第一篇：健走活動方案

篇一：公司日行萬步活動策劃方案

日行萬步-起步走！

鼓勵同仁養成運動習慣－并且將之落實于日常生活中，因此推薦以最簡單、省錢、輕松的「健走」方式進行，于企業內部倡導日行萬步，并規劃一系列活動，讓健走成為同仁們共通的健康新文化。

參加對象：全體同仁

活動時間：2014年9月1日至2015年8月31日止（為期一年）

活動內容：

1.接受組隊報名（每隊成員不少于4位同仁，最多不超過8人）和個人報名，每位同仁報名費100福利點； 2.報名同仁可獲贈計步器一個(計步器價格300元)，日行萬步運動衫一件；

3.活動開展前，邀請外部專業人士舉辦健身知識講座，對每名報名同仁進行賽前體能測驗并記錄。活動截止時，進行第二次體能檢測，與前次記錄進行對比，見證一年活動之后體能改善情況；

4.以3個月為一個階段，統計步行數據，根據步行里程在虛擬網上顯示個人的步行積分，以及所走“京杭大運河”進程。

鼓勵辦法：

1.為讓同仁養成日行萬步好習慣，訂九月為公司健行月，凡9月1日至9月30日確實完成日行萬

步30天、計步器累計達30萬步者，可先獲200點福利點數獎勵。

2.年度獎勵：一年時間內，人平均步數最多的團隊，獲得“萬步堅持隊”頭銜，團隊內每位同仁可獲得福利點數

80點獎勵。（團隊人均步數300萬步以上，排名第一，獎勵100點；個人步數超過多少步，獎勵80點，團隊中已經獲得的，就已經不再獲得了。）

篇二：員工健走活動方案-最終版2 員工健走活動方案一

一、目的

為進一步打造具有創新、環保、和諧特色的企業文化，提高團隊凝聚力，推動團隊建設，增強員工滿意度與歸屬感，激發員工的積極性和熱情。豐富員工業余文化生活。結合公司年度工作計劃，現擬訂2015年集團總部員工健走活動方案。

二、組織實施

由黨群工作部做出活動方案計劃，各部門按照計劃積極配合。

三、活動地點

（一）奧林森林公園

奧林森林公園位于奧林匹克公園的北區，共有3條路線，3公里，5公里，10公里。

（二）北京西山森林公園

北京西山國家森林公園（昌華景區）位于北京西郊小西山，分5公里和15公里。

四、活動時間

每周五下午進行

五、活動內容

（一）奧林森林公園

共有3條路線：3公里，5公里，10公里。報名者可根據自己的身體狀況，選擇適合自己的路線健走。初次健走的報名者可選5公里的路線；身體狀況較好的選10公里的路線。

3公里和5公里的步道都在南園內，3公里是綠色路標，5公里是黃色路標，按照路標指示健走即可。10公里是藍色路標，從奧體森林公園南園南門出發，沿步道途經奧體森林公園北園繞大圈，然后再進入公園南園繞回到南園南門。

（二）北京西山森林公園

分5公里和15公里2個組。報名者可根據自身的身體狀況，選擇適合自己的路線健走。

5公里路線：

起點：門區瀑布。

途徑：花溪——八角亭——紅葉嶺——鬼笑石——花陽松——花溪。

終點：東門。15公里路線：

起點——門區瀑布。

途徑：花溪——八角亭——紅葉嶺——快活林——鬼笑石——紅葉峽谷——雙槐——紫薇園——牡丹園。

終點——東門。

五、比賽獎勵

前10名，每人獎勵一個小紀念品，或者是小的健身器材，如：健身球，健身墊等。篇三：“團隊萬步行,健康xx人”團隊健走方案 “團隊萬步行，健康xx人”團隊健走方案

黨的十八大報告中提出了五個建設的總體布局，文化建設作為重要的一個方面，給企業發展提出了更高的要求，同時也拓展了工作空間。今年，物探院開展“團隊萬步行，健康物探人”健步走活動，正是積極踐行黨的十八大精神的體現。我們就是要依托豐富多彩的文化活動，為廣大職工提供一方鍛煉自我、展示自我的舞臺，營造一種健康、活潑、積極、和諧的文化氛圍。通過這項健康環保、簡便易行的健身運動，我們將通過每一位職工引領更多的物探人加入“步行族”，以實際行動踐行黨的十八大提出的生態文明建設的要求，踐行社會責任，促進社會和諧健康發展，樹立物探院優質形象。

