第一篇：健康從心開始演講稿

健康從”心”開始

各位老師，親愛的同學們大家早上好！今天我演講的題目是《健康從“心”開始》

期中考試剛剛過去，同學們，也許你們有人在為成績退步了而感到沮喪，也許有人在疑惑:為什么我考得不理想難道我真的不如別人.著名成功學家拿破侖希爾曾經說:”人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就在于自己的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”。成功與失敗，就在這一念之間。幸運的是，對于每個人來說，態度都是可以選擇的。

消極的人允許環境控制自己，他抱怨環境，周圍的一切看起來都那么不如人意，在這樣的情況下，他不可能積極的付諸行動，不可能實現自己的目標，也無法避免失敗的厄運;相反，積極的人總是用最樂觀的精神支配，控制自己的情緒，積極行動起來，一步一步走向成功!

成功永遠屬于那些抱有積極心態并付諸行動的人。挑戰自己的消極想法，消滅自己的消極想法。不要因為我們的心態而使自己成為一個失敗者，更不要因為暫時的失意而生活在沮喪和陰影中。

最后，請大家聽一個小故事:一個小男孩，參加完學校的運動會，興高采烈回到家里，他的父親問:是不是拿了第一名啊。小男孩說，沒有，是第二名。父親好奇的問，那你還這么高興 他眉飛色舞地回答:哎呀，你不知道，那個第一名被我追得有多慘。同學們，假如你對待考試，對待生活的態度，和這個小男孩一樣，我相信，你一定是一個快樂的人，一個離成功很近的人!

第二篇：健康從心開始演講稿

健康從心開始

（國旗下講話）

各位同學，各位老師：

大家上午好！

今天我講話的主題是——健康從心開始。

泰戈爾在詩中曾寫到：花為什么謝了呢？/我的熱烈的愛把它緊壓在我的心上，/因此花謝了。琴弦為什么斷了呢？/我強彈了一個它不能勝任的音節，/因此琴弦斷了。

泰翁的詩告訴我們做任何事都得有個度，而人自身也有一個承受限度。所謂欲速不達，所謂過猶不及，若想生活充實而快樂，必須擁有一顆健康、樂觀的心，這也就是我們熟知的心理健康。

美國心理學家卡耐基在調查了各界許多名人之后認為，一個人事業的成功，只有15%來自學識和專業技術，85%靠良好的心理素質和善于處理人際關系的能力。那么，對于我們高中生來說，怎樣才算是心理健康呢？

一、對自己有一個正確的認識，自信自尊自愛。

經濟學上曾經有一個著名的希爾頓價值說，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板制成馬蹄掌，它就值10.5美元，如果做成鋼針，就值3550.8美元，如果把它做成手表的指針，價值就可以攀升到25萬美元。那么，一塊鋼板到底值多少錢呢？而一個人究竟可以創造多少價值呢？ 所以，心理健康的人一定具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識、解剖自己；他們不但能了解自己的優、缺點，興趣，愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中既自尊自愛，又尊重他人。

二、能正視現實，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的癥結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。

心理健康的青年，總是樂于與人交往，以尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關系，合作共事。

四、情緒穩定，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求我們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。勝不驕、敗不餒，失意時尋找快樂，痛苦時擺脫陰翳，煩躁時歸于寧靜。當然，每個人在生活中都會碰到各種各樣的挫折和考驗，心里暫時陰云密布，難以擺脫陰郁的心情，也是很正常的，這就像我們感冒生病一樣。不過，最重要的是如何盡快走出陰霾，重新回到積極、樂觀、快樂的狀態。智商重要，情商也重要，逆商（也就是克服挫折的能力）同樣需要。健康從心開始，也請相信，我是我心靈的主宰。

以上是今天要講的主要內容。此外，還要告訴大家，本周是我校心理健康活動周，今年活動周的主題是“陽光伴心靈啟航”，屆時有心理電影展播，心理素質拓展，心理講座，心理知識走廊暨心理漫畫展等系列活動，歡迎同學們踴躍參與。具體事宜詳見通知。

謝謝大家。

2015.5.25

第三篇：微笑服務,從心開始演講稿

微笑服務，從心開始

我先講一個故事：在一個小鎮上，有一個非常富有的富翁，但他很不快樂。有一天，這個富翁垂頭喪氣地走在路上，這時，走來一個小女孩，小女孩用天真的眼神望著他，給了他一個很甜美的微笑。這個富翁望著孩子天真的面孔，心中豁然開朗。為什么要不高興呢，能像這樣微笑該有多好啊！第二天，這個富翁離開了小鎮去尋求夢想和快樂。臨走前，他給了這個小女孩一筆巨款。

