第一篇：體育舞蹈理論試題庫

體育舞蹈理論試題庫

一、填空

1、體育舞蹈是由屬于（文藝范疇）的舞蹈演變而業的體育項目，它兼有文藝和體育的特點，是介于文藝和體育之間的邊緣項目，是以（競賽）為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。

2、體育舞蹈按舞蹈的風格和技術結構，分為現代舞（摩登舞）和拉丁舞兩大類。按競賽項目可分成三大類；即現代舞、拉丁舞和團隊舞。現代舞包括（華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲）5種舞；拉丁舞包括（桑巴、恰恰恰、倫巴、斗牛舞和牛仔舞）5種舞。

3、華爾茲亦稱(圓舞)，18世紀被譽為（歐洲宮廷舞之王），華爾茲音樂是（3/4）節拍．節奏中等，每分鐘28~30小節，華爾茲的風格特點是（莊重典雅,華麗多彩），4、維也納華爾茲舞的音樂是3/4拍，每分鐘（60）小節。是歷史最（悠久）的舞蹈。維也納華爾茲舞的風格特點是（動作舒展大方，連綿起伏。節奏清晰，旋律活潑，動作優美，舞步輕快流暢，旋轉性強）。

5、拉丁舞中恰恰恰（Cha—Cha—Cha）是模仿（企鵝姿態）創編的舞蹈（4/4）拍，每分鐘（29—32）節。4拍跳（5步）SSQQS（2、3、4＆1）舞蹈又有詼諧、花俏的風格，所以倍受歡迎，是拉丁舞中最受歡迎的舞蹈。

6、倫巴舞的音樂纏綿、浪漫，舞蹈風格柔媚、抒情則表現（愛情）的舞蹈，倫巴舞因在拉丁舞中歷史悠久，舞型成熟和它那異國情調的獨特風格，被譽為（“拉丁舞之魂”）。倫巴舞音樂4/4拍。4拍走（3步），每分鐘（27）小節。

7、進行國際體育舞蹈比賽的場地是有一定規格的,一般賽場地面應平整光滑,場地面積為(15×23)平方米，賽場四條邊線長的兩條叫(A線)短的兩條線叫(B線)

8、體育舞蹈的特點是：（嚴格的規范性）、（表演觀賞性）、（體育性）

9、體育舞蹈的特點是 ：（嚴格的規范性）、（表演觀賞性）、（體育性）

10、進行國際體育舞蹈比賽的場地是有一定規格的，一般賽場地面應平整光滑，場地的面積為（15×23）㎡。賽場長的兩條邊線叫（A線），短的兩條邊線叫（B線）。（11、S為英文Slow的縮寫，意為慢，表示該動作要慢，一般跳（兩拍一步）。

12、Q為英文Quick的縮寫，意為快，表示該動作要快，一般跳一拍一步。

13、＆為英文And的縮寫，即為前面所指示的拍子的一半。如S＆S，即為×．×∣××。

14、體育舞蹈的記分方法以Skating System（順位法）為依據。

二、簡答題

1、舞程向是怎樣規定的? 在一個舞池中為避免相互碰撞而嚴格規定的舞者必須按逆時針方向進行,這個行進的方向叫舞程向.2、什么是節奏？

通常指以一定規律反復出現、賦予音樂以性格的具有特色的節拍。

3、什么是舞程線

沿舞程向方向進行的路線叫舞程線。

4、什么是合對位舞姿（閉式位舞姿）

“合”指男女交手握抱；“對”指男女面對面。泛指男女面對雙手扶握的身體位置。

5、什么是升降動作（起與伏）

是指在跳舞時身體的上升與下降。升降動作是在膝、踝、趾關節的屈和伸動作的轉換中完成的。

6、什么是擺蕩動作

是指舞者在身體上升做斜向或橫向移動時，像鐘擺似地把身體擺動起來。

7、什么是節奏

通常指以一定規律反復出現、賦予音樂以性格的具有特色的節拍。

8、裁判員裁判資格有哪些？

學士資格(必須掌握5種舞蹈的50個以上的動作)會士資格(必須掌握5種舞蹈的100個以上的動作)范士資格(必須掌握10種舞蹈100個以上的動作,并兼有考官資格.)

9、國際體育舞蹈中規定的八條線都是什么？15分（1）面對舞程線；（2）面斜壁線；（3）面對壁線；（4）背斜中央線；（5）背 對舞程線；（6）背斜壁線；（7）面對中央線；（8）面斜中央線。

10、什么是順位法

所謂“順位法”是指決賽名次的產生方法，即將決賽時評委給選手打的名次通過順位排列的方法計算單項和全能名次。

三、方法應用題

1、請談一談體育舞蹈比賽時裁判員的評判要素 ？

基本技術（1）足部動作（2）姿態（3）平衡穩定（4）移動 音樂表現力（1）節奏

（2）風格的理解和體現 舞蹈風格

（1）細微區別各種不同舞種之間的風格、韻味上的差別。（2）個人風格的展現。動作編排

（1）動作流暢新穎，運用自如。

（2）體現舞種的基本風韻并有一定技術難度。（3）動作與音樂密切配合，發揮音樂效果。（4）編排有章法，充分利用場地。臨場表現（1）賽場上的應變能力

（2）良好的競技狀態，專注、自信、能自我控制臨場發揮。賽場效果

即舞者的風度、氣質、儀表及出入場的總體形象。

在六要素中，前三項主要指選手的技藝品質，后三項是選手的藝術魅力。在第一、二次預賽中裁判著重于前三條要素的評判，在半決賽時著重于后三條要素的評判，在決賽中應全面地評價選手各項要素的完成情況。

2、裁判資格有哪些？

按等級分為3種不同資格：

學士資格：必須掌握5種舞蹈的50個以上的動作組合。會士資格：必須掌握5種舞蹈的100個以上的動作組合。

范士資格：必須掌握10種舞蹈的100個以上的動作組合，并兼有考官資格。

3、談談裁判組的組成及工作？

裁判組通常設裁判長一名，裁判員若干名。上場裁判必須是單數。全國性、國際大賽設裁判員7~11名。裁判姓名用英文字母A、B、C、D??代表，在裁判評分夾上表示。（1）．賽前裁判長指定裁判代用字母，宣布裁判輪換方法，提出注意事項。

（2）．由裁判長指派裁判位置。位置根據裁判人數和字母順序按逆時針方向等距排開。賽中裁判可以離位移動觀察選手動作，但在下一組選手評判前應回到原位。

（3）．評判前裁判應在評分表裁判字母上圈上代號，并核對上場選手的背號，必要時裁判長應逐一宣布選手背號。

（4）．評判時，裁判員應快速、準確判定選手情況，決定取舍，按預定要求作出記號并簽字，將評分表交級跑分員。

（5）．裁判長應注意比賽節奏，善于改進比賽各環節的聯系，防止意外事故發生。4．裁判員職責有哪些？

裁判員應具有良好的職業道德和精良的業務能力，獲得國際或國內的裁判等級和資格證書，熟悉競賽規程和裁判法，通曉音樂，具備良好的身體素質，講文明禮貌，頗有風度。

（1）賽前：準時報到，按時參加裁判會議，認真研究評分細則，觀看選手練習。（2）賽中：準時到達賽場，作好賽前準備工作，根據選手臨場表現客觀評判并簽名。與跑分員、舉分員密切配合。出現問題及時向裁判長報告。與裁判組外人員接觸時不議論評判情況。休息時不遠離，隨時準備上場替換。

（3）賽后：自我小結，參加裁判總結。

5、比賽場地與服裝有哪些規定？

（1）．比賽場地長23米，寬15米。選手按逆時針方向運行，交換舞程線時應過中心線。（2）．比賽服裝規定摩登舞男子穿燕尾服，女子穿不過腳踝的長裙。拉丁舞服裝應有拉美風格，男女選手服裝必須協調，男選手穿緊身褲或蘿卜褲，上身穿寬松式長袖衣。女士穿露背、腿的短裙。男女舞鞋應與服裝顏色一致。男子摩登舞一般穿黑色舞鞋女子穿5~8厘米的高跟船鞋，鞋需可加鑲嵌亮飾，男子拉丁舞同摩登舞鞋，女子穿高跟有襻涼鞋，鞋可加亮飾。（3）．男子發型可留分頭，前不遮耳，后不過領，不能留長發長須；女士為短發或長發盤髻，可加頭飾，不可披長發。（4）．專業選手背號為黑底白字，業余選手背號為白底黑字。

6、計分程序是怎樣規定的？

（1）計分員將單項舞評分單上各裁判打“√”的記號記入預賽、半決賽用的淘汰表，按“√”數多少的規定名額錄取下一輪比賽選手。

（2）將決賽單項舞評分單上各裁判定名次記入順位表，再把各單項舞成績順位核計，算出選手單項舞名次。

（3）將單項舞名次數相加，依數值由小到大排出1~6名摩登舞或拉丁舞名次。

第二篇：體育舞蹈試題庫

體育舞蹈試題庫

(一）是非判斷題

1、體育舞蹈也稱國際標準交誼舞，體育運動項目之一，是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。（√）