為此，我們設立活動的具體方案，內容如下。

一、活動主題：團隊萬步行，健康物探人

二、活動時間：2013年6月－2013年10月

三、活動內容

（一）活動形式

本次活動采用在線競賽與實地健走相結合的方式開展，以各分工會或部門為團隊參賽，大家從同一起點出發，以跑道的形式進行比賽，萬步率最高，行進里程最長的團隊或個人獲得競賽勝利。

每位參賽者通過佩戴計步器，記錄每天步行數據，將數據傳輸到萬步網上進行統計和評比。

（二）活動效果圖

（三）活動規則

1、活動參賽團隊同一時間參與競賽；

2、每一位參賽者必須配備計步器；

3、參賽團隊人員不得中途退出；團隊參賽人數因各種原因減少,在排名統計上不做人數減少調整；

4、個人和團隊成績統計，截止至次日凌晨01:59分（如：11月1的成績，最晚于11月2日01:59上傳系統）；

5、參賽隊員由于計步器損壞、計步器換電池、計步器被水洗、計步器丟失數據、計步器遺失、上傳數據不及時等原因造成的步數統計缺失，一律不予補計；

6，參賽隊員由于個人原因造成計步器損壞或丟失的需要自費換新機。

（四）排名規則

無論團隊或個人，首先按萬步率進行排名，萬步率高的排名靠前；萬步率相同時按行進里程，行進里程長的排名靠前；行進里程相同時根據上傳時間排名，上傳時間早的排名靠前。

1，個人萬步率=活動開始到當天達到萬步的天數/活動開

始到當天的總天數 2，團隊萬步率=個人萬步率之和的平均值

3，個人行進里程=行走步數*步距，步距=70cm。

（注：每日萬步上限20000步）

4，團隊行進里程=團隊成員行進里程之和的平均值

（五）獎項設臵

按照團隊和個人的萬步率，行進里程等相關數據統計成績，表彰優秀參賽團隊和個人。

（六）活動支撐服務

1、普及健康知識。為參賽人員提供健康知識科普講座，如《如何科學健走》等，使參賽人員獲得更權威更豐富的健康知識，提高健康意識，更好的促進身體健康。

2、短信督導激勵。對于所有的參賽人員，根據競賽成績的不同均會提供個性的短信督導服務，定期給參賽人員發送比賽進展的短信，激勵和督導參賽人員持續不斷的參與到比賽中。

3、權威數據統計。線上比賽圓滿結束后，將此次比賽的全部數據統計結果進行詳細的統計分析匯總，為團體和個人排名工作提供數據支撐。

4、定期通報進展。每月對個人和團隊數據進行整理，發布在物探院內網中，使每位參賽隊員及時了解自己及所在團隊的賽況。

四、活動啟動

（一）啟動時間：6月

（二）啟動地點：南京江寧

（三）啟動儀式內容

1、領導致辭。2，活動前期培訓：計步器使用方法，數據上傳和活動規則介紹（30分鐘）

2、健走講座：《如何科學健走》。（40分鐘）

3、線下體驗：健走教練帶領參賽隊員在公園按指定路線做熱身運動。

五、線上活動交流

在萬步網上提供專屬的團隊空間，所有參賽隊員可以在專屬團隊空間中，發表此次活動的感想與留言以及和其他參賽成員互動，查看此次活動成績等。

（一）企業空間

包括5個模塊：

1、萬步知識：企業空間介紹健走與健康，亞健康，血壓，脂肪肝，糖尿病等知識。

2、萬步活動：企業參與的團隊健走活動展示，及最新參與活動規則介紹。

3、萬步之星：企業空間中展示發表團隊成員的一些訪談，萬步之星，精彩微博等。

4、團隊數據：企業團隊的萬步健走數據展示，參賽隊員的最新上傳時間及連續萬步天數。

5,討論區：專區成員可發表此次萬步活動的感想與留言。

（企業空間效果圖）

（二）活動空間

包括3個模塊：

1、團隊排名：查看自己所屬團隊的排名，了解團隊行進動態。篇四：健走策劃

首屆全民健身月活動之政治與公共管理學院

健 走 活 動 策 劃 案 主辦單位：政治與公共管理學院團委、學生會 承辦單位：政治與公共管理學院2013級年級委

活動時間：2014年11月2日