鎮上的人覺得奇怪，問這個小女孩，明明不相識的富翁怎么會送你一筆巨額的財富，小女孩天真的笑著說：“我什么都沒做，只是對他微笑而已。”

“只是對他微笑而已。”小女孩一個善意的笑，卻換來了巨額的財富。可微笑在我們的護理工作中能換來什么呢？

有一件事讓我感動至今，我們科收治的一位氣管切開病人，為保證患者呼吸道的通暢，我們每天必須為她多次吸痰。那天，我像往常一樣，先幫她吸盡氣管套管內的分泌物，再為她更換床單，突然，她由于體位改變，嗆咳了一下，氣管套管內的分泌物噴了我一臉，濃烈的腥臭味讓我一陣陣反胃。就當我要轉身整理時，忽然看到不能說話的病人一臉緊張，從她的眼神中我讀懂了她的歉疚，“沒關系，我們只要再換一下被子就好了”，我微笑著說。當她拔除氣管套管后，見到我說的第一句話就是：謝謝您，您的笑真美！就在那一刻，我的內心感受到一種強烈的震撼……….。

在逆境中，微笑是最好的醫藥。在順境中，微笑是最好的嘉獎。微笑像一杯熱茶，滋潤患者干枯的心田。

請看！當您走進醫院時門診的護士會微笑的對您說：“您好！請問有什么需要幫忙的嗎？”您是否還會覺的陌生呢？

當您入院治療時，病房的護士給您一個安慰的笑，讓您消除對疾病的恐懼；查房時，一張張微笑的臉，將走到您的床邊，輕輕地問候，靜靜地聆聽，一個個微笑而認真的回答您的每一個問題；做治療時，她們會以微笑鼓勵你，讓您在笑的帶引下走出痛苦；當你康復出院時，護士們微笑著送您，并祝您今后健康長壽。您是否還會覺的醫院是一個可怕的地方，是一個人人都不敢來的地方？

病人住院，本身在心理上就承受了一定的壓力，為了更好的護理病人，達到理想的護理目的，微笑服務在我們的工作中顯得尤為重要，因為它體現的是把病人當親人，體現的是一份沉甸甸的責任。

其實，我們每天的工作都很平凡，可是，我深深的知道我們工作中面對的每一件事，都不是小事，小事不小！積少成多，卻實實在在地架起了構建醫患和諧關系的橋梁。

有句話說的好“神話中天使的美麗在于她的圣潔與善良，而現實中白衣天使的美麗在于她的溫馨與微笑。”正是因為這份看似普通的微笑，使人間多了多少真情，多了多少溫暖，多了多少和諧，又多了多少人與人之間彼此的愛！

“創業服務，創先爭優”，“微笑服務，從心開始”，朋友們！讓

我們用心去做，全力以赴，堅持到底！

第四篇：微笑從心開始 演講稿

微笑從心開始 演講稿

有誰不嘆服達芬奇筆下“蒙娜麗莎”那永恒的微笑；有誰不向往詩經中“美目盼兮，巧笑倩兮”的伊人。如果說眼睛是心靈的窗口，那微笑就是靈魂的獨白。所以，初生嬰兒的第一次微笑才是那么引人注目，陌生異性間的第一次微笑往往會碰出愛情的火花。個人情感的升華離不開微笑，現代社會的人際交往也同樣離不開微笑。

那么“微笑”的涵義是什么呢？有人說她是一種國際語言，不用翻譯就能打動人們心弦的最好語言，它傳遞著親切、友好、愉快的信息；她也是一種藝術，具有穿透和征服人的能力，表現出特有的自信、一種無法抵擋的魅力。

微笑是一種無聲的語言，它是溝通的開端，是人際交往的魔力開關，只要你輕輕一笑，就勝過萬語千言。“微笑服務”更是一種特殊的情緒語言，是服務工作的潤滑劑，也是服務行業職業道德的重要內容。很多時候，它可以代替語言上的歡迎，給客人良好的第一印象。

微笑服務，從心開始，是文明優質服務的具體體現，正如一位哲人所說：“微笑，它不花費什么，但卻創造了許多成果。它豐富了那些接受的人，而又不使給予的人變的貧瘠。它在一剎那間產生，卻給人留下永恒的記憶。”微笑服務，是一個人內心真誠的外露，它具有難以估量的社會價值，可以創造難以估量的財富；微笑服務是一股巨大神奇的力量，它可以創造無價的社會效益，使其口碑良好，聲譽俱佳。事實上，微笑服務是后勤管理、服務和保障工作中一項投資最少，收效最大，事半功倍的措施，是為各個服務行業和服務單位所重視，所提倡，所應用的。