2、體育舞蹈的前身是交際舞。（√）

3、體育舞蹈按風格和技術結構可分為摩登舞和拉丁舞。（√）

4、體育舞蹈按競賽項目可分為摩登舞、拉丁舞和團體舞。（√）

5、摩登舞包含有華爾茲、維也那華爾茲、斗牛舞、狐步舞和快步舞。（×）

6、拉丁舞包有倫巴舞、恰恰舞、牛仔舞、探戈舞和桑巴舞。（×）

7、體育舞蹈有嚴格的規范性、表演觀賞性和體育性的特質。（√）

8、鎖步是兩腳前后交叉的步子。（√）

9、組合是兩個或兩個以上的舞步型的結合。（√）

10、套路是由若干組合而串編成的一套完整的舞步型。（√）

11、音樂的速度是指每一分鐘內所演奏的小節總數。（√）

12、閉式舞姿是指一手持握，另外一手打開。（×）

13、開式舞姿是指男女面對雙手扶握的身體位置。（×）

14、在一個舞池中為避免互相碰撞而規定舞者必須按順時針方向行進，這個行進方向叫舞程向。（×）

15、在跳舞時為了防止碰撞規定舞者必須按規定的引進路線有序行進，這條按順時針方向行進的路線叫舞程線。（×）

16、節奏是指以一定規律反復出現，賦予音樂的性格的具有特色的節拍。（√）

17、華爾茲又稱“圓舞”，是體育舞蹈中歷史最悠久的舞蹈。（√）

18、探戈舞是帶有拉丁特色的舞蹈。起源于阿根廷。（√）

19、狐步舞起源于美國。（√）20、倫巴舞起源于巴西。（×）

21、恰恰舞起源于阿根廷。（×）

22、斗牛舞起源于葡萄牙。（×）

23、牛仔舞起源于西班牙。（×）

24、維也那華爾茲起源于奧地利。（√）

25、桑巴舞起源于古巴。（×）

26、快步舞起源于美國。（√）

27、體育舞蹈比賽上場執裁的人數是雙數。（×）

28、淘汰法是指從預選賽至半決賽采用淘汰制比賽的方式。（√）

29、順位法是指決賽時裁判給選手打的名次通過順位排列單項和全能的名次。（√）30、體育舞蹈比賽場地長25米、寬15米。（×）

31、團體舞是標準舞或拉丁舞的混合舞。（√）

32、參賽選手在比賽過程中必須表現每種舞蹈不同的風格和特征。（√）

33、同一系列的舞蹈除在風格和內容上有共同特質外，每個舞種在步法、節奏、技術處理以及風格上都有自己獨特之處。（√）

34、華爾茲舞的音樂速度為每分鐘28—30小節。（√）

35、探戈舞的音樂速度為每分鐘31—33小節。（√）

36、維也納華爾茲的音樂速度為每分鐘58—60小節。（√）

37、狐步舞的音樂速度為每分鐘28—30小節。（√）

38、快步舞的音樂速度為每分鐘50—52小節。（√）

39、桑巴舞的音樂速度為每分鐘56—58小節。（×）40、恰恰舞的音樂速度為每分鐘38—40小節。（×）

41、倫巴舞的音樂速度為每分鐘28—30小節。（×）

42、斗牛舞的音樂速度為每分鐘56—58小節。（×）

43、牛仔舞的音樂速度為每分鐘487—50小節。（×）

44、體育舞蹈比賽采用“淘汰制”與“順位法”結合的競賽方式。（√）

45、在比賽中裁判員的評判要素為基本技術、音樂表現力、舞蹈風格、動作編排、臨場表現及場上效果。（√）

46、在西方人稱探戈舞為“舞中之王”，華爾茲為“舞中之后”。（√）

47、在比賽中的預賽和復賽裁判員打的是碼克。（√）

48、在比賽中的半決賽和決賽裁判員打的是名次。（×）

49、裁判工作自選手進入比賽位置時開始，當音樂停止時方告結束。（）50、裁判必須在規定的時間內對選手的特定舞蹈的表現進行單獨評判。（）

選擇題

1、在下列舞蹈中哪種舞屬于拉丁舞（B）

A、探戈

B、斗牛

C、快步

2、在下列舞蹈中哪種舞屬于摩登舞（B)A、恰恰

B、華爾茲

C、桑巴

3、倫巴舞的音樂節奏是（A）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

4、起源于美國的舞蹈是（C）

A、倫巴

B、恰恰

C、牛仔

5、起源于古巴的舞蹈是（A）

A、倫巴

B、桑巴

C、牛仔

6、起源于西班牙的舞蹈是（C）

A、倫巴

B、牛仔

C、斗牛

7、起源于巴西的舞蹈是（A）

A、桑巴

B、牛仔

C、斗牛

8、起源于奧地利的舞蹈是（C）

A、狐步

B、快步

C、維也納華爾茲

9、起源于阿根廷的舞蹈是（B）

A、華爾茲

B、探戈

C、狐步

10、恰恰舞的音樂節奏是（A）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

11、牛仔舞的音樂節奏是（A）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

12、桑巴舞的音樂節奏是（B）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

13、斗牛舞的音樂節奏是（B）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

14、華爾茲舞的音樂節奏是（C）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

15、維也納華爾茲的音樂節奏是（B）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

16、探戈舞的音樂節奏是（C）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

17、狐步舞的音樂節奏是（A）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

18、快步舞的音樂節奏是（A）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

19、被譽為“拉丁舞之魂”的是（A）

A、倫巴

B、恰恰

C、桑巴

20、英國皇家舞的教師協會正式頒布華爾茲、探戈、狐步、快步的舞種步法為摩登舞于哪一年？（A）

A、1924年

B、1925年

C、1926年

21、音樂旋律活潑歡快、動作輕快流暢、舞蹈旋轉性強。這是哪種舞？（B）A、快步

B、維也納華爾茲

C、探戈

22、在快速的舞步運行中伴以快速的身體運動，在音樂中輕松彈跳的舞步，歡快奔跑，舞蹈灑脫自由，熱情奔放，富有動態，這是哪種舞？(A)A、快步

B、維也納華爾茲

C、探戈

23、在獨特的節奏中剛勁有力的閃動曲行，盡顯深沉，豪放灑脫的舞蹈風格，這是哪種舞？（B）

A、狐步

B、探戈

C、華爾茲

24、舞步輕柔圓潤、流暢、流動性強。這是哪種舞（A）A、狐步

B、探戈

C、華爾茲

25、音樂歡快跳躍、舞步活潑矯健、風格熱烈、詼諧、輕捷、靈巧。這是哪種舞（B）A、恰恰

B牛仔、C、桑巴

26、它的風格特點是動作粗狂、起伏強烈、舞步奔放、敏捷富有強烈的感染力是行進性的舞蹈。這是哪種舞（B）

A、牛仔

B、桑巴

C、斗牛

27、首屆全國大學生體育舞蹈錦標賽于哪一年舉行？（B）A、2004年

B、2005年

C、2006年

28、首屆浙江省體育舞蹈錦標賽于哪一年舉行？（C）

A、2010年

B、2011年

C、2012年

29、首屆浙江省體育舞蹈錦標賽在哪里舉行？（B）

A、浙江大學

B、浙江師范大學

C、浙江傳媒學院 30、首屆全國大學生體育舞蹈錦標賽在那里舉行？（C）A、北京

B、上海

C、長沙

31、在14—15世紀是哪個國家出現了社交舞？（C）A、英國

B、法國

C、意大利

32、在16世紀社交舞傳入到哪個國家？（A）A、法國

B、德國

C、美國

33、在1768年在哪一個城市開了第一家交際舞舞廳？（）A、紐約

B、柏林

C、巴黎

34、交際舞早在20世紀哪個年代傳人中國？（B）

A、20年代

B、30年代

C、40年代

35、“中國國際標準舞總會”成立于哪一年？（A）

A、1989年

B、1987年

C、1991年

36、我國第一屆全國國際標準舞錦標賽舉辦于哪一年？（B）A、1989年

B、1987年

C、1991年

37、中國體育舞蹈運動協會成立于哪一年？（C）

A、1987年

B、1989年

C、1991年

38、是哪一年，經國家體育總局和文化部研究同意中國體育舞蹈運動協會與文化部所屬中國業余舞蹈競技協會聯合，成立了中國體育舞蹈聯合會。（B）A、2001

B、2002

C、2003

39、國際體育舞蹈聯合會成立于哪一年（A）

A、1990

B、1991

C、1992 40、在體育舞蹈比賽中上場執裁的裁判人數為正確的是（B）A、6

B、7

C、8

41、在體育舞蹈比賽中裁判員有必要向選手解釋評判結果嗎？（B）A、有必要

B、無必要

C、裁判長有必要

42、在比賽中如果音樂尚未結束而選手停止表演，則該選手判為（A）A、最后一名

B、不一定

C、看實際水平

43、在比賽中如果選手的基本節奏錯誤，則該選手判為（A）A、最后一名

B、不一定

C、看實際水平

44、在體育舞蹈比賽中采用順位法的是（C）

A、復賽

B、半決賽

C、決賽

45、下列拉丁舞中那一種是行進型的舞蹈（B）A、倫巴

B、桑巴

C、恰恰

46、下列拉丁舞那一種是非行進型舞蹈（C）A、桑巴

B、斗牛

C、牛仔

47、曲棍步在下列舞蹈中的哪種舞沒有此舞步（C）A、倫巴

B、恰恰

C、牛仔