為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導和幫助大學生激發參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質，并從中磨煉堅強意志、培養良好品德和拼搏精神，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯近日聯合下發《通知》，決定從2014年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。同時也為了迎接河南師范大學首屆全民健身月，推動我校群眾性體育健身運動的開展，倡導師生員工積極參加健康、文明、科學的健身活動，形成自覺鍛煉、全民健身、追求健康的新風尚。

二、活動目的：

以健康第一為指導思想，以“走下網絡、走出宿舍、走向操場”為統一主題，充分發揮各級團組織的工作自主性、積極性和創造性，以學生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學生群眾性課外鍛煉活動，努力實現《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中提出的“學生每天鍛煉一小時”、“高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。

三、活動主題：

走下網絡、走出宿舍、走向操場

四、活動時間： 2014年11月2日上午7：00--11：00

五、活動地點：

河南師范大學校外

六、活動對象：

政治與公共管理學院2013級輔導員老師以及全體同學

全體同學健走

八、活動前期準備： 1.前期全體年級委開會策劃并設定健走路線。

2.專人負責去實地考察路線周邊的車流狀況以及是否足夠安全。

3.最后與輔導員老師再次開會討論并最終確定健走路線以及活動時間。

4.路線確定后及時通知各個班同學健走的時間地點，讓大家提前做好準備。

5.如有特殊原因不能正常參加活動的同學，要提前與輔導員請假。

九、健走路線：

河師大東校區（過向北）————（經過）牧野區人民檢察院——（過路口）宏力大道（向東）——新中大道（過兩個紅綠燈）——人民路——（過斑馬線）平原博物館——天橋———市政廣場——市政府——新二街（三個紅綠燈）——宏力大道（向西）——牧野區人民檢察院——河師大東校區。

十、活動流程： 1.全年級同學6點40在東區門口集合，按專業分開來站隊，直接站成三人一排，隊伍前方有一人高舉班旗帶隊。2.七點鐘準時出發，按照班級人數的多少依次前行，小班在前，大班在后，共6個班級。

3.每個班的班長團支書在隊伍旁邊，負責維持本班的紀律，以防同學們在行進過程中有掉隊現象，時刻叮囑大家注意周邊的車輛，注意自身安全。

十一、注意事項： 1.室外活動，尤其要注重學生的安全問題，在活動宣傳的前期，一定要把安全問題和同學們強調到，增強大家的安全意識。

2.每個班的班委要時刻注意本班同學的情況，有問題及時報告輔導員老師。

3.年級委要充分發揮作用，協調各個班級，有問題及時溝通解決。4.在活動過程中注意多拍些照片，為寫活動后期的總結和新聞稿作好準備。

2014年10月30日

篇五：快樂每一步--華啟2015全員健走活動方案

快樂每一步

——華啟集團2015年全員健走活動方案 2015，走起！

一、活動目的：為提倡健康文明、綠色出行的理念，弘揚企業文化、傳播企業理念、提升職工健康水平，特組織此次全員健走活動；

二、活動時間：2015年1月1日—2015年1月31日；

三、活動方式：

1.線上：手機下載計步器app（春雨計步器）----用軟件記錄行走步數----每日22點前將記

2.線下：2015年1月28日早7：30—8：10組織 “cbd健康行”活動，報名的同事由領

隊人帶領，從公司樓下出發繞cbd內環一圈后回到公司樓下結束； 3.總結：活動結束后，參與的同事總結自己的活動心得及收獲；

4.評選活動：由行政人事中心從記錄數據及同事評選中選出健走達人之星、健走堅持之星、健康行領隊之星并頒發獎品。

八、方案執行流程： 1.活動宣講及準備階段：

①參加線上活動的于2014年12月26日前以中心/項目形式統一匯總，報至行政人事中心；②參加線下“cbd健康行”活動的同事于2015年1月27日17:00前以中心/項目形式統一匯總，報至行政人事中心；③健康行領隊在“cbd健康行”活動當天報名。注：可選擇參加線上或線下活動中其中一項，也可同時參加。3.收集統計方式：

