第一篇：中醫(yī)健康教育第四季度

冬季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生，中醫(yī)名詞。中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過(guò)飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。

冬季，是指我國(guó)農(nóng)歷10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣。冬季，天寒地冷，萬(wàn)物凋零，一派蕭條零落的景象，對(duì)此，人們首先想到的是防寒保暖。冬季養(yǎng)生僅防寒保暖就可以了嗎?冬季養(yǎng)生應(yīng)特別注意什么?如何過(guò)一個(gè)健康溫暖的冬季?下面，我們就圍繞這幾個(gè)問(wèn)題來(lái)探討一下冬季養(yǎng)生。

讀《內(nèi)經(jīng)。四氣調(diào)神大論》認(rèn)為：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就濕，無(wú)泄皮膚，使氣丞奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也，逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”解讀：冬季當(dāng)使神志伏匿，并情志舒暢而閉藏，以適天時(shí)閉藏之期。逆之則水傷，木失所養(yǎng)，并影響春季生發(fā)之氣。

◆冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。特別是那些嚴(yán)重威脅生命的疾病，如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等，不僅發(fā)病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養(yǎng)生要注意防寒。

◆冬季，人體陽(yáng)氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不易從體表外泄，而經(jīng)腎、膀胱的氣化，少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌?，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無(wú)形中就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此冬季養(yǎng)生要注意腎的養(yǎng)護(hù)。養(yǎng)生方法

[6]冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動(dòng)力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲[1]。飲食調(diào)養(yǎng)

原則

冬季飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“養(yǎng)腎防寒”、“元憂平陽(yáng)”的原則，飲食以滋陰潛陽(yáng)、增加熱量為主。養(yǎng)腎為先

寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動(dòng)力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來(lái)年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。

溫食忌硬

黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過(guò)熱易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病；食物過(guò)寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?/p>

增苦少咸

冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會(huì)更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防腎水過(guò)旺；多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。

冬保三暖

◆頭暖頭部暴露受寒冷刺激，血管會(huì)收縮，頭部肌肉會(huì)緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。

◆背暖寒冷的刺激可通過(guò)背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過(guò)頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。

◆腳暖一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細(xì)菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

第二篇：2011中醫(yī)健康教育工作總結(jié)

武侯區(qū)簇錦社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

二0一一年中醫(yī)健康教育工作總結(jié)

2011年是我中心健康教育工作收獲最大，工作最細(xì)的一年，健康教育工作是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作的一項(xiàng)重要的工作，也是社區(qū)居民喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)，更是提高全民素質(zhì)的一個(gè)具體體現(xiàn)。

中心中醫(yī)健康教育工作認(rèn)真按照本計(jì)劃執(zhí)行，為社區(qū)居民及慢病患者進(jìn)行中醫(yī)健康教育講座12場(chǎng)，進(jìn)入社區(qū)為居民進(jìn)行義診宣傳46次，發(fā)放宣傳資料16000多份，在重要的國(guó)際衛(wèi)生日組織醫(yī)務(wù)人員走上街頭進(jìn)行義診宣傳并印發(fā)健康小報(bào)共4期，全年免費(fèi)健康體檢達(dá)5000余人次，學(xué)生健康體檢達(dá)4500余人次，義診人數(shù)達(dá)7000余人次，全年的中醫(yī)健康教育工作本著以下幾點(diǎn)來(lái)完成的。

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，進(jìn)一步完善中醫(yī)健教組織機(jī)構(gòu)建設(shè)

我中心領(lǐng)導(dǎo)高度重視健康教育工作，制定了《2011年中醫(yī)健康教育計(jì)劃》，完善了中醫(yī)健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)了中醫(yī)健康機(jī)構(gòu)建設(shè)，配備了必要的設(shè)備，保證了中醫(yī)健康教育工作所需的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，為每位授課者安排了詳細(xì)的講座課程，每季度保證為社區(qū)居民開(kāi)展中醫(yī)健康教育講座1次，是健教工作落實(shí)到實(shí)處，有力地推動(dòng)了社區(qū)中醫(yī)健康教育的開(kāi)展。