48、下列舞蹈中哪一種舞蹈是有彈動的（C）A、倫巴

B、恰恰

C、桑巴

49、下列舞蹈中哪一種舞蹈是沒有彈動的（B）A、桑巴

B、斗牛

C、牛仔 50、下列哪種舞是沒有身體升降的（B）

A、華爾茲

B、探戈

C、快步

第三篇：體育舞蹈理論試題

體育舞蹈理論試題

一、選擇題

1、體育舞蹈的前身又稱之為交誼舞、交際舞 和()。A；現代舞 B：社交舞 C：摩登舞 參考答案：B

2、體育舞蹈按舞蹈的風格和技術結構可分為標準舞和()。A：摩登舞 B：現代舞 C：拉丁舞 參考答案：C

3、體育舞蹈按競賽的項目可分為現代舞、()和團體舞。A：摩登舞 B：拉丁舞 C：集體舞 參考答案：B

4、摩登舞又可分為華爾茲、探戈、快步舞、狐步舞 和()。A：狐步舞 B：維也納華爾茲 C：牛仔舞 參考答案：B

5、()又可分為倫巴、桑巴、恰恰恰、牛仔 和斗牛舞。A：A：摩登舞 B：現代舞 C：拉丁舞 參考答案：C

6、體育舞蹈的場地為長方形，長的線稱之為()線，短的線稱之為B線。A：A B：B1 C：A1 參考答案：A

7、體育舞蹈的場地長線的長度是23米，短線的長度是()米。A：10 B：15 C：18 參考答案：B

8、標準舞和拉丁舞中的桑巴舞、斗牛舞按舞程向方向運行時，交換舞程線時應過()。A：中央線 B：中心線 C：中央斜線 參考答案：B

9、在同一舞池中，為避免舞者相碰撞，規定必須按()方向行進。我們把這一行進方向稱之為舞程向。A：順時針 B：逆時針 C：任意方向 參考答案：B

10、舞者沿著舞池向舞程向方向行進的路線，叫()。A：跳舞線 B：舞池線 C：舞程線 參考答案：C

11、舞姿是舞蹈的姿態，舞姿包括()和舞中姿態。A：預備姿勢 B：跳舞姿勢 C：結束姿勢 參考答案：A

12、舞中姿態包括合對位舞姿、側行位舞姿、()、并肩位舞姿和影子位舞姿。A：正對舞姿 B：外側位舞姿 C：左右肩舞姿 參考答案：B

13、預備姿勢有閉式、半閉式位 和()。A：開式 B：半開式 C：隨意式 參考答案：A

14、升降動作是指跳舞時身體的上升與下降。升降動作是在膝、踝、趾關節的屈和()動作的轉換中完成的。A：繞環 B：伸 C：屈 參考答案：B

15、華爾茲舞的音樂節拍()。A：3/4 B：2/4 C：4/4 參考答案：A

16、()舞的特點是舞態雍容華貴、舞步婉轉流暢、舞姿飄曳優美、旋轉起伏似行云流水，富于抒情浪漫情調。

A：華爾茲 B：探戈 C：維也納華爾茲 參考答案：A

17、探戈舞的音樂節拍()。A：2/4 B：3/4 C：4/4 參考答案：A

18、()舞的特點是剛勁銳利、欲進又退、欲退還前、動靜快慢、錯落有致，沉穩中間奔放、閃爍中顯頓挫。

A：華爾茲 B：探戈 C：維也納華爾茲 參考答案：B

19、倫巴舞的音樂節拍()。A：2/4 B：3/4 C：4/4 參考答案：C

20、()舞的特點，被譽為“拉丁舞之魂”。音樂纏綿、浪漫，舞蹈風格柔媚、抒情。A：倫巴 B：桑巴 C：恰恰恰 參考答案：A

21、恰恰恰舞的音樂節拍()。A：2/4 B：3/4 C：4/4 參考答案：C

22、()舞的特點是詼諧幽默，節奏歡快易記，是拉丁舞中最流行的舞蹈。A：倫巴 B：桑巴 C：恰恰恰 參考答案：C

23、標準舞起源于()，具有端莊、含蓄、穩重、典雅的風格。A：歐洲 B：非洲 C：亞洲 參考答案：A

24、拉丁舞起源于非洲和()，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點。A：歐洲 B：非洲 C：拉丁美洲 參考答案：C 25、1768年，()出現了第一家交際舞舞廳，從此社交舞逐漸成為一種西方社會普遍的社交方式。

A：巴黎 B：意大利 C：美國 參考答案：A

26、交際舞早在20世紀30年代傳入我國，先在()，后天天津、廣州等大城市流行。A：北京 B：深圳 C：上海 參考答案：C 27、1959年，,國際交際舞理事會制定了規則，舉行了第一屆交際舞世界錦標賽，此后()年舉行一次。

A：一年 B：兩年 C：三年 參考答案：A

28、()年，中國舞蹈家協會正式成立了“中國國際標準舞總會”后改名為“中國國際準備舞學會”。

A：1988 B：1989 C：1990 參考答案：B

29、()年，中國體育舞蹈運動協會成立，并依照國際規則，制定了我國第一個《體育舞蹈競賽規則草案》。A：1989 B：1990 C：1991 參考答案：C

30、中國的體育舞蹈錦標賽從()年開始舉辦，每年都有上千對選手參加比賽。A：1991 B：1992 C：1993 參考答案：A

31、體育舞蹈比賽分標準舞系列和()，每類舞包括5個舞種。此外還有團體舞比賽。A：現代舞 B：拉丁舞 C：集體舞 參考答案：B

32、體育舞蹈比賽分預賽、半決賽和()。A：決賽 B：復賽 C：半預賽 參考答案：A

33、體育舞蹈預賽和半決賽采用()制的比賽方法。A：淘汰制 B：循環制 C：交叉循環制 參考答案：A

34、體育舞蹈比賽的計分方法以()為依據。A：名次法 B：順位法 C：百分制 參考答案：B

35、所謂()，是指決賽名次的產生方法，即將決賽時評委給選手打的名次通過順位排列的方法計算單項和全能名次。

A：順位法 B：名次法 C：：百分制 參考答案：A

36、世界舞蹈與體育舞蹈理事會的比賽分()和職業新星組，其他按年齡分成人組、壯年組、青年組合青少年A、B、C組。

A：職業組 B：業余組 C：業余新星組 參考答案：A

37、國內比賽分()、業余和專業院校三大組別。A：職業 B：業余 C：業余新星 參考答案：A

38、職業組分A、B、C和職業()。A：標準舞 B：拉丁舞 C：十項全能 參考答案：C

39、國內比賽比賽設裁判長1人，副裁判長2-4人，裁判員若干，上場裁判7-11人，必須是()數。

A：單數 B：雙數 C：任意 參考答案：A

40、體育舞蹈的國際比賽主要由職業舞協會“世界舞蹈與體育舞蹈理事會”和業余舞協會“()”兩大組織舉辦。

A：中國體育舞蹈聯合會 B：英國體育舞蹈聯合會 C：國際體育舞蹈聯合會 參考答案：C

二、判斷題

1、體育舞蹈具有廣義的體育舞蹈和狹義的體育舞蹈之分。參考答案：true

2、廣義的體育舞蹈是指競技性的國際標準舞和泛指用來健身、健美的舞蹈。狹義的體育舞蹈專指用來健身、健美的舞蹈。參考答案：false

3、健身性體育舞蹈只具有娛樂性和健身性這兩大特點。參考答案：false

4、體育舞蹈是隨著人類社會的演變和文化進程而發展的。其前身是社交舞，又稱舞廳舞等。參考答案：true 5、15-16世紀，在意大利出現了社交舞。參考答案：false 6、1768年，巴黎出現了第一家交際舞舞廳，從此社交舞逐漸成為一種西方社會的社交方式。參考答案：true 7、1959年，國際交際舞理事會制定了規則，舉行了第一屆交際舞世界錦標賽，此后每兩年舉行一次。參考答案：false

8、交際舞在20世紀30年代就傳入我國，先在上海，后在天津、廣州等大城市流行起來。參考答案：true 9、1989年，中國舞蹈家協會正式成立了“中國國際標準舞總會”，后改名為“中國國際標準舞學會”。參考答案：true 10、1991年，成立了“中國體育舞蹈運動協會”。參考答案：true 11、1993年，中國體育舞蹈運動協會舉辦了世界杯體育舞蹈錦標賽，這是我國首次獲得兩個舞蹈國際組織認可的世界性公開資格賽。參考答案：true

12、體育舞蹈融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美于一體，被認為是一種“真正的藝術” 參考答案：true

13、體育舞蹈按舞蹈的風格和技術結構，可分為標準舞和現代舞。參考答案：false

14、體育舞蹈按競賽項目可分為現代舞和拉丁舞。參考答案：true

15、摩登舞又稱之為現代舞和標準舞。參考答案：true

16、摩登舞起源于歐洲，具有端莊、含蓄、穩重、典雅的風格。參考答案：true

17、華爾茲舞音樂為3/4節拍，節奏中等，每分鐘28-30小節，有“舞中之后”之稱。參考答案：true

18、華爾茲舞用“W”表示，也稱維也納華爾茲，是摩登舞之一。參考答案：false

19、華爾茲舞基本步法有左（右）并換步、左（右）轉步、叉行步、側行追步等。參考答案：true 20、探戈舞是最早被英國皇家舞蹈教師協會加以規范的標準舞之一，有“舞中之王”之稱。參考答案：true

21、探戈舞的音樂節拍是3/4拍，有附點和停頓。參考答案：false

22、探戈舞用“T”表示，是拉丁舞之一。參考答案：false

23、狐步舞起源于英國黑人舞蹈，它具有平穩大方、輕柔圓滑、悠閑自在的韻味。參考答案：false

24、狐步舞的音樂為4/4節拍，第1、3為重拍，基本節奏為慢、慢、快、快、慢。參考答案：true

25、狐步舞用“F”表示，是摩登舞之一。參考答案：true

26、快步舞音樂的基本節奏是慢、慢、快、快，慢、快、快、慢。參考答案：true

27、快步舞音樂節拍為4/4拍，每分鐘50-52小節，音樂熱烈而快速。參考答案：true

28、快步舞用“Q”表示，是拉丁舞項目之一。參考答案：false

29、維也納華爾茲起源于奧地利，音樂節拍是3/4，每小節3拍，重音在第3拍。參考答案：true 30、維也納華爾茲用“V”表示，也稱“快三步”。參考答案：true

