第一篇：大學新生活講話稿

發現你的熱愛

各位同學，歡迎你們，歡迎你們來到首經貿，歡迎你們加入首經貿人文學院這個大家庭！

我想，同學們，特別是第一次進入大學校園的同學們，尤其是那些第一次遠離家門的外地同學，一定很興奮。其實，我們也很高興。

但是，生活就總體而言總是樸素的，因此也是平凡的。當這個興奮期過去之后，你會發現即使大學的生活也不是像想象得那么令人激動，至少不總是令人亢奮。也許公寓宿舍有種種不便；也許要早起去教室或圖書館占座；也許有些課程、甚至一些原來很看好的課程也很乏味；也許發現原來大名鼎鼎的教授也很平常；也許滿懷熱情提出的某些建議久久沒有回音；你在家、在原來的學校可能是大家關注的中心，現在卻發現自己湮滅在一個群體中，因此失落了許多自信和驕傲，而憑添了不少煩惱??。

我這么說是因為我也曾這么過來的，我的許多朋友也都會有過類似的經歷。生活注定會溶化許多激情、理想、決心和追求，甚至會使生活變成僅僅“活著”。引用一段我喜歡的學者的話，“人是這樣一種動物，他可以想象成功的生活，卻不能達到它；他可以想象永久的幸福，但卻知道自己會死亡；他可以想象一個更加美好的世界，但是知道，在自己的有生之年任何改善都將微乎其微；他可以想象輕松的生活，但過的卻是充滿挫折的生活。??意愿是無限的，但是執行起來卻有限制；愿望是無界的，但是行動起來卻是界線的奴隸”。

但是我們必須學會接受生活，同時創造生活，因為樸素并不必定單調，平凡也不必定平庸。“人是要有一點精神的”。作為經貿人，作為21世紀的中國知識人，為了我們民族的復興，我們必須有一顆拒絕平庸、勇于創新的心。

因此，勇于創新首先就是要能從平凡甚至平淡的生活中發現和感受你的生活，就是要能夠進入一個學術傳統，并在這個傳統中作出你的貢獻。當然你們首先是學習，但大學的學習與高中的學習會有顯著的不同，在這里學習不是或主要不是記憶，不是背誦，不是復述，最重要的是要學會如何發現和研究問題，要學會理解和想象，進而才可能創新。而知識創新是我們時代的要求，而且也是你們未來成功的保證。

因此，我希望我的學生不要過早認定自己的專業，早早地就準備在某一棵樹上“吊死”。你們要充分利用大學優越的環境多學習，多了解；不僅是傳播學，而且有其他；不僅是理論，而且還有常識；不僅是書本，而且還有社會；不僅是別人，而且還有自己。你們在學習上要努力發現并追求自己學術和職業興趣的真正所在，要努力學會自學以及與同學的交流，要進入學術的傳統，同時把自己的觀察和思考帶進這個傳統。千萬不要指望老師——哪怕是名師——會教給你什么成功的秘訣。真正的學習動力以及成功從來都來自自身，來自你對自身能力的發現，來自對自身恰當的社會定位；而老師在某種程度上只是一個輔助，只是一個引路人。

也因此，我不要求大家“刻苦”學習，只希望你們能發現自己的熱愛，熱愛才是主動學習和知識創新的真正來源。其實，“刻苦”學習的人并不是因為他懂得了要刻苦，最主要是因為他從來沒有感到學習的“苦”——“刻苦”從來都是局外人對行為的概括，而不是刻苦者的自我心理感受。

如果你們在大學四年間能夠找到了這種自我感受，那么，也許你日記中的生活是平淡的，也許你在人們的記憶中也是平淡的，但你的內心、你心目中的世界每一天都會是鮮亮的。

經過高考的洗禮，走進大學校門的都是人材，但是把人材鍛造成人才，是我們這四年共同的奮斗目標。作為你們的班主任老師，我會努力為你們創造更好的學習條件，并且會——套用一首歌的句式——“幸福著你的幸福，痛著你的痛”??同時，我也希望大家支持我的工作，今后的四年，我們大家一起努力，讓今天你為首經貿而驕傲；明天首經貿為你而驕傲。