二、注重宣傳，加強(qiáng)中醫(yī)預(yù)防保健知識(shí)宣傳

我中心醫(yī)務(wù)人員定期深入到街道、花園、小區(qū)為居民進(jìn)行義診及中醫(yī)宣傳活動(dòng)，講解如何做好疾病的自我保健和生活中的一些預(yù)防保健常識(shí)、防病治病的中醫(yī)藥方法，引導(dǎo)居民開(kāi)始健康的生活方式。并免費(fèi)為居民進(jìn)行健康體檢，做到早期預(yù)防，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

三、按季節(jié)特點(diǎn)開(kāi)展中醫(yī)健教活動(dòng)

深入街道社區(qū)及學(xué)校為居民做宣傳講解，并發(fā)放傳染病中醫(yī)預(yù)防保健知識(shí)傳單，做了中醫(yī)主題健康教育講座，使大家了解傳染病的特點(diǎn)、流行傳播方式及中醫(yī)預(yù)防措施等，并為小學(xué)及幼兒園熬制了預(yù)防傳染病的中醫(yī)大鍋湯，為減少社區(qū)季節(jié)性疾病發(fā)生做出了積極的貢獻(xiàn)。

四、針對(duì)重點(diǎn)人群開(kāi)展中醫(yī)預(yù)防保健宣教指導(dǎo)

我中心針對(duì)老年人、婦女、兒童、慢病患者和亞健康人群制定了中醫(yī)預(yù)防、保健、康復(fù)措施，就不同個(gè)體進(jìn)行健康教育指導(dǎo)宣教。為慢性病患者建立個(gè)人健康檔案并進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，指導(dǎo)其疾病的用藥、家庭護(hù)理和生活方式、心理衛(wèi)生保健知識(shí)，為重點(diǎn)人群和慢病患者定期進(jìn)行中醫(yī)健康教育知識(shí)講座，得到了社區(qū)患者的肯定和好評(píng)。聯(lián)合街道、社區(qū)開(kāi)展亞健康人群中醫(yī)措施干預(yù)工作，開(kāi)展運(yùn)動(dòng)功法、中醫(yī)食療健康講座，亞健康人群管理工作專題培訓(xùn)，講座、培訓(xùn)覆蓋中心職工，轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站、村衛(wèi)生站醫(yī)務(wù)人員及大專

院校保健人員。

五、聯(lián)合社區(qū)，開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)

協(xié)助街道居委會(huì)開(kāi)展宣傳活動(dòng)，指導(dǎo)社區(qū)居民構(gòu)建衛(wèi)生、舒適、健康的生活環(huán)境；指導(dǎo)居民消滅“四害”，并在街道的配合下搞了一次大型的愛(ài)國(guó)衛(wèi)生宣傳活動(dòng)。

六、結(jié)合主題衛(wèi)生日，普及衛(wèi)生知識(shí)

在做好社區(qū)基本健康教育工作的同時(shí)，我中心安排相關(guān)科室積極配合上級(jí)組織的各種重大衛(wèi)生日的宣傳工作，先后在3月24日“結(jié)核病日”、4月7日“世界衛(wèi)生日”、4月25日“計(jì)劃免疫宣傳日”和“碘缺乏病日”、5月31日“世界無(wú)煙日”、“愛(ài)牙日”、“高血壓日”、“糖尿病日”等安排了中醫(yī)專題資訊活動(dòng)。發(fā)放各類宣傳材料近2000余份。通過(guò)這些廣泛有效的宣傳活動(dòng)，向轄區(qū)居民普及了中醫(yī)養(yǎng)生防病知識(shí)，提高相關(guān)保健意識(shí)，抵制不良生活行為習(xí)慣，效果明顯。