31、拉丁舞起源于亞洲和非洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點。參考答案：false

32、拉丁舞有閉式舞姿、開式舞姿、并行舞姿、并肩舞姿、影位舞姿和扇形舞姿六種。參考答案：true

33、倫巴舞用“R”表示，是摩登舞項目之一。參考答案：false

34、倫巴舞的音樂是4/4節拍，每分鐘28-30小節。重音在第1和第3拍。參考答案：true

35、恰恰恰舞起源于古巴，音樂節拍3/4，每分鐘32-34小節。參考答案：true

36、恰恰恰舞用“C”表示，是拉丁舞項目之一。參考答案：true

37、桑巴舞起源于巴西，是拉丁舞之一，屬于“游走型”舞蹈。參考答案：true

38、桑巴舞是由巴西的搖擺桑巴舞演變而來的。音樂節奏可以有快慢兩種速度。參考答案：true

39、斗牛舞用“P”表示，是拉丁舞項目之一。參考答案：true 40、斗牛舞起源于意大利，是模仿斗牛士動作的一種舞蹈。參考答案：false

41、牛仔舞用“J”表示，是摩登舞項目之一。參考答案：false

42、牛仔舞起源于美國，音樂為4/4拍，每分鐘40-46小節。參考答案：true

43、國際體育舞蹈的比賽場地為15×25平方米。參考答案：false

44、在跳舞時，為防治碰撞舞者必須沿著順時針方向行進。參考答案：false

45、賽場上短的兩條線叫A線，長的兩條線叫B線。參考答案：false

46、外側位舞姿分左外側和右外側兩種。參考答案：true

47、舞蹈中的升降動作只有靠膝關節的屈伸來完成。參考答案：false

48、鎖步動作指兩腳前后交叉的舞步。參考答案：true

49、合對舞姿指男女面對雙手扶握的身體位置。參考答案：true 50、裁判員上場打分必須是雙數。參考答案：false

51、國際體育舞蹈比賽分初賽、復賽、半決賽和決賽。參考答案：true

52、摩登舞的基本舞姿分閉式舞姿和開式舞姿兩種。參考答案：false

53、交誼舞的基本禮儀分邀舞、領舞、共舞和謝舞。參考答案：true

54、裁判組由裁判長、副裁判長和裁判員組成。參考答案：true

55、體育舞蹈比賽的整個節奏由主持人控制。參考答案：true

56、芭蕾基本手位練習有1-8個位置。參考答案：false

57、體育舞蹈比賽采用10分制來進行打分。參考答案：false

58、體育舞蹈比賽全部采用淘汰制來進行。參考答案：false

59、中國體育舞蹈聯合會每2年舉辦體育舞蹈錦標賽。參考答案：false 60、體育舞蹈的國際比賽主要有職業舞協會“世界舞蹈與體育舞蹈理事會”（簡稱WDDSC)和業余舞協會“國際體育舞蹈聯合會”（簡稱IDSF）兩大組織舉辦。參考答案：true

第四篇：體育舞蹈理論

體育舞蹈發展概況、基本知識

體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈----公眾舞----民間舞----宮廷舞----社交舞----新舊國際標準交際舞等發展階段。體育舞蹈的前身就近來說是社交舞，也稱交際舞、交誼舞。

社交舞起源于西方。摩登舞起源于歐洲。社交舞（Social Dancing）亦名舞廳舞（Ballroom Dancing）、舞會舞(Party Dancing)，起源于西方。社交舞早在14~15世紀已在意大利出現，16世紀末傳入法國。1768年巴黎開辦了第一家交際舞廳，由此社交舞開始流行于歐美各國，成為一種普遍的社交方式。國際標準舞比賽起源于英國。

1924年，英國皇家舞蹈教師協會對當時社交舞的一部分進行整理，將7種舞的舞姿、舞步和跳法加以系統化、規范化，從此人們將規范化的華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步舞和倫巴、布魯斯稱為“國際標準舞”。

1925年正式頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步的步伐，統稱標準舞，首先在西歐比賽。

國際標準舞產生于20世紀20年代，成形于 60年代初，發展普及于70年代以后。

拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。

第二次世界大戰后，英國皇家舞蹈教師協會又整理了拉丁舞蹈，并將它納入國標舞范疇，列入正式比賽項目。至此，國際標準舞成為包括10個舞種的現代舞系列和拉丁舞系列兩大類。

1995年4月，國際奧委會決定，給予體育舞蹈以準承認資格。1997年9月4日，體育舞蹈于正式成為國際奧林匹克委員會委員。社交舞（Social Dancing）亦名舞廳舞（Ballroom Dancing）

我國體育舞蹈的開展受西方文化的影響交誼舞率先進入上海，30年代后，交誼舞在天津、廣州等大城市廣泛流行。解放后，國內盛行內部舞會，通常由各地的工會、共青團、婦聯組織舞會，國家領導與群眾同樂，大家一起跳交誼舞。我國體育舞蹈的發展歷程

80年代初，隨著改革開放的進一步深入，體育舞蹈在我國也進入可一個新的發展時期。外國專家及優秀選手紛紛來華講學、表演、交流、培訓，體育舞蹈迅速從北京、廣州向全國推廣。1989年，中國舞蹈家協會正式成立了“中國國際標準舞總會”，90年代后改名為“中國國際標準舞學會”，并于1987年舉辦了“第一屆全國國際標準舞錦標賽”，以后每年舉行一次。

基本知識部分

S在體育舞蹈中為英文Slow的縮寫，意為慢。

在體育舞蹈中，Q表示該動作要快，一般跳1拍1步。在體育舞蹈中S表示該動作要慢，一般跳兩拍一步。舞程向是指舞程的方向，是逆時針方向。沿舞程向方向行進的路線叫舞程線。

在跳舞時為了防止碰撞，規定舞者必須按逆時針方向行進，這條路線就是舞程線。重心所在的舞步叫實步。

舞蹈中的平衡是身體重心的準確分配。

組合是這指兩個或兩個以上的舞步型的組合。準線是指雙腳的位置或雙腳方向與房間的關系。舞姿泛指舞者跳舞的姿態。

滑步指在第二步雙腳并攏的三步組成的舞步。

節奏通常指以一定規律反復出現、賦予音樂以性格的具有特色的節拍。體育舞蹈的音樂速度是指每一分鐘內所演奏的小節總數。交誼舞的步法要素包括步速、步距、出步方向。

體育舞蹈足跡圖示法是右足部分用實心畫法，較易分辨。腳跟著地再過度到腳尖的記錄符號為H﹒T。腳尖著地再過度到腳跟的記錄符號為T·H。

體育舞蹈對心理的益處體現在擁抱安全感、增強信心、輕松社交、優雅姿勢。自主學練體育舞蹈需要有恒心、毅力、動腦、勤練。

自主學練體育舞蹈的注意事項是姿勢、基本握持、身體軸心、動作間的連接、音樂。

交誼舞常用的出步腳形方向有正步、側移步、切克步、扣步。

交誼舞的種類有探戈、恰恰、三步、吉魯巴、倫巴、迪斯科、四步。交誼舞的步距一般分為一步、半步、超大步、碎步、并步。

交誼舞的步速通常有常步、快步、慢步、超長步、加長步、休止步。體育舞蹈對身體的作用體現在心血管、肌肉彈性、關節、脊椎、呼吸系統

體育舞蹈的項目分類

1、按風格分類：

體育舞蹈：A摩登舞（華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲）

B拉丁舞（倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛）

2、按競賽項目分類：

體育舞蹈：摩登舞、拉丁舞和團體舞

摩登舞、拉丁舞、團體舞被稱為“現代國際標準舞”。團體舞是摩登舞和拉丁舞的混合舞。由8對選手組成。

三、摩登舞

摩登舞包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步５種舞。摩登舞又稱現代舞。

摩登舞比賽必須男女交手跳舞。

摩登舞的風格：端莊、含蓄、穩重、典雅和紳士風度。摩登舞的基本功體現在腰功、腳功、頭功。摩登舞比賽男士穿燕尾服

1、Waltz，華爾茲音樂3/4拍，28-30小節／分鐘。

亦稱圓舞，是現代舞中歷史最悠久，生命力最強的舞蹈形式。華爾茲與慢三所采用的音樂是一樣的。起源于17世紀德國鄉間土風舞。

早在12世紀的德國和奧地利維也納地區的農民中流行，16世紀傳入法國，做為一種宮廷享用的舞來跳，18世紀被譽為“歐洲宮廷舞之王”。18世紀末正式在英國舞廳出現。

華爾茲的風格是：典雅大方、動作流暢，旋轉性強，熱烈而興奮。升降、擺蕩、反身、傾斜四大技巧在華爾茲中得到全面和充分的體現。華爾茲的三大宗旨：流暢、舒展、姿態。華爾茲是后退發力驅動。

可以每小節跳四步的舞步有：猶豫步、追步（前進并和步）、前進鎖步、后退鎖步。

華爾茲的舞步基本上是1拍跳1步，每小節3步。躊躇步，又稱猶豫步，重心停留于一腳超過一拍。鎖步是兩腳前后交叉的舞步。Weave----紡織步或迂回步。

華爾茲舞集升降、擺蕩、反身、傾斜于一體。

華爾茲舞中身體的擺蕩，動力來源于腿部，而非肩膀。反身動作要求舞者用肩膀帶動腿和腳跳舞。

華爾茲舞中的升降是通過腳、腿和身體發展所形成。

2、Tango，探戈舞音樂2/4拍，30-34小節/分鐘。探戈舞步分S和Q，其中S占1拍，Q占半拍。起源于非洲中西部的民間舞蹈探戈諾舞。現在跳的探戈大家稱之為歐洲閃式探戈。

探戈舞步獨樹一幟，斜行橫進，步步為營，俗稱“蟹行貓步”。探戈的風格是：動靜交織，瀟灑奔放，頭部左顧右盼，快速轉動。舞步分S和Q，S占1拍，Q占半拍。

跳探戈舞時，要求膝關節松弛，微屈，重心下沉，腳下干凈利落，不拖泥帶水。

探戈強調在出步和落腳時收緊身體，這樣的動作剛勁有力，落腳輕柔，干脆利落。

探戈 握持緊密、停頓、勁暴，如同生活中吃醋的愛情故事，火辣和性感。目前世界五大探戈類型：阿根廷、英式、美式、臺灣、競技。探戈是前腿發力驅動。

探戈舞步介紹：四快步、追步、刷點步、左足搖轉。探戈沒有升降擺蕩有著傾斜和強烈的反身動作

3、Slow Foxtrot 狐步起源于美國黑人舞蹈。狐步的風格：典雅大方、動作舒展流暢、行如流水、輕松飄逸、舞步平穩大方、悠閑自在、從容恬適。跳狐步時，要求身體挺直，膝關節放松，臀部和髖部要固定。

狐步的音樂：4/4拍，30小節/分鐘。

狐步的舞步介紹羽步、三直步、陀螺旋轉、右齒形步。

4、Quick Step：

快步舞從美國民間舞改變而成。快步舞的風格是：輕松快活，富于激情。快步舞的舞步介紹：四快跑步、醉步、跳轉步、快鐘擺步。快步音樂：4/4拍，50小節／分鐘。節奏（SSQQ）,(SQQS).5、Viennese Waltz 維也納華爾茲起源于奧地利北部山區農民舞，是歷史最悠久的舞蹈。維也納華爾茲的風格：動作流暢、連綿起伏、旋轉性強。