談到微笑服務促進服務事業的發展，沒有比美國的希爾頓飯店更為成功的了。當年輕氣盛的康納希爾頓已經擁有5100萬美元的時候，他得意洋洋地向他的母親報捷，老太太對兒子的現有成績不以為然，但卻語重心長地提出了一條建議：“事實上你必須把握住比5100萬美元更值錢的東西。除了對顧客誠實以外，還要想辦法使每一個住進希爾頓飯店的人住過了還想再來。你要想出一種簡單、容易、不花本錢而行之久遠的辦法去吸引顧客，這樣你的飯店才有前途。”希爾頓冥思苦想了很久，才終于悟出了母親所指的那種辦法是什么，那就是微笑服務。從此以后，希爾頓飯店服務員臉上的微笑永遠是屬于旅客的陽光。在這條高于一切的經營方針指引下，希爾頓飯店在不到90年的時間里，從一家飯店擴展到目前的210多家，遍布世界五大洲的各大城市，年利潤高達數億美元。資金則由起家時的5000美元發展到幾百億美元。老希爾頓生前最快樂的事情莫過于乘飛機到世界各國的希爾頓連鎖飯店視察工作，所有的雇員都知道，他問訊你的第一句話總是那句名言: “你今天對客人微笑了沒有？”

微笑傳遞的寬容，可以拉近心與心之間的距離;

微笑傳遞的信任，可以讓人感受到你地真誠；

微笑是一把神奇的進鑰匙，可以打開心靈的鑰匙；

微笑是一種國際禮儀，能充分體現一個人的熱情修養和魅力；

微笑是仁愛的象征，仁德的體現，快樂的源泉，是溝通消費者的第一橋梁。

但微笑并不是一件可以隨便做的事情，它是有要求的，如果做得不好，微笑反而會使人覺得不適，覺得虛假。微笑的要求是真誠、適度、合時宜。想要笑得好很容易，只要你是發自內心的微笑，就可以自然大方、親切地微笑。請記住，內心深處的微笑才能制造明朗而富有人情味的氣氛。

實踐證明，只有熱愛生活、熱愛顧客、熱愛自己工作的人，才能保持并永久擁有那種落落大方而又恬靜優雅的微笑服務。同時，實踐也告訴我們，微笑服務是人際交往的通行證，它不僅是縮小心理距離、達成情感交流的階梯，而且也是實現主動、熱情、耐心、周到、細致、文明服務的主徑，同時又是誠意與善良的表征和造成對方愉悅的良藥，最后還是引起興趣、引起好感的溫泉和達到服務語言增值增效的強力添加劑。我們所提倡的微笑服務，是健康的性格，樂觀的情緒，良好的修養，堅定的信念等幾種心理基礎素質的自然流露。是真誠的微笑，不是討好的媚笑；是發自內心的微笑，不是暗含譏諷的嘲笑；是輕松自如的微笑，不是皮笑肉不笑的干笑。一個人可以沒有資產，但只要有信心、有微笑，就會有成功的希望。

微笑服務不僅僅是一種表情的展示，更重要的是和服務對象感情上的溝通和交流。微笑體現了這種良好的心境。微笑服務并不意味著臉上掛笑，應是真誠服務。試想一下，如果一個服務人員只會一味地微笑，卻不知道去真誠服務，那么微笑又有什么用呢？因此，微笑服務，最重要的是感情上把旅客當親人，當朋友，與他們同歡喜，共憂傷，成為旅客的知心人。只要我們每個人都能奉獻出一份愛心，一份真誠，一個微笑，就能創造出一份和諧，一份溫馨。

一個微笑，花費很少，價值卻很高；

給人幸福，不求回報。

一個微笑，僅有幾秒，縱然素不相識，留下的記憶，十分美好。

沒有人富，富到對它不需要；

也沒有人窮，窮得給不出一個微笑

朋友，微笑吧！在人生的旅途上，微笑，是永遠暢通無阻的護照。

第五篇：讓我們從心開始演講稿

《讓我們從“心”開始》心理演講稿 尊敬的領導、老師，親愛的各位同學，XX好，我今天演講的題目是《讓我們從“心”開始》

如果現在我們要給心字加一個或幾個字來組成一個詞，我們會想到有哪些？心態、心聲、心情、心臟、心愛的、心理咨詢、心花怒放......等等，如果要組成詞語，可以舉出很多，但今天我要講的，是一個最重要的，有多重要呢，可以說，有了它，你可以心想事成，有了它，你可以事半功倍，有了它，你可能快樂的度過一生，也可能悲慘度過一生，它是什么呢？對，就是“心態”。