最后祝大家在大學的四年生活愉快、幸福！

第二篇：迎接大學新生活

“迎接大學新生活”心理班會

2011年10月16日，以“迎接大學新生活”為主題的心理班會在信管1101班成功開展。班主任老師王虎教授以及班助杜軍了此次班會。

首先是同學之間相互介紹，使同學之間有一個初步的認識。第二項活動在王虎教授幽默的自我介紹中開始。他自言名虎卻屬牛，作為全校第一個考上大學的他成功進入華中軍工大學(即現在的華中科技大學)就讀。并與我們分享了他的求學及工作生涯，告訴我們學習要講效率，上大學不僅要學知識，更要提升自己的其他技能以及學會做人的真諦。作為博士生導師的他，更向我們提了許多與學習有關的建議，使我們受益匪淺。第三項活動是真心話大冒險，活躍了班會的氣氛，更使同學們之間有了更深的了解。此項活動不僅形式新穎，如有互相敬禮、一起演廣告、蒙眼畫鼻、共唱軍歌等內容，活動中笑聲不斷，氛圍融洽。最后一項活動是每位同學在小卡片上寫下對4年后的自己的心里話或對未來的憧憬，由心理委員將其放入心愿箱中，4年后全班同學共同開啟，真正達到了心與心的交流的目的。

通過此次班會，不僅加深了同學之間的了解，更使每一位同學在新環境中感受到集體的溫暖，為今后的共同努力拉開了有力而精彩的序幕！

第三篇：如何適應大學新生活

大學生心理健康教育

心理健康教育課程內容

?第一講

如何適應大學新生活

? 2011.9.15北京大學數學科學學院一名男生在宿舍陽臺用皮帶自縊,因為數學分析題不會做而飲恨自殺！

? 2009 一大學新生跳樓身亡 是因為軍訓太熱

? 校方給出原因：該生有不想去軍訓的念頭 老師做思想工作沒做通 導致悲劇釀成“最扯的自殺理由”

2005.9.9日晚上，廣州某大學一名入學僅一周的新生，因“不能忍受這種生活”，從學校的7樓縱身跳下，當場殞命。跳樓前他曾經抱怨“飯菜不合胃口，衣服也不會洗，不太適應這種生活”。

? 2001.9.17日凌晨，廣州市海珠區某高校宿舍樓發生一起新生跳樓身亡事件。一名剛入校兩天的新生豪仔(化名)一時無法適應集體生活和住宿環境，連續失眠兩天后從宿舍樓6樓一躍而下，當場身亡。《沒空調難入睡 大學新生不滿住宿環境竟自殺》

當代青少年心理特點的兩重性

? 政治上具有探求性，觀點上則偏激性

? 思想上具有進取性，認識上則片面性

? 目標上具有時代性，需求上則享樂性

? 思維上具有求異性，心理上則逆反性

? 認識上具有自主性，處事上則自私性

? 行為上具有獨立性，生活上則依賴性

? 性格上具有開放性，意志上則脆弱性

? 交往上具有廣泛性，感情上則沖動性

學習環境的變化

? 教學環境:中學主課室是固定不變的,大學幾乎每次課不同

? 教學目的: 中學傳授基礎性文化知識，大學傳授專業知識與專業技能;

? 教學內容：在深度與廣度比中學有更大的拓展;

? 教學方法：中學是以教師的講授為主，大學是以學生自學為主 ? 從教學管理看，大學實行學分制，學生可提前修滿學分提早畢業，也可以延長學習時間。

? 從管理方法上看，大學更多的強調學生的自我管理、自我教育、自我服務、自我約束。

生活環境的變化

? 父母包辦生活上的事;

? 集體生活;

? 地域、氣候變化;

? 課余生活豐富多彩.? 飲食變化

我們要做到:

?學業成績不能差

?能力鍛煉不能少

?人生經歷盡量多

?開闊眼界停不了

?成功習慣要養成?人際資源儲備好

大學生的心理調適

一、必須了解大學的特點，通過了解才能更好地適應大學的新環境。

二、正視和接受新生心理不適狀態

三、確立人生的新目標

四、學會宣泄情緒

五、爭取社會支持

一、必須了解大學的特點，通過了解才能更好地適

應大學的新環境。

1、大學生活的集體性和自理性。

2、大學學習的選擇性和自覺性。

3、課余生活的豐富性和多樣性。

4、人際關系的重要性和廣泛性。要盡快轉變角色;切忌以自我為中心

5、大學管理的 “三自性”。

二、正視和接受新生心理不適狀態

1、環境的變化產生心理的不適應是必然的；

2、問題就是成長的機會；

三、確立人生的新目標

? 目標對于行為的動力作用

美國心理學家弗魯姆

動機力量=期望概率×目標價值M=E·V

? 大學之初成為目標的真空時期

四、學會宣泄情緒

? 人不可避免會產生各種負性情緒，具體的表現如憤怒、焦急、抑郁，為防止長期被負性情緒所困擾，應及時、適度、合理地宣泄負性情緒，從而獲得心理平衡、恢復積極的心境。

宣泄方式

? 1.傾訴和交流

? 2.哭泣流淚

? 3.文字宣泄

? 4.看小說聽音樂

? 5.運動

? 6.保持一些嗜好

五、爭取社會支持

? 心理學的研究表明，一個人如果能夠具有良好的社會支持系統的力量支持，那么就可能比較好地解決問題，保持心理的平衡。

1、積極向他人求教

2、樂于接受心理咨詢的幫助

? 心理咨詢是針對正常人的！

? 心理咨詢可以為你保密！

? 心理咨詢是科學專業的解決問題！

? 咨詢電話:22861383

? 在美國每一個中產階層人士的背后都同時站著兩個人：

? 一個是他們的律師，另一個是他們的心理醫生！?——一位美國心理學者的感慨

第四篇：大學新生如何適應新生活

一、環境適應篇

1、如何適應新的校園環境？

首先要盡快熟悉校園的“地形”。其次，要多向高年級的同學請教。另外，向自己的同鄉請教也是不錯的選擇。

2、如何適應校園中的人際環境？

大學新生要學會自己來確定學習目標，自己制定學習計劃，自己安排學習時間，自己選課，自己檢查學習效果，并且主動找教師征詢意見，請教師幫助解決困難，要想處理好同學之間的關系，還要做到對人寬，對己嚴，切忌以我為中心。在平時的生活中，做到三主動：即主動與老師打招呼，主動和同學打招呼，主動和同學講話。

3、如何適應語言環境？

新生在平時的生活和學習中，應多向字典學習，向普通話好的同學學習，盡量掌握標準的發音。要很好的適應校園外面的社會環境，首先要了解適應社會環境都有哪些形式。總的來說，適應社會環境有兩種形式：一種是改造社會環境，使環境合乎我們的要求，另一種形式是改造我們自己，去適應環境的要求。那么，究竟怎樣才能很好地適應校園外面的社會環境呢？首先要主動接觸這個社會環境。其次，要積極調整，選擇恰當的對策。

二、生活適應篇

1、如何培養生活自理能力？

首先，應學會日常生活的打理。其次，大學新生要學會一種“理財”的觀念，要避免完全不必要的消費。

2、如何培養良好的生活習慣？

第一，有規律的生活作息。第二，要進行適當的體育鍛煉和文娛活動。第三，要保證合理的營養供應，養成良好的飲食習慣。第四，要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習慣。

3、如何安排你的課余時間？

首先對自己在近期內的活動有一個理智的分析。看看自己近期內要達到哪些目標，長遠目標是什么，自己最迫切需要的是什么，各種活動對自己發展的意義又有多大等等。然后做出最好的時間安排，并且在執行計劃中不斷地修正和發展。另外，最好能專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節假日和休閑項目做出妥當的安排，這樣能使你的休閑和學習有條不紊地交叉進行，使身心得到有效地放松和調適。

三、學習適應篇

1、大學新生如何對待專業課、公共課和選修課？

（1）對專業課的學習

應目標明確具體，主動克服各種學習困難，不斷提高學習興趣。

（2）對待公共課

要認識到其實用的價值，努力把對公共課的間接興趣轉化為直接學習興趣。

（3）對選修課的學習

應注意克服僅僅停留在淺層的了解和獲知的現象。

2、調整學習方法

進入大學后，以教師為主導的教學模式變成了以學生為主導的自學模式。教師在課堂講授知識后，學生不僅要消化理解課堂上學習的內容，而且還要大量閱讀相關方面的書籍和文獻資料。可以說，自學能力的高低成為影響學業成績的最重要因素。

3、如何適應校園的學習氣氛？

這里很少有人監督你，很少有人主動指導你；這里沒有人給你制訂具體的學習目標，考試一般不公布分數，不排紅榜，每個人都在獨立地面對學業；每個人都該有自己設定的目標；每個人都在和自己的昨天比，和自己的潛能比。