維也納華爾茲的節奏：3/4拍，速度為60小節／分鐘。

四、拉丁舞

拉丁舞包括倫巴、恰恰、牛仔、斗牛、桑巴５種舞。

拉丁舞的風格：浪漫、激情、多元、音樂扇情、完美體型、快樂、自由。拉丁舞囊括了體育、時尚、舞蹈、戲劇、幽默等內容，精致美麗的拉丁服裝、服飾也是拉丁舞的一部分。拉丁舞的三要素：靈魂、性感、平衡。

為跳好拉丁舞，需要優先考慮的四個原則：音樂、線條美、默契、速度。學跳拉丁舞的三大武器：修身裝束、開心第一、接受自己，塑造形體。拉丁舞的三動：轉動、律動、移動。

在拉丁舞中的重心分別是自身的重心、舞伴的重心、舞伴兩人之間的重心。跳拉丁舞，男士一般穿黑色舞鞋，女子穿高根有襻涼鞋，鞋可加鑲嵌亮飾。

1、Rumba，倫巴舞音樂4/4拍，四拍跳三步，27小節／分鐘。倫巴舞起源于古巴。被譽為“拉丁舞之魂”。

倫巴風格：文靜、含蓄、柔媚、抒情以表達情侶之間的愛情為主題。倫巴講究壓、拉、收、發。“壓”似萬千柔情濃縮，“拉”把思念無限牽引，“收”是久別重聚，“發”濃情爆發。倫巴是四拍跳三步。

倫巴舞步介紹扇形步、手接手、曲棍步、右陀螺轉。

黑遲拉丁風格的四種流派：經典派、現代派、野性派、另類派。

2、Cha-cha-cha，恰恰舞音樂4/4拍，29-32小節／分鐘。恰恰是四拍跳5步。

恰恰舞由非洲傳入拉美后，在古巴獲得很大發展。恰恰舞是模仿企鵝姿態創編的舞蹈。恰恰風格：俏皮、逗趣、輕快。

3、Samba，桑巴舞的音樂為2/4拍，速度為48-56小節／分鐘。桑巴舞起源于巴西。

桑巴舞是在移動時沿舞程線繞場進行，因此它是拉丁舞中行進性的舞蹈。桑巴的風格：動作粗獷，強烈起伏、舞步奔放、敏捷、富有強烈的感染力。桑巴舞舞步介紹掃步、墊步、辮子、碎移步。

4、Jive，牛仔舞起源于美國西部。音樂４／４拍，４４小節／分鐘。牛仔舞的風格：歡快、熱烈、詼諧、風趣。

牛仔舞舞步介紹背后換手、踢步、連步、搖擺風車步。

5、Paso Doble，斗牛舞起源于西班牙。音樂２／４拍，６０小節／分鐘，一拍跳一步。在舞蹈中，男士表現斗牛場上的斗牛士。女士作為男士手中的斗篷。斗牛的風格：英武、敏捷、自豪。

斗牛舞舞步介紹跺步、踢踏步、斗篷步、原地踏步。

五、體育舞蹈比賽

世界性和全國性的比賽有錦標賽、公開賽。

世界體育舞蹈比賽分專業和業余，每類都有不同級別和層次的比賽。體育舞蹈比賽時團體舞一般由8對選手組成。體育舞蹈比賽時決賽一般有6對參加。體育舞蹈比賽團體舞成人不少于5種舞。

體育舞蹈成人摩登團體舞比賽的音樂時間定為4′30〞-5′30〞包括進退場地。成人拉丁團體舞的音樂時間定為B、4′30〞---5′ 包括進退場地。體育舞蹈比賽從預賽至半決賽采用淘汰制比賽方式。

體育舞蹈比賽中決賽采用順位法決定單項和全能的名次。舞程的方向是逆時針方向。體育舞蹈比賽的場地是長方形。體育舞蹈比賽場地的大小23米×15米。體育舞蹈比賽專業選手背號為黑底白字。體育舞蹈比賽業余選手背號為白底黑字。沿舞程向方向行進的路線叫舞程線。

在跳舞時為了防止碰撞，規定舞者必須按逆時針方向行進，這條路線就是舞程線。體育舞蹈比賽場地長的兩條邊線叫Ａ線，短的兩條邊線叫Ｂ線。體育舞蹈比賽是所有參加同一組別的選手同時進行比賽。體育舞蹈比賽的裁判是站在比賽場地四周進行評分的。

體育舞蹈比賽各參賽對數一般決賽６對，半決賽１２對，第一次預賽２４對。體育舞蹈比賽決賽時每曲２分３０秒，其他賽時每曲不少于１分３０秒。

跳摩登舞，男士一般穿黑色舞鞋，女子穿5-8厘米的高根船鞋，鞋面可加鑲嵌亮飾。

摩登舞比賽男士穿燕尾服，女士穿不過腳踝的長裙。

體育舞蹈比賽男士不能留長發長須，女士為短發或長發盤髻，可加頭飾，不可披長發。

體育舞蹈的記分方法以順位法為依據。體育舞蹈的裁判是直接判名次的。

拉丁舞比賽中違例動作是拖舉上肩、跪腿。

在第一、二次預賽中裁判著重于基本技術、音樂表現力、舞蹈風格、動作編排的評判。在半決賽時裁判員著重于動作編排、臨場表現、賽場效果的評判。在體育舞蹈決賽中裁判員應從 基本技術、音樂表現力和舞蹈風、格動作編排、臨場表現和賽場效果全面的評價選手的完成情況。

體育舞蹈比賽時上場裁判員的人數必須是單數的。全國性、國際大賽設裁判員7-11名。

體育舞蹈比賽時上場裁判員的人數必須是單數的。

英國皇家教師協會的會員業務等級包括學士、會士、范士。

世界體育舞蹈比賽的專業裁判獲得學士資格必須掌握5種舞蹈的50個以上的動作組合。

世界體育舞蹈比賽的專業裁判獲得會士資格必須掌握5種舞蹈的100個以上的動作組合。

世界體育舞蹈比賽的專業裁判獲得范士資格必須掌握10種舞蹈的100個以上的動作組合，并兼有考官資格。

體育舞蹈比賽中主持人是司儀、廣播員、宣傳鼓動員、觀眾代言人，是場上的中心人物。體育舞蹈比賽自始至終在主持人的指揮和控制下運行。

體育舞蹈比賽時團體項目常用的隊形有三角形、圓形、菱形、V”字形、直線形、勺形、平行線形、箭頭形。

第五篇：體育舞蹈理論試題

體育舞蹈理論試題

一、選擇題

1、體育舞蹈的前身又稱之為交誼舞、交際舞 和()。

A；現代舞 B：社交舞 C：摩登舞

參考答案：B

2、體育舞蹈按舞蹈的風格和技術結構可分為標準舞和()。

A：摩登舞 B：現代舞 C：拉丁舞

參考答案：C

3、體育舞蹈按競賽的項目可分為現代舞、()和團體舞。

A：摩登舞 B：拉丁舞 C：集體舞

參考答案：B

4、摩登舞又可分為華爾茲、探戈、快步舞、狐步舞 和()。

A：狐步舞 B：維也納華爾茲 C：牛仔舞

參考答案：B

5、()又可分為倫巴、桑巴、恰恰恰、牛仔 和斗牛舞。

A：A：摩登舞 B：現代舞 C：拉丁舞

參考答案：C

6、體育舞蹈的場地為長方形，長的線稱之為()線，短的線稱之為B線。

A：A B：B1 C：A1

參考答案：A

7、體育舞蹈的場地長線的長度是23米，短線的長度是()米。

A：10 B：15 C：18

參考答案：B

8、標準舞和拉丁舞中的桑巴舞、斗牛舞按舞程向方向運行時，交換舞程線時應過()