以累積步數為準評選“健走達人之星”，每日步數達到萬步以上計達標一天，以達標天數為準評選“健走堅持之星”，以積極主動擔任健康行領隊并完美組織活動成員完成健康行為準評選“健康行領隊之星”；作為年會的一項頒獎環節對以上獲獎者進行頒獎。

第二篇：公司金秋健走活動方案

XXXXXXX公司

2017年金秋健走活動方案

綜合管理部

一、活動主題：“親近自然、回歸璞真”。

二、指導思想：運動、健康、快樂。走進牛蹄嶺，讓員工們秋游賞景、登山健體，讓身心沐浴在大自然懷抱里，交流感情，增進了解，增強團隊歸屬感，塑造積極向上和健康快樂的企業文化。

三、參加人員范圍：公司全體員工。

四、活動組織工作小組及工作職責

組 長：XXX，負責統籌安排本次活動策劃及人、財、物、信息、安全、餐飲等組織協調工作。

副組長：XXXX，協助組長做好相關工作，具體執行本次活動實施方案。

后勤服務組：XXXXX，主要負責協調員工按時到達指定集合地點，隨時與所有健走員工保持通訊聯絡，獎品及紀念品采購和發放，準確記錄獲獎員工名單，做好就餐后勤保障工作等。

安全保障組：XXXX，采購適量應急藥品，宣讀安全注意事項，引導全體健走員工按照指定路線安全上山下山，對出 1 現身體不適的員工隨時機動妥善安排，確保餐飲健康安全無任何隱患。

五、總體活動安排

（一）活動日期和具體議程:2015年11月 7日（星期六）（雨天時間另行安排）。早8：50由各部門負責人組織本部門人員在XXX停車場統一集合，全體合影，早9:00組長宣布活動開始；中午12：00統一聚會；14:00之后自由活動。