七、開(kāi)展體檢，送健康上門(mén)

2011年我中心為轄區(qū)居民體檢6000多人。體檢期間我們還認(rèn)真講解了許多居民提出關(guān)于中醫(yī)保健的問(wèn)題，各科室齊心協(xié)力、盡職盡責(zé)，我們的服務(wù)態(tài)度得到了廣大的體驗(yàn)者一致好評(píng)。

八、關(guān)愛(ài)未成年人，當(dāng)好健康衛(wèi)士

我中心還深入社區(qū)幼兒園、中小學(xué)開(kāi)展中醫(yī)健康衛(wèi)生知

識(shí)宣教并進(jìn)行免費(fèi)體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)健康隱患問(wèn)題。良好的衛(wèi)生行為養(yǎng)成必須從孩子抓起，學(xué)校健康教育尤為重要。我們向?qū)W生宣傳中醫(yī)防治傳染病知識(shí)、中醫(yī)健康行為方式、青春期生理知識(shí)等，培養(yǎng)孩子的健康意識(shí)，養(yǎng)好良好的健康行為。并通過(guò)孩子向家長(zhǎng)宣傳健康教育知識(shí)，家長(zhǎng)和孩子相互進(jìn)行督促，使學(xué)校與家庭緊密聯(lián)系，促進(jìn)家庭中醫(yī)健康知識(shí)的提高和健康行為的養(yǎng)成，深受小朋友和家長(zhǎng)的歡迎。

下一步，我們將認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷加強(qiáng)對(duì)中醫(yī)健康教育工作的指導(dǎo)，落實(shí)各項(xiàng)措施，及時(shí)調(diào)整工作思路，切實(shí)抓緊、抓實(shí)、抓好，為提高廣大人民群眾利用中醫(yī)保健方式的意識(shí)而努力，為將中醫(yī)健康教育與眾議院適宜技術(shù)健康促進(jìn)工作水平提高到一個(gè)新的高度而努力。

簇錦社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

二0一一年十月二十六日

第三篇：中醫(yī)健康教育方案

中醫(yī)健康教育方案

中醫(yī)健康教育是通過(guò)有組織、有計(jì)劃的健康教育，采取集體和個(gè)體的形式，普及中醫(yī)基本知識(shí)及養(yǎng)生保健方法及技術(shù)的一項(xiàng)工作。

一、目的通過(guò)多種形式的健康教育活動(dòng)，向社區(qū)居民普及中醫(yī)基本知識(shí)與養(yǎng)生保健技術(shù)，增強(qiáng)居民的健康意識(shí)和自我保健能力，促使人們自覺(jué)采納有益于健康的起居、飲食，增強(qiáng)體質(zhì)，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。

二、對(duì)象

（一）社區(qū)居民，包括常住居民和流動(dòng)人口；

（二）重點(diǎn)人群，以社區(qū)婦女、兒童、老年人、慢性病患者、殘疾人和對(duì)養(yǎng)生保健有特殊需求的人群為重點(diǎn)。

三、基本原則

（一）堅(jiān)持科學(xué)、適用，突出中醫(yī)特色；

（二）因人施教，重點(diǎn)突出；

（三）廣泛參與，形式多樣。

四、內(nèi)容與方法

（一）內(nèi)容

1．中醫(yī)健康教育的內(nèi)容包括：中醫(yī)四季飲食、起居，體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)防病等養(yǎng)生保健知識(shí)；

2．提供針對(duì)不同人群，不同時(shí)期的涵蓋養(yǎng)生保健、食療藥膳、情志調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)功法和體質(zhì)調(diào)養(yǎng)等內(nèi)容的中醫(yī)健康教育處方。

（二）方法

1．開(kāi)展社區(qū)中醫(yī)健康教育知識(shí)講座。以中醫(yī)類別全科醫(yī)師為骨干，依托全科醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，成立健康教育講師隊(duì)伍，在各責(zé)任社區(qū)向群眾普及中醫(yī)藥知識(shí)；