A：中央線 B：中心線 C：中央斜線

。參考答案：B

9、在同一舞池中，為避免舞者相碰撞，規定必須按()方向行進。我們把這一行進方向稱之為舞程向。

A：順時針 B：逆時針 C：任意方向

參考答案：B

10、舞者沿著舞池向舞程向方向行進的路線，叫()。

A：跳舞線 B：舞池線 C：舞程線

參考答案：C

11、舞姿是舞蹈的姿態，舞姿包括()和舞中姿態。

A：預備姿勢 B：跳舞姿勢 C：結束姿勢

參考答案：A

12、舞中姿態包括合對位舞姿、側行位舞姿、()、并肩位舞姿和影子位舞姿。

A：正對舞姿 B：外側位舞姿 C：左右肩舞姿

參考答案：B

13、預備姿勢有閉式、半閉式位 和()。

A：開式 B：半開式 C：隨意式

參考答案：A

14、升降動作是指跳舞時身體的上升與下降。升降動作是在膝、踝、趾關節的屈和()動作的轉換中完成的。

A：繞環 B：伸 C：屈

參考答案：B

15、華爾茲舞的音樂節拍()。

A：3/4 B：2/4 C：4/4

參考答案：A

16、()舞的特點是舞態雍容華貴、舞步婉轉流暢、舞姿飄曳優美、旋轉起伏似行云流水，富于抒情浪漫情調。

A：華爾茲 B：探戈 C：維也納華爾茲 參考答案：A

17、探戈舞的音樂節拍()。

A：2/4 B：3/4 C：4/4

參考答案：A

18、()舞的特點是剛勁銳利、欲進又退、欲退還前、動靜快慢、錯落有致，沉穩中間奔放、閃爍中顯頓挫。

A：華爾茲 B：探戈 C：維也納華爾茲

參考答案：B

19、倫巴舞的音樂節拍()。

A：2/4 B：3/4 C：4/4

參考答案：C 20、()舞的特點，被譽為“拉丁舞之魂”。音樂纏綿、浪漫，舞蹈風格柔媚、抒情。

A：倫巴 B：桑巴 C：恰恰恰

參考答案：A

21、恰恰恰舞的音樂節拍()。

A：2/4 B：3/4 C：4/4

參考答案：C

22、()舞的特點是詼諧幽默，節奏歡快易記，是拉丁舞中最流行的舞蹈。

A：倫巴 B：桑巴 C：恰恰恰

參考答案：C

23、標準舞起源于()，具有端莊、含蓄、穩重、典雅的風格。

A：歐洲 B：非洲 C：亞洲

參考答案：A

24、拉丁舞起源于非洲和()，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點。

A：歐洲 B：非洲 C：拉丁美洲

參考答案：C 25、1768年，()出現了第一家交際舞舞廳，從此社交舞逐漸成為一種西方社會普遍的社交方式。

A：巴黎 B：意大利 C：美國

參考答案：A

26、交際舞早在20世紀30年代傳入我國，先在()，后天天津、廣州等大城市流行。

A：北京 B：深圳 C：上海

參考答案：C 27、1959年，,國際交際舞理事會制定了規則，舉行了第一屆交際舞世界錦標賽，此后()年舉行一次。

A：一年 B：兩年 C：三年

參考答案：A

28、()年，中國舞蹈家協會正式成立了“中國國際標準舞總會”后改名為“中國國際準備舞學會”。

A：1988 B：1989 C：1990

參考答案：B

29、()年，中國體育舞蹈運動協會成立，并依照國際規則，制定了我國第一個《體育舞蹈競賽規則草案》。

A：1989 B：1990 C：1991

參考答案：C 30、中國的體育舞蹈錦標賽從()年開始舉辦，每年都有上千對選手參加比賽。

A：1991 B：1992 C：1993

參考答案：A

31、體育舞蹈比賽分標準舞系列和()，每類舞包括5個舞種。此外還有團體舞比賽。

A：現代舞 B：拉丁舞 C：集體舞

參考答案：B

32、體育舞蹈比賽分預賽、半決賽和()。

A：決賽 B：復賽 C：半預賽

參考答案：A

33、體育舞蹈預賽和半決賽采用()制的比賽方法。

A：淘汰制 B：循環制 C：交叉循環制

參考答案：A

34、體育舞蹈比賽的計分方法以()為依據。

A：名次法 B：順位法 C：百分制

參考答案：B

35、所謂()，是指決賽名次的產生方法，即將決賽時評委給選手打的名次通過順位排列的方法計算單項和全能名次。

A：順位法 B：名次法 C：：百分制

參考答案：A

36、世界舞蹈與體育舞蹈理事會的比賽分()和職業新星組，其他按年齡分成人組、壯年組、青年組合青少年A、B、C組。

A：職業組 B：業余組 C：業余新星組

參考答案：A

37、國內比賽分()、業余和專業院校三大組別。

A：職業 B：業余 C：業余新星

參考答案：A

38、職業組分A、B、C和職業()。

A：標準舞 B：拉丁舞 C：十項全能

參考答案：C

39、國內比賽比賽設裁判長1人，副裁判長2-4人，裁判員若干，上場裁判7-11人，必須是()數。

A：單數 B：雙數 C：任意

參考答案：A 40、體育舞蹈的國際比賽主要由職業舞協會“世界舞蹈與體育舞蹈理事會”和業余舞協會“()”兩大組織舉辦。A：中國體育舞蹈聯合會 B：英國體育舞蹈聯合會 C：國際體育舞蹈聯合會

參考答案：C

二、判斷題

1、體育舞蹈具有廣義的體育舞蹈和狹義的體育舞蹈之分。

參考答案：true

2、廣義的體育舞蹈是指競技性的國際標準舞和泛指用來健身、健美的舞蹈。狹義的體育舞蹈專指用來健身、健美的舞蹈。

參考答案：false

3、健身性體育舞蹈只具有娛樂性和健身性這兩大特點。

參考答案：false

4、體育舞蹈是隨著人類社會的演變和文化進程而發展的。其前身是社交舞，又稱舞廳舞等。

參考答案：true 5、15-16世紀，在意大利出現了社交舞。

參考答案：false 6、1768年，巴黎出現了第一家交際舞舞廳，從此社交舞逐漸成為一種西方社會的社交方式。

參考答案：true 7、1959年，國際交際舞理事會制定了規則，舉行了第一屆交際舞世界錦標賽，此后每兩年舉行一次。

參考答案：false

8、交際舞在20世紀30年代就傳入我國，先在上海，后在天津、廣州等大城市流行起來。

參考答案：true 9、1989年，中國舞蹈家協會正式成立了“中國國際標準舞總會”，后改名為“中國國際標準舞學會”。

參考答案：true 10、1991年，成立了“中國體育舞蹈運動協會”。

參考答案：true 11、1993年，中國體育舞蹈運動協會舉辦了世界杯體育舞蹈錦標賽，這是我國首次獲得兩個舞蹈國際組織認可的世界性公開資格賽。

參考答案：true

12、體育舞蹈融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美于一體，被認為是一種“真正的藝術”

參考答案：true

13、體育舞蹈按舞蹈的風格和技術結構，可分為標準舞和現代舞。

參考答案：false

14、體育舞蹈按競賽項目可分為現代舞和拉丁舞。

參考答案：true

15、摩登舞又稱之為現代舞和標準舞。

參考答案：true

16、摩登舞起源于歐洲，具有端莊、含蓄、穩重、典雅的風格。

參考答案：true

17、華爾茲舞音樂為3/4節拍，節奏中等，每分鐘28-30小節，有“舞中之后”之稱。

參考答案：true

18、華爾茲舞用“W”表示，也稱維也納華爾茲，是摩登舞之一。

參考答案：false

19、華爾茲舞基本步法有左（右）并換步、左（右）轉步、叉行步、側行追步等。

參考答案：true

20、探戈舞是最早被英國皇家舞蹈教師協會加以規范的標準舞之一，有“舞中之王”之稱。參考答案：true

21、探戈舞的音樂節拍是3/4拍，有附點和停頓。

參考答案：false

22、探戈舞用“T”表示，是拉丁舞之一。

參考答案：false

23、狐步舞起源于英國黑人舞蹈，它具有平穩大方、輕柔圓滑、悠閑自在的韻味。

參考答案：false

24、狐步舞的音樂為4/4節拍，第1、3為重拍，基本節奏為慢、慢、快、快、慢。

參考答案：true

25、狐步舞用“F”表示，是摩登舞之一。

參考答案：true

26、快步舞音樂的基本節奏是慢、慢、快、快，慢、快、快、慢。

參考答案：true

27、快步舞音樂節拍為4/4拍，每分鐘50-52小節，音樂熱烈而快速。

參考答案：true

28、快步舞用“Q”表示，是拉丁舞項目之一。

參考答案：false

29、維也納華爾茲起源于奧地利，音樂節拍是3/4，每小節3拍，重音在第3拍。

參考答案：true

30、維也納華爾茲用“V”表示，也稱“快三步”。

參考答案：true

31、拉丁舞起源于亞洲和非洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點。參考答案：false

32、拉丁舞有閉式舞姿、開式舞姿、并行舞姿、并肩舞姿、影位舞姿和扇形舞姿六種。

參考答案：true

33、倫巴舞用“R”表示，是摩登舞項目之一。

參考答案：false

34、倫巴舞的音樂是4/4節拍，每分鐘28-30小節。重音在第1和第3拍。

參考答案：true

35、恰恰恰舞起源于古巴，音樂節拍3/4，每分鐘32-34小節。

參考答案：true

36、恰恰恰舞用“C”表示，是拉丁舞項目之一。

參考答案：true

37、桑巴舞起源于巴西，是拉丁舞之一，屬于“游走型”舞蹈。

參考答案：true

38、桑巴舞是由巴西的搖擺桑巴舞演變而來的。音樂節奏可以有快慢兩種速度。

參考答案：true

39、斗牛舞用“P”表示，是拉丁舞項目之一。

參考答案：true

40、斗牛舞起源于意大利，是模仿斗牛士動作的一種舞蹈。

參考答案：false

41、牛仔舞用“J”表示，是摩登舞項目之一。

參考答案：false

42、牛仔舞起源于美國，音樂為4/4拍，每分鐘40-46小節。參考答案：true

43、國際體育舞蹈的比賽場地為15×25平方米。

參考答案：false

44、在跳舞時，為防治碰撞舞者必須沿著順時針方向行進。

參考答案：false

45、賽場上短的兩條線叫A線，長的兩條線叫B線。

參考答案：false

46、外側位舞姿分左外側和右外側兩種。

參考答案：true

47、舞蹈中的升降動作只有靠膝關節的屈伸來完成。

參考答案：false

48、鎖步動作指兩腳前后交叉的舞步。

參考答案：true

49、合對舞姿指男女面對雙手扶握的身體位置。

參考答案：true

50、裁判員上場打分必須是雙數。

參考答案：false

51、國際體育舞蹈比賽分初賽、復賽、半決賽和決賽。

參考答案：true

52、摩登舞的基本舞姿分閉式舞姿和開式舞姿兩種。

參考答案：false

53、交誼舞的基本禮儀分邀舞、領舞、共舞和謝舞。參考答案：true

54、裁判組由裁判長、副裁判長和裁判員組成。

參考答案：true

55、體育舞蹈比賽的整個節奏由主持人控制。

參考答案：true

56、芭蕾基本手位練習有1-8個位置。

參考答案：false

57、體育舞蹈比賽采用10分制來進行打分。

參考答案：false

58、體育舞蹈比賽全部采用淘汰制來進行。

參考答案：false

59、中國體育舞蹈聯合會每2年舉辦體育舞蹈錦標賽。

參考答案：false

60、體育舞蹈的國際比賽主要有職業舞協會“世界舞蹈與體育舞蹈理事會”（簡稱WDDSC)和業余舞協會“國際體育舞蹈聯合會”（簡稱IDSF）兩大組織舉辦。參考答案：true 理論考試單選題

1.以下哪條不屬于健康標準？ 答案；C A；生理健康 B；心理健康 C；精神健康 D；以上都是

2.閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時有（）。答案；A A；凹陷感和劇烈疼痛 B；表面凸起和劇烈疼痛 C；表面平坦和劇烈疼痛 D；表面不變化僅皮下淤血

