。

首先，要培養學生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的老師，中學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動。這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神。

其次要培養學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神，所以在訓練中還要讓學生繼續進行體能訓練。只有堅實的機體才適應各種訓練。因此，在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業技術，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風貌得發升華，從而訓練便能更自覺更積極了。再次要對學生進行思想教育，思想教育對體育訓練來說很重要，中學生正處于好動、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協作、互相體諒、互相幫助、的團體戰斗精神；只有這樣才能良好的戰斗作風，才有凝聚力。

三、堅持改革創新，進行科學訓練 根據我們訓練時間短、條件差、基礎差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。1、關于選才。

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結論。

技術方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發現學生的基本技能。

2、身體訓練。沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰術、及強大的訓練和籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。3 技術、戰術和心理素質訓練。

技術訓練一定要切合實際，適應比賽，使隊員緊張、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發揮技戰術。戰術運用是根據比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發揮身體和技術特長，團結協助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關，要重視心理訓練。

總之，平時多與附近的小學進行比賽，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能，善于總結經驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。