四、心理適應篇

1、大學新生如何認識自己的角色改變？

在中學里面，學習成績的好壞，一直是學生自我評價的重要標準。然而，在“高手如云”的大學新班集體中，可能由于學習方法或是心理壓力的問題，使大學新生原來的優勢不復存在，所以，適當地降低對自己的希望值，接受“不完美”的自己，放松捆綁自己精神的繩索，你就會以開朗的心情投入大學生活，從而得到豐富多采的人生感受。

另外，在大學里，評價人的標準并非是單一的學習成績，能力特長更是在實際生活中衡量一個人素質水平的重要因素，并且后者有愈來愈重要的傾向。

2、如何進行有效的自我評價？

正確地進行自我評價一般可以通過兩種渠道：直接的自我評價和間接的自我評價。進行直接的自我評價，首先要認識到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態、情感特點、興趣傾向、知識水準、專業特長、智力情況、能力特點，還可以測定一下自己的生物節律周期、智商指數、氣質類型、性格類型等作為參考。其次，是用自己在不同領域的實踐中（如對各個科目的學習）取得的不同成績相比較，以發現自己的長處，確定奮斗的目標。間接的自我評價法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發現自我認識的錯位。

3、大學新生如何增強自信心？

英國心理學家克列爾.拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的規則：第一，每天照三遍鏡子。第二，不要總想著自己的身體缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。第三，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。第四，不要過多地指責別人。第五，多數人喜歡的是聽眾。第六，為人坦誠，不要不懂裝懂。第七，在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。第八，不要試圖用酒來壯膽提神。第九，拘謹可能使某些人對你含有敵意。第十，一定要避免使自己處于一種不利的環境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。

4、如何面對異地求學的心理喪失感？

首先，大學新生要認識到，人的一輩子，其實就是一個不斷“喪失”的過程。

5、學會自我心理調適的方法

大學生在身心發展過程中，有意識地掌握一些常用的自我心理調適方法，如自我暗示法等，對自我心理放松、消除心理壓力是非常有幫助的。

第五篇：我的大學新生活

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好，我是何曉蘭，很高興今天在這里與大家分享我的大學新生活。

大學，是理想起航的地方，是青春綻放的營地。來到南譯兩個多月了，對于大一的生活，我有了這樣的感受——“在洋溢著喜悅與好奇的同時，內心深處還是不可避免的有一絲恐懼與茫然。”如今的我們，來到大學，開始了新生活，已沒有了班主任那橫鐵不成鋼的眼神，家長那喋喋不休的教導了，這對于我們來說，是一種解放；但同時，我們要一個人走著陌生的路，見著陌生的人，面對陌生的一切。然而，我們有必要相信，蛹能脫困于蠶，自有一番天地供他翩躚，所以，我們應該盡力去適應這一切，因為，這也是成長的一部分。

大學四年時間是相當短暫的，在這兒我想讓大家猜一下，除去節假日和周末外我們有多少能用于學習的時間？答案是6000小時左右，所以我們要抓緊每一分鐘充實自己，不斷完善自我。

大學的圍墻，是兩個社會的臍帶。外面是復雜多變的“大社會”，里面是人才濟濟的“小社會”。我們在這個小社會里生活，如何才能讓四年的光陰變得充實、有意義呢？

我記得在郭德綱的相聲里有這樣一句話：大一的我們，過的就是高四的生活。的確，初入大一的我們，無論是在日常學習，還是在參加社團活動鍛煉的時候，都應該保持著高中的態度，認真得去學習每一件事，我相信態度決定一切，只要肯下功夫，我們就會在大一的生活中收獲很多的財富。

其次，抓住機遇是很重要的。古希臘時期重要的思想家柏拉圖說“一個人不論干什么事，失掉恰當的時節、有利的時機就會全功盡棄。”大學里有很多活動，我們要選擇有益于自身發展的來做。積極參加校內外活動，學會與外界溝通，不斷增長見識、開闊視野，提高自己。

最后，學會自我調節。伴隨著社會競爭，就業等各種矛盾的激化，大學生壓力越來越大，只有釋放自己的壓力，在娛樂中學習，在學習中娛樂才能真正體會學習的樂趣，創造一種素質學習方法。

認真的態度，良好的機遇，正確的自我調節，相信只要我們擺正了人生坐標，每個人都能創造自己的未來，希望我和各位同學，都能在南譯度過難忘而充實的四年！