3.健身鍛煉是屬于（）鍛煉的范疇。答案；C A；力量耐力 B；無氧耐力 C；有氧耐力 D；速度耐力

4.踝關節韌帶扭傷占運動損傷總數的（），在關節韌帶扭傷中占首位。答案；C A；1% B；5% C；8% D；10&

5.最大力量練習時，它的負荷強度一般掌握在（）。答案；C A；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%

6.運動中腹痛多數在中長跑時產生，主要是因為準備活動不充分，開始運動過于劇烈，或者跑的過快，內臟器官尚沒有達到競賽狀態，致使（）功能失調，引起腹痛。答案；A A；臟腑 B；呼吸 C；血液循環 D；精神緊張

7.決定運動負荷的因素是（）。答案；D A；運動強度和運動頻率 B；運動速度和運動時間 C；運動節奏和運動時間 D；運動強度和運動時間

8.對運動效果和人體運動安全有直接影響的因素是（）。答案；D A；運動頻率 B；運動時間 C；運動節奏 D；運動強度

9.奧林匹克標志五環含意是（）。答案；B A；五種顏色 B；五大洲的團結 C；五個運動項目 D；五大海洋

10.體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機能和健康狀況進行觀察和評定的方法是（）。答案；C A；全面體格檢查 B；健康診斷 C；自我醫務監督 D；機能測試

11.以下哪種訓練方法是發展快速力量最常用方法。答案；B A；大重量的極限力量練習B；中小重量的快速練習C；長距離的跳躍練習D；小重量多重復次數的練習

12.人類形態學把（）作為一個綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發育狀況的整體指標。答案；D A；身高 B；胸圍 C；肌肉力 D；體重

13.力量分最大力量，（）和力量耐力。答案；C A；絕對力量 B；最小力量 C；速度力量 D；爆發力量

14.追求肌肉發達的鍛煉可采用（）重量而重復次數在7～12次的練習。答案；C A；較小或中等 B；中等或較大 C；超大 D；極限

15.耐力鍛煉的效果與運動頻率的關系基本上成（）。答案；A A；正比 B；不等 C；對等 D；反比

16.體育運動中最常見的關節損傷是（）。答案；C A.腕關節 B.肩關節 C.踝關節 D.挫傷

17.訓練水平高的運動員的肺活量可達到（）mL以上。答案；C A；3000 B；4000 C；5000 D；6000 18.（）提出“健全的精神，寓于健全的身體”這一著名格言。答案；B A；亞里士多德 B；尤納利 C；蓋倫 D；卡拉卡

19.體育的自然功能主要反映在健身、健美、、保健，（）等方面。答案；B A；養生 B；益智 C；健心 D；娛樂 田徑長距離賽跑總是逆時針方向、向左側轉彎繞圈，主要科學依據是（）； 答案；B A；保護偏左的心臟 B；左腳比右腳有力 C；裁判員的視覺習慣 D；大多數跑步人的習慣

21.在耐力素質鍛煉中，常采用的越野跑屬于（）。答案；B A；比賽法 B；重復練習法 C；變換練習法 D；綜合練習法

22.人在完成某種運動表現的力量，若不考慮與本人體重的關系，稱為（）。答案；A A；絕對力量 B；最大力量 C；相對力量 D；爆發性力量

23.肌肉的收縮放松有賴于（）的供應。答案；C A；蛋白質 B；糖 C；能量 D；血液

24.根據我國體育發展的特點和規律，體育用于廣義時，通常就是指（）。答案；D A；競技體育 B；體育教育 C；健康教育 D；體育運動

25.運動中最易發生痙攣的肌肉是（）。答案；A A；小腿腓腸肌 B；足屈拇肌 C；股四頭肌 D；肱二頭肌

26.運動中腹痛一般可采用減速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法處理，疼痛常可減輕或消失，如果疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，就應該停止運動。答案；C A；慢走 B；快走 C；彎腰跑 D；停下來

27.人體在體育鍛煉過程中，無論是運動器官還是內臟器官都有一個適應過程，這個過程是通過（）的調節，才使機體從不適應到逐步適應。答案；B A；周圍神經系統 B；中樞神經系統 C；植物性神經 D；迷走性神經

28.武術“內外合一，形神兼備”的特點主要通過（）體現。答案；C A；套路運動 B；搏斗運動 C；武術功法和技法 D；硬氣功

29.目前我國高校中，體育課的主要形式有普通體育課、選項體育課、（）和保健體育課等。答案；B A；體育俱樂部 B；選修體育課 C；專項體育課 D；網絡體育課

30.長期堅持體育鍛煉的人，骨密質可增厚（）毫米。答案；B A；0.5-1.0 B；1.5-8 C；8-12.5 D；12-20

31.當人體長時間在高溫環境或日光下曝曬，易引起一種疾病，稱（）。答案；D A；熱傷風 B；灼傷 C；暈厥 D；中暑

32.運動損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞，傷口與外界相通的損傷稱（）。答案；C A；擦傷 B；肌肉拉傷 C；開放性損傷 D；閉和性損傷

33.（）提出了“體育乃是一個由兒童至成年整個發展過程的一個部分”的學說。答案；D A；英國哲學家洛克 B；前捷克教育家夸美紐斯

C；法國教育家顧拜旦 D；法國起蒙思想家盧梭

34.健美操是融體操、舞蹈和（）為一體的一項運動。答案；C A；武術 B；拳擊 C；音樂 D；柔韌

35.下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是（）。答案；D A；熱敷 B；按摩 C；口服維生素C D；冷敷

36.傍晚鍛煉結束與睡覺的間隔時間要在（）以上，否則，會影響夜間的休息。答案；C A；15分鐘 B；30分鐘 C；1小時 D；2小時

37.進行較劇烈的體育鍛煉如球類比賽、快速跑、健美操等，運動后應多補充一些堿性食物，如（）。答案；A A；蔬菜、水果 B；動物蛋白 C；維生素 D；礦物質

38.根據學校的特點，大學生在制定鍛煉計劃時，應以（）為鍛煉周期。答案；C A；一個月 B；三個月 C；一學期 D；全學年

39.體育運動中因外力作用使關節面失去正常的連接關系稱（）。答案；B A.關節損傷 B.關節脫位 C.關節扭傷 D.關節部位骨折

40.評價和掌握運動負荷，一般以脈搏平均（）次/分的超常態運動負荷指標，作為達到提高有氧代謝能力的標準。答案；A A；130 B；140 C；150 D；160 41.世界衛生組織對健康提出的定義：“健康是指在身體、（心理）和社會各方面都比較完美的狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱。”

42.健康五要素說中包括身體、情緒、智力、精神和（社會）等五個方面。43.（心肺耐力）屬于與健康有關的體能。44.體育鍛煉前應該注意（知曉自己的體能和健康狀況）、了解自己的鍛煉動機強度和體育鍛煉的方法。

45.測量心肺功能適應能力的方法不包括（仰臥起坐測試）： 46.仰臥起坐主要測量的是（腹部）的肌肉。

47.下列選項中（次數）是通常情況下用來表示負荷量的。48.下列選項中（密度）是通常情況下用來表示負荷強度的。

49.“百分之十原則”是在下列哪一項訓練原則中提出的（循序漸進原則）？ 50.下列不是緩解過度鍛煉癥狀的方法（繼續增加鍛煉時的運動強度）； 51.運動處方的組成為（鍛煉目標→準備活動→鍛煉模式→整理活動）： 52.整理活動的目的不包括（有助于肌肉溫度的提高）： 53.準備活動的目的不包括（降低因運動而引起肌肉酸痛的程度）： 54.為提高健康有關的體能水平，每周建議的鍛煉的次數為（3～5次）： 55.長時間的跑步所主要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）：

56.運動強度的大小一般可以通過心率指標來確定。假設一名體育愛好者今年的年齡為20歲，那么他的最高心率為（200）：

57.游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨有的特點是（消耗能量較多，但心率相對處于較低的水平）：

58.關于步行鍛煉法的描述錯誤的是（和跑步比起來可以消耗掉更多的能量物質）： 59.下列哪項可以作為評價肌肉耐力的方法（俯臥撐）：

60.關于仰臥起坐的測量，下列說法不正確的是（可以使用肘部撐墊或者借助臀部上挺和下落的力量起坐）：

61.體塊指數（BMI）的計算公式是（體重（kg）/身高的平方（㎡））： 62.為改善健康狀況所需的最小運動量叫（健康閾）：

63.關于跑步的技術要領下列說法正確的是（跑步時擺臂有維持身體平衡和調節步頻的作用。）：

64.鍛煉中運動強度的大小一般通過（心率）指標來確定。65.（心肺耐力）不屬于動作技能有關的體能。

理論考試判斷題

序號 選項 內容 true 身體鍛煉，應全面均衡發展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發展。2 true 自然地形跑時要注意做好緩沖動作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物。跨越溝渠時，要注意做好落地后的緩沖動作，上體前傾，防止后倒。3 true 導引是中國古老的醫療體育和養生方式。true 健身運動是指正常健康者為增進健康、增強體質而從事的體育活動。5 false 傷病初愈的人參加體育教學訓練時，應根據教練的意見處理。6 false 日光浴時，頭部可以讓太陽直接照射。false 紫外線能刺激身體的造血機能，使血液中的白血球數量增加。true 女子痛經是婦科的一種常見病，一般由內分泌失調、體質虛弱所致。9 false 鈣和維生素對大學生的身體發育和適應繁重的學習任務具有重要意義。10 true 《學生體質健康標準》測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。11 false 速度力量的練習突出的是速度，因此力量應該較大。12 true 體質是人的生命活動、勞動能力、運動能力的基礎。13 false 散步是無氧耐力鍛煉的常用方法。false 挫傷的處理是在24小時內進行熱敷或按摩。true 因運動量過度產生的肌肉酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機體積極恢復。false 人體在吃飯后可以立即進行劇烈的運動。false 經常參加耐力鍛煉可使肺通氣量增大，靜脈回心血量減少。18 false 經常進行冷水浴能夠有效避免冠心病的發生，因此冠心病患者適宜進行冷水浴。19 false 耐力素質練習應從一定的練習量開始，在此基礎上逐步提高練習強度。true 體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進行運動量監測的一項主觀指標。true 體育鍛煉、體育教學與運動訓練一樣都是以身體練習為基本手段。22 true 在體育運動中，常見的嚴重的運動損傷有關節脫位、骨折和腦震蕩等。23 true 測定體育課的密度時，通常把教師要求學生跑步撿回器械的時間作為練習時間。24 true 健身跑的距離和速度要按照循序漸進的原則，先從短距和慢速開始，待適應后就要加長距離和加快跑速。true 輕微的肌肉拉傷或少量的肌肉纖維的斷裂，應立即冷敷，局部加壓包扎，抬高肢體。true 對少年兒童運動技術訓練的要求是全面訓練打好基礎。27 false 患有急性肝炎的患者適宜進行冷水浴。true 進行力量練習時，每周至少練習三次，每次至少練習五組，每組之間間隔2—3分鐘，每次練習之后要放松你的肌肉。true 動作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重復某一動作來提高。30 false 肌肉痙攣明顯的病人可做強烈牽拉運動。