2．開(kāi)展社區(qū)中醫(yī)健康咨詢。全科醫(yī)師團(tuán)隊(duì)在各責(zé)任社區(qū)進(jìn)行義診咨詢，包括合理營(yíng)養(yǎng)，各種慢性病的防治知識(shí)，家庭心理教育，以及暴飲暴食、偏食、酗酒對(duì)健康的影響等；

3．開(kāi)展以家庭為單位的中醫(yī)健康教育。內(nèi)容可以包括食療藥膳，食補(bǔ)與藥補(bǔ)，冬令進(jìn)補(bǔ)，情志調(diào)攝與氣功導(dǎo)引等；

4．結(jié)合“世界結(jié)核病日”、“全國(guó)腫瘤防治宣傳周”、“世界無(wú)煙日”、“高血壓日”、“糖尿病日”、“世界艾滋病日”等各種主題日活動(dòng)開(kāi)展相應(yīng)的中醫(yī)藥健康教育活動(dòng)；

5．健康教育的形式。（1）語(yǔ)言方法：采取口頭交談、健康咨詢、專題講座、醫(yī)患（或群眾）

座談等方法宣傳中醫(yī)藥保健知識(shí)；（2）文字方法：標(biāo)語(yǔ)、宣傳單、宣傳畫(huà)、宣傳冊(cè)、醫(yī)藥報(bào)刊、墻報(bào)、專欄、健康教育處方、食療處方等；（3）圖片與實(shí)物：圖片、照片、中藥標(biāo)本、模型、示范等；（4）多媒體方法：廣播、幻燈片、互聯(lián)網(wǎng)、電視、電影等音像手段；（5）趣味活動(dòng)：如健身表演、知識(shí)競(jìng)賽、有獎(jiǎng)競(jìng)猜等；（6）營(yíng)造中醫(yī)藥文化環(huán)境：在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)顯著位置懸掛古代名中醫(yī)人物畫(huà)像，塑立中醫(yī)人物塑像，張貼古代健康養(yǎng)生詩(shī)詞，中醫(yī)食療掛圖和牌匾等。

第四篇：中醫(yī)健康教育宣傳資料

健康教育宣傳欄第五期

中醫(yī)健康教育處方—高血壓

一、高血壓病是緩慢進(jìn)展的常見(jiàn)?。▽僦嗅t(yī)頭痛、眩暈等疾病范疇），只要堅(jiān)持合理治療，血壓可維持在比較正常水平；

二、正確地對(duì)待血壓的升降，高時(shí)不要過(guò)分緊張或顧慮，正常時(shí)仍要按大夫的醫(yī)囑治療；

三、不要單純依賴藥物，還要采取其他的一些綜合措施，如適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，合理安排自己的生活、學(xué)習(xí)、工作與休息，尤其是要處于良好的精神狀態(tài)。

四、進(jìn)食要適度，動(dòng)物脂肪要限制，不吃過(guò)咸食物。動(dòng)植物蛋白均衡攝取，食用新鮮蔬菜和水果有利于減輕動(dòng)脈硬化。

五、戒煙，不要長(zhǎng)期或大量飲酒，避免房事過(guò)度。保持大便通暢。

6、可長(zhǎng)期用玉米須、銀杏葉泡水代茶飲。

瘧疾防治知識(shí)

1．什么是瘧疾？

瘧疾，民間又叫“冷熱病”、“打擺子”、“發(fā)瘧（yao）子”，是夏秋季節(jié)最常見(jiàn)的傳染病?！昂洹⒏邿?、出汗”是瘧疾發(fā)作癥狀的“三步曲”。除了此以外，病人常常感到無(wú)力、疲乏，不想吃東西，頭暈、背部四肢酸痛。兒童很可能出現(xiàn)抽風(fēng)。重癥病人可見(jiàn)昏迷、譫語(yǔ)甚至危及生命。