（二）登山目的地及路線：XXX,全程約7公里。

（三）健走規則：走完全程員工頒發紀念品，紀念品控制在150元左右。特別說明：對于乘坐交通工具等非健走方式達到終點的員工不予以兌現紀念品。

（四）經費保障：預計總費用10000元左右，綜合管理部從公司員工福利經費預算中予以列支。

六、注意事項

1、公司全體員工必須參加，任何人不得請假，但有高血壓、心臟病等情況員工請慎重參加；

2、各部門經理為安全負責人，一切行動聽指揮、以安全為重，充分發揮團隊協作精神，嚴禁冒險攀爬行為；

3、建議著便裝，鞋子要有防滑功能；

4、任何人嚴禁脫離隊伍私自活動；

5、本次活動備應急保障車一輛，其中：應急聯系人為XXXX

第三篇：9月份健走活動

2015，走起！紀念抗戰勝利70周年

一、活動目的：您的祖父母輩﹑父母輩﹑任何親友如果經歷過抗戰的艱苦辛酸，而您能夠感同身受，疼惜同情他們的經歷，請帶著他們或者代表他們參加此一紀念性的健走活動。

二、活動時間：2015年9月3日—2015年9月31日；

三、活動方式： 1.線上：手機下載計步器APP（春雨計步器、樂動力以及手環等）----用軟件記錄行走步數----每日22點前將記錄上傳至仁記健康匯實名微信群

2.線下：2015年9月18日早8：30—11：00組織 “CBD健康行”活動，詳細見活動報名鏈接；

3.總結：活動結束后，總結自己的活動心得及收獲；

4.評選活動：從參賽的人員中評選出健走達人之星、健走堅持之星、健康行領隊之星并頒發獎品。

四、獎項及獎品設置：

獎項

健走達人之星

行走步數累計最多（5次）

獎杯+體檢卡

健走堅持之星

每日萬步以上天數累計最多（連續5次）

獎杯+運動手環一部

健康行領隊之星

健康行最佳領隊（小隊5人以上完成）

獎杯+運動手環+體檢卡

參與之星

其他參與健康行活動的紀念品

五、物料準備：

條幅、印制公司logo的T恤及以上獎品。

六、計步器APP使用方法：

七、方案執行流程：

1.活動宣講及準備階段：微信群、QQ群內發布活動啟動，宣導參與活動并講解活動方式。

2.報名方式： 具體見報名連接。

3.收集統計方式：

參加活動的小伙伴需下載計步器手機軟件，每日22點前將記錄到的步數發至活動微信群“仁記健康匯實名微信群”。

4.評獎方式及頒獎方式： 以累積步數為準評選“健走達人之星”，每日步數達到萬步以上計達標一天，以達標天數為準評選“健走堅持之星”，以積極主動擔任健康行領隊并完美組織活動成員完成健康行為準評選“健康行領隊之星”；頒獎環節對以上獲獎者進行頒獎。全程總負責人：1個人負責

2活動前期準備 人員統計：1個人負責物料準備（微信群、條幅、口罩、獎品）：2個人負責 活動期間工作

數據的統計、匯總：1個人負責 照相：1個人負責 頒獎 頒獎嘉賓 活動后期工作 照片匯總及文案撰寫：1個人負責

第四篇：清明節環湖健走的活動方案

技師學院開展緬懷先烈清明活動策劃

重走長征路，環保伴我行

清明節又叫踏青節，在仲春與暮春之交，也就是冬至后的第108天，是中國傳統節日之一，也是最重要的祭祀節日之一，是祭祖和掃墓的日子。

一、活動背景

中國漢族傳統的清明節大約始于周代，距今已有二千五百多年的歷史。受漢族文化的影響，中國的滿族、壯族、苗族等24個少數民族，也都有過清明節的習俗。雖然各地習俗不盡相同，但掃墓祭祖、踏青郊游是基本主題。

二、活動主題

清明踏青、環湖健走、綠色環保

三、活動意義

清明節即將來臨，是外出踏青的好時機。為了緬懷英勇先烈，弘揚革命精神，為了加強技師學院團支部的組織建設，促進學生之間的交流，以便今后更好的開展工作，我院團總支為此策劃一項“綠色環湖健走踏青”活動來紀念清明節。通過環湖健走活動，讓同學們可以親密接觸大自然，欣賞春天的美景。同時也培養同學們的環保意識，邊走邊撿垃圾，是對大自然的一種奉獻與關愛。

四、活動目的 清明節是我國傳統的民族節日，適逢三月學雷鋒與四月清明節交接之際，春意盎然，如畫的風景令人陶醉。伴著清明節日的色彩，為了體現對清明節的紀念，為增強學院學生的凝聚力，體現團結友愛的團隊精神，加深同學之間的感情，豐富同學們的生活，我們將舉行“綠色環湖健走踏青”活動，在走進大自然，領略自然美好風光的同時，讓同學們了解了解中華民族的革命歷史和自強不息的偉大民族精神，教育同學們進一步明確歷史賦予的神圣使命，勤奮學習，善于創新，甘于奉獻，自覺地為祖國服務，為社會奉獻的意識，同時也培養同學們的環保意識，增強集體間的凝聚力，讓我們不在生活在白色污染中，而是在綠色環境中。

另外，參與活動的同學都是共青團員及學生會的成員，作為學生會的管理者在平時要注意自己的言行，同時我們要積極爭做文明團員，時刻牢記自己的使命感和責任感。

四、活動地點

從學校出發，圍繞星海湖步行一圈，再返回學校。

五、活動時間 2017年 3 月 31 日

六、活動人員

技師學院團總支及學院學生會成員。輔助教師：劉曉玲老師、李保正老師

七、活動內容

（一）環湖健走。技師學院團總支王老師帶隊，劉曉玲老師與李保正老師協助，帶領41名學生從學校出發，沿星光大道走向星海湖，環湖一圈進行健走。鍛煉身體，增強體質。

（二）收集垃圾。環境污染已經是當今社會的一個普遍問題。當我們徒步行走的時候，用我們的言語化為行動，沿途邊走邊撿垃圾，看看誰最后撿的垃圾最多。綠色環保，從我們做起！