無論你想成就一項什么事業，心態確實非常重要，但心態究竟對一個人會產生什么樣的影響呢？

弗洛姆是美國一位著名的心理學家。一天幾個學生向他請教這樣一個問題：心態對一個人會產生什么樣的影響。弗洛姆微微一笑，什么也不說，把他們帶到一間黑暗的房子里。在他的引導下，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的秘密房間。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈，在昏黃如燭的燈光下，學生們才看清楚房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個很深很深的水池，池子里蠕動著各種各樣的毒蛇，包括一條大蟒蛇和一條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高的昂著頭，朝他們“滋滋”的吐著信子。就在這蛇池的上方，搭著一座木橋，剛才他們就是從這座木橋上走過來的。

弗洛姆看著他們，問“現在，你們還愿意走上這座橋嗎？”大家你看看我，我看看你，都不作聲。過了片刻，終于有三個學生站了出來。其中一個學生一上去，就異常小心的挪動腳步，速度比第一次慢了好多倍；另一個學生戰戰兢兢的踩在小橋上，身子不由自主地顫拌著，才走到一半就挺不住了；第三個學生干脆彎下身來，慢慢地趴在小橋上爬了過去。“啪”，弗洛姆又打開了房間的另外幾盞燈，強烈的燈光一下子就把整個房間照耀的如同白晝。學生揉揉眼睛再仔細看，才發現小木橋的下方裝著一道安全網，只是因為網線的顏色極暗淡，他們剛才都沒看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當中誰還愿意現在就通過這座小橋？”學生們沒有做聲，“你們為什么不愿意呢？”弗洛姆問到。“這張安全網的質量可靠嗎？”學生心有余悸的反問道。弗洛姆笑了，”我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們產生了威懾，于是，你們就失去了平靜的心態，亂了方寸，慌了手腳，表現出各種程度的膽怯。心態對你們的行為產生了影響。“

不知道大家有沒有注意到那幾個學生的行為的改變，剛開始，在弗洛姆的引導下很順利的穿過了房間，但在打開一盞燈后，因為看見了他們腳下的木橋和蛇而心生恐懼，結果沒人敢走過那段木橋，但在看到橋下有安全網時，還是有人不敢過橋，因為他們關注的是網的質量和如果摔下去之后的后果，同時，想象中的后果又是不樂觀的，因此而影響了他們的行為，結果就是不敢過木橋。假設，在他們看到橋下的蛇之后，抱著自己不可能掉下去的心態，結果可能是全部同學都走過木橋，所以，不同的心態會影響你的思考方式與行為方式，最終指向相應的結果。

再舉個例子，我們都知道在癌癥面前，沒人能明確的說出自己還能活多久，醫院醫生說的也只是個大概時間，比如說醫生說你還能活兩個月，你就尋思著時

間不多了，要為社會做點貢獻才行，于是每天去扶老奶奶過馬路，扶摔倒的老人，結果不知不覺兩個月過去，相反，有的人可能就想著，哎呀，我的人生就只有最后的兩個月了，我怎么這么命苦啊，為什么要死是我啊，整天在那里抱怨，悶悶不樂，結果還沒活到兩個月，這就是兩種心態，一種是樂觀積極向上的，一種是悲觀消極的，而這兩種心態帶來的結果也是顯而易見的，換作是我，我愿意做第一種人，不知道在坐的各位愿意做哪一種。

其實人生常常就是這樣啊！在面對各種挑戰時，也許失敗的原因并不是因為勢單力薄，不是因為智力低下，也不是沒有把整個局勢分析透徹，反而是把困難看得太清楚，分析得太透徹，考慮得太詳盡，才會被困難嚇倒，舉步維艱。倒是那些沒把困難完全看清楚的人，更能夠勇往直前。

有時候，成功與失敗并不完全取決于你具有多大的實力。有了實力，還得有一個好的心態。在人生的獨木橋上，忽略一些與你原本沒有什么關系的東西，專心走好自己腳下的路，抵達目的也許就是一件輕而易舉的事情！Now!讓我們從“心”開始，從保持一個良好的心態開始。