true 有些人處在既不完全健康，又沒有患疾病的狀態，這種中間狀態，在醫學上稱這為亞健康狀態，或稱第三態。要想改變為健康狀態，就需要調整生物鐘，加強營養，適當休息，進行娛樂和體育活動。

false 骨膜炎以脛、腓骨及尺、橈骨下1/3部位易發生，這種運動損傷在成年運動員中較常見。

true 健美鍛煉法又稱為力量性身體鍛煉法。

true 適量性原則是指要恰當的安排生理和心理運動負荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。

false 同一個人對運動負荷量的承受能力是一成不變的。36 false 骨折后先固定再抗休克。

false 在體育運動中，最常見的運動損傷是肌體的結締組織損傷。

true 運動時，如果準備活動不充分或感受到寒冷的強烈刺激，肌肉會出現痙攣。39 true 冷水含漱咽喉是進行冷水浴鍛煉的一種方法。

false 通常在發展學生體能的前提下，才選用比賽法訓練。41 false 晨間鍛煉的運動強度大對機體有良好影響。42 true 運動是治療內臟下垂和預防便秘的好方法。

true 身體鍛煉，應全面均衡發展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發展。44 true 奧林匹克運動是國際奧委會領導而源于奧林匹克主義具有持續性、世界性的社會文化的運動。

true 腦震蕩發生在運動中通常是由于頭部受到硬物的打擊或與硬物相碰撞而引起的。

false 多發生在骨折的當時，疼痛非常劇烈，隨后將緩解。

true 為預防運動中的外傷，你應盡量避免摔倒，注意穿防滑的運動鞋，遵守規則，減少不合理的身體沖撞和磨擦。

true 戶外運動要選擇衛生、安全的運動場所，要有足夠強壯的體能，有必要的戶外運動常識如識別地圖，辯別方向，觀察天氣變化、運動創傷的預防和緊急處置等野外生存的基本知識。

false 體育鍛煉是人們運用各種身體練習方法，并結合文化因素，以發展身體、增進健康、增強體質、調節精神、豐富文化生活為目的的身體活動。50 true 人體在運動中和運動后的飲水要求是多次少量用溫開水，逐漸補充丟失的水分。51 false 經濟功能是體育最本質的功能。

false 競技體育含運動訓練和競賽欣賞兩種形式。

true 體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進行運動量監測的一項主觀指標。

true 缺少運動場地的管理制度或管理不嚴也容易發生傷害事故。55 false 劇烈運動后可以下水游泳，但時間不宜過長。

false 體格是指人體各器官系統的機能和在肌肉活動中表現出來的能力。57 true 適量性原則是指要恰當的安排生理和心理運動負荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。58 false 體育課的一般密度應是越大越好。

false 參加體育活動不能清除眼睛疲勞，保護和矯正視力。60 false 體能分為與 健康有關的體能和與耐力有關的體能。61 false 要增強自己的體能必須經常的進行體育鍛煉。62 true 美國學者奧林斯提出了一種三維健康模式，強調從生物、心理和社會三方面來評價人的生命狀態。

false 根據人的健康三維表象，普通人大致可分為5種健康模型。64 true 身體健康不僅指無病，而且還包括體能。65 false 情緒健康的主要標志是情緒的樂觀。

true 人情緒的穩定性是指個體應對日常生活中人際關系和環境壓力的能力。67 true 智力健康是指長期的學習和生活中大腦始終保持活躍狀態。68 false 社會健康指人與社會環境的相互作用，具有和諧的人際關系和實現社會角色的能力

true 社會健康可以 使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。70 false 完美的身體健康包括身體、精神、社會和心理健康。71 true 營養對增強體質I和保持體能狀態有重要作用。72 false 蛋白質可以促進人體生長發育和修復機體組織，滿足人們每日身體活動所需要的能量。

true 生活方式是指人們長期受文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響形成的。它與健康有關。

true 心理健康同樣影響著生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾。75 false 心理健康的基礎是情緒好。

true 體能也叫體適能，主要通過體育鍛煉獲得。

false 人體對某些外部刺激做出的生理反應時間稱為反應速度，它是許多項目優秀運動員的必備素質。

true 我國優秀的跨欄運動員劉翔，如果他的反應后時素質強的話，他的成績將會更好。

true “老年勤鍛煉，拐杖當寶劍”是指有規律的體育鍛煉，能使老年人身體活動能力退化減慢。

true 一個人的皮下脂肪超過正常標準15%-25%，那么他的死亡率會增加30%。81 false 速度是指快跑的能力。

false 力量是指提、舉重量的能力。

false 靈敏性指在活動過程中快速變化身體移動方向的能力。

true 靈敏性指在活動過程中既快速又準確地變化身體移動方向的能力。85 true 神經肌肉協調性是反應一個人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結合的能力。

true平衡指運動或靜止站立時保持身體穩定性的能力。87 false 反應時是指對某些外部刺激作出的動作時間。

true 要設計一種提高體能方案時，首先應該確立自己的目標。89 false 要保持旺盛的生命力，就應該進行經常的體育鍛煉。

true 有規律的體育鍛煉可以通過提高骨質密度和骨的強度達到預防骨裂的目的。91 false 人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現。92 true 經常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數一般都比不鍛煉的人慢。93 false 為了科學安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。

true 要提高自己的體能水平需要時間、努力和耐性。俗話說“貴在堅持”。

true 很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現酸痛，這種現象數日后會自行消失。96 true 體育鍛煉不僅能增強體能，增進健康，還可以減緩心理壓力。

false 如果你的鍛煉目標為了增強耐力，你應該選擇健身操和跑步等活動項目。98 false 如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等活動項目。99 true 提高體能無捷徑，需要時間、努力和耐性。

true 身體自測的主要內容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。

false 18歲以上對自己健康無疑問者，可以直接參與中低強度的身體練習。102 true 要診斷較隱蔽的某些心臟問題時，必須在運動期間進行心電圖測試。103 false 運動心電圖是指運動后進行心電圖測試。104 true 最大吸氧量，又可以稱最大耗氧量。

false 最大吸氧量是人體呼吸系統適應能力最精確的方法。

true 目前國內最簡單評價心肺功能適應能力的方法是12分鐘跑測試。

true 我們在進行健康標準測試時的“臺階測試”是檢測心肺功能適應能力。108 true 負重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。109 true 運動強度是指鍛煉時人體承受的生理負荷量。

true 早在古希臘時代，醫生就相信健康是身體的完全平衡。111 false 一個人只有在身體和心理兩個方面保持健康，才能有效地保證其健康幸福的生活，并提高生命的質量。112 false 健康是指“無病、無殘、無傷”。

true 對健康的評價不僅基于醫學生物學的范疇，而且擴大到心理和社會學的領域。114 false 人的生命三維立方體是指身體、情緒、生活習慣。

true 人的生命三維立方體中三種屬性的面積越大，則該個體的生命質量也越高。116 true 許多健康者的經驗告訴我們，生命體的質量與健康長壽成正比。117 false 生活中出現情緒高漲或情緒低落等現象，證明情緒出現了亞健康，要注意調攝。118 true 通過聽課、與朋友討論問題和閱讀報刊書籍能有效增進智力健康。119 false 智力健康是指智商和智力都達到了應有的高水平。

true 智力健康是指在長期的學習和生活中，你的大腦始終保持活躍狀態。121 true 精神健康對于不同的宗教、文化和國籍的人意味著不同的內容和標準。122 true 一個人的社會健康水平高，在交往中的自信和安全感就強。123 false 在人的生命長河不同時期，對五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要素發展不平衡，就會危害健康。

true 人體的新陳代謝主要靠甲狀腺控制，甲狀腺素分泌數量與人體的新陳代謝速度成正比。

false 柔韌性是指完成大幅度動作的能力。

false 一個人出現弓背、貓腰，除了習慣姿勢因素外，主要是由于腹肌力量太差。127 false 如果鍛煉目標是為了減輕體重，應該選擇短跑和舉重。128 false 只要鍛煉計劃科學、合理，就能有效增強體能。129 true 在臺階測試中，是根據性別來區分臺階高度。130 false 臺階測試的目的是檢查下肢耐力。

false 臺階測試后，心跳次數越快，說明心肺功能越好。

true 進行1RM測試容易導致損傷，因此大學生需要經過1-2周訓練后，方能參加1RM測試。

false 胸圍與臀圍比例高的人比胸圍與臀圍比例低的人容易患心臟病和高血壓。134 true 緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加兩次鍛煉之間的休息時間和降低鍛煉時的運動強度。

true 鍛煉后出現注意力渙散、容易激動，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是鍛煉過度，應及時調整。

false 對于過度鍛煉者，只需休息一段時間，集體即可得以恢復。137 false 對從事有規律的體育鍛煉者來說，最重要的營養成分是蛋白質。138 true 一份運動處方應包括鍛煉目標、準備活動、鍛煉模式和整理活動。

false 為了有效提高鍛煉效果，降低身體受傷的可能，應該循序漸進的提高運動量。