2．瘧疾是怎樣傳染的？

瘧疾的傳染源主要是患瘧疾的病人和帶瘧原蟲(chóng)的人，通過(guò)蚊子叮咬他人傳播。

3．用什么方法可以預(yù)防瘧疾？

預(yù)防瘧疾最好的方法是防止蚊子叮咬。另外還可通過(guò)服中藥青蒿等及西藥進(jìn)行預(yù)防。除了藥物預(yù)防外，關(guān)鍵是要做好防蚊、滅蚊。應(yīng)清除垃圾、雜草、填平污水坑，消除蚊子孳生地。居室、宿舍要掛好門(mén)簾、窗紗、晚上睡覺(jué)時(shí)放下蚊帳，可噴灑滅蚊劑或用蚊香驅(qū)殺蚊蟲(chóng)。另外，傍晚出游時(shí)穿長(zhǎng)袖衣褲，裸露部分涂敷驅(qū)蚊劑，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)注意避免身體緊貼蚊帳等都可有效防蚊。

第五篇：兒童中醫(yī)健康教育處方（推薦）

中醫(yī)健康教育處方（0-12個(gè)月兒童）

日常保健

（一）飲食調(diào)養(yǎng)

1．?huà)胗變浩⑽腹δ茌^薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎，營(yíng)養(yǎng)均衡。2．養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免偏食。4個(gè)月起及時(shí)添加輔食，8-10個(gè)月最佳斷奶時(shí)期。

（二）起居調(diào)攝

1．?huà)雰阂轮獙捤?，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育。嬰幼兒衣者應(yīng)寒溫適宜，避免過(guò)暖。

2．?huà)胗變阂凶銐虻乃?，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動(dòng)為主的作息習(xí)慣。

3．經(jīng)常帶孩子到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加對(duì)疾病的抵抗力。

兒童常見(jiàn)中醫(yī)保健適宜技術(shù)和方法 摩腹

主治：消化不良、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等。位置：腹部。

操作：操作者用手掌掌面或食指、中指、無(wú)名指指面附著于小兒腹部，以腕關(guān)節(jié)連同前臂作環(huán)形有節(jié)律的移動(dòng)的方法，稱為摩法。摩3—5分鐘。

捏脊

主治：發(fā)熱、驚風(fēng)、夜啼、疳積、腹瀉、嘔吐、腹痛、便秘等。位置：背脊正中，大椎至尾骨末端處。操作：兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前 推進(jìn)，自尾骶部開(kāi)始，一直捏到項(xiàng)枕部為止(一般捏到大椎穴，也可延至風(fēng)府穴)。重復(fù)3～5遍后，再按揉腎俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個(gè)療程。

中醫(yī)健康教育處方（12-36個(gè)月兒童）

日常保健

（一）飲食調(diào)養(yǎng)

1．食物品種應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時(shí)進(jìn)食牛奶、魚(yú)、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。

2．要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐按時(shí)，相對(duì)定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)餐的能力。

（二）起居調(diào)攝

1．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，定時(shí)排便。

2．根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時(shí)欲得小兒安，常要一分饑與寒?！?/p>

（三）運(yùn)動(dòng)保健

1．保證每天有一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。2．加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、拍球等。

三、兒童飲食宜忌

1．大便干結(jié)：宜進(jìn)食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋(píng)果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。

2．腹瀉：宜進(jìn)食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。

3．食欲不振：宜進(jìn)食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。兒童常見(jiàn)中醫(yī)保健適宜技術(shù)和方法 揉足三里

主治：腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐、下肢萎軟無(wú)力等。位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。操作：操作者用拇指端按揉100—300次。

揉按四神聰：增加大腦供血、醒神益智、助眠安神。

操作：用手指有節(jié)湊敲擊或逐一揉按左右四神聰，再逐一揉按前后四神聰，共3分鐘。