（三）拓展游戲。我們可以舉行一些類似針對清明節的知識搶答、拔河、踢毽子、跳繩之類的活動，這樣不僅可以增強同學們對革命先烈的緬懷，弘揚革命精神，而且體現同學們之間的凝聚力，也可以從中獲得樂趣。

（四）感受自然。當春天來臨時，柳樹發芽，小草和花兒也不自覺地出來，當我們有心地愛撫它們，觀賞它們，讓我們也可以在戶外感受春天的腳步在向我們逼近。同時也做到了“愛護花草，人人有責”。

八、注意事項

（一）出發前由負責人做好有關出行安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。

（二）行為舉止大方得體，沿途不大聲喧嘩，不亂扔垃圾，不踩踏草地，不破壞環境。

（三）在活動過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

（四）提醒全體同學們出發前手機充足電，全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。

（五）期間出現任何突發情況時，要及時上報帶隊教師，負責教師及時處理好應變工作。

九、活動預期成果

（一）通過本次活動緬懷革命烈士，弘揚革命精神，增強了技師學院的同學們對掃墓的強烈意識，同時環湖健走給學生搭建了一個既能鍛煉身體又能綠色環保平臺，為構建綠色城市做了一點貢獻。

（二）通過活動中的游戲不僅拉近了學生會同學之間的距離，讓同學們在親撫大自然的同時從中獲得了樂趣，加深同學們之間的友誼。此外還增強學生會全體成員的團隊意識與團隊凝聚力，時刻牢記自己的使命感和責任感。

西北機械技師學院

2017

年3月27日

第五篇：2018年教職工春季健走活動方案

2018年教職工春季健走活動方案

各部門工會并廣大教職工：

根據學校工作計劃，為豐富廣大教職工的文化生活，促進教職工身心健康的全面發展，樹立教職工體育鍛煉常態化意識，更好地推進大眾體育文化在我校的全面開展，校工會擬舉辦教職工春季健走活動，現將有關事項通知如下：

一、活動時間、地點

時間：2018年4月19日12:15

地點：昌平區濱河公園

二、活動內容

以昌平濱河公園步行道為比賽線路，沿3公里步行道行走兩圈，全程6公里，完成比賽。

三、報名要求

（一）各部門工會統一組織報名，并于2018年4月10日前將報名表發至郵箱xx紙質版交至學校工會辦公室（昌平校區主樓1405室）。

（二）部門工會主席擔任各隊領隊。

四、組織方式

本次長走為團體賽，分A組和B組進行，教職工人數60人以上（含60人）的部門工會為A組，A組每隊參賽隊員不得少于15人；教職工人數60人以下的部門工會為B組，B組每隊參賽隊員不得少于10人。

A組（60人及以上）：法學院工會、民商經濟法學院工會、刑事司法學院工會、政治與公共管理學院工會、商學院工會、外國語學院工會、人文學院工會、科研院所工會、校部機關一工會、校部機關二工會、后勤校醫院工會。

B組（60人以下）：國際法學院工會、國際教育學院工會、繼續教育學院工會、社會學院工會、法律碩士學院工會、馬克思主義學院工會、科學技術教學部工會、比較法學院工會、中歐法學院工會、新聞與傳播學院工會、圖書館工會、現代教育中心工會、體育教學部工會、出版社工會、證據科學院工會。

五、獎勵方式

參與獎：凡參加本賽的選手皆可獲得參與獎一份

集體獎：A組前三名；B組前三名

六、計分辦法

集體獎以團隊參加的人數和最快完成隊伍給予的積分來綜合評定（總分=團體前十得分+參賽人數得分）。

團體前十得分：以每隊第十名選手到達終點的時間為準，記錄每隊前十名參賽選手完成比賽的時間，以此排名，第一名50分、第二名47分、第三名44分依次類推。

參與人數得分：（每隊參賽人數/該部門工會總人數）*該隊完賽人數。

七、注意事項

身患疾病，不宜參加長走活動的教職工請勿報名參賽。